ガスオーブンを使ったダイエット料理

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1 ：オーブン中真っ暗：
ガスオーブンを使ったダイエット料理の作り方を教えてください！
オーブンがほこりをかぶり泣いています
2 ：ぱくぱく名無しさん：2001/05/26(土) 09:35
食器乾燥機にしたら
3 ：オーブン中真っ暗：2001/05/26(土) 10:22
食器乾燥機とダイエットのつながりは？
オーブンを持っているけど使わない事が多く
お腹の脂肪が気になったのでこの際「一石二鳥」？で
と思ったのですが！
4 ：ぱくぱく名無しさん：2001/05/26(土) 10:38
２だけど
そんなの無いよって事
芋か茄子を焼く位かな
そんなのレシピって言わないし
オーブントースターでも出来るからね
元栓を閉めて収納庫にでもしたら
5 ：1：2001/05/26(土) 11:07
そんなこと言わないで誰か教えて〜
6 ：わいわい：2001/05/26(土) 15:22
私もガスオーブンを使用していますがダイエット料理があったら
教えて欲しいです♪♪
7 ：ぱくぱく名無しさん：2001/05/26(土) 15:27
油で揚げないフライは？
フライパンでパン粉を炒めて材料（エビとかホタテとか）にまぶして
オーブンで焼く。
耐熱容器に材料をのせて、パン粉を振りかけて焼くと
パン粉の量が減るのでもっと低カロリー。
8 ：ぱくぱく名無しさん：2001/05/26(土) 15:29
低カロリーの白身魚とか鶏ささみと、キノコなどを
ホイルに包んでホイル焼き。
レモン、しょうゆをかけて食べる。
9 ：オーブン中真っ暗：2001/05/26(土) 15:36
なるほど手軽でおいしそうですね
チーズを入れるとカロリーは上がっちゃうかな〜？
10 ：ぱくぱく名無しさん：2001/05/26(土) 15:45
>>1
２だけど
良かったね
教えてもらって
余熱で食器乾燥機にしてね　オイオイ
11 ：ぱくぱく名無しさん：2001/05/26(土) 16:31
余熱で食パンなら焼けるかも？
チョイナ！チョイナ！
12 ：ぱくぱく名無しさん：2001/05/26(土) 16:34
う〜ん経済的だね。じゃないだろ♂
ねーオーブンの中真っ暗さん
13 ：ぱくぱく名無しさん：2001/05/26(土) 17:59
２だけど
もうちょいレシピ出てこないかな？
食器乾燥機じゃなくてオーブン料理の

考えたレシピ
鶏胸肉に塩・胡椒して
オリーブオイルを薄く塗って
オーブンへ２０〜３０分で焼きあがり
キッチンペーパーで油を取って
出来上がり
鶏もも肉の小悪魔風のヘルシーand簡易版
14 ：ぱくぱく名無しさん：2001/05/26(土) 18:06
う〜んヘルシー

山の幸　狩人風
えのき、しいたけ、しめじを用意
アルミホイルで包んでどうしようか？
15 ：ぱくぱく名無しさん：2001/05/26(土) 18:29
14さん
２だけど
牛肉を加えたいね
味付けは、シンプルに塩・胡椒かな
レモンをしぼったら美味しそう
脂身を取り除けばヘルシー
16 ：ぱくぱく名無しさん：2001/05/26(土) 18:40
>>14
白身魚を加えてはどうかな？
17 ：ぱくぱく名無しさん：2001/05/26(土) 19:01
１６さん
２だけど
>>8さんでがいしゅつですよ
１４さんのに海老や貝類もいいよね
でもチーズが気になるよね１さん
チーズ入れたい！
ほんちょっとだけ
18 ：ぱくぱく名無しさん：2001/05/26(土) 22:03
>>13
鳥は胸肉なのか、もも肉なのか・・・？
油が落ちるように焼くとダイエットにはよいかも。
皮はパリパリに焼くとおいしいけどカロリーは高い。
19 ：ぱくぱく名無しさん：2001/05/26(土) 22:38
低カロリーでおいしい料理はダイエットの基本ですね
キノコ類がやっぱりいいのかな？
どう思います>>14
>>1 チーズはやめた方がいいですよ（＾ー＾）
20 ：ぱくぱく名無しさん：2001/05/26(土) 22:40
ダイエットにチーズはどうなんですか？
21 ：ぱくぱく名無しさん：2001/05/27(日) 06:34
>>18さん
２＝１３ですけど
胸肉ですよ
気になるなら皮は、取ればいいですよ
ついでに脂もね

