(`･ω･´) 夏コミまでにダイエットするぞ(`･ω･´)

ジョギングよりは散歩から徐々にシフトしていくウォーキングのほうがいいかな
走るのにも歩くのにもいい靴必要だけど、耐久性からして歩くほうが損耗少ない
先に書かれてる通り、膝にも負担あるし

>>918
MEGUMIだったかな、運動時に胸を揺らしちゃうと減ってしまうので動かないようにグルングルンに何かで巻いて固定して運動したらしい。
それが細川ふみえ直伝の胸残しつつ細くする戦法だとか。


かなりうる覚えだがそんな話があったような。

確か縄跳びをするのにジャンプで胸が揺れるとその運動のせいで
胸が小さくなるからサラシで固定してたって話だな

ごめんsage忘れ　orz

胸にはクーパー靭帯っていうのがあって
激しい運動をすると、その靭帯が伸びて胸が垂れるそうです。
なので有酸素など激しい運動をするときは適したスポーツブラを
付けないと後で後悔することに…

>>921
でもまいて固定すれば何でもいいって訳じゃないと思う。
男装している人とかは胸潰して余計減ったっていう人もいるし。

運動するときだけでいいんじゃね？＞固定

でも、ジョギングするのに腕曲げるでしょ。
すると腕の上に乗っかるから、それで固定できない？
その程度じゃ駄目かな。サラシを巻いたほうが確実かな。

短期バイト！！！！！
送迎ドライバー急募
撮影会でのモデルさんを会場まで送迎するお仕事です。
日時は、7/9、7/10の2日間、10時〜20時位（横浜を中心とした神奈川県内）
実働時間は3〜4時間程度、ほとんどが待機時間なので、
撮影会を眺めるもよし、車で寝るもよし。
日給１２，０００円（日払い）
2日間出来る方が望ましいのですが、
1日だけでもかまいません。
応募資格は、普通自動車免許保持者
　　　　神奈川在住のまじめで、健康な方

今回のお仕事はほぼ先着順で決まりますが、
他にもこの様な短期のお仕事があります。
お気軽にメールください。
その後、お電話で詳しいお話をいたします。

[email protected]　深見

固定といっても男装のそれとは明らかに違うだろうね。
普通なら胸は寄せて上げてが基本だけど、男装は下げて散らしてが基本。

胸を減らさず体重を減らすぞ。
ジョギング、縄跳びする時は揺れない様に固定だね。
此処は為になるなー。今Ｂだからねーこれ以上は譲れない。
脂肪って胸から痩せて来るらしいから気を付けて〜。
胸の上の方に筋肉付けると良いのかしら。

A６５の私には無関係な話だ。おもいっきり動き回っても何も変わらん。わーい！orz

水泳（クロール）が一番消費カロリーが高いよ。
早く健康的に痩せたければ水泳が一番。
しかし、近くにプールがないと駄目なのと、泳げないと無理と言う
ネックがある。

近くにプールあるけど風邪ひきそうで行く勇気がないorz

恥も外聞もなくプールで歩くぜ
泳げなくとも関係ない

脇腹が…orz

いやぁしかしコミケって毎回本当わくわくするなぁｗ
コスもだけど買い物も楽しみだ。分厚いカタログ買ってマンレポ読書するのもおもしろい。
１６日発売か。昔は少しの金をケチるためにコミケ直営店に買いに行ってたな。
今思うと電車代がかかってるんだから変わらないじゃないかｗ若かったなｗ

さて、ダイエットしなきゃ。ふくらはぎだけどうしても減らないorz

先達の書き込みにふくらはぎに関する記述があったはず

(´･ω･｀)　もう間に合わんがな

>>937
諦めるのはまだ早い｡
後一ヶ月あるからどうにかなる筈だ｡
とりあえず､筋ﾄﾚして少しでも絞るんだ｡

私もｷﾞﾘｷﾞﾘまで悪あがきしてるよ｡

美容ｽﾚが中々情報豊富だから覗いてみたらどうだ?
頑張れ｡

痩せなきゃと思いつつ、歌舞伎揚げ450g＋チョコケーキ間食。
…泳いでくる…

>>936
本当だ。８７３さんが言ってましたね。すいませんorz
でも私アキレス腱伸ばそうとしたり走ろうとするとピキーンってなったりするからこわくてできないorz

書き忘れた・・
>>939
歌舞伎揚げ私も好きです！うまいよねーｗ

>>939
歌舞伎揚げ450gって、良くそんなに食えるなあ

「自炊めどい」＋「外食にしては安くつく」で二晩続けてピザを食った。
もうだめぽ。

なんだ、根性ないなあ〜
あと1ヶ月ぐらい、がんばれないのかい？
俺は水泳で1週間で1kg減らしたよ。

1番良い方法は、0.1kg単位で量れるデジタル体重計を買って、
毎日の体重を記録してエクセルか何かでグラフ化することだね。
こうしておくと、現実から目を背けられないために、否応なしに
食生活を注意するようになって、ほぼ確実に痩せる。
重要なのは、記録してグラフ化すること。

