今日の朝、昼、夜飯は何？ ５
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>>1さん ありがとうございます
朝 トマトチーズトースト 枝豆 グレープフルーツ ジンジャーハニーミルクティー
昼 九穀雑穀雑炊 豆腐とじゃこのサラダ 爽健美茶
間 ジンジャーハニーミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 焼き餃子 納豆 ミニトマト ひじきの煮物 南瓜の煮付け 枝豆
マンゴーレアチーズケーキ 麦茶
朝 トマトチーズトースト 枝豆 グレープフルーツ ジンジャーハニーミルクティー
昼 九穀雑穀雑炊 豆腐とじゃこのサラダ 爽健美茶
間 ジンジャーハニーミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 焼き餃子 納豆 ミニトマト ひじきの煮物 南瓜の煮付け 枝豆
マンゴーレアチーズケーキ 麦茶
こっちのスレのがいいかも
一人暮らし板に書いてたけど、一人暮らしなのは夏休みだけだから
今のうちにお引越ししとこ
一人暮らし板に書いてたけど、一人暮らしなのは夏休みだけだから
今のうちにお引越ししとこ
煮付けor煮物、どっち言うかで出身地わかるらしいけど
私は両方使ってるや。。
野菜だと煮物。魚だと煮付け。
私は両方使ってるや。。
野菜だと煮物。魚だと煮付け。
朝…牛乳､ご飯(梅干ふりかけ味付海苔)シャウ２本､玉子焼き､海老天半分、ヨーグルト
昼…ピノ３個
夜…車海老とイカの煮付け､豆腐サラダ(玉葱､トマト､ピーマン)､たらみの桃ゼリー、ウーロン
お…キティランド２枚、ハピタン５枚、オレンジジュース
昼…ピノ３個
夜…車海老とイカの煮付け､豆腐サラダ(玉葱､トマト､ピーマン)､たらみの桃ゼリー、ウーロン
お…キティランド２枚、ハピタン５枚、オレンジジュース
>>1さん乙～！
昨日
朝 ご飯、味噌汁(南瓜、ｵｸﾗ、豆腐、ﾜｶﾒ、葱)
いり卵、ほうれん草入りｳｲﾝﾅ、ﾄﾏﾄ、納豆
昼 ｻﾗﾀﾞそうめん(胡瓜、ﾄﾏﾄ、ｵｸﾗ、ﾂﾅ)、西瓜
夜 ご飯、とろろ昆布+梅干しの吸い物(お湯注いで醤油たらすだけ……)、
さわらの西京漬け焼き、胡麻豆腐、ｲﾝｹﾞﾝのｵｶｶ和え、
生姜味の鶏じゃが(じゃが芋、人参、玉葱、鶏肉を薄味で煮た)、コールスローサラダ
昨日
朝 ご飯、味噌汁(南瓜、ｵｸﾗ、豆腐、ﾜｶﾒ、葱)
いり卵、ほうれん草入りｳｲﾝﾅ、ﾄﾏﾄ、納豆
昼 ｻﾗﾀﾞそうめん(胡瓜、ﾄﾏﾄ、ｵｸﾗ、ﾂﾅ)、西瓜
夜 ご飯、とろろ昆布+梅干しの吸い物(お湯注いで醤油たらすだけ……)、
さわらの西京漬け焼き、胡麻豆腐、ｲﾝｹﾞﾝのｵｶｶ和え、
生姜味の鶏じゃが(じゃが芋、人参、玉葱、鶏肉を薄味で煮た)、コールスローサラダ
8 ：ぱくぱく名無しさん：2006/08/05(土) 21:37:26 ID:rrszIUhlO
>>ID:3A5MXgNW0
喋り杉
喋り杉
>>8
きゃん☆
朝→ジャスミンティー、メロン
昼→おべんとう(野菜のサンドイッチ、おにぎり、カレー風味唐揚、野菜の煮物、豆腐ハンバーグ、
アスパラとハムとトマトのオムレツ、プチトマト、桃、ホウレンソウの胡麻和え、つめたい緑茶、柚子茶、レモンティー)
夜→じゃこと卵とワカメのお粥、ホウレンソウの胡麻和え、ところてん、きゅうり、トマト、桃
きゃん☆
朝→ジャスミンティー、メロン
昼→おべんとう(野菜のサンドイッチ、おにぎり、カレー風味唐揚、野菜の煮物、豆腐ハンバーグ、
アスパラとハムとトマトのオムレツ、プチトマト、桃、ホウレンソウの胡麻和え、つめたい緑茶、柚子茶、レモンティー)
夜→じゃこと卵とワカメのお粥、ホウレンソウの胡麻和え、ところてん、きゅうり、トマト、桃
朝 きなこトースト 蒸しキャベツ ミニトマト カフェオレ
昼 弁当（梅ふりかけご飯 牛肉とチンゲンサイのオイスター炒め 甘い卵焼 厚揚げと小松菜の煮びたし）緑茶
間 バナナメープルヨーグルト カフェオレ
夜 ご飯 味噌汁 コロッケ 厚揚げと小松菜の煮びたし 南瓜の煮付け ミニトマト 麦茶
昼 弁当（梅ふりかけご飯 牛肉とチンゲンサイのオイスター炒め 甘い卵焼 厚揚げと小松菜の煮びたし）緑茶
間 バナナメープルヨーグルト カフェオレ
夜 ご飯 味噌汁 コロッケ 厚揚げと小松菜の煮びたし 南瓜の煮付け ミニトマト 麦茶
朝…牛乳
昼…ピノ１個、オレンジジュース、お握り小１個、海老天1/2枚、しゃこ1尾、渡り蟹1/2杯
夜…豚カツ、南瓜煮物(インゲンと竹輪)、お味噌汁、キャベツ千切り、トマト＆ピーマンサラダ、ウーロン
お…キティランド２枚、ピノ２個、カルピス
昼…ピノ１個、オレンジジュース、お握り小１個、海老天1/2枚、しゃこ1尾、渡り蟹1/2杯
夜…豚カツ、南瓜煮物(インゲンと竹輪)、お味噌汁、キャベツ千切り、トマト＆ピーマンサラダ、ウーロン
お…キティランド２枚、ピノ２個、カルピス
朝 バナナ黒酢いりスムージー
昼 ピザトースト、アイスコーヒー
夜 焼肉（上カルビ、ロース）三色ナムル（もやし、にんじん、わらび）
野菜焼き（ナス、ピーマン、玉ねぎ、かぼちゃ）ビール
間食 レモンケーキ（スタバ）甘すぎ・・
昼 ピザトースト、アイスコーヒー
夜 焼肉（上カルビ、ロース）三色ナムル（もやし、にんじん、わらび）
野菜焼き（ナス、ピーマン、玉ねぎ、かぼちゃ）ビール
間食 レモンケーキ（スタバ）甘すぎ・・
13 ：ぱくぱく名無しさん：2006/08/07(月) 03:53:28 ID:tj0g7sVuO
朝…フレンチトースト、バナナミルク
昼…クリームタイ焼き
夜…ご飯、玉葱とじゃが芋の味噌汁、マーボー茄子、マカロニサラダ
間食…人参と胡瓜の野菜スティック
昼…クリームタイ焼き
夜…ご飯、玉葱とじゃが芋の味噌汁、マーボー茄子、マカロニサラダ
間食…人参と胡瓜の野菜スティック
昨日食べたものは忘れちゃった
朝 桃 ロールパン 生ハム アイスティー
昼 クランベリー入りクロワッサン 玉子サンド アイスコーヒー
夜 真鯛のソテー 茄子のくたくた煮
ブロッコリーとクレソンのサラダ 豚汁 ご飯
昼 クランベリー入りクロワッサン 玉子サンド アイスコーヒー
夜 真鯛のソテー 茄子のくたくた煮
ブロッコリーとクレソンのサラダ 豚汁 ご飯
朝…牛乳
昼…某店でカツ丼、お味噌汁（素麺入り）、つぼ漬け、白菜の浅漬け、お茶
夜…天ぷら(海老、蛸、かんぴょう巻き昆布、鳴門金時、牛蒡)、お味噌汁、豆腐とキャベツのサラダ、ウーロン
お…桃ゼリー、牛乳
昼…某店でカツ丼、お味噌汁（素麺入り）、つぼ漬け、白菜の浅漬け、お茶
夜…天ぷら(海老、蛸、かんぴょう巻き昆布、鳴門金時、牛蒡)、お味噌汁、豆腐とキャベツのサラダ、ウーロン
お…桃ゼリー、牛乳
朝 きなこトースト ミニトマト 南瓜の煮付け メープルきなこヨーグルト ジンジャーハニーミルクティー
昼 梅おむすび 鰯フライ 五目ひじき煮 煮豆 南瓜入り卵焼 南瓜の煮付け 焼き椎茸 アスパラの胡麻和え 緑茶
間 カフェオレ 蜂蜜黒酢
夜 牛丼 味噌汁 五目ひじき煮 南瓜の煮付け レタスとミニトマト 煮豆 麦茶 桃
昼 梅おむすび 鰯フライ 五目ひじき煮 煮豆 南瓜入り卵焼 南瓜の煮付け 焼き椎茸 アスパラの胡麻和え 緑茶
間 カフェオレ 蜂蜜黒酢
夜 牛丼 味噌汁 五目ひじき煮 南瓜の煮付け レタスとミニトマト 煮豆 麦茶 桃
18 ：ぱくぱく名無しさん：2006/08/08(火) 17:25:51 ID:XUvARhA/0
昨日の
朝：ハム＆チーズ＆キュウリのサンドイッチ、プチトマト、アイスミルクティ
昼：京樽の彩弁当
夜：鮭＆ゴマまぶしご飯、ちくわとキュウリの和え物、マッシュカボチャ、
にんじんとタマネギと卵の中華スープ
今日の
朝：鮭おむすび、ワカメとお麩のみそ汁
昼：鮭まぶしご飯とマッシュカボチャ（昨日の残り）、カップ坦々麺
↓予定
夜：インゲンとアスパラの豚肉巻き焼き、ご飯、椎茸のチーズ焼き、枝豆
おアゲとカボチャのみそ汁、あと何か気力しだい
やるきのない２日間…
朝：ハム＆チーズ＆キュウリのサンドイッチ、プチトマト、アイスミルクティ
昼：京樽の彩弁当
夜：鮭＆ゴマまぶしご飯、ちくわとキュウリの和え物、マッシュカボチャ、
にんじんとタマネギと卵の中華スープ
今日の
朝：鮭おむすび、ワカメとお麩のみそ汁
昼：鮭まぶしご飯とマッシュカボチャ（昨日の残り）、カップ坦々麺
↓予定
夜：インゲンとアスパラの豚肉巻き焼き、ご飯、椎茸のチーズ焼き、枝豆
おアゲとカボチャのみそ汁、あと何か気力しだい
やるきのない２日間…
朝 ﾄｰｽﾄ(ｶｽﾀｰﾄﾞｸﾘｰﾑ塗り塗り)、前夜の大根ｻﾗﾀﾞの残り、JALﾋﾞｰﾌｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 外食(たこやき、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ）
夜 ご飯、冷や汁(ｵｸﾗ、豆腐、みょうが、胡麻、葱、生姜)
鰺フライ自家製らっきょうﾀﾙﾀﾙｿｰｽがけ＆千キャベツ＆ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、
胡瓜の酢の物(ｶﾆｶﾏ、ﾜｶﾒ)、筑前煮(冷凍和風野菜ミックス、竹輪、鶏肉)
昼 外食(たこやき、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ）
夜 ご飯、冷や汁(ｵｸﾗ、豆腐、みょうが、胡麻、葱、生姜)
鰺フライ自家製らっきょうﾀﾙﾀﾙｿｰｽがけ＆千キャベツ＆ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、
胡瓜の酢の物(ｶﾆｶﾏ、ﾜｶﾒ)、筑前煮(冷凍和風野菜ミックス、竹輪、鶏肉)
朝 炊き込みご飯、のり巻きチーズ入りはんぺん、
バナナオレ、サラダ（トマトキャベツ）大根の和え物
昼 （パン屋で購入）たまごトースト、角煮カレーパン、カフェオレ
夜 炊きこみご飯、サンマの香草焼、かぼちゃサラダ、トマト
おやつ フラン１袋（粒々カカオ）、蒟蒻畑マンゴー味２個
バナナオレ、サラダ（トマトキャベツ）大根の和え物
昼 （パン屋で購入）たまごトースト、角煮カレーパン、カフェオレ
夜 炊きこみご飯、サンマの香草焼、かぼちゃサラダ、トマト
おやつ フラン１袋（粒々カカオ）、蒟蒻畑マンゴー味２個
朝 ご飯 味噌汁 納豆 南瓜の煮付け 五目ひじき煮 じゃこと大根葉炒め 煮豆 ジンジャーハニーミルクティー
昼 弁当（じゃこ大根葉と梅ふりかけご飯 鰯フライ 南瓜の煮付け 五目ひじき煮 煮豆 漬物）緑茶
間 コーヒー メープルバナナヨーグルト
夜 カレーうどん ご飯 じゃこと大根葉炒め 高野豆腐の揚げ煮 南瓜の煮付け 五目ひじき煮
レタスとトマト 麦茶 桃
昼 弁当（じゃこ大根葉と梅ふりかけご飯 鰯フライ 南瓜の煮付け 五目ひじき煮 煮豆 漬物）緑茶
間 コーヒー メープルバナナヨーグルト
夜 カレーうどん ご飯 じゃこと大根葉炒め 高野豆腐の揚げ煮 南瓜の煮付け 五目ひじき煮
レタスとトマト 麦茶 桃
朝…牛乳、キティランド２枚
昼…ご飯(昆布、味付海苔)、シャウ２本、玉子焼き、天ぷら(蛸と薩摩芋１切れづつ)、牛乳、ピノ２個
夜…梅干、焼肉、旬果搾り桃
お…桃ゼリー、ハピタン、コーラ
昼…ご飯(昆布、味付海苔)、シャウ２本、玉子焼き、天ぷら(蛸と薩摩芋１切れづつ)、牛乳、ピノ２個
夜…梅干、焼肉、旬果搾り桃
お…桃ゼリー、ハピタン、コーラ
23 ：ぱくぱく名無しさん：2006/08/09(水) 00:55:01 ID:CM4GliUsO
朝…なし
昼…クッキー１枚
夜…ご飯、まいたけ味噌汁、回鍋肉、キャベツ納豆、ところてん、おろしなめたけ、もやしと胡瓜蟹カマｻﾗﾀﾞ
昼…クッキー１枚
夜…ご飯、まいたけ味噌汁、回鍋肉、キャベツ納豆、ところてん、おろしなめたけ、もやしと胡瓜蟹カマｻﾗﾀﾞ
>>1ｻﾝお疲れ様です
8日朝=朝マックの野菜マリネべーグル･アイス珈琲
昼=お弁当(玄米ご飯･鮭･卵焼き･ピーマン肉詰め)･プーアル茶
間=ポテチ･プーアル茶
夜=肉団子･唐揚げ二個･サラダ･数の子･ビール
8日朝=朝マックの野菜マリネべーグル･アイス珈琲
昼=お弁当(玄米ご飯･鮭･卵焼き･ピーマン肉詰め)･プーアル茶
間=ポテチ･プーアル茶
夜=肉団子･唐揚げ二個･サラダ･数の子･ビール
朝…牛乳
昼…牛乳、チートス、玉葱と玉子炒め、みかんゼリー、資生堂パーラーのチーズケーキ
夜…チキンライス、豆腐サラダ、コンソメスープ、ウーロン、牛乳、ピノ１個
昼…牛乳、チートス、玉葱と玉子炒め、みかんゼリー、資生堂パーラーのチーズケーキ
夜…チキンライス、豆腐サラダ、コンソメスープ、ウーロン、牛乳、ピノ１個
朝 ご飯 味噌汁 梅ふりかけ きなこ 南瓜の煮付け 漬物 ジンジャーハニーミルクティー
昼 あんパン オレンジケーキ メープルバナナヨーグルト カフェオレ
夜 ご飯 味噌汁 焼きビーフン 鶏のさっぱり煮 南瓜の煮付け ワカメとおくらの酢味噌和え
豆のサラダ 麦茶 わらび餅 水饅頭
昼 あんパン オレンジケーキ メープルバナナヨーグルト カフェオレ
夜 ご飯 味噌汁 焼きビーフン 鶏のさっぱり煮 南瓜の煮付け ワカメとおくらの酢味噌和え
豆のサラダ 麦茶 わらび餅 水饅頭
朝 ビール カレー パン チーズ
昼 ビール 野沢菜山葵漬けの細巻き ﾐｯｸｽﾅｯﾂ
夜 ビール ﾐｯｸｽﾅｯﾂ 栗 野沢菜山葵漬 煮卵 ご飯 豆腐の味噌汁
昼 ビール 野沢菜山葵漬けの細巻き ﾐｯｸｽﾅｯﾂ
夜 ビール ﾐｯｸｽﾅｯﾂ 栗 野沢菜山葵漬 煮卵 ご飯 豆腐の味噌汁
朝=冷奴･納豆･麦入り玄米ご飯･プーアル茶
昼=焼きたらこ弁当･野菜サンド･プーアル茶
間=スーパーすっぱムーチョ
夜=つけ麺･ビール
昼=焼きたらこ弁当･野菜サンド･プーアル茶
間=スーパーすっぱムーチョ
夜=つけ麺･ビール
朝 トースト、ヨーグルト、トマト
昼 ご飯、焼き海苔、きゅうりつけもの
夜 ひつまぶし、なすと油揚げのお味噌汁、モロヘイヤおひたし
昼 ご飯、焼き海苔、きゅうりつけもの
夜 ひつまぶし、なすと油揚げのお味噌汁、モロヘイヤおひたし
朝…クロワッサン、牛乳、ヨーグルト、シャウ２本、玉子焼き、サラダ
昼…バニラアイス＆フルーツグラノーラ、桃ゼリー、アイスオーレ
夜…キャベツと豆腐サラダ、唐揚げ１個、酢の物、より海老の煮付け、たくあん、ウーロン
お…ハピタン、コーラ
昼…バニラアイス＆フルーツグラノーラ、桃ゼリー、アイスオーレ
夜…キャベツと豆腐サラダ、唐揚げ１個、酢の物、より海老の煮付け、たくあん、ウーロン
お…ハピタン、コーラ
朝 ご飯 梅ふりかけ 高野豆腐の揚げ煮 南瓜の煮付け 鶏のさっぱり煮 麦茶
昼 弁当（梅ふりかけご飯 南瓜の煮付け 高野豆腐の揚げ煮 ゆでほうれん草 煮豆）サーモンチーズフライ 緑茶
間 きなこグミ 水饅頭 カフェオレ
夜 ご飯 味噌汁 鰯のシソ梅巻き 南瓜の煮付け 冷奴 焼きビーフン 高野豆腐の揚げ煮 レタスとトマト 麦茶 桃
昼 弁当（梅ふりかけご飯 南瓜の煮付け 高野豆腐の揚げ煮 ゆでほうれん草 煮豆）サーモンチーズフライ 緑茶
間 きなこグミ 水饅頭 カフェオレ
夜 ご飯 味噌汁 鰯のシソ梅巻き 南瓜の煮付け 冷奴 焼きビーフン 高野豆腐の揚げ煮 レタスとトマト 麦茶 桃
朝…牛乳
昼…某回転寿司屋で唐揚げ、茶碗蒸し、温泉玉子赤だし、ハマチ、コーン、キングサーモン、茶
夜…肉じゃが、豆腐サラダ、山芋スライス、小海老&胡瓜の酢の物、タカラ缶チューハイ白桃＆黄桃
お…練乳苺氷、牛乳
昼…某回転寿司屋で唐揚げ、茶碗蒸し、温泉玉子赤だし、ハマチ、コーン、キングサーモン、茶
夜…肉じゃが、豆腐サラダ、山芋スライス、小海老&胡瓜の酢の物、タカラ缶チューハイ白桃＆黄桃
お…練乳苺氷、牛乳
朝 トマトチーズトースト 南瓜のチーズ焼き カフェオレ
昼 赤米おにぎり 豆腐揚げ 卯の花 緑茶
間 きなこグミ カフェオレ
夜 ご飯 味噌汁 鰯のシソ梅巻き 南瓜の煮付け 冷奴 サラダ 麦茶 ヨーグルト
昼 赤米おにぎり 豆腐揚げ 卯の花 緑茶
間 きなこグミ カフェオレ
夜 ご飯 味噌汁 鰯のシソ梅巻き 南瓜の煮付け 冷奴 サラダ 麦茶 ヨーグルト
朝 きなこトースト 南瓜の煮付け ジンジャーハニーミルクティー
昼 弁当（梅ふりかけご飯 メンチカツ 南瓜の煮付け 煮豆 ナスとピーマンの辛味噌炒め）緑茶
間 きなこグミ コーヒー
夜 ご飯 味噌汁 焼き鳥 自家製がんも 南瓜の煮付け ナスとピーマンの辛味噌炒め 漬物 麦茶 葡萄
昼 弁当（梅ふりかけご飯 メンチカツ 南瓜の煮付け 煮豆 ナスとピーマンの辛味噌炒め）緑茶
間 きなこグミ コーヒー
夜 ご飯 味噌汁 焼き鳥 自家製がんも 南瓜の煮付け ナスとピーマンの辛味噌炒め 漬物 麦茶 葡萄
朝=アイス珈琲
昼=お弁当(麦入り玄米ご飯･焼き鮭･海老しゅうまい･ひじき)･御坊サラダ･ローズヒップティー
間=プーアル茶
夜=ビール･冷やっこ
昼=お弁当(麦入り玄米ご飯･焼き鮭･海老しゅうまい･ひじき)･御坊サラダ･ローズヒップティー
間=プーアル茶
夜=ビール･冷やっこ
朝 ブルーベリージャムとクリームチーズトースト カフェオレ 葡萄
昼 弁当（海苔ご飯 自家製がんも 南瓜の煮付け 煮豆）緑茶
間 はちみつきなこバナナヨーグルト カフェオレ
夜 焼肉ビビンバ丼 味噌汁 ナスとピーマンの辛味噌炒め 漬物 麦茶 葡萄
昼 弁当（海苔ご飯 自家製がんも 南瓜の煮付け 煮豆）緑茶
間 はちみつきなこバナナヨーグルト カフェオレ
夜 焼肉ビビンバ丼 味噌汁 ナスとピーマンの辛味噌炒め 漬物 麦茶 葡萄
朝…牛乳、トースト、ハム２枚、お味噌汁、プーさんのはちみつだいすき
昼…練乳苺アイス
夜…豆腐サラダ(胡麻ドレ)、ひじきと大豆の煮物(人参、小海老、油揚げ)、玉葱と卵炒め、チュウーハイ桃
お…なし
昼…練乳苺アイス
夜…豆腐サラダ(胡麻ドレ)、ひじきと大豆の煮物(人参、小海老、油揚げ)、玉葱と卵炒め、チュウーハイ桃
お…なし
朝 ブルーベリージャムとクリームチーズトースト ジンジャーハニーミルクティー 葡萄
昼 弁当（梅ふりかけご飯 ナスとピーマン辛味噌炒め 南瓜入り卵焼 卯の花 漬物）緑茶
間 カカオ72％チョコ カフェオレ
夜 梅おろし素麺 天ぷら（南瓜、竹輪、芋） ナスとピーマン辛味噌炒め ご飯 麦茶 葡萄
昼 弁当（梅ふりかけご飯 ナスとピーマン辛味噌炒め 南瓜入り卵焼 卯の花 漬物）緑茶
間 カカオ72％チョコ カフェオレ
夜 梅おろし素麺 天ぷら（南瓜、竹輪、芋） ナスとピーマン辛味噌炒め ご飯 麦茶 葡萄
朝 ブルーベリージャムとクリームチーズトースト ミニトマト ジンジャーハニーミルクティー 葡萄
昼 なし
夕 目玉焼きのせミートソースパスタ ピッツァマルゲリータ コーヒー
夜 ブルーベリージャムとはちみつトースト マンゴーゼリー ミルクティー
昼 なし
夕 目玉焼きのせミートソースパスタ ピッツァマルゲリータ コーヒー
夜 ブルーベリージャムとはちみつトースト マンゴーゼリー ミルクティー
朝 ベーコンとチーズのホットサンド きゅうりとサラダ菜 カフェオレ 賞味期限昨日のシュークリーム
昼 ラーメン
夜 鶏唐揚げ千切りキャベツ、パスタサラダ添え 水菜と卵のスープ ごはん
昼 ラーメン
夜 鶏唐揚げ千切りキャベツ、パスタサラダ添え 水菜と卵のスープ ごはん
15日朝=プーアル茶･アイス珈琲･サラダべーグル
昼=麦入り玄米ご飯･秋刀魚焼き･うり糠漬け･プーアル茶
間=カフェオレ
夜=居酒屋にて生ビール･大根サラダ･シーザーサラダ･刺身･お寿司･唐揚げ･ほっけ･一口ステーキ･ざる豆腐･豚キムチ等を3人で分けて
昼=麦入り玄米ご飯･秋刀魚焼き･うり糠漬け･プーアル茶
間=カフェオレ
夜=居酒屋にて生ビール･大根サラダ･シーザーサラダ･刺身･お寿司･唐揚げ･ほっけ･一口ステーキ･ざる豆腐･豚キムチ等を3人で分けて
朝…牛乳、ご飯(赤い野菜ふりかけ)、お赤飯、お味噌汁(豆腐 玉葱 油揚げ ワカメ)、、野菜煮物(里芋 人参 牛蒡 蓮根 油揚げ)、チーズはんぺん、梅干
昼…とんこつラーメン
夜…某とかかつ専門店でジャンボ海老フライ＆黒豚ひれかつ、お味噌汁、お新香、キャベツ千切り、茶碗蒸し、煮物、麦ご飯
お…GABANポテチ、練乳苺アイス、カルピスソーダー
昼…とんこつラーメン
夜…某とかかつ専門店でジャンボ海老フライ＆黒豚ひれかつ、お味噌汁、お新香、キャベツ千切り、茶碗蒸し、煮物、麦ご飯
お…GABANポテチ、練乳苺アイス、カルピスソーダー
朝 ブルーベリージャムとクリームチーズトースト ミニトマト ジンジャーハニーミルクティー 葡萄
昼 梅おむすび 卯の花 南瓜天 バナナ 緑茶
間 バナナ カフェオレ
夜 ほうとう風お雑煮 カニドリア トマト 南瓜の煮付け 麦茶 桃 きなこヨーグルト
昼 梅おむすび 卯の花 南瓜天 バナナ 緑茶
間 バナナ カフェオレ
夜 ほうとう風お雑煮 カニドリア トマト 南瓜の煮付け 麦茶 桃 きなこヨーグルト
朝…牛乳、白ご飯(赤い野菜ふりかけ)、お味噌汁（卵 ワカメ 豆腐 玉葱 油揚げ)、ひじきと大豆の煮物(小海老 人参 油揚げ)
昼…桃ゼリー、マンゴープリン
夜…お味噌汁、ひじきと大豆の煮物、冷奴、海老フライ、サラダ
お…ゴンチャロフのコルベイユ、苺コロン、ポテチ、コーラ
昼…桃ゼリー、マンゴープリン
夜…お味噌汁、ひじきと大豆の煮物、冷奴、海老フライ、サラダ
お…ゴンチャロフのコルベイユ、苺コロン、ポテチ、コーラ
朝…玉子焼き１切れ、プチお握り、お茶
昼…某イアタリアンでバイキングランチ
夜…鮭お茶漬け、梅干し、豚肉野菜炒め
お…ゴンチャロフのコルベイユ、フライドポテト、カルピス
昼…某イアタリアンでバイキングランチ
夜…鮭お茶漬け、梅干し、豚肉野菜炒め
お…ゴンチャロフのコルベイユ、フライドポテト、カルピス
朝 ブルーベリージャムとクリームチーズトースト ミルクティー
昼 弁当（梅ふりかけご飯 鶏の竜田揚げ 大豆と人参の味噌炒め ゆでインゲン 南瓜の煮付け）緑茶
間 黒糖蒸しケーキ カフェオレ
夜 肉味噌うどん 漬物 メープルきなこヨーグルト 麦茶
昼 弁当（梅ふりかけご飯 鶏の竜田揚げ 大豆と人参の味噌炒め ゆでインゲン 南瓜の煮付け）緑茶
間 黒糖蒸しケーキ カフェオレ
夜 肉味噌うどん 漬物 メープルきなこヨーグルト 麦茶
朝…ご飯(昆布 赤い野菜ふりかけ)、ロースハム、玉子焼き、お味噌汁、サラダ、お茶
昼…なし
夜…すき焼き、チューハイ桃
お…牛乳、コルベイユ、練乳苺アイス２本
昼…なし
夜…すき焼き、チューハイ桃
お…牛乳、コルベイユ、練乳苺アイス２本
朝 トマトチーズトースト ミルクティー バナナメープルきなこヨーグルト
昼 ツナおむすび ひじき煮 豆腐揚げ マンゴープリン 緑茶
間 冷凍バナナ カカオ72％チョコ カフェオレ
夜 ご飯 味噌汁 ツナじゃが 三つ葉と椎茸のレモン醤油和え 南瓜の煮付け
ひじき煮 冷奴 漬物 麦茶
昼 ツナおむすび ひじき煮 豆腐揚げ マンゴープリン 緑茶
間 冷凍バナナ カカオ72％チョコ カフェオレ
夜 ご飯 味噌汁 ツナじゃが 三つ葉と椎茸のレモン醤油和え 南瓜の煮付け
ひじき煮 冷奴 漬物 麦茶
朝…牛乳、牛肉の炊き込みご飯、お味噌汁
昼…練乳苺アイス
夜…ご飯、冷奴、ひじきと豆の煮物(小海老 人参 油揚げ)、ハモのお吸い物、豚の生姜焼き
お…３１で雪だるま、堅あげポテト、カルピスソーダー
昼…練乳苺アイス
夜…ご飯、冷奴、ひじきと豆の煮物(小海老 人参 油揚げ)、ハモのお吸い物、豚の生姜焼き
お…３１で雪だるま、堅あげポテト、カルピスソーダー
朝 トマトチーズトースト ひじき煮 はちみつバナナヨーグルト カフェオレ 葡萄
昼 弁当（梅ふりかけご飯 ツナじゃが 甘い卵焼 インゲンの胡麻和え 大豆と人参の味噌炒め）緑茶
間 冷凍バナナ カカオ72％チョコ カフェオレ
夜 ご飯 味噌汁 牛肉とピーマンのオイスター炒め がんもと小松菜の煮物 漬物 サラダ 麦茶 梨
昼 弁当（梅ふりかけご飯 ツナじゃが 甘い卵焼 インゲンの胡麻和え 大豆と人参の味噌炒め）緑茶
間 冷凍バナナ カカオ72％チョコ カフェオレ
夜 ご飯 味噌汁 牛肉とピーマンのオイスター炒め がんもと小松菜の煮物 漬物 サラダ 麦茶 梨
朝 トマトチーズトースト カフェオレ
昼 弁当（梅ふりかけご飯 がんもと小松菜の煮物 甘い卵焼）緑茶
間 桃ジュース
夜 親子丼 味噌汁 がんもと小松菜の煮物 漬物 トマト 麦茶 メープルヨーグルト カフェオレ
昼 弁当（梅ふりかけご飯 がんもと小松菜の煮物 甘い卵焼）緑茶
間 桃ジュース
夜 親子丼 味噌汁 がんもと小松菜の煮物 漬物 トマト 麦茶 メープルヨーグルト カフェオレ
朝…牛乳、ヨーグルト＆オールブラン、桃ゼリー
昼…冷やし天ぷら饂飩、茶、アイスコーヒー
夜…海老フライ、付け合せ野菜(キャベツ千切り トマト アスパラ)、冷奴、南瓜煮付け(しｔらす）、お味噌汁、梅干、濃い生茶
お…アボガドマヨポテチ、牛乳、ダイエットカルピス、ピノ
昼…冷やし天ぷら饂飩、茶、アイスコーヒー
夜…海老フライ、付け合せ野菜(キャベツ千切り トマト アスパラ)、冷奴、南瓜煮付け(しｔらす）、お味噌汁、梅干、濃い生茶
お…アボガドマヨポテチ、牛乳、ダイエットカルピス、ピノ
53 ：ぱくぱく名無しさん：2006/08/24(木) 01:18:22 ID:ACdl6v3X0
朝…牛乳、ヨーグルト＆オールブラン、クリームパン
昼…塩ラーメン、カルピス
夜…冷奴、南瓜煮物、お味噌汁、ウーロン
お…CCレモン、コルベイユ、カルピスソーダ、ピノ、練苺アイス
昼…塩ラーメン、カルピス
夜…冷奴、南瓜煮物、お味噌汁、ウーロン
お…CCレモン、コルベイユ、カルピスソーダ、ピノ、練苺アイス
54 ：ぱくぱく名無しさん：2006/08/25(金) 01:12:20 ID:qUEZKthv0
朝…牛乳、お味噌汁、ご飯（味付海苔、赤い野菜ふりかけ）、玉子焼き
昼…どん兵衛かき揚げ饂飩、竹輪、ひらてん、カルピスソーダ
夜…冷奴、バニラアイス＆オールブラン、ウーロン
お…練乳苺アイス、コルベイユ、ピノ２個
昼…どん兵衛かき揚げ饂飩、竹輪、ひらてん、カルピスソーダ
夜…冷奴、バニラアイス＆オールブラン、ウーロン
お…練乳苺アイス、コルベイユ、ピノ２個
55 ：ぱくぱく名無しさん：2006/08/25(金) 02:57:02 ID:3MH1EayoO
朝…菓子パン、スナック菓子、コーヒー
昼…うどん
夜…焼き鳥
昼…うどん
夜…焼き鳥
56 ：ぱくぱく名無しさん：2006/08/25(金) 15:28:30 ID:K9p/Eu4h0
昨日
朝…梅おむすび、カボチャとアゲのみそ汁、玉子焼き
昼…カツサンド一切れ、ツナサンド、アイスミルクティ、冷やしラタトゥユ
夜…ナスとベーコンのトマトソース・スパゲティ、
カボチャとジャガイモとタマネギのポタージュスープ、ビール
今日
朝…ハムとレタスのサンドイッチ、アイスミルクティ
昼…天ぷら（エビ２、イカ、カボチャ、ナス、ししとう、まいたけ）、冷や奴、
ハリハリ漬け、ごはん、豆腐とわかめのみそ汁、ビール
（↓予定）
夜…オムライス、レタスとキュウリとプチトマトのサラダ、あと何かスープ
朝…梅おむすび、カボチャとアゲのみそ汁、玉子焼き
昼…カツサンド一切れ、ツナサンド、アイスミルクティ、冷やしラタトゥユ
夜…ナスとベーコンのトマトソース・スパゲティ、
カボチャとジャガイモとタマネギのポタージュスープ、ビール
今日
朝…ハムとレタスのサンドイッチ、アイスミルクティ
昼…天ぷら（エビ２、イカ、カボチャ、ナス、ししとう、まいたけ）、冷や奴、
ハリハリ漬け、ごはん、豆腐とわかめのみそ汁、ビール
（↓予定）
夜…オムライス、レタスとキュウリとプチトマトのサラダ、あと何かスープ
57 ：ぱくぱく名無しさん：2006/08/25(金) 21:38:46 ID:qUEZKthv0
夜食…万長ラーメン、玉子焼き３切、ロースハム２枚、アイスウーロン
朝…ご飯(味付海苔 梅干)、海老天、牛乳、アイスオーレ
昼…餡ドーナツ、コーヒー牛乳
夜…お吸い物、お豆腐
朝…ご飯(味付海苔 梅干)、海老天、牛乳、アイスオーレ
昼…餡ドーナツ、コーヒー牛乳
夜…お吸い物、お豆腐
朝 クリームチーズとリンゴジャムトースト 温泉饅頭 ミルクティー 梨
昼 黒豚おむすび 芋天 しらあえ 緑茶
間 ジャムパン ミルクティー
夜 野菜炒めのせ味噌ラーメン 五目ひじき煮 ナスと鶏ささみの梅ドレ和え 麦茶 葡萄
昼 黒豚おむすび 芋天 しらあえ 緑茶
間 ジャムパン ミルクティー
夜 野菜炒めのせ味噌ラーメン 五目ひじき煮 ナスと鶏ささみの梅ドレ和え 麦茶 葡萄
朝 トマトチーズトースト ミルクティー 五目ひじき煮 葡萄
昼 弁当（梅ふりかけご飯 コロッケ インゲンの胡麻和え 五目ひじき煮）緑茶
間 温泉饅頭 カフェオレ
夜 焼きたらこ青じそご飯 味噌汁 鶏ともやしの酢醤油煮 夏野菜の素揚げ
五目ひじき煮 冷奴 麦茶 葡萄
昼 弁当（梅ふりかけご飯 コロッケ インゲンの胡麻和え 五目ひじき煮）緑茶
間 温泉饅頭 カフェオレ
夜 焼きたらこ青じそご飯 味噌汁 鶏ともやしの酢醤油煮 夏野菜の素揚げ
五目ひじき煮 冷奴 麦茶 葡萄
60 ：ぱくぱく名無しさん：2006/08/26(土) 23:05:46 ID:WDoSwXBo0
朝…牛乳
昼…饂飩（とろろ昆布、茹で卵）、昨夜の残りのすき焼き、ウーロン
夜…南瓜煮物（しらす）、冷奴、ポテサラ、ウーロン
お…ピノ、アイスオーレ
昼…饂飩（とろろ昆布、茹で卵）、昨夜の残りのすき焼き、ウーロン
夜…南瓜煮物（しらす）、冷奴、ポテサラ、ウーロン
お…ピノ、アイスオーレ
61 ：ぱくぱく名無しさん：2006/08/27(日) 20:47:47 ID:gt/vUDSC0
朝…牛乳、チートス、ポテサラ、南瓜の煮物１切れ、オムレツのトマトソース煮、アイスウーロン
昼…ツナサンド、ハム＆チーズサンド、シフォンケーキ、炭焼アイスコーヒー
夜…冷奴、お好み焼き、ポテサラ、アイスウーロン
お…ピノ
昼…ツナサンド、ハム＆チーズサンド、シフォンケーキ、炭焼アイスコーヒー
夜…冷奴、お好み焼き、ポテサラ、アイスウーロン
お…ピノ
朝 トマトチーズトースト ジンジャーハニーミルクティー 五目ひじき煮 葡萄
昼 弁当（梅ふりかけご飯 鶏の酢醤油煮 夏野菜の素揚げ 五目ひじき煮）緑茶
間 バナナ蜂蜜きなこヨーグルト ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 麻婆豆腐 鶏の酢醤油煮 インゲンと南瓜のオイスター炒め
五目ひじき煮 トマト 漬物 麦茶 葡萄 梨
昼 弁当（梅ふりかけご飯 鶏の酢醤油煮 夏野菜の素揚げ 五目ひじき煮）緑茶
間 バナナ蜂蜜きなこヨーグルト ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 麻婆豆腐 鶏の酢醤油煮 インゲンと南瓜のオイスター炒め
五目ひじき煮 トマト 漬物 麦茶 葡萄 梨
朝 ご飯 麻婆オムレツ インゲンと南瓜のオイスター炒め ジンジャーハニーミルクティー
昼 弁当（梅ふりかけご飯 麻婆オムレツ インゲンと南瓜のオイスター炒め）緑茶
間 バナナ カカオ72％チョコ ミルクティー
夜 ご飯 きのこたっぷり汁 鰤の焼き漬け 厚揚げのいんろう煮 トマト 五目ひじき煮 麦茶 葡萄
昼 弁当（梅ふりかけご飯 麻婆オムレツ インゲンと南瓜のオイスター炒め）緑茶
間 バナナ カカオ72％チョコ ミルクティー
夜 ご飯 きのこたっぷり汁 鰤の焼き漬け 厚揚げのいんろう煮 トマト 五目ひじき煮 麦茶 葡萄
朝 クリームチーズりんごジャムトースト 葡萄 ジャンジャーハニーミルクティー
昼 梅ふりかけご飯 南瓜天 卯の花 緑茶
間 葡萄 カカオ72％チョコ ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 豚ヒレのにんにくソテー ワカメとオクラの酢味噌和え
南瓜の煮付け サラダ 麦茶 りんご
昼 梅ふりかけご飯 南瓜天 卯の花 緑茶
間 葡萄 カカオ72％チョコ ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 豚ヒレのにんにくソテー ワカメとオクラの酢味噌和え
南瓜の煮付け サラダ 麦茶 りんご
朝 水 ｺﾒｯｺ
昼 海老と椎茸のﾃﾝﾌﾟﾗ ﾚﾀｽ ﾄﾏﾄ ご飯
昼 海老と椎茸のﾃﾝﾌﾟﾗ ﾚﾀｽ ﾄﾏﾄ ご飯
朝 クリームチーズりんごジャムトースト ジャンジャーハニーミルクティー 南瓜チーズ焼き メープルきなこヨーグルト
昼 味噌ラーメン
間 カフェラテ
夜 コーンのリゾット ラタトゥイユ 豚もものソテー 葡萄 ストレートティー
昼 味噌ラーメン
間 カフェラテ
夜 コーンのリゾット ラタトゥイユ 豚もものソテー 葡萄 ストレートティー
朝 クリームチーズりんごジャムトースト ジャンジャーハニーミルクティー メープルきなこヨーグルト
昼 小天丼 緑茶
間 葡萄 ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 焼きつみれ生姜醤油で ラタトゥイユ 南瓜の煮付け サラダ 麦茶
昼 小天丼 緑茶
間 葡萄 ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 焼きつみれ生姜醤油で ラタトゥイユ 南瓜の煮付け サラダ 麦茶
朝 ご飯 味噌汁 焼きつみれ ラタトゥイユ ジンジャーハニーミルクティー きなこヨーグルト 葡萄
昼 弁当（梅ふりかけご飯 豚もものソテー ラタトゥイユ）緑茶
間 バナナ カカオ72％チョコ ミルクティー
夜 夏野菜のカレーライス 味噌汁 南瓜の煮付け ラタトゥイユ 麦茶 葡萄
昼 弁当（梅ふりかけご飯 豚もものソテー ラタトゥイユ）緑茶
間 バナナ カカオ72％チョコ ミルクティー
夜 夏野菜のカレーライス 味噌汁 南瓜の煮付け ラタトゥイユ 麦茶 葡萄
69 ：ぱくぱく名無しさん：2006/09/01(金) 22:30:48 ID:6TmQR0At0
朝…チートス、シャウ２本、玉子焼き、海老天1/4枚、牛乳、プレーンヨーグルト、麦茶
昼…練乳苺アイス、鳩サブレ、麦茶
夜…チンジャオロース、冷奴、千切りキャベツ、麦茶
お…ピノ、アイスオーレ
昼…練乳苺アイス、鳩サブレ、麦茶
夜…チンジャオロース、冷奴、千切りキャベツ、麦茶
お…ピノ、アイスオーレ
70 ：ぱくぱく名無しさん：2006/09/02(土) 22:40:34 ID:lQ9YJ2tL0
朝…牛乳
昼…うまかっちゃん(キャベツ玉子）、玉葱＆玉子炒め、麦茶
夜…鯖煮付け、大根おろし（しらす乗せ）、冷奴、麦茶
お…ピノ、練乳苺アイス、アイスオーレ、海老煎餅
昼…うまかっちゃん(キャベツ玉子）、玉葱＆玉子炒め、麦茶
夜…鯖煮付け、大根おろし（しらす乗せ）、冷奴、麦茶
お…ピノ、練乳苺アイス、アイスオーレ、海老煎餅
朝；ほうれん草とソーセージのホットドック ジャガイモポタージュ 牛乳
昼：ホットケーキ カフェオレ
おやつ：いちぢく ヤクルト
夜：豆ご飯 鶏から揚げ ポテトフライ 紫蘇みそ 厚揚げと茄子とエリンギの煮物
昼：ホットケーキ カフェオレ
おやつ：いちぢく ヤクルト
夜：豆ご飯 鶏から揚げ ポテトフライ 紫蘇みそ 厚揚げと茄子とエリンギの煮物
72 ：ぱくぱく名無しさん：2006/09/02(土) 23:26:16 ID:xoi+6djzO
朝 中華菓子
昼 たまごサンド
夜 サラダ巻
間 かき氷
昼 たまごサンド
夜 サラダ巻
間 かき氷
73 ：ぱくぱく名無しさん：2006/09/02(土) 23:31:20 ID:A1eSD37EO
朝 ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ
昼 つみれ汁 卯の花
夜 とんでんのお寿司 ｼﾞｬﾝﾎﾞ茶碗蒸し
昼 つみれ汁 卯の花
夜 とんでんのお寿司 ｼﾞｬﾝﾎﾞ茶碗蒸し
朝 クリームチーズりんごジャムトースト ジャンジャーハニーミルクティー 葡萄 バナナ
昼 弁当（梅ふりかけご飯 メンチカツ 海苔と大葉のかき揚げ 南瓜の煮付け インゲンの胡麻和え 南瓜入り卵焼）緑茶
間 レーズン入りココアロール コーヒー
夜 カレーライス もずくスープ 南瓜の煮付け ミニトマト 麦茶
昼 弁当（梅ふりかけご飯 メンチカツ 海苔と大葉のかき揚げ 南瓜の煮付け インゲンの胡麻和え 南瓜入り卵焼）緑茶
間 レーズン入りココアロール コーヒー
夜 カレーライス もずくスープ 南瓜の煮付け ミニトマト 麦茶
朝 クリームチーズりんごジャムトースト ジャンジャーハニーミルクティー 葡萄 バナナ
昼 弁当（梅ふりかけご飯 ウインナー 豆腐団子 インゲンの胡麻和え 南瓜の煮付け）緑茶
間 きなこヨーグルト バナナ コーヒー
夜 チーズカレーライス お芋の甘煮 豆腐とトマトのサラダ 麦茶 ミルクティー 葡萄
昼 弁当（梅ふりかけご飯 ウインナー 豆腐団子 インゲンの胡麻和え 南瓜の煮付け）緑茶
間 きなこヨーグルト バナナ コーヒー
夜 チーズカレーライス お芋の甘煮 豆腐とトマトのサラダ 麦茶 ミルクティー 葡萄
76 ：ぱくぱく名無しさん：2006/09/04(月) 19:09:56 ID:WdzzO5+L0
朝…牛乳、ヨーグルト、フルーツグラノーラ＆バニラアイス
昼…カレー、ガーリックバゲット、コーラ
夜…牛丼、お味噌汁、冷奴、胡瓜のお漬物、麦茶
お…ガーナミルクチョコ、アイスカフェ豆乳、じゃがりこ、カルピス
昼…カレー、ガーリックバゲット、コーラ
夜…牛丼、お味噌汁、冷奴、胡瓜のお漬物、麦茶
お…ガーナミルクチョコ、アイスカフェ豆乳、じゃがりこ、カルピス
77 ：ぱくぱく名無しさん：2006/09/04(月) 21:18:38 ID:ErGLtC1X0
朝 ハムトースト バナナ 紅茶
昼 キーマカレーに目玉焼きオン 野菜ジュース
夜 鶏ささみ梅しそ揚げ ピーマンもやし炒め たことじゃが芋のサラダﾊﾆｰﾏｽﾀｰﾄﾞﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
浅蜊と牛蒡の炊き込みご飯 ﾜｶﾒと薄揚げのお味噌汁
昼 キーマカレーに目玉焼きオン 野菜ジュース
夜 鶏ささみ梅しそ揚げ ピーマンもやし炒め たことじゃが芋のサラダﾊﾆｰﾏｽﾀｰﾄﾞﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
浅蜊と牛蒡の炊き込みご飯 ﾜｶﾒと薄揚げのお味噌汁
78 ：☆：2006/09/04(月) 21:56:53 ID:aEP9qroZ0
昼 ピザパン 野菜生活
夜 ごはん 海鮮ふりかけ アスパラ、トマト、カニカマのサラダ
ゆでたまご
夜 ごはん 海鮮ふりかけ アスパラ、トマト、カニカマのサラダ
ゆでたまご
朝 中華風ココット、小松菜のおひたし、ご飯
昼 ビール、鯖塩焼き、長芋山葵漬け、
おにぎり(梅)
夜 これから。何にしよっかなぁ～
昼 ビール、鯖塩焼き、長芋山葵漬け、
おにぎり(梅)
夜 これから。何にしよっかなぁ～
朝 うどん(三葉&卵)
昼 ビール、ﾃﾝﾌﾟﾗ、もりそば
夜 ｳｲﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ
昼 ビール、ﾃﾝﾌﾟﾗ、もりそば
夜 ｳｲﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ
朝 シナモンロール半分、オロナミンG
昼 おにぎり(ツナマヨ)1つ
夜 無し
間 ハーゲンダッツチョコクッキー、カフェラテ
昼 おにぎり(ツナマヨ)1つ
夜 無し
間 ハーゲンダッツチョコクッキー、カフェラテ
昼：ハムサンド、プッチンプリン
夕：醤油うどん、白身フライ、ソーセージ天ぷら
夜：ごはん、鮭、えのきともやしのホイル焼き
夕：醤油うどん、白身フライ、ソーセージ天ぷら
夜：ごはん、鮭、えのきともやしのホイル焼き
83 ：ぱくぱく名無しさん：2006/09/06(水) 00:42:08 ID:7KNJGoSv0
朝…アイスカフェ豆乳
昼…ご飯（味付け海苔）、お味噌汁(玉子、人参、玉葱、じゃが芋、豆腐、油揚げ）、シャウ、レタス＆トマト、麦茶、牛乳
夜…冷奴、親子丼、お味噌汁、麦茶、カスピア
お…じゃがりこ、コーラ
昼…ご飯（味付け海苔）、お味噌汁(玉子、人参、玉葱、じゃが芋、豆腐、油揚げ）、シャウ、レタス＆トマト、麦茶、牛乳
夜…冷奴、親子丼、お味噌汁、麦茶、カスピア
お…じゃがりこ、コーラ
朝 トマトチーズトースト ジンジャーハニーミルクティー 桃ヨーグルト
昼 梅ふりかけご飯 お芋の甘煮 豆腐揚げ きんぴら 緑茶
間 黒すぐり入りチョコ ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 紅茶豚葱添え 冷奴 ミニトマト お芋のレモン煮 がんもの煮物 麦茶 葡萄
昼 梅ふりかけご飯 お芋の甘煮 豆腐揚げ きんぴら 緑茶
間 黒すぐり入りチョコ ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 紅茶豚葱添え 冷奴 ミニトマト お芋のレモン煮 がんもの煮物 麦茶 葡萄
おでんののこり
朝 がんも
昼 がんも
夜 がんも
朝 がんも
昼 がんも
夜 がんも
86 ：ぱくぱく名無しさん：2006/09/06(水) 13:32:41 ID:N2xdTjW/0
朝 玄米パンのトースト サラダ おじや（昨夜の残り）
昼 ハンバーグ（前に作って冷凍してた）高野豆腐（弁当の残り）
夜 湯豆腐の予定（昨夜の残りで）
な～～んか 残り物ばっかりのこの人生・・・・。
昼 ハンバーグ（前に作って冷凍してた）高野豆腐（弁当の残り）
夜 湯豆腐の予定（昨夜の残りで）
な～～んか 残り物ばっかりのこの人生・・・・。
朝…アイスカフェ豆乳、カスピア
昼…とんこつラーメン、キャベツの蒸し焼き、麦茶
夜…冷奴、キャベツの千切りパセリ乗せ、ハモのフライ、お味噌汁、胡瓜の漬物、麦茶
お…じゃがりこ、バウムクーヘン
昼…とんこつラーメン、キャベツの蒸し焼き、麦茶
夜…冷奴、キャベツの千切りパセリ乗せ、ハモのフライ、お味噌汁、胡瓜の漬物、麦茶
お…じゃがりこ、バウムクーヘン
朝 バターロール1個
昼 バターロール1個
夜 オロナミンゴールド
間 カフェラテ、ぷっちょ
食欲激減orz
昼 バターロール1個
夜 オロナミンゴールド
間 カフェラテ、ぷっちょ
食欲激減orz
料理する気力なし
朝 ヨーグルト、大豆クッキー、野菜ジュース
昼 ウィンナーソーセージ、桃ゼリー
夜 おじや
朝 ヨーグルト、大豆クッキー、野菜ジュース
昼 ウィンナーソーセージ、桃ゼリー
夜 おじや
朝 アイスオーレ
昼 幕の内弁当 インスタントの春雨スープ
夜 サバの味噌煮 レバニラ炒め 小松菜とみょうがの味噌汁 ウーロンハイ
昼 幕の内弁当 インスタントの春雨スープ
夜 サバの味噌煮 レバニラ炒め 小松菜とみょうがの味噌汁 ウーロンハイ
朝：クリームパン、水
昼：カロリーメイト
夕：タンタンメン
夜：豚ステーキ、アスパラ、グリンピース、キャベツ
昼：カロリーメイト
夕：タンタンメン
夜：豚ステーキ、アスパラ、グリンピース、キャベツ
朝…牛乳
昼…ご飯(味付海苔)、シャウ2本、玉子焼き、ヨーグルト、カスピア、牛乳
夜…冷奴、大豆煮物(人参、糸蒟蒻、油揚げ、ひじき)、雲丹、麦茶
お…ガーナチョコ、アイスカフェ豆乳
昼…ご飯(味付海苔)、シャウ2本、玉子焼き、ヨーグルト、カスピア、牛乳
夜…冷奴、大豆煮物(人参、糸蒟蒻、油揚げ、ひじき)、雲丹、麦茶
お…ガーナチョコ、アイスカフェ豆乳
朝・・・大豆クッキー、野菜ジュース
昼・・・ウィンナーソーセージ、ベーグル
夜・・・小さなケーキ２個、ピザパン
移動日で、ひどい食事内容になっちゃった
ホテルのケーキに心奪われちゃったしorz
昼・・・ウィンナーソーセージ、ベーグル
夜・・・小さなケーキ２個、ピザパン
移動日で、ひどい食事内容になっちゃった
ホテルのケーキに心奪われちゃったしorz
朝：ハムマヨ
昼：おにぎり、からあげ
夜：さんまの刺身、ごはん
昼：おにぎり、からあげ
夜：さんまの刺身、ごはん
朝 ゼリー飲料
昼 おにぎり(明太子)、ジュース(TBC)400ml
夜 カキフライ、茹エビ
間 ガリガリ君ソーダ味、オロナミンG、三矢サイダー1.5Ｌ
昼 おにぎり(明太子)、ジュース(TBC)400ml
夜 カキフライ、茹エビ
間 ガリガリ君ソーダ味、オロナミンG、三矢サイダー1.5Ｌ
96 ：ぱくぱく名無しさん：2006/09/07(木) 23:27:16 ID:7JmYiAwbO
朝 ジャム・マーガリントースト 飲むヨーグルト
昼 ご飯 ササミソテー もやし炒め コーヒー
夜 ご飯 ポテトサラダ ピーマンの肉詰め 野菜炒め 冷奴
昼 ご飯 ササミソテー もやし炒め コーヒー
夜 ご飯 ポテトサラダ ピーマンの肉詰め 野菜炒め 冷奴
朝 杏ジャムトースト ジンジャーハニーミルクティー お芋南瓜サラダ
昼 ご飯 ナスと挽肉の辛味噌炒め お芋のレモン煮 ひじきの煮付け 麦茶
間 ラスク ミルクティー
夜 牛丼 味噌汁 ひじきの煮付け お芋のレモン煮 漬物 ミニトマト 麦茶
昼 ご飯 ナスと挽肉の辛味噌炒め お芋のレモン煮 ひじきの煮付け 麦茶
間 ラスク ミルクティー
夜 牛丼 味噌汁 ひじきの煮付け お芋のレモン煮 漬物 ミニトマト 麦茶
朝 アセロラジュース
昼 天ぷらうどん
夜 豚肉の生姜焼き いんげんソテー かつおのノッケ盛りサラダ 味噌汁 ご飯
昼 天ぷらうどん
夜 豚肉の生姜焼き いんげんソテー かつおのノッケ盛りサラダ 味噌汁 ご飯
朝 杏ジャムトースト ジンジャーハニーミルクティー
昼 弁当（梅ふりかけご飯 鯵の衣揚げ お芋のレモン煮 ひじきの煮付け）緑茶
間 ラスク ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 鯵の衣揚げ チンゲンサイのスープ煮 ひじきの煮付け 漬物 麦茶
昼 弁当（梅ふりかけご飯 鯵の衣揚げ お芋のレモン煮 ひじきの煮付け）緑茶
間 ラスク ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 鯵の衣揚げ チンゲンサイのスープ煮 ひじきの煮付け 漬物 麦茶
朝：朝バナナ
昼：明太子フランス、ポカリ
夜：つけ麺
昼：明太子フランス、ポカリ
夜：つけ麺
朝…牛乳、カスピア
昼…ご飯(味付海苔)、大豆煮物(牛蒡、人参、人蒟蒻、 油揚げ）、クラブハリエのバウム、アイスカフェ豆乳、麦茶
夜…某カフェで照り焼きチキンと野菜のサンド、アイスオーレ
昼…ご飯(味付海苔)、大豆煮物(牛蒡、人参、人蒟蒻、 油揚げ）、クラブハリエのバウム、アイスカフェ豆乳、麦茶
夜…某カフェで照り焼きチキンと野菜のサンド、アイスオーレ
朝 アイスティー チョココルネ
昼 けんちんうどん
夜 ほうれん草のごまあえ 冷奴 ビール
昼 けんちんうどん
夜 ほうれん草のごまあえ 冷奴 ビール
朝 新米オニギリ(塩)１個
昼 焼きビーフン、梨
夜 じゃがまる君、焼き肉、茄子の煮物
間 カフェラテ、たけのこの里
昼 焼きビーフン、梨
夜 じゃがまる君、焼き肉、茄子の煮物
間 カフェラテ、たけのこの里
朝 杏ジャムトースト ジンジャーハニーミルクティー バナナヨーグルト
昼 弁当（梅ふりかけご飯 ナスと挽肉の辛味噌炒め インゲンの胡麻和え 甘い卵焼 ひじきの煮付け）緑茶
間 ラスク ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 秋刀魚の生姜煮 ひじきの煮付け 漬物 ミニトマト ブルーベリーヨーグルト 麦茶
昼 弁当（梅ふりかけご飯 ナスと挽肉の辛味噌炒め インゲンの胡麻和え 甘い卵焼 ひじきの煮付け）緑茶
間 ラスク ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 秋刀魚の生姜煮 ひじきの煮付け 漬物 ミニトマト ブルーベリーヨーグルト 麦茶
朝…牛乳
昼…鯛の炊き込みご飯、鯛のお吸い物、玉子焼き、クラブハリエのバウム、アイスカフェ豆乳
夜…某割烹料理屋さんで色々＆某カフェでアイスオーレ、カスタードシフォンケーキ
昼…鯛の炊き込みご飯、鯛のお吸い物、玉子焼き、クラブハリエのバウム、アイスカフェ豆乳
夜…某割烹料理屋さんで色々＆某カフェでアイスオーレ、カスタードシフォンケーキ
昼：シーフードパスタ
