今日の朝、昼、夜飯は何？ 9
1 ：ぱくぱく名無しさん：
950を踏んだ方は次スレ立ててください。
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朝：なし
昼：ごはん ツナサラダ 肉じゃが
夜：ジンギスカン
昼：ごはん ツナサラダ 肉じゃが
夜：ジンギスカン
3 ：ぱくぱく名無しさん：2008/11/29(土) 19:28:15 ID:D+XksypZO
朝: 食ﾊﾟﾝ１枚
昼: ｶｯﾌﾟﾔｷｿﾊﾞ
夜: ご飯 大根とﾀｺとｵｸﾗの煮物 切り干し大根 みそ汁
間: かりんとう
昼: ｶｯﾌﾟﾔｷｿﾊﾞ
夜: ご飯 大根とﾀｺとｵｸﾗの煮物 切り干し大根 みそ汁
間: かりんとう
昼：牛丼ミニ、小うどん
夜：唐揚げ４つ、ごはん、キムチ
夜：唐揚げ４つ、ごはん、キムチ
6 ：ぱくぱく名無しさん：2008/12/01(月) 04:39:20 ID:QJN+pkaw0
朝：食パン・コーンスープ
昼：焼き芋
夜：鍋 ごはん 柿
昼：焼き芋
夜：鍋 ごはん 柿
朝→コーヒーゼリー
昼→オロナミンＣ
夜→卵焼き、マカロニサラダ、はんぺん焼き、納豆、ごはん、ネギワカメ味噌汁間→みたらし団子
昼→オロナミンＣ
夜→卵焼き、マカロニサラダ、はんぺん焼き、納豆、ごはん、ネギワカメ味噌汁間→みたらし団子
朝: ご飯 おみづけ納豆
昼: きしめん 巻き寿司
夜: ご飯 肉団子 切り干し大根 昨夜の大根ﾀｺｵｸﾗの煮物 ﾁｹﾞｽｰﾌﾟ
間: 柿
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
昼: きしめん 巻き寿司
夜: ご飯 肉団子 切り干し大根 昨夜の大根ﾀｺｵｸﾗの煮物 ﾁｹﾞｽｰﾌﾟ
間: 柿
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
10 ：ぱくぱく名無しさん：2008/12/01(月) 22:41:44 ID:1r7AeQXoO
朝…ハムとチーズのせトースト
昼…ビックマックとフィレオフィッシュ
夕…自作の他人丼
昼…ビックマックとフィレオフィッシュ
夕…自作の他人丼
朝： 鯛飯
昼： キムチチャーハンセット
夜： おにぎり ヨーグルト
間： コパン明太子味
昼： キムチチャーハンセット
夜： おにぎり ヨーグルト
間： コパン明太子味
朝：牛タンカレー 梅干 ヤクルト 梅エキス
昼：ご飯 ワカメスープ 魚肉ソーセージ
夜：鶏のみぞれ鍋 ポテトサラダ 白菜のお漬物 イカと鮪のお刺身
ブロッコリーマヨ ビール 焼酎
昼：ご飯 ワカメスープ 魚肉ソーセージ
夜：鶏のみぞれ鍋 ポテトサラダ 白菜のお漬物 イカと鮪のお刺身
ブロッコリーマヨ ビール 焼酎
朝: 食ﾊﾟﾝ１枚
昼: ｼﾅﾓﾝｼｭｶﾞｰﾊﾟﾝ
夜: ご飯 ｶﾚｲの煮付け かぼちゃとﾍﾞｰｺﾝのﾆﾝﾆｸ炒め みそ汁 ｻﾗﾀﾞ
間: ﾌﾟﾘﾝ たけのこの里少し
昼: ｼﾅﾓﾝｼｭｶﾞｰﾊﾟﾝ
夜: ご飯 ｶﾚｲの煮付け かぼちゃとﾍﾞｰｺﾝのﾆﾝﾆｸ炒め みそ汁 ｻﾗﾀﾞ
間: ﾌﾟﾘﾝ たけのこの里少し
月
朝：食パン
昼：チキンのタルタルソースがけ ご飯、サラダ
夜：サーモン、ご飯、ちくわの天ぷら、ポテトサラダ
火
朝：ソーセージパン
昼：鯖の生姜煮 野菜の煮物 ご飯
夜：一平ちゃん夜店の焼そば、大根サラダ
朝：食パン
昼：チキンのタルタルソースがけ ご飯、サラダ
夜：サーモン、ご飯、ちくわの天ぷら、ポテトサラダ
火
朝：ソーセージパン
昼：鯖の生姜煮 野菜の煮物 ご飯
夜：一平ちゃん夜店の焼そば、大根サラダ
朝：ご飯 豆腐のお味噌汁 梅干 味付け海苔 大根おろし 玉子焼き
塩さば ピーマンの塩炒め ヤクルト 梅エキス
昼：トンコツラーメン(インスタント)
お：紅茶 のど飴1個
夜：鶏のみぞれ鍋 ブロッコリーマヨ 白菜のお漬物 ひじきの五目煮
刺身盛り3種 発泡酒 焼酎
塩さば ピーマンの塩炒め ヤクルト 梅エキス
昼：トンコツラーメン(インスタント)
お：紅茶 のど飴1個
夜：鶏のみぞれ鍋 ブロッコリーマヨ 白菜のお漬物 ひじきの五目煮
刺身盛り3種 発泡酒 焼酎
朝: ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅ
昼: ご飯 とろろ 煮魚
夜: ご飯 梅おろしﾁｷﾝｽﾃｰｷ ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ ｻﾗﾀﾞ
間: ﾋﾟｻﾞﾎﾟﾃﾄ
今: 缶ﾁｭｰﾊｲ ﾜｲﾝ ﾈｷﾞﾁｬｰｼｭｰ
昼: ご飯 とろろ 煮魚
夜: ご飯 梅おろしﾁｷﾝｽﾃｰｷ ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ ｻﾗﾀﾞ
間: ﾋﾟｻﾞﾎﾟﾃﾄ
今: 缶ﾁｭｰﾊｲ ﾜｲﾝ ﾈｷﾞﾁｬｰｼｭｰ
水
朝：カレーパン
昼：ミックスフライ（うずらの卵など）、ご飯、サラダ、味噌汁
夜：回転寿司でいろいろ
朝：カレーパン
昼：ミックスフライ（うずらの卵など）、ご飯、サラダ、味噌汁
夜：回転寿司でいろいろ
18 ：ぱくぱく名無しさん：2008/12/04(木) 15:48:25 ID:KDaYTBl00
朝 ぬき
昼 おろしそば
夜 肉じゃが 水菜と大根菜のツナ和え チンゲンサイと豚肉炒めたもの
ごはん ノリ佃煮 鶏スープ
昼 おろしそば
夜 肉じゃが 水菜と大根菜のツナ和え チンゲンサイと豚肉炒めたもの
ごはん ノリ佃煮 鶏スープ
19 ：ぱくぱく名無しさん：2008/12/04(木) 16:12:52 ID:pxV22JApO
朝 コロッケパン
昼 炊き込みご飯、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、ウインナー
晩 たこ焼き、ババロア
昼 炊き込みご飯、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、ウインナー
晩 たこ焼き、ババロア
20 ：ぱくぱく名無しさん：2008/12/04(木) 18:46:46 ID:yXrUfvqkO
朝 像
昼 キリン
夜
秋刀魚の塩焼き
キノコと豆腐のあんかけ
タコとレタスのサラダ
自家製キムチ
親子丼
りんご
昼 キリン
夜
秋刀魚の塩焼き
キノコと豆腐のあんかけ
タコとレタスのサラダ
自家製キムチ
親子丼
りんご
21 ：ぱくぱく名無しさん：2008/12/04(木) 18:48:21 ID:yXrUfvqkO
朝 納豆 味噌 ご飯
昼 焼きそば
夜 肉じゃが ご飯 ハンバーグ サラダ
昼 焼きそば
夜 肉じゃが ご飯 ハンバーグ サラダ
朝 無し(寝坊した)
昼 天ぷらうどん。おにぎり。
夜 カボチャの煮物。焼いた油揚げ。みずなと油揚げの煮浸し。ごはん。けんちん汁。
昼 天ぷらうどん。おにぎり。
夜 カボチャの煮物。焼いた油揚げ。みずなと油揚げの煮浸し。ごはん。けんちん汁。
朝: ﾚｰｽﾞﾝﾌﾞﾚｯﾄﾞ ﾅﾒﾀｹおろし ｻﾗﾀﾞ
昼: うにご飯 白菜と豚ﾊﾞﾗのﾐﾙﾌｨｰﾕ煮 ささみのﾋﾟｰﾅｯﾂ味噌焼き ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ さついものﾊﾞﾀｰ和え
夜: うどん かき揚げ ほうれん草の胡麻和え
間: 31ｱｲｽ ようかん
これから日本酒
昼: うにご飯 白菜と豚ﾊﾞﾗのﾐﾙﾌｨｰﾕ煮 ささみのﾋﾟｰﾅｯﾂ味噌焼き ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ さついものﾊﾞﾀｰ和え
夜: うどん かき揚げ ほうれん草の胡麻和え
間: 31ｱｲｽ ようかん
これから日本酒
朝：きなこパン
昼：鶏のカナッペ ご飯 サラダ
夜：キムチ鍋
昼：鶏のカナッペ ご飯 サラダ
夜：キムチ鍋
朝：ご飯 厚揚げとあおさのお味噌汁 梅干 ごまさば ハムエッグ
ブロッコリーのチーズ焼き ヤクルト 梅エキス
昼：出前一丁
お：紅茶 のど飴1個
夜：ブロッコリーマヨ 魚肉ソーセージ ピザ半分 焼酎
ブロッコリーのチーズ焼き ヤクルト 梅エキス
昼：出前一丁
お：紅茶 のど飴1個
夜：ブロッコリーマヨ 魚肉ソーセージ ピザ半分 焼酎
朝: 食ﾊﾟﾝ１枚
昼: 焼きそば 目玉焼き
夜: ご飯 具だくさん豚汁 餃子 ｻﾗﾀﾞ
間: ｳｫｰｷｰｳｫｰｷｰ半分
これから日本酒
昼: 焼きそば 目玉焼き
夜: ご飯 具だくさん豚汁 餃子 ｻﾗﾀﾞ
間: ｳｫｰｷｰｳｫｰｷｰ半分
これから日本酒
朝：ポケモンパンのミニクロワッサン
昼：トンカツ、野菜サラダ
夜：和風ステーキ、野菜サラダ
昼：トンカツ、野菜サラダ
夜：和風ステーキ、野菜サラダ
朝：コンビニ弁当 豚汁 梅干
昼：コンビニ弁当
お：コーヒー 紅茶
夜：蒸しかき ブロッコリーマヨ 白菜のお漬物 かまぼこのバター焼き
鶏のグリル焼き ビール 焼酎
おみやにコンビニ弁当3個も買ってくるなよ～
昼：コンビニ弁当
お：コーヒー 紅茶
夜：蒸しかき ブロッコリーマヨ 白菜のお漬物 かまぼこのバター焼き
鶏のグリル焼き ビール 焼酎
おみやにコンビニ弁当3個も買ってくるなよ～
>>20 象 麒麟って･･･??(゜Q。)??
朝: そぼろご飯 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｳｲﾝﾅｰのﾁｰｽﾞ焼き
昼: ﾘﾝｺﾞと梨半分ずつ
夜: ご飯 白菜と豚ﾊﾞﾗのﾛｰﾙ煮 茄子とｶﾎﾞﾁｬの素揚げ みそ汁
間: ﾛｰﾙｹｰｷ
昼: ﾘﾝｺﾞと梨半分ずつ
夜: ご飯 白菜と豚ﾊﾞﾗのﾛｰﾙ煮 茄子とｶﾎﾞﾁｬの素揚げ みそ汁
間: ﾛｰﾙｹｰｷ
朝：ご飯 しめじのお味噌汁 梅干 目玉焼き ブロッコリーマヨ
ミートボールの甘辛煮 ヤクルト 梅エキス
昼：塩ラーメン
お：紅茶 のど飴1個
夜：居酒屋さん 瓶ビール 黒霧島
今日はすごく寒かった。
ミートボールの甘辛煮 ヤクルト 梅エキス
昼：塩ラーメン
お：紅茶 のど飴1個
夜：居酒屋さん 瓶ビール 黒霧島
今日はすごく寒かった。
朝・昼：ラーメン
夜：ハヤシライス、ハムマカロニサラダ
夜：ハヤシライス、ハムマカロニサラダ
朝: 食ﾊﾟﾝ１枚
昼: 外食(海の幸ｸﾞﾗﾀﾝ ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ ｻﾗﾀﾞ
夜: ご飯 鴨鍋 たくあん
これから缶ﾋﾞｰﾙとﾎｯｹ
昼: 外食(海の幸ｸﾞﾗﾀﾝ ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ ｻﾗﾀﾞ
夜: ご飯 鴨鍋 たくあん
これから缶ﾋﾞｰﾙとﾎｯｹ
朝：コンビニ弁当 梅干 ワカメスープ ヤクルト 梅エキス
昼：おにぎり(明太子、高菜) ワカメスープ
お：紅茶 のど飴1個
夜：鶏のつみれ鍋 カワハギのお刺身 ポテトサラダ
発泡酒 焼酎
昼：おにぎり(明太子、高菜) ワカメスープ
お：紅茶 のど飴1個
夜：鶏のつみれ鍋 カワハギのお刺身 ポテトサラダ
発泡酒 焼酎
朝: 食ﾊﾟﾝ１枚 ちくわの磯辺揚げ
昼: ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
夜: ご飯 手羽元と卵と大根のすっぱ煮 小松菜とさつま揚げの煮浸し たくあん みそ汁
間: ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ
昼: ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
夜: ご飯 手羽元と卵と大根のすっぱ煮 小松菜とさつま揚げの煮浸し たくあん みそ汁
間: ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ
朝 茸のお浸し、パスタと水菜のサラダ（夕べの残り物）
昼 そぼろごはん、ワカメスープ
夜 忘年会で鉄板焼き＋ビール、焼酎
間 りんご
昼 そぼろごはん、ワカメスープ
夜 忘年会で鉄板焼き＋ビール、焼酎
間 りんご
朝：ご飯、大根ワカメの味噌汁、温奴小、牛蒡きんぴら、プチトマト、
目玉焼き、ヨーグルト、リンゴ
昼：ベーコンとキャベツのスパゲッティ
夜：牛ロース焼、海老のハーブ焼、キャベツ玉葱のスープ煮、茹ブロッコリ
ビール
目玉焼き、ヨーグルト、リンゴ
昼：ベーコンとキャベツのスパゲッティ
夜：牛ロース焼、海老のハーブ焼、キャベツ玉葱のスープ煮、茹ブロッコリ
ビール
朝：ご飯 わかめのお味噌汁 梅干 鮭フレーク 味付け海苔
トンテキ 玉子焼き 絹さやの塩炒め ヤクルト 梅エキス
昼：塩ラーメン
お：紅茶 のど飴1個
夜：鶏のつみれ鍋 白菜のお漬物 魚肉ソーセージ 焼酎
トンテキ 玉子焼き 絹さやの塩炒め ヤクルト 梅エキス
昼：塩ラーメン
お：紅茶 のど飴1個
夜：鶏のつみれ鍋 白菜のお漬物 魚肉ソーセージ 焼酎
朝: 食ﾊﾟﾝ１枚
昼: ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ
夜: ご飯 生姜焼き 千ｷｬﾍﾞﾂ いかとｴﾘﾝｷﾞのﾏﾖ炒め みそ汁 たくあん
間: ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ アイス りんご
昼: ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ
夜: ご飯 生姜焼き 千ｷｬﾍﾞﾂ いかとｴﾘﾝｷﾞのﾏﾖ炒め みそ汁 たくあん
間: ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ アイス りんご
朝：コンビニ弁当 豚汁 梅干 ヤクルト 梅エキス
昼：飲むヨーグルト
お：紅茶 のど飴1個
夜：野菜鍋 ポテトサラダ ひらめのお刺身 白菜のお漬物 かぶのお漬物
ヒラスの塩焼き 発泡酒 焼酎
コンビニ弁当…もう飽きた。
昼：飲むヨーグルト
お：紅茶 のど飴1個
夜：野菜鍋 ポテトサラダ ひらめのお刺身 白菜のお漬物 かぶのお漬物
ヒラスの塩焼き 発泡酒 焼酎
コンビニ弁当…もう飽きた。
朝：ご飯 納豆 大根梅漬け プチトマト わかめスープ（リケン）
昼：なし
夜：鯵のソテー＠香味ソース 蕪のそぼろあんかけ 蕪の葉の炒め煮
白ワイン
昼：なし
夜：鯵のソテー＠香味ソース 蕪のそぼろあんかけ 蕪の葉の炒め煮
白ワイン
朝: 食ﾊﾟﾝ１枚
昼: 外食(ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ 半冷麺 ﾛｰｽ少し ﾌｫﾝﾀﾞﾝｼｮｺﾗ
夜: ご飯 鮭ときのこのﾎｲﾙ焼き 茶碗蒸し なめたけおろし
間: ﾐｽﾄﾞ２
これから日本酒
昼: 外食(ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ 半冷麺 ﾛｰｽ少し ﾌｫﾝﾀﾞﾝｼｮｺﾗ
夜: ご飯 鮭ときのこのﾎｲﾙ焼き 茶碗蒸し なめたけおろし
間: ﾐｽﾄﾞ２
これから日本酒
朝：ご飯 豆腐のお味噌汁 梅干 味付け海苔 千切りキャベツ
カキフライ ヤクルト 梅エキス
昼：味噌ラーメン
お：紅茶 のど飴1個
夜：野菜鍋 スパサラ ごまさば かぶのお漬物 ビール 焼酎
カキフライ ヤクルト 梅エキス
昼：味噌ラーメン
お：紅茶 のど飴1個
夜：野菜鍋 スパサラ ごまさば かぶのお漬物 ビール 焼酎
朝：ご飯 若布葱味噌汁 だし巻き卵 蕪浅漬け プチトマト ヨーグルト
昼：即席ラーメン ネギ・キャベツ・豚肉
夜：牡蠣の酒炒り煮 牡蠣のネギ油かけ 根菜煮 菜の花お浸し 白ワイン
昼：即席ラーメン ネギ・キャベツ・豚肉
夜：牡蠣の酒炒り煮 牡蠣のネギ油かけ 根菜煮 菜の花お浸し 白ワイン
朝: 食ﾊﾟﾝ１枚
昼: ﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ
夜: ご飯 ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰め じゃがいものﾆﾝﾆｸﾁｰｽﾞ焼き みそ汁 たくあん
間: ﾊﾞﾅﾅ 飴
これから日本酒
昼: ﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ
夜: ご飯 ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰め じゃがいものﾆﾝﾆｸﾁｰｽﾞ焼き みそ汁 たくあん
間: ﾊﾞﾅﾅ 飴
これから日本酒
朝：ご飯 ワカメと豆腐のお味噌汁 梅干 じゃこ 味付け海苔
ほうれん草のソテー 鳥の塩焼き ヤクルト 梅エキス
昼：塩ラーメン(玉子)
お：紅茶
夜：玉子焼き カットフルーツ カレールー 焼酎
ほうれん草のソテー 鳥の塩焼き ヤクルト 梅エキス
昼：塩ラーメン(玉子)
お：紅茶
夜：玉子焼き カットフルーツ カレールー 焼酎
47 ：ぱくぱく名無しさん：2008/12/12(金) 19:31:59 ID:gRdyRXFXO
朝: 食ﾊﾟﾝ１枚 りんご
昼: 焼きそば
夜: ご飯 ﾎﾟﾄﾌ 照り焼きﾁｷﾝ 千ｷｬﾍﾞﾂ ほうれん草の胡麻和え 高菜
間: ｺｺｱ
昼: 焼きそば
夜: ご飯 ﾎﾟﾄﾌ 照り焼きﾁｷﾝ 千ｷｬﾍﾞﾂ ほうれん草の胡麻和え 高菜
間: ｺｺｱ
48 ：ぱくぱく名無しさん：2008/12/12(金) 21:06:09 ID:vtIlywuO0
朝： 食パン 牛乳
昼： うま煮 かやくごはん
夜： 根菜とさつま揚げの煮物 玉子焼き 納豆 ごはん
昼： うま煮 かやくごはん
夜： 根菜とさつま揚げの煮物 玉子焼き 納豆 ごはん
49 ：ぱくぱく名無しさん：2008/12/12(金) 22:15:32 ID:yAfNorU/0
朝：納豆ご飯、わかめの味噌汁、バナナ、小女子の佃煮
昼：鮭のり弁当
夜：カレー、湯豆腐、りんご、野菜ジュース
昼：鮭のり弁当
夜：カレー、湯豆腐、りんご、野菜ジュース
朝：バナナ、おにぎり、水
昼：ロコモコ丼、菓子パン、お茶
夜：ごはん、オムレツ、明太子パスタ、みかん、お茶
昼：ロコモコ丼、菓子パン、お茶
夜：ごはん、オムレツ、明太子パスタ、みかん、お茶
朝：コンビニ弁当 豚汁 梅干 ヤクルト 梅エキス
昼：飲むヨーグルト
お：紅茶
夜：鶏鍋 ほうれん草の白和え カンパチのお刺身 かぶのお漬物
発泡酒 焼酎
昼：飲むヨーグルト
お：紅茶
夜：鶏鍋 ほうれん草の白和え カンパチのお刺身 かぶのお漬物
発泡酒 焼酎
朝: 昨日のﾎﾟﾄﾌ
昼: ﾓｽﾊﾞｰｶﾞｰ ﾎﾟﾃﾄ
夜: ご飯 秋刀魚 白菜のﾁｰｽﾞ焼き ほうれん草の胡麻和え みそ汁
間: ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ せんべい１
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
昼: ﾓｽﾊﾞｰｶﾞｰ ﾎﾟﾃﾄ
夜: ご飯 秋刀魚 白菜のﾁｰｽﾞ焼き ほうれん草の胡麻和え みそ汁
間: ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ せんべい１
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
朝: ｱｽﾊﾟﾗの豚ﾊﾞﾗ巻き ゆで卵 りんご
昼: お茶漬け
夜: ご飯 牛肉とﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｵｲｽﾀｰｿｰｽ炒め ｶﾎﾞﾁｬの煮物 みそ汁
間: 苺ﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ
昼: お茶漬け
夜: ご飯 牛肉とﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｵｲｽﾀｰｿｰｽ炒め ｶﾎﾞﾁｬの煮物 みそ汁
間: 苺ﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ
朝：なし
昼：味噌漬け牛肉胡麻和えとキャベツ・ニラのみじん切りの炒め物、たくあん（柿糠漬け）
チョコチップパン、納豆＋生卵、玄米茶
間：黒砂糖の欠片、玄米茶
夜：ご飯、塩昆布、マグロの刺身、大根サラダのマヨネーズ＆和風ドレッシング掛け、
たくあん（柿糠漬け）、ワンタン、北京ダック風から揚げ、ほうじ茶
昼：味噌漬け牛肉胡麻和えとキャベツ・ニラのみじん切りの炒め物、たくあん（柿糠漬け）
チョコチップパン、納豆＋生卵、玄米茶
間：黒砂糖の欠片、玄米茶
夜：ご飯、塩昆布、マグロの刺身、大根サラダのマヨネーズ＆和風ドレッシング掛け、
たくあん（柿糠漬け）、ワンタン、北京ダック風から揚げ、ほうじ茶
朝：飲むヨーグルト
昼：味噌ラーメン(玉子)
お：コーヒー
夜：居酒屋さん 生ビール 島美人
昼：味噌ラーメン(玉子)
お：コーヒー
夜：居酒屋さん 生ビール 島美人
朝: りんご
昼: 外食(ｶｷ玉丼･白桃ｿﾌﾄ
夜: ｶﾚｰﾗｲｽ 帆立の照り焼き ｻﾗﾀﾞ ｶﾎﾞﾁｬの煮物
間: せんべい２
これから缶ﾋﾞｰﾙ
昼: 外食(ｶｷ玉丼･白桃ｿﾌﾄ
夜: ｶﾚｰﾗｲｽ 帆立の照り焼き ｻﾗﾀﾞ ｶﾎﾞﾁｬの煮物
間: せんべい２
これから缶ﾋﾞｰﾙ
朝：ご飯 お麩とワカメのお味噌汁 梅干 じゃこ 味付け海苔
ベーコンエッグ ミートボールの甘辛煮 ヤクルト 梅エキス
昼：味噌ラーメン
お：紅茶
夜：豚しゃぶ ポテトサラダ 鶏のタタキ かぶのお漬物 ブロッコリーマヨ
ビール 焼酎
ベーコンエッグ ミートボールの甘辛煮 ヤクルト 梅エキス
昼：味噌ラーメン
お：紅茶
夜：豚しゃぶ ポテトサラダ 鶏のタタキ かぶのお漬物 ブロッコリーマヨ
ビール 焼酎
朝: 食ﾊﾟﾝ
昼: ﾁｬｰﾊﾝ
夜: うどん かき揚げ おみづけの天ぷら ﾅﾒﾀｹおろし
間: ｺｰﾋｰ パイの実２粒
これから缶ﾋﾞｰﾙ
昼: ﾁｬｰﾊﾝ
夜: うどん かき揚げ おみづけの天ぷら ﾅﾒﾀｹおろし
間: ｺｰﾋｰ パイの実２粒
これから缶ﾋﾞｰﾙ
朝：ご飯 豆腐のお味噌汁 梅干 鮭フレーク 味付け海苔
玉子焼き トンテキ ブロッコリーのチーズ焼き ヤクルト 梅エキス
昼：塩ラーメン
お：紅茶
夜：ピザ半分 大根サラダ 豚汁 焼酎
玉子焼き トンテキ ブロッコリーのチーズ焼き ヤクルト 梅エキス
昼：塩ラーメン
お：紅茶
夜：ピザ半分 大根サラダ 豚汁 焼酎
朝: 食ﾊﾟﾝ１枚
昼: 野菜ﾗｰﾒﾝ
夜: ご飯 椎茸の肉詰めﾌﾗｲ 切り昆布 みそ汁 高菜漬け
間: パイの実少し
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
昼: 野菜ﾗｰﾒﾝ
夜: ご飯 椎茸の肉詰めﾌﾗｲ 切り昆布 みそ汁 高菜漬け
間: パイの実少し
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
朝：吉野家の牛丼 お吸い物(インスタント)
昼：飲むヨーグルト(イチゴ)
夜：水炊き スパサラ 飛魚のお刺身 かぶのお漬物 ブロッコリーマヨ
発泡酒 焼酎
牛丼より豚丼のほうが好きなのに～
昼：飲むヨーグルト(イチゴ)
夜：水炊き スパサラ 飛魚のお刺身 かぶのお漬物 ブロッコリーマヨ
発泡酒 焼酎
牛丼より豚丼のほうが好きなのに～
朝: 食ﾊﾟﾝ半分 ﾘﾝｺﾞ
昼: ﾊﾞﾅﾅ
夜: ご飯 漬け魚 白菜と豚肉の重ね蒸し ﾍﾞﾋﾞｰﾎﾀﾃのみそ汁 高菜
間: 飴
昼: ﾊﾞﾅﾅ
夜: ご飯 漬け魚 白菜と豚肉の重ね蒸し ﾍﾞﾋﾞｰﾎﾀﾃのみそ汁 高菜
間: 飴
朝：ご飯 豚汁 梅干 じゃこ 玉子焼き さわらの一夜干
ブルーベリーヨーグルト 梅エキス
昼：吉野家の牛丼(前日残り) お吸い物(インスタント)
お：紅茶
夜：水炊き ポテトサラダ かぶのお漬物 ブロッコリーマヨ
鯨のお刺身 発泡酒 焼酎
ブルーベリーヨーグルト 梅エキス
昼：吉野家の牛丼(前日残り) お吸い物(インスタント)
お：紅茶
夜：水炊き ポテトサラダ かぶのお漬物 ブロッコリーマヨ
鯨のお刺身 発泡酒 焼酎
朝: 食ﾊﾟﾝ１枚
昼: ﾃﾝﾌｫｰのピザ２切れ ﾎﾟﾃﾄ
夜: ご飯 ひれかつ 五目ｷﾝﾋﾟﾗ 千ｷｬﾍﾞﾂ ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間: ﾎﾟﾃﾛﾝｸﾞ少し 飴
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
昼: ﾃﾝﾌｫｰのピザ２切れ ﾎﾟﾃﾄ
夜: ご飯 ひれかつ 五目ｷﾝﾋﾟﾗ 千ｷｬﾍﾞﾂ ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間: ﾎﾟﾃﾛﾝｸﾞ少し 飴
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
朝：なし
昼：ポテト、白菜の味噌バター胡麻和え煮、玄米茶
夜：ご飯＋納豆、かぶの甘酢漬け、マグロの刺身、筑前煮、
切干大根、わかめの味噌汁、玄米茶
昼：ポテト、白菜の味噌バター胡麻和え煮、玄米茶
夜：ご飯＋納豆、かぶの甘酢漬け、マグロの刺身、筑前煮、
切干大根、わかめの味噌汁、玄米茶
朝：ご飯 豚汁 梅干 じゃこ 目玉焼き(醤油) ウインナー
絹さやの塩炒め ブルーベリーヨーグルト 梅エキス
昼：おにぎり2個 豚汁
お：紅茶 のど飴1個
夜：ぽっぽじゃが おでん マカロニサラダ ブロッコリーマヨ
ごまさば 発泡酒 焼酎
絹さやの塩炒め ブルーベリーヨーグルト 梅エキス
昼：おにぎり2個 豚汁
お：紅茶 のど飴1個
夜：ぽっぽじゃが おでん マカロニサラダ ブロッコリーマヨ
ごまさば 発泡酒 焼酎
朝: りんご２切れ
昼: ｼﾞｬﾑﾊﾟﾝ
夜: ご飯 おでん ほうれん草のお浸し たくあん 五目ｷﾝﾋﾟﾗ
間: 飴
昼: ｼﾞｬﾑﾊﾟﾝ
夜: ご飯 おでん ほうれん草のお浸し たくあん 五目ｷﾝﾋﾟﾗ
間: 飴
朝：ご飯 豚汁 梅干 じゃこ ブルーベリーヨーグルト 梅エキス
昼：お惣菜屋さんのお弁当 お吸い物(インスタント)
お：コーヒー 紅茶
夜：ぽっぽじゃが おでん ブロッコリーマヨ 〆鯖 ウインナーオムレツ
ビール 焼酎
昼：お惣菜屋さんのお弁当 お吸い物(インスタント)
お：コーヒー 紅茶
夜：ぽっぽじゃが おでん ブロッコリーマヨ 〆鯖 ウインナーオムレツ
ビール 焼酎
69 ：ぱくぱく名無しさん：2008/12/21(日) 22:22:05 ID:xvoxE5K90
朝：牛乳・パン
昼：みかん４個・アイスコーヒーブラック
夜：オムライス
間：ビスケット
昼：みかん４個・アイスコーヒーブラック
夜：オムライス
間：ビスケット
朝: 食ﾊﾟﾝ半分
昼: ｶｯﾌﾟﾔｷｿﾊﾞ
夜: 外食(ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ･ｻﾗﾀﾞ･ﾁｰｽﾞｹｰｷ
間: ﾎﾟﾃﾁ半分 飴
昼: ｶｯﾌﾟﾔｷｿﾊﾞ
夜: 外食(ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ･ｻﾗﾀﾞ･ﾁｰｽﾞｹｰｷ
間: ﾎﾟﾃﾁ半分 飴
朝：ご飯 豚汁 梅干 明太子 トンテキ 玉子焼き インゲンの塩炒め
ジョア 梅エキス
昼：味噌ラーメン(玉子)
お：紅茶 のど飴1個
夜：居酒屋さん 瓶ビール 黒霧島
ジョア 梅エキス
昼：味噌ラーメン(玉子)
お：紅茶 のど飴1個
夜：居酒屋さん 瓶ビール 黒霧島
朝: ご飯 たくあん ﾊﾑｴｯｸﾞ
昼: 鍋焼きうどん ﾊﾞﾀｰﾊﾟﾝ１
夜: 鍋 鶏のから揚げ ピザ かぼちゃｻﾗﾀﾞ ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ ｹｰｷ 缶ﾁｭｰﾊｲたくさん ｼｬﾝﾊﾟﾝ
今日は実家でｸﾘｽﾏｽﾊﾟｰﾃｨｰ。
これからまた飲みます
昼: 鍋焼きうどん ﾊﾞﾀｰﾊﾟﾝ１
夜: 鍋 鶏のから揚げ ピザ かぼちゃｻﾗﾀﾞ ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ ｹｰｷ 缶ﾁｭｰﾊｲたくさん ｼｬﾝﾊﾟﾝ
今日は実家でｸﾘｽﾏｽﾊﾟｰﾃｨｰ。
これからまた飲みます
朝：コンビニ弁当 豚汁 梅干 明太子 飲むヨーグルト
昼：飲むヨーグルト
お：紅茶 のど飴1個
夜：野菜鍋 ポテトサラダ 鶏のタタキ ぽっぽじゃが
ビール 焼酎
昼：飲むヨーグルト
お：紅茶 のど飴1個
夜：野菜鍋 ポテトサラダ 鶏のタタキ ぽっぽじゃが
ビール 焼酎
74 ：ぱくぱく名無しさん：2008/12/23(火) 10:26:14 ID:a0GQsZTyO
朝:カフェオ-レ
昼:お餅
夜:和風ハンバ-グ･筑前煮･揚げじゃが･コ-ンバタ-･南瓜の煮物･白菜ときゅうりの浅漬け･お味噌汁
昼:お餅
夜:和風ハンバ-グ･筑前煮･揚げじゃが･コ-ンバタ-･南瓜の煮物･白菜ときゅうりの浅漬け･お味噌汁
朝: ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ ほうれん草ｿﾃｰ ハム ｺｰﾋｰ
昼: お好み焼き 焼きそば
夜: 手巻き寿司 ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ ｻﾗﾀﾞ お吸い物 茄子漬け ﾌﾙｰﾂﾎﾟﾝﾁ
今日も実家で。
帰ったら缶ﾁｭｰﾊｲ
昼: お好み焼き 焼きそば
夜: 手巻き寿司 ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ ｻﾗﾀﾞ お吸い物 茄子漬け ﾌﾙｰﾂﾎﾟﾝﾁ
今日も実家で。
帰ったら缶ﾁｭｰﾊｲ
朝：ご飯 豚汁 梅干 明太子 ハムエッグ インゲンの塩炒め
トマトのチーズ焼き 飲むヨーグルト 梅エキス
昼：味噌ラーメン
お：紅茶
夜：居酒屋さん 生ビール 島美人
トマトのチーズ焼き 飲むヨーグルト 梅エキス
昼：味噌ラーメン
お：紅茶
夜：居酒屋さん 生ビール 島美人
朝: ｶｽﾃﾗ１切れ
昼: 餃子ｽｰﾌﾟ ご飯 たくあん
夜: 手巻き寿司 ﾁｷﾝの照り焼き 海老のｶﾞｰﾘｯｸﾊﾞｼﾞﾙのパン粉焼き ﾓｯﾂｧﾚﾗのｻﾗﾀﾞ ﾎﾙﾓﾝ焼き 缶ﾁｭｰﾊｲ
今日は同居のｼﾞｰﾊﾞｰとｸﾘｽﾏｽﾊﾟｰﾃｨｰ。
簡単だから２日続けて手巻き寿司。
昼: 餃子ｽｰﾌﾟ ご飯 たくあん
夜: 手巻き寿司 ﾁｷﾝの照り焼き 海老のｶﾞｰﾘｯｸﾊﾞｼﾞﾙのパン粉焼き ﾓｯﾂｧﾚﾗのｻﾗﾀﾞ ﾎﾙﾓﾝ焼き 缶ﾁｭｰﾊｲ
今日は同居のｼﾞｰﾊﾞｰとｸﾘｽﾏｽﾊﾟｰﾃｨｰ。
簡単だから２日続けて手巻き寿司。
朝：ハンバーガー コーヒー 飲むヨーグルト
昼：味噌ラーメン
夜：野菜鍋 ポテトサラダ ごまさば 鴨のロースト スモークサーモン
ローストビーフ ビール 焼酎 シャンパン
昼：味噌ラーメン
夜：野菜鍋 ポテトサラダ ごまさば 鴨のロースト スモークサーモン
ローストビーフ ビール 焼酎 シャンパン
朝: ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
昼: 昨夜のﾁｷﾝ
夜: ご飯 秋刀魚のﾐﾘﾝ干し 肉じゃが みそ汁 高菜漬け
間: ｹｰｷ
これから梅酒
昼: 昨夜のﾁｷﾝ
夜: ご飯 秋刀魚のﾐﾘﾝ干し 肉じゃが みそ汁 高菜漬け
間: ｹｰｷ
これから梅酒
朝: ｺｰﾝ入りたまご焼き１切れ ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝ炒め ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ１
昼: ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
夜: ご飯 鶏ももとｶﾎﾞﾁｬのｶﾚｰ煮 ｴﾉｷとはんぺんの煮浸し みそ汁
間: ｷｯﾄｶｯﾄ２
昼: ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
夜: ご飯 鶏ももとｶﾎﾞﾁｬのｶﾚｰ煮 ｴﾉｷとはんぺんの煮浸し みそ汁
間: ｷｯﾄｶｯﾄ２
朝: なし
昼: ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
夜: ﾀｺﾗｲｽ たくあん
間: ｺｺｱ
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
昼: ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
夜: ﾀｺﾗｲｽ たくあん
間: ｺｺｱ
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
朝: ﾊﾑｺｰﾝｵﾑﾚﾂ
昼: 野菜ﾗｰﾒﾝ
夜: 雑煮 あんこ餅 納豆餅
間: 苺ﾎﾟｯｷｰ
これから梅酒
居酒屋さんｶｷｺないけどどうしたのかなぁ？
昼: 野菜ﾗｰﾒﾝ
夜: 雑煮 あんこ餅 納豆餅
間: 苺ﾎﾟｯｷｰ
これから梅酒
居酒屋さんｶｷｺないけどどうしたのかなぁ？
朝 バナナ、みかん、ココア
昼 弁当屋の鮭唐揚げ弁当
夜 スープパスタ、ほうれん草ごま和え、タコ刺、野菜ジュース
昼 弁当屋の鮭唐揚げ弁当
夜 スープパスタ、ほうれん草ごま和え、タコ刺、野菜ジュース
朝: ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ
昼: 蟹雑炊
夜: ご飯 からあげ 水菜とﾍﾞｰｺﾝ炒め ｷﾝﾋﾟﾗごぼう
間: ｷｯﾄｶｯﾄ１
昼: 蟹雑炊
夜: ご飯 からあげ 水菜とﾍﾞｰｺﾝ炒め ｷﾝﾋﾟﾗごぼう
間: ｷｯﾄｶｯﾄ１
85 ：ぱくぱく名無しさん：2008/12/30(火) 20:39:43 ID:7yvRgyDoO
朝: ｺｺｱ
昼: ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰ
夜: ｶﾚｰﾗｲｽ じゃがいものﾆﾝﾆｸﾁｰｽﾞ焼き みそ汁 高菜漬け
間: みかん１ ﾎﾟﾃﾁ半分
昼: ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰ
夜: ｶﾚｰﾗｲｽ じゃがいものﾆﾝﾆｸﾁｰｽﾞ焼き みそ汁 高菜漬け
間: みかん１ ﾎﾟﾃﾁ半分
朝 バナナ、ココア
昼 カップヌードル
夜 エビドリア
間 クッキー
昼 カップヌードル
夜 エビドリア
間 クッキー
昨日
朝: ｶﾚｰﾊﾟﾝ
昼: ﾗｰﾒﾝ
夜: しゃぶしゃぶ 刺身 いくら丼 ｻﾗﾐ 瓶ﾋﾞｰﾙ 缶ﾁｭｰﾊｲ
間: ｹｰｷ１ ｺｰﾋｰ
あけましておめでとうございます！
朝: ｶﾚｰﾊﾟﾝ
昼: ﾗｰﾒﾝ
夜: しゃぶしゃぶ 刺身 いくら丼 ｻﾗﾐ 瓶ﾋﾞｰﾙ 缶ﾁｭｰﾊｲ
間: ｹｰｷ１ ｺｰﾋｰ
あけましておめでとうございます！
朝: 磯部餅１
昼: 山菜うどん
夜: 刺身 じゃがいもの卵ｻﾗﾀﾞ詰め焼き ｵｰﾄﾞﾌﾞﾙいろいろ 瓶ﾋﾞｰﾙ 缶ﾁｭｰﾊｲ
間: せんべい２ わたあめ少し
昼: 山菜うどん
夜: 刺身 じゃがいもの卵ｻﾗﾀﾞ詰め焼き ｵｰﾄﾞﾌﾞﾙいろいろ 瓶ﾋﾞｰﾙ 缶ﾁｭｰﾊｲ
間: せんべい２ わたあめ少し
朝：ウエストでかきあげうどん かしわおにぎり
昼：なし
お：抹茶アイス
夜：水炊き ごま鮪 数の子 ビール 日本酒
あけましておめでとうございます。
一週間PCから離れてました。今年もよろしくね
昼：なし
お：抹茶アイス
夜：水炊き ごま鮪 数の子 ビール 日本酒
あけましておめでとうございます。
一週間PCから離れてました。今年もよろしくね
昨日
朝 りんご半分 紅茶
昼 ひき肉烏賊白菜人参のあんかけ丼 つみれ汁
夜 つみれ蒲鉾薄揚げ野菜いろいろの鍋焼きうどん
朝 りんご半分 紅茶
昼 ひき肉烏賊白菜人参のあんかけ丼 つみれ汁
夜 つみれ蒲鉾薄揚げ野菜いろいろの鍋焼きうどん
朝: ﾊﾟﾝ１ ﾐﾙｸﾃｨｰ
昼: うどん
夜: ご飯 豚汁 蓮根のきんぴら ﾎﾀﾃ缶の大根おろし和え 豆腐のあんかけ 松前漬け
間: どらやき１ こんぶ茶
昼: うどん
夜: ご飯 豚汁 蓮根のきんぴら ﾎﾀﾃ缶の大根おろし和え 豆腐のあんかけ 松前漬け
間: どらやき１ こんぶ茶
朝：いくら丼 お鍋の残り野菜のお味噌汁 梅干 ハム
梅エキス
昼：にゅうめん
お：紅茶
夜：牛しゃぶ ポテトサラダ がめ煮 数の子 ビール 日本酒
お正月の残りが沢山ある～ orz
梅エキス
昼：にゅうめん
お：紅茶
夜：牛しゃぶ ポテトサラダ がめ煮 数の子 ビール 日本酒
お正月の残りが沢山ある～ orz
朝: 食ﾊﾟﾝ１枚
昼: 外食(カツ丼･ｱｲｽ･ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ･ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ
夜: ご飯 きりたんぽ鍋 かぼちゃｻﾗﾀﾞ 松前漬け
昼: 外食(カツ丼･ｱｲｽ･ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ･ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ
夜: ご飯 きりたんぽ鍋 かぼちゃｻﾗﾀﾞ 松前漬け
朝 トーストに目玉焼き乗せたの、カフェオレ
昼 オレンジスムージー
夜 親子うどん
昼 オレンジスムージー
夜 親子うどん
朝：いくら丼 簡単豚汁 梅干 伊達巻 鴨スモーク ハマグリの旨煮
いちご 梅エキス
昼：おじや
お：コーヒー
夜：網焼き(ハム、貝、トンコツ、ししゃも、しいたけ) 春菊のサラダ
数の子 がめ煮 ビール 日本酒
>>94さん
うらやましい朝ご飯だ～
いちご 梅エキス
昼：おじや
お：コーヒー
夜：網焼き(ハム、貝、トンコツ、ししゃも、しいたけ) 春菊のサラダ
数の子 がめ煮 ビール 日本酒
>>94さん
うらやましい朝ご飯だ～
朝: 食ﾊﾟﾝ１枚
昼: 納豆ﾊﾟｽﾀ
夜: ﾊﾔｼﾗｲｽ ごぼうｻﾗﾀﾞ
間: どらやき ｶｼｽﾃｨｰ
昼: 納豆ﾊﾟｽﾀ
夜: ﾊﾔｼﾗｲｽ ごぼうｻﾗﾀﾞ
間: どらやき ｶｼｽﾃｨｰ
朝：おかゆ 七草のお味噌汁 梅干 イクラのわさび醤油 目玉焼き
イチゴ 梅エキス
昼：おかゆ 鶏と干ししいたけのスープ かまぼこ イカの旨煮
お：紅茶
夜：鶏鍋 数の子 海老の旨煮 かまぼこ 鶏のタタキ
ビール 日本酒
しょうゆ味じゃないもの食べたい…orz
イチゴ 梅エキス
昼：おかゆ 鶏と干ししいたけのスープ かまぼこ イカの旨煮
お：紅茶
夜：鶏鍋 数の子 海老の旨煮 かまぼこ 鶏のタタキ
ビール 日本酒
しょうゆ味じゃないもの食べたい…orz
朝: なし
昼: ご飯 アジのﾐﾘﾝ干し 野菜炒め
夜: 外食(ﾕｯｹﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ･焼肉いろいろ･野菜焼き･ﾋﾟｰﾁｻﾜｰ･ﾊﾟｯｼｮﾝｽｶｯｼｭ
間: ﾐｽﾄﾞ２ 米ﾁｯﾌﾟｽ
昼: ご飯 アジのﾐﾘﾝ干し 野菜炒め
夜: 外食(ﾕｯｹﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ･焼肉いろいろ･野菜焼き･ﾋﾟｰﾁｻﾜｰ･ﾊﾟｯｼｮﾝｽｶｯｼｭ
間: ﾐｽﾄﾞ２ 米ﾁｯﾌﾟｽ
朝：おかゆ お麩のお味噌汁 梅干 イクラのわさび醤油 ハム
トマトとハムのチーズ焼き 絹さやの塩炒め 梅エキス
昼：おかゆ ハムマヨ
お：コーヒー
夜：鶏鍋 がめ煮 マカロニサラダ 豚肉とキャベツの炒め物
ビール 日本酒
トマトとハムのチーズ焼き 絹さやの塩炒め 梅エキス
昼：おかゆ ハムマヨ
お：コーヒー
夜：鶏鍋 がめ煮 マカロニサラダ 豚肉とキャベツの炒め物
ビール 日本酒
朝: なし
昼: 外食(ﾄﾞﾘｱﾗﾝﾁｾｯﾄ
夜: うどん かき揚げ ナメタケおろし
間: ﾁｮｺ２粒
これから梅酒
昼: 外食(ﾄﾞﾘｱﾗﾝﾁｾｯﾄ
夜: うどん かき揚げ ナメタケおろし
間: ﾁｮｺ２粒
これから梅酒
朝: なし
昼: 焼きそば
夜: ご飯 ちゃんこ鍋
間: ｺｺｱ ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄ少し ｷｯﾄｶｯﾄ１
これから鍋の残りにうどん入れたので缶ﾋﾞｰﾙ
昼: 焼きそば
夜: ご飯 ちゃんこ鍋
間: ｺｺｱ ｻｯﾎﾟﾛﾎﾟﾃﾄ少し ｷｯﾄｶｯﾄ１
これから鍋の残りにうどん入れたので缶ﾋﾞｰﾙ
朝: 雑炊 もやし炒め
昼: 外食(魚介のｽｰﾌﾟｽﾊﾟ
夜: ご飯 鶏とマイタケの味噌ﾊﾞﾀｰ炒め ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ たくあん ｻﾗﾀﾞ
間: ﾎﾟｯｷｰ ﾎﾟﾃﾁ
昼: 外食(魚介のｽｰﾌﾟｽﾊﾟ
夜: ご飯 鶏とマイタケの味噌ﾊﾞﾀｰ炒め ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ たくあん ｻﾗﾀﾞ
間: ﾎﾟｯｷｰ ﾎﾟﾃﾁ
3日分…
朝：おかゆ なめこと豆腐のお味噌汁 梅干 明太子 絹さやの塩炒め
ウインナー いちご 梅エキス ジョア
昼：おかゆ ワカメスープ
お：紅茶
夜：鶏鍋 焼酎
朝：吉野家の豚丼 なめこと豆腐のお味噌汁 梅干
昼：朝と一緒
夜：かに鍋 がめ煮 ビール 焼酎
朝：ウエストで海老天うどん かしわおにぎり
お：コーヒー
昼：坦々麺 生ビール
夜：居酒屋さん 生ビール 島美人
坦々麺、寒いから食べたのに辛くも無く美味しくなかった…orz
朝：おかゆ なめこと豆腐のお味噌汁 梅干 明太子 絹さやの塩炒め
ウインナー いちご 梅エキス ジョア
昼：おかゆ ワカメスープ
お：紅茶
夜：鶏鍋 焼酎
朝：吉野家の豚丼 なめこと豆腐のお味噌汁 梅干
昼：朝と一緒
夜：かに鍋 がめ煮 ビール 焼酎
朝：ウエストで海老天うどん かしわおにぎり
お：コーヒー
昼：坦々麺 生ビール
夜：居酒屋さん 生ビール 島美人
坦々麺、寒いから食べたのに辛くも無く美味しくなかった…orz
朝：トースト・ヨーグルト・コーヒー・オムレツ・ほうれん草ソテー
昼：かつ丼
夜：寄せ鍋 チーズケーキ
昼：かつ丼
夜：寄せ鍋 チーズケーキ
朝: ﾊﾞﾅﾅ１
昼: 納豆ﾊﾟｽﾀ ｻﾗﾀﾞ
夜: 雑煮 ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞと温野菜のﾁｰｽﾞ焼き 五目きんぴら たくあん
間: ｱｲｽ
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
今日はすごく寒かったですね。
居酒屋ｻﾝは二人暮らしなんですか？
昼: 納豆ﾊﾟｽﾀ ｻﾗﾀﾞ
夜: 雑煮 ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞと温野菜のﾁｰｽﾞ焼き 五目きんぴら たくあん
間: ｱｲｽ
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
今日はすごく寒かったですね。
居酒屋ｻﾝは二人暮らしなんですか？
朝 おろしそば
昼 フレンチトースト サラダ
夜 天津飯 トマトスープ 豚と白菜の柚子胡椒炒め パイン
昼 フレンチトースト サラダ
夜 天津飯 トマトスープ 豚と白菜の柚子胡椒炒め パイン
朝：モスのチキン照り焼きバーガー チリチーズバーガー コーヒー
ピンクグレープフルーツジュース 梅エキス
昼：なし
夜：宅配ピザ シーザーサラダ ビール 日本酒
>>105さん
ここ2～3日すごく寒いですね。
うちは＠オヤジと2人です。
皆さんも風邪など引かないようにご自愛ください^^
ピンクグレープフルーツジュース 梅エキス
昼：なし
夜：宅配ピザ シーザーサラダ ビール 日本酒
>>105さん
ここ2～3日すごく寒いですね。
うちは＠オヤジと2人です。
皆さんも風邪など引かないようにご自愛ください^^
朝: たまご焼き２切れ 食ﾊﾟﾝ１枚
昼: 惣菜の茄子の挟み揚げ１
夜: ご飯 麻婆豆腐もやし じゃがいもとｴﾘﾝｷﾞのﾁｰｽﾞ焼き たくあん 卵汁
間: ﾁｮｺｺｰﾝ少し
>>107ｻﾝ
ｵﾔｼﾞとはお父さんですか？晩酌楽しそうですね！
昼: 惣菜の茄子の挟み揚げ１
夜: ご飯 麻婆豆腐もやし じゃがいもとｴﾘﾝｷﾞのﾁｰｽﾞ焼き たくあん 卵汁
間: ﾁｮｺｺｰﾝ少し
>>107ｻﾝ
ｵﾔｼﾞとはお父さんですか？晩酌楽しそうですね！
朝 トマトとカマンベールのリゾット
昼 ぬき
夜 ポテサラ しらすの酢の物 鶏肉のみぞれ煮 鶏スープ
小松菜と焼き豆腐の炊いたん ピーマンの昆布煮 ごはん ワイン色々
昼 ぬき
夜 ポテサラ しらすの酢の物 鶏肉のみぞれ煮 鶏スープ
小松菜と焼き豆腐の炊いたん ピーマンの昆布煮 ごはん ワイン色々
朝：カレーライス(ミルフィーユトンカツ、チーズ、目玉焼き)
シーザーサラダ 梅エキス
昼：フライドポテト ピザ一切れ コーヒー
お：コーヒー
夜：もやし鍋 手羽先グリル カニカマサラダ タイラギ貝柱のお刺身
ビール 日本酒 焼酎
>>108さん
旦那です。
人前ではいつも"ｵﾔｼﾞ"扱いです。年下なのですが…^^;
シーザーサラダ 梅エキス
昼：フライドポテト ピザ一切れ コーヒー
お：コーヒー
夜：もやし鍋 手羽先グリル カニカマサラダ タイラギ貝柱のお刺身
ビール 日本酒 焼酎
>>108さん
旦那です。
人前ではいつも"ｵﾔｼﾞ"扱いです。年下なのですが…^^;
朝 ぬき
昼 ぬき
夜 湯豆腐 インゲンのシーチキン和え 白菜の酢の物 もずく
豚肉と小松菜の炒め物
昼 ぬき
夜 湯豆腐 インゲンのシーチキン和え 白菜の酢の物 もずく
豚肉と小松菜の炒め物
朝：ご飯・だし巻き卵・雪菜と豆腐の味噌汁・筍の煮物・ヨーグルト・林檎
昼：炒めそうめん
夜：鯖ソテー@ハーブ風味千切り野菜添え・ローズマリーポテト・焼き椎茸
砂肝の葱和え・林檎入りコールスロー・白ワイン
昼：炒めそうめん
夜：鯖ソテー@ハーブ風味千切り野菜添え・ローズマリーポテト・焼き椎茸
砂肝の葱和え・林檎入りコールスロー・白ワイン
朝: 食ﾊﾟﾝ１枚
昼: 蟹雑炊
夜: ご飯 生姜焼き 大根とﾎﾀﾃ缶のｻﾗﾀﾞ ぎょうざｽｰﾌﾟ たくあん
間: 大福１
缶ﾁｭｰﾊｲ
>>110ｻﾝ
姉ｻﾝ女房なんですね！
毎日ご飯作りも大変ですよね。
うちは明らかに野菜が足りてない…
昼: 蟹雑炊
夜: ご飯 生姜焼き 大根とﾎﾀﾃ缶のｻﾗﾀﾞ ぎょうざｽｰﾌﾟ たくあん
間: 大福１
缶ﾁｭｰﾊｲ
>>110ｻﾝ
姉ｻﾝ女房なんですね！
毎日ご飯作りも大変ですよね。
うちは明らかに野菜が足りてない…
朝：ご飯 豆腐とワカメのお味噌汁 梅干 明太子 玉子焼き
ピーマンの塩炒め 塩さば ヤクルト 梅エキス
昼：熊本ラーメン ご飯
お：紅茶
夜：もやし鍋 フライドチキン ししゃも スパサラ ごま鮪
ビール 焼酎
>>113さん
晩ご飯を考えるのが面倒…
週末は冷蔵庫の掃除です。
>>112さん
とてもお洒落な晩ご飯･･･ｳﾗﾔﾏｼｽ
ピーマンの塩炒め 塩さば ヤクルト 梅エキス
昼：熊本ラーメン ご飯
お：紅茶
夜：もやし鍋 フライドチキン ししゃも スパサラ ごま鮪
ビール 焼酎
>>113さん
晩ご飯を考えるのが面倒…
週末は冷蔵庫の掃除です。
>>112さん
とてもお洒落な晩ご飯･･･ｳﾗﾔﾏｼｽ
115 ：ぱくぱく名無しさん：2009/01/15(木) 18:55:45 ID:8HXjyaiZ0
朝 ぬき
昼 チャーシュー麺
夜 ぶり照り焼き 小松菜のにんにく炒め 大根と卵の味噌汁
ごはん
昼 チャーシュー麺
夜 ぶり照り焼き 小松菜のにんにく炒め 大根と卵の味噌汁
ごはん
116 ：ぱくぱく名無しさん：2009/01/15(木) 19:43:25 ID:Q0/3bpUJO
朝 なし
昼 有機野菜ｵﾆｵﾝｸﾞﾗﾀﾝｽｰﾌﾟ.頂きもののｻﾞﾎﾞﾝ
夜 餃子(柚子胡椒添え).湯豆腐.ご飯
ご馳走様でした
朝 おにぎり、味噌汁、茹でキャベツ（ぽん酢がけ）
昼 レトルトカレー
夜 ぶり照り焼き、味噌汁（キャベツ、えのき、油あげ、ちくわ）ほうれん草おひたし、水菜と竹輪のサラダ
昼 レトルトカレー
夜 ぶり照り焼き、味噌汁（キャベツ、えのき、油あげ、ちくわ）ほうれん草おひたし、水菜と竹輪のサラダ
朝: 食ﾊﾟﾝ１枚
昼: なか卯のうどん
夜: ご飯 湯豆腐
間: ﾐｽﾄﾞ１ ｺｰﾋｰ
今日は忙しかったのでこんな食事に…
昼: なか卯のうどん
夜: ご飯 湯豆腐
間: ﾐｽﾄﾞ１ ｺｰﾋｰ
今日は忙しかったのでこんな食事に…
119 ：ぱくぱく名無しさん：2009/01/15(木) 22:14:14 ID:3cxttA/fO
すみません、ザボンってなんですか？あまり詳しくなくてスレ見てるもので
朝 キャベツと玉子のスープ
昼 茸としめじのバターソテー、小松菜のみそ汁、漬け物とごはん
夜 居酒屋で大根サラダ、ポテトサラダ、おぼろ豆腐、山芋短冊、
餃子、肉じゃが、あとビールたくさん。
ねむい
昼 茸としめじのバターソテー、小松菜のみそ汁、漬け物とごはん
夜 居酒屋で大根サラダ、ポテトサラダ、おぼろ豆腐、山芋短冊、
餃子、肉じゃが、あとビールたくさん。
ねむい
朝：ご飯 あさりと豆腐のお味噌汁 梅干 明太子 じゃこ 玉子焼き
鶏の唐揚げ ピーマンの塩炒め 梅エキス ヤクルト
昼：熊本ラーメン(五木製) ご飯
お：コーヒー
夜：餃子鍋 ごまさば あじのお刺身 ビール 焼酎
>>119さん
ばんぺいゆ(字を失念)みたいなのじゃなかったかな？
とても大きな柑橘類だったと… 間違ったらｺﾞﾒﾝﾈ
鶏の唐揚げ ピーマンの塩炒め 梅エキス ヤクルト
昼：熊本ラーメン(五木製) ご飯
お：コーヒー
夜：餃子鍋 ごまさば あじのお刺身 ビール 焼酎
>>119さん
ばんぺいゆ(字を失念)みたいなのじゃなかったかな？
とても大きな柑橘類だったと… 間違ったらｺﾞﾒﾝﾈ
朝: お茶漬け
昼: ﾗｰﾒﾝ
夜: ご飯 春巻き ｲｶとｴﾘﾝｷﾞのﾏﾖ炒め たくあん
これからｻｷｲｶの天ぷらと缶ﾁｭｰﾊｲ
昼: ﾗｰﾒﾝ
夜: ご飯 春巻き ｲｶとｴﾘﾝｷﾞのﾏﾖ炒め たくあん
これからｻｷｲｶの天ぷらと缶ﾁｭｰﾊｲ
昼：手作り粒あんパン
夜：錦牛と玉葱ともやしの醤油炒め、玉葱と春菊と豆腐の味噌汁、玄米ご飯、蕪の漬物
デ：珈琲、生チョコがおいしいアイスバー
夜食：白菜と春菊入りのうどん（予定）
夜：錦牛と玉葱ともやしの醤油炒め、玉葱と春菊と豆腐の味噌汁、玄米ご飯、蕪の漬物
デ：珈琲、生チョコがおいしいアイスバー
夜食：白菜と春菊入りのうどん（予定）
朝:なし
昼:なし
夜:サーモンのクリームペンネ
しかし腹減った
昼:なし
夜:サーモンのクリームペンネ
しかし腹減った
朝：ご飯 あさりと豆腐とワカメのお味噌汁 梅干 じゃこ 玉子焼き
さばの塩焼き ヤクルト 梅エキス
昼：味噌ラーメン(玉子)
お：紅茶
夜：餃子鍋 鶏のタタキ あじの塩焼き ビール 焼酎
>>124さん
何か食べて～
さばの塩焼き ヤクルト 梅エキス
昼：味噌ラーメン(玉子)
お：紅茶
夜：餃子鍋 鶏のタタキ あじの塩焼き ビール 焼酎
>>124さん
何か食べて～
126 ：ぱくぱく名無しさん：2009/01/17(土) 23:22:19 ID:KispwOuaO
ブランチ：モッフル
夜：ごはん、豆腐、味噌汁、ニンジングラッセ
夜：ごはん、豆腐、味噌汁、ニンジングラッセ
127 ：ぱくぱく名無しさん：2009/01/18(日) 04:38:54 ID:dFx53oQ+O
朝 食パン一枚
昼 ご飯 炒り卵 ウインナー２本
夜 ご飯 手羽先の塩焼き二本 ジャガイモの焼いたやつ一個分 キャベツとツナのカレー炒め
昼 ご飯 炒り卵 ウインナー２本
夜 ご飯 手羽先の塩焼き二本 ジャガイモの焼いたやつ一個分 キャベツとツナのカレー炒め
128 ：ぱくぱく名無しさん：2009/01/18(日) 09:55:16 ID:wPK2J4rW0
朝：おにぎり2個 梅干 明太子 じゃこ お麩としいたけのお味噌汁
豚の塩焼き 梅エキス
昼：塩ラーメン
夜：鶏鍋 ピザ 発泡酒 焼酎
豚の塩焼き 梅エキス
昼：塩ラーメン
夜：鶏鍋 ピザ 発泡酒 焼酎
朝：お茶漬け、沢庵
夜：アジの干物、みそ汁、ご飯、のり、納豆
間食：ポテチ
夜：アジの干物、みそ汁、ご飯、のり、納豆
間食：ポテチ
昨日
朝: ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ ｽｰﾌﾟ
昼: 鶏唐ｻﾗﾀﾞ定食
夜: ご飯 中華ｽｰﾌﾟ 餃子 刺身 切り干し大根
