今日の朝、昼、夜飯は何？　６

朝 トースト、コーヒー、ソーセージ
昼 タラコご飯
夜 麻婆茄子、グリーンサラダ、唐揚げ、甘海老の刺身、厚揚げとキャベツの味噌汁

朝…ヨーグルト、カレー、牛乳、ウーロン
昼…カレー、茹でブロッコリー、小鰯煮付け、胡瓜浅漬け、ウーロン
夜…昆布お結び、ウーロン
お…三方６、アイスオーレ

朝　なし
昼　十六穀米　鳥胸ニンニク焼　数の子わさび　豆腐の味噌汁
夜　フライドポテト　カレイ煮付け　サラダ巻寿司　発泡酒
おやつ　トマトジュース

朝: ゆで卵、トースト、チーズ、ソーセージ、マッシュルーム、コーヒー。
昼: ヤムウーセン、タイグリーンカレー、ごはん、ジャスミン茶。
夜: 海鮮焼きそば、豆苗の炒めもの、エビチリ、福建炒飯、青島ビール。

朝：玄米ご飯　若布とお麩と玉子のお味噌汁　梅干　明太子
　　鰯の丸干し　ピーマンと豚肉炒め　かまぼこ
昼：チキン照り焼きバーガー
夜：焼きビーフン　ひじきの五目煮　豚しゃぶ　ブロッコリーマヨ
　　ひらすのお刺身　　　発泡酒　焼酎
　　

朝　南瓜あんパン　くるみとチーズのパン　ミルクティー　ヨーグルト
昼　弁当（胡麻掛けご飯　豚バラとキャベツの梅醤油炒め　つくねの照り煮　さつま芋のレモン煮）　緑茶
間　ドゥーブルフロマージュ　コーヒー
夜　ビーフカレーライス　キャベツのおかか和え　さつま芋のレモン煮　カフェオレ

朝　クリームパン、牛乳
昼　カップヌードルチリトマト
夜　カレーピラフ、コロッケ、ツナとコーンのサラダ

朝　鯖の味噌煮　オクラ　たまねぎの味噌汁　ご飯　大根葉とちりめんじゃこ炒め
間　抹茶チーズケーキ　ラテ
夜　ゴボウと牛スジの煮物　ゆでキャベツ　ごはん　甕雫

朝 なし
昼 かけうどん、いなり寿司
夜 牛丼

朝…炒飯、ウーロン、牛乳、バウムクーヘン
昼…今川焼き、茶
夜…16穀米、里芋煮物(人参牛蒡油揚げ)、小鰯煮付け、シーチキンマヨサラダ、ウーロン、梨

朝：玄米ご飯　鰯のつみれ汁　梅干　明太子
　　鳥の唐揚げ　キャベツ　トマト
昼：おからクッキー
夜：湯豆腐　ブロッコリーマヨ　スパゲティーサラダ　胡麻鯖
　　発泡酒　焼酎

朝　バナナヨーグルト　南瓜あんパン　ミルクティー
昼　クロワッサンサンド｛ももハム　レタス｝　野菜のピザパン　ミルクティー
夜　ビーフカレーライス　ニラ玉スープ　鯵フライ　キャベツのおかか和え　トマト　麦茶

朝 ドーナツ、コーヒー
昼 ナポリタン、サラダ、コーヒー
夜 お好み焼き（もちチーズ）

朝 カフェオレ
昼 豚汁、ゆで卵、玄米おにぎり
間食 黄桃
夜 鰯の照り焼き、納豆、豚汁、ほうれん草のナムル、りんご酒

ブランチ　　コーヒー　巻き寿司　味噌汁
間食　　水　コーヒー
夕食　チーズケーキ　コーヒー

朝 お水
昼 ざるうどんにたっぷりのり、お水
夜 ビール、お水、エビチリ、えびサラダ

朝　梅茶漬け、ひじき、タケノコの煮物、エビチリ（夕べの残り）
昼　鮭おにぎり、シーチキンマヨおにぎり、野菜ジュース
夜　ゴボウのかき揚げ、ジャガイモのかき揚げ、卵焼き、菜の花のお浸し、発泡酒