夜：とりにく弁当
夜：とりにく弁当
朝 ご飯 味噌汁 ひじきの煮付け バナナヨーグルト
昼 弁当（梅ふりかけご飯 鶏の竜田揚げ インゲンの胡麻和え ひじきの煮付け）緑茶
間 きなこヨーグルト カカオ72%チョコ ミルクティー
夜 ご飯 ㌧汁 秋刀魚の生姜煮 ひじきの煮付け 漬物 南瓜の煮付け インゲンと南瓜のバター焼き 麦茶
昼 弁当（梅ふりかけご飯 鶏の竜田揚げ インゲンの胡麻和え ひじきの煮付け）緑茶
間 きなこヨーグルト カカオ72%チョコ ミルクティー
夜 ご飯 ㌧汁 秋刀魚の生姜煮 ひじきの煮付け 漬物 南瓜の煮付け インゲンと南瓜のバター焼き 麦茶
108 ：ぱくぱく名無しさん：2006/09/11(月) 01:39:38 ID:Oc14rhBq0
朝…牛乳、ヨーグルト、桃ゼリー
昼…ご飯、お味噌汁（玉子ワカメ豆腐じゃが芋油揚げ）アイスカフェ豆乳、牛乳
夜…冷奴、お味噌汁、ウーロン
昼…ご飯、お味噌汁（玉子ワカメ豆腐じゃが芋油揚げ）アイスカフェ豆乳、牛乳
夜…冷奴、お味噌汁、ウーロン
109 ：ぱくぱく名無しさん：2006/09/11(月) 02:51:28 ID:6mNwIyZZ0
昼：さんまとナスとトマトとピーマンの冷製パスタ
夜：ポテト細切りと玉ねぎスライスとベーコンとアンチョビと
バターと生クリームでオーブンに入れたグラタン（スウェーデン料理らしい）
夜：ポテト細切りと玉ねぎスライスとベーコンとアンチョビと
バターと生クリームでオーブンに入れたグラタン（スウェーデン料理らしい）
朝：なし
昼：エビドリア
夜：納豆、ごはん、冷しゃぶ、ウインナー
みんな朝たべてんのなーすごいわ
昼：エビドリア
夜：納豆、ごはん、冷しゃぶ、ウインナー
みんな朝たべてんのなーすごいわ
朝：クリームパン
昼：ウィダー
夕：チーズバーガー
夜：居酒屋でいろいろ
昼：ウィダー
夕：チーズバーガー
夜：居酒屋でいろいろ
朝 杏ジャムトースト ジンジャーハニーミルクティー 南瓜の煮付け 卵焼 バナナヨーグルト
昼 弁当（梅ふりかけご飯 カジキのムニエル 南瓜の煮付け 卵焼）緑茶
間 カカオ72%チョコ ミルクティー バナナヨーグルト
夜 ご飯 ㌧汁 豆腐とツナのチャンプルー 南瓜の煮付け ミニトマト 麦茶
昼 弁当（梅ふりかけご飯 カジキのムニエル 南瓜の煮付け 卵焼）緑茶
間 カカオ72%チョコ ミルクティー バナナヨーグルト
夜 ご飯 ㌧汁 豆腐とツナのチャンプルー 南瓜の煮付け ミニトマト 麦茶
113 ：ぱくぱく名無しさん：2006/09/11(月) 23:52:43 ID:Oc14rhBq0
朝…水、牛乳一口
昼…某カフェでパニーニモーニング(アイスカフェラテ、サラダ、ヨーグルト(桃マンゴー)フライドポテト)
夜…冷奴、コロッケ、茄子の煮浸し、ひじきと大豆の煮物(蒟蒻、人参、油揚げ)、梅干、千切りキャベツ、牛乳
お…ポテチ、アイスカフェ豆乳、カルピス
昼…某カフェでパニーニモーニング(アイスカフェラテ、サラダ、ヨーグルト(桃マンゴー)フライドポテト)
夜…冷奴、コロッケ、茄子の煮浸し、ひじきと大豆の煮物(蒟蒻、人参、油揚げ)、梅干、千切りキャベツ、牛乳
お…ポテチ、アイスカフェ豆乳、カルピス
朝 親子丼、チョコ棒2本
昼 親子丼、カフェラテ
夕 ガリガリ君
夜 カレーうどん(具無し)、鳥の塩焼、レバーの唐揚げ、パパイヤ
今日のご飯はマニアックだ。
昼 親子丼、カフェラテ
夕 ガリガリ君
夜 カレーうどん(具無し)、鳥の塩焼、レバーの唐揚げ、パパイヤ
今日のご飯はマニアックだ。
朝 朝バナナ
昼 とんこつらーめん
夜 鮭フライ、さんまの竜田揚げ、いなり寿司
昼 とんこつらーめん
夜 鮭フライ、さんまの竜田揚げ、いなり寿司
116 ：ぱくぱく名無しさん：2006/09/12(火) 01:40:11 ID:aUHrx9DrO
朝…なし
昼…カップ焼ソバ
夜…ご飯、もやし味噌汁、ｲｶｿｳﾒﾝ(ｼｿ和・ｳﾒ和)、湯葉のすだちダシ、ニラ卵とじ、つるむらさき酢の物、キャベツとラディッシュの塩揉み
昼…カップ焼ソバ
夜…ご飯、もやし味噌汁、ｲｶｿｳﾒﾝ(ｼｿ和・ｳﾒ和)、湯葉のすだちダシ、ニラ卵とじ、つるむらさき酢の物、キャベツとラディッシュの塩揉み
朝 素うどん
昼 牛丼
夜 ビール 焼き鳥 げそわさ 焼きおにぎり
昼 牛丼
夜 ビール 焼き鳥 げそわさ 焼きおにぎり
朝 ブルーベリークリームチーズトースト ジンジャーハニーミルクティー ミニトマト
昼 ツナトマトサンド コーヒー
間 大判焼き 烏龍茶
夜 酸辣湯麺 杏仁豆腐 ジンジャーハニーミルクティー
昼 ツナトマトサンド コーヒー
間 大判焼き 烏龍茶
夜 酸辣湯麺 杏仁豆腐 ジンジャーハニーミルクティー
朝：カレーパン
昼：チキンピラフ
夜：フランクフルト、カレーまん
昼：チキンピラフ
夜：フランクフルト、カレーまん
朝…牛乳、アイスカフェ豆乳、チートス、目玉焼き、レタス＆トマトサラダ
昼…お好み焼き、ウーロン、ピノ２個
夜…冷奴、オムライス、お味噌汁、梅干、大根の葉？のお漬物、明日葉茶
お…ポテチ
昼…お好み焼き、ウーロン、ピノ２個
夜…冷奴、オムライス、お味噌汁、梅干、大根の葉？のお漬物、明日葉茶
お…ポテチ
朝 アイスの実
昼 おにぎり(ツナマヨ)1個、ココア
間 パンプキンロールケーキ
夜 肉まん、餃子3個
昼 おにぎり(ツナマヨ)1個、ココア
間 パンプキンロールケーキ
夜 肉まん、餃子3個
朝 ブルーベリークリームチーズトースト ジンジャーハニーミルクティー 南瓜の煮付け
昼 梅おむすび ひじきの煮付け 芋天 南瓜天 緑茶
間 バナナヨーグルト ミルクティー カカオ72%チョコ
夜 ご飯 味噌汁 秋刀魚の生姜煮 ゴボウの味噌炒め 南瓜の煮付け 納豆 漬物 トマト 麦茶
昼 梅おむすび ひじきの煮付け 芋天 南瓜天 緑茶
間 バナナヨーグルト ミルクティー カカオ72%チョコ
夜 ご飯 味噌汁 秋刀魚の生姜煮 ゴボウの味噌炒め 南瓜の煮付け 納豆 漬物 トマト 麦茶
昼：そうめん
夜：アジの南蛮漬け、ヒレカツ、いなり寿司
夜：アジの南蛮漬け、ヒレカツ、いなり寿司
朝：レーズンパン＋バター＋蜂蜜 カフェオレ
昼：チャーハン トマトサラダ
夜：ごはん もやしスープ 麻婆茄子 がんもどきのみぞれ煮 小松菜の辛子和え
昼：チャーハン トマトサラダ
夜：ごはん もやしスープ 麻婆茄子 がんもどきのみぞれ煮 小松菜の辛子和え
昼…バタートースト、オムレツ(挽肉玉葱人参)、牛乳、プレーンヨーグルト＆フルーツグラノーラ
夜…お味噌汁、ジョニー豆腐、コロッケ、サラダ、大根葉の塩揉み、明日葉茶
お…ピノ、三方六、アイスカフェ豆乳
夜…お味噌汁、ジョニー豆腐、コロッケ、サラダ、大根葉の塩揉み、明日葉茶
お…ピノ、三方六、アイスカフェ豆乳
朝 ブルーベリークリームチーズトースト ジンジャーハニーミルクティー バナナヨーグルト 南瓜の煮付け
昼 弁当（梅ふりかけご飯 ささみのチーズ巻きフライ 南瓜の煮付け ゴボウの味噌炒め インゲンの胡麻和え）緑茶
間 カカオ83%チョコ アイスミルク
夜 ご飯 味噌汁 秋刀魚の生姜煮 酢豚 厚揚げの煮物 南瓜の煮付け ゴボウの味噌炒め 漬物 麦茶
昼 弁当（梅ふりかけご飯 ささみのチーズ巻きフライ 南瓜の煮付け ゴボウの味噌炒め インゲンの胡麻和え）緑茶
間 カカオ83%チョコ アイスミルク
夜 ご飯 味噌汁 秋刀魚の生姜煮 酢豚 厚揚げの煮物 南瓜の煮付け ゴボウの味噌炒め 漬物 麦茶
朝…牛乳コップ半分
昼…某カフェでパスタランチ(ツナとキノコのクリームパスタ、ガーリックトースト、サラダ、バニラアイス＆生区クリーム＆フルーツのデザート、アイスティー)
チョコレートワッフル１口
夜…お味噌汁、ジョニー豆腐、ウーロン
お…ガーナチョコクッキー、かりんとう、カルピス、アイスカフェ豆乳
昼…某カフェでパスタランチ(ツナとキノコのクリームパスタ、ガーリックトースト、サラダ、バニラアイス＆生区クリーム＆フルーツのデザート、アイスティー)
チョコレートワッフル１口
夜…お味噌汁、ジョニー豆腐、ウーロン
お…ガーナチョコクッキー、かりんとう、カルピス、アイスカフェ豆乳
朝 ブルーベリークリームチーズトースト ジンジャーハニーミルクティー きなこヨーグルト
昼 弁当（ご飯 酢豚 お芋の甘煮 卵焼）緑茶
間 カカオ83%チョコ ジンジャーハニーミルクティー
夜 きのこの炊込みご飯 味噌汁 秋刀魚の生姜煮 厚揚げの煮物 お芋の甘煮
蒸しキャベツとトマト 人参と大豆の辛味噌炒め 麦茶
昼 弁当（ご飯 酢豚 お芋の甘煮 卵焼）緑茶
間 カカオ83%チョコ ジンジャーハニーミルクティー
夜 きのこの炊込みご飯 味噌汁 秋刀魚の生姜煮 厚揚げの煮物 お芋の甘煮
蒸しキャベツとトマト 人参と大豆の辛味噌炒め 麦茶
昼：ニラと肉の炒めもの、ごはん、イカ天
夜：ほたて、ししゃもの磯辺揚げ、シーフードヌードル
夜：ほたて、ししゃもの磯辺揚げ、シーフードヌードル
昼：メイプルラウンドパン 野菜ジュース
夜：ごはん、茄子とわかめの味噌汁、えりんぎと牛肉バター炒め、厚揚げのあんかけ、おくらとイカのゴマ和え
夜：ごはん、茄子とわかめの味噌汁、えりんぎと牛肉バター炒め、厚揚げのあんかけ、おくらとイカのゴマ和え
朝 ブルーベリークリームチーズトースト ジンジャーハニーミルクティー バナナヨーグルト
昼 弁当（きのこの炊込みご飯 豚肉とピーマンのオイスター炒め お芋の甘煮 人参と大豆の辛味噌炒め）緑茶
間 チョコレートケーキ アイスミルク
夜 ご飯 味噌汁 南瓜コロッケ キャベ千とトマト 人参と大豆の辛味噌炒め 厚揚げの煮物 漬物 お芋の甘煮 麦茶 梨
昼 弁当（きのこの炊込みご飯 豚肉とピーマンのオイスター炒め お芋の甘煮 人参と大豆の辛味噌炒め）緑茶
間 チョコレートケーキ アイスミルク
夜 ご飯 味噌汁 南瓜コロッケ キャベ千とトマト 人参と大豆の辛味噌炒め 厚揚げの煮物 漬物 お芋の甘煮 麦茶 梨
132 ：ぱくぱく名無しさん：2006/09/17(日) 00:09:47 ID:zZsxcmzWO
朝 トースト ベーコンエッグ 牛乳
昼 弁当 (ご飯・塩さば・コロッケ・肉じゃが・漬物・マカロニサラダ)
夜 ご飯 焼きサンマ 中華スープ ブロッコリー トウモロコシ ヒジキ煮
ケーキ コーヒー
昼 弁当 (ご飯・塩さば・コロッケ・肉じゃが・漬物・マカロニサラダ)
夜 ご飯 焼きサンマ 中華スープ ブロッコリー トウモロコシ ヒジキ煮
ケーキ コーヒー
昼：たこ焼き、お好み焼き、たこの唐揚げ
夜：はまち刺身、カツオのたたき、ポテトサラダ、ほたて、海鮮パスタ
たこわさごはん
夜：はまち刺身、カツオのたたき、ポテトサラダ、ほたて、海鮮パスタ
たこわさごはん
134 ：ぱくぱく名無しさん：2006/09/17(日) 01:41:41 ID:nVcTTHqAO
朝 バタートースト二枚･目玉焼き
昼 無し
間 アイスコーヒー
夜 ニラ玉･納豆･ごはん･おみそ汁･サラダ･缶ビール一本
昼 無し
間 アイスコーヒー
夜 ニラ玉･納豆･ごはん･おみそ汁･サラダ･缶ビール一本
朝 ブルーベリークリームチーズトースト ミルクティー バナナヨーグルト
昼 弁当（海苔ご飯 南瓜コロッケ お芋の甘煮 人参と大豆の辛味噌炒め インゲンの胡麻和え）緑茶
間 生どら ミルクティー
夜 とうもろこしと南瓜のリゾット 味噌汁 肉野菜オイスター炒め 焼きとうもろこし 南瓜の煮付け お芋の甘煮 麦茶
昼 弁当（海苔ご飯 南瓜コロッケ お芋の甘煮 人参と大豆の辛味噌炒め インゲンの胡麻和え）緑茶
間 生どら ミルクティー
夜 とうもろこしと南瓜のリゾット 味噌汁 肉野菜オイスター炒め 焼きとうもろこし 南瓜の煮付け お芋の甘煮 麦茶
昼：三色ごはん
夜：マーボー豆腐、豚キムチスープ
夜：マーボー豆腐、豚キムチスープ
朝 ブルーベリークリームチーズトースト ジンジャーハニーミルクティー バナナヨーグルト
昼 弁当（ご飯 南瓜牛肉炒め 南瓜の煮付け 人参と大豆の辛味噌炒め） ヨーグルト 緑茶
間 栗の甘煮 アイスミルク
夜 ご飯 味噌汁 和風ハンバーグ+ナスとオクラ 南瓜の煮付け 蒸しキャベツとトマト 麦茶 プリン
昼 弁当（ご飯 南瓜牛肉炒め 南瓜の煮付け 人参と大豆の辛味噌炒め） ヨーグルト 緑茶
間 栗の甘煮 アイスミルク
夜 ご飯 味噌汁 和風ハンバーグ+ナスとオクラ 南瓜の煮付け 蒸しキャベツとトマト 麦茶 プリン
138 ：ぱくぱく名無しさん：2006/09/19(火) 00:23:54 ID:7y5HoMDxO
朝 ナシ
昼 ご飯 納豆 広野豆腐の煮物 ブリの照り焼き
夜 ご飯 肉じゃが 味噌汁 冷奴 きゅうり
昼 ご飯 納豆 広野豆腐の煮物 ブリの照り焼き
夜 ご飯 肉じゃが 味噌汁 冷奴 きゅうり
朝 ナシ
昼 ナシ
夜 ナシ
昼 ナシ
夜 ナシ
昼：豚キムチスープ とり皮ポンズ たこ
夜：エンサイと豚肉としいたけ炒め、昆布ちりめんごはん
夜：エンサイと豚肉としいたけ炒め、昆布ちりめんごはん
昼：ナポリタン 大
夜：ごはん チキンバー 焼き鳥
夜：ごはん チキンバー 焼き鳥
朝 ブルーベリークリームチーズトースト ジンジャーハニーミルクティー バナナヨーグルト
昼 弁当（梅ふりかけご飯 和風ハンバーグ+オクラ 南瓜の煮付け 卵焼） 緑茶
間 カカオ86%チョコ バナナ アイスミルク
夜 ご飯 きのことホタテのスープ ホタテ入りシュウマイ 蒸しキャベツ 南瓜の煮付け 納豆
お芋のレモン煮 サラダ菜とトマト 麦茶 梨
昼 弁当（梅ふりかけご飯 和風ハンバーグ+オクラ 南瓜の煮付け 卵焼） 緑茶
間 カカオ86%チョコ バナナ アイスミルク
夜 ご飯 きのことホタテのスープ ホタテ入りシュウマイ 蒸しキャベツ 南瓜の煮付け 納豆
お芋のレモン煮 サラダ菜とトマト 麦茶 梨
昼 イングリッシュマフィン スクランブルエッグ ベーコン カフェオレ
夜 ごはん 卵とほうれん草のスープ もやしいため 餃子 春雨サラダ
夜 ごはん 卵とほうれん草のスープ もやしいため 餃子 春雨サラダ
144 ：ぱくぱく名無しさん：2006/09/20(水) 00:57:04 ID:cz8SayriO
朝…なし
昼…おにぎり一つ
夜…飯、中華スープ、豆腐サラダ、なす焼きびたし、サワラ塩焼き、梅干し
間食…モンブラン
昼…おにぎり一つ
夜…飯、中華スープ、豆腐サラダ、なす焼きびたし、サワラ塩焼き、梅干し
間食…モンブラン
朝…ミスドのエビグラタンパイ、プレーンヨーグルト、マンゴー、牛乳
昼…某和風カフェでランチ(きな粉お握り小1個、海苔お握り小1個、バタートースト厚切り1/4枚、アイスオーレ、キスフライ小２枚、
酢の物、サラダ、お味噌汁、ミニデザート）
夜…冷奴、里芋の煮物、明日葉茶
お…キャラメルシフォンケーキ、アイスティー、胡麻煎餅１枚、海老煎餅２枚、緑茶
昼…某和風カフェでランチ(きな粉お握り小1個、海苔お握り小1個、バタートースト厚切り1/4枚、アイスオーレ、キスフライ小２枚、
酢の物、サラダ、お味噌汁、ミニデザート）
夜…冷奴、里芋の煮物、明日葉茶
お…キャラメルシフォンケーキ、アイスティー、胡麻煎餅１枚、海老煎餅２枚、緑茶
朝 杏クリームチーズトースト ジンジャーハニーミルクティー バナナヨーグルト
昼 ご飯 ホタテ入りシュウマイ オクラ お芋のレモン煮 バナナ 麦茶
間 生どら カフェオレ
夜 ミートソーススパゲティ フライドチキン 野菜スープ トマト お芋と黒糖のケーキ 麦茶 梨
昼 ご飯 ホタテ入りシュウマイ オクラ お芋のレモン煮 バナナ 麦茶
間 生どら カフェオレ
夜 ミートソーススパゲティ フライドチキン 野菜スープ トマト お芋と黒糖のケーキ 麦茶 梨
昼：チーズパン
夜：サイコロステーキ たまねぎ ごはん
夜：サイコロステーキ たまねぎ ごはん
朝 お芋と黒糖のケーキ ジンジャーハニーミルクティー
昼 ご飯 お芋のレモン煮 ひじきの煮物 緑茶
夜 ご飯 ナスのオイスター炒め 茶碗蒸 から揚げ中国風 お芋レモン煮入りヨーグルト 麦茶
昼 ご飯 お芋のレモン煮 ひじきの煮物 緑茶
夜 ご飯 ナスのオイスター炒め 茶碗蒸 から揚げ中国風 お芋レモン煮入りヨーグルト 麦茶
朝…牛乳
昼…某アフェでホットサンドモーニング
夜…冷奴、サラダ、お刺身、渡り蟹1/2杯
お…お煎餅、白桃ジュース
昼…某アフェでホットサンドモーニング
夜…冷奴、サラダ、お刺身、渡り蟹1/2杯
お…お煎餅、白桃ジュース
150 ：ぱくぱく名無しさん：2006/09/22(金) 21:57:36 ID:r7bJSNcxO
朝 寝てた
昼 お好み焼き 鳥の軟骨唐揚げ
夜 パン ほうれん草グラタン コーヒー ウインナー
昼 お好み焼き 鳥の軟骨唐揚げ
夜 パン ほうれん草グラタン コーヒー ウインナー
朝 お芋と黒糖のケーキ ジンジャーハニーミルクティー
昼 梅おむすび 卯の花 生どら 緑茶
間 コーヒー お芋と黒糖のケーキ
夜 ご飯 ミネストローネスープ 唐揚げ+生野菜 納豆 麦茶 プリン
昼 梅おむすび 卯の花 生どら 緑茶
間 コーヒー お芋と黒糖のケーキ
夜 ご飯 ミネストローネスープ 唐揚げ+生野菜 納豆 麦茶 プリン
朝…牛乳
昼…うまかっちゃん辛し高菜風味(牛乳、キャベツ、卵、ホウレン草）、玄米茶
夜…お刺身(黒いとり貝、つぼ、ぐち）、カレイ煮付け、鯛のお吸い物、玄米茶
お…お煎餅、アイス豆乳カフェ、ピノ２個、ダイエットコーラ
昼…うまかっちゃん辛し高菜風味(牛乳、キャベツ、卵、ホウレン草）、玄米茶
夜…お刺身(黒いとり貝、つぼ、ぐち）、カレイ煮付け、鯛のお吸い物、玄米茶
お…お煎餅、アイス豆乳カフェ、ピノ２個、ダイエットコーラ
木曜
昼：シーフードヌードル
夜：いなり寿司、鶏もも、ほたて
金曜
昼：塩らーめん
夜：うどん、カニクリームコロッケ
昼：シーフードヌードル
夜：いなり寿司、鶏もも、ほたて
金曜
昼：塩らーめん
夜：うどん、カニクリームコロッケ
朝 ミネストローネのリゾット風 ジンジャーハニーミルクティー バナナヨーグルト
間 南瓜のロールケーキ 緑茶
夕 定食（ご飯 ワカメスープ 豚肉と筍ときくらげの炒め物 サラダ ジャスミンティー）
夜 プリン 南瓜パイ ミルクティー
間 南瓜のロールケーキ 緑茶
夕 定食（ご飯 ワカメスープ 豚肉と筍ときくらげの炒め物 サラダ ジャスミンティー）
夜 プリン 南瓜パイ ミルクティー
昼：チキンドリア 豚キムチスープ 鶏皮ポンズ
夜：寿司 ホタテ
夜：寿司 ホタテ
朝…牛乳、ヨーグルト
昼…某茶房でランチ(ご飯、太刀魚の天ぷら(紫蘇ソースかけ)、キャベツ千切り、トマト、酢の物、お野菜の煮物、
お味噌汁（具ﾞ沢山でオクラスライスが飾りで入っていてお洒落)、香の物、緑茶、デミタスコーヒー）
夜…冷奴、カレー、サラダ、大根葉の塩もみ（鰹節かけ）、明日葉茶
お…タルトショコラ、いちじくのタルト半分、アイスオーレ、レモンウォター
昼…某茶房でランチ(ご飯、太刀魚の天ぷら(紫蘇ソースかけ)、キャベツ千切り、トマト、酢の物、お野菜の煮物、
お味噌汁（具ﾞ沢山でオクラスライスが飾りで入っていてお洒落)、香の物、緑茶、デミタスコーヒー）
夜…冷奴、カレー、サラダ、大根葉の塩もみ（鰹節かけ）、明日葉茶
お…タルトショコラ、いちじくのタルト半分、アイスオーレ、レモンウォター
朝 南瓜パイ ミルクティー バナナヨーグルト
昼 ご飯 南瓜天 卯の花 ミニトマト バナナ 緑茶
間 南瓜パイ ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 ナスのオイスター炒め きんぴらごぼう トマト 麦茶 南瓜プリン
昼 ご飯 南瓜天 卯の花 ミニトマト バナナ 緑茶
間 南瓜パイ ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 ナスのオイスター炒め きんぴらごぼう トマト 麦茶 南瓜プリン
昼：カレーヌードル
夜：ソーセージ３本 マーボー豆腐 ごはん 蒸し鶏のサラダ
夜：ソーセージ３本 マーボー豆腐 ごはん 蒸し鶏のサラダ
朝…牛乳
昼…カレー、サラダ、梅干、コーラ
夜…冷奴、明日葉茶
お…お煎餅、アイス豆乳カフェ、チーズケーキ
昼…カレー、サラダ、梅干、コーラ
夜…冷奴、明日葉茶
お…お煎餅、アイス豆乳カフェ、チーズケーキ
朝 紅茶
昼 ハムサンド 唐揚げ2個 春雨スープ
夜 ビーフシチュー アスパラとホタテのパスタ グリーンサラダ ウーロン茶
昼 ハムサンド 唐揚げ2個 春雨スープ
夜 ビーフシチュー アスパラとホタテのパスタ グリーンサラダ ウーロン茶
朝…牛乳、チートス、シャウ２本、玉子焼き、豚カツ１切れ(昨夜の残り)、サラダ
昼…
夜…冷奴、大豆煮物(小海老人参蒟蒻油揚げ)、サラダ(トマトコーンキャベツ)、明日葉茶、ヨーグルト
お…不二家フォルム、ピノ、レモンウォーター、アイスカフェ豆乳、お煎餅
昼…
夜…冷奴、大豆煮物(小海老人参蒟蒻油揚げ)、サラダ(トマトコーンキャベツ)、明日葉茶、ヨーグルト
お…不二家フォルム、ピノ、レモンウォーター、アイスカフェ豆乳、お煎餅
朝 杏クリームチーズトースト ジンジャーハニーミルクティー 梨
昼 弁当（梅おむすび ナスのオイスター炒め マッシュポテト きんぴらごぼう ミニトマト 南瓜の煮付け）緑茶
間 生どら ミルクティー
夜 キャベツとコンビーフのパスタ ナスのオイスター炒め きんぴらごぼう 漬物 麦茶 梨 南瓜プリン
昼 弁当（梅おむすび ナスのオイスター炒め マッシュポテト きんぴらごぼう ミニトマト 南瓜の煮付け）緑茶
間 生どら ミルクティー
夜 キャベツとコンビーフのパスタ ナスのオイスター炒め きんぴらごぼう 漬物 麦茶 梨 南瓜プリン
昼：キムチチャーハン 鶏皮ポンズ エビマカロニサラダ
夜：鶏肉と玉ねぎとグリンピース炒め、ごはん
夜：鶏肉と玉ねぎとグリンピース炒め、ごはん
昼：てりやきバーガー
夜：いなり寿司、たこ酢、さんまの竜田揚げ
夜：いなり寿司、たこ酢、さんまの竜田揚げ
朝…おからクッキー、牛乳
昼…チートス、牛乳、シュウ２本、オムレツ、お味噌汁、ヨーグルト
夜…冷奴、野菜煮物、小いわし煮付け、ハモのお吸い物、明日葉茶
お…不二家フォルム、カントリーマーム、アイスカフェ豆乳
昼…チートス、牛乳、シュウ２本、オムレツ、お味噌汁、ヨーグルト
夜…冷奴、野菜煮物、小いわし煮付け、ハモのお吸い物、明日葉茶
お…不二家フォルム、カントリーマーム、アイスカフェ豆乳
朝 フルーツグラノーラ、牛乳、バナナ
昼 ぶっかけうどん、烏龍茶
夜 ごはん、みそ汁、ジャーマンポテト、野菜ジュース、アクエリアス
昼 ぶっかけうどん、烏龍茶
夜 ごはん、みそ汁、ジャーマンポテト、野菜ジュース、アクエリアス
朝：そぼろごはん
昼：鶏丼
夜：ねぎとエリンギのポンズがけ
今：ミミガー サラミとチーズ
昼：鶏丼
夜：ねぎとエリンギのポンズがけ
今：ミミガー サラミとチーズ
朝…チョコレート１枚、牛乳
昼…ミスドで飲茶セット(海鮮ラーメン、黒胡麻あんまん、アイスオーレ）
夜…冷奴、お好み焼き豚玉、ウーロン
お…豆入り煎餅、かりんとう、明日葉茶
昼…ミスドで飲茶セット(海鮮ラーメン、黒胡麻あんまん、アイスオーレ）
夜…冷奴、お好み焼き豚玉、ウーロン
お…豆入り煎餅、かりんとう、明日葉茶
朝 フルーツグラノーラ、牛乳
昼 おろしとんかつ丼、唐揚げサラダ、蛋花湯(450円)、緑茶
夜 とんこつラーメン、バナナ、麦茶
昼 おろしとんかつ丼、唐揚げサラダ、蛋花湯(450円)、緑茶
夜 とんこつラーメン、バナナ、麦茶
朝：食パン
昼：とんこつしょうゆらーめん
夜：卵かけごはん みりん干し
昼：とんこつしょうゆらーめん
夜：卵かけごはん みりん干し
171 ：ぱくぱく名無しさん：2006/09/29(金) 03:03:54 ID:+D9LKwwpO
朝…なし
昼…ツナサンドウィッチ
夜…白飯、きゃべつ味噌汁、焼肉、きのこ卵とじ、なすとピーマンの味噌炒め、さつまいもレモン煮
昼…ツナサンドウィッチ
夜…白飯、きゃべつ味噌汁、焼肉、きのこ卵とじ、なすとピーマンの味噌炒め、さつまいもレモン煮
夜食…昆布お握り、ウーロン
朝食…なし
昼食…ヨーグルト、牛乳、明日葉茶、豚玉
夕食…お味噌汁、野菜天ぷら(薩摩芋、蓮根、牛蒡、スナックえんどう、昆布巻き)、明日葉茶
夜食…チートス、アイスオーレ
間食…リンツチョコ、ピノ２個
朝食…なし
昼食…ヨーグルト、牛乳、明日葉茶、豚玉
夕食…お味噌汁、野菜天ぷら(薩摩芋、蓮根、牛蒡、スナックえんどう、昆布巻き)、明日葉茶
夜食…チートス、アイスオーレ
間食…リンツチョコ、ピノ２個
朝 マルハのお茶漬け
昼 豚丼 芋ようかん
夜 メンチカツカレー（肉ナシ）
昼 豚丼 芋ようかん
夜 メンチカツカレー（肉ナシ）
174 ：ぱくぱく名無しさん：2006/09/29(金) 06:27:09 ID:KRpbzAmw0
朝コーヒー
昼ラーメン
夜きゅうりにハム乗せマヨネーズとソースとご飯
昼ラーメン
夜きゅうりにハム乗せマヨネーズとソースとご飯
175 ：ぱくぱく名無しさん：2006/09/29(金) 18:49:37 ID:+D9LKwwpO
朝…なし
昼…カップ春雨
夜…白飯、なすみょうが味噌汁、さんま胡麻焼き、春菊お浸し、薩摩芋天ぷら、冷や奴のオクラ鰹のせ、キムチ
昼…カップ春雨
夜…白飯、なすみょうが味噌汁、さんま胡麻焼き、春菊お浸し、薩摩芋天ぷら、冷や奴のオクラ鰹のせ、キムチ
朝 フルーツグラノーラ、牛乳、バナナ
昼 オムライス(360円)、ミルクティー
夜 焼きうどん、プーアル茶
昼 オムライス(360円)、ミルクティー
夜 焼きうどん、プーアル茶
177 ：ぱくぱく名無しさん：2006/09/29(金) 20:50:36 ID:ag2jRnSfO
>>173ちょｗメンチカツカレーの肉なしってただのカレーじゃんｗ
朝 オレンジのパン 南瓜のパン ミルクティー きなこヨーグルト
昼 ミニうなぎ寿司 南瓜のロールケーキ 緑茶
間 レーズン入りラスク 麦茶
夜 オレンジのパン 南瓜のグラタン 鰯のパン粉焼き 南瓜の煮付け ミニトマト 麦茶
昼 ミニうなぎ寿司 南瓜のロールケーキ 緑茶
間 レーズン入りラスク 麦茶
夜 オレンジのパン 南瓜のグラタン 鰯のパン粉焼き 南瓜の煮付け ミニトマト 麦茶
朝…牛乳
昼…牛乳、チートス、シャウ２本、目玉焼き、ヨーグルト、レタス＆トマト
夜…豆腐とトマトのサラダ、酢豚、梅干、茶碗蒸し、明日葉茶
お…じゃがりこチーズ、アイスカフェ豆乳、レモンウォーター、不二家フォルト
昼…牛乳、チートス、シャウ２本、目玉焼き、ヨーグルト、レタス＆トマト
夜…豆腐とトマトのサラダ、酢豚、梅干、茶碗蒸し、明日葉茶
お…じゃがりこチーズ、アイスカフェ豆乳、レモンウォーター、不二家フォルト
昼前：ナポリタン マカロニサラダ
夕：親子丼、唐揚げ
夜：うどん
夕：親子丼、唐揚げ
夜：うどん
朝:ふかしいも一本
きなこ牛乳
昼:ハムとレタスのチャーハン
キャベツのカレースープ
夜:チキン南蛮
千切りキャベツ
マカロニサラダカレー味
大根と豆腐の味噌汁
卯の花
(予定)
きなこ牛乳
昼:ハムとレタスのチャーハン
キャベツのカレースープ
夜:チキン南蛮
千切りキャベツ
マカロニサラダカレー味
大根と豆腐の味噌汁
卯の花
(予定)
朝 牛乳、野菜ジュース
昼 豚丼、プーアル茶
夜 のり弁、スライスきゅうり、野菜ジュース、紅茶
昼 豚丼、プーアル茶
夜 のり弁、スライスきゅうり、野菜ジュース、紅茶
朝 杏クリームチーズトースト ナッツと果物のパウンドケーキ きなこヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（海苔ご飯 焼肉+野菜炒め 春巻き 漬物）緑茶 グレープフルーツ 葡萄
間 ショートブレッド ミルクティー
夜 グリーンピースご飯 味噌汁 秋刀魚の生姜煮 南瓜の煮付け 蓮根のソテー 冷奴 煮豆 麦茶 きなこヨーグルト
昼 弁当（海苔ご飯 焼肉+野菜炒め 春巻き 漬物）緑茶 グレープフルーツ 葡萄
間 ショートブレッド ミルクティー
夜 グリーンピースご飯 味噌汁 秋刀魚の生姜煮 南瓜の煮付け 蓮根のソテー 冷奴 煮豆 麦茶 きなこヨーグルト
昼：お好み焼き 唐揚げ２つ
夜：ごはん、梅ちりめん、餃子、鶏もも肉の照り焼き
夜：ごはん、梅ちりめん、餃子、鶏もも肉の照り焼き
朝…牛乳、ヨーグルト
昼…プチおにぎり２個、酢豚、海老天1/4、麦茶、アイスオーレ
夜…豚汁２杯、大根のお漬物、麦茶
お…醤油煎餅、ピノ、ガーナチョコクッキー、レモンウォーター
昼…プチおにぎり２個、酢豚、海老天1/4、麦茶、アイスオーレ
夜…豚汁２杯、大根のお漬物、麦茶
お…醤油煎餅、ピノ、ガーナチョコクッキー、レモンウォーター
朝 牛乳
昼 和風スパゲティ、プーアル茶
おやつ 暴君ハバネロ、プーアル茶、薄いカルピス
夜 ご飯→お茶漬け、さんまの唐揚げ、きゅうりスライス、野菜ジュース
昼 和風スパゲティ、プーアル茶
おやつ 暴君ハバネロ、プーアル茶、薄いカルピス
夜 ご飯→お茶漬け、さんまの唐揚げ、きゅうりスライス、野菜ジュース
朝 杏クリームチーズトースト ナッツと果物のパウンドケーキ ミルクティー 葡萄
昼 弁当（グリーンピースご飯 豚の生姜焼き 蓮根のソテー 南瓜の煮付け 煮豆 ほうれん草の海苔和え）緑茶 温泉饅頭
間 ショートブレッド ミルクティー
夜 栗ご飯 ゴボウ・人参・玉葱・竹輪・三つ葉のかき揚げ 芋天 牛肉のしぐれ煮 さつま揚げと人参の煮物
南瓜の煮付け 煮豆 麦茶
昼 弁当（グリーンピースご飯 豚の生姜焼き 蓮根のソテー 南瓜の煮付け 煮豆 ほうれん草の海苔和え）緑茶 温泉饅頭
間 ショートブレッド ミルクティー
夜 栗ご飯 ゴボウ・人参・玉葱・竹輪・三つ葉のかき揚げ 芋天 牛肉のしぐれ煮 さつま揚げと人参の煮物
南瓜の煮付け 煮豆 麦茶
朝…牛乳
昼…ご飯(海苔)、豚汁、梅干、アイスカフェオーレ
夜…おでん(餅巾着、玉子、蒟蒻、はんぺん、お豆腐)、大根のお漬物、大根のサラダ、ホット麦茶、ヨーグルト
お…ガーナチョコクッキー、牛乳
昼…ご飯(海苔)、豚汁、梅干、アイスカフェオーレ
夜…おでん(餅巾着、玉子、蒟蒻、はんぺん、お豆腐)、大根のお漬物、大根のサラダ、ホット麦茶、ヨーグルト
お…ガーナチョコクッキー、牛乳
昼：パスタ コロッケ フランクフルト
夜：豚キムチ ごはん
夜：豚キムチ ごはん
朝 トースト1.5枚、ポタージュ、ハムエッグ、ヨーグルト
昼 チキン南蛮定食(360円)、紅茶
お あずきモナカアイス
夜 ご飯、味噌汁、おでん、プーアル茶
昼 チキン南蛮定食(360円)、紅茶
お あずきモナカアイス
夜 ご飯、味噌汁、おでん、プーアル茶
朝 無し
昼 豆カレー 牛乳
間 クッキー5枚 牛乳
夜 ツナパスタ コーヒー
昼 豆カレー 牛乳
間 クッキー5枚 牛乳
夜 ツナパスタ コーヒー
朝…牛乳
昼…某カフェでお握り小２個、ミニおでん、ししとうとしらすの煮物、茹で玉子マヨ和え、サラダ、お味噌汁、アイスカフェオーレ
夜…おでん、明日葉茶、大根の塩もみ、ヨーグルト
お…ポテチ、アイスオーレ、レモンウォーター
昼…某カフェでお握り小２個、ミニおでん、ししとうとしらすの煮物、茹で玉子マヨ和え、サラダ、お味噌汁、アイスカフェオーレ
夜…おでん、明日葉茶、大根の塩もみ、ヨーグルト
お…ポテチ、アイスオーレ、レモンウォーター
朝 杏クリームチーズトースト ジンジャーハニーミルクティー バナナヨーグルト
昼 弁当（ご飯 かき揚げ 芋天 牛肉のしぐれ煮 煮豆 ほうれん草の胡麻和え）緑茶
間 ショートブレッド ミルクティー
夜 ご飯 讃岐うどん かき揚げ 芋天 南瓜天 さつま揚げと人参の煮物 漬物 麦茶 ヨーグルト みかん
昼 弁当（ご飯 かき揚げ 芋天 牛肉のしぐれ煮 煮豆 ほうれん草の胡麻和え）緑茶
間 ショートブレッド ミルクティー
夜 ご飯 讃岐うどん かき揚げ 芋天 南瓜天 さつま揚げと人参の煮物 漬物 麦茶 ヨーグルト みかん
朝：ドーナツ
昼：きつねうどん
夜：ホタテとエリンギとほうれん草のポンズ炒め ごはん
昼：きつねうどん
夜：ホタテとエリンギとほうれん草のポンズ炒め ごはん
朝 杏クリームチーズトースト ジンジャーハニーミルクティー バナナとお芋ヨーグルト
昼 弁当（ご飯 鶏つくね かき揚げ 南瓜天 ほうれん草の胡麻和え 煮豆）緑茶
間 シュークリーム ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 かき揚げ 南瓜天 牛肉のしぐれ煮 煮豆 お芋のレモン煮 納豆 麦茶
昼 弁当（ご飯 鶏つくね かき揚げ 南瓜天 ほうれん草の胡麻和え 煮豆）緑茶
間 シュークリーム ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 かき揚げ 南瓜天 牛肉のしぐれ煮 煮豆 お芋のレモン煮 納豆 麦茶
朝：手巻き２本
昼：ハムトースト
夜：からあげ ナスの肉詰め いなり寿司
昼：ハムトースト
夜：からあげ ナスの肉詰め いなり寿司
朝…なし
昼…牛乳、ご飯（昆布＆味付海苔）、シャウ２本、目玉焼き、大根サラダ、コーンスープ、ヨーグルト
夜…南瓜としらすの煮物、レタス＆大根サラダ、秋刀魚の塩焼き(大根おろし)、明日葉茶
お…アイスカフェオレ、ポテチ、禿バニラ＆フルーツグラノーラ
昼…牛乳、ご飯（昆布＆味付海苔）、シャウ２本、目玉焼き、大根サラダ、コーンスープ、ヨーグルト
夜…南瓜としらすの煮物、レタス＆大根サラダ、秋刀魚の塩焼き(大根おろし)、明日葉茶
お…アイスカフェオレ、ポテチ、禿バニラ＆フルーツグラノーラ
朝 フルーツグラノーラ、牛乳、ヨーグルト、麦茶
昼 塩もやし焼肉丼、唐揚げ2コ、餃子3コ、キャベツ、スパゲティ（450円)
お メープルプリン
夜 ざるそば、野菜ジュース
昼 塩もやし焼肉丼、唐揚げ2コ、餃子3コ、キャベツ、スパゲティ（450円)
お メープルプリン
夜 ざるそば、野菜ジュース
朝 シュークリーム ミルクティー バナナヨーグルト
昼 カレーパン クリームパン 葡萄パン アイスミルク
夜 ご飯 きのこと帆立のスープ 春巻き 高野豆腐の揚げ煮 紅茶豚 秋刀魚の生姜煮 烏龍茶
フレッシュベリーのタルト ミルクティー お芋のレモン煮入りヨーグルト
昼 カレーパン クリームパン 葡萄パン アイスミルク
夜 ご飯 きのこと帆立のスープ 春巻き 高野豆腐の揚げ煮 紅茶豚 秋刀魚の生姜煮 烏龍茶
フレッシュベリーのタルト ミルクティー お芋のレモン煮入りヨーグルト
朝…牛乳
昼…牛乳、ご飯(梅干、味付海苔)、シャウ２本、目玉焼き、レタス＆大根サラダ
夜…焼きそば、カレイ煮付け、サラダ、お味噌汁、明日葉茶
お…アイスカフェオーレ、ピノ１個
昼…牛乳、ご飯(梅干、味付海苔)、シャウ２本、目玉焼き、レタス＆大根サラダ
夜…焼きそば、カレイ煮付け、サラダ、お味噌汁、明日葉茶
お…アイスカフェオーレ、ピノ１個
朝 チョコシリアル、牛乳
昼 鶏肉とキノコの卵とじ丼、水、ミルクティー
夜 スーパーカップしょうゆ、野菜ジュース、麦茶
昼 鶏肉とキノコの卵とじ丼、水、ミルクティー
夜 スーパーカップしょうゆ、野菜ジュース、麦茶
朝…牛乳、ヨーグルト
昼…牛乳、お赤飯、シャウ１本、スクラブルエッグ、トマト＆レタス＆大根サラダ
夜…お豆腐＆レタスのサラダ(胡麻ドレ）、小いわし煮付け、大根葉のお漬物、南瓜煮物、明日葉茶
お…チズ餅、極細ポッキー、コーヒー牛乳、アイスオーレ
昼…牛乳、お赤飯、シャウ１本、スクラブルエッグ、トマト＆レタス＆大根サラダ
夜…お豆腐＆レタスのサラダ(胡麻ドレ）、小いわし煮付け、大根葉のお漬物、南瓜煮物、明日葉茶
お…チズ餅、極細ポッキー、コーヒー牛乳、アイスオーレ
朝 ご飯 ひじきの煮物 漬物 紅茶豚 さつま芋の甘煮 麦茶 ミルクティー
昼 弁当（胡麻かけご飯 春巻き ブロッコリーのスープ煮 さつま芋の甘煮 ひじきの煮物）緑茶 みかん
間 ミニあんぱん バナナヨーグルト ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 秋刀魚の生姜煮 紅茶豚 ブロッコリーのスープ煮 ひじきの煮物 さつま芋の甘煮 漬物 麦茶 柿
昼 弁当（胡麻かけご飯 春巻き ブロッコリーのスープ煮 さつま芋の甘煮 ひじきの煮物）緑茶 みかん
間 ミニあんぱん バナナヨーグルト ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 秋刀魚の生姜煮 紅茶豚 ブロッコリーのスープ煮 ひじきの煮物 さつま芋の甘煮 漬物 麦茶 柿
水曜
朝：チーズバーガー
昼：ミニ牛丼 たこわさ
夜：たこ焼き、ごはん、さんま
木曜
朝：チーズパン、ウィダー青
昼：しょうゆうどん
夜：ごはん、キムチ、ほうれん草コーンベーコンのバター炒め
朝：チーズバーガー
昼：ミニ牛丼 たこわさ
夜：たこ焼き、ごはん、さんま
木曜
朝：チーズパン、ウィダー青
昼：しょうゆうどん
夜：ごはん、キムチ、ほうれん草コーンベーコンのバター炒め
朝…牛乳
昼…うまかっちゃん(玉子野菜炒め乗せ)、海老天1/4枚、ヨーグルト、レモンウォーター
夜…比内鳥くんせい入りポテサラ、レタス、お吸い物、白いたくあん、明日葉茶
お…ベイクドチーズケーキ、極細ポッキー、チーズ餅、アイスカフェオーレ、アッサムミルクティー
昼…うまかっちゃん(玉子野菜炒め乗せ)、海老天1/4枚、ヨーグルト、レモンウォーター
夜…比内鳥くんせい入りポテサラ、レタス、お吸い物、白いたくあん、明日葉茶
お…ベイクドチーズケーキ、極細ポッキー、チーズ餅、アイスカフェオーレ、アッサムミルクティー
朝 チョコシリアル＋フルーツグラノーラ、牛乳
昼 唐揚げ定食(360円)、水、緑茶
夜 焼きソバ、野菜ジュース、プーアル茶
昼 唐揚げ定食(360円)、水、緑茶
夜 焼きソバ、野菜ジュース、プーアル茶
昼：親子丼 ソーセージ ポテト
夜：豚肉とねぎともやし炒め ごはん
夜：豚肉とねぎともやし炒め ごはん
朝 牛乳
昼 カルボナーラ、野菜ジュース
お 自作パウンドケーキ、コーヒー牛乳
夜 ビッグマックセット、爽健美茶、プーアル茶
昼 カルボナーラ、野菜ジュース
お 自作パウンドケーキ、コーヒー牛乳
夜 ビッグマックセット、爽健美茶、プーアル茶
朝 杏クリームチーズトースト ジンジャーハニーミルクティー りんご
昼 ご飯 南瓜コロッケ ほうれん草の胡麻和え 煮豆 豆腐団子 緑茶 チョコ
間 ショートブレッド ミルクティー
夜 ご飯 キムチ鍋 ブロッコリーのスープ煮 南瓜の煮付け 薩摩芋のレモン煮 ひじきの煮付け 麦茶
昼 ご飯 南瓜コロッケ ほうれん草の胡麻和え 煮豆 豆腐団子 緑茶 チョコ
間 ショートブレッド ミルクティー
夜 ご飯 キムチ鍋 ブロッコリーのスープ煮 南瓜の煮付け 薩摩芋のレモン煮 ひじきの煮付け 麦茶
朝…牛乳、ホットサンド(チーズ、ポテサラ、レタス）
昼…ブルーベリーワッフル、アールグレイティー、サラダ
夜…豚カツ１切れ、ミニハンバーグ、お味噌汁、サラダ、たくあん、明日葉茶
お…ポテチ、チョコビ、ダイエットコーラ
昼…ブルーベリーワッフル、アールグレイティー、サラダ
夜…豚カツ１切れ、ミニハンバーグ、お味噌汁、サラダ、たくあん、明日葉茶
お…ポテチ、チョコビ、ダイエットコーラ
夜…冷奴
昼：キムチスープ、チキンカツサンド、鶏皮ポンズ
夜：シーフードヌードル、ぎょうざ、アジの南蛮漬け
夜：シーフードヌードル、ぎょうざ、アジの南蛮漬け
朝…焼おにぎり(ﾊﾞﾀｰ醤油)豚汁(昨夜の残り)、ポテサラ(昨夜のry)、甘い出汁巻、薩摩揚げ
昼…ﾋﾟｻﾞ風ﾄｰｽﾄ(ﾁｰｽﾞ、ｳｲﾝﾅ、ｹﾁｬｯﾌﾟ)、ﾊﾟｲﾅﾎﾟｰ
夜…カレーうどん(玉葱、人参、ほうれん草、つくね、かまぼこ)、おにぎり３種(大根葉、紫蘇昆布、いかなご釘煮)コールスローサラダの予定
昼…ﾋﾟｻﾞ風ﾄｰｽﾄ(ﾁｰｽﾞ、ｳｲﾝﾅ、ｹﾁｬｯﾌﾟ)、ﾊﾟｲﾅﾎﾟｰ
夜…カレーうどん(玉葱、人参、ほうれん草、つくね、かまぼこ)、おにぎり３種(大根葉、紫蘇昆布、いかなご釘煮)コールスローサラダの予定
朝 牛乳
昼 ナポリタン、プーアル茶
お 自作パウンドケーキ、プーアル茶
夜 ハンバーグ弁当、味噌汁、野菜ジュース
昼 ナポリタン、プーアル茶
お 自作パウンドケーキ、プーアル茶
夜 ハンバーグ弁当、味噌汁、野菜ジュース
昼…牛乳、ご飯(赤い野菜ふりかけ)、ミニハンバーグ２個、サラダ（レタス胡瓜キャベツ）
夜…サラダ(胡麻ドレ）、お味噌汁、冷奴、ぐち刺身、小カレイ煮付け、大根葉のお漬物、明日葉茶
お…LOOKナッツアラモード、ポテチ、禿バニラ＆フルーツグラノーラ、レモンウォーター
夜…サラダ(胡麻ドレ）、お味噌汁、冷奴、ぐち刺身、小カレイ煮付け、大根葉のお漬物、明日葉茶
お…LOOKナッツアラモード、ポテチ、禿バニラ＆フルーツグラノーラ、レモンウォーター
昼：明太子パスタ、牛肉コロッケ
夜：鮭、野菜炒め、ごはん
夜：鮭、野菜炒め、ごはん
朝 ヨーグルト、梨、牛乳
昼 激辛カレーライス、麦茶、野菜ジュース
お 自作パウンドケーキ
夜 ご飯、納豆、赤出汁味噌汁、串王6本、やみつきキャベツ
昼 激辛カレーライス、麦茶、野菜ジュース
お 自作パウンドケーキ
夜 ご飯、納豆、赤出汁味噌汁、串王6本、やみつきキャベツ
朝…牛乳
昼…とんこつラーメン、肉じゃが、明日葉茶
夜…豚汁、カワハギの煮付け、茹で渡り蟹、白たくあん、明日葉茶
お…ポテチ、レモンウォーター
昼…とんこつラーメン、肉じゃが、明日葉茶
夜…豚汁、カワハギの煮付け、茹で渡り蟹、白たくあん、明日葉茶
お…ポテチ、レモンウォーター
昼：しめじとベーコンの和風パスタ
夜：ごはん ささみのカレー炒め
夜：ごはん ささみのカレー炒め
朝 きなこトースト ばななヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（海苔ご飯 ミニメンチカツ 筑前煮 ひじき入り卵焼）緑茶
間 カステラ ミルクティー
夜 キムチ鍋うどん 筑前煮 南瓜の煮付け 漬物 柿 ヨーグルト 水
昼 弁当（海苔ご飯 ミニメンチカツ 筑前煮 ひじき入り卵焼）緑茶
間 カステラ ミルクティー
夜 キムチ鍋うどん 筑前煮 南瓜の煮付け 漬物 柿 ヨーグルト 水
朝 トースト1.5枚、牛乳、ベーコンエッグ、みかんヨーグルト
昼 唐揚げ定食(360円)、水
夜 鉄鍋餃子、ウーロン茶、野菜ジュース、プーアル茶
昼 唐揚げ定食(360円)、水
夜 鉄鍋餃子、ウーロン茶、野菜ジュース、プーアル茶
朝…牛乳、ご飯(味付海苔)、豚汁、海老ちくわ、ヨーグルト
昼…ミックスサンド、ヨーグルト、りんごジュース、
夜…お寿司、はまぐり汁、サラダ、冷奴、明日葉茶
お…フラン(刻みカカオ味)、とんがりコーン、アイスカフェオーレ
昼…ミックスサンド、ヨーグルト、りんごジュース、
夜…お寿司、はまぐり汁、サラダ、冷奴、明日葉茶
お…フラン(刻みカカオ味)、とんがりコーン、アイスカフェオーレ
朝：てりやきバーガー
昼：タマゴサラダサンド
夜：サラダ、ほたてとえのきともやし炒め
昼：タマゴサラダサンド
夜：サラダ、ほたてとえのきともやし炒め
朝…ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、フルーツﾖｰｸﾞﾙﾄ、カフェオレ
昼…味噌ラーメン(温野菜のっけて)
夜…海老ドリア、コンソメスープ(玉葱、人参と残り野菜適当に)、ｻﾗﾀﾞ(胡瓜、ﾄﾏﾄ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、蒸かしじゃが、ﾁｰｽﾞ)、梨
の予定
昼…味噌ラーメン(温野菜のっけて)
夜…海老ドリア、コンソメスープ(玉葱、人参と残り野菜適当に)、ｻﾗﾀﾞ(胡瓜、ﾄﾏﾄ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、蒸かしじゃが、ﾁｰｽﾞ)、梨
の予定
朝 フルーツグラノーラ＆チョコシリアル、牛乳、バナナ
昼 鯛フリッター乗せあんかけ炒飯、餃子3個（450円)、水、ペプシNEX
夜 黒い豚カレー、やみつき塩キャベツ、プーアル茶、紫の野菜ジュース
昼 鯛フリッター乗せあんかけ炒飯、餃子3個（450円)、水、ペプシNEX
夜 黒い豚カレー、やみつき塩キャベツ、プーアル茶、紫の野菜ジュース
朝…チーズとチキンのホトサンド、牛乳
昼…シュークリーム、アイスカフェオーレ
夜…大根おろししらす乗せ、唐揚げ、冷奴、サラダ、明日葉茶、ヨーグルト
お…カントリーマーム、アルフォートモルクテーチョコ味、海老満月、CCレモン
昼…シュークリーム、アイスカフェオーレ
夜…大根おろししらす乗せ、唐揚げ、冷奴、サラダ、明日葉茶、ヨーグルト
お…カントリーマーム、アルフォートモルクテーチョコ味、海老満月、CCレモン
朝 きなこトースト さつま芋とりんごの重ね煮 ジンジャーハニーミルクティー プリン
昼 弁当（梅ふりかけご飯 豆腐団子 筑前煮 さつま芋とりんごの重ね煮）緑茶
間 プリン ミルクティー
夜 焼肉ビビンバ丼 味噌汁 さつま芋とりんごの重ね煮 トマト
キウイ グレープフルーツ ヨーグルト 麦茶
昼 弁当（梅ふりかけご飯 豆腐団子 筑前煮 さつま芋とりんごの重ね煮）緑茶
間 プリン ミルクティー
夜 焼肉ビビンバ丼 味噌汁 さつま芋とりんごの重ね煮 トマト
キウイ グレープフルーツ ヨーグルト 麦茶
朝：ドーナツ
昼：ミニ牛丼
夜：ごはん、ままかり
昼：ミニ牛丼
夜：ごはん、ままかり
朝 フルーツグラノーラ＋チョコシリアル、牛乳、バナナ、みかんヨーグルト
昼 角煮とろろ丼、シーザーサラダ、蛋花湯（450円)、レモンティー
夜 塩焼きソバ、紫野菜ジュース
昼 角煮とろろ丼、シーザーサラダ、蛋花湯（450円)、レモンティー
夜 塩焼きソバ、紫野菜ジュース
朝…牛乳、ご飯(味付海苔)、シャウ１本、玉子焼き、唐揚げ１個、お味噌汁
夜…豚と野菜炒め、かれい煮付け、太刀魚の刺身、冷奴、大根おろし＆しらす、具沢山お味噌汁、明日葉茶
お…ガーナチョコ、とんがりコーン、レモンウォーター
夜…豚と野菜炒め、かれい煮付け、太刀魚の刺身、冷奴、大根おろし＆しらす、具沢山お味噌汁、明日葉茶
お…ガーナチョコ、とんがりコーン、レモンウォーター
朝 きなこトースト りんごとお芋煮入りヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（胡麻かけご飯 梅干 メンチカツ 筑前煮 りんごとお芋の重ね煮）緑茶
間 ミルクティー りんごとお芋の重ね煮
夜 ご飯 味噌汁 秋刀魚の生姜煮 鰯つみれとがんもの煮物 トマト キウイ グレープフルーツ 麦茶
昼 弁当（胡麻かけご飯 梅干 メンチカツ 筑前煮 りんごとお芋の重ね煮）緑茶
間 ミルクティー りんごとお芋の重ね煮
夜 ご飯 味噌汁 秋刀魚の生姜煮 鰯つみれとがんもの煮物 トマト キウイ グレープフルーツ 麦茶
朝：ドーナツ
昼：いなり寿司
夜：ごはん、はくさいとしいたけとウィンナー炒め 焼き鳥
昼：いなり寿司
夜：ごはん、はくさいとしいたけとウィンナー炒め 焼き鳥
昼：お寿司
夜：うどん
夜：うどん
朝 チョコシリアル、牛乳、バナナ、ヨーグルト
昼 オムハヤシ、とんかつ甘酢ソース(450円)、水、ココア
夜 ご飯、味噌汁、さんまの蒲焼、納豆、プーアル茶、紫野菜ジュース、温泉饅頭
昼 オムハヤシ、とんかつ甘酢ソース(450円)、水、ココア
夜 ご飯、味噌汁、さんまの蒲焼、納豆、プーアル茶、紫野菜ジュース、温泉饅頭
朝 杏ジャムトースト バナナヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（焼き鮭ほぐしのっけご飯 がんもの煮物 ミニハンバーグ 卵焼）緑茶
間 ショートブレッド ミルクティー
夜 ご飯 きのこの酸辣湯風スープ 麻婆豆腐 キムチ 鰯つみれとがんもの煮物
トマトとブロッコリー りんごの甘煮ラムレーズンアイス添え 麦茶
昼 弁当（焼き鮭ほぐしのっけご飯 がんもの煮物 ミニハンバーグ 卵焼）緑茶
間 ショートブレッド ミルクティー
夜 ご飯 きのこの酸辣湯風スープ 麻婆豆腐 キムチ 鰯つみれとがんもの煮物
トマトとブロッコリー りんごの甘煮ラムレーズンアイス添え 麦茶
朝 バナナ、牛乳
昼 なすトマトパスタ、紫野菜ジュース、レモンティー、烏龍茶
夜 松屋・味噌豚盛り合わせ定食（680円）、水、温泉饅頭
昼 なすトマトパスタ、紫野菜ジュース、レモンティー、烏龍茶
夜 松屋・味噌豚盛り合わせ定食（680円）、水、温泉饅頭
朝昼 焼きそば、プーアル茶
お カール（塩)、牛乳