間: うまい棒２ ﾛｰﾙｹｰｷ
朝: ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ ｽｰﾌﾟ
昼: 鶏唐ｻﾗﾀﾞ定食
夜: ご飯 中華ｽｰﾌﾟ 餃子 刺身 切り干し大根
間: うまい棒２ ﾛｰﾙｹｰｷ
朝：味噌ラーメン おにぎり1個(梅干 じゃこ 明太子)
昼：塩ラーメン
お：コーヒー
夜：居酒屋さん 生ビール 黒霧島
昼：塩ラーメン
お：コーヒー
夜：居酒屋さん 生ビール 黒霧島
朝 塩ラーメン
昼 ぬき
夜 肉団子 焼きトマト ちくわとキュウリの酢の物 チンゲンサイの炒め物
味噌汁 ごはん りんご
昼 ぬき
夜 肉団子 焼きトマト ちくわとキュウリの酢の物 チンゲンサイの炒め物
味噌汁 ごはん りんご
朝: なし
昼: おにぎり１
夜: 牛丼 ｷﾝﾋﾟﾗごぼう みそ汁 たくあん
間: ﾛｰﾙｹｰｷ
昼: おにぎり１
夜: 牛丼 ｷﾝﾋﾟﾗごぼう みそ汁 たくあん
間: ﾛｰﾙｹｰｷ
朝：スパゲティーナポリタン 梅エキス ヤクルト
昼：おにぎり2個(たかな 明太子) しいたけとお麩のお味噌汁 コロッケ
お：紅茶
夜：網焼き(しいたけ 厚揚げ) 餃子 温玉のせシーザーサラダ
鮪とイカのお刺身 青高菜のお漬物 ビール 焼酎
昼：おにぎり2個(たかな 明太子) しいたけとお麩のお味噌汁 コロッケ
お：紅茶
夜：網焼き(しいたけ 厚揚げ) 餃子 温玉のせシーザーサラダ
鮪とイカのお刺身 青高菜のお漬物 ビール 焼酎
朝：ご飯 厚揚げとワカメのお味噌汁 梅干 明太子 じゃこ
ベーコンエッグ 絹さやの塩炒め 梅エキス ヤクルト
昼：味噌ラーメン
お：コーヒー
夜：お寿司 青高菜のお漬物 焼酎
ベーコンエッグ 絹さやの塩炒め 梅エキス ヤクルト
昼：味噌ラーメン
お：コーヒー
夜：お寿司 青高菜のお漬物 焼酎
昨日
朝: なし
昼: ｹｰｷ
夜: ご飯 煮魚 ﾎﾀﾃと白菜のｸﾘｰﾑ煮 ｻﾗﾀﾞ
缶ﾋﾞｰﾙ缶ﾁｭｰﾊｲ さきいか
今日
朝: 食ﾊﾟﾝ１枚 野菜ｽｰﾌﾟ ほうれん草ｿﾃｰ ｻﾗﾀﾞ
昼: 惣菜のから揚げ おにぎり１
夜: ご飯 手羽大根 ｺﾛｯｹ みそ汁
間: 31ｱｲｽ
朝: なし
昼: ｹｰｷ
夜: ご飯 煮魚 ﾎﾀﾃと白菜のｸﾘｰﾑ煮 ｻﾗﾀﾞ
缶ﾋﾞｰﾙ缶ﾁｭｰﾊｲ さきいか
今日
朝: 食ﾊﾟﾝ１枚 野菜ｽｰﾌﾟ ほうれん草ｿﾃｰ ｻﾗﾀﾞ
昼: 惣菜のから揚げ おにぎり１
夜: ご飯 手羽大根 ｺﾛｯｹ みそ汁
間: 31ｱｲｽ
澈
朝：吉野家の豚丼 ワカメスープ 梅干 梅エキス ヤクルト
昼：朝の残り
お：紅茶
夜：水炊き スパサラ ポパイエッグ サヨリのお刺身 青高菜のお漬物
ビール 焼酎
明日から豚汁生活～^^
昼：朝の残り
お：紅茶
夜：水炊き スパサラ ポパイエッグ サヨリのお刺身 青高菜のお漬物
ビール 焼酎
明日から豚汁生活～^^
朝：ご飯、鶏と大根の煮物、納豆、漬物
昼：牛丼、サラダ、味噌汁
夜：ご飯、赤魚の煮付け、豚バラとタマネギのたいたん、キャベツ千切り
昼：牛丼、サラダ、味噌汁
夜：ご飯、赤魚の煮付け、豚バラとタマネギのたいたん、キャベツ千切り
朝: なし
昼: おにぎり１ ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ
夜: ご飯 ﾎｯｹ てんぷら 昨夜の手羽大根 豚汁
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
昼: おにぎり１ ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ
夜: ご飯 ﾎｯｹ てんぷら 昨夜の手羽大根 豚汁
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
朝：ご飯 豚汁 梅干 明太子 目玉焼き 梅エキス ヤクルト
昼：塩ラーメン
お：コーヒー
夜：水炊き 生ハムシーザーサラダ おきゅうと おでん 青高菜のお漬物
ごまさば 梅エキス ビール 焼酎
昼：塩ラーメン
お：コーヒー
夜：水炊き 生ハムシーザーサラダ おきゅうと おでん 青高菜のお漬物
ごまさば 梅エキス ビール 焼酎
朝：なし
昼：ごはん、コロッケ、マカロニサラダ
夜：ごはん、味噌汁、キャベツと豆腐をあえたボール揚げ、ゴボウすき
ゴボウすきに入った白滝…美味すぎワロタ
昼：ごはん、コロッケ、マカロニサラダ
夜：ごはん、味噌汁、キャベツと豆腐をあえたボール揚げ、ゴボウすき
ゴボウすきに入った白滝…美味すぎワロタ
朝: なし
昼: タコ焼き
夜: ご飯 高菜 モツ鍋
間: ﾁｮｺﾁｰｽﾞｹｰｷ１
これから梅酒
昼: タコ焼き
夜: ご飯 高菜 モツ鍋
間: ﾁｮｺﾁｰｽﾞｹｰｷ１
これから梅酒
朝：ごはん、豚皿、漬物
昼：中華丼、味噌汁
夜：ごはん、ソース焼きそば、コンポタ
昼：中華丼、味噌汁
夜：ごはん、ソース焼きそば、コンポタ
朝：ご飯 豚汁 梅干 明太子 味付け海苔 玉子焼き イチゴ
梅エキス ヤクルト
昼：味噌ラーメン
お：コーヒー
夜：キムチ鍋 鯛の煮付け 温玉のせシーザーサラダ 青高菜のお漬物
おでん ビール 焼酎
あまりの寒さにﾜﾛﾀwww 雪積もってる～
梅エキス ヤクルト
昼：味噌ラーメン
お：コーヒー
夜：キムチ鍋 鯛の煮付け 温玉のせシーザーサラダ 青高菜のお漬物
おでん ビール 焼酎
あまりの寒さにﾜﾛﾀwww 雪積もってる～
朝：ごはん、ちくわとキャベツの炒り煮
昼：ごはん、具沢山味噌汁
夜：チャーハン、具沢山味噌汁
昼：ごはん、具沢山味噌汁
夜：チャーハン、具沢山味噌汁
朝 ラーメン
昼 ぬき
夜 揚げ出し豆腐 セロリのサラダ 牛肉しぐれ煮 ちくわと白菜の煮物
ごはん 海苔佃煮 りんご
昼 ぬき
夜 揚げ出し豆腐 セロリのサラダ 牛肉しぐれ煮 ちくわと白菜の煮物
ごはん 海苔佃煮 りんご
朝: 食ﾊﾟﾝ１枚
昼: 焼きうどん
夜: ご飯 秋刀魚 鶏肉と蓮根の炒め煮 みそ汁 たくあん
間: ｺｺｱ ｽｺｰﾝ１
これから梅酒
すごい寒いですね。
でもこちらはいつもよりは雪少ないです
昼: 焼きうどん
夜: ご飯 秋刀魚 鶏肉と蓮根の炒め煮 みそ汁 たくあん
間: ｺｺｱ ｽｺｰﾝ１
これから梅酒
すごい寒いですね。
でもこちらはいつもよりは雪少ないです
2日分
朝：ご飯 豚汁 梅干 明太子 目玉焼き 梅エキス ヤクルト
昼：おにぎり(梅干 明太子) おでん
お：コーヒー
夜：鶏のつみれ鍋 タイラギのお刺身 生ハムのサラダ 青高菜のお漬物
ビール 焼酎 梅エキス
朝：なし
昼：コンビニ弁当 豚汁 梅干 明太子
お：飲むヨーグルト
夜：居酒屋さん 生ビール 黒霧島
10年ぶり位に雪ﾀﾞﾙﾏ作ってみた。
朝：ご飯 豚汁 梅干 明太子 目玉焼き 梅エキス ヤクルト
昼：おにぎり(梅干 明太子) おでん
お：コーヒー
夜：鶏のつみれ鍋 タイラギのお刺身 生ハムのサラダ 青高菜のお漬物
ビール 焼酎 梅エキス
朝：なし
昼：コンビニ弁当 豚汁 梅干 明太子
お：飲むヨーグルト
夜：居酒屋さん 生ビール 黒霧島
10年ぶり位に雪ﾀﾞﾙﾏ作ってみた。
朝：ご飯、キャベツとコーンの炒り煮
昼：お好み焼き
夜：お好み焼き
昼：お好み焼き
夜：お好み焼き
朝：ご飯、納豆、漬物、味噌汁
昼：お好み焼き
夜：お好み焼き
昼：お好み焼き
夜：お好み焼き
昨日
朝: 食ﾊﾟﾝ１枚
昼: ｵﾑﾗｲｽ
夜: ｶﾚｰﾗｲｽ ﾎﾀﾃの照り焼き ｻﾗﾀﾞ
今日
朝: なし
昼: 昨夜のｶﾚｰﾗｲｽ
夜: ご飯 ｷﾑﾁ鍋
朝: 食ﾊﾟﾝ１枚
昼: ｵﾑﾗｲｽ
夜: ｶﾚｰﾗｲｽ ﾎﾀﾃの照り焼き ｻﾗﾀﾞ
今日
朝: なし
昼: 昨夜のｶﾚｰﾗｲｽ
夜: ご飯 ｷﾑﾁ鍋
朝：ご飯 豚汁 梅干 明太子 唐揚げ 温野菜サラダ 飲むヨーグルト
ヤクルト 梅エキス
昼：朝の残り
お：コーヒー
夜：鶏鍋 カニカマサラダ 生ハムサラダ ひらめのお刺身 おでん
ビール 焼酎
ヤクルト 梅エキス
昼：朝の残り
お：コーヒー
夜：鶏鍋 カニカマサラダ 生ハムサラダ ひらめのお刺身 おでん
ビール 焼酎
>>155
キャベツが大量に余ってたので消費する為に・・・・・
キャベツが大量に余ってたので消費する為に・・・・・
朝：キャベツのカレーそば
昼：お好み焼き
夜：ご飯、餃子、スープ（餃子入り）
昼：お好み焼き
夜：ご飯、餃子、スープ（餃子入り）
朝: ｷﾑﾁうどん
昼: お茶漬け
夜: ご飯 赤魚の西京漬け 麻婆豆腐 みそ汁 ｶﾙﾊﾟｯﾁｮ
間: 酢だこさん２ ﾗﾌﾗﾝｽ
昼: お茶漬け
夜: ご飯 赤魚の西京漬け 麻婆豆腐 みそ汁 ｶﾙﾊﾟｯﾁｮ
間: 酢だこさん２ ﾗﾌﾗﾝｽ
朝：ご飯 豚汁 梅干 明太子 味付け海苔 トンテキ 玉子焼き
梅エキス ヤクルト
昼：飲むヨーグルト
お：紅茶
夜：網焼き(厚揚げ 鶏もも しいたけ) スズキのお刺身 いもサラ
小松菜の炒め物 生ハムサラダ ビール 焼酎
>>158さん
どんな状態(玉 カット)か解らないけど、
玉なら2～3枚外してそれに包む
ビニールに入れておく
すると冷蔵庫の野菜室で2週間くらい持つよ。
カットなら･･･
急いで食べるべし^^;
梅エキス ヤクルト
昼：飲むヨーグルト
お：紅茶
夜：網焼き(厚揚げ 鶏もも しいたけ) スズキのお刺身 いもサラ
小松菜の炒め物 生ハムサラダ ビール 焼酎
>>158さん
どんな状態(玉 カット)か解らないけど、
玉なら2～3枚外してそれに包む
ビニールに入れておく
すると冷蔵庫の野菜室で2週間くらい持つよ。
カットなら･･･
急いで食べるべし^^;
朝: ご飯 とろろ ﾎｯｹ 納豆汁
昼: ｶﾚｰﾗｲｽ ｻﾗﾀﾞ
夜: ご飯 もやしとひき肉炒め ﾎﾀﾃとﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｸﾘｰﾑ煮 切り干し大根 みそ汁
間: ﾎﾟﾃﾁ ﾙﾏﾝﾄﾞ１
梅酒
昼: ｶﾚｰﾗｲｽ ｻﾗﾀﾞ
夜: ご飯 もやしとひき肉炒め ﾎﾀﾃとﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｸﾘｰﾑ煮 切り干し大根 みそ汁
間: ﾎﾟﾃﾁ ﾙﾏﾝﾄﾞ１
梅酒
朝：ご飯、キャベツの千切り、ツナマヨ、味噌汁
昼：ご飯、赤魚の煮付け、味噌汁
夜：ご飯、カニカマの蟹玉、ぎゃ別の千切り
やっとキャベツ半玉まで消費した
あとはゆっくり消費する。つか、しばらく見たくない
昼：ご飯、赤魚の煮付け、味噌汁
夜：ご飯、カニカマの蟹玉、ぎゃ別の千切り
やっとキャベツ半玉まで消費した
あとはゆっくり消費する。つか、しばらく見たくない
朝：ご飯 豚汁 梅干 明太子 塩さば 玉子焼き 梅エキス ヤクルト
昼：飲むヨーグルト
お：コーヒー
夜：餃子鍋 チンゲン菜の八宝菜風炒め物 甲イカのお刺身 スパサラ
小松菜の炒め物 発泡酒 焼酎
昼：飲むヨーグルト
お：コーヒー
夜：餃子鍋 チンゲン菜の八宝菜風炒め物 甲イカのお刺身 スパサラ
小松菜の炒め物 発泡酒 焼酎
朝：ヨーグルト リンゴジャム
昼：会合でフレンチのコース シャンパン 赤・白ワイン
夜：うどん 白菜のおひたし
昼：会合でフレンチのコース シャンパン 赤・白ワイン
夜：うどん 白菜のおひたし
朝: ご飯 明太子 ほうれん草ｿﾃｰ
昼: なし
夜: ご飯 鶏ももと卵とﾆﾝﾆｸの煮物 白菜とﾍﾞｰｺﾝのｽｰﾌﾟ煮 切り干し大根
間: せんべい１
昼: なし
夜: ご飯 鶏ももと卵とﾆﾝﾆｸの煮物 白菜とﾍﾞｰｺﾝのｽｰﾌﾟ煮 切り干し大根
間: せんべい１
朝：ごはん、納豆、味噌汁、漬物
昼：ご飯、サンマの梅煮、漬物
夜：ご飯、サンマの梅煮、野菜炒め、味噌汁
昼：ご飯、サンマの梅煮、漬物
夜：ご飯、サンマの梅煮、野菜炒め、味噌汁
朝：ホットサンド(テリチキ 玉子2種 チーズハム) みかんジュース
牛乳 コーヒー 梅エキス
昼：朝の残り 牛乳
お：コーヒー
夜：水炊き チンゲン菜の八宝菜風炒め物 鳥のタタキ 小松菜の炒め物
ビール 焼酎
久々にパン食べた
牛乳 コーヒー 梅エキス
昼：朝の残り 牛乳
お：コーヒー
夜：水炊き チンゲン菜の八宝菜風炒め物 鳥のタタキ 小松菜の炒め物
ビール 焼酎
久々にパン食べた
朝：プリン
昼：タンメン
夜：玄米 ピーマンの肉詰め 水菜とシーチキンの和え物 ほうれん草のおひたし
肉団子の味噌汁 伊予柑
昼：タンメン
夜：玄米 ピーマンの肉詰め 水菜とシーチキンの和え物 ほうれん草のおひたし
肉団子の味噌汁 伊予柑
朝: ご飯 明太子 みそ汁
昼: ご飯 鶏の照り焼き ゆで卵 海苔の佃煮
夜: ご飯 ﾋﾚｶﾂ 千ｷｬﾍﾞﾂ 切り干し大根 タン塩 みそ汁
間: さつまいもﾁｯﾌﾟ ｺｰﾋｰ
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
昼: ご飯 鶏の照り焼き ゆで卵 海苔の佃煮
夜: ご飯 ﾋﾚｶﾂ 千ｷｬﾍﾞﾂ 切り干し大根 タン塩 みそ汁
間: さつまいもﾁｯﾌﾟ ｺｰﾋｰ
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
朝：ご飯、野菜炒め、味噌汁
昼：ご飯、サンマ梅煮、サラダ
夜：ご飯、ワカサギのマリネ、スープ
昼：ご飯、サンマ梅煮、サラダ
夜：ご飯、ワカサギのマリネ、スープ
朝：ご飯 お麩とワカメのお味噌汁 梅干 明太子 味付き海苔
目玉焼き 鶏の塩焼き 梅エキス ヤクルト
昼：塩ラーメン
お：紅茶
夜：水炊き 小松菜の炒め物 チキンバーの甘辛煮 ごまさば
マカロニサラダ ビール 焼酎
目玉焼き 鶏の塩焼き 梅エキス ヤクルト
昼：塩ラーメン
お：紅茶
夜：水炊き 小松菜の炒め物 チキンバーの甘辛煮 ごまさば
マカロニサラダ ビール 焼酎
朝：ラーメン（野菜炒め乗せ）
昼：カレーライス
夜：たまごかけご飯
昼：カレーライス
夜：たまごかけご飯
朝：ラスク エッグノッグ
昼：おろし蕎麦 大根とツナの和え物
夜：もつ鍋
昼：おろし蕎麦 大根とツナの和え物
夜：もつ鍋
2日分
朝：ご飯 しめじのお味噌汁 梅干 明太子 味付け海苔 ハムエッグ
梅エキス ヤクルト
昼：牛乳
お：紅茶
夜：居酒屋さん 生ビール 島美人
ショットバー ターキー
朝：シーフードカップヌードル
昼：ワンタンメン
お：コーヒー
夜：焼き鳥屋さん 生ビール 黒霧島
久々にはしごした^^
朝：ご飯 しめじのお味噌汁 梅干 明太子 味付け海苔 ハムエッグ
梅エキス ヤクルト
昼：牛乳
お：紅茶
夜：居酒屋さん 生ビール 島美人
ショットバー ターキー
朝：シーフードカップヌードル
昼：ワンタンメン
お：コーヒー
夜：焼き鳥屋さん 生ビール 黒霧島
久々にはしごした^^
朝：モスバーガーのフィッシュバーガー みかんジュース コーヒー
梅エキス ヤクルト
昼：ピンクグレープフルーツジュース
お：ピンクグレープフルーツジュース
夜：チキンバーの甘辛煮 小松菜の炒め物 トマトマリネ イカと鮪のお刺身
おでん かぶと鶏の煮物 ビール 焼酎
人居ないね･･･
梅エキス ヤクルト
昼：ピンクグレープフルーツジュース
お：ピンクグレープフルーツジュース
夜：チキンバーの甘辛煮 小松菜の炒め物 トマトマリネ イカと鮪のお刺身
おでん かぶと鶏の煮物 ビール 焼酎
人居ないね･･･
朝：カレーライス
昼：ご飯、トンカツ、キャベツ千切り、味噌汁
夜：カレーうどん
昼：ご飯、トンカツ、キャベツ千切り、味噌汁
夜：カレーうどん
昨日だけど…
朝:コーヒー
昼:恵方巻き、わかめの味噌汁
夜:ご飯、クラムチャウダー、サラダ、りんご
朝:コーヒー
昼:恵方巻き、わかめの味噌汁
夜:ご飯、クラムチャウダー、サラダ、りんご
180 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/03(火) 18:31:33 ID:o5ZrUiwg0
朝 恵方ロールケーキ コーヒー
昼 ラーメン ライス
夜 巻き寿司 筑前煮
昼 ラーメン ライス
夜 巻き寿司 筑前煮
朝：ケーキ
昼：牛肉チャーハン
夜：恵方巻き 柿の葉寿司 ポテトサラダ もずく 小松菜のおひたし
茹で鶏肉のポン酢和え 味噌汁
昼：牛肉チャーハン
夜：恵方巻き 柿の葉寿司 ポテトサラダ もずく 小松菜のおひたし
茹で鶏肉のポン酢和え 味噌汁
昨日
朝: ご飯 明太子
昼: お茶漬け
夜: ちらし寿司 ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝの顔太巻き ﾅﾒｺおろし 手羽元のｵｰﾌﾞﾝ焼き みそ汁
間: ﾊﾞﾅﾅ
缶ﾁｭｰﾊｲ 梅酒
今日
朝: ｺｰﾋｰ
昼: ﾜｯﾌﾙ ﾒｰﾌﾟﾙﾊﾟﾝ
夜: ご飯 ｴﾋﾞﾌﾗｲ 切り干し大根 ﾎﾟﾃﾄｸﾞﾗﾀﾝ みそ汁
間: パイの実
これから缶ﾋﾞｰﾙ
朝: ご飯 明太子
昼: お茶漬け
夜: ちらし寿司 ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝの顔太巻き ﾅﾒｺおろし 手羽元のｵｰﾌﾞﾝ焼き みそ汁
間: ﾊﾞﾅﾅ
缶ﾁｭｰﾊｲ 梅酒
今日
朝: ｺｰﾋｰ
昼: ﾜｯﾌﾙ ﾒｰﾌﾟﾙﾊﾟﾝ
夜: ご飯 ｴﾋﾞﾌﾗｲ 切り干し大根 ﾎﾟﾃﾄｸﾞﾗﾀﾝ みそ汁
間: パイの実
これから缶ﾋﾞｰﾙ
朝 鰹節お握り ミートオムレツ
昼 鰹節お握り ミートオムレツ ほうれん草のポン酢 茄子の浅漬け
夜 バケットのBLTサンドイッチ
昼 鰹節お握り ミートオムレツ ほうれん草のポン酢 茄子の浅漬け
夜 バケットのBLTサンドイッチ
184 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/03(火) 20:55:23 ID:rHyWRT4NO
米
朝：太巻き
昼：ご飯、ラムの焼肉
夜：親子丼
昼：ご飯、ラムの焼肉
夜：親子丼
朝 コンビニのハムサンド
昼 カップラーメンと恵方巻き2本
夜 カップラーメンと焼酎
昼 カップラーメンと恵方巻き2本
夜 カップラーメンと焼酎
朝：ご飯 かぶの葉のお味噌汁 梅干 明太子 味付け海苔
鶏の唐揚げ イチゴ 梅エキス
昼：味噌ラーメン
お：紅茶 ピンクグレープフルーツジュース
夜：湯豆腐 チキンバーの甘辛煮 おでん 恵方巻き
ビール 焼酎
鶏の唐揚げ イチゴ 梅エキス
昼：味噌ラーメン
お：紅茶 ピンクグレープフルーツジュース
夜：湯豆腐 チキンバーの甘辛煮 おでん 恵方巻き
ビール 焼酎
朝＆昼 鶏の唐揚げ、漬物、 ご飯
夜 納豆、海苔、 ご飯
夜 納豆、海苔、 ご飯
189 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/04(水) 20:51:45 ID:BF3QZNXOO
朝＆昼→日清のラーメン屋さん②袋 あんドーナツ②個 夜→ハッシュドビーフ ほうれん草にドレッシング
朝: ご飯 明太子 ｱｽﾊﾟﾗのﾍﾞｰｺﾝ巻き
昼: お茶漬け
夜: ご飯 ﾎｯｹ 麻婆春雨 みそ汁 菜の花のおひたし
間: ｺｰﾋｰ
昼: お茶漬け
夜: ご飯 ﾎｯｹ 麻婆春雨 みそ汁 菜の花のおひたし
間: ｺｰﾋｰ
191 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/04(水) 21:07:10 ID:Uet4vSPKO
朝、鮭おにぎり、ﾂﾅｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、ﾎｯﾄﾚﾓﾝﾃｨｰ
昼、寿がきや、ﾗｰﾒﾝｾｯﾄ（ﾗｰﾒﾝ、五目ご飯、ｻﾗﾀﾞ）
間食、チーズケーキタルト、ﾚﾓﾝﾃｨｰ。 夜、ご飯、豆腐、油揚げ、貝割れ大根のお味噌汁、卵焼き、鯖の煮付け、ｷﾑﾁ、麦茶。
昼、寿がきや、ﾗｰﾒﾝｾｯﾄ（ﾗｰﾒﾝ、五目ご飯、ｻﾗﾀﾞ）
間食、チーズケーキタルト、ﾚﾓﾝﾃｨｰ。 夜、ご飯、豆腐、油揚げ、貝割れ大根のお味噌汁、卵焼き、鯖の煮付け、ｷﾑﾁ、麦茶。
朝：カフェオレ２杯、くるみ餅
昼：トースト、麦茶
夜：鶏肉、エビ、ほうれん草のマカロニグラタン
洋風野菜スープ、きゅうりとハムのサラダ
昼：トースト、麦茶
夜：鶏肉、エビ、ほうれん草のマカロニグラタン
洋風野菜スープ、きゅうりとハムのサラダ
193 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/04(水) 21:49:10 ID:X9Cdf+CD0
朝 パン ヨーグルト 苺ジュース 紅茶
昼 きつね鍋焼きうどん
夜 白菜と鶏だんごの煮込み 餃子 豚汁
昼 きつね鍋焼きうどん
夜 白菜と鶏だんごの煮込み 餃子 豚汁
194 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/04(水) 22:22:55 ID:HG1GzDMxO
朝 ジャムとバターつけたトースト、カフェオレ
昼 トンカツ 中華風スープ りんごとレタスのサラダ
オヤツ ミニチョコクロワッサン4個 ミックスジュース
夜 中華丼（スープの残りに具を足して使いまわし）
明日の朝食はトンカツとレタスの残りにトマト足してカツサンド
昼 トンカツ 中華風スープ りんごとレタスのサラダ
オヤツ ミニチョコクロワッサン4個 ミックスジュース
夜 中華丼（スープの残りに具を足して使いまわし）
明日の朝食はトンカツとレタスの残りにトマト足してカツサンド
朝：ショコラちんすこう 紅茶
昼：うどん
夜：カオマンガイ
昼：うどん
夜：カオマンガイ
朝＆昼：フランスパン（ピザソース・チーズ乗せ）、カップシチュー、バナナ、ヨーグルト、コーヒー
夜：サバの味噌煮、ひじき煮、水菜と大根サラダ、味噌汁、ご飯
デザート：緑茶、餡餅
夜食：ベルギーワッフル、ココア
夜：サバの味噌煮、ひじき煮、水菜と大根サラダ、味噌汁、ご飯
デザート：緑茶、餡餅
夜食：ベルギーワッフル、ココア
朝：おにぎり
昼：ご飯、冷奴、納豆、味噌汁
夜：ご飯、ハンバーグ、温野菜、シーフードオムレツ、味噌汁
昼：ご飯、冷奴、納豆、味噌汁
夜：ご飯、ハンバーグ、温野菜、シーフードオムレツ、味噌汁
198 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/04(水) 23:38:41 ID:1ONmhPec0
朝：ポテトサラダ コーヒー
昼：石焼きピビンバ ビール
夜：麦とろ タンタタキ タン焼き サラダ 唐揚げ 漬け物
昼：石焼きピビンバ ビール
夜：麦とろ タンタタキ タン焼き サラダ 唐揚げ 漬け物
199 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/05(木) 00:02:47 ID:FjTNGi/AO
朝 ハンバーグ2コ
ソーセージ5コ
お味噌汁1杯
ご飯4杯
食パン4切れ
昼 卵ご飯4杯
野菜サラダ
夜 肉ジャガ
ご飯4杯
野菜スープ2杯
納豆1パック
食パン4切れ
200 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/05(木) 00:08:37 ID:6ZpDj8FNO
朝 納豆トースト
昼 クッキー チョコ ビール
夜 ラーメン ビール クッキー
明日はきちんとした食事をしたい…。
昼 クッキー チョコ ビール
夜 ラーメン ビール クッキー
明日はきちんとした食事をしたい…。
昼 炒飯
夜 トマトチーズリゾット、鯖焼き、ハヤシライス半分
夜 トマトチーズリゾット、鯖焼き、ハヤシライス半分
>>199
ラグビーとかやってるんですか？
ラグビーとかやってるんですか？
朝：ご飯 なめこのお味噌汁(ねぎたっぷり) 梅干 明太子
さばの塩焼き イチゴ 梅エキス ヤクルト
昼：トンコツラーメン
お：コーヒー
夜：湯豆腐 ポパイエッグ なまこ酢 かぶと鶏の煮物 スパサラ
炊飯器鶏とトマトのサラダ 梅エキス ビール 焼酎
炊飯器鶏久々^^
さばの塩焼き イチゴ 梅エキス ヤクルト
昼：トンコツラーメン
お：コーヒー
夜：湯豆腐 ポパイエッグ なまこ酢 かぶと鶏の煮物 スパサラ
炊飯器鶏とトマトのサラダ 梅エキス ビール 焼酎
炊飯器鶏久々^^
204 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/05(木) 13:34:06 ID:g29khrlQ0
朝：抜き
昼：豚汁 ペペロンチーノ プリン
夜：豚汁 ネギパイ レンコンのカレー焼き
昼：豚汁 ペペロンチーノ プリン
夜：豚汁 ネギパイ レンコンのカレー焼き
朝: ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙﾊﾟﾝ１ ﾊﾑｴｯｸﾞ りんごｼﾞｭｰｽ
昼: ご飯 鶏ももｽﾃｰｷ ｻﾗﾀﾞ ﾊﾞﾅﾅ
夜: ご飯 紫蘇ﾁｰｽﾞの肉巻き 五目ｷﾝﾋﾟﾗ 菜の花のお浸し みそ汁 ｻﾗﾀﾞ
間: ｺｺｱ
昼: ご飯 鶏ももｽﾃｰｷ ｻﾗﾀﾞ ﾊﾞﾅﾅ
夜: ご飯 紫蘇ﾁｰｽﾞの肉巻き 五目ｷﾝﾋﾟﾗ 菜の花のお浸し みそ汁 ｻﾗﾀﾞ
間: ｺｺｱ
朝＆昼 カレーとトースト
夜 鶏肉の香草焼き レタスのサラダ 漬物
夜 鶏肉の香草焼き レタスのサラダ 漬物
朝：カフェオレ２杯
昼：抜き
夜：肉じゃが、トリのから揚げ、おにぎり、ラーメン
夜食：リンゴ
昼：抜き
夜：肉じゃが、トリのから揚げ、おにぎり、ラーメン
夜食：リンゴ
朝：玉子かけご飯、味噌汁、漬物
昼：牛丼、サラダ、玉子、味噌汁
夜：お好み焼き
昼：牛丼、サラダ、玉子、味噌汁
夜：お好み焼き
209 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/06(金) 04:36:00 ID:s1BBUJ2BO
朝:ウイスキー水割り4杯。チキングラタン、パイナップル、野菜ジュース
昼:ポテトロールパン、牛乳、野菜ジュース、白菜のお味噌汁、ご飯、ナポリタン、各2～3口ぐらい
夜:鯖の味噌煮、小松菜と玉葱の味噌汁、ｲｶと厚揚げの煮物、切り干し大根と高野豆腐、人参の厚焼き玉子、納豆、ご飯、ビール35缶1本、ウイスキー水割り4杯
間食:チップスター、煎餅、ロールケーキ 、
昼:ポテトロールパン、牛乳、野菜ジュース、白菜のお味噌汁、ご飯、ナポリタン、各2～3口ぐらい
夜:鯖の味噌煮、小松菜と玉葱の味噌汁、ｲｶと厚揚げの煮物、切り干し大根と高野豆腐、人参の厚焼き玉子、納豆、ご飯、ビール35缶1本、ウイスキー水割り4杯
間食:チップスター、煎餅、ロールケーキ 、
210 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/06(金) 05:59:38 ID:/c+CD6PyO
朝 クッキー コーンスープ
昼 辛辛魚というカップ麺 アボカド
夜 ツナサンド ビビンパ ビール
昼 辛辛魚というカップ麺 アボカド
夜 ツナサンド ビビンパ ビール
朝 鶏そぼろごはん、ぬか漬けきゅうり
昼 いくら・牛甘辛煮・ごましおのおにぎり各一個、しじみのみそ汁
夜 キャベツとベーコンの炒め物、鱈のあら煮、とろろそば
おやつ カフェオレ、チーザ（スナック菓子）
昼 いくら・牛甘辛煮・ごましおのおにぎり各一個、しじみのみそ汁
夜 キャベツとベーコンの炒め物、鱈のあら煮、とろろそば
おやつ カフェオレ、チーザ（スナック菓子）
212 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/06(金) 07:22:40 ID:YZIxe0l4O
朝：ピザトースト、コーヒー、パインヨーグルト、バナナ
昼：無し
夜：コロッケ、サラダ、うどん
昼：無し
夜：コロッケ、サラダ、うどん
朝：カレーライス(チーズ 目玉焼き) 梅干 ヤクルト 梅エキス
昼：玄米ご飯 なめこのお味噌汁 ベーコン
お：コーヒー
夜：湯豆腐 スズキのお刺身 マカロニサラダ 炊飯器鶏のサラダ
かぶと鶏の煮物 ビール 焼酎
>>209さん
朝から飲めるとは･･･ ｳﾗﾔﾏｼｲ
昼：玄米ご飯 なめこのお味噌汁 ベーコン
お：コーヒー
夜：湯豆腐 スズキのお刺身 マカロニサラダ 炊飯器鶏のサラダ
かぶと鶏の煮物 ビール 焼酎
>>209さん
朝から飲めるとは･･･ ｳﾗﾔﾏｼｲ
214 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/06(金) 10:00:46 ID:mksRNbfo0
216 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/07(土) 17:28:23 ID:ef6rUK8D0
朝：雑炊
昼：オムレツ定食
夜：スコッチエッグ チリビーンズ 大根炒め 鶏スープ
昼：オムレツ定食
夜：スコッチエッグ チリビーンズ 大根炒め 鶏スープ
朝 ウインナーと舞茸のソテー、レタスとトマトのサラダ、トースト（ブルーベリージャムとオレンジママレード）
昼 外食でラーメン
夜 魚の味噌漬け、 ほうれん草でひすい豆腐、 なめことわかめとネギの味噌汁、 大根漬物、 ご飯
昼 外食でラーメン
夜 魚の味噌漬け、 ほうれん草でひすい豆腐、 なめことわかめとネギの味噌汁、 大根漬物、 ご飯
朝：豚まん2個
昼：ご飯、玉子焼き、味噌汁
夜：ジャーマンポテトキャベツ丼、味噌汁
昼：ご飯、玉子焼き、味噌汁
夜：ジャーマンポテトキャベツ丼、味噌汁
昨日
朝: ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ りんごｼﾞｭｰｽ
昼: てりやきﾏｯｸｾｯﾄ
夜: タコ焼き
間: ﾀﾋﾟｵｶﾐﾙｸﾃｨｰ せんべい１
今日
朝: ﾊﾞﾅﾅ
昼: モツ鍋 揚げ出し豆腐 ご飯
夜: うどん 下足天 ﾊﾞﾝﾊﾞﾝｼﾞｰ
間: ｷｬﾗﾒﾙﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
朝: ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ りんごｼﾞｭｰｽ
昼: てりやきﾏｯｸｾｯﾄ
夜: タコ焼き
間: ﾀﾋﾟｵｶﾐﾙｸﾃｨｰ せんべい１
今日
朝: ﾊﾞﾅﾅ
昼: モツ鍋 揚げ出し豆腐 ご飯
夜: うどん 下足天 ﾊﾞﾝﾊﾞﾝｼﾞｰ
間: ｷｬﾗﾒﾙﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
220 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/07(土) 21:02:36 ID:96ft2S0S0
朝：ピーナッツバターパン、コーヒー、キウイ、ヨーグルト
昼：炒飯、りんご
夜：ローストンカツ定食
間：イチゴアイスバー、カステラ
昼：炒飯、りんご
夜：ローストンカツ定食
間：イチゴアイスバー、カステラ
朝 なし
昼 メンチカツ、サラダ、ご飯
夜 ぶり大根、サラダ、焼きウインナー、小松菜の味噌汁、ご飯
間 コーヒー、チョコレート
ぶりウマー
昼 メンチカツ、サラダ、ご飯
夜 ぶり大根、サラダ、焼きウインナー、小松菜の味噌汁、ご飯
間 コーヒー、チョコレート
ぶりウマー
朝 ウインナーと舞茸のソテー、菜の花のオリーブオイルソテー、ネギとわかめの味噌汁、納豆、ご飯
昼 アンチョビ、ガーリック、トマト＆オリーブのパスタ レタスのサラダ
夜 タマネギと人参入りの肉じゃが、 菜の花のおひたし、 タラの芽の天ぷら、なめこ汁、大根の漬物、ご飯
昼 アンチョビ、ガーリック、トマト＆オリーブのパスタ レタスのサラダ
夜 タマネギと人参入りの肉じゃが、 菜の花のおひたし、 タラの芽の天ぷら、なめこ汁、大根の漬物、ご飯
2日分
朝：ご飯 豆腐のお味噌汁 梅干 明太子 トンテキ 絹さやの塩炒め
目玉焼き 梅干 ヤクルト
昼：うまかっちゃん辛子高菜
お：コーヒー
夜：ピザ1枚 発泡酒 焼酎
朝：なし
昼：なし
お：コーヒー
夜：トマトとベーコンのチーズ焼き お寿司 ビール 焼酎
朝：ご飯 豆腐のお味噌汁 梅干 明太子 トンテキ 絹さやの塩炒め
目玉焼き 梅干 ヤクルト
昼：うまかっちゃん辛子高菜
お：コーヒー
夜：ピザ1枚 発泡酒 焼酎
朝：なし
昼：なし
お：コーヒー
夜：トマトとベーコンのチーズ焼き お寿司 ビール 焼酎
224 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/08(日) 22:58:40 ID:yhh2wrfy0
朝：パン、コーヒー、キウイ、ヨーグルト
昼：ブロッコリーとタマネギとウィンナーのパスタ
夜：ご飯、大根とネギのみそ汁、肉じゃが、ほうれん草のごま和え
間：カステラ、イチゴアイスバー
昼：ブロッコリーとタマネギとウィンナーのパスタ
夜：ご飯、大根とネギのみそ汁、肉じゃが、ほうれん草のごま和え
間：カステラ、イチゴアイスバー
朝：カフェオレ２杯、トースト
昼：コンビニおにぎり、お茶
夜：石焼ビビンバ
昼：コンビニおにぎり、お茶
夜：石焼ビビンバ
朝：ピーナツバターバナナサンドイッチ、コーヒー、ヨーグルト（レモンジャム）
昼：月見そば
夜：豚汁、コーンサラダ、ご飯
昼：月見そば
夜：豚汁、コーンサラダ、ご飯
朝：昨日の残りのお寿司 インスタント味噌汁 梅エキス
昼：板そば かしわご飯
お：コーヒー
夜：鶏の網焼き スパサラ 生ハムサラダ 生カキ ビール 焼酎
梅エキス
おそば美味しかった^^
昼：板そば かしわご飯
お：コーヒー
夜：鶏の網焼き スパサラ 生ハムサラダ 生カキ ビール 焼酎
梅エキス
おそば美味しかった^^
228 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/09(月) 20:34:23 ID:d3sQcUh40
朝：コーヒー
昼：野菜のオムレツ定食
夜：チーズ揚げ餃子 鶏スープ 牛肉のしぐれ煮 糸こんにゃく炒め ご飯
もずく ビール 八朔
昼：野菜のオムレツ定食
夜：チーズ揚げ餃子 鶏スープ 牛肉のしぐれ煮 糸こんにゃく炒め ご飯
もずく ビール 八朔
229 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/09(月) 22:22:50 ID:wL5hbPJEO
朝→なし
昼→天ぷら蕎麦、卯の花 夜→残り刺身の竜田揚げ、ひじきの炒め物、味噌汁、玉葱と人参の酢の物、雑穀ご飯
昼→天ぷら蕎麦、卯の花 夜→残り刺身の竜田揚げ、ひじきの炒め物、味噌汁、玉葱と人参の酢の物、雑穀ご飯
230 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/09(月) 23:21:07 ID:d3sQcUh40
昨日の
朝：コーヒー ヨーグルト
昼：天丼
夜：ご飯 糸こんにゃく炒め 牛肉のしぐれ煮 じゃこ大根 サラダ
りんご
朝：コーヒー ヨーグルト
昼：天丼
夜：ご飯 糸こんにゃく炒め 牛肉のしぐれ煮 じゃこ大根 サラダ
りんご
朝：ベーコンエッグ丼、味噌汁
昼：雑炊、ラーメン
夜：お好み焼き
昼：雑炊、ラーメン
夜：お好み焼き
232 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/10(火) 00:34:53 ID:sspTcQtPO
たん
233 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/10(火) 05:15:01 ID:BMvVNj7G0
つば
朝：トースト コーヒー みかんジュース 牛乳 ベーコンエッグ
梅エキス
昼：ハムカツサンド 牛乳
お：コーヒー
夜：湯豆腐 ぽっぽじゃが 小松菜の炒め物 高菜のお漬物 ポテトサラダ
蒸しカキ 梅エキス ビール 焼酎
梅エキス
昼：ハムカツサンド 牛乳
お：コーヒー
夜：湯豆腐 ぽっぽじゃが 小松菜の炒め物 高菜のお漬物 ポテトサラダ
蒸しカキ 梅エキス ビール 焼酎
235 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/10(火) 11:50:44 ID:BMvVNj7G0
おコーヒーざます
朝＆昼：肉ジャガ、菜の花のおひたし、魚の味噌漬け、カブの糠漬け、ご飯
夜：具たくさんの豚汁、大根の漬物、納豆、ご飯
夜：具たくさんの豚汁、大根の漬物、納豆、ご飯
237 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/10(火) 18:45:00 ID:bzYdZ7GAO
朝：大阪
昼：リーマン
夜：ＷＷＷ
昼：リーマン
夜：ＷＷＷ
三日分
朝: ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙﾊﾟﾝ ｺｰﾋｰ
昼: 冷麺
夜: 焼き肉 サワー２杯
朝: パン
昼: なし
夜: ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 切り昆布 わらびのｷﾑﾁ ご飯
間: ﾎﾜｲﾄﾁｮｺﾑｰｽ ｺｰﾋｰ
朝: ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ
昼: ﾜｯﾌﾙ
夜: ご飯 鰈の煮付け 切り昆布 大根とﾀｺの煮物 みそ汁
朝: ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙﾊﾟﾝ ｺｰﾋｰ
昼: 冷麺
夜: 焼き肉 サワー２杯
朝: パン
昼: なし
夜: ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 切り昆布 わらびのｷﾑﾁ ご飯
間: ﾎﾜｲﾄﾁｮｺﾑｰｽ ｺｰﾋｰ
朝: ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ
昼: ﾜｯﾌﾙ
夜: ご飯 鰈の煮付け 切り昆布 大根とﾀｺの煮物 みそ汁
朝：ジェノベーゼ・チーズ・トースト、コーヒー
昼：レモンジャム・ピーナツバターサンドイッチ
夜：たらこ、そうめんサラダ、人参と舞茸のきんぴら、さつまいものハニーマスタード、味噌汁（なめこ・豆腐）、ご飯
昼：レモンジャム・ピーナツバターサンドイッチ
夜：たらこ、そうめんサラダ、人参と舞茸のきんぴら、さつまいものハニーマスタード、味噌汁（なめこ・豆腐）、ご飯
240 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/10(火) 23:29:45 ID:1BKY94bb0
朝：パン、コーヒー、キウイ、ヨーグルト
昼：肉じゃが、貝割れとささみの中華風和え物、ネギ入り卵焼き、海老フライ（冷凍）、ご飯
夜：焼きそば、餃子（王将）
昼：肉じゃが、貝割れとささみの中華風和え物、ネギ入り卵焼き、海老フライ（冷凍）、ご飯
夜：焼きそば、餃子（王将）
241 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/11(水) 04:16:45 ID:LqbZnTMvO
朝:餃子、チャーハン
昼:納豆ご飯、餃子
夜:味噌ラーメン、餃子、中ジョッキ、ウイスキー水割り3杯
夜食:味噌おにぎり、餃子
昼:納豆ご飯、餃子
夜:味噌ラーメン、餃子、中ジョッキ、ウイスキー水割り3杯
夜食:味噌おにぎり、餃子
朝：ご飯 豆腐とワカメのお味噌汁 梅干 明太子 味付け海苔
玉子焼き 鶏の塩焼き イチゴ 梅エキス ヤクルト
昼：サッポロ一番ぴり辛味噌味
お：コーヒー
夜：ぽっぽじゃが 高菜のお漬物 蒸しカキ タアサイと豚肉の炒め物
小松菜の炒め物 発泡酒 焼酎
晩ご飯 緑ばっかり…orz
玉子焼き 鶏の塩焼き イチゴ 梅エキス ヤクルト
昼：サッポロ一番ぴり辛味噌味
お：コーヒー
夜：ぽっぽじゃが 高菜のお漬物 蒸しカキ タアサイと豚肉の炒め物
小松菜の炒め物 発泡酒 焼酎
晩ご飯 緑ばっかり…orz
朝無し
昼カステラ１本
夜多分昨日残りのカステラ(仕事中に食べる)
まだ胸がおかしいよ！
米が食べたいよ！
昼カステラ１本
夜多分昨日残りのカステラ(仕事中に食べる)
まだ胸がおかしいよ！
米が食べたいよ！
朝：ウインナー炒め・スクランブルエッグ・レタス、ブロッコリー、トマトのサラダ・アップルデニッシュ・コーヒー
昼：つくねと野菜入り鍋焼きうどん
夜：豚汁（えのき、人参、ゴボウ、豆腐、ネギ入り）・ブロッコリーのガーリックソテー・人参入り金平牛蒡・ご飯
昼：つくねと野菜入り鍋焼きうどん
夜：豚汁（えのき、人参、ゴボウ、豆腐、ネギ入り）・ブロッコリーのガーリックソテー・人参入り金平牛蒡・ご飯
朝: ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙﾊﾟﾝ
昼: HMのから揚げ ご飯 ｻﾗﾀﾞ
夜: ご飯 肉団子のﾁｰｽﾞ焼き 切り干し大根 もやしきゅうりイカのｷﾑﾁ みそ汁
間: ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｵﾚ
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
昼: HMのから揚げ ご飯 ｻﾗﾀﾞ
夜: ご飯 肉団子のﾁｰｽﾞ焼き 切り干し大根 もやしきゅうりイカのｷﾑﾁ みそ汁
間: ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｵﾚ
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
朝：コーヒー
昼：クラムチャウダー（インスタント）、りんご半分
夜：牡蠣ご飯、金目鯛の煮付け、ニラとえのきの味噌汁、漬物
昼：クラムチャウダー（インスタント）、りんご半分
夜：牡蠣ご飯、金目鯛の煮付け、ニラとえのきの味噌汁、漬物
朝：おにぎり2個(明太子 辛子高菜) からあげくん
昼：サッポロ一番塩ラーメン
お：コーヒー
夜：居酒屋さん 生ビール 黒霧島
昼：サッポロ一番塩ラーメン
お：コーヒー
夜：居酒屋さん 生ビール 黒霧島
朝: ｺｰﾝ入りたまご焼き 切り干し大根 ご飯 明太子
昼: おにぎり１
夜: ｶﾚｰﾗｲｽ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ風 ｻﾗﾀﾞ たくあん
間: ﾃｨﾗﾐｽ
昼: おにぎり１
夜: ｶﾚｰﾗｲｽ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ風 ｻﾗﾀﾞ たくあん
間: ﾃｨﾗﾐｽ
朝：カフェオレ２杯
昼：なし
夜：焼肉弁当、チョコレート
昼：なし
夜：焼肉弁当、チョコレート
250 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/12(木) 23:04:59 ID:YSgKelu30
朝：パン、コーヒー、キウイ、ヨーグルト
昼：ご飯、ブロッコリーのゴマだれ和え、ハンバーグ、カボチャの煮物、卵焼き、シューマイ（冷凍）
夜：ご飯、エノキとほうれん草とあげのみそ汁、鮭の西京焼、キャベツとピーマンとソーセージ炒め
昼：ご飯、ブロッコリーのゴマだれ和え、ハンバーグ、カボチャの煮物、卵焼き、シューマイ（冷凍）
夜：ご飯、エノキとほうれん草とあげのみそ汁、鮭の西京焼、キャベツとピーマンとソーセージ炒め
251 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/13(金) 01:43:36 ID:IfrBkoXJO
朝 メープルバターパン、カフェオレ
昼 カレーうどん
夜 キャベツきのこツナのスパゲティ
間 チョコ
昼 カレーうどん
夜 キャベツきのこツナのスパゲティ
間 チョコ
朝＆昼：豚汁とご飯、ひじきと五目煮
夜：ドライカレー、鶏の唐揚げ、マッシュポテト、人参のグラッセ、青菜のソテー
夜：ドライカレー、鶏の唐揚げ、マッシュポテト、人参のグラッセ、青菜のソテー
253 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/13(金) 05:04:39 ID:JklPCpAYO
昼 ロールパン2個 目玉焼き2個 トマト いんげん ウインナー3個 グレフルジュース
間 ラテ、アイスコ
夜 焼酎ホッピー割り 鳥レバニラ お豆腐半丁 トマト いんげん クリームチーズ1P
間 ラテ、アイスコ
夜 焼酎ホッピー割り 鳥レバニラ お豆腐半丁 トマト いんげん クリームチーズ1P
朝：コンビニ弁当 インスタント味噌汁 梅干 梅エキス
昼：ピンクグレープフルーツジュース
お：コーヒー
夜：ぽっぽじゃが 小松菜の炒め物 タアサイと豚肉の炒め物 高菜のお漬物
タイラギのお刺身 かぶの酢の物 梅エキス ビール 焼酎
昼：ピンクグレープフルーツジュース
お：コーヒー
夜：ぽっぽじゃが 小松菜の炒め物 タアサイと豚肉の炒め物 高菜のお漬物
タイラギのお刺身 かぶの酢の物 梅エキス ビール 焼酎
255 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/13(金) 09:37:30 ID:kfHdWpaWO
昼 ビール 甘エビ刺身 きゅうりの酢味噌和え スパゲティサラダ 辛辛魚というカップ麺
夜 コンビニのおにぎり キットカット
夜 コンビニのおにぎり キットカット
朝：カフェオレ２杯、トースト
昼：抜き
夜：巻き寿司、から揚げ、インスタントラーメン
おやつ：キャラメルアイス
昼：抜き
夜：巻き寿司、から揚げ、インスタントラーメン
おやつ：キャラメルアイス
朝：ご飯 ジャガイモと玉ねぎのお味噌汁 梅干 明太子 トンテキ
絹さやの塩炒め チキンボールの甘辛煮 梅エキス ヤクルト
昼：飲むヨーグルト
お：コーヒー
夜：鶏鍋 小松菜の炒め物 タアサイと豚肉の炒め物 高菜のお漬物
かぶの酢の物 梅エキス 発泡酒 焼酎
小松菜とタアサイ なくならない…orz
絹さやの塩炒め チキンボールの甘辛煮 梅エキス ヤクルト
昼：飲むヨーグルト
お：コーヒー
夜：鶏鍋 小松菜の炒め物 タアサイと豚肉の炒め物 高菜のお漬物
かぶの酢の物 梅エキス 発泡酒 焼酎
小松菜とタアサイ なくならない…orz
朝＆昼： ミニハンバーグ、ブロッコリーのソテー、レタスとトマトのサラダ、トースト＆ジャム・ママレード、レーズンパン、コーヒー
夜：豚肉とチンゲンサイのＸＯ醤炒め、ゴボウと人参の金平、五目入り卯の花、わかめの中華スープ
夜：豚肉とチンゲンサイのＸＯ醤炒め、ゴボウと人参の金平、五目入り卯の花、わかめの中華スープ
259 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/14(土) 19:07:04 ID:h6zM2aEw0
朝：ヨーグルト コーヒー
昼：ザッハトルテ 鶏ゴボウ炊き込みご飯定食
夜：ご飯 ロールキャベツ 長ネギのマリネ 味噌汁 トマト リンゴ
昼：ザッハトルテ 鶏ゴボウ炊き込みご飯定食
夜：ご飯 ロールキャベツ 長ネギのマリネ 味噌汁 トマト リンゴ
朝：牡蠣ご飯、たくあんの田舎煮、油揚げとニラの味噌汁
昼：コーヒー、マカロン２個
夜：豚汁、春雨アスパラ小松菜のオイスターソース炒め、ご飯
昼：コーヒー、マカロン２個
夜：豚汁、春雨アスパラ小松菜のオイスターソース炒め、ご飯
朝：カフェオレ１杯、ダブルチーズバーガーセット
昼：抜き
夜：すき焼き、ご飯
おやつ：ピノ、マンゴープリン、パイナップル
昼：抜き
夜：すき焼き、ご飯
おやつ：ピノ、マンゴープリン、パイナップル
263 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/14(土) 23:30:57 ID:/YODQHzU0
朝：ぶどうパン、コーヒー、ヨーグルト、イチゴ
昼：エビカツと鮭のマヨネーズ焼き定食
夜：ホタテとしめじのグラタン、カボチャ煮
間：トリュフチョコレート
昼：エビカツと鮭のマヨネーズ焼き定食
夜：ホタテとしめじのグラタン、カボチャ煮
間：トリュフチョコレート
バレンタインだからかチョコ食べてる人が多いですね。
もしかしてここは男性が多いのかな？
もしかしてここは男性が多いのかな？
265 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/15(日) 00:10:25 ID:RAB9i/9uO
朝 野菜の煮物、チョコパン、いよかん
間 いちご大福 チョコ
昼 のり巻き 鯖の醤油煮 カップラーメン
夜 納豆卵ごはん 鯖の醤油煮 いよかん
間 いちご大福 チョコ
昼 のり巻き 鯖の醤油煮 カップラーメン
夜 納豆卵ごはん 鯖の醤油煮 いよかん
266 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/15(日) 00:19:37 ID:dZutL1CxO
朝昼 バナナホットケーキ カフェオレ
夕 里芋と鶏肉の煮物 納豆ごはん かぼちゃサラダ しじみ汁
夕 里芋と鶏肉の煮物 納豆ごはん かぼちゃサラダ しじみ汁
朝 なし
昼 昨日のキムチ鍋の残りでおじや
夜 野菜とキノコ尽くしのラーメン イクラ丼
夜食 エンパナーダ
昼 昨日のキムチ鍋の残りでおじや
夜 野菜とキノコ尽くしのラーメン イクラ丼
夜食 エンパナーダ
朝：鶏団子、タマネギ、人参＆ブロッコリーのスープ、鰹節のお握り
昼：チキンフィレサンド（レタスとトマト入り）、鰹節と豚味噌のお握り、いよかん
夜：豚肉とチンゲンサイのＸＯ醤炒め、なめことおろしのポン酢かけ、湯豆腐、トマトとわかめとブロッコリーの中華スープ
昼：チキンフィレサンド（レタスとトマト入り）、鰹節と豚味噌のお握り、いよかん
夜：豚肉とチンゲンサイのＸＯ醤炒め、なめことおろしのポン酢かけ、湯豆腐、トマトとわかめとブロッコリーの中華スープ
269 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/15(日) 10:04:31 ID:WGMR+fnb0
朝：おじや
昼：ぬき
夜：ご飯 肉じゃが 砂ズリのネギポン酢 牛肉しぐれ煮 りんご ヨーグルト
スパークリングワイン
昼：ぬき
夜：ご飯 肉じゃが 砂ズリのネギポン酢 牛肉しぐれ煮 りんご ヨーグルト
スパークリングワイン
三日分
朝: ﾊﾞﾀｰｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ
昼: ﾈｷﾞﾄﾛｵｸﾗとろろ丼 ﾒﾝﾁｶﾂ みそ汁
夜: ご飯 春巻き 煮魚 筑前煮 肉団子汁
間: ｼｮｰﾄｹｰｷ ｼｬﾝﾊﾟﾝ
朝: ﾊﾟﾝ
昼: ｶﾚｰうどん
夜: ご飯 天ぷら 高菜の煮物 餃子 みそ汁
間: ｺｰﾋｰ ﾁｮｺばなな
朝: なし
昼: ﾌﾗﾝｸ１ どんどん焼き半分 ﾗﾌﾗﾝｽｿﾌﾄ
夜: ご飯 いかぽっぽ お刺身 餃子 みそ汁
間: こんぶ茶
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
朝: ﾊﾞﾀｰｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ
昼: ﾈｷﾞﾄﾛｵｸﾗとろろ丼 ﾒﾝﾁｶﾂ みそ汁
夜: ご飯 春巻き 煮魚 筑前煮 肉団子汁
間: ｼｮｰﾄｹｰｷ ｼｬﾝﾊﾟﾝ
朝: ﾊﾟﾝ
昼: ｶﾚｰうどん
夜: ご飯 天ぷら 高菜の煮物 餃子 みそ汁
間: ｺｰﾋｰ ﾁｮｺばなな
朝: なし
昼: ﾌﾗﾝｸ１ どんどん焼き半分 ﾗﾌﾗﾝｽｿﾌﾄ
夜: ご飯 いかぽっぽ お刺身 餃子 みそ汁
間: こんぶ茶
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
朝：ご飯、クリームシチュー
昼：ラーメン、チャーハン、餃子
夜：ご飯、クリームシチュー
昼：ラーメン、チャーハン、餃子
夜：ご飯、クリームシチュー
朝 お茶
昼 雑穀黒米ごはん 白菜と豆腐の炒め煮 梅干
夕 じゃがいも玉葱ブロッコリとアンチョビのオーブン焼き トマトとパセリのポン酢がけ
胚芽パン ワイン
夜食 チーズ チューハイ
昼 雑穀黒米ごはん 白菜と豆腐の炒め煮 梅干
夕 じゃがいも玉葱ブロッコリとアンチョビのオーブン焼き トマトとパセリのポン酢がけ
胚芽パン ワイン
夜食 チーズ チューハイ
2日分
朝：ご飯 ワカメと玉子のお味噌汁 梅干 明太子 千切りキャベツ
ミルフィーユトンカツ イチゴ 梅エキス ヤクルト
昼：飲むヨーグルト
お：コーヒー マンハッタン
夜：鶏鍋 小松菜の炒め物 タアサイと豚肉の炒め物 高菜のお漬物
ひらめのお刺身 かぶの酢の物 ぽっぽじゃが 発泡酒 焼酎
朝：ウエストで海老天うどん かしわおにぎり 飲むヨーグルト
昼：カレーライス