おやつ　春雨スープ（チゲ）

朝　トースト（ブルーベリージャム）　カフェオレ　栗の渋皮煮
昼　弁当（胡麻掛けご飯　鮭としめじのソテー+かぼす　卵焼　さつま芋の天ぷら）　みかん　緑茶
間　栗の渋皮煮
夜　栗芋ご飯　カレーうどん　キャベツとワカメの生姜風味　りんごとさつま芋の重ね煮　麦茶

朝…クロワッサンサンド（サニーレタス、クリームチーズ、生ハム、マヨ）、牛乳、ヨーグルト
昼…クリームワッフル、マカロニポテサラ、サラダ、梨＆蜜柑、茹で玉子、アイスオーレ
夜…お好み焼、ウーロン
お…チーズカール、スプライト

朝昼兼用→　炒り卵とトマトのソーミンチャンプル、グレープフルーツジュース、バナナ入ヨーグルト

間食→　くるみ餅に番茶

夜→　餃子、玄米ご飯、白菜のみそ汁、沢山のキャベツ千切りにスモークサーモン３枚

朝: トースト、コーヒー、スクランブルエッグ、ベーコン。
昼： Marks & Spencerのローストビーフサンド、スコッチエッグ、水。
夜: ステーキアンドキドニーパイ、フライドポテト、ギネス。

早く帰国したい。

朝 天ぷらうどん
昼 バーベキュー（肉、野菜、ホタテ、いか、、ソーセージ）
夜 寿司、

朝…16穀米(昆布、味付海苔)、ロースハム、玉子焼き、胡瓜と茄子の漬物、ウーロン、ヨーグルト、牛乳
昼…なし
夜…お好み焼、お味噌汁、ウーロン
お…カレドショコラ１枚、チーズカール、アイスオーレ

朝　コーヒー　インスタントラーメン
昼　焼きなす　御飯　味噌汁　コーヒー
間食　水　コーヒー
夜　水ギョウザとキャベツの鍋　コーヒー

朝　トースト（ブルーベリージャムとクリームチーズ）　りんごとお芋の重ね煮　ミルクティー
昼　弁当（栗芋ご飯　厚揚げのいんろう煮　インゲンの胡麻和え　卵焼）　みかん　緑茶
間　りんごとお芋の重ね煮ヨーグルト　ミルクティー
夜　栗芋ご飯　小松菜と薄揚げの味噌汁　コロッケ+キャベ千+トマト　厚揚げのいんろう煮　緑茶

昼　豚肉と玉ねぎのバルサミコ酢炒め　きゅうり　ごはん　中華スープ
間　カフェラテ　パウンドケーキ
夜　牛スジカレー　水菜サラダ　ビール

朝 ゆでたまご、お水
昼 ゆでたまご、エビチリ、みずなとベーコンのサラダ、なすのお味噌汁、えびシューマイ
夜 えびシューマイ、麻婆豆腐

朝　トマトとセロリのスープ、梨
昼　ドライカレー、ゴボウの素揚げ、スパニッシュオムレツ
夜　焼き肉、発泡酒
おやつ　カロリーメイトポテト

コンビニの夜勤してるから朝…廃棄のパンor弁当
昼…寝てる
夜…起きて何も食べずに風呂入って出勤
深夜…廃棄の弁当
朝…ry
こんな感じorz
飯代は全然かからないからいいんだけど(・ω・｀)
身体に悪いorz

朝：パン　コーヒー
昼〜夜：水炊き　生ハムチーズ　ウインナー　鯖寿司
　　発泡酒　焼酎　赤ワイン

朝　雪国まいたけパン
昼　鰯の梅煮弁当
夜　春雨ヌードル

朝 カップラーメン辛

昼カップラーメン辛
夜カップラーメン辛
夜食 カップラーメとんがらし麺

おまいらのブルジョアぶりに吹いた。

朝　トースト（レーズンパン）、レタスの味噌汁、梨、ピーマンベーコン炒め
昼　おにぎり（焼たらこ）、柿、だし巻き卵
夜　豚のしょうが焼き、キャベツ、親子丼、栗の甘露煮

朝 参鶏湯
昼 マカロニサラダ、コーンスープ、ポークソテー、ご飯、コーヒー
夜 ホタテの炊き込みご飯、ほうれん草の卵巻き、具たくさん味噌汁（ネギ、人参、白菜、厚揚げ、えのき）

