ダイエット中でもカレー食べたい！

ダイエット中、筋トレ中でも食べられるカレーアイディアありますかね？
私はとりあえず鶏むね肉煮込んで、玉ネギ、カレー粉、それを発芽玄米で食べます。

　我　慢　し　ろ　

以上


























終了。

インドカレー屋のバイトで毎日まかないでカレー食べてます。
太りそう・・・・。北インドカレーってやっぱりカロリー高いのかな？
あとナンも

ダイエットをやめろ

ダイエットにはダイエットコークだろ？

ダイエット中にカレーが食べたい時は、ご飯じゃなく
キャベツの千切りにルーかけて（量は控えめ）食べてました。
自分に限って言えば、そこそこ効果はあった感じ。

カレー自体はスパイスも多く入ってるし、ダイエットには
それほど支障はないんじゃないかな。油脂は多そうだけど、
毎日食べる訳じゃないしね。

そうそう
ご飯抜きがいい
キャベツ最高だよね

おれダイエットのためにカレーばっか食ってんだけど。
週に１０食ぐらいはカレーだよ。この1ヵ月半で5キロぐらい痩せたよ。

ピザ、ラーメン、とんかつ定食、から揚げ定食、ハンバーグ、チャーハンと
いった高カロリーなものを出来る限り避けながら、
腹もちのいいおいしいものというとカレーしかないのである。
辛目のカレーを食ってから、家まで早歩きで帰るとじわっと汗をかいて、脂肪燃焼効果も期待できる。
あと、小腹がすいたときは、ゼリー状のアミノ酸サプリ（アミノヴァイタル）飲んでます。

マジな話カレーはルーを使わずに、Ｓ＆Ｂのカレー粉
を使い、具にキノコ類を使えばダイエット食になる。
あと、炒める手順を省いてダイレクトに煮込むと、油
を使わなくても作れる。

カレーで１番ﾔｳﾞｧｲのは、ご飯がすすんでしまう事。
なので、食前に飲み物飲んだりサラダを食べたりして
お腹を膨らませておくと良い。

余談だが、自分のカレーの具はエリンギ・舞茸・しいたけ
エノキ・しめじ・切干大根・大豆・鶏肉・オクラ・トマト
玉ねぎ・ナス・人参・ヨーグルト・にがり・ウコン・鷹の爪。
これを煮込んで、適当にカレー粉で味付けしてるだけ。

メシ食わないで、こればっか食べてて３�s減！

>>10
なにげにウマそうなレシピですな。カレーは、食べるのももちろんだけど、
じっくり時間をかけて作るプロセスも楽しいですね。
で、ダイエット中のカレーですが…朝か昼に食べれば良いんじゃないかな。
もちろん良く噛んで。そして、言うまでもないが、食べたあとは動くこと。
運動ってほどじゃなくてもキビキビ歩くとか。動かなきゃ引き締まらない。

>>1
カップヌードルのカレーって案外カロリー低いらしいぞ

カレーってカロリー高いの？
それは市販のルー使わなくても？
野菜と肉や魚介類とスパイス数種類でカロリー高くなる理由がわからん。

市販のルーの中の出汁にカロリーあるって聞いた。
10氏の様に粉で作るインドカリーの様な作り方が良いらしいと聞いたよ。

ダイエット番組に出ていたインドカリー屋でバイトしていた女の子が、
まかないカリーで5kg減って答えていたよ。ターメリックのお陰らしい。

>>6
カレーライスは普通に食べる。　むしろ大盛りでいい。
そしてダイエットコークを飲む。
やせるよ。




・・・・・やせるわけねーだろ。
カレーライスをステーキとかに変えるとアメリカ人が普通に
やってる「ダイエット方法」になっちまうからこわい。

一日一食にしろ

食後の運動はビデオレンタル巡りがお勧め。
コンビニ巡りでも良いが、ついお菓子など
買いたくなるのでキケン。
で、目的無く歩くのもスグ嫌になるし…。
その点ビデオ屋や本屋なら、食い物売って無い
（ことが殆ど）し、２〜３軒ブラブラすると、
ちょど良いカンジの運動になる。