夜：居酒屋さん 生ビール 島美人
〆にラーメン
朝：ご飯 ワカメと玉子のお味噌汁 梅干 明太子 千切りキャベツ
ミルフィーユトンカツ イチゴ 梅エキス ヤクルト
昼：飲むヨーグルト
お：コーヒー マンハッタン
夜：鶏鍋 小松菜の炒め物 タアサイと豚肉の炒め物 高菜のお漬物
ひらめのお刺身 かぶの酢の物 ぽっぽじゃが 発泡酒 焼酎
朝：ウエストで海老天うどん かしわおにぎり 飲むヨーグルト
昼：カレーライス
夜：居酒屋さん 生ビール 島美人
〆にラーメン
朝＆昼：チキンナゲット、レタス、トマトのサンドイッチ
夜：豚肉、えのき、ブロッコリー、きくらげ入り酸ラー湯、納豆ご飯
夜：豚肉、えのき、ブロッコリー、きくらげ入り酸ラー湯、納豆ご飯
朝：ケチャップ・チーズトースト、クリームシチュー
昼：鶏雑炊
夜：お好み焼き
昼：鶏雑炊
夜：お好み焼き
朝: ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟﾝ
昼: なし
夜: ご飯 麻婆もやし豆腐 中華風ｺｰﾝｽｰﾌﾟ かぼちゃの煮付け たくあん
間: ﾁｮｺﾚｰﾄ
暖かくなったと思ったらまた雪降り…
昼: なし
夜: ご飯 麻婆もやし豆腐 中華風ｺｰﾝｽｰﾌﾟ かぼちゃの煮付け たくあん
間: ﾁｮｺﾚｰﾄ
暖かくなったと思ったらまた雪降り…
朝：カフェオレ２杯、アンドーナツ
昼：抜き
夜：ステーキ、キノコの炒め物、金平ゴボウ、お味噌汁、ご飯
おやつ：ピノ
昼：抜き
夜：ステーキ、キノコの炒め物、金平ゴボウ、お味噌汁、ご飯
おやつ：ピノ
朝 紅茶
昼 ラフテー 人参の煮付け
夜 イクラ丼 沖縄風味噌汁 冷奴 ワイン
昼 ラフテー 人参の煮付け
夜 イクラ丼 沖縄風味噌汁 冷奴 ワイン
朝：中華スープ、卵チャーハン
昼：フライドチキン、小松菜のソテー、ご飯
夜：納豆ご飯、鶏団子とタマネギと人参のスープ
昼：フライドチキン、小松菜のソテー、ご飯
夜：納豆ご飯、鶏団子とタマネギと人参のスープ
朝：コンビニ弁当 インスタント味噌汁 梅干 ヤクルト 梅エキス
昼：飲むヨーグルト ハムチーズパン
お：コーヒー
夜：キムチ鍋 高菜のお漬物 タアサイと豚肉の炒め物 イカと鮪のお刺身
生カキ らっきょう 生キャラメル 発泡酒 焼酎
昼：飲むヨーグルト ハムチーズパン
お：コーヒー
夜：キムチ鍋 高菜のお漬物 タアサイと豚肉の炒め物 イカと鮪のお刺身
生カキ らっきょう 生キャラメル 発泡酒 焼酎
朝 あんぱん コーヒー
昼 ネギと卵のチャーハン
夜 金目鯛の煮付け 里芋のみそ汁 ご飯 海苔
昼 ネギと卵のチャーハン
夜 金目鯛の煮付け 里芋のみそ汁 ご飯 海苔
朝 ベーコンエッグ 小松菜の油炒め レタスと水菜のサラダ 小松菜と油揚げの味噌汁
昼 太巻き 串カツ ポテトサラダ
夜 扁炉鍋 キュウリの中華風サラダ
おやつ バナナ
昼 太巻き 串カツ ポテトサラダ
夜 扁炉鍋 キュウリの中華風サラダ
おやつ バナナ
朝 イチゴミルクプリン
昼 チャーハン
夜 トリのささみときのこのレモンバター炒め
ご飯 じゃがいもとタマネギのみそ汁
昼 チャーハン
夜 トリのささみときのこのレモンバター炒め
ご飯 じゃがいもとタマネギのみそ汁
朝：チーズトースト、ベーコンエッグ
昼：ご飯、豚肉とニンニクの芽の炒め物、味噌汁
夜：ご飯、クリームシチュー
昼：ご飯、豚肉とニンニクの芽の炒め物、味噌汁
夜：ご飯、クリームシチュー
朝: なし
昼: ｶｯﾌﾟﾔｷｿﾊﾞ
夜: ご飯 鶏のから揚げ モツ煮込み かぼちゃの煮付け みそ汁 納豆たくあん
間: ﾁｰｽﾞｹｰｷ ﾔｸﾙﾄ
これから缶ﾋﾞｰﾙ
昼: ｶｯﾌﾟﾔｷｿﾊﾞ
夜: ご飯 鶏のから揚げ モツ煮込み かぼちゃの煮付け みそ汁 納豆たくあん
間: ﾁｰｽﾞｹｰｷ ﾔｸﾙﾄ
これから缶ﾋﾞｰﾙ
朝 胚芽パンとチーズ トマトジュース ほうじ茶
昼 なし
夜 黒米ごはん 白菜と豚肉のキムチいため 大根のサラダ ビール
昼 なし
夜 黒米ごはん 白菜と豚肉のキムチいため 大根のサラダ ビール
287 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/17(火) 23:30:25 ID:ifYQymOo0
朝：バタートースト、マカロニサラダ、ゆで卵、コーヒー（喫茶店モーンング）
昼：ご飯、ひじき煮、卵焼き、ハンバーグ、アスパラガスとソーセージ炒め
夜；ご飯、春キャベツとソーセージのスープ、菜の花ゴマだれ和え、ハマチの刺身、さばそぼろ
昼：ご飯、ひじき煮、卵焼き、ハンバーグ、アスパラガスとソーセージ炒め
夜；ご飯、春キャベツとソーセージのスープ、菜の花ゴマだれ和え、ハマチの刺身、さばそぼろ
朝：ご飯 ワカメと豆腐のお味噌汁 梅干 明太子 目玉焼き
トマト トンテキ ヤクルト
昼：味噌ラーメン(もやし)
お：コーヒー
夜：キムチ鍋 生カキ タアサイと豚肉の炒め物 ツナきゅうり
ぽっぽじゃが 発泡酒 焼酎
トマト トンテキ ヤクルト
昼：味噌ラーメン(もやし)
お：コーヒー
夜：キムチ鍋 生カキ タアサイと豚肉の炒め物 ツナきゅうり
ぽっぽじゃが 発泡酒 焼酎
朝＆昼：フライドチキン・レタス、トマト、ブロッコリーのサラダ・発芽玄米入りご飯
夜：ひじき煮（五目と大豆入り）・小松菜のソテー・スナックえんどう・納豆・発芽玄米入りご飯
夜：ひじき煮（五目と大豆入り）・小松菜のソテー・スナックえんどう・納豆・発芽玄米入りご飯
朝：カフェオレ２杯、あんぱん
昼：ビーフカレー、サラダ、スープ、ドリンクバーでｲﾛｲﾛ３杯
おやつ：バナナ、ヨーグルト
夜：オムライス、とん汁
昼：ビーフカレー、サラダ、スープ、ドリンクバーでｲﾛｲﾛ３杯
おやつ：バナナ、ヨーグルト
夜：オムライス、とん汁
292 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/18(水) 20:44:54 ID:TqgMw6/O0
朝：パン、コーヒー、キウイ、ヨーグルト
昼：回転寿司
夜：ドライカレー、ツナサラダ（トマト、サラダ菜、ブロッコリー、玉ねぎ）
間：コーヒー、チーズケーキ
昼：回転寿司
夜：ドライカレー、ツナサラダ（トマト、サラダ菜、ブロッコリー、玉ねぎ）
間：コーヒー、チーズケーキ
朝 チョコチップベーグル
昼 じゃがいもとたまねぎのみそ汁 ご飯
夜 さわらと菜の花の煮付け 里芋のみそ汁 ご飯 海苔
人参のサラダ
昼 じゃがいもとたまねぎのみそ汁 ご飯
夜 さわらと菜の花の煮付け 里芋のみそ汁 ご飯 海苔
人参のサラダ
朝: ﾔｸﾙﾄ
昼: ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
夜: ご飯 赤魚の西京漬け ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ 切り干し大根 ほうれん草のお浸し きゅうりの辛子漬け
間: ｸｯｷｰ
昼: ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
夜: ご飯 赤魚の西京漬け ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ 切り干し大根 ほうれん草のお浸し きゅうりの辛子漬け
間: ｸｯｷｰ
295 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/18(水) 21:55:50 ID:AkTWsDu70
朝 チキンラーメン玉子入り コーヒー
昼 ｻｯﾎﾟﾛ一番塩味 お茶
夜 焼魚 御飯 湯豆腐 ブランデー
昼 ｻｯﾎﾟﾛ一番塩味 お茶
夜 焼魚 御飯 湯豆腐 ブランデー
296 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/18(水) 22:05:42 ID:VV+CLZg9O
朝、ご飯、たくあん。 昼、ご飯、ふりかけ。 夜、水。
朝 ほうじ茶
昼 なし
夜 お好み焼き（キャベツ・ネギ・コーン・紅生姜）
新たまねぎと人参のかきたまスープ
昼 なし
夜 お好み焼き（キャベツ・ネギ・コーン・紅生姜）
新たまねぎと人参のかきたまスープ
朝 昨夜の鍋の残りで雑炊
昼 ミニカツ丼 コロッケ マカロニサラダ
夜 グリーンサラダ ほうれん草のおひたし 牛肉の柳川風
間 ココア バターロール
昼 ミニカツ丼 コロッケ マカロニサラダ
夜 グリーンサラダ ほうれん草のおひたし 牛肉の柳川風
間 ココア バターロール
299 ：sage：2009/02/19(木) 03:44:21 ID:HFJYXfaKO
朝:白米、味噌汁、漬け物、鯖の塩焼き、納豆
昼:親子丼、味噌汁、漬け物、ほうれん草のおひたし、ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ、切り干し大根の煮物
夜:野菜スープ
昼:親子丼、味噌汁、漬け物、ほうれん草のおひたし、ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ、切り干し大根の煮物
夜:野菜スープ
朝 肉団子と小松菜とえのきの中華スープ、フライドチキンフィレ、ご飯
昼 和菓子、お茶
夜 ひじき煮、ほうれん草入り白和え、納豆ご飯、いよかん
昼 和菓子、お茶
夜 ひじき煮、ほうれん草入り白和え、納豆ご飯、いよかん
>>299
メール欄にsageだよん
メール欄にsageだよん
朝：ご飯 しめじのお味噌汁 梅干 明太子 目玉焼き トマト
ミートボールのチーズ焼き ヤクルト
昼：マルタイ屋台ラーメン(ウインナー)
お：コーヒー
夜：蒸しカキ 水菜かつおポン酢 スパサラ ポパイエッグ 高菜のお漬物
ツナきゅうり 鮪のお刺身 発泡酒 焼酎
ミートボールのチーズ焼き ヤクルト
昼：マルタイ屋台ラーメン(ウインナー)
お：コーヒー
夜：蒸しカキ 水菜かつおポン酢 スパサラ ポパイエッグ 高菜のお漬物
ツナきゅうり 鮪のお刺身 発泡酒 焼酎
朝 チョコチップベーグル チーズ乗せトースト
昼 おかか梅おむすび 里芋のみそ汁
夜 ひき肉のカレー
昼 おかか梅おむすび 里芋のみそ汁
夜 ひき肉のカレー
朝：トースト、コーヒー
昼：ご飯、玉子スープ、餃子、カニ玉、サラダ、漬物（外食）
夜：野菜炒め山盛りラーメン
昼：ご飯、玉子スープ、餃子、カニ玉、サラダ、漬物（外食）
夜：野菜炒め山盛りラーメン
朝 ほうれん草とベーコンのバター炒め 牛肉とごぼうの卵とじ 白米
昼 海鮮おこげ 餃子
夜 エビチリ 菜の花とイカのからし和え グリーンサラダ がんもどきの含め煮 白米
間 コーヒー チョコチーズタルト
昼 海鮮おこげ 餃子
夜 エビチリ 菜の花とイカのからし和え グリーンサラダ がんもどきの含め煮 白米
間 コーヒー チョコチーズタルト
朝：ご飯 なめこと玉子のお味噌汁 梅干 千切りキャベツ 高菜のお漬物
豚のしょうが焼き ヤクルト
昼：ご飯 なめこのお味噌汁 ぽっぽじゃが
お：コーヒー アーモンドチョコ1個
夜：蒸しカキ 水菜と鶏肉のサラダ仕立て ぽっぽじゃが 高菜のお漬物
ツナきゅうり イカのお刺身 発泡酒 焼酎
豚のしょうが焼き ヤクルト
昼：ご飯 なめこのお味噌汁 ぽっぽじゃが
お：コーヒー アーモンドチョコ1個
夜：蒸しカキ 水菜と鶏肉のサラダ仕立て ぽっぽじゃが 高菜のお漬物
ツナきゅうり イカのお刺身 発泡酒 焼酎
二日分
朝: ﾔｸﾙﾄ
昼: ｼﾁｭｰ ﾐﾙｸﾊﾟﾝ
夜: ｷﾑﾁ鍋 ｻﾗﾀﾞ きゅうりの辛子漬け
間: お煎餅
缶ﾁｭｰﾊｲ
朝: なし
昼: 野菜鍋
夜: ご飯 から揚げ あさりの酒蒸し ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ みそ汁
間: かりんとう いよかん
これから梅酒
朝: ﾔｸﾙﾄ
昼: ｼﾁｭｰ ﾐﾙｸﾊﾟﾝ
夜: ｷﾑﾁ鍋 ｻﾗﾀﾞ きゅうりの辛子漬け
間: お煎餅
缶ﾁｭｰﾊｲ
朝: なし
昼: 野菜鍋
夜: ご飯 から揚げ あさりの酒蒸し ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ みそ汁
間: かりんとう いよかん
これから梅酒
朝：カフェオレ２杯、トースト
昼：抜き
夜：さばの塩焼き、ベーコンとほうれん草炒め、ご飯
夜食：カロリ、サラダせんべい
昼：抜き
夜：さばの塩焼き、ベーコンとほうれん草炒め、ご飯
夜食：カロリ、サラダせんべい
朝：トースト、コーヒー
昼：野菜炒め山盛りラーメン
夜：カレーライス、キャベツのみサラダ
昼：野菜炒め山盛りラーメン
夜：カレーライス、キャベツのみサラダ
昨日
朝 なし
昼 お茶
夜 冷奴 白菜のチーズ焼き ビール
今日
朝 お茶
昼 なし
夜 ラーメン半分
食欲はどこで買えますか
朝 なし
昼 お茶
夜 冷奴 白菜のチーズ焼き ビール
今日
朝 お茶
昼 なし
夜 ラーメン半分
食欲はどこで買えますか
朝 ：チキンフィレとレタスのサンドイッチ、プルーン入りヨーグルト
昼 ：ホットミルクティー
おやつ ：生野菜ジュース＆ピーチティー
夜 ：コンビーフサンドイッチ、大豆入り五目ひじき煮
昼 ：ホットミルクティー
おやつ ：生野菜ジュース＆ピーチティー
夜 ：コンビーフサンドイッチ、大豆入り五目ひじき煮
朝 ロールキャベツ つぼ漬け 白米
昼 サッポロ一番塩ラーメン
夜 豆腐のチゲ 小松菜の油炒め 大根おろし キムチ 白米
間 コーヒー 洋梨のタルト
夜食 紅茶 シナモントースト
昼 サッポロ一番塩ラーメン
夜 豆腐のチゲ 小松菜の油炒め 大根おろし キムチ 白米
間 コーヒー 洋梨のタルト
夜食 紅茶 シナモントースト
朝：ご飯 豆腐と玉子のお味噌汁 梅干 明太子 鮭の塩焼き
絹さやの塩炒め ヤクルト
昼：サッポロ一番塩ラーメン(もやし)
お：コーヒー チョコ1個
夜：ミンチボール鍋 マカロニサラダ 春菊とベーコンの温玉のせシーザーサラダ
スズキのお刺身 ツナきゅうり 発泡酒 焼酎
絹さやの塩炒め ヤクルト
昼：サッポロ一番塩ラーメン(もやし)
お：コーヒー チョコ1個
夜：ミンチボール鍋 マカロニサラダ 春菊とベーコンの温玉のせシーザーサラダ
スズキのお刺身 ツナきゅうり 発泡酒 焼酎
ブランチ ：タマネギ、トマト、卵のトルコ風ソテー・チャパタ・レーズンパン・サニーレタス、コーンドビーフのサラダ
コーヒー
夜 ：ハンバーグ（付け合せ揚げカボチャのマリネ・菜の花のソテー）・サニーレタスとブロッコリーのサラダ
ご飯・豆腐となめことネギの味噌汁
コーヒー
夜 ：ハンバーグ（付け合せ揚げカボチャのマリネ・菜の花のソテー）・サニーレタスとブロッコリーのサラダ
ご飯・豆腐となめことネギの味噌汁
315 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/21(土) 19:50:26 ID:1lNCTxCj0
朝：カップスープ、チョコレート
昼：クォーターパウンダーセット
夜：ご飯、ほうれん草と揚げとしめじのみそ汁、刺身盛り合わせ、アスパラとちくわとたまねぎのサラダ
昼：クォーターパウンダーセット
夜：ご飯、ほうれん草と揚げとしめじのみそ汁、刺身盛り合わせ、アスパラとちくわとたまねぎのサラダ
朝：抜き
昼：カレー ハム
夜：ご飯 菜の花とベーコンの炒め物 キャベツの千切り 鳥もも肉の醤油煮込み 茹で玉子
昼：カレー ハム
夜：ご飯 菜の花とベーコンの炒め物 キャベツの千切り 鳥もも肉の醤油煮込み 茹で玉子
朝: なし
昼: なめこﾅﾒﾀｹおろしうどん
夜: ご飯 生姜焼き 千ｷｬﾍﾞﾂ もやし 切り干し大根 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとﾍﾞｰｺﾝのﾁｰｽﾞ焼き みそ汁 ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
間: やきいも
これから梅酒
昼: なめこﾅﾒﾀｹおろしうどん
夜: ご飯 生姜焼き 千ｷｬﾍﾞﾂ もやし 切り干し大根 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとﾍﾞｰｺﾝのﾁｰｽﾞ焼き みそ汁 ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
間: やきいも
これから梅酒
朝：トースト
昼：カレーライス
夜：カレー、ナン
昼：カレーライス
夜：カレー、ナン
319 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/21(土) 22:09:11 ID:3mvDeULvO
朝 ご飯、明太子、やまくらげの漬物。
昼 かけ蕎麦。
夜 酢豚、鳥唐揚げ、エビ天、ご飯。
昼 かけ蕎麦。
夜 酢豚、鳥唐揚げ、エビ天、ご飯。
朝 バタートースト、ブロッコリー、スクランブルエッグ、牛乳
昼 穴子ちらし、味噌汁（大根、人参、白菜、ネギ、豆腐、ほうれん草）
間 パンの耳、りんご
夜 ご飯、味噌汁（昼と同じ）、豆腐ハンバーグ、鶏レバー、ほうれん草と胡瓜と春雨の胡麻ポン酢
昼 穴子ちらし、味噌汁（大根、人参、白菜、ネギ、豆腐、ほうれん草）
間 パンの耳、りんご
夜 ご飯、味噌汁（昼と同じ）、豆腐ハンバーグ、鶏レバー、ほうれん草と胡瓜と春雨の胡麻ポン酢
朝昼：昨晩の残りトマトベースの野菜スープに味噌をといたおじや
間：クッキー作りつつつまみ食い
夜：冷凍していた炊き込みご飯味 噌汁 納豆
高野豆腐とレンコンの煮物 ヨーグルト
間：クッキー作りつつつまみ食い
夜：冷凍していた炊き込みご飯味 噌汁 納豆
高野豆腐とレンコンの煮物 ヨーグルト
朝 烏賊とブロッコリーの中華炒め ベーコンエッグ 白米
昼 ホットケーキ 紅茶
夕 クリームシチュー コールスロー 白米
間 コーヒー チョコパイ
夜 紅茶 シナモンロール
昼 ホットケーキ 紅茶
夕 クリームシチュー コールスロー 白米
間 コーヒー チョコパイ
夜 紅茶 シナモンロール
323 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/22(日) 10:59:45 ID:QWsWTzzOO
朝…なし
昼…焼おにぎり
夜…お寿司、ビール
昼…焼おにぎり
夜…お寿司、ビール
324 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/22(日) 18:20:22 ID:QTkn5Qe80
朝：パン、コーヒー
昼：焼うどん（豚肉、ちくわ、キャベツ、えのき）
夜：スパゲッティミートソース、ポテトとソーセージとブロッコリーの温サラダ
間：かりんとう
昼：焼うどん（豚肉、ちくわ、キャベツ、えのき）
夜：スパゲッティミートソース、ポテトとソーセージとブロッコリーの温サラダ
間：かりんとう
325 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/22(日) 19:20:43 ID:kW/PKxcf0
朝：尾道ラーメン
昼：ぬき
夜：ご飯 新じゃが照り煮 キャベツの味噌汁 牛しぐれ煮
菜の花辛子和え 小松菜と豚の炒め物 海苔 りんご
昼：ぬき
夜：ご飯 新じゃが照り煮 キャベツの味噌汁 牛しぐれ煮
菜の花辛子和え 小松菜と豚の炒め物 海苔 りんご
>>325（`∇´r）ﾌﾟｹﾞﾗｯ
朝 ホワイトシチュー バターロール
昼 コロッケサンド コールスローサラダ カフェオレ
夕 茹で鶏の塩ネギソース コブサラダ サモサ 白米
間 コーヒー
昼 コロッケサンド コールスローサラダ カフェオレ
夕 茹で鶏の塩ネギソース コブサラダ サモサ 白米
間 コーヒー
朝 水
昼 ざる蕎麦
夜 豆腐 キャベツ ゴーヤー ねぎ たまねぎ でホイコーロー風
昼 ざる蕎麦
夜 豆腐 キャベツ ゴーヤー ねぎ たまねぎ でホイコーロー風
朝：トースト、コーヒー
昼：カレーそば
夜：お好み焼き
昼：カレーそば
夜：お好み焼き
朝昼…フランスパン、スクランブルエッグ、牛乳
間…サワークリームオニオンポテチを半分
夜…カレー、サラダ
間…サワークリームオニオンポテチを半分
夜…カレー、サラダ
朝 あんぱん
昼 鮭マヨからしあえをご飯に乗っけたもの。
（旦那の弁当の残り）
夜 ツナときのこのパスタ醤油味
昼 鮭マヨからしあえをご飯に乗っけたもの。
（旦那の弁当の残り）
夜 ツナときのこのパスタ醤油味
二日分
朝: ﾁｰｽﾞ蒸しﾊﾟﾝ半分
昼: 生姜焼きうどん
夜: ご飯 手羽大根 かぼちゃのｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄのﾁｰｽﾞ焼き 秋刀魚
さけるﾁｰｽﾞ するめ 瓶ﾋﾞｰﾙ
朝: なし
昼: ご飯 切り干し大根 生姜焼き
夜: ご飯 ひれかつ 水菜 ﾎﾜｲﾄｿｰｽとﾐｰﾄｿｰｽのｸﾞﾗﾀﾝ みそ汁 たくあん
間: ｺｰﾋｰ ﾁｰｽﾞ味のｽﾅｯｸ 団子
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
朝: ﾁｰｽﾞ蒸しﾊﾟﾝ半分
昼: 生姜焼きうどん
夜: ご飯 手羽大根 かぼちゃのｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄのﾁｰｽﾞ焼き 秋刀魚
さけるﾁｰｽﾞ するめ 瓶ﾋﾞｰﾙ
朝: なし
昼: ご飯 切り干し大根 生姜焼き
夜: ご飯 ひれかつ 水菜 ﾎﾜｲﾄｿｰｽとﾐｰﾄｿｰｽのｸﾞﾗﾀﾝ みそ汁 たくあん
間: ｺｰﾋｰ ﾁｰｽﾞ味のｽﾅｯｸ 団子
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
２日分
朝 ハム、レタス、トマトのサンドイッチ・コーヒー
昼 抜き
夜 スモークサーモンと晒しタマネギのレモンマリネ・人参とセロリのマリネ・マーボ豆腐
きくらげとえのきとブロッコリーのスープ・沢庵・ご飯
間 ドリンクヨーグルト（プルーン入り）
朝 ハム、レタス、トマトのサンドイッチ・菜の花のおひたし・お握り
間 和菓子、抹茶
昼 懐石弁当
間 鴨南蛮・カフェオレ
夜 バゲットのサンドイッチ（レタス、トマト、ハム、セロリ、人参）
朝 ハム、レタス、トマトのサンドイッチ・コーヒー
昼 抜き
夜 スモークサーモンと晒しタマネギのレモンマリネ・人参とセロリのマリネ・マーボ豆腐
きくらげとえのきとブロッコリーのスープ・沢庵・ご飯
間 ドリンクヨーグルト（プルーン入り）
朝 ハム、レタス、トマトのサンドイッチ・菜の花のおひたし・お握り
間 和菓子、抹茶
昼 懐石弁当
間 鴨南蛮・カフェオレ
夜 バゲットのサンドイッチ（レタス、トマト、ハム、セロリ、人参）
朝 挽肉入りオムレツ カリカリベーコン コブサラダ
昼 バタークッキー 紅茶
夕 サモサ 肉じゃが 大根サラダ
間 バタークッキー コーヒー
夜 トースト コーヒー
昼 バタークッキー 紅茶
夕 サモサ 肉じゃが 大根サラダ
間 バタークッキー コーヒー
夜 トースト コーヒー
朝：ご飯、玉子焼き、味噌汁、漬物
昼：カレーラーメン
夜：ご飯、鶏手羽先と大根の煮物、納豆
昼：カレーラーメン
夜：ご飯、鶏手羽先と大根の煮物、納豆
3日分
朝：ご飯 豆腐と玉子のお味噌汁 梅干 明太子 アジフライ エビフライ
キャベツの千切り ヤクルト
昼：マルタイ棒ラーメン(もやし)
お：コーヒー チョコ1個
夜：居酒屋さん 生ビール 島美人 フィレオフィッシュ
マックナゲット2個
朝：ミンチカツバーガー マックナゲット3個
昼：天丼とうどんのハーフセット
お：コーヒー チョコ1個
夜：ミンチボール鍋 ぽっぽじゃが らっきょう ひらめのお刺身
発泡酒 焼酎
朝：ご飯 お麩としいたけのお味噌汁 梅干 明太子 トンテキ
トマト
昼：サッポロ一番辛味噌味
お：コーヒー
夜：水炊き ポテトサラダ 高菜と豚肉の炒め物 らっきょう
きゅうりのお漬物 発泡酒 焼酎
規制で書き込めなかった…orz
朝：ご飯 豆腐と玉子のお味噌汁 梅干 明太子 アジフライ エビフライ
キャベツの千切り ヤクルト
昼：マルタイ棒ラーメン(もやし)
お：コーヒー チョコ1個
夜：居酒屋さん 生ビール 島美人 フィレオフィッシュ
マックナゲット2個
朝：ミンチカツバーガー マックナゲット3個
昼：天丼とうどんのハーフセット
お：コーヒー チョコ1個
夜：ミンチボール鍋 ぽっぽじゃが らっきょう ひらめのお刺身
発泡酒 焼酎
朝：ご飯 お麩としいたけのお味噌汁 梅干 明太子 トンテキ
トマト
昼：サッポロ一番辛味噌味
お：コーヒー
夜：水炊き ポテトサラダ 高菜と豚肉の炒め物 らっきょう
きゅうりのお漬物 発泡酒 焼酎
規制で書き込めなかった…orz
朝： レーズンパン、コーヒー
昼： バゲットのツナサンド、コーヒー
夜： マーボ豆腐、納豆ご飯、菜の花のソテー
つましい内容だな。。。
昼： バゲットのツナサンド、コーヒー
夜： マーボ豆腐、納豆ご飯、菜の花のソテー
つましい内容だな。。。
朝: なし
昼: 納豆巻き ﾊﾞﾅﾅ
夜: ご飯 ﾎｯｹ 豚肉とほうれん草の梅ﾏﾖ炒め ﾅﾒﾀｹおろし みそ汁
間: うまい棒１ いよかん
昼: 納豆巻き ﾊﾞﾅﾅ
夜: ご飯 ﾎｯｹ 豚肉とほうれん草の梅ﾏﾖ炒め ﾅﾒﾀｹおろし みそ汁
間: うまい棒１ いよかん
朝：ホットケーキ2切れ、カフェオレ2杯
昼：モダン焼き
夜：ナポリタン、きゅうりとトマトのサラダ、コーンスープ
夜食：アイスレモンティー2杯、ポテチ、ハーシーズアイス2本
2キロ太った。
昼：モダン焼き
夜：ナポリタン、きゅうりとトマトのサラダ、コーンスープ
夜食：アイスレモンティー2杯、ポテチ、ハーシーズアイス2本
2キロ太った。
朝：ごはん 味噌汁
昼：ごはん 白菜ロール キンピラ カレー風味レンコン炒め おから（自前弁当）
間：アメ ガム ココア
夜：野菜スープ 納豆 ヨーグルト カレーせん10枚
ストレス食いって怖いよ････ 一袋開けそうだよカレーせん････
昼：ごはん 白菜ロール キンピラ カレー風味レンコン炒め おから（自前弁当）
間：アメ ガム ココア
夜：野菜スープ 納豆 ヨーグルト カレーせん10枚
ストレス食いって怖いよ････ 一袋開けそうだよカレーせん････
朝：残りご飯、鶏団子、ネギ、きくらげ、卵で中華がゆ・沢庵
昼：懐石
間：和菓子と抹茶
夜：納豆ご飯
昼：懐石
間：和菓子と抹茶
夜：納豆ご飯
朝 トースト ベーコンエッグ 大根のサラダ
昼 日清カレーヌードル
夕 ぶりの照り焼き ほうれん草のおひたし 肉じゃが 白米
間 ポテトチップス コーヒー
夜 バナナ コーヒー
昼 日清カレーヌードル
夕 ぶりの照り焼き ほうれん草のおひたし 肉じゃが 白米
間 ポテトチップス コーヒー
夜 バナナ コーヒー
朝：ご飯 しめじと玉子のお味噌汁 梅干 明太子 ウインナー
ミートボールの甘辛煮 イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：おじや
お：コーヒー チョコ1個
夜：湯豆腐 イカのお刺身 きゅうりのお漬物 高菜と豚肉の炒め物
カニカマサラダ 生ハムサラダ らっきょう 豚のスペアリブ
発泡酒 焼酎
ミートボールの甘辛煮 イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：おじや
お：コーヒー チョコ1個
夜：湯豆腐 イカのお刺身 きゅうりのお漬物 高菜と豚肉の炒め物
カニカマサラダ 生ハムサラダ らっきょう 豚のスペアリブ
発泡酒 焼酎
朝 チョコパン
昼 カブとツナのスパゲッティ醤油味
夜 トリの手羽先とカブの煮物
大根の味噌汁
きゅうりの塩もみ甘酢あえ
ご飯
昼 カブとツナのスパゲッティ醤油味
夜 トリの手羽先とカブの煮物
大根の味噌汁
きゅうりの塩もみ甘酢あえ
ご飯
345 ：ぱくぱく名無しさん：2009/02/25(水) 19:35:25 ID:Wzknd55X0
朝：ぬき
昼：ラーメン 豚天 人参のきんぴら
夜：ほうれんそうと卵のココット 糸こん炒め マカロニサラダ
肉じゃが 小松菜のお浸し カリフラワーサラダ
ご飯 パイン
昼：ラーメン 豚天 人参のきんぴら
夜：ほうれんそうと卵のココット 糸こん炒め マカロニサラダ
肉じゃが 小松菜のお浸し カリフラワーサラダ
ご飯 パイン
朝：カフェオレ２杯、トースト
昼：バナナ
夜：とんかつ定食、ほうれん草とベーコン炒め、抹茶パフェ、アイスミルクティー
昼：バナナ
夜：とんかつ定食、ほうれん草とベーコン炒め、抹茶パフェ、アイスミルクティー
朝: なし
昼: 昨夜のほうれん草と豚肉の炒め物 みそ汁 たくあん ご飯
夜: ご飯 ｴﾋﾞﾁﾘ 水菜 餃子ｽｰﾌﾟ ｲｶもやしきゅうりｷﾑﾁ じゃがいものﾆﾝﾆｸﾁｰｽﾞ焼き たくあん
間: ｺｺｽの苺のﾏｯﾄﾞﾊﾟｲ? ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
昼: 昨夜のほうれん草と豚肉の炒め物 みそ汁 たくあん ご飯
夜: ご飯 ｴﾋﾞﾁﾘ 水菜 餃子ｽｰﾌﾟ ｲｶもやしきゅうりｷﾑﾁ じゃがいものﾆﾝﾆｸﾁｰｽﾞ焼き たくあん
間: ｺｺｽの苺のﾏｯﾄﾞﾊﾟｲ? ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
朝：豚フィレのオイルソテー、ブロッコリーとトマトのサラダ、ご飯
昼：メネメンとバタール
間：御菓子
夜：豚肉とネギ、チンゲンサイのサンラータン、ご飯と納豆
昼：メネメンとバタール
間：御菓子
夜：豚肉とネギ、チンゲンサイのサンラータン、ご飯と納豆
朝：ご飯 豆腐とワカメのお味噌汁 梅干 明太子 チーズハンバーグ
イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：味噌ラーメン
お：コーヒー チョコ1個
夜：鯵のタタキ 炊飯器鶏のサラダ スパサラ きゅうりのお漬物
高菜と豚肉の炒め物 豚のスペアリブ 発泡酒 焼酎
鯵が安かった^^
イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：味噌ラーメン
お：コーヒー チョコ1個
夜：鯵のタタキ 炊飯器鶏のサラダ スパサラ きゅうりのお漬物
高菜と豚肉の炒め物 豚のスペアリブ 発泡酒 焼酎
鯵が安かった^^
朝 キャベツとベーコンのスープ ほうれん草のおひたし 肉じゃが 白米
昼 コーヒー 焼きそば
夕 パエリア グリーンサラダ キール
間 ココア チョコチップクッキー
夜 バタークッキー コーヒー
昼 コーヒー 焼きそば
夕 パエリア グリーンサラダ キール
間 ココア チョコチップクッキー
夜 バタークッキー コーヒー
朝: なし
昼: ﾓｽﾊﾞｰｶﾞｰ ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
夜: 鮭のちゃんちゃん焼き風 かぼちゃの煮付け 高菜煮 ご飯
間: 海老せんべい
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
昼: ﾓｽﾊﾞｰｶﾞｰ ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ
夜: 鮭のちゃんちゃん焼き風 かぼちゃの煮付け 高菜煮 ご飯
間: 海老せんべい
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
朝 トマト・タマネギ・卵のメネメン、バゲット、コーヒー
昼 チキンソテー、菜の花のソテー、タクアンの手巻き寿司
夜 納豆ご飯、チンゲンサイとタマネギのスープ
昼 チキンソテー、菜の花のソテー、タクアンの手巻き寿司
夜 納豆ご飯、チンゲンサイとタマネギのスープ
朝 オムライス コーヒー
昼 ココア バタークッキー
夜 扁炉 キムチ 白飯
間 ハニートースト 紅茶
昼 ココア バタークッキー
夜 扁炉 キムチ 白飯
間 ハニートースト 紅茶
朝：ご飯 豆腐と玉子のお味噌汁 梅干 明太子 鯵の塩焼き
イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：うまかっちゃん辛子高菜
お：コーヒー
夜：水餃子 高菜と豚肉の炒め物 炊飯器鶏のサラダ ひじきの五目煮
メジナのお刺身 発泡酒 焼酎
イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：うまかっちゃん辛子高菜
お：コーヒー
夜：水餃子 高菜と豚肉の炒め物 炊飯器鶏のサラダ ひじきの五目煮
メジナのお刺身 発泡酒 焼酎
朝: ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
昼: ｶｯﾌﾟﾔｷｿﾊﾞ
夜: ご飯 酢豚 イカとｴﾘﾝｷﾞのﾊﾞﾀｰ醤油 茄子の素揚げ みそ汁
間: ﾐｽﾄﾞ２
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
昼: ｶｯﾌﾟﾔｷｿﾊﾞ
夜: ご飯 酢豚 イカとｴﾘﾝｷﾞのﾊﾞﾀｰ醤油 茄子の素揚げ みそ汁
間: ﾐｽﾄﾞ２
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
朝：ご飯 鰯のつみれ汁 梅干 明太子 目玉焼き トマト
ヤクルト 梅エキス
昼：塩ラーメン
お：コーヒー
夜：湯豆腐 マカロニサラダ 生ハムサラダ 高菜と豚肉の炒め物
カンパチと鮪のお刺身 発泡酒 焼酎 梅エキス
ヤクルト 梅エキス
昼：塩ラーメン
お：コーヒー
夜：湯豆腐 マカロニサラダ 生ハムサラダ 高菜と豚肉の炒め物
カンパチと鮪のお刺身 発泡酒 焼酎 梅エキス
朝： トルコのメネメン、バタール、鶏団子とチンゲンサイのスープ、コーヒー
昼： 塩ラーメン
夜： 散らし寿司、菜の花のおひたし、刺身、たらの芽とカボチャの天ぷら、しじみ汁
ビールとチューハイ
デザート： いよかん
>>357さんと似てるｗ
昼： 塩ラーメン
夜： 散らし寿司、菜の花のおひたし、刺身、たらの芽とカボチャの天ぷら、しじみ汁
ビールとチューハイ
デザート： いよかん
>>357さんと似てるｗ
朝: 食ﾊﾟﾝ半分
昼: とろろおくら温卵うどん
夜: ご飯 ﾆﾗ卵汁 鶏もものすっぱ煮 小松菜の煮浸し ｱｽﾊﾟﾗとﾍﾞｰｺﾝのｻﾗﾀﾞ
間: ﾌﾟﾁｼｭｰ
昼: とろろおくら温卵うどん
夜: ご飯 ﾆﾗ卵汁 鶏もものすっぱ煮 小松菜の煮浸し ｱｽﾊﾟﾗとﾍﾞｰｺﾝのｻﾗﾀﾞ
間: ﾌﾟﾁｼｭｰ
朝 カルボナーラ コーヒー
昼 肉まん ピザまん 緑茶
夜 豚汁 ほうれん草のグラタン 鶏ささみのカレマヨ 水菜のサラダ 白飯
間 板チョコ 紅茶
昼 肉まん ピザまん 緑茶
夜 豚汁 ほうれん草のグラタン 鶏ささみのカレマヨ 水菜のサラダ 白飯
間 板チョコ 紅茶
朝：ご飯 豆腐と玉子のお味噌汁 梅干 明太子 トマト 鶏の唐揚げ
ヤクルト 梅エキス
昼：味噌ラーメン(ウインナー1本)
お：コーヒー
夜：鶏の唐揚げ(朝残り) トマトとウインナーのチーズ焼き
焼酎
ヤクルト 梅エキス
昼：味噌ラーメン(ウインナー1本)
お：コーヒー
夜：鶏の唐揚げ(朝残り) トマトとウインナーのチーズ焼き
焼酎
朝: ｸﾛﾜｯｻﾝ
昼: なし
夜: 手巻き寿司 豚汁 鶏のから揚げ ｴﾋﾞﾌﾗｲ かぼちゃのｻﾗﾀﾞ ｹｰｷ 缶ﾁｭｰﾊｲ ﾌﾙｰﾂﾎﾟﾝﾁ
今日は実家で娘達のひな祭りでした^^
昼: なし
夜: 手巻き寿司 豚汁 鶏のから揚げ ｴﾋﾞﾌﾗｲ かぼちゃのｻﾗﾀﾞ ｹｰｷ 缶ﾁｭｰﾊｲ ﾌﾙｰﾂﾎﾟﾝﾁ
今日は実家で娘達のひな祭りでした^^
朝＆昼： 散らし寿司、菜の花のおひたし、ブリの塩焼き、豆腐・わかめ・ネギの味噌汁
夜： 中華のコース
冷菜、エビチリ、鶏肉とカシューナッツ炒め、豚肉ともやしの炒め物、チャーハン、コーンスープ、杏仁豆腐
バーでカクテル、カマンベール
夜： 中華のコース
冷菜、エビチリ、鶏肉とカシューナッツ炒め、豚肉ともやしの炒め物、チャーハン、コーンスープ、杏仁豆腐
バーでカクテル、カマンベール
朝：吉野家の豚丼 インスタント味噌汁 梅干 ヤクルト 梅エキス
昼：塩ラーメン
お：コーヒー
夜：居酒屋さん 生ビール 黒霧島
昼：塩ラーメン
お：コーヒー
夜：居酒屋さん 生ビール 黒霧島
朝: なし
昼: わかめｸｯﾊﾟ ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ
夜: ｶﾚｰﾗｲｽ かぼちゃとﾍﾞｰｺﾝのﾆﾝﾆｸ炒め かに玉 ｻﾗﾀﾞ
間: ちょこあーんぱん
昼: わかめｸｯﾊﾟ ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ
夜: ｶﾚｰﾗｲｽ かぼちゃとﾍﾞｰｺﾝのﾆﾝﾆｸ炒め かに玉 ｻﾗﾀﾞ
間: ちょこあーんぱん
二日分
朝 豚汁 甘い卵焼き チキンサラダ 白飯
昼 ムーンライト ホットミルク
夕 唐揚げ 水菜とブロッコリーのツナサラダ
間 板チョコ 紅茶
朝 中華丼 ウーロン茶
昼 スイスロール トースト ホットミルク
夕 サッポロ一番味噌ラーメン
間 スイスロール 紅茶
朝 豚汁 甘い卵焼き チキンサラダ 白飯
昼 ムーンライト ホットミルク
夕 唐揚げ 水菜とブロッコリーのツナサラダ
間 板チョコ 紅茶
朝 中華丼 ウーロン茶
昼 スイスロール トースト ホットミルク
夕 サッポロ一番味噌ラーメン
間 スイスロール 紅茶
朝: なし
昼: ｶﾚｰうどん
夜: 炊き込みご飯 手羽元のｵｰﾌﾞﾝ焼き ﾎﾀﾃの香草ﾊﾟﾝ粉焼き 揚げだことｱｽﾊﾟﾗのﾏﾖ炒め ﾜﾝﾀﾝのﾁｰｽﾞ包み揚げ ﾄﾏﾄとﾓｯﾂｧﾚﾗのｻﾗﾀﾞ 水菜
間: こあらのﾏｰﾁ
これから缶ﾋﾞｰﾙ
今日は同居の義親とひな祭り
重い料理ばかりになってしまった^^;
昼: ｶﾚｰうどん
夜: 炊き込みご飯 手羽元のｵｰﾌﾞﾝ焼き ﾎﾀﾃの香草ﾊﾟﾝ粉焼き 揚げだことｱｽﾊﾟﾗのﾏﾖ炒め ﾜﾝﾀﾝのﾁｰｽﾞ包み揚げ ﾄﾏﾄとﾓｯﾂｧﾚﾗのｻﾗﾀﾞ 水菜
間: こあらのﾏｰﾁ
これから缶ﾋﾞｰﾙ
今日は同居の義親とひな祭り
重い料理ばかりになってしまった^^;
朝：鶏肉のソテー、もやしの酢醤油炒めゴマ油風味
昼＆夜：チキンカレーとご飯
昼＆夜：チキンカレーとご飯
朝 セロリと牛肉のオイスターソース炒め シーザーサラダ ジャガイモとセロリのブレイズ 白飯
昼 月見うどん
夜 鮭の塩焼き ほうれん草とベーコンのバター炒め コブサラダ 白飯
間 十円饅頭 道明寺 草餅 緑茶
昼 月見うどん
夜 鮭の塩焼き ほうれん草とベーコンのバター炒め コブサラダ 白飯
間 十円饅頭 道明寺 草餅 緑茶
2日分
朝：吉野家の豚丼 おにぎり(明太子) 梅干 お麩と玉子のお味噌汁
ヤクルト 梅エキス
昼：塩ラーメン(もやし)
お：コーヒー
夜：湯豆腐 筍と鶏の煮物 白菜のお漬物 かつお菜の煮びたし
春雨サラダ ポテトサラダ 牛肉のタタキ 梅エキス
発泡酒 焼酎
朝：ご飯 しめじのお味噌汁 梅干 明太子 絹さやの塩炒め
目玉焼き イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：マルタイ棒ラーメン屋台味(もやし)
お：コーヒー
夜：湯豆腐 筍と鶏の煮物 高菜のお漬物 かつお菜の煮びたし
サザエのガーリックバター焼き 鯛のお刺身 梅エキス
発泡酒 焼酎
朝：吉野家の豚丼 おにぎり(明太子) 梅干 お麩と玉子のお味噌汁
ヤクルト 梅エキス
昼：塩ラーメン(もやし)
お：コーヒー
夜：湯豆腐 筍と鶏の煮物 白菜のお漬物 かつお菜の煮びたし
春雨サラダ ポテトサラダ 牛肉のタタキ 梅エキス
発泡酒 焼酎
朝：ご飯 しめじのお味噌汁 梅干 明太子 絹さやの塩炒め
目玉焼き イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：マルタイ棒ラーメン屋台味(もやし)
お：コーヒー
夜：湯豆腐 筍と鶏の煮物 高菜のお漬物 かつお菜の煮びたし
サザエのガーリックバター焼き 鯛のお刺身 梅エキス
発泡酒 焼酎
朝：チキンカレー、トースト、サニーレタスとかいわれのサラダ、コーヒー
昼：チキンカレー、ご飯、サニーレタスとかいわれのサラダ
夜：納豆ご飯、もやしの酢醤油炒め
これでも残ったチキンカレーは冷凍しておくか・・・
昼：チキンカレー、ご飯、サニーレタスとかいわれのサラダ
夜：納豆ご飯、もやしの酢醤油炒め
これでも残ったチキンカレーは冷凍しておくか・・・
372 ：ぱくぱく名無しさん：2009/03/04(水) 16:47:51 ID:mTVpN8ey0
朝：塩ラーメン
昼：ハッピーターン
夜：麻婆丼 トマトと玉ねぎのサラダ 豚しゃぶ トマトシチュー
昼：ハッピーターン
夜：麻婆丼 トマトと玉ねぎのサラダ 豚しゃぶ トマトシチュー
373 ：ぱくぱく名無しさん：2009/03/04(水) 17:44:33 ID:/pDicMMPO
朝：ふりかけご飯
夜：サンマ蒲焼き､ゆでブロコリ､缶チューハイ３本､日本酒コップ３杯
朝：冷食のから揚げ三個､ご飯
昼：卵だけチャーハン
夜：麻婆豆腐の予定
夜：サンマ蒲焼き､ゆでブロコリ､缶チューハイ３本､日本酒コップ３杯
朝：冷食のから揚げ三個､ご飯
昼：卵だけチャーハン
夜：麻婆豆腐の予定
朝: なし
昼: ｵﾑﾗｲｽ ﾄﾏﾄとﾓｯﾂｧﾚﾗのｻﾗﾀﾞ
夜: ご飯 ﾆﾗと牛肉炒め てんぷら 大根煮 みそ汁
間: 牛乳寒天 ｺｰﾋｰ
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
昼: ｵﾑﾗｲｽ ﾄﾏﾄとﾓｯﾂｧﾚﾗのｻﾗﾀﾞ
夜: ご飯 ﾆﾗと牛肉炒め てんぷら 大根煮 みそ汁
間: 牛乳寒天 ｺｰﾋｰ
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
375 ：ぱくぱく名無しさん：2009/03/04(水) 23:27:06 ID:2wYquJEP0
朝 カフェオーレ
昼 白ご飯 昨日の残り トマトスープ
夜 オムライス マッシュルームスープ キュウリとトマトのマヨネーズ和え
昼 白ご飯 昨日の残り トマトスープ
夜 オムライス マッシュルームスープ キュウリとトマトのマヨネーズ和え
朝：チキンカツ、サニーレタスとカイワレのサラダ（レモンと塩で）、ご飯、もやしの酢醤油炒め
昼：和菓子と抹茶
夜：納豆ご飯、豚肉・きくらげ・舞茸の酸辣湯
昼：和菓子と抹茶
夜：納豆ご飯、豚肉・きくらげ・舞茸の酸辣湯
朝：ご飯 豆腐のお味噌汁 梅干 明太子 ほうれん草のソテー
鶏の塩焼き ハムエッグ イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：出前一丁(もやし)
お：コーヒー
夜：湯豆腐 筍と鶏の煮物 高菜のお漬物 かつお菜の煮びたし
かつおのたたき 白菜のお漬物 太刀魚の塩焼き
発泡酒 焼酎
鶏の塩焼き ハムエッグ イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：出前一丁(もやし)
お：コーヒー
夜：湯豆腐 筍と鶏の煮物 高菜のお漬物 かつお菜の煮びたし
かつおのたたき 白菜のお漬物 太刀魚の塩焼き
発泡酒 焼酎
朝 挽肉オムレツ キノコのバター炒め グリーンサラダ トースト コーヒー
昼 ミニカツ丼
夜 ほうれん草のグラタン キノコのサラダ 白飯
間 スイスロール ホットミルク
昼 ミニカツ丼
夜 ほうれん草のグラタン キノコのサラダ 白飯
間 スイスロール ホットミルク
朝: 目玉焼き納豆ご飯
昼: 焼きそば ｻﾗﾀﾞ
夜: ご飯 ﾁｰｽﾞ入りｺﾛｯｹ 水菜 切り干し大根 なめたけおろし 豚汁
間: ﾎﾟﾝｶﾝ
これから缶ﾋﾞｰﾙ
昼: 焼きそば ｻﾗﾀﾞ
夜: ご飯 ﾁｰｽﾞ入りｺﾛｯｹ 水菜 切り干し大根 なめたけおろし 豚汁
間: ﾎﾟﾝｶﾝ
これから缶ﾋﾞｰﾙ
朝：豚肉と小松菜、きくらげのオイスターソース炒め、ご飯
昼：抜き
夜：納豆ご飯、サニーレタスとカイワレのサラダ、いちご、いよかん
昼：抜き
夜：納豆ご飯、サニーレタスとカイワレのサラダ、いちご、いよかん
朝 サツマイモの甘煮 ベーコンオムレツ グリーンサラダ キャベツの味噌汁 白飯
昼 モスチーズバーガー オニポテ コーラ ホタテコロッケバーガー半分
夜 豚汁 サンマ塩焼き 卯の花 トマトサラダ 白飯
間 バタークッキー コーヒー ホットミルク
昼 モスチーズバーガー オニポテ コーラ ホタテコロッケバーガー半分
夜 豚汁 サンマ塩焼き 卯の花 トマトサラダ 白飯
間 バタークッキー コーヒー ホットミルク
朝：ご飯 なめこのお味噌汁 梅干 明太子 玉子焼き 味噌豚
イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：塩ラーメン
お：コーヒー
夜：筍と鶏の煮物 高菜のお漬物 かつお菜の煮びたし マカロニサラダ
トマトとブロッコリーのチーズ焼き カンパチのお刺身
つくしの炒め物 発泡酒 焼酎 梅エキス
イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：塩ラーメン
お：コーヒー
夜：筍と鶏の煮物 高菜のお漬物 かつお菜の煮びたし マカロニサラダ
トマトとブロッコリーのチーズ焼き カンパチのお刺身
つくしの炒め物 発泡酒 焼酎 梅エキス
朝: なし
昼: ご飯 昨夜のｺﾛｯｹ ｺｰﾝたまご焼き ほうれん草とﾏｲﾀｹ炒め
夜: ご飯 ｶﾚｲの煮付け 麻婆豆腐 ほうれん草ときのこの煮浸し ﾅﾒﾀｹおろし 豚汁
間: ﾊﾞﾅﾅ うまい棒
昼: ご飯 昨夜のｺﾛｯｹ ｺｰﾝたまご焼き ほうれん草とﾏｲﾀｹ炒め
夜: ご飯 ｶﾚｲの煮付け 麻婆豆腐 ほうれん草ときのこの煮浸し ﾅﾒﾀｹおろし 豚汁
間: ﾊﾞﾅﾅ うまい棒
朝：ご飯 豆腐とワカメのお味噌汁 梅干 明太子 千切りキャベツ
鶏の照り焼き ヤクルト 梅エキス
昼：マルタイ屋台ラーメン
お：いよかんジュース コーヒー
夜：鶏鍋 筍と鶏の煮物 高菜のお漬物 かつお菜の煮びたし
白菜のお漬物 つくしの炒め物 トマトとブロッコリーのチーズ焼き
発泡酒 焼酎 梅エキス
昨日とほとんど一緒…orz
鶏の照り焼き ヤクルト 梅エキス
昼：マルタイ屋台ラーメン
お：いよかんジュース コーヒー
夜：鶏鍋 筍と鶏の煮物 高菜のお漬物 かつお菜の煮びたし
白菜のお漬物 つくしの炒め物 トマトとブロッコリーのチーズ焼き
発泡酒 焼酎 梅エキス
昨日とほとんど一緒…orz
ブランチ：ベーコン＆チーズ入りチャパッタ、レーズンパン、レタス・トマト・カイワレ・ハム・アボカドのサラダ、イチゴ、コーヒー
夜：手作りギョーザ、ほうれん草のひすい豆腐、ゴボウと人参の金平、舞茸とタラの芽の天ぷら、しじみ汁、ご飯
夜：手作りギョーザ、ほうれん草のひすい豆腐、ゴボウと人参の金平、舞茸とタラの芽の天ぷら、しじみ汁、ご飯
朝: なし
昼: ﾊﾞﾅﾅ
夜: ご飯 豚肉の野菜巻き ふきのとうの天ぷら みそ汁 たくあん
間: ﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ
これから缶ﾋﾞｰﾙ
昼: ﾊﾞﾅﾅ
夜: ご飯 豚肉の野菜巻き ふきのとうの天ぷら みそ汁 たくあん
間: ﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ
これから缶ﾋﾞｰﾙ
朝：舞茸とチンゲン菜の炒め煮卵とじ、納豆、牛蒡と人参の金平、しじみ汁、バナナ
昼：ハム、レタス、トマトのアボカドソースサンドイッチ、ブルーベリードリンクヨーグルト
夜：中華肉団子、舞茸とチンゲン菜のソテー、牛蒡と人参の金平、ネギのＸＯ醤炒め、ラッキョウ漬け、小松菜の梅肉あえ、トマト
昼：ハム、レタス、トマトのアボカドソースサンドイッチ、ブルーベリードリンクヨーグルト
夜：中華肉団子、舞茸とチンゲン菜のソテー、牛蒡と人参の金平、ネギのＸＯ醤炒め、ラッキョウ漬け、小松菜の梅肉あえ、トマト
朝: ゆで卵 ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝﾎﾟﾃﾄ
昼: ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
夜: ご飯 あさりと水菜の酒蒸し ﾎｯｹ かぼちゃの煮付け みそ汁
間: ﾊﾞﾅﾅ
昼: ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
夜: ご飯 あさりと水菜の酒蒸し ﾎｯｹ かぼちゃの煮付け みそ汁
間: ﾊﾞﾅﾅ
2日分
朝：ご飯 豆腐のお味噌汁 梅干 明太子 塩さば 絹さやの塩炒め
玉子焼き イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：パン コーヒー
お：コーヒー
夜：蒸し鶏 ブロッコリーマヨ 筍と鶏肉の煮物 焼酎
朝：なし
昼：味噌ラーメン
お：コーヒー
夜：居酒屋さん 生ビール 島美人 ハイボール
〆にラーメン(高菜追加)
朝：ご飯 豆腐のお味噌汁 梅干 明太子 塩さば 絹さやの塩炒め
玉子焼き イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：パン コーヒー
お：コーヒー
夜：蒸し鶏 ブロッコリーマヨ 筍と鶏肉の煮物 焼酎
朝：なし
昼：味噌ラーメン
お：コーヒー
夜：居酒屋さん 生ビール 島美人 ハイボール
〆にラーメン(高菜追加)
朝：ハム・タマネギスライス・レタス・トマト・アボカドのサンドイッチ、コーヒー
昼＆夜：チキンカツ、マイタケとエノキのオイスターソース炒め、小松菜のポン酢あえ、豆腐とわかめの味噌汁、ご飯
昼＆夜：チキンカツ、マイタケとエノキのオイスターソース炒め、小松菜のポン酢あえ、豆腐とわかめの味噌汁、ご飯
朝: ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
昼: ﾗｰﾒﾝ
夜: ご飯 味噌ちゃんこ鍋 わらびのｷﾑﾁ浸け
間: ﾄｯﾎﾟ
昼: ﾗｰﾒﾝ
夜: ご飯 味噌ちゃんこ鍋 わらびのｷﾑﾁ浸け
間: ﾄｯﾎﾟ
朝 豚汁定食＠なか卯
昼 牛丼（並）、サラダ＠松屋
夜 卵かけご飯、カップうどん、らっきょう
間 ウエハース
昼 牛丼（並）、サラダ＠松屋
夜 卵かけご飯、カップうどん、らっきょう
間 ウエハース
朝：ハム・タマネギスライス・レタス・トマト・アボカドのサンドイッチ、紅茶、ヨーグルト
昼：煮込みハンバーグ、ブロッコリー、レタスとトマトのサラダ、ご飯
夜：納豆ご飯、もやしの辛子醤油あえ
昼：煮込みハンバーグ、ブロッコリー、レタスとトマトのサラダ、ご飯
夜：納豆ご飯、もやしの辛子醤油あえ
朝：ラーメン屋さんの炒飯 皿うどん 梅干 ヤクルト 梅エキス
昼：マルタイ棒ラーメン(もやし)
お：コーヒー
夜：網焼き(カキ 厚揚げ しいたけ) かつお菜の煮びたし ポテトサラダ
つくしの炒め物 牛肉のタタキ 白菜のお漬物
発泡酒 焼酎
昼：マルタイ棒ラーメン(もやし)
お：コーヒー
夜：網焼き(カキ 厚揚げ しいたけ) かつお菜の煮びたし ポテトサラダ
つくしの炒め物 牛肉のタタキ 白菜のお漬物
発泡酒 焼酎
朝: ﾁｰｽﾞ蒸しﾊﾟﾝ たまご焼き
昼: ｶﾂｶﾚｰ かぼちゃのｻﾗﾀﾞ 豚汁
夜: ご飯 ふきのとうの天ぷら ﾎﾟﾃﾄｸﾞﾗﾀﾝ 高菜煮 みそ汁 わらびのｷﾑﾁ漬け
間: ｺｰﾗﾌﾛｰﾄ たんかん
昼: ｶﾂｶﾚｰ かぼちゃのｻﾗﾀﾞ 豚汁
夜: ご飯 ふきのとうの天ぷら ﾎﾟﾃﾄｸﾞﾗﾀﾝ 高菜煮 みそ汁 わらびのｷﾑﾁ漬け
間: ｺｰﾗﾌﾛｰﾄ たんかん
朝：カフェオレ2杯、トースト
昼：抜き
夜：焼きそば、たことキュウリの酢の物、インスタントラーメン半分
夜食：チョコアイス、キャラメルラテ
昼：抜き
夜：焼きそば、たことキュウリの酢の物、インスタントラーメン半分
夜食：チョコアイス、キャラメルラテ
朝：チキンのハーブソテー、モヤシの辛子醤油あえ、ブロッコリー、ご飯
昼：金平ゴボウのサンドイッチ、コーヒー
夜：納豆ご飯、わかめの味噌汁
昼：金平ゴボウのサンドイッチ、コーヒー
夜：納豆ご飯、わかめの味噌汁
朝：ご飯 なめこと豆腐のお味噌汁 梅干 明太子 豚のしょうが焼き
キャベツの千切り イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：うまかちゃん辛子高菜(もやし)
お：コーヒー
夜：蒸しカキ ほうれん草の白和え 生ハムサラダ 辛子高菜
鮪のお刺身 白菜のお漬物 発泡酒 焼酎 梅エキス
