今日の朝、昼、夜飯は何？ ６
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2 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/25(水) 09:04:22 ID:YWh1Retn0
朝：２ゲット
昼：２ゲット
夜：２ゲット
はずしたら断食。
昼：２ゲット
夜：２ゲット
はずしたら断食。
3 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/25(水) 14:27:33 ID:MqaUrsi2O
朝：ヤンヤン（チョコ）＆ＵＣＣブラック（BMブレンド）
昼：まだ
昼：まだ
朝：食べてない
昼：食べてない
夜：肉野菜炒め(もう3日くらい連続だわ)
昼：食べてない
夜：肉野菜炒め(もう3日くらい連続だわ)
5 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/26(木) 00:03:01 ID:S8cs11mS0
>>1 乙です。
朝 サンドウィッチ（鰯のカレーソテー サラダ菜 チーズ） きなこヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（ふりかけご飯 鰯のカレーソテー サラダ菜 ブロッコリー 煮豆 パプリカのおかか和え） 緑茶
間 さつま芋ヨーグルト ミルクティー
夜 オムハヤシライス ワカメのスープ スタッフドピーマン さつま芋の甘煮 烏龍茶
朝 サンドウィッチ（鰯のカレーソテー サラダ菜 チーズ） きなこヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（ふりかけご飯 鰯のカレーソテー サラダ菜 ブロッコリー 煮豆 パプリカのおかか和え） 緑茶
間 さつま芋ヨーグルト ミルクティー
夜 オムハヤシライス ワカメのスープ スタッフドピーマン さつま芋の甘煮 烏龍茶
朝：バターロール
昼：からみ大根うどん、イカ天
夜：鉄火巻、おから、赤貝の刺身
昼：からみ大根うどん、イカ天
夜：鉄火巻、おから、赤貝の刺身
朝 フレンチトースト バナナミルク かぼちゃサラダ
昼 お弁当（玉子焼き（海苔とカニ風味かまぼこ入り） 鶏の竜田揚げ
アスパラのベーコン 巻きミニトマト）
夜 ネギトロ丼 こごみの胡麻和え 絹さやと揚げの味噌汁
昼 お弁当（玉子焼き（海苔とカニ風味かまぼこ入り） 鶏の竜田揚げ
アスパラのベーコン 巻きミニトマト）
夜 ネギトロ丼 こごみの胡麻和え 絹さやと揚げの味噌汁
朝 ホットサンド｛ハム チーズ 胡瓜｝｛クリームチーズ 苺ジャム つぶあん｝ ミルクティー ヨーグルト
昼 弁当（カレーピラフ スタッフドピーマン 煮豆 ほうれん草の海苔和え さつま芋の甘煮） バナナ 緑茶
間 きなこプルーンヨーグルト ミルクティー
夜 挽き肉と野菜の辛味噌つけ麺 ハヤシの残りで小さいグラタン 烏龍茶
昼 弁当（カレーピラフ スタッフドピーマン 煮豆 ほうれん草の海苔和え さつま芋の甘煮） バナナ 緑茶
間 きなこプルーンヨーグルト ミルクティー
夜 挽き肉と野菜の辛味噌つけ麺 ハヤシの残りで小さいグラタン 烏龍茶
朝 ベーコンエピ ジャーマンポテトサラダ ホットミルク バナナ
昼 ねぎとザーサイのラーメン
夜 茹でササミのごまソース 厚揚げと蕗の煮もの 大根サラダ
昼 ねぎとザーサイのラーメン
夜 茹でササミのごまソース 厚揚げと蕗の煮もの 大根サラダ
朝：割り子うどん
昼：ぶっかけうどん、ささみの天ぷら
夜：ごはん、だし巻、イカ天、ほうれん草、しらす大根おろし
昼：ぶっかけうどん、ささみの天ぷら
夜：ごはん、だし巻、イカ天、ほうれん草、しらす大根おろし
朝 ゴボウのエピ マンゴーのデニッシュ ミルクティー
昼 ヒレカツサンドセット（+サラダ りんごジュース） シャーベット ほうじ茶
間 きなこプルーンヨーグルト ミルクティー
夜 ボンゴレビアンコ 挽き肉と野菜の辛味噌サラダ菜巻き トマト 烏龍茶
昼 ヒレカツサンドセット（+サラダ りんごジュース） シャーベット ほうじ茶
間 きなこプルーンヨーグルト ミルクティー
夜 ボンゴレビアンコ 挽き肉と野菜の辛味噌サラダ菜巻き トマト 烏龍茶
朝：たまごごはん
昼：海藻サラダ
夜：天下一品のらーめん、チャーシュー丼
昼：海藻サラダ
夜：天下一品のらーめん、チャーシュー丼
朝 バナナきな粉ミルク
昼 おにぎり
夜 カレーコロッケ
昼 おにぎり
夜 カレーコロッケ
昼：一平ちゃん夜店の焼きそば
夜：ごはん、だし巻き、トンテキ、ソーセージ
夜：ごはん、だし巻き、トンテキ、ソーセージ
朝 トマトチーズトースト キャベツの豆乳スープ さつま芋プルーンヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（ふりかけご飯 ほうれん草の胡麻和え さつま芋とプルーンのレモン煮
豚肉の葱味噌サンド焼き+パプリカソテー しめじのしぐれ煮）緑茶
間 どらやき ココア
夜 豚キムチ鍋 ご飯 納豆 烏龍茶 きなこヨーグルト
昼 弁当（ふりかけご飯 ほうれん草の胡麻和え さつま芋とプルーンのレモン煮
豚肉の葱味噌サンド焼き+パプリカソテー しめじのしぐれ煮）緑茶
間 どらやき ココア
夜 豚キムチ鍋 ご飯 納豆 烏龍茶 きなこヨーグルト
朝 ブルスケッタ ｷｬﾍﾞﾂとたまごのスープ バナナ
昼 弁当（サラダクレープ さつま芋パインのゼリー寄せ） 牛乳
夜 そば
昼 弁当（サラダクレープ さつま芋パインのゼリー寄せ） 牛乳
夜 そば
朝：高菜じゃこごはん
昼：からあげくん ブラック
夜：焼き鳥etc
昼：からあげくん ブラック
夜：焼き鳥etc
朝 サンドウィッチ｛チーズ 胡瓜 ハム｝ キャベツの豆乳スープ りんごヨーグルト ココア
昼 プチレザン ツナパン クリームパン さつま芋とプルーンのレモン煮 コーヒー
間 ヨーグルト
夜 豚丼 キャベツの豆乳スープ きんぴらごぼう キャベツの煮びたし 新たまねぎのサラダ 烏龍茶
昼 プチレザン ツナパン クリームパン さつま芋とプルーンのレモン煮 コーヒー
間 ヨーグルト
夜 豚丼 キャベツの豆乳スープ きんぴらごぼう キャベツの煮びたし 新たまねぎのサラダ 烏龍茶
19 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/30(月) 02:36:19 ID:xWEgni0J0
【朝】ご飯 味付海苔 野菜盛々餡かけ シャウ２本 レタス＆トマト(胡麻ドレ) メロン 牛乳
【昼】今川焼き
【夜】串揚げ居酒屋で色々
【お】苺タルト チョコロール アイスラテ ポテチ ウーロン
【昼】今川焼き
【夜】串揚げ居酒屋で色々
【お】苺タルト チョコロール アイスラテ ポテチ ウーロン
朝：チーズサンドイッチ
昼：上サーモンといくらの親子丼
夜：黒ゴマタンタンメン、からあげ
昼：上サーモンといくらの親子丼
夜：黒ゴマタンタンメン、からあげ
朝 サンドウィッチ｛サラダ菜 チーズ ももハム｝ ミルクティー ヨーグルト
昼 弁当（豚丼+ピーマン・しめじソテー きんぴらごぼう キャベツの煮びたし） ヨーグルト 緑茶
間 ミルクティー どら焼き
夜 ボンゴレロッソ 味噌汁 新たまねぎの丸ごと煮そぼろあんかけ きんぴらごぼう
サラダ 烏龍茶 ヨーグルト
昼 弁当（豚丼+ピーマン・しめじソテー きんぴらごぼう キャベツの煮びたし） ヨーグルト 緑茶
間 ミルクティー どら焼き
夜 ボンゴレロッソ 味噌汁 新たまねぎの丸ごと煮そぼろあんかけ きんぴらごぼう
サラダ 烏龍茶 ヨーグルト
朝 ごはん（じゃこおかかのふりかけ） ほうれん草お浸し
サラダ（コーンとｻｻﾐ） 豆腐味噌汁
昼 弁当（海苔巻き ゴボウの味噌煮 豚肉インゲン巻 さつま芋レモン煮）
夜 玉ねぎのタルト ミネストローネ
お 柑橘とベリーのゼリー カフェラテ
サラダ（コーンとｻｻﾐ） 豆腐味噌汁
昼 弁当（海苔巻き ゴボウの味噌煮 豚肉インゲン巻 さつま芋レモン煮）
夜 玉ねぎのタルト ミネストローネ
お 柑橘とベリーのゼリー カフェラテ
朝：小倉あんトースト
昼：つけめん
夜：たまごかけごはん、エビマカロニサラダ
昼：つけめん
夜：たまごかけごはん、エビマカロニサラダ
朝 サンドウィッチ｛サラダ菜 チーズ ももハム｝ キャベツのミルクスープ ミルクティー
昼 弁当（ご飯 ささみのピカタ梅味・葱味噌味 煮豆 小松菜の海苔和え きんぴらごぼう） 緑茶
間 ミルクティー バナナヨーグルト
夜 ご飯 ごぼうと人参のスープ 鮭のパセリパン粉焼き+トマト+新玉葱 長芋納豆 五目ひじき煮 烏龍茶
昼 弁当（ご飯 ささみのピカタ梅味・葱味噌味 煮豆 小松菜の海苔和え きんぴらごぼう） 緑茶
間 ミルクティー バナナヨーグルト
夜 ご飯 ごぼうと人参のスープ 鮭のパセリパン粉焼き+トマト+新玉葱 長芋納豆 五目ひじき煮 烏龍茶
朝 バケット 半熟目玉焼き 白いんげん豆サラダ ホットミルク ｵﾚﾝｼﾞ
昼 弁当（ひじき入り照り焼きチキンハンバーグ 彩り野菜のオイスターソース炒め
ブロッコリーチーズ焼き 玉子焼き ゆかりのご飯）
夜 ネギとチャーシューの刀削麺”
昼 弁当（ひじき入り照り焼きチキンハンバーグ 彩り野菜のオイスターソース炒め
ブロッコリーチーズ焼き 玉子焼き ゆかりのご飯）
夜 ネギとチャーシューの刀削麺”
朝：レーズンロール
昼：一平ちゃん塩焼きそば
夜：カレー
昼：一平ちゃん塩焼きそば
夜：カレー
朝 サンドウィッチ｛サラダ菜 チーズ ももハム｝ あんぱん ミルクティー ヨーグルト
昼 茄子チーズカレー コーヒー
間 バニラアイス+ブルーベリー
夜 野菜入り中華風にゅうめん 新玉葱の丸ごと煮そぼろあんかけ 烏龍茶
昼 茄子チーズカレー コーヒー
間 バニラアイス+ブルーベリー
夜 野菜入り中華風にゅうめん 新玉葱の丸ごと煮そぼろあんかけ 烏龍茶
28 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/03(木) 12:10:23 ID:JV+Uo36aO
朝 ｻﾝﾗｰﾀﾝ、ざるうどん@空港ラウンジ
昼 シャンパン、焼酎、和食の機内食(煮物とか刺身とか焼き魚、ご飯)
途中 機内でお寿司、ミネストローネ、サラダ、ビール
夜 お寿司、ビール、焼酎
昼 シャンパン、焼酎、和食の機内食(煮物とか刺身とか焼き魚、ご飯)
途中 機内でお寿司、ミネストローネ、サラダ、ビール
夜 お寿司、ビール、焼酎
昼：レーズンパン
夜：ごはん、からあげ、メンチカツ、たまご焼き
夜：ごはん、からあげ、メンチカツ、たまご焼き
朝 サンドウィッチ｛サラダ菜 チーズ ももハム｝ ミルクティー ヨーグルト
昼 弁当（牛肉とトマトのレンジ煮 卵焼き 人参の甘煮 キウイ） レーズンパン ５色豆のパン コーヒー
間 バナナヨーグルト ミルクティー
夜 うなぎと胡瓜の混ぜ寿司 味噌汁 新じゃがのカレー煮 きんぴらごぼう 五目ひじき煮 トマト 烏龍茶
カフェモカ
昼 弁当（牛肉とトマトのレンジ煮 卵焼き 人参の甘煮 キウイ） レーズンパン ５色豆のパン コーヒー
間 バナナヨーグルト ミルクティー
夜 うなぎと胡瓜の混ぜ寿司 味噌汁 新じゃがのカレー煮 きんぴらごぼう 五目ひじき煮 トマト 烏龍茶
カフェモカ
31 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/04(金) 02:23:57 ID:tfQlCgiZO
朝 なし
昼 麻婆丼、ｻﾝﾗｰﾀﾝ
夜 冷麺、ｻﾝﾗｰﾀﾝ
昼 麻婆丼、ｻﾝﾗｰﾀﾝ
夜 冷麺、ｻﾝﾗｰﾀﾝ
32 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/04(金) 13:51:04 ID:NFkSqqMUO
朝:全粥 味噌汁(大根 油揚げ) はんぺんと野菜(キャベツ 人参)のダシ汁煮 牛乳
昼:全粥 木綿豆腐と野菜(大根 玉葱)のあんかけ煮 シュウマイ(白身魚の練物)とキャベツと人参とほうれん草の茹物 オレンジ８/１
夜:全粥 ロールキャベツ(鶏ミンチ)と野菜(ブロッコリー 人参)のチキンブイヨン煮 茹野菜(キャベツ 人参 竹輪)の茹サラダ(ケチャプと林檎と玉葱のドレッシング) ヨーグルトのブルーベリーソース
以上 昨日の入院食です
昼:全粥 木綿豆腐と野菜(大根 玉葱)のあんかけ煮 シュウマイ(白身魚の練物)とキャベツと人参とほうれん草の茹物 オレンジ８/１
夜:全粥 ロールキャベツ(鶏ミンチ)と野菜(ブロッコリー 人参)のチキンブイヨン煮 茹野菜(キャベツ 人参 竹輪)の茹サラダ(ケチャプと林檎と玉葱のドレッシング) ヨーグルトのブルーベリーソース
以上 昨日の入院食です
昼：食パン
夜：一平ちゃん焼きそば
夜：一平ちゃん焼きそば
朝 朝 サンドウィッチ｛サラダ菜 チーズ ももハム｝ ミルクティー ヨーグルト
昼 弁当（牛肉とトマトのレンジ煮 ピーマンのオイスター炒め 人参の甘煮 きんぴらごぼう キウイ） ごぼうのエピ ５色豆のパン コーヒー
間 バナナヨーグルト カフェオレ
夜 ご飯 味噌汁 牛肉とトマトのレンジ煮 高野豆腐の揚げ煮+ゆで小松菜 レタスとトマト 烏龍茶
昼 弁当（牛肉とトマトのレンジ煮 ピーマンのオイスター炒め 人参の甘煮 きんぴらごぼう キウイ） ごぼうのエピ ５色豆のパン コーヒー
間 バナナヨーグルト カフェオレ
夜 ご飯 味噌汁 牛肉とトマトのレンジ煮 高野豆腐の揚げ煮+ゆで小松菜 レタスとトマト 烏龍茶
35 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/05(土) 02:32:50 ID:xhsk9Rv0O
朝 なし
昼 トムヤンクン
おやつ ボップコーン、ビール
夜 ビール、焼酎、野菜スティック、煮物、かずのこのてんぷら、お漬物、レタスのいためもの、さつまあげ、カレーうどん
昼 トムヤンクン
おやつ ボップコーン、ビール
夜 ビール、焼酎、野菜スティック、煮物、かずのこのてんぷら、お漬物、レタスのいためもの、さつまあげ、カレーうどん
36 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/05(土) 03:19:18 ID:8KWd6+al0
朝 日本酒
昼 野菜ジュース
夜 豆乳
昼 野菜ジュース
夜 豆乳
朝 ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞとﾚﾀｽのｻﾝﾄﾞｲｯﾁﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ 牛乳
昼 山菜おこわ 玉子焼 菜の花辛子あえ
夜 鍋焼きうどん 胡瓜酢の物
昼 山菜おこわ 玉子焼 菜の花辛子あえ
夜 鍋焼きうどん 胡瓜酢の物
38 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/05(土) 11:05:36 ID:aVpdp8tGO
朝 ヨーグルト グレープフルーツ アイス
昼 サンドイッチ(卵 チーズ きゅうり ハム)
昼 サンドイッチ(卵 チーズ きゅうり ハム)
39 ：ぱくぱく名無しさん ：2007/05/05(土) 13:45:43 ID:uj3iERQA0
朝兼昼
ピリ辛わかめスープ
クリームコロッケ２つ（昨日の晩の残り
トマトレタスサラダ
ウインナー付き目玉焼き
ヨーグルト
ピリ辛わかめスープ
クリームコロッケ２つ（昨日の晩の残り
トマトレタスサラダ
ウインナー付き目玉焼き
ヨーグルト
昼：焼肉弁当とからあげのおかず
夜：しめサバ、焼き鳥
夜：しめサバ、焼き鳥
朝 朝 サンドウィッチ｛レタス チーズ ももハム｝ カフェオレ ヨーグルト
昼 弁当（ご飯 きんぴらごぼう 焼き鮭 高野豆腐の揚げ煮 人参の甘煮 鶏そぼろと野菜入りオムレツ） 緑茶 伊予柑ゼリー
間 カフェオレ ヨーグルト
夜 ご飯 味噌汁 鶏のから揚げ葱ソース+レタスとトマト 南瓜のサラダ 高野豆腐の揚げ煮
長芋の明太子和え にらとワカメの酢味噌和え 烏龍茶
昼 弁当（ご飯 きんぴらごぼう 焼き鮭 高野豆腐の揚げ煮 人参の甘煮 鶏そぼろと野菜入りオムレツ） 緑茶 伊予柑ゼリー
間 カフェオレ ヨーグルト
夜 ご飯 味噌汁 鶏のから揚げ葱ソース+レタスとトマト 南瓜のサラダ 高野豆腐の揚げ煮
長芋の明太子和え にらとワカメの酢味噌和え 烏龍茶
42 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/06(日) 07:17:08 ID:HfhNEKYNO
朝 なし
昼 お寿司
夜 鉄板焼きフルコースとたくさんお酒。
昼 お寿司
夜 鉄板焼きフルコースとたくさんお酒。
昼：シーフードヌードル
夜：牛カルビ丼、餃子、ポテトサラダ、漬物
夜：牛カルビ丼、餃子、ポテトサラダ、漬物
朝 サンドウィッチ｛南瓜のサラダ レタス｝ ミルクティー ヨーグルト
昼 弁当（うな玉丼 人参の甘煮 新じゃがのカレー煮 漬物） 緑茶
間 おからドーナツ ミルクティー
夜 野菜炒め味噌ラーメン 卯の花炒り エスプレッソアイス
昼 弁当（うな玉丼 人参の甘煮 新じゃがのカレー煮 漬物） 緑茶
間 おからドーナツ ミルクティー
夜 野菜炒め味噌ラーメン 卯の花炒り エスプレッソアイス
45 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/07(月) 01:14:57 ID:cs51Sd3BO
朝 なし
昼 バッテラ
夜 豚汁、ちゃんじゃ、お漬物、ナポリタン、キムチチャーハン
昼 バッテラ
夜 豚汁、ちゃんじゃ、お漬物、ナポリタン、キムチチャーハン
46 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/07(月) 02:05:34 ID:gZGzVCim0
朝…カフェでパニーニモーニング（具（卵レタスベーコン胡瓜チーズ）、アイスラテ、サラダ、フライドポテト、フルーツヨーグルト）
昼…焼きそば、煮豆（ひじき蒟蒻人参脂揚げ小海老）、ウーロン
夜…ビーフコロッケ、蟹クリームコロッケ、サラダ、お味噌汁、太刀魚煮付け、茄子漬物、ウーロン
お…グリコデフ、リッツ
昼…焼きそば、煮豆（ひじき蒟蒻人参脂揚げ小海老）、ウーロン
夜…ビーフコロッケ、蟹クリームコロッケ、サラダ、お味噌汁、太刀魚煮付け、茄子漬物、ウーロン
お…グリコデフ、リッツ
朝 バナナきな粉ミルクシェイク
昼 弁当（ハンバーグ タコウインナー）ｻｻﾐと水菜他ビタミンたっぷりサラダ 蕪の浅漬け
部活があるし しっかり食べてね
夜 おじや 働く人を待ちながら
昼 弁当（ハンバーグ タコウインナー）ｻｻﾐと水菜他ビタミンたっぷりサラダ 蕪の浅漬け
部活があるし しっかり食べてね
夜 おじや 働く人を待ちながら
朝 食パンに魚ロッケとさらし玉葱とﾏﾖ挟んだもの、牛乳
昼 白米、豆腐とわかめの味噌汁、納豆
夜 白米、鍋（白菜、豆腐、鱈、しめじ）、ほうれん草のおひたし、刺身、ポテトコロッケ半分
昼 白米、豆腐とわかめの味噌汁、納豆
夜 白米、鍋（白菜、豆腐、鱈、しめじ）、ほうれん草のおひたし、刺身、ポテトコロッケ半分
49 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/07(月) 04:29:20 ID:ChHy3iP30
朝 なし
昼 富山の鯖寿司
夜 豆乳
昼 富山の鯖寿司
夜 豆乳
朝 コンビニ弁当
昼 菓子パン
夜 きのこリゾット サラダ（水菜、海老、野菜菜、しらす） 白ワイン
昼 菓子パン
夜 きのこリゾット サラダ（水菜、海老、野菜菜、しらす） 白ワイン
朝：文化フライ
昼：文化フライ
間食：文化フライ
晩：文化フライ
昼：文化フライ
間食：文化フライ
晩：文化フライ
朝：ピザパン
昼：おにぎりセット
夜：すし
昼：おにぎりセット
夜：すし
朝 サンドウィッチ｛レタス チーズ ロースハム｝ 焼き芋&カッテージチーズ ミルクティー
昼 弁当（ふりかけご飯 昆布佃煮 えのき・蓮根入りハンバーグ スナップエンドウ パプリカのおかか和え 卵焼）緑茶
間 おからドーナツ ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 鯖の一夜干し 卯の花炒り しめじのしぐれ煮 茄子の鍋しぎ もやしと豚肉炒め 烏龍茶
昼 弁当（ふりかけご飯 昆布佃煮 えのき・蓮根入りハンバーグ スナップエンドウ パプリカのおかか和え 卵焼）緑茶
間 おからドーナツ ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 鯖の一夜干し 卯の花炒り しめじのしぐれ煮 茄子の鍋しぎ もやしと豚肉炒め 烏龍茶
54 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/08(火) 00:42:27 ID:HN7Qr5SNO
朝：アイス一本
昼：焼そばパン、メロンパン、烏龍茶
夜：親子丼、カール、烏龍茶
昼：焼そばパン、メロンパン、烏龍茶
夜：親子丼、カール、烏龍茶
55 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/08(火) 01:53:21 ID:YAy4EN+hO
みんな結構しっかり食ってるんだな。
朝 ヨーグルトにオールブラン、トマトジュース、ゆで卵
昼 サブウェイの一番安いサンド、ウーロン茶
間 ダイエットペプシ
夜 ビール1000ml、日本酒２合、蕗煮たの、玉葱スライスに鰹節醤油、キノコ色々のカレー味炒め、冷奴
今 ビール350ml
朝 ヨーグルトにオールブラン、トマトジュース、ゆで卵
昼 サブウェイの一番安いサンド、ウーロン茶
間 ダイエットペプシ
夜 ビール1000ml、日本酒２合、蕗煮たの、玉葱スライスに鰹節醤油、キノコ色々のカレー味炒め、冷奴
今 ビール350ml
56 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/08(火) 02:53:05 ID:0yZCgNPEO
朝 バナナとイチゴのヨーグルト和え 日本茶
昼 焼きそば 日本茶
間 きんつば 抹茶蒸しケーキ 日本茶
夜 茄子と人参とピーマンとほうれん草の味噌炒め 大豆と人参とひじきの煮物 白米&玄米ご飯 日本茶
間 牛乳
昼 焼きそば 日本茶
間 きんつば 抹茶蒸しケーキ 日本茶
夜 茄子と人参とピーマンとほうれん草の味噌炒め 大豆と人参とひじきの煮物 白米&玄米ご飯 日本茶
間 牛乳
57 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/08(火) 03:49:15 ID:aY66tAVA0
朝…牛乳
昼…ミスドのハムチーズ、ミコロン、粒アーモンドフレンチ、牛乳、
夜…筍煮物（蕨、油揚げ、魚の子）、お味噌汁、コロッケ（小1個）、茄子漬物、ウーロン、旬果搾り桃
お…プチおにぎり1個、リッツ、グリコデフのブラック、ウーロン
昼…ミスドのハムチーズ、ミコロン、粒アーモンドフレンチ、牛乳、
夜…筍煮物（蕨、油揚げ、魚の子）、お味噌汁、コロッケ（小1個）、茄子漬物、ウーロン、旬果搾り桃
お…プチおにぎり1個、リッツ、グリコデフのブラック、ウーロン
朝 サンドウィッチ｛レタス チーズ ロースハム｝ 黒糖プリン ミルクティー
昼 弁当（胡麻かけご飯 昆布佃煮 南瓜入り卵焼 鰆のカレー風味照焼 スナップエンドウ
しめじのしぐれ煮 茄子の鍋しぎ） 緑茶
間 焼き芋&カッテージチーズ ミルクティー
夜 ミートソースのフェトチーネ 長いものソテー ほうれん草と豆腐のスープ 蓮根とひじきのサラダ 鯖の一夜干し 烏龍茶
昼 弁当（胡麻かけご飯 昆布佃煮 南瓜入り卵焼 鰆のカレー風味照焼 スナップエンドウ
しめじのしぐれ煮 茄子の鍋しぎ） 緑茶
間 焼き芋&カッテージチーズ ミルクティー
夜 ミートソースのフェトチーネ 長いものソテー ほうれん草と豆腐のスープ 蓮根とひじきのサラダ 鯖の一夜干し 烏龍茶
朝：ランチパックのキナコモチ
昼：かまたまうどん、ささみ天ぷら
夜：カレー、豚しゃぶ
昼：かまたまうどん、ささみ天ぷら
夜：カレー、豚しゃぶ
60 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/09(水) 04:26:51 ID:QDx4p2KQ0
朝…牛乳
昼…どん兵衛かき揚、マーラーカオ、コーラ
夜…唐揚げ、ポテサラ、刺身数種類、旬果搾り桃、ウーロン
昼…どん兵衛かき揚、マーラーカオ、コーラ
夜…唐揚げ、ポテサラ、刺身数種類、旬果搾り桃、ウーロン
61 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/09(水) 09:06:59 ID:acyUvlgxO
朝→ほうれん草のｻﾗﾀﾞ、食パン卵ﾏﾖのせ、ｺｰﾋｰ、ｺｰﾗ
昼→ごはん、しそ昆布、豚汁、小松菜の炒めもの、ｺｰﾗ
ｵﾔﾂ→桜餅、緑茶
夜→ごはん、おとなのふりかけ、豚汁、ほっけ、蓮根ｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾗ
ｺｰﾗ大好き！一日1.5ﾘｯﾄﾙ消費。水も2ﾘｯﾄﾙ消費。
水分とりすぎ
昼→ごはん、しそ昆布、豚汁、小松菜の炒めもの、ｺｰﾗ
ｵﾔﾂ→桜餅、緑茶
夜→ごはん、おとなのふりかけ、豚汁、ほっけ、蓮根ｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾗ
ｺｰﾗ大好き！一日1.5ﾘｯﾄﾙ消費。水も2ﾘｯﾄﾙ消費。
水分とりすぎ
朝 サンドウィッチ｛レタス チーズ ロースハム｝ 木いちごのデニッシュ ミルクティー
昼 盛りそば 水
間 カフェモカ+バニラアイス
夜 ご飯 海苔のお吸い物 鯖の一夜干し 蓮根とひじきのサラダ 卯の花炒り 漬物 烏龍茶
バナナヨーグルト
昼 盛りそば 水
間 カフェモカ+バニラアイス
夜 ご飯 海苔のお吸い物 鯖の一夜干し 蓮根とひじきのサラダ 卯の花炒り 漬物 烏龍茶
バナナヨーグルト
朝：トースト
昼：おにぎり２つ
夜：よせなべ
昼：おにぎり２つ
夜：よせなべ
朝 サンドウィッチ｛レタス チーズ ロースハム｝ ヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（ふりかけご飯 おから入り和風ハンバーグ+スナップエンドウ 人参のレモン煮 南瓜入り卵焼 漬物）緑茶
間 キウイヨーグルト カフェオレ
夜 ご飯 味噌汁 コロッケ+レタス+トマト 茄子の鍋しぎ おから入り和風ハンバーグ 南瓜のサラダ 烏龍茶
昼 弁当（ふりかけご飯 おから入り和風ハンバーグ+スナップエンドウ 人参のレモン煮 南瓜入り卵焼 漬物）緑茶
間 キウイヨーグルト カフェオレ
夜 ご飯 味噌汁 コロッケ+レタス+トマト 茄子の鍋しぎ おから入り和風ハンバーグ 南瓜のサラダ 烏龍茶
65 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/11(金) 02:09:02 ID:AoCSI0ZX0
朝…牛乳、プリンヨーグルト
昼…チキンライス、サラダ、お味噌汁、ウーロン、桃ミルクアイス
夜…漁師風ペスカトーレ、チキンなんちゃら、ウーロン
お…スイートポテト２個、特盛３色アイス半分、ダイエットコーラ
昼…チキンライス、サラダ、お味噌汁、ウーロン、桃ミルクアイス
夜…漁師風ペスカトーレ、チキンなんちゃら、ウーロン
お…スイートポテト２個、特盛３色アイス半分、ダイエットコーラ
66 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/11(金) 17:31:27 ID:aXWDuLHmO
朝 ブドウパン・トマト・ツナときゅうりのマヨ和え・麦茶 昼 カップラーメン・麦茶 夜 イカ刺・焼酎お茶割り(JINRO一本分)餃子・こまつな、ベーコン油揚げをニンニクとかで中華風に適当に炒めたヤツ。
67 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/11(金) 22:35:12 ID:N6FSIT7BO
朝 ヨーグルト、野菜ジュース
昼 サラダうどん、小松菜お浸し
夕 ふーん、玄米ビスケットがあるにね。
今 ビール、アスパラ網焼き、鳥手羽煮込み
昼 サラダうどん、小松菜お浸し
夕 ふーん、玄米ビスケットがあるにね。
今 ビール、アスパラ網焼き、鳥手羽煮込み
朝 ピザトースト ミルクティー バナナプリン
昼 弁当（梅おむすび コロッケ 茄子の鍋しぎ 人参のレモン煮 キウイ）緑茶
間 バナナプリン ミルクティー
夜 ご飯 豆乳シチュー グリーンサラダ 茄子の鍋しぎ 新玉葱の丸煮そぼろあんかけ 烏龍茶 ヨーグルト
昼 弁当（梅おむすび コロッケ 茄子の鍋しぎ 人参のレモン煮 キウイ）緑茶
間 バナナプリン ミルクティー
夜 ご飯 豆乳シチュー グリーンサラダ 茄子の鍋しぎ 新玉葱の丸煮そぼろあんかけ 烏龍茶 ヨーグルト
木
朝：ハムチーズ
昼：ぶっかけうどん、白身フライ
夜：シーフードヌードル、イカのロースト
金
朝：いなり寿司
昼：中華そば
夜：鶏のタタキ、なんこつ唐揚げ、餃子、ハムサンド
朝：ハムチーズ
昼：ぶっかけうどん、白身フライ
夜：シーフードヌードル、イカのロースト
金
朝：いなり寿司
昼：中華そば
夜：鶏のタタキ、なんこつ唐揚げ、餃子、ハムサンド
朝 サンドウィッチ｛レタス チーズ ロースハム｝ ミルクティー バナナプリン
昼 ごぼうのエピ 豆乳シチュー オムレツ ミルクティー
間 あんパン ミルクティー
夜 ご飯 豆乳シチュー 南瓜のサラダ 新玉葱の丸煮そぼろあんかけ 烏龍茶 きなこヨーグルト
昼 ごぼうのエピ 豆乳シチュー オムレツ ミルクティー
間 あんパン ミルクティー
夜 ご飯 豆乳シチュー 南瓜のサラダ 新玉葱の丸煮そぼろあんかけ 烏龍茶 きなこヨーグルト
71 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/13(日) 01:23:11 ID:f8a33gWNO
朝 なし
昼 おにぎり二個
夜 ビール、焼酎、キムチ、サラダ、海鮮チゲ、ビビンメン、餃子
昼 おにぎり二個
夜 ビール、焼酎、キムチ、サラダ、海鮮チゲ、ビビンメン、餃子
朝 なし
昼 ご飯 納豆
夜 ご飯 納豆
これが６年間くらいほぼ毎日
昼 ご飯 納豆
夜 ご飯 納豆
これが６年間くらいほぼ毎日
朝：バターロール
昼：おから、イカ
夜：からあげ、イカ天、コーンクリームコロッケ
昼：おから、イカ
夜：からあげ、イカ天、コーンクリームコロッケ
74 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/13(日) 02:50:22 ID:5ReBYkP50
朝…牛乳
昼…どん兵衛かき揚饂飩、チーズスフレ、ウーロン
夜…ご飯、鮭の塩焼き、お味噌汁、山芋スライス、玉葱サラダ、肉じゃが、ウーロン
お…特盛り３色アイス半分、チートス、牛乳
昼…どん兵衛かき揚饂飩、チーズスフレ、ウーロン
夜…ご飯、鮭の塩焼き、お味噌汁、山芋スライス、玉葱サラダ、肉じゃが、ウーロン
お…特盛り３色アイス半分、チートス、牛乳
朝…ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
昼…お蕎麦
夜…ﾀｺ焼き
間…濡れ煎餅
土日はｷｯﾁﾘ3回食べちゃうなぁ
昼…お蕎麦
夜…ﾀｺ焼き
間…濡れ煎餅
土日はｷｯﾁﾘ3回食べちゃうなぁ
朝 五穀玄米 きゅうり人参茄子のゆかり和え 温泉卵 バナナミルク
昼 親子丼 小松菜 小松菜味噌汁
夜 サーモンとチーズのちらし寿司 かまぼこの野菜巻き煮 ハマグリお吸い物
昼 親子丼 小松菜 小松菜味噌汁
夜 サーモンとチーズのちらし寿司 かまぼこの野菜巻き煮 ハマグリお吸い物
朝 南瓜サラダサンド ミルクティー バナナプリン
昼 弁当（胡麻かけご飯 漬物 昆布の佃煮 鰆の味噌漬焼き 小松菜とベーコン炒め 南瓜の煮付け）緑茶
間 焼き芋+ヨーグルト ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 肉じゃが 茄子のオイスター炒め煮 烏龍茶 キウイ
昼 弁当（胡麻かけご飯 漬物 昆布の佃煮 鰆の味噌漬焼き 小松菜とベーコン炒め 南瓜の煮付け）緑茶
間 焼き芋+ヨーグルト ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 肉じゃが 茄子のオイスター炒め煮 烏龍茶 キウイ
昼：醤油らーめん、餃子
夜：お好み焼き、出し巻き玉子、豚しょうが焼き
夜：お好み焼き、出し巻き玉子、豚しょうが焼き
79 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/14(月) 23:14:11 ID:+G6JgDo2O
朝 おにぎり二個
昼 なし
夜 ビール、ワイン、玉葱アボカドたこのサラダ、ひややっこ、さつまあげ、野菜炒め、ご飯
昼 なし
夜 ビール、ワイン、玉葱アボカドたこのサラダ、ひややっこ、さつまあげ、野菜炒め、ご飯
カレーうどん。
パックのうどんを茹でて、その上にレトルトカレーをかけただけ。
パックのうどんを茹でて、その上にレトルトカレーをかけただけ。
朝：ハムサンド
昼：おにぎりセット
夜：トンテキ、ねぎ入りたまご焼き、ごはん、ソーセージ
昼：おにぎりセット
夜：トンテキ、ねぎ入りたまご焼き、ごはん、ソーセージ
82 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/15(火) 00:35:33 ID:kue/khEm0
朝…水
昼…今川焼き１個、牛乳、もちもちキャラメル蒸しパン1/4
夜…ご飯(赤い野菜ふりかけ)、絹サヤと高野豆腐の煮物、刺身盛り合わせ、お味噌汁、ウーロン
お…カール、CCレモン
昼…今川焼き１個、牛乳、もちもちキャラメル蒸しパン1/4
夜…ご飯(赤い野菜ふりかけ)、絹サヤと高野豆腐の煮物、刺身盛り合わせ、お味噌汁、ウーロン
お…カール、CCレモン
朝 サンドウィッチ｛オムレツ レタス トマト｝ ミルクティー バナナプリン
昼 弁当（舞茸の炊込みご飯 漬物 肉じゃが 茄子のオイスター炒め煮 南瓜の煮付け）緑茶
間 バナナヨーグルト ミルクティー
夜 南瓜とブロッコリーのキッシュ風 なめこ汁 アスパラとトマトのサラダ 肉じゃが 烏龍茶
昼 弁当（舞茸の炊込みご飯 漬物 肉じゃが 茄子のオイスター炒め煮 南瓜の煮付け）緑茶
間 バナナヨーグルト ミルクティー
夜 南瓜とブロッコリーのキッシュ風 なめこ汁 アスパラとトマトのサラダ 肉じゃが 烏龍茶
84 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/15(火) 05:36:31 ID:h+QvBwj8O
朝 なし
昼 リエータのスープ半分、もずくスープ
夜 イカキムチ、ほうれん草のおひたし、お赤飯のおにぎり
昼 リエータのスープ半分、もずくスープ
夜 イカキムチ、ほうれん草のおひたし、お赤飯のおにぎり
朝 バタートーストのポーチドエッグのせ ミルクティ ｵﾚﾝｼﾞ
昼 豆乳ソースパンみみグラタン
夜 レモンスパゲティ 長いもと野菜の千切りサラダ
昼 豆乳ソースパンみみグラタン
夜 レモンスパゲティ 長いもと野菜の千切りサラダ
86 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/15(火) 12:57:56 ID:Z8GrQcg5O
朝 昨日のカレーに半熟卵トッピング・麦茶 昼 喫茶店の手作りミートソース・ﾂﾅサラダ・アイスティ 夜 発芽米・ひじきの煮物・チキンのトマトソース煮・長いものとろろ・コブサラダ
87 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/15(火) 15:28:15 ID:S9ucX+y00
朝 トースト、ﾐﾙｸﾃｨ、ﾊﾑ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、野菜ジュース
昼 ミスドのドーナツ2個、コーヒー
夜 鯖みりん干し、ナス焼き、みそ汁、ご飯 （予定）
昼 ミスドのドーナツ2個、コーヒー
夜 鯖みりん干し、ナス焼き、みそ汁、ご飯 （予定）
朝 ヨーグルト オレンジジュース
昼 タンタンメン
夜 鯵の塩焼き じゃがいもとたまねぎの煮物 冷やしトマト
チンゲンサイとわかめの味噌汁 ごはん
デザート ヨーグルトとバニラアイスのいちごソースかけ
昼 タンタンメン
夜 鯵の塩焼き じゃがいもとたまねぎの煮物 冷やしトマト
チンゲンサイとわかめの味噌汁 ごはん
デザート ヨーグルトとバニラアイスのいちごソースかけ
89 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/15(火) 21:48:03 ID:kue/khEm0
朝…トースト5枚切り1/2、牛乳
昼…シーチキンマヨお結び１個、トースト5枚切り1/2、牛乳
夜…高野豆腐、胡瓜のお漬物２切れ、ウーロン
お…チーズカール、アクティダイエット
昼…シーチキンマヨお結び１個、トースト5枚切り1/2、牛乳
夜…高野豆腐、胡瓜のお漬物２切れ、ウーロン
お…チーズカール、アクティダイエット
朝 なし
昼 ハム・チーズ・たまごのサンドイッチ、ピザ風味もちもちスティックパン1本
夜 紅鮭カマ塩焼き、わかめの味噌汁、ポテトサラダ、食後に京極名水アイスコーヒー
昼 ハム・チーズ・たまごのサンドイッチ、ピザ風味もちもちスティックパン1本
夜 紅鮭カマ塩焼き、わかめの味噌汁、ポテトサラダ、食後に京極名水アイスコーヒー
朝 ピザトースト
昼 インスタントの味噌ラーメンとパックご飯
夜 がんもどきの煮たやつとご飯
他 間食多数。
メタボリック一直線
昼 インスタントの味噌ラーメンとパックご飯
夜 がんもどきの煮たやつとご飯
他 間食多数。
メタボリック一直線
朝 BLTサンド ミルクティー キウイヨーグルト
昼 弁当（秋刀魚の蒲焼丼 スナップエンドウ炒め 紅生姜 豆腐団子 小松菜の海苔和え） 緑茶
間 キウイヨーグルト ミルクティー
夜 レタス炒飯 春雨と野菜のスープ 鶏ともやしの酢醤油煮 まぐろのサラダ 烏龍茶
昼 弁当（秋刀魚の蒲焼丼 スナップエンドウ炒め 紅生姜 豆腐団子 小松菜の海苔和え） 緑茶
間 キウイヨーグルト ミルクティー
夜 レタス炒飯 春雨と野菜のスープ 鶏ともやしの酢醤油煮 まぐろのサラダ 烏龍茶
93 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/15(火) 23:22:42 ID:Z8GrQcg5O
朝…トースト・キャベツとコンビーフを炒めたﾔﾂ・トマト・ツナマヨ 昼…ざるそば(くるみﾀﾞﾚ)そば茶 夜…牛丼・ウーロン茶・買ってきたパックのローストビーフ(美味しくなかった)
朝：ちぎりレーズンパン
昼：牛丼Light
夜：ごはん、ホタテ
昼：牛丼Light
夜：ごはん、ホタテ
95 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/16(水) 21:41:44 ID:lr9Mn4eF0
朝…牛乳
昼…親子丼、シャウ２本、オムレツ、ウーロン
夜…ヨーグルト、バンバンジーサラダ、お味噌昼、鯵刺身、ウーロン
お…三色アイス半分、カール、CCレモン、餡パン
昼…親子丼、シャウ２本、オムレツ、ウーロン
夜…ヨーグルト、バンバンジーサラダ、お味噌昼、鯵刺身、ウーロン
お…三色アイス半分、カール、CCレモン、餡パン
朝 バターロール、紅茶
昼 オムライス
晩 サーモンステーキ、キャベツ炒め、ナスときのこのマリネ、キムチ、わかめスープ
昼 オムライス
晩 サーモンステーキ、キャベツ炒め、ナスときのこのマリネ、キムチ、わかめスープ
朝 納豆トースト ミルクティー バナナヨーグルト
昼 弁当（海苔おかかご飯 挽き肉詰厚揚げと人参の煮もの ブロッコリーの胡麻和え 卵焼）緑茶
間 メロン ヨーグルト ミルクティー
夜 素麺 南瓜の天ぷら 鶏ともやしの酢醤油煮 挽き肉詰厚揚げと人参の煮もの 麦茶
昼 弁当（海苔おかかご飯 挽き肉詰厚揚げと人参の煮もの ブロッコリーの胡麻和え 卵焼）緑茶
間 メロン ヨーグルト ミルクティー
夜 素麺 南瓜の天ぷら 鶏ともやしの酢醤油煮 挽き肉詰厚揚げと人参の煮もの 麦茶
朝：もちもちあんパン
昼：ちくわの磯辺天ぷら、ぶっかけうどん
夜：煮玉子ラーメン、からあげ
昼：ちくわの磯辺天ぷら、ぶっかけうどん
夜：煮玉子ラーメン、からあげ
朝 シナモントースト スナップえんどうと新たまのケチャ玉炒め マスカット
ホットミルク
昼 弁当（ニラ入り玉子焼き とんかつ アスパラの炒め物 ）
夜 栗ときのこのピラフ チキンと野菜のロースト
ホットミルク
昼 弁当（ニラ入り玉子焼き とんかつ アスパラの炒め物 ）
夜 栗ときのこのピラフ チキンと野菜のロースト
100 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/17(木) 14:36:47 ID:lvs+1UowO
朝 なし
昼 生活良品ｱｲｽｷｬﾝﾃﾞｨｰ(ｵﾚﾝｼﾞ)
夜 生活良品ｱｲｽｷｬﾝﾃﾞｨｰ(ｿｰﾀﾞ)
昼 生活良品ｱｲｽｷｬﾝﾃﾞｨｰ(ｵﾚﾝｼﾞ)
夜 生活良品ｱｲｽｷｬﾝﾃﾞｨｰ(ｿｰﾀﾞ)
朝 野菜ジュース
昼 バーミヤンの五目焼きそば
夜 オリジンのしょうが焼き弁当
やばい。料理してない。
昼 バーミヤンの五目焼きそば
夜 オリジンのしょうが焼き弁当
やばい。料理してない。
102 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/17(木) 19:54:26 ID:shu/ciPS0
朝 トースト ゆで卵 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ 野菜ジュース
昼 ローソンのおむすび（鮭、赤飯） 麦茶
夜 キムチラーメン
昼 ローソンのおむすび（鮭、赤飯） 麦茶
夜 キムチラーメン
103 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/17(木) 21:09:28 ID:SdhdOnIT0
朝 トースト プチトマト カフェオレ
昼 マカロニグラタン（ツナ チンゲン菜）
夜 鶏肉とブロッコリーの胡麻炒め チンゲン菜の生姜炒め
昼 マカロニグラタン（ツナ チンゲン菜）
夜 鶏肉とブロッコリーの胡麻炒め チンゲン菜の生姜炒め
朝 ベーグルサンド｛レタス スモークハム チーズ｝｛クリームチーズ ブルーベリージャム｝ ミルクティー
昼 ベーグルサンド｛レタス チキンのマリネ チーズ｝ バナナオムレット ミルクティー
夜 きつね丼 味噌汁 ニラの胡麻和え 漬物
昼 ベーグルサンド｛レタス チキンのマリネ チーズ｝ バナナオムレット ミルクティー
夜 きつね丼 味噌汁 ニラの胡麻和え 漬物
朝：かやくごはん
昼：おにぎり
夜：ごはん、からあげ、アジフライ、肉じゃが
昼：おにぎり
夜：ごはん、からあげ、アジフライ、肉じゃが
106 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/18(金) 12:50:20 ID:/vSVjVK7O
朝…水 昼…タコライス・麦茶 夜…ニョッキトマトソースがけ・生春巻き(マグロ．アボガド．長いも・レタス．水菜を生クリームマヨネーズソースわさび風味で)ウーロン茶
朝 ヨーグルト、ホットミルクティー
昼 かやくそば
夜 牛肉柳川風丼、きゅうりぶつぎりナムル風、
しめじをゆでてマヨネーズとバルサミコ酢少々で和えたもの、
なすびとしいたけと薄あげの味噌汁
昼 かやくそば
夜 牛肉柳川風丼、きゅうりぶつぎりナムル風、
しめじをゆでてマヨネーズとバルサミコ酢少々で和えたもの、
なすびとしいたけと薄あげの味噌汁
朝 ベーグルサンド｛レタス チキンのマリネ トマト チーズ｝ ミルクティー
昼 弁当（海苔ご飯 炒り卵 鶏のくわ焼き じゃが芋と人参のスープ煮 ブロッコリー 漬物） 緑茶
間 コーヒー バターサンド マドレーヌ
夜 じゃこ混ぜご飯 味噌汁 酢豚 小松菜としめじの煮びたし ラタトゥイユ 麦茶
昼 弁当（海苔ご飯 炒り卵 鶏のくわ焼き じゃが芋と人参のスープ煮 ブロッコリー 漬物） 緑茶
間 コーヒー バターサンド マドレーヌ
夜 じゃこ混ぜご飯 味噌汁 酢豚 小松菜としめじの煮びたし ラタトゥイユ 麦茶
朝 ゴールデンキウイ
昼 自作弁当（ハンバーグ、ブロッコリー、人参、コールスロー、チーズオムレツ）
晩 きのこのビーフカレー、ブロッコリー、トマト
昼 自作弁当（ハンバーグ、ブロッコリー、人参、コールスロー、チーズオムレツ）
晩 きのこのビーフカレー、ブロッコリー、トマト
110 ：☆ﾐ：2007/05/19(土) 00:23:14 ID:YRAaiuYyO
朝 フレンチトースト
昼 チキン手巻き、わかめおにぎり、もちめんたい
夜 高菜弁当、おにぎり3つ
昼 チキン手巻き、わかめおにぎり、もちめんたい
夜 高菜弁当、おにぎり3つ
朝 トースト ラタトゥイユ メロン ミルクティー バターサンド
昼 弁当（じゃこ混ぜご飯 酢豚 小松菜としめじの煮びたし 漬物 ミニトマト） 緑茶
間 バナナヨーグルト ミルクティー
夜 野菜炒め味噌ラーメン 酢豚 漬物 胡瓜のおかか和え 小松菜としめじの煮びたし 麦茶
昼 弁当（じゃこ混ぜご飯 酢豚 小松菜としめじの煮びたし 漬物 ミニトマト） 緑茶
間 バナナヨーグルト ミルクティー
夜 野菜炒め味噌ラーメン 酢豚 漬物 胡瓜のおかか和え 小松菜としめじの煮びたし 麦茶
112 ：☆ﾐ：2007/05/19(土) 23:47:08 ID:YRAaiuYyO
朝 漬け物とごはん
昼 うどん
夜 餃子、ごはん
昼 うどん
夜 餃子、ごはん
113 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/20(日) 00:09:58 ID:3jjumgcG0
朝…牛乳
昼…チートス、牛乳、サラダ、シャウ2本、オムレツ、ヨーグルト
夜…茶そば、掻き揚げ、太刀魚の煮付け、たくあん、さあら刺身、ウーロン
お…禿クリームブリュレ、コーラ、桃アイス
昼…チートス、牛乳、サラダ、シャウ2本、オムレツ、ヨーグルト
夜…茶そば、掻き揚げ、太刀魚の煮付け、たくあん、さあら刺身、ウーロン
お…禿クリームブリュレ、コーラ、桃アイス
朝 釜玉うどん
昼 海苔弁
夜 カレー、ブロッコリー、卯の花
昼 海苔弁
夜 カレー、ブロッコリー、卯の花
朝 パニーニ
昼 寿司、赤だし
夜 モダン焼き、いか野菜炒め
昼 寿司、赤だし
夜 モダン焼き、いか野菜炒め
116 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/20(日) 04:31:06 ID:alXM73uwO
朝…なし
昼…バナナとマンゴーとみかんのヨーグルト和え 日本茶
夜…春キャベツとツナとアンチョビのスパゲティ 餃子の皮のピッツァ ビール
昼…バナナとマンゴーとみかんのヨーグルト和え 日本茶
夜…春キャベツとツナとアンチョビのスパゲティ 餃子の皮のピッツァ ビール
117 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/20(日) 10:00:33 ID:J5oqFpNaO
朝 なし
昼 サラダ、アマトリチャーナ、ケーキ、紅茶
夜 ホタテと大根サラダ、アボカドの茗荷添え、きゅうりのしらすあえ、里芋と鶏の煮物、餃子、ビール、焼酎
昼 サラダ、アマトリチャーナ、ケーキ、紅茶
夜 ホタテと大根サラダ、アボカドの茗荷添え、きゅうりのしらすあえ、里芋と鶏の煮物、餃子、ビール、焼酎
118 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/20(日) 18:29:16 ID:DVp8Epa+O
朝 ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ 紅茶
昼 豆腐
夜 ご飯 味噌汁 きんぴらごぼう 肉じゃが
昼 豆腐
夜 ご飯 味噌汁 きんぴらごぼう 肉じゃが
119 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/20(日) 19:42:14 ID:5Xl15hXeO
朝：具なしおにぎり、シチュー（昨日の残り）、納豆（卵、葱入り）、野菜炒め、ミートボール、豆乳、野菜ジュース
昼：ライ麦パン、オレンジジュース、パインゼリー、いちご氷
夜：ご飯、すき焼き、魚、卵豆腐
昼：ライ麦パン、オレンジジュース、パインゼリー、いちご氷
夜：ご飯、すき焼き、魚、卵豆腐
朝 バナナ一本
昼 頭脳パンピーナッツクリーム、大学いも、パイナップル
夜 凍み豆腐鶏挽肉詰め煮、里芋の煮っころがし
昼 頭脳パンピーナッツクリーム、大学いも、パイナップル
夜 凍み豆腐鶏挽肉詰め煮、里芋の煮っころがし
昼：ＵＦＯ
夜：ごはん、煮サバ、わかめ酢、カツオのたたき
夜：ごはん、煮サバ、わかめ酢、カツオのたたき
朝 なし
昼 タラコスパ、ロールパン、サラダ
夜 豚キムチ、春巻き、鶏肉からあげ、キャベツ千切り、おにぎり、卵スープ
昼 タラコスパ、ロールパン、サラダ
夜 豚キムチ、春巻き、鶏肉からあげ、キャベツ千切り、おにぎり、卵スープ
朝 サンドウィッチ｛レタス きんぴらごぼう チーズ 鶏の味噌漬焼き｝ ミルクティー バナナヨーグルト
昼 ごぼうのエピ マドレーヌ ミルクティー
間 シナモンロール カフェモカ
夜 アスパラのペンネ パン・オ・レ ラタトゥイユ わかめスープ わかさぎの南蛮漬け キャベツの重ね蒸し梅だれ 麦茶
昼 ごぼうのエピ マドレーヌ ミルクティー
間 シナモンロール カフェモカ
夜 アスパラのペンネ パン・オ・レ ラタトゥイユ わかめスープ わかさぎの南蛮漬け キャベツの重ね蒸し梅だれ 麦茶
