ナチュラルハイジーン

玄米菜食とは違う、果物＆野菜中心の食生活。
実践している方、いらっしゃいますか？
ちょっとメニューが単調になりがちなんですが、
午前中は果物の生活は定着してしまいました。

実践して2年くらいになります。最近は、果物のみで済まして
しまうことが多いですね。自家製の果物ジュースと果物だけ
の食事にしてます。夕食のみの1日1食です。
体調も良く、毎日快適ですね。

すごい、シンプルな食生活ですね！
夏場は特に果物が多かったから食事の半分以上果物にしてましたが、
食べるの大好きな私は3食しっかり食べてしまいます。
それでも、以前より食後の重ったるい感じがなくて軽いです。