キャベツの千切り イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：うまかちゃん辛子高菜(もやし)
お：コーヒー
夜：蒸しカキ ほうれん草の白和え 生ハムサラダ 辛子高菜
鮪のお刺身 白菜のお漬物 発泡酒 焼酎 梅エキス
朝: ﾊﾞﾅﾅ
昼: ひっぱりうどん
夜: ご飯 豚肉の紫蘇ﾁｰｽﾞ巻きﾌﾗｲ モツの味噌炒め いかの塩辛 みそ汁
間: ﾌﾙｰﾂﾎﾟﾝﾁ ﾐｽﾄﾞ１
昼: ひっぱりうどん
夜: ご飯 豚肉の紫蘇ﾁｰｽﾞ巻きﾌﾗｲ モツの味噌炒め いかの塩辛 みそ汁
間: ﾌﾙｰﾂﾎﾟﾝﾁ ﾐｽﾄﾞ１
朝：カフェオレ、トースト
昼：レモンティー、エクレア
夜：チキンとシメジのトマトパスタ、ほうれん草とベーコンのバターソテー、ガーリックトースト
夜食：チョコアイス、ファンタグレープ
昼：レモンティー、エクレア
夜：チキンとシメジのトマトパスタ、ほうれん草とベーコンのバターソテー、ガーリックトースト
夜食：チョコアイス、ファンタグレープ
朝：鶏胸肉のハーブソテー、ブロッコリー、もやしのポン酢あえ、ご飯
昼：和菓子、抹茶
夜：納豆ご飯、タクアン、えのきとわかめのスープ
昼：和菓子、抹茶
夜：納豆ご飯、タクアン、えのきとわかめのスープ
朝：ご飯 なめこと豆腐のお味噌汁 梅干 明太子 目玉焼き
イチゴ インゲンの塩炒め トンテキ ヤクルト 梅エキス
昼：カレーライス
お：コーヒー
夜：蒸しカキ スパサラ 辛子高菜 白菜のお漬物 イサキのお刺身
お寿司 かつお菜の煮びたし 発泡酒 焼酎 梅エキス
イチゴ インゲンの塩炒め トンテキ ヤクルト 梅エキス
昼：カレーライス
お：コーヒー
夜：蒸しカキ スパサラ 辛子高菜 白菜のお漬物 イサキのお刺身
お寿司 かつお菜の煮びたし 発泡酒 焼酎 梅エキス
朝: なし
昼: 焼きうどん
夜: ご飯 秋刀魚 もやし入りにら玉 なめたけおろし ほうれん草と海苔のお浸し みそ汁
間: ｷｬﾗﾒﾙﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ ｶﾌｪｵﾚ
昼: 焼きうどん
夜: ご飯 秋刀魚 もやし入りにら玉 なめたけおろし ほうれん草と海苔のお浸し みそ汁
間: ｷｬﾗﾒﾙﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ ｶﾌｪｵﾚ
朝：カフェオレ2杯、トースト
昼：抜き
夜：茶そば、チキンカツ
夜食：チョコアイス
昼：抜き
夜：茶そば、チキンカツ
夜食：チョコアイス
朝：オムライス お麩のお味噌汁 梅干 ヤクルト 梅エキス
昼：チキンライス(朝の残り) イチゴ
お：コーヒー
夜：鶏しゃぶ たまごサラダ 高菜のお漬物 辛子高菜 鯛のお刺身
トマトとベーコンのチーズ焼き 発泡酒 焼酎 梅エキス
風邪ぶりかえした…orz
昼：チキンライス(朝の残り) イチゴ
お：コーヒー
夜：鶏しゃぶ たまごサラダ 高菜のお漬物 辛子高菜 鯛のお刺身
トマトとベーコンのチーズ焼き 発泡酒 焼酎 梅エキス
風邪ぶりかえした…orz
ここに書いてる人は何歳ですか？
できれば家族構成も教えてください(^^)
参考にしたいので！
できれば家族構成も教えてください(^^)
参考にしたいので！
朝：金平ゴボウのサンドイッチ、鮭まぶしご飯、沢庵、バナナ、紅茶
昼＆夜：チーズ入り煮込みハンバーグ、ブロッコリー、もやしのポン酢あえ、ご飯
昼＆夜：チーズ入り煮込みハンバーグ、ブロッコリー、もやしのポン酢あえ、ご飯
朝: なし
昼: 外食(お好み焼き 焼きそば ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ ｻﾗﾀﾞ 苺ｱｲｽ
夜: ご飯 ﾎﾟﾃﾄとﾁｰｽﾞの春巻き あさりの酒蒸し ﾎﾟﾄﾌ ｷﾑﾁ
間: ｺｰﾋｰ
私は21歳で、旦那･子供(二歳)旦那の両親の５人暮らしです。
昼: 外食(お好み焼き 焼きそば ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ ｻﾗﾀﾞ 苺ｱｲｽ
夜: ご飯 ﾎﾟﾃﾄとﾁｰｽﾞの春巻き あさりの酒蒸し ﾎﾟﾄﾌ ｷﾑﾁ
間: ｺｰﾋｰ
私は21歳で、旦那･子供(二歳)旦那の両親の５人暮らしです。
朝：カフェオレ2杯、プリン
昼：抜き
夜：ハンバーグ＆エビフライ、豚汁、サラダ、ご飯
私は37歳女です。
昼：抜き
夜：ハンバーグ＆エビフライ、豚汁、サラダ、ご飯
私は37歳女です。
朝：ご飯 しめじのお味噌汁 梅干 明太子 味噌豚 目玉焼き
絹さやの塩炒め ヤクルト 梅エキス
昼：高菜炒飯 スープ (両方インスタント)
お：紅茶
夜：ピザ2種 ぺペロンチーノ 発泡酒 焼酎 梅エキス
あまりの雨風で買い物いけなかった･･･orz
私は43才で@ｵﾔｼﾞと2人です。 自分の年を忘れたい･･･ (´･ω･`)
絹さやの塩炒め ヤクルト 梅エキス
昼：高菜炒飯 スープ (両方インスタント)
お：紅茶
夜：ピザ2種 ぺペロンチーノ 発泡酒 焼酎 梅エキス
あまりの雨風で買い物いけなかった･･･orz
私は43才で@ｵﾔｼﾞと2人です。 自分の年を忘れたい･･･ (´･ω･`)
朝：ご飯 しめじのお味噌汁 梅干 明太子 味噌豚 目玉焼き
絹さやの塩炒め ヤクルト 梅エキス
昼：高菜炒飯 スープ (両方インスタント)
お：紅茶
夜：ピザ2種 ぺペロンチーノ 発泡酒 焼酎 梅エキス
あまりの雨風で買い物いけなかった･･･orz
私は43才で@ｵﾔｼﾞと2人です。 自分の年を忘れたい･･･ (´･ω･`)
絹さやの塩炒め ヤクルト 梅エキス
昼：高菜炒飯 スープ (両方インスタント)
お：紅茶
夜：ピザ2種 ぺペロンチーノ 発泡酒 焼酎 梅エキス
あまりの雨風で買い物いけなかった･･･orz
私は43才で@ｵﾔｼﾞと2人です。 自分の年を忘れたい･･･ (´･ω･`)
２度カキコスミマセンm(__)m
朝：ハム、ほうれん草とエノキのソテー、レタスとトマトのサラダ、トースト、ジャム、ママレード、コーヒー、バナナ
昼：ラーメン
夜：牛肉・白滝・蓮根のしぐれ煮、ほうれん草としめじのおひたし、牛蒡と人参の金平、豆腐とわかめの味噌汁、ご飯
昼：ラーメン
夜：牛肉・白滝・蓮根のしぐれ煮、ほうれん草としめじのおひたし、牛蒡と人参の金平、豆腐とわかめの味噌汁、ご飯
朝：カフェオレ、アイスコーヒー、てりたまバーガー、ポテト、チキンナゲット
昼：抜き
夜：かぼちゃ、ブロッコリー、エビのグラタン、ポークソテー、ほうれん草おひたし、ご飯
昼：抜き
夜：かぼちゃ、ブロッコリー、エビのグラタン、ポークソテー、ほうれん草おひたし、ご飯
朝: なし
昼: お寿司少し 銀だこ たいやき
夜: ご飯 秋刀魚のから揚げ タコのお刺身 ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ 昨夜のﾎﾟﾄﾌ ふきのとうの天ぷら
間: せんべい
昼: お寿司少し 銀だこ たいやき
夜: ご飯 秋刀魚のから揚げ タコのお刺身 ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ 昨夜のﾎﾟﾄﾌ ふきのとうの天ぷら
間: せんべい
>>413
金平の予定が、牛蒡の掻揚げとカボチャのテンプラに変更
金平の予定が、牛蒡の掻揚げとカボチャのテンプラに変更
朝：納豆、鮭フレーク、海苔、チンゲンサイ・赤ピーマン・シメジのソテー、ネギ・油揚げ・わかめの味噌汁、ご飯
昼：マルゲリータピザ、レタスとトマトと新タマネギのサラダ
夜：牛肉と蓮根のしぐれ煮、揚げカボチャのマリネ、赤ピーマンのソテー、ほうれん草とシメジのおひたし、ご飯
昼：マルゲリータピザ、レタスとトマトと新タマネギのサラダ
夜：牛肉と蓮根のしぐれ煮、揚げカボチャのマリネ、赤ピーマンのソテー、ほうれん草とシメジのおひたし、ご飯
朝：ご飯 豆腐のお味噌汁 梅干 明太子 ミートボールの甘辛煮
ベーコンエッグ ヤクルト 梅エキス
昼：PBカップヌードル(シーフード)
お：コーヒー
夜：ちゃんこ鍋 生カキ 中トロのお刺身 マカロニサラダ
発泡酒 焼酎 梅エキス
急遽生カキを頂いたので豪勢になった^^
ベーコンエッグ ヤクルト 梅エキス
昼：PBカップヌードル(シーフード)
お：コーヒー
夜：ちゃんこ鍋 生カキ 中トロのお刺身 マカロニサラダ
発泡酒 焼酎 梅エキス
急遽生カキを頂いたので豪勢になった^^
朝＆昼：ハム・レタス・トマトのサンドイッチ
夜：納豆ご飯、ほうれん草のおひたし
夜：納豆ご飯、ほうれん草のおひたし
朝：ご飯 ワカメとお麩のお味噌汁 梅干 明太子 汐うに
玉子焼き 鶏のガーリックソルト焼き ヤクルト 梅エキス
昼：PB塩ラーメン
お：コーヒー
夜：居酒屋さん 生ビール 黒霧島
玉子焼き 鶏のガーリックソルト焼き ヤクルト 梅エキス
昼：PB塩ラーメン
お：コーヒー
夜：居酒屋さん 生ビール 黒霧島
昨日
朝: なし
昼: 納豆巻き
夜: ﾁｷﾝｻﾗﾀﾞ ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ
間: ﾄｯﾎﾟ
今日
朝: ｶﾚｲの塩焼き 赤飯
昼: ﾁｬｰﾊﾝ
夜: ご飯 ｷﾑﾁ鍋 甘えびのお刺身 わらびのｷﾑﾁ
間: ｺｺｱ ｺｰﾋｰ ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ
これから缶ﾋﾞｰﾙ
朝: なし
昼: 納豆巻き
夜: ﾁｷﾝｻﾗﾀﾞ ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ
間: ﾄｯﾎﾟ
今日
朝: ｶﾚｲの塩焼き 赤飯
昼: ﾁｬｰﾊﾝ
夜: ご飯 ｷﾑﾁ鍋 甘えびのお刺身 わらびのｷﾑﾁ
間: ｺｺｱ ｺｰﾋｰ ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ
これから缶ﾋﾞｰﾙ
朝 ハムエッグマフィン
昼 野菜天ぷらそば
おやつ ホットドッグ
夜 アジの干物
納豆
豆腐の味噌汁
ほうれん草のおひたし
あぶり焼きチキン
昼 野菜天ぷらそば
おやつ ホットドッグ
夜 アジの干物
納豆
豆腐の味噌汁
ほうれん草のおひたし
あぶり焼きチキン
朝：ご飯 豆腐とワカメのお味噌汁 梅干 明太子 汐うに
玉子焼き ベーコン 梅エキス
昼：マルタイ棒ラーメン(辛子高菜) ご飯
お：紅茶
夜：ちゃんこ鍋 蒸しカキ 辛子高菜 中トロのお刺身 発泡酒 焼酎
玉子焼き ベーコン 梅エキス
昼：マルタイ棒ラーメン(辛子高菜) ご飯
お：紅茶
夜：ちゃんこ鍋 蒸しカキ 辛子高菜 中トロのお刺身 発泡酒 焼酎
朝：プルーン入りドリンクヨーグルト、鮭フレーク、海苔、ご飯、コーヒー
昼＆夜：鶏そぼろとネギの辛味炒め、レタス、卵チャーハン、紅茶
昼＆夜：鶏そぼろとネギの辛味炒め、レタス、卵チャーハン、紅茶
朝：カレーライス(チーズ 目玉焼き ほうれん草) 梅エキス
昼：チキンドリア
お：コーヒー
夜：ちゃんこ鍋の残り 辛子高菜 汐ウニ 焼酎
夜1人だと何もしたくない…
昼：チキンドリア
お：コーヒー
夜：ちゃんこ鍋の残り 辛子高菜 汐ウニ 焼酎
夜1人だと何もしたくない…
朝：鶏そぼろと卵のピリ辛チャーハン、新タマネギとトマトのサラダ、紅茶
昼＆夜：凍み豆腐の煮付け、納豆ご飯、チンゲンサイとわかめの吸い物
昼＆夜：凍み豆腐の煮付け、納豆ご飯、チンゲンサイとわかめの吸い物
昨日
朝: ｸﾛﾜｯｻﾝ ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾝ
昼: タコ焼き 豚汁
夜: ご飯 茹で豚 里芋とイカの煮物 みそ汁 しらすおろし
間: ｺｰﾋｰ とんがりこーん
今日
朝: なし
昼: ひっぱりうどん 生姜焼き もやし ﾁｰｽﾞとﾊﾑのたまご焼き
夜: ｶﾚｰﾗｲｽ じゃがいものﾆﾝﾆｸﾁｰｽﾞ焼き ほうれん草のなめたけおろしかけ
さきいか ふきのとうの天ぷら わらびのｷﾑﾁ 瓶ﾋﾞｰﾙ
間: ﾔｸﾙﾄ
朝: ｸﾛﾜｯｻﾝ ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾝ
昼: タコ焼き 豚汁
夜: ご飯 茹で豚 里芋とイカの煮物 みそ汁 しらすおろし
間: ｺｰﾋｰ とんがりこーん
今日
朝: なし
昼: ひっぱりうどん 生姜焼き もやし ﾁｰｽﾞとﾊﾑのたまご焼き
夜: ｶﾚｰﾗｲｽ じゃがいものﾆﾝﾆｸﾁｰｽﾞ焼き ほうれん草のなめたけおろしかけ
さきいか ふきのとうの天ぷら わらびのｷﾑﾁ 瓶ﾋﾞｰﾙ
間: ﾔｸﾙﾄ
朝：おみやのカニ寿司 インスタント味噌汁 梅干 梅エキス
昼：PBトンコツラーメン(辛子高菜)
お：コーヒー
夜：炊飯器鶏のサラダ カニ寿司 焼酎
昼：PBトンコツラーメン(辛子高菜)
お：コーヒー
夜：炊飯器鶏のサラダ カニ寿司 焼酎
朝 ベーグル
昼 昨日の豆腐味噌汁ぶっかけご飯
夜 湯葉の炊き込みご飯
ネギと卵の中華スープ
はんぺんのバター醤油焼き
昼 昨日の豆腐味噌汁ぶっかけご飯
夜 湯葉の炊き込みご飯
ネギと卵の中華スープ
はんぺんのバター醤油焼き
朝：レタス、トマト入りのハンバーガー、コーヒー
おやつ：デコポン
昼＆夜：鶏肉のペッパーソテー、チンゲンサイとエノキのソテー、トマトとレタスのサラダ、ご飯、紅茶
おやつ：デコポン
昼＆夜：鶏肉のペッパーソテー、チンゲンサイとエノキのソテー、トマトとレタスのサラダ、ご飯、紅茶
朝 金時豆パン、アイス・ティー＠大崎
昼 カレ－ライス＠大崎
夜 発泡酒500ml缶２本
参加早々アク禁は勘弁して欲しかった。
早いけど、今日は寝ます。ﾉｼ
昼 カレ－ライス＠大崎
夜 発泡酒500ml缶２本
参加早々アク禁は勘弁して欲しかった。
早いけど、今日は寝ます。ﾉｼ
朝: 昨夜のｶﾚｰﾗｲｽに溶けるﾁｰｽﾞ
昼: 肉うどん
夜: ご飯 豚汁 鶏もものﾆﾝﾆｸ照り焼き きのこと切り干し大根の煮物 ｱｽﾊﾟﾗとﾍﾞｰｺﾝｿﾃｰの温卵のせ
間: ｶﾌｪｵﾚ ｴﾝｾﾞﾙﾊﾟｲ１
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
昼: 肉うどん
夜: ご飯 豚汁 鶏もものﾆﾝﾆｸ照り焼き きのこと切り干し大根の煮物 ｱｽﾊﾟﾗとﾍﾞｰｺﾝｿﾃｰの温卵のせ
間: ｶﾌｪｵﾚ ｴﾝｾﾞﾙﾊﾟｲ１
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
朝: ｵﾚﾝｼﾞ いちご
昼: ピザ ｻﾗﾀﾞ ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ 黒糖ﾌﾟﾘﾝ
夜: ご飯 麸のから揚げ 切り干し大根 なめたけおろし 豚汁
間: ｲﾁｺﾞﾁｮｺ
昼: ピザ ｻﾗﾀﾞ ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ 黒糖ﾌﾟﾘﾝ
夜: ご飯 麸のから揚げ 切り干し大根 なめたけおろし 豚汁
間: ｲﾁｺﾞﾁｮｺ
朝：ピザ風パン、トマトトレタスのサラダ、コーヒー
昼：牛肉の鉄板焼き、マッシュポテト、レタスと黄ピーマンのサラダ、菜の花のおひたし、シューマイ、ご飯、かんぱちの味噌汁
グレープフルーツと八朔、和菓子
夜：赤カブの漬物、スナック菓子、チューハイ
昼：牛肉の鉄板焼き、マッシュポテト、レタスと黄ピーマンのサラダ、菜の花のおひたし、シューマイ、ご飯、かんぱちの味噌汁
グレープフルーツと八朔、和菓子
夜：赤カブの漬物、スナック菓子、チューハイ
2日分
朝：コンビニ弁当 インスタントお味噌汁 梅干 ヤクルト 梅エキス
昼：なし
お：コーヒー
夜：湯豆腐 スパサラ 炊飯器鶏のサラダ ほうれん草のソテー
高菜のお漬物 発泡酒 焼酎
朝：コンビニ弁当 インスタント味噌汁 梅干 汐ウニ
ヤクルト 梅エキス
昼：バナナ1本
夜：居酒屋さん 生ビール 島美人 ハイボール
朝：コンビニ弁当 インスタントお味噌汁 梅干 ヤクルト 梅エキス
昼：なし
お：コーヒー
夜：湯豆腐 スパサラ 炊飯器鶏のサラダ ほうれん草のソテー
高菜のお漬物 発泡酒 焼酎
朝：コンビニ弁当 インスタント味噌汁 梅干 汐ウニ
ヤクルト 梅エキス
昼：バナナ1本
夜：居酒屋さん 生ビール 島美人 ハイボール
朝：ボローニャソーセージ・黄ピーマン・舞茸のソテー、トマトとレタスのサラダ、チャパッタ、オレンジママレード、コーヒー
おやつ：スナック菓子、デコポン
夜：まぐろの刺身、ふきのとうの天ぷら、豚汁（ゴボウ・人参・エノキ・ネギ・豆腐入り）、ご飯
おやつ：スナック菓子、デコポン
夜：まぐろの刺身、ふきのとうの天ぷら、豚汁（ゴボウ・人参・エノキ・ネギ・豆腐入り）、ご飯
朝: なし
昼: ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰｾｯﾄ
夜: ご飯 挽き肉がけ大根ｽﾃｰｷ 千切りﾎﾟﾃﾄのﾊﾞﾀｰﾁｰｽﾞ焼き えのきとﾍﾞｰｺﾝのﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ風 タコの塩辛
間: ﾊﾟｯｸﾝﾁｮ ｺｰﾋｰ ﾌﾗﾝｸ ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｻﾝﾃﾞｰ
昼: ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰｾｯﾄ
夜: ご飯 挽き肉がけ大根ｽﾃｰｷ 千切りﾎﾟﾃﾄのﾊﾞﾀｰﾁｰｽﾞ焼き えのきとﾍﾞｰｺﾝのﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ風 タコの塩辛
間: ﾊﾟｯｸﾝﾁｮ ｺｰﾋｰ ﾌﾗﾝｸ ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｻﾝﾃﾞｰ
20日
朝 無し
昼 牛丼＠たつや
夜 飲み会（チューハイ、焼き鳥、サラダ、他覚えてません）
２１日
朝 ポップコーン、お茶＠渋谷シネクイント「フィッシュストーリー」観ながら
昼 無し
夜 目玉焼き、ソーセージ、ごはん、あさげ（インスタント）、白菜のお漬け物
朝 無し
昼 牛丼＠たつや
夜 飲み会（チューハイ、焼き鳥、サラダ、他覚えてません）
２１日
朝 ポップコーン、お茶＠渋谷シネクイント「フィッシュストーリー」観ながら
昼 無し
夜 目玉焼き、ソーセージ、ごはん、あさげ（インスタント）、白菜のお漬け物
朝：豚汁、小松菜としらすの梅肉あえ、ご飯
昼：照り焼きバーガー、トマトとレタスのサラダ、コーヒー
夜：納豆、焼き鮭、菜の花のソテー、なめこ汁
昼：照り焼きバーガー、トマトとレタスのサラダ、コーヒー
夜：納豆、焼き鮭、菜の花のソテー、なめこ汁
朝昼ぬき
夜：ごはん ポテトサラダ 春菊カレー ニンジンのきんぴら
ピーマンのマリネ
夜：ごはん ポテトサラダ 春菊カレー ニンジンのきんぴら
ピーマンのマリネ
朝: なし
昼: ﾗｰﾒﾝ
夜: ご飯 ｽﾍﾟｱﾘﾌﾞ ごぼうのから揚げ イカとタコのお刺身 みそ汁
間: ｵﾚﾝｼﾞ
これから日本酒
昼: ﾗｰﾒﾝ
夜: ご飯 ｽﾍﾟｱﾘﾌﾞ ごぼうのから揚げ イカとタコのお刺身 みそ汁
間: ｵﾚﾝｼﾞ
これから日本酒
443 ：ぱくぱく名無しさん：2009/03/23(月) 05:29:47 ID:D57NwTau0
朝 アイスティ、ジャーマンドッグ＠ドトール
昼 スキップ
夜 パスタ（ぺペロンチーノ、きのこトッピング）
昼 スキップ
夜 パスタ（ぺペロンチーノ、きのこトッピング）
すみません
ageちゃいました
m(_ _)m
ageちゃいました
m(_ _)m
2日分
朝：サウザン野菜バーガー スパイシーチリドッグ チキンナゲット
みかんジュース コーヒー 梅エキス
昼：照り焼きチキンバーガー コーヒー
夜：もつ鍋 かつおのたたき こんにゃくのピリ辛炒め ぶりカマ(大根おろし)
発泡酒 焼酎 梅エキス
朝：コンビニ弁当 インスタント味噌汁 梅干 汐ウニ 梅エキス ヤクルト
昼：ウエストで焼肉ランチ
お：コーヒー
夜：もつ鍋(お餅 ちゃんぽん麺) 鮪のお刺身 発泡酒 焼酎
梅エキス
朝：サウザン野菜バーガー スパイシーチリドッグ チキンナゲット
みかんジュース コーヒー 梅エキス
昼：照り焼きチキンバーガー コーヒー
夜：もつ鍋 かつおのたたき こんにゃくのピリ辛炒め ぶりカマ(大根おろし)
発泡酒 焼酎 梅エキス
朝：コンビニ弁当 インスタント味噌汁 梅干 汐ウニ 梅エキス ヤクルト
昼：ウエストで焼肉ランチ
お：コーヒー
夜：もつ鍋(お餅 ちゃんぽん麺) 鮪のお刺身 発泡酒 焼酎
梅エキス
朝 海苔巻き
昼 ミートソースパスタ
夜 ごはん ピーマンのマリネ 麻婆豆腐ポーチドエッグ添え チキンカレー
ポテトサラダ トマト モヤシの酢の物 もずく オレンジ いちご
昼 ミートソースパスタ
夜 ごはん ピーマンのマリネ 麻婆豆腐ポーチドエッグ添え チキンカレー
ポテトサラダ トマト モヤシの酢の物 もずく オレンジ いちご
朝：照り焼きバーガー、レタス・トマト・カイワレのサラダ、コーヒー
昼：豚汁、ご飯、八朔
夜：焼き鮭、小松菜の梅肉あえ、なばなの白和え、なめことわかめの味噌汁、赤カブとキュウリの漬物、ご飯
昼：豚汁、ご飯、八朔
夜：焼き鮭、小松菜の梅肉あえ、なばなの白和え、なめことわかめの味噌汁、赤カブとキュウリの漬物、ご飯
朝: なし
昼: うどん おはぎ
夜: ご飯 ｱｽﾊﾟﾗと人参の肉巻き 五目きんぴら ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾆﾝﾆｸﾁｰｽﾞ炒め
間: ｺｰﾋｰ
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
昼: うどん おはぎ
夜: ご飯 ｱｽﾊﾟﾗと人参の肉巻き 五目きんぴら ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾆﾝﾆｸﾁｰｽﾞ炒め
間: ｺｰﾋｰ
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
朝：ホットケーキ
昼：おにぎり、麻婆豆腐（昨夜の残り）
おやつ：ごぼうとチョコのクッキー
夜：鶏ごぼうご飯、鮭の柚庵漬、白菜ときのこの煮物
昼：おにぎり、麻婆豆腐（昨夜の残り）
おやつ：ごぼうとチョコのクッキー
夜：鶏ごぼうご飯、鮭の柚庵漬、白菜ときのこの煮物
朝：ご飯 なめこのお味噌汁 梅干 明太子 汐ウニ ウインナー
目玉焼き 絹さやの塩炒め ヤクルト 梅エキス
昼：ご飯 串カツ
お：コーヒー
夜：菜の花のお漬物 つくしの炒め物 ほうれん草の白和え ポテトサラダ
大根と鶏肉の煮物 焼豚 発泡酒 焼酎 梅エキス
目玉焼き 絹さやの塩炒め ヤクルト 梅エキス
昼：ご飯 串カツ
お：コーヒー
夜：菜の花のお漬物 つくしの炒め物 ほうれん草の白和え ポテトサラダ
大根と鶏肉の煮物 焼豚 発泡酒 焼酎 梅エキス
朝: なし
昼: つけめん
夜: ご飯 竹輪の磯辺揚げ 白菜と豚バラのｺﾝｿﾒ煮 五目きんぴら みそ汁 いかの塩辛
間: ｺｰﾋｰ ﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨｰ
昼: つけめん
夜: ご飯 竹輪の磯辺揚げ 白菜と豚バラのｺﾝｿﾒ煮 五目きんぴら みそ汁 いかの塩辛
間: ｺｰﾋｰ ﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨｰ
朝 金時豆パン、アイスティ
昼 唐揚げ定食
夜 コッペパン、麦茶
昼 唐揚げ定食
夜 コッペパン、麦茶
朝：焼き鮭、肉団子、黄ピーマン・舞茸・チンゲンサイのオイスターソース炒め、ご飯、麦茶
昼：八朔
夜：納豆ご飯、梅肉としらすと小松菜のあえもの、らっきょう漬け、凍み豆腐の煮浸し
昼：八朔
夜：納豆ご飯、梅肉としらすと小松菜のあえもの、らっきょう漬け、凍み豆腐の煮浸し
朝：しらす・卵・ネギのチャーハン、レタスのサラダ
昼＆夜：ハンバーグ、小松菜とタモギタケのソテー、シーザーサラダ、ご飯
昼＆夜：ハンバーグ、小松菜とタモギタケのソテー、シーザーサラダ、ご飯
朝：ご飯 しいたけと豆腐のお味噌汁 梅干 汐ウニ ウインナー 味噌豚
イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：PBチーズパスタ
お：コーヒー
夜：温玉のせシーザーサラダ アスパラの豚巻き つくしの炒め物
菜の花のお漬物 大根と鶏肉の煮物 発泡酒 焼酎 梅エキス
本格的に風邪引いた…orz
イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：PBチーズパスタ
お：コーヒー
夜：温玉のせシーザーサラダ アスパラの豚巻き つくしの炒め物
菜の花のお漬物 大根と鶏肉の煮物 発泡酒 焼酎 梅エキス
本格的に風邪引いた…orz
朝: ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ
昼: おろしうどん
夜: ご飯 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ 中華ｻﾗﾀﾞ ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ
間: ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ２枚 ﾃﾞｶﾋﾞﾀC
昼: おろしうどん
夜: ご飯 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ 中華ｻﾗﾀﾞ ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ
間: ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ２枚 ﾃﾞｶﾋﾞﾀC
457 ：ぱくぱく名無しさん：2009/03/25(水) 23:15:00 ID:bnMbLDqOO
朝 カレー
昼 カレー
夜 カレー ビール
間 メープルパン
酷い
昼 カレー
夜 カレー ビール
間 メープルパン
酷い
朝：カフェオレ2杯、トースト
昼：抜き
夜：豚汁、おにぎり、ウィンナー
夜食：チョコアイス
昼：抜き
夜：豚汁、おにぎり、ウィンナー
夜食：チョコアイス
朝 ヨーグルト、鮭おにぎり
昼 カロリーメイト、お茶
間 チョコ
夜 揚げ餅うどん、ネギトロ巻、お茶
昼 カロリーメイト、お茶
間 チョコ
夜 揚げ餅うどん、ネギトロ巻、お茶
朝：ピザトースト、トマトとレタスのサラダ、コーヒー
昼：寿司＆そばの弁当
夜：しらすと紅ショウガのチャーハン、豚肉・人参・豆腐・えのき・筍・卵入り酸辣湯、ほうれん草のおひたし
昼：寿司＆そばの弁当
夜：しらすと紅ショウガのチャーハン、豚肉・人参・豆腐・えのき・筍・卵入り酸辣湯、ほうれん草のおひたし
461 ：ぱくぱく名無しさん：2009/03/26(木) 06:22:52 ID:/OdV4HpQO
朝・なし
昼・ブルーベリーパン
夜・ご飯、塩
昼・ブルーベリーパン
夜・ご飯、塩
朝：ご飯 しめじのお味噌汁 梅干 汐ウニ ミートボールのチーズ焼き
目玉焼き イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：サッポロ一番塩ラーメン(もやし)
お：コーヒー
夜：ふぐ鍋 温玉のせシーザーサラダ つくしの炒め物 大根と鶏肉の煮物
焼き豚 発泡酒 焼酎 梅エキス
目玉焼き イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：サッポロ一番塩ラーメン(もやし)
お：コーヒー
夜：ふぐ鍋 温玉のせシーザーサラダ つくしの炒め物 大根と鶏肉の煮物
焼き豚 発泡酒 焼酎 梅エキス
463 ：ぱくぱく名無しさん：2009/03/26(木) 13:36:40 ID:8RwoaswQO
朝なし
昼なし
間菓子パン
夜オムライス
の予定
昼なし
間菓子パン
夜オムライス
の予定
朝: 焼きそば入りたまご焼き２切 ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ１
昼: かに雑炊
夜: ご飯 手羽大根 もやしとひき肉の味噌炒め ほうれん草のお浸し みそ汁
間: ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ２ おせんべい
昼: かに雑炊
夜: ご飯 手羽大根 もやしとひき肉の味噌炒め ほうれん草のお浸し みそ汁
間: ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ２ おせんべい
朝 JALのカレーうどんですかい
昼 ケンタッキー ライトチキンフィレサンドセットとエッグパイ
夜 グリーンカレーとほうれん草とウインナーの卵とじ炒め
昼 ケンタッキー ライトチキンフィレサンドセットとエッグパイ
夜 グリーンカレーとほうれん草とウインナーの卵とじ炒め
朝：ご飯 お麩とワカメのお味噌汁 梅干 汐ウニ ほうれん草のソテー
鶏のガーリックソルト焼き ヤクルト 梅エキス
昼：PBチーズパスタ
お：コーヒー
夜：餃子鍋 つくしの炒め物 玉子とマカロニサラダ カンパチのお刺身
大根と鶏肉の煮物 発泡酒 焼酎 梅エキス
鶏のガーリックソルト焼き ヤクルト 梅エキス
昼：PBチーズパスタ
お：コーヒー
夜：餃子鍋 つくしの炒め物 玉子とマカロニサラダ カンパチのお刺身
大根と鶏肉の煮物 発泡酒 焼酎 梅エキス
467 ：ぱくぱく名無しさん：2009/03/27(金) 09:54:59 ID:TXTYSQNGO
朝→いくら丼
昼→未定
夜→いくら丼の予定
お土産でいくらとしらすを沢山頂いた…
昼→未定
夜→いくら丼の予定
お土産でいくらとしらすを沢山頂いた…
朝: なし
昼: 茄子とﾊﾞｼﾞﾙのﾊﾟｽﾀ ｻﾗﾀﾞ ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ ｽｰﾌﾟ
夜: ご飯 豚ﾊﾞﾗ入りにら玉 かき揚げ さつまいものﾚﾓﾝ煮 みそ汁
間: おせんべい
これから缶ﾋﾞｰﾙ
昼: 茄子とﾊﾞｼﾞﾙのﾊﾟｽﾀ ｻﾗﾀﾞ ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ ｽｰﾌﾟ
夜: ご飯 豚ﾊﾞﾗ入りにら玉 かき揚げ さつまいものﾚﾓﾝ煮 みそ汁
間: おせんべい
これから缶ﾋﾞｰﾙ
朝: なし
昼: 茄子とﾊﾞｼﾞﾙのﾊﾟｽﾀ ｻﾗﾀﾞ ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ ｽｰﾌﾟ ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ
夜: ご飯 豚ﾊﾞﾗ入りにら玉 かき揚げ さつまいものﾚﾓﾝ煮 みそ汁
間: おせんべい
これから缶ﾋﾞｰﾙ
昼: 茄子とﾊﾞｼﾞﾙのﾊﾟｽﾀ ｻﾗﾀﾞ ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ ｽｰﾌﾟ ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ
夜: ご飯 豚ﾊﾞﾗ入りにら玉 かき揚げ さつまいものﾚﾓﾝ煮 みそ汁
間: おせんべい
これから缶ﾋﾞｰﾙ
書き込みなってないと思って二回してしまった…
すみません
すみません
朝：鳥はむ・ロメインレタス・トマトのサンドイッチ、紅茶
昼：ご飯に鮭フレーク
おやつ：八朔
夜：梅肉をまぜた納豆ご飯、ほうれん草の白和え
昼：ご飯に鮭フレーク
おやつ：八朔
夜：梅肉をまぜた納豆ご飯、ほうれん草の白和え
朝：ハム・トマト・レタスのサンドイッチ、チンゲンサイとエノキのスープ、コーヒー
昼：しらすと菜の花のペペロンチーノ、レタスとトマトのサラダ
夜：キーマカレー（ナス・カボチャ・タマネギ入り）、ご飯、レタス・トマト・新タマネギのサラダ
昼：しらすと菜の花のペペロンチーノ、レタスとトマトのサラダ
夜：キーマカレー（ナス・カボチャ・タマネギ入り）、ご飯、レタス・トマト・新タマネギのサラダ
朝：ご飯 豆腐のお味噌汁 梅干 明太子 汐ウニ 豚肉ともやしの塩炒め
豚肉の焼肉風炒め物 ヤクルト 梅エキス
昼：PB味噌ラーメン
お：コーヒー パイン酢
夜：鶏しゃぶ スパサラ つくしの炒め物 大根と鶏肉の煮物 ツナきゅうり
鮪のお刺身 発泡酒 焼酎 梅エキス
豚肉の焼肉風炒め物 ヤクルト 梅エキス
昼：PB味噌ラーメン
お：コーヒー パイン酢
夜：鶏しゃぶ スパサラ つくしの炒め物 大根と鶏肉の煮物 ツナきゅうり
鮪のお刺身 発泡酒 焼酎 梅エキス
朝: 黒糖ﾛｰﾙ１
昼: 野菜ﾗｰﾒﾝ
夜: ご飯 ｶﾚｲの煮付け あさりの酒蒸し 肉団子汁 ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
間: ｱｲｽ おせんべい
これから缶ﾋﾞｰﾙ
昼: 野菜ﾗｰﾒﾝ
夜: ご飯 ｶﾚｲの煮付け あさりの酒蒸し 肉団子汁 ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
間: ｱｲｽ おせんべい
これから缶ﾋﾞｰﾙ
朝 肉まん1つ
昼 牛肉と豆腐の肉豆腐 ゆでたまご ごはん
夜 あじとほたてのお刺身 おでん なすとピーマンの味噌いため トマトサラダ
具沢山味噌汁 メンチカツ
間 プリングルス小缶 いちご
昼 牛肉と豆腐の肉豆腐 ゆでたまご ごはん
夜 あじとほたてのお刺身 おでん なすとピーマンの味噌いため トマトサラダ
具沢山味噌汁 メンチカツ
間 プリングルス小缶 いちご
朝：鮭とワケギのチャーハン、タクアン、豆腐とわかめの味噌汁
昼：カレー、ご飯、福神漬け、レタスとトマトのサラダ
夜：ほうれん草のひすい豆腐、酸辣湯（豚肉・きくらげ・人参・椎茸・筍・卵）、ご飯、カブとキュウリの糠漬け
昼：カレー、ご飯、福神漬け、レタスとトマトのサラダ
夜：ほうれん草のひすい豆腐、酸辣湯（豚肉・きくらげ・人参・椎茸・筍・卵）、ご飯、カブとキュウリの糠漬け
朝: なし
昼: タコ焼き
夜: ご飯 イカ団子 エビ玉炒め みそ汁 切り干し大根
間: ｱｲｽ ﾌﾟﾁﾁｮｺﾊﾟｲ
これから缶ﾁｭｰﾊｲ さきいかの天ぷら
昼: タコ焼き
夜: ご飯 イカ団子 エビ玉炒め みそ汁 切り干し大根
間: ｱｲｽ ﾌﾟﾁﾁｮｺﾊﾟｲ
これから缶ﾁｭｰﾊｲ さきいかの天ぷら
478 ：ぱくぱく名無しさん：2009/03/29(日) 20:41:28 ID:GedEsZ+sO
朝:ポテトサラダ、オムレツ、トースト、コーヒー
昼:味噌煮込みうどん
夜:エビチリ、ほうれん草のソテー、赤出し、ご飯
昼:味噌煮込みうどん
夜:エビチリ、ほうれん草のソテー、赤出し、ご飯
479 ：ぱくぱく名無しさん：2009/03/29(日) 21:51:29 ID:X2yovM/dO
朝：おにぎり１個
昼：おにぎり３個
夜：うどん、ちらし寿司、マイタケの天ぷら、コロッケ
昼：おにぎり３個
夜：うどん、ちらし寿司、マイタケの天ぷら、コロッケ
朝:コーンフレーク
昼:サラダ
夜:ご飯 かぼちゃ煮付け サラダ ハンバーグ 苺
間 豆菓子
昼:サラダ
夜:ご飯 かぼちゃ煮付け サラダ ハンバーグ 苺
間 豆菓子
朝・トースト 目玉焼き サラダ コーヒー牛乳 味噌汁w 昼・ナポリタン 夜・鮭まぜご飯 水菜と鶏の炒め物 長芋お浸し 間・ハムサンド ヨーグルト
朝昼 コーヒー、お菓子
夜 ご飯、ニラ玉、肉団子、豚味噌焼き、トマト、ポテサラ、味噌汁
夜 ご飯、ニラ玉、肉団子、豚味噌焼き、トマト、ポテサラ、味噌汁
朝＆昼：鳥はむ・サニーレタス・トマトのサンドイッチ、紅茶
おやつ：八朔
夜：酸辣湯、納豆ご飯
おやつ：八朔
夜：酸辣湯、納豆ご飯
484 ：ぱくぱく名無しさん：2009/03/30(月) 02:04:06 ID:0oAMoC1UO
朝 納豆ご飯、ツナパン、玉子パン、白身魚のフライサンドイッチ、おいなりさん、鯖の味噌煮、赤かぶのオシンコ、厚揚げと大根の煮物、鮭、各一口から二口…
昼 チーズハンバーグ、ポテトフライ、キュウリ、キャベツの千切り、鯖の味噌煮、ポテトサラダ、ご飯、赤かぶのおしんこ、沢庵、各二口から三口くらい…
夜 ご飯、鯖の味噌煮、コロッケ、餃子、ほうれん草のお浸し、トマト、キュウリ、レタス、厚揚げと大根の煮物、もやしと椎茸と御坊のさつま揚げの炒めものナメコと豆腐のみそ汁各一口から二口…
間食、葡萄、オレンジジュース、牛乳、ヨーグルト
昼 チーズハンバーグ、ポテトフライ、キュウリ、キャベツの千切り、鯖の味噌煮、ポテトサラダ、ご飯、赤かぶのおしんこ、沢庵、各二口から三口くらい…
夜 ご飯、鯖の味噌煮、コロッケ、餃子、ほうれん草のお浸し、トマト、キュウリ、レタス、厚揚げと大根の煮物、もやしと椎茸と御坊のさつま揚げの炒めものナメコと豆腐のみそ汁各一口から二口…
間食、葡萄、オレンジジュース、牛乳、ヨーグルト
2日分
朝：トースト コーヒー 牛乳 みかんジュース ハムエッグ プチトマト
梅エキス
昼：ピザトースト コーヒー
夜：居酒屋さん 生ビール 島美人
朝：サッポロ一番辛味噌味
昼：ミックスフライ定食
お：コーヒー
夜：牛しゃぶ ツナきゅうり つくしの炒め物 大根と鶏肉の煮物
サヨリのお刺身 発泡酒 焼酎 梅エキス
朝：トースト コーヒー 牛乳 みかんジュース ハムエッグ プチトマト
梅エキス
昼：ピザトースト コーヒー
夜：居酒屋さん 生ビール 島美人
朝：サッポロ一番辛味噌味
昼：ミックスフライ定食
お：コーヒー
夜：牛しゃぶ ツナきゅうり つくしの炒め物 大根と鶏肉の煮物
サヨリのお刺身 発泡酒 焼酎 梅エキス
朝：森永のカフェラテ(メープルバニラ)
昼：茸とアスパラの和風パスタ
間食：コーヒーとレモンティー(無糖)
夜：茸のホイル焼き 青梗菜のスープ 麻婆春雨 押麦ご飯
冷蔵庫の中身一掃出来たから明日は買出しだな
昼：茸とアスパラの和風パスタ
間食：コーヒーとレモンティー(無糖)
夜：茸のホイル焼き 青梗菜のスープ 麻婆春雨 押麦ご飯
冷蔵庫の中身一掃出来たから明日は買出しだな
朝: ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ たまご焼き１切れ
昼: ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰ
夜: 五目ご飯 豚肉と小松菜の炒め物 ｼﾞｬｰﾏﾝかぼちゃ 切り干し大根 みそ汁
間: ｱｲｽ
昼: ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨｰ
夜: 五目ご飯 豚肉と小松菜の炒め物 ｼﾞｬｰﾏﾝかぼちゃ 切り干し大根 みそ汁
間: ｱｲｽ
朝 ごはん おでんの残り
昼 自作の弁当(ミートボール 卵焼き チーズちくわ ピーマンの塩昆布いため きんぴらごぼう
アスパラのバターいため きゅうりの漬物)
夜 肉野菜炒め 筑前煮 きのこのマリネ 鯛のお刺身 めかぶ 豆腐とわかめの味噌汁
間 ショートケーキ
昼 自作の弁当(ミートボール 卵焼き チーズちくわ ピーマンの塩昆布いため きんぴらごぼう
アスパラのバターいため きゅうりの漬物)
夜 肉野菜炒め 筑前煮 きのこのマリネ 鯛のお刺身 めかぶ 豆腐とわかめの味噌汁
間 ショートケーキ
朝 ご飯 味噌汁 温泉卵 カニクリームコロッケ ヨーグルト
昼 おにぎり一個
夜 アイスとハニートースト
昼 おにぎり一個
夜 アイスとハニートースト
朝：パン コーヒー 牛乳 みかんジュース 梅エキス
昼：朝の残りのパン イチゴヨーグルト
夜：湯豆腐 ポテトサラダ 玉子焼き 鯨のお刺身 筍と鶏と小松菜の炒め煮
手羽先の唐揚げ グリーンサラダ 発泡酒 焼酎
昼：朝の残りのパン イチゴヨーグルト
夜：湯豆腐 ポテトサラダ 玉子焼き 鯨のお刺身 筍と鶏と小松菜の炒め煮
手羽先の唐揚げ グリーンサラダ 発泡酒 焼酎
朝：キャベツと油揚げの味噌汁、もやしの辛子醤油あえ、ほうれん草のおひたし、豚肉の炒め揚げ、ご飯
昼：ベーコンとチーズ入りチャパッタ、鳥はむとサニーレタスのサラダ、紅茶
夜：酸辣湯、納豆ご飯、もやしのおひたし
昼：ベーコンとチーズ入りチャパッタ、鳥はむとサニーレタスのサラダ、紅茶
夜：酸辣湯、納豆ご飯、もやしのおひたし
朝：なし
昼：なし
夜：筍と油揚げの炊き込みご飯 青梗菜ともやしのスープ 厚揚げ焼き(薬味たっぷり)
深夜：コンビニオニギリ3個 どらやき*2
まともなメシ食うのが一日一回だと不安だな…
昼：なし
夜：筍と油揚げの炊き込みご飯 青梗菜ともやしのスープ 厚揚げ焼き(薬味たっぷり)
深夜：コンビニオニギリ3個 どらやき*2
まともなメシ食うのが一日一回だと不安だな…
朝: なし
昼: ｶﾚｰﾁｬｰﾊﾝ
夜: ご飯 とんかつ ｾﾛﾘと鶏ももと蓮根の煮物 きんぴらごぼう ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
間: ｱｲｽ ﾙﾏﾝﾄﾞ１ ｺｰﾗ
昼: ｶﾚｰﾁｬｰﾊﾝ
夜: ご飯 とんかつ ｾﾛﾘと鶏ももと蓮根の煮物 きんぴらごぼう ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
間: ｱｲｽ ﾙﾏﾝﾄﾞ１ ｺｰﾗ
朝 きのこと野菜のあんかけうどん
昼 自作の弁当(玉子焼き ちくわの豚肉巻き焼き ツナポテトサラダ もやしとピーマンのピリ辛炒め
ボイルウィンナー 大根菜と豆のごはん)
夜 エビチリ きのこと豚肉のオイスターソース炒め なすとピーマンの煮浸し あじのなめろう にらもやし
豆腐とわかめの味噌汁
間 アイスクリーム
昼 自作の弁当(玉子焼き ちくわの豚肉巻き焼き ツナポテトサラダ もやしとピーマンのピリ辛炒め
ボイルウィンナー 大根菜と豆のごはん)
夜 エビチリ きのこと豚肉のオイスターソース炒め なすとピーマンの煮浸し あじのなめろう にらもやし
豆腐とわかめの味噌汁
間 アイスクリーム
朝：豚肉の炒め揚げ、ほうれん草のおひたし、牛蒡と人参の金平、ご飯
昼：納豆ご飯
夜：筍寿司、焼き鮭、ほうれん草のひすい豆腐、キャベツのゴマ油＆塩あえ、サニーレタスとトマトのサラダ
昼：納豆ご飯
夜：筍寿司、焼き鮭、ほうれん草のひすい豆腐、キャベツのゴマ油＆塩あえ、サニーレタスとトマトのサラダ
朝：ご飯 豆腐としいたけのお味噌汁 梅干 明太子 汐ウニ
鶏の唐揚げ 玉子焼き ヤクルト 梅エキス
昼：うまかっちゃん辛子高菜
お：パイン酢
夜：鶏鍋 鯛のかぶと蒸し カニカマサラダ グリーンサラダ
甲イカのお刺身 筍と鶏と小松菜の炒め煮 発泡酒 焼酎
梅エキス
鶏の唐揚げ 玉子焼き ヤクルト 梅エキス
昼：うまかっちゃん辛子高菜
お：パイン酢
夜：鶏鍋 鯛のかぶと蒸し カニカマサラダ グリーンサラダ
甲イカのお刺身 筍と鶏と小松菜の炒め煮 発泡酒 焼酎
梅エキス
朝：なし
昼：なし
夜：豆腐ハンバーグ 野菜炒め 押麦ゴハン
深夜：コンビニおにぎり*1 パン*1 菓子パン*1 弁当*1 デザート*2
深夜が空腹すぎてヤバい…太るか病気になりそうだorz
昼：なし
夜：豆腐ハンバーグ 野菜炒め 押麦ゴハン
深夜：コンビニおにぎり*1 パン*1 菓子パン*1 弁当*1 デザート*2
深夜が空腹すぎてヤバい…太るか病気になりそうだorz
朝: ご飯 かつ煮 唐揚げ１ きんぴらごぼう
昼: なし
夜: ご飯 もやし入り麻婆豆腐 ホッケ 茄子の素揚げ にら玉汁
間: おせんべい
昼: なし
夜: ご飯 もやし入り麻婆豆腐 ホッケ 茄子の素揚げ にら玉汁
間: おせんべい
朝：カブの葉を茹でたのをはさんだサンドイッチ、コーヒー
昼：金平ゴボウのサンドイッチ、サニーレタスのサラダ、紅茶
夜：筍寿司、豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め、ネギとわかめの味噌汁、ご飯
昼：金平ゴボウのサンドイッチ、サニーレタスのサラダ、紅茶
夜：筍寿司、豚肉とチンゲンサイのオイスターソース炒め、ネギとわかめの味噌汁、ご飯
朝 漬け丼 味噌汁 温泉卵
昼 おにぎり
夜 コーンフレーク ご飯 ふりかけ 海苔
昼 おにぎり
夜 コーンフレーク ご飯 ふりかけ 海苔
朝：ご飯 ワカメと玉子のお味噌汁 梅干 明太子 汐ウニ トンテキ
ミートボールの甘辛煮 イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：明太子スパ
お：コーヒー パイン酢
夜：鶏鍋 鶏肉のサラダ スパサラ 筍と鶏肉と小松菜の炒め煮
飛魚のお刺身 発泡酒 焼酎 梅エキス
ミートボールの甘辛煮 イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：明太子スパ
お：コーヒー パイン酢
夜：鶏鍋 鶏肉のサラダ スパサラ 筍と鶏肉と小松菜の炒め煮
飛魚のお刺身 発泡酒 焼酎 梅エキス
朝：なし
昼：ほうれん草と茸の豆乳スープパスタ
夜：みょうがご飯 ほうれん草と人参のナムル 茸と茹で鳥のあんかけ風 ヒジキの煮物
昼：ほうれん草と茸の豆乳スープパスタ
夜：みょうがご飯 ほうれん草と人参のナムル 茸と茹で鳥のあんかけ風 ヒジキの煮物
朝：照り焼きハンバーグと水菜のサンドイッチ、茹でたカブの葉のサンドイッチ、コーヒー
昼：ラーメン
夜：納豆ご飯
昼：ラーメン
夜：納豆ご飯
朝：ご飯 豚汁 梅干 明太子 汐ウニ 塩鯖 玉子焼き イチゴ
ヤクルト 梅エキス
昼：PB塩ラーメン
お：コーヒー
夜：筍のバター醤油炒め 生ハムサラダ ほうれん草の白和え
カンパチのお刺身 筍と鶏肉と小松菜の炒め煮 発泡酒 焼酎
梅エキス
ヤクルト 梅エキス
昼：PB塩ラーメン
お：コーヒー
夜：筍のバター醤油炒め 生ハムサラダ ほうれん草の白和え
カンパチのお刺身 筍と鶏肉と小松菜の炒め煮 発泡酒 焼酎
梅エキス
朝：ジュース タルト
昼：ほうれん草と茸のパスタ
夜：もつ煮 ピーマンとしらす干しの炒め物 茹でたきのこの納豆和え 押し麦ご飯
昼：ほうれん草と茸のパスタ
夜：もつ煮 ピーマンとしらす干しの炒め物 茹でたきのこの納豆和え 押し麦ご飯
506 ：ぱくぱく名無しさん：2009/04/04(土) 05:19:18 ID:2wwuKpVf0
朝・昼 寝てた
夜 コーンバターらーめん
今 林檎ジュース、源氏パイ
夜 コーンバターらーめん
今 林檎ジュース、源氏パイ
おととい
朝: なし
昼: 焼きそば
夜: ご飯 ささみの紫蘇巻き唐揚げ ﾎﾀﾃの照り焼き みそ汁 かに玉
昨日
朝: ﾊﾟﾝ
昼: 海の幸ﾊﾟｽﾀ ｻﾗﾀﾞ ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
夜: ｶﾚｰﾗｲｽ 豚ﾊﾞﾗとｱｽﾊﾟﾗ炒め なめたけおろし
昨日から仕事開始！兼業主婦頑張るぞ
朝: なし
昼: 焼きそば
夜: ご飯 ささみの紫蘇巻き唐揚げ ﾎﾀﾃの照り焼き みそ汁 かに玉
昨日
朝: ﾊﾟﾝ
昼: 海の幸ﾊﾟｽﾀ ｻﾗﾀﾞ ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
夜: ｶﾚｰﾗｲｽ 豚ﾊﾞﾗとｱｽﾊﾟﾗ炒め なめたけおろし
昨日から仕事開始！兼業主婦頑張るぞ
朝：菓子パン、ベーコンとチーズのチャパッタ、レタス・水菜・舞茸のサラダ、コーヒー
昼：花見弁当（質素な自作）
ウインナ炒め、ネギ入り玉子焼き、ほうれん草のおひたし、舞茸とカボチャの天ぷら、鮭のおにぎり、カブの糠漬け
夜：チキンハンバーグ、揚げナスの南蛮酢、レタスとトマトと新タマネギのサラダ、豆腐とわかめの味噌汁、ご飯
昼：花見弁当（質素な自作）
ウインナ炒め、ネギ入り玉子焼き、ほうれん草のおひたし、舞茸とカボチャの天ぷら、鮭のおにぎり、カブの糠漬け
夜：チキンハンバーグ、揚げナスの南蛮酢、レタスとトマトと新タマネギのサラダ、豆腐とわかめの味噌汁、ご飯
朝：ご飯 豚汁 梅干 明太子 塩ウニ ウインナー 目玉焼き
イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：PB味噌ラーメン(もやし)
お：コーヒー
夜：水炊き 鶏肉のサラダ 鯛とイカのお刺身 筍のバター醤油炒め
筍と鶏肉と小松菜の炒め煮 発泡酒 焼酎 梅エキス
イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：PB味噌ラーメン(もやし)
お：コーヒー
夜：水炊き 鶏肉のサラダ 鯛とイカのお刺身 筍のバター醤油炒め
筍と鶏肉と小松菜の炒め煮 発泡酒 焼酎 梅エキス
510 ：ぱくぱく名無しさん：2009/04/04(土) 19:58:02 ID:cY4cViTA0
朝…カフェオレ
昼…ご飯、豆腐とワカメのみそ汁、鳥唐揚げ、
生ワカメ(ポン酢をつけて)
夜…昨日のすき焼き風煮物の残り汁にタマネギのスライスを入れて、
溶き卵を入れて煮て、ご飯に掛けたものと
昼のみそ汁の残り
昼…ご飯、豆腐とワカメのみそ汁、鳥唐揚げ、
生ワカメ(ポン酢をつけて)
夜…昨日のすき焼き風煮物の残り汁にタマネギのスライスを入れて、
溶き卵を入れて煮て、ご飯に掛けたものと
昼のみそ汁の残り
511 ：ぱくぱく名無しさん：2009/04/04(土) 20:58:28 ID:iQ5tzCs7O
朝：焼売10こ、おにぎり１こ
夜：ケンタッキー３Ｐ、クリスピー３Ｐ、ポテトＬ
＼(^o^)／
夜：ケンタッキー３Ｐ、クリスピー３Ｐ、ポテトＬ
＼(^o^)／
朝: ﾊﾟﾝ
昼: ﾋﾟｻﾞ ｻﾗﾀﾞ ｽｰﾌﾟ ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ ﾌﾟﾘﾝ
夜: 焼き肉 ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ ｻﾜｰ２
間: 大福１
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
昼: ﾋﾟｻﾞ ｻﾗﾀﾞ ｽｰﾌﾟ ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ ﾌﾟﾘﾝ
夜: 焼き肉 ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ ｻﾜｰ２
間: 大福１
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
朝 お茶
昼 塩ラーメン（わかめ、長ネギ、ゆで卵のせ）
夜 鮭とポテトとほうれん草のグラタン のはずが固まらずクリームシチューに…
ビール
昼 塩ラーメン（わかめ、長ネギ、ゆで卵のせ）
夜 鮭とポテトとほうれん草のグラタン のはずが固まらずクリームシチューに…
ビール
514 ：ぱくぱく名無しさん：2009/04/04(土) 23:12:23 ID:Si8X8Qf9O
朝昼兼→ピーナツ味噌カツ丼
夜→セブンイレブンの明太子パスタ
夜→セブンイレブンの明太子パスタ
朝: なし
昼: 野菜ﾗｰﾒﾝ
夜: ご飯 ｴﾉｷﾁｰｽﾞの豚肉巻き 高菜とひき肉炒め 大根と昆布の煮物 みそ汁 いかの塩辛
間: ﾁｮｺﾊﾟｲ１
これから日本酒
昼: 野菜ﾗｰﾒﾝ
夜: ご飯 ｴﾉｷﾁｰｽﾞの豚肉巻き 高菜とひき肉炒め 大根と昆布の煮物 みそ汁 いかの塩辛
間: ﾁｮｺﾊﾟｲ１
これから日本酒
2日分
朝：ご飯 豚汁 梅干 鮭フレーク ジョア 梅エキス
昼：外でラーメン 酢ワンタン
夜：ハム もやし炒め 豚汁 発泡酒 焼酎
朝：なし
昼：コンビニ弁当 豚汁 梅干
夜：居酒屋さん 生ビール 黒霧島 イチゴチョコアイス
朝：ご飯 豚汁 梅干 鮭フレーク ジョア 梅エキス
昼：外でラーメン 酢ワンタン
夜：ハム もやし炒め 豚汁 発泡酒 焼酎
朝：なし
昼：コンビニ弁当 豚汁 梅干
夜：居酒屋さん 生ビール 黒霧島 イチゴチョコアイス
朝: ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
昼: ご飯 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 白身魚のﾌﾗｲ ｻﾗﾀﾞ ｽｰﾌﾟ
夜: ご飯 肉団子 切り昆布 ｲｶもやしｷｭｳﾘのｷﾑﾁ
これから日本酒
昼: ご飯 ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 白身魚のﾌﾗｲ ｻﾗﾀﾞ ｽｰﾌﾟ
夜: ご飯 肉団子 切り昆布 ｲｶもやしｷｭｳﾘのｷﾑﾁ