夜 ご飯、味噌汁、さんまの唐揚げ、納豆、紫野菜ジュース、柿羊羹
お カール（塩)、牛乳
夜 ご飯、味噌汁、さんまの唐揚げ、納豆、紫野菜ジュース、柿羊羹
朝…牛乳
昼…某カフェでランチ(ポテトサラダのホットサン、アイスカフェラテ、ホウレン草のオムレツ、サラダ、デザート)
夜…炒飯、豆腐とハモのお吸い物、大根葉のお漬物、明日葉茶、焼きプリン
お…ガーナチョコ、黒大豆煎餅、煎茶、甘栗むいちゃいました
昼…某カフェでランチ(ポテトサラダのホットサン、アイスカフェラテ、ホウレン草のオムレツ、サラダ、デザート)
夜…炒飯、豆腐とハモのお吸い物、大根葉のお漬物、明日葉茶、焼きプリン
お…ガーナチョコ、黒大豆煎餅、煎茶、甘栗むいちゃいました
朝 無し
昼 玉葱とキャベツの味噌汁、ご飯、キムチ
夜 ブリ（ヒラマサ）大根、秋刀魚の干物、スーチカー、カブと茄子とキュウリの漬物
昼 玉葱とキャベツの味噌汁、ご飯、キムチ
夜 ブリ（ヒラマサ）大根、秋刀魚の干物、スーチカー、カブと茄子とキュウリの漬物
土曜
朝：ツナパン
昼：ちくわ
夜：ばら寿司、オードブルいろいろ
日曜
朝：ばら寿司
昼：おにぎり、オードブルいろいろ
夜：ばら寿司、漬物、ローストチキン
朝：ツナパン
昼：ちくわ
夜：ばら寿司、オードブルいろいろ
日曜
朝：ばら寿司
昼：おにぎり、オードブルいろいろ
夜：ばら寿司、漬物、ローストチキン
朝 チョコシリアル、牛乳、バナナ、ヨーグルト
昼 唐揚げ定食(360円)、水、緑茶、ミルクティー
夜 焼きソバ、麦茶、温泉饅頭
昼 唐揚げ定食(360円)、水、緑茶、ミルクティー
夜 焼きソバ、麦茶、温泉饅頭
朝…牛乳、昆布おにぎり、シャウ１本、オムレツ、十勝ヨーグルト
昼…カレーパン、コーヒー牛乳
夜…握り寿司（鯛1ハマチ１）、お吸い物、はまちのアラ、明日葉茶
お…黒大豆煎餅、甘栗、レモンウォーター
昼…カレーパン、コーヒー牛乳
夜…握り寿司（鯛1ハマチ１）、お吸い物、はまちのアラ、明日葉茶
お…黒大豆煎餅、甘栗、レモンウォーター
朝：タマゴサンド
昼：生姜焼き定食
夜：ごはん、はまち刺身、かまぼこ
昼：生姜焼き定食
夜：ごはん、はまち刺身、かまぼこ
朝 きなこトースト きなこヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（海苔ご飯 メンチカツ ブロッコリーのオイスター炒め 卵焼 焼きたらこ）緑茶
間 ショートブレッド ミルクティー
夜 ご飯 けんちん汁 南瓜コロッケ 秋刀魚の揚げ浸し キャベ千+トマト+ブロッコリー 南瓜の煮付け 烏龍茶
昼 弁当（海苔ご飯 メンチカツ ブロッコリーのオイスター炒め 卵焼 焼きたらこ）緑茶
間 ショートブレッド ミルクティー
夜 ご飯 けんちん汁 南瓜コロッケ 秋刀魚の揚げ浸し キャベ千+トマト+ブロッコリー 南瓜の煮付け 烏龍茶
ぬこは？
朝 なすトマトスパゲティ、麦茶
昼 Ａ定食（コロッケ、ハンバーグ（360円)、水、アクエリアス
夜 しょうゆラーメン、伊藤園緑野菜ジュース
昼 Ａ定食（コロッケ、ハンバーグ（360円)、水、アクエリアス
夜 しょうゆラーメン、伊藤園緑野菜ジュース
朝 杏ジャムトースト きなこヨーグルト ジンジャーハニーミルクティー
昼 弁当（ゆかりかけご飯 梅干 南瓜コロッケ ブロッコリー 茄子の鍋しぎ）緑茶 カカオ72％チョコ
間 ショートブレッド ミルクティー
夜 ヒーフカレーライス サラダ けんちん汁 南瓜の煮付け 烏龍茶
昼 弁当（ゆかりかけご飯 梅干 南瓜コロッケ ブロッコリー 茄子の鍋しぎ）緑茶 カカオ72％チョコ
間 ショートブレッド ミルクティー
夜 ヒーフカレーライス サラダ けんちん汁 南瓜の煮付け 烏龍茶
朝…牛乳、十勝ヨーグルト
昼…アイスオーレ、玉子と野菜のホットサンド、茹で玉子、サラダ、パイナップル、コーヒーゼリー
夜…稲荷寿司、お刺身盛り合わせ、海老フライ、唐揚げ、お吸い物、サラダ、紀州みかんチューハイ、和ごころ大納言バニラ
お…大豆煎餅、明日葉茶
昼…アイスオーレ、玉子と野菜のホットサンド、茹で玉子、サラダ、パイナップル、コーヒーゼリー
夜…稲荷寿司、お刺身盛り合わせ、海老フライ、唐揚げ、お吸い物、サラダ、紀州みかんチューハイ、和ごころ大納言バニラ
お…大豆煎餅、明日葉茶
朝：コーンパン
昼：しょうゆうどん、イカ天
夜：マーボナス、とんこつラーメン
昼：しょうゆうどん、イカ天
夜：マーボナス、とんこつラーメン
250 ：ぱくぱく名無しさん：2006/10/18(水) 19:35:26 ID:U3CbEiutO
朝…ﾄｰｽﾄ(ﾁｮｺｸﾘｰﾑ)2枚
昼…抜き
夜…ご飯、大根と鶏肉の煮物、春雨ｻﾗﾀﾞ
昼…抜き
夜…ご飯、大根と鶏肉の煮物、春雨ｻﾗﾀﾞ
朝 チョコシリアル、牛乳、自作パウンドケーキ
昼 鳥南蛮定食(400円)、お茶、ペプシNEX
夜 チャーハン、緑野菜ジュース、麦茶
昼 鳥南蛮定食(400円)、お茶、ペプシNEX
夜 チャーハン、緑野菜ジュース、麦茶
252 ：ぱくぱく名無しさん：2006/10/18(水) 20:16:01 ID:GWaD/UO60
朝 鶏唐甘酢あんかけ、せんキャベツ、いも、ご飯、漬け物、お茶
昼 お菓子
夜 おでん
昼 お菓子
夜 おでん
朝：クリームパン
昼：味噌らーめん
夜：焼豚、しいたけとエノキとネギバター炒めポンズがけ
昼：味噌らーめん
夜：焼豚、しいたけとエノキとネギバター炒めポンズがけ
朝 ホットケーキ（メープル、りんごジャム） ミルクティー きなこバナナヨーグルト
昼 コロッケサンド ミルクティー
夜 きのこのピラフ ミネストローネスープ 蟹クリームコロッケ
柿 アイス
昼 コロッケサンド ミルクティー
夜 きのこのピラフ ミネストローネスープ 蟹クリームコロッケ
柿 アイス
朝…牛乳、鳩サブレ、いちじく
昼…お稲荷さん２個、お刺身、唐揚げ１個、サラダ、牛乳
夜…豚チリ、唐揚げ、いくらご飯、旬果搾り愛媛みかん、明日葉茶
お…豆煎餅、焼きプリン、ソフトクッキー、牛乳、コーラ
昼…お稲荷さん２個、お刺身、唐揚げ１個、サラダ、牛乳
夜…豚チリ、唐揚げ、いくらご飯、旬果搾り愛媛みかん、明日葉茶
お…豆煎餅、焼きプリン、ソフトクッキー、牛乳、コーラ
朝 チョコシリアル、牛乳、バナナ、ヨーグルト
昼 スパイシー唐揚げ定食大盛り(410円)、お茶、アミノバリュー
夜 ごんぶと、緑野菜ジュース、プーアル茶、自作パウンドケーキ
昼 スパイシー唐揚げ定食大盛り(410円)、お茶、アミノバリュー
夜 ごんぶと、緑野菜ジュース、プーアル茶、自作パウンドケーキ
朝…牛乳、チートス、豚汁
昼…豚汁うどん、レモンウォーター
夜…冷奴、十勝ヨーグルト、ひじきと大豆の煮物(人参海老油揚げ)、サラダ、明日葉茶
お…ガーナチョコ
昼…豚汁うどん、レモンウォーター
夜…冷奴、十勝ヨーグルト、ひじきと大豆の煮物(人参海老油揚げ)、サラダ、明日葉茶
お…ガーナチョコ
朝：ハムサンド
昼：ミニ牛丼
夜：ラーメン、白身フライ
昼：ミニ牛丼
夜：ラーメン、白身フライ
朝 ご飯 もずくスープ 秋刀魚の揚げ浸し 南瓜の煮付け ブロッコリー
漬物 牛蒡と牛肉の煮物 ジンジャーハニーミルクティー
昼 弁当（ゆかりかけご飯 牛蒡と牛肉の煮物 南瓜の煮付け ブロッコリー 焼き鱈子）緑茶
夜 カレードリア 肉じゃが 味噌汁 南瓜の煮付け 蒸しキャベツ+ブロッコリー 漬物 柿 烏龍茶 アイス
漬物 牛蒡と牛肉の煮物 ジンジャーハニーミルクティー
昼 弁当（ゆかりかけご飯 牛蒡と牛肉の煮物 南瓜の煮付け ブロッコリー 焼き鱈子）緑茶
夜 カレードリア 肉じゃが 味噌汁 南瓜の煮付け 蒸しキャベツ+ブロッコリー 漬物 柿 烏龍茶 アイス
朝 チョコシリアル、牛乳、バナナ、ヨーグルト
昼 チキンカツ定食(470円)、生茶濃い味
夜 焼きうどん、緑野菜ジュース、プーアル茶
昼 チキンカツ定食(470円)、生茶濃い味
夜 焼きうどん、緑野菜ジュース、プーアル茶
朝 りんごジャムトースト ジンジャーハニーミルクティー ヨーグルト
昼 弁当（海苔ご飯 肉じゃが 鯛の味噌漬焼き）緑茶
間 ミルクティー ヨーグルト
夜 ご飯 味噌汁 豚キムチ炒め 肉じゃが 牛蒡と牛肉の煮物 トマト 五目ひじき煮 烏龍茶 柿
昼 弁当（海苔ご飯 肉じゃが 鯛の味噌漬焼き）緑茶
間 ミルクティー ヨーグルト
夜 ご飯 味噌汁 豚キムチ炒め 肉じゃが 牛蒡と牛肉の煮物 トマト 五目ひじき煮 烏龍茶 柿
昼：豚味噌ロース定食
夜：サラダ、餃子
夜：サラダ、餃子
朝 牛乳、自作パウンドケーキ
昼 しょうゆラーメン、緑野菜ジュース
夜 ベーコンレタスバーガー、フライドポテト、オレンジジュース
昼 しょうゆラーメン、緑野菜ジュース
夜 ベーコンレタスバーガー、フライドポテト、オレンジジュース
昼：高菜チャーハン 鯖の塩焼き
夜：ごはん、鶏ミンチねぎキノコ炒め
夜：ごはん、鶏ミンチねぎキノコ炒め
朝 りんごジャムトースト ヨーグルト りんご キウイ ミルクティー
昼 弁当（ご飯 チキン南蛮 インゲンの胡麻和え 卵焼 五目ひじき煮）緑茶
間 きなこボール バナナ ミルクティー
夜 炊込みご飯 味噌汁 甘鯛の味噌漬焼き ほうれん草の海苔和え 五目ひじき煮 トマト 緑茶 柿
昼 弁当（ご飯 チキン南蛮 インゲンの胡麻和え 卵焼 五目ひじき煮）緑茶
間 きなこボール バナナ ミルクティー
夜 炊込みご飯 味噌汁 甘鯛の味噌漬焼き ほうれん草の海苔和え 五目ひじき煮 トマト 緑茶 柿
朝 自作パウンドケーキ、プーアル茶
昼 トマトボンゴレスパゲティ、お茶
お ポップコーン
夜 お茶漬け、とうふの味噌汁、春巻、きゅうりの浅漬け、プーアル茶
昼 トマトボンゴレスパゲティ、お茶
お ポップコーン
夜 お茶漬け、とうふの味噌汁、春巻、きゅうりの浅漬け、プーアル茶
朝 りんごジャムトースト ヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（ご飯 一口㌧カツ ほうれん草の胡麻和え 五目ひじき煮）緑茶
間 カカオ72%チョコ バナナヨーグルト
夜 野菜炒めのせ味噌ラーメン お芋のレモン煮 烏龍茶
昼 弁当（ご飯 一口㌧カツ ほうれん草の胡麻和え 五目ひじき煮）緑茶
間 カカオ72%チョコ バナナヨーグルト
夜 野菜炒めのせ味噌ラーメン お芋のレモン煮 烏龍茶
昼：イカやきそば
夜：ごはん、鮭、サラダ
夜：ごはん、鮭、サラダ
朝 ライ麦食パン1.5枚、ソーセージ2本、目玉焼き、緑野菜ジュース
昼 スパイシー唐揚げ定食（360円)、マスカットジュース
夜 ナポリタン、お茶
昼 スパイシー唐揚げ定食（360円)、マスカットジュース
夜 ナポリタン、お茶
朝：ツナパン
昼：うどん バッテラ ちくわ天
夜：ごはん もやしキャベツ 豚味噌カツ
昼：うどん バッテラ ちくわ天
夜：ごはん もやしキャベツ 豚味噌カツ
朝 りんごジャムトースト バナナヨーグルト ラスク ミルクティー
昼 とろろ昆布うどん 鯛焼き 緑茶
間 あんパン コーヒー
夜 牛丼 もずくスープ ラタトゥイユ 南瓜の煮付け 五目ひじき煮 烏龍茶 柿
昼 とろろ昆布うどん 鯛焼き 緑茶
間 あんパン コーヒー
夜 牛丼 もずくスープ ラタトゥイユ 南瓜の煮付け 五目ひじき煮 烏龍茶 柿
朝＝シリアル・焼きバナナ・柿・ヨーグルト
昼＝自家製ベーグルのサンド・ミニトマト・ブロッコリー
間＝サンクスのおでん（白滝・大根）の予定
夜＝ざるうどん・蒸しエビ・もろきゅう・玉葱のコンソメ煮の予定
昼＝自家製ベーグルのサンド・ミニトマト・ブロッコリー
間＝サンクスのおでん（白滝・大根）の予定
夜＝ざるうどん・蒸しエビ・もろきゅう・玉葱のコンソメ煮の予定
朝 ライ麦パン1.5枚、コーンスープ、ソーセージ3本、目玉焼き、牛乳
昼 カツカレー(400円)、水
夜 みそラーメン、麦茶
昼 カツカレー(400円)、水
夜 みそラーメン、麦茶
朝：クッキーパン
昼：塩らーめん からあげ
夜：えびと野菜炒め ごはん
昼：塩らーめん からあげ
夜：えびと野菜炒め ごはん
朝 りんごクリームチーズトースト ラタトゥイユ ミルクティー バナナヨーグルト
昼 弁当（卵とじ牛丼 スパゲティナポリタン 南瓜の煮付け お芋のレモン煮）緑茶
間 ラスク ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 しゅうまい 納豆 オクラのシラス和え ラタトゥイユ 南瓜の煮付け トマト 烏龍茶
昼 弁当（卵とじ牛丼 スパゲティナポリタン 南瓜の煮付け お芋のレモン煮）緑茶
間 ラスク ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 しゅうまい 納豆 オクラのシラス和え ラタトゥイユ 南瓜の煮付け トマト 烏龍茶
朝 チョコシリアル、牛乳
昼 オムハヤシ、ミックスフライ(450円)、水、カムカムレモンティー
夜 ご飯、餃子、麦茶
昼 オムハヤシ、ミックスフライ(450円)、水、カムカムレモンティー
夜 ご飯、餃子、麦茶
朝 チーズバタール ラタトゥイユ ミルクティー グレープフルーツ
昼 弁当（鮭おむすび 梅シラスおむすび しゅうまい 南瓜の煮付け グレープフルーツ）緑茶
間 大学芋 カカオ72%チョコ ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 キャベツ入りハンバーグ+千キャベ+トマト お芋と南瓜とりんごの蒸し煮シナモン風味 烏龍茶
昼 弁当（鮭おむすび 梅シラスおむすび しゅうまい 南瓜の煮付け グレープフルーツ）緑茶
間 大学芋 カカオ72%チョコ ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 キャベツ入りハンバーグ+千キャベ+トマト お芋と南瓜とりんごの蒸し煮シナモン風味 烏龍茶
朝：チョコパン
昼：らーめん
夜：鶏ごはん
昼：らーめん
夜：鶏ごはん
朝 チョコシリアル、牛乳、ヨーグルト
昼 揚げ豚肉と餃子の甘酢ソース丼、水、生茶
夜 どん兵衛天ぷらそば、麦茶
昼 揚げ豚肉と餃子の甘酢ソース丼、水、生茶
夜 どん兵衛天ぷらそば、麦茶
朝 ほうれん草とベーコン炒めサンド お芋と南瓜とりんごの蒸し煮シナモン風味入りヨーグルト ミルクティー 葡萄
昼 弁当（キャベツ入りハンバーグ+千キャベ 南瓜の煮付け）チーズバタール ベリーデニッシュ 緑茶
間 ミルクティー カカオ72%チョコ
夜 讃岐うどん（温、冷おろし和え） 天ぷら（大葉 芋 舞茸 エリンギ） キャベツのぺペロン風炒め
お芋と南瓜とりんごの蒸し煮シナモン風味入り 烏龍茶
昼 弁当（キャベツ入りハンバーグ+千キャベ 南瓜の煮付け）チーズバタール ベリーデニッシュ 緑茶
間 ミルクティー カカオ72%チョコ
夜 讃岐うどん（温、冷おろし和え） 天ぷら（大葉 芋 舞茸 エリンギ） キャベツのぺペロン風炒め
お芋と南瓜とりんごの蒸し煮シナモン風味入り 烏龍茶
朝…焼きプリン、牛乳
昼…お好み焼き
夜…カルボナーラ、アイスティー
お…アロエヨーグルト、明治ミルクチョコレート、資生堂パーラーのロールケーキ、アイスオーレ、明日葉茶
昼…お好み焼き
夜…カルボナーラ、アイスティー
お…アロエヨーグルト、明治ミルクチョコレート、資生堂パーラーのロールケーキ、アイスオーレ、明日葉茶
朝：とろーりクリームプリン
昼：チキンカツカレー、大根サラダ
夜：牛野菜炒め、ごはん 焼き鳥皮串×１０
昼：チキンカツカレー、大根サラダ
夜：牛野菜炒め、ごはん 焼き鳥皮串×１０
朝…牛乳、チートス、シャウ２本、ホウレン草のオムレツ、海老天1/4枚、チーズ竹輪、南瓜煮物
昼…アロエヨーグルト、牛乳
夜…お好み焼き(豚玉)、八宝菜、お味噌汁、明日葉茶、コーヒーゼリー＆バニラアイス＆フルーツグラノーラ
お…明治ミルクチョコ、ロイズのバトンクッキー、チーズ餅、いえもん茶、アッサムミルクティー
昼…アロエヨーグルト、牛乳
夜…お好み焼き(豚玉)、八宝菜、お味噌汁、明日葉茶、コーヒーゼリー＆バニラアイス＆フルーツグラノーラ
お…明治ミルクチョコ、ロイズのバトンクッキー、チーズ餅、いえもん茶、アッサムミルクティー
朝 チョコシリアル、牛乳、ヨーグルト
昼 唐揚げ定食(360円)、水、ストレートティー
夜 フレッシュバーガー、オニポテ、レモンティー(620円)
外食多いナ
昼 唐揚げ定食(360円)、水、ストレートティー
夜 フレッシュバーガー、オニポテ、レモンティー(620円)
外食多いナ
朝：手巻き２本
昼：ごはん 唐揚げ 豚汁
夜：カレー サラダ
昼：ごはん 唐揚げ 豚汁
夜：カレー サラダ
朝 自作バナナココアケーキ、牛乳
昼 焼きソバ、プーアル茶
夜 ご飯、豆腐の味噌汁、豚肉の生姜焼き、レタス、プーアル茶
お マックスコーヒー
昼 焼きソバ、プーアル茶
夜 ご飯、豆腐の味噌汁、豚肉の生姜焼き、レタス、プーアル茶
お マックスコーヒー
朝 ホットサンド（ベーコン･キャベツ･チーズ･卵焼）（バナナ･カカオ72%チョコ）
バナナヨーグルト ジンジャーハニーミルクティー
昼 あんパン クリームチーズパン 茉莉花茶
間 お芋と南瓜とりんごの蒸し煮シナモン風味 ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 麻婆豆腐入り卵焼 南瓜と鶏肉とオクラのミルク煮 烏龍茶 ラ･フランス
バナナヨーグルト ジンジャーハニーミルクティー
昼 あんパン クリームチーズパン 茉莉花茶
間 お芋と南瓜とりんごの蒸し煮シナモン風味 ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 麻婆豆腐入り卵焼 南瓜と鶏肉とオクラのミルク煮 烏龍茶 ラ･フランス
昼：ナポリタン
夜：鶏野菜炒め、ごはん
夜：鶏野菜炒め、ごはん
朝…某カフェでワッフルモーニング(アイスオーレ、クリームワッフル、茹で卵、サラダ、ポテサラ、柿、蜜柑)
夜…小海老のかき揚げ、お味噌汁、昨夜の八宝菜、冷奴、イエモン茶、アロエヨーグルト
お…焼き芋、モカロールケーキ、バトンクッキー、珈琲、じゃがりこチーズ
夜…小海老のかき揚げ、お味噌汁、昨夜の八宝菜、冷奴、イエモン茶、アロエヨーグルト
お…焼き芋、モカロールケーキ、バトンクッキー、珈琲、じゃがりこチーズ
朝昼 ペペロンチーノ、おーいお茶
お 自作バナナケーキ、プーアル茶
夜 炒飯、プーアル茶
お 自作バナナケーキ、プーアル茶
夜 炒飯、プーアル茶
朝 ホットサンド（南瓜コロッケ･キャベ千）（りんごジャム･クリームチーズ） ジンジャーハニーミルクティー ヨーグルト
昼 弁当（焼きたらこと大葉のご飯 南瓜コロッケ ほうれん草･ベーコン･卵炒め 煮豆）緑茶
間 カカオ72%チョコ ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 ポークビーンズ 南瓜と鶏肉のミルク煮 トマト 烏龍茶 葡萄
昼 弁当（焼きたらこと大葉のご飯 南瓜コロッケ ほうれん草･ベーコン･卵炒め 煮豆）緑茶
間 カカオ72%チョコ ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 ポークビーンズ 南瓜と鶏肉のミルク煮 トマト 烏龍茶 葡萄
昼：カレー
夜：ごはん、エビ野菜炒め
夜：ごはん、エビ野菜炒め
朝昼 塩ワンタンメン、プーアル茶
お 生チョコバーアイス
夜 ご飯、大森屋のふりかけ、ネギ・ワカメの味噌汁、サンマのフライ、麦茶
お 生チョコバーアイス
夜 ご飯、大森屋のふりかけ、ネギ・ワカメの味噌汁、サンマのフライ、麦茶
朝 ホットサンド（ツナそぼろ･キャベ千･海苔･チーズ）（りんごジャム･クリームチーズ） ミルクティー
昼 弁当（ポークビーンズ 南瓜の素揚げ） ビーフシチューキッシュ 栗のデニッシュ 緑茶
間 コーヒー 塩豆大福
夜 ご飯 味噌汁 かじきのペッパーソテー お芋と牛肉の炒め煮 蕪の葉とじゃこ炒め
ポークビーンズ トマト 蕪のレモン和え 柿 葡萄 烏龍茶
昼 弁当（ポークビーンズ 南瓜の素揚げ） ビーフシチューキッシュ 栗のデニッシュ 緑茶
間 コーヒー 塩豆大福
夜 ご飯 味噌汁 かじきのペッパーソテー お芋と牛肉の炒め煮 蕪の葉とじゃこ炒め
ポークビーンズ トマト 蕪のレモン和え 柿 葡萄 烏龍茶
朝：チーズ
昼：生姜焼き定食
夜：はまち刺身、シーザーサラダ
昼：生姜焼き定食
夜：はまち刺身、シーザーサラダ
朝…牛乳、グリコ冬のくちどけチョコ、バトンクッキー
昼…チートス、シャウ、ツナと玉葱のオムレツ、海老と野菜のかき揚げ、お味噌汁、牛乳
夜…肉じゃが、鯖煮付け、らっきょ、コーヒーゼリー＆バニラアイス＆フルーツグラノラ、伊右衛門抹茶入り玄米茶
お…極細ポッキー
昼…チートス、シャウ、ツナと玉葱のオムレツ、海老と野菜のかき揚げ、お味噌汁、牛乳
夜…肉じゃが、鯖煮付け、らっきょ、コーヒーゼリー＆バニラアイス＆フルーツグラノラ、伊右衛門抹茶入り玄米茶
お…極細ポッキー
昼…みかん
夜…白桃
夜…白桃
朝 ライ麦食パン1.5枚、目玉焼き、ソーセージ2本、牛乳
昼 唐揚げ定食（360円)、水
夜 けんちんうどん、水、麦茶
昼 唐揚げ定食（360円)、水
夜 けんちんうどん、水、麦茶
朝 ハムロール ラ･フランスデニッシュ ヨーグルト お芋とりんごの蒸し煮 ミルクティー
昼 弁当（ご飯 蕪の葉とじゃこ炒め かじきのペッパーソテー お芋と牛肉の炒め煮 煮豆 ポークビーンズ）バナナ 緑茶
間 カカオ86%チョコ ミルクティー
夜 ご飯 おでん お芋と牛肉の炒め煮 ロールキャベツ ラムレーズンアイス 烏龍茶
昼 弁当（ご飯 蕪の葉とじゃこ炒め かじきのペッパーソテー お芋と牛肉の炒め煮 煮豆 ポークビーンズ）バナナ 緑茶
間 カカオ86%チョコ ミルクティー
夜 ご飯 おでん お芋と牛肉の炒め煮 ロールキャベツ ラムレーズンアイス 烏龍茶
昼：クッパ
夜：ごはん、豚肉、サラダ
夜：ごはん、豚肉、サラダ
朝 ライ麦パン1.5枚、ソーセージ2本、ラクベジ1杯
昼 チャーシュー丼、水、アミノバリュー
夜 焼きソバ、麦茶、生茶濃い味2杯
昼 チャーシュー丼、水、アミノバリュー
夜 焼きソバ、麦茶、生茶濃い味2杯
朝 ホットサンド｛ツナそぼろ キャベ千 チーズ 卵焼｝ ｛りんごジャム お芋の蒸し煮｝ ヨーグルト ミルクティー
昼 ホットサンド｛ベーコン 卵サラダ｝ りんごデニッシュ アイスミルク
間 ミルクティー
夜 ご飯 おでん 煮豆 烏龍茶 カフェオレ
昼 ホットサンド｛ベーコン 卵サラダ｝ りんごデニッシュ アイスミルク
間 ミルクティー
夜 ご飯 おでん 煮豆 烏龍茶 カフェオレ
朝食…牛乳、プレーンヨーグルト、、バトンクッキー、蜜柑
昼食…チーズサンド、肉じゃが卵落とし、らっきょ、牛乳
夕食…カレイ煮付け、冷奴、お吸い物、コーヒーゼリー＆バニラアイス＆フルーツグラノラ、伊右衛門抹茶入り玄米茶
夜食…昆布お結び、伊右衛門
間食…チーズケーキ、アッサムミルクティ、チーズ餅、みかん
昼食…チーズサンド、肉じゃが卵落とし、らっきょ、牛乳
夕食…カレイ煮付け、冷奴、お吸い物、コーヒーゼリー＆バニラアイス＆フルーツグラノラ、伊右衛門抹茶入り玄米茶
夜食…昆布お結び、伊右衛門
間食…チーズケーキ、アッサムミルクティ、チーズ餅、みかん
朝 自作パウンドケーキ、牛乳
昼 しょうゆラーメン、麦茶、アミノバリュー
お マックスコーヒー
夜 かき揚げ丼、麦茶
昼 しょうゆラーメン、麦茶、アミノバリュー
お マックスコーヒー
夜 かき揚げ丼、麦茶
305 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/02(木) 22:14:06 ID:qYj49enyO
朝 寝てた
昼 炊き込みご飯 蓮根と人参のピリ辛炒め お吸い物 パン
夜 ご飯 チヂミ 納豆巾着 味噌汁 バナナ
昼 炊き込みご飯 蓮根と人参のピリ辛炒め お吸い物 パン
夜 ご飯 チヂミ 納豆巾着 味噌汁 バナナ
朝 ホットサンド｛ウインナー ピーマン 玉葱｝ ｛バナナ カカオ86%チョコ｝ ジンジャーハニーミルクティー 柿
昼 弁当（ご飯 じゃこと蕪の葉炒め おでん 豚の生姜焼き ブロッコリー） 緑茶
間 シナモンデニッシュ ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 ロールキャベツ おでん 卯の花炒り 烏龍茶
昼 弁当（ご飯 じゃこと蕪の葉炒め おでん 豚の生姜焼き ブロッコリー） 緑茶
間 シナモンデニッシュ ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 ロールキャベツ おでん 卯の花炒り 烏龍茶
朝…某カフェでモーニング(サーモンとクリームチーズのベーグル、アイスカフェラテ、オムレツ、サラダ、コーンスープ、マンゴーヨーグルト）
昼…お好み焼き、お味噌汁
夜…プチおにぎり２個（梅干、昆布、赤い野菜ふりかけ）、明日葉茶
お…カントリーマウムのココア味１個、じゃがりこサラダ、レモンウォーター
昼…お好み焼き、お味噌汁
夜…プチおにぎり２個（梅干、昆布、赤い野菜ふりかけ）、明日葉茶
お…カントリーマウムのココア味１個、じゃがりこサラダ、レモンウォーター
308 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/03(金) 18:32:43 ID:+mM7p+P4O
朝 ご飯 味噌汁 目玉焼き ナゲット キャベツサラダ 漬物
昼 ポテト カレーマン 唐揚げ
夜 ご飯 豆腐ステーキ 大根サラダ 豚ﾊﾞﾗと大根の煮物
昼 ポテト カレーマン 唐揚げ
夜 ご飯 豆腐ステーキ 大根サラダ 豚ﾊﾞﾗと大根の煮物
朝 自作パウンドケーキ、牛乳
昼 学園祭（たこ焼き、焼きソバ、いももち、味噌串カツ、タコス）、ローズヒップティー、烏龍茶、一
夜 ナポリタン、プーアル茶
昼 学園祭（たこ焼き、焼きソバ、いももち、味噌串カツ、タコス）、ローズヒップティー、烏龍茶、一
夜 ナポリタン、プーアル茶
朝：南瓜サラダ
昼：コロッケ《南瓜５つ、じゃがいも１つ》夜：カレーライス、小豆煮、南瓜プリン、ルマンド
昼：コロッケ《南瓜５つ、じゃがいも１つ》夜：カレーライス、小豆煮、南瓜プリン、ルマンド
朝 ホットサンド｛ウインナー ピーマン 玉葱｝ ｛バナナ カカオ86%チョコ｝ ミルクティー 柿
昼 弁当（ゆかりご飯 豚肉とチンゲンサイのオイスター炒め ブロッコリーの胡麻和え タラコ人参 卯の花炒り） 緑茶
間 ミルクティー カカオ86%チョコ
夜 ご飯 味噌汁 ササミのにんにく醤油焼き 高野豆腐の揚げ煮 キャベツのじゃこサラダ
卯の花炒り 烏龍茶 グレープフルーツ
昼 弁当（ゆかりご飯 豚肉とチンゲンサイのオイスター炒め ブロッコリーの胡麻和え タラコ人参 卯の花炒り） 緑茶
間 ミルクティー カカオ86%チョコ
夜 ご飯 味噌汁 ササミのにんにく醤油焼き 高野豆腐の揚げ煮 キャベツのじゃこサラダ
卯の花炒り 烏龍茶 グレープフルーツ
朝…牛乳、プチ昆布お握り、バトンクッキー、ヨーグルト、明日葉茶
昼…牛乳、バタートースト、アーモンドピノ２個
夜…鮭と海老のホワイトシチュー(白菜、人参、しめじ、玉葱）、らっきょ、ホウレン草の白和え、明日葉茶
お…ポテチチョコ、夕張メロンチョコ、きなチョコ黒大豆、コーラ
昼…牛乳、バタートースト、アーモンドピノ２個
夜…鮭と海老のホワイトシチュー(白菜、人参、しめじ、玉葱）、らっきょ、ホウレン草の白和え、明日葉茶
お…ポテチチョコ、夕張メロンチョコ、きなチョコ黒大豆、コーラ
朝昼 カレーうどん、自作パウンドケーキ、生茶濃い味
夜 ご飯、わかめの味噌汁、ボロニアソーセージのピカタ、キャベツの千切り、プーアル茶
夜 ご飯、わかめの味噌汁、ボロニアソーセージのピカタ、キャベツの千切り、プーアル茶
314 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/04(土) 21:18:48 ID:yW8RVsu1O
朝 なし
昼 ご飯 野菜炒め 味噌汁
夜 うどん 白身魚のムニエル 里芋のソテー ゆで卵
昼 ご飯 野菜炒め 味噌汁
夜 うどん 白身魚のムニエル 里芋のソテー ゆで卵
315 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/04(土) 21:30:41 ID:+8WoA0FN0
朝 なし
昼 フランソアのマヨネーズパン２個 プルーンジュース
夜 ご飯 海苔 かつお節 野菜ジュース
昼 フランソアのマヨネーズパン２個 プルーンジュース
夜 ご飯 海苔 かつお節 野菜ジュース
朝 ホットサンド｛ドライカレー チーズ キャベ千｝｛バナナ カカオ86%チョコ｝ ミルクティー
昼 弁当（ご飯 ドライカレー タラコ人参 ブロッコリー 卵焼） ヨーグルト 緑茶
間 ミルクティー カカオ86%チョコ ヨーグルト
夜 ご飯 味噌汁 骨付き鶏肉ともやしとしめじの酢醤油煮 卯の花炒り 高野豆腐の揚げ煮
ブロッコリー ミニトマト ウーロン茶
昼 弁当（ご飯 ドライカレー タラコ人参 ブロッコリー 卵焼） ヨーグルト 緑茶
間 ミルクティー カカオ86%チョコ ヨーグルト
夜 ご飯 味噌汁 骨付き鶏肉ともやしとしめじの酢醤油煮 卯の花炒り 高野豆腐の揚げ煮
ブロッコリー ミニトマト ウーロン茶
朝 自作パウンドケーキ、牛乳
昼 味噌ラーメン、プーアル茶
お 生チョコアイスバー
夜 ご飯、納豆、焼肉、キャベツの千切り、生茶濃い味
昼 味噌ラーメン、プーアル茶
お 生チョコアイスバー
夜 ご飯、納豆、焼肉、キャベツの千切り、生茶濃い味
朝 ホットサンド｛ささみフライ チーズ キャベ千｝｛バナナ カカオ86%チョコ｝ ミルクティー ヨーグルト
昼 弁当（ご飯 ささみフライ ドライカレー入りコロッケ タラコ人参 ほうれん草の胡麻和え 煮豆） 緑茶
間 ミルクティー クレープ
夜 ご飯 味噌汁 焼き餃子 大トロのお刺身 ほうれん草の胡麻和え 烏龍茶
昼 弁当（ご飯 ささみフライ ドライカレー入りコロッケ タラコ人参 ほうれん草の胡麻和え 煮豆） 緑茶
間 ミルクティー クレープ
夜 ご飯 味噌汁 焼き餃子 大トロのお刺身 ほうれん草の胡麻和え 烏龍茶
朝 チョコシリアル、牛乳、バナナ、角切りりんごヨーグルト
昼 唐揚げチリソース丼、水、レモンティー
夜 どん兵衛力うどん＋刻みねぎ、ラクベジ、プーアル茶
昼 唐揚げチリソース丼、水、レモンティー
夜 どん兵衛力うどん＋刻みねぎ、ラクベジ、プーアル茶
朝 ホットサンド｛ささみフライ チーズ キャベ千｝｛バナナ カカオ86%チョコ｝ ラム風味南瓜プリン ミルクティー
昼 豚まん 烏龍茶 むき甘栗
夜 トマトとバジルとツナのパスタ 韮玉スープ 南瓜のバター焼き ラム風味南瓜プリン 烏龍茶
昼 豚まん 烏龍茶 むき甘栗
夜 トマトとバジルとツナのパスタ 韮玉スープ 南瓜のバター焼き ラム風味南瓜プリン 烏龍茶
321 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/07(火) 01:22:26 ID:mueeqhzoO
朝 なし
昼 なし
夜 ご飯 味噌汁 もやしのお浸し こうや豆腐 焼きサンマ
おやつ スルメ ヨーグルト レモンティー
昼 なし
夜 ご飯 味噌汁 もやしのお浸し こうや豆腐 焼きサンマ
おやつ スルメ ヨーグルト レモンティー
322 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/07(火) 09:38:32 ID:OGLAy0RxO
このスレ見てたらﾎｯﾄｻﾝﾄﾞが食べたくなった
323 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/07(火) 13:17:59 ID:F2SCFBDO0
朝 マフィン（目玉焼き、チーズ、ハム、レタス）ヨーグルト
昼 梅おにぎり ひじき煮 ソーセージ サラダ
夜 （予定）鮭の塩焼き 野菜炒め
昼 梅おにぎり ひじき煮 ソーセージ サラダ
夜 （予定）鮭の塩焼き 野菜炒め
324 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/07(火) 16:10:18 ID:fWQJt6JAO
今日今の時点で
朝 餃子とご飯 バターでパン 牛乳
昼 カルボナーラ バターでパン２枚 ドーナツ 牛乳
１８の女ですけど、やばいですよねー
なぜか入る
朝 餃子とご飯 バターでパン 牛乳
昼 カルボナーラ バターでパン２枚 ドーナツ 牛乳
１８の女ですけど、やばいですよねー
なぜか入る
いろいろ育つからいいだろ
腹が育たないように晩飯は控えめに
腹が育たないように晩飯は控えめに
朝 ポテトコロッケ乗せ食パン（生）
昼 リンゴ３個
夜（今） インスタントラーメン 具は卵と水菜
食材がもう無ー。買い物行かなきゃ行けないのに大雨・・・
このままじゃ夜食と明日の朝は素ラーメン…
昼 リンゴ３個
夜（今） インスタントラーメン 具は卵と水菜
食材がもう無ー。買い物行かなきゃ行けないのに大雨・・・
このままじゃ夜食と明日の朝は素ラーメン…
朝 明太子スパゲッティ、プーアル茶
昼 ご飯、味噌汁、ミルフィーユとんかつ（キャベツの千切り、スパゲティ）、ダシ巻き卵（470円)
夜 しょうゆラーメン（もやし、ほうれん草、ねぎ）、プーアル茶×２
昼 ご飯、味噌汁、ミルフィーユとんかつ（キャベツの千切り、スパゲティ）、ダシ巻き卵（470円)
夜 しょうゆラーメン（もやし、ほうれん草、ねぎ）、プーアル茶×２
328 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/07(火) 21:18:59 ID:mueeqhzoO
朝 ご飯 はんぺんバター醤油焼き 納豆
昼 ご飯 オムレツ 和風サラダ
夜 ご飯 唐揚げ ワカメスープ トマト&レタス 大根サラダ
おやつ スイートポテト
昼 ご飯 オムレツ 和風サラダ
夜 ご飯 唐揚げ ワカメスープ トマト&レタス 大根サラダ
おやつ スイートポテト
朝 豚まん マドレーヌ ラム風味南瓜プリン ミルクティー
昼 チーズバタール メンチカツ 緑茶 コーヒー
間 ラム風味南瓜プリン ミルクティー
夜 ご飯 けんちん風味噌汁 湯豆腐 ささみの胡麻衣揚げ 蕪のそぼろ煮 烏龍茶
昼 チーズバタール メンチカツ 緑茶 コーヒー
間 ラム風味南瓜プリン ミルクティー
夜 ご飯 けんちん風味噌汁 湯豆腐 ささみの胡麻衣揚げ 蕪のそぼろ煮 烏龍茶
330 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/08(水) 00:46:01 ID:k4lC61yKO
食べすぎて覚えてません。
331 ：11年摂食障害：2006/11/08(水) 08:15:58 ID:1BS/EkpVO
みんなすごい食べるね 私まだまだダメだな…orz
もっと頑張って食べます
もっと頑張って食べます
164cm 53kg
朝：作ったカレー（人参なし
昼：作ったウインナー入り丸ﾊﾟﾝ３こ
夜：カレー＋人参のナムル のつもり
朝：作ったカレー（人参なし
昼：作ったウインナー入り丸ﾊﾟﾝ３こ
夜：カレー＋人参のナムル のつもり
朝 チョコシリアル、牛乳、バナナ
昼 スパイシー唐揚げ定食(360円)、水、ぶどうジュース
夜 焼きソバ、麦茶
昼 スパイシー唐揚げ定食(360円)、水、ぶどうジュース
夜 焼きソバ、麦茶
334 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/08(水) 22:04:23 ID:TBvm9whyO
朝 ご飯 ワカメスープ トマト&レタス
昼 パン チキン&しめじのカレー風味 サニーレタス カボチャのバター醤油焼き
夜 ご飯 味噌汁 鮭と野菜のホイル焼き
おやつ 牛乳 スイートポテト 煎餅 ミニアイス
昼 パン チキン&しめじのカレー風味 サニーレタス カボチャのバター醤油焼き
夜 ご飯 味噌汁 鮭と野菜のホイル焼き
おやつ 牛乳 スイートポテト 煎餅 ミニアイス
朝 ホットサンド｛ささみの胡麻衣揚げ キャベ千 チーズ｝｛バナナ カカオ86%チョコ｝ ミルクティー ラム風味南瓜プリン
昼 弁当（鶏そぼろとインゲンご飯 カジキと野菜のケチャップ煮 ミツバ入り卵焼）緑茶
間 ミニあんパン ミルクティー ラム風味南瓜プリン
夜 ビビンバ丼 けんちん風味噌汁 トマト お芋のレモン煮 烏龍茶
昼 弁当（鶏そぼろとインゲンご飯 カジキと野菜のケチャップ煮 ミツバ入り卵焼）緑茶
間 ミニあんパン ミルクティー ラム風味南瓜プリン
夜 ビビンバ丼 けんちん風味噌汁 トマト お芋のレモン煮 烏龍茶
朝…ハヤシライス(キャベツ、玉葱、牛肉）、お味噌汁、ヨーグルト、牛乳
昼…ポテチ、とんがりコーン（ベイクドチーズ味）、きつね饂飩、ダイエットコーラ
夜…豚ちり、お雑炊、緑茶
お…キットカット(ホワイト須賀高原ミルク）、明治ミルクチョコ、林檎ジュース、みかん
昼…ポテチ、とんがりコーン（ベイクドチーズ味）、きつね饂飩、ダイエットコーラ
夜…豚ちり、お雑炊、緑茶
お…キットカット(ホワイト須賀高原ミルク）、明治ミルクチョコ、林檎ジュース、みかん
337 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/09(木) 21:41:17 ID:2GaxDSqvO
朝 コーンスープ パン
昼 鰈とワカメの雑炊 海苔の佃煮 厚揚げ
夜 ご飯 鍋(鮭・豚肉・キノコ類・野菜など)
昼 鰈とワカメの雑炊 海苔の佃煮 厚揚げ
夜 ご飯 鍋(鮭・豚肉・キノコ類・野菜など)
朝 チョコシリアル、牛乳、バナナ、朝食りんごヨーグルト
昼 オムハヤシ、おーいお茶濃い味、チョコボール
夜 坦々麺、水、麦茶
昼 オムハヤシ、おーいお茶濃い味、チョコボール
夜 坦々麺、水、麦茶
朝：牛乳、りんご半分、ヨーグルト
昼：昨日の残りオムライスの種ご飯、塩かけご飯（ぬちマース
間食：りんご四分の一、抹茶ソフト
夜：おでん、ハンバーグ、野菜サラダ、ご飯
昼：昨日の残りオムライスの種ご飯、塩かけご飯（ぬちマース
間食：りんご四分の一、抹茶ソフト
夜：おでん、ハンバーグ、野菜サラダ、ご飯
昨日
朝 りんごケーキ ジンジャーハニーミルクティー ヨーグルト お芋のレモン煮
昼 弁当（ご飯 豚肉とちくわの卵とじ お芋のレモン煮 ほうれん草の胡麻和え）緑茶
間 りんごケーキ ミルクティー
夜 南瓜とキャベツのクリームパスタ お芋のレモン煮 カフェオレ ヨーグルト
今日
朝 ホットサンド｛玉葱 ピーマン ウインナー チーズ｝ りんごケーキ ミルクティー ヨーグルト
昼 おろし醤油うどん 舞茸の天ぷら 水
間 ソフトクリーム ミルクティー
夜 豆もやしとニラの味噌ラーメン 蕪のそぼろ煮 お芋のレモン煮 トマト ブロッコリー 烏龍茶
朝 りんごケーキ ジンジャーハニーミルクティー ヨーグルト お芋のレモン煮
昼 弁当（ご飯 豚肉とちくわの卵とじ お芋のレモン煮 ほうれん草の胡麻和え）緑茶
間 りんごケーキ ミルクティー
夜 南瓜とキャベツのクリームパスタ お芋のレモン煮 カフェオレ ヨーグルト
今日
朝 ホットサンド｛玉葱 ピーマン ウインナー チーズ｝ りんごケーキ ミルクティー ヨーグルト
昼 おろし醤油うどん 舞茸の天ぷら 水
間 ソフトクリーム ミルクティー
夜 豆もやしとニラの味噌ラーメン 蕪のそぼろ煮 お芋のレモン煮 トマト ブロッコリー 烏龍茶
朝…牛乳
昼…某レストランでランチ(薩摩芋グラタン、車海老フライ、豆の牛肉ゼリー寄せ、ボタージュスープ、サラダ、ライス(たらこ乗せ))
ロールケーキ、ネーブル、チェリー、小豆の生クリーム和え、アイスコーヒー
夜…オムラレツ、豚汁、白菜のお漬物、緑茶
お…マドレーヌ、最中、チョコ、ピノ１個、緑茶
昼…某レストランでランチ(薩摩芋グラタン、車海老フライ、豆の牛肉ゼリー寄せ、ボタージュスープ、サラダ、ライス(たらこ乗せ))
ロールケーキ、ネーブル、チェリー、小豆の生クリーム和え、アイスコーヒー
夜…オムラレツ、豚汁、白菜のお漬物、緑茶
お…マドレーヌ、最中、チョコ、ピノ１個、緑茶
342 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/11(土) 23:20:46 ID:asSbaBktO
朝 寝てた
昼 寿司 茶碗蒸し 味噌汁
夜 ご飯 春菊のお浸し サラダ 麻婆豆腐 葱焼き 味噌汁
おやつ パン ゴマ煎餅
昼 寿司 茶碗蒸し 味噌汁
夜 ご飯 春菊のお浸し サラダ 麻婆豆腐 葱焼き 味噌汁
おやつ パン ゴマ煎餅
朝 ホットサンド｛南瓜クリーム チーズ キャベ千｝ りんごケーキ お芋のレモン煮入りヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（海苔鶏そぼろご飯 鮭の塩焼き 豆腐団子 ブロッコリーと甘栗の炒め物 お芋のレモン煮） みかん 緑茶
間 ミルクティー SOYJOY
夜 ご飯 味噌汁 ㌧かつ キャベ千 ブロッコリー トマト 鯖のにんにく焼き 南瓜の煮付け 緑茶
昼 弁当（海苔鶏そぼろご飯 鮭の塩焼き 豆腐団子 ブロッコリーと甘栗の炒め物 お芋のレモン煮） みかん 緑茶
間 ミルクティー SOYJOY
夜 ご飯 味噌汁 ㌧かつ キャベ千 ブロッコリー トマト 鯖のにんにく焼き 南瓜の煮付け 緑茶
朝…らっきょ、牛乳
昼…ご飯(赤い野菜ふりかけ、味付け海苔)、シャウ２本、オムレツ、牛乳
夜…鰤大根、コロッケの衣なし、トマト＆ブロッコリーのサラダ、白菜のお漬物、お味噌汁、緑茶、コーヒーゼリー＆バニラアイス＆フルーツグラノーラ
お…ポテチコンソメ味、最中、チョコ、ダイエットコーラ
昼…ご飯(赤い野菜ふりかけ、味付け海苔)、シャウ２本、オムレツ、牛乳
夜…鰤大根、コロッケの衣なし、トマト＆ブロッコリーのサラダ、白菜のお漬物、お味噌汁、緑茶、コーヒーゼリー＆バニラアイス＆フルーツグラノーラ
お…ポテチコンソメ味、最中、チョコ、ダイエットコーラ
345 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/12(日) 21:21:59 ID:ThQ5ATOiO
朝 なし
昼 海老ピラフ
夜 カレーライス 南瓜の煮付け サラダ 味噌汁
おやつ ヨーグルト
昼 海老ピラフ
夜 カレーライス 南瓜の煮付け サラダ 味噌汁
おやつ ヨーグルト
朝…りんごジュース、牛乳、マドレーヌ、ご飯(赤い野菜ふりかけ）、昨夜の鰤大根
夜…他人丼（牛肉)、お味噌汁、海老ちくわ、じゃこてん、白菜の漬物、緑茶
お…コーヒーゼリー＆バニラアイス、ポテチ、きなチョコ、オレンジジュース
夜…他人丼（牛肉)、お味噌汁、海老ちくわ、じゃこてん、白菜の漬物、緑茶
お…コーヒーゼリー＆バニラアイス、ポテチ、きなチョコ、オレンジジュース
347 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/12(日) 23:28:09 ID:KJegbnXqO
朝・昼…インスタント焼きそば
夜…クリームシチュー
ジンジャーハニーミルクティーがいかなるものか気になる
夜…クリームシチュー
ジンジャーハニーミルクティーがいかなるものか気になる
朝 ホットサンド｛南瓜クリーム チーズ キャベ千｝｛バナナ カカオ80%チョコ｝ミルクティー ヨーグルト
昼 弁当（ご飯 梅干 鯖の味噌煮 ㌧かつ ミツバ入り卵焼 南瓜の煮付け）みかん 緑茶
間 ミルクティー きなこヨーグルト
夜 ご飯 鶏つくねと根菜の和風スープ お芋とブロッコリーのカポナータ風 里芋とミツバとちくわのかき揚げ
湯豆腐 鯖のにんにく焼き 烏龍茶 ラムレーズンアイス
>>347
生姜の絞り汁とはちみつを各小さじ1ほど（～好みの量だけ）カップに入れて紅茶をそそぎます。
牛乳はいつもより多めに入れると飲みやすいです。結構おいしいです。
昼 弁当（ご飯 梅干 鯖の味噌煮 ㌧かつ ミツバ入り卵焼 南瓜の煮付け）みかん 緑茶
間 ミルクティー きなこヨーグルト
夜 ご飯 鶏つくねと根菜の和風スープ お芋とブロッコリーのカポナータ風 里芋とミツバとちくわのかき揚げ
湯豆腐 鯖のにんにく焼き 烏龍茶 ラムレーズンアイス
>>347
生姜の絞り汁とはちみつを各小さじ1ほど（～好みの量だけ）カップに入れて紅茶をそそぎます。
牛乳はいつもより多めに入れると飲みやすいです。結構おいしいです。
349 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/13(月) 01:52:50 ID:za5orqGDO
朝 にぼし
昼 めざし
晩 するめ
昼 めざし
晩 するめ
訂正 生姜汁は少な目、小さじ半分ぐらいです。
351 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/13(月) 16:31:57 ID:7QvG3i3OO
朝 ご飯 納豆
昼 ご飯 ひじき煮 めんたいこ 玉子焼き じゃが芋とウインナーの炒め物
夜 ご飯 唐揚げ ひじき煮 エリンギ炒め きゅうり
昼 ご飯 ひじき煮 めんたいこ 玉子焼き じゃが芋とウインナーの炒め物
夜 ご飯 唐揚げ ひじき煮 エリンギ炒め きゅうり
352 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/13(月) 17:04:09 ID:r6g9sl6rO
朝 なし
昼 なし
夜 白菜と鶏肉とうどんの鍋
昼 なし
夜 白菜と鶏肉とうどんの鍋
朝 しゃけチャーハン 野菜スープ
昼 ホットケーキ 紅茶
夜 マグロづけ丼野菜たっぷりのせ とろろこんぶのお吸い物
間食 フィンガーチョコビスケット コーヒー
昼 ホットケーキ 紅茶
夜 マグロづけ丼野菜たっぷりのせ とろろこんぶのお吸い物
間食 フィンガーチョコビスケット コーヒー
朝 チョコシリアル、牛乳、バナナ、ヨーグルト
昼 ねぎ塩ラーメン、水、おーいお茶濃い味、クランベリーウォーター
夜 ケンタッキーオリジナルチキン4ピース、ポテトL、グリーンサラダ、氷結グレープフルーツ
誕生日
飲み慣れない酒は飲むモンじゃないお…
昼 ねぎ塩ラーメン、水、おーいお茶濃い味、クランベリーウォーター
夜 ケンタッキーオリジナルチキン4ピース、ポテトL、グリーンサラダ、氷結グレープフルーツ
誕生日
飲み慣れない酒は飲むモンじゃないお…
朝 …牛乳
ブランチ…某カフェでモーニング(ポテトと生ハムのホットサンド、サラダ、ゆで卵、苺、コーンスープ、アイスオーレ）
夜 …鮭茶漬け、唐揚げ１個、鯛刺身１切れ、お味噌汁、
お …ミスドのボンデクランチショコラとエンゼルエッグ、オレンジジュース、ヨーグルト、みかん
ブランチ…某カフェでモーニング(ポテトと生ハムのホットサンド、サラダ、ゆで卵、苺、コーンスープ、アイスオーレ）
夜 …鮭茶漬け、唐揚げ１個、鯛刺身１切れ、お味噌汁、
お …ミスドのボンデクランチショコラとエンゼルエッグ、オレンジジュース、ヨーグルト、みかん
朝 木いちごのデニッシュ りんご 野菜ジュース
昼 クリームパン ジンジャーハニーミルクティー
間 きなこヨーグルト
夜 パイナップル 杏ジャムクリームチーズトースト お芋ほかのカポナータ風 烏龍茶
昼 クリームパン ジンジャーハニーミルクティー
間 きなこヨーグルト
夜 パイナップル 杏ジャムクリームチーズトースト お芋ほかのカポナータ風 烏龍茶
357 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/15(水) 13:18:55 ID:NAaoDStOO
朝…オレンジジュース、牛乳、野菜炒め(卵玉葱キャベツ人参ピーマン)、ご飯(赤い野菜ふりかけ）
昼…チートス、ヨーグルト、牛乳
夜…某店でにんにくとトマトのパスタ、ミルクティー
お…カラムーチョ、ダイエットコーラ
昼…チートス、ヨーグルト、牛乳
夜…某店でにんにくとトマトのパスタ、ミルクティー
お…カラムーチョ、ダイエットコーラ
朝 木いちごのデニッシュ りんご ヨーグルト ジンジャーハニーミルクティー
昼 チーズバタール トマト ジンジャーハニーミルクティー
間 大根の蜂蜜漬け（シロップ）
夜 卵とじうどん トマト ブロッコリー キャベ千 烏龍茶 プリン
昼 チーズバタール トマト ジンジャーハニーミルクティー
間 大根の蜂蜜漬け（シロップ）