124 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/21(月) 00:21:06 ID:4v8MiLEMO
朝 なし
昼 ぎょうざ
夜 サンラータン、麻婆豆腐、青菜炒め、ショウロンポー、生春巻き、ビール、ウーロンハイ
昼 ぎょうざ
夜 サンラータン、麻婆豆腐、青菜炒め、ショウロンポー、生春巻き、ビール、ウーロンハイ
125 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/21(月) 01:32:49 ID:2MwR06mK0
朝…UFO、ヨーグルト、牛乳
昼…フォンダンショコラ、アイスラテ
夜…グリンピースご飯、お味噌汁、餃子、ほうれん草ソテー、シャウ、ポテサラ、ウーロン
お…３色アイス、アクティダイエット、梅飴
昼…フォンダンショコラ、アイスラテ
夜…グリンピースご飯、お味噌汁、餃子、ほうれん草ソテー、シャウ、ポテサラ、ウーロン
お…３色アイス、アクティダイエット、梅飴
126 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/21(月) 03:15:59 ID:8AKFlt/OO
朝…なし
昼…果物 ヨーグルト コーヒー
夜…自家製鯖棒寿司 大豆とひじきと人参と油揚げの煮物 ほうれん草のゴマ和え 鰺南蛮漬 タコの塩辛 漬物 ビール
昼…果物 ヨーグルト コーヒー
夜…自家製鯖棒寿司 大豆とひじきと人参と油揚げの煮物 ほうれん草のゴマ和え 鰺南蛮漬 タコの塩辛 漬物 ビール
朝 トースト、ホットミルクティー
昼 ゆかりご飯、とりから、春巻き、キャベツ千切り、胡瓜、切り干し大根の煮物、
アメリカンチェリー（自作弁当）
夜 さんま、ご飯、かき玉汁、キンピラごぼう、 なすびときゅうりの浅漬け
昼 ゆかりご飯、とりから、春巻き、キャベツ千切り、胡瓜、切り干し大根の煮物、
アメリカンチェリー（自作弁当）
夜 さんま、ご飯、かき玉汁、キンピラごぼう、 なすびときゅうりの浅漬け
朝：ランチパック メープル
昼：おにぎり（ツナ、鮭）
夜：お寿司
昼：おにぎり（ツナ、鮭）
夜：お寿司
朝 パン・オ・レ ラタトゥイユ シナモンロール ミルクティー
昼 弁当（きんぴらごぼう わかさぎの南蛮漬け 漬物 豚肉のソースマリネ キャベツの梅和え）
パン・オ・ノア シナモンロール コーヒー
間 ヨーグルト ミルクティー
夜 スパゲティナポリタン ラタトゥイユ わかさぎの南蛮漬け きんぴらごぼう 漬物 麦茶
昼 弁当（きんぴらごぼう わかさぎの南蛮漬け 漬物 豚肉のソースマリネ キャベツの梅和え）
パン・オ・ノア シナモンロール コーヒー
間 ヨーグルト ミルクティー
夜 スパゲティナポリタン ラタトゥイユ わかさぎの南蛮漬け きんぴらごぼう 漬物 麦茶
130 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/22(火) 02:33:11 ID:+TsJ1mZy0
朝…グリンピースご飯、お味噌汁、シャウ２本、目玉焼き、ブロッコリー＆プチトマト、ヨーグルト、
牛乳
昼…渡り蟹のトマトクリームパスタ、ガーリックバケット、レタス山盛り、ジンジャエール
夜…中華風野菜炒め、カレイ煮付け、しゃこ２匹、胡瓜漬物、ウーロン
お…つぶつぶベジタブル、とんがりコーン(コンソメスープ味）、コーラ
牛乳
昼…渡り蟹のトマトクリームパスタ、ガーリックバケット、レタス山盛り、ジンジャエール
夜…中華風野菜炒め、カレイ煮付け、しゃこ２匹、胡瓜漬物、ウーロン
お…つぶつぶベジタブル、とんがりコーン(コンソメスープ味）、コーラ
朝 小さいメープルクロワッサン3 黒ごま+ヨーグルト 麦茶
昼 紫野菜ジュース
おやつ 黒ごまプリン
完食 フルーツのど飴2
夜 カレー 雑穀米 ウーロン茶 紫野菜ジュース
昼 紫野菜ジュース
おやつ 黒ごまプリン
完食 フルーツのど飴2
夜 カレー 雑穀米 ウーロン茶 紫野菜ジュース
朝… グレープフルーツ、野菜ジュース、ぶどうパンで作ったフレンチトースト
昼… おろしぶっかけうどん、サツマイモとイカの天ぷら
夜 ハンバーグ、付け合わせ(にんじんのグラッセ、かぼちゃとじゃがいものグリル、エリンギのソテー、レタス)、ワカメとなるととネギのおみそ汁、ごはん
昼… おろしぶっかけうどん、サツマイモとイカの天ぷら
夜 ハンバーグ、付け合わせ(にんじんのグラッセ、かぼちゃとじゃがいものグリル、エリンギのソテー、レタス)、ワカメとなるととネギのおみそ汁、ごはん
朝 ご飯（発芽玄米半分） 焼鮭 小松菜油炒め ジャガイモ味噌汁
バナナ牛乳
昼 稲庭うどんを持って出かけます
夜 チキンスープカレー 水菜とパプリカのサラダ オリオンビール
バナナ牛乳
昼 稲庭うどんを持って出かけます
夜 チキンスープカレー 水菜とパプリカのサラダ オリオンビール
朝：キャベツのスープパスタ
昼：なし
夜：わかめうどん、ブドウ
昼：なし
夜：わかめうどん、ブドウ
朝 ベーグル半分、マフィン、ブロッコリー、紅茶
昼 なし
夜 鰤の照り焼き、きゅうりの酢の物、野菜炒め、卯の花、なめこの味噌汁、ごはん
昼 なし
夜 鰤の照り焼き、きゅうりの酢の物、野菜炒め、卯の花、なめこの味噌汁、ごはん
136 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/22(火) 14:25:53 ID:K2ICe3h80
朝：納豆（酢入り）、ジュース（ほうれん草・しょうが・カラ・バナナ）
昼：オレンジピールとクルミのパン
夜：豆ご飯、和風ポテトサラダ、味噌汁（椎茸・昆布・葱・わかめ）、高野豆腐、たくあん
昼：オレンジピールとクルミのパン
夜：豆ご飯、和風ポテトサラダ、味噌汁（椎茸・昆布・葱・わかめ）、高野豆腐、たくあん
137 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/22(火) 17:43:21 ID:kp0EUzYEO
朝 シリアル
昼 そば
夜 大福
昼 そば
夜 大福
朝 トースト、ミルクティ
昼 ごま塩ご飯、卵焼き、塩茹でソラマメ、キンピラゴボウ、
なすときゅうりの浅漬け、ひじき、ゴールドキウィ（自作弁当）
夜 麻婆豆腐、わかめスープ、なすび炒め、ブロッコリーサラダ
昼 ごま塩ご飯、卵焼き、塩茹でソラマメ、キンピラゴボウ、
なすときゅうりの浅漬け、ひじき、ゴールドキウィ（自作弁当）
夜 麻婆豆腐、わかめスープ、なすび炒め、ブロッコリーサラダ
朝 ブルーベリージャムトースト ミルクティー バナナプリン
昼 弁当（おむすび コロッケ きんぴらごぼう 漬物） 緑茶
間 ブルーベリータルト コーヒー
夜 ごぼう入りカレーライス チンゲンサイのスープ 五目ひじき煮 漬物 サラダ 麦茶
昼 弁当（おむすび コロッケ きんぴらごぼう 漬物） 緑茶
間 ブルーベリータルト コーヒー
夜 ごぼう入りカレーライス チンゲンサイのスープ 五目ひじき煮 漬物 サラダ 麦茶
朝：クロワッサン
昼：とんこつらーめん
夜：かやくごはん、ハムカツサンド
昼：とんこつらーめん
夜：かやくごはん、ハムカツサンド
141 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/23(水) 01:58:49 ID:RrT6BWc00
朝…牛乳
昼…素麺、シャウ２本、玉子焼き、ほうれん草ソテー、ウーロン
夜…揚げパンきな粉、刺身(鯵、太刀魚、ヒラメ)、お味噌汁、南瓜煮付け、胡瓜漬物、茶碗蒸し、ウーロン
お…ベイクドチーズパイ、アイスラテ
昼…素麺、シャウ２本、玉子焼き、ほうれん草ソテー、ウーロン
夜…揚げパンきな粉、刺身(鯵、太刀魚、ヒラメ)、お味噌汁、南瓜煮付け、胡瓜漬物、茶碗蒸し、ウーロン
お…ベイクドチーズパイ、アイスラテ
朝：チーズリゾット
昼：アサリの和風パスタ、チョコレートパフェ、バニラシフォンケーキ
夜：たまごチーズダブルマックのバリューセット
昼：アサリの和風パスタ、チョコレートパフェ、バニラシフォンケーキ
夜：たまごチーズダブルマックのバリューセット
朝 くるみパン スクランブルエッグ レタスとベーコンのスープ煮
マスカットジュース
昼 弁当（豚そぼろの３色丼 インゲンのバターソテー）
夜 オムかつ アスパラとコーンの白あえサラダ
マスカットジュース
昼 弁当（豚そぼろの３色丼 インゲンのバターソテー）
夜 オムかつ アスパラとコーンの白あえサラダ
朝 おからクッキー、紅茶
昼 ベーグルドッグ、かぼちゃサラダ
夜 唐揚げ＋キャベツ、かぼちゃサラダ、冷奴、筑前煮、玉葱と麩の味噌汁、ごはん
昼 ベーグルドッグ、かぼちゃサラダ
夜 唐揚げ＋キャベツ、かぼちゃサラダ、冷奴、筑前煮、玉葱と麩の味噌汁、ごはん
朝：タマゴロール
昼：かまたまうどん
夜：カツオのたたき、おから、鉄火巻
昼：かまたまうどん
夜：カツオのたたき、おから、鉄火巻
朝 ソラマメご飯の一口おむすび 五目ひじき煮 昆布の佃煮 竹輪の卵とじ ミルクティー
昼 冷やし中華 麦茶
間 クリームチーズ入りパン・オ・レ ミルクティー
夜 たこ焼き 春雨とチンゲンサイのスープ 五目ひじき煮 南瓜のサラダ 麦茶
昼 冷やし中華 麦茶
間 クリームチーズ入りパン・オ・レ ミルクティー
夜 たこ焼き 春雨とチンゲンサイのスープ 五目ひじき煮 南瓜のサラダ 麦茶
147 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/24(木) 03:24:09 ID:mEWBsHyj0
朝…牛乳、マンゴーヨーグルト
昼…どん兵衛(掻き揚げ饂飩)、野菜炒め、ウーロン
夜…１６穀ご飯、豚汁味噌仕立て、茄子の煮浸し(豆添え)、太刀魚煮付け、胡瓜、トマト、ウーロン
お…カールチーズ味、リッツ、カルピス、コーラ
昼…どん兵衛(掻き揚げ饂飩)、野菜炒め、ウーロン
夜…１６穀ご飯、豚汁味噌仕立て、茄子の煮浸し(豆添え)、太刀魚煮付け、胡瓜、トマト、ウーロン
お…カールチーズ味、リッツ、カルピス、コーラ
朝：なし
昼：納豆蕎麦（冷）
夜：牛タン定食（刺身、牛タンみそだれ、サラダ、麦飯、もずくの味噌汁）
昼：納豆蕎麦（冷）
夜：牛タン定食（刺身、牛タンみそだれ、サラダ、麦飯、もずくの味噌汁）
149 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/24(木) 14:56:44 ID:dJP4tEU20
朝：押し麦入りご飯、大豆の甘辛煮、スナップエンドウ炒め、たくあん
昼：押し麦入りご飯、切り干し大根、スナップエンドウ炒め、焼あげ、たくあん
夜：押し麦入りご飯、切り干し大根、高野豆腐、たくあん、きゅうりの糠漬け
３食ほぼ同じだ
昼：押し麦入りご飯、切り干し大根、スナップエンドウ炒め、焼あげ、たくあん
夜：押し麦入りご飯、切り干し大根、高野豆腐、たくあん、きゅうりの糠漬け
３食ほぼ同じだ
朝 ホットミルクティー
昼 ゆかりご飯、スペアリブ、塩茹でソラマメ、にんじんサラダ、ブロッコリー、
キンピラゴボウ、ゴールデンキウィ（自作弁当）
夜 和風煮込みハンバーグ、じゃがいもとブロッコリーと卵のサラダ、みずなサラダ、
味噌汁
昼 ゆかりご飯、スペアリブ、塩茹でソラマメ、にんじんサラダ、ブロッコリー、
キンピラゴボウ、ゴールデンキウィ（自作弁当）
夜 和風煮込みハンバーグ、じゃがいもとブロッコリーと卵のサラダ、みずなサラダ、
味噌汁
151 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/24(木) 22:05:22 ID:Y5MkZoq3O
朝…ベーコンエッグトースト
昼…おにぎり
夜…なすのペペロンチーノパスタ
昼…おにぎり
夜…なすのペペロンチーノパスタ
152 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/24(木) 23:15:25 ID:mEWBsHyj0
朝…ところてん、牛乳
昼…某カフェでベーグルランチ
夜…ご飯(味付海苔)、豚野菜炒め中華風、茄子煮浸し、プチトマト、お味噌汁、サーモン刺身、胡瓜漬物、ウーロン、旬果搾り桃
お…グリコデフ(ホワイト)、リッツ、コーラ
昼…某カフェでベーグルランチ
夜…ご飯(味付海苔)、豚野菜炒め中華風、茄子煮浸し、プチトマト、お味噌汁、サーモン刺身、胡瓜漬物、ウーロン、旬果搾り桃
お…グリコデフ(ホワイト)、リッツ、コーラ
朝...（といっても深夜）廃棄商品の天丼、のプリン、のチーズケーキ
昼...ピーナッツバタートースト、ブルーベリージャムトースト
夜...ご飯、野菜炒め、豚肉のしぐれ煮、たくあん、
昼...ピーナッツバタートースト、ブルーベリージャムトースト
夜...ご飯、野菜炒め、豚肉のしぐれ煮、たくあん、
朝 パン・オ・レ+クリームチーズ+ブルーベリージャム アメリカンチェリー ミルクティー
昼 弁当（ひじきご飯 鶏チリ 三つ葉と海苔の卵焼 人参のレモン煮） 温泉饅頭 緑茶
間 バナナプリン ミルクティー
夜 パン・オ・レ チーズカレー+キャベ千+ミニトマト 南瓜の春巻き 鶏チリの春巻き 五目ひじき煮 冷奴 麦茶
昼 弁当（ひじきご飯 鶏チリ 三つ葉と海苔の卵焼 人参のレモン煮） 温泉饅頭 緑茶
間 バナナプリン ミルクティー
夜 パン・オ・レ チーズカレー+キャベ千+ミニトマト 南瓜の春巻き 鶏チリの春巻き 五目ひじき煮 冷奴 麦茶
朝 ピザトースト、紅茶
昼 弁当（塩鮭、かぼちゃソテー、小松菜のおひたし、ソーセージ、筑前煮、ミニトマト）
晩 イワシの生姜煮、小松菜のおひたし、筑前煮
昼 弁当（塩鮭、かぼちゃソテー、小松菜のおひたし、ソーセージ、筑前煮、ミニトマト）
晩 イワシの生姜煮、小松菜のおひたし、筑前煮
朝：フレンチトースト
昼：パスタサラダ
夜：チャーシューとんこつラーメン、ぎょうざ
昼：パスタサラダ
夜：チャーシューとんこつラーメン、ぎょうざ
157 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/25(金) 05:29:15 ID:QWvi41HaO
朝 なし
昼 サラダ、明太子パスタ夜 サンラータン、きゅうりとわかめの酢の物
昼 サラダ、明太子パスタ夜 サンラータン、きゅうりとわかめの酢の物
158 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/25(金) 11:29:19 ID:BMywNp090
朝 はちみつトースト、ゴールデンキウイヨーグルトかけ、コーヒー
昼 カレーうどん、ドーナツ
夜 ハンバーグ、アスパラサラダ、厚揚げとコンニャクの煮物、発泡酒（予定）
昼 カレーうどん、ドーナツ
夜 ハンバーグ、アスパラサラダ、厚揚げとコンニャクの煮物、発泡酒（予定）
159 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/25(金) 14:05:39 ID:525Pbf4UO
朝:夕べの残りのグラタン、夕べの残りのほうれん草のポタージュ、温野菜
昼:シフォンケーキ
夜:煮込みハンバーグ、肉じゃが、きんぴらごぼう、きのこの味噌汁
昼:シフォンケーキ
夜:煮込みハンバーグ、肉じゃが、きんぴらごぼう、きのこの味噌汁
朝 なし
昼 セサミ＆チーズパン、超あらびきウィンナー
夜 さけの味噌粕漬け、ブロッコリーとじゃがいもの温野菜サラダ、あさり味噌汁
昼 セサミ＆チーズパン、超あらびきウィンナー
夜 さけの味噌粕漬け、ブロッコリーとじゃがいもの温野菜サラダ、あさり味噌汁
朝：アイス、ピルクル
昼：いなり寿司、からあげ、エビマヨ手巻き
夜：塩つけめん
昼：いなり寿司、からあげ、エビマヨ手巻き
夜：塩つけめん
朝 なし
昼 なし
夜 笹かま カレーライス半熟ﾀﾏｺﾞのせ パピコ
昼 なし
夜 笹かま カレーライス半熟ﾀﾏｺﾞのせ パピコ
朝 ホットミルクティー
昼 オムライス、サラダ、スープ、ホットミルクティー
夜 天ぷら・山菜うどん、かやくご飯のおにぎり、えのポン、ピーマンのおひたし、トマト
昼 オムライス、サラダ、スープ、ホットミルクティー
夜 天ぷら・山菜うどん、かやくご飯のおにぎり、えのポン、ピーマンのおひたし、トマト
164 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/26(土) 02:21:33 ID:+4OfZRLa0
朝…桃フルーチェ、林檎ジュース
昼…昆布おむすび１個、シャウ２本、オムレツ、お味噌汁、牛乳
夜…貝柱の炊き込みご飯、お味噌汁、胡瓜漬物、ウーロン
お…どん兵衛(掻き揚げ饂飩）、サッポロポテト、リッツ、カルピー、コーラ
昼…昆布おむすび１個、シャウ２本、オムレツ、お味噌汁、牛乳
夜…貝柱の炊き込みご飯、お味噌汁、胡瓜漬物、ウーロン
お…どん兵衛(掻き揚げ饂飩）、サッポロポテト、リッツ、カルピー、コーラ
朝→卵かけご飯、たくあん
昼→ご飯、赤魚粕漬け、煮締め、大根と牛肉の炒り煮、ほうれん草と豆腐の味噌汁
晩→ご飯、茄子とシメジの味噌汁、海鮮サラダ、肉じゃが、山くらげの炒り煮
和食万歳。
昼→ご飯、赤魚粕漬け、煮締め、大根と牛肉の炒り煮、ほうれん草と豆腐の味噌汁
晩→ご飯、茄子とシメジの味噌汁、海鮮サラダ、肉じゃが、山くらげの炒り煮
和食万歳。
166 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/26(土) 07:49:45 ID:LxQWcJN2O
朝 なす味噌いため、ご飯
昼 お茶漬け
夜 マグロ丼、吸い物、モロヘイヤのおひたし
昼 お茶漬け
夜 マグロ丼、吸い物、モロヘイヤのおひたし
朝：なし
昼：トマトのパスタ、サラダ、いよかんのジェラート
夜：ミルフィーユビーフカツ（白米なし）
昼：トマトのパスタ、サラダ、いよかんのジェラート
夜：ミルフィーユビーフカツ（白米なし）
朝 ロールケーキ
昼 ステーキ、玉ねぎ、じゃがいも、スープ、サラダ、白ご飯
夜 ピザ、サラダ
昼 ステーキ、玉ねぎ、じゃがいも、スープ、サラダ、白ご飯
夜 ピザ、サラダ
朝 カレーのせ食パン かにかまぼこ アイス
昼 まっくぽてと ミルクティー
夜 カレーライス カレーのせ食パン
昼 まっくぽてと ミルクティー
夜 カレーライス カレーのせ食パン
朝：とろろごはん
昼：サラダ、豆腐と卵の麦飯雑炊
夜：豆腐と卵の麦飯雑炊
昼：サラダ、豆腐と卵の麦飯雑炊
夜：豆腐と卵の麦飯雑炊
朝 パン・オ・ノア+クリームチーズ バナナヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（じゃこ炒飯 春巻き 人参のレモン煮 南瓜ソテー こんにゃくのおかか煮） 緑茶
間 バターサンド ミルクティー
夜 ご飯 麻婆豆腐 ニラと干しえびのスープ アサリとキャベツの酒蒸し こんにゃくのおかか煮
切干大根と人参のソース炒め アメリカンチェリー 麦茶
昼 弁当（じゃこ炒飯 春巻き 人参のレモン煮 南瓜ソテー こんにゃくのおかか煮） 緑茶
間 バターサンド ミルクティー
夜 ご飯 麻婆豆腐 ニラと干しえびのスープ アサリとキャベツの酒蒸し こんにゃくのおかか煮
切干大根と人参のソース炒め アメリカンチェリー 麦茶
朝 食べてない
昼 野菜スープ、ご飯、ウインナー
夜 ご飯、冷しゃぶ（ごましゃぶドレッシング付き）
昼 野菜スープ、ご飯、ウインナー
夜 ご飯、冷しゃぶ（ごましゃぶドレッシング付き）
朝：ランチパック（アップルシナモン）
昼：鶏肉山賊焼き、ホタルイカ、新香巻き
夜：ツナマヨピザ（ハーフ）、ささみチーズカツ、だし巻き玉子、かにクリームコロッケ
昼：鶏肉山賊焼き、ホタルイカ、新香巻き
夜：ツナマヨピザ（ハーフ）、ささみチーズカツ、だし巻き玉子、かにクリームコロッケ
朝 なし
昼 炊き込みご飯、山菜、煮豆、卵焼き、味噌汁
夜 海鮮キムチチャーハン、チヂミ、わかめスープ
昼 炊き込みご飯、山菜、煮豆、卵焼き、味噌汁
夜 海鮮キムチチャーハン、チヂミ、わかめスープ
175 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/27(日) 21:37:44 ID:34YBeUKfO
朝 ﾁｮｺﾊﾟｲ2個 ｺｺｱ
昼 ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ 明太子ﾌﾗﾝｽ
夜 ﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
今 ｶﾞﾘｶﾞﾘ君ｿｰﾀﾞ
昼 ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ 明太子ﾌﾗﾝｽ
夜 ﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
今 ｶﾞﾘｶﾞﾘ君ｿｰﾀﾞ
176 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/27(日) 21:49:07 ID:P3RWWpXNO
朝→チョコチップマフィン
カスタードクロワッサン
タマゴサンド
昼→素麺
鮃の煮物
かやく御飯
夜→なし
カスタードクロワッサン
タマゴサンド
昼→素麺
鮃の煮物
かやく御飯
夜→なし
朝：豆腐と卵の麦飯雑炊
昼：なし
夜：豆腐と卵の麦飯雑炊
昼：なし
夜：豆腐と卵の麦飯雑炊
昼：豚しゃぶ定食
夜：鶏唐手巻きロール、ポテトサラダ
夜：鶏唐手巻きロール、ポテトサラダ
朝 カオマンガイ
昼 バミーナム、パパヤ
夜 ネーム、ソムタム、パッタイ、ビアチャン
昼 バミーナム、パパヤ
夜 ネーム、ソムタム、パッタイ、ビアチャン
朝 菓子パン
昼 餡掛け焼きそば サラダ
夜 ポトフ
今から夜食のパスタ作りまふ(￣ー￣)
昼 餡掛け焼きそば サラダ
夜 ポトフ
今から夜食のパスタ作りまふ(￣ー￣)
朝 廃棄のグラタン、廃棄の杏仁×２
昼 ピーナッツバター
夜 豚ヒレのステーキ、キャベツ千切り、にんじん、豚のしぐれ煮、ネギと納豆
昼 ピーナッツバター
夜 豚ヒレのステーキ、キャベツ千切り、にんじん、豚のしぐれ煮、ネギと納豆
182 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/28(月) 21:42:03 ID:TJOwvv+rO
朝 トースト(リンゴジャム)、ココア
昼 トースト(マヨネーズ＋目玉焼き)、野菜ジュース
夜 吉野家の豚丼
昼 トースト(マヨネーズ＋目玉焼き)、野菜ジュース
夜 吉野家の豚丼
朝：あんこモチパン
昼：おにぎり２つ
夜：ごはん、メンチカツ、白身フライ
昼：おにぎり２つ
夜：ごはん、メンチカツ、白身フライ
朝 トースト、紅茶
昼 チヂミ、煮豆、山菜、インゲンのおひたし、明太コロッケ、ゆかりご飯（弁当）
夜 ツナトマトパスタ、ロールイカのオリーブオイル炒め、温野菜のサラダ
昼 チヂミ、煮豆、山菜、インゲンのおひたし、明太コロッケ、ゆかりご飯（弁当）
夜 ツナトマトパスタ、ロールイカのオリーブオイル炒め、温野菜のサラダ
185 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/28(月) 23:07:59 ID:L5pJoz7L0
朝 みそしるぶっかけご飯
昼 ビール500×２ 小松菜とエリンギのソテー さつまあげ
夜 まだ 多分食べずに寝ると思う。
昼 ビール500×２ 小松菜とエリンギのソテー さつまあげ
夜 まだ 多分食べずに寝ると思う。
朝：納豆ご飯
昼：サラダ、マンゴープリン
夜：ドトールのツナチーズホットサンド1/2、アボカド生ハムサンド1/2
昼：サラダ、マンゴープリン
夜：ドトールのツナチーズホットサンド1/2、アボカド生ハムサンド1/2
朝 玄米フレーク+レーズン バナナヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（しらすご飯 卵焼 豚の生姜焼き+ピーマン 切干大根と人参のソース炒め） 緑茶
間 バターサンド ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 焼き餃子 ごぼう揚げ 納豆 ゆでアスパラ 南瓜サラダ 切干大根と人参のソース炒め 麦茶
昼 弁当（しらすご飯 卵焼 豚の生姜焼き+ピーマン 切干大根と人参のソース炒め） 緑茶
間 バターサンド ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 焼き餃子 ごぼう揚げ 納豆 ゆでアスパラ 南瓜サラダ 切干大根と人参のソース炒め 麦茶
朝 5色豆のパン クリームパン バナナ ミルクティー
昼 しっぽくうどん 水
間 寒天の小豆ヨーグルトがけ ミルクティー
夜 ご飯 ワカメのスープ 焼き餃子 納豆 明太子しらたき 麦茶
昼 しっぽくうどん 水
間 寒天の小豆ヨーグルトがけ ミルクティー
夜 ご飯 ワカメのスープ 焼き餃子 納豆 明太子しらたき 麦茶
朝：まぜごはん、インスタントワカメスープ
昼：なし
夜：チェダーチーズパン、ミートのパンを半分ずつ
昼：なし
夜：チェダーチーズパン、ミートのパンを半分ずつ
朝：クロワッサン
昼：ねぎ玉豚丼
夜：エビチリスナック
昼：ねぎ玉豚丼
夜：エビチリスナック
191 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/30(水) 01:15:41 ID:IOhy/PdKO
朝 激辛うどん
昼 サラダ巻き、豆腐ハンバーグ、からあげ、パイナップルジュース
夜 鳥肉とアスパラのニンニク炒め、ハムとレタスのバジルマヨサラダ、ブルーチーズのせクラッカー、クリームソース鳥肉入り、ビール
食べ過ぎorz
昼 サラダ巻き、豆腐ハンバーグ、からあげ、パイナップルジュース
夜 鳥肉とアスパラのニンニク炒め、ハムとレタスのバジルマヨサラダ、ブルーチーズのせクラッカー、クリームソース鳥肉入り、ビール
食べ過ぎorz
朝 フレンチバゲット ミルクティー バナナヨーグルト
昼 弁当（フレンチバゲット ハッシュドポテト ゆで豚 アスパラとコーン炒め） 緑茶 ヨーグルト
間 寒天の小豆ヨーグルトがけ ミルクティー
夜 鯵とインゲンとドライトマトのスパゲティ 明太子しらたき 煮卵 ミルクティー
昼 弁当（フレンチバゲット ハッシュドポテト ゆで豚 アスパラとコーン炒め） 緑茶 ヨーグルト
間 寒天の小豆ヨーグルトがけ ミルクティー
夜 鯵とインゲンとドライトマトのスパゲティ 明太子しらたき 煮卵 ミルクティー
朝：菓子パン
昼：てんやの天丼
夜：さつま揚げ二枚
昼：てんやの天丼
夜：さつま揚げ二枚
昼：とんこつ焼きらーめん
夕：くんたま、蒸し鶏のサラダ
夜：牛しゃぶサラダ
夕：くんたま、蒸し鶏のサラダ
夜：牛しゃぶサラダ
朝：無し
昼：水飴
夜：ウイスキー
あさって給料日だー
昼：水飴
夜：ウイスキー
あさって給料日だー
朝 キムチーズビビンバ
昼 ３１ｱｲｽ
夜 手作りケーキつまみ食い 野菜炒め 納豆 油揚げのﾈｷﾞのせ
昼 ３１ｱｲｽ
夜 手作りケーキつまみ食い 野菜炒め 納豆 油揚げのﾈｷﾞのせ
197 ：ぱくぱく名無しさん：2007/05/31(木) 22:50:31 ID:aVit2K6+O
朝 コンビニおにぎり1個
昼 コンビニおにぎり2個
夜 コンビニおにぎり3個
昼 コンビニおにぎり2個
夜 コンビニおにぎり3個
朝 おにぎり、ホットミルクティー
昼 炒り卵のせご飯、ピーマン肉詰め、ゆで卵、小松菜としめじの炒め物、
さやいんげんの胡麻和え、キゥイ
夜 ふぐの一夜干し、味噌汁、小松菜のおひたし、アスパラガスと牛肉のにんにく炒め
昼 炒り卵のせご飯、ピーマン肉詰め、ゆで卵、小松菜としめじの炒め物、
さやいんげんの胡麻和え、キゥイ
夜 ふぐの一夜干し、味噌汁、小松菜のおひたし、アスパラガスと牛肉のにんにく炒め
朝 ブルーベリージャム+クリームチーズトースト ミルクティー ヨーグルト
昼 弁当（ツナとしめじの炊込みご飯 煮豚と煮卵+ゆでキャベツ 人参の酢炒め 明太子しらたき 漬物） 緑茶
間 寒天の小豆ヨーグルトがけ ミルクティー
夜 焼きビーフン 納豆とニラのチヂミ 鯵とドライトマトのにんにく炒め 味噌汁 麦茶
昼 弁当（ツナとしめじの炊込みご飯 煮豚と煮卵+ゆでキャベツ 人参の酢炒め 明太子しらたき 漬物） 緑茶
間 寒天の小豆ヨーグルトがけ ミルクティー
夜 焼きビーフン 納豆とニラのチヂミ 鯵とドライトマトのにんにく炒め 味噌汁 麦茶
200 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/01(金) 03:20:08 ID:XtG2hxNV0
朝…ピーチヨーグルト、牛乳
昼…パンdeカレーグラタン、サラダ、コーラ
夜…カレードリア、コールスロー、こふき芋、鯵刺身、胡瓜漬物、ウーロン、旬果搾り桃
お…ガーナチョコ、イギリスパン、カルピス
昼…パンdeカレーグラタン、サラダ、コーラ
夜…カレードリア、コールスロー、こふき芋、鯵刺身、胡瓜漬物、ウーロン、旬果搾り桃
お…ガーナチョコ、イギリスパン、カルピス
朝：レーズンフランス
昼：鶏竜田揚げ棒
夜：居酒屋でいろいろ
昼：鶏竜田揚げ棒
夜：居酒屋でいろいろ
朝 玄米フレーク+レーズン ミルクティー バナナヨーグルト
昼 弁当（梅しらすおむすび いなり寿司 漬物 回鍋肉） 緑茶
間 寒天の小豆ヨーグルトがけ ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 ささみのピカタ グリーンサラダ 葱塩奴 麦茶
昼 弁当（梅しらすおむすび いなり寿司 漬物 回鍋肉） 緑茶
間 寒天の小豆ヨーグルトがけ ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 ささみのピカタ グリーンサラダ 葱塩奴 麦茶
203 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/02(土) 01:25:18 ID:9806/JOI0
朝…牛乳、マンゴーヨーグルト
昼…素麺、卵味噌汁、シャウ２本、ウーロン
夕…オムレツ、冷奴、サラダ、ウーロン、旬果搾り桃、メロン
夜…トースト、おかかお結び、ウーロン
お…グリコ苺最中アイス、爽パイン
昼…素麺、卵味噌汁、シャウ２本、ウーロン
夕…オムレツ、冷奴、サラダ、ウーロン、旬果搾り桃、メロン
夜…トースト、おかかお結び、ウーロン
お…グリコ苺最中アイス、爽パイン
204 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/02(土) 08:34:24 ID:DqesFJLEO
朝 牛乳
昼 おにぎり
子供の送迎 忙しす
昼 おにぎり
子供の送迎 忙しす
昼：サンドイッチ
夜：カツ丼、サラダ、鶏なんこつ唐揚げ
夜：カツ丼、サラダ、鶏なんこつ唐揚げ
朝 サラダスパゲティ
昼 カレイの煮付け 味噌汁 漬物
夜 ラフテー 野菜炒め 味噌汁 ←現在ラフテー煮込み中
昼 カレイの煮付け 味噌汁 漬物
夜 ラフテー 野菜炒め 味噌汁 ←現在ラフテー煮込み中
207 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/02(土) 16:29:24 ID:UAzQwV4dO
朝 ホタテサラダ、そば、ビール、ワイン
昼 じゃがりこ、ワイン
夜 そば
昼 じゃがりこ、ワイン
夜 そば
208 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/02(土) 18:53:48 ID:lwFW6c9tO
朝…冷凍ナン・チーズ・トマト・水昼…お弁当(ゆかりご飯．イカリング．お新香．梅干し．豚汁) 夜…ニョッキミートソース．ニョッキバタークリーム．サラダ．茄子を揚げてポン酢かけた
209 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/02(土) 21:39:51 ID:4mtma+arO
朝 ぶどうぱん
昼 そうめん 肉野菜炒め 海老餃子
夜 カレーライス やきそば
昼 そうめん 肉野菜炒め 海老餃子
夜 カレーライス やきそば
朝：エビ餃子
昼：からみ大根うどん
夜：カレー、鶏たたき、牛たたき
昼：からみ大根うどん
夜：カレー、鶏たたき、牛たたき
211 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/03(日) 03:10:08 ID:QSMa41NH0
朝…某カフェでホットサンドモーニング(アイスラテ）
昼…お好み焼、サラダ、ウーロン
夜…塩ラーメン
お…グリコデフホワイト、ツイストパンきな粉、プリンパン、牛乳
昼…お好み焼、サラダ、ウーロン
夜…塩ラーメン
お…グリコデフホワイト、ツイストパンきな粉、プリンパン、牛乳
212 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/03(日) 08:23:54 ID:Jq21pm76O
朝 なし
昼 中華サラダ、イカとマッシュルームのサラダ、鳥団子スープ
夜 シャンパン、ワイン、イタリアンフルコース
昼 中華サラダ、イカとマッシュルームのサラダ、鳥団子スープ
夜 シャンパン、ワイン、イタリアンフルコース
朝 バナナきな粉牛乳 プレーンヨーグルト
昼 親子丼 豆腐とわかめの味噌汁
夜 水菜となめこのおかかポン酢 こんにゃくザーサイ炒め 卵スープ
昼 親子丼 豆腐とわかめの味噌汁
夜 水菜となめこのおかかポン酢 こんにゃくザーサイ炒め 卵スープ
214 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/03(日) 21:08:45 ID:rnQLFq8MO
昼：卵とじうどん
夜：餃子少し、ポテト、菓子パン
夜：餃子少し、ポテト、菓子パン
215 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/03(日) 21:27:10 ID:G9I9oXt5O
朝→ご飯、ジャーマンポテト、鮭
昼→チヂミ
夜→マカロニサラダ
昼→チヂミ
夜→マカロニサラダ
朝 サンドウィッチ｛レタス ロースハム チーズ｝ バナナヨーグルト ミルクティー
昼 たらこスパゲティー 水
間 寒天の小豆ヨーグルトがけ ミルクティー
夜 ひじきと納豆と水菜の炒飯 鶏のソテー+トマトソース ひじきと野菜と豆のサラダ
南瓜とがんもと高野豆腐の煮もの 麦茶
昼 たらこスパゲティー 水
間 寒天の小豆ヨーグルトがけ ミルクティー
夜 ひじきと納豆と水菜の炒飯 鶏のソテー+トマトソース ひじきと野菜と豆のサラダ
南瓜とがんもと高野豆腐の煮もの 麦茶
217 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/03(日) 22:03:20 ID:hZR8t3vnO
朝 激辛そば
昼 野菜炒め、白飯、チーズ、まぐろ造り、ビール、ワイン
夜 ピザ
昼 野菜炒め、白飯、チーズ、まぐろ造り、ビール、ワイン
夜 ピザ
218 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/03(日) 22:07:57 ID:/YaTk1aM0
朝･昼 鶏ささ身のカレーソテー･トマトときゅうり･レタスのサラダ
夜 ピザ
夜 ピザ
219 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/04(月) 01:11:22 ID:nWrB+d370
朝…ご飯（昆布、味付海苔）、お味噌汁、鯵干物、玉子焼き、煎茶
昼…今川焼き１個、アイスの実(ソーダ味）、
夜…ご飯、天婦羅盛り合わせ、お味噌汁、胡瓜漬物、ウーロン
お…クリームブリュレ、飴１個、イギリスパントースト、牛乳
昼…今川焼き１個、アイスの実(ソーダ味）、
夜…ご飯、天婦羅盛り合わせ、お味噌汁、胡瓜漬物、ウーロン
お…クリームブリュレ、飴１個、イギリスパントースト、牛乳
朝チロルチョコ
昼すいとん汁
夜チロルチョコ
昼すいとん汁
夜チロルチョコ
221 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/04(月) 07:57:54 ID:9UA8qAoDO
朝&昼 ﾄﾏﾄｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ、ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ。
夜 太刀魚刺身、鱧湯引き、キンキ煮つけ、野菜ｽﾃｨｯｸ、ｱﾎﾞｶﾄﾞ、ﾋﾞｰﾙ。
夜 太刀魚刺身、鱧湯引き、キンキ煮つけ、野菜ｽﾃｨｯｸ、ｱﾎﾞｶﾄﾞ、ﾋﾞｰﾙ。
朝 ご飯 鰯 野沢菜漬 なめこおろしあえ オレンジ 牛乳
昼 たぬきうどん（冷）
昼 たぬきうどん（冷）
223 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/04(月) 17:31:58 ID:Vw6xhNMtO
朝 ミートスパ、ビール
昼 サンドイッチ、オニオンスープ、ビール
夜 オニオンスープ、チーズ、ビール
昼 サンドイッチ、オニオンスープ、ビール
夜 オニオンスープ、チーズ、ビール
224 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/04(月) 18:14:48 ID:b2foNAFkO
みんなそんなに食べて太らないの？
朝 無し
昼 バジリコパスタ
夜 野菜スティック
朝 無し
昼 バジリコパスタ
夜 野菜スティック
朝：クリームパン
昼：鮭＆ツナおにぎり
夜：味噌らーめん
昼：鮭＆ツナおにぎり
夜：味噌らーめん
朝 葱味噌焼きおむすび バナナヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（鶏胸肉の粒マスタード焼き レタスの塩もみ 水菜のおひたし 煮豆 南瓜とがんもの煮もの）
バターロール レーズンロール 緑茶
間 寒天の小豆ヨーグルトがけ ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 新玉葱と豚もも肉の串カツ+レタス、トマト、胡瓜 麦茶
昼 弁当（鶏胸肉の粒マスタード焼き レタスの塩もみ 水菜のおひたし 煮豆 南瓜とがんもの煮もの）
バターロール レーズンロール 緑茶
間 寒天の小豆ヨーグルトがけ ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 新玉葱と豚もも肉の串カツ+レタス、トマト、胡瓜 麦茶
朝：なし
昼：ホットケーキ・自作パン
夜：納豆ご飯
昼：ホットケーキ・自作パン
夜：納豆ご飯
228 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/05(火) 11:10:23 ID:9JVSoRw2O
朝 親子丼
昼 サンドイッチ
夜 まぐろたたき、ビール
昼 サンドイッチ
夜 まぐろたたき、ビール
朝 サンドウィッチ｛チーズ レタス ロースハム｝ バナナヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（海苔ご飯 煮豆 南瓜とがんもの煮もの 赤ピーマンのおかか和え 串カツ レタスの塩もみ） 緑茶
間 寒天の小豆ヨーグルトがけ コーヒー
夜 バゲットサンド｛鶏胸肉の粒マスタード焼き レタス トマト チーズ｝ 南瓜とがんもの煮もの
ひじきと色々野菜のサラダ もやしのおひたし ミルクティー
昼 弁当（海苔ご飯 煮豆 南瓜とがんもの煮もの 赤ピーマンのおかか和え 串カツ レタスの塩もみ） 緑茶
間 寒天の小豆ヨーグルトがけ コーヒー
夜 バゲットサンド｛鶏胸肉の粒マスタード焼き レタス トマト チーズ｝ 南瓜とがんもの煮もの
ひじきと色々野菜のサラダ もやしのおひたし ミルクティー
朝：ピーナッツクロワッサン
昼：かまたまうどん
夜：からあげ、冷やし中華
昼：かまたまうどん
夜：からあげ、冷やし中華
231 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/06(水) 02:12:12 ID:+3peFu7Y0
朝…素麺、玉子焼き、トマトサラダ(フレンチドレッシング)、ウーロン
昼…ご飯、とんかつ、付け合せ(キャベツ千切り、茹で卵の花切り、トマト）、豚汁、胡瓜漬物、ウーロン、西瓜、バニラアイス(チョコソース掛け)
夜…昆布おにぎり１個、ウーロン
お…ポテチ(レモン＆ハーブ）、カルピス
昼…ご飯、とんかつ、付け合せ(キャベツ千切り、茹で卵の花切り、トマト）、豚汁、胡瓜漬物、ウーロン、西瓜、バニラアイス(チョコソース掛け)
夜…昆布おにぎり１個、ウーロン
お…ポテチ(レモン＆ハーブ）、カルピス
232 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/06(水) 06:07:27 ID:ecDs9NJqO
朝 クリームスパとビール
昼 水
夜 水
昼 水
夜 水
233 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/06(水) 11:06:35 ID:SEX2TmTR0
>224
私も皆さんの読んでてそう思った。
私も皆さんの読んでてそう思った。
234 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/06(水) 11:23:25 ID:zZwRXgNbO
逆にみんなの１日分＝自分の1食分だったりする。。
235 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/06(水) 15:02:17 ID:cCPNN2DK0
金曜から点滴ですがなにか？
不思議と喉はかわかないもんだ。
不思議と喉はかわかないもんだ。
237 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/06(水) 22:20:23 ID:YADKgy/y0
朝 ホットミルクティー、トースト
昼 ふりかけご飯、焼きそば、水菜とベビーリーフのサラダ、
白和え、ウインナ、オレンジ（自作弁当）
夜 エビフライ、ホタテフライ、モヤシ炒め、
アボガド・豆腐・キュウリ・トマト・パプリカのサラダ
昼 ふりかけご飯、焼きそば、水菜とベビーリーフのサラダ、
白和え、ウインナ、オレンジ（自作弁当）
夜 エビフライ、ホタテフライ、モヤシ炒め、
アボガド・豆腐・キュウリ・トマト・パプリカのサラダ
238 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/06(水) 23:59:53 ID:3GUYVUAfO
朝 カロリーメイト
昼 うどん
夜 アイス
昼 うどん
夜 アイス
239 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/07(木) 00:43:41 ID:M9tAPPMU0
朝…牛乳、塩ラーメン（茹で卵キャベツ）、筍とフキと魚の子の煮物
昼…唐揚げ、鯛のカルパッチョ、お味噌汁、茄子漬物、チューハイ桃、ウーロン
夜…桃カルピー、胡麻煎餅
昼…唐揚げ、鯛のカルパッチョ、お味噌汁、茄子漬物、チューハイ桃、ウーロン
夜…桃カルピー、胡麻煎餅
朝：スペシャルサンド
昼：ポークカレー
夜：しょうゆラーメン
昼：ポークカレー
夜：しょうゆラーメン
241 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/07(木) 14:00:52 ID:0m/fYrrFO
朝 激辛キムチうどん
昼 お好み焼き、ビール
晩 ビール
昼 お好み焼き、ビール
晩 ビール
朝マック
昼松屋
夜松屋
昼松屋
夜松屋
朝：スイートブール
昼：ソーセージ手巻き、牛カルビ手巻き
夜：親子丼、サラダ
昼：ソーセージ手巻き、牛カルビ手巻き
夜：親子丼、サラダ
244 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/08(金) 04:53:14 ID:hj32Qtzq0
朝…牛乳、バウムクーヘン
昼…茶そば、お味噌汁、玉子焼き
夕…グリンピースご飯、大あさり汁、コーンのコールスロー、胡瓜漬物、刺身、トマト、ウーロン
夜…お握り、お味噌汁、ウーロン
お…胡麻煎餅
昼…茶そば、お味噌汁、玉子焼き
夕…グリンピースご飯、大あさり汁、コーンのコールスロー、胡瓜漬物、刺身、トマト、ウーロン
夜…お握り、お味噌汁、ウーロン
お…胡麻煎餅
245 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/08(金) 07:09:51 ID:SF3xWOevO
朝なし
昼なし
夜ハヤシライス
昼なし
夜ハヤシライス
朝：マンゴーメロンパン
昼：から揚げ、ツナタマゴサンド
夜：とりにく弁当、ミニうどん
昼：から揚げ、ツナタマゴサンド
夜：とりにく弁当、ミニうどん
昼：寿司、冷やし中華
夜：ごはん、豚汁、ゴーヤチャンプルー
夜：ごはん、豚汁、ゴーヤチャンプルー
248 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/11(月) 00:22:22 ID:YvACcg8RO
朝 なし
昼 きゅうりうどん
夜 ビール、焼酎、お寿司
昼 きゅうりうどん
夜 ビール、焼酎、お寿司
朝 サンドウィッチ｛チーズ 胡瓜 ロースハム｝ ミルクティー バナナヨーグルト
昼 弁当（サンドウィッチ｛胡瓜 ジンジャーポーク｝ 煮豆 さつま揚げと小松菜の煮もの オクラのおかか和え キウイ） 緑茶
間 シガール オゥ ショコラ ミルクティー
夜 新生姜ご飯 オクラともやしの味噌汁 和風おろしハンバーグ+小松菜+トマト ひじきと枝豆の白和え 麦茶
>>233 色々食べる方ですが、今日は合計1600kcal程です。
1700kcalを越える日が続くと体が重くなるので調整します。
昼 弁当（サンドウィッチ｛胡瓜 ジンジャーポーク｝ 煮豆 さつま揚げと小松菜の煮もの オクラのおかか和え キウイ） 緑茶
間 シガール オゥ ショコラ ミルクティー
夜 新生姜ご飯 オクラともやしの味噌汁 和風おろしハンバーグ+小松菜+トマト ひじきと枝豆の白和え 麦茶
>>233 色々食べる方ですが、今日は合計1600kcal程です。
1700kcalを越える日が続くと体が重くなるので調整します。
昼：ハンバーガー
夜：冷麺、スルメ
夜：冷麺、スルメ
251 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/11(月) 07:15:44 ID:f6inn4qH0
ラタトイユ鍋にひとつ作った、したがって当分の間朝、昼、夜ラタトウユ
プラス納豆とかハムとかウインナの付け合せ、ヘルシーだろ。
プラス納豆とかハムとかウインナの付け合せ、ヘルシーだろ。
252 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/11(月) 14:00:28 ID:Eqxhmq35O
朝 うどん、ウインナー、キムチ、ビール
昼 激辛うどん
夜 肉じゃが、ビール、ワイン
昼 激辛うどん
夜 肉じゃが、ビール、ワイン
253 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/11(月) 19:19:12 ID:4EHPxkuhO
朝…コロッケパン・水 昼…うどん(大根おろしにレモンを絞って醤油をかけた・ワケギ・すりごま) 夜…きゅうりとワカメの酢の物・手作り餃子・中トロ・烏龍茶
254 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/11(月) 19:58:25 ID:cL0YHMfN0
朝 パン
昼 パン
夜 ナン
昼 パン
夜 ナン
朝 はちみつトースト シガール オゥ ショコラ ミルクティー
昼 弁当（新生姜ご飯 和風ハンバーグ わかめと赤ピーマンとえのき炒め 小松菜の海苔和え 卵焼 煮豆） 緑茶
間 バナナヨーグルト ミルクティー
夜 ご飯 クレソンとじゃが芋の味噌汁 鯖の塩焼き+大根おろし 五目ひじき煮 もやしのおひたし
南瓜と枝豆のカレー風味サラダ 麦茶
昼 弁当（新生姜ご飯 和風ハンバーグ わかめと赤ピーマンとえのき炒め 小松菜の海苔和え 卵焼 煮豆） 緑茶
間 バナナヨーグルト ミルクティー
夜 ご飯 クレソンとじゃが芋の味噌汁 鯖の塩焼き+大根おろし 五目ひじき煮 もやしのおひたし
南瓜と枝豆のカレー風味サラダ 麦茶
朝：スティックパン
昼：鮭＆ツナおにぎり
夜：ごはん、とん汁、沖縄白身フライ、ミミガー
昼：鮭＆ツナおにぎり
夜：ごはん、とん汁、沖縄白身フライ、ミミガー
257 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/12(火) 05:29:01 ID:TFyNk757O
朝 そば
昼 そば、ピザ、チョコ、、海老、ビール
晩 なし
昼 そば、ピザ、チョコ、、海老、ビール
晩 なし
258 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/12(火) 16:10:05 ID:ZUWKh1y60
朝 頭脳パン
昼 珍歩パン
夜 珍歩パン
昼 珍歩パン
夜 珍歩パン
朝：白飯・味噌汁・鶏肉ソテー・漬物
昼：パスタ
夜：白飯・野菜炒め
昼：パスタ
夜：白飯・野菜炒め
朝 ピザトースト2枚、ココア
昼 グレープフルーツ1個、抹茶オーレ
夜 かき揚げソバ、健康茶
昼 グレープフルーツ1個、抹茶オーレ
夜 かき揚げソバ、健康茶
朝：スティックパン
昼：ごはん、イカ天、大根おろし
夜：そば、鶏のタタキ
昼：ごはん、イカ天、大根おろし
夜：そば、鶏のタタキ