クソ寒いのに水泳やったら風邪をひいてしまった。食べ物を減らしてる
せいもあるかも。
みなさん、健康には十分ご注意を！

ダンスはいかがですか。
自分は体重は増えましたが、（筋肉で重くなったかな？）身体すべてのサイズダウンに成功しています。
楽しく健康的なダイエットになってます☆

菓子食べるのやめただけで、一週間に2キロ減った！
いったいどんだけ食ってたんだろうね、自分orz


現在の漏れスペック、155.7センチの51.0キロ。
夏コミまでに48キロまで落とす！！

夏期限定のKitkatヨーグルト味。これがまた美味い。
夏期限定のホワイトチョコミントアイスクリーム。これがまた美味い。
夏期限定のKitkatヨーグルト味。これがまた美味い。夏期限定の苺大福アイス入り。これがまた美味い。
夏期限定のデラックス焼きプリン。これがまた美味い。
夏期限定の冷ラーメン。これがまた美味い。


大丈夫、大丈夫、これ位。大した事は無い。
太りはしない、太ってもすぐ取り戻せる。
だからあともうひと口。あともうひとかじり。

>>949
いつもマズそうに書くあたり、実は救世主ですか？

クリスタルガイザーのレモンフレーバースパークリングウォーターがマイブーム！
ソーダにレモンの香りをつけただけのノンカロリーなお水だけどレモンスカッシュを飲んでる気分！
これでジュース分のカロリーカットじゃー！！

>>949
俺、甘いのはそんなに好きじゃないな。
寿司とかラーメンとかが良いな。

>>950
ﾜﾛﾀw
>>951
私もそれ好き。前は甘いジュースばかりだったけど
今は水がｳﾏｰ。ダイエットコカコーラとか甘くて飲めん。

153センチ49キロ。七月頭の51キロから2キロ減った！
この調子で45、6キロまで落としたい。
ちなみにダイエット始めるまで朝にファミポテとか食べてた。
デブになるわな…そりゃあ。
今はカロリーメイトとサラダ、魚中心。

>>945
私はグラフではないけど、体重と体脂肪を毎日書いて冷蔵庫に貼ってるよ。
余裕で家族に見られてるけどそれがまた刺激になるっつーかなんつーか。
すんごい細かい字で書いてるから２年分ぐらいだーっと書いてあるｗ
しかしダイエット始めた最初のときより今の方が太かったりするorz

やっと風邪が治ったと思ったら、安静にしていたために体重が元に
戻ってしまった！

>>953
カロリーメイトは脂質の塊

>>956
そうなんだよね、腹にもたまらないし以外と食欲のトリガーになったりして。

なので漏れは夏の決戦兵器ところてんでおなかを埋める。
冷たく酸っぱい（タレでね）ところてんウマー！！！

もうダメ、ギブアップ。我慢の限界で耐えられん。
どうせ漏れが理想的に痩せたところで、顔の可愛いポッチャリ系
の子の方が視線浴びるの目に見えてるしアホくさくなってきた。

この後、暴飲暴食する訳じゃないけど、もう我慢するのヤメた。
好物のミスドのドーナッツを普通に今までみたく喰うべ！
それにもうじゅうぶんデブではない状態だし。
黄金週間前からやっててヨカタヨ。（・ω・）

まぁ自分で満足の行く体系ならいいんじゃないか？
俺としてはもうちょい頑張って欲しいところだが…

一定期間だけ食生活を変えると言うダイエットは失敗する。
必ず元の体形に戻るよ。
基本的な食生活がおかしいから、今まで太ってたわけだからね。

胃が縮むほどになれば、太ってた頃の食生活にはなかなか戻れんよ。

ミスド私も好きー！食べたいー！
おやつとしてじゃなく、お昼のパンとして食べたいところ。
・・それでも太るかなぁ。我慢するか・・

ドーナッツは脂分と糖分が多いからね。簡単に太れるよ。
あとジュースはいいけど、かき氷だと太りやすいとか。

夏のキャンプファイヤーダンス曲の定番「マイムマイム」に乗せて。

♪腹減った 腹減った 美味いもの たらふく 喰いたい
おじちゃん 腹減った 何か美味いもの 喰わせてよ
美味いム 美味いム 美味いム 美味いム
美味いご馳走




てな感じで闇ナベパーティ付きのダンパがあったら行きたいね。

ダンパって出会いの場だよね。
しかもいやらしい感じのねるとん感覚がするから好きになれん。

ダンパはダンスの場だよ。

コスプレとダンスなんて本来何の接点もないじゃねーか。
二次会と称して、会場で出会った異性と
ベッドの上でダンスでもしてろ。ダイエット運動も兼ねて。

＞ベッドの上でダンスでもしてろ。ダイエット運動も兼ねて。

じゃあそうしよう。

ミスドも豆腐ドーナツにミルクとかなら何とか許容範囲かな。
ちゃんと運動する分には。

もっとも我慢する精神力も無しにダイエットになるだけの運動は出来ないか？（w