夜 卵とじうどん トマト ブロッコリー キャベ千 烏龍茶 プリン
朝…牛乳、ヨーグルト
昼…お饂飩(あげ＆とろろ昆布)、野菜炒め、緑茶、オレンジジュース
夜…豚汁、白菜のお漬物、ポンデアーモンド、半熟ハムエッグパイ、牛乳、緑茶
お…カラムーチョ、六花亭のバターサンド、アッサムミルクティ
昼…お饂飩(あげ＆とろろ昆布)、野菜炒め、緑茶、オレンジジュース
夜…豚汁、白菜のお漬物、ポンデアーモンド、半熟ハムエッグパイ、牛乳、緑茶
お…カラムーチョ、六花亭のバターサンド、アッサムミルクティ
362 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/16(木) 21:17:29 ID:oozh9ZdIO
朝 寝てた
昼 親子丼
夜 ご飯 サンマの蒲焼き キノコ炒め じゃが芋のキンピラ サラダ
おやつ パン ミルクティー
昼 親子丼
夜 ご飯 サンマの蒲焼き キノコ炒め じゃが芋のキンピラ サラダ
おやつ パン ミルクティー
363 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/16(木) 21:34:03 ID:/2T0XnipO
朝 炊き込みご飯
野菜炒め
のり
らっきょう
バナナとキウイのヨーグルト乗せ
昼 おにぎり半分
ロールキャベツ
夕 チョコ１粒
カルシウムと鉄分のサプリ２粒づつ
野菜炒め
のり
らっきょう
バナナとキウイのヨーグルト乗せ
昼 おにぎり半分
ロールキャベツ
夕 チョコ１粒
カルシウムと鉄分のサプリ２粒づつ
364 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/16(木) 21:54:10 ID:ZaVxpXj/O
朝 ハニートースト・コ ーヒー
昼 キムチ風雑炊
おやつﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ（ﾍｰｾﾞﾙﾅ ｯﾂ）
夜 梅入りおかゆ
夜食にカップヌードル
昼 キムチ風雑炊
おやつﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ（ﾍｰｾﾞﾙﾅ ｯﾂ）
夜 梅入りおかゆ
夜食にカップヌードル
365 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/16(木) 21:58:28 ID:ARfoyu9F0
朝 なし
昼 ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ 残りの汁で雑炊
夜 親子丼 赤ワイン
昼 ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ 残りの汁で雑炊
夜 親子丼 赤ワイン
366 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/16(木) 22:06:15 ID:SFTRENpfO
朝 デニッシュパン
昼 すき焼き煮、ご飯、ミートボール、ほうれん草のおひたし、ワカメの味噌汁
夜 昨日の鍋の残りに味噌とうどんを投入したもの
昼 すき焼き煮、ご飯、ミートボール、ほうれん草のおひたし、ワカメの味噌汁
夜 昨日の鍋の残りに味噌とうどんを投入したもの
朝 ミルクティー 卵雑炊 カステラ
昼 玄米餅のお汁粉 烏龍茶 みかん バナナヨーグルト
間 南瓜プリン
夜 トマトのリゾット 烏龍茶 グレープフルーツ
昼 玄米餅のお汁粉 烏龍茶 みかん バナナヨーグルト
間 南瓜プリン
夜 トマトのリゾット 烏龍茶 グレープフルーツ
朝 シリアル、牛乳、バナナ、ヨーグルト
昼 堅焼きそば、水、アップルティー
夜 焼きそば、プーアル茶、白い恋人
昼 堅焼きそば、水、アップルティー
夜 焼きそば、プーアル茶、白い恋人
朝 自作ココアケーキ、バナナ、牛乳
昼 ナポリタン、プーアル茶
夜 ご飯、ワカメの味噌汁、豚肉の生姜焼き、レタス、プーアル茶、生チョコ
昼 ナポリタン、プーアル茶
夜 ご飯、ワカメの味噌汁、豚肉の生姜焼き、レタス、プーアル茶、生チョコ
朝…デニッシュ食パン、ヨーグルト、牛乳、海老竹輪
昼…オムライス、お味噌汁、サラダ、太刀魚の煮付け、緑茶
夜…かき揚げどん兵衛、ダイエットコーラ
お…歌舞伎上げ、カラムーチョ、コーヒーゼリー
昼…オムライス、お味噌汁、サラダ、太刀魚の煮付け、緑茶
夜…かき揚げどん兵衛、ダイエットコーラ
お…歌舞伎上げ、カラムーチョ、コーヒーゼリー
朝 自作ココアケーキ、バナナ、プーアル茶
昼 鶏南蛮定食(400円)、おーいお茶、チョコボール（はずれ）
夜 ご飯、ねぎ味噌汁、さんまの蒲焼（缶詰）、やみつきキャベツ、プーアル茶
昼 鶏南蛮定食(400円)、おーいお茶、チョコボール（はずれ）
夜 ご飯、ねぎ味噌汁、さんまの蒲焼（缶詰）、やみつきキャベツ、プーアル茶
372 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/20(月) 22:03:03 ID:5IEF2ufhO
朝 なし
昼 ご飯 納豆 味噌汁 焼きサンマ
夜 ご飯 キムチ鍋
おやつ カフェオレ ミスド
昼 ご飯 納豆 味噌汁 焼きサンマ
夜 ご飯 キムチ鍋
おやつ カフェオレ ミスド
昼…チートス、牛乳、オムレツ、海老竹輪、トマト、ヨーグルト
夜…豆腐ちり(ワカメ、白菜、しめじ、木綿豆腐）、緑茶
お…海老煎餅、もみまん３個、緑茶、みかん１個
夜…豆腐ちり(ワカメ、白菜、しめじ、木綿豆腐）、緑茶
お…海老煎餅、もみまん３個、緑茶、みかん１個
朝 はちみつトースト ミルクティー お芋のレモン煮入りヨーグルト
昼 チーズバタール ポテサラ ヨーグルト みかん 緑茶
間 ミルクティー お芋のレモン煮とりんご入りヨーグルト
夜 ご飯 味噌汁 骨付き鶏肉の酢醤油煮 ほうれん草のお浸し 煮豆 レタスとトマト 烏龍茶 みかん
昼 チーズバタール ポテサラ ヨーグルト みかん 緑茶
間 ミルクティー お芋のレモン煮とりんご入りヨーグルト
夜 ご飯 味噌汁 骨付き鶏肉の酢醤油煮 ほうれん草のお浸し 煮豆 レタスとトマト 烏龍茶 みかん
朝：天然酵母の人参パン２切れ（ピーナッツバター、ブルーベリージャム）、マグロの佃煮少し、珈琲、サラダせんべい２枚
昼：センレックの中華風スープ（味中華、オイスターソース、醤油、葱、人参、レタス）、ピープルツリーのチョコ少し
夜：回転する寿司２０貫ぐらい、味噌汁、築地銀だこスナック少し
昼：センレックの中華風スープ（味中華、オイスターソース、醤油、葱、人参、レタス）、ピープルツリーのチョコ少し
夜：回転する寿司２０貫ぐらい、味噌汁、築地銀だこスナック少し
朝…牛乳、もみじ饅頭
昼…お好み焼き
夜…豆腐ちり(白菜、木綿豆腐、えのき、エリンギ、ワカメ）、昆布おにぎり、旬果搾り、緑茶
お…極細ポッキー、海老煎餅、牛乳
昼…お好み焼き
夜…豆腐ちり(白菜、木綿豆腐、えのき、エリンギ、ワカメ）、昆布おにぎり、旬果搾り、緑茶
お…極細ポッキー、海老煎餅、牛乳
朝 チョコシリアル、牛乳、バナナ
昼 チキンピラフ、水、クランベリーウォーター
夜 レタスチャーハン、麦茶
昼 チキンピラフ、水、クランベリーウォーター
夜 レタスチャーハン、麦茶
378 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/22(水) 20:45:26 ID:p+PoPAY9O
朝 ご飯 味噌汁 茄子の炒め物
昼 煮込みラーメン
夜 ご飯 すき焼き
昼 煮込みラーメン
夜 ご飯 すき焼き
朝 はちみつトースト りんごとお芋のレモン煮入りヨーグルト ミルクティー 煮豆
昼 ご飯 味噌汁 ハムエッグとほうれん草 烏龍茶
間 ソイラテ 洋梨のタルト
夜 わかめうどん ピザ 烏龍茶 みかん
昼 ご飯 味噌汁 ハムエッグとほうれん草 烏龍茶
間 ソイラテ 洋梨のタルト
夜 わかめうどん ピザ 烏龍茶 みかん
380 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/24(金) 00:09:42 ID:B3IQ+B1FO
朝 なし
昼 ご飯 鶏肉と大根の煮物
夜 ご飯 海鮮ナベ キムチ
昼 ご飯 鶏肉と大根の煮物
夜 ご飯 海鮮ナベ キムチ
朝 はちみつトースト お芋のレモン煮入りヨーグルト ミルクティー
昼 チーズバタール 南瓜のサラダ 桃のヨーグルト バナナ みかん 緑茶
間 ミルクティー お芋のレモン煮入りヨーグルト
夜 ご飯 味噌汁 春巻き 骨付き鶏肉の酢醤油煮 サラダ 南瓜の煮付け 自然薯の煮物 烏龍茶
モンブラン ミルクティー
昼 チーズバタール 南瓜のサラダ 桃のヨーグルト バナナ みかん 緑茶
間 ミルクティー お芋のレモン煮入りヨーグルト
夜 ご飯 味噌汁 春巻き 骨付き鶏肉の酢醤油煮 サラダ 南瓜の煮付け 自然薯の煮物 烏龍茶
モンブラン ミルクティー
382 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/24(金) 00:48:16 ID:RSLRZZdi0
朝 りんご 豚まん 紅茶
昼 あんまん ピザトースト みかん ココア
夜 野菜たくさんシチュー トースト
昼 あんまん ピザトースト みかん ココア
夜 野菜たくさんシチュー トースト
朝：珈琲、巨峰レーズンパン３個
昼：天然酵母の人参パン（ピーナッツバター、ブルーベリージャム）、レタス（ごまドレ）、茹でほうれん草少し
夜：巨峰レーズンパン１個
昼：天然酵母の人参パン（ピーナッツバター、ブルーベリージャム）、レタス（ごまドレ）、茹でほうれん草少し
夜：巨峰レーズンパン１個
384 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/25(土) 18:43:14 ID:VKbdcjydO
朝 卵かけご飯
昼 ご飯 味噌汁 納豆 ホットケーキ
夜 白菜鍋 うどん
昼 ご飯 味噌汁 納豆 ホットケーキ
夜 白菜鍋 うどん
朝 バナナ、コーヒー牛乳
昼 焼きソバ、麦茶
夜 オムライス、キャベツの千切り、麦茶
昼 焼きソバ、麦茶
夜 オムライス、キャベツの千切り、麦茶
朝 のりごはん
昼 牛丼 アサリ汁
夜 烏賊とキャベツの豆板醤炒め ほうれん草とウィンナーのバター炒め ﾌﾞﾛｯｺﾘｰの茎のきんぴら ハンバーグ
昼 牛丼 アサリ汁
夜 烏賊とキャベツの豆板醤炒め ほうれん草とウィンナーのバター炒め ﾌﾞﾛｯｺﾘｰの茎のきんぴら ハンバーグ
朝 はちみつトースト ミルクティー ヨーグルト キウイ バナナ
昼 弁当（ご飯 春巻き 牛もも肉のステーキ ほうれん草の海苔和え 南瓜の煮付け じゃがいものソテー） みかん 緑茶
間 バナナヨーグルト ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 麻婆豆腐 南瓜の煮付け お芋のレモン煮 ほうれん草のお浸し りんご 烏龍茶
昼 弁当（ご飯 春巻き 牛もも肉のステーキ ほうれん草の海苔和え 南瓜の煮付け じゃがいものソテー） みかん 緑茶
間 バナナヨーグルト ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 麻婆豆腐 南瓜の煮付け お芋のレモン煮 ほうれん草のお浸し りんご 烏龍茶
388 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/26(日) 23:23:34 ID:YRusKNq2O
朝 ご飯 味噌汁
昼 ご飯 シチュー
夜 ご飯 韓国海苔 ほうれん草サラダ イカのリングフライ
昼 ご飯 シチュー
夜 ご飯 韓国海苔 ほうれん草サラダ イカのリングフライ
朝 はちみつトースト ミルクティー ヨーグルト キウイ りんご
昼 弁当（ご飯 春巻き 麻婆オムレツ ほうれん草の胡麻和え お芋のレモン煮） シュークリーム 緑茶
間 ヨーグルト ミルクティー
夜 うな丼 ミネストローネスープ お芋のレモン煮 ブロッコリー りんご 烏龍茶
昼 弁当（ご飯 春巻き 麻婆オムレツ ほうれん草の胡麻和え お芋のレモン煮） シュークリーム 緑茶
間 ヨーグルト ミルクティー
夜 うな丼 ミネストローネスープ お芋のレモン煮 ブロッコリー りんご 烏龍茶
390 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/27(月) 11:21:21 ID:kkTo2Z1w0
朝 エースコックのワンタンメン コーヒー 水
間食 コーヒー 水
昼 チャルメラ 白菜 ねぎ入れる
間食 カフェオレ 水
夜 ちゃんとしたソーメン 焼酎お湯割り３杯
夜食 湯割り２杯 ソーセージ
間食 コーヒー 水
昼 チャルメラ 白菜 ねぎ入れる
間食 カフェオレ 水
夜 ちゃんとしたソーメン 焼酎お湯割り３杯
夜食 湯割り２杯 ソーセージ
391 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/27(月) 23:56:33 ID:2V+A60e9O
朝 なし
昼 ピザ チキン ウーロン茶
夜 お鍋
昼 ピザ チキン ウーロン茶
夜 お鍋
朝 なし
昼 ﾄﾏﾄﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾍﾞｰｺﾝﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ 牛乳
夜 ﾎﾜｲﾄｼﾁｭｰ丼 生ﾁｮｺメロンパン 牛乳 お茶 かぼちゃの煮物
昼 ﾄﾏﾄﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ﾍﾞｰｺﾝﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ 牛乳
夜 ﾎﾜｲﾄｼﾁｭｰ丼 生ﾁｮｺメロンパン 牛乳 お茶 かぼちゃの煮物
朝：バナナ、インスタント味噌ラーメン（コチュジャン、オイスターソース、水菜、ほうれん草、葱）、珈琲、さつま揚げ小１、海老せんべい１枚
昼：明太子パスタ（有塩バター、アジシオ）、粒あん少し
夜：さつま揚げ小１、レタス（もろみ）、ふりかけ、さけフレーク、玄米
昼：明太子パスタ（有塩バター、アジシオ）、粒あん少し
夜：さつま揚げ小１、レタス（もろみ）、ふりかけ、さけフレーク、玄米
朝 なし
昼 ﾄﾏﾄﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ミニｼﾁｭｰ丼
夜 ｼﾁｭｰ残り 食パン さつまいもｱｲｽ ﾁﾛﾙﾁｮｺきなこもち
昼 ﾄﾏﾄﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ ミニｼﾁｭｰ丼
夜 ｼﾁｭｰ残り 食パン さつまいもｱｲｽ ﾁﾛﾙﾁｮｺきなこもち
朝：本格炒め炒飯（葱、卵）、珈琲
昼：手打ちうどんの温つけめん（うどんつゆ、柚子胡椒、レタス、三つ葉、水菜）、ミニメンチ１個、粒あん少し、みかん
夜：ソース焼きそば（黒酢、青海苔、レタス、水菜、日本酒）
昼：手打ちうどんの温つけめん（うどんつゆ、柚子胡椒、レタス、三つ葉、水菜）、ミニメンチ１個、粒あん少し、みかん
夜：ソース焼きそば（黒酢、青海苔、レタス、水菜、日本酒）
朝 チョコシリアル、牛乳
昼 スパイシー唐揚げ定食(360円)、水、クランベリーウォーター
夜 みそラーメン（野菜炒め乗せ）、プーアル茶、ポカリスエット
昼 スパイシー唐揚げ定食(360円)、水、クランベリーウォーター
夜 みそラーメン（野菜炒め乗せ）、プーアル茶、ポカリスエット
朝：リンゴ半分、ニチレイの今川焼き（カスタード）、珈琲、みかん
昼：鶏の竜田揚げ２個、白菜の煮物（うどんつゆ、めんつゆ、醤油、日本酒、鰹だしの素）、玄米ロール小５個
夜：鶏の竜田揚げ１個、白菜の煮物、胡瓜の漬け物、納豆、玄米、ふりかけ
昼：鶏の竜田揚げ２個、白菜の煮物（うどんつゆ、めんつゆ、醤油、日本酒、鰹だしの素）、玄米ロール小５個
夜：鶏の竜田揚げ１個、白菜の煮物、胡瓜の漬け物、納豆、玄米、ふりかけ
398 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/29(水) 20:47:40 ID:UrYybaJx0
朝 水 御飯 味噌汁 納豆 お茶
間食 コーヒー
昼 フライドチキン３ピース おーいお茶 水
間食 水
夜 キャベツのクリームシチュー ウイスキーお湯割り ブロッコリーのサラダ
間食 コーヒー
昼 フライドチキン３ピース おーいお茶 水
間食 水
夜 キャベツのクリームシチュー ウイスキーお湯割り ブロッコリーのサラダ
399 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/29(水) 21:53:23 ID:Jsltz1ozO
朝 おにぎり
昼 焼きそば
夜 ご飯 焼き鮭 茹で卵 サラダ 白菜の煮物
昼 焼きそば
夜 ご飯 焼き鮭 茹で卵 サラダ 白菜の煮物
400 ：ぱくぱく名無しさん：2006/11/30(木) 01:35:45 ID:97sxXS5UO
朝 なし
昼 みそもち、肉まん、人参ｼﾞｭｰｽ
夜 三色そぼろ飯、味噌汁、大根の漬物
昼 みそもち、肉まん、人参ｼﾞｭｰｽ
夜 三色そぼろ飯、味噌汁、大根の漬物
朝 チョコシリアル、牛乳
昼 オムハヤシ(400円)、水、氷冷茶、まろやかココア
夜 中華丼、プーアル茶
昼 オムハヤシ(400円)、水、氷冷茶、まろやかココア
夜 中華丼、プーアル茶
昨日
朝 ファミマのハムカツパン ツナタマゴサラダ お茶
昼 ﾁﾛﾙきなこもち×２
夜 黒酢酢豚定食 とろとんこつチャーシュー麺ニ、三くち ドライマンゴー
朝 ファミマのハムカツパン ツナタマゴサラダ お茶
昼 ﾁﾛﾙきなこもち×２
夜 黒酢酢豚定食 とろとんこつチャーシュー麺ニ、三くち ドライマンゴー
朝 はちみつトースト ミルクティー 柿 ヨーグルト
昼 弁当（ご飯 ツナと野菜入りオムレツ 豆腐団子 ブロッコリーの蒸し煮 五目ひじき煮 芋天） みかん シュークリーム 緑茶
間 ミルクティー バナナヨーグルト
夜 ご飯 味噌汁 コロッケ キャベ千 トマト ブロッコリーの蒸し煮 五目ひじき煮 さといもとがんもの煮物 烏龍茶 みかん
昼 弁当（ご飯 ツナと野菜入りオムレツ 豆腐団子 ブロッコリーの蒸し煮 五目ひじき煮 芋天） みかん シュークリーム 緑茶
間 ミルクティー バナナヨーグルト
夜 ご飯 味噌汁 コロッケ キャベ千 トマト ブロッコリーの蒸し煮 五目ひじき煮 さといもとがんもの煮物 烏龍茶 みかん
朝 寝てた
昼 寝てた
間食 ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
夜 野菜炒め 米 鶏肉
昼 寝てた
間食 ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
夜 野菜炒め 米 鶏肉
朝 水 コーヒー
間食 コーヒー
昼 インスタントラーメン（キャベツ ネギ 卵 納豆入れる） お茶
間食 水 コーヒー
夜 湯豆腐 大根煮 御飯 ほうれん草御浸し コロッケ 御飯 お茶
間食 コーヒー
昼 インスタントラーメン（キャベツ ネギ 卵 納豆入れる） お茶
間食 水 コーヒー
夜 湯豆腐 大根煮 御飯 ほうれん草御浸し コロッケ 御飯 お茶
朝 なし
昼 トマトチーズトースト ベーコンホットサンド 牛乳
夜 オムライス 乾燥マンゴー 水
昼 トマトチーズトースト ベーコンホットサンド 牛乳
夜 オムライス 乾燥マンゴー 水
朝 チョコシリアル、牛乳
昼 ソースカツ丼、水、お茶、清流七茶、パックンチョ
夜 和風キノコスパゲティ、プーアル茶
昼 ソースカツ丼、水、お茶、清流七茶、パックンチョ
夜 和風キノコスパゲティ、プーアル茶
408 ：ぱくぱく名無しさん：2006/12/02(土) 00:00:49 ID:RXLnPShQO
朝 雑炊
昼 うどん ブロッコリー パン
夜 ご飯 肉じゃが 味噌汁 サラダ
昼 うどん ブロッコリー パン
夜 ご飯 肉じゃが 味噌汁 サラダ
朝 はちみつトースト ミルクティー りんご ヨーグルト
昼 弁当（ご飯 コロッケ 五目ひじき煮 さといもとがんもの煮物 ブロッコリーの蒸し煮） 緑茶 コーヒー
間 シュークリーム ミルクティー
夜 ペンネアラビアｰタ 鶏肉とえのきのオイスターソースパスタ ブロッコリーの蒸し煮
チンゲンサイと椎茸のスープ さといもとがんもの煮物 みかん
昼 弁当（ご飯 コロッケ 五目ひじき煮 さといもとがんもの煮物 ブロッコリーの蒸し煮） 緑茶 コーヒー
間 シュークリーム ミルクティー
夜 ペンネアラビアｰタ 鶏肉とえのきのオイスターソースパスタ ブロッコリーの蒸し煮
チンゲンサイと椎茸のスープ さといもとがんもの煮物 みかん
410 ：ぱくぱく名無しさん：2006/12/02(土) 02:32:31 ID:6qaPVtTc0
朝 昨夜のキムチ鍋の残りで雑炊
昼 鮭ときのこのクリームスパゲティ
夜 ごはん キムチ ワンタン鍋
昼 鮭ときのこのクリームスパゲティ
夜 ごはん キムチ ワンタン鍋
411 ：ぱくぱく名無しさん：2006/12/02(土) 11:07:17 ID:5g7Y7CBQO
朝 黒糖ﾊﾞﾅﾅ酢ｿｰﾀﾞ割
昼 かきあげうどん、豚まん、いも半分
夜 ご飯、野菜炒め、味噌汁、萩の月
昼 かきあげうどん、豚まん、いも半分
夜 ご飯、野菜炒め、味噌汁、萩の月
412 ：ぱくぱく名無しさん：2006/12/02(土) 18:01:23 ID:RgIe4sXqO
朝 ﾏｯｸのｸﾞﾗｺﾛﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ
ﾐｽﾄﾞのｴﾝｾﾞﾙﾌﾚﾝﾁ
ｺｰﾋｰ
昼 ｺｰﾋｰ・ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞﾊﾟﾝ
夜 何食べようか迷い中
朝からｶﾛﾘｰ取りすぎ…orz
ﾐｽﾄﾞのｴﾝｾﾞﾙﾌﾚﾝﾁ
ｺｰﾋｰ
昼 ｺｰﾋｰ・ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞﾊﾟﾝ
夜 何食べようか迷い中
朝からｶﾛﾘｰ取りすぎ…orz
朝 焼鮭・煮物・味噌汁・お漬物
昼 ヤキソバ
夜 豚角煮・ししゃも・オクラ鰹節・味噌汁
昼 ヤキソバ
夜 豚角煮・ししゃも・オクラ鰹節・味噌汁
414 ：ぱくぱく名無しさん：2006/12/02(土) 22:06:04 ID:eA6s+Ar90
朝 ジャーマンポテトに溶けるチーズのせ カフェオレ トースト 水
間食 コーヒー
昼 じゃこ炒飯だし醤油味 お茶
間食 水 コーヒー
夜 魚の煮付け おから 御飯 味噌汁 焼き椎茸 お茶
夜食 ウイスキー
間食 コーヒー
昼 じゃこ炒飯だし醤油味 お茶
間食 水 コーヒー
夜 魚の煮付け おから 御飯 味噌汁 焼き椎茸 お茶
夜食 ウイスキー
415 ：ぱくぱく名無しさん：2006/12/02(土) 22:32:22 ID:t3rEj6OX0
朝お好み焼き
昼お好み焼き
番もんじゃ焼き
昼お好み焼き
番もんじゃ焼き
朝 ホットサンド｛南瓜コロッケ・キャベ千｝ ミルクティー 柿
昼 弁当（さといもとがんもの煮物 五目ひじき煮 南瓜コロッケ） 赤米入りおむすび 南瓜プリン みかん 緑茶
間 ミルクティー エクレア
夜 トマトのリゾット 紅茶豚葱添え 湯豆腐 ヨーグルト 烏龍茶
昼 弁当（さといもとがんもの煮物 五目ひじき煮 南瓜コロッケ） 赤米入りおむすび 南瓜プリン みかん 緑茶
間 ミルクティー エクレア
夜 トマトのリゾット 紅茶豚葱添え 湯豆腐 ヨーグルト 烏龍茶
朝：寝込んでいて、なし
昼：寝込んでいて、なし
夜：缶詰の白桃、フラン５本、玄米ロールミニ１個
昼：寝込んでいて、なし
夜：缶詰の白桃、フラン５本、玄米ロールミニ１個
418 ：ぱくぱく名無しさん：2006/12/03(日) 23:21:19 ID:ANRmEMSTO
朝 寝てた
昼 焼きそば トマトジュース
夜 ご飯 鶏肝煮 野菜スープ 焼鮭 サラダ
おやつ 肉まん 林檎ジュース
昼 焼きそば トマトジュース
夜 ご飯 鶏肝煮 野菜スープ 焼鮭 サラダ
おやつ 肉まん 林檎ジュース
朝 はちみつトースト バナナヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（海苔ご飯 卵焼 ウインナーと野菜のケチャップ炒め 卯の花炒り） 焼き芋 緑茶 コーヒー
間 木いちごのデニッシュ ミルクティー
夜 鶏肉とお芋のグラタン キャベツのスープ ご飯 卯の花炒り ミルクティー
昼 弁当（海苔ご飯 卵焼 ウインナーと野菜のケチャップ炒め 卯の花炒り） 焼き芋 緑茶 コーヒー
間 木いちごのデニッシュ ミルクティー
夜 鶏肉とお芋のグラタン キャベツのスープ ご飯 卯の花炒り ミルクティー
420 ：ぱくぱく名無しさん：2006/12/04(月) 02:14:56 ID:JoqkHUpv0
朝 パンケーキ（ﾊﾟｲﾅﾎﾟｰ 生クリーム バナナ） 珈琲
昼 昨夜の鍋の残り汁で雑炊
夜 カキフライ 白菜とマグロフレークの煮物 鰯の丸干し ジャガイモ 若布 豆腐の味噌汁
ご飯 柚子チュウハイ
昼 昨夜の鍋の残り汁で雑炊
夜 カキフライ 白菜とマグロフレークの煮物 鰯の丸干し ジャガイモ 若布 豆腐の味噌汁
ご飯 柚子チュウハイ
朝 チョコシリアル、牛乳
昼 豚骨スープ丼（餃子、唐揚げ付）、お茶、清流七茶
夜 チキンカレー、生野菜、麦茶
昼 豚骨スープ丼（餃子、唐揚げ付）、お茶、清流七茶
夜 チキンカレー、生野菜、麦茶
朝 はちみつトースト バナナヨーグルト ミルクティー
昼 チーズバタール マロンデニッシュ プリン 緑茶
間 お芋のレモン煮入りヨーグルト ミルクティー
夜 じゃことほうれん草の炒飯 チンゲンサイと椎茸のスープ 鶏肉とお芋のグラタン
トマト 煮豆 湯豆腐 烏龍茶 みかん 焼き芋
昼 チーズバタール マロンデニッシュ プリン 緑茶
間 お芋のレモン煮入りヨーグルト ミルクティー
夜 じゃことほうれん草の炒飯 チンゲンサイと椎茸のスープ 鶏肉とお芋のグラタン
トマト 煮豆 湯豆腐 烏龍茶 みかん 焼き芋
朝：寝てた。
昼：緑野菜のリゾット（春菊、セロリ、小松菜、生パセリ、レタス、ホワイトクリームの素、塩胡椒）、鶏の竜田揚げ小２個
デ：珈琲、コートドールチョコバー・プラリネフォンダン少し
夜：納豆、マカロニサラダ（ゆで卵、玉葱、人参、白ワイン、黒酢、塩胡椒、からし、マヨネーズ）、鶏の竜田揚げ小３個、みかん、おこうこ少し、こうなごの釘煮少し
昼：緑野菜のリゾット（春菊、セロリ、小松菜、生パセリ、レタス、ホワイトクリームの素、塩胡椒）、鶏の竜田揚げ小２個
デ：珈琲、コートドールチョコバー・プラリネフォンダン少し
夜：納豆、マカロニサラダ（ゆで卵、玉葱、人参、白ワイン、黒酢、塩胡椒、からし、マヨネーズ）、鶏の竜田揚げ小３個、みかん、おこうこ少し、こうなごの釘煮少し
朝 スティックパイ 牛乳
昼 ハムカツパン 水
夜 カレーうどん お茶 ﾖｸﾞﾙﾄ
昼 ハムカツパン 水
夜 カレーうどん お茶 ﾖｸﾞﾙﾄ
朝昼 フレンチバゲット ミルクティー 焼き芋
間 クリームパン カフェオレ
夜 野菜たっぷり焼きうどん ご飯 味噌汁 五目ひじき煮 烏龍茶 みかん
間 クリームパン カフェオレ
夜 野菜たっぷり焼きうどん ご飯 味噌汁 五目ひじき煮 烏龍茶 みかん
426 ：ぱくぱく名無しさん：2006/12/06(水) 00:03:58 ID:oC+iX0aVO
朝 寝てた
昼 煮込みうどん
夜 ご飯 ヒジキ煮 焼なす 味噌汁
昼 煮込みうどん
夜 ご飯 ヒジキ煮 焼なす 味噌汁
朝 コーヒー 水
昼 御飯 味噌汁 コーヒー 水
間食 水 コーヒー
夜 御飯 味噌汁 餃子 キャベツと玉葱のマヨネーズサラダ 水 ウイスキー
昼 御飯 味噌汁 コーヒー 水
間食 水 コーヒー
夜 御飯 味噌汁 餃子 キャベツと玉葱のマヨネーズサラダ 水 ウイスキー
朝 チョコシリアル＋バナナ、牛乳
昼 トマトオムライスガーリッククリームソース(450円)、水、午後の紅茶SP
夜 カレーうどん（にんじん、じゃがいも、ピーマン入り）、麦茶
昼 トマトオムライスガーリッククリームソース(450円)、水、午後の紅茶SP
夜 カレーうどん（にんじん、じゃがいも、ピーマン入り）、麦茶
朝 はちみつトースト 梨 ジンジャーハニーミルクティー 五目ひじき煮
昼 チーズバタール 白桃のデニッシュ チンゲンサイのスープ ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 煮込みハンバーグ（人参の蒸し煮、ブロッコリーの蒸し煮添え） 五目ひじき煮
南瓜の煮付け 柿 烏龍茶
昼 チーズバタール 白桃のデニッシュ チンゲンサイのスープ ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 煮込みハンバーグ（人参の蒸し煮、ブロッコリーの蒸し煮添え） 五目ひじき煮
南瓜の煮付け 柿 烏龍茶
朝：バタートースト
昼：ささみフライ、かまたまうどん
夜：豚肉ともやし炒め、ごはん
昼：ささみフライ、かまたまうどん
夜：豚肉ともやし炒め、ごはん
朝 チョコシリアル、ココアケーキ
昼 スパイシー唐揚げ定食(360円)、生茶、水、チョコボール（銀）
夜 きつねうどん、麦茶
昼 スパイシー唐揚げ定食(360円)、生茶、水、チョコボール（銀）
夜 きつねうどん、麦茶
朝 はちみつトースト ミルクティー りんごヨーグルト
昼 弁当（海苔ご飯 煮込みハンバーグ+蒸し人参+蒸しブロッコリー 五目ひじき煮 煮豆 南瓜の煮付け） みかん 緑茶
間 焼き芋 ヨーグルト ミルクティー
夜 野菜たっぷり味噌ラーメン 紅茶豚葱添え 五目ひじき煮 南瓜の煮付け 烏龍茶 みかん
昼 弁当（海苔ご飯 煮込みハンバーグ+蒸し人参+蒸しブロッコリー 五目ひじき煮 煮豆 南瓜の煮付け） みかん 緑茶
間 焼き芋 ヨーグルト ミルクティー
夜 野菜たっぷり味噌ラーメン 紅茶豚葱添え 五目ひじき煮 南瓜の煮付け 烏龍茶 みかん
朝 ｶﾚｰﾗｲｽ お茶 水
昼 ポンデクランチショコラ チョコファッション カフェオレニ杯
夜 親子丼もどき 水 お菓子
昼 ポンデクランチショコラ チョコファッション カフェオレニ杯
夜 親子丼もどき 水 お菓子
朝 はちみつトースト 卵焼 ミルクティー きなこヨーグルト みかん
昼 チーズバタール 焼き芋 南瓜の煮付け 煮豆 ブロッコリーの蒸し煮 卵焼 緑茶
間 ミルクティー クロワッサン
夜 焼き芋 餅入りミートソースと南瓜のグラタン けんちん汁 紅茶豚 烏龍茶
昼 チーズバタール 焼き芋 南瓜の煮付け 煮豆 ブロッコリーの蒸し煮 卵焼 緑茶
間 ミルクティー クロワッサン
夜 焼き芋 餅入りミートソースと南瓜のグラタン けんちん汁 紅茶豚 烏龍茶
435 ：ぱくぱく名無しさん：2006/12/09(土) 00:42:39 ID:ciEOrAvaO
朝 ご飯 味噌汁 鰯の塩焼き トマト
昼 サーモンフライ パン
夜 カキ鍋 雑炊
昼 サーモンフライ パン
夜 カキ鍋 雑炊
朝 焼きうどん 水
昼 ﾁｮｺクリームデニッシュ 水
夜 マーボー丼 水 りんご
昼 ﾁｮｺクリームデニッシュ 水
夜 マーボー丼 水 りんご
朝 はちみつトースト ミルクティー りんごヨーグルト
昼 弁当（南瓜の煮付け 煮豆 ハムとほうれん草炒め 卵焼） チーズバタール 緑茶 りんご
間 焼き芋 ミルクティー
夜 ご飯 けんちん汁 鶏のから揚げ葱ソース 五目ひじき煮 ミートソースと南瓜のグラタン
水菜と薄揚げの煮びたし 焼きピーマンの胡麻和え ヨーグルト 烏龍茶
昼 弁当（南瓜の煮付け 煮豆 ハムとほうれん草炒め 卵焼） チーズバタール 緑茶 りんご
間 焼き芋 ミルクティー
夜 ご飯 けんちん汁 鶏のから揚げ葱ソース 五目ひじき煮 ミートソースと南瓜のグラタン
水菜と薄揚げの煮びたし 焼きピーマンの胡麻和え ヨーグルト 烏龍茶
朝 はちみつトースト ミルクティー バナナヨーグルト
昼 弁当（海苔ご飯 鶏のから揚げ お芋の素揚げ 焼きピーマンの胡麻和え ブロッコリーの蒸し煮） みかん 緑茶
間 きなこヨーグルト 温泉饅頭 ミルクティー
夜 ご飯 南瓜のスープ 厚揚げのいんろう煮 金目鯛の粕漬け焼き ミートソースと南瓜のグラタン
水菜と薄揚げの煮びたし 烏龍茶 みかん
昼 弁当（海苔ご飯 鶏のから揚げ お芋の素揚げ 焼きピーマンの胡麻和え ブロッコリーの蒸し煮） みかん 緑茶
間 きなこヨーグルト 温泉饅頭 ミルクティー
夜 ご飯 南瓜のスープ 厚揚げのいんろう煮 金目鯛の粕漬け焼き ミートソースと南瓜のグラタン
水菜と薄揚げの煮びたし 烏龍茶 みかん
朝 無し
昼 ベーコンチーズトースト ハニーチョコトースト 牛乳
夜 豚丼 ﾐｽﾄﾞﾉｴﾙ ココナッツチョコ お茶 牛乳
昼 ベーコンチーズトースト ハニーチョコトースト 牛乳
夜 豚丼 ﾐｽﾄﾞﾉｴﾙ ココナッツチョコ お茶 牛乳
440 ：ぱくぱく名無しさん：2006/12/11(月) 19:57:56 ID:Zq19hBBV0
朝 コーヒー 水
間食 水
昼 野菜炒め 御飯 味噌汁 お茶
間食 コーヒー 水
夜 寄鍋 御飯 お茶 ウイスキー
間食 水
昼 野菜炒め 御飯 味噌汁 お茶
間食 コーヒー 水
夜 寄鍋 御飯 お茶 ウイスキー
朝 ココア 納豆長いもごはん 有田と上田 サラダ
昼 コロッケ・カキフライ・鮭のムニエルとキャベツ 白飯
間食 一平ちゃん焼きそば
夜 考え中
夜食 ドンキ行くついでに吉野家かカップヌードル
昼 コロッケ・カキフライ・鮭のムニエルとキャベツ 白飯
間食 一平ちゃん焼きそば
夜 考え中
夜食 ドンキ行くついでに吉野家かカップヌードル
442 ：ぱくぱく名無しさん：2006/12/11(月) 20:09:12 ID:XGxrUjGQO
朝 ご飯 納豆 バナナ
昼 いくら丼
夜 雑炊 パン チーズ
昼 いくら丼
夜 雑炊 パン チーズ
朝 チョコシリアル、牛乳、バナナ、ヨーグルト
昼 大盛りカレー(360円)、水、アップルティー、小倉デニッシュパン
夜 焼きそば、プーアル茶
昼 大盛りカレー(360円)、水、アップルティー、小倉デニッシュパン
夜 焼きそば、プーアル茶
朝：パンいろいろ、ごはん、牡蠣フライ、サラダ、果物、おでん、角煮、珈琲、ピザ、饅頭、チョコカステラ、バタサンドクッキー、ケーキ
昼：珈琲
夜：朝とほぼ同じ＋お酒いろいろ
昼：珈琲
夜：朝とほぼ同じ＋お酒いろいろ
朝 はちみつトースト ミルクティー ラ・フランス
昼 弁当（厚揚げのいんろう煮 金目鯛の粕漬け焼き 卵焼 煮豆 五目ひじき煮） 焼き芋 緑茶 みかん
間 ミルクティー 温泉饅頭
夜 ご飯 キムチチゲ 厚揚げのいんろう煮 烏龍茶 みかん
昼 弁当（厚揚げのいんろう煮 金目鯛の粕漬け焼き 卵焼 煮豆 五目ひじき煮） 焼き芋 緑茶 みかん
間 ミルクティー 温泉饅頭
夜 ご飯 キムチチゲ 厚揚げのいんろう煮 烏龍茶 みかん
朝…牛乳、プレーンヨーグルト、ホウレン草オムレツ、シャウ２本、プチトマト＆レタス、ケチャップライス
昼…とんこつラーメン、ウーロン、マンゴープリン
夜…ご飯、ブーフコロッケ、付け合せ(キャベツ千切りレタス＆トマト＆ブロッコリー）、
お味噌汁（じゃが芋しめじ玉葱油揚げ豆腐）、白菜漬物、煎茶
お…かりんとう、カールチーズ味、明治ミルクチョコ、カルピス、カフェオレ
昼…とんこつラーメン、ウーロン、マンゴープリン
夜…ご飯、ブーフコロッケ、付け合せ(キャベツ千切りレタス＆トマト＆ブロッコリー）、
お味噌汁（じゃが芋しめじ玉葱油揚げ豆腐）、白菜漬物、煎茶
お…かりんとう、カールチーズ味、明治ミルクチョコ、カルピス、カフェオレ
朝+昼 ご飯、なめこ汁、茄子とブリの煮物、納豆、ハンバーグ
夜 たこやき、スパゲティカルボナーラ、ジュース2杯、ラーメン、半ライス
夜 たこやき、スパゲティカルボナーラ、ジュース2杯、ラーメン、半ライス
朝 食パンマヨチーズ焼き ヨーグルト
昼 イチゴチョコ お茶
夜 食パン ヨーグルト りんご お茶 野菜炒め
昼 イチゴチョコ お茶
夜 食パン ヨーグルト りんご お茶 野菜炒め
朝…牛乳、プレーンヨーグルト
昼…某カフェでモーニング(クリームワッフル、ポテサラ、野菜サラダ、ポタージュスープ、ゆで卵、アイスオーレ、メロン、蜜柑1/2）
夜…ご飯、豚チリ、ざんき、レタス、白菜お漬物、煎茶、蜜入り林檎
お…ポテチ、コーラ、プリンアイス
昼…某カフェでモーニング(クリームワッフル、ポテサラ、野菜サラダ、ポタージュスープ、ゆで卵、アイスオーレ、メロン、蜜柑1/2）
夜…ご飯、豚チリ、ざんき、レタス、白菜お漬物、煎茶、蜜入り林檎
お…ポテチ、コーラ、プリンアイス
朝 なし
昼 焼きうどん、プーアル茶
夜 カレーうどん、残り汁でチーズカレーおじや、麦茶、野菜ジュース
試験前でひきこもり中
昼 焼きうどん、プーアル茶
夜 カレーうどん、残り汁でチーズカレーおじや、麦茶、野菜ジュース
試験前でひきこもり中
朝 ホットサンド｛ミートソース チーズ｝ バナナヨーグルト ミルクティー
昼 ホットサンド｛ハム チーズ｝ クリームパン 苺 ミルクティー
間 カフェオレ
夜 キムチチゲうどん きんぴらごぼう 五目ひじき煮 烏龍茶 みかん
昼 ホットサンド｛ハム チーズ｝ クリームパン 苺 ミルクティー
間 カフェオレ
夜 キムチチゲうどん きんぴらごぼう 五目ひじき煮 烏龍茶 みかん
朝…牛乳、マンゴーヨーグルト、薄皮あんぱん
昼…昨夜の豚チリでお雑炊、ウーロン茶
夜…ご飯、お味噌汁、かわはぎ煮付け、いか刺身、南瓜とゲソの煮物、白菜の漬物、レタス＆トマト煎茶
お…ポテチ、コーラ、バッカスとレミー１かけら、プリンアイス
昼…昨夜の豚チリでお雑炊、ウーロン茶
夜…ご飯、お味噌汁、かわはぎ煮付け、いか刺身、南瓜とゲソの煮物、白菜の漬物、レタス＆トマト煎茶
お…ポテチ、コーラ、バッカスとレミー１かけら、プリンアイス
朝 チョコシリアル、牛乳、バナナ
昼 スパイシー唐揚げ定食(360円)、水、お茶、午後の紅茶レモン
夜 焼きソバ、野菜生活
昼 スパイシー唐揚げ定食(360円)、水、お茶、午後の紅茶レモン
夜 焼きソバ、野菜生活
454 ：ぱくぱく名無しさん：2006/12/13(水) 21:50:42 ID:XdR6g3pEO
朝 DAKARA
昼 かけそば DAKARA
夜 うどん DAKARA
風邪…
昼 かけそば DAKARA
夜 うどん DAKARA
風邪…
朝 りんごのお砂糖煮のっけﾄｰｽﾄ 目玉焼き
昼 シャキシャキレタスサンド お茶
おやつ ﾒﾙﾃｨｰｷｽ ビスコ サラミ
夜 チーズﾁｷﾝビッグカツ りんご 杜仲茶
杜仲茶便秘にきく
昼 シャキシャキレタスサンド お茶
おやつ ﾒﾙﾃｨｰｷｽ ビスコ サラミ
夜 チーズﾁｷﾝビッグカツ りんご 杜仲茶
杜仲茶便秘にきく
朝 ご飯 アボカド＆生ハム 豆腐 大根おろし 麩の味噌汁
昼 マイクロダイエット カレースープ
夜 マイクロダイエット ヨーグルトゼリー
間食 野沢菜おにぎり
仕事中の空腹に我慢できず野沢菜おにぎりを……
帰り道はバス停６個分歩いて帰りましたorz
昼 マイクロダイエット カレースープ
夜 マイクロダイエット ヨーグルトゼリー
間食 野沢菜おにぎり
仕事中の空腹に我慢できず野沢菜おにぎりを……
帰り道はバス停６個分歩いて帰りましたorz
朝 ホットサンド｛ミートソース チーズ｝ キウイヨーグルト ミルクティー
昼 ホットサンド｛ミートソース チーズ｝ チョコクリームパン ヨーグルト 焼き芋 緑茶
間 ミルクティー 焼き芋
夜 牛丼 味噌汁 きんぴらごぼう 南瓜の煮付け トマトとブロッコリー 烏龍茶 みかん
昼 ホットサンド｛ミートソース チーズ｝ チョコクリームパン ヨーグルト 焼き芋 緑茶
間 ミルクティー 焼き芋
夜 牛丼 味噌汁 きんぴらごぼう 南瓜の煮付け トマトとブロッコリー 烏龍茶 みかん
朝 サンドイッチ（ｱﾎﾞｶﾄﾞ ﾊﾑ ﾚﾀｽ ﾁｰｽﾞ） コーヒー
昼 ホワイトシチュー トースト
夜 豚と鶏の鍋
おやつ ﾁｮｺﾚｰﾄ
昼 ホワイトシチュー トースト
夜 豚と鶏の鍋
おやつ ﾁｮｺﾚｰﾄ
朝 チョコシリアル、牛乳、バナナ、ヨーグルト
昼 大盛りカレー(310円)、水、氷冷茶
夜 カップヌードルチリトマト、野菜生活
昼 大盛りカレー(310円)、水、氷冷茶
夜 カップヌードルチリトマト、野菜生活
朝：バタートースト
昼：しょうゆうどん ササミの天ぷら
夜：巻き寿司、豚カツ
昼：しょうゆうどん ササミの天ぷら
夜：巻き寿司、豚カツ
朝 はちみつトースト バナナヨーグルト りんご ミルクティー
昼 弁当（卵とじ牛丼 きんぴらごぼう 南瓜の煮付け ブロッコリー 煮豆） みかん りんご 緑茶
間 焼き芋 ミルクティー
夜 ビーフシチュー シーザーサラダ バゲット 南瓜の煮付け クレープのオレンジソース 烏龍茶 みかん
昼 弁当（卵とじ牛丼 きんぴらごぼう 南瓜の煮付け ブロッコリー 煮豆） みかん りんご 緑茶
間 焼き芋 ミルクティー
夜 ビーフシチュー シーザーサラダ バゲット 南瓜の煮付け クレープのオレンジソース 烏龍茶 みかん
朝 なし
昼 納豆ﾄｰｽﾄ、肉まん、まんじゅう、ﾊｰﾍﾞｽﾄ
夜 春雨ﾇｰﾄﾞﾙ、ﾊﾟﾝ、紅茶
昼 納豆ﾄｰｽﾄ、肉まん、まんじゅう、ﾊｰﾍﾞｽﾄ
夜 春雨ﾇｰﾄﾞﾙ、ﾊﾟﾝ、紅茶
朝…ヤクルト、牛乳、蜜柑
昼…うまかっちゃん野菜炒め乗せ、プチトマト２個、ヨーグルト
夜…すき焼き、ご飯、煎茶
お…ぷりんアイス、高級ポテチプレーン、コーラ
昼…うまかっちゃん野菜炒め乗せ、プチトマト２個、ヨーグルト
夜…すき焼き、ご飯、煎茶
お…ぷりんアイス、高級ポテチプレーン、コーラ
464 ：ぱくぱく名無しさん：2006/12/15(金) 10:42:39 ID:eZ0FyXwLO
きのう
朝 カレーライス
昼 塩ラーメン
夜 コロッケ・ほうれん草とえのきの味噌汁・レタスと胡瓜、ゆで卵サラダ
朝 カレーライス
昼 塩ラーメン
夜 コロッケ・ほうれん草とえのきの味噌汁・レタスと胡瓜、ゆで卵サラダ
465 ：ぱくぱく名無しさん：2006/12/15(金) 18:32:54 ID:5MeAcKN2O
朝 ふわふわプリン
昼 焼きプリン
夜 プッツンプリン
昼 焼きプリン
夜 プッツンプリン
466 ：ぱくぱく名無しさん：2006/12/15(金) 18:56:51 ID:Glb3jx4f0
朝 御飯、昨夜の残りの鍋、コーヒー
間食 コーヒー
昼 昨夜の鍋で雑炊、コーヒー
間食 コーヒー
夜 御飯、湯豆腐、鯵の南蛮漬け、林檎とキャベツのサラダ、ウイスキー、お茶
間食 コーヒー
昼 昨夜の鍋で雑炊、コーヒー
間食 コーヒー
夜 御飯、湯豆腐、鯵の南蛮漬け、林檎とキャベツのサラダ、ウイスキー、お茶
朝：カップヌードル シーフード
昼：牛丼 並
夜：ゲソフライ、サラダ
昼：牛丼 並
夜：ゲソフライ、サラダ
朝 杏ジャムトースト ミルクティー バナナヨーグルト
昼 ホットサンド｛ベーコン キャベツ ベシャメルソース｝ きなこ餅 ミルクティー
夜 キムチチャーハン 野菜スープ 豆腐ソテーきのこあんかけ 南瓜の煮付け 烏龍茶 みかん
昼 ホットサンド｛ベーコン キャベツ ベシャメルソース｝ きなこ餅 ミルクティー
夜 キムチチャーハン 野菜スープ 豆腐ソテーきのこあんかけ 南瓜の煮付け 烏龍茶 みかん
469 ：ぱくぱく名無しさん：2006/12/16(土) 00:26:49 ID:vraamA1SO
朝 シチュードリア
昼 無
夜 冷やしうどん シーチキンマヨネーズ 砂糖入り親子丼(ﾌﾂｰ親子丼を甘煮にするか？590円惜しさに食べ切った。最悪)
夜食 クルミトースト オレンジジュース
昼 無
夜 冷やしうどん シーチキンマヨネーズ 砂糖入り親子丼(ﾌﾂｰ親子丼を甘煮にするか？590円惜しさに食べ切った。最悪)
夜食 クルミトースト オレンジジュース
朝 生ベーコン セロリの葉 ｱﾎﾞｶﾄﾞのサンドイッチ
昼 昨夜の鍋の残り汁で雑炊
夜 鰹のてこね鮨 鰹の内蔵の甘辛煮
昼 昨夜の鍋の残り汁で雑炊
夜 鰹のてこね鮨 鰹の内蔵の甘辛煮
朝 ﾊﾆｰﾄｰｽﾄ 牛乳 ﾖｸﾞﾙﾄ
昼 無し
夜 ﾋﾟｻﾞ ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ 酒 ｳｰﾛﾝ茶
昼 無し
夜 ﾋﾟｻﾞ ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ 酒 ｳｰﾛﾝ茶
朝…すき焼き丼、煎茶、牛乳
昼…カレーパン、チーズフォンデュパン1/3個、コーヒー牛乳
夜…某ラーメン店でハーフ塩ラーメン(半熟玉子入り）、餃子２個、杏仁豆腐
お…ザッハトルテ、アッサムミルクティ、お煎餅２枚、コーラ
昼…カレーパン、チーズフォンデュパン1/3個、コーヒー牛乳
夜…某ラーメン店でハーフ塩ラーメン(半熟玉子入り）、餃子２個、杏仁豆腐
お…ザッハトルテ、アッサムミルクティ、お煎餅２枚、コーラ
朝 木いちごのデニッシュ チョココロネ バナナヨーグルト ミルクティー
昼 ご飯 わかさぎの南蛮漬け 切干大根と昆布のあえもの 筑前煮 りんごきんとん ほうじ茶
間 ミルクティー みかんヨーグルト
夜 ご飯 鶏肉の南蛮漬け 切干大根と昆布のあえもの 南瓜の煮付け ブロッコリー りんごきんとん 烏龍茶
昼 ご飯 わかさぎの南蛮漬け 切干大根と昆布のあえもの 筑前煮 りんごきんとん ほうじ茶
間 ミルクティー みかんヨーグルト
夜 ご飯 鶏肉の南蛮漬け 切干大根と昆布のあえもの 南瓜の煮付け ブロッコリー りんごきんとん 烏龍茶
昼：からあげ、親子丼
夜：寄せ鍋、ウィンナー
夜：寄せ鍋、ウィンナー
朝 はちみつトースト ミルクティー バナナヨーグルト
昼 きなこボール プチチーズデニッシュ 鶏肉の南蛮漬け キャベツの梅肉あえ りんごきんとん 緑茶
間 ミルクティー シュークリーム みかん
夜 ご飯 味噌汁 焼き餃子 南瓜の煮付け ほうれん草のおひたし 烏龍茶
昼 きなこボール プチチーズデニッシュ 鶏肉の南蛮漬け キャベツの梅肉あえ りんごきんとん 緑茶
間 ミルクティー シュークリーム みかん
夜 ご飯 味噌汁 焼き餃子 南瓜の煮付け ほうれん草のおひたし 烏龍茶
昼：回転寿司で色々
夜：カップヤキソバ、コロッケ、マカロニサラダ
夜：カップヤキソバ、コロッケ、マカロニサラダ
朝…ご飯(昆布、味付け海苔)、ヨーグルト、牛乳、ホウレン草ソテー、オムレツ、シャウ２本、プチトマト＆レタス
昼…牛乳、六花亭の百歳１個
夜…鰯煮付け、海老＆水菜サラダ、お味噌汁、白菜漬物、煎茶
お…お煎餅４枚、煎茶、みかん
昼…牛乳、六花亭の百歳１個
夜…鰯煮付け、海老＆水菜サラダ、お味噌汁、白菜漬物、煎茶
お…お煎餅４枚、煎茶、みかん
朝 ホットサンド｛ウインナー 玉葱 赤青黄色ピーマン｝｛バター はちみつ｝ ミルクティー
昼 弁当（海苔ご飯 焼き紅鮭 ほうれん草の胡麻和え ウインナー 南瓜の煮付け） みかん 緑茶
間 塩豆大福 ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 鰤の照焼+蓮根 ほうれん草のおひたし おから肉だんごの甘酢あん 南瓜の煮付け 烏龍茶
レタスとトマト みかんヨーグルト
昼 弁当（海苔ご飯 焼き紅鮭 ほうれん草の胡麻和え ウインナー 南瓜の煮付け） みかん 緑茶
間 塩豆大福 ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 鰤の照焼+蓮根 ほうれん草のおひたし おから肉だんごの甘酢あん 南瓜の煮付け 烏龍茶
レタスとトマト みかんヨーグルト
朝：クリームパン
昼：豚しゃぶパスタサラダ
夜：焼きうどん
昼：豚しゃぶパスタサラダ
夜：焼きうどん
480 ：ぱくぱく名無しさん：2006/12/19(火) 22:14:07 ID:dmtPl9jK0
朝 コーヒー 水 パン 牛乳
昼 ジャーマンポテト 御飯 味噌汁 牛乳
間食 水 コーヒー
夜 鶏肉つくね鍋 御飯
昼 ジャーマンポテト 御飯 味噌汁 牛乳
間食 水 コーヒー
夜 鶏肉つくね鍋 御飯