朝 サンドウィッチ｛チーズ ロースハム じゃが芋の粒マスタード和え クレソン｝ ミルクティー バナナ
昼 弁当（海苔ご飯 五目ひじき煮 鯖の塩焼き オクラのおかか和え 南瓜入り卵焼 漬物） 緑茶
間 ヨーグルト ミルクティー
夜 ご飯 玉葱とわかめの味噌汁 鯖の塩焼きのマリネ 南瓜と枝豆のカレー風味サラダ
五目ひじき煮 もやしのおひたし 漬物 麦茶
昼 弁当（海苔ご飯 五目ひじき煮 鯖の塩焼き オクラのおかか和え 南瓜入り卵焼 漬物） 緑茶
間 ヨーグルト ミルクティー
夜 ご飯 玉葱とわかめの味噌汁 鯖の塩焼きのマリネ 南瓜と枝豆のカレー風味サラダ
五目ひじき煮 もやしのおひたし 漬物 麦茶
263 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/13(水) 03:20:01 ID:492F6roE0
朝…ご飯(赤い野菜ふりかけ)、お味噌汁、夕べの野菜炒め、牛乳
昼…素麺、玉子焼き、夕べの野菜炒め、ウーロン
夜…とうかつ屋某店で海老フライ＆ひれかつ定食
お…昆布お結び１個、ザッハトルテ(バニラアイス、クッキー１枚）、キャラメルティー
昼…素麺、玉子焼き、夕べの野菜炒め、ウーロン
夜…とうかつ屋某店で海老フライ＆ひれかつ定食
お…昆布お結び１個、ザッハトルテ(バニラアイス、クッキー１枚）、キャラメルティー
264 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/13(水) 05:39:18 ID:CxssH26IO
朝
ナスとほうれん草のカレー
昼天ぷら定食
豚しゃぶ
ナスとほうれん草のカレー
昼天ぷら定食
豚しゃぶ
265 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/13(水) 13:54:59 ID:goXcE8gy0
朝 食ってない
昼 合い挽き肉 玉葱 パン粉 卵 トンカツ肉の脂部分（細かく切る）を混ぜてハンバーグを作りました
作り方 材料をビニールに入れ混ぜ合わせて 薄い生地にして表裏で約１分半弱焼き
若干 生の部分があったのでレンジで10〜１５秒チンして出来上がり
ソースは市販のステーキソース（和風しょうゆ味）とケチャップ少々
後 ミックスベジタブルをレンジでチンして胡椒をかけて出来上がったハンバーグの横に。
野菜は胡瓜とトマトと卵サラダ そしてラストはトマトジュース
ハンバーグがジューシーで旨かったよ
昼 合い挽き肉 玉葱 パン粉 卵 トンカツ肉の脂部分（細かく切る）を混ぜてハンバーグを作りました
作り方 材料をビニールに入れ混ぜ合わせて 薄い生地にして表裏で約１分半弱焼き
若干 生の部分があったのでレンジで10〜１５秒チンして出来上がり
ソースは市販のステーキソース（和風しょうゆ味）とケチャップ少々
後 ミックスベジタブルをレンジでチンして胡椒をかけて出来上がったハンバーグの横に。
野菜は胡瓜とトマトと卵サラダ そしてラストはトマトジュース
ハンバーグがジューシーで旨かったよ
266 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/13(水) 20:33:47 ID:492F6roE0
朝…ベイクドチーズケーキ、牛乳
昼…ご飯(赤い野菜ふりかけ)、味の素冷凍餃子、コーンスープ、牛乳、ウーロン
夜…茶そば、冷奴、肉じゃが、お味噌汁、胡瓜と茄子の漬物、ウーロン
お…桃カルピス
昼…ご飯(赤い野菜ふりかけ)、味の素冷凍餃子、コーンスープ、牛乳、ウーロン
夜…茶そば、冷奴、肉じゃが、お味噌汁、胡瓜と茄子の漬物、ウーロン
お…桃カルピス
朝 ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ （ﾒｰﾌﾟﾙﾏｰｶﾞﾘﾝ）
昼 日替り弁当
夜 茹でたｷｬﾍﾞﾂ ﾋﾟｰﾏﾝ ｼﾞｬｶﾞｲﾓ ﾄﾏﾄ
ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
もうずっとこのﾒﾆｭｰだ。
昼 日替り弁当
夜 茹でたｷｬﾍﾞﾂ ﾋﾟｰﾏﾝ ｼﾞｬｶﾞｲﾓ ﾄﾏﾄ
ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
もうずっとこのﾒﾆｭｰだ。
朝：もちもち蒸しパン
昼：きつねうどん、ちくわ天
夜：ごはん、ソーセージ、鶏肉とにんにくの芽炒め
昼：きつねうどん、ちくわ天
夜：ごはん、ソーセージ、鶏肉とにんにくの芽炒め
朝 黒胡麻あんパン さくらんぼ ミルクティー
昼 弁当（牛丼 五目ひじき煮 漬物 煮豆 南瓜のソテー さくらんぼ） 緑茶
間 シガール オゥ ショコラ ミルクティー
夜 アスパラと生ハムのアーリオオーリオ 南瓜のソテー トマト 五目ひじき煮
鯖の塩焼きのマリネ 小松菜のスープ 麦茶 さくらんぼ
昼 弁当（牛丼 五目ひじき煮 漬物 煮豆 南瓜のソテー さくらんぼ） 緑茶
間 シガール オゥ ショコラ ミルクティー
夜 アスパラと生ハムのアーリオオーリオ 南瓜のソテー トマト 五目ひじき煮
鯖の塩焼きのマリネ 小松菜のスープ 麦茶 さくらんぼ
270 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/14(木) 09:45:46 ID:PBI+UC7LO
朝 ポタージュスープ
昼 お好み焼き、カツサンド、ビール
夜 きゅうりサラダ、ビール
昼 お好み焼き、カツサンド、ビール
夜 きゅうりサラダ、ビール
朝菓子ぱん
昼 唐揚げ定食
夜 納豆、卵すーぷ、焼鳥
昼 唐揚げ定食
夜 納豆、卵すーぷ、焼鳥
272 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/14(木) 21:51:46 ID:ckGMZwxD0
朝…マーラーカオ、牛乳、マンゴーヨーグルト
昼…某中華料理屋さんで飲茶ランチ
夜…ご飯(味付け海苔)、唐揚げ、お味噌汁、ポテサラ、トマト＆レタス、ウーロン
お…ポテチ、コーラ、ピンキーモンキーキャンディ
昼…某中華料理屋さんで飲茶ランチ
夜…ご飯(味付け海苔)、唐揚げ、お味噌汁、ポテサラ、トマト＆レタス、ウーロン
お…ポテチ、コーラ、ピンキーモンキーキャンディ
朝…りんご1個 野菜炒め ご飯茶碗半分
昼…アジのフライ 野菜の煮物
夜…助六寿司半分 柿ピー 発泡酒数本
他、間食…確か、おせんべいを3袋くらい
昼…アジのフライ 野菜の煮物
夜…助六寿司半分 柿ピー 発泡酒数本
他、間食…確か、おせんべいを3袋くらい
朝…テーブルロール２個（焼いて冷凍しといた）、カフェオレ
昼…豚肉の竜田揚げ、チンゲンサイのナムル、コールスロー、ゆでにんじん、ゆかりごまごはん（弁当）
夜…ポモドーロ、カボチャのポタージュ
昼…豚肉の竜田揚げ、チンゲンサイのナムル、コールスロー、ゆでにんじん、ゆかりごまごはん（弁当）
夜…ポモドーロ、カボチャのポタージュ
朝 バナナ、カップ麺
昼 かにちらし
間食 野菜ジュース
夜 味噌ラーメン
昼 かにちらし
間食 野菜ジュース
夜 味噌ラーメン
276 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/15(金) 13:48:58 ID:CMx/k+bWO
朝 クリームパスタ、ビール
昼 クリームパスタ、マックハッピーセット（CB）
間 クリームパイ
夜 まぐろ刺身、おかき、ビール
昼 クリームパスタ、マックハッピーセット（CB）
間 クリームパイ
夜 まぐろ刺身、おかき、ビール
277 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/15(金) 20:57:49 ID:ISDtuXsB0
朝…バウムクーヘン、マンゴーヨーグルト、牛乳
昼…某カフェでピザトーストモーニング
夜…ご飯、コロッケ、レタス＆トマト、大豆とひじき煮物(油揚げ、小海老)、お味噌汁、胡瓜漬物
ウーロン、旬果搾り(とろけるチュ−ハイマンゴー)
お…ポテチ、フランきりっとドライカカオ、コーラ
昼…某カフェでピザトーストモーニング
夜…ご飯、コロッケ、レタス＆トマト、大豆とひじき煮物(油揚げ、小海老)、お味噌汁、胡瓜漬物
ウーロン、旬果搾り(とろけるチュ−ハイマンゴー)
お…ポテチ、フランきりっとドライカカオ、コーラ
朝 はちみつトースト ミルクティー さくらんぼ
昼 弁当（胡麻掛けご飯 梅干 インゲンとひき肉の甘辛味噌炒め 五目ひじき煮 小松菜と薄揚げの煮もの） 緑茶
間 バナナヨーグルト ミルクティー
夜 梅おろし素麺 玉葱とじゃがいものチーズ蒸し 南瓜のサラダ きのこのおろし和え 麦茶 メロン
昼 弁当（胡麻掛けご飯 梅干 インゲンとひき肉の甘辛味噌炒め 五目ひじき煮 小松菜と薄揚げの煮もの） 緑茶
間 バナナヨーグルト ミルクティー
夜 梅おろし素麺 玉葱とじゃがいものチーズ蒸し 南瓜のサラダ きのこのおろし和え 麦茶 メロン
279 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/16(土) 02:36:27 ID:7mcjyeBVO
朝 炒飯、野菜スープ
昼 カツサンド
夜 鳥肉ニンニク焼き、おかき、ビール
昼 カツサンド
夜 鳥肉ニンニク焼き、おかき、ビール
朝 スライスチーズマヨトースト 目玉焼き ホットコーヒー
昼 ミニ鯛焼き（冷凍品）３個 アイスコーヒー
夜 キムチ納豆 おにぎり 人参のぬか漬け 焼酎
昼 ミニ鯛焼き（冷凍品）３個 アイスコーヒー
夜 キムチ納豆 おにぎり 人参のぬか漬け 焼酎
木
朝：スウェーデン風パン
昼：カツ丼
夜：ミートソースライス、エビニラ餃子
金
朝：スウェーデン風パン（のこり）
昼：からあげ、鮭＆ツナマヨおにぎり
夜：お寿司
朝：スウェーデン風パン
昼：カツ丼
夜：ミートソースライス、エビニラ餃子
金
朝：スウェーデン風パン（のこり）
昼：からあげ、鮭＆ツナマヨおにぎり
夜：お寿司
朝 金目鯛の味噌漬け、きゅうりの漬物、白菜と油揚げの味噌汁、ご飯
昼 蓮根のｷﾝﾋﾟﾗ、かき揚げ、漬物、ご飯（弁当）
夜 ピザ、茄子とﾄﾏﾄと鶏肉の煮込み、豆乳蒸し
ﾁｰｽﾞｹｰｷ
昼 蓮根のｷﾝﾋﾟﾗ、かき揚げ、漬物、ご飯（弁当）
夜 ピザ、茄子とﾄﾏﾄと鶏肉の煮込み、豆乳蒸し
ﾁｰｽﾞｹｰｷ
朝 南瓜チーズトースト 黒胡麻きなこ豆乳 メロン
昼 中トロ巻き 揚げゴボウ入りサラダ ヨーグルト 緑茶
間 黒胡麻きなこ豆乳 シガール オゥ ショコラ
夜 ご飯 小松菜とハムのスープ ラタトゥイユ 南瓜ハムチーズ春巻き オクラ長いも納豆 麦茶 メロン
昼 中トロ巻き 揚げゴボウ入りサラダ ヨーグルト 緑茶
間 黒胡麻きなこ豆乳 シガール オゥ ショコラ
夜 ご飯 小松菜とハムのスープ ラタトゥイユ 南瓜ハムチーズ春巻き オクラ長いも納豆 麦茶 メロン
朝：ハムチーズパン
昼：一平ちゃん塩やきそば
夜：ジャージャー麺、焼き鳥、おろしチキンカツ
昼：一平ちゃん塩やきそば
夜：ジャージャー麺、焼き鳥、おろしチキンカツ
285 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/17(日) 02:13:37 ID:0zrdtGl+0
朝…マンゴーヨーグルト、牛乳、マフィン
昼…ご飯(赤い野菜ふりかけ）、コロッケ、サラダ、ひじきと厚揚げ煮物、胡瓜漬物、ウーロン、旬果搾り(とろける桃)、ジャイアントコーン
夜…塩ラーメン
お…たけのこの里(あじわいクランチ)、ピノ(アーモンド味)、
昼…ご飯(赤い野菜ふりかけ）、コロッケ、サラダ、ひじきと厚揚げ煮物、胡瓜漬物、ウーロン、旬果搾り(とろける桃)、ジャイアントコーン
夜…塩ラーメン
お…たけのこの里(あじわいクランチ)、ピノ(アーモンド味)、
朝&昼 ﾄﾏﾄｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ、ﾁｬｲ。
夜 ｶﾝﾊﾟﾁと剣ｲｶの刺身、ｹﾞｿとｴﾝﾍﾟﾗのﾎﾞｲﾙ、枝豆、豆腐の味噌漬け、ｷｭｳﾘと茄子のぬか漬け、ビール。
夜 ｶﾝﾊﾟﾁと剣ｲｶの刺身、ｹﾞｿとｴﾝﾍﾟﾗのﾎﾞｲﾙ、枝豆、豆腐の味噌漬け、ｷｭｳﾘと茄子のぬか漬け、ビール。
287 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/17(日) 19:45:34 ID:Vzw+PCknO
朝 野菜スープ、ビール
昼 ミートスパ
晩 居酒屋で色々
昼 ミートスパ
晩 居酒屋で色々
朝 ブルーベリージャムトースト 黒胡麻きなこ牛乳 ヨーグルト
昼 チーズロール 黒胡麻あんパン 弁当（ラタトゥイユ 南瓜ハムチーズ春巻き きのこの煮もの） 緑茶
間 コーヒー
夜 野菜炒め味噌ラーメン 豆腐と水菜と長いものサラダ ラタトゥイユ 漬物 麦茶 クレームブリュレアイス
昼 チーズロール 黒胡麻あんパン 弁当（ラタトゥイユ 南瓜ハムチーズ春巻き きのこの煮もの） 緑茶
間 コーヒー
夜 野菜炒め味噌ラーメン 豆腐と水菜と長いものサラダ ラタトゥイユ 漬物 麦茶 クレームブリュレアイス
朝：なし
昼：目玉焼きを乗せたライ麦パンのトースト
夜：マメとレタスのサラダ、シャケとタマネギをバターで焼いたもの
昼：目玉焼きを乗せたライ麦パンのトースト
夜：マメとレタスのサラダ、シャケとタマネギをバターで焼いたもの
290 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/18(月) 00:50:53 ID:W5xAV7J5O
朝
白米
豆腐とワカメと油揚げの味噌汁
納豆
だし巻き卵
焼きシャケ
ほうれん草のおひたし
昼
鳥挽き肉と夏野菜のカレーナン
水菜とカニカマの和風サラダ
夜
たっぷりキノコと豚バラの大根おろし和風スパ
玉葱とコーンのコンソメスープ
グリーンサラダ
白米
豆腐とワカメと油揚げの味噌汁
納豆
だし巻き卵
焼きシャケ
ほうれん草のおひたし
昼
鳥挽き肉と夏野菜のカレーナン
水菜とカニカマの和風サラダ
夜
たっぷりキノコと豚バラの大根おろし和風スパ
玉葱とコーンのコンソメスープ
グリーンサラダ
291 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/18(月) 01:21:51 ID:68A7RU5dO
朝 なし
昼 おせんべい 水
夜 ぶたしゃぶ、アルファルファ、チキンカレー、チョコチップクッキー、水
昼 おせんべい 水
夜 ぶたしゃぶ、アルファルファ、チキンカレー、チョコチップクッキー、水
292 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/18(月) 02:05:09 ID:1KdjPOxQ0
朝…牛乳、シーシキンとレタスのホットサンド
昼…素麺、茹で玉子、フライドポテト、ウーロン、マンゴーヨーグルト
夜…発芽１６穀米ご飯、鯵の干物、お味噌汁、ヒジキと大豆の煮物、トマト＆レタス、茄子と胡瓜の漬物、ウーロン
お…アーモンチョコ(香ばしクランチ)、桃カルピー、ピノ２個
昼…素麺、茹で玉子、フライドポテト、ウーロン、マンゴーヨーグルト
夜…発芽１６穀米ご飯、鯵の干物、お味噌汁、ヒジキと大豆の煮物、トマト＆レタス、茄子と胡瓜の漬物、ウーロン
お…アーモンチョコ(香ばしクランチ)、桃カルピー、ピノ２個
朝 発芽玄米ごはん、たくあん、ちりめん山椒、しじみ汁
昼 味噌ラーメン（＋茹でキャベツとメンマ追加）、たらこおにぎり
夜 大根サラダ、もろきゅう、卵焼き、葱串、ポテトチーズ焼き、
ごぼうと枝豆といかの掻き揚げ、ホタテフライ、生ビール
おやつ フルーツトマト
昼 味噌ラーメン（＋茹でキャベツとメンマ追加）、たらこおにぎり
夜 大根サラダ、もろきゅう、卵焼き、葱串、ポテトチーズ焼き、
ごぼうと枝豆といかの掻き揚げ、ホタテフライ、生ビール
おやつ フルーツトマト
朝 納豆、いか明太、ﾜｶﾒ
と豆腐の味噌汁、
昼 ﾆﾗ南蛮ラーメン、餃子夜 ｲｶのサラダ、二色そぼろご飯、白菜とﾍﾞｰｺﾝのｽｰﾌﾟ
と豆腐の味噌汁、
昼 ﾆﾗ南蛮ラーメン、餃子夜 ｲｶのサラダ、二色そぼろご飯、白菜とﾍﾞｰｺﾝのｽｰﾌﾟ
朝：チョコカステラパン
昼：シーフードヌードル
夜：かやくごはん
昼：シーフードヌードル
夜：かやくごはん
296 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/18(月) 12:43:59 ID:0QcNT/8AO
朝 焼きうどん
昼 焼きうどん、ビール
夜 そうめん
間 みりん味せんべい
昼 焼きうどん、ビール
夜 そうめん
間 みりん味せんべい
297 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/18(月) 14:12:57 ID:e1n+KDBF0
朝 玄米ご飯 梅干 ちりめんじゃこ
目玉焼き トマトスライス
昼 カレーパン グレープフルーツジュース
夜 鯵刺身3種 筍のマヨネーズ焼き 春雨サラダ
グリーンサラダ ササミしそ巻き蒸し
きゅうりのぬか漬け
目玉焼き トマトスライス
昼 カレーパン グレープフルーツジュース
夜 鯵刺身3種 筍のマヨネーズ焼き 春雨サラダ
グリーンサラダ ササミしそ巻き蒸し
きゅうりのぬか漬け
朝 カンパーニュ&スモークチーズ バゲット&カカオ86%チョコ ラタトゥイユ ヨーグルト ミルクティー
間 ごぼうのエピ ミルクティー
夜 豆腐と水菜入りチャーハン 豆腐と水菜のスープ ラタトゥイユ 漬物 トマト 麦茶 クレームブリュレアイス
間 ごぼうのエピ ミルクティー
夜 豆腐と水菜入りチャーハン 豆腐と水菜のスープ ラタトゥイユ 漬物 トマト 麦茶 クレームブリュレアイス
299 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/19(火) 04:40:55 ID:A137Fch40
朝…カフェでモーニング(アイスラテ、ペンネのグラタン、焼きサンド(ハム、レタス、茹で玉子マヨ)サラダ、オレンジ、フルーツヨーグルト）
昼…バウムクーヘン、牛乳
夜…カレー、サラダ、大豆とひじき煮物、茄子漬物、ウーロン
お…ポテチ、カルピス
昼…バウムクーヘン、牛乳
夜…カレー、サラダ、大豆とひじき煮物、茄子漬物、ウーロン
お…ポテチ、カルピス
300 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/19(火) 06:23:34 ID:dkNgRyrtO
朝…なし
昼…なし
夜…目玉焼き二つ、玄米ご飯、おみそ汁、ハーゲンダッツバニラ、あられ
昼…なし
夜…目玉焼き二つ、玄米ご飯、おみそ汁、ハーゲンダッツバニラ、あられ
302 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/19(火) 07:45:04 ID:kBS2GC+OO
朝 グラタン
昼 カレー
夜 キムチそうめん、煮魚、ビール
昼 カレー
夜 キムチそうめん、煮魚、ビール
朝 ツナとしめじの和風トースト セロリと人参のスープ 牛乳 グレフル
昼 弁当（豆腐ハンバーグ いんげんの胡麻和え ポテサラカレー風味 ）
夜 冷や汁そうめん
昼 弁当（豆腐ハンバーグ いんげんの胡麻和え ポテサラカレー風味 ）
夜 冷や汁そうめん
朝：サンドイッチ
昼：いなり寿司
夜：回転寿司
昼：いなり寿司
夜：回転寿司
朝 ご飯、桜海老の佃煮、きゅうりの漬物、ﾆﾗの味噌汁
昼 海老ﾌﾗｲ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、桜海老入り卵焼き、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、ｷｳｲ、ご飯（弁当）
夜 納豆ご飯、卵ｽｰﾌﾟ、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、ﾁｰｽﾞｹｰｷ
昼 海老ﾌﾗｲ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、桜海老入り卵焼き、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、ｷｳｲ、ご飯（弁当）
夜 納豆ご飯、卵ｽｰﾌﾟ、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、ﾁｰｽﾞｹｰｷ
306 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/19(火) 15:34:43 ID:4pYfb11PO
朝 鯖味噌煮と白米（昨晩の残り
昼 鯖味噌煮と白米（ry
晩 椎茸肉詰め、マカロニサラダとレタスとトマト、
キャベツのコンソメ煮、白米、スイカ
昼 鯖味噌煮と白米（ry
晩 椎茸肉詰め、マカロニサラダとレタスとトマト、
キャベツのコンソメ煮、白米、スイカ
307 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/19(火) 20:31:23 ID:A137Fch40
朝…桃ゼリー、牛乳
昼…素麺、ひき肉と野菜のオムレツ、大豆とひじき煮、胡瓜漬物、ウーロン
夜…発芽１６穀ご飯、コロッケ、お味噌汁、サラダ、煮豆、胡瓜漬物、ウーロン
お…明治ショコラポッシュ、バウムクーヘン、牛乳
昼…素麺、ひき肉と野菜のオムレツ、大豆とひじき煮、胡瓜漬物、ウーロン
夜…発芽１６穀ご飯、コロッケ、お味噌汁、サラダ、煮豆、胡瓜漬物、ウーロン
お…明治ショコラポッシュ、バウムクーヘン、牛乳
朝 たらこ茶漬け、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ｲﾁｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ｶﾂとじ、千切りｷｬﾍﾞﾂ、ﾓﾔｼの味噌汁、漬物
夜 ザル中華、軟骨唐揚げ、ﾚﾀｽとﾄﾏﾄ、
昼 ｶﾂとじ、千切りｷｬﾍﾞﾂ、ﾓﾔｼの味噌汁、漬物
夜 ザル中華、軟骨唐揚げ、ﾚﾀｽとﾄﾏﾄ、
朝：バターロール
昼：鶏照り焼き、ごはん、豚汁
夜：カレーヌードル
昼：鶏照り焼き、ごはん、豚汁
夜：カレーヌードル
朝 トマトチーズトースト ミルクティー メロン
昼 弁当（ご飯 漬物 小松菜の海苔和え 水菜と豚のオイスター炒め 南瓜ソテー 茄子の鍋しぎ） 緑茶
間 ヨーグルト ミルクティー
夜 ご飯 舞茸のスープ まぐろのにんにく風味サラダ 蒸し鶏の梅しそ揚げ とうもろこし 麦茶
昼 弁当（ご飯 漬物 小松菜の海苔和え 水菜と豚のオイスター炒め 南瓜ソテー 茄子の鍋しぎ） 緑茶
間 ヨーグルト ミルクティー
夜 ご飯 舞茸のスープ まぐろのにんにく風味サラダ 蒸し鶏の梅しそ揚げ とうもろこし 麦茶
311 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/20(水) 00:16:52 ID:DCiDB80yO
朝…野菜スープ(タマネギ・ニンジン・キャベツ・角切りベーコン・プチトマト・セロリ・チーズを最後に乗っけた) 昼…カボチャのサラダ・ラザニア 夜…サラスパ・シメサバ・ウニ・トマト・レンコンを擦って焼いたモチ
312 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/20(水) 04:20:34 ID:mWZAb2yyO
朝 カレーうどん
昼 コロッケ、ビール
晩 ピザ、焼肉、サラダ、ビール
昼 コロッケ、ビール
晩 ピザ、焼肉、サラダ、ビール
朝 豆乳粥 卵炒り豆腐 ばなな
昼 牛肉ゴーヤチャンプル わかめスープしらす入り
昼 牛肉ゴーヤチャンプル わかめスープしらす入り
314 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/20(水) 09:19:25 ID:Vjp88y4E0
朝 玄米ご飯で炒飯 豆腐のお味噌汁
昼 カレーパン みかん缶
夜 筍の煮物 きゅうりのヌカ漬け
ほうれん草とスモークチキンのサラダ
昼 カレーパン みかん缶
夜 筍の煮物 きゅうりのヌカ漬け
ほうれん草とスモークチキンのサラダ
朝…なし
昼…なし
夜…豆腐、冷や飯、味付けのり
昼…なし
夜…豆腐、冷や飯、味付けのり
316 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/20(水) 12:24:21 ID:LlLqkLR2O
朝…無し
昼…モスバーガー、ポテト、オニオンリング、烏龍茶
夜…焼鳥(レバー、正肉、つくね、ネギマ、軟骨、砂肝)タコ焼き、焼きそば、烏龍茶
最近ALL外食。身体に良くないのに金掛けてる。女なのにこれでいいのかなぁ。
昼…モスバーガー、ポテト、オニオンリング、烏龍茶
夜…焼鳥(レバー、正肉、つくね、ネギマ、軟骨、砂肝)タコ焼き、焼きそば、烏龍茶
最近ALL外食。身体に良くないのに金掛けてる。女なのにこれでいいのかなぁ。
317 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/20(水) 14:34:33 ID:TNhk7quwO
朝・キャベツ大量とゲソのお好み焼き。トマトジュース
昼・ルビーグレープフルーツ二個。アスパラ、榎、エリンギ炒め物。プーアル茶１L
夜・なし
昼・ルビーグレープフルーツ二個。アスパラ、榎、エリンギ炒め物。プーアル茶１L
夜・なし
318 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/20(水) 20:30:29 ID:h7vevs6e0
朝…発芽１６穀米カレー、福神漬け、サラダ、牛乳、キウイ
昼…クロックムッシュ、アクティブダイエット
夜…ご飯(味付海苔)、海老フライ、サラダ、お味噌汁、ほうれん草白和え、ウーロン
お…爽（キウイヨーグルト)、ポッキー
昼…クロックムッシュ、アクティブダイエット
夜…ご飯(味付海苔)、海老フライ、サラダ、お味噌汁、ほうれん草白和え、ウーロン
お…爽（キウイヨーグルト)、ポッキー
朝…鮭と昆布のおにぎり
昼…キムチチャーハン、ほうれんそうのナムル
夜…ポークピカタ、じゃがいもとほうれん草のサラダ、トマトスープ
昼…キムチチャーハン、ほうれんそうのナムル
夜…ポークピカタ、じゃがいもとほうれん草のサラダ、トマトスープ
朝：食パン２きれ
昼：ねぎ玉豚丼
夜：ごはん、沖縄白身魚天ぷら、玉子焼き
昼：ねぎ玉豚丼
夜：ごはん、沖縄白身魚天ぷら、玉子焼き
朝…なし
昼…冷凍ピザ一枚
夜…コンビニのカップケーキ一個
昼…冷凍ピザ一枚
夜…コンビニのカップケーキ一個
朝 玄米オーツ麦のファイバーグラノーラ 牛乳
昼 素麺 油揚げと青菜の炒め煮
おやつ すいか
昼 素麺 油揚げと青菜の炒め煮
おやつ すいか
323 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/21(木) 08:04:20 ID:plTZnIMa0
朝 玄米ご飯 なめこのお味噌汁 梅干 じゃこ
鳥の塩焼き ウインナー トマトスライス
昼 玄米ご飯で炒飯(残り) なめこのお味噌汁(残り)
夜 筍の煮物 玉子豆腐 きゅうりのぬか漬け
砂肝炒め コールスロー もずく
鳥の塩焼き ウインナー トマトスライス
昼 玄米ご飯で炒飯(残り) なめこのお味噌汁(残り)
夜 筍の煮物 玉子豆腐 きゅうりのぬか漬け
砂肝炒め コールスロー もずく
324 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/21(木) 09:59:54 ID:yXHkCRRtO
朝 肉玉うどん
昼 なし
夜 お好み焼き、明太子ピラフ、じゃこおろし、ビール
昼 なし
夜 お好み焼き、明太子ピラフ、じゃこおろし、ビール
朝 野菜たっぷりのｽｰﾌﾟ（玉葱、人参、ｼﾞｬｶﾞ芋、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾍﾞｰｺﾝ、ﾊﾟｽﾀ）ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｷｳｲ
昼 麻婆茄子定食、ｺｰﾋｰ
夜 焼きﾋﾞｰﾌﾝ（ｷｬﾍﾞﾂ、人参、ﾆﾗ、海老、豚）冷やしﾄﾏﾄ
昼 麻婆茄子定食、ｺｰﾋｰ
夜 焼きﾋﾞｰﾌﾝ（ｷｬﾍﾞﾂ、人参、ﾆﾗ、海老、豚）冷やしﾄﾏﾄ
326 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/21(木) 18:40:15 ID:XpW5Ul+D0
朝 卵かけごはんwith七味
昼 自作弁当
（トウモロコシご飯・枝豆・卯の花・唐揚げ・マヨカツ）
夜 リンゴ１個
昼 自作弁当
（トウモロコシご飯・枝豆・卯の花・唐揚げ・マヨカツ）
夜 リンゴ１個
朝 トマトチーズトースト レタスと蒸し鶏のサラダ 黒胡麻きなこホットミルク
昼 弁当（海苔ご飯 水菜と薄揚げの炒め煮 焼き鮭 赤ピーマンとコンビーフの煮もの 里芋きなこまぶし）緑茶
間 メロン コーヒー
夜 ビビンバ丼 じゃがいもと玉葱の味噌汁 南瓜入りカポナータ ひじきの煮もの 麦茶
昼 弁当（海苔ご飯 水菜と薄揚げの炒め煮 焼き鮭 赤ピーマンとコンビーフの煮もの 里芋きなこまぶし）緑茶
間 メロン コーヒー
夜 ビビンバ丼 じゃがいもと玉葱の味噌汁 南瓜入りカポナータ ひじきの煮もの 麦茶
328 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/21(木) 23:41:31 ID:+iyhQVgb0
朝…牛乳、キクラゲ佃煮お結び１個、煎茶
昼…チキンライス、サラダ、ウーロン
夜…１６穀米、海老グラタン、鯵干物、あさり汁、茄子と胡瓜漬物、ウーロン
お…ピノ２個、リッツ、林檎ジュース
昼…チキンライス、サラダ、ウーロン
夜…１６穀米、海老グラタン、鯵干物、あさり汁、茄子と胡瓜漬物、ウーロン
お…ピノ２個、リッツ、林檎ジュース
329 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/22(金) 02:43:17 ID:EtVd19QUO
朝 バジルパスタ、コーンスープ
昼 ざるそば、胡瓜、ビール
夜 ざるそば、タコと胡瓜の酢の物
昼 ざるそば、胡瓜、ビール
夜 ざるそば、タコと胡瓜の酢の物
330 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/22(金) 04:16:10 ID:dzm1P3VaO
昼：タマゴご飯 大根おろし
夜：破竹と椎茸とかんぼこの炊いたやつ
カボチャの炊いたやつ
キビナの刺身
ミートボールのトマト煮
ワカメこんにゃくのポンズかけ
豆腐味噌汁
漬物
夜食：雑炊
夜：破竹と椎茸とかんぼこの炊いたやつ
カボチャの炊いたやつ
キビナの刺身
ミートボールのトマト煮
ワカメこんにゃくのポンズかけ
豆腐味噌汁
漬物
夜食：雑炊
331 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/22(金) 09:47:52 ID:KD4DEKF10
朝 カレーライス
昼 カレーライス
夜 きゅうりのぬか漬け 砂肝炒め(残り) もずく
鰤のお刺身 インゲンの胡麻和え 筍の煮物
昼 カレーライス
夜 きゅうりのぬか漬け 砂肝炒め(残り) もずく
鰤のお刺身 インゲンの胡麻和え 筍の煮物
朝：食パン２切れ
昼：から揚げ、ツナマヨおにぎり１つ
夜：佐世保バーガー
昼：から揚げ、ツナマヨおにぎり１つ
夜：佐世保バーガー
333 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/22(金) 19:10:19 ID:Ztx5vJG6O
朝:寝てた
昼:白飯、餃子、バナナ
晩飯:白飯、味噌汁、餃子、サラダ、アジの塩焼き、大学芋、湯豆腐
なんか統一感ないが、アジの塩焼きが異常に美味すぎた。
旬のものは美味いのぉ。
昼:白飯、餃子、バナナ
晩飯:白飯、味噌汁、餃子、サラダ、アジの塩焼き、大学芋、湯豆腐
なんか統一感ないが、アジの塩焼きが異常に美味すぎた。
旬のものは美味いのぉ。
昼：ごはん、豚汁、玉子焼き、冷奴
夜：ポークカレー
夜：ポークカレー
朝 サンドウィッチ｛レタス 胡瓜 蒸し鶏 チーズ｝ 南瓜入りカポナータ ミルクティー
昼 弁当（ご飯 ひじきの煮もの かじきのシソ巻きソテー 牛焼肉 南瓜入りカポナータ 卵焼） 緑茶
間 ヨーグルト ミルクティー
夜 ご飯 茄子の味噌汁 きのこ入り麻婆豆腐 レタスとトマト 南瓜入りカポナータ 漬物 麦茶
昼 弁当（ご飯 ひじきの煮もの かじきのシソ巻きソテー 牛焼肉 南瓜入りカポナータ 卵焼） 緑茶
間 ヨーグルト ミルクティー
夜 ご飯 茄子の味噌汁 きのこ入り麻婆豆腐 レタスとトマト 南瓜入りカポナータ 漬物 麦茶
朝 昆布とじゃこのお茶漬け 冷やしトマト
昼 チキンカツ丼
夜 イワシの梅煮 高野豆腐 キムチ奴 味噌汁（ｷｬﾍﾞﾂ、茄子、たまねぎ） ご飯
昼 チキンカツ丼
夜 イワシの梅煮 高野豆腐 キムチ奴 味噌汁（ｷｬﾍﾞﾂ、茄子、たまねぎ） ご飯
337 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/23(土) 01:10:35 ID:hVOSqyWv0
朝…なし
昼…昆布お握り、茹で玉子、牛乳、林檎ヨーグルト
夜…発芽１６穀米、ミニステーキ(和風おろしタレ)、ポテサラ＆レタス＆トマト、お味噌汁、茄子＆胡瓜漬物、ウーロン
お…カレーパン、カフェオレ、リッツ、コーラ
昼…昆布お握り、茹で玉子、牛乳、林檎ヨーグルト
夜…発芽１６穀米、ミニステーキ(和風おろしタレ)、ポテサラ＆レタス＆トマト、お味噌汁、茄子＆胡瓜漬物、ウーロン
お…カレーパン、カフェオレ、リッツ、コーラ
昼 ﾜｶﾒご飯のおにぎり、豚ﾊﾞﾗと大根の煮物、きゅうりの漬物
間食 ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
夜 ｻﾝﾏのｼｿ巻き天麩羅、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと海老の炒めもの、ﾄﾏﾄ、漬物、納豆、ﾓﾔｼの味噌汁、ご飯
間食 ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
夜 ｻﾝﾏのｼｿ巻き天麩羅、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと海老の炒めもの、ﾄﾏﾄ、漬物、納豆、ﾓﾔｼの味噌汁、ご飯
朝 手作りピザ（ﾍﾞｰｺﾝ、ﾄﾏﾄ、ﾋﾟｰﾏﾝ、玉葱、海老、ﾁｰｽﾞ）、ｶﾌｪｵﾚ
昼 豚の味噌漬け、千切りｷｬﾍﾞﾂ、ﾂﾙﾑﾗｻｷのお浸し、ﾜｶﾒと油揚げの味噌汁、ご飯、ｺｰﾋｰ
夜 カレーライス
昼 豚の味噌漬け、千切りｷｬﾍﾞﾂ、ﾂﾙﾑﾗｻｷのお浸し、ﾜｶﾒと油揚げの味噌汁、ご飯、ｺｰﾋｰ
夜 カレーライス
340 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/23(土) 07:03:22 ID:WIwsD5n9O
朝 春雨スープ、タコと胡瓜の酢の物
昼 クリームスパ、ビール
夜 唐揚げ、赤ワイン
昼 クリームスパ、ビール
夜 唐揚げ、赤ワイン
341 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/23(土) 09:54:34 ID:23ar09S/0
朝 玄米ご飯 若布･お麩のお味噌汁 梅干 明太子 かまぼこ
トンテキ インゲンの豚バラ巻き 玉子焼き
昼 そうめん かしわおにぎり
夜 寄せ豆腐の冷奴 玉子マカロニサラダ 鮪(赤身)のお刺身
きゅうりのぬか漬け
トンテキ インゲンの豚バラ巻き 玉子焼き
昼 そうめん かしわおにぎり
夜 寄せ豆腐の冷奴 玉子マカロニサラダ 鮪(赤身)のお刺身
きゅうりのぬか漬け
朝 サンドウィッチ｛レタス チーズ 蒸し鶏｝ 栗入りフランスあんパン ミルクティー
昼 バターロール 弁当（カポナータ スタッフドピーマン 卵焼 ひじきの煮もの 漬物） コーヒー
間 ヨーグルト カフェオレ
夜 ご飯 レタスのスープ しゅうまい 玉葱のチーズ蒸し じゃがいもとワカメとオクラの辛子和え
スタッフドピーマン 麦茶
昼 バターロール 弁当（カポナータ スタッフドピーマン 卵焼 ひじきの煮もの 漬物） コーヒー
間 ヨーグルト カフェオレ
夜 ご飯 レタスのスープ しゅうまい 玉葱のチーズ蒸し じゃがいもとワカメとオクラの辛子和え
スタッフドピーマン 麦茶
朝：蒸しパン
昼：カップヌードル
夜：おから、軟骨から揚げ、ソーセージなど
昼：カップヌードル
夜：おから、軟骨から揚げ、ソーセージなど
344 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/24(日) 03:32:55 ID:Epl4NbTR0
朝…生ハムとアボガドのクロワッサンサンド、牛乳、マンゴーヨーグルト
昼…なし
夜…焼肉
お…ピノ２個、桃カルピス
昼…なし
夜…焼肉
お…ピノ２個、桃カルピス
345 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/24(日) 06:39:10 ID:v3sYwwgjO
朝 鳥肉とニラそば
昼 ピザ、ワイン
夜 なし
昼 ピザ、ワイン
夜 なし
朝 しょうがごはん うなぎの卵とじ ｷｬﾍﾞﾂ味噌汁 梅寒天
暑かったり肌寒かったり 体調に気をつけて一日頑張ってください
暑かったり肌寒かったり 体調に気をつけて一日頑張ってください
347 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/24(日) 09:47:08 ID:w7JI77vj0
朝 オムライス 若布のお味噌汁
昼 モヤシ入り味噌ラーメン(インスタント)
夜 居酒屋
昼 モヤシ入り味噌ラーメン(インスタント)
夜 居酒屋
348 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/24(日) 10:24:33 ID:kjMr/2HcO
ところで、私は毎朝時間がないから軽く朝食（バナナ・牛乳・たまにヨーグルト“飲むタイプ“）を欠かさず召し上がっているんですけど
朝にバナナと牛乳は体にいいらしいんですよね。特にバナナはタンパク質の固まりみたいなものでこれを毎日取ると
身体の形成に役立つし、体力も付いて疲れにくい身体になるそうです。
皆さんは、ダイエット用の朝食とか毎日どういった朝食を取られていますか？ちなみに夕食は脂っこいものを避け腹八分目が体に負担がありません。
朝にバナナと牛乳は体にいいらしいんですよね。特にバナナはタンパク質の固まりみたいなものでこれを毎日取ると
身体の形成に役立つし、体力も付いて疲れにくい身体になるそうです。
皆さんは、ダイエット用の朝食とか毎日どういった朝食を取られていますか？ちなみに夕食は脂っこいものを避け腹八分目が体に負担がありません。
349 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/24(日) 10:41:23 ID:DT/TQdKfO
朝 なし
昼 納豆、鮭、キャベツ
夜 フライドカラマリ、わかめと豆腐サラダ、茄子のパスタ
昼 納豆、鮭、キャベツ
夜 フライドカラマリ、わかめと豆腐サラダ、茄子のパスタ
朝 焼きﾋﾞｰﾌﾝ（ｷｬﾍﾞﾂ、ﾆﾗ、人参、豚ﾊﾞﾗ）ｶﾌｪｵﾚ
昼 ﾛｯﾃﾘｱでﾀﾝﾄﾞﾘ‐ﾁｷﾝｻﾝﾄﾞとﾎﾟﾃﾄ、ｱｲｽﾃｨｰ
夜 ﾗｰﾒﾝ、餃子、ご飯
昼 ﾛｯﾃﾘｱでﾀﾝﾄﾞﾘ‐ﾁｷﾝｻﾝﾄﾞとﾎﾟﾃﾄ、ｱｲｽﾃｨｰ
夜 ﾗｰﾒﾝ、餃子、ご飯
朝 ： 妹のおしっこ
昼 ： 姉貴のうんこ
夜 ： 彼女の精液
昼 ： 姉貴のうんこ
夜 ： 彼女の精液
352 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/24(日) 20:31:50 ID:Y3/znH7PO
朝:炒飯
昼:炒飯 ラーメン
夜:生ハムの野菜巻き 焼きそば 豆腐 浅漬け(白菜)
しばらく炒飯食べたくない
昼:炒飯 ラーメン
夜:生ハムの野菜巻き 焼きそば 豆腐 浅漬け(白菜)
しばらく炒飯食べたくない
朝…豚肉なすみそ炒め、大根のみそ汁、麦飯、ﾐﾝﾄﾃｨｰ
昼…バナナホットケーキ、フローズンヨーグルト
夜…バナナホットケーキ
明日の朝もバナナホットケーキだおヾ(´;ω;｀)
貧乏泣けてくるお
昼…バナナホットケーキ、フローズンヨーグルト
夜…バナナホットケーキ
明日の朝もバナナホットケーキだおヾ(´;ω;｀)
貧乏泣けてくるお
朝 サンドウィッチ｛ポテサラ｝ バナナ ミルクティー
昼 弁当（ご飯 茄子の煮もの 秋刀魚の蒲焼のシソ包み焼き しゅうまい ひじきの煮もの オクラのおかか和え）緑茶
間 葛餅 コーヒー
夜 ご飯 ワカメと玉葱と豆腐の味噌汁 牛肉とオクラとエリンギの炒め物 高野豆腐と人参としめじの煮もの
トマト 麦茶 ヨーグルト
昼 弁当（ご飯 茄子の煮もの 秋刀魚の蒲焼のシソ包み焼き しゅうまい ひじきの煮もの オクラのおかか和え）緑茶
間 葛餅 コーヒー
夜 ご飯 ワカメと玉葱と豆腐の味噌汁 牛肉とオクラとエリンギの炒め物 高野豆腐と人参としめじの煮もの
トマト 麦茶 ヨーグルト
355 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/25(月) 04:45:32 ID:nHKONDn/O
朝 マルゲリータピザ、野菜炒め
昼 キムチ乗せそうめん
夜 ローストビーフ、ミモザサラダ、ビール
昼 キムチ乗せそうめん
夜 ローストビーフ、ミモザサラダ、ビール
356 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/25(月) 08:31:16 ID:agm3Ylkk0
朝 チキンライス
昼 パン コーヒー
夜 平目のお刺身 きゅうり･なすのぬか漬け
玉子スパゲティーサラダ 鶏鍋 枝豆(鹿児島産)
昼 パン コーヒー
夜 平目のお刺身 きゅうり･なすのぬか漬け
玉子スパゲティーサラダ 鶏鍋 枝豆(鹿児島産)
朝 ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽｺｰﾝ、牛乳
昼 麦茶
夜 ごはん、焼肉、サラダ、きゅうりの酢の物
昼 麦茶
夜 ごはん、焼肉、サラダ、きゅうりの酢の物
358 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/25(月) 21:39:40 ID:oD3JkEpOO
>>349
フライドカマキリかと思った
フライドカマキリかと思った
朝 鯖の塩焼き、きゅうりの浅漬け、つぶ貝の刺身、ﾄﾏﾄとﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ、ﾜｶﾒとｷｬﾍﾞﾂと油揚げの味噌汁
昼 ざるうどん、油淋鶏
夜 回転寿司（ｲｶ、ﾎﾀﾃ、鯵、ﾈｷﾞﾄﾛ軍艦、穴子、ｳﾆ、ﾎﾞﾀﾝ海老）
昼 ざるうどん、油淋鶏
夜 回転寿司（ｲｶ、ﾎﾀﾃ、鯵、ﾈｷﾞﾄﾛ軍艦、穴子、ｳﾆ、ﾎﾞﾀﾝ海老）
360 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/26(火) 00:07:57 ID:Wc2QcFJGO
朝 トマトソースパスタ
昼 ホットドッグ、そうめん
夜 唐揚げ、海老、胡瓜、ビール
昼 ホットドッグ、そうめん
夜 唐揚げ、海老、胡瓜、ビール
朝：ちぎりぶどうパン
昼：おにぎり
夜：ごはん、ゴーヤチャンプルー、イカのぽっぽ焼き
昼：おにぎり
夜：ごはん、ゴーヤチャンプルー、イカのぽっぽ焼き
朝 鮭おむすび 高野豆腐と人参としめじの煮もの 茄子の煮もの ミルクティー
昼 ツナパン クリームパン コーヒー カカオ72%チョコ
間 ヨーグルトスフレ コーヒー
夜 ベーコンとしめじのアリオリスパゲティ 豆腐とえのきのスープ 鶏胸肉のソテーにんにくレモンソース
グリルピザ（玉葱 ピーマン ベーコン） ポテサラ 麦茶
昼 ツナパン クリームパン コーヒー カカオ72%チョコ
間 ヨーグルトスフレ コーヒー
夜 ベーコンとしめじのアリオリスパゲティ 豆腐とえのきのスープ 鶏胸肉のソテーにんにくレモンソース
グリルピザ（玉葱 ピーマン ベーコン） ポテサラ 麦茶
朝 ミルク入りコーヒー
昼 糖蜜がけ葛餅
夜 麦飯、肉じゃが、生しいたけとねぎと卵の炒め物
昼 糖蜜がけ葛餅
夜 麦飯、肉じゃが、生しいたけとねぎと卵の炒め物
朝：木苺のジャムでトースト、桜の紅茶
昼：寿司（中トロ×6カン、子持ち昆布1カン、ずわいがに2カン、するめいか2カン）
夜：チーズパン
昼：寿司（中トロ×6カン、子持ち昆布1カン、ずわいがに2カン、するめいか2カン）
夜：チーズパン
365 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/26(火) 10:06:07 ID:3bIJ5hkR0
朝:玄米ご飯 わかめ･油揚げのお味噌汁 梅干 明太子
ウインナー トンテキ トマトスライス
昼:かしわおにぎり 玄米ご飯 筍の煮物 ツナサラダ
夜:ピーマン･ベーコン炒め きゅうり･なすのぬか漬け
玉子豆腐 もずく めかぶ 筍の煮物 枝豆
ウインナー トンテキ トマトスライス
昼:かしわおにぎり 玄米ご飯 筍の煮物 ツナサラダ
夜:ピーマン･ベーコン炒め きゅうり･なすのぬか漬け
玉子豆腐 もずく めかぶ 筍の煮物 枝豆
朝 ｺｰﾋｰ
昼 牛焼肉定食、ｺｰﾋｰ
夜 ｷﾑﾁ納豆巻き、ｺﾞｰﾔと野菜のかき揚げ、中華くらげ、煮物（人参、ｺﾞﾎﾞｳ、ｺﾝﾆｬｸ、厚揚げ、ふき）お吸い物
昼 牛焼肉定食、ｺｰﾋｰ
夜 ｷﾑﾁ納豆巻き、ｺﾞｰﾔと野菜のかき揚げ、中華くらげ、煮物（人参、ｺﾞﾎﾞｳ、ｺﾝﾆｬｸ、厚揚げ、ふき）お吸い物
朝 ﾜｶﾒと油揚げの味噌汁、フルーチェｲﾁｺﾞ
昼 のり弁、ｺｰﾋｰ
夜 麻婆豆腐、ﾌｷとﾎﾀﾃの子の煮物、ﾚﾀｽとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ、大根の浅漬け、ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ、ｲｶの塩辛
昼 のり弁、ｺｰﾋｰ
夜 麻婆豆腐、ﾌｷとﾎﾀﾃの子の煮物、ﾚﾀｽとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ、大根の浅漬け、ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ、ｲｶの塩辛
朝 チーズクッペ あんパン ヨーグルトスフレ ミルクティー
昼 ブルーベリーのデニッシュ ヨーグルトスフレ ミルクティー
夜 じゃこと桜海老のカレー炒飯 鶏胸肉のソテーレモンソース えのきとニラのスープ
人参としめじの煮もの ポテサラ レタスとトマト 麦茶
昼 ブルーベリーのデニッシュ ヨーグルトスフレ ミルクティー
夜 じゃこと桜海老のカレー炒飯 鶏胸肉のソテーレモンソース えのきとニラのスープ
人参としめじの煮もの ポテサラ レタスとトマト 麦茶
369 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/27(水) 00:19:57 ID:mmox3qx80
朝…牛乳
昼…素麺、ハムエッグ、プチトマト、マンゴーヨーグルト、ウーロン
夜…ペンネアラビアーター、アイスコーヒー
お…かっぱ海老煎、チョコロールパン、牛乳
昼…素麺、ハムエッグ、プチトマト、マンゴーヨーグルト、ウーロン
夜…ペンネアラビアーター、アイスコーヒー
お…かっぱ海老煎、チョコロールパン、牛乳
朝：もちっと蒸しパン
昼：ごはん、大根おろし、豚しょうが焼き
夕：サンデー（マンゴー）
夜：キノコのパスタ、ウィンナーのケチャップ炒め
昼：ごはん、大根おろし、豚しょうが焼き
夕：サンデー（マンゴー）
夜：キノコのパスタ、ウィンナーのケチャップ炒め
朝 コーヒー
昼 焼肉弁当
おやつ ふかし芋 ｵﾚﾝｼﾞジュース
昼 焼肉弁当
おやつ ふかし芋 ｵﾚﾝｼﾞジュース
372 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/27(水) 14:05:53 ID:6IARjiOA0
朝：玄米ご飯 ワカメと豆腐のお味噌汁 梅干 明太子
トマトスライス 鳥の塩焼き 塩鯖
昼：モヤシ入り味噌ラーメン(インスタント)
夜：カレーライス
トマトスライス 鳥の塩焼き 塩鯖
昼：モヤシ入り味噌ラーメン(インスタント)
夜：カレーライス
373 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/27(水) 14:11:29 ID:t4MMFgR3O
朝 ペペロンチーノ、海老グラタン
昼 ミモザラザダ、唐揚げ、ポテチ、ビール
夜 水
昼 ミモザラザダ、唐揚げ、ポテチ、ビール
夜 水
374 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/27(水) 16:44:52 ID:tYT1sLfHO
朝・絹豆腐、玉葱と白滝の煮物、お茶、低脂肪牛乳、
ヨーグルトレアチーズもどきケーキ
昼・コントレックス、野菜ジュース
夜・なし
ヨーグルトレアチーズもどきケーキ
昼・コントレックス、野菜ジュース
夜・なし
朝 はちみつトースト ミルクティー とうもろこし
昼 弁当（牛丼 ニラの胡麻和え 塩もみ胡瓜 トマト さつま芋とりんごの煮もの グレープフルーツ）緑茶
間 ヨーグルト ミルクティー
夜 ご飯 ワカメと薄揚げの味噌汁 切干大根の煮もの 豆腐ハンバーグ+レタス+胡瓜+トマト
ひじきと枝豆の白和え 麦茶
昼 弁当（牛丼 ニラの胡麻和え 塩もみ胡瓜 トマト さつま芋とりんごの煮もの グレープフルーツ）緑茶
間 ヨーグルト ミルクティー