これから日本酒
朝：なし
昼：焼きうどん
夜：鮭の粕汁 ブロッコリーのおかか合え おろし納豆 押し麦ご飯
若干糖尿の気があるんじゃないか…と感じ始めたので食生活改善開始。
昼：焼きうどん
夜：鮭の粕汁 ブロッコリーのおかか合え おろし納豆 押し麦ご飯
若干糖尿の気があるんじゃないか…と感じ始めたので食生活改善開始。
朝 なし
昼 自作の弁当(玉子焼き 肉団子 かぼちゃサラダ ほうれん草のおひたし ミニトマト 魚肉
ソーセージカツ 梅干ごはん)
夜 かれいの煮付け やまかけまぐろ ねぎ餃子 豆腐とわかめの味噌汁 かぶの漬物
間 みかんゼリー
昼 自作の弁当(玉子焼き 肉団子 かぼちゃサラダ ほうれん草のおひたし ミニトマト 魚肉
ソーセージカツ 梅干ごはん)
夜 かれいの煮付け やまかけまぐろ ねぎ餃子 豆腐とわかめの味噌汁 かぶの漬物
間 みかんゼリー
朝：コンビニおにぎり2個 豚汁 梅干 ヤクルト 梅エキス
昼：チキンラーメン
お：コーヒー
夜：水炊き 牛肉とごぼうと厚揚げの佃煮風 筍と鶏肉と小松菜の炒め煮
ポテトサラダ キャベツの豚肉とあさりあんかけ ひらめのお刺身
発泡酒 焼酎 梅エキス
昼：チキンラーメン
お：コーヒー
夜：水炊き 牛肉とごぼうと厚揚げの佃煮風 筍と鶏肉と小松菜の炒め煮
ポテトサラダ キャベツの豚肉とあさりあんかけ ひらめのお刺身
発泡酒 焼酎 梅エキス
521 ：ぱくぱく名無しさん：2009/04/07(火) 14:13:13 ID:G8KtH/pWO
朝 トビウオの塩焼き、キャベツともやしのお味噌汁、ご飯
昼 ポテトサンドイッチ、オレンジジュース
夜 親子丼…
後…思い出せない…もっと食べてるけど忘れてた。昨日の事なのに…ヤバイ…
昼 ポテトサンドイッチ、オレンジジュース
夜 親子丼…
後…思い出せない…もっと食べてるけど忘れてた。昨日の事なのに…ヤバイ…
522 ：ぱくぱく名無しさん：2009/04/07(火) 15:42:06 ID:nHqVeUoIO
朝 麻婆茄子丼 味噌汁
昼 エビフライ、カキフライ1ｺ、納豆ご飯
夜 鶏と卵の煮物 味噌汁 ご飯
昼 エビフライ、カキフライ1ｺ、納豆ご飯
夜 鶏と卵の煮物 味噌汁 ご飯
朝：金平ゴボウのサンドイッチ、トースト、カレー
昼＆夜：納豆ご飯、筍の煮物、肉団子甘酢あんかけ、カブの糠漬け
昼＆夜：納豆ご飯、筍の煮物、肉団子甘酢あんかけ、カブの糠漬け
朝: なし
昼: ﾔｸﾙﾄ
夜: ご飯 鶏むねとﾏｲﾀｹの味噌ﾊﾞﾀｰ炒め ほうれん草としめじの煮浸し 茄子の煮浸し みそ汁
間: ﾁｮｺﾚｰﾄ
昼: ﾔｸﾙﾄ
夜: ご飯 鶏むねとﾏｲﾀｹの味噌ﾊﾞﾀｰ炒め ほうれん草としめじの煮浸し 茄子の煮浸し みそ汁
間: ﾁｮｺﾚｰﾄ
525 ：ぱくぱく名無しさん：2009/04/07(火) 20:38:02 ID:94oPpke3O
朝: 鳥はむ レバーの山椒煮 こんにゃくの煮物 味噌汁
昼: お弁当【鳥はむ 唐揚げ エビフライ こんにゃくの煮物】
夜: 鳥はむの黄金スープを使った具だくさんのうどん
昼: お弁当【鳥はむ 唐揚げ エビフライ こんにゃくの煮物】
夜: 鳥はむの黄金スープを使った具だくさんのうどん
526 ：ぱくぱく名無しさん：2009/04/07(火) 20:48:37 ID:w+5vE6dwO
朝 無し
昼 無し
夜 ごはん、ハンバーグ、たまねぎとレタスのサラダ
昼 無し
夜 ごはん、ハンバーグ、たまねぎとレタスのサラダ
朝：ご飯 豚汁 梅干 鮭フレーク ウインナー ほうれん草のソテー
イチゴ 飲むヨーグルト 梅エキス
昼：チキンラーメン
お：コーヒー 味カレー
夜：トマトのチーズ焼き グリーンサラダ 牛肉とごぼうと厚揚げの佃煮風
鯛のお刺身 らっきょう もずく酢 発泡酒 焼酎 梅エキス
イチゴ 飲むヨーグルト 梅エキス
昼：チキンラーメン
お：コーヒー 味カレー
夜：トマトのチーズ焼き グリーンサラダ 牛肉とごぼうと厚揚げの佃煮風
鯛のお刺身 らっきょう もずく酢 発泡酒 焼酎 梅エキス
朝：えのきの味噌汁、えのきの天ぷら、ナスのオイスターソース炒め、ご飯、ネギ入りチャーハン
（お弁当作った残り物なのでヘンな取り合わせ）
昼＆夜：納豆ご飯、ゴボウと人参のキンピラ、ほうれん草のおひたし
（お弁当作った残り物なのでヘンな取り合わせ）
昼＆夜：納豆ご飯、ゴボウと人参のキンピラ、ほうれん草のおひたし
529 ：ぱくぱく名無しさん：2009/04/08(水) 11:59:51 ID:+inPU3sZ0
朝昼 鶏の唐揚げ
夜 カレー麻婆丼 ミニトマトのマリネ 豚汁 レタス塩もみ
茶碗蒸し エノキポン酢 甘夏
夜 カレー麻婆丼 ミニトマトのマリネ 豚汁 レタス塩もみ
茶碗蒸し エノキポン酢 甘夏
朝: 蒸しﾊﾟﾝ
昼: お弁当(ご飯 ｴﾋﾞﾌﾗｲ 白身魚ﾌﾗｲ 春巻き 柴漬け いり豆腐みたいな
夜: ご飯 ｱｽﾊﾟﾗ人参の肉巻き たけのこのすき煮 ししゃも みそ汁 ｻﾗﾀﾞ
間: ﾁｰｽﾞｹｰｷ ﾐｽﾄﾞ１
昼: お弁当(ご飯 ｴﾋﾞﾌﾗｲ 白身魚ﾌﾗｲ 春巻き 柴漬け いり豆腐みたいな
夜: ご飯 ｱｽﾊﾟﾗ人参の肉巻き たけのこのすき煮 ししゃも みそ汁 ｻﾗﾀﾞ
間: ﾁｰｽﾞｹｰｷ ﾐｽﾄﾞ１
531 ：ぱくぱく名無しさん：2009/04/08(水) 20:15:53 ID:QWJh2x17O
朝 なし
昼 チャーハンのひき肉とピーマンのあんかけ
夜 味噌ラーメン
昼 チャーハンのひき肉とピーマンのあんかけ
夜 味噌ラーメン
朝 バナナ
昼 シリアル
夜 納豆ごはん 卯の花 キャベツと玉葱と油揚げの味噌汁
昼 シリアル
夜 納豆ごはん 卯の花 キャベツと玉葱と油揚げの味噌汁
朝：鶏胸肉の炒め揚げ、青菜とマッシュルームのソテー、茹で新ジャガ、レタスとプチトマトのサラダ、ご飯
昼：和菓子、抹茶
夜：山椒ちりめん納豆ご飯、しじみの味噌汁
昼：和菓子、抹茶
夜：山椒ちりめん納豆ご飯、しじみの味噌汁
朝：豆乳
昼：玉子サンド ポテトサラダ 茹でほうれん草
夜：チキンカレー トースト1枚 冷奴
間食：ドトールコーヒー
昼：玉子サンド ポテトサラダ 茹でほうれん草
夜：チキンカレー トースト1枚 冷奴
間食：ドトールコーヒー
朝: なし
昼: お弁当(ご飯 ﾈｷﾞとｲｶの酢味噌和え たまご焼き ﾎﾟﾃﾄ ひじき煮
夜: ご飯 長芋ときのこのｸﾞﾗﾀﾝ あさつきのお浸し たけのこのすき煮 みそ汁
間: ﾐｽﾄﾞ１
昼: お弁当(ご飯 ﾈｷﾞとｲｶの酢味噌和え たまご焼き ﾎﾟﾃﾄ ひじき煮
夜: ご飯 長芋ときのこのｸﾞﾗﾀﾝ あさつきのお浸し たけのこのすき煮 みそ汁
間: ﾐｽﾄﾞ１
朝 なし
昼 自作の弁当(冷食のえびちり 冷食のハンバーグ たまご焼き ほうれん草とウィンナーのバター炒め
ふきの梅おかか煮 きんぴら かぶの漬物)
間 サラダせんべい
夜 牛フィレステーキ グリル野菜のサラダ お刺身サラダ ホタテとパプリカのマリネ ローストチキン
アンチョビソースのポテトサラダ
昼 自作の弁当(冷食のえびちり 冷食のハンバーグ たまご焼き ほうれん草とウィンナーのバター炒め
ふきの梅おかか煮 きんぴら かぶの漬物)
間 サラダせんべい
夜 牛フィレステーキ グリル野菜のサラダ お刺身サラダ ホタテとパプリカのマリネ ローストチキン
アンチョビソースのポテトサラダ
2日分
朝：ご飯 なめこのお味噌汁 梅干 鮭フレーク 絹さやの塩炒め
鶏の塩焼き 飲むヨーグルト 梅エキス
昼：唐揚げ弁当 なめこのお味噌汁
お：コーヒー
夜：網焼き(ししゃも 厚揚げ ハム) 牛肉とごぼうと厚揚げの佃煮風
生ハムサラダ スパサラ 発泡酒 焼酎 梅エキス
朝：ウエストで海老天うどん かしわおにぎり
お：生ビール
昼：焼きカレー 生ビール
お：トマトジュース
夜：居酒屋さん 生ビール 島美人 ソルティードッグ
あまりの暑さで疲れた…
朝：ご飯 なめこのお味噌汁 梅干 鮭フレーク 絹さやの塩炒め
鶏の塩焼き 飲むヨーグルト 梅エキス
昼：唐揚げ弁当 なめこのお味噌汁
お：コーヒー
夜：網焼き(ししゃも 厚揚げ ハム) 牛肉とごぼうと厚揚げの佃煮風
生ハムサラダ スパサラ 発泡酒 焼酎 梅エキス
朝：ウエストで海老天うどん かしわおにぎり
お：生ビール
昼：焼きカレー 生ビール
お：トマトジュース
夜：居酒屋さん 生ビール 島美人 ソルティードッグ
あまりの暑さで疲れた…
538 ：ぱくぱく名無しさん：2009/04/10(金) 18:24:07 ID:aTzLzTo/0
朝 ごはん 肉じゃが 糸こん炒め りんご
昼 ラーメン
夜 ごはん 豚と玉ねぎの照り焼き 厚揚げの味噌汁 ピーマン焼き浸し
卵とトマトのサラダ イカナゴくぎ煮 もやし炒め
昼 ラーメン
夜 ごはん 豚と玉ねぎの照り焼き 厚揚げの味噌汁 ピーマン焼き浸し
卵とトマトのサラダ イカナゴくぎ煮 もやし炒め
朝：ゆで卵、ナスの豆板醤炒め、ご飯、キュウリの浅漬け、豚汁（えのき、タマネギ、ゴボウ、人参、豆腐入り）
昼：鶏胸肉の炒め揚げ、バイオレットリーフと舞茸とモヤシのソテー、キュウリの浅漬け、ご飯、紅茶
夜：豚汁の残り
昼：鶏胸肉の炒め揚げ、バイオレットリーフと舞茸とモヤシのソテー、キュウリの浅漬け、ご飯、紅茶
夜：豚汁の残り
540 ：ぱくぱく名無しさん：2009/04/10(金) 20:14:35 ID:HLfStzkCO
朝 食ってね
昼 タンタン麺
夜 親子丼 ワカメの味噌汁 親子丼の炊きたてのご飯に大葉刻んだのとゴマ入れて混ぜたらサッパリしてｳﾏーだった
昼 タンタン麺
夜 親子丼 ワカメの味噌汁 親子丼の炊きたてのご飯に大葉刻んだのとゴマ入れて混ぜたらサッパリしてｳﾏーだった
朝: なし
昼: お弁当(ご飯 竹輪の磯辺揚げ 他忘れた
夜: ご飯 ﾎｯｹ いかｴﾘﾝｷﾞ長芋のﾊﾞﾀｰ醤油 茄子の素揚げ 豚汁
間: ﾁｮｺﾚｰﾄ１
これから日本酒
昼: お弁当(ご飯 竹輪の磯辺揚げ 他忘れた
夜: ご飯 ﾎｯｹ いかｴﾘﾝｷﾞ長芋のﾊﾞﾀｰ醤油 茄子の素揚げ 豚汁
間: ﾁｮｺﾚｰﾄ１
これから日本酒
朝 なし
昼 自作の弁当(うまき 豚のしょうが焼き たけのこのおかか煮 おからコロッケ あさりのしぐれ かぶの漬物
わかめの酢の物 ごはん)
間 ワッフル 柿の種
夜 生春巻 春キャベツとじゃがいものパスタ トマトサラダ
昼 自作の弁当(うまき 豚のしょうが焼き たけのこのおかか煮 おからコロッケ あさりのしぐれ かぶの漬物
わかめの酢の物 ごはん)
間 ワッフル 柿の種
夜 生春巻 春キャベツとじゃがいものパスタ トマトサラダ
朝：ボローニャソーセージ、青梗菜のソテー、レタスとトマトのサラダ、トーストにママレード、コーヒー
昼：キャベツ・シメジ・ツナのパスタ
夜：夜桜見物弁当ーローストビーフ、茹で新ジャガ、水菜のおひたし、玉子焼き、山伏茸のソテー、キュウリとわかめの酢の物、赤カブの漬物、鮭のお握り
日本酒、ビール
昼：キャベツ・シメジ・ツナのパスタ
夜：夜桜見物弁当ーローストビーフ、茹で新ジャガ、水菜のおひたし、玉子焼き、山伏茸のソテー、キュウリとわかめの酢の物、赤カブの漬物、鮭のお握り
日本酒、ビール
朝：鮭おにぎり(自作) インスタントお味噌汁 梅干 飲むヨーグルト
梅エキス
昼：煮込みうどん
お：コーヒー
夜：牛肉とごぼうと厚揚げの佃煮風 スズキのお刺身 マカロニサラダ
豆腐のそぼろ煮 らっきょう 発泡酒 焼酎 梅エキス
日焼けして体が熱い
梅エキス
昼：煮込みうどん
お：コーヒー
夜：牛肉とごぼうと厚揚げの佃煮風 スズキのお刺身 マカロニサラダ
豆腐のそぼろ煮 らっきょう 発泡酒 焼酎 梅エキス
日焼けして体が熱い
朝 きのこの和風パスタ
昼 天丼
間 桃のジェラート 梅おかき
夜 ピザ ブロッコリーとトマトのサラダ ベーコンとキャベツのスープ カプレーゼ
昼 天丼
間 桃のジェラート 梅おかき
夜 ピザ ブロッコリーとトマトのサラダ ベーコンとキャベツのスープ カプレーゼ
朝 なし
昼 海鮮丼(うに いくら まぐろ いか 鯛 サーモン ほたて) おすまし 漬物
間 サラダせんべい イチゴプリン バニラアイス
夜 ベジタブルピザ トマトサラダ スープ
昼 海鮮丼(うに いくら まぐろ いか 鯛 サーモン ほたて) おすまし 漬物
間 サラダせんべい イチゴプリン バニラアイス
夜 ベジタブルピザ トマトサラダ スープ
2日分
朝：ご飯 しめじのお味噌汁 梅干 鶏の塩焼き キャベツの千切り
イチゴ 飲むヨーグルト 梅エキス
昼：しめじのお味噌汁にそうめん 鮭おにぎり
夜：居酒屋さん 生ビール 黒霧島
朝：コンビニ弁当
昼：そば会席膳
お：ファンタレモンZERO
夜：餃子 豆腐のそぼろ煮 らっきょう 発泡酒 焼酎 梅エキス
美味しいと評判の餃子 美味しくなかった…orz
朝：ご飯 しめじのお味噌汁 梅干 鶏の塩焼き キャベツの千切り
イチゴ 飲むヨーグルト 梅エキス
昼：しめじのお味噌汁にそうめん 鮭おにぎり
夜：居酒屋さん 生ビール 黒霧島
朝：コンビニ弁当
昼：そば会席膳
お：ファンタレモンZERO
夜：餃子 豆腐のそぼろ煮 らっきょう 発泡酒 焼酎 梅エキス
美味しいと評判の餃子 美味しくなかった…orz
朝＆昼：ローストビーフ、カブの葉のサンドイッチ、紅茶
夜：納豆ご飯のお茶漬け、もやしのナムル、カブの葉の梅肉あえ
夜：納豆ご飯のお茶漬け、もやしのナムル、カブの葉の梅肉あえ
朝: ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ いちご
昼: お弁当(ご飯 ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰めﾌﾗｲ 中華ｻﾗﾀﾞ ｵﾚﾝﾁﾞ 他なにか
夜 ご飯 にら玉 ｴﾋﾞﾌﾗｲ みそ汁 くきたちのお浸し
間: だんご
昼: お弁当(ご飯 ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰めﾌﾗｲ 中華ｻﾗﾀﾞ ｵﾚﾝﾁﾞ 他なにか
夜 ご飯 にら玉 ｴﾋﾞﾌﾗｲ みそ汁 くきたちのお浸し
間: だんご
550 ：ぱくぱく名無しさん：2009/04/13(月) 21:38:30 ID:Pp1c2exxO
▼朝
食パン1枚(5枚切り)
フランスパン4切
トマト
ゆで卵
ヨーグルト
▼昼
手作り弁当
▼夜
食パン1/2(4枚切り)
フランスパン4切
ゆで卵
照り焼きチキン
豆腐
ほうれん草お浸し
夜は和洋めちゃくちゃだｗ
食パン1枚(5枚切り)
フランスパン4切
トマト
ゆで卵
ヨーグルト
▼昼
手作り弁当
▼夜
食パン1/2(4枚切り)
フランスパン4切
ゆで卵
照り焼きチキン
豆腐
ほうれん草お浸し
夜は和洋めちゃくちゃだｗ
朝：豚汁、トースト、コーヒー
おやつ：かりんとう、紅茶
昼＆夜：鳥はむ・レタス・トマトのサンドイッチ、鳥はむのダシのスープ（エリンギ、ブロッコリー入り）、紅茶
おやつ：かりんとう、紅茶
昼＆夜：鳥はむ・レタス・トマトのサンドイッチ、鳥はむのダシのスープ（エリンギ、ブロッコリー入り）、紅茶
552 ：ぱくぱく名無しさん：2009/04/14(火) 04:27:47 ID:1okbApcdO
朝→無し
昼→無し
夜→カロリーメイト
昼→無し
夜→カロリーメイト
朝：ご飯 お麩とワカメのお味噌汁 梅干 明太子 玉子焼き 塩さば
ウインナー イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：シャケ弁当 インスタントスープ
お：コーヒー パイン酢
夜：野菜炒め お漬物 牛肉とごぼうと厚揚げの佃煮風 ポテトサラダ
鯛とイカのお刺身 ピリ辛こんにゃく 発泡酒 焼酎 梅エキス
ウインナー イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：シャケ弁当 インスタントスープ
お：コーヒー パイン酢
夜：野菜炒め お漬物 牛肉とごぼうと厚揚げの佃煮風 ポテトサラダ
鯛とイカのお刺身 ピリ辛こんにゃく 発泡酒 焼酎 梅エキス
朝: いちご
昼: お弁当(ご飯 鮭 なめこともやし和え ｵﾚﾝﾁﾞ 他なにか
夜: ご飯 照り焼きﾁｷﾝ ﾚﾀｽ もやしとﾒﾝﾏの中華炒め くきたちの煮浸し みそ汁
間: ｺｰﾋｰ ﾁｮｺ１ お煎餅２ ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
昼: お弁当(ご飯 鮭 なめこともやし和え ｵﾚﾝﾁﾞ 他なにか
夜: ご飯 照り焼きﾁｷﾝ ﾚﾀｽ もやしとﾒﾝﾏの中華炒め くきたちの煮浸し みそ汁
間: ｺｰﾋｰ ﾁｮｺ１ お煎餅２ ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
555 ：ぱくぱく名無しさん：2009/04/14(火) 22:28:07 ID:rGDPX6po0
朝昼 ぬき
夜：ニンニクの芽炒め プチトマトのマリネ ビーフストロガノフ・ごはん
キャベツのサラダ
夜：ニンニクの芽炒め プチトマトのマリネ ビーフストロガノフ・ごはん
キャベツのサラダ
朝・豚汁定食＠なか卯
昼・インデアンカレー＠丸の内 （なにげに激辛！）
夜・たぬきうどん＠自宅
昼・インデアンカレー＠丸の内 （なにげに激辛！）
夜・たぬきうどん＠自宅
朝；コーヒー、ヨーグルト400g
昼；ブリ大根、冷やっこ、蜆の味噌汁、かぶの浅漬け
夜；親子丼・・・貧しいデス・・・＞_＜
昼；ブリ大根、冷やっこ、蜆の味噌汁、かぶの浅漬け
夜；親子丼・・・貧しいデス・・・＞_＜
558 ：ぱくぱく名無しさん：2009/04/15(水) 00:36:32 ID:d5RrSwGTO
朝 カレースープ 菜の花漬け ご飯。
昼 カレースープ 菜の花漬け ご飯 明太子焼きそば。
夜 焼肉(カルビ 豚バラ 野菜) ご飯 アイス アイスコーヒー。
昼 カレースープ 菜の花漬け ご飯 明太子焼きそば。
夜 焼肉(カルビ 豚バラ 野菜) ご飯 アイス アイスコーヒー。
559 ：ぱくぱく名無しさん：2009/04/15(水) 00:58:58 ID:luOfSNz+O
朝 なし
昼 茄子と豚肉とピーマンとジャガイモの中華炒め
野菜サラダ 卵と野菜のスープ キャベツと挽き肉の蒸し物 手作りジャンボ餃子２個 ご飯
夕食 セブンの梅かつおお握り
夜食 スバゲティナボリタン
昼 茄子と豚肉とピーマンとジャガイモの中華炒め
野菜サラダ 卵と野菜のスープ キャベツと挽き肉の蒸し物 手作りジャンボ餃子２個 ご飯
夕食 セブンの梅かつおお握り
夜食 スバゲティナボリタン
朝：ご飯 ワカメとしいたけのお味噌汁 梅干 明太子 トンテキ
ウインナー かまぼこ イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：サッポロ一番味噌ラーメン(もやし)
お：コーヒー
夜：野菜炒め ハムマヨ お漬物 発泡酒 焼酎
ウインナー かまぼこ イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：サッポロ一番味噌ラーメン(もやし)
お：コーヒー
夜：野菜炒め ハムマヨ お漬物 発泡酒 焼酎
朝：豚肉の梅しそ巻きフライ、ひじき煮、ほうれん草のおひたし、サツマイモのバター金平、シメジのマリネ、エノキとネギの味噌汁、赤カブの漬物、ご飯
おやつ：かりんとう、紅茶
昼：鳥はむ・レタス・トマトのサンドイッチ、紅茶
夜：納豆ご飯
おやつ：かりんとう、紅茶
昼：鳥はむ・レタス・トマトのサンドイッチ、紅茶
夜：納豆ご飯
朝: ﾔｸﾙﾄ
昼: お弁当
夜: ご飯 かき揚げ さつまいもの天ぷら ｷｬﾍﾞﾂとひき肉炒め くきたちのお浸し にら玉汁
間: ﾄｯﾎﾟ お煎餅
昼: お弁当
夜: ご飯 かき揚げ さつまいもの天ぷら ｷｬﾍﾞﾂとひき肉炒め くきたちのお浸し にら玉汁
間: ﾄｯﾎﾟ お煎餅
朝・豚汁定食＠なか卯
昼・Ｂ定食＠さくら水産
（ご飯、味噌汁、コロッケ、メンチ、サーモンフライ、卵、柴漬け）
夜・ご飯、揚げ玉を出汁と卵でとじたヤツ、あさげ（味噌汁）、たくあん
昼・Ｂ定食＠さくら水産
（ご飯、味噌汁、コロッケ、メンチ、サーモンフライ、卵、柴漬け）
夜・ご飯、揚げ玉を出汁と卵でとじたヤツ、あさげ（味噌汁）、たくあん
朝：メロンクリームソーダ もみじ饅頭(ノーマル) 紅茶
昼：のりタル弁当 インスタント味噌汁 梅干
お：コーヒー
夜：湯豆腐 ポテトサラダ お漬物 かつおのたたき らっきょう
こんにゃくのきんぴら 発泡酒 焼酎 梅エキス
昼：のりタル弁当 インスタント味噌汁 梅干
お：コーヒー
夜：湯豆腐 ポテトサラダ お漬物 かつおのたたき らっきょう
こんにゃくのきんぴら 発泡酒 焼酎 梅エキス
朝：酢豚、キャベツとエリンギのソテー、ご飯
昼：和菓子、抹茶
夜：納豆ご飯、ひじき煮、キュウリの浅漬け
昼：和菓子、抹茶
夜：納豆ご飯、ひじき煮、キュウリの浅漬け
朝：たけのこご飯 わかめとお麩のお味噌汁 梅干 ウインナー
ベーコンエッグ イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：パン2個 コーヒー
夜：水餃子 なます たけのこと鶏肉の煮物 炊飯器鶏のサラダ
お漬物 牛肉のタタキ らっきょう こんにゃくのきんぴら
玉子焼き 発泡酒 焼酎 梅エキス
ベーコンエッグ イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：パン2個 コーヒー
夜：水餃子 なます たけのこと鶏肉の煮物 炊飯器鶏のサラダ
お漬物 牛肉のタタキ らっきょう こんにゃくのきんぴら
玉子焼き 発泡酒 焼酎 梅エキス
朝：麦芽豆乳、バナナ
昼：牛バラと蝦ワンタン入り香港麺
夜：チャパッタに鳥はむ・レタス・トマトはさんだサンドイッチ、サツマイモのバター金平、コーヒー
昼：牛バラと蝦ワンタン入り香港麺
夜：チャパッタに鳥はむ・レタス・トマトはさんだサンドイッチ、サツマイモのバター金平、コーヒー
朝：ベーコンとチーズ入りチャパッタ、クランベリー入りチャパッタ、レーズンパン、レタスとトマトとツナのサラダ、コーヒー
昼：鳥はむとネギと舞茸のチャーハン、鳥はむのダシスープ（エリンギ、わかめ、卵入り）
夜：鶏胸肉のメンチカツ、すき焼きコロッケ、ほうれん草とブラウンマッシュルームのソテー、レタスとトマトのサラダ、カブとキュウリの糠漬け、豆腐とわかめの味噌汁
昼：鳥はむとネギと舞茸のチャーハン、鳥はむのダシスープ（エリンギ、わかめ、卵入り）
夜：鶏胸肉のメンチカツ、すき焼きコロッケ、ほうれん草とブラウンマッシュルームのソテー、レタスとトマトのサラダ、カブとキュウリの糠漬け、豆腐とわかめの味噌汁
朝：炒飯 ワカメのお味噌汁 梅干 ヤクルト 梅エキス
昼：サッポロ一番味噌味(もやし ウインナー)
お：コーヒー パイン酢
夜：手羽先グリル たけのこと鶏肉の煮物 お漬物 玉子焼き
らっきょう こんにゃくのきんぴら なます
発泡酒 焼酎 梅エキス
昼：サッポロ一番味噌味(もやし ウインナー)
お：コーヒー パイン酢
夜：手羽先グリル たけのこと鶏肉の煮物 お漬物 玉子焼き
らっきょう こんにゃくのきんぴら なます
発泡酒 焼酎 梅エキス
朝・なし
昼・トースト、茶碗蒸し、みかん
夜・五目チャーハン、茶碗蒸し、焼きナス、焼き椎茸、お吸い物
そろそろ熱燗も終わりか・・
昼・トースト、茶碗蒸し、みかん
夜・五目チャーハン、茶碗蒸し、焼きナス、焼き椎茸、お吸い物
そろそろ熱燗も終わりか・・
571 ：ぱくぱく名無しさん：2009/04/20(月) 07:25:48 ID:NNP0Lz600
目覚め：水、ブラックコーヒー
朝食：玉子かけ御飯、味噌汁、お茶
間食：ブラックコーヒー
昼食：御飯、野菜炒め、味噌汁、お茶
間食：ブラックコーヒー
夕食：ビール1520ｍｌ、キャベツとブロッコリーの温野菜マヨネーズ和え、肉じゃが、御飯
朝食：玉子かけ御飯、味噌汁、お茶
間食：ブラックコーヒー
昼食：御飯、野菜炒め、味噌汁、お茶
間食：ブラックコーヒー
夕食：ビール1520ｍｌ、キャベツとブロッコリーの温野菜マヨネーズ和え、肉じゃが、御飯
2日分
朝：炒飯 マルタイ棒ラーメン屋台味 ヤクルト 梅エキス
昼：クリームチーズパスタ
お：コーヒー パイン酢
夜：焼きそば アスパラの豚バラ巻き なます 発泡酒 焼酎
朝：和定食
昼：ウエストで海老天うどん
お：コーヒー もみじまんじゅう1個
夜：居酒屋さん 生ビール 黒霧島
朝：炒飯 マルタイ棒ラーメン屋台味 ヤクルト 梅エキス
昼：クリームチーズパスタ
お：コーヒー パイン酢
夜：焼きそば アスパラの豚バラ巻き なます 発泡酒 焼酎
朝：和定食
昼：ウエストで海老天うどん
お：コーヒー もみじまんじゅう1個
夜：居酒屋さん 生ビール 黒霧島
573 ：ぱくぱく名無しさん：2009/04/20(月) 17:09:58 ID:aWVxI3US0
朝抜き
昼：親子丼
夜：豆ご飯 鶏手羽の酢煮 ネギ焼き 玉ねぎの煮物 ジャガイモの味噌汁
昼：親子丼
夜：豆ご飯 鶏手羽の酢煮 ネギ焼き 玉ねぎの煮物 ジャガイモの味噌汁
574 ：ぱくぱく名無しさん：2009/04/20(月) 19:08:38 ID:zguuMGsoO
朝,豆パン半分,キュウイ1つ,ﾖｰｸﾞﾙﾄ200ｇ
昼,高菜のおにぎり,お茶
夜,キュウイ1つ,ﾖｰｸﾞﾙﾄ200ｇ,煮物,ﾎﾟﾃｻﾗ,ﾀﾏﾈｷﾞ炒め
昼,高菜のおにぎり,お茶
夜,キュウイ1つ,ﾖｰｸﾞﾙﾄ200ｇ,煮物,ﾎﾟﾃｻﾗ,ﾀﾏﾈｷﾞ炒め
朝：コンビニ弁当 インスタント味噌汁 梅干 ヤクルト 梅エキス
昼：揚げてないカレーパン
お：コーヒー
夜：ちゃんぽん たけのこと鶏肉の煮物 ポテトサラダ こんにゃくのきんぴら
発泡酒 焼酎
昼：揚げてないカレーパン
お：コーヒー
夜：ちゃんぽん たけのこと鶏肉の煮物 ポテトサラダ こんにゃくのきんぴら
発泡酒 焼酎
３日分
朝：コンビーフハッシュ、目玉焼き、人参のサラダ、パンケーキ、メープルシロップ、コーヒー
昼：鳥はむとネギと舞茸のチャーハン、鳥はむのダシスープ（チンゲンサイ、エノキ入り）
夜：すき焼きコロッケ、鶏メンチカツ、ホウレンソウのソテー、わさび菜、ゴボウと人参の金平、豆腐となめこの味噌汁
朝：カレーライス
昼：コロッケ、ご飯
おやつ：スコーン、クロテッドクリーム、ジャム、紅茶
夜：天ぷら定食（天ぷら盛り合わせ、味噌汁、漬物、ご飯）
朝：カレーライス
昼：チキンライス、紅茶
夜：わさびの花と葉のおひたし、鳥はむ、梅干、日本酒
朝：コンビーフハッシュ、目玉焼き、人参のサラダ、パンケーキ、メープルシロップ、コーヒー
昼：鳥はむとネギと舞茸のチャーハン、鳥はむのダシスープ（チンゲンサイ、エノキ入り）
夜：すき焼きコロッケ、鶏メンチカツ、ホウレンソウのソテー、わさび菜、ゴボウと人参の金平、豆腐となめこの味噌汁
朝：カレーライス
昼：コロッケ、ご飯
おやつ：スコーン、クロテッドクリーム、ジャム、紅茶
夜：天ぷら定食（天ぷら盛り合わせ、味噌汁、漬物、ご飯）
朝：カレーライス
昼：チキンライス、紅茶
夜：わさびの花と葉のおひたし、鳥はむ、梅干、日本酒
朝：おにぎり(塩鯖) ワカメとあさりのお味噌汁 梅干 ヤクルト 梅エキス
昼：マルタイ棒ラーメン(屋台味) おにぎり(塩鯖)
お：コーヒー
夜：野菜炒め イカの生姜煮 海老マヨサラダ たけのこと鶏肉の煮物
らっきょう 発泡酒 焼酎 梅エキス
昼：マルタイ棒ラーメン(屋台味) おにぎり(塩鯖)
お：コーヒー
夜：野菜炒め イカの生姜煮 海老マヨサラダ たけのこと鶏肉の煮物
らっきょう 発泡酒 焼酎 梅エキス
朝: ｿｲｼﾞｮｲ
昼: お弁当
夜: ｶﾚｰﾗｲｽ 手羽大根 茄子の素揚げ 菜の花のお浸し
間: ｷｯﾄｶｯﾄ
これから缶ﾋﾞｰﾙ
昼: お弁当
夜: ｶﾚｰﾗｲｽ 手羽大根 茄子の素揚げ 菜の花のお浸し
間: ｷｯﾄｶｯﾄ
これから缶ﾋﾞｰﾙ
朝：ご飯 なめこと玉子のお味噌汁 梅干 明太子 トンテキ イチゴ
ヤクルト 梅エキス
昼：お寿司3かん なめこのお味噌汁
お：コーヒー もみじまんじゅう1個
夜：グリーンサラダ たけのこと鶏肉の煮物 スパサラ カンパチのお刺身
冷奴 らっきょう 発泡酒 焼酎 梅エキス
ヤクルト 梅エキス
昼：お寿司3かん なめこのお味噌汁
お：コーヒー もみじまんじゅう1個
夜：グリーンサラダ たけのこと鶏肉の煮物 スパサラ カンパチのお刺身
冷奴 らっきょう 発泡酒 焼酎 梅エキス
580 ：ぱくぱく名無しさん：2009/04/23(木) 17:42:36 ID:1DENIM5p0
朝：なし
昼：カルボナーラ 野菜スープ
おやつ：桃とミルクのゼリー
夜：ご飯 鶏肉みぞれ煮 鳥のスープ 油揚げの焼いたの+大根おろし
レタスのサラダ
昼：カルボナーラ 野菜スープ
おやつ：桃とミルクのゼリー
夜：ご飯 鶏肉みぞれ煮 鳥のスープ 油揚げの焼いたの+大根おろし
レタスのサラダ
朝：鶏ひきハンバーグ、きのこのマリネ、赤カブとキュウリの糠漬け、ご飯
昼：和菓子と抹茶
夜：豚汁とご飯
昼：和菓子と抹茶
夜：豚汁とご飯
582 ：ぱくぱく名無しさん：2009/04/24(金) 01:35:23 ID:RSqnw0zIO
朝：チーズトースト、クラッカー
昼：カップヌードル、冷凍チャーハン
夜：焼きそば、クラッカー
昼：カップヌードル、冷凍チャーハン
夜：焼きそば、クラッカー
朝：ご飯 しいたけと玉子のお味噌汁 梅干 ししとうの塩炒め
鶏の唐揚げ イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：チキンラーメン(玉子)
お：コーヒー
夜：もやし鍋 トマトマリネ きゅうりマヨ らっきょう キンメの煮付け
蛸のお刺身 発泡酒 焼酎 梅エキス
鶏の唐揚げ イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：チキンラーメン(玉子)
お：コーヒー
夜：もやし鍋 トマトマリネ きゅうりマヨ らっきょう キンメの煮付け
蛸のお刺身 発泡酒 焼酎 梅エキス
584 ：ぱくぱく名無しさん：2009/04/24(金) 08:33:46 ID:IfIgy0l80
朝：水 ブラックコーヒー
間食：ブラックコーヒー
昼：炒飯 味噌汁 お茶
間食：水 クッキー ミルク砂糖入りコヒー
夕：水 ウイスキー
夜：水餃子入り野菜鍋 ごはん
間食：ブラックコーヒー
昼：炒飯 味噌汁 お茶
間食：水 クッキー ミルク砂糖入りコヒー
夕：水 ウイスキー
夜：水餃子入り野菜鍋 ごはん
朝：豚汁、ナスの豆板醤炒め、もやしのポン酢和え、チャーハンに紅ショウガ
昼：ぬき
おやつ：ストロベリーカスタードヨーグルト
夜：つくねと軟骨の串焼き、塩漬け豚と野菜のサラダ、かれいの唐揚げ、ラーメン、梅サワー
昼：ぬき
おやつ：ストロベリーカスタードヨーグルト
夜：つくねと軟骨の串焼き、塩漬け豚と野菜のサラダ、かれいの唐揚げ、ラーメン、梅サワー
朝：ご飯 ワカメと玉ねぎと玉子のお味噌汁 梅干 シャケの塩焼き
絹さやの塩炒め ウインナー イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：サッポロ一番味噌味ラーメン
お：コーヒー
夜：もやし鍋 きゅうりマヨ らっきょう 鮪のお刺身 冷奴
ところてん 発泡酒 焼酎 梅エキス
絹さやの塩炒め ウインナー イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：サッポロ一番味噌味ラーメン
お：コーヒー
夜：もやし鍋 きゅうりマヨ らっきょう 鮪のお刺身 冷奴
ところてん 発泡酒 焼酎 梅エキス
朝 サンドイッチ
昼 ぬき
夜 ご飯 バターチキン 湯豆腐 大根と竹輪のサラダ
串揚げ 肉団子 キュウリの浅漬け ポテト卵サラダ
昼 ぬき
夜 ご飯 バターチキン 湯豆腐 大根と竹輪のサラダ
串揚げ 肉団子 キュウリの浅漬け ポテト卵サラダ
588 ：ぱくぱく名無しさん：2009/04/25(土) 22:21:36 ID:YLvIlxI3O
朝 抜き
夕 食パンにマーガリンとジャム・キムチ雑炊
晩 適当に野菜刻んでチャーハン
夕 食パンにマーガリンとジャム・キムチ雑炊
晩 適当に野菜刻んでチャーハン
朝：ベーコンとチーズのチャパッタ、コーヒー、バナナ
昼：懐石弁当
夜：牛肉・ゴボウ・舞茸の佃煮風、キャベツの塩とごま油あえ、こごみの天ぷら、ご飯、わさびの花の醤油洗い、焼酎のグレープフルーツ割り
昼：懐石弁当
夜：牛肉・ゴボウ・舞茸の佃煮風、キャベツの塩とごま油あえ、こごみの天ぷら、ご飯、わさびの花の醤油洗い、焼酎のグレープフルーツ割り
朝：いちごヨーグルト、バナナ、助六揚
昼：バナナ
夜：無し
昼：バナナ
夜：無し
朝：厚切りハムのソテー、エリンギとホウレンソウのソテー、レタスのサラダ、トースト、いちごジャム、コーヒー
昼：ラーメン（塩チャーシュー）
夜：キャベツの塩とごま油あえ、ブルーベリードリンクヨーグルト
昼：ラーメン（塩チャーシュー）
夜：キャベツの塩とごま油あえ、ブルーベリードリンクヨーグルト
朝：牛肉とゴボウと舞茸の佃煮風、ご飯、もやしのポン酢あえ
おやつ：ショートブレッドと紅茶
昼＆夜：鳥はむのハムエッグサンド、レタスとトマトのサラダ、コーヒー
おやつ：ショートブレッドと紅茶
昼＆夜：鳥はむのハムエッグサンド、レタスとトマトのサラダ、コーヒー
朝：クリームチーズ塗ったベーグル
昼：クリームチーズとチキンのベーグル ポテトサラダ トマト
夜：押し麦ご飯 ポテトサラダ しらすめかぶ 新玉葱と茗荷のサラダ 鶏モモ肉の大蒜醤油焼き
昼：クリームチーズとチキンのベーグル ポテトサラダ トマト
夜：押し麦ご飯 ポテトサラダ しらすめかぶ 新玉葱と茗荷のサラダ 鶏モモ肉の大蒜醤油焼き
3日分
朝：ご飯 わかめとお麩と玉子のお味噌汁 梅干 ししとうの塩炒め
ミートボールのチーズ焼き イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：PBクリームチーズパスタ
お：コーヒー
夜：居酒屋さん 生ビール 島美人
朝：コンビニおにぎり2個 からあげ君
昼：PBカレーヌードル
お：コーヒー
夜：居酒屋さん 生ビール 黒霧島
朝：コンビニ弁当 インスタント味噌汁 梅干
昼：もやしちゃんぽん
お：紅茶
夜：あさりのバター焼き 野菜炒め ポテトサラダ らっきょう
キンメ鯛と甲いかのお刺身 きゅうりマヨ
発泡酒 焼酎 梅エキス
規制長杉
朝：ご飯 わかめとお麩と玉子のお味噌汁 梅干 ししとうの塩炒め
ミートボールのチーズ焼き イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：PBクリームチーズパスタ
お：コーヒー
夜：居酒屋さん 生ビール 島美人
朝：コンビニおにぎり2個 からあげ君
昼：PBカレーヌードル
お：コーヒー
夜：居酒屋さん 生ビール 黒霧島
朝：コンビニ弁当 インスタント味噌汁 梅干
昼：もやしちゃんぽん
お：紅茶
夜：あさりのバター焼き 野菜炒め ポテトサラダ らっきょう
キンメ鯛と甲いかのお刺身 きゅうりマヨ
発泡酒 焼酎 梅エキス
規制長杉
朝：牛肉のしぐれ煮、鳥はむ、豆もやしのナムル、葉わさびのおひたし、チクワと人参と揚げの含め煮、金時草の天ぷら、みそ汁、ご飯
昼：鶏もものつみれ入りのソテー、レタスのサラダ、ご飯
夜：ハンバーグ、金時草のソテー、茹で新ジャガ、ロメインレタスとトマトのサラダ、なめこ汁、ご飯
昼：鶏もものつみれ入りのソテー、レタスのサラダ、ご飯
夜：ハンバーグ、金時草のソテー、茹で新ジャガ、ロメインレタスとトマトのサラダ、なめこ汁、ご飯
朝: なし
昼: 中華ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ
夜: ご飯 鮭のﾎｲﾙ焼き イカとﾆﾝﾆｸのﾊﾞﾀｰ醤油 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾁｰｽﾞ焼き
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
昼: 中華ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ
夜: ご飯 鮭のﾎｲﾙ焼き イカとﾆﾝﾆｸのﾊﾞﾀｰ醤油 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾁｰｽﾞ焼き
これから缶ﾁｭｰﾊｲ
朝：ロースハム、金時草のソテー、レタスとトマトのサラダ、トースト、ジャム、コーヒー
昼：鳥はむと舞茸のピラフ、わかめ・ニラ・卵の中華スープ
夜：ハンバーグ、茹で新ジャガ、ほうれん草のソテー、ロメインレタスとトマトのサラダ、なめこ汁、ご飯
昼：鳥はむと舞茸のピラフ、わかめ・ニラ・卵の中華スープ
夜：ハンバーグ、茹で新ジャガ、ほうれん草のソテー、ロメインレタスとトマトのサラダ、なめこ汁、ご飯
朝：ご飯 あさりのお味噌汁 梅干 明太子 鶏の塩焼き トマト
イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：サッポロ一番味噌味(もやし)
お：コーヒー
夜：トマトのチーズ焼き 玉子サラダ 冷奴 イカのお刺身 らっきょう
発泡酒 焼酎 梅エキス
イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：サッポロ一番味噌味(もやし)
お：コーヒー
夜：トマトのチーズ焼き 玉子サラダ 冷奴 イカのお刺身 らっきょう
発泡酒 焼酎 梅エキス
朝：ごはん 春雨と野菜の炒め物
昼：カレーうどん
夜：ごはん 豚肉の甘酢煮 レタス トマトとモッツァレラのサラダ
キュウリの酢の物 タマネギの味噌煮 ロールケーキ
昼：カレーうどん
夜：ごはん 豚肉の甘酢煮 レタス トマトとモッツァレラのサラダ
キュウリの酢の物 タマネギの味噌煮 ロールケーキ
600 ：ぱくぱく名無しさん：2009/05/01(金) 20:41:22 ID:LxAJIYCf0
朝 いちご大福１個＋コーヒー
昼 チーズパン、、牛乳、焼きそばドッグ、ごはん、みそ汁、さかなフライ＋タルタルソース、コーヒー
夜 ビール、春キャベツ＋マヨネーズ、豆腐と野菜の炒め煮、ごはん、コーラ
夜食 ウイスキー
昼 チーズパン、、牛乳、焼きそばドッグ、ごはん、みそ汁、さかなフライ＋タルタルソース、コーヒー
夜 ビール、春キャベツ＋マヨネーズ、豆腐と野菜の炒め煮、ごはん、コーラ
夜食 ウイスキー
朝・昼／カップヌードル
夜／ハムステーキとサラダ・鯛の頭(塩焼き)・ひじき・お新香・新玉ねぎと油揚げのお味噌汁
この後／焼酎となんかつまむ。
夜／ハムステーキとサラダ・鯛の頭(塩焼き)・ひじき・お新香・新玉ねぎと油揚げのお味噌汁
この後／焼酎となんかつまむ。
3日分
朝：コンビニ弁当
昼：サッポロ一番味噌味
お：コーヒー
夜：餃子鍋 たけのこの煮物 ピザ らっきょう 冷奴
発泡酒 焼酎 梅エキス
朝：ご飯 わかめのと玉子のお味噌汁 梅干 明太子 絹さやの塩炒め
トンテキ イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：マルタイ棒ラーメンノーマル(玉子)
お：紅茶
夜：餃子鍋 スパサラ 鮪のお刺身 たけのこの煮物 らっきょう
ふぐのからあげ 発泡酒 焼酎 梅エキス
早朝：明太子おにぎり
朝 ：和定食
昼 ：ウエストで得々うどん
お ：コーヒー
夜 ：お寿司 茶碗蒸し たけのこの煮物 発泡酒 焼酎
朝：コンビニ弁当
昼：サッポロ一番味噌味
お：コーヒー
夜：餃子鍋 たけのこの煮物 ピザ らっきょう 冷奴
発泡酒 焼酎 梅エキス
朝：ご飯 わかめのと玉子のお味噌汁 梅干 明太子 絹さやの塩炒め
トンテキ イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：マルタイ棒ラーメンノーマル(玉子)
お：紅茶
夜：餃子鍋 スパサラ 鮪のお刺身 たけのこの煮物 らっきょう
ふぐのからあげ 発泡酒 焼酎 梅エキス
早朝：明太子おにぎり
朝 ：和定食
昼 ：ウエストで得々うどん
お ：コーヒー
夜 ：お寿司 茶碗蒸し たけのこの煮物 発泡酒 焼酎
朝 コーヒー ロールケーキ
昼 抜き
夜 チキンカレー 卵焼き 味噌汁 マカロニ卵サラダ ポールウィンナー
昼 抜き
夜 チキンカレー 卵焼き 味噌汁 マカロニ卵サラダ ポールウィンナー
２日分
朝：鳥はむ・ルッコラ・トマトのサンドイッチ、コーヒー
昼：酸辣湯麺、ゼリー
夜：鶏メンチカツ、ほうれん草のソテー、エリンギの素揚げ、キャベツのごま油と塩あえ、なめこ汁、ご飯
朝：チャパッタとメネメン（タマネギ、トマト、卵）、イチゴジャム、ベーコンとチーズ入りチャパッタ、レタス、コーヒー
昼＆夜：ロブスター、シュリンプカクテル、アボカドと野菜のサラダ、パエリア、ガーリックトースト、ワイン
おやつ：紅茶
朝：鳥はむ・ルッコラ・トマトのサンドイッチ、コーヒー
昼：酸辣湯麺、ゼリー
夜：鶏メンチカツ、ほうれん草のソテー、エリンギの素揚げ、キャベツのごま油と塩あえ、なめこ汁、ご飯
朝：チャパッタとメネメン（タマネギ、トマト、卵）、イチゴジャム、ベーコンとチーズ入りチャパッタ、レタス、コーヒー
昼＆夜：ロブスター、シュリンプカクテル、アボカドと野菜のサラダ、パエリア、ガーリックトースト、ワイン
おやつ：紅茶
朝：納豆、壬生菜とちりめん山椒のおひたし、なめこ汁、ご飯
昼：コロッケ、お茶漬け
夜：鶏ひきハンバーグ、チンゲンサイと舞茸のソテー、カボチャの煮つけ、キャベツのごま油と塩あえ
昼：コロッケ、お茶漬け
夜：鶏ひきハンバーグ、チンゲンサイと舞茸のソテー、カボチャの煮つけ、キャベツのごま油と塩あえ
606 ：ぱくぱく名無しさん：2009/05/04(月) 08:49:03 ID:BwP096/K0
朝：コーヒー
昼：ざるそば だし巻き卵
夜：ハヤシライス お焼き（玉ねぎ・ねぎ・ニラ） 味噌汁
昼：ざるそば だし巻き卵
夜：ハヤシライス お焼き（玉ねぎ・ねぎ・ニラ） 味噌汁
朝＆昼：鳥はむとニラ入りチャーハン
夜：鶏ひきハンバーグ、カボチャの煮つけ、キャベツの塩＆ごま油あえ、豆腐とわかめの味噌汁、ご飯
夜：鶏ひきハンバーグ、カボチャの煮つけ、キャベツの塩＆ごま油あえ、豆腐とわかめの味噌汁、ご飯
608 ：ぱくぱく名無しさん：2009/05/04(月) 20:47:06 ID:Khp/Zq5+O
▼朝
フランスパン
トマト
納豆
ゆでたまご
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
甘夏
▼昼(寿司)
中ﾄﾛ
ｼｬｺ
ｻｰﾓﾝ
漬けﾋﾞﾝﾁｮｳ
市場〆鯛
金目鯛
生ｴﾋﾞ
▼夜
枝豆
空豆
お好み焼き
トマト
ちくきゅう
刺身(ﾏｸﾞﾛ･ｻｰﾓﾝ･ﾀｲ･ﾌﾞﾘ･ｲｶ･ﾀｺ)
うっわ～おｗ
フランスパン
トマト
納豆
ゆでたまご
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
甘夏
▼昼(寿司)
中ﾄﾛ
ｼｬｺ
ｻｰﾓﾝ
漬けﾋﾞﾝﾁｮｳ
市場〆鯛
金目鯛
生ｴﾋﾞ
▼夜
枝豆
空豆
お好み焼き
トマト
ちくきゅう
刺身(ﾏｸﾞﾛ･ｻｰﾓﾝ･ﾀｲ･ﾌﾞﾘ･ｲｶ･ﾀｺ)
うっわ～おｗ
609 ：ぱくぱく名無しさん：2009/05/04(月) 23:10:22 ID:U3kBjA5TO
朝昼：納豆トースト
シュガートースト
ミルクティー
夜：チゲ鍋風うどん
さんまのピリ辛揚げ
バランス悪ｗ
シュガートースト
ミルクティー
夜：チゲ鍋風うどん
さんまのピリ辛揚げ
バランス悪ｗ
610 ：ぱくぱく名無しさん：2009/05/05(火) 00:20:12 ID:DyN/+ukKO
朝/昼:バナナ･水
夜:牛とじ丼･豆腐ときのこの味噌汁･キャベツ＆
オニオンスライス
今:ＺＩＭＡ･発泡酒
夜:牛とじ丼･豆腐ときのこの味噌汁･キャベツ＆
オニオンスライス
今:ＺＩＭＡ･発泡酒
朝→DHCプロテインダイエットドリンク苺味
昼→ヨーグルトアイス、烏龍茶、玄米お握り1個
夕（５時）→たらこスパゲティー、6枚切り食パンに苺ジャム、餃子４こ
なんだ今日の食事は…
昼→ヨーグルトアイス、烏龍茶、玄米お握り1個
夕（５時）→たらこスパゲティー、6枚切り食パンに苺ジャム、餃子４こ
なんだ今日の食事は…
3日分
朝：コンビニ弁当 インスタント味噌汁 梅干 ヤクルト 梅エキス
昼：マルタイ棒ラーメンノーマル
お：コーヒー
夜：居酒屋さん 生ビール 島美人
朝：ウエストでカレーうどん
昼：ラーメン
夜：網焼き(水イカ 地鶏 有頭海老 しいたけ あわび) トマトスライス
水イカのお刺身 発泡酒 焼酎
早朝：コンビニおにぎり2個
朝 ：和定食 アイスコーヒー
昼 ：カップヌードルMINI
夜 ：居酒屋さん 生ビール 島美人
朝：コンビニ弁当 インスタント味噌汁 梅干 ヤクルト 梅エキス
昼：マルタイ棒ラーメンノーマル
お：コーヒー
夜：居酒屋さん 生ビール 島美人
朝：ウエストでカレーうどん
昼：ラーメン
夜：網焼き(水イカ 地鶏 有頭海老 しいたけ あわび) トマトスライス
水イカのお刺身 発泡酒 焼酎
早朝：コンビニおにぎり2個
朝 ：和定食 アイスコーヒー
昼 ：カップヌードルMINI
夜 ：居酒屋さん 生ビール 島美人
朝：ニラと卵のスープ、トースト、ブルーベリージャム、バナナ、コーヒー
昼：煮込みハンバーグとエノキのパスタ
夜：焼き空豆、キャベツの塩とごま油あえ、湯豆腐に刻みネギ、アップルキウイ、焼酎
昼：煮込みハンバーグとエノキのパスタ
夜：焼き空豆、キャベツの塩とごま油あえ、湯豆腐に刻みネギ、アップルキウイ、焼酎
614 ：ぱくぱく名無しさん：2009/05/07(木) 07:47:36 ID:vMV2D/z1O
5/6
朝：十六穀米ご飯、味噌汁、目玉焼、納豆
昼：レトルト中華丼、コロッケ、野菜炒め
晩：麦ご飯、切り干し大根の煮付け、鮭のバター焼き、鰹たたき、空心菜の炒め物、白ワイン
デザート：米粉のロールケーキ
朝：十六穀米ご飯、味噌汁、目玉焼、納豆
昼：レトルト中華丼、コロッケ、野菜炒め
晩：麦ご飯、切り干し大根の煮付け、鮭のバター焼き、鰹たたき、空心菜の炒め物、白ワイン
デザート：米粉のロールケーキ
2日分
朝：吉野家で豚丼 味噌汁
昼：ざるそば
お：コーヒー イチゴ酢
夜：居酒屋さん 生ビール 黒霧島
朝：ご飯 しいたけと玉子のお味噌汁 梅干 明太子 海苔の佃煮
とりカツタルタル
昼：発泡酒 おにぎり2個(明太子 海苔の佃煮) カップヌードルMINI
お：コーヒー イチゴ酢
夜：スナック菓子 焼酎
GW期間中2chサボり杉w
朝：吉野家で豚丼 味噌汁
昼：ざるそば
お：コーヒー イチゴ酢
夜：居酒屋さん 生ビール 黒霧島
朝：ご飯 しいたけと玉子のお味噌汁 梅干 明太子 海苔の佃煮
とりカツタルタル
昼：発泡酒 おにぎり2個(明太子 海苔の佃煮) カップヌードルMINI
お：コーヒー イチゴ酢
夜：スナック菓子 焼酎
GW期間中2chサボり杉w
616 ：ぱくぱく名無しさん：2009/05/07(木) 21:47:45 ID:uwtxN9BhO
朝：トーストにカレールーをつける
バナナ
コーヒー
昼：冷凍日本そば
焼き芋
夜：きのこご飯
かきたま汁
かつおのたたき
バナナ
コーヒー
昼：冷凍日本そば
焼き芋
夜：きのこご飯
かきたま汁
かつおのたたき
617 ：ぱくぱく名無しさん：2009/05/07(木) 22:36:20 ID:Y9VtBPO50
朝：麦ご飯、納豆、インスタント味噌汁、もずく酢
昼：弁当（麦ご飯、冷凍物いわしのメンツカツ、玉子焼き、アスパラの炒め物、トマト）
夜：焼きそば、みず菜のサラダ、冷奴、キムチ、韓国産発泡酒
昼：弁当（麦ご飯、冷凍物いわしのメンツカツ、玉子焼き、アスパラの炒め物、トマト）
夜：焼きそば、みず菜のサラダ、冷奴、キムチ、韓国産発泡酒
朝：PBカップヌードル
昼：マルタイ棒ラーメン屋台味
夜：炊飯器鶏のサラダ らっきょう 辛子れんこん トマト
発泡酒 焼酎
昼：マルタイ棒ラーメン屋台味
夜：炊飯器鶏のサラダ らっきょう 辛子れんこん トマト
発泡酒 焼酎
619 ：ぱくぱく名無しさん：2009/05/09(土) 01:48:25 ID:4qS4xnyk0
朝：麦ご飯、味噌汁、納豆、コロッケ、サラダ、オールブラン（冷蔵庫の残り物整理あり）
昼：かたやきそば定食
夜：十六穀米、スープ、麻婆豆腐、広東風にらたま、サラダ、芋焼酎
昼：かたやきそば定食
夜：十六穀米、スープ、麻婆豆腐、広東風にらたま、サラダ、芋焼酎
朝：ご飯 ワカメと玉子のお味噌汁 梅干 海苔の佃煮 明太子
塩鯖 トマト ヤクルト 梅エキス
昼：にゅうめん
お：コーヒー のど飴1個
夜：炊飯器鶏のサラダ マカロニサラダ ところてん 鮪のお刺身
辛子れんこん トマト 発泡酒 焼酎 梅エキス
塩鯖 トマト ヤクルト 梅エキス
昼：にゅうめん
お：コーヒー のど飴1個
夜：炊飯器鶏のサラダ マカロニサラダ ところてん 鮪のお刺身
辛子れんこん トマト 発泡酒 焼酎 梅エキス
朝：バターオムレツ、青梗菜のアンチョビソテー、レタスとトマトのサラダ、トースト、ブルーベリージャム、コーヒー
昼：ハンバーグ、ほうれん草のおひたし、青梗菜とえのきのソテー、タマネギと油揚げの味噌汁、ご飯
夜：キャベツの塩ごま油あえ、明日葉とえのきの天ぷら、納豆ご飯
昼：ハンバーグ、ほうれん草のおひたし、青梗菜とえのきのソテー、タマネギと油揚げの味噌汁、ご飯
夜：キャベツの塩ごま油あえ、明日葉とえのきの天ぷら、納豆ご飯
623 ：ぱくぱく名無しさん：2009/05/09(土) 19:50:53 ID:S8wiyQtu0
朝：肉団子 うどん
昼：あんこと生クリームのロールケーキ
夜：もやし焼きそば 五目豆 トマトとピーマンのサラダ 鶏肉のトウチ炒め
豚肉竜田揚げのレタス巻き にゅうめん ところてん 焼き餃子
日本酒 スパークリングワイン
昼：あんこと生クリームのロールケーキ
夜：もやし焼きそば 五目豆 トマトとピーマンのサラダ 鶏肉のトウチ炒め
豚肉竜田揚げのレタス巻き にゅうめん ところてん 焼き餃子
日本酒 スパークリングワイン
626 ：ぱくぱく名無しさん：2009/05/10(日) 13:10:41 ID:km6489cg0
朝：ロールケーキ コーヒー
昼：そうめん トマト 肉じゃが
夜：ごはん 鶏もも唐揚げネギソース 天ぷら（玉ねぎ・ちくわ）
鶏スープ ニラ玉 レタス 厚揚げ
昼：そうめん トマト 肉じゃが
夜：ごはん 鶏もも唐揚げネギソース 天ぷら（玉ねぎ・ちくわ）
鶏スープ ニラ玉 レタス 厚揚げ
627 ：ぱくぱく名無しさん：2009/05/10(日) 13:25:51 ID:WjwkvivfO
何気にバランスいいかもｗ
▼朝
食パン4枚切り1/2
フランスパン3切れ
サラダ､トマト
ゆで卵
ヨーグルト
▼昼
食パン4枚切り1/2
フランスパン2切れ
トマト
納豆
サラダしたらば(かにかま？)
ヨーグルト
▼夜
寿司食うぞ＼(^O^)／
▼朝
食パン4枚切り1/2
フランスパン3切れ
サラダ､トマト
ゆで卵
ヨーグルト
▼昼
食パン4枚切り1/2
フランスパン2切れ
トマト
納豆
サラダしたらば(かにかま？)
ヨーグルト
▼夜
寿司食うぞ＼(^O^)／
2日分
朝：ホットドッグ(スクランブルエッグ ウインナー トマト) コーヒー
イチゴヨーグルト みかんジュース
昼：マルタイ屋台ラーメン
夜：炊飯器鶏のチリビーンズかけ スパサラ トマト 玉子豆腐 鯛の塩焼き
かつおのたたき
早朝：コンビニおにぎり2個
朝 ：洋朝食 アイスコーヒー
昼 ：ウエストで梅ぶっかけうどん(冷)
夜 ：居酒屋さん 生ビール 島美人
日差しがきつくて暑かった orz
>>624
気にしないでｶｷｺしてね^^
朝：ホットドッグ(スクランブルエッグ ウインナー トマト) コーヒー
イチゴヨーグルト みかんジュース
昼：マルタイ屋台ラーメン
夜：炊飯器鶏のチリビーンズかけ スパサラ トマト 玉子豆腐 鯛の塩焼き
かつおのたたき
早朝：コンビニおにぎり2個
朝 ：洋朝食 アイスコーヒー
昼 ：ウエストで梅ぶっかけうどん(冷)
夜 ：居酒屋さん 生ビール 島美人
日差しがきつくて暑かった orz
>>624
気にしないでｶｷｺしてね^^
朝：カブの葉の醤油洗いをはさんだサンドイッチ、紅茶
昼：ヒレカツ、きゅうりの糠漬け、わかめとネギの味噌汁、ご飯に梅肉
夜：キャベツの塩ごま油あえ
昼：ヒレカツ、きゅうりの糠漬け、わかめとネギの味噌汁、ご飯に梅肉
夜：キャベツの塩ごま油あえ
朝:ご飯、チキンシチュー
昼:麦ご飯、麻婆豆腐
夜:玉子丼、レタスサラダ
昼:麦ご飯、麻婆豆腐