カレーの豆腐って何気に合う
だからダイエット狙いのトキは油分控えめカレーを
豆腐にかける（もしくわトーフを入れちゃう、マーボーみたいな感覚）

けど、カレーに豆腐合うって誰も信じてくれない　○|￣|_

>>18
豆腐にカレー、ヨーグルトにカレーは合うと思う。
あと、カロリー抑えたい時は、春雨もお勧めっす。

春雨もでんぷんでしょ？
パスタ、玄米、蕎麦、ライ麦パンなんかお勧め。
ダイエットはカロリーよりも、血糖値を急激に上げないのが良い。

>>13
いいとも見てないのか？

人間の不思議

急に太る　→　他人から見ると急なのですぐに気づく

急に太る　→　自分で鏡を見ても急すぎてわからない（気のせいだと言い聞かせる）

カレー好き＝キレンジャー＝デブ

食べた次の日に尿や便からカレーの匂いがするカレーはやばいらしい
油分が多すぎ、すぐに太る
ダイエット中ぐらいはカレー我慢しろ

だからインド人はデブが多いの？

>>21
見てない。教えてクレ。

>>26
市販だろうが店で食べようが
ルーが高カロリーみたいですな

いいともの話が聞きたいんだよ。

インドの人（ネパールの人も）毎日カレー食べてるみたいだけど
太らないのかな？ナンなんかも材料にギーとか使ってるから
高カロリーな筈だけど・・・・

インド人デブ多いじゃん

カレーダイエットっていう本を買いました！
カレー好きな自分にとって、はまれば一生続けられる
夢のようなダイエットと思う…！

ボンカレーって一袋でも脂質が10未満だから半分を玄米とかにかけて食えばぜんぜんいいだろ。

っていうか美味しくないカレーを何とか作るよか普通のカレーを
トレーニング後のたんぱく質の吸収を高める意味の
カーボとしてとればいいじゃん。

まぁ毎日食いたいとかムリポですな。

私は邪悪な巨大詐欺企業オムロンを糾弾する。


私は数年前まで、体重１０７〜８キロのデブであった。
これではいけないとダイエットを始め、食事制限と毎日１時間ずつのウォーキングとやせる体操で、１年１ヶ月で、
約５６キロのダイエットに成功し、５１キロになった。
しかしここからがいけない。
すっかりタガの外れた私は、１年で２５キロもバウンドしてしまった。
私はここで、ダイエットの成功＆失敗話を自慢したいのではない。そんなことは絶対にない。


私がリバウンドしたのは、多すぎる食事と運動をサボってしまったことに尽きる。
そこでオムロン社製の「オムロン体重体組成計【体脂肪計】HBF-354IT」を購入した。
SMAPの香取君がCMに出ているアレと同類の物である。
香取君のと違うのは、歩数計とセットで売られており、ケーブルでパソコンにつなげると、
パソコン上で、歩数計と体組成計のグラフを簡単に見られる点である。
ずぼらな私も、これなら運動が楽しくなり、再びダイエットに成功するだろうと、
送料、消費税、手数料込み、１５５６１円と少し高額だったが、これでダイエットを再びやる気になればと購入した。
ちなみにこの体組成計だけなら、これと同じ物が５６００円程で売られていたことを確認していた。
グラフが目当てで、あえて高い物を買ったのである。


購入後初めの数日は、問題なくパソコンにデータを取り込み、グラフが見られた。
しかし次第に、「UHBデバイスが確認できません」「歩数計をつないでください」とエラーが出始め
スムーズにデータを取り込まなくなっていった。
そして、２週間後には全くデータを取り込まなくなったのである。
こんなに早く故障するとは夢にも思わず、私はパソコンの設定を少し変えれば
直るものと思い「オムロンお客様サービスセンター」に電話をかけたところ、まさかの故障であった。

無償修理の約束を取り付け、故障品回収の宅配便業者を待っていると、
電話の翌日には、歩数計も歩数をカウントしていないことに気付いた。
「まさか、歩数計も故障？」と思いながら、修理された製品が戻ってくるのを待っていた。
この時の戻ってきた製品はさすがに直っており、小さな詫び状と「修理完了品　現品票」が付いてきた。
それによると、ケーブル差込口腐食のため、データが取り込めなかった、という事であった。
また歩数計はそれとは別に故障していたということだった。
「まだ２週間、それも運動をサボっていた日も多いから、数日で腐食？それとは別に歩数計も故障？」と
驚いたが、温厚な私は、「たまたま数少ない欠陥品にぶつかっただけだろう」と解釈し、
この先交換された製品を何年も使えることを信じていた。


ところがである。
私はこの認識が甘すぎたこと、そしてオムロンは技術者が無能なだけではなく、
企業そのものが、邪悪な巨大詐欺企業そのものであることを思い知らされる。

カレーのルー自体はカロリー低い。
２００カロリー前後のものもあるから
それにご飯ではなく、野菜・豆腐にかけて食べる。
豆腐は一丁ではなく、1/3使い後はゆでた野菜。
コレでカロリーカット。
カレーは食った後は代謝がうｐするので、
ダイエット効果があると思う。