夜 ご飯 ワカメと薄揚げの味噌汁 切干大根の煮もの 豆腐ハンバーグ+レタス+胡瓜+トマト
ひじきと枝豆の白和え 麦茶
朝：クリームパン
昼：辛味大根うどん、イカ天
夜：ごはん、豚肉とピーマンの味噌焼き
昼：辛味大根うどん、イカ天
夜：ごはん、豚肉とピーマンの味噌焼き
377 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/28(木) 08:42:11 ID:0MBu4i9MO
朝 肉うどん
昼 ピザ、唐揚げ、ワイン
晩 なし
昼 ピザ、唐揚げ、ワイン
晩 なし
378 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/28(木) 10:02:38 ID:8FLcAqQ90
朝：高菜のお漬物 きゅうりのぬか漬け 冷奴
石鯛のお刺身
昼：玄米ご飯 ジャガイモと玉ねぎのお味噌汁 梅干
トマトスライス 玉子焼き トンテキ
夜：冷奴 石鯛のあぶり ほうれん草とチキンのサラダ
きゅうりのぬか漬け 鯖の天ぷら
石鯛のお刺身
昼：玄米ご飯 ジャガイモと玉ねぎのお味噌汁 梅干
トマトスライス 玉子焼き トンテキ
夜：冷奴 石鯛のあぶり ほうれん草とチキンのサラダ
きゅうりのぬか漬け 鯖の天ぷら
朝 クリームパン、牛乳
昼 ﾌｷの煮物、ﾁｷﾝｿﾃｰ、大根の浅漬け、梅干しご飯（弁当）
夜 麻婆ラーメン
昼 ﾌｷの煮物、ﾁｷﾝｿﾃｰ、大根の浅漬け、梅干しご飯（弁当）
夜 麻婆ラーメン
朝 ﾖｰｸﾞﾙﾄ、納豆ごはん、ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ、塩ｳﾆ
昼 ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ、ｴﾋﾞｸﾞﾗﾀﾝﾊﾟﾝ、抹茶ラテ
夜 そうめん（薬味にﾈｷﾞ、生姜、大葉）ｵｸﾗ、手作りコロッケ、ﾚﾀｽ、胡瓜漬け、麦茶
昼 ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ、ｴﾋﾞｸﾞﾗﾀﾝﾊﾟﾝ、抹茶ラテ
夜 そうめん（薬味にﾈｷﾞ、生姜、大葉）ｵｸﾗ、手作りコロッケ、ﾚﾀｽ、胡瓜漬け、麦茶
朝 ピザトースト ミルクティー
昼 ごぼうのエピ ダークチェリーデニッシュ ミルクティー とうもろこし
間 ヨーグルト さくらんぼ
夜 ご飯 ニラ玉スープ 焼き餃子 オクラとワカメの生姜醤油和え
レタスとトマトアスパラ ひじきと枝豆の白和え 麦茶 さくらんぼ
昼 ごぼうのエピ ダークチェリーデニッシュ ミルクティー とうもろこし
間 ヨーグルト さくらんぼ
夜 ご飯 ニラ玉スープ 焼き餃子 オクラとワカメの生姜醤油和え
レタスとトマトアスパラ ひじきと枝豆の白和え 麦茶 さくらんぼ
朝：あんぱん
昼：いなり寿司、チーズフランク
夜：らーめん、餃子、おにぎり
昼：いなり寿司、チーズフランク
夜：らーめん、餃子、おにぎり
383 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/29(金) 03:07:58 ID:ki/U06GM0
朝…牛乳
昼…素麺、ロースハム、玉子焼き、苺ヨーグルト、ウーロン
夜…ご飯、餃子２個、蟹クリームコロッケ１個、キャベツ千切り、トマト、茄子とお魚に子の煮物、
茄子漬物、山芋スライス、ウーロン
お…ポテチ、桃カルピー
昼…素麺、ロースハム、玉子焼き、苺ヨーグルト、ウーロン
夜…ご飯、餃子２個、蟹クリームコロッケ１個、キャベツ千切り、トマト、茄子とお魚に子の煮物、
茄子漬物、山芋スライス、ウーロン
お…ポテチ、桃カルピー
384 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/29(金) 05:59:33 ID:zfxEoifCO
ほとんどの人は実家や既婚？やたらいいもんを朝からきちんと食べてるなぁ…。
ソーホーで不規則、独身、いちお自炊心掛けてるんだが…
朝 コーヒー、お茶、水
昼 コーヒー、お茶、水
夜 中村屋レトルト野菜カレー、チキンカツ、牡蠣フライ、雑穀御飯
仕事、仮眠
朝(今さっき) 八枚切り食パン二枚をサンドイッチに。一枚はチキンカツ残り一切れ、レタス、オニオンで。二枚めは、豚腿スライス三枚焼いて、トマト、レタス、オニオン。黒烏龍茶
ソーホーで不規則、独身、いちお自炊心掛けてるんだが…
朝 コーヒー、お茶、水
昼 コーヒー、お茶、水
夜 中村屋レトルト野菜カレー、チキンカツ、牡蠣フライ、雑穀御飯
仕事、仮眠
朝(今さっき) 八枚切り食パン二枚をサンドイッチに。一枚はチキンカツ残り一切れ、レタス、オニオンで。二枚めは、豚腿スライス三枚焼いて、トマト、レタス、オニオン。黒烏龍茶
385 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/29(金) 09:08:53 ID:V1fe2Bkt0
朝：玄米ご飯 お麩と若布のお味噌汁 梅干 納豆
高菜のお漬物 キャベツの千切り 鳥のから揚げ
昼：そうめん
夜：きゅうりのぬか漬け きゅうりのナムル 冷奴
鯵のたたき2種 筍の煮物
きゅうりばっかり･･･orz
高菜のお漬物 キャベツの千切り 鳥のから揚げ
昼：そうめん
夜：きゅうりのぬか漬け きゅうりのナムル 冷奴
鯵のたたき2種 筍の煮物
きゅうりばっかり･･･orz
朝 ｶﾌｪｵﾚ
昼 カレーうどん、ｺｰﾋｰ
夜 焼肉ビビンバ丼
昼 カレーうどん、ｺｰﾋｰ
夜 焼肉ビビンバ丼
朝 チーズクッペ ヨーグルト ココア
昼 サンドウィッチ（ハム レタス チーズ） 南瓜の煮もの コーヒー
間 バナナココアマフィン コーヒー
夜 ぶっかけ素麺（納豆 オクラ レタス） サンドウィッチ（ハム レタス チーズ）
南瓜の煮もの 麦茶 さくらんぼ
昼 サンドウィッチ（ハム レタス チーズ） 南瓜の煮もの コーヒー
間 バナナココアマフィン コーヒー
夜 ぶっかけ素麺（納豆 オクラ レタス） サンドウィッチ（ハム レタス チーズ）
南瓜の煮もの 麦茶 さくらんぼ
朝：玄米ご飯 若布と玉ねぎのお味噌汁 梅干 明太子
高菜のお漬物 ウインナー ベーコンエッグ トマトスライス
昼：そうめん カレーパン
夜：手羽先グリル きゅうりのぬか漬け きゅうりのナムル
冷奴 マカロニサラダ 鯛のお刺身 もずく酢
高菜のお漬物 ウインナー ベーコンエッグ トマトスライス
昼：そうめん カレーパン
夜：手羽先グリル きゅうりのぬか漬け きゅうりのナムル
冷奴 マカロニサラダ 鯛のお刺身 もずく酢
朝：クリームパン
昼：ごはん、味噌汁、たまご焼き
夜：ビーフカレー
昼：ごはん、味噌汁、たまご焼き
夜：ビーフカレー
390 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/30(土) 15:54:06 ID:2yRQjLddO
朝:オムカレー
昼:オムカレー
夜:野菜炒め
昼:オムカレー
夜:野菜炒め
朝：昨日の塩焼きそばの残り、白菜の漬け物
昼：台湾ラーメン
夜：なし
間：ソイジョイ2本（アップル・サンザシ）、ジャイアントコーン
昼：台湾ラーメン
夜：なし
間：ソイジョイ2本（アップル・サンザシ）、ジャイアントコーン
392 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/30(土) 17:02:38 ID:49sE7ZK4O
朝:お茶漬け
昼:マック
夜:野菜炒め
昼:マック
夜:野菜炒め
朝 バナナ ビスケット コーヒー ゴディバチョコ２個
昼 ヨーグルト サラダ
夜 ビール500ml たこ焼き１パック タイ風サラダ とうもろこし1本
ジャガイモとにんじんのキンピラ
びっくりするほど食いすぎ
昼 ヨーグルト サラダ
夜 ビール500ml たこ焼き１パック タイ風サラダ とうもろこし1本
ジャガイモとにんじんのキンピラ
びっくりするほど食いすぎ
朝 鮭おむすび 南瓜の煮もの ひじきとピーマンのケチャップ炒め 漬物 ポテサラ ミルクティー
昼 弁当（海苔ご飯 焼き鮭 南瓜の煮もの ひじきとピーマンのケチャップ炒め アスパラの胡麻和え 漬物） 緑茶
間 バナナココアマフィン コーヒー
夜 鰻ご飯 もずくのスープ 南瓜の煮もの ひじきとピーマンのケチャップ炒め 漬物 ポテサラ トマト 麦茶
昼 弁当（海苔ご飯 焼き鮭 南瓜の煮もの ひじきとピーマンのケチャップ炒め アスパラの胡麻和え 漬物） 緑茶
間 バナナココアマフィン コーヒー
夜 鰻ご飯 もずくのスープ 南瓜の煮もの ひじきとピーマンのケチャップ炒め 漬物 ポテサラ トマト 麦茶
395 ：ぱくぱく名無しさん：2007/06/30(土) 23:17:00 ID:m3FUs+ZrO
朝 卵かけご飯
昼 インスタントラーメンとコンビニのおにぎり
夜 水菜のサラダ、イカの子の炊いたの、
鶏モツの生姜煮、ネギ入り玉子焼き
昼 インスタントラーメンとコンビニのおにぎり
夜 水菜のサラダ、イカの子の炊いたの、
鶏モツの生姜煮、ネギ入り玉子焼き
朝：もちっと蒸しパン
昼：ごはん、味噌汁、イワシの天ぷら
夜：チキンピラフ
昼：ごはん、味噌汁、イワシの天ぷら
夜：チキンピラフ
朝 昆布のおにぎり、椎茸と油揚げとﾈｷﾞのお味噌汁、胡瓜のからし漬け
昼 アメリカンドッグ、ｶﾌｪｵﾚ
夜 某ファミレスで筍ごはんとﾁｷﾝ南蛮のセット
昼 アメリカンドッグ、ｶﾌｪｵﾚ
夜 某ファミレスで筍ごはんとﾁｷﾝ南蛮のセット
朝 サンドウィッチ｛レタス トマト モモハム チーズ ポテサラ｝ ミルクティー
昼 弁当（ご飯 ブロッコリーの胡麻和え 牛肉のオイスター炒め 南瓜の煮もの 人参のレモン煮 出汁巻き卵） 緑茶
間 ミルク葛餅 ミルクティー
夜 ご飯 ニラと豆腐の味噌汁 コロッケ+キャベ千+トマト+ブロッコリー 冷奴 牛肉とトマトのレンジ煮 明太子 麦茶
昼 弁当（ご飯 ブロッコリーの胡麻和え 牛肉のオイスター炒め 南瓜の煮もの 人参のレモン煮 出汁巻き卵） 緑茶
間 ミルク葛餅 ミルクティー
夜 ご飯 ニラと豆腐の味噌汁 コロッケ+キャベ千+トマト+ブロッコリー 冷奴 牛肉とトマトのレンジ煮 明太子 麦茶
朝：スイートブール
昼：ワンタンはるさめ、ゆでたまご、ネギマヨ
夜：麦豚トロごはん、モツサラダ
昼：ワンタンはるさめ、ゆでたまご、ネギマヨ
夜：麦豚トロごはん、モツサラダ
400 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/02(月) 01:50:36 ID:wqZxN3r60
朝…牛乳
昼…カフェでモーニング(パニーニ、アイスラテ、サラダ、フライドポテト、クラムチャウダー、マンゴー＆桃ヨーグルト)
夜…ご飯(味付海苔、赤い野菜ふりかけ）、車海老フライ、大豆とひじき煮(人参、油揚げ)、南瓜とじゃが芋の煮物
トマト、茄子＆胡瓜漬物、ウーロン
お…アーモンドチョコ、ザッハトルテ、ミルクティー
昼…カフェでモーニング(パニーニ、アイスラテ、サラダ、フライドポテト、クラムチャウダー、マンゴー＆桃ヨーグルト)
夜…ご飯(味付海苔、赤い野菜ふりかけ）、車海老フライ、大豆とひじき煮(人参、油揚げ)、南瓜とじゃが芋の煮物
トマト、茄子＆胡瓜漬物、ウーロン
お…アーモンドチョコ、ザッハトルテ、ミルクティー
朝：ピザ
昼：そうめん
夜：居酒屋
昼：そうめん
夜：居酒屋
朝 白がゆ＆ゆで卵 （あしたのもとレシピ）
昼 うなぎそうめん
夜 鶏肉のやわらか梅酒煮 野菜スープ
朝昼 おもゆ 夜 無し
歯ごたえ無い物ばっか ｽﾏｿ
昼 うなぎそうめん
夜 鶏肉のやわらか梅酒煮 野菜スープ
朝昼 おもゆ 夜 無し
歯ごたえ無い物ばっか ｽﾏｿ
403 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/02(月) 12:50:19 ID:+FOW/VYHO
朝･納豆 ご飯 卵焼き お味噌汁
昼 お菓子´ω`
夜 私仕事の為彼氏のみ↓ オムライス ポテトサラダ ミートボール コーンスープ
16歳手料理頑張ってます☆
昼 お菓子´ω`
夜 私仕事の為彼氏のみ↓ オムライス ポテトサラダ ミートボール コーンスープ
16歳手料理頑張ってます☆
朝：朝マック（ソーセージマフィン）
昼：ココイチのカレー
夜：素麺（具もなんもなし）
昼：ココイチのカレー
夜：素麺（具もなんもなし）
朝 ﾍﾞｰｺﾝﾏﾖﾊﾟﾝ、牛乳
昼 あんかけ焼きそば、味噌焼きおにぎり、緑茶
夜 ﾗｰﾒﾝ、野菜餃子
昼 あんかけ焼きそば、味噌焼きおにぎり、緑茶
夜 ﾗｰﾒﾝ、野菜餃子
朝：サンミー
昼：親子丼
夜：冷やし中華、おにぎり
昼：親子丼
夜：冷やし中華、おにぎり
朝 ホットサンド｛キャベツ チーズ ハム｝｛きなこ 黒砂糖｝ ミニトマト ミルクティー
昼 弁当（海苔＆鮭ご飯 コロッケ キャベ千 ブロッコリーのおかか和え 人参のレモン煮 漬物） 緑茶
間 ヨーグルト ミルクティー
夜 肉じゃが 茄子と玉葱の味噌汁 ラタトゥイユ ポテサラ 麦茶
昼 弁当（海苔＆鮭ご飯 コロッケ キャベ千 ブロッコリーのおかか和え 人参のレモン煮 漬物） 緑茶
間 ヨーグルト ミルクティー
夜 肉じゃが 茄子と玉葱の味噌汁 ラタトゥイユ ポテサラ 麦茶
408 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/03(火) 02:45:20 ID:/tpKrdsM0
朝…牛乳
昼…ご飯（昆布、味付海苔）、玉子焼き、ロースハム、大豆ひじき煮物、南瓜煮物、ウーロン
夜…豆腐と紫玉葱のサラダ、ウーロン
お…苺ヨーグルト、桃カルビー
昼…ご飯（昆布、味付海苔）、玉子焼き、ロースハム、大豆ひじき煮物、南瓜煮物、ウーロン
夜…豆腐と紫玉葱のサラダ、ウーロン
お…苺ヨーグルト、桃カルビー
朝…ヨーグルトinラズベリー
昼…小松菜とチャーシューのチャーハン、卵スープ、水菜とじゃこのサラダ
夜…茶そば(冷たいの)、鯛のスパイシーソテー、カニカマサラダ、あおさの味噌汁
さっき…甘栗
夜に米を炊きそこねた…orz
こんな屈辱久しぶりだ
昼…小松菜とチャーシューのチャーハン、卵スープ、水菜とじゃこのサラダ
夜…茶そば(冷たいの)、鯛のスパイシーソテー、カニカマサラダ、あおさの味噌汁
さっき…甘栗
夜に米を炊きそこねた…orz
こんな屈辱久しぶりだ
朝：玄米ご飯 若布とお麩のお味噌汁 梅干 高菜のお漬物
キャベツの千切り 味噌豚 ウインナー
昼：カップラーメン
夜：もろきゅう めかぶ 鳥のタタキ 蛸のお刺身(酢味噌)
発泡酒 焼酎
キャベツの千切り 味噌豚 ウインナー
昼：カップラーメン
夜：もろきゅう めかぶ 鳥のタタキ 蛸のお刺身(酢味噌)
発泡酒 焼酎
朝：ご飯、アサリの味噌汁、身欠きにしんの甘露煮、サラダ
昼：冷麺
夜：手羽先と大根の煮物、麻婆茄子、サラダ
昼：冷麺
夜：手羽先と大根の煮物、麻婆茄子、サラダ
412 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/03(火) 20:36:11 ID:/tpKrdsM0
朝…牛乳
昼…茶蕎麦、目玉焼き、ロースハム、紫玉葱サラダ、ウーロン
夜…お味噌汁(素麺、茄子、玉葱、人参、お豆腐、油揚げ)、大豆とヒジキ煮物、コーヒーゼリー、ウーロン
お…カルピス
昼…茶蕎麦、目玉焼き、ロースハム、紫玉葱サラダ、ウーロン
夜…お味噌汁(素麺、茄子、玉葱、人参、お豆腐、油揚げ)、大豆とヒジキ煮物、コーヒーゼリー、ウーロン
お…カルピス
413 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/03(火) 21:49:54 ID:hUUhlJCrO
朝..忘れた
昼..夏野菜カレー
夕..握り寿司･磯部焼き･焼きおにぎり･コーラ
夜..豚キムチ･南瓜･きんぴら御坊･コーラ
昼..夏野菜カレー
夕..握り寿司･磯部焼き･焼きおにぎり･コーラ
夜..豚キムチ･南瓜･きんぴら御坊･コーラ
朝 ﾄｰｽﾄ、牛乳、ﾊﾞﾅﾅ
昼 豚肉のﾎﾟﾃﾄ挟み揚げ、千切りｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾏﾄ、茄子炒め、ﾜｶﾒの味噌汁、ｺｰﾋｰ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
夜 ゆで豚（ﾓﾔｼ、ﾚﾀｽ添え）、ｲｶの下足唐揚げ、ｷﾑﾁ、野沢菜漬、ｼﾒｼﾞとﾈｷﾞの味噌汁
昼 豚肉のﾎﾟﾃﾄ挟み揚げ、千切りｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾏﾄ、茄子炒め、ﾜｶﾒの味噌汁、ｺｰﾋｰ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
夜 ゆで豚（ﾓﾔｼ、ﾚﾀｽ添え）、ｲｶの下足唐揚げ、ｷﾑﾁ、野沢菜漬、ｼﾒｼﾞとﾈｷﾞの味噌汁
朝 黒胡麻きなこミルク サンドウィッチ｛キャベ千 コロッケ｝
昼 ラタトゥイユ ツナパン クリームパン コーヒー
間 バウムクーヘン コーヒー
夜 残り野菜色々焼きそば にら玉スープ ラタトゥイユ 焼き厚揚げ生姜醤油 五目ひじき煮 麦茶
昼 ラタトゥイユ ツナパン クリームパン コーヒー
間 バウムクーヘン コーヒー
夜 残り野菜色々焼きそば にら玉スープ ラタトゥイユ 焼き厚揚げ生姜醤油 五目ひじき煮 麦茶
朝：バターロール
昼：ごはん、たまご焼き、冷奴
夜：しょうゆうどん、ゲソ天、おでんのこんにゃく
昼：ごはん、たまご焼き、冷奴
夜：しょうゆうどん、ゲソ天、おでんのこんにゃく
417 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/04(水) 01:58:36 ID:9/3onAK6O
朝 なし
昼 シュークリーム
夜 ほうれん草白和え･豚汁･手羽先とゴボウの煮物･さばみりん
昼 シュークリーム
夜 ほうれん草白和え･豚汁･手羽先とゴボウの煮物･さばみりん
418 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/04(水) 02:50:31 ID:PNz6sL7eO
朝 ヨーグルト、豆乳
昼 そうめん、メロン
夜 煮物、ご飯、みそ汁(あふらあげとわかめとねぎ)、ふりかけ
昼 そうめん、メロン
夜 煮物、ご飯、みそ汁(あふらあげとわかめとねぎ)、ふりかけ
朝：玄米ご飯 しいたけと豆腐のお味噌汁 梅干 いかの塩辛
高菜のお漬物 プチトマト ベーコンエッグ
昼：カレーライス
夜：ピザ おきゅうと 焼きなす いかの塩辛
発泡酒 焼酎
高菜のお漬物 プチトマト ベーコンエッグ
昼：カレーライス
夜：ピザ おきゅうと 焼きなす いかの塩辛
発泡酒 焼酎
朝：コーラ
昼：抜き
夜：うーめんと豚肉とにんじんを炒めたの
昼：抜き
夜：うーめんと豚肉とにんじんを炒めたの
朝 スコーン＋生ｸﾘｰﾑ＋ﾌﾞﾙﾍﾞﾘｼﾞｬﾑ
昼 ｵﾑﾗｲｽ＋ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｿｰｽ
夜 冷たいお蕎麦＋天ぷら（かぼちゃ、芋、茄子）
間 ﾋﾞｰﾉ、桃ｻｲﾀﾞｰ
昼 ｵﾑﾗｲｽ＋ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｿｰｽ
夜 冷たいお蕎麦＋天ぷら（かぼちゃ、芋、茄子）
間 ﾋﾞｰﾉ、桃ｻｲﾀﾞｰ
422 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/04(水) 22:41:41 ID:HSkvPqcK0
朝…貝柱の炊き込みご飯(具いろいろ）、お味噌汁、ウーロン、牛乳
昼…アーモンドカステラ、牛乳、マンゴー
夜…豆腐サラダ、トマト、ウーロン
お…ピンキーソフトキャンディ１個、白桃ジュース
昼…アーモンドカステラ、牛乳、マンゴー
夜…豆腐サラダ、トマト、ウーロン
お…ピンキーソフトキャンディ１個、白桃ジュース
朝：ツナポテロール
昼：きつねうどん、ちくわ天
夜：冷やし中華、おにぎり×２ ホッキ貝のサラダ
昼：きつねうどん、ちくわ天
夜：冷やし中華、おにぎり×２ ホッキ貝のサラダ
朝 フレンチトースト ラタトゥイユ 枝豆とミニトマト ミルクティー
昼 チキンベーグルサンド 豆乳ラテ
間 白玉しるこ ミルクティー
夜 素麺 フライドチキン ジャーマンポテト 五目ひじき煮 麦茶
昼 チキンベーグルサンド 豆乳ラテ
間 白玉しるこ ミルクティー
夜 素麺 フライドチキン ジャーマンポテト 五目ひじき煮 麦茶
425 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/05(木) 01:34:53 ID:iPt56yZoO
朝
昨日の残りのカレー(ご飯ﾅｼ)、オクラ
昼
袋ラーメン(麺半分)＋キャベツ＋もやし
夜
ご飯、納豆としめじのお味噌汁、手羽先、キャベツのゴマあえ
痩せたい‥
昨日の残りのカレー(ご飯ﾅｼ)、オクラ
昼
袋ラーメン(麺半分)＋キャベツ＋もやし
夜
ご飯、納豆としめじのお味噌汁、手羽先、キャベツのゴマあえ
痩せたい‥
朝 ﾄｰｽﾄ、牛乳、ﾊﾞﾅﾅ
昼 野沢菜ﾋﾟﾗﾌ、ﾀｺときゅうりの酢の物
夜 夏野菜のｶﾚｰ、鶏団子と野菜の煮込みうどん
昼 野沢菜ﾋﾟﾗﾌ、ﾀｺときゅうりの酢の物
夜 夏野菜のｶﾚｰ、鶏団子と野菜の煮込みうどん
朝：ホットサンド(トンカツ,ハムチーズトマト,白身フライ) コーヒー 牛乳
昼：朝残り
夜：ひらすのお刺身 玉子豆腐 もろきゅう アスパラベーコン 焼きなす
発泡酒 焼酎
昼：朝残り
夜：ひらすのお刺身 玉子豆腐 もろきゅう アスパラベーコン 焼きなす
発泡酒 焼酎
428 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/05(木) 21:48:25 ID:iwLQPjT70
朝…ビーフ夏野菜カレー、トマト、チーズトースト、16穀ご飯、ウーロン、牛乳
昼…16穀プチお結び２個、ピシソワーズ、蟹春巻き、ウーロン
夜…豆腐サラダ、ポテサラ（ハム胡瓜ゆで卵じゃが芋）、ウーロン
お…桃ゼリー、ポテチ、ペプシ
昼…16穀プチお結び２個、ピシソワーズ、蟹春巻き、ウーロン
夜…豆腐サラダ、ポテサラ（ハム胡瓜ゆで卵じゃが芋）、ウーロン
お…桃ゼリー、ポテチ、ペプシ
429 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/06(金) 00:46:58 ID:NL6r2xdjO
朝なし
昼ネギラーメン
夜冷や奴、サラダ、肉、ご飯
昼ネギラーメン
夜冷や奴、サラダ、肉、ご飯
430 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/06(金) 00:56:00 ID:41oVp/cT0
朝 発芽玄米ごはん、辛子明太子、きゅうり浅漬け、コンポタ
昼 ラタトゥイユ丼、わかめスープ
夜 生春巻き、豚肉と筍の味噌炒め、もやしナムル、椎茸スープ
発泡酒
おやつ 枇杷、きなこ豆乳
昼 ラタトゥイユ丼、わかめスープ
夜 生春巻き、豚肉と筍の味噌炒め、もやしナムル、椎茸スープ
発泡酒
おやつ 枇杷、きなこ豆乳
朝：バターロール
昼：冷やし中華、いなり寿司
夜：ごはん、イワシの天ぷら、キムチ
昼：冷やし中華、いなり寿司
夜：ごはん、イワシの天ぷら、キムチ
432 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/06(金) 00:58:28 ID:Otkvxi4XO
朝：ご飯、味噌汁、高菜漬、鰯蒲焼(缶詰)、ウーロン
昼：カップヌードルBIG、鮭オニギリ、ウーロン
夜：ご飯、味噌汁、高菜漬、唐揚げ、ウーロン
野菜採らなきゃ…
昼：カップヌードルBIG、鮭オニギリ、ウーロン
夜：ご飯、味噌汁、高菜漬、唐揚げ、ウーロン
野菜採らなきゃ…
433 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/06(金) 02:56:45 ID:Ly2W5sNNO
朝
あさりの味噌汁
ささ身のクレージーソルト焼き
里芋の煮っ転がし
柴漬け
白米
昼
べーグル一枚
トースト一枚
カフェ・オーレ
夜
トマトとシメジのミートボール
ささ身の中華風サラダ
カボチャの煮物
焼き茄子
オクラの梅肉和え
豆腐と薄揚げの味噌汁
あさりの味噌汁
ささ身のクレージーソルト焼き
里芋の煮っ転がし
柴漬け
白米
昼
べーグル一枚
トースト一枚
カフェ・オーレ
夜
トマトとシメジのミートボール
ささ身の中華風サラダ
カボチャの煮物
焼き茄子
オクラの梅肉和え
豆腐と薄揚げの味噌汁
朝 五目おにぎり、半熟タマゴ、牛乳
昼 唐揚げ、ｷﾑﾁ、ﾛｰﾙｹｰｷ、麦茶
夜 ﾁｷﾝ南蛮、ﾚﾀｽ、めかぶ納豆、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｻﾗﾀﾞ、ﾈｷﾞとジャガ芋の味噌汁
昼 唐揚げ、ｷﾑﾁ、ﾛｰﾙｹｰｷ、麦茶
夜 ﾁｷﾝ南蛮、ﾚﾀｽ、めかぶ納豆、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｻﾗﾀﾞ、ﾈｷﾞとジャガ芋の味噌汁
朝：玄米ご飯 豆腐と若布と玉子のお味噌汁 梅干 いかの塩辛
高菜のお漬物 キャベツの千切り トマト トンテキ
昼：カップラーメン
夜：砂ズリとピーマンの炒め物 もずく ぽっぽじゃが 玉子豆腐
イサキのお刺身
発泡酒 焼酎
高菜のお漬物 キャベツの千切り トマト トンテキ
昼：カップラーメン
夜：砂ズリとピーマンの炒め物 もずく ぽっぽじゃが 玉子豆腐
イサキのお刺身
発泡酒 焼酎
436 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/07(土) 00:40:44 ID:aWzt/gYm0
朝…チートス、ポテサラ、トマト、さくらんぼ、牛乳
昼…なし
夜…鶏肉と茄子の煮物、茶碗蒸し、ポテサラ、トマト、胡瓜＆茄子の漬物、ウーロン
お…ヒット焼き、煎茶、ポテチ、コーラ
昼…なし
夜…鶏肉と茄子の煮物、茶碗蒸し、ポテサラ、トマト、胡瓜＆茄子の漬物、ウーロン
お…ヒット焼き、煎茶、ポテチ、コーラ
朝 ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ（人参、玉葱、ﾍﾞｰｺﾝ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ﾊﾟｽﾀ、ﾄﾏﾄ）
昼 唐揚げ、胡瓜漬け、ﾌﾞﾛｯｺﾘ-、五目ごはん、ﾜｯﾌﾙ、お茶
夜 納豆、ｷﾑﾁ、ごはん、カルピス
昼 唐揚げ、胡瓜漬け、ﾌﾞﾛｯｺﾘ-、五目ごはん、ﾜｯﾌﾙ、お茶
夜 納豆、ｷﾑﾁ、ごはん、カルピス
朝：トースト ウインナー 目玉焼き トマト コーヒー 牛乳
昼：玄米ご飯 串カツ 白身フライ 鯖の照り焼き
夜：枝豆 ほうれん草とチキンのサラダ きゅうりのぬか漬け
鮪(赤身)のお刺身 ぽっぽじゃが 変わり冷奴
発泡酒 焼酎
昼：玄米ご飯 串カツ 白身フライ 鯖の照り焼き
夜：枝豆 ほうれん草とチキンのサラダ きゅうりのぬか漬け
鮪(赤身)のお刺身 ぽっぽじゃが 変わり冷奴
発泡酒 焼酎
朝：ウィダー ムラサキ
昼：ごはん、鶏の照り焼き、たこ酢
夜：回転寿司でいっぱい
昼：ごはん、鶏の照り焼き、たこ酢
夜：回転寿司でいっぱい
朝 ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ、牛乳
昼 ｶﾂとじ、千切りｷｬﾍﾞﾂ、松前漬、ﾜｶﾒの味噌汁、ｺｰﾋｰ
夜 豚しゃぶ、胡瓜漬、ｴﾋﾞﾌﾗｲ、ﾚﾀｽとﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、茄子の味噌汁
昼 ｶﾂとじ、千切りｷｬﾍﾞﾂ、松前漬、ﾜｶﾒの味噌汁、ｺｰﾋｰ
夜 豚しゃぶ、胡瓜漬、ｴﾋﾞﾌﾗｲ、ﾚﾀｽとﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ、茄子の味噌汁
朝 杏ジャムトースト 野菜のミルクスープ とうもろこし 桃 ミルクティー
昼 弁当（ご飯 きんぴらごぼう コロッケ いんげんの胡麻和え キャベツとツナのオムレツ） 緑茶
間 ヨーグルト ミルクティー
夜 ご飯 野菜のミルクスープ 鰆のムニエルにんにくレモンソース+ミニトマト+オクラ
南瓜の煮もの キャベツと明太子炒め 麦茶 桃
昼 弁当（ご飯 きんぴらごぼう コロッケ いんげんの胡麻和え キャベツとツナのオムレツ） 緑茶
間 ヨーグルト ミルクティー
夜 ご飯 野菜のミルクスープ 鰆のムニエルにんにくレモンソース+ミニトマト+オクラ
南瓜の煮もの キャベツと明太子炒め 麦茶 桃
442 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/08(日) 01:53:05 ID:KWPqKq3IO
朝 なし
昼 鮎の塩焼、きのことベーコンとレタスのサラダ
おやつ えびせん
夜 ビビン麺、レタス、チャンジャ、すいか
昼 鮎の塩焼、きのことベーコンとレタスのサラダ
おやつ えびせん
夜 ビビン麺、レタス、チャンジャ、すいか
朝：唐揚げロール
昼：ラーメン定食
夜：鯖の棒寿司
昼：ラーメン定食
夜：鯖の棒寿司
朝：玄米ご飯 シメジと油揚げのお味噌汁 梅干 いかの塩辛
高菜のお漬物 トマト 鳥の塩たれ焼き
昼：明太パスタ
夜：焼き鳥屋さん 生ビール 黒霧
高菜のお漬物 トマト 鳥の塩たれ焼き
昼：明太パスタ
夜：焼き鳥屋さん 生ビール 黒霧
朝…胡麻豆腐、麦ご飯、大根サラダ
昼…なし
夜…タコライス
朝 杏ジャムトースト 南瓜の煮もの 桃 黒胡麻きなこミルク
昼 弁当（ご飯 南瓜の煮もの 鰆のカレー照焼 きんぴらごぼう キャベツの甜麺醤炒め） 緑茶
間 抹茶のムース
夜 チンゲンサイと玉葱の味噌汁 卯の花炒り きんぴらごぼう 鰆のカレー照焼
キャベツと明太子炒め トマト 漬物 麦茶
昼 弁当（ご飯 南瓜の煮もの 鰆のカレー照焼 きんぴらごぼう キャベツの甜麺醤炒め） 緑茶
間 抹茶のムース
夜 チンゲンサイと玉葱の味噌汁 卯の花炒り きんぴらごぼう 鰆のカレー照焼
キャベツと明太子炒め トマト 漬物 麦茶
447 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/08(日) 23:36:38 ID:kocjy++30
朝…昆布お握り１個、玉子焼き、コンソメスープ、牛乳、ヨーグルト
昼…ビザカリのピザ、コーラ
夜…親子丼、お味噌汁、サラダ、茄子漬物、ウーロン
お…みなみの小豆アイス、コーラ
昼…ビザカリのピザ、コーラ
夜…親子丼、お味噌汁、サラダ、茄子漬物、ウーロン
お…みなみの小豆アイス、コーラ
448 ：ソゲキング：2007/07/08(日) 23:49:37 ID:ejFUbMrJO
昼：小松菜の和風パスタ、スルメ
夜：フランクフルト、チキン
夜：フランクフルト、チキン
朝：ホットドック
昼：玄米ご飯 いかの塩辛 高菜のお漬物
夜：湯豆腐 ぽっぽじゃが きゅうりのぬか漬け 枝豆
発泡酒 焼酎
昼：玄米ご飯 いかの塩辛 高菜のお漬物
夜：湯豆腐 ぽっぽじゃが きゅうりのぬか漬け 枝豆
発泡酒 焼酎
朝：スイカ
昼：ソースカツ丼
夜：豆乳しるこ、ピザ3切れ、梅酒
昼：ソースカツ丼
夜：豆乳しるこ、ピザ3切れ、梅酒
朝 ﾊﾑとﾁｰｽﾞとﾚﾀｽのｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ、ｶﾌｪｵﾚ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 唐揚げ、カップ麺
夜 卯の花炒り、いかのポッポ焼き、ｷﾑﾁ、胡瓜と大根とﾊﾑのｻﾗﾀﾞ
昼 唐揚げ、カップ麺
夜 卯の花炒り、いかのポッポ焼き、ｷﾑﾁ、胡瓜と大根とﾊﾑのｻﾗﾀﾞ
453 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/09(月) 21:54:17 ID:YnkJS6gU0
朝…炒飯、トマト、お味噌汁、牛乳、ウーロン
昼…ヒット焼き、ウーロン
夜…１６穀米、鰯大根おろし、お味噌汁、茄子漬物、ウーロン
お…フローズンオレンジ
昼…ヒット焼き、ウーロン
夜…１６穀米、鰯大根おろし、お味噌汁、茄子漬物、ウーロン
お…フローズンオレンジ
朝：クリームパン半分
昼：メロンパン1/4
夜：豆サラダ、ひじきの煮物、さやいんげんのごまあえ
昼：メロンパン1/4
夜：豆サラダ、ひじきの煮物、さやいんげんのごまあえ
朝 バゲット(杏ジャム) ミニトマト 卯の花炒り ヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（卯の花炒り 南瓜の煮もの 肉だんご照り煮 漬物 きんぴらごぼう ミニトマト） 人参のパン コーヒー
間 とうもろこし ミルクティー
夜 明太子パスタ ミネストローネ 明太子ポテサラ 豚肉とキャベツの重ね蒸し
ミニトマト 卯の花炒り 漬物 麦茶
昼 弁当（卯の花炒り 南瓜の煮もの 肉だんご照り煮 漬物 きんぴらごぼう ミニトマト） 人参のパン コーヒー
間 とうもろこし ミルクティー
夜 明太子パスタ ミネストローネ 明太子ポテサラ 豚肉とキャベツの重ね蒸し
ミニトマト 卯の花炒り 漬物 麦茶
朝：玄米ご飯 高菜のお漬物 いかの塩辛
昼：コロッケパン
夜：キムチ鍋 枝豆 生春巻き しまあじのお刺身
きゅうりのぬか漬け
発泡酒 焼酎
昼：コロッケパン
夜：キムチ鍋 枝豆 生春巻き しまあじのお刺身
きゅうりのぬか漬け
発泡酒 焼酎
朝 杏ジャムトースト ミネストローネ とうもろこし ミルクティー
昼 きなこトースト 卯の花炒り ヨーグルト ミルクティー
間 南瓜ケーキ ミルクティー
夜 とんこつラーメン（具無し） 焼き餃子 卯の花炒り ミニトマト 明太子ポテサラ 漬物 麦茶
昼 きなこトースト 卯の花炒り ヨーグルト ミルクティー
間 南瓜ケーキ ミルクティー
夜 とんこつラーメン（具無し） 焼き餃子 卯の花炒り ミニトマト 明太子ポテサラ 漬物 麦茶
458 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/11(水) 00:08:20 ID:zzOgGQcX0
朝…牛乳
昼…シーフードヌードル、ウーロン
夜…サラダ、ウーロン
お…カルピス、ツイストパンきな粉味、チーズパイ
昼…シーフードヌードル、ウーロン
夜…サラダ、ウーロン
お…カルピス、ツイストパンきな粉味、チーズパイ
朝 ｳﾆ入り雑炊
昼 ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ、ｺｰﾋｰ
夜 肉じゃが
昼 ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ、ｺｰﾋｰ
夜 肉じゃが
月 朝：スティックパン 昼：とんこつラーメン 夜：チャーシュー
火 朝：スティックパン 昼：おにぎり、天ぷらなど 夜：タコの刺身、アスパラ
火 朝：スティックパン 昼：おにぎり、天ぷらなど 夜：タコの刺身、アスパラ
朝：マフィンにマヨネーズで土手を作って卵を流しいれてオーブンで焼いたもの
昼：ぶっかけ蕎麦
夜：とろろと納豆を揚げたもの
昼：ぶっかけ蕎麦
夜：とろろと納豆を揚げたもの
朝：玄米ご飯 お麩と若布と玉子のお味噌汁 梅干 いかの塩辛
高菜のお漬物 味噌豚 プチトマト かまぼこ
昼：モヤシ入り味噌ラーメン
夜：ナスとトマトのチーズ焼き めかぶオクラ きゅうりのぬか漬け
鳥の蒸し焼きにんにくソース ぽっぽじゃが
発泡酒 焼酎
高菜のお漬物 味噌豚 プチトマト かまぼこ
昼：モヤシ入り味噌ラーメン
夜：ナスとトマトのチーズ焼き めかぶオクラ きゅうりのぬか漬け
鳥の蒸し焼きにんにくソース ぽっぽじゃが
発泡酒 焼酎
朝 杏ジャムトースト とうもろこし 卯の花炒り ミルクティー
昼 弁当（鶏肉のくわ焼き+海苔+炒り卵+大葉ご飯 五目ひじき煮 ハッシュドポテト 漬物） 緑茶
間 南瓜ケーキ ヨーグルト
夜 ご飯 キャベツとしめじの味噌汁 ささみのチーズ海苔巻きフライ+レタス+ミニトマト
玉葱のチーズ蒸し 小松菜としめじの煮びたし 枝豆 漬物 麦茶
昼 弁当（鶏肉のくわ焼き+海苔+炒り卵+大葉ご飯 五目ひじき煮 ハッシュドポテト 漬物） 緑茶
間 南瓜ケーキ ヨーグルト
夜 ご飯 キャベツとしめじの味噌汁 ささみのチーズ海苔巻きフライ+レタス+ミニトマト
玉葱のチーズ蒸し 小松菜としめじの煮びたし 枝豆 漬物 麦茶
朝昼 ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝｻﾝﾄﾞ
夜 豚とｷｬﾍﾞﾂのﾊﾞｼﾞﾙにんにく炒め キムチ納豆
夜 豚とｷｬﾍﾞﾂのﾊﾞｼﾞﾙにんにく炒め キムチ納豆
465 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/12(木) 02:17:19 ID:BGyEThkc0
朝…牛乳
昼…お結び１個、ウーロン
夜…唐揚げ、サラダ、胡瓜漬物、旬果搾り桃、コーヒーゼリー＆アイス＆ヨーグルト、ウーロン
お…フライドポテト、CCレモン
昼…お結び１個、ウーロン
夜…唐揚げ、サラダ、胡瓜漬物、旬果搾り桃、コーヒーゼリー＆アイス＆ヨーグルト、ウーロン
お…フライドポテト、CCレモン
ブランチ ミックスサンド バナナ 牛乳
夜 天ざるうどん
夜 天ざるうどん
朝：玄米ご飯 豆腐と玉子のお味噌汁 梅干 いかの塩辛
高菜のお漬物 トンテキ プチトマト かまぼこ
昼：ハンバーガー
夜：鰈の煮付け 鯛のお刺身 きゅうりのぬか漬け
納豆オクラ マカロニサラダ
高菜のお漬物 トンテキ プチトマト かまぼこ
昼：ハンバーガー
夜：鰈の煮付け 鯛のお刺身 きゅうりのぬか漬け
納豆オクラ マカロニサラダ
朝 ｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ（ｼﾞｬﾑﾊﾞﾀ-）、牛乳、ﾊﾑｻﾗﾀﾞ
昼 カップ麺、人参ｼﾞｭｰｽ
夜 ﾈｷﾞﾄﾛ丼、椎茸とﾜｶﾒとﾈｷﾞの味噌汁、漬物
昼 カップ麺、人参ｼﾞｭｰｽ
夜 ﾈｷﾞﾄﾛ丼、椎茸とﾜｶﾒとﾈｷﾞの味噌汁、漬物
朝 塩ラーメン
昼 塩ラーメン
夜 オムレツ…の予定
昼 塩ラーメン
夜 オムレツ…の予定
朝 コーヒー
昼 長いもと野菜とアミのお好み焼き
夜 えびのピーマン詰め、にらの味噌汁
昼 長いもと野菜とアミのお好み焼き
夜 えびのピーマン詰め、にらの味噌汁
朝 きなこトースト ミネストローネ 枝豆 ミニトマト ミルクティー
昼 弁当（ご飯 五目ひじき煮 漬物 ささみの明太子大葉巻きフライ 小松菜煮びたし 南瓜の煮もの） 緑茶
夜 ご飯 春雨サラダ 焼き餃子 煮豚 ほうじ茶
昼 弁当（ご飯 五目ひじき煮 漬物 ささみの明太子大葉巻きフライ 小松菜煮びたし 南瓜の煮もの） 緑茶
夜 ご飯 春雨サラダ 焼き餃子 煮豚 ほうじ茶
472 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/13(金) 02:55:46 ID:Sm4xBtlz0
朝…牛乳
昼…某和食店でランチ
夜…玉子豆腐、サラダ、ウーロン
お…ポテチ、アイスラテ、きなこケーキ
昼…某和食店でランチ
夜…玉子豆腐、サラダ、ウーロン
お…ポテチ、アイスラテ、きなこケーキ
朝：玄米ご飯 なめこと豆腐のお味噌汁 梅干 明太子
高菜のお漬物 にらの玉子焼き トマト 塩鯖
昼：そうめん
夜：鯛と鮪のお刺身 きゅうりスティック(金山時味噌)
ぽっぽじゃが 春雨サラダ 冷しゃぶサラダ
高菜のお漬物 にらの玉子焼き トマト 塩鯖
昼：そうめん
夜：鯛と鮪のお刺身 きゅうりスティック(金山時味噌)
ぽっぽじゃが 春雨サラダ 冷しゃぶサラダ
474 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/13(金) 09:56:57 ID:q4RmGcFxO
朝…うどん半たま・納豆・ りんご
昼…魚肉ｿｰｾｰｼﾞ・ヨーグル ト
夜…チキンサラダ
お…ボンタン飴
昼…魚肉ｿｰｾｰｼﾞ・ヨーグル ト
夜…チキンサラダ
お…ボンタン飴
朝 ﾅﾝ、ｶﾌｪｵﾚ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 炊き込みご飯、海老の包み揚げ、南瓜ｺﾛｯｹ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、お茶
夜 納豆、ざる中華、鶏手羽をｸﾞﾘﾙで焼いたもの
昼 炊き込みご飯、海老の包み揚げ、南瓜ｺﾛｯｹ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、お茶
夜 納豆、ざる中華、鶏手羽をｸﾞﾘﾙで焼いたもの
476 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/13(金) 17:04:30 ID:G09sAyodO
朝…ﾄｰｽﾄ１枚･豆乳
昼…ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ
夜…なすとﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞのﾄﾏﾄｿｰｽﾊﾟｽﾀ
昼…ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ
夜…なすとﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞのﾄﾏﾄｿｰｽﾊﾟｽﾀ
477 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/13(金) 19:05:14 ID:oVFp/h0H0
朝 トースト１枚、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ１杯
昼 パスタランチ（たらこ）とサラダ小、スープ小、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ１杯
夜 三食丼（自炊） ごはんに、鶏そぼろ、卵焼きそぼろ、漬物のみじん切り
を乗せたやつ と、味噌汁
ちょっと緑黄色野菜が足りないなあ。 おやつは我慢したぞ！
昼 パスタランチ（たらこ）とサラダ小、スープ小、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ１杯
夜 三食丼（自炊） ごはんに、鶏そぼろ、卵焼きそぼろ、漬物のみじん切り
を乗せたやつ と、味噌汁
ちょっと緑黄色野菜が足りないなあ。 おやつは我慢したぞ！
478 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/13(金) 19:41:20 ID:Sm4xBtlz0
朝…ご飯（昆布、赤い野菜ふりかけ）、お味噌汁、玉子豆腐、ウーロン
昼…ハム＆ロースハム＆オムレツノオープンサンド、牛乳、コーヒーゼリー、バニラアイス、ヨーグルト
夜…ちらし寿司、南瓜とじゃが芋の煮物、お味噌汁、枝豆、茄子漬物、ウーロン
お…ポテチ、コーラ、フラン１本
昼…ハム＆ロースハム＆オムレツノオープンサンド、牛乳、コーヒーゼリー、バニラアイス、ヨーグルト
夜…ちらし寿司、南瓜とじゃが芋の煮物、お味噌汁、枝豆、茄子漬物、ウーロン
お…ポテチ、コーラ、フラン１本
朝 杏ジャムトースト 枝豆 ミニトマト ヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（明太子の炊き込みご飯 豚肉と小松菜と人参のオイスター炒め 南瓜の煮もの 漬物） 緑茶
間 クリームコルネ カフェオレ
夜 納豆ときのこの味噌汁 納豆オムレツ+レタス+トマト とうもろこし 五目ひじき煮 麦茶 メロン
昼 弁当（明太子の炊き込みご飯 豚肉と小松菜と人参のオイスター炒め 南瓜の煮もの 漬物） 緑茶
間 クリームコルネ カフェオレ
夜 納豆ときのこの味噌汁 納豆オムレツ+レタス+トマト とうもろこし 五目ひじき煮 麦茶 メロン
朝 めかぶ、人参ｼﾞｭｰｽ
昼 かけうどん、いなり
夜 焼き鯖、胡瓜の浅漬け、ｲﾝｹﾞﾝと人参と竹輪と白滝の炒めもの、味噌汁（豚、大根、白菜、ねぎ）、卵豆腐、さくらんぼ、焙じ茶
昼 かけうどん、いなり
夜 焼き鯖、胡瓜の浅漬け、ｲﾝｹﾞﾝと人参と竹輪と白滝の炒めもの、味噌汁（豚、大根、白菜、ねぎ）、卵豆腐、さくらんぼ、焙じ茶
朝：玄米ご飯 若布とそうめんのお味噌汁 梅干
高菜のお漬物 味噌豚 トマト 玉子焼き
昼：玄米ご飯 ミックスフライ
夜：かんぱちのお刺身 きゅうりのぬか漬け 肝ポン
ピーマンと牛肉炒め 玉子マカロニサラダ
発泡酒 焼酎
高菜のお漬物 味噌豚 トマト 玉子焼き
昼：玄米ご飯 ミックスフライ
夜：かんぱちのお刺身 きゅうりのぬか漬け 肝ポン
ピーマンと牛肉炒め 玉子マカロニサラダ
発泡酒 焼酎
482 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/14(土) 14:48:09 ID:KVo0+rfHO
朝 やきそば
昼 カレーうどん、ビール
夜 カレー、ハム、ビール
昼 カレーうどん、ビール
夜 カレー、ハム、ビール
朝 きなこトースト バナナとグレープフルーツのミルクカン 枝豆 ミルクティー
昼 カレーパン あんパン コーヒー
間 バナナとグレープフルーツのミルクカン ミルクティー
夜 もやしと椎茸のスープ プチブール ローストチキン+野菜色々 ミルクティー
昼 カレーパン あんパン コーヒー
間 バナナとグレープフルーツのミルクカン ミルクティー
夜 もやしと椎茸のスープ プチブール ローストチキン+野菜色々 ミルクティー
朝 ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ、味噌汁
昼 ﾃﾞﾐﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ弁当
夜 味噌野菜ﾗｰﾒﾝ、餃子
昼 ﾃﾞﾐﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ弁当
夜 味噌野菜ﾗｰﾒﾝ、餃子
朝：玄米ご飯 お麩のお味噌汁 梅干 明太子
高菜のお漬物 キャベツの千切り 鳥の唐揚げ
昼：そうめん
間〜夜：ピザ 玉子豆腐 きゅうりのぬか漬け ピーマン炒め
シシャモの天ぷら 茹で鶏(にんにく醤油)
発泡酒 焼酎
高菜のお漬物 キャベツの千切り 鳥の唐揚げ
昼：そうめん
間〜夜：ピザ 玉子豆腐 きゅうりのぬか漬け ピーマン炒め
シシャモの天ぷら 茹で鶏(にんにく醤油)
発泡酒 焼酎
486 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/15(日) 12:22:37 ID:k5b9QsMQO
朝 なし
昼 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと卵ときゅうりとハムのサラダ、蒸し茄子、ｸﾚｿﾝのﾊﾟｽﾀ
おやつ 唐辛子煎餅
夜 ビール、焼酎、おさしみ、お寿司
昼 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと卵ときゅうりとハムのサラダ、蒸し茄子、ｸﾚｿﾝのﾊﾟｽﾀ
おやつ 唐辛子煎餅
夜 ビール、焼酎、おさしみ、お寿司
朝 コーヒー
昼 手作り黒糖蒸しパン
夜 じゃがいもと挽肉と野菜のカレー炒め、フキの胡麻酢醤油
昼 手作り黒糖蒸しパン
夜 じゃがいもと挽肉と野菜のカレー炒め、フキの胡麻酢醤油
488 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/15(日) 19:58:06 ID:k5b9QsMQO
朝昼 なし
夜 チョコ、クッキー、メザシ、ブロッコリーのスープパスタ、きゅうり
夜 チョコ、クッキー、メザシ、ブロッコリーのスープパスタ、きゅうり
489 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/15(日) 20:22:40 ID:+B7B8T8IO
(朝) ご飯、玉葱とﾜｶﾒの味噌汁、ｷｬﾍﾞﾂのおひたし
(昼) 素麺、ﾆﾗ玉焼き
(夜) 蒸し鶏と蒸し野菜の大葉ﾆﾝﾆｸｿｰｽかけ、ﾐﾆﾄﾏﾄ、朝の味噌汁
(昼) 素麺、ﾆﾗ玉焼き
(夜) 蒸し鶏と蒸し野菜の大葉ﾆﾝﾆｸｿｰｽかけ、ﾐﾆﾄﾏﾄ、朝の味噌汁
490 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/15(日) 20:33:28 ID:rFYqCNlVO
朝 牛乳・ヨーグルト・カボチャ・アスパラのミックス野菜ジュース
昼 豆腐・トマト・アボカドのサラダ、お茶漬け
夜 タラフライ、冷凍食品のエビドリア
昼 豆腐・トマト・アボカドのサラダ、お茶漬け
夜 タラフライ、冷凍食品のエビドリア
491 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/15(日) 20:57:51 ID:zOhIRx+EO
朝：キンピラごぼう 大根と豚肉のスープ 糠漬け
昼：皿うどん
夜：茹で豚 冬瓜と野菜たっぷりスープ キンピラごぼう 糠漬け
昼：皿うどん
夜：茹で豚 冬瓜と野菜たっぷりスープ キンピラごぼう 糠漬け
朝 トースト、ハムエッグ、コールスローサラダ、ミネストローネマカロニ入り
昼 ざるそば、おむすび（たらこ、かつお）、冬瓜汁（枝豆入り）
夜 チキン南蛮、山芋とろろ、ポテトサラダ、ハムと卵の中華スープ
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
昼 ざるそば、おむすび（たらこ、かつお）、冬瓜汁（枝豆入り）
夜 チキン南蛮、山芋とろろ、ポテトサラダ、ハムと卵の中華スープ
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
朝 パン・オ・ノア+チーズ とうもろこし ヨーグルト カフェオレ