朝　水　コーヒー
昼　水餃子鍋　御飯　ほうれん草ごま和え　コーヒー
間食　水　コーヒー
夜　野菜炒め　御飯　お茶　アイスクリーム

朝　トースト（ブルーベリージャムとクリームチーズ）　栗の渋皮煮　カフェオレ
昼　弁当（胡麻掛けご飯　コロッケ+キャベ千　小松菜のおひたし　りんごとお芋の重ね煮）　みかん　緑茶
間　りんごとお芋の重ね煮ヨーグルト
夜　ご飯　おでん　牛角切りステーキかぼす醤油　トマト　緑茶

朝…牛乳
昼…とんこつラーメン、トマトサラダ、ウーロン
夜…鮭ご飯、ウーロン、ヨーグルト、コーヒーゼリー
お…キャラメルコーン(スイートポテト味）、アイスオーレ

朝 お水
昼 氷見うどん＋すだち醤油、大根とわかめの梅あえ夜 ビール、アンチョビガーリックピザ、サラダ、マッシュルームガーリックソテー、鶏から、フライドポテト

朝 なし
昼 タラコおにぎり、あんかけ焼きそば、バニラアイス
夜 チキンカレー、ワカメスープ

朝: コーヒー、トースト、ポーチドエッグ（温泉玉子？）、ソーセージ。
昼：Pret a mangerの寿司パック（激ﾏｽﾞ）、水。
夜：鶏フォー、生春巻き、炒飯、ビール。

早く帰りたい。

朝：クラブサンド(白身フライトマト、チキン照り焼き、ハムチーズ玉子)
　　コーヒー　牛乳　みかんジュース
昼：インスタントラーメン(玉子)
夜：水炊き　焼きなす　こちのお刺身　チーズ　ウインナー
　　発泡酒　焼酎

朝：コーヒーのみ
昼：天ぷらソバ
夜：カレーライス

朝:栗ベーグル
昼:エリンギとベーコンのバター醤油パスタ
夜:タイ風レッドカレー、ブロッコリー、ベーコンエッグ

朝　おでん　ミルクティー　栗の渋皮煮
昼　栗の渋皮煮とチーズのパン　さつま芋とりんごのタルト　コーヒー
夜　ご飯　おでん　大学芋　緑茶

朝　十六穀米、トマトスープ、納豆、高菜
昼　十六穀米、切干大根、卵焼き、ウィンナー、焼き野菜
夜　茄子と牛肉のトマト炒め、牛蒡巻きと人参の煮物、もやしナムル、発泡酒

おやつ　梨、レモンケーキ

>>982
一日ぐらいなら代わりたいｗ

夕　赤飯おにぎり　パスタサラダ
間　まんじゅう
夜　なすミートソースマカロニグラタン　水菜サラダ

昨日体調悪いのに飲みすぎたせいで、朝昼は死んでた（ ´-｀）

朝 カレーライス
昼 ツナとアスパラのパスタ、サラダ、シフォンケーキ、コーヒー
夜 スーパーのパックの握り寿司、インスタント味噌汁

朝…ロースハム＆クリームチーズのオープントースト、牛乳
昼…鮭お結び、ウーロン
夜…ひじきと大豆の煮物(小海老人参油揚げ)、お味噌汁、海老シューマイ、餃子、茄子漬物、ウーロン、林檎
お…極細ポッキー、キャラメルコーン、アイスオーレ

朝：コーヒー、目玉焼き、ベーコン、ブラックプディング（微妙）
昼: パブで Ploughman's Lunch （ただのチーズとパンとチャツネだった）、
ビール、フライドポテト。
夜: マレー料理屋でチャークウェイティアオ（きし麺みたいな平麺の
焼きそば）、鶏サテー、きゅうりとピーナッツのサラダ、ビール。

>988 一日と言わずに残り約一週間、ﾄﾞｿﾞ。

朝：トースト　ベーコンエッグ　コーヒー　牛乳
昼：チーズトースト　コーヒー
夜：鳥のつみれ鍋　白ナスのチーズ焼き　焼きなす
　　かにかまサラダ　　　発泡酒　焼酎