>>10も書いてるけど、SBカレー粉から作るカレーはおすすめだ。
炊飯器に1/4合の米、タマネギ１、ピーマン２、ひたひたの水、カレー粉大さじ半分、味の素。
これを「おかゆモード」で炊き、あがったら更にカレー粉、好みで醤油少々。

これで余裕でどんぶり一杯のカレー粥の出来上がり。400Kcal弱。

自分は米なし（又は玄米）で食べてる。ボンカレーなんかほかに比べてカロリーやや低めでいいんじゃないか？
ルーのカロリーってすごいんだね…最近知った

カレー食べたいよおー(´･ω･｀)

食べていいよ

食後に運動する習慣つければ？

だってカレー太るもん(´･ω･｀)

食べ過ぎちゃ何食べたって太るよ
量を少なくすればいいんだよ

カレー食ってビールも飲んでますがダイエットできてます
今５ヶ月経過、１０ｋｇほど落としたところ

長期にわたってダイエットする場合は、一日ぐらいたくさん食べても
「ダイエット期間を一日延長するだけ」なので無問題
まあ二日続けてたくさん食べたりはしないけどね

逆に朝昼晩カレーしか食わない。
三日も続ければ見るのも嫌になるだろう。

まぁ　カレーのカロリーはルーの油脂かご飯が主だからなぁ。

カロリー低めカレー、ありそうだけどね。

カレールーの油をどうにかしたい…

週1なら大丈夫

レトルトカレーなら一食200kcalぐらいでしょ
ご飯軽めにすれば　サラダを付けて　600kcal　行かないよ

理屈はそうだけど、腹いっぱい食えないならカレーはあえて食いたくない。

鬱病だったときには食事自体、必要なかった。２日は水があれば平気だった。

まさに、病気。

>51
腹一杯っていう目安が人に寄ってまちまちなので
「腹一杯食べても太らないカレー」を考えるって
いうのは、基準として難しいなあ。

カレー食いたいのに我慢してたら
ストレスたまってやけ食いして５キロリバウンドした。。

ピザデブ氏ねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

「本当は怖い家庭の医学」で、ヘルシーカレーの対決してたよ。
キム兄と松居かずよと北斗あきら。
キム兄のスープカリーおいしそうだった。

カレールぅ入れるからカロリーたかくなるんだよ。
カレー粉のみの味付けなら全く問題ない。肉入れなければ

インド人はガリガリなのも多かったし
ヤポン人でデブるのは
ルーとか鳥やマトン以外の肉あたりがあやしいな。
でも、やっぱり気候とかも関係あるのかも
まあピザでも食ってろって話。

カレールー使わなければダイエットレシピになるよ

鶏のささみの挽肉とタマネギにお麩をつなぎにした肉団子にするとふっくらしておいしい
粉を使わないからスープカレーみたいになるけどね
キノコと野菜たっぷりでお腹一杯食べれる
もちろん、ご飯は150g以上食べちゃだめですよ、サラダなどでお腹をふくらませましょう

サラダ含めて一食400kcal以内におさえられる

腹一杯美味いカレーを食うために運動するって発想はないのか？
>>１のカレーに対する熱情はその程度なのか！？

>>61
腹一杯美味いｶﾚｰを食うために運動するって発想はまったくない

俺は一人前サイズの土鍋に白菜とキャベツだけのカレーさ…具はともかく、土鍋は冷めにくいから汗かけるよ
ちなみにカレー粉と和風ダシで味付け

まあ運動しないとね。俺は住んでいる近くに体育館があって、
一般市民が設備を利用できたから、通える時に通っていたけど。

カレーについて言うなら、油を使わないような種類のソースを
使えばいいんじゃないだろうか。

ビルダーだからカレー食えない。。　

あげますあげますこたろうに

これでもどうぞ
ttp://open.meiji.co.jp/foods/curry/sai-curry/

何せ子供がいるんで、カレー粉のしっかり入ったカレー作りますが、
　1.使用する肉は鶏肉、皮は除く
　2.ごはんはきっちり100グラム、計る
　3.どんなにカレーがおいしくてもお替りしない
にて対応しています。

