冷え性改善。体をあたためる料理

体を暖める料理・飲物のアイディアをお授けください。
できれば恒常的に食べられるものを。

一発どかんとあっためたいたいときはこちら↓
http://piza.2ch.net/test/read.cgi?bbs=cook&key=967446276&ls=50

やーん↑　謎の日本語書いてる（泣

まず私から。ホットミルク・紅茶・コーヒー、
シナモンパウダーぶっかけて飲んでます。肉桂は漢方で体を暖めると聞いたから。

>>2
コーヒーって漢方的には体を冷やす食品じゃなかった？
私は夏でも手足が冷たい人なので、いろいろ研究中です。
今のところダイエットも兼ねて、
生姜＆くこの実入りのお粥を、一日一食食べる様にしています。

よもぎのお茶がお勧めです。

ほんとだ。コーヒーはいけませんです。（でもカフェイン中毒なんす
今夜は切り干し大根に鷹の爪いれてぴり辛に。

夏野菜→体を冷やす
冬野菜→体を暖める

自然はうまくできてるんだよなぁ

ほ〜う！素晴らしい情報！＞６

食べて暖まるものはお風呂に入れてもいいと思うのだが
どう思う？

風呂吹き大根風呂には入れたくない。。。

ニラを食べよう！
体あったまるよん。

ニラ大蒜生姜。体臭やぷうがクサくならない
あったまる食材はないのんかい。

>>10
なんでも熱くして食べれば、少し違ってくるよ。
臭くない暖まる食材は、私も知りたい。
なんとなくカボチャは暖まる気がするなあ。

あと、逆に言えば体を冷やす食べ物を食べないこと。
夏が旬の野菜、トマト、キュウリやナスをこの時期に生食すると、
かなり冷えに直結する。

>>7
冬野菜は、生食するものって少ないですよね。
11さんの言うように、結果的に熱くして食べるので
身体も温まる、と。
冬に美味しい大根を、サラダにしてしまうと、確かに
身体が冷えた覚えが・・・。
確かに、野菜は上手くできてますねーー。旬は大事だ。

かなり邪道な、緑茶の飲み方。

普通にぬるめのお湯で飲んだあとの、
出涸らしになった茶葉とお湯を、電子レンジでチン、２分くらい。
(パイレックスの耐熱ガラス容器を使ってます）
すごーく苦い、あっちっちのお茶ができる。
これを飲むと、暖まりますです。
かなり苦いので、食後とかで胃の中にモノがないと辛いかも。

ジャスミン茶を飲むと冷える気がします。飲んで３０分もするとドン！と。

だから夏によく飲むのか＜ジャスミン茶

>>14
ほう・・・！
いや、茉莉花茶大好きなのですが、自分も冬は
冷えたきりになりがちなので、気をつける参考
にさせて頂きます。

誰かも書いてたけど、よもぎ茶はホントにあったまりますよ。
朝飲んでから家を出ると、駅に着くまで体ぽかぽか。不思議〜。

薬膳で冬を乗り切る
http://www.nhk.or.jp/partner/cooking/yakuzen/yakuzen.html#hie

chaで言うとそば茶もダメらしい。冷える。

よかった。スレ続いてきた(^_^;)。ありがとうございます>ｱｯl
根菜が続くと飽きてしまいます。無性〜にレタスとか食べたくなる。
和風煮物・汁物以外の根菜料理を開発したいです。

お肉のクリームソースに、一緒に薄切りレンコン煮て添えたら
別に違和感ありませんでした。　穴々がオシャレだった。

ん？　もしかして根菜スレの１さん？？
まあ根菜も体が暖まりそうだね（^_^

ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞage

まちがってsageた。（鬱堕思脳

あがってうれしい〜

スープに鷹の爪。薄味でいけるため減塩にもなる。
雪の今日、冷凍きのこミックス＋ブイヨン＋鷹の爪で暖まりました。

冷え性には、ナッツ類はどうでしょう。
ピーナッツや栗は漢方的にも体あっためるんじゃないですか。
牛肉は身体あっためるけど、豚肉は、どうも身体冷やすらしい。

羊肉が良いらしーよ。
www.shokuiku.co.jp/data/hituji.html

紅茶は身体冷やすらしいよ。
逆を返せばノボセ気味の人にはいいのかもね。

私、生理ツウひどくて…、生理の時はあったまるもの攻撃。
体を温めたい時にはショウガです！
ショウガは冷凍しておけばいいので、保存が利き便利ですよ。
一番簡単なのは、ショウガを適量すりおろし、
黒砂糖（茶色いさとうならなんでも）をいれ、熱湯を注ぎ、即席生姜湯を。
一気にあったまります。ぜひに〜。
飲んだらてきめん蚊が寄ってくるから、体温だいぶ上がってるとおもうなぁ。
あと、瓜類は食べちゃダメですよ。経験から言うと、柿もダメ。冷えます。

>>28
え、まじ？
どうしよう、紅茶派なんだ…コーヒー飲めないし。
緑茶や中国茶もひえますか？

「涼」や「冷」の食べ物でも、温かい調理方法で食べると和らぎますよ。
レタスを牛肉と一緒に炒めたり、冬瓜をしょうが風味のスープ煮にしたり。
なんでも極端なのが一番よくないです。

瓜類って　きうり　とか？

生姜、にんにく、ねぎ、とうがらし・・・・・お気づきですね中華です。
ギョーザなんかはニンニクいれずに大量に生姜を下ろしいれるのが
本場風です。（好みでたれのほうにいれます。）

紅茶は体を温めると本でみたけど。。。
理由は寒いところに住んでいるイギリス人がインド（暑い国）から持ち帰った
お茶（体を冷やす飲み物）を寒い本国でもおいしく飲めるよう（体を冷やさないよう）に
改良したものが紅茶だから、だったと思う。
ただ、その本がホントに正しいかどうかはわからないけど。

紅茶は体を温めるって、健康雑誌で私も読んだよ。

なんてすてきなスレ！

私も紅茶党なので飲めなかったら困ります
緑茶も大好きですがどうなのかな。

私はチューブ生姜を愛用。楽ですよ−。
効果は生より落ちるのかも知れないけど、あると思います。

最近、毎朝レタスとトマトのサラダを食べていた…。
しかも最近、生姜を摂っていなかった。
いかんいかん。

生姜嫌いの人間には、臭いの覚悟で生葱だね。
熱くわえちゃうと体温を上げる効果は激減らしいけど。
（別の健康効果がある物質に変化してしまうそうだ）

熱帯の某島に住んでた奴の話。

コーヒーがぶ飲みしてたら、「体が冷えるから控えなさい」と
現地の人に言われたそうです。

茶に付いては、冷は緑茶じゃないのかい？
紅茶は温だったと思った。