昼 弁当（ご飯 普通の春巻きと南瓜の春巻き 漬物 大葉味噌 ロースト野菜） コーヒー
間 バナナとグレープフルーツのミルクカン カフェオレ
夜 ご飯 ニラと豆腐の味噌汁 茄子と豚肉のオイスター炒め煮 南瓜の春巻き 麦茶 メロン
昼 弁当（ご飯 普通の春巻きと南瓜の春巻き 漬物 大葉味噌 ロースト野菜） コーヒー
間 バナナとグレープフルーツのミルクカン カフェオレ
夜 ご飯 ニラと豆腐の味噌汁 茄子と豚肉のオイスター炒め煮 南瓜の春巻き 麦茶 メロン
494 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/16(月) 02:55:13 ID:ewbNkXw9O
朝 なし
昼 クッキー、トムヤンクン
夜 ツナとレタスのぽん酢あえ、冷奴、ビール
昼 クッキー、トムヤンクン
夜 ツナとレタスのぽん酢あえ、冷奴、ビール
朝 ｶﾌｪｵﾚ、ﾁｰｽﾞ竹輪、唐揚げｻﾗﾀﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 鶏ｶﾂ丼、味噌汁、漬物、餃子
夜 ｷﾑﾁ鍋（豚ﾛｰｽ、白菜、ﾆﾗ、ﾈｷﾞ、豆腐）牛ｶﾙﾋﾞ焼き、ﾄﾏﾄ、ﾁｰｽﾞ竹輪、ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ
昼 鶏ｶﾂ丼、味噌汁、漬物、餃子
夜 ｷﾑﾁ鍋（豚ﾛｰｽ、白菜、ﾆﾗ、ﾈｷﾞ、豆腐）牛ｶﾙﾋﾞ焼き、ﾄﾏﾄ、ﾁｰｽﾞ竹輪、ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ
朝 きなこトースト マンゴー とうもろこし ミルクティー
昼 弁当（ご飯 大葉味噌 牛肉のシソソテー 漬物 葱入り出汁巻き卵 グレープフルーツ） 緑茶
間 ミルクティー ヨーグルト
夜 野菜炒め乗せ味噌ラーメン 茄子と豚肉のオイスター炒め煮 麦茶
昼 弁当（ご飯 大葉味噌 牛肉のシソソテー 漬物 葱入り出汁巻き卵 グレープフルーツ） 緑茶
間 ミルクティー ヨーグルト
夜 野菜炒め乗せ味噌ラーメン 茄子と豚肉のオイスター炒め煮 麦茶
497 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/17(火) 02:25:40 ID:p37J1Stp0
朝…素麺、茹で玉子、海老竹輪、ウーロン、牛乳
昼…１６穀米、味付海苔、肉じゃが、お味噌汁、海老チリ、茄子漬物、ウーロン、巨峰１粒
夜…コーヒーゼリー＆バニラアイス＆プレーンヨーグルト、ウーロン
昼…１６穀米、味付海苔、肉じゃが、お味噌汁、海老チリ、茄子漬物、ウーロン、巨峰１粒
夜…コーヒーゼリー＆バニラアイス＆プレーンヨーグルト、ウーロン
朝 昼：パン コーヒー
夜：焼きラーメン 冷奴
夜：焼きラーメン 冷奴
朝 無し
昼 カロメ
夜 キャベツとホッキ貝サラダ
エビチリ
野菜の肉巻き
ひじきの煮物
とろろ昆布のお吸い物
昼 カロメ
夜 キャベツとホッキ貝サラダ
エビチリ
野菜の肉巻き
ひじきの煮物
とろろ昆布のお吸い物
朝 卵かけご飯 漬物 大葉味噌 ミルクティー
昼 ごぼうのエピ ミルククリームロール ミルクティー
間 南瓜のケーキ ミルクティー
夜 ご飯 卵スープ 麻婆豆腐 サラダ 漬物 麦茶 桃
昼 ごぼうのエピ ミルククリームロール ミルクティー
間 南瓜のケーキ ミルクティー
夜 ご飯 卵スープ 麻婆豆腐 サラダ 漬物 麦茶 桃
朝 しそわかめふりかけご飯、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
昼 たらこおむすび、ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ｷｬﾗﾒﾙｸﾘｰﾑのｴｸﾚｱ、ｶﾌｪﾗﾃ、麦茶
夜 卵とじにゅうめん、ｲｶﾘﾝｸﾞ、ﾐﾆあんぱん
昼 たらこおむすび、ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ｷｬﾗﾒﾙｸﾘｰﾑのｴｸﾚｱ、ｶﾌｪﾗﾃ、麦茶
夜 卵とじにゅうめん、ｲｶﾘﾝｸﾞ、ﾐﾆあんぱん
朝 フロマージュ カレーパン
昼
夜オムライス カボチャの煮物
昼
夜オムライス カボチャの煮物
503 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/18(水) 01:29:38 ID:MO1c24mcO
朝昼 なし
夜 サラダ、ブロッコリーのマリネ、イワシトマトソース、スモークサーモン、エビのトマトクリームソースパスタ、ブイヤベース、ビール、白ワイン、ミルクティー
夜 サラダ、ブロッコリーのマリネ、イワシトマトソース、スモークサーモン、エビのトマトクリームソースパスタ、ブイヤベース、ビール、白ワイン、ミルクティー
504 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/18(水) 02:38:30 ID:Nq8HnhQ00
朝 なし
昼 冬瓜のそぼろ煮
夜 米、ポークソテー、ジャーマンポテト、納豆、わかめ豆腐の味噌汁
昼 冬瓜のそぼろ煮
夜 米、ポークソテー、ジャーマンポテト、納豆、わかめ豆腐の味噌汁
朝：トースト、マンゴー
昼：なし
夜：菓子パン一個
昼：なし
夜：菓子パン一個
朝：玄米ご飯 豆腐と玉子のお味噌汁 明太子 高菜のお漬物
鳥の塩焼き トマト
昼：カレーパン
夜：焼きラーメン(昨日残り) 春雨サラダ 鰤のお刺身 トマト
発泡酒 焼酎
鳥の塩焼き トマト
昼：カレーパン
夜：焼きラーメン(昨日残り) 春雨サラダ 鰤のお刺身 トマト
発泡酒 焼酎
朝 納豆ご飯 かぼちゃの煮物
昼 チョコチップメロンパン グミ ポカリ
夜 ご飯 ゴーヤチャンプル カボチャの煮物
昼 チョコチップメロンパン グミ ポカリ
夜 ご飯 ゴーヤチャンプル カボチャの煮物
朝 南瓜のケーキ 豆のパン カフェオレ 桃
昼 ご飯 麻婆豆腐 南瓜の春巻き ラタトゥイユ
間 カプチーノ
夜 ピザ(バジルとトマト) ラタトゥイユ ロールキャベツ 豆腐サラダ カフェオレ
昼 ご飯 麻婆豆腐 南瓜の春巻き ラタトゥイユ
間 カプチーノ
夜 ピザ(バジルとトマト) ラタトゥイユ ロールキャベツ 豆腐サラダ カフェオレ
509 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/19(木) 03:04:18 ID:rf8LyoPl0
朝…牛乳
昼…某店でランチ(梅酒(つまみのオカキ付き)、ゴーヤサラダ、海老フライと夏野菜カレー、
ふくしん漬け、アイスコーヒー、マンゴー＆ミルクプリン(マンゴーソース))
夜…お味噌汁、茄子漬物、ウーロン、桃1/2
お…バタピー、煎茶
昼…某店でランチ(梅酒(つまみのオカキ付き)、ゴーヤサラダ、海老フライと夏野菜カレー、
ふくしん漬け、アイスコーヒー、マンゴー＆ミルクプリン(マンゴーソース))
夜…お味噌汁、茄子漬物、ウーロン、桃1/2
お…バタピー、煎茶
朝 人参ｼﾞｭｰｽ
昼 たらこおむすび、ｲｶﾘﾝｸﾞ、きゅうりとﾂﾅのサラダ、麦茶
夜 豚と玉葱とピーマンの炒めもの、胡瓜の漬物、もやしとわかめのスープ
昼 たらこおむすび、ｲｶﾘﾝｸﾞ、きゅうりとﾂﾅのサラダ、麦茶
夜 豚と玉葱とピーマンの炒めもの、胡瓜の漬物、もやしとわかめのスープ
朝：玄米ご飯 豚汁 明太子 じゃこ トマト
トンテキ
昼：玄米ご飯 豚汁 豚塩炒め
夜：トマト シュウマイ チーズ
発泡酒 焼酎
トンテキ
昼：玄米ご飯 豚汁 豚塩炒め
夜：トマト シュウマイ チーズ
発泡酒 焼酎
512 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/19(木) 12:24:38 ID:5rRpTxrCO
朝
なし
昼
リンゴジュース
夜
鰈の煮つけと鰈の唐揚げ
大葉と人参の天ぷら
ご飯
ワカメと揚げの味噌汁
なし
昼
リンゴジュース
夜
鰈の煮つけと鰈の唐揚げ
大葉と人参の天ぷら
ご飯
ワカメと揚げの味噌汁
朝：なし
昼：玄米ご飯 から揚げ
夜：玉子豆腐 マカロニサラダ ヒラスのお刺身 鶏はむ
鍋焼きうどん
発泡酒 焼酎
昼：玄米ご飯 から揚げ
夜：玉子豆腐 マカロニサラダ ヒラスのお刺身 鶏はむ
鍋焼きうどん
発泡酒 焼酎
朝 納豆ごはん、牛乳
昼 レトルトカレー
夜 焼きビーフン、大根と厚揚げの煮物、すきやきコロッケ、ワカメと卵とえのきのスープ
昼 レトルトカレー
夜 焼きビーフン、大根と厚揚げの煮物、すきやきコロッケ、ワカメと卵とえのきのスープ
515 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/20(金) 20:41:11 ID:PSsq4vBaO
朝:ふの味噌汁、卵とアスパラ炒めベーコン巻き、ご飯
昼:カレードリア、ドリバ
夜:そうめん、おから、焼きハムといりたまご
昼:カレードリア、ドリバ
夜:そうめん、おから、焼きハムといりたまご
516 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/21(土) 02:35:35 ID:CCpfRmmW0
朝…チャーハン、お味噌汁(玉子、ワカメ、玉葱、豆腐、油揚げ)、牛乳、ウーロン
昼…今川焼き、ウーロン
夜…小いわし煮付け、切干大根(里芋、小海老）、お味噌汁、茄子漬物、ウーロン
お…チュッパチャップス、ピーナッツ、竹子の里、コーラ
夜食…シーフードヌードル、ウーロン
昼…今川焼き、ウーロン
夜…小いわし煮付け、切干大根(里芋、小海老）、お味噌汁、茄子漬物、ウーロン
お…チュッパチャップス、ピーナッツ、竹子の里、コーラ
夜食…シーフードヌードル、ウーロン
朝 卵サンド、ｶﾌｪﾗﾃ
昼 鮭寿し、そば
夜 チキンのトマト煮込み、キャベツとツナのサラダ、白菜とワカメのスープ
昼 鮭寿し、そば
夜 チキンのトマト煮込み、キャベツとツナのサラダ、白菜とワカメのスープ
朝：玄米ご飯 若布と豆腐のお味噌汁 梅干 明太子 じゃこ
味噌豚 トマト ししとう炒め かまぼこ
昼：スパゲティードッグ
夜：もずく 鯖の天ぷら きゅうりのぬか漬け 鶏はむ
鶏ちゃーしゅー 冷奴
味噌豚 トマト ししとう炒め かまぼこ
昼：スパゲティードッグ
夜：もずく 鯖の天ぷら きゅうりのぬか漬け 鶏はむ
鶏ちゃーしゅー 冷奴
519 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/21(土) 14:01:59 ID:cGwMunTj0
朝：ハヤシライス(ご飯少な目）
昼：サンドイッチ(8枚切食パン1枚、スライスチーズ1枚、トマト、粗挽き胡椒）
夜：牛皿、コンニャク炒め、揚げナス、ごはん、水菜サラダ、みそ汁
昼：サンドイッチ(8枚切食パン1枚、スライスチーズ1枚、トマト、粗挽き胡椒）
夜：牛皿、コンニャク炒め、揚げナス、ごはん、水菜サラダ、みそ汁
朝 うどん（大根、あぶらあげ）
昼 マック（ダブルチーズバーガーセット）
夜 たこわさ たまご豆腐 フルーツグラノーラ少々
昼 マック（ダブルチーズバーガーセット）
夜 たこわさ たまご豆腐 フルーツグラノーラ少々
朝 トマトチーズトースト ミルクティー スイカのアイス
昼 弁当（ご飯 一口ヒレカツ+キャベ千 漬物 南瓜と茄子の揚げびたし） 緑茶
間 スイカのアイス
夜 ペンネアラビアータ わかさぎと夏野菜のマリネ キャベツとベーコンのスープ カフェオレ
昼 弁当（ご飯 一口ヒレカツ+キャベ千 漬物 南瓜と茄子の揚げびたし） 緑茶
間 スイカのアイス
夜 ペンネアラビアータ わかさぎと夏野菜のマリネ キャベツとベーコンのスープ カフェオレ
522 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/22(日) 02:34:27 ID:FmQBBFU00
朝…赤飯、玉子焼き、プチトマト２個、切干大根、ウーロン、牛乳
昼…１６穀米、肉じゃが、切干大根、お味噌汁、沢庵、茄子漬物、ウーロン
夜…グリコデフホワイト
お…ピーナッツ
昼…１６穀米、肉じゃが、切干大根、お味噌汁、沢庵、茄子漬物、ウーロン
夜…グリコデフホワイト
お…ピーナッツ
523 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/22(日) 02:43:42 ID:onXz3R1gO
朝 なし
昼 ごはん少々
春雨煮たやつ
夜 アイス
ｸﾙﾐとごまのﾊﾟﾝ１枚
昼 ごはん少々
春雨煮たやつ
夜 アイス
ｸﾙﾐとごまのﾊﾟﾝ１枚
朝 ピザパン、牛乳
昼 ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ弁当、ｺｰﾋｰ
夜 焼肉、焼きそば、おにぎり
昼 ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ弁当、ｺｰﾋｰ
夜 焼肉、焼きそば、おにぎり
あさ スイカ、牛乳
ひる 桃、プリン
ゆう ぶどう、豆乳
今日からご飯と肉を食う生活から果物と乳製品を食う生活に
変えました。
ひる 桃、プリン
ゆう ぶどう、豆乳
今日からご飯と肉を食う生活から果物と乳製品を食う生活に
変えました。
朝：オムライス
昼：無し
夜：ぶどうパン、葛饅頭
昼：無し
夜：ぶどうパン、葛饅頭
朝 ごぼうと人参のケーキ ヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（ご飯 きんぴらごぼう 茄子・玉葱入り豚の生姜焼き） 緑茶
間 スイカのアイス ミルクティー
夜 プチブール 鰯つみれのトマト煮 南瓜の煮付け 五目ひじき煮 麦茶
昼 弁当（ご飯 きんぴらごぼう 茄子・玉葱入り豚の生姜焼き） 緑茶
間 スイカのアイス ミルクティー
夜 プチブール 鰯つみれのトマト煮 南瓜の煮付け 五目ひじき煮 麦茶
朝 鯖缶の味噌汁
昼 ホタテの南蛮定食
夜 かつおの刺身、ｷﾑﾁ、冷や奴、野菜ｻﾗﾀﾞ
昼 ホタテの南蛮定食
夜 かつおの刺身、ｷﾑﾁ、冷や奴、野菜ｻﾗﾀﾞ
朝：なし
昼：ラーメン
夜：モツ鍋 きゅうりのぬか漬け 枝豆 鮪のお刺身
昼：ラーメン
夜：モツ鍋 きゅうりのぬか漬け 枝豆 鮪のお刺身
530 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/23(月) 21:10:11 ID:q7dP+cD80
朝…トースト1/2枚、牛乳
昼…チョコバナナワッフル、マンゴージュース
夜…豚玉、胡瓜なます(蛸)、ウーロン、旬果搾り桃
お…コーヒーゼリー＆バニラアイス＆ヨーグルト＆フルーツグラノーラ、POMジュース
昼…チョコバナナワッフル、マンゴージュース
夜…豚玉、胡瓜なます(蛸)、ウーロン、旬果搾り桃
お…コーヒーゼリー＆バニラアイス＆ヨーグルト＆フルーツグラノーラ、POMジュース
朝 クロワッサン(杏ジャム) カフェオレ ヨーグルト
昼 弁当（きのこの炊込みご飯 焼き鮭 竹輪の磯辺揚げ きんぴらごぼう 南瓜の煮付け 漬物） 緑茶
間 ごぼうと人参のケーキ カフェオレ
夜 豚キムチうどん 漬物 五目ひじき煮 南瓜の煮付け ワカメときゅうりの酢の物
ミニトマト 麦茶 スイカのアイス
昼 弁当（きのこの炊込みご飯 焼き鮭 竹輪の磯辺揚げ きんぴらごぼう 南瓜の煮付け 漬物） 緑茶
間 ごぼうと人参のケーキ カフェオレ
夜 豚キムチうどん 漬物 五目ひじき煮 南瓜の煮付け ワカメときゅうりの酢の物
ミニトマト 麦茶 スイカのアイス
朝 オクラと湯葉とヒジキの和え物、ご飯
昼 桜海老入り卵焼き、ピーマンと荒びきソーセージ炒め、茹でキャベツ、トマト、焼き鳥、ふりかけご飯（弁当）
夜 ざる中華、野菜天、キムチ、レバニラ炒め
昼 桜海老入り卵焼き、ピーマンと荒びきソーセージ炒め、茹でキャベツ、トマト、焼き鳥、ふりかけご飯（弁当）
夜 ざる中華、野菜天、キムチ、レバニラ炒め
朝：ホットドッグ 牛乳 みかんジュース
昼：そうめん
夜：鳥塩焼き カレールー
昼：そうめん
夜：鳥塩焼き カレールー
朝 野菜炒め（ピーマン、豚バラ、玉葱、人参）のっけごはん、牛乳
昼 ネギ入り厚焼き卵、ハンバーグ、キャベツサラダ、油揚げの巾着煮（挽き肉、ヒジキ、人参）、ご飯（弁当）コーヒー
夜 天丼（海老、キス、茄子、ししとう）
昼 ネギ入り厚焼き卵、ハンバーグ、キャベツサラダ、油揚げの巾着煮（挽き肉、ヒジキ、人参）、ご飯（弁当）コーヒー
夜 天丼（海老、キス、茄子、ししとう）
朝：パン 牛乳 みかんジュース
昼：かしわおにぎり ササミチーズフライ
夜：モツ鍋 枝豆 エビアスパラサラダ きゅうりのぬか漬け
めかぶねばねば 発泡酒 焼酎
昼：かしわおにぎり ササミチーズフライ
夜：モツ鍋 枝豆 エビアスパラサラダ きゅうりのぬか漬け
めかぶねばねば 発泡酒 焼酎
朝 杏ジャムトースト 厚揚げのいんろう煮 ミニトマト ミルクティー
昼 弁当（小松菜とベーコン入り卵焼 きんぴらごぼう 南瓜の煮付け 漬物） チーズバタール ヨーグルト コーヒー
間 スイカ ミルクティー
夜 ご飯 豆もやしとニラ入り水餃子 カジキと茄子と南瓜の南蛮漬け 厚揚げのいんろう煮
五目ひじき煮 南瓜の煮付け 麦茶
昼 弁当（小松菜とベーコン入り卵焼 きんぴらごぼう 南瓜の煮付け 漬物） チーズバタール ヨーグルト コーヒー
間 スイカ ミルクティー
夜 ご飯 豆もやしとニラ入り水餃子 カジキと茄子と南瓜の南蛮漬け 厚揚げのいんろう煮
五目ひじき煮 南瓜の煮付け 麦茶
朝 ロースハムサンド、コーヒー
昼 唐揚げ、千切りキャベツ、トマト、刺身こんにゃく、油揚げとワカメの味噌汁、ご飯
夜 カップ麺、ヤクルト
昼 唐揚げ、千切りキャベツ、トマト、刺身こんにゃく、油揚げとワカメの味噌汁、ご飯
夜 カップ麺、ヤクルト
朝：玄米ご飯 えのきとシメジのお味噌汁 梅干 明太子 じゃこ
トマト 鶏のから揚げ ヤクルト
昼：そうめん
夜：手羽先グリル きゅうりのぬか漬け 冷奴 納豆山芋
ところてん ちゃ豆 発泡酒 焼酎
トマト 鶏のから揚げ ヤクルト
昼：そうめん
夜：手羽先グリル きゅうりのぬか漬け 冷奴 納豆山芋
ところてん ちゃ豆 発泡酒 焼酎
539 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/26(木) 20:19:58 ID:NmtYJl0L0
朝…牛乳
昼…とんこつラーメン、ウーロン
夜…ご飯、小海老と野菜のかき揚、胡瓜なます（たこ）、南瓜煮物、お味噌汁、トマト、ウーロン
お…コーラ、ポテチ、コーヒーゼリー＆バニラアイス
昼…とんこつラーメン、ウーロン
夜…ご飯、小海老と野菜のかき揚、胡瓜なます（たこ）、南瓜煮物、お味噌汁、トマト、ウーロン
お…コーラ、ポテチ、コーヒーゼリー＆バニラアイス
朝 杏ジャムトースト 南瓜の煮付け 五目ひじき煮 ミルクティー ヨーグルト
昼 弁当（南瓜の煮付け 五目ひじき煮 漬物 茄子と南瓜の南蛮漬け） チーズバタール コーヒー
間 スイカ カフェオレ
夜 ご飯 ニラ玉スープ 鶏のトマト煮 南瓜の煮付け 五目ひじき煮 漬物 枝豆 麦茶
昼 弁当（南瓜の煮付け 五目ひじき煮 漬物 茄子と南瓜の南蛮漬け） チーズバタール コーヒー
間 スイカ カフェオレ
夜 ご飯 ニラ玉スープ 鶏のトマト煮 南瓜の煮付け 五目ひじき煮 漬物 枝豆 麦茶
541 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/27(金) 01:02:08 ID:dujTZi9PO
朝 なし
昼 きゅうり、チャンジャ、ブロッコリーのコンソメスープ
夜 ビール、焼酎、ざる豆腐、枝豆、鶏から、厚焼き玉子、サラダ、ステーキ、塩辛、おしんこ、卵かけご飯
昼 きゅうり、チャンジャ、ブロッコリーのコンソメスープ
夜 ビール、焼酎、ざる豆腐、枝豆、鶏から、厚焼き玉子、サラダ、ステーキ、塩辛、おしんこ、卵かけご飯
朝：玄米ご飯 豆腐のお味噌汁 梅干 明太子 じゃこ
プチトマト ししとう炒め ウインナー 目玉焼き
昼：そうめん
夜：鰯の梅煮 ちゃ豆 刺身こんにゃく 蛸のお刺身
なすとトマトのチーズ焼き 発泡酒 焼酎
プチトマト ししとう炒め ウインナー 目玉焼き
昼：そうめん
夜：鰯の梅煮 ちゃ豆 刺身こんにゃく 蛸のお刺身
なすとトマトのチーズ焼き 発泡酒 焼酎
543 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/28(土) 00:18:24 ID:htDeBD4pO
朝 なし
昼 アロエヨーグルト二個、こんにゃく煮物
夜 たらこスパゲティ、豚しゃぶサラダ、野菜と大豆のサラダ、ビール、焼酎
昼 アロエヨーグルト二個、こんにゃく煮物
夜 たらこスパゲティ、豚しゃぶサラダ、野菜と大豆のサラダ、ビール、焼酎
朝 パン・オ・ノア+チーズ 南瓜の煮付け カフェオレ ヨーグルト
昼 ミルククリームパン チョココロネ カフェオレ
夜 素麺 豚しゃぶと茹でもやし 五目ひじき煮 枝豆 漬物 麦茶 スイカ
昼 ミルククリームパン チョココロネ カフェオレ
夜 素麺 豚しゃぶと茹でもやし 五目ひじき煮 枝豆 漬物 麦茶 スイカ
朝 おにぎり、人参ｼﾞｭｰｽ
昼 ナポリタン、サラダ、アイスコーヒー
夜 ラーメン、チャーシュー丼
昼 ナポリタン、サラダ、アイスコーヒー
夜 ラーメン、チャーシュー丼
546 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/28(土) 01:09:53 ID:seEHqJRt0
朝 ピーナッツバタートースト アイスコーヒー
昼 ご飯、納豆、餃子、もずく酢
おやつ きなこ団子 レモンティーゼリー
夜 明太スパ
昼 ご飯、納豆、餃子、もずく酢
おやつ きなこ団子 レモンティーゼリー
夜 明太スパ
朝：玄米ご飯 なすとトマトのチーズ焼き
昼：チキン南蛮弁当
夜：ツナオムレツ 刺身こんにゃく 冷奴 焼き豚サラダ
きゅうりのぬか漬け 鮪のお刺身 鰯の梅煮
発泡酒 焼酎
昼：チキン南蛮弁当
夜：ツナオムレツ 刺身こんにゃく 冷奴 焼き豚サラダ
きゅうりのぬか漬け 鮪のお刺身 鰯の梅煮
発泡酒 焼酎
朝 黒胡麻あんパン カフェオレ ヨーグルト
昼 あんパン 豆のパン 弁当（鶏の竜田揚げ ししとうと南瓜の素揚げ 漬物） コーヒー
夜 ご飯 小松菜と薄揚げの味噌汁 豚ともやしのキムチ炒め 冷奴 蒟蒻の味噌炒め ミニトマト 麦茶
昼 あんパン 豆のパン 弁当（鶏の竜田揚げ ししとうと南瓜の素揚げ 漬物） コーヒー
夜 ご飯 小松菜と薄揚げの味噌汁 豚ともやしのキムチ炒め 冷奴 蒟蒻の味噌炒め ミニトマト 麦茶
549 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 02:29:51 ID:rQORkbGoO
朝 なし
昼 アロエヨーグルト、クッキー、サラダ
夜 ビール、ワイン、手巻きずし、鮎、お漬物、お煎餅
昼 アロエヨーグルト、クッキー、サラダ
夜 ビール、ワイン、手巻きずし、鮎、お漬物、お煎餅
550 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 09:58:31 ID:S+B4xFJSO
朝 なし
昼 ハンバーグ&エビフライ弁当、野草茶
夜 鰻の蒲焼き、豆腐とワカメの味噌汁
昼 ハンバーグ&エビフライ弁当、野草茶
夜 鰻の蒲焼き、豆腐とワカメの味噌汁
551 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/29(日) 22:40:16 ID:2iM0VUUy0
朝…ご飯、お味噌汁、しらす胡瓜なます、出汁巻き玉子、茄子＆胡瓜漬物、
チーズ＆トマトのサイコロ乗せ水菜サラダ、桃1/4、ウーロン、牛乳
昼…とんこつラーメン、ウーロン
夜…１６穀米(味付海苔)、豚肉野菜炒め、お味噌汁、胡瓜なます、茄子漬物
お…マドレーヌ、カール、牛乳、クッキーサンドアイス
チーズ＆トマトのサイコロ乗せ水菜サラダ、桃1/4、ウーロン、牛乳
昼…とんこつラーメン、ウーロン
夜…１６穀米(味付海苔)、豚肉野菜炒め、お味噌汁、胡瓜なます、茄子漬物
お…マドレーヌ、カール、牛乳、クッキーサンドアイス
朝 杏ジャムトースト カフェオレ ヨーグルト
昼 クリームパン クリームチーズのデニッシュ コーヒー
夜 ご飯 小松菜と玉葱の味噌汁 鯖の一夜干し 揚げだし豆腐 野菜の酢漬け 麦茶
昼 クリームパン クリームチーズのデニッシュ コーヒー
夜 ご飯 小松菜と玉葱の味噌汁 鯖の一夜干し 揚げだし豆腐 野菜の酢漬け 麦茶
朝 天ぷらうどん
昼 生姜焼き、千切りキャベツ、冷や奴、味噌汁
間食 白桃のタルト
夜 せんべい汁（鶏、ごぼう、人参、ネギ、えのき、せんべい、糸こん）
昼 生姜焼き、千切りキャベツ、冷や奴、味噌汁
間食 白桃のタルト
夜 せんべい汁（鶏、ごぼう、人参、ネギ、えのき、せんべい、糸こん）
>>553
せんべい汁、初めて聞いた。
せんべいは堅焼きのやつ？それとも南部煎餅みたいなタイプなのかな？
朝 サンドイッチ(ﾊﾑ、たまご)、白桃
昼 なし
夜 うなぎ丼、きゅうりの酢の物、なめこ汁、かぼちゃの煮物
せんべい汁、初めて聞いた。
せんべいは堅焼きのやつ？それとも南部煎餅みたいなタイプなのかな？
朝 サンドイッチ(ﾊﾑ、たまご)、白桃
昼 なし
夜 うなぎ丼、きゅうりの酢の物、なめこ汁、かぼちゃの煮物
朝：チーズリゾット
昼：マグロ刺身、pino
夜：とんかつ定食（とんかつ、キャベツサラダ、豆腐とワカメの味噌汁、ごはん）
昼：マグロ刺身、pino
夜：とんかつ定食（とんかつ、キャベツサラダ、豆腐とワカメの味噌汁、ごはん）
朝：なし
昼：高菜ラーメン 替え玉
夜：うなぎの白焼き ねだねば 玉子豆腐 ピザ
発泡酒 焼酎
昼：高菜ラーメン 替え玉
夜：うなぎの白焼き ねだねば 玉子豆腐 ピザ
発泡酒 焼酎
朝 ごはん、豚汁、鮭塩焼き
間食 桃ゼリー、パイナップル、チーズパン
遅めの昼 素麺、海老天ぷら
間食 チーズパン、チーズケーキ、コンビニのオムライス、プリン、チョコクッキー
遅めの夜 牛丼、チーズピザ２つ
夜食 スパ王
禁煙してから食欲凄い。そしてチーズが好きすぎる。
でかいペットのファンタグレープフ一日一本飲みます。
間食 桃ゼリー、パイナップル、チーズパン
遅めの昼 素麺、海老天ぷら
間食 チーズパン、チーズケーキ、コンビニのオムライス、プリン、チョコクッキー
遅めの夜 牛丼、チーズピザ２つ
夜食 スパ王
禁煙してから食欲凄い。そしてチーズが好きすぎる。
でかいペットのファンタグレープフ一日一本飲みます。
558 ：ぱくぱく名無しさん：2007/07/30(月) 21:43:13 ID:gY+/Ru1v0
朝：林檎ジャムトースト・蒸しキャベツ・チーズ・JALスープ・コーヒー
昼：塩イカ・ごはん・味噌汁
夜：アジのネギ蒸し・ひじき煮・ごはん・味噌汁
祖父の土産の塩イカ旨杉。
これから、昼飯は毎日イカだな。
昼：塩イカ・ごはん・味噌汁
夜：アジのネギ蒸し・ひじき煮・ごはん・味噌汁
祖父の土産の塩イカ旨杉。
これから、昼飯は毎日イカだな。
>>554さん
せんべい汁は南部煎餅の汁用の固焼きを使います。すいとんよりもちもちしてコシがあって美味しいです。青森県の八戸地方？の郷土料理です。
せんべい汁は南部煎餅の汁用の固焼きを使います。すいとんよりもちもちしてコシがあって美味しいです。青森県の八戸地方？の郷土料理です。
朝 きなこトースト ミルクティー ヨーグルト
昼 オムライス 南瓜のスープ 野菜の酢漬け 麦茶
間 マドレーヌ ミルクティー
夜 ご飯 キャベツと薄揚げの味噌汁 鰻の蒲焼 シュウマイ 野菜の酢漬け 漬物 麦茶
昼 オムライス 南瓜のスープ 野菜の酢漬け 麦茶
間 マドレーヌ ミルクティー
夜 ご飯 キャベツと薄揚げの味噌汁 鰻の蒲焼 シュウマイ 野菜の酢漬け 漬物 麦茶
朝 缶コーヒー
昼 味噌焼きおにぎり、うまき卵、桃
夜 鰻丼、野菜の煮物、もやしのナムル、味噌汁
昼 味噌焼きおにぎり、うまき卵、桃
夜 鰻丼、野菜の煮物、もやしのナムル、味噌汁
朝：カスクルート
昼：無し
夜：無し
昼：無し
夜：無し
朝：玄米ご飯でうな丼 なめこ汁
昼：チーズ入りカレー
夜：ごま豆腐 トマト もずく 鳥羽先のにんにく焼き
太刀魚のお刺身 発泡酒 焼酎
昼：チーズ入りカレー
夜：ごま豆腐 トマト もずく 鳥羽先のにんにく焼き
太刀魚のお刺身 発泡酒 焼酎
>>559
ありがとうございます！
聞いただけでもおいしそうですね。
調理法ググってみます。
朝 ﾂﾅ＆野菜ｻﾝﾄﾞ、ﾊﾞﾅﾅ、ヨーグルト
昼 ぶっかけ素麺(きゅうり、干し椎茸、かまぼこ、温泉卵)
夜 太刀魚塩焼き、なめこ汁、かぼちゃの煮物、オクラと山芋刻みあえ、冷やしﾄﾏﾄ
ありがとうございます！
聞いただけでもおいしそうですね。
調理法ググってみます。
朝 ﾂﾅ＆野菜ｻﾝﾄﾞ、ﾊﾞﾅﾅ、ヨーグルト
昼 ぶっかけ素麺(きゅうり、干し椎茸、かまぼこ、温泉卵)
夜 太刀魚塩焼き、なめこ汁、かぼちゃの煮物、オクラと山芋刻みあえ、冷やしﾄﾏﾄ
朝 卵のサンドイッチ、カフェラテ
昼 ドライカレー、ミニサラダ、アイスコーヒー
夜 豚キムチ炒め、茄子の揚げ出し、サーモンの刺身、クリームコロッケと千切りキャベツ、小松菜と油揚げの煮浸し、ご飯
昼 ドライカレー、ミニサラダ、アイスコーヒー
夜 豚キムチ炒め、茄子の揚げ出し、サーモンの刺身、クリームコロッケと千切りキャベツ、小松菜と油揚げの煮浸し、ご飯
朝：玄米ご飯 若布と玉ねぎのお味噌汁 梅干 じゃこ
トマト 玉子焼き かまぼこ 白身フライ クリームコロッケ
昼：ピザ
夜：冷奴 エビマヨサラダ仕立て イカのお刺身
発泡酒 焼酎
トマト 玉子焼き かまぼこ 白身フライ クリームコロッケ
昼：ピザ
夜：冷奴 エビマヨサラダ仕立て イカのお刺身
発泡酒 焼酎
朝 杏ジャムトースト ヨーグルト ミルクティー
昼 南瓜のスープ(ペンネ入り) カフェオレ マドレーヌ
夜 ポークカレーライス もやしとワカメのスープ 千切り野菜のサラダ 麦茶 桃
昼 南瓜のスープ(ペンネ入り) カフェオレ マドレーヌ
夜 ポークカレーライス もやしとワカメのスープ 千切り野菜のサラダ 麦茶 桃
568 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/02(木) 02:38:49 ID:+pXetD9j0
朝…牛乳
昼…ロース味噌カツ定食、コーラ
夜…大豆ひじき煮(人参油揚げ)、胡瓜なます(蛸)、冷奴、鯵フライ、いかフライ、ウーロン
お…海老煎餅、ウーロン、デニッシュカスタードパン、牛乳
昼…ロース味噌カツ定食、コーラ
夜…大豆ひじき煮(人参油揚げ)、胡瓜なます(蛸)、冷奴、鯵フライ、いかフライ、ウーロン
お…海老煎餅、ウーロン、デニッシュカスタードパン、牛乳
朝 辛子明太子、にらの味噌汁
昼 ふりかけご飯、卵焼き、鶏の唐揚げ、野菜と厚揚げの煮物（弁当）、アイスコーヒー
夜 だし（きゅうり、茄子、茗荷、生姜、大葉）
ご飯、卵スープ
昼 ふりかけご飯、卵焼き、鶏の唐揚げ、野菜と厚揚げの煮物（弁当）、アイスコーヒー
夜 だし（きゅうり、茄子、茗荷、生姜、大葉）
ご飯、卵スープ
にらのお味噌汁って初めて聞いた。
どんなんだろう？ においとか味とか…
朝：玄米ご飯 えのきとしいたけのお味噌汁 梅干 じゃこ
鳥の塩焼き トマト ししとう炒め
昼：玄米ご飯 ハム
夜：〆鯖 鯖の天ぷら ほうれん草とチキンのサラダ もろきゅう
枝豆 発泡酒 焼酎
どんなんだろう？ においとか味とか…
朝：玄米ご飯 えのきとしいたけのお味噌汁 梅干 じゃこ
鳥の塩焼き トマト ししとう炒め
昼：玄米ご飯 ハム
夜：〆鯖 鯖の天ぷら ほうれん草とチキンのサラダ もろきゅう
枝豆 発泡酒 焼酎
571 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/02(木) 15:11:42 ID:zBytI3/pO
朝 玉子雑炊 梅干し
昼 ササミ入りｳﾄﾞﾝ
夜 未定
ｸﾞﾐ食べ過ぎて
胃が・・(´A’)
昼 ササミ入りｳﾄﾞﾝ
夜 未定
ｸﾞﾐ食べ過ぎて
胃が・・(´A’)
朝 玄米フレーク ヨーグルト カフェオレ
昼 弁当（海苔ご飯 焼き鮭 もやしのナムル 南瓜の春巻き 漬物） 緑茶
夜 ポークカレーライス かき玉スープ きんぴらごぼう 南瓜の春巻き 冷奴 麦茶 桃
昼 弁当（海苔ご飯 焼き鮭 もやしのナムル 南瓜の春巻き 漬物） 緑茶
夜 ポークカレーライス かき玉スープ きんぴらごぼう 南瓜の春巻き 冷奴 麦茶 桃
573 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/03(金) 01:19:04 ID:98KYeFlb0
朝…牛乳、ヨーグルト、フルーツグラノーラ
昼…とんこつラーメン、シｬウ２本、玉子焼き、ウーロン
夜…１６穀米(昆布、味付海苔)、海老シューマイ、餃子、蛸胡瓜なます、ほうれん草のお浸し、冷奴、ウーロン
お…ポテチ、コーラ、ジャイアンコーン
昼…とんこつラーメン、シｬウ２本、玉子焼き、ウーロン
夜…１６穀米(昆布、味付海苔)、海老シューマイ、餃子、蛸胡瓜なます、ほうれん草のお浸し、冷奴、ウーロン
お…ポテチ、コーラ、ジャイアンコーン
朝 パン サラダ ヨーグルト
昼 なし
夜 パン カラアゲ カキ氷 チョコバナナ ヨーグルト
昼 なし
夜 パン カラアゲ カキ氷 チョコバナナ ヨーグルト
朝：玄米ご飯 しめじと玉子のお味噌汁 梅干 じゃこ
ピーマン炒め トンテキ
昼：そうめん パン
夜：冷奴 もろきゅう イサキのお刺身 きゅうりのぬか漬け
ピザ 枝豆 発泡酒 焼酎
ピーマン炒め トンテキ
昼：そうめん パン
夜：冷奴 もろきゅう イサキのお刺身 きゅうりのぬか漬け
ピザ 枝豆 発泡酒 焼酎
朝 トースト、ウインナとピーマン炒め、トマト、バナナヨーグルト、アイスコーヒー
昼 ざるうどん（薬味に茗荷、大葉、生姜、ネギ）鶏の唐揚げ、桃
夜 とんかつ弁当
昼 ざるうどん（薬味に茗荷、大葉、生姜、ネギ）鶏の唐揚げ、桃
夜 とんかつ弁当
577 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/04(土) 02:17:21 ID:ml5LDesC0
朝…ご飯、お味噌汁(じゃが芋、豆腐、油揚げ、玉葱)、ウーロン、牛乳、ヨーグルト、フルーツグラノーラ
昼…キツネどん兵衛、ウーロン
夜…ご飯（高級昆布）、肉じゃが、お味噌汁、頂き物の菜っ葉のお浸し、胡瓜ナマス、ウーロン
お…バウムクーヘンちょびっと、チュッパチャップスのチョコストロベリー、ポテチ、コーラ
昼…キツネどん兵衛、ウーロン
夜…ご飯（高級昆布）、肉じゃが、お味噌汁、頂き物の菜っ葉のお浸し、胡瓜ナマス、ウーロン
お…バウムクーヘンちょびっと、チュッパチャップスのチョコストロベリー、ポテチ、コーラ
何も食べない。
朝 納豆ごはん
昼 ホッケの照り焼き、いんげんと人参の炒めもの、焼き茄子、辛子明太子ご飯、緑茶
夜 昼の残り、鶏の竜田揚げ（冷食）アイスクリーム
昼 ホッケの照り焼き、いんげんと人参の炒めもの、焼き茄子、辛子明太子ご飯、緑茶
夜 昼の残り、鶏の竜田揚げ（冷食）アイスクリーム
朝：玄米ご飯 若布とお麩のお味噌汁 梅干 明太子
塩鯖 玉子焼き トマト
昼：玄米ご飯 チキンカツ 白身フライ カレーパン
夜：タンドリーチキン きゅうりのぬか漬け 玉子サラダ
かんぱちのお刺身 トマト おきゅうと
発泡酒 焼酎
塩鯖 玉子焼き トマト
昼：玄米ご飯 チキンカツ 白身フライ カレーパン
夜：タンドリーチキン きゅうりのぬか漬け 玉子サラダ
かんぱちのお刺身 トマト おきゅうと
発泡酒 焼酎
朝 りんごのケーキ カフェオレ ヨーグルト
昼 弁当（胡麻掛けご飯 漬物 ささみのレモン煮 きんぴらごぼう 卵焼） 緑茶
間 りんごのケーキ カフェオレ
夜 焼きそば 豆腐とえのきとにらの味噌汁 麦茶 桃
昼 弁当（胡麻掛けご飯 漬物 ささみのレモン煮 きんぴらごぼう 卵焼） 緑茶
間 りんごのケーキ カフェオレ
夜 焼きそば 豆腐とえのきとにらの味噌汁 麦茶 桃
朝：目玉焼きとチーズをのっけた玄米パントースト
昼：カキ氷（メロン）
夜：餃子、梨
昼：カキ氷（メロン）
夜：餃子、梨
583 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/05(日) 02:49:51 ID:dNZbe/5U0
朝…牛乳
昼…クロワッサンサンド、サラダ、夏みかん＆メロン、ヨーグルト(ブルベリソース）、アイスオーレ
夜…他人丼(牛)、メカブスープ、胡瓜と茄子の糠漬け、コーンサラダ、ウーロン
お…バウムクーヘン、おかき、茶
昼…クロワッサンサンド、サラダ、夏みかん＆メロン、ヨーグルト(ブルベリソース）、アイスオーレ
夜…他人丼(牛)、メカブスープ、胡瓜と茄子の糠漬け、コーンサラダ、ウーロン
お…バウムクーヘン、おかき、茶
朝 卵サンド、アイスコーヒー
昼 冷やし中華、アイスコーヒー
夜 唐揚げ、フライドポテト、かき氷、シェーク
昼 冷やし中華、アイスコーヒー
夜 唐揚げ、フライドポテト、かき氷、シェーク
585 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/05(日) 16:45:26 ID:8MCHlc0R0
朝・なし
昼・ポトフ(残り物)
夜・どうしよう…
昼・ポトフ(残り物)
夜・どうしよう…
朝 クロワッサン サラダ コーヒー
昼 ざるそば(薬味 辛味大根 岩海苔)
夜 野菜炒め サバの塩焼 味噌汁…の予定
昼 ざるそば(薬味 辛味大根 岩海苔)
夜 野菜炒め サバの塩焼 味噌汁…の予定
朝 玄米フレーク ヨーグルト カフェオレ
昼 ごぼうサラダパン クリームパン バナナ コーヒー
間 コーヒーゼリー カフェオレ
夜 鯖の一夜干し 豆腐の味噌汁 焼きそば 南瓜の煮付け 漬物 トマト 麦茶 桃
昼 ごぼうサラダパン クリームパン バナナ コーヒー
間 コーヒーゼリー カフェオレ
夜 鯖の一夜干し 豆腐の味噌汁 焼きそば 南瓜の煮付け 漬物 トマト 麦茶 桃
588 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/06(月) 01:55:19 ID:SRI9Fo/r0
朝…牛乳、ヨーグルト＆フルーツグラノーラ
昼…冷麦、シャウ２本、ウーロン
夕…１６穀米、焼き茄子、お味噌汁、ウーロン
夜…シーフードヌードル、カルピス、ポテチ
昼…冷麦、シャウ２本、ウーロン
夕…１６穀米、焼き茄子、お味噌汁、ウーロン
夜…シーフードヌードル、カルピス、ポテチ
朝：なし
昼：インスタントラーメン(辛子高菜)
夜：あごすぼ 豚丼 発泡酒 焼酎
昼：インスタントラーメン(辛子高菜)
夜：あごすぼ 豚丼 発泡酒 焼酎
朝 ミックスピザ
昼 サラダ寿司（鮪、ホタテ、いか、蒸し海老、ツナ、卵、レタス、きゅうり）緑茶
夜 カレーライス、かき氷
昼 サラダ寿司（鮪、ホタテ、いか、蒸し海老、ツナ、卵、レタス、きゅうり）緑茶
夜 カレーライス、かき氷
591 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/06(月) 20:38:24 ID:SRI9Fo/r0
朝…牛乳、ご飯（味付海苔）、お味噌汁、シャウ２本、目玉焼き
昼…デニッシュカスタードクリームパン、ダイエットカルピス
夜…１６穀米、ひれ豚カツ、キャベツ千切り＆トマト、お味噌汁、胡瓜と茄子糠漬け、ウーロン、チュウーハイ桃
お…ピーナッツ揚げ、コーラ
昼…デニッシュカスタードクリームパン、ダイエットカルピス
夜…１６穀米、ひれ豚カツ、キャベツ千切り＆トマト、お味噌汁、胡瓜と茄子糠漬け、ウーロン、チュウーハイ桃
お…ピーナッツ揚げ、コーラ
朝 ごはん、ウインナー三本目玉やき
昼 かぼちゃチンしたやつととうもろこし
夜 魚ソーセージ、バナナ
間食リンゴジュース、ちょこ５個
昼 かぼちゃチンしたやつととうもろこし
夜 魚ソーセージ、バナナ
間食リンゴジュース、ちょこ５個
朝 葡萄パン カフェオレ ヨーグルト 南瓜の煮付け
昼 弁当（牛卵とじ丼 漬物 南瓜の煮付け） 緑茶
間 カフェオレ ヨーグルト
夜 焼き鯖と野菜のマリネ バゲット じゃが芋とわかめの和え物 南瓜の煮付け 桃 麦茶
昼 弁当（牛卵とじ丼 漬物 南瓜の煮付け） 緑茶
間 カフェオレ ヨーグルト
夜 焼き鯖と野菜のマリネ バゲット じゃが芋とわかめの和え物 南瓜の煮付け 桃 麦茶
朝・焼きそば
昼・焼きそば
夜・ラーメン
おやつ・アイス
昼・焼きそば
夜・ラーメン
おやつ・アイス
朝 納豆ご飯
昼 ネギトロ巻き、野菜のかき揚げ
間食 バニラアイスクリーム
夜 豚の唐揚げとトマトといんげんのマリネ、ひじきの炒め煮、キャベツときゅうりの浅漬け、茄子の味噌汁
昼 ネギトロ巻き、野菜のかき揚げ
間食 バニラアイスクリーム
夜 豚の唐揚げとトマトといんげんのマリネ、ひじきの炒め煮、キャベツときゅうりの浅漬け、茄子の味噌汁
朝：なし
昼：豚丼
夜：タンドリーチキン 冷しゃぶサラダ マカロニサラダ
鯵のお刺身 きゅうりのぬか漬け ゴーヤと豚肉炒め
発泡酒 焼酎
昼：豚丼
夜：タンドリーチキン 冷しゃぶサラダ マカロニサラダ
鯵のお刺身 きゅうりのぬか漬け ゴーヤと豚肉炒め
発泡酒 焼酎
597 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/07(火) 23:22:12 ID:BbL8SGUw0
朝…牛乳
昼…海老と野菜のガレット、コーンスープ、モカロールケーキ＆プチシュー＆バニラきな粉黒蜜掛け＆フルーツ、オレンジジュース
夜…１６穀米、胡瓜なます、大根サラダ、鯵煮付け、枝豆、ウーロン、チューハイ梅
お…桃グミ
昼…海老と野菜のガレット、コーンスープ、モカロールケーキ＆プチシュー＆バニラきな粉黒蜜掛け＆フルーツ、オレンジジュース
夜…１６穀米、胡瓜なます、大根サラダ、鯵煮付け、枝豆、ウーロン、チューハイ梅
お…桃グミ
朝 バゲットのサバラン風+バニラアイス カフェオレ ヨーグルト
昼 南瓜とベーコンのパスタ グリーンサラダ オレンジジュｰス
間 ソフトクリーム 緑茶
夜 タンドリーチキン 蒸し野菜(南瓜 人参 キャベツ ブロッコリー とうもろこし) ティラミス コーヒー
昼 南瓜とベーコンのパスタ グリーンサラダ オレンジジュｰス
間 ソフトクリーム 緑茶
夜 タンドリーチキン 蒸し野菜(南瓜 人参 キャベツ ブロッコリー とうもろこし) ティラミス コーヒー
朝 牛乳
昼 味噌焼きおにぎり、あんかけ焼きそば、麦茶、ラクベジ
夜 他人丼（豚）鰯の唐揚げ
昼 味噌焼きおにぎり、あんかけ焼きそば、麦茶、ラクベジ
夜 他人丼（豚）鰯の唐揚げ
600 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/08(水) 04:16:06 ID:vfw9djHoO
朝/低脂肪牛乳
昼/エリンギとゴーヤのグリーンカレー、トマトのサラダ、紅茶
夜/マンゴーの菓子パンとチーズとベーコンの総菜パン、オールブラン、緑茶
昼/エリンギとゴーヤのグリーンカレー、トマトのサラダ、紅茶
夜/マンゴーの菓子パンとチーズとベーコンの総菜パン、オールブラン、緑茶
朝：玄米ご飯 生卵 若布とお麩のお味噌汁 梅干 明太子
トンテキ トマト かまぼこ
昼：明太パスタ
夜：ゴーヤと豚肉炒め 冷奴 冷しゃぶサラダ スズキのお刺身
もずく マーボーなす 発泡酒 焼酎
トンテキ トマト かまぼこ
昼：明太パスタ
夜：ゴーヤと豚肉炒め 冷奴 冷しゃぶサラダ スズキのお刺身
もずく マーボーなす 発泡酒 焼酎
602 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/08(水) 16:15:33 ID:6fX6IvpAO
朝 オムライスとビール
昼 そうめんとビール
夜 ビールとサラダ
昼 そうめんとビール
夜 ビールとサラダ
603 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/08(水) 20:58:20 ID:XQZiUGf/O
朝 一平ちゃん焼きそばと牛乳
昼 ひたすら眠りなし
夜 カルボナーラを作る予定
昼 ひたすら眠りなし
夜 カルボナーラを作る予定
604 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/08(水) 21:06:41 ID:Q8cpnz990
夜…昆布お結び、ウーロン
朝…牛乳、ウーロン
昼…とんこつ醤油ラーメン、胡瓜なます、ウーロン
夕…１６穀米、ハムフライ、ハムお吸い物、キャベツ千切り＆大根サラダ、冷奴、胡瓜漬物、ウーロン
お…ジャイアントコーン(黄色)、ヨーグルト＆フルーツグラノーラ
朝…牛乳、ウーロン
昼…とんこつ醤油ラーメン、胡瓜なます、ウーロン
夕…１６穀米、ハムフライ、ハムお吸い物、キャベツ千切り＆大根サラダ、冷奴、胡瓜漬物、ウーロン
お…ジャイアントコーン(黄色)、ヨーグルト＆フルーツグラノーラ
605 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/08(水) 23:05:52 ID:vx7sIBt70
朝 もやし炒め なすの田楽
昼 ピザトースト２枚 牛乳
夜 いわしの丸干し ピーマンとじゃこをごま油で炒めたの
もずく わかめと大根、三つ葉の味噌汁 つぼ漬け
最近便秘気味で、玄米食か押し麦ご飯にしようか、迷っています。
昼 ピザトースト２枚 牛乳
夜 いわしの丸干し ピーマンとじゃこをごま油で炒めたの
もずく わかめと大根、三つ葉の味噌汁 つぼ漬け
最近便秘気味で、玄米食か押し麦ご飯にしようか、迷っています。
どっちも少しずつ買って試してみて好みや体質に合ったほうを主流にすればいいんでないか
朝：ブルーチーズのせトースト
昼：せんべい
夜：温泉卵のせ納豆ご飯
朝：ブルーチーズのせトースト
昼：せんべい
夜：温泉卵のせ納豆ご飯
朝 黒糖ロールパン、カフェオレ
昼 豚肉のポテサラ挟み揚げ、千切りキャベツ、野菜の煮物、だしまき卵、めかぶの味噌汁、アイスコーヒー
夜 カップ麺、穴子の押し寿司
昼 豚肉のポテサラ挟み揚げ、千切りキャベツ、野菜の煮物、だしまき卵、めかぶの味噌汁、アイスコーヒー
夜 カップ麺、穴子の押し寿司
>>605
一日おきに両方食べてるけど玄米最強 麦飯もそこそこ
慢性的な便秘だったけど、一日三回が普通になって2年だ
朝：フランスパンのチーズ＆ソーセージトースト、コーヒー
昼：揚げ餃子
夜：肉じゃが、ゲソのﾜﾀ焼き、手巻き寿司
一日おきに両方食べてるけど玄米最強 麦飯もそこそこ
慢性的な便秘だったけど、一日三回が普通になって2年だ
朝：フランスパンのチーズ＆ソーセージトースト、コーヒー
昼：揚げ餃子
夜：肉じゃが、ゲソのﾜﾀ焼き、手巻き寿司
>>605
私は玄米派です。
ひどい便秘で下剤10粒が当たり前だったけど、今は無くても全然平気^^
炊飯器を買い換えなくてはいけなくなったけど、余った炊飯器でにおいも気にせず料理できるし…
朝：玄米ご飯 豆腐のお味噌汁 梅干 明太子 高菜のお漬物
トマト 鳥の塩焼き
昼：そうめん(薬味に茗荷、ねぎ、胡麻)
夜：ゴーヤと豚肉炒め きゅうりのぬか漬け 冷奴 蛸のお刺身
手羽元の甘酢煮 いかの塩辛 発泡酒 焼酎
私は玄米派です。
ひどい便秘で下剤10粒が当たり前だったけど、今は無くても全然平気^^
炊飯器を買い換えなくてはいけなくなったけど、余った炊飯器でにおいも気にせず料理できるし…
朝：玄米ご飯 豆腐のお味噌汁 梅干 明太子 高菜のお漬物
トマト 鳥の塩焼き
昼：そうめん(薬味に茗荷、ねぎ、胡麻)
夜：ゴーヤと豚肉炒め きゅうりのぬか漬け 冷奴 蛸のお刺身
手羽元の甘酢煮 いかの塩辛 発泡酒 焼酎
朝 杏ジャムトースト ヨーグルト カフェオレ
昼 弁当（胡麻掛けご飯 梅干 漬物 酢鶏 根菜と小女子揚げの煮物） 緑茶
間 コーヒー 冷やしぜんざい
夜 モッツァレラとバジル入りアラビアータ かき玉スープ ワカメと胡瓜とシラスの酢の物
鶏とジャガイモとインゲンのソテーレモンバジルソース 麦茶 桃
昼 弁当（胡麻掛けご飯 梅干 漬物 酢鶏 根菜と小女子揚げの煮物） 緑茶
間 コーヒー 冷やしぜんざい
夜 モッツァレラとバジル入りアラビアータ かき玉スープ ワカメと胡瓜とシラスの酢の物
鶏とジャガイモとインゲンのソテーレモンバジルソース 麦茶 桃
朝：ブルーチーズのせトースト、ベーコンエッグ
昼：塩キャラメルトッポ
夜：冷奴
昼：塩キャラメルトッポ
夜：冷奴
612 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/10(金) 01:45:02 ID:D0vXjLHb0
朝…牛乳
昼…ケンタのチキンアラビアータパニーニ、コーラ
夜…肉じゃが、枝豆、大根サラダ(胡麻ドレ)、ヨーグルト＆フルーツグラノーラ、麦茶
お…桃グミ
昼…ケンタのチキンアラビアータパニーニ、コーラ
夜…肉じゃが、枝豆、大根サラダ(胡麻ドレ)、ヨーグルト＆フルーツグラノーラ、麦茶
お…桃グミ
朝：玄米ご飯 生玉子 しめじのお味噌汁 梅干 高菜のお漬物
トマト 味噌豚
昼：ハンバーグパン
夜：鯖の天ぷら きゅうりのぬか漬け ひじきの五目煮 冷奴
手羽先の甘酢煮 発泡酒 焼酎
トマト 味噌豚
昼：ハンバーグパン
夜：鯖の天ぷら きゅうりのぬか漬け ひじきの五目煮 冷奴
手羽先の甘酢煮 発泡酒 焼酎
朝 卵粥、トマト
昼 豚の生姜焼き定食、アイスコーヒー
夜 刺身盛り合わせ（いか、さんま、かつお、はまち）、ほうれん草のナムル、いかときゅうりの酢味噌和え、筋子おにぎり
昼 豚の生姜焼き定食、アイスコーヒー
夜 刺身盛り合わせ（いか、さんま、かつお、はまち）、ほうれん草のナムル、いかときゅうりの酢味噌和え、筋子おにぎり
朝 ヨーグルト 蜂蜜黒酢
昼 夏野菜のピザパン 桃のデニッシュ クリームコルネ カフェオレ
間 抹茶小豆アイス 麦茶
夜 ご飯 なめこ汁 豚と玉葱と茄子の生姜焼き 葱塩奴 漬物 トマト 麦茶 桃
昼 夏野菜のピザパン 桃のデニッシュ クリームコルネ カフェオレ