朝 はちみつトースト りんごヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（ご飯 おから肉だんごの甘酢あん 南瓜の煮付け 豚の角煮 煮卵 ほうれん草の海苔和え） りんご みかん 緑茶
間 ミルクティー バナナヨーグルト
夜 野菜と豚そぼろの胡麻風味中華麺 お芋と野菜のカポナータ風 豚の角煮 おから肉だんごの甘酢あん
みかん 烏龍茶
昼 弁当（ご飯 おから肉だんごの甘酢あん 南瓜の煮付け 豚の角煮 煮卵 ほうれん草の海苔和え） りんご みかん 緑茶
間 ミルクティー バナナヨーグルト
夜 野菜と豚そぼろの胡麻風味中華麺 お芋と野菜のカポナータ風 豚の角煮 おから肉だんごの甘酢あん
みかん 烏龍茶
昼：回転寿司で色々
夜：いなり寿司、鶏の甘辛揚げ
夜：いなり寿司、鶏の甘辛揚げ
朝…牛乳、六花亭のバターサンド１個
昼…シーフードヌードル、プチトマト、コーラ
夜…ご飯、海鮮寄せ鍋、鰤大根、煎茶
お…キャベツ太郎、CCレモン
昼…シーフードヌードル、プチトマト、コーラ
夜…ご飯、海鮮寄せ鍋、鰤大根、煎茶
お…キャベツ太郎、CCレモン
朝 ご飯、鯖の塩焼き、なめこのお味噌汁、きゅうりの浅漬け、塩にんにく味肉じゃが
昼 アイス
夜 ご飯 納豆 肉じゃがの残り
昼 アイス
夜 ご飯 納豆 肉じゃがの残り
朝 チョコシリアル、牛乳、バナナ
昼 チキンカツ定食(430円)、お茶、午後の紅茶SP
夜 ご飯、わかめの味噌汁、シュウマイ、納豆、緑茶、塩キャベツ
昼 チキンカツ定食(430円)、お茶、午後の紅茶SP
夜 ご飯、わかめの味噌汁、シュウマイ、納豆、緑茶、塩キャベツ
昼：つけ麺
夜：あさりコンソメパスタ、ネギとウィンナー炒めチーズのせ
夜：あさりコンソメパスタ、ネギとウィンナー炒めチーズのせ
朝食…前日の海鮮寄せ鍋で雑炊、煎茶、ヨーグルト、牛乳
昼食…焼きソバ、煎茶
夕食…カレイ煮付け、蛸天ぷら、水菜サラダ、昨夜の鰤大根、白菜のお漬物、煎茶
おやつ…六花亭のひろびろ１個、ポテチ、コーラ
昼食…焼きソバ、煎茶
夕食…カレイ煮付け、蛸天ぷら、水菜サラダ、昨夜の鰤大根、白菜のお漬物、煎茶
おやつ…六花亭のひろびろ１個、ポテチ、コーラ
昼：鯵ごはん、あさりの味噌汁
夜：お好み焼き（イカ玉、豚玉）、あさり汁
夜：お好み焼き（イカ玉、豚玉）、あさり汁
朝 木いちごのデニッシュ チーズバタール ミルクティー りんごヨーグルト
昼 ホットサンド｛豚の角煮 蓮根 レタス｝ 切干大根の煮物 お芋と野菜のカポナータ風 ミルクティー
夜 ご飯 とろろ昆布と豆腐のスープ ビーフシチュー 切干大根の煮物 トマト
お芋と野菜のカポナータ風 みかん 烏龍茶
昼 ホットサンド｛豚の角煮 蓮根 レタス｝ 切干大根の煮物 お芋と野菜のカポナータ風 ミルクティー
夜 ご飯 とろろ昆布と豆腐のスープ ビーフシチュー 切干大根の煮物 トマト
お芋と野菜のカポナータ風 みかん 烏龍茶
朝食…牛乳、ヤクルト
昼食…某中華カフェでランチ（炒飯、点心６個、蟹爪フライ、海老包み揚げ、白菜と南瓜のあん掛け、胡麻団子、ドライ苺、
ブラックタピオカ入り杏仁豆腐、ロンジン、バナナムース(ドライフルーツ入り)、ブラックタピオカ入りアイスミルクティー
夕食…鮭茶漬け、白菜の漬物、プチトマト２個、蛸天ぷら２切れ、煎茶
おやつ…ポテチ、カルピス、黒糖かりんとう
昼食…某中華カフェでランチ（炒飯、点心６個、蟹爪フライ、海老包み揚げ、白菜と南瓜のあん掛け、胡麻団子、ドライ苺、
ブラックタピオカ入り杏仁豆腐、ロンジン、バナナムース(ドライフルーツ入り)、ブラックタピオカ入りアイスミルクティー
夕食…鮭茶漬け、白菜の漬物、プチトマト２個、蛸天ぷら２切れ、煎茶
おやつ…ポテチ、カルピス、黒糖かりんとう
朝 B.L.Tサンド ミルクティー りんごヨーグルト
昼 弁当（ご飯 コロッケ メンチカツ 南瓜の素揚げ お芋と野菜のカポナータ風 切干大根の煮物） りんご 緑茶
間 焼き芋 ミルクティー
夜 ご飯 かきたま汁 小松菜と春雨と牛肉の炒め物 お芋と野菜のカポナータ風 切干大根の煮物
南瓜の煮付け 蓮根のきんぴら 鯵の南蛮漬け 烏龍茶
昼 弁当（ご飯 コロッケ メンチカツ 南瓜の素揚げ お芋と野菜のカポナータ風 切干大根の煮物） りんご 緑茶
間 焼き芋 ミルクティー
夜 ご飯 かきたま汁 小松菜と春雨と牛肉の炒め物 お芋と野菜のカポナータ風 切干大根の煮物
南瓜の煮付け 蓮根のきんぴら 鯵の南蛮漬け 烏龍茶
朝食…チートス、牛乳、シァウ２本、ホウレン草ソテー、プチトマト、玉子焼き、ヨーグルト
昼食…薄皮つぶあんパン、牛乳、ヤクルト
夕食…おから、お味噌昼、煎茶
おやつ…バームクウヘン、キャベツ太郎、コーラ
昼食…薄皮つぶあんパン、牛乳、ヤクルト
夕食…おから、お味噌昼、煎茶
おやつ…バームクウヘン、キャベツ太郎、コーラ
朝 なし
昼 たこ焼き
夜 ｶﾚｰﾗｲｽ
おやつ ビスコ ﾊﾊﾞﾈﾛ
昼 たこ焼き
夜 ｶﾚｰﾗｲｽ
おやつ ビスコ ﾊﾊﾞﾈﾛ
494 ：ぱくぱく名無しさん：2006/12/23(土) 07:50:30 ID:rFTvq9Y/0
朝 めかぶ 味付け海苔 味噌汁 たくわん２切れ
昼 たらこスパゲティー オムレツ
夜 豚汁 カキフライ 白菜の浅漬け
野菜不足やわー・・・・。
昼 たらこスパゲティー オムレツ
夜 豚汁 カキフライ 白菜の浅漬け
野菜不足やわー・・・・。
495 ：ぱくぱく名無しさん：2006/12/23(土) 12:11:57 ID:qbofmN1xO
朝 小豆の大判焼き一個
昼 砂肝にんにくバターいため、ザーサイ、ご飯、リンゴ
夜 納豆チャーハン、リンゴ
昼 砂肝にんにくバターいため、ザーサイ、ご飯、リンゴ
夜 納豆チャーハン、リンゴ
朝食…ご飯(味付け海苔)、おから、玉子焼き、お味噌汁、牛乳
昼食…六花亭のごろすけ家族、煎茶
夕食…ご飯、茶碗蒸し、肉じゃが、おから、白菜の漬物、煎茶
おやつ…黒糖かりんとう、甘納豆、煎茶、プリンアイス、ヨーグルト
昼食…六花亭のごろすけ家族、煎茶
夕食…ご飯、茶碗蒸し、肉じゃが、おから、白菜の漬物、煎茶
おやつ…黒糖かりんとう、甘納豆、煎茶、プリンアイス、ヨーグルト
朝 トマトチーズトースト 南瓜の煮付け ミルクティー バナナヨーグルト
昼 弁当（ご飯 鶏のつくねバーグ 南瓜の煮付け ペンネのベーコンソース
牛肉と小松菜の炒め物 蓮根のきんぴら） みかん 緑茶
間 どら焼き ミルクティー
夜 ピザ（ツナ、じゃがいも他） サラダ ローストチキン 南瓜の煮付け
蓮根のきんぴら ミルクロールパン ミルクティー
昼 弁当（ご飯 鶏のつくねバーグ 南瓜の煮付け ペンネのベーコンソース
牛肉と小松菜の炒め物 蓮根のきんぴら） みかん 緑茶
間 どら焼き ミルクティー
夜 ピザ（ツナ、じゃがいも他） サラダ ローストチキン 南瓜の煮付け
蓮根のきんぴら ミルクロールパン ミルクティー
498 ：ぱくぱく名無しさん：2006/12/24(日) 02:57:42 ID:wt7D6oFaO
朝兼昼 ベーグル アンパン コーヒー
夜 寿司 ハム クリスマスケーキ 紅茶
夜 寿司 ハム クリスマスケーキ 紅茶
朝 ミルクロールサンド｛レタス ツナと野菜入りオムレツ｝ ミルクティー りんごキウイヨーグルト
昼 弁当（胡麻かけご飯 梅干 鶏のつくねバーグ 蓮根のきんぴら ツナと野菜入りオムレツ 南瓜の煮付け）
りんご キウイ 緑茶
間 どら焼き ミルクティー
夜 ご飯 ポトフ 塩豚と野菜ときのこのグリル 南瓜の煮付け 明太子 烏龍茶
昼 弁当（胡麻かけご飯 梅干 鶏のつくねバーグ 蓮根のきんぴら ツナと野菜入りオムレツ 南瓜の煮付け）
りんご キウイ 緑茶
間 どら焼き ミルクティー
夜 ご飯 ポトフ 塩豚と野菜ときのこのグリル 南瓜の煮付け 明太子 烏龍茶
500 ：ぱくぱく名無しさん：2006/12/25(月) 10:00:05 ID:DoaLhQJG0
朝 インスタントラーメン 明星チャルメラみそ味 カフェオーレ
間食 コーヒー
昼 フライドチキン 御飯 味噌汁 キャベツのサラダ コーヒー
間食 水
夜 ローストチキン（惣菜売場のやつ） ポテトサラダ 御飯 味噌汁 ウイスキー
間食 コーヒー
昼 フライドチキン 御飯 味噌汁 キャベツのサラダ コーヒー
間食 水
夜 ローストチキン（惣菜売場のやつ） ポテトサラダ 御飯 味噌汁 ウイスキー
501 ：ぱくぱく名無しさん：2006/12/25(月) 19:03:05 ID:jAZHdbTkO
朝。寝てた
昼。おにぎり、ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ、ｻﾗﾀﾞ、ｽﾌﾚﾁｰｽﾞｹｰｷ
夜。ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼。おにぎり、ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ、ｻﾗﾀﾞ、ｽﾌﾚﾁｰｽﾞｹｰｷ
夜。ﾖｰｸﾞﾙﾄ
502 ：ぱくぱく名無しさん：2006/12/25(月) 23:00:28 ID:EKFAeSHiO
朝 野菜炒め(キャベツ、椎茸、玉ねぎ、人参)､ご飯、たちの味噌汁
昼 炊き込み御飯、卵焼き
夜 モスのフレッシュバーガー、オレンジジュース、オニオンリング、アイス
昼 炊き込み御飯、卵焼き
夜 モスのフレッシュバーガー、オレンジジュース、オニオンリング、アイス
朝 ミルクロールサンド｛ペンネのベーコンソース チーズ｝ ブッシュ・ド・ノエル ミルクティー
昼 チーズバタール チェリーのデニッシュ 緑茶 みかん
間 塩豆大福 ヨーグルト ミルクティー
夜 ピザ（ツナ ベーコン 野菜他） ポトフ 烏龍茶
昼 チーズバタール チェリーのデニッシュ 緑茶 みかん
間 塩豆大福 ヨーグルト ミルクティー
夜 ピザ（ツナ ベーコン 野菜他） ポトフ 烏龍茶
朝食…牛乳、ヨーグルト
昼食…某カフェでモーニング（クロワッサン(生クリーム)、海老＆チキン＆チーズの野菜サラダ、
茹で玉子、ヨーグルト(ブルーベリーソース)、パイナップル、アイスオーレ）
夕食…ご飯、豚汁、スズキの煮付け、ローストビーフ、サラダ、白菜の漬物、煎茶
夜食…昆布おにぎり、煎茶
おやつ…ベリータルト、アッサムミルクティ
昼食…某カフェでモーニング（クロワッサン(生クリーム)、海老＆チキン＆チーズの野菜サラダ、
茹で玉子、ヨーグルト(ブルーベリーソース)、パイナップル、アイスオーレ）
夕食…ご飯、豚汁、スズキの煮付け、ローストビーフ、サラダ、白菜の漬物、煎茶
夜食…昆布おにぎり、煎茶
おやつ…ベリータルト、アッサムミルクティ
昼 カレー ﾄｰｽﾄ二枚
夜 パン ケーキ ﾋﾟｻﾞ ｸﾘｽﾏｽ
夜 パン ケーキ ﾋﾟｻﾞ ｸﾘｽﾏｽ
朝食…昆布おにぎり、シャウ２本、オムレツ、牛乳、ヨーグルト
昼食…おもち
夕食…ご飯(赤い野菜ふりかけ）、豚肉野菜炒め、チヌ煮付け、白菜漬物、ウーロン
昼食…おもち
夕食…ご飯(赤い野菜ふりかけ）、豚肉野菜炒め、チヌ煮付け、白菜漬物、ウーロン
朝 トースト 昨夜の残りのポテトサラダ カフェオレ
間食 コーヒー
昼 野菜炒め 味噌汁 ご飯 お茶
間食 お茶 コーヒー 水
夜 カニ鍋 日本酒熱燗 ご飯
間食 コーヒー
昼 野菜炒め 味噌汁 ご飯 お茶
間食 お茶 コーヒー 水
夜 カニ鍋 日本酒熱燗 ご飯
朝 ホットサンド｛ハム キャベ千 チーズ トマト｝ ブッシュ・ド・ノエル ミルクティー
昼 クリームチーズのデニッシュ オープンサンド｛チーズ ペンネのベーコンソース｝ ミルクティー
夜 野菜炒め味噌ラーメン 明太子 ご飯 ブッシュ・ド・ノエル カフェオレ
昼 クリームチーズのデニッシュ オープンサンド｛チーズ ペンネのベーコンソース｝ ミルクティー
夜 野菜炒め味噌ラーメン 明太子 ご飯 ブッシュ・ド・ノエル カフェオレ
朝 B.L.Tサンド ブッシュ・ド・ノエル ミルクティー
昼 弁当（胡麻掛けご飯 豚肉と野菜のオイスター炒め 卵焼き 豆腐団子） みかん 緑茶
間 チョコデニッシュ ミルクティー
夜 まぐろ漬け丼 味噌汁 どら焼き ミルクティー りんごヨーグルト
昼 弁当（胡麻掛けご飯 豚肉と野菜のオイスター炒め 卵焼き 豆腐団子） みかん 緑茶
間 チョコデニッシュ ミルクティー
夜 まぐろ漬け丼 味噌汁 どら焼き ミルクティー りんごヨーグルト
朝食…牛乳
昼食…とんこつラーメン、サラダ
夕食…てりやきピザ、コーラ、ヨーグルト
夜食…梅昆布おにぎり、煎茶
おやつ…キャラメルポップコーン、CCレモン
昼食…とんこつラーメン、サラダ
夕食…てりやきピザ、コーラ、ヨーグルト
夜食…梅昆布おにぎり、煎茶
おやつ…キャラメルポップコーン、CCレモン
昼 ﾄﾏﾄﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ 二枚 ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
夜 アイス ｼﾁｭｰ パン ヨグルト
夜 アイス ｼﾁｭｰ パン ヨグルト
朝 納豆 生卵 ご飯 みそ汁 ミックス コーヒー
昼 雑炊 お茶
夜 みそ汁 ご飯 鯖の味噌煮 柿 日本酒熱燗 おかき
昼 雑炊 お茶
夜 みそ汁 ご飯 鯖の味噌煮 柿 日本酒熱燗 おかき
朝 B.LTサンド クリームチーズはちみつトースト ミルクティー
昼 チーズバタール 南瓜とほうれん草の胡麻和え ヨーグルト 緑茶 みかん
間 ミルクティー 塩豆大福
夜 ご飯 味噌汁 麻婆豆腐 いろいろ野菜の中国風酢漬け お芋のレモン煮 みかん ヨーグルト 烏龍茶
昼 チーズバタール 南瓜とほうれん草の胡麻和え ヨーグルト 緑茶 みかん
間 ミルクティー 塩豆大福
夜 ご飯 味噌汁 麻婆豆腐 いろいろ野菜の中国風酢漬け お芋のレモン煮 みかん ヨーグルト 烏龍茶
514 ：ぱくぱく名無しさん：2006/12/30(土) 00:40:35 ID:Hj2k/Qi/O
朝 パン バナナ ウインナー
昼 マグロ丼 お吸い物
おやつ たこ焼き ミスド
夜 水炊き おじや
昼 マグロ丼 お吸い物
おやつ たこ焼き ミスド
夜 水炊き おじや
朝 クラッカー からだ巡茶
間 スコーン 烏龍茶
昼 シーフードヌードル 若武者
間 たい焼き ケーキ ブレンド
夜 坦々麺 烏龍茶
間 スコーン 烏龍茶
昼 シーフードヌードル 若武者
間 たい焼き ケーキ ブレンド
夜 坦々麺 烏龍茶
516 ：ぱくぱく名無しさん：2006/12/30(土) 22:14:37 ID:Hj2k/Qi/O
朝 ヨーグルト
昼 カレーライス モヤシの和え物 トマト
夜 ご飯 すき焼き ケーキ
昼 カレーライス モヤシの和え物 トマト
夜 ご飯 すき焼き ケーキ
朝食…プチおにぎり２個、牛乳
昼食…某カフェでアイスキャラメルマキアート、ガトーショコラ
夕食…お好み焼き(豚玉)、お味噌汁
おやつ…極細ポッキー、ウーロン
昼食…某カフェでアイスキャラメルマキアート、ガトーショコラ
夕食…お好み焼き(豚玉)、お味噌汁
おやつ…極細ポッキー、ウーロン
朝 BLTサンド クリームチーズブルーベリートースト ミルクティー
昼 弁当（胡麻掛けご飯 麻婆オムレツ お芋のレモン煮 野菜の中国風酢漬け） ヨーグルト 緑茶
間 シュークリーム ミルクティー
夜 ビーフカレーライス 野菜の中国風酢漬け お芋のレモン煮 烏龍茶 みかん
昼 弁当（胡麻掛けご飯 麻婆オムレツ お芋のレモン煮 野菜の中国風酢漬け） ヨーグルト 緑茶
間 シュークリーム ミルクティー
夜 ビーフカレーライス 野菜の中国風酢漬け お芋のレモン煮 烏龍茶 みかん
朝 ホットケーキ シーザーサラダ コーヒー
昼 昨日の鍋の残りで雑炊
夜 天ぷらそば 伊達巻 水菜のおひたし
昼 昨日の鍋の残りで雑炊
夜 天ぷらそば 伊達巻 水菜のおひたし
520 ：ぱくぱく名無しさん：2006/12/31(日) 23:15:32 ID:Arw/lhOo0
朝 日本酒 白菜の雑炊 コーヒー
間食 カフェオーレ
昼 うどん お茶
間食 水 コーヒー
夜 かけそば ハムステーキ なま酢 里芋の煮物 日本酒 お茶 そば
間食 カフェオーレ
昼 うどん お茶
間食 水 コーヒー
夜 かけそば ハムステーキ なま酢 里芋の煮物 日本酒 お茶 そば
朝 クリームパン ホットサンド｛ハム 玉葱 ブロッコリー チーズ｝ ミルクティー
昼 餅入りチンゲンサイと椎茸のスープ 野菜の中国風酢漬け 麻婆オムレツ ヨーグルト ミルクティー
間 いちごのデニッシュ ミルクティー
夜 カツのせカレーライス そば チクワの天ぷら 筑前煮 漬物 烏龍茶 ラムレーズンアイス
昼 餅入りチンゲンサイと椎茸のスープ 野菜の中国風酢漬け 麻婆オムレツ ヨーグルト ミルクティー
間 いちごのデニッシュ ミルクティー
夜 カツのせカレーライス そば チクワの天ぷら 筑前煮 漬物 烏龍茶 ラムレーズンアイス
522 ：ぱくぱく名無しさん：2007/01/01(月) 00:28:55 ID:jHIqHJs1O
朝 なし
昼 年越しそば
夜 すき焼きうどん 林檎 海苔巻き
昼 年越しそば
夜 すき焼きうどん 林檎 海苔巻き
523 ：今年のあてしの運勢とお年玉 【大吉】 【329円】 ：2007/01/01(月) 00:34:41 ID:urgra0Cm0
朝食…ご飯（赤い野菜ふりかけ）、海老ちくわ、玉子焼き、プチトマト、お味噌汁、牛乳、煎茶、桃ヨーグルト
昼食…ピザポテチ、コーラ
夕食…すき焼、旬果搾り桃
夜食…海老天ぷら蕎麦、煎茶
昼食…ピザポテチ、コーラ
夕食…すき焼、旬果搾り桃
夜食…海老天ぷら蕎麦、煎茶
524 ：ぱくぱく名無しさん：2007/01/01(月) 19:49:00 ID:diBIGJrO0
朝 御節 雑煮 日本酒 コーヒー
昼 御節 御飯 味噌汁 日本酒 コーヒー
間食 日本酒 カフェオレ
夜 御節 御飯 味噌汁 日本酒 御茶
昼 御節 御飯 味噌汁 日本酒 コーヒー
間食 日本酒 カフェオレ
夜 御節 御飯 味噌汁 日本酒 御茶
525 ： 【凶】 【648円】 ：2007/01/01(月) 23:24:24 ID:P4vyoThA0
朝 お雑煮 おせち 梅酒
昼 クリームチーズブルーベリートースト ショコラデニッシュ ミルクティー
間 ラムレーズンアイス
夜 ご飯 味噌汁 赤魚粕漬 烏龍茶 ラ・フランス
昼 クリームチーズブルーベリートースト ショコラデニッシュ ミルクティー
間 ラムレーズンアイス
夜 ご飯 味噌汁 赤魚粕漬 烏龍茶 ラ・フランス
朝 お雑煮 日本茶 コーヒー
昼 おせち 日本茶
夜 おせち すき焼き（うどん入り) キムチ ご飯 ゆず酎 日本酒
デザート ココナツミルクのアイスクリーム みかん
昼 おせち 日本茶
夜 おせち すき焼き（うどん入り) キムチ ご飯 ゆず酎 日本酒
デザート ココナツミルクのアイスクリーム みかん
朝 なし
昼 なし
おやつ ギャバンポテトチップスバジル 野菜ジュース
夜 鯛めし（大晦日のオードブルで余った鯛で作った。これは美味い！）
昼 なし
おやつ ギャバンポテトチップスバジル 野菜ジュース
夜 鯛めし（大晦日のオードブルで余った鯛で作った。これは美味い！）
朝 お雑煮 おせち ミルクティー
昼 お雑煮 おせち クリームチーズはちみつトースト ミルクティー
間 バナナヨーグルト ミルクティー
夜 醤油ラーメン おせち 紅茶豚 サラダ 漬物 烏龍茶
昼 お雑煮 おせち クリームチーズはちみつトースト ミルクティー
間 バナナヨーグルト ミルクティー
夜 醤油ラーメン おせち 紅茶豚 サラダ 漬物 烏龍茶
529 ：ぱくぱく名無しさん：2007/01/04(木) 00:04:16 ID:RAq+5DBGO
朝 餅
昼 めんたいスパ サラダ ブロッコリー カキフライ
夜 おじや 焼き鳥 サラダ 湯豆腐 筑前煮 納豆
昼 めんたいスパ サラダ ブロッコリー カキフライ
夜 おじや 焼き鳥 サラダ 湯豆腐 筑前煮 納豆
朝 寝てた
昼レトルトカレー 午後紅茶ミルク
夜レトルトカレー 余ったご飯>ふりかけご飯
夜食磯部もち 雪見だいふく(生チョコ)
昼レトルトカレー 午後紅茶ミルク
夜レトルトカレー 余ったご飯>ふりかけご飯
夜食磯部もち 雪見だいふく(生チョコ)
朝食…お雑煮、お稲荷さん１個、田作り、数の子、黒豆、昆布巻き、ヨーグルト、煎茶
昼食…某店でとんこつラーメン
夕食…握り寿司、海老フライ、唐揚げ、鰤大根、サラダ、鰤のお吸い物、煎茶
おやつ…バニラアイス、メルティキス苺、トッポ、ココア
昼食…某店でとんこつラーメン
夕食…握り寿司、海老フライ、唐揚げ、鰤大根、サラダ、鰤のお吸い物、煎茶
おやつ…バニラアイス、メルティキス苺、トッポ、ココア
朝 ライ麦クラッカーチー ズのせ三枚、トマト
昼 マクドナルドのハンバ ーガーとポテト
夜 インスタントスープ
ヨーグルト
今日はあんまり食べてなかったんだなぁ
昼 マクドナルドのハンバ ーガーとポテト
夜 インスタントスープ
ヨーグルト
今日はあんまり食べてなかったんだなぁ
朝 お雑煮 クリームチーズはちみつトースト ミルクティー りんごヨーグルト
昼 ホットサンド｛レタス 紅茶豚 葱 & ほぐし焼き鮭の海苔和え｝ ミルクティー
間 落花生 ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 漬物 牛肉の和風ソテー レタスとトマト 南瓜&海老フライ 黒豆 烏龍茶
昼 ホットサンド｛レタス 紅茶豚 葱 & ほぐし焼き鮭の海苔和え｝ ミルクティー
間 落花生 ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 漬物 牛肉の和風ソテー レタスとトマト 南瓜&海老フライ 黒豆 烏龍茶
朝 ブラックコーヒー
間食 カフェオレ ブラックコーヒー
昼 お節 ご飯 みそ汁 カップそば
間食 コーヒー
夜 ラーメン野菜鍋 お茶
間食 カフェオレ ブラックコーヒー
昼 お節 ご飯 みそ汁 カップそば
間食 コーヒー
夜 ラーメン野菜鍋 お茶
朝 きなこトースト ドーナツ ミルクティー きなこヨーグルト 苺
昼 弁当（ほうれん草とジャコのチャーハン 牛肉の和風ソテー エビフライ 黒豆） みかん 緑茶
間 ミルクティー 落花生 するめ
夜 ご飯 おでん 紅茶豚 烏龍茶
昼 弁当（ほうれん草とジャコのチャーハン 牛肉の和風ソテー エビフライ 黒豆） みかん 緑茶
間 ミルクティー 落花生 するめ
夜 ご飯 おでん 紅茶豚 烏龍茶
朝食…ご飯(味付海苔)、玉子お味噌汁、白菜お漬物、ヨーグルト、牛乳
昼食…某カフェでベイクドチーズケーキ、アッサムミルクティー
夕食…ご飯、カレイ煮付け、黒貝の貝柱とよもぎの天婦羅、お味噌汁、白菜お漬物、煎茶
おやつ…じゃがりこチーズ、黒糖かりんとう、ティラミスアイス、煎茶
昼食…某カフェでベイクドチーズケーキ、アッサムミルクティー
夕食…ご飯、カレイ煮付け、黒貝の貝柱とよもぎの天婦羅、お味噌汁、白菜お漬物、煎茶
おやつ…じゃがりこチーズ、黒糖かりんとう、ティラミスアイス、煎茶
朝食…なし
昼食…ご飯(赤い野菜ふりかけ）、玉子お味噌汁、ロースハム、トマト＆レタス、ヨーグルト、牛乳
夕食…プチ餡パン１個、牛乳
おやつ…最中１個、メレティキス苺３個、ポテチ、コーラ
昼食…ご飯(赤い野菜ふりかけ）、玉子お味噌汁、ロースハム、トマト＆レタス、ヨーグルト、牛乳
夕食…プチ餡パン１個、牛乳
おやつ…最中１個、メレティキス苺３個、ポテチ、コーラ
朝 なし
昼 りんご
夜 焼肉 ｽﾀﾊﾞ
昼 りんご
夜 焼肉 ｽﾀﾊﾞ
朝食…七草粥、玉子焼き、お味噌汁、煎茶、ヨーグルト、牛乳
昼食…チートス、牛乳
夕食…ご飯、豚肉の生姜焼き(玉葱キャベツあり)、小カレイ煮付け、ブロッコリー＆トマト、煎茶
おやつ…クッキーサンドアイス、最中、ポテチ、煎茶
昼食…チートス、牛乳
夕食…ご飯、豚肉の生姜焼き(玉葱キャベツあり)、小カレイ煮付け、ブロッコリー＆トマト、煎茶
おやつ…クッキーサンドアイス、最中、ポテチ、煎茶
朝 クリームチーズブルーベリートースト りんごキウイヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（ご飯 豚肉とピーマンときのこのオイスター炒め ごまめ ほうれん草のおひたし） みかん 緑茶 キットカット
間 大福 落花生 ミルクティー
夜 ご飯 おでん 鱈のアーモンド揚げ焼き 人参とさつま揚げのきんぴら
五目ひじき煮 南瓜のミートグラタン 烏龍茶
昼 弁当（ご飯 豚肉とピーマンときのこのオイスター炒め ごまめ ほうれん草のおひたし） みかん 緑茶 キットカット
間 大福 落花生 ミルクティー
夜 ご飯 おでん 鱈のアーモンド揚げ焼き 人参とさつま揚げのきんぴら
五目ひじき煮 南瓜のミートグラタン 烏龍茶
541 ：ぱくぱく名無しさん：2007/01/08(月) 14:49:54 ID:KyvZnJqc0
朝 七草粥 もち二個入り
昼 カップ麺
夜 ご飯 茶碗蒸し 湯豆腐
昼 カップ麺
夜 ご飯 茶碗蒸し 湯豆腐
朝 はちみつきなこトースト バナナヨーグルト 五目ひじき煮 ミルクティー
昼 弁当（ごはん 五目ひじき煮 鱈のアーモンド揚げ焼き 人参とさつま揚げのきんぴら
ささみ海苔チーズ巻き焼き） みかん 緑茶
間 バナナヨーグルト ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 焼売 五目ひじき煮 鱈のアーモンド揚げ焼き 南瓜のミートグラタン
野菜の中国風酢漬け 緑茶 みかん
昼 弁当（ごはん 五目ひじき煮 鱈のアーモンド揚げ焼き 人参とさつま揚げのきんぴら
ささみ海苔チーズ巻き焼き） みかん 緑茶
間 バナナヨーグルト ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 焼売 五目ひじき煮 鱈のアーモンド揚げ焼き 南瓜のミートグラタン
野菜の中国風酢漬け 緑茶 みかん
朝食…ご飯(赤い野菜ふりかけ）、ハムエッグ、お味噌汁、牛乳、ヨーグルト
昼食…チートス、プチトマト５個、昨夜の豚生姜焼きの残り、最中、牛乳
夕食…ポテチ、コーラ
昼食…チートス、プチトマト５個、昨夜の豚生姜焼きの残り、最中、牛乳
夕食…ポテチ、コーラ
朝食…ハムチートス、お味噌汁、サラダ、牛乳、ヨーグルト
昼食…じゃがりこサラダ、牛乳
夕食…ご飯、クリームシチュー
おや…クッキーサンドアイス、コーラ
昼食…じゃがりこサラダ、牛乳
夕食…ご飯、クリームシチュー
おや…クッキーサンドアイス、コーラ
朝 クリームチーズはちみつトースト ミルクティー キウイ
昼 弁当（ご飯 昆布佃煮 五目ひじき煮 伊達巻 野菜の中国風酢漬け
さつま揚げと人参のきんぴら 焼売） みかん 緑茶
間 ミルクティー キットカット 焼き芋
夜 ミートソースのパスタ お芋のレモン煮 野菜の中国風酢漬け 焼きさつま揚げ生姜醤油
伊達巻 ソーセージとキャベツのスープ 緑茶 みかん
昼 弁当（ご飯 昆布佃煮 五目ひじき煮 伊達巻 野菜の中国風酢漬け
さつま揚げと人参のきんぴら 焼売） みかん 緑茶
間 ミルクティー キットカット 焼き芋
夜 ミートソースのパスタ お芋のレモン煮 野菜の中国風酢漬け 焼きさつま揚げ生姜醤油
伊達巻 ソーセージとキャベツのスープ 緑茶 みかん
朝 りんご
昼 ジャがバター チョコバナナ あんず飴 きびだんご 甘酒
夜 かけうどん から揚げ
昼 ジャがバター チョコバナナ あんず飴 きびだんご 甘酒
夜 かけうどん から揚げ
朝 トマトチーズトースト 牛乳 ミニドーナツ
昼 なし
夜 カレーライス 杜仲茶 角煮まん
昼 なし
夜 カレーライス 杜仲茶 角煮まん
朝…昨日の残りハンバーグ 味噌汁 ご飯 ポテサラ
昼…エッグサンド コーンスープ りんご
夜…ホッケ 豚角煮 味噌汁 温野菜サラダ
昼…エッグサンド コーンスープ りんご
夜…ホッケ 豚角煮 味噌汁 温野菜サラダ
朝食…ご飯、クリームシチュー、ヨーグルト、牛乳
昼食…たこ焼き、お味噌汁、煎茶
夕食…ご飯、焼き鯖、お味噌汁、白菜漬物、煎茶
夜食…餡ぱん、プリン、コーヒー牛乳、煎茶
昼食…たこ焼き、お味噌汁、煎茶
夕食…ご飯、焼き鯖、お味噌汁、白菜漬物、煎茶
夜食…餡ぱん、プリン、コーヒー牛乳、煎茶
朝 ホットサンド｛ハム チーズ キャベ千｝ 栗ロールケーキ ミルクティー
昼 弁当（ご飯 五目ひじき煮 昆布佃煮 揚げ餃子 焼き鮭 野菜の酢漬け お芋のレモン煮） みかん 緑茶
間 焼き芋 ミルクティー
夜 ご飯 ソーセージとキャベツのスープ 厚揚げとキャベツの辛味噌炒め 肉じゃが 伊達巻 お芋のレモン煮 緑茶
昼 弁当（ご飯 五目ひじき煮 昆布佃煮 揚げ餃子 焼き鮭 野菜の酢漬け お芋のレモン煮） みかん 緑茶
間 焼き芋 ミルクティー
夜 ご飯 ソーセージとキャベツのスープ 厚揚げとキャベツの辛味噌炒め 肉じゃが 伊達巻 お芋のレモン煮 緑茶
朝食…プチお握り１個、ロースハム２枚、牛乳
昼食…モスのきのこクリームフォカッチャ、ミネストローネ、モスチキン、オニポテ、モスバニラシェイク
夕食…ご飯、小海老と野菜の掻き揚げ、天婦羅（薩摩芋、昆布、蓮根)、お味噌汁、トマトサラダ、白菜漬物、ウーロン
おやつ…黒糖亀の子、お煎餅（蛸、海老、いか）、ウーロン
昼食…モスのきのこクリームフォカッチャ、ミネストローネ、モスチキン、オニポテ、モスバニラシェイク
夕食…ご飯、小海老と野菜の掻き揚げ、天婦羅（薩摩芋、昆布、蓮根)、お味噌汁、トマトサラダ、白菜漬物、ウーロン
おやつ…黒糖亀の子、お煎餅（蛸、海老、いか）、ウーロン
朝：ハムチーズサンド
昼：かま玉うどん、ささみフライ、コロッケ
夜：ちゃんこ鍋
昼：かま玉うどん、ささみフライ、コロッケ
夜：ちゃんこ鍋
朝 ﾎﾜｲﾄﾎｯﾄﾁｮｺﾚｰﾄ
昼 豚めし 生野菜サラダ
夜 カレーライス 焼き芋
昼 豚めし 生野菜サラダ
夜 カレーライス 焼き芋
朝食…牛乳
昼食…某とんかつ屋(チキンチーズカツ、黒豚ひれかつ、茶碗蒸し、小鉢、お味噌汁、
キャベツ千切り、お漬物、大学芋＆苺、ほうじ茶）
夕食…チャーハン、南瓜＆じゃが芋のポタージュスープ、サラダ、煎茶
おやつ…アーモンドケーキ、カフェモカオーレ、イカ煎餅
昼食…某とんかつ屋(チキンチーズカツ、黒豚ひれかつ、茶碗蒸し、小鉢、お味噌汁、
キャベツ千切り、お漬物、大学芋＆苺、ほうじ茶）
夕食…チャーハン、南瓜＆じゃが芋のポタージュスープ、サラダ、煎茶
おやつ…アーモンドケーキ、カフェモカオーレ、イカ煎餅
朝…ごはん、味噌汁(豆腐、ワカメ、葱)、漬物
出汁巻き、 ハムｻﾗﾀﾞ(千ぎりキャベツ、ﾄﾏﾄ、きゅうり)、薩摩揚げ、ひじき五目煮
昼…バタートースト、ホットミルク
夜…カレーライス、ｻﾗﾀﾞ(ﾂﾅ、ｺｰﾝ、キャベツ、ﾌﾞﾛｯｺﾘ、ﾄﾏﾄ、きゅうり)、バナナのヨーグルト和え
間…りんご
出汁巻き、 ハムｻﾗﾀﾞ(千ぎりキャベツ、ﾄﾏﾄ、きゅうり)、薩摩揚げ、ひじき五目煮
昼…バタートースト、ホットミルク
夜…カレーライス、ｻﾗﾀﾞ(ﾂﾅ、ｺｰﾝ、キャベツ、ﾌﾞﾛｯｺﾘ、ﾄﾏﾄ、きゅうり)、バナナのヨーグルト和え
間…りんご
朝：いなり寿司
昼：かま玉うどん、白身フライ、貝柱のかき揚げ
夜：鶏ももからあげ、ごはん、ウィンナーとねぎとピーマン炒め
昼：かま玉うどん、白身フライ、貝柱のかき揚げ
夜：鶏ももからあげ、ごはん、ウィンナーとねぎとピーマン炒め
夜食…どん兵衛きつね饂飩、煎茶
朝食…牛乳
昼食…どん兵衛かき揚げ饂飩、お握り１個、牛乳
夕食…帆立と野菜の煮物、河豚のお吸い物、白菜漬物、煎茶、アーモンドケーキ、牛乳
おかし…いか煎餅、ウーロン
朝食…牛乳
昼食…どん兵衛かき揚げ饂飩、お握り１個、牛乳
夕食…帆立と野菜の煮物、河豚のお吸い物、白菜漬物、煎茶、アーモンドケーキ、牛乳
おかし…いか煎餅、ウーロン
朝：ホットドック
昼：プリン
夜：ライス、ハンバーグセット
昼：プリン
夜：ライス、ハンバーグセット
559 ：ぱくぱく名無しさん：2007/01/14(日) 18:23:48 ID:2w4AmLYb0
朝 ダンナの弁当の残りのウインナーとミートボール
昼 ナポリタンスパゲティ
夜 鮭のカマ焼き かぼちゃのそぼろ煮 大根とあげさんの味噌汁
しかし、昨日の残り
ま、そんなもんよ毎日。
綾小路きみまろも言ってたよ。
晩ごはん アレコレ悩んで いつものおかず
昼 ナポリタンスパゲティ
夜 鮭のカマ焼き かぼちゃのそぼろ煮 大根とあげさんの味噌汁
しかし、昨日の残り
ま、そんなもんよ毎日。
綾小路きみまろも言ってたよ。
晩ごはん アレコレ悩んで いつものおかず
朝食…お握り、煎茶、ヨーグルト、牛乳
昼食…マドレーネ１個、とらやのクッキー２枚、月餅、しそイカ煎餅、煎茶
夕食…玉子かけご飯、帆立グラタン、コンソメスープ、白菜漬物、野菜煮物、煎茶
おやつ…プリン
昼食…マドレーネ１個、とらやのクッキー２枚、月餅、しそイカ煎餅、煎茶
夕食…玉子かけご飯、帆立グラタン、コンソメスープ、白菜漬物、野菜煮物、煎茶
おやつ…プリン
561 ：ぱくぱく名無しさん：2007/01/14(日) 22:38:06 ID:qwkuh8ceO
朝 ご飯 味噌汁 海苔
昼 お弁当
夜 ご飯 野菜スープ チヂミ 鯖の煮付け お浸し 苺
昼 お弁当
夜 ご飯 野菜スープ チヂミ 鯖の煮付け お浸し 苺
朝 シチュー、ライス
昼 シチュー、ライス
夜 シチュー、ライス
昼 シチュー、ライス
夜 シチュー、ライス
昼：回転寿司でいろいろ
夜：味噌鍋
夜：味噌鍋
朝 寝てた
昼 トマトチーズトースト スウィーティー 牛乳
夜 ポテトサラダ ロールキャベツ ごはん ﾊﾊﾞﾈﾛチップス
昼 トマトチーズトースト スウィーティー 牛乳
夜 ポテトサラダ ロールキャベツ ごはん ﾊﾊﾞﾈﾛチップス
565 ：ぱくぱく名無しさん：2007/01/14(日) 23:23:54 ID:oCVEisQLO
朝 ごはん、ツナ入り炒り卵、納豆、味噌汁
昼 ごはん、ナポリタン、コーンスープ、野菜サラダ
夜 ごはん、味噌カツ、サラダ、味噌汁
寮のご飯おいしいお！
昼 ごはん、ナポリタン、コーンスープ、野菜サラダ
夜 ごはん、味噌カツ、サラダ、味噌汁
寮のご飯おいしいお！
朝：りんご半分、牛乳
昼：納豆ご飯、野菜炒め
夜：焼きそば、ウインナーとキャベツのコンソメ煮、豚汁
おやつ：博多通りもん一個
昼：納豆ご飯、野菜炒め
夜：焼きそば、ウインナーとキャベツのコンソメ煮、豚汁
おやつ：博多通りもん一個
朝 ほうとうの残りでお雑煮 オレンジのラスク ミルクティー
昼 弁当（ご飯 昆布佃煮 鶏の竜田揚げ 南瓜の素揚げ ほうれん草の海苔和え 蓮根のきんぴら ツナとピーマンの卵焼） みかん
間 カカオ72%チョコ オレンジのラスク 萩の月 ミルクティー
夜 五目あんかけ焼きそば けんちん汁 南瓜の煮付け みかん ショートブレッド 緑茶
昼 弁当（ご飯 昆布佃煮 鶏の竜田揚げ 南瓜の素揚げ ほうれん草の海苔和え 蓮根のきんぴら ツナとピーマンの卵焼） みかん
間 カカオ72%チョコ オレンジのラスク 萩の月 ミルクティー
夜 五目あんかけ焼きそば けんちん汁 南瓜の煮付け みかん ショートブレッド 緑茶
朝 レモンと豆腐のドーナツ コンニャクの辛煮
百合根の梅鰹和え きな粉ミルク
昼 千切りグラタン アッポゥジュース
間 マシュマロシリアルバー ジンジャーミルク
夜 じゃことわかめの炊き込みご飯 レバニラ炒め 麻婆もやし
ゴボウサラダ 高野豆腐の卵とじ
栄養バランスはどうかな？
しょうがミルクプリン作ろうと思ったけど失敗(´・ω・｀)
洋食、和食、中華と統一するのは難しい。
残りものが朝や昼に来るのはしょうがないよね。。。
百合根の梅鰹和え きな粉ミルク
昼 千切りグラタン アッポゥジュース
間 マシュマロシリアルバー ジンジャーミルク
夜 じゃことわかめの炊き込みご飯 レバニラ炒め 麻婆もやし
ゴボウサラダ 高野豆腐の卵とじ
栄養バランスはどうかな？
しょうがミルクプリン作ろうと思ったけど失敗(´・ω・｀)
洋食、和食、中華と統一するのは難しい。
残りものが朝や昼に来るのはしょうがないよね。。。
朝…牛乳、アップルジュース
昼…某回転寿司屋(８貫、鰤赤出汁、プチシーフードサラダ、唐揚げ１個、茶碗蒸し、茶）
夜…カレーライス、サラダ、ホウレン草ソテー、白菜漬物、水、牛乳、煎茶
お…海老煎餅、煎茶、プリン１口、コーヒー牛乳
昼…某回転寿司屋(８貫、鰤赤出汁、プチシーフードサラダ、唐揚げ１個、茶碗蒸し、茶）
夜…カレーライス、サラダ、ホウレン草ソテー、白菜漬物、水、牛乳、煎茶
お…海老煎餅、煎茶、プリン１口、コーヒー牛乳
朝 けんちん汁の残りでお雑煮 ショートブレッド ミルクティー りんご
昼 弁当（オムライス 焼きソバ 南瓜の煮付け） りんご ショートブレッド オレンジのラスク 緑茶
間 カカオ72%チョコ ショートブレッド ミルクティー
夜 ご飯 けんちん汁 焼き餃子 南瓜の煮付け 烏龍茶 バナナヨーグルト
昼 弁当（オムライス 焼きソバ 南瓜の煮付け） りんご ショートブレッド オレンジのラスク 緑茶
間 カカオ72%チョコ ショートブレッド ミルクティー
夜 ご飯 けんちん汁 焼き餃子 南瓜の煮付け 烏龍茶 バナナヨーグルト
朝：いなり寿司
昼：きつねうどん、かやくご飯
夜：なまこ、サーモン、かまぼこ、ごはん
昼：きつねうどん、かやくご飯
夜：なまこ、サーモン、かまぼこ、ごはん
朝・生野菜(レタス、トマト、ゆでモヤシ、胡瓜)
ホットミルク
昼・にんにく大量キャベツスープ、わかめサラダ、
ホットミルク
夜・スープの残り、ゆでキャベツ、ホットミルク
やっとんこ出た！！
何日ぶりだよー今日と明日の休み中に
なんとかしたかったw
ホットミルク
昼・にんにく大量キャベツスープ、わかめサラダ、
ホットミルク
夜・スープの残り、ゆでキャベツ、ホットミルク
やっとんこ出た！！
何日ぶりだよー今日と明日の休み中に
なんとかしたかったw
朝 木いちごのデニッシュ ビーフシチューのデニッシュ ミルクティー きなこヨーグルト
昼 けんちん汁の残りでお雑煮 きなこ餅 ショートブレッド ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 秋刀魚の蒲焼 南瓜の煮付け 大根と水菜のサラダ 烏龍茶 りんご
昼 けんちん汁の残りでお雑煮 きなこ餅 ショートブレッド ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 秋刀魚の蒲焼 南瓜の煮付け 大根と水菜のサラダ 烏龍茶 りんご
朝…牛乳
昼…豚焼きソバ、ヨーグルト、おーいお茶
夜…ご飯、玉子お味噌汁、焼き餃子、コーンベーコンバター炒め、帆立の酒蒸し、
白菜漬物、ブロッコリー＆トマト、煎茶
お…チーズカール、コーラ、シュークリームハイジパン、アッサムミリクティ
昼…豚焼きソバ、ヨーグルト、おーいお茶
夜…ご飯、玉子お味噌汁、焼き餃子、コーンベーコンバター炒め、帆立の酒蒸し、
白菜漬物、ブロッコリー＆トマト、煎茶
お…チーズカール、コーラ、シュークリームハイジパン、アッサムミリクティ
朝：パン
昼：トマトチキンカレー
夜：ピーマンの肉詰め、ごはん
昼：トマトチキンカレー
夜：ピーマンの肉詰め、ごはん
朝…なし
昼…イギリスパントースト(カルピスバター）お味噌汁、玉子焼き、牛乳
夜…炒飯、南瓜とじゃが芋煮物(桜海老添え)、お味噌汁、水餃子、プチトマト、白菜漬物、煎茶
お…ピノ苺２個、コアラのマーチ２個、芋けんぴ数本、煎茶、クグロフ、アイスキャラメルマキアート
昼…イギリスパントースト(カルピスバター）お味噌汁、玉子焼き、牛乳
夜…炒飯、南瓜とじゃが芋煮物(桜海老添え)、お味噌汁、水餃子、プチトマト、白菜漬物、煎茶
お…ピノ苺２個、コアラのマーチ２個、芋けんぴ数本、煎茶、クグロフ、アイスキャラメルマキアート
朝：ごはん、ブリの照り煮、ブロッコリーの茹でたもの
昼：混ぜご飯（ﾓｯﾂｧﾚﾗ・ｼﾞｬｺ・味噌煮したキャベツ）、味噌煮の卵
夜：ごはん、シチュー（牛肉・にんじん・玉ねぎ・菜の花・マッシュルーム）
、苺
お：午前：ロールケーキ 午後：豆乳クリームの大判焼き、みたらし
昼：混ぜご飯（ﾓｯﾂｧﾚﾗ・ｼﾞｬｺ・味噌煮したキャベツ）、味噌煮の卵
夜：ごはん、シチュー（牛肉・にんじん・玉ねぎ・菜の花・マッシュルーム）
、苺
お：午前：ロールケーキ 午後：豆乳クリームの大判焼き、みたらし
朝 クリームパン さつま芋のパン キウイりんごヨーグルト ミルクティー
昼 秋刀魚の蒲焼 ご飯 さつま芋のパン ミルクティー
間 焼き芋 ミルクティー
夜 ご飯 鶏肉と白菜の鍋（韮ダレ） ゴボウと牛肉の炒め煮 烏龍茶 みかん ホットミルク
昼 秋刀魚の蒲焼 ご飯 さつま芋のパン ミルクティー
間 焼き芋 ミルクティー
夜 ご飯 鶏肉と白菜の鍋（韮ダレ） ゴボウと牛肉の炒め煮 烏龍茶 みかん ホットミルク
朝 トマトチーズトースト 牛乳 りんご
昼 ハムカツパン
キャラメルマキアート
夜 ハンバーグ ごはん キャベツ コーンスープのようなもの
昼 ハムカツパン
キャラメルマキアート
夜 ハンバーグ ごはん キャベツ コーンスープのようなもの
朝：ミックスサンド
昼：ざるうどん、エビの天ぷら
夜：ごはん、ウィンナー、しいたけ、ねぎ
昼：ざるうどん、エビの天ぷら
夜：ごはん、ウィンナー、しいたけ、ねぎ
夜食…どん兵衛かき揚げうどん、煎茶、コアラのマーチ
朝食…玉子かけご飯（おたまはん）、お味噌汁、サラダ、苺練乳ヨーグルト、牛乳
昼食…ティラミス、アイスストレートティ
夕食…お好み焼き(豚玉)、鯛とサーモンのカルパッチョ、水、煎茶
おやつ…ピノカフェラテ、カールチーズ、カフェラテ
朝食…玉子かけご飯（おたまはん）、お味噌汁、サラダ、苺練乳ヨーグルト、牛乳
昼食…ティラミス、アイスストレートティ
夕食…お好み焼き(豚玉)、鯛とサーモンのカルパッチョ、水、煎茶
おやつ…ピノカフェラテ、カールチーズ、カフェラテ
朝：バターサンド
昼：かまたまうどん、ささみの天ぷら
夜：ごはん、牛野菜炒め
昼：かまたまうどん、ささみの天ぷら
夜：ごはん、牛野菜炒め
朝 鶏鍋の残りでお雑煮 どら焼き 緑茶
昼 さつま芋のパン クリームパン いちじくのパン 緑茶
間 どら焼き カフェオレ
夜 ご飯 味噌汁 豚の角煮 もやしとほうれん草のナムル トマト 烏龍茶 みかん
昼 さつま芋のパン クリームパン いちじくのパン 緑茶
間 どら焼き カフェオレ
夜 ご飯 味噌汁 豚の角煮 もやしとほうれん草のナムル トマト 烏龍茶 みかん
朝：シーフードパスタサラダ
昼：ぶっかけうどん、エビのかき揚げ
夜：あじの刺身、ポテサラ、ごはん
昼：ぶっかけうどん、エビのかき揚げ
夜：あじの刺身、ポテサラ、ごはん
朝 鶏鍋の残りでお雑煮 どら焼き ミルクティー
昼 ツナパン クリームパン チョコデニッシュ みかん 緑茶
間 焼き芋 ミルクティー
夜 角煮乗せ醤油ラーメン 南瓜の煮付け 烏龍茶 ラ・フランスヨーグルト
昼 ツナパン クリームパン チョコデニッシュ みかん 緑茶
間 焼き芋 ミルクティー
夜 角煮乗せ醤油ラーメン 南瓜の煮付け 烏龍茶 ラ・フランスヨーグルト
586 ：ぱくぱく名無しさん：2007/01/20(土) 02:21:42 ID:EKRomAzhO
朝)寝てました。
昼)トーストにレタスと目玉焼き乗せて。
コーヒーのブラック
間)たこ焼き４個、チョコレート５かけ、ポテトチップ10枚位
夜)豚肉とキャベツ、レタスの塩だれ炒め、鶏のハツの甘辛煮、卵と葱の味噌汁、ご飯。
昼)トーストにレタスと目玉焼き乗せて。
コーヒーのブラック
間)たこ焼き４個、チョコレート５かけ、ポテトチップ10枚位
夜)豚肉とキャベツ、レタスの塩だれ炒め、鶏のハツの甘辛煮、卵と葱の味噌汁、ご飯。
587 ：ぱくぱく名無しさん：2007/01/20(土) 20:30:23 ID:EKRomAzhO
朝)目玉焼きサンド ブラックコーヒー
昼)海苔茶漬
夜)ご飯 ミートボールと白菜の春雨スープ 漬物
昼)海苔茶漬
夜)ご飯 ミートボールと白菜の春雨スープ 漬物
588 ：ぱくぱく名無しさん：2007/01/20(土) 21:53:52 ID:yk0odkZrO
朝:ｳｲﾝﾅｰ1本 ご飯2膳
昼:わさび茶漬け いか人参 昨日の残りの里芋ｸﾞﾗﾀﾝ
夜:お煮しめ 野菜炒め 白菜漬け ｷﾑﾁ
昼:わさび茶漬け いか人参 昨日の残りの里芋ｸﾞﾗﾀﾝ
夜:お煮しめ 野菜炒め 白菜漬け ｷﾑﾁ
朝 クリームチーズ葡萄ジャムトースト ミルクティー みかん
昼 弁当（海苔&大根葉とじゃこ炒めご飯 昆布佃煮 焼き鮭 ゴボウと牛肉の炒め煮
ほうれん草の胡麻和え 南瓜の煮付け） みかん 緑茶
間 キットカット チョコチップサブレ ミルクティー
夜 ご飯 ソーセージとキャベツのスープ 鰤大根 豚の角煮 水菜の煮びたし
南瓜の煮付け 蓮根のきんぴら バナナヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（海苔&大根葉とじゃこ炒めご飯 昆布佃煮 焼き鮭 ゴボウと牛肉の炒め煮
ほうれん草の胡麻和え 南瓜の煮付け） みかん 緑茶
間 キットカット チョコチップサブレ ミルクティー
夜 ご飯 ソーセージとキャベツのスープ 鰤大根 豚の角煮 水菜の煮びたし
南瓜の煮付け 蓮根のきんぴら バナナヨーグルト ミルクティー
朝…ご飯、味噌汁(豆腐、ワカメ、えのき、揚げ、葱)、鯵みりん干し、温泉卵、
ほうれん草おひたし、ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ、胡瓜、残り物ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ)、べったら漬け
昼…ﾂﾅﾚﾀｽｻﾝﾄﾞ、ﾄﾏﾄﾊﾑﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ、りんご、ｶﾌｪｵﾚ
夜…カレーライス(牛肉、じゃがいも、人参、玉葱のｽﾀﾝﾀﾞｰﾄなやつ)、
ｻﾗﾀﾞ(ﾌﾞﾛｯｺﾘ、ﾚﾀｽ、胡瓜、ﾄﾏﾄ、大豆、ひじき)
ﾊﾞﾅﾅヨーグルトあえ、らっきょう
ほうれん草おひたし、ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ、胡瓜、残り物ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ)、べったら漬け
昼…ﾂﾅﾚﾀｽｻﾝﾄﾞ、ﾄﾏﾄﾊﾑﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ、りんご、ｶﾌｪｵﾚ
夜…カレーライス(牛肉、じゃがいも、人参、玉葱のｽﾀﾝﾀﾞｰﾄなやつ)、
ｻﾗﾀﾞ(ﾌﾞﾛｯｺﾘ、ﾚﾀｽ、胡瓜、ﾄﾏﾄ、大豆、ひじき)
ﾊﾞﾅﾅヨーグルトあえ、らっきょう
朝食…なし
昼食…炒飯、苺練乳ヨーグルト、煎茶、牛乳
夕食…鮭茶漬け、はもフライ、お野菜天婦羅、キャベツ千切り、お味噌汁、白菜漬物、アミノ酸ドリンク
おやつ…六花亭のオレンジシフォン(禿バニラ添え)、カフェオレ、こんにゃくチップス(林檎シナモン)
昼食…炒飯、苺練乳ヨーグルト、煎茶、牛乳
夕食…鮭茶漬け、はもフライ、お野菜天婦羅、キャベツ千切り、お味噌汁、白菜漬物、アミノ酸ドリンク
おやつ…六花亭のオレンジシフォン(禿バニラ添え)、カフェオレ、こんにゃくチップス(林檎シナモン)
土
昼：エビフライカツ丼
夜：白べえっていうスープでの鍋
日
昼：寿司
夜：チキントマトカレー
昼：エビフライカツ丼
夜：白べえっていうスープでの鍋
日
昼：寿司
夜：チキントマトカレー
朝：雑炊もどき（ほうれんそう・ブロッコリー・菜花）とかつおのふりかけ
昼：サイゼリアで小エビのｻﾗﾀﾞ・ﾏﾙｹﾞﾘｰﾀﾋﾟｻﾞ・パルマ風スパゲティ
・きのこスパゲティ・シナモンフォッカチオ
夜：他人丼（葱・にんじん・しいたけ・キャベツ・豚肉の卵とじ）
昼：サイゼリアで小エビのｻﾗﾀﾞ・ﾏﾙｹﾞﾘｰﾀﾋﾟｻﾞ・パルマ風スパゲティ
・きのこスパゲティ・シナモンフォッカチオ
夜：他人丼（葱・にんじん・しいたけ・キャベツ・豚肉の卵とじ）
朝 クリームチーズ葡萄ジャムトースト ミルクティー バナナキウイヨーグルト
昼 弁当（海苔&大根葉とじゃこ炒めご飯 昆布佃煮 鶏の竜田揚げ
ほうれん草の胡麻和え 南瓜の煮付け） みかん 緑茶 カカオ72%チョコ
間 チョコチップサブレ ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 八宝菜 納豆 鰤大根 蓮根のきんぴら 烏龍茶 みかん