夜:玉子丼、レタスサラダ
朝：ヨーグルト キウイ
昼：豚肉と茸のトマト煮 ほうれん草のゴマ味噌和え トマト 卵焼き 押麦ゴハン
夜：粉吹き芋 豚肉とニンニクの芽の中華風炒め 水菜と新たまねぎのサラダ
昼：豚肉と茸のトマト煮 ほうれん草のゴマ味噌和え トマト 卵焼き 押麦ゴハン
夜：粉吹き芋 豚肉とニンニクの芽の中華風炒め 水菜と新たまねぎのサラダ
632 ：ぱくぱく名無しさん：2009/05/12(火) 00:00:22 ID:d/hfNLN+0
朝：チキンラーメン
昼：唐揚げ定食
夜：ハンバーグ 大根サラダ 味噌汁 じゃがいも煮物 もずく ごはん
昼：唐揚げ定食
夜：ハンバーグ 大根サラダ 味噌汁 じゃがいも煮物 もずく ごはん
633 ：ぱくぱく名無しさん：2009/05/12(火) 08:14:37 ID:l6LBL10sO
早朝 サニーレタスサラダ 朝 納豆ごはん
昼 サッポロ一番 塩 夜 サニーレタス炒飯 サニーレタスサラダ
予定
昼 サッポロ一番 塩 夜 サニーレタス炒飯 サニーレタスサラダ
予定
朝：ホットドッグ(スクランブルエッグ ウインナー チリビーンズ)
コーヒー イチゴヨーグルト みかんジュース
昼：マルタイ屋台ラーメン(もやし)
お：コーヒー イチゴ酢
夜：豚バラ塩焼き(千切りキャベツ) ポテトサラダ トマト 冷奴
ひらめのお刺身 炊飯器鶏のチリビーンズかけ
発泡酒 焼酎 梅エキス
コーヒー イチゴヨーグルト みかんジュース
昼：マルタイ屋台ラーメン(もやし)
お：コーヒー イチゴ酢
夜：豚バラ塩焼き(千切りキャベツ) ポテトサラダ トマト 冷奴
ひらめのお刺身 炊飯器鶏のチリビーンズかけ
発泡酒 焼酎 梅エキス
朝：カブの葉の醤油漬けのサンドイッチ、紅茶
昼：ハンバーグ、明日葉のソテー、さつまいものバター金平、レタスとトマトのサラダ、ご飯、わかめとネギの味噌汁
おやつ：ドライケーキと紅茶
昼：ハンバーグ、明日葉のソテー、さつまいものバター金平、レタスとトマトのサラダ、ご飯、わかめとネギの味噌汁
おやつ：ドライケーキと紅茶
朝：ご飯 豆腐とワカメのお味噌汁 梅干 明太子 イカの塩辛
絹さやの塩炒め ソーセージエッグ ヤクルト 梅エキス
昼：サッポロ一番ピリ辛味噌味(もやし)
お：コーヒー イチゴ酢
夜：トースト1枚 チリビーンズ きゅうりのぬか漬け ポテトサラダ
焼酎
絹さやの塩炒め ソーセージエッグ ヤクルト 梅エキス
昼：サッポロ一番ピリ辛味噌味(もやし)
お：コーヒー イチゴ酢
夜：トースト1枚 チリビーンズ きゅうりのぬか漬け ポテトサラダ
焼酎
朝：食パン ヨーグルト グレープフルーツ
昼：ローストチキンとニンニクの芽の中華風炒め ほうれん草のゴマ和え
夜：鶏胸肉とアスパラのトマト煮
深夜：菓子パン2個 シュークリーム3個 おにぎり1個
糖尿病ﾊｼﾞﾏﾙ
昼：ローストチキンとニンニクの芽の中華風炒め ほうれん草のゴマ和え
夜：鶏胸肉とアスパラのトマト煮
深夜：菓子パン2個 シュークリーム3個 おにぎり1個
糖尿病ﾊｼﾞﾏﾙ
朝：ご飯 アサリのお味噌汁 梅干 しその実の佃煮 キャベツの千切り
目玉焼き ヤクルト 梅エキス
昼：PB塩ラーメン(もやし)
お：コーヒー イチゴ酢
夜：網焼き(厚揚げ 手羽先 豚バラ串) グリーンサラダ スパサラ
サヨリのお刺身 きゅうりのぬか漬け
発泡酒 焼酎 梅エキス
目玉焼き ヤクルト 梅エキス
昼：PB塩ラーメン(もやし)
お：コーヒー イチゴ酢
夜：網焼き(厚揚げ 手羽先 豚バラ串) グリーンサラダ スパサラ
サヨリのお刺身 きゅうりのぬか漬け
発泡酒 焼酎 梅エキス
朝：チャパッタに鳥はむ、レタス、トマトを挟んだサンドイッチ、紅茶
昼：和菓子、抹茶
夜：鳥はむ・エリンギ・わさび菜入りのピラフ、海草と卵入り鳥はむスープ、瓜と大根の糠漬け
昼：和菓子、抹茶
夜：鳥はむ・エリンギ・わさび菜入りのピラフ、海草と卵入り鳥はむスープ、瓜と大根の糠漬け
朝：トースト1枚(マーガリン チリビーンズにチーズ) ウインナーエッグ
キャベツの千切り イチゴヨーグルト みかんジュース
コーヒー 梅エキス
昼：マルタイ棒ラーメン(玉子)
お：コーヒー イチゴ酢
夜：ぶりかま(大根おろし) トマト 野菜の炊き合わせ きゅうりのぬか漬け
らっきょう 玉子豆腐 発泡酒 焼酎 梅エキス
キャベツの千切り イチゴヨーグルト みかんジュース
コーヒー 梅エキス
昼：マルタイ棒ラーメン(玉子)
お：コーヒー イチゴ酢
夜：ぶりかま(大根おろし) トマト 野菜の炊き合わせ きゅうりのぬか漬け
らっきょう 玉子豆腐 発泡酒 焼酎 梅エキス
朝：ご飯 大根と厚揚げのお味噌汁 梅干 イカの塩辛 しその実の佃煮
エビフライ しいらのフライ キャベツの千切り ヤクルト 梅エキス
昼：チキンドリア
お：コーヒー
夜：網焼き(手羽先 豚バラ串) トマト スパサラ かつおのたたき
きゅうりのぬか漬け ところてん 発泡酒 焼酎 梅エキス
人居ないね… 節分の時は沢山いたのに…
エビフライ しいらのフライ キャベツの千切り ヤクルト 梅エキス
昼：チキンドリア
お：コーヒー
夜：網焼き(手羽先 豚バラ串) トマト スパサラ かつおのたたき
きゅうりのぬか漬け ところてん 発泡酒 焼酎 梅エキス
人居ないね… 節分の時は沢山いたのに…
朝：ベーコンチーズ入りチャパッタ、コーヒー
昼＆夜：明日葉とチーズの掻揚げ、牛肉とナスの煮物、わさびの花のおひたし、瓜と大根の糠漬け、なめこ汁、ご飯
昼＆夜：明日葉とチーズの掻揚げ、牛肉とナスの煮物、わさびの花のおひたし、瓜と大根の糠漬け、なめこ汁、ご飯
朝：からすみとシメジと海苔のパスタ、ロメインレタスとトマトのサラダ
昼＆夜：数の子、蒲鉾、キャベツの塩＆ごま油あえ、明日葉とチーズの掻揚げ、揚げ新ジャガイモのバター醤油
山葵の花のおひたし、島ラッキョウのからし酢味噌あえ、梅酒
昼＆夜：数の子、蒲鉾、キャベツの塩＆ごま油あえ、明日葉とチーズの掻揚げ、揚げ新ジャガイモのバター醤油
山葵の花のおひたし、島ラッキョウのからし酢味噌あえ、梅酒
644 ：ぱくぱく名無しさん：2009/05/17(日) 16:33:49 ID:ZmDqQV5l0
昼：トマトのパスタ
夜：豆ご飯 シーザーサラダ 青椒牛肉絲 揚げの味噌汁
大根の煮物
夜：豆ご飯 シーザーサラダ 青椒牛肉絲 揚げの味噌汁
大根の煮物
2日分
朝：ホットドッグ(ウインナー スクランブルエッグ チリビーンズ)
トマト コーヒー 牛乳 みかんジュース 梅エキス
昼：スパゲティミートソース
夜：鶏の塩焼きにんにくポン酢 発泡酒
朝：マルタイ屋台ラーメン
昼：チキンラーメン(玉子)
お：アイス1本
夜：居酒屋さん 生ビール 黒霧島
朝：ホットドッグ(ウインナー スクランブルエッグ チリビーンズ)
トマト コーヒー 牛乳 みかんジュース 梅エキス
昼：スパゲティミートソース
夜：鶏の塩焼きにんにくポン酢 発泡酒
朝：マルタイ屋台ラーメン
昼：チキンラーメン(玉子)
お：アイス1本
夜：居酒屋さん 生ビール 黒霧島
朝／ミルク粥
昼／チキンソテーと野菜スープ、パン半分
おやつ／棒アイス
夜／ソラマメご飯、たらのムニエル・トマト・アスパラ、トマトのお味噌汁、サトイモの煮物
昼／チキンソテーと野菜スープ、パン半分
おやつ／棒アイス
夜／ソラマメご飯、たらのムニエル・トマト・アスパラ、トマトのお味噌汁、サトイモの煮物
朝：コンビニ弁当 インスタント味噌汁 梅干 ヤクルト 梅エキス
昼：おにぎり2個(高菜 かしわ) インスタントのお吸い物
お：コーヒー
夜：豚肉とにんにくの芽炒め ポテトサラダ グリーンサラダ 鯨のお刺身
高菜のお漬物 玉子焼き 発泡酒 焼酎 梅エキス
昼：おにぎり2個(高菜 かしわ) インスタントのお吸い物
お：コーヒー
夜：豚肉とにんにくの芽炒め ポテトサラダ グリーンサラダ 鯨のお刺身
高菜のお漬物 玉子焼き 発泡酒 焼酎 梅エキス
朝：トースト1枚 ウインナー 目玉焼き トマト みかんジュース
コーヒー ヤクルト 梅エキス
昼：マルタイ屋台ラーメン
お：コーヒー
夜：豚肉とにんにくの芽炒め ポテトサラダ グリーンサラダ イサキのお刺身
高菜のお漬物 玉子焼き スパサラ 発泡酒 焼酎 梅エキス
昨日とあまり変わらない…orz
コーヒー ヤクルト 梅エキス
昼：マルタイ屋台ラーメン
お：コーヒー
夜：豚肉とにんにくの芽炒め ポテトサラダ グリーンサラダ イサキのお刺身
高菜のお漬物 玉子焼き スパサラ 発泡酒 焼酎 梅エキス
昨日とあまり変わらない…orz
朝：稲荷ずし、カブとキュウリの糠漬け、しじみの味噌汁
昼＆夜：ビーフカレー＆ライス、福神漬け、レタスとトマトのサラダ
昼＆夜：ビーフカレー＆ライス、福神漬け、レタスとトマトのサラダ
朝 コーヒー 納豆 生たまご チキンラーメン
昼 ご飯 春キャベツとベーコンの炒め物 お茶
夜 発泡酒 玉ネギの蒸し物 キャベツとアゲの炊き合わせ 肉じゃが ご飯 ウイスキー
昼 ご飯 春キャベツとベーコンの炒め物 お茶
夜 発泡酒 玉ネギの蒸し物 キャベツとアゲの炊き合わせ 肉じゃが ご飯 ウイスキー
朝：トースト1枚 グリーンサラダ ハムエッグ イチゴヨーグルト
コーヒー 梅エキス
昼：マルタイ屋台ラーメン(玉子)
お：コーヒー イチゴ酢
夜：さんま缶 スパサラ 高菜炒飯 カットフルーツ 発泡酒
コーヒー 梅エキス
昼：マルタイ屋台ラーメン(玉子)
お：コーヒー イチゴ酢
夜：さんま缶 スパサラ 高菜炒飯 カットフルーツ 発泡酒
ｈ
653 ：ぱくぱく名無しさん：2009/05/21(木) 16:12:54 ID:dSsI4dXX0
昼：トマトソースパスタ もずく
夜：ごはん 大根葉炒め 大根と玉葱の豚汁 マカロニサラダ
豚の照り焼き レタス
夜：ごはん 大根葉炒め 大根と玉葱の豚汁 マカロニサラダ
豚の照り焼き レタス
654 ：ぱくぱく名無しさん：2009/05/21(木) 18:12:35 ID:nPUoyoZ5O
朝:なし
昼:親子丼
夜:ガーリックライス
ステーキ
アスパラのバター炒め
あとはコーンスープにするかな？
結婚記念日なのでステーキにしたけど後があんまり思いつかない
昼:親子丼
夜:ガーリックライス
ステーキ
アスパラのバター炒め
あとはコーンスープにするかな？
結婚記念日なのでステーキにしたけど後があんまり思いつかない
655 ：ぱくぱく名無しさん：2009/05/21(木) 23:19:48 ID:ZujCr/tMO
朝・バナナ
昼・緑のたぬき
夜・シーチキンとワンカップ
昼・緑のたぬき
夜・シーチキンとワンカップ
657 ：ぱくぱく名無しさん：2009/05/22(金) 19:04:13 ID:1c7BSpdC0
朝：うどん ポカリ
夜：鶏ぞうすい 豚冷しゃぶサラダ チンゲンサイ炒め
夜：鶏ぞうすい 豚冷しゃぶサラダ チンゲンサイ炒め
2日分
朝：吉野家の豚丼 インスタント味噌汁 梅干 ヤクルト 梅エキス
昼：吉野家の豚丼
お：コーヒー
夜：シュウマイ 豚肉とにんにくの芽炒め 玉子豆腐 グリーンサラダ
発泡酒 焼酎 梅エキス
朝：ご飯 ワカメのお味噌汁 梅干 しその実の佃煮 イカの塩辛 トマト
玉子焼き トンテキ 飲むヨーグルト 梅エキス
昼：吉野家の豚丼 インスタントのお吸い物
夜：鶏の塩焼き(大量キャベツの千切り) マカロニサラダ ところてん
豚肉とにんにくの芽炒め 鯛のお刺身 シュウマイ
発泡酒 焼酎 梅エキス
朝：吉野家の豚丼 インスタント味噌汁 梅干 ヤクルト 梅エキス
昼：吉野家の豚丼
お：コーヒー
夜：シュウマイ 豚肉とにんにくの芽炒め 玉子豆腐 グリーンサラダ
発泡酒 焼酎 梅エキス
朝：ご飯 ワカメのお味噌汁 梅干 しその実の佃煮 イカの塩辛 トマト
玉子焼き トンテキ 飲むヨーグルト 梅エキス
昼：吉野家の豚丼 インスタントのお吸い物
夜：鶏の塩焼き(大量キャベツの千切り) マカロニサラダ ところてん
豚肉とにんにくの芽炒め 鯛のお刺身 シュウマイ
発泡酒 焼酎 梅エキス
朝
大根とキャベツの味噌汁
トマト
蕪の糠漬け
白飯
昼
ゴボウサラダ
豆乳スープ
鰯一夜干し
白飯
夜
肉豆腐
蕪の糠漬け
キューリ糠漬け
大根の梅シソ和え
焼酎ロック
大根とキャベツの味噌汁
トマト
蕪の糠漬け
白飯
昼
ゴボウサラダ
豆乳スープ
鰯一夜干し
白飯
夜
肉豆腐
蕪の糠漬け
キューリ糠漬け
大根の梅シソ和え
焼酎ロック
朝：チーズバーガー（レタスとトマト入り）、コーヒー
昼：牛肉と舞茸のポン酢炒め、ご飯、カブと胡瓜の糠漬け
夜：納豆ご飯＆梅干
昼：牛肉と舞茸のポン酢炒め、ご飯、カブと胡瓜の糠漬け
夜：納豆ご飯＆梅干
朝：パストラミ・レタス・トマトのサンドイッチ、コーヒー
昼：塩チャーシューメン
夜：カナッペ、島らっきょう、キャベツの塩ごま油あえ、麻婆茄子、ご飯、なめこ汁、チュウハイ
昼：塩チャーシューメン
夜：カナッペ、島らっきょう、キャベツの塩ごま油あえ、麻婆茄子、ご飯、なめこ汁、チュウハイ
2日分
朝：ご飯 アサリのお味噌汁 梅干 しその実の佃煮 イカの塩辛
玉子焼き トマト ヤクルト 梅エキス
昼：チキンドリア
お：コーヒー
夜：にら玉 焼酎
深夜：吉野家の豚丼
朝：吉野家の豚丼 インスタント味噌汁 梅干
昼：もりそば
夜：居酒屋さん 生ビール 島美人
朝：ご飯 アサリのお味噌汁 梅干 しその実の佃煮 イカの塩辛
玉子焼き トマト ヤクルト 梅エキス
昼：チキンドリア
お：コーヒー
夜：にら玉 焼酎
深夜：吉野家の豚丼
朝：吉野家の豚丼 インスタント味噌汁 梅干
昼：もりそば
夜：居酒屋さん 生ビール 島美人
朝：子持ちししゃもの塩焼き、ピーマンのソテー、カブとキュウリの糠漬け、ご飯
昼：パストラミ・チーズ・レタス・トマトのサンドイッチ、紅茶
おやつ：レーズンバターサンドビスケット、紅茶
夜：麻婆茄子、ご飯、キャベツの塩ごま油あえ
昼：パストラミ・チーズ・レタス・トマトのサンドイッチ、紅茶
おやつ：レーズンバターサンドビスケット、紅茶
夜：麻婆茄子、ご飯、キャベツの塩ごま油あえ
朝：ご飯 ワカメと玉ねぎのお味噌汁 梅干 しその実の佃煮 イカの塩辛
玉子焼き ヤクルト 梅エキス
昼：吉野家の豚丼
夜：きゅうりポン酢 トマト 青菜の胡麻和え ポテトサラダ 高菜のお漬物
ひらめのお刺身 冷奴 発泡酒 焼酎
玉子焼き ヤクルト 梅エキス
昼：吉野家の豚丼
夜：きゅうりポン酢 トマト 青菜の胡麻和え ポテトサラダ 高菜のお漬物
ひらめのお刺身 冷奴 発泡酒 焼酎
２日分
朝：麻婆茄子、ご飯
昼：麻婆茄子、ご飯、レーズンバタービスケット、紅茶
おやつ：サツマイモのバター金平
夜：サーロインステーキ、ポテトサラダ、ご飯
朝：子持ちししゃもの天ぷら、小松菜のポン酢あえ、胡瓜の糠漬け、ご飯
昼：パストラミ・レタス・トマトのサンドイッチ、紅茶
夜：納豆ご飯
朝：麻婆茄子、ご飯
昼：麻婆茄子、ご飯、レーズンバタービスケット、紅茶
おやつ：サツマイモのバター金平
夜：サーロインステーキ、ポテトサラダ、ご飯
朝：子持ちししゃもの天ぷら、小松菜のポン酢あえ、胡瓜の糠漬け、ご飯
昼：パストラミ・レタス・トマトのサンドイッチ、紅茶
夜：納豆ご飯
666 ：ぱくぱく名無しさん：2009/05/27(水) 12:41:52 ID:hv8v2cZv0
朝 玉子かけご飯（２杯） 味噌汁 納豆 コーヒー
間食 お茶
昼 炒飯 味噌汁 コーヒー
間食 缶コーヒー
夕 発泡酒 魚肉ソーセージ
夜 ビール 日本酒常温 日本酒熱燗 キャベツの煮物 鯖の味噌煮 豆ごはん 焼酎お湯割り
間食 お茶
昼 炒飯 味噌汁 コーヒー
間食 缶コーヒー
夕 発泡酒 魚肉ソーセージ
夜 ビール 日本酒常温 日本酒熱燗 キャベツの煮物 鯖の味噌煮 豆ごはん 焼酎お湯割り
朝：ご飯 ワカメのお味噌汁 梅干 しその実の佃煮 イカの塩辛
鶏のからあげ キャベツの千切り トマト イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：イチゴ酢
夜：鯛のかぶと蒸し 鯛の煮付け トマト きゅうりポン酢 青菜の胡麻和え
ポテトサラダ 発泡酒 焼酎
鶏のからあげ キャベツの千切り トマト イチゴ ヤクルト 梅エキス
昼：イチゴ酢
夜：鯛のかぶと蒸し 鯛の煮付け トマト きゅうりポン酢 青菜の胡麻和え
ポテトサラダ 発泡酒 焼酎
朝 オムライス ワンタン
昼 フレンチトースト スーパーの海苔弁
夜 スルメイカ プリンアラモード
昼 フレンチトースト スーパーの海苔弁
夜 スルメイカ プリンアラモード
669 ：ぱくぱく名無しさん：2009/05/27(水) 19:34:12 ID:12HW32AkO
朝:おかゆ 梅肉海苔和え 炒り卵刻みねぎいり
昼:ナポリタン きゅうりサラダ
夜:五目ご飯 小松菜干し海老煮浸し おからハンバーグ
昼:ナポリタン きゅうりサラダ
夜:五目ご飯 小松菜干し海老煮浸し おからハンバーグ
朝 ツナサンド、ミルクティー
昼 ×
夜 チャーハン、ピーマンと豚肉炒め、餃子、春雨のサラダ、ウーロン茶
間 団子三個、お茶
昼 ×
夜 チャーハン、ピーマンと豚肉炒め、餃子、春雨のサラダ、ウーロン茶
間 団子三個、お茶
671 ：ぱくぱく名無しさん：2009/05/27(水) 22:42:10 ID:VJcSCc1PO
朝 食パン半分
昼 ミルクフランス[パン]
夜 スパゲティー
昼 ミルクフランス[パン]
夜 スパゲティー
朝：ご飯 アサリのお味噌汁 梅干 イカの塩辛 鶏のからあげ トマト
鯛の塩焼き ヤクルト 梅エキス
昼：コーヒー
夜：きゅうりポン酢 ブロッコリーのチーズ焼き 焼酎
深夜：吉野家の牛丼1/3
鯛の塩焼き ヤクルト 梅エキス
昼：コーヒー
夜：きゅうりポン酢 ブロッコリーのチーズ焼き 焼酎
深夜：吉野家の牛丼1/3
673 ：ぱくぱく名無しさん：2009/05/28(木) 15:47:59 ID:bF8BoukBO
朝）昨日の残りの炊き込みご飯のおにぎり
同じく残り物のﾆﾗ、ﾓﾔｼサラダを混ぜ込んだオムレツ
昼）シーチキンご飯
みそ汁
夕予定）トンカツ
胡瓜と蒸し鷄の酢の物
ほうれん草のお浸し
みそ汁
同じく残り物のﾆﾗ、ﾓﾔｼサラダを混ぜ込んだオムレツ
昼）シーチキンご飯
みそ汁
夕予定）トンカツ
胡瓜と蒸し鷄の酢の物
ほうれん草のお浸し
みそ汁
674 ：ぱくぱく名無しさん：2009/05/28(木) 19:00:34 ID:hTn1jWAqO
たんぱん
朝 いくらおにぎり、カルピス
昼 バナナ、コーヒー
夜 カレーライス、マカロニサラダ、ヨーグルトドリンク
昼 バナナ、コーヒー
夜 カレーライス、マカロニサラダ、ヨーグルトドリンク
676 ：ぱくぱく名無しさん：2009/05/28(木) 22:15:26 ID:YDE4dNqaO
朝:ヨーグルト､納豆
昼､夕飯兼用:チー鱈､ビール
昼､夕飯兼用:チー鱈､ビール
朝：シシャモの天ぷら、ピーマンと舞茸のソテー、なめこと豆腐の味噌汁、カブと人参の糠漬け、ご飯
昼：パストラミ・レタス・トマトのサンドイッチ、紅茶
夜：デリバリーのピザ、梅酒、焼酎、キャベツの塩ごま油あえ
昼：パストラミ・レタス・トマトのサンドイッチ、紅茶
夜：デリバリーのピザ、梅酒、焼酎、キャベツの塩ごま油あえ
朝 ケーキ スルメイカ
昼 ご飯 味噌汁 スクランブルエッグ ウィンナー
夜 卵豆腐 ご飯 チーカマ
昼 ご飯 味噌汁 スクランブルエッグ ウィンナー
夜 卵豆腐 ご飯 チーカマ
朝：吉野家の牛丼 インスタント味噌汁 梅干
昼：イチゴ酢
夜：鶏のからあげ きゅうりポン酢 トマト ところてん 鮪のお刺身
高菜のお漬物 発泡酒 焼酎
昼：イチゴ酢
夜：鶏のからあげ きゅうりポン酢 トマト ところてん 鮪のお刺身
高菜のお漬物 発泡酒 焼酎
680 ：ぱくぱく名無しさん：2009/05/29(金) 23:52:43 ID:YJD2usKAO
朝:納豆､ゆで卵､味付け卵､牛乳+きな粉
終わり
お腹減った～
終わり
お腹減った～
681 ：ぱくぱく名無しさん：2009/05/30(土) 01:43:18 ID:v2elkL9lO
朝 カツサンド、ブルガリアのむヨーグルト、ミートソーススパゲッティ、各3口くらい
昼 茄子の煮浸し、冷奴、シーチキン、タマゴトマトのサンドイッチ、グレープフルーツジュース、トマトジュース、ヨーグルト、各4口くらい、茹玉子1コ
夜 キュウリとチーズのサラダ、イカフライ、おいなりさん、キャベツの千切り、チクワの天ぷら、キャベツとニラとモヤシと牛肉の炒め物、ビール、ウイスキー、野菜ジュース
間食 サラダプリッツ、アイス、歌舞伎揚げ、尖んがりコーン…
最近太ってきた…
ヤバイっ！
昼 茄子の煮浸し、冷奴、シーチキン、タマゴトマトのサンドイッチ、グレープフルーツジュース、トマトジュース、ヨーグルト、各4口くらい、茹玉子1コ
夜 キュウリとチーズのサラダ、イカフライ、おいなりさん、キャベツの千切り、チクワの天ぷら、キャベツとニラとモヤシと牛肉の炒め物、ビール、ウイスキー、野菜ジュース
間食 サラダプリッツ、アイス、歌舞伎揚げ、尖んがりコーン…
最近太ってきた…
ヤバイっ！
朝：ご飯 豆腐のお味噌汁 梅干 イカの塩辛 玉子焼き 味噌豚
トマト ヤクルト 梅エキス
昼：吉野家の牛丼
お：コーヒー
夜：塩ちゃんこ スパサラ 鯛とカンパチのお刺身 きゅうりサラダ
もずく酢 発泡酒 焼酎
トマト ヤクルト 梅エキス
昼：吉野家の牛丼
お：コーヒー
夜：塩ちゃんこ スパサラ 鯛とカンパチのお刺身 きゅうりサラダ
もずく酢 発泡酒 焼酎
2日分
朝：ご飯 豆腐のお味噌汁 梅干 インゲンの塩炒め ハンバーグ
目玉焼き ヤクルト 梅エキス
昼：コーヒー
夜：塩ちゃんこ お寿司 発泡酒 焼酎
朝：お寿司 マルタイ棒ラーメン(屋台味)
昼：モスでドーナツバーガーテリ ストロベリーシェイク
夜：居酒屋さん 生ビール 黒霧島
朝：ご飯 豆腐のお味噌汁 梅干 インゲンの塩炒め ハンバーグ
目玉焼き ヤクルト 梅エキス
昼：コーヒー
夜：塩ちゃんこ お寿司 発泡酒 焼酎
朝：お寿司 マルタイ棒ラーメン(屋台味)
昼：モスでドーナツバーガーテリ ストロベリーシェイク
夜：居酒屋さん 生ビール 黒霧島
朝：コンビニ弁当 インスタントのお吸い物 梅干 梅エキス
昼：ネギトロ巻き
お：紅茶
夜：湯豆腐 ブロッコリーマヨ なます 鯨のお刺身 おきゅうと
トマト 発泡酒 焼酎
昼：ネギトロ巻き
お：紅茶
夜：湯豆腐 ブロッコリーマヨ なます 鯨のお刺身 おきゅうと
トマト 発泡酒 焼酎
おきゅうとって初めて聞いた。
刺身こんにゃくみたいなもん??
朝 シナモントースト カフェオレ
昼 なし
夜 こんにゃくの炒め物 インカの目覚めのグラタン 切干大根 トマト、アスパラ 味噌汁
刺身こんにゃくみたいなもん??
朝 シナモントースト カフェオレ
昼 なし
夜 こんにゃくの炒め物 インカの目覚めのグラタン 切干大根 トマト、アスパラ 味噌汁
朝：菓子パン3つ ヨーグルト グレープフルーツ
昼：ジャーマンポテト アスパラのマスアードマヨ和え プチトマト 菓子パン2個 アイス
夜：アサリとキノコの酒蒸し 牛蒡と茗荷の卵とじ オニオンスライス
月に2日程度バカみたいに空腹になったり甘いモノ食べたくなって暴食してしまう
そんで吐くことが多い。もう病気だなこれ
昼：ジャーマンポテト アスパラのマスアードマヨ和え プチトマト 菓子パン2個 アイス
夜：アサリとキノコの酒蒸し 牛蒡と茗荷の卵とじ オニオンスライス
月に2日程度バカみたいに空腹になったり甘いモノ食べたくなって暴食してしまう
そんで吐くことが多い。もう病気だなこれ
朝：豚丼
昼：ぬき
夜：ご飯 チキントマトシチュー ポテトサラダ 冷やしトマト
はんぺんバター醤油焼き
昼：ぬき
夜：ご飯 チキントマトシチュー ポテトサラダ 冷やしトマト
はんぺんバター醤油焼き
朝：ご飯 ジャガイモと玉ねぎと玉子のお味噌汁 梅干 しその実の佃煮
鶏の塩焼き インゲンの塩炒め 梅エキス
昼：ご飯 高菜のお漬物
お：コーヒー
夜：ずりピー 炊飯器鶏のサラダ カンパチと鮪とイカのお刺身 なます
ブロッコリーマヨ 発泡酒 焼酎
>>685
おきゅうとは海草で作ってある食べ物で、博多では結構食べるよ。
詳しく説明できないからｸﾞｸﾞってみて。
鶏の塩焼き インゲンの塩炒め 梅エキス
昼：ご飯 高菜のお漬物
お：コーヒー
夜：ずりピー 炊飯器鶏のサラダ カンパチと鮪とイカのお刺身 なます
ブロッコリーマヨ 発泡酒 焼酎
>>685
おきゅうとは海草で作ってある食べ物で、博多では結構食べるよ。
詳しく説明できないからｸﾞｸﾞってみて。
あさ・・・ソフトクリーム（コンビニ）
ひる・・・うな丼・から揚げ（ほか弁）
よる・・・まだ
おきゅうと久々に食べたかーw横浜じゃ無理か。
ひる・・・うな丼・から揚げ（ほか弁）
よる・・・まだ
おきゅうと久々に食べたかーw横浜じゃ無理か。
おきゅうとってブツブツザラザラモゾモゾして、客観的にはまずいけど
なんかたまに食べたくなるな
朝：おかき 牛乳
昼：そうめん
夜：串カツ お茶
なんかたまに食べたくなるな
朝：おかき 牛乳
昼：そうめん
夜：串カツ お茶
朝：ご飯 豆腐とワカメのお味噌汁 梅干 しその実の佃煮 玉子焼き
インゲンの塩炒め トンテキ ヤクルト 梅エキス
昼：PB塩ラーメン
お：コーヒー ギンビスのアスパラガス3本
夜：カニ鍋 ブロッコリーマヨ かつおのたたき なます 春雨サラダ
小松菜の煮びたし 梅エキス 発泡酒 焼酎
冷凍庫掃除w
インゲンの塩炒め トンテキ ヤクルト 梅エキス
昼：PB塩ラーメン
お：コーヒー ギンビスのアスパラガス3本
夜：カニ鍋 ブロッコリーマヨ かつおのたたき なます 春雨サラダ
小松菜の煮びたし 梅エキス 発泡酒 焼酎
冷凍庫掃除w
朝：ご飯 豆腐としいたけのお味噌汁 梅干 しその実の佃煮 ウインナー
目玉焼き トマト ヤクルト 梅エキス
昼：マルタイ棒ラーメン
お：コーヒー
夜：かに鍋 ブロッコリーマヨ カンパチと鮪のお刺身 スパサラ
発泡酒 焼酎
目玉焼き トマト ヤクルト 梅エキス
昼：マルタイ棒ラーメン
お：コーヒー
夜：かに鍋 ブロッコリーマヨ カンパチと鮪のお刺身 スパサラ
発泡酒 焼酎
朝：ご飯 ワカメと玉子のお味噌汁 梅干 しその実の佃煮 鶏の塩焼き
トマト ヤクルト 梅エキス
昼：マルタイ簿yラーメン(ノーマル)
お：コーヒー
夜：ジャーマンポテト ブロッコリーマヨ 鯛とイカのお刺身 トマト
炊飯器鶏ポン酢 マカロニサラダ 発泡酒 焼酎
ブロッコリー少し飽きた…orz
トマト ヤクルト 梅エキス
昼：マルタイ簿yラーメン(ノーマル)
お：コーヒー
夜：ジャーマンポテト ブロッコリーマヨ 鯛とイカのお刺身 トマト
炊飯器鶏ポン酢 マカロニサラダ 発泡酒 焼酎
ブロッコリー少し飽きた…orz
朝：ベーコン＆チーズ入りチャパッタ、レーズンパン、ハムのバラエティーセット、シメジのソテー、ロメインレタス、コーヒー
昼：すき焼きコロッケ、キャベツの千切り、豆腐とわかめの味噌汁、ご飯
夜：ビーフステーキ、ガーリックライス、もやしとチンゲンサイのソテー、トマト、キャベツの塩ごま油あえ、エノキと油揚げの味噌汁
昼：すき焼きコロッケ、キャベツの千切り、豆腐とわかめの味噌汁、ご飯
夜：ビーフステーキ、ガーリックライス、もやしとチンゲンサイのソテー、トマト、キャベツの塩ごま油あえ、エノキと油揚げの味噌汁
2日分
朝：ご飯 ワカメとお麩のお味噌汁 梅干 しその実の佃煮 絹さやの塩炒め
目玉焼き ヤクルト 梅エキス
昼：PB味噌ラーメン
お：コーヒー
夜：ピザ 鶏の塩焼き ジャーマンポテト 発泡酒
朝：PB塩ラーメン 高菜のお漬物
昼：明石焼き そばめし
お：コーヒー
夜：居酒屋さん 生ビール 島美人
朝：ご飯 ワカメとお麩のお味噌汁 梅干 しその実の佃煮 絹さやの塩炒め
目玉焼き ヤクルト 梅エキス
昼：PB味噌ラーメン
お：コーヒー
夜：ピザ 鶏の塩焼き ジャーマンポテト 発泡酒
朝：PB塩ラーメン 高菜のお漬物
昼：明石焼き そばめし
お：コーヒー
夜：居酒屋さん 生ビール 島美人
朝：カブの葉のサンドイッチ、金平ゴボウのサンドイッチ、紅茶
昼：パストラミ・チーズ・トマト・ロメインレタスのサンドイッチ、紅茶
夜：ハンバーグ、エノキのマリネ、小松菜のおひたし、キャベツの塩＆ごま油あえ、豆腐とわかめの味噌汁、ご飯
昼：パストラミ・チーズ・トマト・ロメインレタスのサンドイッチ、紅茶
夜：ハンバーグ、エノキのマリネ、小松菜のおひたし、キャベツの塩＆ごま油あえ、豆腐とわかめの味噌汁、ご飯
朝：チンゲンサイ炒め
昼：らーめん
夜：皮なしシュウマイとキャベツの蒸し物 チンゲンサイ炒め 水菜お浸し
冷やしトマト 納豆 ネギと油揚げの味噌汁
昼：らーめん
夜：皮なしシュウマイとキャベツの蒸し物 チンゲンサイ炒め 水菜お浸し
冷やしトマト 納豆 ネギと油揚げの味噌汁
朝：パストラミ、ロメインレタス、トマト、トースト、ジャム、コーヒー、ミルク
昼：鶏挽きハンバーグ、ピーマンのソテー、エノキのマリネ、カブと胡瓜の糠漬け、ご飯
夜：納豆ご飯、梅干、キャベツの塩とごま油あえ、エノキと油揚げの味噌汁
昼：鶏挽きハンバーグ、ピーマンのソテー、エノキのマリネ、カブと胡瓜の糠漬け、ご飯
夜：納豆ご飯、梅干、キャベツの塩とごま油あえ、エノキと油揚げの味噌汁
朝：ご飯 お麩のお味噌汁 梅干 鮭フレーク 玉子焼き トマト
ミートボールのチーズ焼き ヤクルト 梅エキス
昼：調理パン1個
夜：ブロッコリーとトマトのサラダ ポテトサラダ 牛肉のタタキ
小松菜の煮びたし 冷奴 きゅうりのぬか漬け 発泡酒 焼酎
ミートボールのチーズ焼き ヤクルト 梅エキス
昼：調理パン1個
夜：ブロッコリーとトマトのサラダ ポテトサラダ 牛肉のタタキ
小松菜の煮びたし 冷奴 きゅうりのぬか漬け 発泡酒 焼酎
700 ：ぱくぱく名無しさん：2009/06/09(火) 11:07:36 ID:0OXAR43r0
朝 御飯 味噌汁 コーヒー
間食 カフェオレ
昼 炒飯 味噌汁 キュウリ+マヨネース コーヒー
間食 コーヒー
夜 ビール イワシみりん干 発泡酒 ウイスキー 日本酒 キャベツと豚肉の煮物 キュウリ+マヨネーズ
間食 カフェオレ
昼 炒飯 味噌汁 キュウリ+マヨネース コーヒー
間食 コーヒー
夜 ビール イワシみりん干 発泡酒 ウイスキー 日本酒 キャベツと豚肉の煮物 キュウリ+マヨネーズ
701 ：ぱくぱく名無しさん：2009/06/09(火) 17:47:14 ID:xkfoOef0O
朝 エビ椎茸レタス玉葱人参ﾈｷﾞ卵の野菜炒飯、
タコ紫蘇きゅうり玉葱トマトのもずく三杯酢、茄子煮物
昼 無し
夜 ししゃも唐揚げ、長芋胡瓜トマトの角切りレタスサラダと、キノコニンニク炒め、
水菜とエリンギと豆腐ﾈｷﾞの味噌汁
レンコン牛蒡人参鶏皮のきんぴら
鶏胸肉の紫蘇チーズ焼きと、カレー風味
タコ紫蘇きゅうり玉葱トマトのもずく三杯酢、茄子煮物
昼 無し
夜 ししゃも唐揚げ、長芋胡瓜トマトの角切りレタスサラダと、キノコニンニク炒め、
水菜とエリンギと豆腐ﾈｷﾞの味噌汁
レンコン牛蒡人参鶏皮のきんぴら
鶏胸肉の紫蘇チーズ焼きと、カレー風味
702 ：ぱくぱく名無しさん：2009/06/09(火) 18:26:26 ID:z+Q3zTzqO
朝 なし
昼 なし
夕 オールブラン
昼 なし
夕 オールブラン
朝：納豆ご飯
昼：なし
夜：ご飯 モロヘイヤ天麩羅 蒸し鶏
厚揚げと小松菜の煮物 冷や奴 冷やしトマト コールスロー
昼：なし
夜：ご飯 モロヘイヤ天麩羅 蒸し鶏
厚揚げと小松菜の煮物 冷や奴 冷やしトマト コールスロー
朝：ご飯 なめこと玉子のお味噌汁 梅干 鮭フレーク 味噌豚
インゲンの塩炒め 梅エキス
昼：PB味噌ラーメン
お：コーヒー
夜：麻婆白菜 ブロッコリーマヨ マカロニサラダ ジャーマンポテト
きゅうりのぬか漬け 玉子豆腐 発泡酒 焼酎
インゲンの塩炒め 梅エキス
昼：PB味噌ラーメン
お：コーヒー
夜：麻婆白菜 ブロッコリーマヨ マカロニサラダ ジャーマンポテト
きゅうりのぬか漬け 玉子豆腐 発泡酒 焼酎
2日分
朝：ヨーグルト バナナ1本
昼：ハンバーグ 玉葱とセロリのマリネ 玉子焼き
夜：鶏肉と白菜と茸の中華煮 もずく納豆 ほうれん草のおひたし
朝：ヨーグルト グレープフルーツ1/4
昼：鶏肉とオクラの酒蒸し ほうれん草のゴマ味噌和え 玉子焼き プチトマト 押麦ご飯
夜：茹で餃子 白菜と昆布の塩漬け もずく納豆 ニラのおろし和え
間：ココナッツサブレ
朝：ヨーグルト バナナ1本
昼：ハンバーグ 玉葱とセロリのマリネ 玉子焼き
夜：鶏肉と白菜と茸の中華煮 もずく納豆 ほうれん草のおひたし
朝：ヨーグルト グレープフルーツ1/4
昼：鶏肉とオクラの酒蒸し ほうれん草のゴマ味噌和え 玉子焼き プチトマト 押麦ご飯
夜：茹で餃子 白菜と昆布の塩漬け もずく納豆 ニラのおろし和え
間：ココナッツサブレ
朝：ご飯 豆腐と玉子のお味噌汁 梅干 鮭フレーク トンテキ トマト
ヤクルト 梅エキス
昼：マルタイ棒ラーメン(屋台味)
お：コーヒー メロン
夜：手羽先グリル きゅうりのぬか漬け 麻婆白菜 ジャーマンポテト
ブロッコリーマヨ スパサラ 発泡酒 焼酎
今日買って来たお刺身 痛んでた…orz
ヤクルト 梅エキス
昼：マルタイ棒ラーメン(屋台味)
お：コーヒー メロン
夜：手羽先グリル きゅうりのぬか漬け 麻婆白菜 ジャーマンポテト
ブロッコリーマヨ スパサラ 発泡酒 焼酎
今日買って来たお刺身 痛んでた…orz
朝昼：味噌ラーメン
夜：ご飯 海苔 冷や奴 蒸し鶏とトマトの冷製 野菜天
ほうれん草の卵とじ 豚とレタスの蒸し物 手羽中のスープ
夜：ご飯 海苔 冷や奴 蒸し鶏とトマトの冷製 野菜天
ほうれん草の卵とじ 豚とレタスの蒸し物 手羽中のスープ
朝：パストラミビーフとピーマンのソテー、ロメインレタスとトマトのサラダ、キャベツとエノキと人参のスープ、トースト、ジャム、コーヒー
昼：イタリアンレストランで
シーフードサラダ、マリナーラピザ、白ワイン、ティラミス、コーヒー
夜：納豆ご飯に梅干とお茶漬けの素をかけてお茶漬け、キャベツの塩ごま油あえ
昼：イタリアンレストランで
シーフードサラダ、マリナーラピザ、白ワイン、ティラミス、コーヒー
夜：納豆ご飯に梅干とお茶漬けの素をかけてお茶漬け、キャベツの塩ごま油あえ
朝：ご飯 ワカメと玉子のお味噌汁 梅干 鮭フレーク 鶏のからあげ
トマト ヤクルト 梅エキス
昼：明石焼き
お：コーヒー パイン酢
夜：インゲンとしその豚バラ巻き(キャベツの千切り) スパサラ
とり皮の酢の物 ひらめのお刺身 鶏レバ刺し 発泡酒 焼酎
トマト ヤクルト 梅エキス
昼：明石焼き
お：コーヒー パイン酢
夜：インゲンとしその豚バラ巻き(キャベツの千切り) スパサラ
とり皮の酢の物 ひらめのお刺身 鶏レバ刺し 発泡酒 焼酎
朝：納豆ご飯 モロヘイヤサラダ
昼：抜き
夜：ご飯 鶏そぼろ 小松菜と豚の炒めもの トマトサラダ 味噌汁
シーチキンと水菜の和え物
昼：抜き
夜：ご飯 鶏そぼろ 小松菜と豚の炒めもの トマトサラダ 味噌汁
シーチキンと水菜の和え物
朝：ご飯 ワカメとお麩のお味噌汁 梅干 鮭フレーク ウインナー
目玉焼き トマト ヤクルト 梅エキス
昼：PB塩ラーメン
お：コーヒー
夜：鶏皮の酢の物 鶏のタタキ トマト 手羽先の煮物 きゅうりのぬか漬け
発泡酒 焼酎
目玉焼き トマト ヤクルト 梅エキス
昼：PB塩ラーメン
お：コーヒー
夜：鶏皮の酢の物 鶏のタタキ トマト 手羽先の煮物 きゅうりのぬか漬け
発泡酒 焼酎
朝：おかゆ 玉子のお味噌汁 梅干 鮭フレーク 海苔の佃煮
ヤクルト 梅エキス
昼：おかゆ きゅうりのぬか漬け からあげ2個
夜：もつ鍋 きゅうりのぬか漬け おきゅうと なます ポテトサラダ
発泡酒 焼酎
看護疲れだ～
ヤクルト 梅エキス
昼：おかゆ きゅうりのぬか漬け からあげ2個
夜：もつ鍋 きゅうりのぬか漬け おきゅうと なます ポテトサラダ
発泡酒 焼酎
看護疲れだ～
朝：牛乳・ブランフレーク
昼：ゆでとうもろこし・ポテトサラダ・野菜のチャウダー・卵かけご飯
夜：きゅうり・もやし・南蛮味噌・卯の花・筍と干し海老の煮物・しじみ汁
お：クッキー
昼：ゆでとうもろこし・ポテトサラダ・野菜のチャウダー・卵かけご飯
夜：きゅうり・もやし・南蛮味噌・卯の花・筍と干し海老の煮物・しじみ汁
お：クッキー
朝：ご飯 お麩のお味噌汁 梅干 海苔の佃煮 かまぼこ 鶏のからあげ
ヤクルト 梅エキス
昼：ご飯 豚肉の塩焼き ポテトサラダ
お：コーヒー パイン酢
夜：もつ鍋 きゅうりのぬか漬け スパサラ なます 鮪のお刺身
発泡酒 焼酎
ヤクルト 梅エキス
昼：ご飯 豚肉の塩焼き ポテトサラダ
お：コーヒー パイン酢
夜：もつ鍋 きゅうりのぬか漬け スパサラ なます 鮪のお刺身
発泡酒 焼酎
朝：ご飯 しめじのお味噌汁 梅干 海苔の佃煮 かまぼこ ウインナー
目玉焼き ヤクルト 梅エキス
昼：明石焼き
お：コーヒー
夜：トマト きゅうりのぬか漬け なます 枝豆 鯵のお刺身 玉子豆腐
発泡酒 焼酎
暑くて食事作りたくないよ～
目玉焼き ヤクルト 梅エキス
昼：明石焼き
お：コーヒー
夜：トマト きゅうりのぬか漬け なます 枝豆 鯵のお刺身 玉子豆腐
発泡酒 焼酎
暑くて食事作りたくないよ～
朝：卵と野菜の雑炊・もやし
昼：スリムアップスリムマンゴー味・おからクッキー
夜：もやしと牛肉いため・きゅうり・梅かつお・南蛮味噌・若筍汁
昼：スリムアップスリムマンゴー味・おからクッキー
夜：もやしと牛肉いため・きゅうり・梅かつお・南蛮味噌・若筍汁
717 ：ぱくぱく名無しさん：2009/06/20(土) 15:01:56 ID:Jdmp85Ct0
朝：抜き
昼：ビール 納豆 ご飯 サラダ
夜：ご飯 キュウリの酢の物 軟骨唐揚げ 冷や奴 ラタトゥイユ
豚団子汁 トマトとレタスのサラダ ちくわ ビール
昼：ビール 納豆 ご飯 サラダ
夜：ご飯 キュウリの酢の物 軟骨唐揚げ 冷や奴 ラタトゥイユ
豚団子汁 トマトとレタスのサラダ ちくわ ビール
718 ：ぱくぱく名無しさん：2009/06/20(土) 16:59:46 ID:DWKLz1WD0
朝：メンチ（レンジ）、納豆、キムチ、味噌汁（豆腐、ホウレンソウ）
昼：ベーコンエッグ、ふりかけ
夜：手羽大根、明太子、味噌汁（豆腐、昆布）の予定
昼：ベーコンエッグ、ふりかけ
夜：手羽大根、明太子、味噌汁（豆腐、昆布）の予定
719 ：ぱくぱく名無しさん：2009/06/20(土) 17:50:31 ID:XpjE8UHz0
朝:食パン
昼:食パン
夜:冷やし中華(未定)
考えてみると、いやな食生活･･･
昼:食パン
夜:冷やし中華(未定)
考えてみると、いやな食生活･･･
朝:麻婆豆腐丼 バナナ
昼:菓子パン バナナ シリアル サラダ
夜:麻婆豆腐丼 味噌汁（予定）
冷蔵庫がもう空だ・・・
昼:菓子パン バナナ シリアル サラダ
夜:麻婆豆腐丼 味噌汁（予定）
冷蔵庫がもう空だ・・・
朝：カレー雑炊・もやし
昼：グローバル漢方のスリムパック柚子はちみつ味 牛もも肉の味噌焼き ごはん きゅうりとトマトのサラダ
夕：さしみ たこやき くしかつ つけもの 枝豆
間：おからグリッシー二 ダイエットカルピス寒天 桃
昼：グローバル漢方のスリムパック柚子はちみつ味 牛もも肉の味噌焼き ごはん きゅうりとトマトのサラダ
夕：さしみ たこやき くしかつ つけもの 枝豆
間：おからグリッシー二 ダイエットカルピス寒天 桃
2日分
朝：ご飯 やまと芋と玉子のお味噌汁 梅干 明太子 鶏の塩焼き
インゲンの塩炒め ヤクルト 梅エキス
昼：PB味噌ラーメン
夜：豚の塩焼き きゅうりのぬか漬け 鶏の塩焼き(朝残り)
朝：コンビニ弁当 インスタント味噌汁
昼：そうめん
お：コーヒー
夜：お寿司 茶碗蒸し 発泡酒 焼酎
朝：ご飯 やまと芋と玉子のお味噌汁 梅干 明太子 鶏の塩焼き
インゲンの塩炒め ヤクルト 梅エキス
昼：PB味噌ラーメン
夜：豚の塩焼き きゅうりのぬか漬け 鶏の塩焼き(朝残り)
朝：コンビニ弁当 インスタント味噌汁
昼：そうめん
お：コーヒー
夜：お寿司 茶碗蒸し 発泡酒 焼酎
朝：ウインナーロール くるみパン
昼：おから入りお好み焼き
夕：えんどう豆のミルクスープ きゅうり あさりの白ワイン蒸し
間：ダイエットカルピスの寒天
昼：おから入りお好み焼き
夕：えんどう豆のミルクスープ きゅうり あさりの白ワイン蒸し
間：ダイエットカルピスの寒天
朝：鳥ハムとレタスとトマトのサラダ、オニオンスープ、トースト、ブルーベリージャム、ヨーグルトにバナナ＆生のブルーベリー、コーヒー
昼：娼婦風パスタ、プラム
夜：アジのたたき、小松菜の梅肉あえ、ピーマンとエリンギのソテー、キャベツの塩ごま油あえ、しじみ汁、ご飯
昼：娼婦風パスタ、プラム
夜：アジのたたき、小松菜の梅肉あえ、ピーマンとエリンギのソテー、キャベツの塩ごま油あえ、しじみ汁、ご飯
昨日の分
朝＆昼：鳥はむ・レタス・トマト・アボカドのチャパッタサンドイッチ、ローストオニオンのチャパッタ、コーヒー
夜：茹でトウモロコシ、島ラッキョウの酢味噌あえ、イシモチの塩焼き、小松菜の梅肉あえ、キャベツの塩ごま油あえ、カブの糠漬け
朝＆昼：鳥はむ・レタス・トマト・アボカドのチャパッタサンドイッチ、ローストオニオンのチャパッタ、コーヒー
夜：茹でトウモロコシ、島ラッキョウの酢味噌あえ、イシモチの塩焼き、小松菜の梅肉あえ、キャベツの塩ごま油あえ、カブの糠漬け
朝：ご飯 インスタントのお吸い物 梅干 海苔の佃煮
昼：チキンドリア
お：コーヒー
夜：ウニ･イクラ・カンパチのお刺身 野菜炒め もずく酢 枝豆
発泡酒 焼酎
昼：チキンドリア
お：コーヒー
夜：ウニ･イクラ・カンパチのお刺身 野菜炒め もずく酢 枝豆
発泡酒 焼酎
２日分
朝：鳥はむのハムエッグ、トースト、ジャム、コーヒー
昼：サーモンフレークサンドイッチ、コーヒー
夜：かにクリームコロッケ、キャベツと舞茸のオイスターソース炒め、キャベツの塩ごま油あえ、つるむらさきの梅肉あえ、ご飯
朝：鳥はむ・レタス・トマト・アボカドのサンドイッチ、オニオンスープ、コーヒー
昼：舞茸と鳥はむのチャーハン
夜：ビーフシチュー、パスタ、レタスとトマトのサラダ
朝：鳥はむのハムエッグ、トースト、ジャム、コーヒー
昼：サーモンフレークサンドイッチ、コーヒー
夜：かにクリームコロッケ、キャベツと舞茸のオイスターソース炒め、キャベツの塩ごま油あえ、つるむらさきの梅肉あえ、ご飯
朝：鳥はむ・レタス・トマト・アボカドのサンドイッチ、オニオンスープ、コーヒー
昼：舞茸と鳥はむのチャーハン
夜：ビーフシチュー、パスタ、レタスとトマトのサラダ
朝：グローバル漢方スリムトップスココア味
昼：ぞうすい 野菜おでん
夕：オールブラン ゆでとうもろこし ポテトコロッケ 豆腐と青じその寒天
間：ゼリー 麦茶
昼：ぞうすい 野菜おでん
夕：オールブラン ゆでとうもろこし ポテトコロッケ 豆腐と青じその寒天
間：ゼリー 麦茶
朝：ウニ･いくら丼 豆腐のお味噌汁 梅干 ヤクルト
昼：ミックスジュース
お：コーヒー ギンビスのアスパラガス3本
夜：野菜炒め もずく酢 鶏のタタキ きゅうりのぬか漬け 高菜のお漬物
発泡酒 焼酎
昼：ミックスジュース
お：コーヒー ギンビスのアスパラガス3本
夜：野菜炒め もずく酢 鶏のタタキ きゅうりのぬか漬け 高菜のお漬物
発泡酒 焼酎
730 ：ぱくぱく名無しさん：2009/06/24(水) 02:57:25 ID:NcS4mSCKO
朝 いわし蒲焼き丼
昼 キムチ納豆丼
夜 豆そぼろレタス巻き いなりずし 素麺 キムチ納豆 レタス炒め いかマヨ醤油炒め ビール
昼 キムチ納豆丼
夜 豆そぼろレタス巻き いなりずし 素麺 キムチ納豆 レタス炒め いかマヨ醤油炒め ビール
朝：いくら丼 ワカメのお味噌汁 梅干 ウインナー 目玉焼き
ヤクルト 梅エキス
昼：ミックスジュース
お：コーヒー ギンビスのアスパラガス3本
夜：豚もやし炒め きゅうりのぬか漬け ところてん 高菜のお漬物
蛸のお刺身 発泡酒 焼酎
ヤクルト 梅エキス
昼：ミックスジュース
お：コーヒー ギンビスのアスパラガス3本
夜：豚もやし炒め きゅうりのぬか漬け ところてん 高菜のお漬物
蛸のお刺身 発泡酒 焼酎
朝：鰆の味噌漬け、小松菜と舞茸のソテー、タマネギと油揚げの味噌汁、ご飯
昼：鳥はむ・トマト・レタスのサンドイッチ、紅茶、プラム
夜：ビーフシチュー、キャベツの塩ごま油あえ、バゲット
昼：鳥はむ・トマト・レタスのサンドイッチ、紅茶、プラム
夜：ビーフシチュー、キャベツの塩ごま油あえ、バゲット
24日の分
朝:なし
昼:チャーハン、抹茶タピオカラテ
夜:納豆と豆腐のサラダ、塩ラーメン
朝:なし
昼:チャーハン、抹茶タピオカラテ
夜:納豆と豆腐のサラダ、塩ラーメン
734 ：ぱくぱく名無しさん：2009/06/25(木) 09:41:24 ID:9ckxeOfC0
昨日の分（24日）
朝 ガーリックフランスパン きのこのポタージュ 温野菜サラダ ベリーヨーグルト
昼 豆腐入り唐揚げ 五目卯の花 じゃこ入り大根おろし 厚焼き卵 ごはん
夜 お刺身（鮪 甘海老 鰹 烏賊 蛸）天麩羅（大葉 小海老と貝柱と三つ葉のかき揚げ）赤だし ごはん
今朝 チーズトースト 温野菜サラダ マンゴーヨーグルト
朝 ガーリックフランスパン きのこのポタージュ 温野菜サラダ ベリーヨーグルト
昼 豆腐入り唐揚げ 五目卯の花 じゃこ入り大根おろし 厚焼き卵 ごはん
夜 お刺身（鮪 甘海老 鰹 烏賊 蛸）天麩羅（大葉 小海老と貝柱と三つ葉のかき揚げ）赤だし ごはん
今朝 チーズトースト 温野菜サラダ マンゴーヨーグルト
朝 納豆とオクラそば
昼 醤油ラーメン(キャベツどっさり)
晩 豚肉とニラのオイスターソース炒め 春雨サラダ タコと大葉のわさびあえ チンゲン菜とがんもの味噌汁
昼 醤油ラーメン(キャベツどっさり)
晩 豚肉とニラのオイスターソース炒め 春雨サラダ タコと大葉のわさびあえ チンゲン菜とがんもの味噌汁
朝：ご飯 豆腐のお味噌汁 梅干 海苔の佃煮 ハンバーグ 目玉焼き
ヤクルト 梅エキス
昼：ミックスジュース
お：コーヒー
夜：焼き餃子 きゅうりのぬか漬け スパサラ カンパチのお刺身
ねばねば 発泡酒 焼酎
ヤクルト 梅エキス
昼：ミックスジュース
お：コーヒー
夜：焼き餃子 きゅうりのぬか漬け スパサラ カンパチのお刺身
ねばねば 発泡酒 焼酎
737 ：ぱくぱく名無しさん：2009/06/25(木) 17:35:58 ID:N5smy6B50
朝昼：トマト蕎麦
夜：ラムチョップのソテー ポテトサラダ レタスサラダ キュウリの浅漬け
チンゲンサイとツナの和え物 水菜おかか和え 肉団子入り味噌汁 ご飯
夜：ラムチョップのソテー ポテトサラダ レタスサラダ キュウリの浅漬け
チンゲンサイとツナの和え物 水菜おかか和え 肉団子入り味噌汁 ご飯
738 ：ぱくぱく名無しさん：2009/06/25(木) 21:57:12 ID:GJfSsBKsO
朝･フルーチェ かぼちゃの煮物
昼･フルーチェ ブタメン
夜・パンプディング
昼･フルーチェ ブタメン
夜・パンプディング
739 ：ぱくぱく名無しさん：2009/06/26(金) 00:25:28 ID:hdvjM5bnO
朝、なか卯の豚汁定食
昼、吉野家の牛丼大盛つゆだくと味噌汁
夜、松屋のトマトカレーセット
昼、吉野家の牛丼大盛つゆだくと味噌汁
夜、松屋のトマトカレーセット
朝：いくら丼 お麩のお味噌汁 梅干 玉子焼き ウインナー
ヤクルト 梅エキス
昼：ナスカレー
お：コーヒー
夜：ピーマンと豚肉の炒め物 玉子豆腐 生うに ねばねば きゅうりマヨ
発泡酒 焼酎
ヤクルト 梅エキス
昼：ナスカレー
お：コーヒー
夜：ピーマンと豚肉の炒め物 玉子豆腐 生うに ねばねば きゅうりマヨ
発泡酒 焼酎
朝：ナスカレー 梅干 ウインナー 目玉焼き トマト 梅エキス
昼：ナスカレー
お：コーヒー
夜：ホタテのバター醤油焼き 冷奴 ねばねば イカのお刺身 枝豆
発泡酒 焼酎
昼：ナスカレー
お：コーヒー
夜：ホタテのバター醤油焼き 冷奴 ねばねば イカのお刺身 枝豆
発泡酒 焼酎
743 ：ぱくぱく名無しさん：2009/06/27(土) 17:24:44 ID:mp78FbKZ0
朝：ぬき
昼：ジャリコ
夜：ポテサラ春巻 しいたけチーズ焼 もずく 呉豆腐
伏見唐辛子の焼き浸し 鶏スープ まぐろユッケ丼
昼：ジャリコ
夜：ポテサラ春巻 しいたけチーズ焼 もずく 呉豆腐
伏見唐辛子の焼き浸し 鶏スープ まぐろユッケ丼
2日分
朝：ナスカレー 梅干 目玉焼き ウインナー トマト ヤクルト 梅エキス
昼：ご飯 豚の塩焼き
お：コーヒー
夜：居酒屋さん 生ビール 島美人 〆にラーメン
朝：ラーメン屋さんの炒飯 皿うどん 梅干 梅エキス
昼：そうめん
お：コーヒー
夜：お寿司 茶碗蒸し 発泡酒 焼酎
朝：ナスカレー 梅干 目玉焼き ウインナー トマト ヤクルト 梅エキス
昼：ご飯 豚の塩焼き
お：コーヒー
夜：居酒屋さん 生ビール 島美人 〆にラーメン
朝：ラーメン屋さんの炒飯 皿うどん 梅干 梅エキス
昼：そうめん
お：コーヒー
夜：お寿司 茶碗蒸し 発泡酒 焼酎
745 ：ぱくぱく名無しさん：2009/06/29(月) 16:00:11 ID:AXhG2WVl0
朝：蕎麦 ビール
昼：ビール
夜：ユッケジャンスープ カレイの煮付け ビール
昼：ビール
夜：ユッケジャンスープ カレイの煮付け ビール
朝：昨日の残りのお寿司 インスタント味噌汁 梅干 ヤクルト 梅エキス
昼：巻き寿司 インスタントのお吸い物
お：コーヒー グレープフルーツジュース
夜：炊飯器鶏のサラダ ポテトサラダ きゅうりマヨ トマト 枝豆
発泡酒 焼酎
昼：巻き寿司 インスタントのお吸い物
お：コーヒー グレープフルーツジュース
夜：炊飯器鶏のサラダ ポテトサラダ きゅうりマヨ トマト 枝豆
発泡酒 焼酎
747 ：ぱくぱく名無しさん：2009/06/30(火) 18:18:02 ID:MC6A1pkc0
昼：チャーハン
夜：大根葉と豆腐炒め 砂肝のコンフィ 鶏わさ 味噌汁 ごはん
夜：大根葉と豆腐炒め 砂肝のコンフィ 鶏わさ 味噌汁 ごはん
朝：いくら丼 しいたけのお味噌汁 梅干 ウインナー 目玉焼き
きゅうりマヨ 梅エキス
昼：マルタイ棒ラーメン(屋台味)
お：コーヒー
夜：網焼き(厚揚げ･しいたけ) ポテトサラダ 枝豆 イカと鮪のお刺身
発泡酒 焼酎
きゅうりマヨ 梅エキス
昼：マルタイ棒ラーメン(屋台味)
お：コーヒー
夜：網焼き(厚揚げ･しいたけ) ポテトサラダ 枝豆 イカと鮪のお刺身
発泡酒 焼酎
朝：朝マック
昼：鳥はむ・トマト・レタス・アボカドのサンドイッチ（バゲットで）
夜：和風ローストビーフ、パスタペペロンチーノ、キャベツの塩ごま油あえ、牛蒡と人参の金平、ビール
昼：鳥はむ・トマト・レタス・アボカドのサンドイッチ（バゲットで）
夜：和風ローストビーフ、パスタペペロンチーノ、キャベツの塩ごま油あえ、牛蒡と人参の金平、ビール
750 ：ぱくぱく名無しさん：2009/07/02(木) 08:52:30 ID:GYeWDIv80
朝：カモミールティー
昼：バナナ半分、水で薄めたアップルジュース
夜：お粥、梅干、卵豆腐、白湯
朝から胃の調子が悪くてまともに食べられなかった。
昼：バナナ半分、水で薄めたアップルジュース
夜：お粥、梅干、卵豆腐、白湯
朝から胃の調子が悪くてまともに食べられなかった。
朝：ご飯 なめこ汁 梅干 明太子 ウインナー トンテキ ヤクルト
梅エキス
昼：トマトソースパスタ
お：コーヒー
夜：鶏のトマト煮込み 枝豆 もりそば 発泡酒 焼酎
雨はすごいし、予定に無い@ｵﾔｼﾞの食事…orz
梅エキス
昼：トマトソースパスタ
お：コーヒー
夜：鶏のトマト煮込み 枝豆 もりそば 発泡酒 焼酎
雨はすごいし、予定に無い@ｵﾔｼﾞの食事…orz
752 ：ぱくぱく名無しさん：2009/07/02(木) 14:33:04 ID:DhNXLSvP0
朝昼：ししとうのパスタ
夜：ご飯 鶏肉みぞれ煮 ポテサラ 味噌汁 漬け物
レタスサラダ 豆腐煮 キャベツ炒め
夜：ご飯 鶏肉みぞれ煮 ポテサラ 味噌汁 漬け物
レタスサラダ 豆腐煮 キャベツ炒め
753 ：ぱくぱく名無しさん：2009/07/02(木) 17:24:53 ID:KGBINlHh0
朝 ぶっかけうどん 豆腐と野菜のハンバーグ サラダ
昼 目玉焼きトースト ソーセージ サラダ ヨーグルト
夜 ごはん 豆腐の磯部揚げ 小松菜と薄揚げの煮浸し 温野菜サラダ 玉ねぎスープ
昼 目玉焼きトースト ソーセージ サラダ ヨーグルト
夜 ごはん 豆腐の磯部揚げ 小松菜と薄揚げの煮浸し 温野菜サラダ 玉ねぎスープ
朝：ご飯 なめこと玉子のお味噌汁 梅干 明太子 鯵の干物 梅エキス