間 抹茶小豆アイス 麦茶
夜 ご飯 なめこ汁 豚と玉葱と茄子の生姜焼き 葱塩奴 漬物 トマト 麦茶 桃
朝 卵サンド、牛乳
昼 野菜味噌とんこつラーメン、餃子
夜 ざる中華、スモーク鴨のサラダ、握り寿司、キムチ
昼 野菜味噌とんこつラーメン、餃子
夜 ざる中華、スモーク鴨のサラダ、握り寿司、キムチ
朝：玄米ご飯 豆腐のお味噌汁 梅干 高菜のお漬物
いかの塩辛 トマト かまぼこ 鳥の唐揚げ
昼：玄米ご飯 チキンチーズカツ 白身フライ
夜：鳥の甘酢煮 きゅうりのぬか漬け 玉子サラダ 枝豆
かんぱちのお刺身 発泡酒 焼酎
いかの塩辛 トマト かまぼこ 鳥の唐揚げ
昼：玄米ご飯 チキンチーズカツ 白身フライ
夜：鳥の甘酢煮 きゅうりのぬか漬け 玉子サラダ 枝豆
かんぱちのお刺身 発泡酒 焼酎
618 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/11(土) 15:40:50 ID:FRhu0O44O
朝…ピザパン・豚汁
昼…ミートソース・ウーロン茶・バタークッキー一枚夜…まだわからないけど、多分サンドウィッチ作る
昼…ミートソース・ウーロン茶・バタークッキー一枚夜…まだわからないけど、多分サンドウィッチ作る
619 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/11(土) 18:22:34 ID:wW8swusNO
朝 トマト
昼 オムライス
夜 みぞれ粥
昼 オムライス
夜 みぞれ粥
朝：焼きおにぎり２個＋かぼちゃの煮物
昼：焼きそば
夜：ドライカレー＋なすとひき肉のトマトソース炒め
昼：焼きそば
夜：ドライカレー＋なすとひき肉のトマトソース炒め
621 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/11(土) 21:00:39 ID:ZNcaWpaJ0
朝…チートス、桃1/2個、牛乳
昼…素麺、シャウ２本、茹で玉子、ウーロン
夜…１６穀米、酢豚、玉子サラダ、お味噌汁、白菜漬物、ウーロン、旬果搾り桃
お…夕張メロンキットカット、お煎餅１枚、煎茶
昼…素麺、シャウ２本、茹で玉子、ウーロン
夜…１６穀米、酢豚、玉子サラダ、お味噌汁、白菜漬物、ウーロン、旬果搾り桃
お…夕張メロンキットカット、お煎餅１枚、煎茶
朝 根菜と小女子揚げの煮物 南瓜の煮付け ヨーグルト ミルクティー
昼 黒胡麻あんパン クリームチーズのデニッシュ 弁当（南瓜の煮付け ピーマンの味噌炒め 卵焼） コーヒー
間 抹茶小豆アイス カフェオレ
夜 野菜炒め味噌ラーメン 南瓜の煮付け 漬物 トマト 麦茶
昼 黒胡麻あんパン クリームチーズのデニッシュ 弁当（南瓜の煮付け ピーマンの味噌炒め 卵焼） コーヒー
間 抹茶小豆アイス カフェオレ
夜 野菜炒め味噌ラーメン 南瓜の煮付け 漬物 トマト 麦茶
朝 ひじきの煮物、いかときゅうりの酢の物、さば缶とネギの味噌汁、トマト、ご飯少し
昼 ゆで卵、バタートースト、コーヒー、フルーツヨーグルト
夜 大根サラダ、鶏の唐揚げ、鴨のスモーク、海老チリ、雑炊、フォー、ビール、チューハイ
昼 ゆで卵、バタートースト、コーヒー、フルーツヨーグルト
夜 大根サラダ、鶏の唐揚げ、鴨のスモーク、海老チリ、雑炊、フォー、ビール、チューハイ
朝：玄米ご飯 若布とお麩のお味噌汁 梅干 高菜のお漬物
ピーマン炒め トンテキ かまぼこ
昼：モヤシラーメン
夜：居酒屋さんでモツ鍋 串物 生ビール 島美人
ピーマン炒め トンテキ かまぼこ
昼：モヤシラーメン
夜：居酒屋さんでモツ鍋 串物 生ビール 島美人
朝：ハムとｷｭｳﾘのサンドイッチ コーヒー
昼：持ち入りきんちゃく２個
夜：バンバンジー 酢鶏 ビビンパ 焼酎
昼：持ち入りきんちゃく２個
夜：バンバンジー 酢鶏 ビビンパ 焼酎
朝 秋刀魚の塩焼き、茄子の浅漬け、刻みめかぶ、ワカメとネギと油揚げの味噌汁、ご飯
昼 いなり寿司、マンゴーヨーグルト、緑茶
夜 ハンバーグ、豚汁
昼 いなり寿司、マンゴーヨーグルト、緑茶
夜 ハンバーグ、豚汁
朝 抹茶ミルクカン ヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（茄子とひき肉のピリ辛炒め 南瓜の煮付け 人参のレモン煮） ゴボウサラダのパン クリームパン コーヒー
間 抹茶ミルクカン ミルクティー
夜 ビビンバ丼 ワカメとオクラのスープ 南瓜の煮付け トマト 漬物 麦茶 桃 葡萄
昼 弁当（茄子とひき肉のピリ辛炒め 南瓜の煮付け 人参のレモン煮） ゴボウサラダのパン クリームパン コーヒー
間 抹茶ミルクカン ミルクティー
夜 ビビンバ丼 ワカメとオクラのスープ 南瓜の煮付け トマト 漬物 麦茶 桃 葡萄
628 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/13(月) 04:32:09 ID:k3VlLWCw0
朝…牛乳
昼…ミックスサンド１切れ、胡桃といちじくのワッフル、アイスオーレ、大根サラダ
夜…冷奴、お味噌汁、ウーロン
お…塩煎餅１枚
昼…ミックスサンド１切れ、胡桃といちじくのワッフル、アイスオーレ、大根サラダ
夜…冷奴、お味噌汁、ウーロン
お…塩煎餅１枚
朝：玄米ご飯 目玉焼き
昼：スイカ カレーパン
夜：冷奴 鮪のお刺身 枝豆 もろきゅう 鳥のタタキ
餃子 ビール 発泡酒 焼酎
お休みだから早い時間から飲める〜♪
昼：スイカ カレーパン
夜：冷奴 鮪のお刺身 枝豆 もろきゅう 鳥のタタキ
餃子 ビール 発泡酒 焼酎
お休みだから早い時間から飲める〜♪
朝：卵、牛乳、ヨーグルト、ごはん
昼：ごま塩おにぎり1コ
夜：ごはん、人参、納豆。
昼：ごま塩おにぎり1コ
夜：ごはん、人参、納豆。
631 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/15(水) 02:44:51 ID:9m4PxUhD0
朝…牛乳、トマト、巨砲１粒、デラウエラ１粒、ジャイアントコーン
昼…ご飯、豚肉野菜炒め、お味噌汁、ウーロン
夜…ご飯、豚カツ、お味噌汁、桃、冷奴、ヨーグルト、胡瓜漬物、ウーロン
お…マカダミアチョコ、堅焼プリッツ、スプライト
昼…ご飯、豚肉野菜炒め、お味噌汁、ウーロン
夜…ご飯、豚カツ、お味噌汁、桃、冷奴、ヨーグルト、胡瓜漬物、ウーロン
お…マカダミアチョコ、堅焼プリッツ、スプライト
朝 昆布ちりめんふりかけご飯、長芋の漬物
昼 ハムとチーズのサンドアイスコーヒー
夜 しめさば、鶏の唐揚げ、ブロッコリとミニトマトのサラダ、キムチ
昼 ハムとチーズのサンドアイスコーヒー
夜 しめさば、鶏の唐揚げ、ブロッコリとミニトマトのサラダ、キムチ
朝 そうめん、海老マカロニグラタン
昼 たらこおにぎり、軟骨入りつくね棒、グレープフルーツジュース
夜 握り寿司（いか、鮪、卵、ネギトロ軍艦）カルピス
昼 たらこおにぎり、軟骨入りつくね棒、グレープフルーツジュース
夜 握り寿司（いか、鮪、卵、ネギトロ軍艦）カルピス
握り寿司にカルピスてw
朝：チーズオムレツ ソーセージ トースト コーヒー
昼：冷茶漬 自家製キューリのQちゃん
間食：マカダミアホワイトチョコ 梅ジュース
夜：キューリの塩ナムル&ぜんまいナムル 秋刀魚刺身 茄子の甘辛煮 ご飯 焼酎
朝：チーズオムレツ ソーセージ トースト コーヒー
昼：冷茶漬 自家製キューリのQちゃん
間食：マカダミアホワイトチョコ 梅ジュース
夜：キューリの塩ナムル&ぜんまいナムル 秋刀魚刺身 茄子の甘辛煮 ご飯 焼酎
朝：ﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ コーヒー
昼：おにぎり 梨
おやつ：あられ
夜：みょうが天 餃子 豆腐ときのこの炒め 茄子の味噌炒め 冷やし旦旦麺
生ビール チュウハイ
昼：おにぎり 梨
おやつ：あられ
夜：みょうが天 餃子 豆腐ときのこの炒め 茄子の味噌炒め 冷やし旦旦麺
生ビール チュウハイ
朝 チョココロネ、牛乳
昼 ごぼうと豚肉の卵とじ、野菜コロッケ、千切りキャベツ、トマト、味噌汁、アイスコーヒー
夜 ぶっかけそうめん（卵、シーチキン、きゅうり、ネギ、大葉）トマト
昼 ごぼうと豚肉の卵とじ、野菜コロッケ、千切りキャベツ、トマト、味噌汁、アイスコーヒー
夜 ぶっかけそうめん（卵、シーチキン、きゅうり、ネギ、大葉）トマト
朝：カレー
昼：回転寿司
夜：モツ鍋 いかの塩辛 焼きなす ビール 焼酎
昼：回転寿司
夜：モツ鍋 いかの塩辛 焼きなす ビール 焼酎
朝 カレーパン
昼 ビーフカレー
晩 カレーうどん
昼 ビーフカレー
晩 カレーうどん
朝 ご飯 鶏そぼろ 南瓜の煮付け ぶどう カフェオレ
昼 弁当（鮭寿司 鶏とチンゲンサイの蒸し煮 豆腐団子） ヨーグルト 緑茶
間 小豆最中アイス カフェオレ
夜 ご飯 茄子と玉葱の味噌汁 鶏とチンゲンサイの蒸し煮 南瓜の煮付け 漬物 煮卵 麦茶 桃
昼 弁当（鮭寿司 鶏とチンゲンサイの蒸し煮 豆腐団子） ヨーグルト 緑茶
間 小豆最中アイス カフェオレ
夜 ご飯 茄子と玉葱の味噌汁 鶏とチンゲンサイの蒸し煮 南瓜の煮付け 漬物 煮卵 麦茶 桃
朝 さんまの塩焼き、ふりかけご飯、卵焼き
昼 茄子炒め、ウインナ炒め、茹でブロッコリー、コロッケ、ご飯（弁当）
夜 鶏の唐揚げ、千切りキャベツ、けんちん汁、キムチ
昼 茄子炒め、ウインナ炒め、茹でブロッコリー、コロッケ、ご飯（弁当）
夜 鶏の唐揚げ、千切りキャベツ、けんちん汁、キムチ
朝：玄米ご飯 若布とお麩と玉子のお味噌汁 梅干 トマト
鳥の塩焼き
昼：そうめん(ねぎ、茗荷、胡麻 生姜)
夜：モツ鍋 冷奴 ポテトサラダ 鯛のお刺身 梨
ビール 焼酎
鳥の塩焼き
昼：そうめん(ねぎ、茗荷、胡麻 生姜)
夜：モツ鍋 冷奴 ポテトサラダ 鯛のお刺身 梨
ビール 焼酎
642 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/18(土) 11:51:52 ID:BlS/lhfmO
(昨日)
朝 水
昼 水
夜 コーラ
朝 水
昼 水
夜 コーラ
朝 にゅうめん
昼 焼きうどん（豚バラ、キャベツ、人参、花かつお）
夜 海老フライ、白身フライ、ポテトサラダ、さんまの刺身、青椒肉絲、トマトサラダ、きゅうりの浅漬け
間食 ポテチ、クレープ
昼 焼きうどん（豚バラ、キャベツ、人参、花かつお）
夜 海老フライ、白身フライ、ポテトサラダ、さんまの刺身、青椒肉絲、トマトサラダ、きゅうりの浅漬け
間食 ポテチ、クレープ
朝：玄米ご飯で目玉焼き丼 ジャガイモと玉ねぎのお味噌汁 梅干
昼：そうめん(ねぎ、茗荷,胡麻、わさび)
夜：かつおのたたき もずく 冷奴 タンドリーチキン
昼：そうめん(ねぎ、茗荷,胡麻、わさび)
夜：かつおのたたき もずく 冷奴 タンドリーチキン
朝 ホットサンド｛鶏そぼろ チーズ｝ 南瓜の煮付け カフェオレ
昼 ゴボウサラダのパン クリームパン バナナヨーグルト コーヒー
夜 ご飯 ワカメスープ 焼き餃子 冷奴 茄子のナムル 南瓜の煮付け 漬物 麦茶 スイカ
昼 ゴボウサラダのパン クリームパン バナナヨーグルト コーヒー
夜 ご飯 ワカメスープ 焼き餃子 冷奴 茄子のナムル 南瓜の煮付け 漬物 麦茶 スイカ
朝：ピザ
昼：高菜ラーメン
夜：お寿司 ビール 焼酎
昼：高菜ラーメン
夜：お寿司 ビール 焼酎
朝 ふりかけご飯、玉葱とワカメの味噌汁、漬物
昼 ケンタでチキンとビスケットとコールスロー、アイスティー
夜 ざるそば、玉葱と桜海老のかき揚げ、ピーマンの天ぷら
間食 ポテチ、コーヒー
昼 ケンタでチキンとビスケットとコールスロー、アイスティー
夜 ざるそば、玉葱と桜海老のかき揚げ、ピーマンの天ぷら
間食 ポテチ、コーヒー
コミケ後、爆睡明け
朝 カップ春雨 魚フライ惣菜 シュークリーム
昼 いちから手作りピタサンド
夕 ピタサンド
間 ピ（ｒｙ
朝 カップ春雨 魚フライ惣菜 シュークリーム
昼 いちから手作りピタサンド
夕 ピタサンド
間 ピ（ｒｙ
649 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/20(月) 18:37:04 ID:GNA6t57KO
朝 サンドイッチ、プリン、野菜ジュース
昼 チキン竜田弁当、ダイエットコーラ
夜 塩ラーメン(予定)
昼 チキン竜田弁当、ダイエットコーラ
夜 塩ラーメン(予定)
朝 ぶどうロールパン ぶどう寒天 カフェオレ
昼 ゴボウのエピ チョココロネ ヨーグルト ミルクティー
間 スイカ
夜 梅シラス小松菜炒飯 ニラ玉スープ 豚ヒレ肉と野菜の揚げびたし 麦茶 桃
昼 ゴボウのエピ チョココロネ ヨーグルト ミルクティー
間 スイカ
夜 梅シラス小松菜炒飯 ニラ玉スープ 豚ヒレ肉と野菜の揚げびたし 麦茶 桃
朝 ナン、ヨーグルト
昼 鍋焼きうどん、コーヒー
夜 味噌チャーシュー麺
昼 鍋焼きうどん、コーヒー
夜 味噌チャーシュー麺
朝：味噌ラーメン
昼：お寿司
夜：ピーマン塩炒め ピザ ビール 焼酎
昼：お寿司
夜：ピーマン塩炒め ピザ ビール 焼酎
朝：せんべい
昼：あられ
夜：蕎麦
昼：あられ
夜：蕎麦
朝 トースト ラタトゥイユ カフェオレ
昼 弁当（胡麻掛けご飯 豚ヒレ肉と野菜の揚げびたし 漬物） 緑茶
間 ぶどう寒天 カフェオレ
夜 ご飯 茄子と薄揚げの味噌汁 ささみの焼き漬け ラタトゥイユ ワカメサラダ 麦茶 桃
昼 弁当（胡麻掛けご飯 豚ヒレ肉と野菜の揚げびたし 漬物） 緑茶
間 ぶどう寒天 カフェオレ
夜 ご飯 茄子と薄揚げの味噌汁 ささみの焼き漬け ラタトゥイユ ワカメサラダ 麦茶 桃
朝 トースト、コーヒー、目玉焼き、アメリカンソーセージ、ヨーグルト
昼 冷し中華とそぼろご飯、千切りキャベツ、トマト、えのきの豚肉巻き
夜 ざるうどんと天丼
昼 冷し中華とそぼろご飯、千切りキャベツ、トマト、えのきの豚肉巻き
夜 ざるうどんと天丼
朝：明太パスタ
昼：ピザ
夜：鳥天 串カツ スパサラダ 梨 ビール 焼酎
昼：ピザ
夜：鳥天 串カツ スパサラダ 梨 ビール 焼酎
657 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/22(水) 14:28:44 ID:L461DKM5O
朝 かっぱえびせん
昼 カールチーズ味
夜 豚骨醤油ラーメン(予定)
昼 カールチーズ味
夜 豚骨醤油ラーメン(予定)
658 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/22(水) 16:36:51 ID:X6HwSd23O
朝 コンビニｵﾆｷﾞﾘ2個
昼 コンビニ弁当
夜 茶粥 ししゃも(予定)
昼 コンビニ弁当
夜 茶粥 ししゃも(予定)
朝 トースト ラタトゥイユ ミルクティー
昼 弁当（牛丼 南瓜の煮付け ミニトマト） 緑茶
間 ヨーグルト カフェオレ
夜 素麺 天ぷら（さつま芋 南瓜 大葉 椎茸 竹輪 ささみ） ミニトマト 麦茶
昼 弁当（牛丼 南瓜の煮付け ミニトマト） 緑茶
間 ヨーグルト カフェオレ
夜 素麺 天ぷら（さつま芋 南瓜 大葉 椎茸 竹輪 ささみ） ミニトマト 麦茶
660 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/23(木) 00:48:19 ID:XGXXD4Zc0
朝…クリームチーズ＆ロースハムのオープンサンド、海老竹輪、アイスオーレ
昼…コロコロ豚肉ケチャップライス、ウーロン
夕…ご飯、キンピラ牛蒡、玉葱スライスサダ、ウーロン、ヨーグルト＆アイス＆フルーツグラノーラ
夜…昆布お結び、ウーロン
お…マカダミアチョコ、サッポロポテト、アイスオーレ
昼…コロコロ豚肉ケチャップライス、ウーロン
夕…ご飯、キンピラ牛蒡、玉葱スライスサダ、ウーロン、ヨーグルト＆アイス＆フルーツグラノーラ
夜…昆布お結び、ウーロン
お…マカダミアチョコ、サッポロポテト、アイスオーレ
661 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/23(木) 07:02:26 ID:EBiNkjWzO
朝 豚
昼 鶏
夜 野菜、酒
昼 鶏
夜 野菜、酒
662 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/23(木) 07:36:00 ID:nHYjQNp/O
朝：野菜ジュース、甘いですよ、梅干し、ポテサラ、ご飯2合、きゅうり1本、梨一個
昼：煮込みうどん、バナナ4本、沢庵、麦茶
夜：シーフードカレー、ゆで卵一個、フルーツサラダ、ご飯2合、梨、水
昼：煮込みうどん、バナナ4本、沢庵、麦茶
夜：シーフードカレー、ゆで卵一個、フルーツサラダ、ご飯2合、梨、水
朝 ご飯、カクテキ、もずくスープ、ヨーグルト
昼 カツ丼、いかと野菜のかき揚げ、緑茶
夜 野菜炒め、切り干し大根の煮物、しめ鯖、ブロッコリーとツナのサラダ、もずくスープ
昼 カツ丼、いかと野菜のかき揚げ、緑茶
夜 野菜炒め、切り干し大根の煮物、しめ鯖、ブロッコリーとツナのサラダ、もずくスープ
朝：玄米ご飯 レトルト味噌汁 梅干 トマト 鳥天
昼：そうめん(茗荷、胡麻、ねぎ)
夜：鳥の照り焼き トマト ビール 焼酎
昼：そうめん(茗荷、胡麻、ねぎ)
夜：鳥の照り焼き トマト ビール 焼酎
朝 チーズトースト ラタトゥイユ カフェオレ
昼 弁当（ご飯 天ぷら 卵焼） 緑茶
間 ヨーグルト カフェオレ
夜 夏野菜ポークカレーライス もやしとワカメのスープ ミニトマト 麦茶
昼 弁当（ご飯 天ぷら 卵焼） 緑茶
間 ヨーグルト カフェオレ
夜 夏野菜ポークカレーライス もやしとワカメのスープ ミニトマト 麦茶
666 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/24(金) 01:49:59 ID:edFwkiG/0
朝…チートス、牛乳
昼…ツナのトマトクリームパスタ、コーンスープ、カスタードピリン、ウーロン
夜…ご飯(味付海苔)、かれい煮付け、ちりめん胡瓜なます、揚げ出し豆腐、南瓜煮付け、沢庵、ウーロン
お…じゃがりこチーズ、昆布お結び、ウーロン、桃ジュース、禿バニラ
昼…ツナのトマトクリームパスタ、コーンスープ、カスタードピリン、ウーロン
夜…ご飯(味付海苔)、かれい煮付け、ちりめん胡瓜なます、揚げ出し豆腐、南瓜煮付け、沢庵、ウーロン
お…じゃがりこチーズ、昆布お結び、ウーロン、桃ジュース、禿バニラ
朝 缶コーヒー
昼 握り三貫、ざるうどん、天ぷら、中華くらげ、唐揚げ、サラダ、アイスコーヒー
夜 ハンバーグ、豚汁（ファミレス）
間食 ミルクレープ、アイスコーヒー
昼 握り三貫、ざるうどん、天ぷら、中華くらげ、唐揚げ、サラダ、アイスコーヒー
夜 ハンバーグ、豚汁（ファミレス）
間食 ミルクレープ、アイスコーヒー
朝：玄米ご飯 レトルト味噌汁 梅干 トマト 味噌豚
昼：そうめん(胡麻)
夜：ラップス ピザ ビール 焼酎
昼：そうめん(胡麻)
夜：ラップス ピザ ビール 焼酎
>>662 １回の食事でご飯２合、１日４合ってｽｺﾞｽ
670 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/25(土) 00:17:46 ID:Nf7QBzb80
朝…牛乳
昼…某店でミニ懐石
夜…豚カレードリア、サラダ、らっきょう、しらす胡瓜なます、冷奴、ウーロン
お…フラン３本、アイスオーレ
昼…某店でミニ懐石
夜…豚カレードリア、サラダ、らっきょう、しらす胡瓜なます、冷奴、ウーロン
お…フラン３本、アイスオーレ
671 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/25(土) 02:23:34 ID:PL5L8UxEO
昼 とろろそば
間食 クッキー
夜 ビール 秋刀魚 生姜やき おにぎり
間食 クッキー
夜 ビール 秋刀魚 生姜やき おにぎり
672 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/25(土) 08:35:50 ID:HAk077JV0
ラタトゥイユってなんですか？
朝：から揚げ弁当
昼：ラーメン 替玉 かしわおにぎり
夜：チキン・トマト・ナスの煮込み 枝豆 きゅうりのぬか漬け
チキンとほうれん草のサラダ イカ・鮪のお刺身
ビール 焼酎
昼：ラーメン 替玉 かしわおにぎり
夜：チキン・トマト・ナスの煮込み 枝豆 きゅうりのぬか漬け
チキンとほうれん草のサラダ イカ・鮪のお刺身
ビール 焼酎
674 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/25(土) 13:05:10 ID:szKG88QD0
675 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/25(土) 21:01:40 ID:Nf7QBzb80
朝…トースト、カレー、ロースハム１枚、牛乳、ウーロン、プリン１口
昼…素麺、シャウ１本、胡瓜なます、ウーロン、アイスオーレ
夜…１６穀米(味付海苔)、渡り蟹大１杯、胡瓜なます、沢庵、ウーロン、コーヒーゼリー＆アイス＆ヨーグルト
お…海老煎餅、緑茶
昼…素麺、シャウ１本、胡瓜なます、ウーロン、アイスオーレ
夜…１６穀米(味付海苔)、渡り蟹大１杯、胡瓜なます、沢庵、ウーロン、コーヒーゼリー＆アイス＆ヨーグルト
お…海老煎餅、緑茶
676 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/25(土) 21:37:03 ID:DtrOFrjrO
朝…豆腐(上にイクラのせて)、紅茶、みかんゼリー
昼…冷やし中華
夜…麻婆豆腐、サラダ
おやつ…キャラメル1個
昼…冷やし中華
夜…麻婆豆腐、サラダ
おやつ…キャラメル1個
朝 缶コーヒー、クラッカー
昼 チーズハンバーグ弁当アイスコーヒー
夜 焼きうどん（豚バラ、キャベツ、玉葱、人参、ピーマン、花かつお）
間食 焼き鳥
昼 チーズハンバーグ弁当アイスコーヒー
夜 焼きうどん（豚バラ、キャベツ、玉葱、人参、ピーマン、花かつお）
間食 焼き鳥
朝 バナナ メロン カフェオレ
昼 はちみつのパン ほうれん草のキッシュ クリームチーズくるみパン コーヒー
間 ヨーグルト
夜 ご飯 なめこと豆腐の味噌汁 ハンバーグ+ポテサラ+レタストマト 麦茶 メロン
>>672 私の場合は南瓜、玉葱、トマト、茄子、ピーマン、にんにく、ローリエの葉が基本材料です。。
ポイントはにんにくと玉葱の一部をみじん切りにして最初に炒め、煮あがったときにソース風にすることと
味つけは塩胡椒のみ、火を止めて最後にレモン汁を入れることです。
昼 はちみつのパン ほうれん草のキッシュ クリームチーズくるみパン コーヒー
間 ヨーグルト
夜 ご飯 なめこと豆腐の味噌汁 ハンバーグ+ポテサラ+レタストマト 麦茶 メロン
>>672 私の場合は南瓜、玉葱、トマト、茄子、ピーマン、にんにく、ローリエの葉が基本材料です。。
ポイントはにんにくと玉葱の一部をみじん切りにして最初に炒め、煮あがったときにソース風にすることと
味つけは塩胡椒のみ、火を止めて最後にレモン汁を入れることです。
朝：玄米ご飯 そうめんと若布のお味噌汁 梅干
ピーマン塩炒め 目玉焼き
昼：そうめんと若布のお味噌汁(冷) ソーセージパン
夜：居酒屋 生 焼酎 巨峰
ピーマン塩炒め 目玉焼き
昼：そうめんと若布のお味噌汁(冷) ソーセージパン
夜：居酒屋 生 焼酎 巨峰
680 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/27(月) 00:03:16 ID:6df6kRkU0
朝…１６穀米、玉子焼き、シャウ２本、お味噌汁、根野菜煮物、ウーロン、オレンジジュース
昼…フラン(ラム香)１本、アイスオーレ
夜…１６穀米、秋刀魚塩焼き、お味噌汁、しらすと胡瓜のなます、根野菜煮物、ウーロン
昼…フラン(ラム香)１本、アイスオーレ
夜…１６穀米、秋刀魚塩焼き、お味噌汁、しらすと胡瓜のなます、根野菜煮物、ウーロン
朝 きなこトースト カフェオレ ヨーグルト
昼 夏野菜のピザパン ミルククリームロール クリームパン カフェオレ
夜 ご飯 麻婆豆腐 南瓜の煮付け 茄子とピーマンの鍋しぎ オクラのおかか和え 漬物 トマト 麦茶 メロン
昼 夏野菜のピザパン ミルククリームロール クリームパン カフェオレ
夜 ご飯 麻婆豆腐 南瓜の煮付け 茄子とピーマンの鍋しぎ オクラのおかか和え 漬物 トマト 麦茶 メロン
682 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/27(月) 01:08:22 ID:ei7mDmWkO
朝 水
昼 水、柿の葉寿司
夜 シャンパン、ワイン、イタリアン前菜、ｱﾏﾄﾘﾁｬｰﾅ、ﾌﾞｲﾔﾍﾞｰｽ、仔牛のｶﾂﾚﾂ、牛ほほ肉の赤ワイン煮、ｼｬｰﾍﾞｯﾄ
昼 水、柿の葉寿司
夜 シャンパン、ワイン、イタリアン前菜、ｱﾏﾄﾘﾁｬｰﾅ、ﾌﾞｲﾔﾍﾞｰｽ、仔牛のｶﾂﾚﾂ、牛ほほ肉の赤ワイン煮、ｼｬｰﾍﾞｯﾄ
朝 鯖の塩焼き、蕪の浅漬け、茗荷の味噌汁
昼 ナポリタン、ミニサラダ、アイスコーヒー
夜 ビビンパ、中華スープ
昼 ナポリタン、ミニサラダ、アイスコーヒー
夜 ビビンパ、中華スープ
朝：モス チキン照り焼きバーガー スパイシーチリドック
みかんジュース ストレートティー
昼：そうめん(胡麻、ねぎ、茗荷)
夜：なす、トマト煮込み 枝豆 ひじきの五目煮 イカのお刺身
きゅうりのぬか漬け 鯖の天ぷら ビール 焼酎
みかんジュース ストレートティー
昼：そうめん(胡麻、ねぎ、茗荷)
夜：なす、トマト煮込み 枝豆 ひじきの五目煮 イカのお刺身
きゅうりのぬか漬け 鯖の天ぷら ビール 焼酎
朝 きなこトースト カフェオレ さつま芋とりんごのレモン煮
昼 弁当（胡麻掛けご飯 豆腐団子 南瓜の煮付け 茄子とピーマンの鍋しぎ 漬物） 緑茶
間 ヨーグルト カフェオレ
夜 ご飯 茄子と玉葱の味噌汁 赤魚の粕漬け焼き 茄子とピーマンの鍋しぎ
温泉卵 厚揚げとオクラの煮もの トマト 麦茶 メロン
昼 弁当（胡麻掛けご飯 豆腐団子 南瓜の煮付け 茄子とピーマンの鍋しぎ 漬物） 緑茶
間 ヨーグルト カフェオレ
夜 ご飯 茄子と玉葱の味噌汁 赤魚の粕漬け焼き 茄子とピーマンの鍋しぎ
温泉卵 厚揚げとオクラの煮もの トマト 麦茶 メロン
686 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/27(月) 23:48:20 ID:6df6kRkU0
朝…牛乳
昼…某店でチキンのトマト載せチーズのジェノバソース添え、ガーリックバゲット、アイスティー、
夜…素麺、玉子焼き、茄子と挽肉の煮物、枝豆、沢庵、ウーロン
お…ポテチ、ZEROコーラ、イチゴミルクキャンディ
昼…某店でチキンのトマト載せチーズのジェノバソース添え、ガーリックバゲット、アイスティー、
夜…素麺、玉子焼き、茄子と挽肉の煮物、枝豆、沢庵、ウーロン
お…ポテチ、ZEROコーラ、イチゴミルクキャンディ
朝 ハムサンド、コーヒー、メロン、ポテチ
昼 あんかけ焼きそば、納豆巻き、かんぴょう巻き、南瓜とチーズのサラダ
夜 鳥唐揚げネギソース、アスパラガスのサラダ、玉葱とジャガ芋の味噌汁、チーズケーキ
昼 あんかけ焼きそば、納豆巻き、かんぴょう巻き、南瓜とチーズのサラダ
夜 鳥唐揚げネギソース、アスパラガスのサラダ、玉葱とジャガ芋の味噌汁、チーズケーキ
朝:自家製納豆 ご飯 スナックエンドウの味噌汁
朝：玄米ご飯 素麺と若布のお味噌汁 梅干 鮭フレーク
鳥の塩焼き 玉子焼き 巨峰
昼：チキンハンバーグ弁当
夜：鳥のおろし煮 きゅうりのぬか漬け 枝豆 ポテトサラダ
なすトマトの煮込み 秋刀魚のお刺身 ビール 焼酎
鳥の塩焼き 玉子焼き 巨峰
昼：チキンハンバーグ弁当
夜：鳥のおろし煮 きゅうりのぬか漬け 枝豆 ポテトサラダ
なすトマトの煮込み 秋刀魚のお刺身 ビール 焼酎
690 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/28(火) 22:07:42 ID:WJxC5sk30
朝：目玉焼き、いんげんソテー、トースト、キウイ
昼：焼いた鮭明太子漬け、キムチ納豆、めかぶ味噌汁、ごはん
夜：豚肉しょうが焼き、いんげん胡麻和え、味噌汁、ごはん
昼：焼いた鮭明太子漬け、キムチ納豆、めかぶ味噌汁、ごはん
夜：豚肉しょうが焼き、いんげん胡麻和え、味噌汁、ごはん
朝 きなこトースト ヨーグルト カフェオレ
昼 鶏肉と水菜と梅のパスタ シフォンケーキ コーヒー
間 さつま芋とりんごのレモン煮 桃ジュース
夜 ご飯 しめじと納豆の味噌汁 メンチカツ+レタス+胡瓜+トマト 南瓜の煮付け 茄子とピーマンの鍋しぎ 冷奴 麦茶
昼 鶏肉と水菜と梅のパスタ シフォンケーキ コーヒー
間 さつま芋とりんごのレモン煮 桃ジュース
夜 ご飯 しめじと納豆の味噌汁 メンチカツ+レタス+胡瓜+トマト 南瓜の煮付け 茄子とピーマンの鍋しぎ 冷奴 麦茶
692 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/28(火) 23:51:21 ID:vRfw0AjlO
朝 無し
昼 天ぷら(玉葱のかきあげ、なす、ネギの青い所)ざるそば
夜 鳥団子カレーにこみ、ナスとエリンギの炒め物、オニオンサラダ、いかゲソ焼き。ウーハイ二杯、〆に関西風うどん
昼 天ぷら(玉葱のかきあげ、なす、ネギの青い所)ざるそば
夜 鳥団子カレーにこみ、ナスとエリンギの炒め物、オニオンサラダ、いかゲソ焼き。ウーハイ二杯、〆に関西風うどん
朝 鮭フレークのせご飯、胡瓜と茗荷の浅漬け、卵スープ、牛乳
昼 鶏の味噌照り焼き、千切りキャベツ、トマト、おからこんにゃくの唐揚げ、油揚げとﾜｶﾒの味噌汁、アイスコーヒー
夜 味噌ラーメン（豚ひき、ニラ、もやし炒めのせ）、ロールケーキ
昼 鶏の味噌照り焼き、千切りキャベツ、トマト、おからこんにゃくの唐揚げ、油揚げとﾜｶﾒの味噌汁、アイスコーヒー
夜 味噌ラーメン（豚ひき、ニラ、もやし炒めのせ）、ロールケーキ
694 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/29(水) 02:56:47 ID:R3S7pZC80
朝…牛乳
昼…茄子トマトソースパスタ、コーン、レーズンパン、ウーロン
夜…１６穀米(海苔)、肉じゃが、かれい煮付け蛸刺身、しらす胡瓜なます、沢庵、ウーロン
ペーターのカレーパン1/4切れ、ツナとポテサのパン1/4切れ
お…ポテチ、ZEROコーラ、コーヒーゼリー、バウムクーヘン
昼…茄子トマトソースパスタ、コーン、レーズンパン、ウーロン
夜…１６穀米(海苔)、肉じゃが、かれい煮付け蛸刺身、しらす胡瓜なます、沢庵、ウーロン
ペーターのカレーパン1/4切れ、ツナとポテサのパン1/4切れ
お…ポテチ、ZEROコーラ、コーヒーゼリー、バウムクーヘン
695 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/29(水) 23:06:01 ID:R3S7pZC80
朝…牛乳、バウムクーヘン、ヤクルト
昼…素麺、蛸オムレツ、ロースハム、ウーロン
夜…１６穀米、焼き秋刀魚(おろし添え)、枝豆、大豆ひじき煮物(小海老人参油揚げ)、夕べの肉じゃが残り、お味噌汁
デラウエア、コーヒーゼリー、ウーロン
お…ワッフル、カフェオレ
昼…素麺、蛸オムレツ、ロースハム、ウーロン
夜…１６穀米、焼き秋刀魚(おろし添え)、枝豆、大豆ひじき煮物(小海老人参油揚げ)、夕べの肉じゃが残り、お味噌汁
デラウエア、コーヒーゼリー、ウーロン
お…ワッフル、カフェオレ
696 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/29(水) 23:38:02 ID:9DC0QLKhO
朝 鮭塩焼き 味付け海苔 醤油 ご飯
昼 食べてみたい
夜 まだ 腹減った
昼 食べてみたい
夜 まだ 腹減った
朝 あんパン カフェオレ ヨーグルト
昼 メンチカツサンド（+レタス・キュウリ） さつま芋とりんごのレモン煮 カフェオレ
間 リッツチーズサンド ヨーグルト カフェオレ
夜 ツナポテサラパン ハムタマゴロールパン カフェオレ 南瓜の煮付け オクラのおかか和え 葡萄
昼 メンチカツサンド（+レタス・キュウリ） さつま芋とりんごのレモン煮 カフェオレ
間 リッツチーズサンド ヨーグルト カフェオレ
夜 ツナポテサラパン ハムタマゴロールパン カフェオレ 南瓜の煮付け オクラのおかか和え 葡萄
698 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/30(木) 01:39:32 ID:+++Je7JhO
朝 カレーに茹でたモロヘイヤを乗せた物・わけぎたっぷり冷や奴・野沢菜漬物炒め
昼 ﾄﾑﾔﾝｸﾝ・おにぎり
夜 ごまだれ冷やし中華
昼 ﾄﾑﾔﾝｸﾝ・おにぎり
夜 ごまだれ冷やし中華
軽い熱中症になってしまいました… 皆さんもご自愛ください。
朝：枝豆 きゅうりのぬか漬け なすトマト煮込み ビール 焼酎
昼：ラーメン かしわおにぎり チキンバスケット
夜：チキンバスケット 枝豆 鳥のおろし煮 きゅうりのぬか漬け
春雨サラダ ビール 焼酎
朝：枝豆 きゅうりのぬか漬け なすトマト煮込み ビール 焼酎
昼：ラーメン かしわおにぎり チキンバスケット
夜：チキンバスケット 枝豆 鳥のおろし煮 きゅうりのぬか漬け
春雨サラダ ビール 焼酎
700 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/30(木) 10:59:58 ID:rYRZzPszO
朝 さば缶
昼 筋子おにぎりと焼そば
夜 たらこスパゲティ
昼 筋子おにぎりと焼そば
夜 たらこスパゲティ
昨日の献立
朝:VAAM
昼:スポーツドリンク ポテトチップ
夜:うな重
夜食:ご飯 エンドウの味噌汁 夏野菜のｺｺｯﾄ 自家製納豆
朝:VAAM
昼:スポーツドリンク ポテトチップ
夜:うな重
夜食:ご飯 エンドウの味噌汁 夏野菜のｺｺｯﾄ 自家製納豆
朝 ツナポテサラパン ハムタマゴロールパン カフェオレ 梨
昼 弁当（ご飯 南瓜の煮付け 海老フライとかじきのフライ 茄子とピーマンの揚げびたし） 緑茶
間 ヨーグルト カフェオレ
夜 けんちん汁 鶏のぱりぱり焼き葱ソース 海老フライとかじきのフライ きんぴらごぼう
南瓜の煮付け トマト 麦茶 葡萄
昼 弁当（ご飯 南瓜の煮付け 海老フライとかじきのフライ 茄子とピーマンの揚げびたし） 緑茶
間 ヨーグルト カフェオレ
夜 けんちん汁 鶏のぱりぱり焼き葱ソース 海老フライとかじきのフライ きんぴらごぼう
南瓜の煮付け トマト 麦茶 葡萄
朝 ご飯、ﾜｶﾒと厚揚げとネギの味噌汁、ハムエッグ
昼 二色そぼろご飯、ミニ冷やしうどん、サラダ、アイスコーヒー
夜 いか刺、ホッケ焼き、いかと胡瓜の酢の物、蕪の浅漬け、けんちん汁
間食 雪見大福
昼 二色そぼろご飯、ミニ冷やしうどん、サラダ、アイスコーヒー
夜 いか刺、ホッケ焼き、いかと胡瓜の酢の物、蕪の浅漬け、けんちん汁
間食 雪見大福
704 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/31(金) 02:20:04 ID:5MmCj/4T0
朝…牛乳、ウーロン
昼…素麺、出汁巻き玉子、ウーロン
夜…ひれかつ＆ハモかつ、冷奴、キャベツ千切り、トマト、お味噌汁、蛸胡瓜なます、沢庵、ウーロン
お…ピノアーモンド、ピーナッツあげ、コーヒーゼリー、林檎ジュース
昼…素麺、出汁巻き玉子、ウーロン
夜…ひれかつ＆ハモかつ、冷奴、キャベツ千切り、トマト、お味噌汁、蛸胡瓜なます、沢庵、ウーロン
お…ピノアーモンド、ピーナッツあげ、コーヒーゼリー、林檎ジュース
朝 味付めかぶ、ご飯、味噌汁
昼 味噌カツ定食
夜 焼肉＆カレー弁当
昼 味噌カツ定食
夜 焼肉＆カレー弁当
朝：玄米ご飯 ジャガイモと玉ねぎのお味噌汁 梅干 明太子
鮭フレーク 味噌豚 かまぼこ
昼：玄米ご飯 鳥のおろし煮
夜：枝豆 きゅうりのぬか漬け ポテトサラダ 餃子 冷奴
焼きなす 鯛のお刺身 ビール 焼酎
鮭フレーク 味噌豚 かまぼこ
昼：玄米ご飯 鳥のおろし煮
夜：枝豆 きゅうりのぬか漬け ポテトサラダ 餃子 冷奴
焼きなす 鯛のお刺身 ビール 焼酎
707 ：ぱくぱく名無しさん：2007/08/31(金) 23:25:37 ID:dZypk5R7O
朝・チャーハン
昼・バジルチキンベーグル、韓国冷しラーメン
夜・ごはん、ブロッコリーとまとサラダ、小さいハンバーグ
昼・バジルチキンベーグル、韓国冷しラーメン
夜・ごはん、ブロッコリーとまとサラダ、小さいハンバーグ
朝 バナナヨーグルト 梨 南瓜の煮付け カフェオレ
昼 醤油ラーメン
間 ブルーベリーマフィン カフェオレ
夜 おろしうどん けんちん汁 鶏のぱりぱり焼き葱ソース 南瓜の煮付け
きのこのレンジ煮 きんぴらごぼう 麦茶 葡萄
昼 醤油ラーメン
間 ブルーベリーマフィン カフェオレ
夜 おろしうどん けんちん汁 鶏のぱりぱり焼き葱ソース 南瓜の煮付け
きのこのレンジ煮 きんぴらごぼう 麦茶 葡萄
709 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/01(土) 02:24:06 ID:k3I/aJs10
朝…玉子サンド、サラダ、ヨーグルト(オレンジソース)、ミックスジュース、カフェオレ
昼…マドレーヌ２個、アイスオーレ
夜…16穀米、冷奴、茄子と油揚げの煮物、山芋チーズ焼き、胡瓜蛸なます、ウーロン
お…ピーナッツあげ
昼…マドレーヌ２個、アイスオーレ
夜…16穀米、冷奴、茄子と油揚げの煮物、山芋チーズ焼き、胡瓜蛸なます、ウーロン
お…ピーナッツあげ
朝：玄米ご飯 若布と玉ねぎのお味噌汁 梅干 明太子
かますの干物 ピーマン豚肉塩炒め
昼：玄米ご飯 チキンチーズカツ 磯部揚げ
夜：玉子マカロニサラダ きゅうりのぬか漬け もずく
かんぱちのお刺身 焼きなす 冷奴 ビール 焼酎
かますの干物 ピーマン豚肉塩炒め
昼：玄米ご飯 チキンチーズカツ 磯部揚げ
夜：玉子マカロニサラダ きゅうりのぬか漬け もずく
かんぱちのお刺身 焼きなす 冷奴 ビール 焼酎
朝 そうめん
昼 和食バイキング店でランチ
夜 茄子炒め、納豆、胡瓜漬け、ソーセージ炒め、椎茸とﾜｶﾒのスープ
昼 和食バイキング店でランチ
夜 茄子炒め、納豆、胡瓜漬け、ソーセージ炒め、椎茸とﾜｶﾒのスープ
712 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/01(土) 18:07:24 ID:wNgR4xrZO
朝 ふりかけご飯
昼 ﾄﾝｶﾂ弁当
夜 ご飯、肉ｼﾞｬｶﾞ、海藻とｺﾝﾆｬｸのｻﾗﾀﾞ、さつま芋の甘煮
昼 ﾄﾝｶﾂ弁当
夜 ご飯、肉ｼﾞｬｶﾞ、海藻とｺﾝﾆｬｸのｻﾗﾀﾞ、さつま芋の甘煮
713 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/01(土) 19:06:12 ID:qXFSE8YZO
朝 休みで寝てた
昼 かまぼことピーマンの和風焼きうどん
夜 ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ、納豆、キャベツと油揚げの味噌汁
昼 かまぼことピーマンの和風焼きうどん
夜 ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ、納豆、キャベツと油揚げの味噌汁
714 ：H：2007/09/01(土) 22:03:02 ID:/8I3vfCrO
これら、
自分で作ってる男なんて、
いねーよな？
自分で作ってる男なんて、
いねーよな？
715 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/01(土) 23:58:02 ID:uYXwXq0qO
朝・しそひじきのおにぎり一個、大麦茶
昼・味噌カップ麺、ごはん少々、鯖味噌缶詰、ブロッコリー
夜・鯖味噌缶詰、ごはん、小さいハンバーグ、しじみのみそ汁
昼・味噌カップ麺、ごはん少々、鯖味噌缶詰、ブロッコリー
夜・鯖味噌缶詰、ごはん、小さいハンバーグ、しじみのみそ汁
朝 南瓜チーズ バナナヨーグルト カフェオレ
昼 弁当（大葉ご飯 佃煮 豚肉のきんぴら巻き 南瓜の煮付け 卵焼） 緑茶
間 カフェオレ
夜 クロワッサン ドライカレー 小松菜とツナ炒め けんちん汁 南瓜の煮付け
きのこのレンジ煮 きんぴらごぼう 麦茶 梨
昼 弁当（大葉ご飯 佃煮 豚肉のきんぴら巻き 南瓜の煮付け 卵焼） 緑茶
間 カフェオレ
夜 クロワッサン ドライカレー 小松菜とツナ炒め けんちん汁 南瓜の煮付け
きのこのレンジ煮 きんぴらごぼう 麦茶 梨
717 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/02(日) 03:01:11 ID:NGQ+YePd0
朝…ハムとレタスのチートス、牛乳、ヤクルト
昼…16穀米お結び、海老竹輪、茄子煮物、昆布、ウーロン
夜…焼き秋刀魚、豚汁、焼き茄子、沢庵、ウーロン、コーヒーゼリー
お…ピノ２個、カルピス、アイスオーレ
昼…16穀米お結び、海老竹輪、茄子煮物、昆布、ウーロン
夜…焼き秋刀魚、豚汁、焼き茄子、沢庵、ウーロン、コーヒーゼリー
お…ピノ２個、カルピス、アイスオーレ
718 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/02(日) 03:17:07 ID:nNm2Sitz0
朝 蒸しパン
昼 メロンパン＆カフェラテ
夜 ご飯、塩鮭、から揚げ、のり、スイートポテト、缶コーヒー
昼 メロンパン＆カフェラテ
夜 ご飯、塩鮭、から揚げ、のり、スイートポテト、缶コーヒー
719 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/02(日) 03:23:26 ID:6JUTXPC50
朝：きのこパスタ（自作）
昼：日清ごんぶと・焼きナス（インスタント＆自作）
夜：ご飯（大）・みそ汁・マカロニサラダ・玉子焼き・
なんか鶏肉の揚げたやつ（寺前食堂）
サントリー午後の紅茶１ℓ
昼：日清ごんぶと・焼きナス（インスタント＆自作）
夜：ご飯（大）・みそ汁・マカロニサラダ・玉子焼き・
なんか鶏肉の揚げたやつ（寺前食堂）
サントリー午後の紅茶１ℓ
720 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/02(日) 03:32:58 ID:6JUTXPC50
しかし、なんやねぇ〜
こんな深夜に漏れが言うのもなんやけど、
みんないろんなもん食しておられますなぁ〜
ほんま、食べられる生き物に感謝して、農家・漁師・酪農家・加工現場なんかの
皆様に感謝せんといけませんなぁ〜
ほんで食べたものは、みんなウンコになって下水処理施設で汚泥になって焼却
されまんねんて、勿体無い話でんな〜
なんとかこれを還元・循環させんといけませんな〜
こんな深夜に漏れが言うのもなんやけど、
みんないろんなもん食しておられますなぁ〜
ほんま、食べられる生き物に感謝して、農家・漁師・酪農家・加工現場なんかの
皆様に感謝せんといけませんなぁ〜
ほんで食べたものは、みんなウンコになって下水処理施設で汚泥になって焼却
されまんねんて、勿体無い話でんな〜
なんとかこれを還元・循環させんといけませんな〜
朝：なし
昼：昨日の残りの鶏団子汁
夜：ハリハリ鍋・いわし塩焼き・モロヘイヤ納豆・発泡酒
夜中：チーズ・ワイン
昼：昨日の残りの鶏団子汁
夜：ハリハリ鍋・いわし塩焼き・モロヘイヤ納豆・発泡酒
夜中：チーズ・ワイン
朝：なし
昼：なし
夜：カルボナーラ
夜中：牛丼
昼：なし
夜：カルボナーラ
夜中：牛丼
朝 なし
昼 カツ丼
夜 カレー、白身魚のフライ、海老フライ
昼 カツ丼
夜 カレー、白身魚のフライ、海老フライ
9月2日
朝･お好み焼き
昼･チーズ入り卵焼き
夜･秋刀魚、卵焼き(予定)
朝･お好み焼き
昼･チーズ入り卵焼き
夜･秋刀魚、卵焼き(予定)
725 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/02(日) 17:44:19 ID:nNm2Sitz0
朝 ネオ黒糖ロール２個、ソフトクッキー、缶コーヒー
昼 焼肉丼、わかめ味噌汁
間兼夜 水ようかん２個、ミニスイートポテト
ミニかすてら、カスタードケーキ
昼 焼肉丼、わかめ味噌汁
間兼夜 水ようかん２個、ミニスイートポテト
ミニかすてら、カスタードケーキ
726 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/02(日) 20:30:24 ID:GleHIj9nO
朝・寝坊じゃないけど、たべそこねた
昼・シーフードカップ麺
夕・牛焼肉、ごはん、ベトナム風生春巻き、梅干し二個
夜・黒糖パンマーガリン入り、チョコ
昼・シーフードカップ麺
夕・牛焼肉、ごはん、ベトナム風生春巻き、梅干し二個
夜・黒糖パンマーガリン入り、チョコ
朝 ホットサンド｛きんぴらごぼう｝ カフェオレ 葡萄
昼 弁当（ドライカレー 南瓜の煮付け 小松菜とツナ炒め きのこのレンジ煮） バターロール コーヒー
間 ヨーグルト カフェオレ
夜 ドライカレー炒飯 えのきとワカメの味噌汁 高野豆腐の揚げ煮+小松菜 トマト 麦茶 葡萄
昼 弁当（ドライカレー 南瓜の煮付け 小松菜とツナ炒め きのこのレンジ煮） バターロール コーヒー
間 ヨーグルト カフェオレ
夜 ドライカレー炒飯 えのきとワカメの味噌汁 高野豆腐の揚げ煮+小松菜 トマト 麦茶 葡萄
朝 なし
昼 ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 目玉焼き ご飯
夜 お好み焼き
昼 ﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 目玉焼き ご飯
夜 お好み焼き
729 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/03(月) 04:12:40 ID:upUeD4ZR0
朝…洋梨、コーンスープ、レタスと卵のオープンサンド、牛乳
昼…焼きそば
夜…竜田揚げ、薩摩芋と南瓜天婦羅、レタス＆アスパラ、お味噌汁、蛸きゅうりなます、ウーロン
お…ピノ、アイスオーレ
昼…焼きそば
夜…竜田揚げ、薩摩芋と南瓜天婦羅、レタス＆アスパラ、お味噌汁、蛸きゅうりなます、ウーロン
お…ピノ、アイスオーレ
朝… 餅（磯辺巻き）
昼… 厚切りトースト、ゆで卵、コーヒー
夜… 中華丼、ミニラーメン
昼… 厚切りトースト、ゆで卵、コーヒー
夜… 中華丼、ミニラーメン
朝：豚丼
昼：ピザ ビール
夜：もろきゅう つくねのたれ焼き トマト きゅうりのぬか漬け
チキンバーのから揚げ ビール 焼酎
昼：ピザ ビール
夜：もろきゅう つくねのたれ焼き トマト きゅうりのぬか漬け
チキンバーのから揚げ ビール 焼酎
朝･卵豆腐
昼･おにぎり(シーチキンマヨネーズ)･ベーコンマヨパン
夜･お好み焼き
昼･おにぎり(シーチキンマヨネーズ)･ベーコンマヨパン
夜･お好み焼き
朝 きなこトースト カフェオレ 葡萄
昼 弁当（ご飯 佃煮 豚肉と茄子と玉葱の生姜焼き ツナと大葉入り卵焼き） 緑茶
間 ヨーグルト カフェオレ
夜 ご飯 大根と薄揚げの味噌汁 秋刀魚の塩焼き 肉じゃが 高野豆腐の揚げ煮+小松菜 麦茶
昼 弁当（ご飯 佃煮 豚肉と茄子と玉葱の生姜焼き ツナと大葉入り卵焼き） 緑茶
間 ヨーグルト カフェオレ
夜 ご飯 大根と薄揚げの味噌汁 秋刀魚の塩焼き 肉じゃが 高野豆腐の揚げ煮+小松菜 麦茶
734 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/04(火) 00:11:25 ID:BBUuGHry0
朝…牛乳
昼…チーズフォンデュパン1/2個、林檎パイパン1/3個、アイスオーレ
夜…16穀米、河豚汁、小鯛塩焼き、海老シュウマイ、レタス、ウーロン
お…ポテチ、カルピス
昼…チーズフォンデュパン1/2個、林檎パイパン1/3個、アイスオーレ
夜…16穀米、河豚汁、小鯛塩焼き、海老シュウマイ、レタス、ウーロン
お…ポテチ、カルピス
朝 缶コーヒー
昼 海老ピラフ、ミニサラダ、コーヒー
夜 牛丼、味噌汁、もやしのナムル
昼 海老ピラフ、ミニサラダ、コーヒー
夜 牛丼、味噌汁、もやしのナムル
朝：玄米ご飯 なめこ汁 梅干 明太子 鮭フレーク
ピーマンと豚肉の炒め物 味噌豚
昼：玄米ご飯 チキンカツ
夜：きゅうりのぬか漬け なます かつおのたたき 納豆
冷奴 手羽先グリル ビール 焼酎
ピーマンと豚肉の炒め物 味噌豚
昼：玄米ご飯 チキンカツ
夜：きゅうりのぬか漬け なます かつおのたたき 納豆
冷奴 手羽先グリル ビール 焼酎
737 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/04(火) 11:16:21 ID:FBuBi8QrO
皆偉いなぁ…
よく作ってるよ
よく作ってるよ
738 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/04(火) 13:14:48 ID:bSuqTSoN0
この世で一番ウマイのはマヨネーズライス！
>>738
マヨネーズ食えない俺にとっては地獄の料理ですね
マヨネーズ食えない俺にとっては地獄の料理ですね
740 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/04(火) 21:57:25 ID:Qt5OisXCO
朝 味噌汁 ご飯 さんま缶詰め
昼 チートスとアイス
夜 ぬちょぬちょのチキンライス 水
昼 チートスとアイス
夜 ぬちょぬちょのチキンライス 水