昼 弁当（海苔&大根葉とじゃこ炒めご飯 昆布佃煮 鶏の竜田揚げ
ほうれん草の胡麻和え 南瓜の煮付け） みかん 緑茶 カカオ72%チョコ
間 チョコチップサブレ ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 八宝菜 納豆 鰤大根 蓮根のきんぴら 烏龍茶 みかん
595 ：ぱくぱく名無しさん：2007/01/22(月) 02:22:25 ID:7LvvNIWxO
朝)寝てる
昼)目玉焼き 明太子振りかけおにぎり トースト半分 コーヒー
夜)ご飯 椎茸とえのきだけの味噌汁 鯵のフライ キャベツのせんぎり 白菜の漬物 レタス お茶
間)麦チョコ
昼)目玉焼き 明太子振りかけおにぎり トースト半分 コーヒー
夜)ご飯 椎茸とえのきだけの味噌汁 鯵のフライ キャベツのせんぎり 白菜の漬物 レタス お茶
間)麦チョコ
夜食…ピノ苺、こんにゃくチップス、水
朝食…なし
昼食…イギリスパンのチートス、練乳苺ヨーグルト、六花亭の十勝野、牛乳
夕食…ご飯（味つけ海苔)、鯖塩焼き、お味噌汁、大豆とひじきの煮物（小海老人参油揚げ）、白菜漬物、煎茶、ピノカフェオレ
朝食…なし
昼食…イギリスパンのチートス、練乳苺ヨーグルト、六花亭の十勝野、牛乳
夕食…ご飯（味つけ海苔)、鯖塩焼き、お味噌汁、大豆とひじきの煮物（小海老人参油揚げ）、白菜漬物、煎茶、ピノカフェオレ
597 ：ぱくぱく名無しさん：2007/01/22(月) 19:49:28 ID:7LvvNIWxO
朝)なし
昼)チキンラーメン 卵間)キットカット チョコボール
夜)餃子鍋 キムチ納豆 ほうれん草の胡麻和え りんご
昼)チキンラーメン 卵間)キットカット チョコボール
夜)餃子鍋 キムチ納豆 ほうれん草の胡麻和え りんご
朝：サンドイッチ
昼：イカげそ唐揚げ、だし巻玉子
夜：ピーマンの肉詰めチーズのせ、ごはん
昼：イカげそ唐揚げ、だし巻玉子
夜：ピーマンの肉詰めチーズのせ、ごはん
朝 なし
昼 納豆ご飯
夜 菓子パン キムチ鍋
昼 納豆ご飯
夜 菓子パン キムチ鍋
朝 きなこトースト シュークリーム ミルクティー みかん
昼 木いちごのデニッシュ ツナパン クリームパン 緑茶
間 チョコチップサブレ ミルクティー みかん
夜 ご飯 味噌汁 鰤大根 キャベツと生ソーセージの蒸し煮 色々野菜の酢漬け
蓮根のきんぴら 大根葉とじゃこ炒め 冷奴 烏龍茶
昼 木いちごのデニッシュ ツナパン クリームパン 緑茶
間 チョコチップサブレ ミルクティー みかん
夜 ご飯 味噌汁 鰤大根 キャベツと生ソーセージの蒸し煮 色々野菜の酢漬け
蓮根のきんぴら 大根葉とじゃこ炒め 冷奴 烏龍茶
朝 コーヒー 御飯 味噌汁
昼 手づくり弁当 御茶
夜 おでん きんちゃく入り餅 熱燗
昼 手づくり弁当 御茶
夜 おでん きんちゃく入り餅 熱燗
朝 ホットドッグ ミルクティー ラ･フランスキウイヨーグルト
昼 醤油ラーメン 水
間 チョコチップサブレ シュークリーム ミルクティー
夜 野菜たっぷり焼きソバ ミツバと麩のおすまし 冷奴 蓮根のきんぴら
色々野菜の酢漬け ご飯 烏龍茶 みかん
昼 醤油ラーメン 水
間 チョコチップサブレ シュークリーム ミルクティー
夜 野菜たっぷり焼きソバ ミツバと麩のおすまし 冷奴 蓮根のきんぴら
色々野菜の酢漬け ご飯 烏龍茶 みかん
朝：鶏からあげ巻き寿司
昼：つけ麺
夜：鶏の甘辛揚げ、ごはん、ブロッコリーとキャベツコブサラダかけ
昼：つけ麺
夜：鶏の甘辛揚げ、ごはん、ブロッコリーとキャベツコブサラダかけ
朝：たまごドック
昼：かま玉うどん、ささみ天ぷら
夜：あじごはん
昼：かま玉うどん、ささみ天ぷら
夜：あじごはん
朝食…なし
昼食…お握り、シャウ２本、玉子焼き、竹輪、牛乳
夕食…チーズトースト、肉じゃが、八宝菜、白菜漬物、煎茶
おやつ…たこ焼き、六花亭のごろすけ家族、前茶、ビオヘルミン
昼食…お握り、シャウ２本、玉子焼き、竹輪、牛乳
夕食…チーズトースト、肉じゃが、八宝菜、白菜漬物、煎茶
おやつ…たこ焼き、六花亭のごろすけ家族、前茶、ビオヘルミン
朝食…牛乳
昼食…きのこのクリームパスタ、六花亭バターサンド、アイスティー
夕食…ご飯、豚汁(味噌味)、煮付け、しゃこ５匹、南瓜煮物、白菜漬物、煎茶
おやつ…六花亭の甘納豆、生チョコケーキ、紅茶
昼食…きのこのクリームパスタ、六花亭バターサンド、アイスティー
夕食…ご飯、豚汁(味噌味)、煮付け、しゃこ５匹、南瓜煮物、白菜漬物、煎茶
おやつ…六花亭の甘納豆、生チョコケーキ、紅茶
朝 ミニチョコパイ ミルクティー
昼 わかめうどん+チクワ天 酸素水
間 苺ロールケーキ チョコチップサブレ ミルクティー
夜 ご飯 ミネストローネ 野菜の酢漬け 大根と牛スネの醤油煮 高野豆腐の揚げ煮+菜の花 酸素水
昼 わかめうどん+チクワ天 酸素水
間 苺ロールケーキ チョコチップサブレ ミルクティー
夜 ご飯 ミネストローネ 野菜の酢漬け 大根と牛スネの醤油煮 高野豆腐の揚げ煮+菜の花 酸素水
朝)バナナ 牛乳
昼)チキンラーメン 小にぎり 漬物
夜)野菜と茸、豆腐の卵とじ炒め 漬物 大根と人参の味噌汁 昆布の佃煮 緑茶 ご飯
昼)チキンラーメン 小にぎり 漬物
夜)野菜と茸、豆腐の卵とじ炒め 漬物 大根と人参の味噌汁 昆布の佃煮 緑茶 ご飯
朝)寝てた
昼)豚骨ラーメン ご飯 キムチ
夜)揚げ豆腐のそぼろあんかけ 玉葱の味噌汁 ホイル焼き ご飯
昼)豚骨ラーメン ご飯 キムチ
夜)揚げ豆腐のそぼろあんかけ 玉葱の味噌汁 ホイル焼き ご飯
朝食…牛乳
昼食…某イタリアンカフェでランチ（パスタ、ピッツァ、サラダ、ガーリックバゲット
ガトーショコラ、チーズケーケ、ルビーグレープフルーツシャーベット、ミルクティー）
夕食…豚肉と大根炒め、豚汁、白菜漬物、煎茶
おやつ…ポテチ、コーラ
昼食…某イタリアンカフェでランチ（パスタ、ピッツァ、サラダ、ガーリックバゲット
ガトーショコラ、チーズケーケ、ルビーグレープフルーツシャーベット、ミルクティー）
夕食…豚肉と大根炒め、豚汁、白菜漬物、煎茶
おやつ…ポテチ、コーラ
朝 葡萄ジャムトースト ミルクティー 苺ロールケーキ りんご
昼 弁当（牛すき焼き風の卵とじ ご飯 紅生姜 菜の花のおひたし） りんご みかん 緑茶
間 苺ロールケーキ ミルクティー
夜 玄米餅入りミネストローネ 焼き芋 牛スネと大根の醤油煮 菜の花の胡麻和え
きんぴら 野菜の酢漬け お芋のレモン煮 烏龍茶 みかん
昼 弁当（牛すき焼き風の卵とじ ご飯 紅生姜 菜の花のおひたし） りんご みかん 緑茶
間 苺ロールケーキ ミルクティー
夜 玄米餅入りミネストローネ 焼き芋 牛スネと大根の醤油煮 菜の花の胡麻和え
きんぴら 野菜の酢漬け お芋のレモン煮 烏龍茶 みかん
木
朝：華麗なるカレーパン
昼：かけうどん、ささみ天ぷら
夜：しおラーメン
金
朝：クリームパン
昼：かま玉うどん、イカの天ぷら
夜：ウィンナーとアスパラとジャガイモのチーズのせ、ごはん
朝：華麗なるカレーパン
昼：かけうどん、ささみ天ぷら
夜：しおラーメン
金
朝：クリームパン
昼：かま玉うどん、イカの天ぷら
夜：ウィンナーとアスパラとジャガイモのチーズのせ、ごはん
朝： ご飯一膳 ワカメ・エノキ・刻みネギの味噌汁 鯵の干物 納豆 メカブ 海苔 野菜ジュース
昼： 長崎ちゃんぽん（外食） 黒ウーロン茶1本
夜： ビール１缶 ジンリッキー２杯 カベルネソーヴィニヨン半ボトル 牛焼肉 マンゴーシュリンプのせグリーンサラダ 蒸し野菜（人参・ブロッコリー）
間食： 無し
昼： 長崎ちゃんぽん（外食） 黒ウーロン茶1本
夜： ビール１缶 ジンリッキー２杯 カベルネソーヴィニヨン半ボトル 牛焼肉 マンゴーシュリンプのせグリーンサラダ 蒸し野菜（人参・ブロッコリー）
間食： 無し
昼：シーフードヌードル
夜：よせ鍋
夜：よせ鍋
朝 はちみつきなこトースト ミルクティー 苺ロールケーキ
昼 弁当（炊き込みご飯 鰤のカレー照焼 菜の花の胡麻和え お芋のレモン煮
煮豆 牛スネと大根の醤油煮） みかん 緑茶
間 苺ロールケーキ ミルクティー
夜 油淋鶏 南瓜の素揚げ きんぴら お芋のレモン煮 キャベツとワカメの生姜風味
炊き込みご飯 焼き芋 烏龍茶
昼 弁当（炊き込みご飯 鰤のカレー照焼 菜の花の胡麻和え お芋のレモン煮
煮豆 牛スネと大根の醤油煮） みかん 緑茶
間 苺ロールケーキ ミルクティー
夜 油淋鶏 南瓜の素揚げ きんぴら お芋のレモン煮 キャベツとワカメの生姜風味
炊き込みご飯 焼き芋 烏龍茶
夜食…生チョコサンドケーキー、アッサムミルクティー
朝食…森永WELL、牛乳
昼食…ご飯、昨夜の大根＆豚肉炒め、シャウ２本、オムレツ、ヨーグルト、煎茶
夕食…貝柱フライ、牛蒡天婦羅、ホウレン草と色んなな野菜の和え物、お味噌汁、白菜漬物、煎茶
おやつ…ポテチ、コーラ
朝食…森永WELL、牛乳
昼食…ご飯、昨夜の大根＆豚肉炒め、シャウ２本、オムレツ、ヨーグルト、煎茶
夕食…貝柱フライ、牛蒡天婦羅、ホウレン草と色んなな野菜の和え物、お味噌汁、白菜漬物、煎茶
おやつ…ポテチ、コーラ
朝)寝てた
昼)ホットケーキ コーヒー
夜)ウィンナー、たくあん、茸、葱、ジャコ、レタスのチャーハン
昼)ホットケーキ コーヒー
夜)ウィンナー、たくあん、茸、葱、ジャコ、レタスのチャーハン
昼：鮭といくらの親子丼、ウィンナー、カニクリームコロッケ、イカの天ぷら
夜：いわしの竜田揚げ、１２品目のサラダ、うどん
夜：いわしの竜田揚げ、１２品目のサラダ、うどん
朝 苺ジャムトースト 苺のロールケーキ ミルクティー りんご
昼 弁当（海苔ご飯 油淋鶏 南瓜の素揚げ きんぴら お芋のレモン煮 じゃこ 菜の花の胡麻和え）
キウイ りんご ヨーグルト 緑茶
間 サブレ ミルクティー 焼き芋
夜 ご飯 チゲ鍋 牛スネと大根の醤油煮 お芋のレモン煮 菜の花のおひたし 烏龍茶 みかん
昼 弁当（海苔ご飯 油淋鶏 南瓜の素揚げ きんぴら お芋のレモン煮 じゃこ 菜の花の胡麻和え）
キウイ りんご ヨーグルト 緑茶
間 サブレ ミルクティー 焼き芋
夜 ご飯 チゲ鍋 牛スネと大根の醤油煮 お芋のレモン煮 菜の花のおひたし 烏龍茶 みかん
朝食…ヨーグルト、牛乳
昼食…焼きそば、ウーロン
夕食…豚汁(醤油ベース）、たくあん、白菜漬物、煎茶
おやつ…ポテチ、ダイエットコーラ、禿バニラ＆オールブラン
昼食…焼きそば、ウーロン
夕食…豚汁(醤油ベース）、たくあん、白菜漬物、煎茶
おやつ…ポテチ、ダイエットコーラ、禿バニラ＆オールブラン
朝:： ご飯一膳、若布･豆腐･なめこの味噌汁、メカブ納豆、海苔、焼鮭、野菜ジュース
昼： ホットドッグ1個、コーヒー
夜： ビール１缶、ジンリッキー２杯、シャルドネ２杯、オイスターチャウダー、各種パン４片、萎Ｇサラダ
昼： ホットドッグ1個、コーヒー
夜： ビール１缶、ジンリッキー２杯、シャルドネ２杯、オイスターチャウダー、各種パン４片、萎Ｇサラダ
朝：グラタン
昼：ミニ牛丼
夜：しらすおろしかけごはん、刺身
昼：ミニ牛丼
夜：しらすおろしかけごはん、刺身
朝 杏ジャムトースト 卵焼 ミルクティー りんごヨーグルト
昼 ツナパン クリームパン 苺のデニッシュ みかん コーヒー
間 プチレザンロール ミルクティー
夜 チゲ鍋の残りで煮込みうどん ピザ お芋南瓜他のカポナータ風 烏龍茶
昼 ツナパン クリームパン 苺のデニッシュ みかん コーヒー
間 プチレザンロール ミルクティー
夜 チゲ鍋の残りで煮込みうどん ピザ お芋南瓜他のカポナータ風 烏龍茶
朝食…ご飯、豚汁、ヨーグルト、牛乳
昼食…某カフェでモーニング(生ハム＆クリームチーズベーグッル、アイスカフェラテ、フライドポテト、
サラダ、ヨーグルト桃＆フルースソース掛け)
夕食…ご飯、餃子３個、たくあん、煎茶
おやつ…ベイクドチーズケーキ、モカマタリ
昼食…某カフェでモーニング(生ハム＆クリームチーズベーグッル、アイスカフェラテ、フライドポテト、
サラダ、ヨーグルト桃＆フルースソース掛け)
夕食…ご飯、餃子３個、たくあん、煎茶
おやつ…ベイクドチーズケーキ、モカマタリ
あさ： ご飯一杯、若布・ナメコ味噌汁、焼ほっけ、焼き海苔、納豆、モズク、野菜ジュース
ひる； 玉子とじうどん
間食： 長崎ちゃんぽん（外食）
よる： マティーニ２杯、澤の鶴１合、ギンダラのホイル蒸し、ほうれん草のお浸し、納豆・梅紫蘇細巻き
反省点： こばらが空いたら爪でも噛んどけよ
ひる； 玉子とじうどん
間食： 長崎ちゃんぽん（外食）
よる： マティーニ２杯、澤の鶴１合、ギンダラのホイル蒸し、ほうれん草のお浸し、納豆・梅紫蘇細巻き
反省点： こばらが空いたら爪でも噛んどけよ
朝 チーズクッペ バナナはちみつきなこヨーグルト ミルクティー
昼 チーズクッペ 焼き芋 緑茶
間 大福 カフェオレ
夜 ご飯 味噌汁 ゴボウ揚げ生姜醤油で お芋と南瓜他のカポナータ風 焼き鳥 烏龍茶
ラ･フランス みかん
昼 チーズクッペ 焼き芋 緑茶
間 大福 カフェオレ
夜 ご飯 味噌汁 ゴボウ揚げ生姜醤油で お芋と南瓜他のカポナータ風 焼き鳥 烏龍茶
ラ･フランス みかん
627 ：ぱくぱく名無しさん：2007/01/31(水) 01:21:02 ID:43SCc6TMO
朝)寝てた
昼)カツサンド半分 豚汁風うどん
夜)しょうが焼き 豆腐と長葱の味噌汁 ツナマヨサラダ お漬物 茶
間)麦チョコ
昼)カツサンド半分 豚汁風うどん
夜)しょうが焼き 豆腐と長葱の味噌汁 ツナマヨサラダ お漬物 茶
間)麦チョコ
朝)トースト コーヒー
昼)唐揚げ弁当 緑茶
夜)イタリアンスパゲッティ リンゴ コーヒー
昼)唐揚げ弁当 緑茶
夜)イタリアンスパゲッティ リンゴ コーヒー
朝食…コーヒー牛乳
昼食…たこ焼５個、お味噌汁、えそ塩干し、かれい干物、牛乳
夕食…カレー、サラダ、大根煮物(小海老、蒟蒻、人参、油揚げ)、煎茶
おやつ…ポテチ、CCレモン、今川焼き、煎茶
昼食…たこ焼５個、お味噌汁、えそ塩干し、かれい干物、牛乳
夕食…カレー、サラダ、大根煮物(小海老、蒟蒻、人参、油揚げ)、煎茶
おやつ…ポテチ、CCレモン、今川焼き、煎茶
朝 杏ジャムトースト お芋と南瓜他のカポナータ風 りんご ミルクティー
昼 ピザトースト お芋と南瓜他のカポナータ風 みかん ミルクティー
間 きなこ玄米餅 カフェオレ
夜 味噌汁 青椒肉絲 鮭ときのこと白菜の蒸し物 冷奴 漬物 烏龍茶
昼 ピザトースト お芋と南瓜他のカポナータ風 みかん ミルクティー
間 きなこ玄米餅 カフェオレ
夜 味噌汁 青椒肉絲 鮭ときのこと白菜の蒸し物 冷奴 漬物 烏龍茶
朝 寝る
昼 チキン南蛮定食 みかん 茶
夜 ポテトグラタン トーストサンド リンゴとバナナのヨーグルトサラダ
昼 チキン南蛮定食 みかん 茶
夜 ポテトグラタン トーストサンド リンゴとバナナのヨーグルトサラダ
昨夜 ２ちゃん落ちてて書き込めず
朝：ジャムサンド
昼：ざるうどん 中 イカ天
夜：マーボー豆腐、ごはん
昼：ざるうどん 中 イカ天
夜：マーボー豆腐、ごはん
朝…なし
昼…カレー、今川焼き、水
夕…炒飯、野菜天婦羅、たくあん、ホウレン草お浸し、煎茶
お…カール、牛乳、コーヒー牛乳
昼…カレー、今川焼き、水
夕…炒飯、野菜天婦羅、たくあん、ホウレン草お浸し、煎茶
お…カール、牛乳、コーヒー牛乳
朝 お芋のと胡麻のパン クリームパン ミルクティー ヨーグルト
昼 醤油ラーメン 水
間 チョコレートタルトカカオ63 カフェオレ
夜 ビーフシチュー 白菜のスープ ゴボウ揚げ パン カフェオレ
昼 醤油ラーメン 水
間 チョコレートタルトカカオ63 カフェオレ
夜 ビーフシチュー 白菜のスープ ゴボウ揚げ パン カフェオレ
朝：エビグラタン
昼：かま玉うどん、ささみ天ぷら
夜：海鮮巻寿司、鶏唐揚げ、あじの南蛮漬け
昼：かま玉うどん、ささみ天ぷら
夜：海鮮巻寿司、鶏唐揚げ、あじの南蛮漬け
朝：ウィダー青
昼：天ぷら、そば
夜：ステーキ串
昼：天ぷら、そば
夜：ステーキ串
朝 カレーオムレツ乗せ クリームパン
昼 ドーナツ
夜 節分のなんとか巻き 謎の野菜炒め
昼 ドーナツ
夜 節分のなんとか巻き 謎の野菜炒め
朝 クリームパン ヨーグルト
昼 野菜生活のむぜりー ﾈｷﾞ塩ソースハンバーグランチ イチゴミルク
夜 恵方巻 カレーライス 謎の野菜炒め
昼 野菜生活のむぜりー ﾈｷﾞ塩ソースハンバーグランチ イチゴミルク
夜 恵方巻 カレーライス 謎の野菜炒め
朝…牛乳
昼…どん兵衛きつね、おでん（卵、こんにゃく、ひらてん）、前茶
夕…ご飯、海老フライ３匹、サラダ、おでん（じゃが芋、卵、こんにゃく)、たくあん、煎茶、キャラネルアイス
お…メルティキス焦がしミルク１個、アフターエイトのブランディ＆オレンジ１枚、じゃがりこ、煎茶
昼…どん兵衛きつね、おでん（卵、こんにゃく、ひらてん）、前茶
夕…ご飯、海老フライ３匹、サラダ、おでん（じゃが芋、卵、こんにゃく)、たくあん、煎茶、キャラネルアイス
お…メルティキス焦がしミルク１個、アフターエイトのブランディ＆オレンジ１枚、じゃがりこ、煎茶
朝：チョコドーナツ
昼：ペスカトーレ
夜：うどん、鶏の甘辛揚、イカ焼きちょっと
昼：ペスカトーレ
夜：うどん、鶏の甘辛揚、イカ焼きちょっと
朝：海老カツサンド
昼：こってりらーめん、イカの天ぷら
夜：まぐろ刺身、キュウリのぴり辛漬け、ミートスパ
昼：こってりらーめん、イカの天ぷら
夜：まぐろ刺身、キュウリのぴり辛漬け、ミートスパ
朝 はちみつトースト ミルクティー りんご 卯の花炒り
昼 お芋と胡麻のパン 苺のデニッシュ 麻婆オムレツ 南瓜とおからのお焼き コーヒー
間 おかき でこぽん ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 もやしと韮とひき肉のオイスター炒め 鶏肉のトマト煮 卯の花炒り 烏龍茶
昼 お芋と胡麻のパン 苺のデニッシュ 麻婆オムレツ 南瓜とおからのお焼き コーヒー
間 おかき でこぽん ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 もやしと韮とひき肉のオイスター炒め 鶏肉のトマト煮 卯の花炒り 烏龍茶
朝：華麗なるカレーパン
昼：お寿司
夜：マーボー豆腐、ごはん
昼：お寿司
夜：マーボー豆腐、ごはん
朝 クロワッサンサンド｛生ハム クレソン 玉葱 トマト｝ ビーフシチューパン ミルクティー
昼 弁当（鶏肉のトマト煮 クレソン ひき肉ともやしのオイスター炒め 南瓜の煮付け）
ロールパン あんぱん でこぽん 緑茶
間 おかき バナナ ミルクティー
夜 串カツ（豚ヒレ 玉葱） クレソン トマト あんぱん 南瓜の煮付け 卯の花炒り 烏龍茶
昼 弁当（鶏肉のトマト煮 クレソン ひき肉ともやしのオイスター炒め 南瓜の煮付け）
ロールパン あんぱん でこぽん 緑茶
間 おかき バナナ ミルクティー
夜 串カツ（豚ヒレ 玉葱） クレソン トマト あんぱん 南瓜の煮付け 卯の花炒り 烏龍茶
朝…牛乳
昼…某茶某でランチ(小うどん、小お握り、スペアリブの煮込み、大根と野菜厚揚げの煮物、菜の花おひたし、キャベツ千切り、ポテサラ、
紅茶ゼリー、ほうじ茶、冷麦茶
夜…某イタリアンでプリプリ海老のアラビアータ、大根サラダ、ジンジャエール
お…コンソメポテチ、牛乳、チョコチップクッキー
昼…某茶某でランチ(小うどん、小お握り、スペアリブの煮込み、大根と野菜厚揚げの煮物、菜の花おひたし、キャベツ千切り、ポテサラ、
紅茶ゼリー、ほうじ茶、冷麦茶
夜…某イタリアンでプリプリ海老のアラビアータ、大根サラダ、ジンジャエール
お…コンソメポテチ、牛乳、チョコチップクッキー
朝：チキンカツサンド
昼：ごはん、ほうれんそう、肉じゃが、豚しょうが焼き
夜：シーフードサラダ、漬物
昼：ごはん、ほうれんそう、肉じゃが、豚しょうが焼き
夜：シーフードサラダ、漬物
朝 クロワッサン ブリオッシュ ドライフルーツ色々ヨーグルト 豆腐の野菜あんかけ
サラダ（生野菜とツナとわかめ） コーヒー トマトジュース
昼 ざるそば 茄子の天ぷら ほうじ茶
間 プリッツフレンチトースト フランスあんぱん コーヒー
夜 ご飯 味噌汁 焼き鮭 じゃこと豆腐と大根のサラダ はんぺんの葱味噌焼き 南瓜の煮付け 緑茶
サラダ（生野菜とツナとわかめ） コーヒー トマトジュース
昼 ざるそば 茄子の天ぷら ほうじ茶
間 プリッツフレンチトースト フランスあんぱん コーヒー
夜 ご飯 味噌汁 焼き鮭 じゃこと豆腐と大根のサラダ はんぺんの葱味噌焼き 南瓜の煮付け 緑茶
夜食…ウォルナッツメープルアイス
朝食…チートス、シャウ２本、オムレツ、牛乳
昼食…ポテチ
夕食…ご飯、干物こうしょうカレイと大根の酢の物、大根サラダ、カレイ煮付け、しゃこ、梅干煎茶
おやつ…チョコチップクッキー、牛乳
朝食…チートス、シャウ２本、オムレツ、牛乳
昼食…ポテチ
夕食…ご飯、干物こうしょうカレイと大根の酢の物、大根サラダ、カレイ煮付け、しゃこ、梅干煎茶
おやつ…チョコチップクッキー、牛乳
昼：あじご飯
夜：バジルパスタ、ウィンナー
夜：バジルパスタ、ウィンナー
朝：シーフードヌードル
昼：アスパラバーグ、たこ焼き
夜：鍋
昼：アスパラバーグ、たこ焼き
夜：鍋
朝 おやき（あずきと胡桃、お芋とりんご） ミルクティー バナナヨーグルト
昼 葱味噌焼きおむすび 南瓜の煮付け 焼き芋 緑茶
間 ブルーベリーのパウンドケーキ コーヒー プリッツフレンチトースト
夜 ご飯 味噌汁 じゃこと豆腐と大根のサラダ 鶏胸肉の塩焼き 南瓜の煮付け
根菜とさつま揚げの煮もの ミルクティー グレープフルーツ
昼 葱味噌焼きおむすび 南瓜の煮付け 焼き芋 緑茶
間 ブルーベリーのパウンドケーキ コーヒー プリッツフレンチトースト
夜 ご飯 味噌汁 じゃこと豆腐と大根のサラダ 鶏胸肉の塩焼き 南瓜の煮付け
根菜とさつま揚げの煮もの ミルクティー グレープフルーツ
朝：オムライスおにぎり
昼：トマトソースチキンカツ
夜：鍋
昼：トマトソースチキンカツ
夜：鍋
655 ：ぱくぱく名無しさん：2007/02/11(日) 22:06:36 ID:anjknrG7O
朝 寝てた
昼 グータのチャンポン
夜 ご飯 焼き鮭 春菊のお浸し 納豆 味噌汁
昼 グータのチャンポン
夜 ご飯 焼き鮭 春菊のお浸し 納豆 味噌汁
朝 はちみつトースト ミルクティー お芋のレモン煮ヨーグルト グレープフルーツ
昼 弁当（胡麻かけご飯 厚揚げのいんろう煮 お芋のレモン煮 ほうれん草の海苔和え
チクワと人参と切干大根のソース炒め 鶏のハーブパン粉焼き 根菜の煮もの） 緑茶
間 バナナヨーグルト ミルクティー
夜 ペンネアラビアｰタ ジャーマンポテト ワカメとしめじのスープ ひじきと豆のサラダ
根菜とさつま揚げの煮もの お芋のレモン煮 緑茶
昼 弁当（胡麻かけご飯 厚揚げのいんろう煮 お芋のレモン煮 ほうれん草の海苔和え
チクワと人参と切干大根のソース炒め 鶏のハーブパン粉焼き 根菜の煮もの） 緑茶
間 バナナヨーグルト ミルクティー
夜 ペンネアラビアｰタ ジャーマンポテト ワカメとしめじのスープ ひじきと豆のサラダ
根菜とさつま揚げの煮もの お芋のレモン煮 緑茶
朝：おにぎり
昼：豚生姜焼き定食
夜：居酒屋でいろいろ
昼：豚生姜焼き定食
夜：居酒屋でいろいろ
朝 ｼｬｹﾌﾚｰｸご飯
昼 イカの一夜干し カップヌードル
夜 のり弁当 のどごし生
昼 イカの一夜干し カップヌードル
夜 のり弁当 のどごし生
朝 クリームチーズりんごトースト ミルクティー お芋のレモン煮ヨーグルト
昼 弁当（胡麻掛けご飯 チクワと人参と切干大根のソース炒め 焼売
卵焼 ジャーマンポテトカレー風味） りんご バナナ 緑茶
間 大福 ミルクティー
夜 ビビンバ丼 味噌汁 漬物 ひじきと豆のサラダ 緑茶 りんごのミルフィーユ ミルクティー
昼 弁当（胡麻掛けご飯 チクワと人参と切干大根のソース炒め 焼売
卵焼 ジャーマンポテトカレー風味） りんご バナナ 緑茶
間 大福 ミルクティー
夜 ビビンバ丼 味噌汁 漬物 ひじきと豆のサラダ 緑茶 りんごのミルフィーユ ミルクティー
昼：あじごはん
夜：たらこパスタ、牛肉炒めのおろしポンズがけ
夜：たらこパスタ、牛肉炒めのおろしポンズがけ
661 ：kyo：2007/02/13(火) 15:49:28 ID:S8UYsTxn0
今晩は、おでんを作る。
鍋を使って熱々を食べるぞ。
でも、おでんの具って高いよな。。
こないだ考えたけど、卵、大根、昆布、豆腐とか入れればいいと考えたが
それでは野菜鍋になってしまう。
それにしても揚げが高いよね。
みんな二人でいくらぐらい使っているの？
鍋を使って熱々を食べるぞ。
でも、おでんの具って高いよな。。
こないだ考えたけど、卵、大根、昆布、豆腐とか入れればいいと考えたが
それでは野菜鍋になってしまう。
それにしても揚げが高いよね。
みんな二人でいくらぐらい使っているの？
朝…赤い野菜ふりかけ味海苔巻きおにぎり１個、牛乳
昼…某カフェでランチ(ホウレン草ときのこのグラタン、サラダ、ガーリックトースト1/4枚、
アイス＆マンゴー＆キャラメルソース、コーラ)
夜…車海老の醤油茹で、サーモンのムニエル、きのこ野菜炒め、ホウレン草＆大根サラダ、梅干、煎茶
お…海老煎餅２枚、胡麻煎餅１枚、煎茶
昼…某カフェでランチ(ホウレン草ときのこのグラタン、サラダ、ガーリックトースト1/4枚、
アイス＆マンゴー＆キャラメルソース、コーラ)
夜…車海老の醤油茹で、サーモンのムニエル、きのこ野菜炒め、ホウレン草＆大根サラダ、梅干、煎茶
お…海老煎餅２枚、胡麻煎餅１枚、煎茶
昼：お好み焼き、豚カツ
夜：あさりの酒蒸し、ごはん
夜：あさりの酒蒸し、ごはん
朝 カスタードと煮りんごトースト りんごのミルフィーユ ミルクティー
昼 弁当（ご飯 カレー風味ジャーマンポテトオムレツ 豆腐団子 ささみの葱味噌焼き ほうれん草の胡麻和え）バナナ 緑茶
間 ミルクティー りんごのミルフィーユ
夜 うどん（おぼろ昆布と小松菜） 天ぷら（チクワ さつま芋） 豚の竜田揚げ だいこんおろし 緑茶 ホットレモン 伊予柑
昼 弁当（ご飯 カレー風味ジャーマンポテトオムレツ 豆腐団子 ささみの葱味噌焼き ほうれん草の胡麻和え）バナナ 緑茶
間 ミルクティー りんごのミルフィーユ
夜 うどん（おぼろ昆布と小松菜） 天ぷら（チクワ さつま芋） 豚の竜田揚げ だいこんおろし 緑茶 ホットレモン 伊予柑
朝 鶏ひきとしめじの炊き込みご飯、出し巻き卵、豆腐とねぎのみそ汁、納豆
間 たいやき、ココア
夜 すき焼き
間 たいやき、ココア
夜 すき焼き
666 ：ぱくぱく名無しさん：2007/02/14(水) 03:19:11 ID:yWuj8kzuO
朝・エッグホットサンド、キャベツとササミのサラダ、紅茶。
昼・鯵フライ、白菜の漬物、御飯、豆腐とワカメの味噌汁。
夜・おでん、豚竜田揚げ、イカの姿焼き、トンコツラーメン、焼酎1.8㍑(居酒屋)飲み過ぎ！
昼・鯵フライ、白菜の漬物、御飯、豆腐とワカメの味噌汁。
夜・おでん、豚竜田揚げ、イカの姿焼き、トンコツラーメン、焼酎1.8㍑(居酒屋)飲み過ぎ！
昼：鮭いくら弁当
夜：チキンとねぎとしいたけ炒め、ごはん
夜：チキンとねぎとしいたけ炒め、ごはん
朝 お芋と胡麻のパン クリームパン グレープフルーツヨーグルト カフェオレ
昼 木いちごのデニッシュ おかき 煮りんご ミルクティー
間 チョコカスタードロール おかき ミルクティー
夜 野菜炒め味噌ラーメン 小松菜とじゃがいものオイスター炒め 人参と切干大根のソース炒め
かぶの葉とじゃこ炒め 緑茶 伊予柑
昼 木いちごのデニッシュ おかき 煮りんご ミルクティー
間 チョコカスタードロール おかき ミルクティー
夜 野菜炒め味噌ラーメン 小松菜とじゃがいものオイスター炒め 人参と切干大根のソース炒め
かぶの葉とじゃこ炒め 緑茶 伊予柑
朝…カルピスバタートースト、茹で卵、キャベツ千切り、シャウ２本、ヨーグルト、苺、牛乳
昼…キャラメルポップコーン、CCレモン
夜…薩摩芋天ぷら、小海老掻き揚げ、ひじきと大豆の煮物(蒟蒻人参)、大根煮物(海老油揚げ)、ホウレン草＆大根サラダ、梅干、煎茶
お…プチコーン
昼…キャラメルポップコーン、CCレモン
夜…薩摩芋天ぷら、小海老掻き揚げ、ひじきと大豆の煮物(蒟蒻人参)、大根煮物(海老油揚げ)、ホウレン草＆大根サラダ、梅干、煎茶
お…プチコーン
朝： ご飯1.5杯、鯵干物、大根と揚げの味噌汁半杯、キュウリと若布の酢もみ、紫蘇の実沢庵少量、グレープフルーツ半個
昼： カレーライス、ハムサラダ、ヨーグルト
夜： 海鮮丼、あさりのお澄まし、ほうれん草のお浸し
間食： えびせん1袋 飲み物：水、ほうじ茶、健康茶
以上昨日分。禁酒・禁煙6日目
昼： カレーライス、ハムサラダ、ヨーグルト
夜： 海鮮丼、あさりのお澄まし、ほうれん草のお浸し
間食： えびせん1袋 飲み物：水、ほうじ茶、健康茶
以上昨日分。禁酒・禁煙6日目
朝…おにぎり、シャウ２本、ホウレン草ソテー、オムレツ、マンゴーヨーグルト、牛乳
昼…たこ焼、胡麻煎餅、アスパラガスビスケット、煎茶
夜…ご飯1/2杯、お味噌汁、大豆＆ひじき煮物、梅干、煎茶、アイスの実キャラメルラテ
お…CCレモン、のど飴
昼…たこ焼、胡麻煎餅、アスパラガスビスケット、煎茶
夜…ご飯1/2杯、お味噌汁、大豆＆ひじき煮物、梅干、煎茶、アイスの実キャラメルラテ
お…CCレモン、のど飴
朝 チョコカスタードロール ミルクティー バナナきなこヨーグルト
昼 弁当（ご飯 かぶの葉とじゃこ炒め 小松菜とじゃがいものオイスター炒め 人参と切干大根のソース炒め
焼き鮭 豆腐団子 お芋の天ぷら） 緑茶
間 カカオ62%チョコ おかき ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 南瓜コロッケ レタスとトマト 南瓜の煮付け かぶの葉とじゃこ炒め 緑茶
昼 弁当（ご飯 かぶの葉とじゃこ炒め 小松菜とじゃがいものオイスター炒め 人参と切干大根のソース炒め
焼き鮭 豆腐団子 お芋の天ぷら） 緑茶
間 カカオ62%チョコ おかき ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 南瓜コロッケ レタスとトマト 南瓜の煮付け かぶの葉とじゃこ炒め 緑茶
673 ：ぱくぱく名無しさん：2007/02/16(金) 08:16:08 ID:fSZmLzOZO
朝 ご飯 味噌汁 納豆 卯の花 バナナヨーグルト
昼 野菜たっぷりラーメン
夜 ご飯 キャベツの先切り カジキの龍田揚げ ほうれん草胡麻あえ 味噌汁
昼 野菜たっぷりラーメン
夜 ご飯 キャベツの先切り カジキの龍田揚げ ほうれん草胡麻あえ 味噌汁
朝 コロッケサンド チョコカスタードロール ミルクティー バナナ
昼 弁当（海苔ご飯 佃煮 南瓜コロッケ 人参と切干大根のソース炒め かぶのそぼろ煮 南瓜の煮付け） 緑茶 ヨーグルト
間 焼き芋 きなこヨーグルト ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 和風ロールキャベツ お芋の天ぷら 漬物 南瓜の煮付け かぶのそぼろ煮 緑茶
昼 弁当（海苔ご飯 佃煮 南瓜コロッケ 人参と切干大根のソース炒め かぶのそぼろ煮 南瓜の煮付け） 緑茶 ヨーグルト
間 焼き芋 きなこヨーグルト ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 和風ロールキャベツ お芋の天ぷら 漬物 南瓜の煮付け かぶのそぼろ煮 緑茶
朝 焼き芋カスタードトースト ミルクティー ロールキャベツ
昼 ロールキャベツ 南瓜の煮付け 人参と切干大根のソース炒め クリームパン 苺のデニッシュ コーヒー
間 バナナヨーグルト ミルクティー
夜 ロールキャベツ 南瓜の煮付け 人参と切干大根のソース炒め カレーパン キウイ ミルクティー カカオ62%チョコ
昼 ロールキャベツ 南瓜の煮付け 人参と切干大根のソース炒め クリームパン 苺のデニッシュ コーヒー
間 バナナヨーグルト ミルクティー
夜 ロールキャベツ 南瓜の煮付け 人参と切干大根のソース炒め カレーパン キウイ ミルクティー カカオ62%チョコ
朝…チートス、シャウ２本、玉子焼き、レタス＆プチトマト、マンゴーヨーグルト、牛乳
昼…金時パン、牛乳
夕…ご飯、すき焼き、煎茶、桃チューハイ、苺
夜…フレンチトースト
昼…金時パン、牛乳
夕…ご飯、すき焼き、煎茶、桃チューハイ、苺
夜…フレンチトースト
677 ：ぱくぱく名無しさん：2007/02/18(日) 20:01:10 ID:/qjUavt1O
朝 ミルクキャンディー二個
昼 豚骨ラーメン、ライス
夜 豚骨醤油ラーメン、ライス、薄皮つぶあんパン一袋(小五個)、がぶ飲みクリームソーダ、コーラ
昼 豚骨ラーメン、ライス
夜 豚骨醤油ラーメン、ライス、薄皮つぶあんパン一袋(小五個)、がぶ飲みクリームソーダ、コーラ
昼 きのこチーズサンドイッチ ミルクティー
夜 ホットケーキ ミルクティー
夜 ホットケーキ ミルクティー
朝 杏ジャムクリームチーズトースト バナナきなこヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（ご飯 漬物 佃煮 ハンバーグ 人参のグラッセ フライドポテト 卵焼 南瓜の煮付け）緑茶
間 カカオ72%チョコ トッポ ミルクティー
夜 ご飯 鶏とキャベツの酢醤油煮 もやしと韮の胡麻スープ 緑茶 レアチーズシュー
昼 弁当（ご飯 漬物 佃煮 ハンバーグ 人参のグラッセ フライドポテト 卵焼 南瓜の煮付け）緑茶
間 カカオ72%チョコ トッポ ミルクティー
夜 ご飯 鶏とキャベツの酢醤油煮 もやしと韮の胡麻スープ 緑茶 レアチーズシュー
朝…牛乳、マンゴーヨーグルと
昼…某カフェでランチ(生ハムとアボガドのパニーニ、コーンスープ、サラダ、フライドポテト、ティラミス、アイスケフェラテ)
夜…小鰯の煮付け３匹、たくあん１切れ、煎茶●♪
昼…某カフェでランチ(生ハムとアボガドのパニーニ、コーンスープ、サラダ、フライドポテト、ティラミス、アイスケフェラテ)
夜…小鰯の煮付け３匹、たくあん１切れ、煎茶●♪
朝…チートス5枚切り１枚、、プチトマト１個、マンゴーヨーグルト、牛乳
夜…ご飯、とんかつ、お味噌汁、ひじきと豆煮物(蒟蒻人参油揚げ)、キャベツ千切り、トマト、たくあん、煎茶
お…チョコクリームサンド２枚
夜…ご飯、とんかつ、お味噌汁、ひじきと豆煮物(蒟蒻人参油揚げ)、キャベツ千切り、トマト、たくあん、煎茶
お…チョコクリームサンド２枚
朝 ハンバーガー お芋と胡麻のパン レーズンシナモンロール きなこヨーグルト ミルクティー
昼 カンパーニュのプチオープンサンド｛苺/カスタード｝｛お芋/ラムレーズン/カスタード｝｛チョコスプレッド/苺｝ ミルクティー
夜 フィトチーネのアラビアｰタ キャベツの胡麻和え もやしと韮の胡麻スープ カフェオレ
昼 カンパーニュのプチオープンサンド｛苺/カスタード｝｛お芋/ラムレーズン/カスタード｝｛チョコスプレッド/苺｝ ミルクティー
夜 フィトチーネのアラビアｰタ キャベツの胡麻和え もやしと韮の胡麻スープ カフェオレ
朝…プチおにぎり２個、牛乳
昼…チョコクリームサンドクッキー２枚
夜…炒飯、餃子、ひじき＆大豆煮物、卵スープ、たくあん、煎茶
お…禿クッキー＆クリーム
昼…チョコクリームサンドクッキー２枚
夜…炒飯、餃子、ひじき＆大豆煮物、卵スープ、たくあん、煎茶
お…禿クッキー＆クリーム
朝 クロワッサンサンド｛苺 キウイ バナナ カスタード｝ お芋と胡麻のパン ミルクティー
昼 お芋と胡麻のパン 南瓜のサラダ メンチカツ 緑茶 カカオ72%チョコ
間 フルーツヨーグルト（苺 キウイ バナナ） 焼き芋 ミルクティー
夜 ご飯 春雨と韮のスープ 豚の生姜焼き+キャベ千 切干大根の煮もの 納豆 緑茶
昼 お芋と胡麻のパン 南瓜のサラダ メンチカツ 緑茶 カカオ72%チョコ
間 フルーツヨーグルト（苺 キウイ バナナ） 焼き芋 ミルクティー
夜 ご飯 春雨と韮のスープ 豚の生姜焼き+キャベ千 切干大根の煮もの 納豆 緑茶
685 ：ぱくぱく名無しさん：2007/02/21(水) 02:47:57 ID:5vpy6D5sO
朝 なし
昼 ご飯 味噌汁 サンマの干物 ミートボール ブロッコリー トマト
夜 ご飯 湯豆腐 オニオンスライス ウドン 小魚
昼 ご飯 味噌汁 サンマの干物 ミートボール ブロッコリー トマト
夜 ご飯 湯豆腐 オニオンスライス ウドン 小魚
朝 カスタードトースト（りんご バナナ 苺 レーズン） バナナりんごヨーグルト ミルクティー
昼 ホワイトソースかけケチャップチキンライス 切干大根の煮もの ミルクティー
間 カンパーニュ（苺ジャム チョコスプレッド） ソイティー
夜 カンパーニュ（南瓜ラムレーズンディップ） ミネストローネ ペンネアラビアータ 南瓜の煮付け
切干大根の煮もの ミルクティー
昼 ホワイトソースかけケチャップチキンライス 切干大根の煮もの ミルクティー
間 カンパーニュ（苺ジャム チョコスプレッド） ソイティー
夜 カンパーニュ（南瓜ラムレーズンディップ） ミネストローネ ペンネアラビアータ 南瓜の煮付け
切干大根の煮もの ミルクティー
朝…某カフェでモーニング(トースト、茹で卵、ミルクティー、野菜＆ポテサラ、フルーツ山盛り）
昼…CCレモン
夜…散らし寿司、お吸い物、ほうれん草お浸し、しゃこ１０匹、煎茶
お…アンパン、牛乳
昼…CCレモン
夜…散らし寿司、お吸い物、ほうれん草お浸し、しゃこ１０匹、煎茶
お…アンパン、牛乳
朝 カンパーニュ（南瓜ラムレーズンディップ 苺ジャム） ミネストローネ 苺 ソイティー
昼 弁当（十六穀ご飯 コロッケ 焼き鮭 切干大根の煮もの 南瓜の煮付け） カカオ72%チョコ 緑茶
間 カンパーニュ ソイティー
夜 十六穀ご飯 味噌汁 はんぺんの葱味噌焼き 春巻き 納豆 サラダ きなこヨーグルト 緑茶
昼 弁当（十六穀ご飯 コロッケ 焼き鮭 切干大根の煮もの 南瓜の煮付け） カカオ72%チョコ 緑茶
間 カンパーニュ ソイティー
夜 十六穀ご飯 味噌汁 はんぺんの葱味噌焼き 春巻き 納豆 サラダ きなこヨーグルト 緑茶
昼：一風堂でらーめん＆明太子ごはん
夜：ごはん、キムチ、たこ焼き
夜：ごはん、キムチ、たこ焼き
朝…牛乳
昼…散らし寿司、お吸い物、ほうれん草ソテー、煎茶
夕…ご飯1/2杯、お味噌汁、ほうれん草お浸し、たくあん、煎茶
お…某カフェでミルフィーユマロンとアイスラテ、キャラメルコーン、コーヒー牛乳
夜…プチおにぎり１個
昼…散らし寿司、お吸い物、ほうれん草ソテー、煎茶
夕…ご飯1/2杯、お味噌汁、ほうれん草お浸し、たくあん、煎茶
お…某カフェでミルフィーユマロンとアイスラテ、キャラメルコーン、コーヒー牛乳
夜…プチおにぎり１個
夕…南瓜煮物
朝 トマトチーズトースト ミネストローネ ミルクティー りんご
昼 弁当（胡麻掛けご飯 南瓜の煮付け 春巻き レタス 切干大根の煮もの） 緑茶 りんご
間 バナナきなこヨーグルト カカオ72%チョコ ミルクティー
夜 ご飯 ミネストローネ とんかつ+キャベ千トマトレタス 南瓜の煮付け バナナ 緑茶
昼 弁当（胡麻掛けご飯 南瓜の煮付け 春巻き レタス 切干大根の煮もの） 緑茶 りんご
間 バナナきなこヨーグルト カカオ72%チョコ ミルクティー
夜 ご飯 ミネストローネ とんかつ+キャベ千トマトレタス 南瓜の煮付け バナナ 緑茶
昼：シーフードヌードル
夜：焼き鳥店でいろいろ
夜：焼き鳥店でいろいろ
昼：寿司
夜：鍋
夜：鍋
朝 トマトチーズトースト バナナりんごきなこヨーグルト ミルクティー
昼 ブロッコリーのクリームパスタ まぐろのサラダ ローストチキンローズマリー風味 ミルクティー
間 あんぱん ソイティー
夜 ご飯 韮玉スープ ローストチキンローズマリー風味 南瓜のサラダ 緑茶 黒胡麻のアイス
昼 ブロッコリーのクリームパスタ まぐろのサラダ ローストチキンローズマリー風味 ミルクティー
間 あんぱん ソイティー
夜 ご飯 韮玉スープ ローストチキンローズマリー風味 南瓜のサラダ 緑茶 黒胡麻のアイス
朝：つぶ貝ごはん
昼：バジルパスタ、イカリング
夜：ちゃんこ鍋
昼：バジルパスタ、イカリング
夜：ちゃんこ鍋
朝 苺ジャムトースト バナナキウイきなこヨーグルト ミルクティー 南瓜のサラダ
昼 弁当（胡麻掛けご飯 ローストチキンローズマリー風味+じゃがいも玉葱ミニトマト 小松菜おひたしの卵巻き
ラムレーズン風味の南瓜の茶巾） キウイ 緑茶 カカオ72%チョコ
間 小倉ケーキ ソイティー
夜 野菜炒め焼きそば 味噌汁 南瓜のサラダ 冷凍バナナ ミルクティー
昼 弁当（胡麻掛けご飯 ローストチキンローズマリー風味+じゃがいも玉葱ミニトマト 小松菜おひたしの卵巻き
ラムレーズン風味の南瓜の茶巾） キウイ 緑茶 カカオ72%チョコ
間 小倉ケーキ ソイティー
夜 野菜炒め焼きそば 味噌汁 南瓜のサラダ 冷凍バナナ ミルクティー
朝 ガーリックトースト にんじんといんげんのソテー ヤクルト カフェオレ
昼 おべんとう
（ごましおごはん 一口とんかつ にんじんといんげんのソテー
チーズつめちくわ パッパルデッレのミートソース和え）
夜 鶏の照り焼き 千切りキャベツ エリンギとしいたけのガーリックソテー
ごはん わかめとねぎの味噌汁 つけもの
昼 おべんとう
（ごましおごはん 一口とんかつ にんじんといんげんのソテー
チーズつめちくわ パッパルデッレのミートソース和え）
夜 鶏の照り焼き 千切りキャベツ エリンギとしいたけのガーリックソテー
ごはん わかめとねぎの味噌汁 つけもの
699 ：ぱくぱく名無しさん：2007/02/26(月) 18:02:54 ID:spPSChzA0
朝 トースト ブロッコリーや野菜の炒め物 カフェオーレ
昼 苺大福 コーヒー
夜 おから入りハンバーグ 御飯 味噌汁 熱燗
昼 苺大福 コーヒー
夜 おから入りハンバーグ 御飯 味噌汁 熱燗
朝…ご飯（かつおふりかけ）、卵お味噌汁、マンゴーヨーグルト、牛乳
昼…今川焼き、煎茶
夜…某とんかつ屋で生姜焼き定食、ヒレの一口カツ
お…黒糖かりんとう
昼…今川焼き、煎茶
夜…某とんかつ屋で生姜焼き定食、ヒレの一口カツ
お…黒糖かりんとう
朝 きなこトースト ミニチョコクロ りんご 南瓜のサラダ ミルクティー
昼 弁当（オムそば ドライカレーとレタスサンドロール りんご） 苺のデニッシュ コーヒー
間 小倉ケーキ ミルクティー
夜 お好み焼き 南瓜のサラダ アーモンド田作り 春雨入りしゅうまい 高野豆腐と野菜の含め煮 プリン ミルクティー
昼 弁当（オムそば ドライカレーとレタスサンドロール りんご） 苺のデニッシュ コーヒー
間 小倉ケーキ ミルクティー
夜 お好み焼き 南瓜のサラダ アーモンド田作り 春雨入りしゅうまい 高野豆腐と野菜の含め煮 プリン ミルクティー
朝：たまごごはん
昼：ごはん、からあげ、たまごやき
夜：ごはん、大根とチャーシューとアスパラサラダ
昼：ごはん、からあげ、たまごやき
夜：ごはん、大根とチャーシューとアスパラサラダ
朝 生ハムのせトースト トマト ブロッコリ カフェオレ
昼 石焼ビビンバ
夜 鮭フライタルタルソース 小松菜にんにくソテー
根菜味噌汁（大根、れんこん、にんじん、サトイモ）
漬物 ごはん
昼 石焼ビビンバ
夜 鮭フライタルタルソース 小松菜にんにくソテー
根菜味噌汁（大根、れんこん、にんじん、サトイモ）
漬物 ごはん
朝…牛乳、某カフェでモーニング(アイスオーレ、クリームワッフル、サラダ、茹で卵、林檎＆キウイ)
昼…たこ焼、煎茶
夜…貝柱の炊き込みご飯、秋刀魚塩焼き、お味噌汁、梅干、大根漬物、煎茶
お…チーズケーキアイス、コンソメポテト、煎茶
昼…たこ焼、煎茶
夜…貝柱の炊き込みご飯、秋刀魚塩焼き、お味噌汁、梅干、大根漬物、煎茶
お…チーズケーキアイス、コンソメポテト、煎茶
朝 きなこトースト りんごキウイヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（ご飯 ドライカレー 春雨入りしゅうまい 南瓜ときなこ入り卵焼 高野豆腐と野菜の含め煮） カカオ72%チョコ 緑茶
間 おかき きなこヨーグルト ミルクティー
夜 ブロッコリーとしらすのクリームパスタ ワンタンとチンゲンサイのスープ 春雨入りしゅうまい
高野豆腐と野菜の含め煮 ミルクティー
昼 弁当（ご飯 ドライカレー 春雨入りしゅうまい 南瓜ときなこ入り卵焼 高野豆腐と野菜の含め煮） カカオ72%チョコ 緑茶
間 おかき きなこヨーグルト ミルクティー
夜 ブロッコリーとしらすのクリームパスタ ワンタンとチンゲンサイのスープ 春雨入りしゅうまい
高野豆腐と野菜の含め煮 ミルクティー
昼：パン、ヨーグルト
夜：デラックスチキン定食
夜：デラックスチキン定食
朝 ホットケーキ ブロッコリー オムレツ キウイ みかん ミルクティー
昼 未定
夜 ドライカレー コーンスープ 福神漬けからっきょ
昼 未定
夜 ドライカレー コーンスープ 福神漬けからっきょ
昼：寿司
夜：卵かけごはん、スクランブルエッグ
夜：卵かけごはん、スクランブルエッグ
朝…牛乳、ピーチゼリー
昼…某レストランでランチ(たらこピラフ、ほうれん草のグラタン、海老フライ、牛肉と野菜のテリーヌ、
サラダ、カスタードプディング、プチチョコレートケーキ、ミルクティ)
夜…ご飯、おでん、秋刀魚の塩焼き、たくあん、煎茶
お…栗小豆アイスバー、ピーナッツ揚げ、煎茶
昼…某レストランでランチ(たらこピラフ、ほうれん草のグラタン、海老フライ、牛肉と野菜のテリーヌ、
サラダ、カスタードプディング、プチチョコレートケーキ、ミルクティ)
夜…ご飯、おでん、秋刀魚の塩焼き、たくあん、煎茶
お…栗小豆アイスバー、ピーナッツ揚げ、煎茶
昼…コーンポタージュスープ
朝－トースト ちくわときゅうりとわかめのサラダ カフェオレ
昼－けんちんうどん
夜－まぐろづけ丼 小松菜とベーコンのソテー じゃがいもとねぎの味噌汁
昼－けんちんうどん
夜－まぐろづけ丼 小松菜とベーコンのソテー じゃがいもとねぎの味噌汁
朝…昆布おにぎり、おでん、海老竹輪、マンゴーヨーグルト、牛乳
昼…フライドポテト、CCレモン
夜…ご飯(味海苔)、卵お味噌汁、唐揚げ、おから、おでん(蒟蒻、厚揚げ)、沢庵、煎茶
お…プリンアイス、チョコ２粒、煎茶、アッサムミルクティ
昼…フライドポテト、CCレモン
夜…ご飯(味海苔)、卵お味噌汁、唐揚げ、おから、おでん(蒟蒻、厚揚げ)、沢庵、煎茶
お…プリンアイス、チョコ２粒、煎茶、アッサムミルクティ
朝 苺ジャムトースト キウイりんごヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（オムライス ローズマリーポテト 鶏のパン粉焼き） りんごの甘煮 キウイ ヨーグルト 緑茶
間 焼き芋 おかき ミルクティー
夜 ツナとブロッコリー入りフジッリのアラビアータ ピラフ ローズマリーポテト きんぴらごぼう
ハムカツ+キャベ千+ミニトマト お芋とりんごのレモン煮ヨーグルト和え ミルクティー
昼 弁当（オムライス ローズマリーポテト 鶏のパン粉焼き） りんごの甘煮 キウイ ヨーグルト 緑茶
間 焼き芋 おかき ミルクティー
夜 ツナとブロッコリー入りフジッリのアラビアータ ピラフ ローズマリーポテト きんぴらごぼう
ハムカツ+キャベ千+ミニトマト お芋とりんごのレモン煮ヨーグルト和え ミルクティー
朝：ｶﾙﾋﾞｸｯﾊﾟ
昼：ポテトサラダ、アスパラバーグ、ヒレカツ
夜：ドライカレー
昼：ポテトサラダ、アスパラバーグ、ヒレカツ
夜：ドライカレー
朝 ごはん アボカドわさびしょうゆ和え チキンナゲット 冷やしトマト 麦茶
昼 味噌煮込みうどん
夜 五穀ご飯 鶏肉のハーブグリル ほうれん草ソテー 大根サラダ春巻き わかめスープ
昼 味噌煮込みうどん
夜 五穀ご飯 鶏肉のハーブグリル ほうれん草ソテー 大根サラダ春巻き わかめスープ
朝…チートス、玉子焼き、おから、苺ヨーグルト、牛乳
昼…カレーパン、おーいお茶
夜…ご飯、とんかつ、千切りキャベツ＆トマト、小カレー煮付け、沢庵、おから、子持ちしゃこ１０匹、煎茶、林檎＆苺
お…チョコ２個、飴２個、みかんデニッシュパン、ピーチファンタ
昼…カレーパン、おーいお茶