昼：ハンバーガー グレープフルーツジュース
夜：うなぎの蒲焼 マカロニサラダ トマト 小松菜の煮びたし 玉子豆腐
枝豆 発泡酒 焼酎
>>750
お大事に～
昼：ハンバーガー グレープフルーツジュース
夜：うなぎの蒲焼 マカロニサラダ トマト 小松菜の煮びたし 玉子豆腐
枝豆 発泡酒 焼酎
>>750
お大事に～
朝：ご飯 豆腐のお味噌汁 梅干 明太子 ミートボールのチーズ焼き
トンテキ ヤクルト 梅エキス
昼：PB塩ラーメン
お：コーヒー
夜：枝豆 ところてん スパグラタン かつおのたたき 小松菜の煮びたし
マカロニサラダ 発泡酒 焼酎
トンテキ ヤクルト 梅エキス
昼：PB塩ラーメン
お：コーヒー
夜：枝豆 ところてん スパグラタン かつおのたたき 小松菜の煮びたし
マカロニサラダ 発泡酒 焼酎
756 ：ぱくぱく名無しさん：2009/07/04(土) 17:36:57 ID:axVA9LX00
昼：水菜と牛のクミン風味パスタ
夜：枝豆 豚バラレタス蒸し キャベツのチーズ炒め タブレ
味噌汁 きゅうりの漬け物 ごはん ミルクゼリー
夜：枝豆 豚バラレタス蒸し キャベツのチーズ炒め タブレ
味噌汁 きゅうりの漬け物 ごはん ミルクゼリー
757 ：ぱくぱく名無しさん：2009/07/04(土) 19:02:18 ID:c9ZDDV8WO
朝 豆腐とワカメと葱の味噌汁 ご飯
昼 ごぼ天肉うどん
夜 ファミマのフライドチキン 焼きそば
昼 ごぼ天肉うどん
夜 ファミマのフライドチキン 焼きそば
朝：ベーコンエピ、フランクフルトバゲット、カレーバゲット、レタスとトマトのサラダ、コーヒー
昼：回転寿司
夜：アンチョビ入りペペロンチーノ、レタスとトマトのサラダ
昼：回転寿司
夜：アンチョビ入りペペロンチーノ、レタスとトマトのサラダ
朝：ご飯 豆腐のお味噌汁 梅干 高菜のお漬物 鶏のからあげ トマト
飲むヨーグルト 梅エキス
昼：スパグラタン
お：コーヒー
夜：広島風お好み焼き 鶏のからあげ もつ煮込み 枝豆 小松菜の煮びたし
発泡酒 焼酎
飲むヨーグルト 梅エキス
昼：スパグラタン
お：コーヒー
夜：広島風お好み焼き 鶏のからあげ もつ煮込み 枝豆 小松菜の煮びたし
発泡酒 焼酎
760 ：ぱくぱく名無しさん：2009/07/05(日) 16:51:52 ID:VSsZjJyY0
朝：冷や奴
昼：小松菜と豆腐の煮物 ご飯 のり
夜：フライドチキン チーズのリゾット ペペロナータ ミネストローネ
リーフサラダ ミルクゼリー アイスクリーム
昼：小松菜と豆腐の煮物 ご飯 のり
夜：フライドチキン チーズのリゾット ペペロナータ ミネストローネ
リーフサラダ ミルクゼリー アイスクリーム
朝：ピザ、コーヒー
昼：鶏のささみのマヨネ和えとレタスとトマトとアボカドのサンドイッチ、コーヒー
夜：牛肉・タマネギ・ナスのＸＯ醤甘酢炒め、つるむらさきとシメジのおひたし、ゴボウと人参の金平、キャベツの塩ごま油あえ、なめこの味噌汁、ご飯
島らっきょうとビール
昼：鶏のささみのマヨネ和えとレタスとトマトとアボカドのサンドイッチ、コーヒー
夜：牛肉・タマネギ・ナスのＸＯ醤甘酢炒め、つるむらさきとシメジのおひたし、ゴボウと人参の金平、キャベツの塩ごま油あえ、なめこの味噌汁、ご飯
島らっきょうとビール
朝：広島風お好み焼き 鶏のからあげ 梅干 飲むヨーグルト
昼：五木のつけめん
お：コーヒー
夜：棒棒鶏梅風味 小松菜の煮びたし 枝豆 鯵の南蛮漬け マカロニサラダ
発泡酒 焼酎
昼：五木のつけめん
お：コーヒー
夜：棒棒鶏梅風味 小松菜の煮びたし 枝豆 鯵の南蛮漬け マカロニサラダ
発泡酒 焼酎
朝：牛肉とナスの中華炒め、ご飯、胡瓜と沢庵の三杯酢あえ
昼：ぬき
夜：カニクリームコロッケ、五目揚げだし豆腐、インゲンの胡麻和え、ささみ・シメジ・ニラ・インゲン入りスープ、ご飯
昼：ぬき
夜：カニクリームコロッケ、五目揚げだし豆腐、インゲンの胡麻和え、ささみ・シメジ・ニラ・インゲン入りスープ、ご飯
朝：ご飯 しめじのお味噌汁 梅干 高菜のお漬物 ウインナー 味噌豚
トマト 飲むヨーグルト 梅エキス
昼：ツナドック
お：コーヒー
夜：棒棒鶏梅風味 小松菜の煮びたし 枝豆 焼きなす 鯵の南蛮漬け
マカロニサラダ イカとカンパチのお刺身 発泡酒 焼酎
トマト 飲むヨーグルト 梅エキス
昼：ツナドック
お：コーヒー
夜：棒棒鶏梅風味 小松菜の煮びたし 枝豆 焼きなす 鯵の南蛮漬け
マカロニサラダ イカとカンパチのお刺身 発泡酒 焼酎
朝：竹輪の天ぷら、揚げだし豆腐、ゴボウと人参の金平、インゲンの胡麻和え、ご飯
昼：鳥はむ・トマト・アボカド・レタスのサンドイッチ、コーヒー
夜：ささみフライ、ほうれん草とシメジのポン酢あえ、胡瓜とトマトとタマネギのサラダ、なめこ汁、ご飯
昼：鳥はむ・トマト・アボカド・レタスのサンドイッチ、コーヒー
夜：ささみフライ、ほうれん草とシメジのポン酢あえ、胡瓜とトマトとタマネギのサラダ、なめこ汁、ご飯
767 ：ぱくぱく名無しさん：2009/07/07(火) 19:44:15 ID:FBSt5l4/0
昼：トマトラーメン
夜：チーズと海苔のロールカツ+キャベツ千切り、とろろご飯、味噌汁
トマトと玉ねぎのサラダ、リーフサラダ、きくらげ天
夜：チーズと海苔のロールカツ+キャベツ千切り、とろろご飯、味噌汁
トマトと玉ねぎのサラダ、リーフサラダ、きくらげ天
朝：ご飯 お麩とワカメのお味噌汁 梅干 人参の葉入り玉子焼き 塩鯖
ウインナー ヤクルト 梅エキス
昼：マルタイ棒ラーメン(屋台味) 辛子高菜
夜：麻婆チンゲン菜 枝豆 小松菜の煮びたし マカロニサラダ 焼きなす
味の南蛮漬け 鯛のお刺身 発泡酒 焼酎
ウインナー ヤクルト 梅エキス
昼：マルタイ棒ラーメン(屋台味) 辛子高菜
夜：麻婆チンゲン菜 枝豆 小松菜の煮びたし マカロニサラダ 焼きなす
味の南蛮漬け 鯛のお刺身 発泡酒 焼酎
769 ：ぱくぱく名無しさん：2009/07/08(水) 19:51:43 ID:cOJGTOm+O
朝昼：焼肉 生ユッケ 冷麺
夜：ハンバーガー じゃがりこ
夜：ハンバーガー じゃがりこ
朝：鶏の唐揚げ、梅干、サニーレタスとトマトのサラダ、ご飯
昼：みかん
夜：鯖のカレー揚げ、カボチャの煮物、キャベツの塩ごま油あえ、胡瓜・タマネギ・トマトのサラダ、ご飯
昼：みかん
夜：鯖のカレー揚げ、カボチャの煮物、キャベツの塩ごま油あえ、胡瓜・タマネギ・トマトのサラダ、ご飯
朝：ご飯 なめこ汁 梅干 鶏の塩焼き 桃 ヤクルト 梅エキス
昼：PB塩ラーメン(玉子)
お：コーヒー
夜：麻婆チンゲン菜 枝豆 スパサラ 焼きなす 鯵の南蛮漬け
鯵のお刺身 冷奴 発泡酒 焼酎
昼：PB塩ラーメン(玉子)
お：コーヒー
夜：麻婆チンゲン菜 枝豆 スパサラ 焼きなす 鯵の南蛮漬け
鯵のお刺身 冷奴 発泡酒 焼酎
772 ：ぱくぱく名無しさん：2009/07/09(木) 23:15:11 ID:KBGms8H/O
朝：無し
昼：カルビ ホルモン ご飯 冷奴 わかめスープ キムチ
夜：のどぐろ ご飯 白菜漬物
昼：カルビ ホルモン ご飯 冷奴 わかめスープ キムチ
夜：のどぐろ ご飯 白菜漬物
773 ：ぱくぱく名無しさん：2009/07/09(木) 23:55:19 ID:LzzdzPK6O
朝：サバ
昼：サバ＋もやし
夜：サバ＋もやし
肌の調子は最高
うんこでないけど
昼：サバ＋もやし
夜：サバ＋もやし
肌の調子は最高
うんこでないけど
朝：鶏の唐揚げ、胡瓜とタマネギのマリネ、ピーマンとキャベツのソテー、ご飯
昼：和菓子、抹茶
夜：納豆、豆もやしのポン酢あえ、鶏レバーと油揚げの煮付け、ご飯、みかん
昼：和菓子、抹茶
夜：納豆、豆もやしのポン酢あえ、鶏レバーと油揚げの煮付け、ご飯、みかん
>>773
ﾌｲﾀw
ﾌｲﾀw
776 ：ぱくぱく名無しさん：2009/07/10(金) 07:50:50 ID:ZyKIfMF8O
私も吹いた。気を取り直して…
朝…ホットドッグ、サラダ、コーヒー
昼…梅わかめそば、ヨーグルト
夜…和風ハンバーグ、マカロニサラダ
朝…ホットドッグ、サラダ、コーヒー
昼…梅わかめそば、ヨーグルト
夜…和風ハンバーグ、マカロニサラダ
朝：トースト コーヒー 牛乳 みかんジュース ベーコンエッグ トマト
昼：日清焼きそば
夜：枝豆 カニカマサラダ もずく酢 かつおのたたき 鯵の南蛮漬け
焼きなす 発泡酒 焼酎
昼：日清焼きそば
夜：枝豆 カニカマサラダ もずく酢 かつおのたたき 鯵の南蛮漬け
焼きなす 発泡酒 焼酎
778 ：ぱくぱく名無しさん：2009/07/10(金) 13:19:26 ID:103MH93ZO
朝 なし
昼 ラーメン、餃子。
夜 ホルモン焼き。ホルモン鍋。レバ刺し。ニンニクホイル焼き。トマト。豆腐サラダ。センマイ刺し。
昼 ラーメン、餃子。
夜 ホルモン焼き。ホルモン鍋。レバ刺し。ニンニクホイル焼き。トマト。豆腐サラダ。センマイ刺し。
朝 ブランフレークとオールブランと牛乳、りんご酢ドリンク
昼 昨夜の残飯カレーとコールスローサラダ、豆乳
夜 昨夜の残飯カレーとナス、アスパラの炒め物、冷や奴、トマトサラダ、スイカ
※残飯カレーの具は野菜５種＋豚肉、ブーケガルニで煮込んだ中辛
昼 昨夜の残飯カレーとコールスローサラダ、豆乳
夜 昨夜の残飯カレーとナス、アスパラの炒め物、冷や奴、トマトサラダ、スイカ
※残飯カレーの具は野菜５種＋豚肉、ブーケガルニで煮込んだ中辛
朝：ご飯 ワカメのお味噌汁 梅干 鶏の塩焼き トマト ヤクルト 梅エキス
昼：マルタイ棒ラーメン(玉子)
お：コーヒー
夜：アスパラの豚バラ巻き 玉子豆腐 枝豆 イカとカンパチのお刺身
鯵の南蛮漬け 発泡酒 焼酎
昼：マルタイ棒ラーメン(玉子)
お：コーヒー
夜：アスパラの豚バラ巻き 玉子豆腐 枝豆 イカとカンパチのお刺身
鯵の南蛮漬け 発泡酒 焼酎
781 ：ぱくぱく名無しさん：2009/07/11(土) 21:25:40 ID:3SNLFyamO
朝…ロールパン、ハムサラダ、バナナ、コーヒー
昼…ドライカレー、ピクルス、オレンジジュース
夜…唐揚げ、味噌汁、トマトわかめサラダ、ごはん
間…マンゴープリン
昼…ドライカレー、ピクルス、オレンジジュース
夜…唐揚げ、味噌汁、トマトわかめサラダ、ごはん
間…マンゴープリン
782 ：ぱくぱく名無しさん：2009/07/12(日) 20:36:28 ID:1ITbH3VB0
昼：おろしうどん
夜：ごはん、ポークソテー、付け合わせでキャベツ、キュウリ酢漬け
味噌汁、冷や奴、ニラ玉、レタスにんにく炒め
夜：ごはん、ポークソテー、付け合わせでキャベツ、キュウリ酢漬け
味噌汁、冷や奴、ニラ玉、レタスにんにく炒め
783 ：ぱくぱく名無しさん：2009/07/12(日) 22:29:06 ID:yo/2rqNhO
朝 なし
昼 牛丼 ヨーグルト
夜 筑前煮
焼きナス
いんげんのごま和え
揚げ出し豆腐
ワカメときゅうりのす のもの
16穀米
アメリカンチェリー
昼 牛丼 ヨーグルト
夜 筑前煮
焼きナス
いんげんのごま和え
揚げ出し豆腐
ワカメときゅうりのす のもの
16穀米
アメリカンチェリー
784 ：ぱくぱく名無しさん：2009/07/13(月) 00:22:39 ID:XTYyNCG8O
朝…チーズフランス、ソーセージ、ポテトサラダ、コーヒー
昼…ロコモコ丼、トマト、ヨーグルト
夜…五目焼きうどん、味噌汁
おやつ…バナナ、抹茶アイス
昼…ロコモコ丼、トマト、ヨーグルト
夜…五目焼きうどん、味噌汁
おやつ…バナナ、抹茶アイス
2日分
朝：バターロール 牛乳 みかんジュース コーヒー ウインナー
目玉焼き トマト
昼：ポークチャップサンド 牛乳 コーヒー
夜：居酒屋さん 生ビール 黒霧島
朝：PB味噌ラーメン
昼：そうめん
夜：枝豆 鶏の網焼き 鶏のタタキ ところてん トマト
発泡酒 焼酎
朝：バターロール 牛乳 みかんジュース コーヒー ウインナー
目玉焼き トマト
昼：ポークチャップサンド 牛乳 コーヒー
夜：居酒屋さん 生ビール 黒霧島
朝：PB味噌ラーメン
昼：そうめん
夜：枝豆 鶏の網焼き 鶏のタタキ ところてん トマト
発泡酒 焼酎
朝：無し
昼：自家製ヨーグルト
夜：鮭と野菜の酒蒸し ワカメと茗荷と大葉の酢の物 バナナ1本
間：ガム ミンティア コーヒー
昼：自家製ヨーグルト
夜：鮭と野菜の酒蒸し ワカメと茗荷と大葉の酢の物 バナナ1本
間：ガム ミンティア コーヒー
朝：ご飯 ワカメのお味噌汁 梅干 ウインナー 目玉焼き さくらんぼ
ヤクルト 梅エキス
昼：みかんジュース
夜：鯵の塩焼き イカのバター醤油炒め グリーンサラダ 枝豆 焼きなす
牛のタタキ 発泡酒 焼酎
ヤクルト 梅エキス
昼：みかんジュース
夜：鯵の塩焼き イカのバター醤油炒め グリーンサラダ 枝豆 焼きなす
牛のタタキ 発泡酒 焼酎
朝 蜂蜜ヨーグルト、カフェオレ
昼 鯛焼き、リンゴ酢ドリンク
夜 じゃこの紫蘇炒飯、鶏団子スープ、アボトマト、納豆
間食はかき氷、酒飲める人羨ましい
昼 鯛焼き、リンゴ酢ドリンク
夜 じゃこの紫蘇炒飯、鶏団子スープ、アボトマト、納豆
間食はかき氷、酒飲める人羨ましい
朝：ご飯 豆腐とワカメのお味噌汁 梅干 ミートボールのチーズ焼き
トンテキ ヤクルト 梅エキス
昼：マルタイ屋台ラーメン(玉子)
夜：豚キムチ 枝豆 焼きなす トマトマリネ イカと鮪のお刺身
冷奴 発泡酒 焼酎
トンテキ ヤクルト 梅エキス
昼：マルタイ屋台ラーメン(玉子)
夜：豚キムチ 枝豆 焼きなす トマトマリネ イカと鮪のお刺身
冷奴 発泡酒 焼酎
790 ：ぱくぱく名無しさん：2009/07/15(水) 20:19:10 ID:g7XQZC1eO
朝…ミックスサンド、サラダ、アイスコーヒー
昼…冷やしぶっかけうどん、おにぎり、野菜ジュース
夜…和風ハンバーグ、マカロニサラダ、味噌汁、ごはん
おやつ…あんみつ
昼…冷やしぶっかけうどん、おにぎり、野菜ジュース
夜…和風ハンバーグ、マカロニサラダ、味噌汁、ごはん
おやつ…あんみつ
朝：舞茸入親子煮、しば漬、トマト、ヨーグルト、白飯
昼：うな丼、胡瓜もみ、、みず菜浅漬
夜：牛カルビ味噌だれ焼、ズッキーニ茄子焼浸し、豚シャブサラダ（みず菜
みつ葉、貝割れ、みょうが、大葉、胡瓜、赤玉葱、レタス、胡麻だれ）
昼：うな丼、胡瓜もみ、、みず菜浅漬
夜：牛カルビ味噌だれ焼、ズッキーニ茄子焼浸し、豚シャブサラダ（みず菜
みつ葉、貝割れ、みょうが、大葉、胡瓜、赤玉葱、レタス、胡麻だれ）
朝：ご飯 しめじのお味噌汁 梅干 人参の葉入り玉子焼き 塩鯖
ヤクルト 梅エキス
昼：マルタイ棒ラーメン(玉子)
お：アイスコーヒー
夜：豚キムチ 枝豆 焼きなす スパサラ ひらめのお刺身
発泡酒 焼酎
ヤクルト 梅エキス
昼：マルタイ棒ラーメン(玉子)
お：アイスコーヒー
夜：豚キムチ 枝豆 焼きなす スパサラ ひらめのお刺身
発泡酒 焼酎
朝：調理パン コーヒー 牛乳 みかんジュース 梅エキス
昼：調理パン コーヒー みかんジュース
夜：枝豆 焼きなす カンパチと鮪のお刺身 海老マヨサラダ 玉子豆腐
発泡酒 焼酎
昼：調理パン コーヒー みかんジュース
夜：枝豆 焼きなす カンパチと鮪のお刺身 海老マヨサラダ 玉子豆腐
発泡酒 焼酎
794 ：ぱくぱく名無しさん：2009/07/17(金) 17:02:22 ID:E/CWVnymO
朝…ロールパン、卵サラダ、ウインナー、バナナ、カフェオレ
昼…チキンとしめじのカレー、グリーンサラダ、アイスコーヒー
夜…豚いかモダン焼き、枝豆、ウーロン茶
昼…チキンとしめじのカレー、グリーンサラダ、アイスコーヒー
夜…豚いかモダン焼き、枝豆、ウーロン茶
795 ：ぱくぱく名無しさん：2009/07/17(金) 19:17:56 ID:ddW5xZzf0
昼：チキンサンド、ソーセージパン
夜：ご飯 豆腐ハンバーグ（おろし・お好み） ピーマン焼き浸し
青梗菜のスープ ニラチヂミ とうもろこし マカロニサラダ
夜：ご飯 豆腐ハンバーグ（おろし・お好み） ピーマン焼き浸し
青梗菜のスープ ニラチヂミ とうもろこし マカロニサラダ
796 ：ぱくぱく名無しさん：2009/07/18(土) 03:59:35 ID:JjBF2+Bu0
朝：味噌汁、シリアルと牛乳
昼：雑穀ごはん、コロッケ、豚角煮、卵焼き、もやし炒め、ごま団子
夜：カレーライス、ささみとチーズのフライ、第３のビール
昼：雑穀ごはん、コロッケ、豚角煮、卵焼き、もやし炒め、ごま団子
夜：カレーライス、ささみとチーズのフライ、第３のビール
朝：炒飯 ワカメのお味噌汁 梅干 ヤクルト 梅エキス
昼：炒飯 ワンタンスープ
夜：炊飯器鶏のチーズ焼き 焼きなす 枝豆 ところてん
発泡酒 焼酎
昼：炒飯 ワンタンスープ
夜：炊飯器鶏のチーズ焼き 焼きなす 枝豆 ところてん
発泡酒 焼酎
朝：サンドイッチ コーヒー
昼：サンドイッチ 水
夜：ステーキ丼 ニラ玉 野菜サラダ マカロニサラダ もずく
キャベツのスープ
昼：サンドイッチ 水
夜：ステーキ丼 ニラ玉 野菜サラダ マカロニサラダ もずく
キャベツのスープ
799 ：ぱくぱく名無しさん：2009/07/18(土) 20:19:33 ID:pOLc7RJdO
朝…ロールパン、ハムエッグ、カフェオレ、バナナ
昼…ミックスサンドイッチ、アイスコーヒー
夜…担々麺、はす茶、杏仁豆腐
間…みたらし団子
昼…ミックスサンドイッチ、アイスコーヒー
夜…担々麺、はす茶、杏仁豆腐
間…みたらし団子
800 ：ぱくぱく名無しさん：2009/07/19(日) 14:51:24 ID:3O9ULQIm0
朝 トースト（withトマト.キュウリ.マヨネーズ）カフェオーレ
間食 水 コーヒー
昼 ごはん キュウリ トマト 冷奴 オニオンスープ 麦茶
間食 コーヒー 麦茶 水
夜 キャベツと玉ネギと豚肉の鍋物 味噌と唐辛子 ビールと日本酒
間食 水 コーヒー
昼 ごはん キュウリ トマト 冷奴 オニオンスープ 麦茶
間食 コーヒー 麦茶 水
夜 キャベツと玉ネギと豚肉の鍋物 味噌と唐辛子 ビールと日本酒
朝 卵かけご飯 瓜漬け お茶
昼 スープカレー ご飯
夜 さばの塩焼き しじみ汁 ご飯 牛肉と白滝とごぼうのきんぴら
昼 スープカレー ご飯
夜 さばの塩焼き しじみ汁 ご飯 牛肉と白滝とごぼうのきんぴら
802 ：ぱくぱく名無しさん：2009/07/20(月) 06:56:02 ID:PqpxYlX4O
朝：お好焼、味噌汁
昼：ソースカツ丼、味噌汁、お新香
夜：うな丼、吸い物
昼：ソースカツ丼、味噌汁、お新香
夜：うな丼、吸い物
803 ：ぱくぱく名無しさん：2009/07/20(月) 23:47:25 ID:K/FFaAgBO
朝 コンビニのおにぎり(うなぎ)
昼 カツ丼
夜 コンビニのチキンカレー、フライドチキン
昼 カツ丼
夜 コンビニのチキンカレー、フライドチキン
804 ：ぱくぱく名無しさん：2009/07/21(火) 08:02:41 ID:cVYKaEIlO
朝…天然酵母パン、ヨーグルト、バナナ、コーヒー
昼…チーズフォンデュ、ペペロンチーノ、トマトとタコのサラダ、ワイン
夜…断食
昼…チーズフォンデュ、ペペロンチーノ、トマトとタコのサラダ、ワイン
夜…断食
805 ：ぱくぱく名無しさん：2009/07/21(火) 08:37:49 ID:j1MGQT8N0
朝 ご飯 味噌汁 目玉焼き 味付海苔 納豆 麦茶
間食 ブラックコーヒー 水
昼 冷やし中華 麦茶
間食 ブラックコーヒー 茹でたトウモロコシ 水
夜 ホットプレートで鶏肉、玉ネギ、ピーマン、オクラ、ナスを焼きながら第３のビール類
間食 ブラックコーヒー 水
昼 冷やし中華 麦茶
間食 ブラックコーヒー 茹でたトウモロコシ 水
夜 ホットプレートで鶏肉、玉ネギ、ピーマン、オクラ、ナスを焼きながら第３のビール類
朝：ご飯 豆腐とワカメのお味噌汁 梅干 ベーコンエッグ ヤクルト
梅エキス
昼：マルタイ棒ラーメン(屋台味)玉子
夜：うなぎの蒲焼 枝豆 焼きなす ごま鯖 スパサラ 発泡酒 焼酎
規制うっとうしい
梅エキス
昼：マルタイ棒ラーメン(屋台味)玉子
夜：うなぎの蒲焼 枝豆 焼きなす ごま鯖 スパサラ 発泡酒 焼酎
規制うっとうしい
807 ：ぱくぱく名無しさん：2009/07/21(火) 19:34:53 ID:Xt4DPoQo0
朝 雑炊
昼 親子丼
夜 ごはん ズッキーニのフリット モロヘイヤ天麩羅 カボチャスープ
とうもろこし ピーマンと豚の炒め物 枝豆
昼 親子丼
夜 ごはん ズッキーニのフリット モロヘイヤ天麩羅 カボチャスープ
とうもろこし ピーマンと豚の炒め物 枝豆
朝：はちみつトースト、アイスカフェオレ
昼：松屋の完熟トマトカレー、瓶ビール（スーパードライ）
おやつ：サーティワンのアイス（雪だるま）
夜：落花生の甘納豆、巨峰、スイカ
ちょっとお腹空いてきた
昼：松屋の完熟トマトカレー、瓶ビール（スーパードライ）
おやつ：サーティワンのアイス（雪だるま）
夜：落花生の甘納豆、巨峰、スイカ
ちょっとお腹空いてきた
朝：ご飯 しめじのお味噌汁 梅干 トンテキ ウインナー ヤクルト
梅エキス
昼：そうめん
お：巨峰ラムネ
夜：ずりピー トマト 冷奴 めかぶ 枝豆 蛸のお刺身
発泡酒 焼酎
梅エキス
昼：そうめん
お：巨峰ラムネ
夜：ずりピー トマト 冷奴 めかぶ 枝豆 蛸のお刺身
発泡酒 焼酎
810 ：ぱくぱく名無しさん：2009/07/22(水) 21:04:26 ID:+xhtHOBQO
朝…ピザトースト、ゆで卵、アイスティー
昼…冷やし中華、麦茶
夜…唐揚げ、豚しゃぶサラダ
昼…冷やし中華、麦茶
夜…唐揚げ、豚しゃぶサラダ
朝…炊き込みご飯、麦茶
昼…牛丼、おにぎり
夜…ヨーグルト、味噌汁
昼…牛丼、おにぎり
夜…ヨーグルト、味噌汁
812 ：ぱくぱく名無しさん：2009/07/23(木) 06:21:01 ID:9HARZhH/O
朝:おにぎり､もも
昼:からあげくん､ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
夜:パン､おから､もも
お腹空いた…
昼:からあげくん､ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
夜:パン､おから､もも
お腹空いた…
朝：バターロールサンド(魚フライ ウインナー スクランブルエッグ)
コーヒー イチゴヨーグルト
昼：出前一丁(玉子)
お：コーヒー
夜：枝豆 冷奴 焼きなす トマト スパサラ 鯛のお刺身
発泡酒 焼酎
部分日食見れた^^v
コーヒー イチゴヨーグルト
昼：出前一丁(玉子)
お：コーヒー
夜：枝豆 冷奴 焼きなす トマト スパサラ 鯛のお刺身
発泡酒 焼酎
部分日食見れた^^v
814 ：ぱくぱく名無しさん：2009/07/23(木) 18:26:43 ID:xHysLckE0
昼：天丼
夜：モロヘイヤの天麩羅 味噌汁 キャベツサラダ 親子丼
夜：モロヘイヤの天麩羅 味噌汁 キャベツサラダ 親子丼
朝: ﾄｰｽﾄ半分 ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼: 焼きそば弁当 ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ
夜: ご飯 もやしとﾒﾝﾏ炒め ごぼうのから揚げ いんげん茄子じゃがいもの煮物 ﾅｽの辛子漬け
間: すいか ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ
久しぶりにｶｷｺ!!
昼: 焼きそば弁当 ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ
夜: ご飯 もやしとﾒﾝﾏ炒め ごぼうのから揚げ いんげん茄子じゃがいもの煮物 ﾅｽの辛子漬け
間: すいか ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ
久しぶりにｶｷｺ!!
朝：ホットドック(ウインナー チーズ スクランブルエッグ トマト)
イチゴヨーグルト コーヒー
昼：さくらんぼ 飲むヨーグルト
夜：太刀魚の塩焼き 幕の内弁当のおかず マルタイ棒ラーメン
発泡酒 焼酎
イチゴヨーグルト コーヒー
昼：さくらんぼ 飲むヨーグルト
夜：太刀魚の塩焼き 幕の内弁当のおかず マルタイ棒ラーメン
発泡酒 焼酎
朝：キャベツのマリネサンド 麦茶
昼：同上
夜：とうもろこし一本 桃のヨーグルト
ダイエットがんばるよ
昼：同上
夜：とうもろこし一本 桃のヨーグルト
ダイエットがんばるよ
朝：ご飯 豆腐のお味噌汁 梅干 トマト ウインナー 目玉焼き
飲むヨーグルト
昼：なし
夜：アスパラベーコン ポテトサラダ トマト 枝豆 ひらめのお刺身
玉子豆腐 焼きなす 発泡酒 焼酎
飲むヨーグルト
昼：なし
夜：アスパラベーコン ポテトサラダ トマト 枝豆 ひらめのお刺身
玉子豆腐 焼きなす 発泡酒 焼酎
朝：コーヒー
昼：チンゲンサイと豚肉のパスタ
夜：ご飯 餃子 コールスロー ニラスープ ピーマン肉詰め
昼：チンゲンサイと豚肉のパスタ
夜：ご飯 餃子 コールスロー ニラスープ ピーマン肉詰め
2日分
朝：ご飯 お麩のお味噌汁 梅干 アジフライ トンテキ トマト
ヤクルト 梅エキス
昼：マルタイ棒ラーメン(ウインナー 玉子)
夜：ピザ3種 生ハムサラダ 枝豆 焼きなす 発泡酒 焼酎
朝：昨日の残りのピザ コーヒー
昼：サッポロ一番味噌ラーメン(ウインナー)
夜：トマトのチーズ焼き 焼きなす 枝豆 スパサラ 鮪のお刺身
発泡酒 焼酎
朝：ご飯 お麩のお味噌汁 梅干 アジフライ トンテキ トマト
ヤクルト 梅エキス
昼：マルタイ棒ラーメン(ウインナー 玉子)
夜：ピザ3種 生ハムサラダ 枝豆 焼きなす 発泡酒 焼酎
朝：昨日の残りのピザ コーヒー
昼：サッポロ一番味噌ラーメン(ウインナー)
夜：トマトのチーズ焼き 焼きなす 枝豆 スパサラ 鮪のお刺身
発泡酒 焼酎
朝 サンドイッチ2種(ﾊﾑﾁｰｽﾞﾚﾀｽ＆ﾂﾅｷｭｳﾘ)ポンジュース
昼 カレードリア(昨夜のカレー＋チーズ)ﾚﾀｽｷｭｳﾘのサラダ
夜 冷しゃぶサラダ、トマトとオクラの冷やし鉢、ｼﾞｬｰﾏﾝポテト風、玉葱と厚揚げの味噌汁
ポンジュース美味すぎる
昼 カレードリア(昨夜のカレー＋チーズ)ﾚﾀｽｷｭｳﾘのサラダ
夜 冷しゃぶサラダ、トマトとオクラの冷やし鉢、ｼﾞｬｰﾏﾝポテト風、玉葱と厚揚げの味噌汁
ポンジュース美味すぎる
朝：ご飯 わかめと玉子のお味噌汁 梅干 鶏の塩焼き ヤクルト 梅エキス
昼：ツナドック 生絞りピンクグレープフルーツジュース
夜：ピーマンと豚肉の塩炒め 枝豆 焼きなす きゅうりのぬか漬け
おきゅうと 鯨のお刺身 発泡酒 焼酎
昼：ツナドック 生絞りピンクグレープフルーツジュース
夜：ピーマンと豚肉の塩炒め 枝豆 焼きなす きゅうりのぬか漬け
おきゅうと 鯨のお刺身 発泡酒 焼酎
朝：ご飯 豆腐とわかめのお味噌汁 梅干 鶏のからあげ 梅エキス
昼：トマトソースパスタ
お：コーヒー
夜：枝豆 焼きなす こんにゃくのきんぴら 高菜のお漬物 ごまさば
きゅうりのぬか漬け 発泡酒 焼酎
昼：トマトソースパスタ
お：コーヒー
夜：枝豆 焼きなす こんにゃくのきんぴら 高菜のお漬物 ごまさば
きゅうりのぬか漬け 発泡酒 焼酎
朝：ミックスサンドイッチ、ポテトサラダ、アイスコーヒー
昼：冷ぶっかけうどん、野菜ジュース
夜：ねぎ焼き、ウーロン茶
間：アイスラテ、マドレーヌ
昼：冷ぶっかけうどん、野菜ジュース
夜：ねぎ焼き、ウーロン茶
間：アイスラテ、マドレーヌ
２日分
朝：あわび入り煮こごり飯、油揚げの味噌汁、小松菜の梅肉あえ
昼：大葉とちりめんじゃこの和風パスタ、レタスとトマトのサラダ
夜：しこいわしの塩炒り、カボチャの揚げ煮、生蛸と紅生姜の掻揚げ、キャベツの塩＆ごま油あえ、ご飯
デザートにスイカ
朝：カブの葉のサンドイッチ、コーンフレークに牛乳
昼：大葉とちりめんじゃこの和風パスタ、アボカド・タマネギ・カブのマリネ、デザートにスイカ
おやつ：チキンとマッシュルームのクリームサンドイッチ、アイスココア
夜：焼肉（牛カルビ、ピーマン、タマネギ、エリンギ）、キャベツの塩＆ごま油あえ、豆腐の味噌汁、ご飯
朝：あわび入り煮こごり飯、油揚げの味噌汁、小松菜の梅肉あえ
昼：大葉とちりめんじゃこの和風パスタ、レタスとトマトのサラダ
夜：しこいわしの塩炒り、カボチャの揚げ煮、生蛸と紅生姜の掻揚げ、キャベツの塩＆ごま油あえ、ご飯
デザートにスイカ
朝：カブの葉のサンドイッチ、コーンフレークに牛乳
昼：大葉とちりめんじゃこの和風パスタ、アボカド・タマネギ・カブのマリネ、デザートにスイカ
おやつ：チキンとマッシュルームのクリームサンドイッチ、アイスココア
夜：焼肉（牛カルビ、ピーマン、タマネギ、エリンギ）、キャベツの塩＆ごま油あえ、豆腐の味噌汁、ご飯
朝：ご飯 ワカメと玉子のお味噌汁 梅干 高菜のお漬物 鶏のからあげ
ウインナー ヤクルト 梅エキス
昼：マルタイ棒ラーメン(玉子)
夜：鶏鍋 枝豆 焼きなす こんにゃくのきんぴら 高菜のお漬物
きゅうりのぬか漬け 発泡酒 焼酎
ウインナー ヤクルト 梅エキス
昼：マルタイ棒ラーメン(玉子)
夜：鶏鍋 枝豆 焼きなす こんにゃくのきんぴら 高菜のお漬物
きゅうりのぬか漬け 発泡酒 焼酎
昨日
朝 ご飯 豚汁 お茶
昼 冷やし中華 桃
間食 とうもろこし
夜 ご飯 いわしの梅干煮 豚汁 ポテトサラダ 明太子
今日
朝 バタートースト ポテトサラダ 桃
昼 スーパーカップ豚高菜
夜 親子丼 ゴーヤのおひたし 大根と油揚げとしめじのお味噌汁
朝 ご飯 豚汁 お茶
昼 冷やし中華 桃
間食 とうもろこし
夜 ご飯 いわしの梅干煮 豚汁 ポテトサラダ 明太子
今日
朝 バタートースト ポテトサラダ 桃
昼 スーパーカップ豚高菜
夜 親子丼 ゴーヤのおひたし 大根と油揚げとしめじのお味噌汁
朝：カブの葉のサンドイッチ、豆腐と小松菜の味噌汁、舞茸と卵の炒め煮
昼：卵かけご飯
おやつ：スイカ
夜：豚肉と小松菜の中華炒め、ゴボウの掻揚げ、カボチャの天ぷら、キャベツの塩＆ごま油あえ、ご飯
デザートにスイカ
昼：卵かけご飯
おやつ：スイカ
夜：豚肉と小松菜の中華炒め、ゴボウの掻揚げ、カボチャの天ぷら、キャベツの塩＆ごま油あえ、ご飯
デザートにスイカ
朝：ご飯 お麩とワカメのお味噌汁 梅干 鮭の塩焼き ウインナー
ヤクルト 梅エキス
昼：アイス1本
夜：枝豆 高菜のお漬物 こんにゃくのきんぴら きゅうりのぬか漬け
スパサラ かつおのたたき トマトマリネ 発泡酒 焼酎
ヤクルト 梅エキス
昼：アイス1本
夜：枝豆 高菜のお漬物 こんにゃくのきんぴら きゅうりのぬか漬け
スパサラ かつおのたたき トマトマリネ 発泡酒 焼酎
830 ：ぱくぱく名無しさん：2009/07/31(金) 21:42:44 ID:nhbJX+d00
朝 起き抜けの水
朝食 ご飯 味噌汁 ゴーヤ入りスクランブルエッグ ソーセージ２本
間食 ブラックコーヒー 水
昼食 冷麦 トマト 唐揚 野菜炒め 味噌汁
間食 ブラックコーヒー 水
夕食 ビール 缶チューハイ 肉じゃが トマト オクラ温野菜サラダ 日本酒
朝食 ご飯 味噌汁 ゴーヤ入りスクランブルエッグ ソーセージ２本
間食 ブラックコーヒー 水
昼食 冷麦 トマト 唐揚 野菜炒め 味噌汁
間食 ブラックコーヒー 水
夕食 ビール 缶チューハイ 肉じゃが トマト オクラ温野菜サラダ 日本酒
朝：ご飯 ワカメと玉ねぎのお味噌汁 梅干 高菜のお漬物 トンテキ
目玉焼き ヤクルト 梅エキス
昼：マルタイ棒ラーメンノーマル
夜：ピーマンと豚肉のねぎ塩炒め 高菜のお漬物 こんにゃくのきんぴら
きゅうりのぬか漬け めかぶ 発泡酒 焼酎
目玉焼き ヤクルト 梅エキス
昼：マルタイ棒ラーメンノーマル
夜：ピーマンと豚肉のねぎ塩炒め 高菜のお漬物 こんにゃくのきんぴら
きゅうりのぬか漬け めかぶ 発泡酒 焼酎
832 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/01(土) 21:44:11 ID:hSwLGsyYO
朝…トースト、ゆで卵、ハムサラダ、アイスコーヒー
昼…梅わかめそば、野菜ジュース
夜…カキフライ、トマトサラダ、ペペロンチーノ
昼…梅わかめそば、野菜ジュース
夜…カキフライ、トマトサラダ、ペペロンチーノ
朝：なし
昼：ドトールでミラノサンドＡとアイスコーヒー
夜：自家製ピザ（バジル、生ハム、トマト、玉葱、チーズ）
枝豆、自家製漬物（鉛筆茄子、胡瓜、瓜）
マグロのカルパッチョ
昼：ドトールでミラノサンドＡとアイスコーヒー
夜：自家製ピザ（バジル、生ハム、トマト、玉葱、チーズ）
枝豆、自家製漬物（鉛筆茄子、胡瓜、瓜）
マグロのカルパッチョ
朝：コーンフレークに牛乳、トースト、ジャム
昼：焼き肉丼、アボカドとタマネギとカブのサラダ、スイカ
夜：カニクリームコロッケ、鮭の頭の塩焼き、つるむらさきの梅肉あえ、キャベツの塩＆ごま油あえ、なめこ汁、ご飯
昼：焼き肉丼、アボカドとタマネギとカブのサラダ、スイカ
夜：カニクリームコロッケ、鮭の頭の塩焼き、つるむらさきの梅肉あえ、キャベツの塩＆ごま油あえ、なめこ汁、ご飯
835 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/02(日) 12:50:46 ID:cK9kZEClO
朝：ご飯、味噌汁、ハムエッグ
昼：玄油ラーメン、高菜ご飯
夜：ご飯、味噌汁、唐揚げ、フライドポテト、エンサイの炒めもの、冷奴
昼：玄油ラーメン、高菜ご飯
夜：ご飯、味噌汁、唐揚げ、フライドポテト、エンサイの炒めもの、冷奴
836 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/02(日) 20:19:08 ID:XfE2MNS8O
朝…ロールパン、えびポテトサラダ、葡萄ヨーグルト、コーヒー
昼…野菜スープカレー、ライス、オレンジジュース
夜…三色どんぶり、こんにゃくの白和え、ウーロン茶
間…白桃アイスクリーム、ポテトチップ
昼…野菜スープカレー、ライス、オレンジジュース
夜…三色どんぶり、こんにゃくの白和え、ウーロン茶
間…白桃アイスクリーム、ポテトチップ
朝＆昼：デニーズでダブルハンバーグセット
夜：ニューイングランドボイルドディナー、バゲットにバター、オリーブオイルと塩、赤ワイン
枝豆、キャベツの塩とごま油あえ、ビール
夜：ニューイングランドボイルドディナー、バゲットにバター、オリーブオイルと塩、赤ワイン
枝豆、キャベツの塩とごま油あえ、ビール
2日分
朝：カツカレー ヤクルト 梅エキス
昼：三つ矢サイダー
夜:お寿司 焼きなす 発泡酒 焼酎
朝：お寿司の残り インスタント味噌汁
昼：なし
夜：焼肉 焼きなす 発泡酒 焼酎
朝：カツカレー ヤクルト 梅エキス
昼：三つ矢サイダー
夜:お寿司 焼きなす 発泡酒 焼酎
朝：お寿司の残り インスタント味噌汁
昼：なし
夜：焼肉 焼きなす 発泡酒 焼酎
朝：胚芽入りパンで鳥はむ、レタス、トマトのサンドイッチ
昼：ニューイングランドボイルドディナーとアンチョビオイルのパスタ
夜：サーロインステーキ、ジャガイモ、人参、ツルムラサキのソテー、ガーリックライス、トマトとレタスのサラダ
赤ワイン
昼：ニューイングランドボイルドディナーとアンチョビオイルのパスタ
夜：サーロインステーキ、ジャガイモ、人参、ツルムラサキのソテー、ガーリックライス、トマトとレタスのサラダ
赤ワイン
朝：ハム玉子サンド カレーパン 海老カツタルタルパン ハム玉子パン
コーヒー 牛乳
昼：宇治金時(カップ)
夜：枝豆 きゅうりポン酢 ツナきゅうり こんにゃくのきんぴら 焼きなす
ポテトサラダ カンパチのお刺身 発泡酒 焼酎
コーヒー 牛乳
昼：宇治金時(カップ)
夜：枝豆 きゅうりポン酢 ツナきゅうり こんにゃくのきんぴら 焼きなす
ポテトサラダ カンパチのお刺身 発泡酒 焼酎
朝：胚芽入りパンで卵サンド、鳥はむのスープ（青梗菜入り）、アイスティー
昼：ぬき
夜：枝豆、キャベツの塩とごま油あえ、カボチャの揚げ煮、ブラウンマッシュルームのバターソテー
スズキとアジの刺身、スズキのアラ汁舞茸入り、ご飯
昼：ぬき
夜：枝豆、キャベツの塩とごま油あえ、カボチャの揚げ煮、ブラウンマッシュルームのバターソテー
スズキとアジの刺身、スズキのアラ汁舞茸入り、ご飯
朝：舞茸とつるむらさきのソテー、ご飯、しじみ汁、カブの葉のサンドイッチ
昼：鳥はむのハムエッグとトマトを挟んだサンドイッチ、アイスティー
夜：舞茸、豚肉、ナス、大葉入りパスタ、キャベツの塩＆ごま油あえ
昼：鳥はむのハムエッグとトマトを挟んだサンドイッチ、アイスティー
夜：舞茸、豚肉、ナス、大葉入りパスタ、キャベツの塩＆ごま油あえ
2日分
朝：ご飯 ワカメと玉子のお味噌汁 梅干 トンカツ ヤクルト 梅エキス
昼：PB味噌ラーメン
夜：枝豆 きゅうりポン酢 ツナきゅうり 冷奴 海老マヨサラダ
ビール 焼酎
朝：ご飯 お麩と玉子のお味噌汁 梅干 鶏の塩焼き ヤクルト 梅エキス
昼：菓子パン1個
夜：枝豆 きゅうりポン酢 ツナきゅうり スパサラ スズキのお刺身
ビール 焼酎
朝：ご飯 ワカメと玉子のお味噌汁 梅干 トンカツ ヤクルト 梅エキス
昼：PB味噌ラーメン
夜：枝豆 きゅうりポン酢 ツナきゅうり 冷奴 海老マヨサラダ
ビール 焼酎
朝：ご飯 お麩と玉子のお味噌汁 梅干 鶏の塩焼き ヤクルト 梅エキス
昼：菓子パン1個
夜：枝豆 きゅうりポン酢 ツナきゅうり スパサラ スズキのお刺身
ビール 焼酎
844 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/06(木) 17:34:51 ID:Obl7NjJe0
朝鮮人を放置しておくと、日本の土地・技術・文化・ブランド・歴史など全て奪っていきます。
2008年世界TVシェア 1位「サムスン」 2位「LG」 3位「ソニー」
http://www.zakzak.co.jp/top/200905/t2009052064_all.html
2008年世界携帯電話シェア 1位「ノキア」 2位「サムスン」 3位「LG」
http://memorva.jp/ranking/sales/mobile_share_2008.php
∧＿∧
<= （;´∀｀) ＜made in JAPAN二・・デス..괜찮아요
（つ つ(・Ｌ-）
人 Ｙ
レ〈＿ﾌ
サムスン・LG＞＞＞＞日本＼(＾o＾)／ｵﾜﾀ
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/korea/1248553645/l50
TBSチャンネルのHPを見てみろ。マジで引くぞ。
http://www.tbs.co.jp/tbs-ch/ （どう見てもＴＶ局は姦国に支配され始めてる）
フランス国営テレビ!?が日本の実態について解説します。
http://www.youtube.com/watch?v=R6cP05l5HWw&feature=channel（パロディですが、８割方が事実で現在進行形ですorz）
2008年世界TVシェア 1位「サムスン」 2位「LG」 3位「ソニー」
http://www.zakzak.co.jp/top/200905/t2009052064_all.html
2008年世界携帯電話シェア 1位「ノキア」 2位「サムスン」 3位「LG」
http://memorva.jp/ranking/sales/mobile_share_2008.php
∧＿∧
<= （;´∀｀) ＜made in JAPAN二・・デス..괜찮아요
（つ つ(・Ｌ-）
人 Ｙ
レ〈＿ﾌ
サムスン・LG＞＞＞＞日本＼(＾o＾)／ｵﾜﾀ
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/korea/1248553645/l50
TBSチャンネルのHPを見てみろ。マジで引くぞ。
http://www.tbs.co.jp/tbs-ch/ （どう見てもＴＶ局は姦国に支配され始めてる）
フランス国営テレビ!?が日本の実態について解説します。
http://www.youtube.com/watch?v=R6cP05l5HWw&feature=channel（パロディですが、８割方が事実で現在進行形ですorz）
845 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/07(金) 00:47:10 ID:SUeYHPP0O
晩酌のアテを⇒その日の唯一の食事としてる毎日。
朝は一分でも寝てたいから食べないし、昼は眠気と昨夜のアルコールで固形物を入れるのが無理だ(>_<)
そして、晩飯はアテ＆アルコールたぷーり な日々の繰り返し
朝は一分でも寝てたいから食べないし、昼は眠気と昨夜のアルコールで固形物を入れるのが無理だ(>_<)
そして、晩飯はアテ＆アルコールたぷーり な日々の繰り返し
朝：ご飯 アサリのお味噌汁 梅干 ウインナー 目玉焼き ヤクルト
梅エキス
昼：たらこ焼きそば
夜：たらこ焼きそば 高菜のお漬物 桃 発泡酒 焼酎
梅エキス
昼：たらこ焼きそば
夜：たらこ焼きそば 高菜のお漬物 桃 発泡酒 焼酎
847 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/07(金) 12:29:01 ID:yClhodUXO
朝＋昼→グレープフルーツジュース、ガーリックトースト
夜→生姜紅茶
金欠とﾀﾞｲｴｯﾄ中なもんで。
848 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/08(土) 00:02:30 ID:sRo79ocpO
あ
849 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/08(土) 00:06:01 ID:G1KO+vBCO
朝→昨日の残りカレー
玉子焼き
昼→トマトと大葉とチーズのサラダ
ぶどうパン
ティラミス半分
夜→昨日の残りカレー
納豆 梅干し
その他→コーラ
玉子焼き
昼→トマトと大葉とチーズのサラダ
ぶどうパン
ティラミス半分
夜→昨日の残りカレー
納豆 梅干し
その他→コーラ
朝：吉野家の豚丼
昼：吉野家の豚丼
夜：餃子 冷奴 きゅうりポン酢 ツナきゅうり 鮪とカンパチのお刺身
発泡酒 焼酎
36℃もあった。暑杉
昼：吉野家の豚丼
夜：餃子 冷奴 きゅうりポン酢 ツナきゅうり 鮪とカンパチのお刺身
発泡酒 焼酎
36℃もあった。暑杉
朝：ご飯、目玉焼き、焼き鮭、昆布佃煮、緑茶
昼：ジャムトースト、アイスミルクティー
夜：カレーライス、オクラのサラダ、ビール
昼：ジャムトースト、アイスミルクティー
夜：カレーライス、オクラのサラダ、ビール
今食事中
かぼちゃカルボスパもどき。
豆乳、スライスチーズ、味塩コショウ、醤油、卵
まぁまぁうまい
かぼちゃカルボスパもどき。
豆乳、スライスチーズ、味塩コショウ、醤油、卵
まぁまぁうまい
853 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/09(日) 11:05:45 ID:r3ul6+Dq0
朝：十穀米、味噌汁、目玉焼き、ウィンナー、スペシャルドリンク
昼：ご飯、春雨スープ、手羽先揚
夜：お好み焼き（豚）、ご飯、味噌汁、納豆（開けてしまった）、ビール
昼：ご飯、春雨スープ、手羽先揚
夜：お好み焼き（豚）、ご飯、味噌汁、納豆（開けてしまった）、ビール
854 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/09(日) 14:39:24 ID:1k4VZPASO
朝…フレンチトースト、バナナ、ベーコン、グレープフルーツジュース
昼…カレーそば、すいか、抹茶アイス
夜…豚のしょうが焼き、目玉焼き、千切りキャベツ、ごはん
おやつ…ぶどう
昼…カレーそば、すいか、抹茶アイス
夜…豚のしょうが焼き、目玉焼き、千切りキャベツ、ごはん
おやつ…ぶどう
855 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/09(日) 19:05:53 ID:alO9cqSCO
朝⇒ﾎﾜｲﾄﾁｮｺﾊﾟﾝ、ﾏﾄﾞﾚｰﾇ
昼⇒焼そば
夜⇒ご飯、玉ねぎとしめじの味噌汁、卵とﾍﾞｰｺﾝのぽん酢かけ、ｺﾞｰﾔのお浸し、自家製鶏ハム
明らかに夜食べ過ぎだなぁ…
昼⇒焼そば
夜⇒ご飯、玉ねぎとしめじの味噌汁、卵とﾍﾞｰｺﾝのぽん酢かけ、ｺﾞｰﾔのお浸し、自家製鶏ハム
明らかに夜食べ過ぎだなぁ…
朝昼兼用： ペペロンチーノ
夜： 激辛麻婆豆腐
いい汗かいたわw
夜： 激辛麻婆豆腐
いい汗かいたわw
2日分
朝：ご飯 しめじのお味噌汁 梅干 白身魚のフライ 目玉焼き
ヤクルト 梅エキス
昼：吉野家の豚丼
夜：天ぷら きゅうりポン酢 焼酎
朝：吉野家の豚丼
昼：吉野家の豚丼
お：三ツ矢サイダー
夜：お寿司 天ぷら ツナきゅうり 発泡酒 焼酎
朝：ご飯 しめじのお味噌汁 梅干 白身魚のフライ 目玉焼き
ヤクルト 梅エキス
昼：吉野家の豚丼
夜：天ぷら きゅうりポン酢 焼酎
朝：吉野家の豚丼
昼：吉野家の豚丼
お：三ツ矢サイダー
夜：お寿司 天ぷら ツナきゅうり 発泡酒 焼酎
858 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/10(月) 21:58:47 ID:Z48dkn8uO
朝…トースト、ハムサラダ、ゆで卵、アイスコーヒー、豆乳
昼…とんこつラーメン、野菜ジュース
夜…スパニッシュオムレツ、サラダ、フランスパン、紅茶
おやつ…マロンパイ、緑茶
昼…とんこつラーメン、野菜ジュース
夜…スパニッシュオムレツ、サラダ、フランスパン、紅茶
おやつ…マロンパイ、緑茶
朝：ボローニャソーセージとレタスのサンドイッチ、レタスとトマトのサラダ、バナナ、コーヒー
昼：ニューイングランドボイルドディナー、パスタペペロンチーノ、麦茶
夜：ゴーヤとカルビのチャンプルー、小松菜の梅肉あえ、キャベツの塩＆ごま油あえ、ご飯
昼：ニューイングランドボイルドディナー、パスタペペロンチーノ、麦茶
夜：ゴーヤとカルビのチャンプルー、小松菜の梅肉あえ、キャベツの塩＆ごま油あえ、ご飯
860 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/11(火) 03:14:55 ID:HH1MGUbeO
朝《ニラとレタスの雑炊
昼《無し
夜《ご飯､豆腐･ワカメの味噌汁､ゴーヤ･卵･ハムのマヨ炒め､人参･椎茸･とうもろこし･大蒜のレンチン胡椒バター味､焼き鳥､〆鯖の刺身､茹でとうもろこし､ビール
昼《無し
夜《ご飯､豆腐･ワカメの味噌汁､ゴーヤ･卵･ハムのマヨ炒め､人参･椎茸･とうもろこし･大蒜のレンチン胡椒バター味､焼き鳥､〆鯖の刺身､茹でとうもろこし､ビール
朝：昨日の残りのお寿司 インスタントのお吸い物 ヤクルト
昼：吉野家の豚丼
夜：鶏鍋 枝豆 焼きなす きゅうりマヨ ひらめのお刺身 牛肉のタタキ
発泡酒 焼酎
昼：吉野家の豚丼
夜：鶏鍋 枝豆 焼きなす きゅうりマヨ ひらめのお刺身 牛肉のタタキ
発泡酒 焼酎
朝：なし
昼：コロッケ
夜：コロッケ、ビール、ごはん、納豆、蒸しキャベツ（カレー風味）
昼：コロッケ
夜：コロッケ、ビール、ごはん、納豆、蒸しキャベツ（カレー風味）
朝 玉子かけ御飯納豆和え 味噌汁 お茶 コーヒー
間食 コーヒー
昼 ふりかけ御飯 トマト お茶
間食 カフェオレ
夜 ビール 酎ハイ 餃子 ウイスキー
間食 コーヒー
昼 ふりかけ御飯 トマト お茶
間食 カフェオレ
夜 ビール 酎ハイ 餃子 ウイスキー
864 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/11(火) 22:56:45 ID:Kscy6HjgO
朝：ジャムトースト、ポテトサラダ、ゆで卵、ハム、キウイ、珈琲
昼：かま玉うどん、パンプキンパン、麦茶
夕：野菜ロールフライ、炊込みご飯、サラダ、コンソメスープ
おやつ：苺ヨーグルト
昼：かま玉うどん、パンプキンパン、麦茶
夕：野菜ロールフライ、炊込みご飯、サラダ、コンソメスープ
おやつ：苺ヨーグルト
865 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/11(火) 23:00:16 ID:Kscy6HjgO
朝：トースト、ポテトサラダ、キウイ、珈琲
昼：かま玉うどん、パンプキンパン、麦茶
夕：野菜ロールフライ、炊き込みご飯、サラダ、カフェオレ、コンソメ
昼：かま玉うどん、パンプキンパン、麦茶
夕：野菜ロールフライ、炊き込みご飯、サラダ、カフェオレ、コンソメ
朝：朝マック
昼：稲荷ずし、ゴーヤチャンプルー、豚汁
夜：牛カルビ・タマネギ・ピーマンの焼肉風、キャベツの塩＆ごま油あえ、新じゃがのバター醤油、ご飯
昼：稲荷ずし、ゴーヤチャンプルー、豚汁
夜：牛カルビ・タマネギ・ピーマンの焼肉風、キャベツの塩＆ごま油あえ、新じゃがのバター醤油、ご飯
868 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/12(水) 02:32:20 ID:pbgrQ3cnO
朝 ソーセージ レタス トマト 卵焼き 麦茶
昼 麦茶
夜 米 味噌汁 ゴーヤと野菜の炒めもの 鶏肉と野菜の揚げ焼きマヨネーズとポン酢がけ サラダ 麦茶 ビール
間食 チョコ
昼 麦茶
夜 米 味噌汁 ゴーヤと野菜の炒めもの 鶏肉と野菜の揚げ焼きマヨネーズとポン酢がけ サラダ 麦茶 ビール
間食 チョコ
869 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/12(水) 05:38:06 ID:6nJK4JbjO
朝：なし
昼：なし
夜：なし
昼：なし
夜：なし
朝：ご飯 豆腐となめこのお味噌汁 梅干 高菜のお漬物 トンテキ
人参の葉入りオムレツ ヤクルト 梅エキス
昼：たらこ焼きそば
お：アイスコーヒー
夜：枝豆 焼きなす きゅうりサラダ 天ぷら 玉子豆腐
発泡酒 焼酎
人参の葉入りオムレツ ヤクルト 梅エキス
昼：たらこ焼きそば
お：アイスコーヒー
夜：枝豆 焼きなす きゅうりサラダ 天ぷら 玉子豆腐
発泡酒 焼酎
871 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/12(水) 20:22:52 ID:0ZY0pooYO
朝 コーンフレーク、梨
昼 ラザニア、キャベツのスープ
夜 サムギョプサル、きゅうりのたたき、冷や奴
今日米食べてないや
昼 ラザニア、キャベツのスープ
夜 サムギョプサル、きゅうりのたたき、冷や奴
今日米食べてないや
朝：なし
昼：なし
夜：海苔と玉葱のピッツァ 鶏肝のしぐれ煮 だし巻き卵 ブリ刺身
南瓜アスパラ胡瓜玉葱セロリのサラダ かきのもとお浸し
昼：なし
夜：海苔と玉葱のピッツァ 鶏肝のしぐれ煮 だし巻き卵 ブリ刺身
南瓜アスパラ胡瓜玉葱セロリのサラダ かきのもとお浸し
朝：ご飯 アサリのお味噌汁 梅干 ミートボールのチーズ焼き
ヤクルト 梅エキス
昼：明石焼き
夜：枝豆 焼きなす エビフライ シュウマイ 春巻き シーフードサラダ
発泡酒 焼酎
ヤクルト 梅エキス
昼：明石焼き
夜：枝豆 焼きなす エビフライ シュウマイ 春巻き シーフードサラダ
発泡酒 焼酎
朝：ご飯 インスタントのお吸い物 梅干 ハンバーグ 鶏のカレー風味焼き
ヤクルト 梅エキス
昼：ご飯 エビフライ 鶏のからあげ ウインナー
お：アイスコーヒー
夜：枝豆 焼きなす ピーマンと豚肉の炒め物 ところてん きゅうり梅酢
天ぷら ビール 焼酎
ヤクルト 梅エキス
昼：ご飯 エビフライ 鶏のからあげ ウインナー
お：アイスコーヒー
夜：枝豆 焼きなす ピーマンと豚肉の炒め物 ところてん きゅうり梅酢
天ぷら ビール 焼酎
875 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/14(金) 21:28:42 ID:74tsv9LbO
朝：ロールパン、えび入りポテトサラダ、バナナ、コーヒー
昼：三色どんぶり、緑茶
おやつ：チョコドーナツ、アイスオーレ
夜：揚げ茄子とミートソースのオムライス、サラダ、スープ、ヨーグルト
昼：三色どんぶり、緑茶
おやつ：チョコドーナツ、アイスオーレ
夜：揚げ茄子とミートソースのオムライス、サラダ、スープ、ヨーグルト