741 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/04(火) 22:02:16 ID:JSuJNN1KO
朝・缶コーヒー、レモン水
昼・いか天ぷらうどん、水
夜・レモンサラダ風味冷やし中華、チャーシューチャーハン、南瓜スープ、大麦茶
昼・いか天ぷらうどん、水
夜・レモンサラダ風味冷やし中華、チャーシューチャーハン、南瓜スープ、大麦茶
朝 チャーハン、わかめスープ
昼 天ぷらうどん、茶碗蒸し、肉団子
夜 コロッケパン、カレーパン、ハムカツサンド
間食 ケンタッキーのツイスター、ポテト
食いすぎｗ
昼 天ぷらうどん、茶碗蒸し、肉団子
夜 コロッケパン、カレーパン、ハムカツサンド
間食 ケンタッキーのツイスター、ポテト
食いすぎｗ
朝からチャーハンとは！若いっていいねぇ裏山鹿
朝:バケット（ベーコンとﾏﾖ、チーズとアンチョビ)珈琲
昼:カレー 梅ジュース
夜:秋刀魚刺身 水餃子 豆腐中華煮込み 五目ソバ 生中 チュウハイ
朝:バケット（ベーコンとﾏﾖ、チーズとアンチョビ)珈琲
昼:カレー 梅ジュース
夜:秋刀魚刺身 水餃子 豆腐中華煮込み 五目ソバ 生中 チュウハイ
朝 トマトチーズトースト ミルクティー 桃
昼 ごぼうサラダパン ダークチェリーのデニッシュ クリームパン コーヒー
間 コーヒーゼリー
夜 きのこの和風スパゲティ ニラ玉スープ 肉団子と茄子とししとうの甘酢あん
漬物 トマト 大学芋 麦茶 葡萄
昼 ごぼうサラダパン ダークチェリーのデニッシュ クリームパン コーヒー
間 コーヒーゼリー
夜 きのこの和風スパゲティ ニラ玉スープ 肉団子と茄子とししとうの甘酢あん
漬物 トマト 大学芋 麦茶 葡萄
745 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/05(水) 05:07:46 ID:zIUwx/Pa0
朝…牛乳
昼…どん兵衛きつね饂飩、サラダ、ウーロン
夜…１６穀米、マーボー茄子、南瓜煮付け、レタス、蛸刺身、すまし汁、ウーロン
お…ポテチ、小枝ビター
昼…どん兵衛きつね饂飩、サラダ、ウーロン
夜…１６穀米、マーボー茄子、南瓜煮付け、レタス、蛸刺身、すまし汁、ウーロン
お…ポテチ、小枝ビター
朝：コーヒー
昼：コーヒー
夜：うどん
昼：コーヒー
夜：うどん
朝 コーヒー
昼 マカロニグラタンパン、アイスコーヒー
夜 おでん、油淋鶏、レタスと胡瓜とトマトサラダ、キムチ
昼 マカロニグラタンパン、アイスコーヒー
夜 おでん、油淋鶏、レタスと胡瓜とトマトサラダ、キムチ
748 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/05(水) 13:06:34 ID:H6sJyF6AO
朝 缶コーヒー
昼 チョコレート
夜 梅干し、缶コーヒー
私、死ぬんじゃないかなあ…www
昼 チョコレート
夜 梅干し、缶コーヒー
私、死ぬんじゃないかなあ…www
朝 抜き
昼 グレープフルーツ一個
夜 お腹すいた
昼 グレープフルーツ一個
夜 お腹すいた
750 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/05(水) 20:31:20 ID:PhPJhZUgO
朝 パン ﾎｳﾚﾝ草のｵﾑﾚﾂ ヨーグルト
昼 野菜炒め ご飯 味噌汁
夕 ご飯 ひじき煮 焼き鰯 味噌汁 ｵｸﾗ&納豆 バナナ
昼 野菜炒め ご飯 味噌汁
夕 ご飯 ひじき煮 焼き鰯 味噌汁 ｵｸﾗ&納豆 バナナ
朝 木いちごのデニッシュ ミルククリームパン カフェオレ 葡萄
昼 野菜の天ぷら定食 ほうじ茶
間 あんみつ 緑茶
夜 南瓜の揚げサラダ 肉団子と茄子とししとうの甘酢あん 漬物 トマト 麦茶 バナナヨーグルト
昼 野菜の天ぷら定食 ほうじ茶
間 あんみつ 緑茶
夜 南瓜の揚げサラダ 肉団子と茄子とししとうの甘酢あん 漬物 トマト 麦茶 バナナヨーグルト
752 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/06(木) 04:21:26 ID:sRhFzntp0
朝…16穀米、シャウ1本、玉子焼き、マーボー茄子、牛乳、ウーロン
昼…クリームチーズ＆トートス、小枝、カルピス
夜…16穀米、野菜炒め、蛸と薩摩芋の天婦羅、お味噌汁、らっきょう、ウーロン
昼…クリームチーズ＆トートス、小枝、カルピス
夜…16穀米、野菜炒め、蛸と薩摩芋の天婦羅、お味噌汁、らっきょう、ウーロン
753 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/06(木) 07:47:33 ID:+yQV1yoS0
朝 上海焼きそば
昼 納豆卵かけご飯
夜 チキンの照り焼きと温野菜、長いもわさびあえ、シーザーサラダ、ざるうどん、ビール
昼 納豆卵かけご飯
夜 チキンの照り焼きと温野菜、長いもわさびあえ、シーザーサラダ、ざるうどん、ビール
朝：冷奴 きゅうりのぬか漬け ぽっぽじゃが ビール 焼酎
昼：寝てた
夜：お寿司 ビール 焼酎
夜仕事明けなので疲れた…
昼：寝てた
夜：お寿司 ビール 焼酎
夜仕事明けなので疲れた…
朝 パン、コーヒー
昼 筋子おにぎり、焼き鶏、麦茶
夜 焼肉屋で、カルビ、ロース、タン、チャンジャ、ご飯、チョレギサラダ、キムチ、烏龍茶
昼 筋子おにぎり、焼き鶏、麦茶
夜 焼肉屋で、カルビ、ロース、タン、チャンジャ、ご飯、チョレギサラダ、キムチ、烏龍茶
昨日の
朝 ウィンナー 目玉焼き ご飯
昼 チキンソテー しめじ炒め ポテトサラダ ご飯
夜 麻婆豆腐 コロッケ マカロニ ご飯
朝 ウィンナー 目玉焼き ご飯
昼 チキンソテー しめじ炒め ポテトサラダ ご飯
夜 麻婆豆腐 コロッケ マカロニ ご飯
757 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/06(木) 14:13:46 ID:cLi6jEyoO
朝・昼兼用 春雨としめじ、挽き肉を炒めたもの
おやつ チョコクッキー
夜 ジャガ芋と鮭のグラタン、ゴーヤのニンニクベーコン炒め、ほうれん草おひたし
の予定〜
おやつ チョコクッキー
夜 ジャガ芋と鮭のグラタン、ゴーヤのニンニクベーコン炒め、ほうれん草おひたし
の予定〜
朝：なし
昼：HBのはちみつパン
夜：水菜の黒胡麻おひたし、きのこのカレー炒め、さけの山椒焼き
おやつに手作りかぼちゃ蒸し羊羹
昼：HBのはちみつパン
夜：水菜の黒胡麻おひたし、きのこのカレー炒め、さけの山椒焼き
おやつに手作りかぼちゃ蒸し羊羹
朝 トマトチーズトースト 豚肉とピーマンとエリンギのオイスター炒め 卵焼 カフェオレ
昼 鶏肉のグリルランチ コーヒー
間 ヨーグルト
夜 ニラとえのきの味噌汁 鶏の竜田揚げ+レタス・キュウリ・トマト 茄子とピーマンの味噌炒め
さつま芋のレモン煮 カフェオレ スイカ
昼 鶏肉のグリルランチ コーヒー
間 ヨーグルト
夜 ニラとえのきの味噌汁 鶏の竜田揚げ+レタス・キュウリ・トマト 茄子とピーマンの味噌炒め
さつま芋のレモン煮 カフェオレ スイカ
760 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/06(木) 23:49:35 ID:XKSzhMfxO
朝 ﾎｳﾚﾝ草の味噌汁 オニギリ
昼 ご飯 和風ハンバーグ サラダ 味噌汁
夜 煮込みうどん 野菜ジュース
昼 ご飯 和風ハンバーグ サラダ 味噌汁
夜 煮込みうどん 野菜ジュース
朝 御膳 御新香 御御御付
昼 豆乳
夜 味噌鍋 燗酒 御膳 御新香
昼 豆乳
夜 味噌鍋 燗酒 御膳 御新香
朝 パン、コーヒー
昼 カルボナーラ、サラダ、トースト、アイスコーヒー
夜 かき揚げうどん、いかの一夜干しを焼いて七味とマヨネーズで
昼 カルボナーラ、サラダ、トースト、アイスコーヒー
夜 かき揚げうどん、いかの一夜干しを焼いて七味とマヨネーズで
>>761 御がｽｹﾞｰいっぱい
朝 ゆで卵 キャベツとソーセージの炒め 餃子の皮（パンの変わりに焼いた) コーヒー
昼 新潟揚げ 梅ジュース
夜 キャベツと鶏そぼろの煮物 梅貝とワカメの酢味噌和え 大根サラダ 秋刀魚塩焼き
玄米ご飯 たらこ 焼酎
朝 ゆで卵 キャベツとソーセージの炒め 餃子の皮（パンの変わりに焼いた) コーヒー
昼 新潟揚げ 梅ジュース
夜 キャベツと鶏そぼろの煮物 梅貝とワカメの酢味噌和え 大根サラダ 秋刀魚塩焼き
玄米ご飯 たらこ 焼酎
764 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/07(金) 00:54:46 ID:jHUW/mPH0
朝…なし
昼…１６穀米、シャウ２本、目玉焼き、トマト、ヨーグルト、牛乳
夜…１６穀米、焼きサバ、南瓜煮付け、冷奴、お味噌汁、胡瓜つけもの、ウーロン
お…薩摩芋パンきな粉掛け、柿ピー、マカダミアチョコ、ZEROコーラ
昼…１６穀米、シャウ２本、目玉焼き、トマト、ヨーグルト、牛乳
夜…１６穀米、焼きサバ、南瓜煮付け、冷奴、お味噌汁、胡瓜つけもの、ウーロン
お…薩摩芋パンきな粉掛け、柿ピー、マカダミアチョコ、ZEROコーラ
朝：お寿司(残り物) 梅干のおにぎり 豆腐のお味噌汁
昼：玄米ご飯 ぽっぽじゃが
夜：丸腸たれ焼き ひじきの五目煮 もずく 貝割れサラダ
ぽっぱじゃが イカのお刺身 発泡酒 焼酎
昼：玄米ご飯 ぽっぽじゃが
夜：丸腸たれ焼き ひじきの五目煮 もずく 貝割れサラダ
ぽっぱじゃが イカのお刺身 発泡酒 焼酎
766 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/07(金) 21:17:08 ID:jHUW/mPH0
朝…クロワッサン、コーヒーゼリー、ヨーグルト、カフェオレ、牛乳
昼…16穀米、焼き魚、南瓜煮物、シャウ2本、玉子焼き、胡瓜漬物、らっきょ、ウーロン
夜…チートス、コーラ
お…マカダミアチョコ２個、柿ピー
昼…16穀米、焼き魚、南瓜煮物、シャウ2本、玉子焼き、胡瓜漬物、らっきょ、ウーロン
夜…チートス、コーラ
お…マカダミアチョコ２個、柿ピー
767 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/07(金) 22:23:09 ID:LwVS65l+O
朝 なし
昼 そうめん 茶碗蒸し
夜 ご飯 太刀魚バター焼き 南瓜サラダ カイワレ&なめたけ 味噌汁おやつ ブドウ
昼 そうめん 茶碗蒸し
夜 ご飯 太刀魚バター焼き 南瓜サラダ カイワレ&なめたけ 味噌汁おやつ ブドウ
朝 玉子サンド コーヒー
昼 鶏団子の煮物 玄米 煎餅 麦茶
夜 大根の煮物 若布のナムル 茄子の味噌炒め 自作Qちゃん漬け
鮭とジャガイモの炊き込みご飯 大根と人参の金平 焼酎
昼 鶏団子の煮物 玄米 煎餅 麦茶
夜 大根の煮物 若布のナムル 茄子の味噌炒め 自作Qちゃん漬け
鮭とジャガイモの炊き込みご飯 大根と人参の金平 焼酎
朝 リッツチーズサンド バナナヨーグルト ミルクティー
昼 さつま芋のパン 南瓜のパン コーヒー
間 リッツチーズサンド アフォガート ミルクティー
夜 おでん 豚しゃぶサラダ 桃 麦茶
昼 さつま芋のパン 南瓜のパン コーヒー
間 リッツチーズサンド アフォガート ミルクティー
夜 おでん 豚しゃぶサラダ 桃 麦茶
朝 なし
昼 かけうどん、いなり寿司一個
夜 スパゲティーミートソース
昼 かけうどん、いなり寿司一個
夜 スパゲティーミートソース
朝：カレーライス
昼：から揚げ弁当
夜：ピザ 巨峰 焼酎
昼：から揚げ弁当
夜：ピザ 巨峰 焼酎
朝 トマトチーズトースト アフォガート カフェオレ
昼 弁当（胡麻掛けご飯 豚肉とピーマンとしめじのオイスター炒め さつま芋のレモン煮） 緑茶
間 バナナヨーグルト カフェオレ
夜 おでん 南瓜の春巻き 南瓜の煮付け 豚肉とピーマンとしめじのオイスター炒め 麦茶
昼 弁当（胡麻掛けご飯 豚肉とピーマンとしめじのオイスター炒め さつま芋のレモン煮） 緑茶
間 バナナヨーグルト カフェオレ
夜 おでん 南瓜の春巻き 南瓜の煮付け 豚肉とピーマンとしめじのオイスター炒め 麦茶
朝 タラモサラダ、パン、冷たいコーンスープ
昼 納豆ごはん、たらこ、夜 ハンバーグ＆ロースカツ定食
昼 納豆ごはん、たらこ、夜 ハンバーグ＆ロースカツ定食
774 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/09(日) 20:40:46 ID:e3vw1Gx5O
朝 スターバックスのフレンチトースト アイスラテ
昼 カレーライス
夜 冷し雑炊、茄子の漬物、鯖味噌
昼 カレーライス
夜 冷し雑炊、茄子の漬物、鯖味噌
775 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/09(日) 22:35:30 ID:O0tf8GDp0
朝…お赤飯、シャウ２本、玉子焼き、牛乳、ヨーグルト
昼…バウムクーヘン、マカダミチョコ、アイスオーレ
夜…16穀米、海老シュウマイ、餃子、お味噌汁、玉葱サラダ、冷奴、ウーロン
お…ZEROコーラ、ポテチ
昼…バウムクーヘン、マカダミチョコ、アイスオーレ
夜…16穀米、海老シュウマイ、餃子、お味噌汁、玉葱サラダ、冷奴、ウーロン
お…ZEROコーラ、ポテチ
朝 ブルーベリージャムトースト カフェオレ ヨーグルト
昼 弁当（南瓜の春巻き 茄子とピーマンの味噌炒め 南瓜の煮付け） 鮭おむすび 黒米入りおむすび 緑茶
間 ヨーグルト カフェオレ
夜 栗ご飯 秋刀魚の生姜煮 南瓜の春巻き 切干大根の煮もの おでん 麦茶 トマト スイカ
昼 弁当（南瓜の春巻き 茄子とピーマンの味噌炒め 南瓜の煮付け） 鮭おむすび 黒米入りおむすび 緑茶
間 ヨーグルト カフェオレ
夜 栗ご飯 秋刀魚の生姜煮 南瓜の春巻き 切干大根の煮もの おでん 麦茶 トマト スイカ
777 ：偽善者：2007/09/10(月) 00:00:07 ID:4YUT/fFiO
朝、自分ちの猫。
昼、野良キャット。
夜、2CHのモナー
昼、野良キャット。
夜、2CHのモナー
朝：から揚げ弁当半分 豚汁
昼：から揚げ弁当半分 あさり汁
夜：枝豆 ハムマカロニサラダ 冷奴 きゅうりのぬか漬け
ヒラメのお刺身 ぽっぽじゃが 発泡酒 焼酎
昼：から揚げ弁当半分 あさり汁
夜：枝豆 ハムマカロニサラダ 冷奴 きゅうりのぬか漬け
ヒラメのお刺身 ぽっぽじゃが 発泡酒 焼酎
朝 天ぷらうどん
昼 巻き寿し、
夜 ラーメン
昼 巻き寿し、
夜 ラーメン
780 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/10(月) 19:02:48 ID:NEpavKNAO
朝 きのこパスタ、サラダ
昼 味噌ラーメン、焼肉、キムチ
晩 きのこパスタ、青汁
昼 味噌ラーメン、焼肉、キムチ
晩 きのこパスタ、青汁
781 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/10(月) 21:27:57 ID:SFb6A0/RO
朝 抜き
昼 ナポリタン、コンソメスープ
夜 ほか弁 トルコライス 茄子の漬物 自家製ポテトサラダ
昼 ナポリタン、コンソメスープ
夜 ほか弁 トルコライス 茄子の漬物 自家製ポテトサラダ
782 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/10(月) 22:59:50 ID:vAfpxsbp0
朝→パン(ｳｨﾝﾅｰ＆マヨ)・ｱｲｽｺｰﾋｰ・りんご
昼→ｺﾝﾋﾞﾆのとろろそば・麦茶
間→おにぎり(こんぶの佃煮)・たまご焼き・麦茶
夜→ビール・納豆ｷﾑﾁ・麻婆豆腐・野菜炒め
昼→ｺﾝﾋﾞﾆのとろろそば・麦茶
間→おにぎり(こんぶの佃煮)・たまご焼き・麦茶
夜→ビール・納豆ｷﾑﾁ・麻婆豆腐・野菜炒め
朝 トマトチーズトースト ヨーグルト カフェオレ
昼 弁当（栗ご飯 卵焼 秋刀魚の生姜煮 南瓜の煮付け 切干大根の煮もの） 緑茶
間 バナナ コーヒー
夜 ご飯 ワカメと薄揚げの味噌汁 煮込みハンバーグ+ジャガイモとインゲンのソテー レタスとトマト 麦茶
昼 弁当（栗ご飯 卵焼 秋刀魚の生姜煮 南瓜の煮付け 切干大根の煮もの） 緑茶
間 バナナ コーヒー
夜 ご飯 ワカメと薄揚げの味噌汁 煮込みハンバーグ+ジャガイモとインゲンのソテー レタスとトマト 麦茶
784 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/11(火) 01:04:15 ID:bV7IBpWC0
バナナとコーヒーって合うよね
785 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/11(火) 02:01:03 ID:PC1JgII80
朝…牛乳
昼…塩ラーメン、ヨーグルト、ウーロン
夜…焼きそば、ウーロン
お…餡パン、ポテチ、バウムクーヘン、コーラ、アイスラテ
昼…塩ラーメン、ヨーグルト、ウーロン
夜…焼きそば、ウーロン
お…餡パン、ポテチ、バウムクーヘン、コーラ、アイスラテ
786 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/11(火) 06:07:20 ID:ytjpfBluO
朝 空港ラウンジで小さいおうどん、ビール、おかき
昼 機内でフォアグラ、サーモンとかの前菜、ステーキ、ご飯、シャンパン、焼酎、ティラミス
到着前に押し寿司、サラダ、トマトジュース
夜 ユッケジャンスープ、ビビン冷麺、サラダ、ビール
昼 機内でフォアグラ、サーモンとかの前菜、ステーキ、ご飯、シャンパン、焼酎、ティラミス
到着前に押し寿司、サラダ、トマトジュース
夜 ユッケジャンスープ、ビビン冷麺、サラダ、ビール
朝 なし
昼 ナポリタン、サラダ、シフォンケーキ、コーヒー
夜 豚と茄子炒め、白菜の漬物
昼 ナポリタン、サラダ、シフォンケーキ、コーヒー
夜 豚と茄子炒め、白菜の漬物
朝：玄米ご飯 なめこと豆腐のお味噌汁 梅干 鮭フレーク
かまぼこ トンテキ 目玉焼き トマト
昼：インスタントラーメン(キャベツ)
お：おからクッキー
夜：枝豆 スパゲティーサラダ 水炊き 〆鯖 納豆オクラ
発泡酒 焼酎
かまぼこ トンテキ 目玉焼き トマト
昼：インスタントラーメン(キャベツ)
お：おからクッキー
夜：枝豆 スパゲティーサラダ 水炊き 〆鯖 納豆オクラ
発泡酒 焼酎
789 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/11(火) 18:45:32 ID:xBWA9e70O
朝 梅干しおにぎり、玉子焼き、牛肉と玉ねぎ炒め
昼 スープ春雨、塩バターメロンパン、天然酵母パン
夕 秋刀魚の干物、野菜とこんにゃくのきんぴら、大根とあげの味噌汁、雑穀ごはん
間 黒ごま白玉、豆乳ウエハース
昼 スープ春雨、塩バターメロンパン、天然酵母パン
夕 秋刀魚の干物、野菜とこんにゃくのきんぴら、大根とあげの味噌汁、雑穀ごはん
間 黒ごま白玉、豆乳ウエハース
朝 ご飯、温泉卵、味噌汁(若芽とｼﾞｬｶﾞｲﾓ)、ｳｲﾝﾅ
昼 弁当(ﾊﾑﾚﾀｽﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ、ゆでﾌﾞﾛｯｺﾘ、ｺｰﾝサラダ、大学ｲﾓ)
夜 ご飯、味噌汁(玉葱と厚揚げ)、豚きゃべつ味噌炒め、残り野菜投入ビーフン、ほうれん草としめじのお浸し、胡麻豆腐
昼 弁当(ﾊﾑﾚﾀｽﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ、ゆでﾌﾞﾛｯｺﾘ、ｺｰﾝサラダ、大学ｲﾓ)
夜 ご飯、味噌汁(玉葱と厚揚げ)、豚きゃべつ味噌炒め、残り野菜投入ビーフン、ほうれん草としめじのお浸し、胡麻豆腐
朝 バナナ、牛乳
昼 あんかけ焼きそば、パイナップルジュース、ジャスミンティー
夜 筑前煮、コンビニのネギトロおにぎり
昼 あんかけ焼きそば、パイナップルジュース、ジャスミンティー
夜 筑前煮、コンビニのネギトロおにぎり
792 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/12(水) 01:28:45 ID:MZwsfPvw0
朝…チーズトースト、豊水、牛乳
昼…バウムクーヘン、アイスオーレ
夜…16穀米、里芋煮物(豚肉蒟蒻人参牛蒡)、鯵刺身、お味噌汁、沢庵、ウーロン、ヨーグルト、コーヒーゼリー
お…ポテチ
昼…バウムクーヘン、アイスオーレ
夜…16穀米、里芋煮物(豚肉蒟蒻人参牛蒡)、鯵刺身、お味噌汁、沢庵、ウーロン、ヨーグルト、コーヒーゼリー
お…ポテチ
793 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/12(水) 02:53:34 ID:UJEauUcf0
朝 目玉焼きのせた野菜炒め・ごはん・味噌汁・納豆
昼 インスタント焼きそば
夜 ビール・冷奴・ﾎﾟﾃｻﾗ・ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨﾎﾞﾛﾈｰｾﾞ・
昼 インスタント焼きそば
夜 ビール・冷奴・ﾎﾟﾃｻﾗ・ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨﾎﾞﾛﾈｰｾﾞ・
794 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/12(水) 06:19:21 ID:gXa7/4GYO
朝 ユッケジャンスープ
昼 ご飯、焼き鮭、お味噌汁、卵焼き、おしんこ
夜 タコとレタスとアルファルファのサラダ、ドリトス
昼 ご飯、焼き鮭、お味噌汁、卵焼き、おしんこ
夜 タコとレタスとアルファルファのサラダ、ドリトス
朝：玄米ご飯 鰯のつみれ汁 梅干 鮭フレーク
ウインナー かまぼこ ししとう塩炒め
昼：カレーパン
お：おからクッキー
夜：枝豆 ひじき五目煮 鶏鍋 胡麻鯖 餃子
発泡酒 焼酎
ウインナー かまぼこ ししとう塩炒め
昼：カレーパン
お：おからクッキー
夜：枝豆 ひじき五目煮 鶏鍋 胡麻鯖 餃子
発泡酒 焼酎
Where did jupiterzba go?
797 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/13(木) 00:16:08 ID:jruMQeex0
朝…チーズトースト、ヨーグルト、牛乳
昼…CCレモン
夜…塩ラーメン、切干大根(小海老厚揚げ)、里芋煮物(豚肉人参蒟蒻)、ウーロン
お…牛乳、ムースポッキー、ピノ２個
昼…CCレモン
夜…塩ラーメン、切干大根(小海老厚揚げ)、里芋煮物(豚肉人参蒟蒻)、ウーロン
お…牛乳、ムースポッキー、ピノ２個
798 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/13(木) 07:14:56 ID:KooYtn6zO
朝 お水、ドリトス
昼&おやつ あさりスープ、もずくスープ、かぼちゃスープ、しおちんすこう、チョコ
夜 中華フルコース、ビール、焼酎
昼&おやつ あさりスープ、もずくスープ、かぼちゃスープ、しおちんすこう、チョコ
夜 中華フルコース、ビール、焼酎
朝 おにぎり（梅ちりめん）、缶コーヒー
昼 タラコおにぎり、フレンチフライポテト、アイスティー
夜 筑前煮、レタスとツナとトマトのサラダ、〆鯖、鯖缶の味噌汁
昼 タラコおにぎり、フレンチフライポテト、アイスティー
夜 筑前煮、レタスとツナとトマトのサラダ、〆鯖、鯖缶の味噌汁
朝：玄米ご飯 若布とお麩のお味噌汁 梅干 鮭フレーク
玉子焼き トマト かまぼこ 煮込みハンバーグ
昼：インスタントラーメン(キャベツ、ウインナー)
お：おからクッキー
夜：枝豆 切干大根 鯖の塩焼き(かぼす、大根おろし)
もずく 胡麻豆腐 鯛のお刺身 発泡酒 焼酎
玉子焼き トマト かまぼこ 煮込みハンバーグ
昼：インスタントラーメン(キャベツ、ウインナー)
お：おからクッキー
夜：枝豆 切干大根 鯖の塩焼き(かぼす、大根おろし)
もずく 胡麻豆腐 鯛のお刺身 発泡酒 焼酎
朝 トマトチーズトースト 筑前煮 ミルクティー
昼 弁当（海苔ご飯 鶏肉と色々野菜の揚げびたし 卵焼） 緑茶
間 キットカット コーヒー
夜 豆腐ステーキきのこソース 卯の花炒り 秋刀魚の生姜煮 麦茶 葡萄
昼 弁当（海苔ご飯 鶏肉と色々野菜の揚げびたし 卵焼） 緑茶
間 キットカット コーヒー
夜 豆腐ステーキきのこソース 卯の花炒り 秋刀魚の生姜煮 麦茶 葡萄
朝 ふりかけご飯、サラダ、ヨーグルト
昼 タラコスパゲティー、グリーンサラダ、シュークリーム、アイスコーヒー
夜 醤油ラーメン、キムチ、葡萄
昼 タラコスパゲティー、グリーンサラダ、シュークリーム、アイスコーヒー
夜 醤油ラーメン、キムチ、葡萄
803 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/14(金) 11:42:00 ID:YDe9H8KrO
朝 お水
昼 野菜カレー
夜 ほうれんそうサラダ、おさしみ、イカのワタ焼き、タコあぶりやき、納豆、いくら丼、おしんこ、ビール、焼酎
昼 野菜カレー
夜 ほうれんそうサラダ、おさしみ、イカのワタ焼き、タコあぶりやき、納豆、いくら丼、おしんこ、ビール、焼酎
朝：玄米ご飯 しいたけのお味噌汁 梅干 トマト
トンテキ 玉子焼き かまぼこ
昼：インスタントラーメン(キャベツ、ウインナー)
お：おからクッキー
夜：枝豆 切干大根 焼きなす ササミのホイル焼き
鮪のお刺身 発泡酒 焼酎
トンテキ 玉子焼き かまぼこ
昼：インスタントラーメン(キャベツ、ウインナー)
お：おからクッキー
夜：枝豆 切干大根 焼きなす ササミのホイル焼き
鮪のお刺身 発泡酒 焼酎
朝 栗入りどら焼き ミルクティー ヨーグルト
昼 弁当（ピーマンのおから・ひき肉詰め 卯の花炒り） 黒米入りおむすび 緑茶
間 あんみつ カフェオレ
夜 うどん（大根おろし、カボス、醤油で） 鶏肉とレタスの炒めもの 卯の花炒り 秋刀魚の生姜煮 麦茶
昼 弁当（ピーマンのおから・ひき肉詰め 卯の花炒り） 黒米入りおむすび 緑茶
間 あんみつ カフェオレ
夜 うどん（大根おろし、カボス、醤油で） 鶏肉とレタスの炒めもの 卯の花炒り 秋刀魚の生姜煮 麦茶
朝)グリーンリーフとハムのサンドイッチ カフェオレ ヨーグルト
昼)辛みチャンポン(カップ麺)あげせん リンゴジュース
夜)手羽元と大根の煮物 アラ汁 中華ホタテの春雨サラダ
お)アイス ポテチ
昼)辛みチャンポン(カップ麺)あげせん リンゴジュース
夜)手羽元と大根の煮物 アラ汁 中華ホタテの春雨サラダ
お)アイス ポテチ
807 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/14(金) 23:22:53 ID:An5EOwtw0
朝･ご飯、カボチャサラダ、胡麻昆布
昼･無し
お･胡麻クッキー（2枚）
夜･ご飯、カボチャのツナ＆チーズ焼き、鶏とトマトのスープ、生チョコケーキ
飲み物は低脂肪牛乳orお茶
昼･無し
お･胡麻クッキー（2枚）
夜･ご飯、カボチャのツナ＆チーズ焼き、鶏とトマトのスープ、生チョコケーキ
飲み物は低脂肪牛乳orお茶
朝 おにぎり（梅）
昼 野菜炒め（豚、キャベツ、ピーマン）ラーメン
夜 スパゲティー
昼 野菜炒め（豚、キャベツ、ピーマン）ラーメン
夜 スパゲティー
809 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/15(土) 09:37:11 ID:RvWQEX9HO
朝 お水
昼 冷麺、レタスとちりめん山椒
夜 ビール、焼酎、お刺身、つぶ貝煮、ほうれんそうおひたし、あさり酒蒸し、いかゲソ揚
昼 冷麺、レタスとちりめん山椒
夜 ビール、焼酎、お刺身、つぶ貝煮、ほうれんそうおひたし、あさり酒蒸し、いかゲソ揚
朝：玄米ご飯 若布と豆腐のお味噌汁 梅干 ししとう塩炒め
かまぼこ ウインナー 目玉焼き
昼：かしわおにぎり チキンチーズカツ 白身フライ
お：おからクッキー
夜：枝豆 切干大根 にんにくの芽と牛カルビ炒め 蛸のお刺身
ほうれん草とスモークチキンのサラダ 発泡酒 焼酎
かまぼこ ウインナー 目玉焼き
昼：かしわおにぎり チキンチーズカツ 白身フライ
お：おからクッキー
夜：枝豆 切干大根 にんにくの芽と牛カルビ炒め 蛸のお刺身
ほうれん草とスモークチキンのサラダ 発泡酒 焼酎
811 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/15(土) 18:17:51 ID:c5+lfpTfO
朝：グレープティ
昼：ポテトチッポス
夜：フルリレロ
昼：ポテトチッポス
夜：フルリレロ
812 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/15(土) 21:28:21 ID:WVHCCTnZO
朝 カマンベールクリームコロッケ、白飯
昼 サラダ、牛しぐれ炊き込み飯
夜 ﾒﾝﾁｶﾂ、白飯、きのこチーズ醤油カップ麺、鯖缶
昼 サラダ、牛しぐれ炊き込み飯
夜 ﾒﾝﾁｶﾂ、白飯、きのこチーズ醤油カップ麺、鯖缶
813 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/15(土) 21:46:03 ID:gH/Rswnw0
814 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/16(日) 00:08:28 ID:qFjLHhzQO
朝:納豆ごはん
昼:和風ガーリックパスタ、梨、ヨーグルト
夜:ご飯、味噌汁、サバの缶詰め、野菜炒め
昼:和風ガーリックパスタ、梨、ヨーグルト
夜:ご飯、味噌汁、サバの缶詰め、野菜炒め
朝 ヨーグルト
昼 半熟てりたまバーガー、ポテト、アイスコーヒー（ロッ◯リア）
夜 トンカツ、海老カツ、千切りキャベツ、トマト、キムチ、もやしの味噌汁
昼 半熟てりたまバーガー、ポテト、アイスコーヒー（ロッ◯リア）
夜 トンカツ、海老カツ、千切りキャベツ、トマト、キムチ、もやしの味噌汁
816 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/16(日) 03:28:12 ID:kbbQNWe00
朝…昆布お結び、シャウ２本、オムレツ、ヨーグルト、牛乳
昼…チーズチキンかつ定食(きのこコンソメスープ、豚肉じゃが、切干大根）、アイスラテ、クッキー１枚
夜…おでん、ウーロン
お…ポテチ、ヨーグルト、アイスオーレ
昼…チーズチキンかつ定食(きのこコンソメスープ、豚肉じゃが、切干大根）、アイスラテ、クッキー１枚
夜…おでん、ウーロン
お…ポテチ、ヨーグルト、アイスオーレ
817 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/16(日) 12:36:48 ID:MN+m804KO
朝 お水
昼 タンメン、納豆、サラダ
夜 ビール、焼酎、お刺身、焼き鳥、温野菜
昼 タンメン、納豆、サラダ
夜 ビール、焼酎、お刺身、焼き鳥、温野菜
【朝】玉子粥、あみの佃煮、葉とうがらし、大根のぬか漬け
【昼】三つ葉と玉ねぎのかき揚げ、ざるそば
【夜】麻婆豆腐、ビール
【昼】三つ葉と玉ねぎのかき揚げ、ざるそば
【夜】麻婆豆腐、ビール
朝:ｺｰﾋｰ 胚芽ﾊﾟﾝﾄｰｽﾄ
ｿｰｾｰｼﾞ ゆで卵 ﾄﾏﾄ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)
昼:ざるそば ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
夜:ごはん みそ汁(豆腐)
秋鮭ﾌﾗｲ(ﾀﾙﾀﾙｿｰｽ)
春雨ｻﾗﾀﾞ 野菜ｻﾗﾀﾞ
ひじきの煮物 梨 巨峰
ｿｰｾｰｼﾞ ゆで卵 ﾄﾏﾄ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)
昼:ざるそば ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
夜:ごはん みそ汁(豆腐)
秋鮭ﾌﾗｲ(ﾀﾙﾀﾙｿｰｽ)
春雨ｻﾗﾀﾞ 野菜ｻﾗﾀﾞ
ひじきの煮物 梨 巨峰
821 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/16(日) 22:54:42 ID:pvxGjMjH0
朝・キャベツツナ丼、かぼちゃの味噌汁
昼・ホットケーキ
夜・きゅうり２本を味噌につけながら丸かじりとビール！最高〜
昼・ホットケーキ
夜・きゅうり２本を味噌につけながら丸かじりとビール！最高〜
朝･ご飯、わさびと三つ葉のふりかけ
昼･無し
夕･ご飯、チキンカツ（1/2枚）、秋刀魚の生姜煮（1/3尾）、南瓜のトマトコンソメ煮
飲み物･麦茶、壮健美茶、グレープフルーツジュース
昼･無し
夕･ご飯、チキンカツ（1/2枚）、秋刀魚の生姜煮（1/3尾）、南瓜のトマトコンソメ煮
飲み物･麦茶、壮健美茶、グレープフルーツジュース
朝 トマトチーズトースト 五目煮豆 カフェオレ
昼 弁当（胡麻掛けご飯 鮭のカレーソテー 五目煮豆 南瓜の煮付け きのこのレンジ煮 卵焼） 緑茶
間 バナナヨーグルト カフェオレ
夜 焼き餃子 五目煮豆 焼き厚揚げ（生姜醤油） レタスとトマト きのこのレンジ煮のおろし和え 麦茶
昼 弁当（胡麻掛けご飯 鮭のカレーソテー 五目煮豆 南瓜の煮付け きのこのレンジ煮 卵焼） 緑茶
間 バナナヨーグルト カフェオレ
夜 焼き餃子 五目煮豆 焼き厚揚げ（生姜醤油） レタスとトマト きのこのレンジ煮のおろし和え 麦茶
朝 納豆、卵焼き、玉葱の味噌汁、ご飯
昼 モスでサウザン野菜バーガー、オニポテ、アイスコーヒー
夜 親子丼、うどん
昼 モスでサウザン野菜バーガー、オニポテ、アイスコーヒー
夜 親子丼、うどん
825 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/17(月) 00:49:57 ID:2zpWYtOJ0
朝…ヨーグルト
昼…塩ラーメン、おでん（玉子、蒟蒻）、ウーロン
夜…牛丼、おでん、ウーロン
お…ポテチ、カップケーキ、アイスオーレ
昼…塩ラーメン、おでん（玉子、蒟蒻）、ウーロン
夜…牛丼、おでん、ウーロン
お…ポテチ、カップケーキ、アイスオーレ
朝…チャーハン
昼…おろしぶっかけ、ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞに肉
夜…塩さば、みそ汁、ごはん
昼…おろしぶっかけ、ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞに肉
夜…塩さば、みそ汁、ごはん
827 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/17(月) 05:26:30 ID:+q4UQi+XO
朝 無し
昼 おかき、納豆
夕方〜夜 焼き鳥、シューマイ、カツサンド、笹ずし、サラダ、コロッケ、ちゃんこ鍋、刺身、キムチ、ビール、焼酎@両国
昼 おかき、納豆
夕方〜夜 焼き鳥、シューマイ、カツサンド、笹ずし、サラダ、コロッケ、ちゃんこ鍋、刺身、キムチ、ビール、焼酎@両国
朝 雑穀ご飯、きゅうりとささみの梅肉和え、モロヘイヤと椎茸スープ、とんぶり納豆、落葉きのこのおろし和え、ヨーグルト、バナナ、麦茶
昼 鴨せいろ蕎麦、バナナ、和ごころの抹茶黒蜜
夜 ところてん、きゅうりとささみの梅肉和え、生プルーン１個、極早生みかん１個
昼 鴨せいろ蕎麦、バナナ、和ごころの抹茶黒蜜
夜 ところてん、きゅうりとささみの梅肉和え、生プルーン１個、極早生みかん１個
829 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/17(月) 15:32:01 ID:slTzFesBO
朝 ｱｰﾙｸﾞﾚｲ、たこピザパン
昼 スタバのドーナツ、ｱｰﾙｸﾞﾚｲ
夕飯 未定
昼 スタバのドーナツ、ｱｰﾙｸﾞﾚｲ
夕飯 未定
830 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/17(月) 20:54:41 ID:slTzFesBO
829です
夕飯 海鮮バラちらし寿司、みそ汁、野菜サラダ、鉄火巻き うまかった〜
夕飯 海鮮バラちらし寿司、みそ汁、野菜サラダ、鉄火巻き うまかった〜
831 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/17(月) 23:03:07 ID:2zpWYtOJ0
朝…牛乳
昼…焼きサンドセット(ゆで卵＆レタス焼きサンド、サラダ、ヨーグルト、ルビーグレープフルーツ、アイスラテ）
夜…おでん、桃チューハイ、ウーロン
お…フラン苺、ZEROコーラ
昼…焼きサンドセット(ゆで卵＆レタス焼きサンド、サラダ、ヨーグルト、ルビーグレープフルーツ、アイスラテ）
夜…おでん、桃チューハイ、ウーロン
お…フラン苺、ZEROコーラ
朝 きなこトースト ラタトゥイユ カフェオレ
昼 弁当（胡麻掛けご飯 南瓜の煮付け 豚肉の梅醤油焼き インゲンの煮びたし 五目煮豆） 緑茶
夜 バターロールサンド｛コロッケ+キャベ千｝｛ミルククリーム｝ ラタトゥイユ ワカメと葱のスープ ヨーグルト 麦茶
昼 弁当（胡麻掛けご飯 南瓜の煮付け 豚肉の梅醤油焼き インゲンの煮びたし 五目煮豆） 緑茶
夜 バターロールサンド｛コロッケ+キャベ千｝｛ミルククリーム｝ ラタトゥイユ ワカメと葱のスープ ヨーグルト 麦茶
朝 なし
昼 鶏の唐揚げ、梅ちりめんご飯、ミニうどん
夜 筋子おにぎり、モツ鍋、イカゲソ揚げ、海鮮サラダ、豚バラ串焼き、つぶ貝のバター炒め、鮭茶漬け 全部を少量ずつ
生中ジョッキ2つ、烏龍茶
昼 鶏の唐揚げ、梅ちりめんご飯、ミニうどん
夜 筋子おにぎり、モツ鍋、イカゲソ揚げ、海鮮サラダ、豚バラ串焼き、つぶ貝のバター炒め、鮭茶漬け 全部を少量ずつ
生中ジョッキ2つ、烏龍茶
朝：たこ焼き
昼：カツカレー
夜：お好み焼き 枝豆 胡麻鯖 発泡酒 焼酎
昼：カツカレー
夜：お好み焼き 枝豆 胡麻鯖 発泡酒 焼酎
835 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/18(火) 21:14:33 ID:ol0yB3NG0
朝…牛乳
昼…１６穀米、おでん、ウーロン
夜…おでん、コロッケ半分、蟹茶碗蒸し、ウーロン
お…禿、最中、煎茶、アイスオレ
昼…１６穀米、おでん、ウーロン
夜…おでん、コロッケ半分、蟹茶碗蒸し、ウーロン
お…禿、最中、煎茶、アイスオレ
>>835
禿・・・・・・・・ﾊｹﾞ? おやつに？
禿・・・・・・・・ﾊｹﾞ? おやつに？
朝 サンドウィッチ｛ハム ゆで卵 レタス キュウリ｝ カフェオレ
昼 ゴボウのエピ 黒胡麻あんパン コーヒー
間 スウィートポテト カフェオレ
夜 野菜炒めのせ味噌ラーメン さつま芋のレモン煮 麦茶
昼 ゴボウのエピ 黒胡麻あんパン コーヒー
間 スウィートポテト カフェオレ
夜 野菜炒めのせ味噌ラーメン さつま芋のレモン煮 麦茶
838 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/19(水) 01:33:31 ID:ehXrLjVEO
朝 お水
昼 太巻き&たくあん巻き夜 食べずに寝ちゃって今起きた…
昼 太巻き&たくあん巻き夜 食べずに寝ちゃって今起きた…
朝 バタートースト、カフェオレ
昼 ハヤシライス
夜 鯖の煮付け、焼鳥、きゅうりとワカメの酢の物、にらと卵の味噌汁
昼 ハヤシライス
夜 鯖の煮付け、焼鳥、きゅうりとワカメの酢の物、にらと卵の味噌汁
朝 ごはん、粒うに、菜の花のごま和え、豆腐のお味噌汁
昼 セロリと豆腐の入った鳥粥
おやつ 梨２個
夜 カラスガレイの煮付け、ピーマンのおかかじゃこ炒め、ハムサラダ、
発泡酒
昼 セロリと豆腐の入った鳥粥
おやつ 梨２個
夜 カラスガレイの煮付け、ピーマンのおかかじゃこ炒め、ハムサラダ、
発泡酒
841 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/19(水) 17:12:11 ID:TYO1pVpq0
朝 みそ煮込みおじや
昼 冷や汁、ミートボール バナナ りんご パイナップル
夜 ひじき炊き込みご飯 しじみ味噌汁 切り干し大根 鶏手羽元煮
昼 冷や汁、ミートボール バナナ りんご パイナップル
夜 ひじき炊き込みご飯 しじみ味噌汁 切り干し大根 鶏手羽元煮
【朝】焼きそばパン おでん
【昼】唐揚げ ご飯 オムレツ
【夜】天丼 きつねうどん
【間】バタークッキー１箱
【昼】唐揚げ ご飯 オムレツ
【夜】天丼 きつねうどん
【間】バタークッキー１箱
朝〕カフェオレ トースト
春雨スープ 目玉焼き
ヨーグルト
昼〕外食:鴨と水菜の冷静パスタ トマトと魚介のサラダ アイスコーヒー
夜〕あんかけ豆腐 砂肝のソテー かぼちゃサラダ
ひじき煮付け 揚げなすの煮浸し ぬか浸け
間〕チョコレートケーキ ホットミルク
春雨スープ 目玉焼き
ヨーグルト
昼〕外食:鴨と水菜の冷静パスタ トマトと魚介のサラダ アイスコーヒー
夜〕あんかけ豆腐 砂肝のソテー かぼちゃサラダ
ひじき煮付け 揚げなすの煮浸し ぬか浸け
間〕チョコレートケーキ ホットミルク
844 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/19(水) 22:00:19 ID:yOIbE1u7O
朝〜ヨーグルト、バナナ、コーンフレーク、コーヒー
昼〜ココア、アップルパイ、スイートポテト
夜〜ご飯、納豆、石狩鍋、豚レバー野菜炒め
オヤツ〜チョトス、カプチーノ
昼〜ココア、アップルパイ、スイートポテト
夜〜ご飯、納豆、石狩鍋、豚レバー野菜炒め
オヤツ〜チョトス、カプチーノ
朝 ブルーベリーのデニッシュ ヨーグルト スウィートポテト ミルクティー
昼 おはぎ 卯の花炒り 麦茶
夜 ご飯 なめこの味噌汁 焼肉 レタスとトマト 卯の花炒り オクラのおかか和え 麦茶
昼 おはぎ 卯の花炒り 麦茶
夜 ご飯 なめこの味噌汁 焼肉 レタスとトマト 卯の花炒り オクラのおかか和え 麦茶
846 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/19(水) 23:19:50 ID:Gut5UCUF0
朝…牛乳
昼…16穀米、おでん、ウーロン
夜…カレー(福神漬け)、サラダ、ウーロン
お…フラン苺、ポテチ、コーラ
昼…16穀米、おでん、ウーロン
夜…カレー(福神漬け)、サラダ、ウーロン
お…フラン苺、ポテチ、コーラ
昼・・・じゃがいもとオクラとハムのマヨ炒め、目玉焼き、餃子スープ、ごはん、梨
夜・・・豚の角煮＆煮卵、キャベツ蒸し 発泡酒
夜・・・豚の角煮＆煮卵、キャベツ蒸し 発泡酒
朝 ご飯、おでん
昼 おでん
夜 甘海老と鮪の刺身、さんまの竜田揚げ、おでん
間 ワッフル
昼 おでん
夜 甘海老と鮪の刺身、さんまの竜田揚げ、おでん
間 ワッフル
朝 はちみつレモンヨーグルト・さつま芋パン
昼 ネバネバ（納豆、オクラ、ねぎ、ノリ）蕎麦・ごぼうのきんぴら
夜 豚カツ＋キャベツ・黒蜜きなこヨーグルト
昼 ネバネバ（納豆、オクラ、ねぎ、ノリ）蕎麦・ごぼうのきんぴら
夜 豚カツ＋キャベツ・黒蜜きなこヨーグルト
朝 クロワッサン(ブルーベリージャム) スウィートポテト カフェオレ
昼 さつま芋のレモン煮＆バナナヨーグルト 卯の花炒り コーヒー
間 マドレーヌ カフェオレ
夜 ヒレカツ丼 えのきとワカメの味噌汁 卯の花炒り さつま芋のレモン煮 漬物 トマト 麦茶
昼 さつま芋のレモン煮＆バナナヨーグルト 卯の花炒り コーヒー
間 マドレーヌ カフェオレ
夜 ヒレカツ丼 えのきとワカメの味噌汁 卯の花炒り さつま芋のレモン煮 漬物 トマト 麦茶
朝 トースト
昼 ナポリタン、アイスコーヒー
夜 炒飯、ステーキ、大根の醤油漬
昼 ナポリタン、アイスコーヒー
夜 炒飯、ステーキ、大根の醤油漬
852 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/21(金) 08:21:51 ID:PnqshawOO
朝 お水
昼 ユッケジャンクッパ
お メープルベーグル
夜 ﾄﾘｭﾌのｶﾅｯﾍﾟ、ｵﾏｰﾙのｶﾅｯﾍﾟ、生春巻、春雨サラダ、タイすき、ｼｬﾝﾊﾟﾝ、ﾋﾞｰﾙ、ウイスキー
昼 ユッケジャンクッパ
お メープルベーグル
夜 ﾄﾘｭﾌのｶﾅｯﾍﾟ、ｵﾏｰﾙのｶﾅｯﾍﾟ、生春巻、春雨サラダ、タイすき、ｼｬﾝﾊﾟﾝ、ﾋﾞｰﾙ、ウイスキー
朝 なし
昼 野菜ジュース
夜 おにぎり二個、ジャガイモの煮物
昼 野菜ジュース
夜 おにぎり二個、ジャガイモの煮物
854 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/21(金) 21:47:09 ID:y/cvoe/lO
朝 手作りケチャップのきのこナポリタン
昼 山菜卵とじうどん
夜 刺身盛り合わせ、ニラ玉あんかけご飯茄子芯焼きのせ
昼 山菜卵とじうどん
夜 刺身盛り合わせ、ニラ玉あんかけご飯茄子芯焼きのせ
855 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/21(金) 21:53:52 ID:neXxKCcC0
朝…ご飯、昆布佃煮、シャウ２本、玉子焼き、牛乳、ヨーグルト、ウーロン
昼…ミスドのフランクパイ、牛乳
夜…カレードリア、沢庵、ウーロン
お…アルフォート、コーラ
昼…ミスドのフランクパイ、牛乳
夜…カレードリア、沢庵、ウーロン
お…アルフォート、コーラ
朝 南瓜の煮付け 卯の花炒り 漬物 スウィートポテト カフェオレ
昼 さつま芋のレモン煮＆バナナヨーグルト 南瓜の煮付け 緑茶
間 ダックワーズ カフェオレ
夜 ポトフ カジキのチリソース 卯の花炒り 南瓜の煮付け りんごのパン 栗のケーキ カフェオレ
昼 さつま芋のレモン煮＆バナナヨーグルト 南瓜の煮付け 緑茶
間 ダックワーズ カフェオレ
夜 ポトフ カジキのチリソース 卯の花炒り 南瓜の煮付け りんごのパン 栗のケーキ カフェオレ
朝 スモークチキンとゆで卵のピザ、牛乳
昼 カルボナーラ、サラダ、アイスコーヒー
夜 鯖の塩焼き、けんちん汁、小松菜と油揚げの煮浸し、
昼 カルボナーラ、サラダ、アイスコーヒー
夜 鯖の塩焼き、けんちん汁、小松菜と油揚げの煮浸し、
昼 鯖の味噌煮 青梗菜とハムの炒め物
間 アミノバリュー ソイジョイ
夜 豚ばら肉のニラ炒め なすとあげの煮浸し
間 アミノバリュー ソイジョイ
夜 豚ばら肉のニラ炒め なすとあげの煮浸し
朝…サンドイッチ
昼…きしめん
夜…ペペロンチーノ、サラダ、豆大福
昼…きしめん
夜…ペペロンチーノ、サラダ、豆大福
860 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/22(土) 20:51:52 ID:rxxbzLboO
朝 アイスコーヒー
昼 ピザマルゲリータ、イギリスパンのチキンサラダのサンドウィッチ、アイスティー
夜 ｱｰﾙｸﾞﾚｲ ご飯 納豆 ニラのおひたし いんげんのゴママヨあえ 新生姜の酢味噌 茄子のみそ汁 マロンクリームシフォン
昼 ピザマルゲリータ、イギリスパンのチキンサラダのサンドウィッチ、アイスティー
夜 ｱｰﾙｸﾞﾚｲ ご飯 納豆 ニラのおひたし いんげんのゴママヨあえ 新生姜の酢味噌 茄子のみそ汁 マロンクリームシフォン
朝 カフェオレ 卯の花炒り ポトフ
昼 バナナ＆プルーンヨーグルト カボチャのサラダ コーヒー
間 バナナ カフェオレ
夜 ビビンバ丼 ポトフ カボチャのグラタン サラダ 栗のケーキ 麦茶
昼 バナナ＆プルーンヨーグルト カボチャのサラダ コーヒー
間 バナナ カフェオレ
夜 ビビンバ丼 ポトフ カボチャのグラタン サラダ 栗のケーキ 麦茶
朝 なし
昼 カップ麺
夜 牛丼
昼 カップ麺
夜 牛丼
昼 イワシの蒲焼 味噌汁 トマト ごはん なすとあげの煮浸し
間 コーンフレーク 牛乳
夜 鶏の唐揚げ サラダ
間 コーンフレーク 牛乳
夜 鶏の唐揚げ サラダ
864 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/23(日) 01:57:34 ID:nAvFFVFe0
朝…ヨーグルト、梨＆林檎、牛乳
昼…焼肉で残ったカルビのケチャップライス、きのこ＆ベーコン＆玉葱コンソメスープ、ウーロン
夜…16穀米、大正海老と野菜の掻き揚げ、お味噌汁、沢庵、ウーロン、ヨーグルト
お…甘酒アイス、ミスドのゴールデンチョコ、アイスオーレ
昼…焼肉で残ったカルビのケチャップライス、きのこ＆ベーコン＆玉葱コンソメスープ、ウーロン
夜…16穀米、大正海老と野菜の掻き揚げ、お味噌汁、沢庵、ウーロン、ヨーグルト
お…甘酒アイス、ミスドのゴールデンチョコ、アイスオーレ
865 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/23(日) 03:14:22 ID:Cee9LWI+0
朝 クリームパン、ロイヤルミルクティー
昼 ご飯、シジミの味噌汁、ジャガイモとコーン煮、にんじんとインゲン温野菜、イタリアンハンバーグ
夜 トマトチーズトースト2枚、ポテコ、クリームパン、麦茶、シュークリーム
昼 ご飯、シジミの味噌汁、ジャガイモとコーン煮、にんじんとインゲン温野菜、イタリアンハンバーグ
夜 トマトチーズトースト2枚、ポテコ、クリームパン、麦茶、シュークリーム
866 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/23(日) 05:46:10 ID:2LcgJZK/0
朝: ネクタリン、コーヒー
昼： 粕汁、玄米おにぎり
夜： 自家製スーチカ、クウォッシュのオーブン焼き、
トマトサラダ、イチゴ、ペリー酒
昼： 粕汁、玄米おにぎり
夜： 自家製スーチカ、クウォッシュのオーブン焼き、
トマトサラダ、イチゴ、ペリー酒
クウォッシュって何ですか?