夜…ご飯、とんかつ、千切りキャベツ＆トマト、小カレー煮付け、沢庵、おから、子持ちしゃこ１０匹、煎茶、林檎＆苺
お…チョコ２個、飴２個、みかんデニッシュパン、ピーチファンタ
717 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/02(金) 22:10:10 ID:s10hw0GA0
昼：和風ステーキ膳
夜：ごはん、玉ねぎのソテー、あじの南蛮漬け、イカリング、きゅうり
夜：ごはん、玉ねぎのソテー、あじの南蛮漬け、イカリング、きゅうり
718 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/02(金) 22:28:05 ID:YOEeK7m9O
朝…鳥ごぼう炊き込みご飯＋牛乳
昼…シーチキンおにぎりと味噌おにぎり＋烏龍茶
夜…もつ煮込み＋おかかふりかけご飯
副食…手作りブラウニーを大量に
昼…シーチキンおにぎりと味噌おにぎり＋烏龍茶
夜…もつ煮込み＋おかかふりかけご飯
副食…手作りブラウニーを大量に
719 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/02(金) 22:54:56 ID:hf/zw7CLO
朝、昼→かに雑炊 牛乳
夜→餃子 冷奴 ほっけ 牛乳
夜→餃子 冷奴 ほっけ 牛乳
朝 ハムカツ+キャベ千+ドライカレー+卵サンドロール チョコバナナトースト ミルクティー
昼 お芋と胡麻のパン ピラフ お芋とりんごのレモン煮ヨーグルト ミルクティー
間 おかき ミルクティー
夜 ちらし寿司 南瓜の煮付け 菜の花のお吸い物 きんぴらごぼう トマトとブロッコリー
漬物 苺のアイス ミルクティー
昼 お芋と胡麻のパン ピラフ お芋とりんごのレモン煮ヨーグルト ミルクティー
間 おかき ミルクティー
夜 ちらし寿司 南瓜の煮付け 菜の花のお吸い物 きんぴらごぼう トマトとブロッコリー
漬物 苺のアイス ミルクティー
721 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/03(土) 01:36:10 ID:fIzZPDgjO
朝
食べない
昼
うめぼしおにぎり、ダイエットコーク
間食
おかき
夜
ナムル、サンラータンスープ、餃子、青菜炒め、チーズ3粒
食べない
昼
うめぼしおにぎり、ダイエットコーク
間食
おかき
夜
ナムル、サンラータンスープ、餃子、青菜炒め、チーズ3粒
722 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/03(土) 02:08:57 ID:U2YDGGjYO
朝
ケーキ三個
コーラ1㍑
昼
チーズバーガー
エビバーガー
チキン2本
ポテトＬ
アイスコーヒー
夜
コンビニおにぎり2個
マカロニグラタン
チキンラーメン
お
ポテチ1袋
どら焼き
桃缶半分
チキンラーメン
ケーキ三個
コーラ1㍑
昼
チーズバーガー
エビバーガー
チキン2本
ポテトＬ
アイスコーヒー
夜
コンビニおにぎり2個
マカロニグラタン
チキンラーメン
お
ポテチ1袋
どら焼き
桃缶半分
チキンラーメン
723 ：722：2007/03/03(土) 02:14:55 ID:U2YDGGjYO
現在の体重は82㎏あります（♀）
仕事辞めて20㎏太った…
お金が底をついてきたから、
これからはチキンラーメンと100円マックで乗りきります。
仕事辞めて20㎏太った…
お金が底をついてきたから、
これからはチキンラーメンと100円マックで乗りきります。
724 ：名無しさん＠( ･∀･)つ旦~：2007/03/03(土) 10:21:09 ID:QhA31cO60
3.1節である1日午後、日本大使館前で
大韓民国愛国青年同志会の会員たちが
日帝蛮行糾弾と愛国のための沈黙デモを行っている。
↓
所謂基地外朝鮮人のデモですね。
※これはかなりのグロ画像です。心臓の悪い方や苦手な方は
見ないで下さい。それと、犬好きも見ないで下さい。
犬に対して虐待をし、残虐に殺された画像ですので。
ttp://user.ftth100.com/log/up/log/3541.jpg
ttp://user.ftth100.com/log/up/log/3542.jpg
ttp://user.ftth100.com/log/up/log/3543.jpg
ttp://user.ftth100.com/log/up/log/3544.jpg
犬食いの朝鮮の文化は批判しませんが、食べる以外で
虐待して良いのもでしょうかねぇ。
大韓民国愛国青年同志会の会員たちが
日帝蛮行糾弾と愛国のための沈黙デモを行っている。
↓
所謂基地外朝鮮人のデモですね。
※これはかなりのグロ画像です。心臓の悪い方や苦手な方は
見ないで下さい。それと、犬好きも見ないで下さい。
犬に対して虐待をし、残虐に殺された画像ですので。
ttp://user.ftth100.com/log/up/log/3541.jpg
ttp://user.ftth100.com/log/up/log/3542.jpg
ttp://user.ftth100.com/log/up/log/3543.jpg
ttp://user.ftth100.com/log/up/log/3544.jpg
犬食いの朝鮮の文化は批判しませんが、食べる以外で
虐待して良いのもでしょうかねぇ。
朝…パン・牛乳・チョコレートクリーム
昼…茸てんこもりあったか蕎麦
夜…ミズナてんこもり冷やし蕎麦
蕎麦主食のせいか屁が多くなりました(´･ω･`)
でも快腸です。
昼…茸てんこもりあったか蕎麦
夜…ミズナてんこもり冷やし蕎麦
蕎麦主食のせいか屁が多くなりました(´･ω･`)
でも快腸です。
朝…牛乳
昼…とんこつラーメン、小鉢
夜…親子丼、お味噌汁、笹かま（牛タン入り、チーズ入り）、おから、しゃこ５匹、沢庵、煎茶
お…柚煎餅、カスタード苺クリームコロン、メルティキス焦がしミルク、コンソメポテチ、ファンタピーチ
昼…とんこつラーメン、小鉢
夜…親子丼、お味噌汁、笹かま（牛タン入り、チーズ入り）、おから、しゃこ５匹、沢庵、煎茶
お…柚煎餅、カスタード苺クリームコロン、メルティキス焦がしミルク、コンソメポテチ、ファンタピーチ
朝 お芋と胡麻のパン お芋とりんごのレモン煮ヨーグルト 南瓜の煮付け ミルクティー
昼 弁当（ちらし寿司 南瓜の煮付け 漬物 きんぴらごぼう トマトとブロッコリー）パイナップル お芋のレモン煮 緑茶
間 お芋と胡麻のパン ミルクティー きなこヨーグルト
夜 ちらし寿司 味噌汁 きんぴらの卵とじ 南瓜の煮付け ハムとトマトとブロッコリーのサラダ パイナップル 緑茶
昼 弁当（ちらし寿司 南瓜の煮付け 漬物 きんぴらごぼう トマトとブロッコリー）パイナップル お芋のレモン煮 緑茶
間 お芋と胡麻のパン ミルクティー きなこヨーグルト
夜 ちらし寿司 味噌汁 きんぴらの卵とじ 南瓜の煮付け ハムとトマトとブロッコリーのサラダ パイナップル 緑茶
朝 キムチマヨおにぎり お茶 ほうれん草とソーセージのソテー
昼 わかめたまごとじうどん
夜 ハンバーグきのこソース ごぼうソテー 粉ふき芋 わかめスープ
昼 わかめたまごとじうどん
夜 ハンバーグきのこソース ごぼうソテー 粉ふき芋 わかめスープ
729 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/04(日) 16:31:27 ID:NcFfLBqrO
朝 トマトサラダ
昼 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
・・つわり(;_;)
昼 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
・・つわり(;_;)
朝…トースト1/5枚、親子丼、よもぎ天婦羅、桃ゼリー、牛乳
昼…なし
夜…ご飯(味海苔)、蓮根饅頭、肉じゃが、大根おろし、沢庵、煎茶
お…柚煎餅、コンソメポテチ、ファンタピーチ
昼…なし
夜…ご飯(味海苔)、蓮根饅頭、肉じゃが、大根おろし、沢庵、煎茶
お…柚煎餅、コンソメポテチ、ファンタピーチ
朝 お芋と胡麻のパン きなこトースト ハムとトマトとブロッコリーのサラダ キウイヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（胡麻掛けご飯 きんぴらの豚肉巻き きんぴらの卵とじ スナップエンドウ 南瓜の煮付け 漬物
ハムとトマトとブロッコリーのサラダ パイナップル お芋のレモン煮） 緑茶
間 オールブラン ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 わかさぎの南蛮漬け きのこの醤油炒め ミニトマト 南瓜の煮付け 漬物 緑茶 桜餅
昼 弁当（胡麻掛けご飯 きんぴらの豚肉巻き きんぴらの卵とじ スナップエンドウ 南瓜の煮付け 漬物
ハムとトマトとブロッコリーのサラダ パイナップル お芋のレモン煮） 緑茶
間 オールブラン ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 わかさぎの南蛮漬け きのこの醤油炒め ミニトマト 南瓜の煮付け 漬物 緑茶 桜餅
朝 雑穀おにぎり ミルクティー ポテトサラダ ほうれん草ソテー
昼 未定
夜 おでん
昼 未定
夜 おでん
朝 食…牛乳、プレーンヨーグルト、苺
昼 食…うまかっちゃん(白菜＆卵）、DAKARA
夕 食…豆腐1/4＆ほうれん草＆もやしサラダ(胡麻ドレ）、昨夜の肉じゃが、沢庵、煎茶
おやつ…柚煎餅1枚、黒豆煎餅1枚、ファンタピーチ
昼 食…うまかっちゃん(白菜＆卵）、DAKARA
夕 食…豆腐1/4＆ほうれん草＆もやしサラダ(胡麻ドレ）、昨夜の肉じゃが、沢庵、煎茶
おやつ…柚煎餅1枚、黒豆煎餅1枚、ファンタピーチ
朝 苺ジャムトースト りんごキウイヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（ミニチーズハンバーグ スナップエンドウ きんぴらごぼう 漬物 りんご キウイ） ロールパン あんぱん 緑茶
間 南瓜とオールブランのケーキ ミルクティー
夜 ご飯 ワンタンスープ わかさぎの南蛮漬け しゅうまい 色々野菜の中国風酢漬け ローズマリーポテト ミニトマト 緑茶
昼 弁当（ミニチーズハンバーグ スナップエンドウ きんぴらごぼう 漬物 りんご キウイ） ロールパン あんぱん 緑茶
間 南瓜とオールブランのケーキ ミルクティー
夜 ご飯 ワンタンスープ わかさぎの南蛮漬け しゅうまい 色々野菜の中国風酢漬け ローズマリーポテト ミニトマト 緑茶
朝…板チョコバー ぬれおかき
昼…黒麦茶
夜…味噌汁 牛肉とブロッコリーの炒め物 黒麦茶
昼…黒麦茶
夜…味噌汁 牛肉とブロッコリーの炒め物 黒麦茶
朝：ごはん
昼：ハンバーガー２つ、ナゲット
夜：マーボー豆腐、ごはん、ヒレカツ
昼：ハンバーガー２つ、ナゲット
夜：マーボー豆腐、ごはん、ヒレカツ
朝 きなこトースト りんごヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（しゅうまい ローズマリーポテト 鮭のムニエル 色々野菜の中国風酢漬け ミニトマト りんご）
チーズパン クリームパン 緑茶
間 南瓜とオールブランのケーキ ミルクティー
夜 南瓜入りトマトソースのフジッリ バゲット ポテトサラダ 色々野菜の中国風酢漬け ワンタンスープ 緑茶
昼 弁当（しゅうまい ローズマリーポテト 鮭のムニエル 色々野菜の中国風酢漬け ミニトマト りんご）
チーズパン クリームパン 緑茶
間 南瓜とオールブランのケーキ ミルクティー
夜 南瓜入りトマトソースのフジッリ バゲット ポテトサラダ 色々野菜の中国風酢漬け ワンタンスープ 緑茶
朝 食…ご飯（昆布、味海苔）、昨夜の牛丼、ほうれん草ソテー、オムレツ、牛乳
昼 食…柚煎餅1枚、黒豆煎餅1枚、アッサムミルクティ
夕 食…豆腐1/4＆ほうれん草＆キャベツ千切り、豚カツ１切れ、牛蒡天婦羅１個、煎茶
おやつ…椿飴
昼 食…柚煎餅1枚、黒豆煎餅1枚、アッサムミルクティ
夕 食…豆腐1/4＆ほうれん草＆キャベツ千切り、豚カツ１切れ、牛蒡天婦羅１個、煎茶
おやつ…椿飴
昼：えび手巻き寿司、カツオのたたき
夜：ごはん、コブサラダ、ウィンナー、トロサーモンのにぎり
夜：ごはん、コブサラダ、ウィンナー、トロサーモンのにぎり
朝：カレーパン
昼：寿司
夜：うどん
昼：寿司
夜：うどん
朝 食…牛乳、苺、キウイ
昼 食…ご飯（昆布味海苔）、ほうれん草オムレツ、松茸汁、フルーツミックスヨーグルト、牛乳
夕 食…豆腐ちり、大根おりし、煎茶
おやつ…じゃがりこ、ルーベラ、アイスラテ、ファンタピーチ
昼 食…ご飯（昆布味海苔）、ほうれん草オムレツ、松茸汁、フルーツミックスヨーグルト、牛乳
夕 食…豆腐ちり、大根おりし、煎茶
おやつ…じゃがりこ、ルーベラ、アイスラテ、ファンタピーチ
朝 苺デニッシュ バゲット お芋と南瓜のカポナータ風 お芋のラム風味 ミルクティー
昼 バゲット ポテトサラダ お芋と南瓜のカポナータ風 わかさぎの南蛮漬け お芋のラム風味 ミルクティー
間 なまどら ミルクティー
夜 牛丼 味噌汁 色々野菜の中国風酢漬け お芋と南瓜のカポナータ風 緑茶 グレープフルーツヨーグルト
昼 バゲット ポテトサラダ お芋と南瓜のカポナータ風 わかさぎの南蛮漬け お芋のラム風味 ミルクティー
間 なまどら ミルクティー
夜 牛丼 味噌汁 色々野菜の中国風酢漬け お芋と南瓜のカポナータ風 緑茶 グレープフルーツヨーグルト
743 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/08(木) 00:10:41 ID:st4Te3LWO
朝 ご飯 味噌汁 ひじき煮 海苔 納豆
昼 いなり寿司 からあげ ブロッコリー ミニトマト 玉子焼き
夜 ご飯 鶏の酢煮 煮卵 サラダ ヒジキ煮
おやつ 蒸しぱん 野菜ジュース
昼 いなり寿司 からあげ ブロッコリー ミニトマト 玉子焼き
夜 ご飯 鶏の酢煮 煮卵 サラダ ヒジキ煮
おやつ 蒸しぱん 野菜ジュース
744 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/08(木) 02:31:56 ID:AhqpuN21O
朝 トマトジュース、ヨーグルト
昼 ウィダーインプロテイン
夜 ビール500×３、日本酒２合、ささみゆず胡椒合え、キムチ、アスパラサラダ
酒減らせれば痩せられるのに
昼 ウィダーインプロテイン
夜 ビール500×３、日本酒２合、ささみゆず胡椒合え、キムチ、アスパラサラダ
酒減らせれば痩せられるのに
745 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/08(木) 03:19:14 ID:UKdWaEeeO
朝、昼 二日酔いで何も食べられず。
夜 ふぐさし、ふぐ唐揚げ、ふぐかわ、白子、ふぐちり&雑炊とふぐ三昧☆
生きててよかったと思った。
二日酔いもぶっとびビールにひれ酒もいただきますた。
夜 ふぐさし、ふぐ唐揚げ、ふぐかわ、白子、ふぐちり&雑炊とふぐ三昧☆
生きててよかったと思った。
二日酔いもぶっとびビールにひれ酒もいただきますた。
746 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/08(木) 04:15:57 ID:2M8vQc7QO
朝・夕べの残り(すき焼き)
昼・筍の炭火焼き、鯨と筍の煮物、筍御飯、ノビルの酢味噌和え、汁物。
夜・水炊き(鶏肉＆野菜)
地鶏の串焼。水炊き後の雑炊。
昼・筍の炭火焼き、鯨と筍の煮物、筍御飯、ノビルの酢味噌和え、汁物。
夜・水炊き(鶏肉＆野菜)
地鶏の串焼。水炊き後の雑炊。
朝 食…牛乳、桃ゼリー
昼 食…比内鳥のハヤシライス、サラダ、コーラ、バニラアイス＆フルーツ色々
夕 食…野菜ちり、お好み焼き１切れ
おやつ…椿飴
昼 食…比内鳥のハヤシライス、サラダ、コーラ、バニラアイス＆フルーツ色々
夕 食…野菜ちり、お好み焼き１切れ
おやつ…椿飴
朝 バゲット ポテトサラダ お芋のラム風味とマスカルポーネ ミルクティー
昼 弁当（牛丼 色々野菜の中国風酢漬け お芋と南瓜のカポナータ風） 温泉饅頭 緑茶
間 お芋のラム風味とマスカルポーネ コーヒー
夜 ご飯 味噌汁 鶏手羽と大根の豆板醤煮 ニラと豆腐の鍋仕立て お芋と南瓜のカポナータ風 緑茶
昼 弁当（牛丼 色々野菜の中国風酢漬け お芋と南瓜のカポナータ風） 温泉饅頭 緑茶
間 お芋のラム風味とマスカルポーネ コーヒー
夜 ご飯 味噌汁 鶏手羽と大根の豆板醤煮 ニラと豆腐の鍋仕立て お芋と南瓜のカポナータ風 緑茶
朝・白米、里芋の味噌汁、豚軟骨煮物、水菜のお浸し、温泉玉子。
昼・オムライス、野菜スープ、ピクルス。
夜・白米、かき玉汁、鱈のフライ＆生野菜サラダ、ぬた。香の物。
間・コーヒー、おかき二個、ブロッコリー。
昼・オムライス、野菜スープ、ピクルス。
夜・白米、かき玉汁、鱈のフライ＆生野菜サラダ、ぬた。香の物。
間・コーヒー、おかき二個、ブロッコリー。
昼：ステーキ弁当
夜：比内地鶏親子丼、比内地鶏カルパッチョ、軟骨からあげ
夜：比内地鶏親子丼、比内地鶏カルパッチョ、軟骨からあげ
朝 オールブラン りんごヨーグルト ポテトサラダ ミルクティー
昼 りんごヨーグルト ひじきとささみと豆のサラダ お芋と南瓜のカポナータ風 緑茶
夜 バイキング（サラダ色々 ローストチキンと温野菜 ローストポークとじゃがいも コーンスープ
ローストビーフ 鱈のソテー ビーフシチュー パン 苺のデザート色々 コーヒー）
昼 りんごヨーグルト ひじきとささみと豆のサラダ お芋と南瓜のカポナータ風 緑茶
夜 バイキング（サラダ色々 ローストチキンと温野菜 ローストポークとじゃがいも コーンスープ
ローストビーフ 鱈のソテー ビーフシチュー パン 苺のデザート色々 コーヒー）
朝…牛乳、マンゴー
昼…特上にぎり寿司、お魚赤出汁、茶碗蒸し、茶
夜…豆腐ちり(白菜、しいたけ、えりんぎ、もやし、豆腐)、ウーロン
お…ミスドのオールドファション1/2ポンデ金胡麻1/5ポンデ黒胡麻1/5、ホットミルク
昼…特上にぎり寿司、お魚赤出汁、茶碗蒸し、茶
夜…豆腐ちり(白菜、しいたけ、えりんぎ、もやし、豆腐)、ウーロン
お…ミスドのオールドファション1/2ポンデ金胡麻1/5ポンデ黒胡麻1/5、ホットミルク
朝：サンドイッチ
昼：和風ステーキ御膳
夜：いなり寿司、マカロニサラダ、カニシューマイ
昼：和風ステーキ御膳
夜：いなり寿司、マカロニサラダ、カニシューマイ
朝 ご飯 昨晩残りのスープカレー レタスきゅうりかに缶ベーコンでサラダ コーヒー
昼 とんこつしょうゆラーメン ねぎわかめのっけ
夜 鮭炊き込みピラフ ほうれん草とあさりのにんにくソテー ビーフコンソメスープ
昼 とんこつしょうゆラーメン ねぎわかめのっけ
夜 鮭炊き込みピラフ ほうれん草とあさりのにんにくソテー ビーフコンソメスープ
昼：そうめん
夜：ごはん、マグロ、あじの南蛮漬け、たこ焼き
夜：ごはん、マグロ、あじの南蛮漬け、たこ焼き
朝 ニラと豆腐の雑炊 お芋と南瓜のカポナータ風 苺 ミルクティー
昼 弁当（胡麻掛けご飯 鶏手羽と大根の豆板醤煮 ゆでチンゲンサイ） 緑茶
間 お芋のラム風味とマスカルポーネ ミルクティー
夜 ご飯 ㌧汁 南瓜コロッケ はんぺんの納豆挟みフライ キャベ千 緑茶 苺
昼 弁当（胡麻掛けご飯 鶏手羽と大根の豆板醤煮 ゆでチンゲンサイ） 緑茶
間 お芋のラム風味とマスカルポーネ ミルクティー
夜 ご飯 ㌧汁 南瓜コロッケ はんぺんの納豆挟みフライ キャベ千 緑茶 苺
朝 トースト ハム ほうれん草バター炒め ミルクティー
昼 味噌煮込みうどん
夜 ごはん とうふハンバーグ キャベツとピーマン辛味噌炒め あさりの味噌汁
昼 味噌煮込みうどん
夜 ごはん とうふハンバーグ キャベツとピーマン辛味噌炒め あさりの味噌汁
758 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/11(日) 19:03:50 ID:c0rxMkhPO
朝 ﾄｰｽﾄ（砂糖ﾊﾞﾀｰ）ｶﾎﾞﾁｬﾎﾟﾀｰｼﾞｭ ｺｰﾋｰ 金柑4ｺ
間 煎餅３枚 ｸｯｷｰ２枚ｺｰﾋｰ
夜 ｶﾎﾞﾁｬｻﾗﾀﾞ ほうれん草ｺﾞﾏ和え 赤野菜のﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
間 煎餅３枚 ｸｯｷｰ２枚ｺｰﾋｰ
夜 ｶﾎﾞﾁｬｻﾗﾀﾞ ほうれん草ｺﾞﾏ和え 赤野菜のﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
朝 ハムとチーズとレタスとトマトのサンドイッチ コーヒー
昼 焼き豚チャーハン 麦茶
おやつ 栗入りアーモンドケーキ 紅茶
夜 鯛の炊き込みご飯 鱈とキノコとジャガイモのホイル焼き 蕗と椎茸と薩摩揚げと鶏肉の煮物
ほうれん草のおひたし 卵豆腐とかまぼこと麩と三つ葉のお吸い物 煎茶
昼 焼き豚チャーハン 麦茶
おやつ 栗入りアーモンドケーキ 紅茶
夜 鯛の炊き込みご飯 鱈とキノコとジャガイモのホイル焼き 蕗と椎茸と薩摩揚げと鶏肉の煮物
ほうれん草のおひたし 卵豆腐とかまぼこと麩と三つ葉のお吸い物 煎茶
昼：寿司
夜：水炊き、ごはん
夜：水炊き、ごはん
朝 ご飯 ㌧汁 どらやき ミルクティー
昼 弁当（胡麻掛けご飯 南瓜コロッケ じゃが明太コロッケ キャベ千 豚肉とブロッコリーのオイスター炒め）緑茶
間 バナナヨーグルト ミルクティー
夜 ご飯 おでん 紅茶豚葱添え はんぺんの納豆挟みフライ 南瓜の煮付け 苺 キウイ 烏龍茶
昼 弁当（胡麻掛けご飯 南瓜コロッケ じゃが明太コロッケ キャベ千 豚肉とブロッコリーのオイスター炒め）緑茶
間 バナナヨーグルト ミルクティー
夜 ご飯 おでん 紅茶豚葱添え はんぺんの納豆挟みフライ 南瓜の煮付け 苺 キウイ 烏龍茶
朝・なし
昼・チキンカツ、白菜と豆腐の味噌汁、ほうれん草のお浸し、白米。
夜・牛ランプステーキ、セロリの漬物、トマトのサラダ、ワカメスープ、白米。
間・コーヒー、コロッケパン。
昼・チキンカツ、白菜と豆腐の味噌汁、ほうれん草のお浸し、白米。
夜・牛ランプステーキ、セロリの漬物、トマトのサラダ、ワカメスープ、白米。
間・コーヒー、コロッケパン。
763 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/12(月) 06:05:11 ID:iwmcoLx30
朝 菓子パン 飲むヨーグルト ほうれん草の味噌和え
昼 キャベツとシーチキンのサラダ キャベツの煮物
夜 焼き鳥３本 煮豆
昼 キャベツとシーチキンのサラダ キャベツの煮物
夜 焼き鳥３本 煮豆
764 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/12(月) 07:56:03 ID:KYj+sCzVO
夜中 フライドポテト ビール
朝 おにぎり一個
昼 なし
夜 これからベトナム料理
ただいまアメリカ、時差ぼけで変な時間におなかがすく(>_<)
朝 おにぎり一個
昼 なし
夜 これからベトナム料理
ただいまアメリカ、時差ぼけで変な時間におなかがすく(>_<)
朝 ピザトースト カフェオレ
昼 銀座カリー
夜 秋刀魚塩焼き ほうれん草の白あえ ごはん なめことねぎの味噌汁
昼 銀座カリー
夜 秋刀魚塩焼き ほうれん草の白あえ ごはん なめことねぎの味噌汁
朝…牛乳、ヨーグルト、苺、キウイ
昼…ご飯(味付海苔)、野菜炒め、ブロッコリー＆トマト(胡麻ドレ）
夕…貝柱と中海老の炊き込みご飯、八宝菜、お味噌汁、ブロッコリー(胡麻ドレ）、ほうれん草お浸し、沢庵、煎茶
おやつ…ファンタピーチ、みなみの小豆アイスバー、クリームブリュレ＆猫ちゃんクッキー、ミルクティ
昼…ご飯(味付海苔)、野菜炒め、ブロッコリー＆トマト(胡麻ドレ）
夕…貝柱と中海老の炊き込みご飯、八宝菜、お味噌汁、ブロッコリー(胡麻ドレ）、ほうれん草お浸し、沢庵、煎茶
おやつ…ファンタピーチ、みなみの小豆アイスバー、クリームブリュレ＆猫ちゃんクッキー、ミルクティ
朝 昨夜の残りの炊き込みご飯 がごめこんぶのお吸い物 トマト レタスのサラダ コーヒー
昼 トースト レタスのサラダ ほうれん草の卵焼き カフェオレ
お ケーキ 紅茶
夜 鰆のみそ漬けの焼いたの 蕗の煮物 ほうれん草のごま和え ナスと豚挽肉の味噌炒め タマネギのみそ汁 ごはん
全体的に残り物っぽい献立……。
昼 トースト レタスのサラダ ほうれん草の卵焼き カフェオレ
お ケーキ 紅茶
夜 鰆のみそ漬けの焼いたの 蕗の煮物 ほうれん草のごま和え ナスと豚挽肉の味噌炒め タマネギのみそ汁 ごはん
全体的に残り物っぽい献立……。
朝 トマトチーズトースト ミルクティー りんごキウイヨーグルト 苺
昼 弁当（南瓜コロッケ 干し椎茸と人参の煮もの 昆布の佃煮 りんご キウイ） お芋と胡麻のパン 苺デニッシュ 緑茶
間 おかき ミルクティー
夜 ご飯 おでん 紅茶豚葱添え 南瓜の煮付け 烏龍茶
昼 弁当（南瓜コロッケ 干し椎茸と人参の煮もの 昆布の佃煮 りんご キウイ） お芋と胡麻のパン 苺デニッシュ 緑茶
間 おかき ミルクティー
夜 ご飯 おでん 紅茶豚葱添え 南瓜の煮付け 烏龍茶
朝：ナイススティック
昼：バジルパスタ
夜：シーフードミックスピザ
昼：バジルパスタ
夜：シーフードミックスピザ
朝 ご飯 ナスと豚挽肉の味噌炒め ほっけの干物 みそ汁
昼 残り物の八宝菜で中華丼
お チョコレート１かけ
夜 ささみチーズ天ぷら キャベツのコールスロー プチトマト ブロッコリー ミネストローネ ご飯
ささみチーズはフライにするつもりだったが、パン粉を切らしていたので急遽天ぷらに変更。
昼 残り物の八宝菜で中華丼
お チョコレート１かけ
夜 ささみチーズ天ぷら キャベツのコールスロー プチトマト ブロッコリー ミネストローネ ご飯
ささみチーズはフライにするつもりだったが、パン粉を切らしていたので急遽天ぷらに変更。
朝 きなこトースト ミルクティー 南瓜の煮付け バナナりんごヨーグルト
昼 弁当（ご飯 昆布の佃煮 ドライカレー 焼き鮭 菜の花の海苔和え 干し椎茸と人参の煮もの
お芋のレモン煮 南瓜の煮付け りんご） 緑茶
間 おかき 南瓜とオールブランのケーキ ミルクティー
夜 ご飯 おでん 紅茶豚葱添え 天ぷら（ちくわと大葉と明太子 ちくわと菜の花 お芋）
キャベツのおかか和え 干し椎茸と人参の煮もの 南瓜の煮付け 烏龍茶
昼 弁当（ご飯 昆布の佃煮 ドライカレー 焼き鮭 菜の花の海苔和え 干し椎茸と人参の煮もの
お芋のレモン煮 南瓜の煮付け りんご） 緑茶
間 おかき 南瓜とオールブランのケーキ ミルクティー
夜 ご飯 おでん 紅茶豚葱添え 天ぷら（ちくわと大葉と明太子 ちくわと菜の花 お芋）
キャベツのおかか和え 干し椎茸と人参の煮もの 南瓜の煮付け 烏龍茶
昼：鶏おろし竜田弁当
夜：居酒屋でいろんなもの
夜：居酒屋でいろんなもの
朝 食…貝柱と中海老の炊き込みご飯、お味噌汁、玉子焼き、シャウ２本、牛乳
昼 食…トースト、アイアラテ
夕 食…酢豚一口、小いわし煮付け３匹、煎茶
おやつ…椿飴３㌢、コアラのマーチ１個、堅焼きプリッツ１本、ファンタピーチ
昼 食…トースト、アイアラテ
夕 食…酢豚一口、小いわし煮付け３匹、煎茶
おやつ…椿飴３㌢、コアラのマーチ１個、堅焼きプリッツ１本、ファンタピーチ
朝 たまごかけごはん きゅうり 青汁ヨーグルト ハム コーヒー
昼 ベーコントマトパスタ
夜 ステーキのせガーリックピラフ わかめスープ
昼 ベーコントマトパスタ
夜 ステーキのせガーリックピラフ わかめスープ
775 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/14(水) 17:22:39 ID:cIhuzMQHO
朝 なし
昼 ご飯 サンマの干物 レタス 切干し大根の煮物
夜 カレーラーメン
昼 ご飯 サンマの干物 レタス 切干し大根の煮物
夜 カレーラーメン
776 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/14(水) 18:28:35 ID:fxA4IQ900
朝・・麻婆豆腐＋ご飯
昼・・カップラーメン
夕・・餃子＋ご飯
おやつに冷凍の大判焼き、焼餅。
材料費は５百円で済んだ
昼・・カップラーメン
夕・・餃子＋ご飯
おやつに冷凍の大判焼き、焼餅。
材料費は５百円で済んだ
777 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/14(水) 19:58:24 ID:GLBTOuT40
朝 トースト＆黒豆きな粉クリーム ミネストローネ コールスロー 紅茶
昼 たらこスパゲティ
お カレーパン１こ
夜 メバルの煮付け ふろふき大根 茶碗蒸し プチトマト アサリのみそ汁 ご飯
昼 たらこスパゲティ
お カレーパン１こ
夜 メバルの煮付け ふろふき大根 茶碗蒸し プチトマト アサリのみそ汁 ご飯
朝 食…牛乳、プチおにぎり、海老天
昼 食…キャラメルポップコーン、CCレモン
夕 食…お味噌汁、キャベツ千切り、ポテサラ、煎茶
おやつ…しみチョコ、ピノアーモンド、ご飯、昨夜の酢豚
昼 食…キャラメルポップコーン、CCレモン
夕 食…お味噌汁、キャベツ千切り、ポテサラ、煎茶
おやつ…しみチョコ、ピノアーモンド、ご飯、昨夜の酢豚
朝 お芋と胡麻のパン クリームパン ミルクティー お芋のレモン煮ヨーグルト
昼 和風ミートソースパスタ 水
間 南瓜とオールブランのケーキ カフェオレ
夜 中トロ丼 ローストビーフサラダ 味噌汁 カポナータ 新玉葱のおかかまぶし 烏龍茶 プリン
昼 和風ミートソースパスタ 水
間 南瓜とオールブランのケーキ カフェオレ
夜 中トロ丼 ローストビーフサラダ 味噌汁 カポナータ 新玉葱のおかかまぶし 烏龍茶 プリン
780 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/15(木) 21:48:30 ID:mSUErXdT0
朝 コーヒー
昼 雑炊とチキンラーメン
夜 豆腐とシーチキンと野菜の煮物 御飯 ほうれん草の和え物 熱燗
昼 雑炊とチキンラーメン
夜 豆腐とシーチキンと野菜の煮物 御飯 ほうれん草の和え物 熱燗
朝 セブンイレブンのシャケ梅昆布おむすび 麦茶 トマトジュース
昼 同タケノコおむすび カップヌードルカレー
夜 うどん
風邪ひいて外出できないので、朝買ってきてもらったもので朝昼はすませた。
夜はかろうじて自作。
昼 同タケノコおむすび カップヌードルカレー
夜 うどん
風邪ひいて外出できないので、朝買ってきてもらったもので朝昼はすませた。
夜はかろうじて自作。
朝 バタートースト コーヒー
昼 ごはん 茶碗蒸し プチトマト ふろふき大根
夜 手打ちうどん みつば入り卵焼き
うどんを打つのは楽しいな♪
昼 ごはん 茶碗蒸し プチトマト ふろふき大根
夜 手打ちうどん みつば入り卵焼き
うどんを打つのは楽しいな♪
朝 ローストビーフサンド ミルクティー 苺
昼 弁当（胡麻掛けご飯 焼き紅鮭 茄子と豚肉のオイスター煮 お芋のレモン煮 切干大根と人参のソース炒め）バナナ 緑茶
間 カカオ86%チョコ 南瓜とオールブランのケーキ ミルクティー
夜 ひじきの混ぜご飯 味噌汁 ローストビーフ入りポテトサラダ 茄子と豚肉のオイスター煮
切干大根と人参のソース炒め カポナータ 烏龍茶 伊予柑
昼 弁当（胡麻掛けご飯 焼き紅鮭 茄子と豚肉のオイスター煮 お芋のレモン煮 切干大根と人参のソース炒め）バナナ 緑茶
間 カカオ86%チョコ 南瓜とオールブランのケーキ ミルクティー
夜 ひじきの混ぜご飯 味噌汁 ローストビーフ入りポテトサラダ 茄子と豚肉のオイスター煮
切干大根と人参のソース炒め カポナータ 烏龍茶 伊予柑
朝 なし
昼 ラーメン
夜 生姜焼き モヤシ炒め 梅干し１個 ピクルス小１本 ビール サワー 芋焼酎
昼 ラーメン
夜 生姜焼き モヤシ炒め 梅干し１個 ピクルス小１本 ビール サワー 芋焼酎
朝 食…牛乳、りんご
昼 食…某イタリアンでモーニング(フレンチトースト、ポタジュースープ、目玉焼き、サラダ、春野菜のペペロンチーノ、
ソーセージ、ミニグラタン、フルーツたっぷりヨーグルト、ミルクティ）
夕 食…小いわし天婦羅１匹、サラダ、胡瓜漬物１個、大根おろし、煎茶、ピノ１個
おやつ…ヒット焼き(白餡＆黒餡)、堅焼プリッツ、ぼんちピーナッツ揚げ、煎茶、牛乳
昼 食…某イタリアンでモーニング(フレンチトースト、ポタジュースープ、目玉焼き、サラダ、春野菜のペペロンチーノ、
ソーセージ、ミニグラタン、フルーツたっぷりヨーグルト、ミルクティ）
夕 食…小いわし天婦羅１匹、サラダ、胡瓜漬物１個、大根おろし、煎茶、ピノ１個
おやつ…ヒット焼き(白餡＆黒餡)、堅焼プリッツ、ぼんちピーナッツ揚げ、煎茶、牛乳
朝 ローストビーフポテトサラダサンド ミルクティー お芋のレモン煮ヨーグルト 苺
昼 弁当（ひじきの混ぜご飯 酢豚 お芋のレモン煮 切干大根と人参のソース炒め 卵焼） カカオ86%チョコ 緑茶
間 南瓜とオールブランのケーキ ミルクティー
夜 鰻ご飯 鰯のつみれ汁 ポテトサラダ ひじきの煮付け 切干大根と人参のソース炒め
伊予柑 ジンジャーハニーミルクティー
昼 弁当（ひじきの混ぜご飯 酢豚 お芋のレモン煮 切干大根と人参のソース炒め 卵焼） カカオ86%チョコ 緑茶
間 南瓜とオールブランのケーキ ミルクティー
夜 鰻ご飯 鰯のつみれ汁 ポテトサラダ ひじきの煮付け 切干大根と人参のソース炒め
伊予柑 ジンジャーハニーミルクティー
朝 食…牛乳、ご飯、(味付海苔）、焼き秋刀魚(大根おろし）、シャウ１本、玉子焼き、ほうれん草お浸し、ヨーグルト、煎茶
昼 食…とんこつラーメン、餃子、ヤクルト
夕 食…ほうれん草（胡麻ドレ）、煎茶
おやつ…トッポレアチーズ、プリンアイス、ファンタピーチ
昼 食…とんこつラーメン、餃子、ヤクルト
夕 食…ほうれん草（胡麻ドレ）、煎茶
おやつ…トッポレアチーズ、プリンアイス、ファンタピーチ
788 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/17(土) 17:59:13 ID:cnUsWxpJO
朝 寝てた
昼 めんたいパン アイス
夜 ご飯 お刺身 サラダ
おやつ 甘酒
昼 めんたいパン アイス
夜 ご飯 お刺身 サラダ
おやつ 甘酒
789 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/17(土) 19:07:38 ID:DZXT8KYpO
朝 カロリーメイト
昼 カツカレーライスうどん
夜 カロリーメイト
昼 カツカレーライスうどん
夜 カロリーメイト
790 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/17(土) 20:41:07 ID:16rC5KweO
朝、ごはん、味噌汁、目玉焼き
昼、山かけそば（天かす入り）
夜、煮込みハンバーグ、コンソメスープ（玉葱、にんじん、じゃがいも、キャベツ、ベーコン）サラダ（レタス、きゅうり、トマト、チーズ、コーン、ゆで卵、カリカリベーコン）
昼、山かけそば（天かす入り）
夜、煮込みハンバーグ、コンソメスープ（玉葱、にんじん、じゃがいも、キャベツ、ベーコン）サラダ（レタス、きゅうり、トマト、チーズ、コーン、ゆで卵、カリカリベーコン）
791 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/17(土) 23:57:25 ID:9ncaRH/90
朝 トマトチーズトースト きなこヨーグルト ミルクティー ホットレモン 苺
昼 サンドウィッチ（照焼チキン レタス トマト 卵） クリームパン ミルクティー
間 ブルーベリーベーグル ミルクティー
夜 鰻ご飯 鰯のつみれ汁 ひき肉と茄子の味噌炒め 湯豆腐 お芋と南瓜のサラダ 烏龍茶
昼 サンドウィッチ（照焼チキン レタス トマト 卵） クリームパン ミルクティー
間 ブルーベリーベーグル ミルクティー
夜 鰻ご飯 鰯のつみれ汁 ひき肉と茄子の味噌炒め 湯豆腐 お芋と南瓜のサラダ 烏龍茶
793 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/18(日) 01:01:06 ID:zqo1HUo3O
朝→ｺｰﾋｰ 目玉焼き ｷｬﾍﾞﾂとわかめと人参の具だくさん味噌汁 ご飯ﾁｮｯﾄ
昼→納豆
夜→ｷｬﾍﾞﾂとわかめの具だくさん味噌汁 明太ﾏﾖご飯 焼き鳥三本(ねぎま､つくね､地鶏ﾀﾚ) ｽｰﾊﾟｰのお肉屋さんのﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ ｾﾌﾞﾝのﾌﾞﾘﾄｰ(ﾁｰｽﾞｿｰｾｰｼﾞ) ｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙｱｲｽﾊﾞﾆﾗ ｱﾐﾉｺﾗｰｹﾞﾝ
やっぱりバランス悪いですかね(^o^;？
昼→納豆
夜→ｷｬﾍﾞﾂとわかめの具だくさん味噌汁 明太ﾏﾖご飯 焼き鳥三本(ねぎま､つくね､地鶏ﾀﾚ) ｽｰﾊﾟｰのお肉屋さんのﾁｰｽﾞﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ ｾﾌﾞﾝのﾌﾞﾘﾄｰ(ﾁｰｽﾞｿｰｾｰｼﾞ) ｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙｱｲｽﾊﾞﾆﾗ ｱﾐﾉｺﾗｰｹﾞﾝ
やっぱりバランス悪いですかね(^o^;？
794 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/18(日) 20:48:47 ID:qx/AvevJ0
朝 朝マック（ソーセージエッグマフィン、ナゲット）ビール カクテル 焼酎緑茶割り
昼 寝てた為、なし
夜 アンチョビパスタ ピクルス 魚肉ソーセージ
夜勤明けでこの食生活…
昼 寝てた為、なし
夜 アンチョビパスタ ピクルス 魚肉ソーセージ
夜勤明けでこの食生活…
朝 お芋とマスカルポーネトースト ミルクティー 苺 お芋と南瓜のサラダ
昼 弁当（ご飯 ひじきの煮付け ささみ梅大葉巻きフライ お芋の揚げ餃子 ほうれん草の胡麻和え）バナナ ヨーグルト 緑茶
間 ショートブレッド お芋と黒糖の蒸しケーキ ミルクティー
夜 紅茶豚と葱の炒飯 もやしと韮と豚バラの小鍋仕立て お芋と南瓜のサラダ 伊予柑
はんぺんフライ（ひき肉と茄子の味噌炒めと大葉） お芋の揚げ餃子 烏龍茶
昼 弁当（ご飯 ひじきの煮付け ささみ梅大葉巻きフライ お芋の揚げ餃子 ほうれん草の胡麻和え）バナナ ヨーグルト 緑茶
間 ショートブレッド お芋と黒糖の蒸しケーキ ミルクティー
夜 紅茶豚と葱の炒飯 もやしと韮と豚バラの小鍋仕立て お芋と南瓜のサラダ 伊予柑
はんぺんフライ（ひき肉と茄子の味噌炒めと大葉） お芋の揚げ餃子 烏龍茶
796 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/19(月) 00:25:57 ID:UoIqeQJJO
朝 ビールとおかき@空港ラウンジ
昼 和食の機内食(おさしみ、おすし、ｵｸﾗとｲｸﾗのつきだし、西京焼き、ごはん、お味噌汁とか)、ビール、ワイン、焼酎、フルーツ、チーズ
夜 機内でカレーライスとフルーツ。
海外帰りで食事の時間が狂ってる。今猛烈に空腹。
昼 和食の機内食(おさしみ、おすし、ｵｸﾗとｲｸﾗのつきだし、西京焼き、ごはん、お味噌汁とか)、ビール、ワイン、焼酎、フルーツ、チーズ
夜 機内でカレーライスとフルーツ。
海外帰りで食事の時間が狂ってる。今猛烈に空腹。
朝 爆睡
昼 得体のしれないﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ
夜 ｵﾑﾗｲｽ
昼 得体のしれないﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ
夜 ｵﾑﾗｲｽ
朝 たまごごはん 千切りキャベツにハム コーヒー
昼 サッポロ一番カップスター 野菜ジュース
夜 ビーフステーキ ごぼうバター ミネストローネ ごはん
昼 サッポロ一番カップスター 野菜ジュース
夜 ビーフステーキ ごぼうバター ミネストローネ ごはん
799 ：メタボリ ◆31MhHSU.5g ：2007/03/19(月) 19:21:38 ID:31+yIvkWO
朝 バナナ一本
昼 ハンバーグライス
夜 ネギ味噌チャーシュー、餃子、半裸椅子
昼 ハンバーグライス
夜 ネギ味噌チャーシュー、餃子、半裸椅子
朝 お芋と南瓜の蒸しケーキ 焼きそら豆 ミルクティー りんごヨーグルト
昼 弁当（ご飯 ひじきの煮付け 大根と鶏の豆板醤煮 お芋の揚げ餃子 菜の花の胡麻和え 煮豆） バナナ 緑茶
間 ショートブレッド オールブラン ミルクティー
夜 ひき肉と茄子の味噌炒めのスパゲティ 大根と鶏の豆板醤煮 ひじきの煮付け オニオンスープ 煮豆 烏龍茶 オレンジ
昼 弁当（ご飯 ひじきの煮付け 大根と鶏の豆板醤煮 お芋の揚げ餃子 菜の花の胡麻和え 煮豆） バナナ 緑茶
間 ショートブレッド オールブラン ミルクティー
夜 ひき肉と茄子の味噌炒めのスパゲティ 大根と鶏の豆板醤煮 ひじきの煮付け オニオンスープ 煮豆 烏龍茶 オレンジ
801 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/20(火) 03:23:06 ID:5v/e4kG50
朝 昨晩の雑炊（サツマ芋、玉葱、人参入り）、イチゴ7個、豆乳コップ1杯
昼 お粥2杯、昨晩のなめ茸とお麩のみそ汁1杯
間 バナナ2本、桃ゼリー
夜 山芋すり下ろして焼いた物（タマゴ入り）マヨと梅肉掛け、
ほうれん草めんつゆ掛け、
サツマ芋ほうれん草人参ブナP入り味噌汁2杯（汁は残した）
★
カルシウムとたんぱく質が足りない。
昨日食い過ぎたから全体に少なめ、サツマ芋が旨い。
昼 お粥2杯、昨晩のなめ茸とお麩のみそ汁1杯
間 バナナ2本、桃ゼリー
夜 山芋すり下ろして焼いた物（タマゴ入り）マヨと梅肉掛け、
ほうれん草めんつゆ掛け、
サツマ芋ほうれん草人参ブナP入り味噌汁2杯（汁は残した）
★
カルシウムとたんぱく質が足りない。
昨日食い過ぎたから全体に少なめ、サツマ芋が旨い。
朝…牛乳、ヨーグルト、ヤクルト
昼…某カフェ（野菜スープ、卵とカツのホットサンド、海老グラタン、サラダ、紅茶シフォンケーキ、桃の紅茶)
夜…豆腐ちり、大根煮物（豚肉、蒟蒻、油揚げ）、白菜漬物、林檎、煎茶
お…からむーちょ、コーラ、蒟蒻ゼリー桃、チョコ２粒
昼…某カフェ（野菜スープ、卵とカツのホットサンド、海老グラタン、サラダ、紅茶シフォンケーキ、桃の紅茶)
夜…豆腐ちり、大根煮物（豚肉、蒟蒻、油揚げ）、白菜漬物、林檎、煎茶
お…からむーちょ、コーラ、蒟蒻ゼリー桃、チョコ２粒
803 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/20(火) 05:43:17 ID:1KeyBLWjO
朝 春雨スープ
昼 春雨スープ
おやつ チーズクラッカーくずもち チョコ(週末旅行いってた人たちのおみやげだらけ)
夜 焼肉 タン ハラミ カルビ(全て塩) キムチ ナムル ユッケジャンスープ
ビール 焼酎
昼 春雨スープ
おやつ チーズクラッカーくずもち チョコ(週末旅行いってた人たちのおみやげだらけ)
夜 焼肉 タン ハラミ カルビ(全て塩) キムチ ナムル ユッケジャンスープ
ビール 焼酎
804 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/20(火) 15:10:37 ID:Tznj+lmUO
朝 シーフードリゾット
カボチャの蒸したの
ウィンナー
野菜ジュース
昼 白おにぎり
夜 私は多分マック…
彼氏に作って来たイカの煮付け食いたいよぉ～。帰ったら全部食われちゃってんだろーなぁ↓
カボチャの蒸したの
ウィンナー
野菜ジュース
昼 白おにぎり
夜 私は多分マック…
彼氏に作って来たイカの煮付け食いたいよぉ～。帰ったら全部食われちゃってんだろーなぁ↓
朝 アボカドハムきゅうりのせマフィン カフェオレ おにぎり
昼 スパゲッティツナトマトソース
夜 豚しょうが焼き 茹でキャベツ ごはん いわしつみれ汁
昼 スパゲッティツナトマトソース
夜 豚しょうが焼き 茹でキャベツ ごはん いわしつみれ汁
806 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/20(火) 19:28:26 ID:YMJ/eLfNO
朝 アーモンドパン、牛乳、ヨーグルト
昼 野菜たっぷりスープにオムライス
夜 えびチリ、肉じゃがゴハン
昼 野菜たっぷりスープにオムライス
夜 えびチリ、肉じゃがゴハン
807 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/20(火) 21:12:35 ID:iU2sCGcFO
朝 カレーライス
(昨日の残り)
昼 カレーライス
(昨日の残り)
夜 カレーライス
(昨日の残り)
おやつ 牛乳
(昨日の残り)
昼 カレーライス
(昨日の残り)
夜 カレーライス
(昨日の残り)
おやつ 牛乳
三食カレーかよｗ
朝 ご飯と味噌汁
昼 海鮮丼
夜 他人丼
朝 ご飯と味噌汁
昼 海鮮丼
夜 他人丼
809 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/21(水) 00:29:42 ID:rg7Pu8iV0
朝 イチゴ4個、きな粉砂糖入り大さじ2杯
昼 おろしソバ、鯛飯、漬け物少々
間 31アイス1カップ
夜 ご飯、サバの西京焼き、ほうれん草とサツマ芋の味噌汁、カボチャコロッケ
今 ヨーグルトチョコレーズン80g、牛乳1杯、きな粉砂糖入り大さじ2杯
★
野菜が足りない、西京焼きが意外に重い。
チョコレーズン４００ｋｃａｌ近い、アイス甘過ぎ。
昼 おろしソバ、鯛飯、漬け物少々
間 31アイス1カップ
夜 ご飯、サバの西京焼き、ほうれん草とサツマ芋の味噌汁、カボチャコロッケ
今 ヨーグルトチョコレーズン80g、牛乳1杯、きな粉砂糖入り大さじ2杯
★
野菜が足りない、西京焼きが意外に重い。
チョコレーズン４００ｋｃａｌ近い、アイス甘過ぎ。
朝 苺ジャムトースト ミルクティー オレンジ
昼 弁当（ご飯 目玉焼きの甘酢 ゆでほうれん草 シュウマイ 蓮根の醤油炒め 煮豆） バナナ 緑茶
間 焼き芋とマスカルポーネ ミルクティー
夜 鮭とえのきの炊き込みご飯 鰯のつみれ汁 天ぷら（お芋 南瓜 蓮根 大葉 ちくわ青海苔 きんぴらのかき揚げ）
お芋とラムレーズンのヨーグルト和え 烏龍茶
昼 弁当（ご飯 目玉焼きの甘酢 ゆでほうれん草 シュウマイ 蓮根の醤油炒め 煮豆） バナナ 緑茶
間 焼き芋とマスカルポーネ ミルクティー
夜 鮭とえのきの炊き込みご飯 鰯のつみれ汁 天ぷら（お芋 南瓜 蓮根 大葉 ちくわ青海苔 きんぴらのかき揚げ）
お芋とラムレーズンのヨーグルト和え 烏龍茶
朝 食…ピノ２個、マンゴー蒟蒻ゼリー２個
昼 食…昆布お握り、昨夜の大根煮物、お味噌汁、ウーロン
夕 食…ご飯（味付海苔）、貝柱フライ（帆立じゃなくて高い方）、天婦羅（小海老掻き揚げ、薩摩芋、牛蒡、茄子）、
大根煮物、お味噌汁、ブロッコッリー＆トマト、苺、煎茶
お…カラムーチョ、コーラ、ラムレーズンアイス
昼 食…昆布お握り、昨夜の大根煮物、お味噌汁、ウーロン
夕 食…ご飯（味付海苔）、貝柱フライ（帆立じゃなくて高い方）、天婦羅（小海老掻き揚げ、薩摩芋、牛蒡、茄子）、
大根煮物、お味噌汁、ブロッコッリー＆トマト、苺、煎茶
お…カラムーチョ、コーラ、ラムレーズンアイス
812 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/21(水) 10:11:13 ID:Q3uz0GHyO
朝 なし
昼 ユッケジャンスープ
夜 野菜スティック、温野菜、五色納豆、鯛の頭焼き、しおから、ししゃも、ビール、焼酎