876 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/16(日) 20:09:10 ID:UhIv72bMO
>>869ｗｗ
877 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/16(日) 20:48:00 ID:JYRAVEmC0
味噌汁にキャベツとかニラとか玉ねぎとか入れるのやめてほしいよ
朝：ロースハム・レタス・トマトのサンドイッチ、コーヒー
昼：生ハムとナスのパスタ
夜：麻婆ナス、ご飯、胡瓜と人参のバニャカウダ
昼：生ハムとナスのパスタ
夜：麻婆ナス、ご飯、胡瓜と人参のバニャカウダ
879 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/17(月) 01:04:43 ID:yOKV4mPfO
朝：なし
昼：高菜炒飯 焼きそば たたき胡瓜 麦茶
夜：米 シチュー 牛肉のガーリックソース焼き きのことトマトのカルパッチョ ビール
間食：ホットケーキ
昼：高菜炒飯 焼きそば たたき胡瓜 麦茶
夜：米 シチュー 牛肉のガーリックソース焼き きのことトマトのカルパッチョ ビール
間食：ホットケーキ
2日分
朝：サッポロ一番味噌ラーメン
昼：MIXピザ
お：コーヒー
夜：枝豆 焼きなす きゅうりサラダ 発泡酒 焼酎
朝：サッポロ一番塩ラーメン
昼：高菜ラーメン
夜：焼きなす きゅうりマヨ レンコ鯛の干物 ビール 発泡酒 焼酎
朝：サッポロ一番味噌ラーメン
昼：MIXピザ
お：コーヒー
夜：枝豆 焼きなす きゅうりサラダ 発泡酒 焼酎
朝：サッポロ一番塩ラーメン
昼：高菜ラーメン
夜：焼きなす きゅうりマヨ レンコ鯛の干物 ビール 発泡酒 焼酎
881 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/17(月) 09:58:03 ID:KzmAeVmgO
朝：ロールパン、チーズいりスクランブルエッグ、オレンジジュース、コーヒー、バナナ
昼：たこ焼き、梨
間：マンゴーゼリー、カフェオレ、抹茶大福
夜：えびチリ、餃子、麻婆茄子、卵にら炒め、肉団子、えび天ぷら、ご飯
昼：たこ焼き、梨
間：マンゴーゼリー、カフェオレ、抹茶大福
夜：えびチリ、餃子、麻婆茄子、卵にら炒め、肉団子、えび天ぷら、ご飯
882 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/17(月) 10:13:42 ID:0kySCES5O
朝 バナナ
昼 牛バラ味付き肉
夜 ｷｰﾏｶﾚｰ、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
昼 牛バラ味付き肉
夜 ｷｰﾏｶﾚｰ、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
883 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/18(火) 07:22:20 ID:dhosWppJO
朝…バタートースト、ヨーグルトにブルーベリーとハチミツ、アイスコーヒー
昼…お弁当(焼き鮭、玉子焼き、ベーコンともやし炒め、梅干、ご飯)、インスタント味噌汁
お…緑茶、鯛焼き
夜…そうめん、冷奴、なめこの味噌汁。
昼…お弁当(焼き鮭、玉子焼き、ベーコンともやし炒め、梅干、ご飯)、インスタント味噌汁
お…緑茶、鯛焼き
夜…そうめん、冷奴、なめこの味噌汁。
884 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/18(火) 08:44:51 ID:gFVwehb40
おき抜け 水
朝 ご飯 味噌汁 オクラ入り玉子焼き コーヒー
昼 ご飯 冷奴 トマト キュウリ コーヒー
間食 パイナップルジュース 水 麦茶
夜 ビール（スーパードライ） 焼酎（ペットボトル最安値品） ホットプレート焼肉（安物オーストラリア牛切り落としタレ浸けニンニク芽、玉ネギ、アスパラ、茄子、ピーマン、万願寺甘唐）
朝 ご飯 味噌汁 オクラ入り玉子焼き コーヒー
昼 ご飯 冷奴 トマト キュウリ コーヒー
間食 パイナップルジュース 水 麦茶
夜 ビール（スーパードライ） 焼酎（ペットボトル最安値品） ホットプレート焼肉（安物オーストラリア牛切り落としタレ浸けニンニク芽、玉ネギ、アスパラ、茄子、ピーマン、万願寺甘唐）
朝：ご飯 ワカメのお味噌汁 梅干 海苔の佃煮 ベーコン 鯵の干物
ヤクルト 梅エキス
昼：豚のしょうが焼き弁当
夜：だだちゃ豆 ピーマンと豚肉の炒め物 玉子豆腐 牛肉のタタキ
焼きなす ビール 発泡酒 焼酎
ヤクルト 梅エキス
昼：豚のしょうが焼き弁当
夜：だだちゃ豆 ピーマンと豚肉の炒め物 玉子豆腐 牛肉のタタキ
焼きなす ビール 発泡酒 焼酎
886 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/18(火) 13:04:24 ID:dhosWppJO
刺身食いたい。高い。野菜も高い。暑い。もう嫌。
887 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/19(水) 04:21:05 ID:ajP379KSO
朝 モバれぴに載ってたオイソイソースの焼きうどんをアレンジ
昼 そうめん
夜 親子丼 味噌汁 キュウリのラー油漬け イチジク
昼 そうめん
夜 親子丼 味噌汁 キュウリのラー油漬け イチジク
>>886
生きろ！
生きろ！
朝：ご飯 なめこ汁 梅干 海苔の佃煮 トンテキ 目玉焼き 梅エキス
昼：明石焼き
夜：ピーマンと豚肉の炒め物 だだちゃ豆 きゅうりマヨ 焼きなす
トマトマリネ ビール 焼酎
昼：明石焼き
夜：ピーマンと豚肉の炒め物 だだちゃ豆 きゅうりマヨ 焼きなす
トマトマリネ ビール 焼酎
朝 牛乳 フランボワーズとクリームチーズのライ麦パン アロエヨーグルト きびだんご
昼 ご飯 卵焼き 野菜ジュース シュウマイ サツマイモサラダ 白菜の漬物
夜 ご飯 ジャガイモと挽肉の煮物 もずく和え
昼 ご飯 卵焼き 野菜ジュース シュウマイ サツマイモサラダ 白菜の漬物
夜 ご飯 ジャガイモと挽肉の煮物 もずく和え
朝：朝マックでホットドック
昼：卵かけご飯、竹輪とひゆ菜の天ぷら
夜：しこいわしの天ぷら、カボチャの揚げ煮、小松菜の梅肉あえ、冷奴に刻みネギ、なめこ汁、ご飯
昼：卵かけご飯、竹輪とひゆ菜の天ぷら
夜：しこいわしの天ぷら、カボチャの揚げ煮、小松菜の梅肉あえ、冷奴に刻みネギ、なめこ汁、ご飯
朝：ご飯 ワカメと玉ねぎのお味噌汁 梅干 明太子 鶏の塩焼き
目玉焼き 梅エキス 巨峰
昼：お寿司 コカコーラ 巨峰
夜：だだちゃ豆 きゅうりマヨ 冷奴 スパサラ かつおのたたき
豚足 ビール 焼酎
目玉焼き 梅エキス 巨峰
昼：お寿司 コカコーラ 巨峰
夜：だだちゃ豆 きゅうりマヨ 冷奴 スパサラ かつおのたたき
豚足 ビール 焼酎
893 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/20(木) 18:47:46 ID:4SlHwvAEO
朝：トースト、ハム、サラダ、ゆで卵、キウイ、コーヒー
昼：いなり寿司、冷やしうどん、緑茶
間：クッキー、豆乳
夜：まぐろのユッケ丼、アイスラテ、スープ
昼：いなり寿司、冷やしうどん、緑茶
間：クッキー、豆乳
夜：まぐろのユッケ丼、アイスラテ、スープ
朝：ドライフルーツ入りシリアル＆牛乳、トースト
昼：自家製弁当ーミートボール、ピーマンとエリンギのソテー、小松菜のおひたし、竹輪の豆板醤炒め、ゆで卵、ご飯
夜：マグロとひらまさのお刺身、キャベツの塩＆ごま油あえ、ひゆ菜の天ぷら、ご飯
昼：自家製弁当ーミートボール、ピーマンとエリンギのソテー、小松菜のおひたし、竹輪の豆板醤炒め、ゆで卵、ご飯
夜：マグロとひらまさのお刺身、キャベツの塩＆ごま油あえ、ひゆ菜の天ぷら、ご飯
895 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/21(金) 01:27:07 ID:XCTE6wOGO
朝：バナナ１、お茶、
昼：手羽先１、きんぴら少し、お茶、
夜：チキン南蛮、かぼちゃサラダ、ほうれん草高菜の納豆和え、きゅうりトマト、野菜スープ、米、ビール
昼：手羽先１、きんぴら少し、お茶、
夜：チキン南蛮、かぼちゃサラダ、ほうれん草高菜の納豆和え、きゅうりトマト、野菜スープ、米、ビール
朝：焼きナス
昼：梅茶漬け
夜：ダブルチーズバーガーのセット
昼：梅茶漬け
夜：ダブルチーズバーガーのセット
朝：トースト ベーコンエッグ 牛乳 コーヒー
昼：PBシーフードヌードル
夜：だだちゃ豆 鯵のお刺身 豚キムチ 冷奴 トマト
ビール 焼酎
昼：PBシーフードヌードル
夜：だだちゃ豆 鯵のお刺身 豚キムチ 冷奴 トマト
ビール 焼酎
朝：卵サンド、ドライフルーツ入りシリアル＆牛乳、コーヒー
昼：煮凝り飯、油揚げの味噌汁
夜：しこいわしの天ぷら、ひゆ菜の天ぷら、豚肉とチンゲンサイの炒め物、冷奴、ご飯
昼：煮凝り飯、油揚げの味噌汁
夜：しこいわしの天ぷら、ひゆ菜の天ぷら、豚肉とチンゲンサイの炒め物、冷奴、ご飯
899 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/21(金) 18:46:13 ID:HeWde0ztO
朝：ホットドッグ、サラダ、アイスコーヒー、豆乳
昼：カレーそば、野菜ジュース
おやつ：チーズケーキ
夜：豚いりネギ焼き
昼：カレーそば、野菜ジュース
おやつ：チーズケーキ
夜：豚いりネギ焼き
朝：栗あんぱん、コーヒー
昼：チキンライスの豚肉版と肉野菜炒めカレー味、玄米茶
晩：焼きうどん、野菜ジュース
昼：チキンライスの豚肉版と肉野菜炒めカレー味、玄米茶
晩：焼きうどん、野菜ジュース
901 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/22(土) 02:44:18 ID:JKHJgsUjO
朝 なし
昼 ちゃんぽん
夕 ファミマのおでん
夜 シュークリーム
昼 ちゃんぽん
夕 ファミマのおでん
夜 シュークリーム
朝：ご飯 お麩と玉子のお味噌汁 梅干 鯵の塩焼き 梅エキス
昼：ピザトースト
夜：豚キムチ だだちゃ豆 鯵の刺身 玉子豆腐 鯛の干物
ビール 焼酎
昼：ピザトースト
夜：豚キムチ だだちゃ豆 鯵の刺身 玉子豆腐 鯛の干物
ビール 焼酎
朝：ドライフルーツ入りシリアル＆牛乳、トースト、ブルーベリージャム、コーヒー
昼：塩チャーシューメン
夜：牛肉、ピーマン、エリンギ、タマネギの焼肉風、キャベツの塩＆胡麻油あえ、豆腐とネギの味噌汁、ご飯
昼：塩チャーシューメン
夜：牛肉、ピーマン、エリンギ、タマネギの焼肉風、キャベツの塩＆胡麻油あえ、豆腐とネギの味噌汁、ご飯
904 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/23(日) 17:24:36 ID:1s+UrMXCO
朝：シリアル、バナナ、コーンサラダ、コーヒー、ヨーグルト
昼：卵かけごはん、漬物
おやつ：ロールケーキ
夜：塩焼きそば、烏龍茶
昼：卵かけごはん、漬物
おやつ：ロールケーキ
夜：塩焼きそば、烏龍茶
朝：ドライフルーツ入りシリアル＆牛乳、ゆで卵、トースト、ブルーベリージャム、トマトとアボカドのサラダ、コーヒー
昼：豚肉とキャベツの焼きそば
夜：だだちゃ豆、ゴボウの掻揚げ、冷奴＆刻みネギ、わかめの味噌汁、ご飯
昼：豚肉とキャベツの焼きそば
夜：だだちゃ豆、ゴボウの掻揚げ、冷奴＆刻みネギ、わかめの味噌汁、ご飯
朝：麻婆豆腐とご飯
昼：チャーハン
夜：ハンバーグとご飯
昼：チャーハン
夜：ハンバーグとご飯
907 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/24(月) 01:31:04 ID:fVeNYgifO
朝：チキン南蛮とご飯
３くちぐらい。麦茶。
昼：オレンジジュース、
麦茶、
夜：塩ラーメン、キムチチャーハン、中華丼、鳥甘酢、ビールを少量ずつ。
おやつ：バター味のスティック菓子、みつや。
３くちぐらい。麦茶。
昼：オレンジジュース、
麦茶、
夜：塩ラーメン、キムチチャーハン、中華丼、鳥甘酢、ビールを少量ずつ。
おやつ：バター味のスティック菓子、みつや。
908 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/24(月) 02:03:14 ID:2vRTOQjWO
朝 フライドポテト 棒餃子
昼 激辛麻婆丼 スープ
夜 たらこスパゲッティ ポテトサラダ
昼 激辛麻婆丼 スープ
夜 たらこスパゲッティ ポテトサラダ
朝：オクラとなめ茸と卵の丼
昼：ニラお焼き
夜：タンドリーチキン 素麺 モロッコインゲン炒め 水菜ワサビ和え
レタス
昼：ニラお焼き
夜：タンドリーチキン 素麺 モロッコインゲン炒め 水菜ワサビ和え
レタス
2日分
朝：ご飯 ジャガイモとそうめんのお味噌汁 梅干 トンテキ 目玉焼き
梅エキス
昼：ご飯 海苔の佃煮 豚キムチ
夜：ピザ1枚 焼酎
朝：吉野家の豚丼
昼：そうめん ビール
夜：広島風お好み焼き 鶏のからあげ もつ炒め すじ煮込み だだちゃ豆
ビール 焼酎
朝：ご飯 ジャガイモとそうめんのお味噌汁 梅干 トンテキ 目玉焼き
梅エキス
昼：ご飯 海苔の佃煮 豚キムチ
夜：ピザ1枚 焼酎
朝：吉野家の豚丼
昼：そうめん ビール
夜：広島風お好み焼き 鶏のからあげ もつ炒め すじ煮込み だだちゃ豆
ビール 焼酎
朝：鳥はむ・トマト・アボカドのサンドイッチ、コーヒー
昼：鯛のアラ煮、わかめとネギの味噌汁、ご飯
夜：豚肉とニラの炒め物、ピーマンのおかか炒め、豆腐とわかめの味噌汁、ご飯
昼：鯛のアラ煮、わかめとネギの味噌汁、ご飯
夜：豚肉とニラの炒め物、ピーマンのおかか炒め、豆腐とわかめの味噌汁、ご飯
朝：パンケーキ
昼：担々麺
夜：担々麺 茄子とピーマンのお浸し カボチャのスープ
タンドリーチキン
昼：担々麺
夜：担々麺 茄子とピーマンのお浸し カボチャのスープ
タンドリーチキン
朝：コーンフレークミルクかけ、コーヒー
昼：チキン南蛮、ご飯、コーヒー
夜：チキン南蛮、ご飯、ビーフコロッケ、コーヒー、梅酒
間食：なし
昼：チキン南蛮、ご飯、コーヒー
夜：チキン南蛮、ご飯、ビーフコロッケ、コーヒー、梅酒
間食：なし
914 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/25(火) 08:05:12 ID:c2LuhbQRO
朝：ホットドッグ、ポテトサラダ、アイスコーヒー、豆乳
昼：梅わかめそば、いなり寿司、緑茶
夜：ゆばどんぶり、漬物、味噌汁、烏龍茶
おやつ：マンゴーアイス
昼：梅わかめそば、いなり寿司、緑茶
夜：ゆばどんぶり、漬物、味噌汁、烏龍茶
おやつ：マンゴーアイス
朝 カロリーメイト
昼 カロリーメイト
夜 カロリーメイト
なるほど、いいセンスだ
昼 カロリーメイト
夜 カロリーメイト
なるほど、いいセンスだ
朝：フルーツグラノーラ＆牛乳、トマトとアボカドのサラダ、ゆで卵、トースト、ジャム、コーヒー
昼：アンチョビとトマトのペペロンチーノ
夜：同じ
昼：アンチョビとトマトのペペロンチーノ
夜：同じ
朝：牛の味噌焼き丼
昼：ネギ焼き パンプキンポタージュ
夜：ご飯 海苔とネギの和え物 キャベツのマリネサラダ
ニラと豆腐の煮物 トマトサラダ 笹かまと卵の味噌汁
昼：ネギ焼き パンプキンポタージュ
夜：ご飯 海苔とネギの和え物 キャベツのマリネサラダ
ニラと豆腐の煮物 トマトサラダ 笹かまと卵の味噌汁
918 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/26(水) 00:39:37 ID:dl4JLnBmO
朝昼兼用
●さば煮付け
●肉じゃが
●春雨酢の物
●味付けのり
●ご飯
夜
●チャプチェ
●からし明太子
●さば煮付け
●肉じゃが
●春雨酢の物
●味付けのり
●ご飯
夜
●チャプチェ
●からし明太子
919 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/26(水) 02:38:30 ID:1syfCLfyO
朝:無し
昼:無し
夜:ご飯･子持ちししゃも･南瓜の煮物･ほうれん草､卵､玉ねぎの炒めもん･胡瓜とワカメの酢の物
味噌汁が欲しいとこだが
作るのダルくて無し…
昼:無し
夜:ご飯･子持ちししゃも･南瓜の煮物･ほうれん草､卵､玉ねぎの炒めもん･胡瓜とワカメの酢の物
味噌汁が欲しいとこだが
作るのダルくて無し…
2日分
朝：吉野家の豚丼 イチゴヨーグルト 梅エキス
昼：吉野家の豚丼 巨峰
夜：だだちゃ豆 ポテトサラダ トマト イカのお刺身 鯖の塩焼き
冷奴 ビール 焼酎 日本酒
朝：ご飯 豆腐のお味噌汁 梅干 明太子 鶏の塩焼き 巨峰 梅エキス
昼：うまかちゃん辛子高菜 巨峰
夜：①パスタアラビアータ
②だだちゃ豆 ビール 焼酎
朝：吉野家の豚丼 イチゴヨーグルト 梅エキス
昼：吉野家の豚丼 巨峰
夜：だだちゃ豆 ポテトサラダ トマト イカのお刺身 鯖の塩焼き
冷奴 ビール 焼酎 日本酒
朝：ご飯 豆腐のお味噌汁 梅干 明太子 鶏の塩焼き 巨峰 梅エキス
昼：うまかちゃん辛子高菜 巨峰
夜：①パスタアラビアータ
②だだちゃ豆 ビール 焼酎
朝：鯛のアラ煮、もやしのナムル、豆腐とわかめの味噌汁、ご飯
昼：アンチョビのペペロンチーノ
夜：鶏胸肉のカレー風味の唐揚げ、チンゲンサイとえのきのソテー、もやしの酢醤油炒め、豆腐とわかめの味噌汁、ご飯
昼：アンチョビのペペロンチーノ
夜：鶏胸肉のカレー風味の唐揚げ、チンゲンサイとえのきのソテー、もやしの酢醤油炒め、豆腐とわかめの味噌汁、ご飯
922 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/26(水) 17:41:48 ID:PlXdAUWJO
朝：トースト、ハム、ゆで卵、サラダ、バナナ、コーヒー
昼：おにぎり3個(鮭、梅、昆布)、緑茶
夜：和風ハンバーグ、温野菜、ごはん、カフェラテ
昼：おにぎり3個(鮭、梅、昆布)、緑茶
夜：和風ハンバーグ、温野菜、ごはん、カフェラテ
朝：醤油ラーメン
昼：担々麺
夜：ご飯 ピーマンのくたくた煮 キャベツマリネ トマトサラダ
オクラの和え物 冷や奴 煮卵
昼：担々麺
夜：ご飯 ピーマンのくたくた煮 キャベツマリネ トマトサラダ
オクラの和え物 冷や奴 煮卵
朝 コーヒー
昼 焼きうどん、クリームコロッケ、サラダ
夜 納豆ご飯、冷や奴、玉ねぎ丸ごと１個、水まんじゅう
昼 焼きうどん、クリームコロッケ、サラダ
夜 納豆ご飯、冷や奴、玉ねぎ丸ごと１個、水まんじゅう
朝：コーンフレーク＆ミルク、コーヒー
昼：チキンと野菜のオーロラソース炒め、ご飯、玄米茶
晩：豚ともやしの炒め、ご飯、緑茶
昼：チキンと野菜のオーロラソース炒め、ご飯、玄米茶
晩：豚ともやしの炒め、ご飯、緑茶
朝：オルビスの苺シェイク
昼：釜玉うどん
間食：ﾎﾟﾃﾁ
夜：オルビスの桃シェイク
昼：釜玉うどん
間食：ﾎﾟﾃﾁ
夜：オルビスの桃シェイク
朝：ご飯 豆腐のお味噌汁 梅干 ベーコンエッグ 巨峰
昼：うまかちゃん辛子高菜 巨峰
夜：アスパラと豚肉の炒め物 だだちゃ豆 スパサラ 冷奴 焼きなす
カワハギのお刺身 ビール 焼酎
昼：うまかちゃん辛子高菜 巨峰
夜：アスパラと豚肉の炒め物 だだちゃ豆 スパサラ 冷奴 焼きなす
カワハギのお刺身 ビール 焼酎
928 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/27(木) 21:38:26 ID:0HhATDj7O
朝：タンドリーチキンのピザトースト、アイスコーヒー
昼：マイクロダイエット、ちりめん山椒のおにぎり
夜：うな丼、だし巻き、わかめの味噌汁、スイカ
昼：マイクロダイエット、ちりめん山椒のおにぎり
夜：うな丼、だし巻き、わかめの味噌汁、スイカ
929 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/27(木) 23:52:10 ID:a+hH4v3BO
朝:トースト、ハム、チーズ、ココア
昼:スープ春雨
間食:SOYJOY(バナナ味)
夜:もんじゃ焼き
昼:スープ春雨
間食:SOYJOY(バナナ味)
夜:もんじゃ焼き
朝：牛味噌焼き丼
昼：カボチャのポタージュ ニラ焼き
夜：ご飯 オクラと卵の和え物 紫芋のポタージュ
トマトサラダ キャベツサラダ 豆腐
朝：トマト蕎麦
昼：玉ねぎのキッシュ
夜：スープカレー
昼：カボチャのポタージュ ニラ焼き
夜：ご飯 オクラと卵の和え物 紫芋のポタージュ
トマトサラダ キャベツサラダ 豆腐
朝：トマト蕎麦
昼：玉ねぎのキッシュ
夜：スープカレー
朝：ご飯 ワカメのお味噌汁 梅干 明太子 人参の葉入りオムレツ
トンテキ ヤクルト 梅エキス
昼：PB塩ラーメン(玉子)
お：巨峰
夜：だだちゃ豆 鮭のホイル焼き 焼きなす 玉子豆腐 さわらのお刺身
コンビニ弁当 ビール 焼酎
トンテキ ヤクルト 梅エキス
昼：PB塩ラーメン(玉子)
お：巨峰
夜：だだちゃ豆 鮭のホイル焼き 焼きなす 玉子豆腐 さわらのお刺身
コンビニ弁当 ビール 焼酎
932 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/28(金) 13:09:06 ID:tcHjI7LO0
朝:ヨーグルト
昼:ゼリー、チョコパン、豆乳
夜:餃子、刺身(予定)
昼:ゼリー、チョコパン、豆乳
夜:餃子、刺身(予定)
933 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/28(金) 18:26:30 ID:xrOXFgUaO
朝：トースト、バナナ、ハムポテトサラダ、アイスコーヒー
昼：たらこおにぎり、マイクロ(抹茶)
夜：タコライス、野菜サラダ、アイスラテ
おやつ：マンゴーヨーグルト
昼：たらこおにぎり、マイクロ(抹茶)
夜：タコライス、野菜サラダ、アイスラテ
おやつ：マンゴーヨーグルト
朝＆昼：鳥胸肉のカレー唐揚げ、えのきとわかめの味噌汁、ご飯
夜：豚汁、パセリの天ぷら、小ジャガイモの揚げ煮、ご飯
夜：豚汁、パセリの天ぷら、小ジャガイモの揚げ煮、ご飯
935 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/29(土) 09:01:13 ID:s8JE4Bgp0
朝 トースト,チーズ,ブロッコリー,プチトマト,グレープフルーツ,青汁
昼 焼き飯(豚,玉葱,ピーマン,人参,葱),ワカメと葱の中華スープ
夜 冷やし中華(ハム,胡瓜,錦糸玉子),山芋とオクラの和え物,トマト
おやつ ポンデリング,オレンジジュース
昼 焼き飯(豚,玉葱,ピーマン,人参,葱),ワカメと葱の中華スープ
夜 冷やし中華(ハム,胡瓜,錦糸玉子),山芋とオクラの和え物,トマト
おやつ ポンデリング,オレンジジュース
朝：ご飯 冬瓜のお味噌汁 梅干 明太子 ヤクルト 梅エキス 巨峰
昼：うまかちゃん辛子高菜 巨峰
夜：ブルーチーズのピザ 巨峰 焼酎
昼：うまかちゃん辛子高菜 巨峰
夜：ブルーチーズのピザ 巨峰 焼酎
朝：フルーツグラノーラ＆牛乳、朝マック
昼：アンチョビとトマトと揚げパセリのペペロンチーノ
夜：豚肉の生姜焼き、チンゲンサイと舞茸のソテー、小ジャガイモのバター醤油煮、キャベツの塩ごま油あえ、ご飯
昼：アンチョビとトマトと揚げパセリのペペロンチーノ
夜：豚肉の生姜焼き、チンゲンサイと舞茸のソテー、小ジャガイモのバター醤油煮、キャベツの塩ごま油あえ、ご飯
朝：玉ねぎのキッシュ
昼：担々どんぶり
夜：ビール ひよこ豆のディップ+パン 鴨肉のロースト
フォアグラのサラダ なんかのスープ
朝：塩ラーメン
昼：抜き
夜：モロッコインゲンとピーマンのカレー オクラおひたし
キャベツとチーズのポタージュ
昼：担々どんぶり
夜：ビール ひよこ豆のディップ+パン 鴨肉のロースト
フォアグラのサラダ なんかのスープ
朝：塩ラーメン
昼：抜き
夜：モロッコインゲンとピーマンのカレー オクラおひたし
キャベツとチーズのポタージュ
939 ：ぱくぱく名無しさん：2009/08/30(日) 21:48:04 ID:cFEPo6JbO
朝：そうめんにマヨとめんつゆ
昼：マックのチーズバーガーセット
夜：トマトとキュウリのサラダ ゆで卵 分厚いハム
昼：マックのチーズバーガーセット
夜：トマトとキュウリのサラダ ゆで卵 分厚いハム
2日分
朝：アラビアータ 巨峰
昼：なし
夜：お寿司 だだちゃ豆 ビール 焼酎
朝：ウエストでかきあげうどん かしわおにぎり
昼･夜：ハムカツ だだちゃ豆 お寿司 鶏のからあげ ピザ
ビール 焼酎
朝：アラビアータ 巨峰
昼：なし
夜：お寿司 だだちゃ豆 ビール 焼酎
朝：ウエストでかきあげうどん かしわおにぎり
昼･夜：ハムカツ だだちゃ豆 お寿司 鶏のからあげ ピザ
ビール 焼酎
朝：ボローニャソーセージ・もやし・ピーマン炒め、納豆、えのきとわかめの味噌汁、ご飯
昼：鳥はむとトマトのサンドイッチ、アイスコーヒー
夜：牛肉とチンゲンサイの中華炒め、もやしの豆板醤炒め、キャベツの塩ごま油あえ、えのきと豆腐の味噌汁、ご飯
昼：鳥はむとトマトのサンドイッチ、アイスコーヒー
夜：牛肉とチンゲンサイの中華炒め、もやしの豆板醤炒め、キャベツの塩ごま油あえ、えのきと豆腐の味噌汁、ご飯
朝：キャベツとチーズのリゾット
昼：ポロネギのキッシュ ビール ひとくちカレー ゆでたまご
夜：万願寺唐辛子の豚巻き焼き キャベツのホワイトスープ ぶどう
朝昼：ピーマン照り焼き丼 半ラーメン
夜：モロッコインゲンとピーマンのニンニク炒め ビール 白ワイン
日本酒 チャーシュー キャベツの胡椒スープ ぶどう
昼：ポロネギのキッシュ ビール ひとくちカレー ゆでたまご
夜：万願寺唐辛子の豚巻き焼き キャベツのホワイトスープ ぶどう
朝昼：ピーマン照り焼き丼 半ラーメン
夜：モロッコインゲンとピーマンのニンニク炒め ビール 白ワイン
日本酒 チャーシュー キャベツの胡椒スープ ぶどう
943 ：ぱくぱく名無しさん：2009/09/01(火) 06:17:24 ID:YsWWdRgi0
朝 ご飯、豚汁残り、山芋とオクラと納豆混ぜ、海苔、グレープフルーツ、青汁
昼 ハムトースト、桃、トマト
夜 ブリの塩焼き、大根おろし、茹でアスパラ、湯葉と三つ葉のお吸い物、胡瓜の浅漬け
おやつ コーヒーゼリー
昼 ハムトースト、桃、トマト
夜 ブリの塩焼き、大根おろし、茹でアスパラ、湯葉と三つ葉のお吸い物、胡瓜の浅漬け
おやつ コーヒーゼリー
朝：ご飯 冬瓜のお味噌汁 梅干 明太子 ハムカツ 鶏のからあげ
ヤクルト 梅エキス
昼：ご飯 インスタントのお味噌汁 ハムカツ 巨峰
夜：魚のみりん干し ポテトサラダ だだちゃ豆 ツナきゅうり
ひらめのお刺身 ビール 焼酎
ヤクルト 梅エキス
昼：ご飯 インスタントのお味噌汁 ハムカツ 巨峰
夜：魚のみりん干し ポテトサラダ だだちゃ豆 ツナきゅうり
ひらめのお刺身 ビール 焼酎
朝：ジャガイモのキッシュ
昼：豚ネギ丼
夜：ビール スパークリングワイン 納豆 マカロニサラダ ネギ肉味噌
モロヘイヤのスープ 冷や奴
昼：豚ネギ丼
夜：ビール スパークリングワイン 納豆 マカロニサラダ ネギ肉味噌
モロヘイヤのスープ 冷や奴
朝 コーンフレーク＆ミルク、コーヒー
昼 市販の弁当（おにぎり、鳥からあげ、かまぼこ、かき揚げなど）、玄米茶
晩 豚のしょうが焼とキャベツ＆しいたけ、ごはん、緑茶、ヤクルト
間食 ドンタコス黒こしょう味、コーヒー
昼 市販の弁当（おにぎり、鳥からあげ、かまぼこ、かき揚げなど）、玄米茶
晩 豚のしょうが焼とキャベツ＆しいたけ、ごはん、緑茶、ヤクルト
間食 ドンタコス黒こしょう味、コーヒー
朝：ミートボール、パセリの天ぷら、胡瓜の梅あえ、ご飯
昼：ぬき
夜：麻婆茄子、カボチャの中華風炒め煮、胡瓜のドレッシングあえ、ご飯
昼：ぬき
夜：麻婆茄子、カボチャの中華風炒め煮、胡瓜のドレッシングあえ、ご飯
朝：ハンバーグ４分の１、えのきとピーマンのオイスターソース炒め、カボチャの炒め煮、ご飯
昼：鳥はむとトマトのサンドイッチ、コーヒー
夜：豚フィレのソテー・マスタードソース、揚げパセリ、つるむらさきのおひたし、キャベツの塩＆ごま油あえ、えのきの味噌汁、ご飯
昼：鳥はむとトマトのサンドイッチ、コーヒー
夜：豚フィレのソテー・マスタードソース、揚げパセリ、つるむらさきのおひたし、キャベツの塩＆ごま油あえ、えのきの味噌汁、ご飯
朝 ご飯、山芋納豆オクラ混ぜ、大根とワカメと葱の味噌汁、しらすおろし、梨、青汁
昼 味噌汁の残りにご飯と玉子入れておじや、胡瓜と茄子の浅漬け、海苔
夜 ミートソースパスタ、温野菜サラダ、枝豆のスープ、梨
おやつ 自作のミックスジュース（･∀･）ｩﾏｰ!!
昼 味噌汁の残りにご飯と玉子入れておじや、胡瓜と茄子の浅漬け、海苔
夜 ミートソースパスタ、温野菜サラダ、枝豆のスープ、梨
おやつ 自作のミックスジュース（･∀･）ｩﾏｰ!!
朝 バターロール、コーヒー
昼 豚しょうが焼、野菜炒め、ごはん、玄米茶
夜 サバケチャップ煮、野菜炒め、玄米、緑茶
間食 バターロール、コーヒー
昼 豚しょうが焼、野菜炒め、ごはん、玄米茶
夜 サバケチャップ煮、野菜炒め、玄米、緑茶
間食 バターロール、コーヒー
朝：マカロニサラダ モロヘイヤのスープ
昼：シャンパン タルト数種 テリーヌ 寿司数貫 マンゴー ぶどう
夜：ビール ご飯 トマトと海苔のサラダ 冬瓜の中華煮込み
鶏むねのタタキ キャベツとチーズとハムのココット なめたけ
mowカスタード
mow愛してる
昼：シャンパン タルト数種 テリーヌ 寿司数貫 マンゴー ぶどう
夜：ビール ご飯 トマトと海苔のサラダ 冬瓜の中華煮込み
鶏むねのタタキ キャベツとチーズとハムのココット なめたけ
mowカスタード
mow愛してる
952 ：ぱくぱく名無しさん：2009/09/03(木) 04:39:01 ID:m41kGHum0
朝 チーズトースト、ブロッコリー、トマト、巨峰、青汁
昼 ミートソース(残り)のドリア、ブロッコリー、巨峰
夜 皿うどん(豚肉白菜もやし玉葱ピーマン人参絹さやえのき)、カニカマと胡瓜の酢の物、もやしと油揚げと葱の味噌汁
おやつ チョコアイス
昼 ミートソース(残り)のドリア、ブロッコリー、巨峰
夜 皿うどん(豚肉白菜もやし玉葱ピーマン人参絹さやえのき)、カニカマと胡瓜の酢の物、もやしと油揚げと葱の味噌汁
おやつ チョコアイス
953 ：ぱくぱく名無しさん：2009/09/03(木) 07:43:28 ID:2nEScYFUO
朝⇒ご飯､白菜の煮浸し
昼⇒うどん､鮭おにぎり
おやつ⇒バタートースト
夜⇒ご飯､切り干し大根
野菜の肉巻
昼⇒うどん､鮭おにぎり
おやつ⇒バタートースト
夜⇒ご飯､切り干し大根
野菜の肉巻
2日分
朝：ご飯 しめじのお味噌汁 梅干 鶏のからあげ 目玉焼き 巨峰
梅エキス
昼：うまかちゃん(もやし)
夜：網焼き(かぼちゃ･厚揚げ) だだちゃ豆 焼きなす ツナきゅうり
ポテトサラダ ビール 焼酎
朝：ご飯 豆腐のお味噌汁 梅干 煮込みハンバーグ ピーマンの塩炒め
目玉焼き 巨峰 ヤクルト 梅エキス
昼：のり弁当 豆腐のお味噌汁 巨峰
夜：網焼き(かぼちゃ･鶏肉) だだちゃ豆 焼きなす ひじきの五目煮
カンパチとイカのお刺身 ツナきゅうり ビール 焼酎
朝：ご飯 しめじのお味噌汁 梅干 鶏のからあげ 目玉焼き 巨峰
梅エキス
昼：うまかちゃん(もやし)
夜：網焼き(かぼちゃ･厚揚げ) だだちゃ豆 焼きなす ツナきゅうり
ポテトサラダ ビール 焼酎
朝：ご飯 豆腐のお味噌汁 梅干 煮込みハンバーグ ピーマンの塩炒め
目玉焼き 巨峰 ヤクルト 梅エキス
昼：のり弁当 豆腐のお味噌汁 巨峰
夜：網焼き(かぼちゃ･鶏肉) だだちゃ豆 焼きなす ひじきの五目煮
カンパチとイカのお刺身 ツナきゅうり ビール 焼酎
朝：ボローニャソーセージ、胡瓜、トマト、トーストにイチゴジャム、コーヒー
昼：ピザ、菓子パン、アイスコーヒー
夜：豚肉とゴーヤのチャンプルー、冷奴＆おろし生姜、えのきとわかめの味噌汁、ご飯
昼：ピザ、菓子パン、アイスコーヒー
夜：豚肉とゴーヤのチャンプルー、冷奴＆おろし生姜、えのきとわかめの味噌汁、ご飯
956 ：ぱくぱく名無しさん：2009/09/03(木) 19:39:44 ID:6jUq5dxOO
朝:西友のパン２つ、Iceコーヒー
昼:マックでﾋﾞｯｸﾏｯｸ、Iceコーヒー
おやつ:ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ、ポテトS、Iceコーヒー(マック220円クーポン)
夜:しょうが焼きにニンニクたっぷり、鮪やまかけ、ご飯、焼きトマト、チューハイ500㍉
昼:マックでﾋﾞｯｸﾏｯｸ、Iceコーヒー
おやつ:ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ、ポテトS、Iceコーヒー(マック220円クーポン)
夜:しょうが焼きにニンニクたっぷり、鮪やまかけ、ご飯、焼きトマト、チューハイ500㍉
朝：納豆ご飯 鳥ぽん トマト
昼：ぶどうジュース
夜：スパークリングワイン一本
トマト 豚丼 焼き茄子
昼：ぶどうジュース
夜：スパークリングワイン一本
トマト 豚丼 焼き茄子
朝 コーンフレークミルクがけ、バナナ、コーヒー
昼 サバケチャップ煮、野菜炒め、玄米ごはん、玄米茶
晩 鶏唐揚げ、野菜炒め、めかぶ、玄米ごはん
間食 くるみ入りライ麦パン、コーヒー
昼 サバケチャップ煮、野菜炒め、玄米ごはん、玄米茶
晩 鶏唐揚げ、野菜炒め、めかぶ、玄米ごはん
間食 くるみ入りライ麦パン、コーヒー
959 ：ぱくぱく名無しさん：2009/09/04(金) 06:25:33 ID:Zp1RrI8o0
朝 ご飯、しらすオクラ納豆混ぜ、ほうれん草の胡麻和え、笹かま、もずく、ワカメと大根と葱の味噌汁、青汁
昼 チーズバーガー、ベーコンポテトパイ、オレンジジュース
夜 秋刀魚塩焼き、大根おろし、朝の残り味噌汁、えのきとささみのポン酢和え、冷やしトマト、茄子と胡瓜の浅漬け
おやつ 桃のゼリー
昼 チーズバーガー、ベーコンポテトパイ、オレンジジュース
夜 秋刀魚塩焼き、大根おろし、朝の残り味噌汁、えのきとささみのポン酢和え、冷やしトマト、茄子と胡瓜の浅漬け
おやつ 桃のゼリー
朝：ご飯 なめこ汁 梅干 玉子焼き トンテキ ヤクルト 巨峰 梅エキス
昼：うまかちゃん(もやし)
夜：秋刀魚の塩焼き(大根おろし･かぼす) 焼きなす マカロニサラダ
鮪のお刺身 ツナきゅうり ビール 焼酎
昼：うまかちゃん(もやし)
夜：秋刀魚の塩焼き(大根おろし･かぼす) 焼きなす マカロニサラダ
鮪のお刺身 ツナきゅうり ビール 焼酎
朝 ジャムトースト・コーヒー
昼（弁当）御飯・昨日の残り（ラタトゥイユ）・冷凍の明太子パスタ・プチトマト
夜 御飯・ミートローフ・味噌汁・胡瓜とキャベツの塩漬け・ゴーヤと人参のにんにく醤油漬け・トマト
昼（弁当）御飯・昨日の残り（ラタトゥイユ）・冷凍の明太子パスタ・プチトマト
夜 御飯・ミートローフ・味噌汁・胡瓜とキャベツの塩漬け・ゴーヤと人参のにんにく醤油漬け・トマト
962 ：ぱくぱく名無しさん：2009/09/04(金) 23:35:45 ID:+eYD1roqO
【朝】中華野菜スープ
レーズンロールパン２つ
納豆
【昼】山崎の肉まん２つ
【夜】ほっけの干物
オクラ納豆
ふりかけご飯
【間食】クーリッシュマンゴー味
コーラミディ缶
レーズンロールパン２つ
納豆
【昼】山崎の肉まん２つ
【夜】ほっけの干物
オクラ納豆
ふりかけご飯
【間食】クーリッシュマンゴー味
コーラミディ缶
朝：目玉焼き 味噌汁 納豆 ご飯
昼：菓子パン
夜：肉じゃが 五目おにぎり1個 からあげ１つ ご飯半分 お味噌汁
間：奈良漬少し ミニアイス1本
昼：菓子パン
夜：肉じゃが 五目おにぎり1個 からあげ１つ ご飯半分 お味噌汁
間：奈良漬少し ミニアイス1本
朝：ボローニャソーセージ、つるむらさきのソテー、トマトと胡瓜のサラダ、トーストにイチゴジャム、コーヒー
昼：ぬき
夜：麻婆茄子、ポテトコロッケ、すき焼きコロッケ、舞茸とピーマンのソテー、キャベツの塩＆ごま油あえ、ご飯
昼：ぬき
夜：麻婆茄子、ポテトコロッケ、すき焼きコロッケ、舞茸とピーマンのソテー、キャベツの塩＆ごま油あえ、ご飯
朝：ご飯 なめこと豆腐のお味噌汁 梅干 明太子 鶏の塩焼き
巨峰 梅エキス
昼：PBクリームチーズパスタ 巨峰
夜：オクラと豚肉の炒め物 だだちゃ豆 焼きなす 冷奴 スパサラ
カワハギのお刺身 ツナきゅうり ビール 焼酎
巨峰 梅エキス
昼：PBクリームチーズパスタ 巨峰
夜：オクラと豚肉の炒め物 だだちゃ豆 焼きなす 冷奴 スパサラ
カワハギのお刺身 ツナきゅうり ビール 焼酎
966 ：ぱくぱく名無しさん：2009/09/05(土) 19:27:38 ID:86b9UlnMO
朝：ベーグル、メロン味クリームチーズ、えびポテトサラダ、バナナ、アイスラテ
昼：ツナサンドイッチ、クリームパン、アイスコーヒー
夜：チーズささ身カツ、豆腐サラダ、漬物、ご飯
おやつ：ミックスジュース、チーズケーキ
昼：ツナサンドイッチ、クリームパン、アイスコーヒー
夜：チーズささ身カツ、豆腐サラダ、漬物、ご飯
おやつ：ミックスジュース、チーズケーキ
朝：フルーツグラノーラ＆牛乳、ハムと舞茸のソテー、トーストにいちごジャム、コーヒー
昼：ピザトースト、ロメインレタスのサラダ、アイスコーヒー
夜：豚フィレのカツ、ブラウンマッシュルームのソテー、金時草の天ぷら、ロメインレタスのサラダ、豆腐とわかめの味噌汁、ご飯
昼：ピザトースト、ロメインレタスのサラダ、アイスコーヒー
夜：豚フィレのカツ、ブラウンマッシュルームのソテー、金時草の天ぷら、ロメインレタスのサラダ、豆腐とわかめの味噌汁、ご飯
朝：納豆卵ごはん トマト 麦茶
昼：かけそば 鶏肉の治部煮 蒸し茄子 セロリの漬け物
夜：水菜にんにく炒め マカロニサラダ
朝：コーヒー クッキー
昼：鶏南蛮そば
夜：涼菜そば（トマト・冬瓜・茄子入りひやだし 鴨の甘露煮
ビール
昼：かけそば 鶏肉の治部煮 蒸し茄子 セロリの漬け物
夜：水菜にんにく炒め マカロニサラダ
朝：コーヒー クッキー
昼：鶏南蛮そば
夜：涼菜そば（トマト・冬瓜・茄子入りひやだし 鴨の甘露煮
ビール
朝 コーンフレークとヨーグルト＆フルーツシロップ漬け（洋梨、もも）、バナナ、野菜ジュース、コーヒー
昼 アイスティー、ホタテのクリームスパ、サラダ、ティラミス、エスプレッソ
夜 ぶっかけうどん（豚肉、キャベツ、たまねぎ）、緑茶
間食 スナックパン、コーヒー
昼 アイスティー、ホタテのクリームスパ、サラダ、ティラミス、エスプレッソ
夜 ぶっかけうどん（豚肉、キャベツ、たまねぎ）、緑茶
間食 スナックパン、コーヒー
970 ：ぱくぱく名無しさん：2009/09/06(日) 00:57:43 ID:MJN9s1IZO
朝 ☆チキン南蛮バーガー、オレンジジュース
昼 ☆コロッケサンド、マーマレードパン、コーヒー牛乳
夜 ☆酢豚、鳥唐揚げ、春巻、ごぼうサラダ、卵焼き、ご飯
間食 ☆ビール、チョコレート
昼 ☆コロッケサンド、マーマレードパン、コーヒー牛乳
夜 ☆酢豚、鳥唐揚げ、春巻、ごぼうサラダ、卵焼き、ご飯
間食 ☆ビール、チョコレート
朝：フルーツグラノーラ＆牛乳、ハムとピーマンのソテー、トーストにいちごジャム、コーヒー
昼：豚肉とキャベツ入り焼きそば＆紅生姜、胡瓜のドレッシング漬け
夜：ハンバーグ、マッシュポテト、人参のグラッセ、ロメインレタスのサラダ、わかめとネギの味噌汁、ご飯
昼：豚肉とキャベツ入り焼きそば＆紅生姜、胡瓜のドレッシング漬け
夜：ハンバーグ、マッシュポテト、人参のグラッセ、ロメインレタスのサラダ、わかめとネギの味噌汁、ご飯
950踏んでました。スレ立てようと思ったけどホストエラーで立てられず。
どなたか次スレお願いします。
朝 コーンフレーク＆ヨーグルト、シロップ漬けフルーツ（桃、洋梨、りんご）、バナナ、コーヒー
昼 ぶっかけうどん（めかぶ、納豆）
晩 豚のしょうが焼、キャベツと人参のホットサラダ、玄米ご飯、緑茶
間 こんにゃく畑白桃味、コーヒー
どなたか次スレお願いします。
朝 コーンフレーク＆ヨーグルト、シロップ漬けフルーツ（桃、洋梨、りんご）、バナナ、コーヒー
昼 ぶっかけうどん（めかぶ、納豆）
晩 豚のしょうが焼、キャベツと人参のホットサラダ、玄米ご飯、緑茶
間 こんにゃく畑白桃味、コーヒー
朝 ぬき
昼 ビール 焼きそば げそ焼き さつまいも天ぷら エビ天ぷら
焼きうどん
夜 ビール ドイツ風ポテトサラダ ニシンの酢漬け そば トマトサラダ
昼 ビール 焼きそば げそ焼き さつまいも天ぷら エビ天ぷら
焼きうどん
夜 ビール ドイツ風ポテトサラダ ニシンの酢漬け そば トマトサラダ
>>974
ありがとうございます！
ありがとうございます！
977 ：ぱくぱく名無しさん：2009/09/07(月) 09:23:29 ID:lV68sIOf0
朝 ご飯、コロッケ、小松菜と豆腐の味噌汁、オクラと山芋混ぜ、梨、青汁
昼 トマトレタスハムチーズのホットサンド、オレンジジュース
夜 トマトのチーズ和え、カニカマと胡瓜の酢の物、とろろ昆布入りにゅう麺、ビール
昼 トマトレタスハムチーズのホットサンド、オレンジジュース
夜 トマトのチーズ和え、カニカマと胡瓜の酢の物、とろろ昆布入りにゅう麺、ビール
2日分
朝：トースト ベーコンエッグ コーヒー みかんジュース 牛乳 巨峰
昼：ピザトースト コーヒー 牛乳
夜：居酒屋さん 生ビール 島美人 〆にラーメン
朝：ラーメン屋さんの皿うどん 炒飯
昼：トマトと海老のパスタ 海老とホタテのドリア メロンソーダ
夜：ピザ ツナきゅうり ビール 焼酎
>>974
おつです。
朝：トースト ベーコンエッグ コーヒー みかんジュース 牛乳 巨峰
昼：ピザトースト コーヒー 牛乳
夜：居酒屋さん 生ビール 島美人 〆にラーメン
朝：ラーメン屋さんの皿うどん 炒飯
昼：トマトと海老のパスタ 海老とホタテのドリア メロンソーダ
夜：ピザ ツナきゅうり ビール 焼酎
>>974
おつです。
朝ごはん
ローソンのおにぎり、一日分の野菜ジュース、シュークリーム
昼ごはん
情熱得盛りランチごはんお代わり、豆乳、ティラミス
夜ごはん
松信のラーメン普通盛り味濃いめ、カントリーマアム六個、三ツ矢サイダー国産ふじりんご、丸亀製麺金玉うどん二玉野菜天
食った食った♪
ローソンのおにぎり、一日分の野菜ジュース、シュークリーム
昼ごはん
情熱得盛りランチごはんお代わり、豆乳、ティラミス
夜ごはん
松信のラーメン普通盛り味濃いめ、カントリーマアム六個、三ツ矢サイダー国産ふじりんご、丸亀製麺金玉うどん二玉野菜天
食った食った♪
朝：なし
昼：なし
夜：ご飯 サーロイン・ヒレステーキ100gづつ 水菜の味噌汁 サラダ
オクラのお浸し ニラ炒め
昼：なし
夜：ご飯 サーロイン・ヒレステーキ100gづつ 水菜の味噌汁 サラダ
オクラのお浸し ニラ炒め
朝：ピーマンと舞茸のソテー、金時草の天ぷら、ハンバーグ４分の１、チャパッタにバター、ご飯、コーヒー
昼：ピザトースト、桃
夜：ミートローフ＆ホワイトソース、ジャガイモとマッシュルームのソテー、人参のグラッセ、ロメインレタスのサラダ、ご飯
昼：ピザトースト、桃
夜：ミートローフ＆ホワイトソース、ジャガイモとマッシュルームのソテー、人参のグラッセ、ロメインレタスのサラダ、ご飯
982 ：ぱくぱく名無しさん：2009/09/07(月) 23:45:45 ID:OljCBNlzO
朝：トースト、ハムサラダ、ゆで玉子、バナナ、アイスコーヒー
昼：カレーそば、野菜ジュース
夜：海鮮野菜炒め、唐揚げ、飲茶、ふかひれスープ、焼きそば、杏仁豆腐、ウーロン茶
昼：カレーそば、野菜ジュース
夜：海鮮野菜炒め、唐揚げ、飲茶、ふかひれスープ、焼きそば、杏仁豆腐、ウーロン茶
朝 牛乳 バニラヨーグルト リンゴとスイートポテトのクイニーアマン
昼 栗五目ごはん 男豆腐にしらす、青ジソ乗せ 中華くらげ大豆 小あじの南蛮漬け
夜 栗五目ごはん ポークソテー コーン オレンジ 茄子漬 めかぶキウイりんごの和え物
昼 栗五目ごはん 男豆腐にしらす、青ジソ乗せ 中華くらげ大豆 小あじの南蛮漬け
夜 栗五目ごはん ポークソテー コーン オレンジ 茄子漬 めかぶキウイりんごの和え物
984 ：ぱくぱく名無しさん：2009/09/08(火) 08:32:34 ID:jfVyor190
朝 ご飯、焼き鮭、大根おろし、小松菜と油揚げの煮物、玉葱とワカメの味噌汁、スイカ、青汁
昼 焼き飯(鮭レタスねぎ玉子)＋紅生姜、玉葱とワカメの味噌汁
夜 ほうれん草と豚肉の炒め物、しらすとキュウリの酢の物、オクラと山芋和え、トマト、キムチ
おやつ コーヒーゼリー、オレンジジュース
昼 焼き飯(鮭レタスねぎ玉子)＋紅生姜、玉葱とワカメの味噌汁
夜 ほうれん草と豚肉の炒め物、しらすとキュウリの酢の物、オクラと山芋和え、トマト、キムチ
おやつ コーヒーゼリー、オレンジジュース
朝：ご飯 豆腐とワカメのお味噌汁 梅干 明太子 トンテキ 赤魚のみりん干し
牛乳 梅エキス
昼：PB味噌ラーメン
夜：ピーマンと豚肉の中華風炒め物 だだちゃ豆 青菜のお浸し 牛肉のタタキ
イカの生姜煮 ビール 焼酎
牛乳 梅エキス
昼：PB味噌ラーメン
夜：ピーマンと豚肉の中華風炒め物 だだちゃ豆 青菜のお浸し 牛肉のタタキ
イカの生姜煮 ビール 焼酎
986 ：イスラムの食事＠２００９，９／２０位まで：2009/09/08(火) 11:16:14 ID:8TpSYY77O
未明 :眠い目をこすりながら起きて何か食べる
朝食 :ラマダンにつき飲まず食わず
昼食 :ラマダンにつき飲まず食わず
日没後:必死で何か飲み食い！！！
夕食:更に腹一杯食う。カレーとか。
朝食 :ラマダンにつき飲まず食わず
昼食 :ラマダンにつき飲まず食わず
日没後:必死で何か飲み食い！！！
夕食:更に腹一杯食う。カレーとか。
朝：ごはん ふりかけ レタスと鶏のサラダ
昼：ざるそば
夜：うに丼 ニラ玉豆腐スープ レタスサラダ トマトサラダ
モヤシのおひたし
昼：ざるそば
夜：うに丼 ニラ玉豆腐スープ レタスサラダ トマトサラダ
モヤシのおひたし
朝 コーンフレークとヨーグルト＆フルーツシロップ漬け（桃、洋梨、りんご）、コーヒー
昼 鶏南蛮漬け（鶏胸肉、たまねぎ、しいたけ、人参、キャベツ）、玄米ご飯、玄米茶
晩 肉野菜炒め（豚肉、しいたけ、たまねぎ）、きんぴら（れんこん、人参）、玄米ご飯、緑茶
間 かぼちゃあんぱん、コーヒー
昼 鶏南蛮漬け（鶏胸肉、たまねぎ、しいたけ、人参、キャベツ）、玄米ご飯、玄米茶
晩 肉野菜炒め（豚肉、しいたけ、たまねぎ）、きんぴら（れんこん、人参）、玄米ご飯、緑茶
間 かぼちゃあんぱん、コーヒー
989 ：ぱくぱく名無しさん：2009/09/08(火) 23:14:43 ID:5ld8uolCO
朝：ホットドッグ、サラダ、アイスコーヒー、豆乳
昼：冷やしぶっかけうどん、野菜ジュース
夜：担々麺、チャーハン、アイスラテ
間：チーズケーキ
昼：冷やしぶっかけうどん、野菜ジュース
夜：担々麺、チャーハン、アイスラテ
間：チーズケーキ
990 ：ぱくぱく名無しさん：2009/09/09(水) 00:42:39 ID:Je6KDZKfO
朝：無し
昼：マヨネーズ煎餅３枚
鶏野菜ミニどんぶり
夜：胡麻かけご飯、小松菜味噌汁、肉じゃが、雷こんにゃく、タコの刺身、アスパラトマトタコのカルパッチョ、鶏飯おにぎり、ビール、マヨネーズ煎餅
昼：マヨネーズ煎餅３枚
鶏野菜ミニどんぶり
夜：胡麻かけご飯、小松菜味噌汁、肉じゃが、雷こんにゃく、タコの刺身、アスパラトマトタコのカルパッチョ、鶏飯おにぎり、ビール、マヨネーズ煎餅
朝：ご飯 お麩のお味噌汁 梅干 明太子 ウインナー 目玉焼き トマト
巨峰 牛乳 梅エキス
昼：サッポロ一番味噌味 ウインナー
お：巨峰
夜：アスパラベーコン イカの生姜煮 ピーマンと豚肉の中華風炒め物
だだちゃ豆 青菜のお浸し 蛸のお刺身 玉子豆腐
ビール 焼酎
ほとんど昨日の残り…
巨峰 牛乳 梅エキス
昼：サッポロ一番味噌味 ウインナー
お：巨峰
夜：アスパラベーコン イカの生姜煮 ピーマンと豚肉の中華風炒め物
だだちゃ豆 青菜のお浸し 蛸のお刺身 玉子豆腐
ビール 焼酎
ほとんど昨日の残り…
朝 ご飯、オクラ山芋玉子入り納豆、ひじきの煮物、しらすおろし、大根とワカメの味噌汁、桃、青汁
昼 サッポロ一番塩ラーメン(レタス、豚肉、アスパラ、パプリカ炒め入り)
夜 カニカマとキュウリの酢の物、ささみとしめじとえのきと舞茸蒸しポン酢、温泉玉子のナメタケ乗せ、大根とワカメの味噌汁
おやつ ベーコンポテトパイ
昼 サッポロ一番塩ラーメン(レタス、豚肉、アスパラ、パプリカ炒め入り)
夜 カニカマとキュウリの酢の物、ささみとしめじとえのきと舞茸蒸しポン酢、温泉玉子のナメタケ乗せ、大根とワカメの味噌汁
おやつ ベーコンポテトパイ
朝：フルーツグラノーラ＆牛乳、ハム、トーストにイチゴジャム、コーヒー
昼：卵かけご飯、えのきとわかめの味噌汁、バナナ
夜：チキンメンチカツ、もやしとピーマンの中華炒め、ご飯
昼：卵かけご飯、えのきとわかめの味噌汁、バナナ
夜：チキンメンチカツ、もやしとピーマンの中華炒め、ご飯
朝 コーンフレークと牛乳、かぼちゃあんぱん、コーヒー
昼 肉野菜炒め、れんこんと人参のバターきんぴら、玄米ごはん、玄米茶
晩 鶏南蛮漬け、チキンライス、コーヒー
間 かぼちゃあんぱん、コーヒー
昼 肉野菜炒め、れんこんと人参のバターきんぴら、玄米ごはん、玄米茶
晩 鶏南蛮漬け、チキンライス、コーヒー
間 かぼちゃあんぱん、コーヒー
朝 ご飯、豚汁(白菜もやしニンジン玉葱大根しめじえのき里芋)、しらすおろし、しらすとピーマンの炒め物、もずく酢、青汁
昼 ツナとチーズのホットサンド、トマト、グレープフルーツ
夜 豚汁、ゴーヤと玉子の炒め物、キムチもやし、焼き厚揚げ＋大根おろし
昼 ツナとチーズのホットサンド、トマト、グレープフルーツ
夜 豚汁、ゴーヤと玉子の炒め物、キムチもやし、焼き厚揚げ＋大根おろし
朝：ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ(ｳｲﾝﾅｰ･ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ) ﾄﾏﾄ ｲﾁｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ ｺｰﾋｰ
昼：PB塩ﾗｰﾒﾝ(ｳｲﾝﾅｰ)
お：巨峰
夜：ちゃんこ鍋 だだちゃ豆 ｽﾊﾟｻﾗ 鮪のお刺身 お寿司1ｶﾝ
ﾋﾞｰﾙ 焼酎
昼：PB塩ﾗｰﾒﾝ(ｳｲﾝﾅｰ)
お：巨峰
夜：ちゃんこ鍋 だだちゃ豆 ｽﾊﾟｻﾗ 鮪のお刺身 お寿司1ｶﾝ
ﾋﾞｰﾙ 焼酎
朝：納豆ごはん ふりかけ 豆腐の味噌汁
昼：ぬき
夜：揚げ春巻き グリーンカレー ミーゴレン
朝：コーヒー
昼：小松菜のお浸し 万願寺唐辛子の焼き物 地鶏刺身 地鶏焼き鳥
だし巻き卵 湯葉と鴨の鍋仕立て 水茄子 ごはん 赤だし ぶどう
夜：ペペロンチーノ ほうれん草とチーズのキッシュ レタスサラダ
タンドリーチキン トマト 紫芋のポタージュ
昼：ぬき
夜：揚げ春巻き グリーンカレー ミーゴレン
朝：コーヒー
昼：小松菜のお浸し 万願寺唐辛子の焼き物 地鶏刺身 地鶏焼き鳥
だし巻き卵 湯葉と鴨の鍋仕立て 水茄子 ごはん 赤だし ぶどう
夜：ペペロンチーノ ほうれん草とチーズのキッシュ レタスサラダ
タンドリーチキン トマト 紫芋のポタージュ
999 ：ぱくぱく名無しさん：2009/09/10(木) 21:01:18 ID:e80OuX8fO
朝：トースト、ハムサラダ、ゆで卵、キウイ、コーヒー
昼：梅わかめそば、いなり寿司
夜：カルボナーラ丼、スープ、アイスラテ
おやつ：シュークリーム
昼：梅わかめそば、いなり寿司
夜：カルボナーラ丼、スープ、アイスラテ
おやつ：シュークリーム
朝：なし
昼：ご飯１杯、ふりかけ、海苔、味噌汁（豆腐、ワカメ）
夜：ご飯２杯、ねぎからし、秋刀魚の塩焼き、納豆汁
昼：ご飯１杯、ふりかけ、海苔、味噌汁（豆腐、ワカメ）
夜：ご飯２杯、ねぎからし、秋刀魚の塩焼き、納豆汁
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