スープカレーって痩せられるって聞いたけどホント？

>>69
そのスープカレーに・・・
植物油脂、動物油脂、小麦粉、糖類、炭水化物
のようにカロリーになるものが劇的に少なければ、
痩せなくもない。

市販のルーは油脂が多いからねえ。。。小麦粉の塊だし。。。

市販のレトルトなら、明治製菓のマジックスパイスがカロリー低かった。
160�`ぐらいだったかな？

レトルトで約90kcalくらいのなかった?
近くのスーパーで特売してたから買い占めたんだけど全部食べちゃったｗ

ここ数日、1日700カロリーで抑えてたのにさっきミートソーススパゲッティ食っちまったorz
どうせ食うなら明日の朝食べれば良かったな
今から動きまくるわｗｗｗｗｗｽﾚﾁｽﾏｿ

でも、すぐ疲れかれ意味ない

カレーはダイエット食ですよ、お前等

スパイスは血行や発汗に良いからむしろ健康に良いんﾁﾞｬﾏｲｶ。

誰かカロリーオフのダイエットカレー開発してくれぃ

プロテインカレーでもいいや

飯にかけずに温野菜と茹でた肉にかける

ダイエットにいいってカレー買っちゃったよハバネロカレーってやつ
100グラム67キロカロリーで、脂肪1.5グラムって書いてあったから
通販で衝動買い
まとめて10袋買ったけど、一個350円て高すぎorz

オススメhttp://www.imgbbs.com/imgsrc.php?bbsid=401&img=401-131041210632.jpg

デリーのレトルトは既出？

つーか食うなよ





カツカレー大盛りを二日置きに食え

何にしても材料を蒸す、
ルーに小麦粉を使わない事が鍵ですな

豆カレーは良く作るけどな。
小麦粉不使用。
お通じが良くなるけどダイエットに効くかは不明。

インド放浪してた奴が毎日カレーばっかりでそのまま出てくるみたいな下痢してたと言ってた

S&Bのカレー粉と茄子とトマトと後ボリュームアップの為に
糸コンニャクなどを使って作っている。
100ｇ50kcalに収まるから結構腹に貯まりますよ。

糸こんにゃくときのこ炒めたのにレトルトカレーぶっ掛けた。
カレーっぽいもの食った気になったからよかった。

柔道の
野村選手の減量法

http://news.ameba.jp/2007/04/4251.php

ホールトマトの缶詰を鍋で温めてカレー粉を振り入れる。
トマトはつぶしてもそのままでも。カレー粉の量も好みで。
サッパリしていていいよ。

コンソメも入れます。

だから、ダイエット中でもカレーが・・・なんて言っている身の程知らずは、
Ｓ＆Ｂのカレー粉をお湯でといて飲んでればいいんだよ。

>>1
自分で作ると、どうしても食べ過ぎてしまう。
レトルトなら量が決まっているから、そうのほうがいい。
低脂肪で低カロリーのものを選ぶ。
１箱で200kcal未満のもの。
ごはんはなるべく少なくして、100〜150gくらい。
合計で500kcal未満とする。
これくらいなら、ダイエット中でもOK！

外食なら、ココイチのハーフビーフだと350円（税込）と安くて500kcal未満。
味もうまい。
私はいつもこれ。

ダイエットのカレーならなぜ出ない？タイカレー

ちなみに簡単だよー
自分はこれをトムヤムクンと代わる代わる食べる
もちろんご飯なしでも腹持ちできる辛さがいい！
肉も使わず、油の代わりにココナッツミルクの缶の下側の濃い部分を油代わりにする
野菜は何でもＯＫですが、比較的野菜でもカロリーの高いにんじんやタマネギ、じゃがいもはやめること
肉の代わりにエビを入れるので、リッチな気分
野菜はナス・きのこ・たけのこ・はす・ピーマン・大根がおすすめです
トムヤムクンも同じ材料で作るけど、仕上げの味付けだけ変わるが手間なし１０分でできる

>>94総合カロリーは１人前でタイカレーなら１２０キロカロリーだよ
三食食べても絶対痩せる
肉は使わないけど、満足感は凄いよ

その計算は米が入ってないのでは・・・

ご飯抜きでって書いてあるし
ご飯入れたら子供茶碗一杯で１２０キロカロリー
大人茶碗軽くなら１５０キロカロリー足せばいいんじゃね？

ご飯をカロリーダウンするのは白滝をみじん切りしてご飯と同量で炊く
これでカロリー半分カットできる

>>80さん
そのハバネロカレー美味しかったですか？
ちゃんと辛かったですか？
健康食品扱ってる系のサイトで見たことありますが。
辛党なので、どうせ食べるなら辛くて美味いのがいいので
是非ともご意見を…

100

グリコのレトルト・カレー職人・インド風カレーなら８５キロカロリーで済むよ
１００円で売ってる

カレーも食える・焼肉も食える！私もこれやりながら油モノ食ってます。http://www.breh2.com/omochan/004

>>102
　　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
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