チーズは、カロリー高いけど
入れたいよね
22 ：ぱくぱく名無しさん：2001/05/27(日) 10:38
とろとろの状態で食べるのなら、手作りのカッテージチーズでもいけるよ。
牛乳にお酢かレモン汁をちょっといれて、分離したら布巾でこして、水に
さらして余分な水気を切る。
23 ：ぱくぱく名無しさん：2001/05/27(日) 11:29
>>22さん
２ですけど
ありがとう
チーズのとろとろが、好きなんです
良い事、聞いちゃった
24 ：オーブン中真っ暗：2001/05/27(日) 12:57
>>22さん
塩などの味付けはしなくて良いのですか？
申し訳ないのですがもう少しくわしく教えてください。
25 ：ぱくぱく名無しさん：2001/05/27(日) 20:40
２２だけど、とろけるチーズのようなとろとろ感からはちょっと遠いです。
もともとカッテージチーズはぼそぼそしたものだから。でも、冷たい状態
よりあつあつの状態のほうが日本人好みだと思いますね。
味付けは塩少々ですけど、好みでしなくてもかまいません。
26 ：ぱくぱく名無しさん：2001/05/27(日) 21:11
http://www.bob-an.com/index.asp
これ、参考にどぞ。

結構使えるレシピがあっていつも参考にしてます。
でも、なーんかいっつも「ガスオーブンで○○分焼く」とか書いてあるので
「うちにはないよ〜」なんて泣きながら料理。
27 ：ぱくぱく名無しさん：2001/05/27(日) 23:02
ガスオーブンって５０万くらいするのよね･･･
28 ：ぱくぱく名無しさん：2001/05/27(日) 23:35
>>27
今はインターネットショッピングで１０万前後でありますよ！
29 ：ぱくぱく名無しさん：2001/05/28(月) 10:02
私はそこで購入しました。
30 ：ピーマン大好き：2001/05/28(月) 18:50
野菜を使ったオーブン調理は低カロリーだと思うのですが？
31 ：ぱくぱく名無しさん：2001/05/28(月) 22:25
>>30
同意。
トマトを半割りにして塩を振ってグリルというのはどう?
仕上げにバルサミコ酢をちょいとたらす。
自分の場合はオーブントースターしかないからガスオーブンはどんなのか知らないけど。
32 ：３０：2001/05/28(月) 23:13
>>31
バルサミコ酢ってどんなのですか？
料理番組では良く使っているの見ますけど家では普段使わないですよねー
33 ：ぱくぱく名無しさん：2001/05/29(火) 10:39
>>32
いろんな調味料をもっていると、同じ野菜でもいろんな食べ方ができますよ。
食を豊にするために、バルサミコ酢くらい家にあってもいいでしょ。
とりあえず買ってきてちょ。
34 ：ぱくぱく名無しさん：2001/05/29(火) 15:09
バルサミコはイタリアンブームのおかげでそこらのスーパーでも
売っているようになったからね。でも、そういうところで売って
いる安いバルサミコって、あんまり美味しくないんだよねぇ。
35 ：ぱくぱく名無しさん：2001/05/29(火) 20:08
>>34
うんうん。
ほんとにバルサミコ酢ってピンキリ。
とろっとしてて一滴なめるだけで「うまい！」って思えるもの
買えるといいな＞自分
36 ：ぱくぱく名無しさん：2001/05/29(火) 22:34
バルサミコ酢はいいんだけど本題からそれちゃいましたね！
みなさんダイエット料理にもどりましょう!!
37 ：ぱくぱく名無しさん：2001/05/29(火) 23:33
オーブン、手作りおやつに大活躍｡
でも、油と砂糖の量にビックリ｡
少なめにしてヘルシー｡
でも、いっぱい出来ても他に食べ過ぎる人が居ないから食べ過ぎて太る｡
あんまり、ダイエット的には活躍してないです｡
それによくよく考えたらうちは電気オーブンだった｡
38 ：1：2001/05/30(水) 00:01
レシピが出てこないのはなぜでしょう？
電気でもかまいませんからオーブン料理でダイエット！
って無理ですか？
39 ：ぱくぱく名無しさん：2001/05/30(水) 00:37
　やきいも
40 ：ぱくぱく名無しさん：2001/05/30(水) 12:46
>>1
オーブン料理ということは、材料をどかっと入れて焼くだけ！
の料理ということかな？

だったら、お好みの野菜をどかっと入れて適当に焼いて、
食べるときにレモン汁or酢をかける、
のが一番かと･･･
41 ：1：2001/05/30(水) 12:49
>>40
やはりダイエット料理は難しそうですね！
42 ：ぱくぱく名無しさん：
肉の脂をおとすのに使用すれば、それだけでダイエットになると思うけど
どんなもんでしょう？