朝：アイスコーヒー
昼：HB製地粉入り黒糖パン
夜：さんまの酢煮、ツナといんげんとひじき炒め、あんかけ豆腐汁
昼：HB製地粉入り黒糖パン
夜：さんまの酢煮、ツナといんげんとひじき炒め、あんかけ豆腐汁
869 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/23(日) 21:25:43 ID:nAvFFVFe0
朝…ご飯、シャウ２本、玉子焼き、鯵干物、お味噌汁、牛乳
昼…運動会のお弁当
夜…牛肉の炊き込みご飯、天婦羅、お味噌汁、トマト、ウーロン
お…チョコ１個、コーラ、アイス＆フルーツグラノーラ
昼…運動会のお弁当
夜…牛肉の炊き込みご飯、天婦羅、お味噌汁、トマト、ウーロン
お…チョコ１個、コーラ、アイス＆フルーツグラノーラ
朝 トースト(ブルーベリージャム) 南瓜のグラタン カフェオレ
昼 弁当（豚肉とキャベツ炒め ミニトマト 南瓜入り卵焼 りんご） ヨーグルト コーヒー
間 バナナ カフェオレ
夜 ご飯 なめこ汁 鶏肉のソテー香味ソース+キャベ千+ミニトマト 南瓜の煮付け
厚揚げとインゲンの煮もの 麦茶 栗のケーキ
昼 弁当（豚肉とキャベツ炒め ミニトマト 南瓜入り卵焼 りんご） ヨーグルト コーヒー
間 バナナ カフェオレ
夜 ご飯 なめこ汁 鶏肉のソテー香味ソース+キャベ千+ミニトマト 南瓜の煮付け
厚揚げとインゲンの煮もの 麦茶 栗のケーキ
朝 りんごジュース
昼 てりやきバーガー、ポテト、アイスコーヒー
夜 カレーライス
昼 てりやきバーガー、ポテト、アイスコーヒー
夜 カレーライス
昼 鯖の味噌煮 サラダ 味噌汁 ごはん
間 スタバでラテとスコーン
夜 ニラと豚バラのにんにく炒め 大根と蓮根のうま煮 ごはん 発泡酒
間 スタバでラテとスコーン
夜 ニラと豚バラのにんにく炒め 大根と蓮根のうま煮 ごはん 発泡酒
スクオッシュの入力ミスでした。
Butternut squashという、こっちで売っているかぼちゃ(のようなもの。)
ただ日本のかぼちゃのようなホクホク感がないので煮物にできず、
バターとか落としてオーブンで焼いてまつ。
Butternut squashという、こっちで売っているかぼちゃ(のようなもの。)
ただ日本のかぼちゃのようなホクホク感がないので煮物にできず、
バターとか落としてオーブンで焼いてまつ。
874 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/24(月) 10:57:20 ID:73pO8KYJO
朝 お水
昼 春雨スープｻﾝﾗｰﾀﾝ味、ドラジェ
夜 ビール、焼酎、タンシオ、カルビ、トマトサラダ、キムチ、レバー、ミノ、テグタンスープ、梨
昼 春雨スープｻﾝﾗｰﾀﾝ味、ドラジェ
夜 ビール、焼酎、タンシオ、カルビ、トマトサラダ、キムチ、レバー、ミノ、テグタンスープ、梨
昼 鮭のムニエル サラダ 大根とレンコンのうま煮 ごはん 味噌汁
間 ふんわりきな粉餅 コーヒー
夜 鶏胸肉の水炊き（キャベツ、もやし、親芋、豆腐、うどん） 発泡酒
間 ふんわりきな粉餅 コーヒー
夜 鶏胸肉の水炊き（キャベツ、もやし、親芋、豆腐、うどん） 発泡酒
876 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/25(火) 03:05:36 ID:+RrFc7/L0
朝…牛乳
昼…牛肉炊き込みご飯少し、素麺、ウーロン
夜…ご飯、お味噌汁、南瓜とクリームチーズのサラダ、ハモフライ、キャベツ千切り、ウーロン
お…ザッハトルテ１口、カスタードプリン、ウーロン
昼…牛肉炊き込みご飯少し、素麺、ウーロン
夜…ご飯、お味噌汁、南瓜とクリームチーズのサラダ、ハモフライ、キャベツ千切り、ウーロン
お…ザッハトルテ１口、カスタードプリン、ウーロン
朝…牛乳、トーストに玉ねぎマリネとハムとマヨネーズのせて
夜…すき焼き、ビール、ぶどう
夜…すき焼き、ビール、ぶどう
朝 トースト、スクランブルエッグ、ベーコン、レタス、オレンジジュース、カプチーノ
昼 カレーうどん
夜 肉野菜炒め、鯖の塩焼き、大根の味噌汁、煮豆
昼 カレーうどん
夜 肉野菜炒め、鯖の塩焼き、大根の味噌汁、煮豆
朝：コーヒー。
昼：玄米おにぎりとゆで卵。
夜：豚汁、焼き秋刀魚、玄米ごはん、納豆。
野菜不足だな。
昼：玄米おにぎりとゆで卵。
夜：豚汁、焼き秋刀魚、玄米ごはん、納豆。
野菜不足だな。
880 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/25(火) 10:40:04 ID:cWnkZ+PtO
朝 お水
昼 稲庭うどんすだち醤油、たらこ煮
夜 もやし・きゅうり・ハム・トマトの中華サラダ、キャベツと牛肉のいためもの、チャンジャ、あおさのりのお味噌汁、ごはん
昼 稲庭うどんすだち醤油、たらこ煮
夜 もやし・きゅうり・ハム・トマトの中華サラダ、キャベツと牛肉のいためもの、チャンジャ、あおさのりのお味噌汁、ごはん
881 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/25(火) 16:52:54 ID:prQLb0jGO
朝 ドーナツ一個
昼 小さい中華丼、アンバターサンド半分、野菜ジュース
間 オニギリ一個、ブラックコーヒー２本
夜 ご飯、蒟蒻と油揚げの煮物、ゴマ豆腐、ほっけの塩焼き
昼 小さい中華丼、アンバターサンド半分、野菜ジュース
間 オニギリ一個、ブラックコーヒー２本
夜 ご飯、蒟蒻と油揚げの煮物、ゴマ豆腐、ほっけの塩焼き
朝コーンスープ
昼ミートソーススパゲティー
夜ラーメン
麺類ばっか・・・
昼ミートソーススパゲティー
夜ラーメン
麺類ばっか・・・
朝 チーズトースト、トマト、紅茶、バナナ、野菜ジュース
昼 親子丼、味噌汁
間 月見団子、饅頭、お茶
夜 マルチャンの焼きそば弁当、梨
昼 親子丼、味噌汁
間 月見団子、饅頭、お茶
夜 マルチャンの焼きそば弁当、梨
朝：アイスコーヒー
昼：焼きそば
夜：糠ほっけ、小松菜と油揚げの炒め物
おやつ：月見兎の和菓子
昼：焼きそば
夜：糠ほっけ、小松菜と油揚げの炒め物
おやつ：月見兎の和菓子
885 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/25(火) 20:44:05 ID:KnrqSp3RO
朝 コーヒー
昼 八宝菜ラーメン
夜 そうめん、水茄子の浅漬け、水
昼 八宝菜ラーメン
夜 そうめん、水茄子の浅漬け、水
886 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/25(火) 22:11:22 ID:+RrFc7/L0
朝…牛乳
昼…醤油ラーメン(燻玉）
夜…16穀米、焼き秋刀魚、お味噌汁、ポテサラ、ウーロン
お…チーズカール、オレンジクッキー、アイスオーレ、ウーロン
昼…醤油ラーメン(燻玉）
夜…16穀米、焼き秋刀魚、お味噌汁、ポテサラ、ウーロン
お…チーズカール、オレンジクッキー、アイスオーレ、ウーロン
朝 おにぎり
昼 やきそば
夜 酢豚、餃子（子供達は食後にヨーグルト）
昼 やきそば
夜 酢豚、餃子（子供達は食後にヨーグルト）
昼 とり天 サラダ 味噌汁 ごはん
間 チーズケーキ コーヒー
夜 親芋のコロッケ サラダ 発泡酒
間 チーズケーキ コーヒー
夜 親芋のコロッケ サラダ 発泡酒
朝 鶏の唐揚げ、キャベツ千切り、味付のり
昼 ちらし寿司（海老、ホタテ、ウニ、鮪、いくら、蟹）緑茶
夜 味噌ラーメン、餃子
夜食 さんまのつみれ汁
昼 ちらし寿司（海老、ホタテ、ウニ、鮪、いくら、蟹）緑茶
夜 味噌ラーメン、餃子
夜食 さんまのつみれ汁
朝：トースト みかんジュース 牛乳 ベーコンエッグ トマト
昼：焼きラーメン
夜：胡麻鯖 鶏鍋 ひじきの五目煮 貝割れサラダ
発泡酒 焼酎
昼：焼きラーメン
夜：胡麻鯖 鶏鍋 ひじきの五目煮 貝割れサラダ
発泡酒 焼酎
891 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/26(水) 22:25:07 ID:wbykmogN0
朝…ウーロン、牛乳
昼…とんこつラーメン、柿、ウーロン
夜…16穀米、魚煮付け(名前失念)、ポテサラ、海老しゅうまい、お味噌汁、冷奴、ウーロン、桃旬果搾り
夜食…どん兵衛掻き揚げうどん(予定)
昼…とんこつラーメン、柿、ウーロン
夜…16穀米、魚煮付け(名前失念)、ポテサラ、海老しゅうまい、お味噌汁、冷奴、ウーロン、桃旬果搾り
夜食…どん兵衛掻き揚げうどん(予定)
892 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/26(水) 23:46:38 ID:0yhYaJrWO
朝 お水
昼 キャベツと牛肉炒め、もやし・トマト・きゅうり・ハムの中華サラダ、ご飯間 スィートポテトタルト夜 もずくスープ、お水
昼 キャベツと牛肉炒め、もやし・トマト・きゅうり・ハムの中華サラダ、ご飯間 スィートポテトタルト夜 もずくスープ、お水
［朝］赤ウインナー、わかめの味噌汁、ゴーヤ麻婆、白米
［昼］昔ながらの中華そば（醤油）
［夜］冷やしトマト、鶏皮焼き、ししとうの醤油煮、ナメタケときゅうりのパスタサラダ、チゲラーメン
［昼］昔ながらの中華そば（醤油）
［夜］冷やしトマト、鶏皮焼き、ししとうの醤油煮、ナメタケときゅうりのパスタサラダ、チゲラーメン
894 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/27(木) 01:04:25 ID:XM7ckmTxO
朝 たらこおにぎり、梅干しおにぎり、そば茶
昼 お水、レタスとしらすのサラダ、クッキー一枚
間 チョコマカロン、うにせんべい各一
夜 つぶ貝煮、いかの数の子あえ、レタスとツナのぽん酢あえ、お水
昼 お水、レタスとしらすのサラダ、クッキー一枚
間 チョコマカロン、うにせんべい各一
夜 つぶ貝煮、いかの数の子あえ、レタスとツナのぽん酢あえ、お水
朝 パン、カフェオレ
昼 鶏と野菜の黒酢炒め、ポテトサラダ、味噌汁
夜 おにぎり、コンビニのおでん
昼 鶏と野菜の黒酢炒め、ポテトサラダ、味噌汁
夜 おにぎり、コンビニのおでん
朝：バターロール(ツナサラダ、トマト、ウインナー、スクランブルエッグ)
牛乳 みかんジュース
昼：素麺(茗荷,胡麻,生姜,ねぎ)
夜：鳥塩鍋 馬刺し かつおのたたき ポテトサラダ 貝割れサラダ
発泡酒 焼酎
牛乳 みかんジュース
昼：素麺(茗荷,胡麻,生姜,ねぎ)
夜：鳥塩鍋 馬刺し かつおのたたき ポテトサラダ 貝割れサラダ
発泡酒 焼酎
朝：豚汁の残りにカレールーを一かけ投入した和風カレースープ、おにぎり。
昼：カレースープ。
間食：りんご。
夜：また作ってしまった豚汁、大根ときゅうりのサラダ、納豆、ごはん。
ダイエット中です。
昼：カレースープ。
間食：りんご。
夜：また作ってしまった豚汁、大根ときゅうりのサラダ、納豆、ごはん。
ダイエット中です。
898 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/27(木) 21:46:37 ID:yFT5zUkg0
朝…牛乳、ヨーグルト
昼…16穀米(味付海苔）、ポテサラ、お味噌汁、ホウレン草の白和え、ウーロン
夜…ハヤシライス、サラダ、チーズフライ、ウーロン、沢庵
お…カレノア(マカダミア)１枚、野菜クラッカー３枚、アイスラテ
昼…16穀米(味付海苔）、ポテサラ、お味噌汁、ホウレン草の白和え、ウーロン
夜…ハヤシライス、サラダ、チーズフライ、ウーロン、沢庵
お…カレノア(マカダミア)１枚、野菜クラッカー３枚、アイスラテ
朝 海苔ごはん
昼 鯖の煮付け、野菜炒め、筑前煮、プチトマト
夜 なすときのこの和風パスタ、生ハムのサラダ
昼 鯖の煮付け、野菜炒め、筑前煮、プチトマト
夜 なすときのこの和風パスタ、生ハムのサラダ
昼 目玉焼き ウインナー ポテトコロッケ サラダ 味噌汁 ごはん
間 フィナンシェ コーヒー
夜 ハマチの刺身 サラダ オクラ卵とじ 発泡酒
間 フィナンシェ コーヒー
夜 ハマチの刺身 サラダ オクラ卵とじ 発泡酒
901 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/28(金) 06:23:21 ID:bKZBOeDkO
朝 フィナンシェ、お水、トムヤンクン
昼 いくら丼とうどんセット
夜 LG21、お水、豚しゃぶ&アルファルファのぽん酢がけ、カットフルーツ
昼 いくら丼とうどんセット
夜 LG21、お水、豚しゃぶ&アルファルファのぽん酢がけ、カットフルーツ
朝：バターロール(ツナサラダ、トマト、ウインナー、スクランブルエッグ)
牛乳
昼：インスタントラーメン(キャベツ入り)
夜：キムチ鍋 枝豆 ごぼうサラダ ひらすのお刺身 納豆オクラ
発泡酒 焼酎
牛乳
昼：インスタントラーメン(キャベツ入り)
夜：キムチ鍋 枝豆 ごぼうサラダ ひらすのお刺身 納豆オクラ
発泡酒 焼酎
903 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/28(金) 18:29:56 ID:zR2gduHdO
朝…昨日のしょうが焼き・キャベツ千切り・きゅうり・トマト・ご飯・中華スープ
昼…朝と昼兼
夜…チャーハン・マカロニサラダ・ワンタンスープ・こくうまキムチ・つぼ漬け・水
昼…朝と昼兼
夜…チャーハン・マカロニサラダ・ワンタンスープ・こくうまキムチ・つぼ漬け・水
904 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/28(金) 20:20:33 ID:sXLwaRydO
朝 白菜、人参、かぶ、かぶの葉、玉葱、えのきに鶏肉団子入れた鍋風スープに蕎麦入れて。少しだけ余ったからオートミール入れて。
昼 シュークリーム
夜 カボチャ8/1とブロッコリー一株に、セロリでサラダ、鯵塩焼き一匹、ご飯一杯、
凄いお腹いっぱいです
昼 シュークリーム
夜 カボチャ8/1とブロッコリー一株に、セロリでサラダ、鯵塩焼き一匹、ご飯一杯、
凄いお腹いっぱいです
昼 豚肉とエリンギのバターいため サラダ 味噌汁 ごはん
間 ふんわり名人きなこ餅 スポーツドリンク
夜 豆腐ハンバーグ 馬筋とこんにゃくの煮込み サラダ
間 ふんわり名人きなこ餅 スポーツドリンク
夜 豆腐ハンバーグ 馬筋とこんにゃくの煮込み サラダ
906 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/29(土) 01:11:56 ID:HU3rr0/l0
朝…牛乳、ウーロン
昼…カルボナーラ、サラダ、プチパン３種、オレンジジュース、カプチーノ
夜…天婦羅うどん、いか煮物、ウーロン、ヨーグルト
お…野菜クラッカー、コーラ、アイスオレ
昼…カルボナーラ、サラダ、プチパン３種、オレンジジュース、カプチーノ
夜…天婦羅うどん、いか煮物、ウーロン、ヨーグルト
お…野菜クラッカー、コーラ、アイスオレ
朝 コンソメスープ・カロリーメイトポテト味２本
昼 味噌ラーメン・塩おにぎり
夜 十六穀米・キャベツと豚バラの味噌炒め・小松菜のお浸し・茶碗蒸し
おやつ 梅ガム
昼 味噌ラーメン・塩おにぎり
夜 十六穀米・キャベツと豚バラの味噌炒め・小松菜のお浸し・茶碗蒸し
おやつ 梅ガム
朝 パン、牛乳、プチトマト
昼 焼鳥丼、オクラ、きゅうりの糠づけ、味噌汁
夜 塩ラーメン、ミニ焼肉丼
昼 焼鳥丼、オクラ、きゅうりの糠づけ、味噌汁
夜 塩ラーメン、ミニ焼肉丼
朝：玄米ご飯 なめこと豆腐のお味噌汁 梅干 じゃこ
ツナサラダ 味噌豚 かまぼこ
昼：おからクッキー
夜：餃子 枝豆 茶碗蒸し 太刀魚のお刺身
発泡酒 焼酎
ツナサラダ 味噌豚 かまぼこ
昼：おからクッキー
夜：餃子 枝豆 茶碗蒸し 太刀魚のお刺身
発泡酒 焼酎
910 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/29(土) 20:28:00 ID:bIAEfRrPO
朝 お水
昼 キャベツとあさりとベーコンのカレー
夜 きのこのトマト煮、豚肉の梅じそ巻、ブロッコリーとアスパラのサラダ、じゅんさいぽん酢、ビール、焼酎
昼 キャベツとあさりとベーコンのカレー
夜 きのこのトマト煮、豚肉の梅じそ巻、ブロッコリーとアスパラのサラダ、じゅんさいぽん酢、ビール、焼酎
朝 発芽玄米 粒ウニ 菜の花のお浸し 豆腐の味噌汁
昼 十六穀米 カツ卵とじ 小松菜のお浸し 茗荷の酢漬け
夜 鶏皮揚げ キャベツ焼きそば 発泡酒
おやつ 栗の渋皮煮 無花果
昼 十六穀米 カツ卵とじ 小松菜のお浸し 茗荷の酢漬け
夜 鶏皮揚げ キャベツ焼きそば 発泡酒
おやつ 栗の渋皮煮 無花果
朝 残りのカレー きゅうりと大根のサラダ
昼 おでん
夜 おでん ご飯 とりかつ 茶碗蒸し わかめと葱の味噌汁
昼 おでん
夜 おでん ご飯 とりかつ 茶碗蒸し わかめと葱の味噌汁
朝 バナナヨーグルト りんごのパン カフェオレ
昼 クロックムッシュ あんパン コーヒー
間 マクビティビスケット カフェオレ
夜 ご飯 ワカメと玉葱の味噌汁 肉豆腐 レタスとトマト きんぴらごぼう さつま芋とりんごのレモン煮 麦茶
昼 クロックムッシュ あんパン コーヒー
間 マクビティビスケット カフェオレ
夜 ご飯 ワカメと玉葱の味噌汁 肉豆腐 レタスとトマト きんぴらごぼう さつま芋とりんごのレモン煮 麦茶
914 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/30(日) 01:57:40 ID:1ep4EoMo0
朝…牛乳
昼…ヨーグルト、野菜ラーメン
夜…ご飯(昆布、味付海苔)、肉じゃが、お味噌汁、餃子、茹で渡り蟹、沢庵、ウーロン
お…アイスオレ、クラッカー、バニラアイス＆フルーツグラノーラ
昼…ヨーグルト、野菜ラーメン
夜…ご飯(昆布、味付海苔)、肉じゃが、お味噌汁、餃子、茹で渡り蟹、沢庵、ウーロン
お…アイスオレ、クラッカー、バニラアイス＆フルーツグラノーラ
朝：玄米ご飯 若布と豆腐と玉ねぎのお味噌汁 梅干 じゃこ
ベーコンエッグ ししとう塩炒め かまぼこ
昼：インスタントラーメン(キャベツ)
夜：お寿司 発泡酒 焼酎
ベーコンエッグ ししとう塩炒め かまぼこ
昼：インスタントラーメン(キャベツ)
夜：お寿司 発泡酒 焼酎
916 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/30(日) 16:02:03 ID:WwlpsgEFO
朝 ゆでブロッコリー、きのこのトマト煮
昼 ビール、おかき
間 とうがらしの種
夜 ビール、日本酒、げんげの唐揚げ、おさしみ、鮎塩焼き、かぶのみぞれあえ、ふぐのてんぷら
昼 ビール、おかき
間 とうがらしの種
夜 ビール、日本酒、げんげの唐揚げ、おさしみ、鮎塩焼き、かぶのみぞれあえ、ふぐのてんぷら
917 ：ぱくぱく名無しさん：2007/09/30(日) 18:35:30 ID:4JRv3WDI0
朝 寒かったし野菜も残ってたので、頑張って豚汁を製作。
昼 朝の残り
夜 朝の残り もういい
昼 朝の残り
夜 朝の残り もういい
朝 サンドウィッチ｛モモハム レタス｝ きんぴらごぼう さつま芋とりんごのレモン煮ヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（サンドウィッチ｛ゆで卵 トマト レタス｝ きんぴらごぼう さつま芋とりんごのレモン煮 プルーン 梨） 緑茶
夜 ご飯 ささみときのこと野菜のチーズ蒸し きんぴらごぼう 肉豆腐
さつま芋とりんごのレモン煮ヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（サンドウィッチ｛ゆで卵 トマト レタス｝ きんぴらごぼう さつま芋とりんごのレモン煮 プルーン 梨） 緑茶
夜 ご飯 ささみときのこと野菜のチーズ蒸し きんぴらごぼう 肉豆腐
さつま芋とりんごのレモン煮ヨーグルト ミルクティー
919 ：ぱくぱく名無しさん：2007/10/01(月) 01:47:46 ID:ndClFEuGO
朝 お水
昼 ビール、焼酎、お刺身、お寿司
間 トマトジュース、コンソメスープ
夜 稲庭うどんのすだち醤油
昼 ビール、焼酎、お刺身、お寿司
間 トマトジュース、コンソメスープ
夜 稲庭うどんのすだち醤油
朝：お寿司の残り(海鮮巻き1つ、ネギトロ巻き1つ) インスタントラーメン
昼：海老天、若布うどん かしわおにぎり
夜：居酒屋 生ビール 島美人
昼：海老天、若布うどん かしわおにぎり
夜：居酒屋 生ビール 島美人
朝 なし
昼 ハンバーガー、唐揚げ、緑茶
夜 白身魚フライ、コロッケ、味噌汁
昼 ハンバーガー、唐揚げ、緑茶
夜 白身魚フライ、コロッケ、味噌汁
922 ：ぱくぱく名無しさん：2007/10/01(月) 20:40:57 ID:hNAUMMpJ0
朝…コーンスープ、ヨーグルト、柿、牛乳
昼…天ざる蕎麦、玉子焼き
夜…ご飯、海老シチュー、唐揚げ１個、レタス＆トマト、ウーロン
お…グリコのカレノア、スプライト、アイスラテ
昼…天ざる蕎麦、玉子焼き
夜…ご飯、海老シチュー、唐揚げ１個、レタス＆トマト、ウーロン
お…グリコのカレノア、スプライト、アイスラテ
朝 トースト（クリームチーズ、ブルーベリージャム） さつま芋とりんごのレモン煮 ミルクティー
昼 弁当（きんぴらごぼう ささみときのこと野菜のチーズ蒸し さつま芋とりんごのレモン煮 南瓜の煮付け） 焼き芋 緑茶
間 バナナヨーグルト カフェオレ
夜 オムライス 湯豆腐 ワカメとえのきの薄揚げの味噌汁 きんぴらごぼう 南瓜の煮付け 緑茶
昼 弁当（きんぴらごぼう ささみときのこと野菜のチーズ蒸し さつま芋とりんごのレモン煮 南瓜の煮付け） 焼き芋 緑茶
間 バナナヨーグルト カフェオレ
夜 オムライス 湯豆腐 ワカメとえのきの薄揚げの味噌汁 きんぴらごぼう 南瓜の煮付け 緑茶
924 ：ぱくぱく名無しさん：2007/10/02(火) 00:30:20 ID:q2AUXL/qO
朝 お水
昼 アロエヨーグルト、おかき、稲庭うどんのすだち醤油
間 しじみスープ
夜 ステーキ、大根としらすとレモンのサラダ
昼 アロエヨーグルト、おかき、稲庭うどんのすだち醤油
間 しじみスープ
夜 ステーキ、大根としらすとレモンのサラダ
昼 牛すじカレー お茶
間 ショートラテ（スタバ） ホットドッグ
夜 かぼちゃのニョッキクリームソース サラダ オムレツ 赤ワイン
間 ショートラテ（スタバ） ホットドッグ
夜 かぼちゃのニョッキクリームソース サラダ オムレツ 赤ワイン
朝 なし
昼 握り寿司、緑茶
夜 ウニ軍艦、吉次の唐揚げ、生ハムと水菜のサラダ
昼 握り寿司、緑茶
夜 ウニ軍艦、吉次の唐揚げ、生ハムと水菜のサラダ
朝：玄米ご飯 なめこと豆腐のお味噌汁 梅干 ししとう塩炒め
ベーコンエッグ
昼：鳥のから揚げ 玄米ご飯 なめこ汁
夜：おからクッキー 焼酎
ベーコンエッグ
昼：鳥のから揚げ 玄米ご飯 なめこ汁
夜：おからクッキー 焼酎
928 ：ぱくぱく名無しさん：2007/10/02(火) 22:35:53 ID:FtGi5J8Y0
朝…ヨーグルト、梨
昼…ラーメン、昆布お握り、ウーロン
夜…豚汁、ウーロン
お…クッキーシュークリーム、アイスオーレ、アルフォート
昼…ラーメン、昆布お握り、ウーロン
夜…豚汁、ウーロン
お…クッキーシュークリーム、アイスオーレ、アルフォート
朝 昨日の味噌汁
昼 日替わり定食(ｴﾋﾞﾌﾗｲ ヒレカツ 焼魚 ヒジキの煮物 ごはん 味噌汁)
夜 玉ねぎピーマン ベーコンのガーリック炒め 冷や奴 ごはん 味噌汁 バナナ 発泡酒
昼 日替わり定食(ｴﾋﾞﾌﾗｲ ヒレカツ 焼魚 ヒジキの煮物 ごはん 味噌汁)
夜 玉ねぎピーマン ベーコンのガーリック炒め 冷や奴 ごはん 味噌汁 バナナ 発泡酒
朝 コロッケサンド きんぴらごぼう ミルクティー
昼 弁当（コロッケ 豆腐団子 オクラのおかか和え 鮭おむすびミニ） 烏龍茶
間 和栗あんパン ミルクティー
夜 ご飯 チンゲンサイと玉葱の味噌汁 麻婆豆腐 もやしのナムル 人参しりしり
さつま芋とりんごのレモン煮 トマト 麦茶 栗の渋皮煮
昼 弁当（コロッケ 豆腐団子 オクラのおかか和え 鮭おむすびミニ） 烏龍茶
間 和栗あんパン ミルクティー
夜 ご飯 チンゲンサイと玉葱の味噌汁 麻婆豆腐 もやしのナムル 人参しりしり
さつま芋とりんごのレモン煮 トマト 麦茶 栗の渋皮煮
朝 缶コーヒー
昼 梅茶漬け
夜 ホッケの塩焼き、トンカツ卵とじ、豚汁、キャベツの浅漬け、ぶどう
昼 梅茶漬け
夜 ホッケの塩焼き、トンカツ卵とじ、豚汁、キャベツの浅漬け、ぶどう
朝 コーヒー、マロンラングドシャ
昼 ハムチーズサンド、ツナサンド
夜 きつねうどん、鮭フレーク入り卵焼き
間 じゃがりこチーズ
昼 ハムチーズサンド、ツナサンド
夜 きつねうどん、鮭フレーク入り卵焼き
間 じゃがりこチーズ
朝：インスタントラーメン(キャベツ)
昼：玄米ご飯 なめこ汁 鳥のから揚げ1個 ベーコン3切れ
夜：豚しゃぶ もずく 鮪のお刺身(赤身) 発泡酒 焼酎
昼：玄米ご飯 なめこ汁 鳥のから揚げ1個 ベーコン3切れ
夜：豚しゃぶ もずく 鮪のお刺身(赤身) 発泡酒 焼酎
朝 クリームチーズのデニッシュ カフェオレ バナナ
昼 麻婆豆腐ご飯 人参しりしり 麦茶
間 ヨーグルト
夜 舞茸の炊込ご飯 チンゲンサイと豆腐の味噌汁 メカジキと舞茸とパプリカのソテー+かぼす
さつま芋の甘煮 レタスとトマト 麦茶 ノワゼットショコラ
昼 麻婆豆腐ご飯 人参しりしり 麦茶
間 ヨーグルト
夜 舞茸の炊込ご飯 チンゲンサイと豆腐の味噌汁 メカジキと舞茸とパプリカのソテー+かぼす
さつま芋の甘煮 レタスとトマト 麦茶 ノワゼットショコラ
935 ：ぱくぱく名無しさん：2007/10/04(木) 00:18:19 ID:ZpY5Ulc20
朝…ご飯、豚汁、ヨーグルト、牛乳、ウーロン、ヤクルト
昼…ポークカレー、豚汁、ウーロン、スプライト
夜…ラーメン
お…アイスストレーティー、アモーンドチョコ１粒、三方六１切れ、アイスオーレ
昼…ポークカレー、豚汁、ウーロン、スプライト
夜…ラーメン
お…アイスストレーティー、アモーンドチョコ１粒、三方六１切れ、アイスオーレ
朝 缶コーヒー
昼 タラコスパゲティー、バタートースト、サラダ、スープ、コーヒー
夜 塩焼きそば、海藻サラダ
昼 タラコスパゲティー、バタートースト、サラダ、スープ、コーヒー
夜 塩焼きそば、海藻サラダ
朝 野菜ジュースとゆで卵と缶コーヒーブラック
昼 トマトソースパスタ
夜 ご飯、味噌汁、漬け物、焼き鰺
深夜 発泡酒とチーズ
昼 トマトソースパスタ
夜 ご飯、味噌汁、漬け物、焼き鰺
深夜 発泡酒とチーズ
朝…卵かけご飯。コーンスープ。水。
昼…カップ焼きそば。水。
夜…インスタントカレー南蛮。コーンマヨぱん。コーンスープ。ご飯。目玉焼き。紅茶。水。
何か変な食生活じゃねWW
昼…カップ焼きそば。水。
夜…インスタントカレー南蛮。コーンマヨぱん。コーンスープ。ご飯。目玉焼き。紅茶。水。
何か変な食生活じゃねWW
朝： コーヒー、半熟ゆで卵、トースト、ソーセージ、マッシュルーム
昼： ほうれん草とパニヤチーズのカレー、ナン
夜： チンジャオロースー焼きそば、カイラン（緑野菜の炒め物）、
揚げスペアリブ、麻婆豆腐、ごはん、マンゴープリン
昼： ほうれん草とパニヤチーズのカレー、ナン
夜： チンジャオロースー焼きそば、カイラン（緑野菜の炒め物）、
揚げスペアリブ、麻婆豆腐、ごはん、マンゴープリン
朝：玄米ご飯 しめじと豆腐と若布のお味噌汁 梅干 明太子
味噌豚 トマト
昼：カレーパン
夜：豚しゃぶ カワハギのお刺身 ポテトサラダ 鯖の天ぷら
オクラオカカ ブロッコリーマヨ
発泡酒 焼酎
味噌豚 トマト
昼：カレーパン
夜：豚しゃぶ カワハギのお刺身 ポテトサラダ 鯖の天ぷら
オクラオカカ ブロッコリーマヨ
発泡酒 焼酎
ブランチ 明星チャルメラみそ味 玉子入り、コーヒー
朝 トースト（ヌテラ バナナ シナモン） ミルクティー
昼 弁当（舞茸の炊込ご飯 みょうがの甘酢漬け つくねの照り煮 さつま芋の甘煮） 緑茶
間 ヨーグルト カフェオレ
夜 キャベツともやしと豚バラの焼きそば ワカメともやしのスープ つくねの照り煮
卵焼 トマト 麦茶 ノワゼットショコラ
昼 弁当（舞茸の炊込ご飯 みょうがの甘酢漬け つくねの照り煮 さつま芋の甘煮） 緑茶
間 ヨーグルト カフェオレ
夜 キャベツともやしと豚バラの焼きそば ワカメともやしのスープ つくねの照り煮
卵焼 トマト 麦茶 ノワゼットショコラ
朝 トースト、コーヒー、ソーセージ
昼 タラコご飯
夜 麻婆茄子、グリーンサラダ、唐揚げ、甘海老の刺身、厚揚げとキャベツの味噌汁
昼 タラコご飯
夜 麻婆茄子、グリーンサラダ、唐揚げ、甘海老の刺身、厚揚げとキャベツの味噌汁
944 ：ぱくぱく名無しさん：2007/10/05(金) 02:33:44 ID:fckhJNiL0
朝…ヨーグルト、カレー、牛乳、ウーロン
昼…カレー、茹でブロッコリー、小鰯煮付け、胡瓜浅漬け、ウーロン
夜…昆布お結び、ウーロン
お…三方６、アイスオーレ
昼…カレー、茹でブロッコリー、小鰯煮付け、胡瓜浅漬け、ウーロン
夜…昆布お結び、ウーロン
お…三方６、アイスオーレ
945 ：ぱくぱく名無しさん：2007/10/05(金) 03:21:27 ID:C/q/OCki0
朝 なし
昼 十六穀米 鳥胸ニンニク焼 数の子わさび 豆腐の味噌汁
夜 フライドポテト カレイ煮付け サラダ巻寿司 発泡酒
おやつ トマトジュース
昼 十六穀米 鳥胸ニンニク焼 数の子わさび 豆腐の味噌汁
夜 フライドポテト カレイ煮付け サラダ巻寿司 発泡酒
おやつ トマトジュース
朝: ゆで卵、トースト、チーズ、ソーセージ、マッシュルーム、コーヒー。
昼: ヤムウーセン、タイグリーンカレー、ごはん、ジャスミン茶。
夜: 海鮮焼きそば、豆苗の炒めもの、エビチリ、福建炒飯、青島ビール。
昼: ヤムウーセン、タイグリーンカレー、ごはん、ジャスミン茶。
夜: 海鮮焼きそば、豆苗の炒めもの、エビチリ、福建炒飯、青島ビール。
朝：玄米ご飯 若布とお麩と玉子のお味噌汁 梅干 明太子
鰯の丸干し ピーマンと豚肉炒め かまぼこ
昼：チキン照り焼きバーガー
夜：焼きビーフン ひじきの五目煮 豚しゃぶ ブロッコリーマヨ
ひらすのお刺身 発泡酒 焼酎
鰯の丸干し ピーマンと豚肉炒め かまぼこ
昼：チキン照り焼きバーガー
夜：焼きビーフン ひじきの五目煮 豚しゃぶ ブロッコリーマヨ
ひらすのお刺身 発泡酒 焼酎
朝 南瓜あんパン くるみとチーズのパン ミルクティー ヨーグルト
昼 弁当（胡麻掛けご飯 豚バラとキャベツの梅醤油炒め つくねの照り煮 さつま芋のレモン煮） 緑茶
間 ドゥーブルフロマージュ コーヒー
夜 ビーフカレーライス キャベツのおかか和え さつま芋のレモン煮 カフェオレ
昼 弁当（胡麻掛けご飯 豚バラとキャベツの梅醤油炒め つくねの照り煮 さつま芋のレモン煮） 緑茶
間 ドゥーブルフロマージュ コーヒー
夜 ビーフカレーライス キャベツのおかか和え さつま芋のレモン煮 カフェオレ
朝 クリームパン、牛乳
昼 カップヌードルチリトマト
夜 カレーピラフ、コロッケ、ツナとコーンのサラダ
昼 カップヌードルチリトマト
夜 カレーピラフ、コロッケ、ツナとコーンのサラダ
朝 鯖の味噌煮 オクラ たまねぎの味噌汁 ご飯 大根葉とちりめんじゃこ炒め
間 抹茶チーズケーキ ラテ
夜 ゴボウと牛スジの煮物 ゆでキャベツ ごはん 甕雫
間 抹茶チーズケーキ ラテ
夜 ゴボウと牛スジの煮物 ゆでキャベツ ごはん 甕雫
朝 なし
昼 かけうどん、いなり寿司
夜 牛丼
昼 かけうどん、いなり寿司
夜 牛丼
952 ：ぱくぱく名無しさん：2007/10/06(土) 04:19:39 ID:ygXH5VWF0
朝…炒飯、ウーロン、牛乳、バウムクーヘン
昼…今川焼き、茶
夜…16穀米、里芋煮物(人参牛蒡油揚げ)、小鰯煮付け、シーチキンマヨサラダ、ウーロン、梨
昼…今川焼き、茶
夜…16穀米、里芋煮物(人参牛蒡油揚げ)、小鰯煮付け、シーチキンマヨサラダ、ウーロン、梨
朝：玄米ご飯 鰯のつみれ汁 梅干 明太子
鳥の唐揚げ キャベツ トマト
昼：おからクッキー
夜：湯豆腐 ブロッコリーマヨ スパゲティーサラダ 胡麻鯖
発泡酒 焼酎
鳥の唐揚げ キャベツ トマト
昼：おからクッキー
夜：湯豆腐 ブロッコリーマヨ スパゲティーサラダ 胡麻鯖
発泡酒 焼酎
朝 バナナヨーグルト 南瓜あんパン ミルクティー
昼 クロワッサンサンド｛ももハム レタス｝ 野菜のピザパン ミルクティー
夜 ビーフカレーライス ニラ玉スープ 鯵フライ キャベツのおかか和え トマト 麦茶
昼 クロワッサンサンド｛ももハム レタス｝ 野菜のピザパン ミルクティー
夜 ビーフカレーライス ニラ玉スープ 鯵フライ キャベツのおかか和え トマト 麦茶
朝 ドーナツ、コーヒー
昼 ナポリタン、サラダ、コーヒー
夜 お好み焼き（もちチーズ）
昼 ナポリタン、サラダ、コーヒー
夜 お好み焼き（もちチーズ）
朝 カフェオレ
昼 豚汁、ゆで卵、玄米おにぎり
間食 黄桃
夜 鰯の照り焼き、納豆、豚汁、ほうれん草のナムル、りんご酒
昼 豚汁、ゆで卵、玄米おにぎり
間食 黄桃
夜 鰯の照り焼き、納豆、豚汁、ほうれん草のナムル、りんご酒
ブランチ コーヒー 巻き寿司 味噌汁
間食 水 コーヒー
夕食 チーズケーキ コーヒー
間食 水 コーヒー
夕食 チーズケーキ コーヒー
958 ：ぱくぱく名無しさん：2007/10/08(月) 00:18:51 ID:ThHmaoI9O
朝 お水
昼 ざるうどんにたっぷりのり、お水
夜 ビール、お水、エビチリ、えびサラダ
昼 ざるうどんにたっぷりのり、お水
夜 ビール、お水、エビチリ、えびサラダ
朝 梅茶漬け、ひじき、タケノコの煮物、エビチリ（夕べの残り）
昼 鮭おにぎり、シーチキンマヨおにぎり、野菜ジュース
夜 ゴボウのかき揚げ、ジャガイモのかき揚げ、卵焼き、菜の花のお浸し、発泡酒
おやつ 春雨スープ（チゲ）
昼 鮭おにぎり、シーチキンマヨおにぎり、野菜ジュース
夜 ゴボウのかき揚げ、ジャガイモのかき揚げ、卵焼き、菜の花のお浸し、発泡酒
おやつ 春雨スープ（チゲ）
朝 トースト（ブルーベリージャム） カフェオレ 栗の渋皮煮
昼 弁当（胡麻掛けご飯 鮭としめじのソテー+かぼす 卵焼 さつま芋の天ぷら） みかん 緑茶
間 栗の渋皮煮
夜 栗芋ご飯 カレーうどん キャベツとワカメの生姜風味 りんごとさつま芋の重ね煮 麦茶
昼 弁当（胡麻掛けご飯 鮭としめじのソテー+かぼす 卵焼 さつま芋の天ぷら） みかん 緑茶
間 栗の渋皮煮
夜 栗芋ご飯 カレーうどん キャベツとワカメの生姜風味 りんごとさつま芋の重ね煮 麦茶
961 ：ぱくぱく名無しさん：2007/10/08(月) 00:54:39 ID:yxq3FIzR0
朝…クロワッサンサンド（サニーレタス、クリームチーズ、生ハム、マヨ）、牛乳、ヨーグルト
昼…クリームワッフル、マカロニポテサラ、サラダ、梨＆蜜柑、茹で玉子、アイスオーレ
夜…お好み焼、ウーロン
お…チーズカール、スプライト
昼…クリームワッフル、マカロニポテサラ、サラダ、梨＆蜜柑、茹で玉子、アイスオーレ
夜…お好み焼、ウーロン
お…チーズカール、スプライト
962 ：ぱくぱく名無しさん：2007/10/08(月) 01:05:44 ID:55KydQGgO
朝昼兼用→ 炒り卵とトマトのソーミンチャンプル、グレープフルーツジュース、バナナ入ヨーグルト
間食→ くるみ餅に番茶
夜→ 餃子、玄米ご飯、白菜のみそ汁、沢山のキャベツ千切りにスモークサーモン３枚
間食→ くるみ餅に番茶
夜→ 餃子、玄米ご飯、白菜のみそ汁、沢山のキャベツ千切りにスモークサーモン３枚
朝: トースト、コーヒー、スクランブルエッグ、ベーコン。
昼： Marks & Spencerのローストビーフサンド、スコッチエッグ、水。
夜: ステーキアンドキドニーパイ、フライドポテト、ギネス。
早く帰国したい。
昼： Marks & Spencerのローストビーフサンド、スコッチエッグ、水。
夜: ステーキアンドキドニーパイ、フライドポテト、ギネス。
早く帰国したい。
朝 天ぷらうどん
昼 バーベキュー（肉、野菜、ホタテ、いか、、ソーセージ）
夜 寿司、
昼 バーベキュー（肉、野菜、ホタテ、いか、、ソーセージ）
夜 寿司、
965 ：ぱくぱく名無しさん：2007/10/08(月) 22:17:53 ID:yxq3FIzR0
朝…16穀米(昆布、味付海苔)、ロースハム、玉子焼き、胡瓜と茄子の漬物、ウーロン、ヨーグルト、牛乳
昼…なし
夜…お好み焼、お味噌汁、ウーロン
お…カレドショコラ１枚、チーズカール、アイスオーレ
昼…なし
夜…お好み焼、お味噌汁、ウーロン
お…カレドショコラ１枚、チーズカール、アイスオーレ
朝 コーヒー インスタントラーメン
昼 焼きなす 御飯 味噌汁 コーヒー
間食 水 コーヒー
夜 水ギョウザとキャベツの鍋 コーヒー
昼 焼きなす 御飯 味噌汁 コーヒー
間食 水 コーヒー
夜 水ギョウザとキャベツの鍋 コーヒー
朝 トースト（ブルーベリージャムとクリームチーズ） りんごとお芋の重ね煮 ミルクティー
昼 弁当（栗芋ご飯 厚揚げのいんろう煮 インゲンの胡麻和え 卵焼） みかん 緑茶
間 りんごとお芋の重ね煮ヨーグルト ミルクティー
夜 栗芋ご飯 小松菜と薄揚げの味噌汁 コロッケ+キャベ千+トマト 厚揚げのいんろう煮 緑茶
昼 弁当（栗芋ご飯 厚揚げのいんろう煮 インゲンの胡麻和え 卵焼） みかん 緑茶
間 りんごとお芋の重ね煮ヨーグルト ミルクティー
夜 栗芋ご飯 小松菜と薄揚げの味噌汁 コロッケ+キャベ千+トマト 厚揚げのいんろう煮 緑茶
昼 豚肉と玉ねぎのバルサミコ酢炒め きゅうり ごはん 中華スープ
間 カフェラテ パウンドケーキ
夜 牛スジカレー 水菜サラダ ビール
間 カフェラテ パウンドケーキ
夜 牛スジカレー 水菜サラダ ビール
969 ：ぱくぱく名無しさん：2007/10/09(火) 01:32:48 ID:5S12qZpzO
朝 ゆでたまご、お水
昼 ゆでたまご、エビチリ、みずなとベーコンのサラダ、なすのお味噌汁、えびシューマイ
夜 えびシューマイ、麻婆豆腐
昼 ゆでたまご、エビチリ、みずなとベーコンのサラダ、なすのお味噌汁、えびシューマイ
夜 えびシューマイ、麻婆豆腐
朝 トマトとセロリのスープ、梨
昼 ドライカレー、ゴボウの素揚げ、スパニッシュオムレツ
夜 焼き肉、発泡酒
おやつ カロリーメイトポテト
昼 ドライカレー、ゴボウの素揚げ、スパニッシュオムレツ
夜 焼き肉、発泡酒
おやつ カロリーメイトポテト
コンビニの夜勤してるから朝…廃棄のパンor弁当
昼…寝てる
夜…起きて何も食べずに風呂入って出勤
深夜…廃棄の弁当
朝…ry
こんな感じorz
飯代は全然かからないからいいんだけど(・ω・｀)
身体に悪いorz
昼…寝てる
夜…起きて何も食べずに風呂入って出勤
深夜…廃棄の弁当
朝…ry
こんな感じorz
飯代は全然かからないからいいんだけど(・ω・｀)
身体に悪いorz
朝：パン コーヒー
昼〜夜：水炊き 生ハムチーズ ウインナー 鯖寿司
発泡酒 焼酎 赤ワイン
昼〜夜：水炊き 生ハムチーズ ウインナー 鯖寿司
発泡酒 焼酎 赤ワイン
973 ：ぱくぱく名無しさん：2007/10/09(火) 11:26:06 ID:ZWLsVCjw0
朝 雪国まいたけパン
昼 鰯の梅煮弁当
夜 春雨ヌードル
昼 鰯の梅煮弁当
夜 春雨ヌードル
974 ：ぱくぱく名無しさん：2007/10/09(火) 13:11:17 ID:IbuGHaryO
朝 カップラーメン辛
昼カップラーメン辛
夜カップラーメン辛
夜食 カップラーメとんがらし麺
おまいらのブルジョアぶりに吹いた。
昼カップラーメン辛
夜カップラーメン辛
夜食 カップラーメとんがらし麺
おまいらのブルジョアぶりに吹いた。
975 ：ぱくぱく名無しさん：2007/10/09(火) 18:36:11 ID:+gxybq+j0
朝 トースト（レーズンパン）、レタスの味噌汁、梨、ピーマンベーコン炒め
昼 おにぎり（焼たらこ）、柿、だし巻き卵
夜 豚のしょうが焼き、キャベツ、親子丼、栗の甘露煮
昼 おにぎり（焼たらこ）、柿、だし巻き卵
夜 豚のしょうが焼き、キャベツ、親子丼、栗の甘露煮
朝 参鶏湯
昼 マカロニサラダ、コーンスープ、ポークソテー、ご飯、コーヒー
夜 ホタテの炊き込みご飯、ほうれん草の卵巻き、具たくさん味噌汁（ネギ、人参、白菜、厚揚げ、えのき）
昼 マカロニサラダ、コーンスープ、ポークソテー、ご飯、コーヒー
夜 ホタテの炊き込みご飯、ほうれん草の卵巻き、具たくさん味噌汁（ネギ、人参、白菜、厚揚げ、えのき）
朝 水 コーヒー
昼 水餃子鍋 御飯 ほうれん草ごま和え コーヒー
間食 水 コーヒー
夜 野菜炒め 御飯 お茶 アイスクリーム
昼 水餃子鍋 御飯 ほうれん草ごま和え コーヒー
間食 水 コーヒー
夜 野菜炒め 御飯 お茶 アイスクリーム
朝 トースト（ブルーベリージャムとクリームチーズ） 栗の渋皮煮 カフェオレ
昼 弁当（胡麻掛けご飯 コロッケ+キャベ千 小松菜のおひたし りんごとお芋の重ね煮） みかん 緑茶
間 りんごとお芋の重ね煮ヨーグルト
夜 ご飯 おでん 牛角切りステーキかぼす醤油 トマト 緑茶
昼 弁当（胡麻掛けご飯 コロッケ+キャベ千 小松菜のおひたし りんごとお芋の重ね煮） みかん 緑茶
間 りんごとお芋の重ね煮ヨーグルト
夜 ご飯 おでん 牛角切りステーキかぼす醤油 トマト 緑茶
979 ：ぱくぱく名無しさん：2007/10/10(水) 00:28:32 ID:uJ3Z8cef0
朝…牛乳
昼…とんこつラーメン、トマトサラダ、ウーロン
夜…鮭ご飯、ウーロン、ヨーグルト、コーヒーゼリー
お…キャラメルコーン(スイートポテト味）、アイスオーレ
昼…とんこつラーメン、トマトサラダ、ウーロン
夜…鮭ご飯、ウーロン、ヨーグルト、コーヒーゼリー
お…キャラメルコーン(スイートポテト味）、アイスオーレ
980 ：ぱくぱく名無しさん：2007/10/10(水) 01:30:12 ID:5QT42LPEO
朝 お水
昼 氷見うどん＋すだち醤油、大根とわかめの梅あえ夜 ビール、アンチョビガーリックピザ、サラダ、マッシュルームガーリックソテー、鶏から、フライドポテト
昼 氷見うどん＋すだち醤油、大根とわかめの梅あえ夜 ビール、アンチョビガーリックピザ、サラダ、マッシュルームガーリックソテー、鶏から、フライドポテト
朝 なし
昼 タラコおにぎり、あんかけ焼きそば、バニラアイス
夜 チキンカレー、ワカメスープ
昼 タラコおにぎり、あんかけ焼きそば、バニラアイス
夜 チキンカレー、ワカメスープ
朝: コーヒー、トースト、ポーチドエッグ（温泉玉子？）、ソーセージ。
昼：Pret a mangerの寿司パック（激ﾏｽﾞ）、水。
夜：鶏フォー、生春巻き、炒飯、ビール。
早く帰りたい。
昼：Pret a mangerの寿司パック（激ﾏｽﾞ）、水。
夜：鶏フォー、生春巻き、炒飯、ビール。
早く帰りたい。
朝：クラブサンド(白身フライトマト、チキン照り焼き、ハムチーズ玉子)
コーヒー 牛乳 みかんジュース
昼：インスタントラーメン(玉子)
夜：水炊き 焼きなす こちのお刺身 チーズ ウインナー
発泡酒 焼酎
コーヒー 牛乳 みかんジュース
昼：インスタントラーメン(玉子)
夜：水炊き 焼きなす こちのお刺身 チーズ ウインナー
発泡酒 焼酎
朝：コーヒーのみ
昼：天ぷらソバ
夜：カレーライス
昼：天ぷらソバ
夜：カレーライス
朝:栗ベーグル
昼:エリンギとベーコンのバター醤油パスタ
夜:タイ風レッドカレー、ブロッコリー、ベーコンエッグ
昼:エリンギとベーコンのバター醤油パスタ
夜:タイ風レッドカレー、ブロッコリー、ベーコンエッグ
朝 おでん ミルクティー 栗の渋皮煮
昼 栗の渋皮煮とチーズのパン さつま芋とりんごのタルト コーヒー
夜 ご飯 おでん 大学芋 緑茶
昼 栗の渋皮煮とチーズのパン さつま芋とりんごのタルト コーヒー
夜 ご飯 おでん 大学芋 緑茶
朝 十六穀米、トマトスープ、納豆、高菜
昼 十六穀米、切干大根、卵焼き、ウィンナー、焼き野菜
夜 茄子と牛肉のトマト炒め、牛蒡巻きと人参の煮物、もやしナムル、発泡酒
おやつ 梨、レモンケーキ
昼 十六穀米、切干大根、卵焼き、ウィンナー、焼き野菜
夜 茄子と牛肉のトマト炒め、牛蒡巻きと人参の煮物、もやしナムル、発泡酒
おやつ 梨、レモンケーキ
朝 カレーライス
昼 ツナとアスパラのパスタ、サラダ、シフォンケーキ、コーヒー
夜 スーパーのパックの握り寿司、インスタント味噌汁
昼 ツナとアスパラのパスタ、サラダ、シフォンケーキ、コーヒー
夜 スーパーのパックの握り寿司、インスタント味噌汁
990 ：ぱくぱく名無しさん：2007/10/11(木) 02:39:22 ID:qmH3+nN60
朝…ロースハム＆クリームチーズのオープントースト、牛乳
昼…鮭お結び、ウーロン
夜…ひじきと大豆の煮物(小海老人参油揚げ)、お味噌汁、海老シューマイ、餃子、茄子漬物、ウーロン、林檎
お…極細ポッキー、キャラメルコーン、アイスオーレ
昼…鮭お結び、ウーロン
夜…ひじきと大豆の煮物(小海老人参油揚げ)、お味噌汁、海老シューマイ、餃子、茄子漬物、ウーロン、林檎
お…極細ポッキー、キャラメルコーン、アイスオーレ
朝：コーヒー、目玉焼き、ベーコン、ブラックプディング（微妙）
昼: パブで Ploughman's Lunch （ただのチーズとパンとチャツネだった）、
ビール、フライドポテト。
夜: マレー料理屋でチャークウェイティアオ（きし麺みたいな平麺の
焼きそば）、鶏サテー、きゅうりとピーナッツのサラダ、ビール。
>988 一日と言わずに残り約一週間、ﾄﾞｿﾞ。
昼: パブで Ploughman's Lunch （ただのチーズとパンとチャツネだった）、
ビール、フライドポテト。
夜: マレー料理屋でチャークウェイティアオ（きし麺みたいな平麺の
焼きそば）、鶏サテー、きゅうりとピーナッツのサラダ、ビール。
>988 一日と言わずに残り約一週間、ﾄﾞｿﾞ。
朝：トースト ベーコンエッグ コーヒー 牛乳
昼：チーズトースト コーヒー
夜：鳥のつみれ鍋 白ナスのチーズ焼き 焼きなす
かにかまサラダ 発泡酒 焼酎
昼：チーズトースト コーヒー
夜：鳥のつみれ鍋 白ナスのチーズ焼き 焼きなす
かにかまサラダ 発泡酒 焼酎