昼 ユッケジャンスープ
夜 野菜スティック、温野菜、五色納豆、鯛の頭焼き、しおから、ししゃも、ビール、焼酎
朝 苺デニッシュ あんぱん ミルクティー オレンジ
昼 鮭とえのきの炊き込みご飯 天ぷらの残り 南瓜の煮付け ミルクティー 焼き芋 りんごヨーグルト
間 ショートブレッド ミルクティー
夜 鮭とえのきの炊き込みご飯 鰯のつみれ汁 天ぷらの残り 鶏胸のはちみつ照焼
焼き南瓜とエリンギ レタスとトマト 烏龍茶
昼 鮭とえのきの炊き込みご飯 天ぷらの残り 南瓜の煮付け ミルクティー 焼き芋 りんごヨーグルト
間 ショートブレッド ミルクティー
夜 鮭とえのきの炊き込みご飯 鰯のつみれ汁 天ぷらの残り 鶏胸のはちみつ照焼
焼き南瓜とエリンギ レタスとトマト 烏龍茶
814 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/22(木) 02:56:48 ID:wPc0eoabO
朝 チーズ5～6粒
昼 タンメンとシューマイ
おやつ フルーツゼリー
夜 なし
昼 タンメンとシューマイ
おやつ フルーツゼリー
夜 なし
815 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/22(木) 03:10:19 ID:gZUVdRyQ0
朝 イチゴ6個、きな粉ゴマ砂糖入り大さじ2杯、バナナ1本
昼 白飯、豚バラとモヤシとこんにゃくのごま油炒め、サバ西京焼き1/4、
豆腐半丁、ザーサイソース、コンソメスープ玉葱1個、バター1切れ
間 キャラメル塩トッポ4本（100kcal、寒天ジュースぶどう味
夜 サツマ芋100gぐらい、コンソメスープ玉葱1半個、
甘汐鮭2切れ、ゆで卵2個、豆乳1杯
★
バランス取れてる様な取れてない様な。
安売りの甘汐鮭がしょっぱい。
昼 白飯、豚バラとモヤシとこんにゃくのごま油炒め、サバ西京焼き1/4、
豆腐半丁、ザーサイソース、コンソメスープ玉葱1個、バター1切れ
間 キャラメル塩トッポ4本（100kcal、寒天ジュースぶどう味
夜 サツマ芋100gぐらい、コンソメスープ玉葱1半個、
甘汐鮭2切れ、ゆで卵2個、豆乳1杯
★
バランス取れてる様な取れてない様な。
安売りの甘汐鮭がしょっぱい。
朝 食…チョコプリン、とんこつラーメン(白菜卵シャウ）、ヨーグルト、コーラ
昼 食…フライドポテト、キャラメルポップコーン、CCレモン
夕 食…ご飯(味付海苔)、肉じゃが、ほうれん草クレイジーソルト炒め、ウーロン
おやつ…グリコパリポ、ポテチ、森永ミルクキャラメル
昼 食…フライドポテト、キャラメルポップコーン、CCレモン
夕 食…ご飯(味付海苔)、肉じゃが、ほうれん草クレイジーソルト炒め、ウーロン
おやつ…グリコパリポ、ポテチ、森永ミルクキャラメル
朝 南瓜スープ、パン
昼 コーンスープ、パスタ
夜 林檎、バナナ、マンゴー
昼 コーンスープ、パスタ
夜 林檎、バナナ、マンゴー
818 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/22(木) 08:53:28 ID:VsKvLUnoO
夜 タコ入りアラビアータのパスタ サラダ（手料理）
間食 トッポ一袋
夜食 インスタントラーメン半分 団子一本
朝 苺ジャム付きホットケーキ サラダ コーヒー（手料理）
総カロリー １４００㌔㌍
間食 トッポ一袋
夜食 インスタントラーメン半分 団子一本
朝 苺ジャム付きホットケーキ サラダ コーヒー（手料理）
総カロリー １４００㌔㌍
朝 味噌汁 コーヒー
昼 プレーンオムレツ 納豆＋葱 玉葱の味噌汁
晩 鯖の味噌煮 ひじきと人参の甘辛煮 いんげんのおかか和え なめこと長葱の味噌汁予定
炭水化物抜きダイエット中。食べてもすぐお腹が減る・・。
昼 プレーンオムレツ 納豆＋葱 玉葱の味噌汁
晩 鯖の味噌煮 ひじきと人参の甘辛煮 いんげんのおかか和え なめこと長葱の味噌汁予定
炭水化物抜きダイエット中。食べてもすぐお腹が減る・・。
朝 食…ご飯(昆布味付海苔）、ほうれん草オムレツ、シャウ２本、トマト、牛乳、チョコプリン
昼 食…焼きそば、餃子、ウーロン
夕 食…蟹すき（タラバ、ズワイ、毛蟹）、チューハイ桃
おやつ…パリポ、ポテチ、モナカ、煎茶
昼 食…焼きそば、餃子、ウーロン
夕 食…蟹すき（タラバ、ズワイ、毛蟹）、チューハイ桃
おやつ…パリポ、ポテチ、モナカ、煎茶
821 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/23(金) 09:07:38 ID:EIlFiSmlO
朝 野菜スープ、フルーツゼリー
昼 チキンスープ、チョコレートケーキ
夜 中華フルコース
昼 チキンスープ、チョコレートケーキ
夜 中華フルコース
朝 苺ジャムトースト グリーンサラダ オムレツ ベーコン トマトジュース ミルクティー
昼 モンブラン シブースト チーズケーキ ミルクティー
間 チーズパン コーヒー
夜 ホットサンド（ツナ 胡瓜 チーズ） お芋と南瓜のカポナータ風 じゃがいものサラダ ミルクティー
昼 モンブラン シブースト チーズケーキ ミルクティー
間 チーズパン コーヒー
夜 ホットサンド（ツナ 胡瓜 チーズ） お芋と南瓜のカポナータ風 じゃがいものサラダ ミルクティー
朝 食…蟹雑炊、玉子焼き、サラダ、煎茶
昼 食…チョコチップキッキー、牛乳、ピノ２個
夕 食…スズキ刺身、スズキ煮付け、大根煮物、煎茶、ロールパン
おやつ…チョコチップクッキー、ポテチ、コーラ
昼 食…チョコチップキッキー、牛乳、ピノ２個
夕 食…スズキ刺身、スズキ煮付け、大根煮物、煎茶、ロールパン
おやつ…チョコチップクッキー、ポテチ、コーラ
824 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/24(土) 14:15:58 ID:154BFqGFO
朝 なし
昼 リエータのコーンスープ
おやつ くずもち
夜 お寿司 ビール 焼酎
昼 リエータのコーンスープ
おやつ くずもち
夜 お寿司 ビール 焼酎
朝 スウィートポテト クリームチーズブルーベリーデニッシュ ミルクティー りんごヨーグルト
昼 弁当（十六穀ご飯 昆布の佃煮 お芋と南瓜のカポナータ風 豚肉とピーマンときのこのオイスター炒め
人参の甘煮 菜の花の辛子醤油海苔和え オレンジ） ヨーグルト 緑茶
間 バナナ カカオ86%チョコ ミルクティー
夜 十六穀ご飯 昆布の佃煮 れんこんすいとん 筑前煮 お芋と南瓜のカポナータ風 じゃがいものサラダ
ヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（十六穀ご飯 昆布の佃煮 お芋と南瓜のカポナータ風 豚肉とピーマンときのこのオイスター炒め
人参の甘煮 菜の花の辛子醤油海苔和え オレンジ） ヨーグルト 緑茶
間 バナナ カカオ86%チョコ ミルクティー
夜 十六穀ご飯 昆布の佃煮 れんこんすいとん 筑前煮 お芋と南瓜のカポナータ風 じゃがいものサラダ
ヨーグルト ミルクティー
826 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/25(日) 13:02:18 ID:2mp0xgzNO
朝 なし
昼 チーズ、クッキー、フルーツゼリー、トムヤンクン
夜 フレンチフルコース(アミューズ、ホワイトアスパラソテー、舌平目ムニエル、子牛ステーキ、チーズ、ミルフィーユ、ハーブティー、ワイン)
昼 チーズ、クッキー、フルーツゼリー、トムヤンクン
夜 フレンチフルコース(アミューズ、ホワイトアスパラソテー、舌平目ムニエル、子牛ステーキ、チーズ、ミルフィーユ、ハーブティー、ワイン)
朝 スウィートポテト バゲット お芋と南瓜のカポナータ風 ミルクティー
昼 弁当（鮭おむすび 筑前煮 鶏肉のはちみつ照焼 小松菜おかか巻き卵 お芋と南瓜のカポナータ風 オレンジ）バナナ 緑茶
間 りんごヨーグルト 葛餅 ミルクティー
夜 牛丼 きのこ汁 サラダ お芋と南瓜のカポナータ風 烏龍茶
昼 弁当（鮭おむすび 筑前煮 鶏肉のはちみつ照焼 小松菜おかか巻き卵 お芋と南瓜のカポナータ風 オレンジ）バナナ 緑茶
間 りんごヨーグルト 葛餅 ミルクティー
夜 牛丼 きのこ汁 サラダ お芋と南瓜のカポナータ風 烏龍茶
828 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/26(月) 07:44:26 ID:sLyKLhyfO
朝 なし
昼 チーズ、韓国のり、ユッケジャンスープ、ビスケット、フルーツゼリー
夜 サラダ、鶏唐揚げ二個、アラビアータ
昼 チーズ、韓国のり、ユッケジャンスープ、ビスケット、フルーツゼリー
夜 サラダ、鶏唐揚げ二個、アラビアータ
829 ：メタボリ ◆31MhHSU.5g ：2007/03/26(月) 15:45:38 ID:pRoA+mtHO
朝 なし
昼 特製つけ麺＋半ライス
夜 ネギ玉牛丼(の予定)
昼 特製つけ麺＋半ライス
夜 ネギ玉牛丼(の予定)
朝 きなこトースト 南瓜しるこ ミルクティー りんごヨーグルト
昼 弁当（牛丼の卵とじ 昆布の佃煮 ほうれん草のナムル 南瓜の煮付け りんご）バナナヨーグルト 緑茶
間 葛餅 ミルクティー
夜 ご飯 豚肉と大根のスープ かじきのムニエル+サラダ菜とミニトマト 新じゃがのそぼろ煮 烏龍茶
昼 弁当（牛丼の卵とじ 昆布の佃煮 ほうれん草のナムル 南瓜の煮付け りんご）バナナヨーグルト 緑茶
間 葛餅 ミルクティー
夜 ご飯 豚肉と大根のスープ かじきのムニエル+サラダ菜とミニトマト 新じゃがのそぼろ煮 烏龍茶
朝 食…チートス、玉子焼き、シャウ２本、コンソメスープ、レタス＆トマト、マンゴーヨーグルト、牛乳
昼 食…バアムクーヘン、カルピスソーダ
夕 食…ご飯（昆布、味付海苔）、ヒレカツ、じゃが芋お味噌（豆腐油揚げ玉葱）、汁キャベツと大根千切り＆ブロッコリー＆トマト、沢庵、煎茶
おやつ…苺のベイクドチーズケーキ、アイスオーレ、ココアシフォンケーキ少し
昼 食…バアムクーヘン、カルピスソーダ
夕 食…ご飯（昆布、味付海苔）、ヒレカツ、じゃが芋お味噌（豆腐油揚げ玉葱）、汁キャベツと大根千切り＆ブロッコリー＆トマト、沢庵、煎茶
おやつ…苺のベイクドチーズケーキ、アイスオーレ、ココアシフォンケーキ少し
832 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/27(火) 01:42:07 ID:UPA1tJoIO
朝 クッキー、ひじきスープ
昼 リエータのビシソワーズ
夜 めかぶ、ブタしゃぶ、ほうれんそうおひたし、豆かん
昼 リエータのビシソワーズ
夜 めかぶ、ブタしゃぶ、ほうれんそうおひたし、豆かん
朝→なし
昼→草花
夜→パン
この様な食事になっていまして栄養面に問題を抱えている次第でございます。
酒井素樹withブルーシーツ
昼→草花
夜→パン
この様な食事になっていまして栄養面に問題を抱えている次第でございます。
酒井素樹withブルーシーツ
朝 食…牛乳
昼 食…ご飯、ヒレカツ、キャベツ千切り、ブロッコリー、林檎ヨーグルト、煎茶
夕 食…大豆煮物（人参油揚げ蒟蒻）、お味噌汁、レタス＆トマト＆大根サラダ、はぜ煮付け、旬果搾り桃、煎茶
おやつ…熊ちゃんチョコまん、アイスオーレ、かっぱえびせん、煎茶
昼 食…ご飯、ヒレカツ、キャベツ千切り、ブロッコリー、林檎ヨーグルト、煎茶
夕 食…大豆煮物（人参油揚げ蒟蒻）、お味噌汁、レタス＆トマト＆大根サラダ、はぜ煮付け、旬果搾り桃、煎茶
おやつ…熊ちゃんチョコまん、アイスオーレ、かっぱえびせん、煎茶
朝 苺ジャムトースト りんごヨーグルト 葛餅 ミルクティー
昼 弁当（ご飯 昆布の佃煮 かじきのピリ辛炒め+ゆでさやいんげん つくね グリーンピース入り卵焼き）バナナヨーグルト 緑茶
間 レアチーズケーキ ミルクティー
夜 野菜炒めのせ味噌ラーメン 新じゃがのそぼろ煮 南瓜とレーズンのサラダ 烏龍茶 苺
昼 弁当（ご飯 昆布の佃煮 かじきのピリ辛炒め+ゆでさやいんげん つくね グリーンピース入り卵焼き）バナナヨーグルト 緑茶
間 レアチーズケーキ ミルクティー
夜 野菜炒めのせ味噌ラーメン 新じゃがのそぼろ煮 南瓜とレーズンのサラダ 烏龍茶 苺
朝：そうめん
昼：寿司
夜：鉄火丼
昼：寿司
夜：鉄火丼
837 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/28(水) 00:35:38 ID:aXI7zJHRO
朝 ゴディバのクッキー、パイナップル
昼 ツナ、チーズ、キャベツの千切り、チョコ
夜 ブタともやしのなべ、めかぶ
昼 ツナ、チーズ、キャベツの千切り、チョコ
夜 ブタともやしのなべ、めかぶ
838 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/28(水) 08:53:10 ID:DtBuSciH0
朝 ご飯、柴漬け、豚汁
昼 トムヤムヌードル、りんごジュース、柿
夜 ご飯、ミートボールのトマト煮、ほうれん草のお浸し、
刺身、けんちん汁、キムチ
昼 トムヤムヌードル、りんごジュース、柿
夜 ご飯、ミートボールのトマト煮、ほうれん草のお浸し、
刺身、けんちん汁、キムチ
朝 スコーン ミルクティー ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
昼 手毬寿司弁当 いちごﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 トンしゃぶ ひじき煮
昼 手毬寿司弁当 いちごﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 トンしゃぶ ひじき煮
朝…コーヒー牛乳
昼…トースト（カルピスバター)、大豆とひじき煮物（油揚げ人参蒟蒻）、卵お味噌汁（レタス豆腐ワカメ玉葱油揚げ）、煎茶
夜…ご飯、貝柱刺身、レタス＆トマト、お味噌汁、煎茶
お…サッポロポテト、チョコ１欠片、コーヒー牛乳
昼…トースト（カルピスバター)、大豆とひじき煮物（油揚げ人参蒟蒻）、卵お味噌汁（レタス豆腐ワカメ玉葱油揚げ）、煎茶
夜…ご飯、貝柱刺身、レタス＆トマト、お味噌汁、煎茶
お…サッポロポテト、チョコ１欠片、コーヒー牛乳
朝 苺デニッシュ あんぱん 南瓜しるこ 葛餅 ミルクティー
昼 天丼 味噌汁 漬物 ほうじ茶
夜 明太子スパゲティ 豚しゃぶとオクラのサラダ きのこのスープ 烏龍茶
ティラミス ミルクティー
昼 天丼 味噌汁 漬物 ほうじ茶
夜 明太子スパゲティ 豚しゃぶとオクラのサラダ きのこのスープ 烏龍茶
ティラミス ミルクティー
↑はきそう
昼：麦とろ生姜焼き和膳
夜：なめたけごはん、ワカメと豆腐の味噌汁
夜：なめたけごはん、ワカメと豆腐の味噌汁
844 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/29(木) 10:00:28 ID:/grH7V3+O
朝 オレオ１つ
昼 クッキー、お味噌汁
夜 ビール、焼酎、チーズ、クラッカー、干しブドウ、チキンのトマト煮、イカとアボカドのサラダ、そらまめ、菜の花としらすのあえもの
昼 クッキー、お味噌汁
夜 ビール、焼酎、チーズ、クラッカー、干しブドウ、チキンのトマト煮、イカとアボカドのサラダ、そらまめ、菜の花としらすのあえもの
朝 桜あんぱん、こーひー
昼 16種雑穀入り玄米ごはん、豆腐しめじ炒め、一口蕎麦
夜 16種雑穀入り玄米ごはん、えのきだけ梅肉あえ、豆腐ステーキ、納豆
晩ご飯食べ過ぎました。
玄米ご飯3日目、快腸です。
昼 16種雑穀入り玄米ごはん、豆腐しめじ炒め、一口蕎麦
夜 16種雑穀入り玄米ごはん、えのきだけ梅肉あえ、豆腐ステーキ、納豆
晩ご飯食べ過ぎました。
玄米ご飯3日目、快腸です。
朝…ヨーグルト、コーヒー牛乳
昼…ご飯、野菜炒め、シャウ２本、お味噌汁、牛乳、苺
夜…炒飯、きのこ野菜炒め、河豚のお吸い物、大根サラダ、煎茶
お…ジャイアントコーン、爽いちご、ポテチ、CCレモン
昼…ご飯、野菜炒め、シャウ２本、お味噌汁、牛乳、苺
夜…炒飯、きのこ野菜炒め、河豚のお吸い物、大根サラダ、煎茶
お…ジャイアントコーン、爽いちご、ポテチ、CCレモン
朝 フレンチトースト ミルクティー 苺
昼 五目焼きそば ジャスミンティー
夜 ご飯 味噌汁 焼き南瓜 湯豆腐 鯖の塩焼き サラダ 緑茶 苺
昼 五目焼きそば ジャスミンティー
夜 ご飯 味噌汁 焼き南瓜 湯豆腐 鯖の塩焼き サラダ 緑茶 苺
848 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/30(金) 02:26:40 ID:Yypwcgl30
朝 ベーコンエッグ
昼 牛肉キャベツ炒め、トムヤムスープ
夜 するめいかエンペラ＆下足唐揚げ、カレーライス
昼 牛肉キャベツ炒め、トムヤムスープ
夜 するめいかエンペラ＆下足唐揚げ、カレーライス
849 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/30(金) 07:57:53 ID:cwQy+EgmO
朝 クッキー
昼 ブロッコリー、リエータのコーンスープ半分
おやつ 野菜味噌汁、スコーン
夜 レタス・アボカド・いか・しそ・スプラウトのサラダ、ゆでもやし、牛肉の醤油煮
昼 ブロッコリー、リエータのコーンスープ半分
おやつ 野菜味噌汁、スコーン
夜 レタス・アボカド・いか・しそ・スプラウトのサラダ、ゆでもやし、牛肉の醤油煮
850 ：メタボリ ◆31MhHSU.5g ：2007/03/30(金) 11:35:57 ID:wba2meA3O
朝 カロリーメイト チョコ
昼 カロリーメイト フルーツ
夜 カロリーメイト プレーン(予定)
昼 カロリーメイト フルーツ
夜 カロリーメイト プレーン(予定)
夜…カップヌードルまりやかクリーミーチキン、煎茶
朝…チートス、牛乳、ヨーグルト、玉子焼き、レタス＆トマト
昼…鮭おにぎり、煎茶
夕…親子丼、お味噌汁、大根サラダ、高菜、煎茶
お…MOW苺、ポテチ
朝…チートス、牛乳、ヨーグルト、玉子焼き、レタス＆トマト
昼…鮭おにぎり、煎茶
夕…親子丼、お味噌汁、大根サラダ、高菜、煎茶
お…MOW苺、ポテチ
朝 16雑穀入り玄米、豆腐味噌汁、梅干し
昼 あったかい蕎麦
夜 16雑穀入り玄米、ワカメの味噌汁、納豆、白菜の漬物
お ｴｱﾛ
甘いものが食べたくてｴｱﾛ一気食いしてしまった。
粗食の意味無し……明日からまた気をつけよう。
昼 あったかい蕎麦
夜 16雑穀入り玄米、ワカメの味噌汁、納豆、白菜の漬物
お ｴｱﾛ
甘いものが食べたくてｴｱﾛ一気食いしてしまった。
粗食の意味無し……明日からまた気をつけよう。
朝 ホットサンド｛ピーマン 玉葱 ウインナー サラダ菜｝ 苺ムース ミルクティー
昼 弁当（ご飯 漬物 焼き南瓜 エビチリ カジキフライ） バナナ 緑茶
夜 カニピラフ グリーンサラダ 漬物 烏龍茶 苺ムース
昼 弁当（ご飯 漬物 焼き南瓜 エビチリ カジキフライ） バナナ 緑茶
夜 カニピラフ グリーンサラダ 漬物 烏龍茶 苺ムース
854 ：ぱくぱく名無しさん：2007/03/31(土) 00:01:55 ID:SCQEMklQ0
朝 無し
昼 マックのハンバーガー、紅茶
夜 ご飯、梅干、キムチ、野菜煮物、白身フライ
間 オレンジジュース
昼 マックのハンバーガー、紅茶
夜 ご飯、梅干、キムチ、野菜煮物、白身フライ
間 オレンジジュース
朝 発芽玄米ごはん 小松菜のおひたし 焼き鮭 味噌汁 りんご
昼 栗ときのこのピラフ 温野菜サラダ アロエﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 カレー ナン ピクルス
昼 栗ときのこのピラフ 温野菜サラダ アロエﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 カレー ナン ピクルス
856 ：メタボリ ◆31MhHSU.5g ：2007/03/31(土) 14:25:55 ID:OOuQO2cOO
朝 チキンカレー
昼 ビーフカレー
夜 ポークカレー(予定)
昼 ビーフカレー
夜 ポークカレー(予定)
朝 ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 雑穀入り玄米ご飯炒飯(おかか・ちりめんじゃご・納豆入り)、ﾄﾏﾄとﾚﾀｽのｽｰﾌﾟ
夜 雑穀入り玄米ご飯、ｵｶﾗﾊﾝﾊﾞｰｸﾞと残り野菜で作ったﾗﾀﾄｩﾕ、味噌汁 ←仕込み済。
お ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
今から日課のｳｫｰｷﾝｸﾞ逝ってくる(・∀・)
昼 雑穀入り玄米ご飯炒飯(おかか・ちりめんじゃご・納豆入り)、ﾄﾏﾄとﾚﾀｽのｽｰﾌﾟ
夜 雑穀入り玄米ご飯、ｵｶﾗﾊﾝﾊﾞｰｸﾞと残り野菜で作ったﾗﾀﾄｩﾕ、味噌汁 ←仕込み済。
お ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
今から日課のｳｫｰｷﾝｸﾞ逝ってくる(・∀・)
朝 フレンチトースト 苺ヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（十六穀ご飯 漬物 焼きさつま芋 ほうれん草とコーン炒め カジキフライ エビチリ） バナナ 緑茶
夜 カニピラフ ブロッコリーとトマト 南瓜のポタージュ 牛薄切りのソテー+大根おろし
五目ひじき煮 新じゃがの煮もの 漬物 烏龍茶
昼 弁当（十六穀ご飯 漬物 焼きさつま芋 ほうれん草とコーン炒め カジキフライ エビチリ） バナナ 緑茶
夜 カニピラフ ブロッコリーとトマト 南瓜のポタージュ 牛薄切りのソテー+大根おろし
五目ひじき煮 新じゃがの煮もの 漬物 烏龍茶
朝：トースト、ゆでたまご、ミルク
昼：味噌ラーメン、餃子
夜：天むす、味噌カツサンド
昼：味噌ラーメン、餃子
夜：天むす、味噌カツサンド
860 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/01(日) 02:21:52 ID:6eDVFVbX0
朝 なし
昼 マック（テリたまバーガー、ポテトＭ、ナゲット、コーラＭ）
夜 ポークロースソテー、海鮮サラダ、えのきの佃煮、ビール２杯、芋焼酎２杯、スモークチーズ
昼 マック（テリたまバーガー、ポテトＭ、ナゲット、コーラＭ）
夜 ポークロースソテー、海鮮サラダ、えのきの佃煮、ビール２杯、芋焼酎２杯、スモークチーズ
朝 バナナパンケーキ みず菜と大根のパリパリサラダ コンソメスープ
昼 から揚げ（梅ソース）ヤキソバ弁当 りんごﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 うな重
昼 から揚げ（梅ソース）ヤキソバ弁当 りんごﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 うな重
862 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/01(日) 10:56:38 ID:poLvQb/XO
朝 ポテチ
昼 ビール、なめこおろし、もりそば
夜 ビール、ワイン、いわしのマリネ、ブロッコリーサラダ、タコのマリネ、ボンゴレ、子牛のステーキ、チョコレートケーキ、ミルクティー
最近ちょっと食べ過ぎ。
昼 ビール、なめこおろし、もりそば
夜 ビール、ワイン、いわしのマリネ、ブロッコリーサラダ、タコのマリネ、ボンゴレ、子牛のステーキ、チョコレートケーキ、ミルクティー
最近ちょっと食べ過ぎ。
朝 ごはん とうふ味噌汁 梅干し 生野菜サラダ
昼 肉うどん
夜 ごはん 大根ときのこ類の味噌汁 鶏から揚げ野菜甘酢あんかけ フライドポテト
昼 肉うどん
夜 ごはん 大根ときのこ類の味噌汁 鶏から揚げ野菜甘酢あんかけ フライドポテト
朝 16雑穀入り玄米、玉葱味噌汁、梅干し、漬物
昼 16雑穀入り玄米、豆腐味噌汁、豚肉生姜焼き、ﾌﾞﾛｯｺﾘと人参の温ｻﾗﾀﾞ
夜 16雑穀入り玄米、ﾏｰﾎﾞｰ豆腐、もやしの酢の物、ｳｰﾛﾝ茶
お ﾁｭｰﾊｲ2本
昼 16雑穀入り玄米、豆腐味噌汁、豚肉生姜焼き、ﾌﾞﾛｯｺﾘと人参の温ｻﾗﾀﾞ
夜 16雑穀入り玄米、ﾏｰﾎﾞｰ豆腐、もやしの酢の物、ｳｰﾛﾝ茶
お ﾁｭｰﾊｲ2本
朝 ホットサンド｛焼肉 レタス｝ ミルクティー ヨーグルト
昼 弁当（ご飯 焼肉 ブロッコリー 漬物 南瓜の煮付け 五目ひじき煮 新じゃがの煮もの） オレンジ キウイ 緑茶
間 葛餅 ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 サラダ ハンバーグ（+じゃが芋 コーン ミニトマト ブロッコリー マッシュルーム）
五目ひじき煮 冷奴 烏龍茶
昼 弁当（ご飯 焼肉 ブロッコリー 漬物 南瓜の煮付け 五目ひじき煮 新じゃがの煮もの） オレンジ キウイ 緑茶
間 葛餅 ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 サラダ ハンバーグ（+じゃが芋 コーン ミニトマト ブロッコリー マッシュルーム）
五目ひじき煮 冷奴 烏龍茶
夜…カップヌードルワオルドホットチリ、パナップ苺
朝…ご飯、高菜煮物(牛肉、油揚げ)、お味噌汁、牛乳
昼…とんこつラーメン、餃子、ウーロン、マンゴープリン
夕…カレー(こくまろ甘口＋ジャワ辛口）、高菜煮物、トマト２切れ、苺２個、水、煎茶
お…プリッツチーズ、リッツ、３１アイス
朝…ご飯、高菜煮物(牛肉、油揚げ)、お味噌汁、牛乳
昼…とんこつラーメン、餃子、ウーロン、マンゴープリン
夕…カレー(こくまろ甘口＋ジャワ辛口）、高菜煮物、トマト２切れ、苺２個、水、煎茶
お…プリッツチーズ、リッツ、３１アイス
朝：はるさめのワンタン
昼：カルビ丼、山芋ポンズ
夜：ごはん、イカ天、ほうれん草
昼：カルビ丼、山芋ポンズ
夜：ごはん、イカ天、ほうれん草
868 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/02(月) 01:10:33 ID:ext1tk/uO
朝 やまかけ蕎麦 味噌汁 焼おにぎり 昼 ハニートースト コーヒー 夜 キムチ鍋
朝 たまごごはん ほうれん草のごまあえ 焼き魚 蜆の味噌汁
昼 海苔巻き お吸い物 野沢菜漬け
夜 まぐろステーキふきのとうソース オクラ納豆
お バナナチップス
昼 海苔巻き お吸い物 野沢菜漬け
夜 まぐろステーキふきのとうソース オクラ納豆
お バナナチップス
870 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/02(月) 10:25:07 ID:np0mjNJCO
朝 なし
昼 いか・アボカド・レタス・クレソン・のりのサラダ、ハム、きゅうり、サラダ菜
夜 ビール、焼酎、ワイン、お刺身、ステーキ、鶏から、かきあげ、つみれ汁、おにぎり、だしまき卵、おひたし、ショートケーキ
書いてるとすごいけど、宴会だったからちょっとずつね。
昼 いか・アボカド・レタス・クレソン・のりのサラダ、ハム、きゅうり、サラダ菜
夜 ビール、焼酎、ワイン、お刺身、ステーキ、鶏から、かきあげ、つみれ汁、おにぎり、だしまき卵、おひたし、ショートケーキ
書いてるとすごいけど、宴会だったからちょっとずつね。
朝 発芽玄米 しじみスープ 目玉焼き ｵﾚﾝｼﾞ
昼 ねぎとろ丼
夜 ニラにんにく唐辛子ラーメン
お バナナムース
昼 ねぎとろ丼
夜 ニラにんにく唐辛子ラーメン
お バナナムース
872 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/03(火) 12:21:42 ID:HjeWSdNX0
朝 水
昼 水
夜 りんごジュース、カモミールティ、冷奴すこし
風邪引いて胃をやられて金曜からこんな調子。
もうふらふら・・・
昼 水
夜 りんごジュース、カモミールティ、冷奴すこし
風邪引いて胃をやられて金曜からこんな調子。
もうふらふら・・・
朝 かぶとベーコンのリゾット
昼 ざるそば
夜 ポークチャップ 麻婆大根風スープ わかめサラダ ごはん
昼 ざるそば
夜 ポークチャップ 麻婆大根風スープ わかめサラダ ごはん
朝 苺ジャムトースト ミルクティー
昼 弁当（じゃこ葱炒飯 新じゃがと豚の照り煮+きぬさや 五目ひじき煮 きんぴらごぼう 豆腐団子）バナナ 緑茶
間 黒胡麻ときなこのパウンド焼き ミルクティー
夜 ご飯 韮玉スープ 串揚げ｛豚+玉葱+南瓜+椎茸｝+サニーレタス 湯豆腐 烏龍茶
昼 弁当（じゃこ葱炒飯 新じゃがと豚の照り煮+きぬさや 五目ひじき煮 きんぴらごぼう 豆腐団子）バナナ 緑茶
間 黒胡麻ときなこのパウンド焼き ミルクティー
夜 ご飯 韮玉スープ 串揚げ｛豚+玉葱+南瓜+椎茸｝+サニーレタス 湯豆腐 烏龍茶
875 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/04(水) 00:50:12 ID:rXma0BxyO
朝 なし
昼 おかき、お味噌汁
おやつ マドレーヌ、クッキー
夜 みずなと鶏肉のスープ、いか・レタス・しそのわさび醤油あえ、パイナップル
昼 おかき、お味噌汁
おやつ マドレーヌ、クッキー
夜 みずなと鶏肉のスープ、いか・レタス・しそのわさび醤油あえ、パイナップル
夜…ワンタン麺、煎茶
朝…牛乳、苺ヨーグルト
昼…お花見弁当、ＢＱ、ウーロン、チューハイ桃
夕…ほうれん草＆レタス＆トマトサラダ、牛乳
お…かっぱえびせん梅
朝…牛乳、苺ヨーグルト
昼…お花見弁当、ＢＱ、ウーロン、チューハイ桃
夕…ほうれん草＆レタス＆トマトサラダ、牛乳
お…かっぱえびせん梅
昼：お寿司
夜：水炊き
夜：水炊き
朝 プルーン
昼 バナナ
夜 ホタテの刺身 タウリンたっぷり
昼 バナナ
夜 ホタテの刺身 タウリンたっぷり
朝 おかかおにぎり うめわかめおにぎり サラダ
昼 中華がゆ
夜 野菜ポタージュ かじきまぐろのから揚げ 厚揚げとかぶ葉煮 ごはん
昼 中華がゆ
夜 野菜ポタージュ かじきまぐろのから揚げ 厚揚げとかぶ葉煮 ごはん
880 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/04(水) 22:10:43 ID:CB6FcLOJ0
朝 ご飯、エビ野菜炒め、柴漬け、豆乳
昼 五目ビーフン、柿
夜 五目ビーフン(残り)、ご飯、ハム、ほうれん草お浸し
刺身、キムチ
昼 五目ビーフン、柿
夜 五目ビーフン(残り)、ご飯、ハム、ほうれん草お浸し
刺身、キムチ
朝：ステーキおにぎり、牛肉わさびおにぎり
昼：ごはん、ホタルイカ、イカ天、チーズささみカツ
夜：スープはるさめ
昼：ごはん、ホタルイカ、イカ天、チーズささみカツ
夜：スープはるさめ
朝 チーズバタール 黒胡麻ときなこのパウンド焼き バナナヨーグルト ミルクティー
昼 ラーメン 餃子 お茶
間 カフェモカ バウムクーヘン
夜 キャベツと鮭のクリームパスタ ワカメ入りサラダ ミネストローネ ミルクティー
昼 ラーメン 餃子 お茶
間 カフェモカ バウムクーヘン
夜 キャベツと鮭のクリームパスタ ワカメ入りサラダ ミネストローネ ミルクティー
883 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/05(木) 00:44:46 ID:ZVF3tEC4O
朝 なし
昼 みずなとささみのスープ、パイナップル
おやつ コーンスープ半分、マドレーヌ二個、クッキー、えびせん各一枚
夜 ビール、老酒、中華フルコース少し、チーズ
昼 みずなとささみのスープ、パイナップル
おやつ コーンスープ半分、マドレーヌ二個、クッキー、えびせん各一枚
夜 ビール、老酒、中華フルコース少し、チーズ
朝 豆乳バナナきな粉ドリンク
昼 お弁当（シソご飯 カレーグラタン ブロッコリー プチトマト）
夜 カラーピーマン入りチン青椒肉絲 スープワンタン
昼 お弁当（シソご飯 カレーグラタン ブロッコリー プチトマト）
夜 カラーピーマン入りチン青椒肉絲 スープワンタン
朝 サンドイッチ（ツナ・卵・レタス） コーヒー
昼 ケンタッキーフライドチキンのチキンフィレサンド ポテト コールスロー コーヒー
夜 茹でササミのごまソース（きゅうり・レタス・プチトマト添え） ふろふき大根 肉じゃが 菜花とナスの天ぷら ご飯
昼 ケンタッキーフライドチキンのチキンフィレサンド ポテト コールスロー コーヒー
夜 茹でササミのごまソース（きゅうり・レタス・プチトマト添え） ふろふき大根 肉じゃが 菜花とナスの天ぷら ご飯
夜：バッテラ、サーモン、ホタルイカ
朝 十六穀ご飯 味噌汁 漬物 ホットきなこミルク
昼 プチさつま芋デニッシュ プチりんごデニッシュ カフェオレ
間 フルーツタルト ミルクティー
夜 ご飯 野菜入りワンタンスープ 白身魚の甘酢あん 烏龍茶
昼 プチさつま芋デニッシュ プチりんごデニッシュ カフェオレ
間 フルーツタルト ミルクティー
夜 ご飯 野菜入りワンタンスープ 白身魚の甘酢あん 烏龍茶
夜食…コアラのマーチ(カフェラテ味)
朝食…牛乳、ブルーベリーヨグルト
昼食…某茶坊でランチ(５穀米、お味噌汁、ビーフコロッケ、サラダ、大根その他野菜煮物、沢庵、ぬた、麦茶、ほうじ茶
夕食…ご飯（味道楽）、唐揚げ、レタス＆ブロッコリー、じゃが芋お味噌汁(豆腐玉葱油揚げワカメ）
小いわしの生姜煮付け、煎茶
お…CCレモン、プリッツ(チーズ味）、ジャイアントコーン、加ト吉たこ焼き６個、煎茶
朝食…牛乳、ブルーベリーヨグルト
昼食…某茶坊でランチ(５穀米、お味噌汁、ビーフコロッケ、サラダ、大根その他野菜煮物、沢庵、ぬた、麦茶、ほうじ茶
夕食…ご飯（味道楽）、唐揚げ、レタス＆ブロッコリー、じゃが芋お味噌汁(豆腐玉葱油揚げワカメ）
小いわしの生姜煮付け、煎茶
お…CCレモン、プリッツ(チーズ味）、ジャイアントコーン、加ト吉たこ焼き６個、煎茶
朝 発芽玄米五穀ごはん 春菊と温卵のサラダ 蜆の味噌汁
昼 ナポリタン アスパラわかめおかかあえ
夜 カレー 水菜のサラダ
お 甘栗
昼 ナポリタン アスパラわかめおかかあえ
夜 カレー 水菜のサラダ
お 甘栗
朝 ごはん、味噌汁(ｷｬﾍﾞﾂ、人参、豆腐、揚げ)
目玉焼き、薩摩揚げ、茹でﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
昼 サンドイッチ(ﾊﾑﾁｰｽﾞ、たまご)、ｶﾌｪｵﾚ
夜 ご飯、味噌汁(ほうれん草と揚げ)、肉じゃが、さわらの味噌漬け、コールスローｻﾗﾀﾞ
目玉焼き、薩摩揚げ、茹でﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
昼 サンドイッチ(ﾊﾑﾁｰｽﾞ、たまご)、ｶﾌｪｵﾚ
夜 ご飯、味噌汁(ほうれん草と揚げ)、肉じゃが、さわらの味噌漬け、コールスローｻﾗﾀﾞ
朝 サンドイッチ（レタス トマト 塩豚） コーヒー
昼 鮭わかめおむすび 梅干しおむすび チキンサラダ 麦茶
お アメリカンドック（市販品）
夜 ご飯 牛肉と青梗菜とピーマンと椎茸ともやしの炒め合わせ ふろふき大根（残り物） 肉じゃが（残り物）
昼 鮭わかめおむすび 梅干しおむすび チキンサラダ 麦茶
お アメリカンドック（市販品）
夜 ご飯 牛肉と青梗菜とピーマンと椎茸ともやしの炒め合わせ ふろふき大根（残り物） 肉じゃが（残り物）
892 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/06(金) 21:40:25 ID:b2nIM4OCO
朝 食べない
昼 リエータのスープ
おやつ クッキー×1、プリッツ一本
夜 ビール、焼酎、お刺身、茄子の煮びたし、ほうれん草とじゃこのサラダ、コロッケ、鶏から、菜の花からしあえ、しおから
昼 リエータのスープ
おやつ クッキー×1、プリッツ一本
夜 ビール、焼酎、お刺身、茄子の煮びたし、ほうれん草とじゃこのサラダ、コロッケ、鶏から、菜の花からしあえ、しおから
893 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/06(金) 21:58:16 ID:tZC/HqV00
朝なし
昼なし
夜今のところ缶コーヒー２本
昼なし
夜今のところ缶コーヒー２本
894 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/06(金) 22:31:30 ID:+5blZLDbO
朝 お粥 梅干し 鮭 漬物
昼 なし
おやつ クッキーミルクティー
夜 唐揚げ
昼 なし
おやつ クッキーミルクティー
夜 唐揚げ
朝：レーズンバターロール
昼：つけめん
夜：すし、オードブルパック
昼：つけめん
夜：すし、オードブルパック
朝 クリームチーズはちみつトースト フルーツタルト ミルクティー
昼 弁当（ご飯 昆布の佃煮 きんぴら入り卵焼 南瓜の含め煮 豚の味噌漬焼き 焼き鮭
インゲンの胡麻和え）バナナヨーグルト 緑茶
間 フルーツタルト カフェオレ
夜 ご飯 味噌汁 麻婆豆腐 チンゲンサイとシラスのスープ煮 サラダ お芋と南瓜のカポナータ 烏龍茶 苺
昼 弁当（ご飯 昆布の佃煮 きんぴら入り卵焼 南瓜の含め煮 豚の味噌漬焼き 焼き鮭
インゲンの胡麻和え）バナナヨーグルト 緑茶
間 フルーツタルト カフェオレ
夜 ご飯 味噌汁 麻婆豆腐 チンゲンサイとシラスのスープ煮 サラダ お芋と南瓜のカポナータ 烏龍茶 苺
897 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/07(土) 00:52:30 ID:S4DnGtNcO
朝 食べない
昼 たらこと梅干しのおにぎり
夜 スーラータンメン
昼 たらこと梅干しのおにぎり
夜 スーラータンメン
朝 抜き
昼 お弁当（さつまいものフリッタータ にんじんとマンゴーのサラダ）
夜 トンポーロー 卵白入りコーンスープ
昼 お弁当（さつまいものフリッタータ にんじんとマンゴーのサラダ）
夜 トンポーロー 卵白入りコーンスープ
899 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/07(土) 13:09:39 ID:OwdDoSj20
朝：豆乳カフェオレ
昼：サンドイッチ
夜：チンジャオロース・卵スープ(予定)
昼：サンドイッチ
夜：チンジャオロース・卵スープ(予定)
900 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/07(土) 17:20:30 ID:M+W+Xz8YO
朝 ラーメン
昼 つけ麺
夜 ラーメン（予定）
昼 つけ麺
夜 ラーメン（予定）
【都知事選】浅野史郎氏、志同じならと民団に支援を要請
ttp://news21.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1174623%3990/
東京都の人は、ぜひ読んでみてください。
現在、朝鮮総連や民団その他の反日団体が、総がかりで浅野を応援しています。
浅野が知事になれば、たぶん東京は終了します。
ttp://news21.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1174623%3990/
東京都の人は、ぜひ読んでみてください。
現在、朝鮮総連や民団その他の反日団体が、総がかりで浅野を応援しています。
浅野が知事になれば、たぶん東京は終了します。
朝 バケット ミネストローネ ブルーベリーヨーグルト
昼 おにぎり（鮭） 昆布巻き サツマイモのレモン煮 かにかまレタス巻
夜 にんじんと桜海老の掻揚げ 燻り豆腐 タコとわかめの酢物
昼 おにぎり（鮭） 昆布巻き サツマイモのレモン煮 かにかまレタス巻
夜 にんじんと桜海老の掻揚げ 燻り豆腐 タコとわかめの酢物
903 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/07(土) 19:11:59 ID:EDBDyBNPO
一人暮らし学生♀
朝：なし
昼：にゅうめん(温そうめん)
夜：目玉焼き
食費は月に1万前後だけど…野菜不足してるよー
朝：なし
昼：にゅうめん(温そうめん)
夜：目玉焼き
食費は月に1万前後だけど…野菜不足してるよー
朝 ツナとレタスのサンドイッチ 紅茶
昼 ビックマック ポテト コーヒー
夜 蟹の炊き込みご飯 甘エビの頭の味噌汁 甘エビの刺身 カボチャの煮付け きんぴらゴボウ
昼 ビックマック ポテト コーヒー
夜 蟹の炊き込みご飯 甘エビの頭の味噌汁 甘エビの刺身 カボチャの煮付け きんぴらゴボウ
905 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/07(土) 19:56:58 ID:ubztcDT20
朝 コーヒー
昼 紅茶 パン
夜 中華なべ
昼 紅茶 パン
夜 中華なべ
昼：カレー
夕：鮭茶漬け
夜：よせ鍋、ホタルイカ、だしまき玉子
夕：鮭茶漬け
夜：よせ鍋、ホタルイカ、だしまき玉子
朝 BLTサンド キャベツとえのきのスープ お芋と南瓜のカポナータ ミルクティー
昼 弁当（ご飯 昆布の佃煮 麻婆オムレツ カポナータ グリーンピース） バナナ 緑茶
間 フルーツタルト ミルクティー
夜 ビビンバ丼 味噌汁 サラダ 大豆の五目煮 カポナータ 烏龍茶 苺ヨーグルト
昼 弁当（ご飯 昆布の佃煮 麻婆オムレツ カポナータ グリーンピース） バナナ 緑茶
間 フルーツタルト ミルクティー
夜 ビビンバ丼 味噌汁 サラダ 大豆の五目煮 カポナータ 烏龍茶 苺ヨーグルト
908 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/08(日) 00:45:17 ID:OnkBVyDWO
朝 青菜炒め、杏仁豆腐
昼 バウムクーヘン、お茶夜 ビール、野菜ゴマ和え、海老揚げ、筍ご飯、ミートローフ、野菜炒め、餃子、かぼちゃグラタン、チキンの赤ワイン煮、抹茶ケーキ
こう書くとすごいけど、全部少しずつなんで(^_^;)
昼 バウムクーヘン、お茶夜 ビール、野菜ゴマ和え、海老揚げ、筍ご飯、ミートローフ、野菜炒め、餃子、かぼちゃグラタン、チキンの赤ワイン煮、抹茶ケーキ
こう書くとすごいけど、全部少しずつなんで(^_^;)
909 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/08(日) 07:35:29 ID:SBeWp4X30
朝 お握り、味噌汁(わかめ、ねぎ)、ゆで卵、オレンジジュース
昼 チーズバーガー、オレンジジュース
夜 ご飯、牛野菜オイスターソース炒め、イカ中華和え、青菜炒め、スープ
間 ミルクティー、りんご
昼 チーズバーガー、オレンジジュース
夜 ご飯、牛野菜オイスターソース炒め、イカ中華和え、青菜炒め、スープ
間 ミルクティー、りんご
910 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/08(日) 12:12:40 ID:nmdwTGys0
一人暮らし♂
朝 カレー
昼 カレーラーメン
夜 カレー
母が作り置いたカレー、上手いよ母ちゃん
朝 カレー
昼 カレーラーメン
夜 カレー
母が作り置いたカレー、上手いよ母ちゃん
911 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/08(日) 17:37:39 ID:z2OrIkiD0
朝 蟹の炊き込みご飯（昨夜の残り）でおにぎり ほうじ茶
昼 ジャガイモのニョッキ（ブロッコリーとベーコン入りチーズクリームソース） アイスティー
夜 ごはん 味噌汁（キャベツ・油揚げ・にんじん・舞茸） きんぴらゴボウ カボチャの煮物 塩鮭の焼いたの
昼 ジャガイモのニョッキ（ブロッコリーとベーコン入りチーズクリームソース） アイスティー
夜 ごはん 味噌汁（キャベツ・油揚げ・にんじん・舞茸） きんぴらゴボウ カボチャの煮物 塩鮭の焼いたの
912 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/08(日) 20:06:23 ID:bl/94Vf7O
朝 明太子おにぎり インスタントみそ汁 豆乳おからクッキー３枚 コーヒー
昼 明太子スパゲティー
間苺のケーキ 紅茶 チーズ鱈少し ミニストップのプリンパフェ一口 ハッシュドポテト１こ
夜 お寿司 マグロ いか サーモン 穴子 いなり３こ
昼 明太子スパゲティー
間苺のケーキ 紅茶 チーズ鱈少し ミニストップのプリンパフェ一口 ハッシュドポテト１こ
夜 お寿司 マグロ いか サーモン 穴子 いなり３こ
昼：ＵＦＯ
夜：さんま、ごはん、ちくわの磯辺天ぷら
夜：さんま、ごはん、ちくわの磯辺天ぷら
朝 トマトチーズトースト カポナータ 大豆の五目煮 ミルクティー 苺
昼 弁当（グリーンピースご飯 ハンバーグ 人参のグラッセ 春巻き
キャベツの甘酢漬け 小松菜のソテー カポナータ オレンジ） 緑茶
間 南瓜さつま芋ドライフルーツヨーグルト
夜 さつま芋と豆のホワイトシチュー バゲット カポナータ 大豆の五目煮 キャベツの甘酢漬け ミルクティー
昼 弁当（グリーンピースご飯 ハンバーグ 人参のグラッセ 春巻き
キャベツの甘酢漬け 小松菜のソテー カポナータ オレンジ） 緑茶
間 南瓜さつま芋ドライフルーツヨーグルト
夜 さつま芋と豆のホワイトシチュー バゲット カポナータ 大豆の五目煮 キャベツの甘酢漬け ミルクティー
朝 蜂蜜きなこトースト キャベツと生姜の浅漬け バナナごまミルク
昼 お弁当（おにぎり 豚肉のアスパラ人参巻き 卵焼き 甘夏みかん ）
夜 とり手羽とだいこんのいため煮 ほうれん草の辛子醤油 ひよこ豆のスープ
お カルピスミルクリーム
昼 お弁当（おにぎり 豚肉のアスパラ人参巻き 卵焼き 甘夏みかん ）
夜 とり手羽とだいこんのいため煮 ほうれん草の辛子醤油 ひよこ豆のスープ
お カルピスミルクリーム
朝 イングリッシュマフィンにほうれん草入りスクランブルエッグのせ カフェオレ
昼 スパゲッティあさりきのこ
夜 焼肉 焼き野菜 もやしナムル ごはん わかめスープ
昼 スパゲッティあさりきのこ
夜 焼肉 焼き野菜 もやしナムル ごはん わかめスープ
朝 青梅餡パン さつま芋と豆のホワイトシチュー ミルクティー
昼 弁当（フレンチトースト 鶏の照焼 サニーレタス 小松菜と薄揚げ炒め オレンジ） 緑茶
間 バナナドライフルーツヨーグルト ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 豚キムチ炒め ワカメと胡瓜の酢の物 苺 烏龍茶
昼 弁当（フレンチトースト 鶏の照焼 サニーレタス 小松菜と薄揚げ炒め オレンジ） 緑茶
間 バナナドライフルーツヨーグルト ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 豚キムチ炒め ワカメと胡瓜の酢の物 苺 烏龍茶
朝：ミルク食パン
昼：バジルエビフィレオ、チーズバーガー、チキンナゲット
夜：ざるうどん
昼：バジルエビフィレオ、チーズバーガー、チキンナゲット
夜：ざるうどん
919 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/10(火) 00:41:40 ID:rrCywQsqO
朝 なし
昼 ポテチ、フラン、クラッカー、お煎餅
夜 ワイン、フレンチフルコース
食べ過ぎ、飲みすぎ！
昼 ポテチ、フラン、クラッカー、お煎餅
夜 ワイン、フレンチフルコース
食べ過ぎ、飲みすぎ！
920 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/10(火) 02:28:57 ID:/NTOT+awO
昨日
朝 豚汁
昼 豚汁
晩 豚汁
今日
朝 豚汁
昼 豚汁
晩 豚汁
…母ちゃん
朝 豚汁
昼 豚汁
晩 豚汁
今日
朝 豚汁
昼 豚汁
晩 豚汁
…母ちゃん
つ ■とんかつ
■ちくわとこんにゃくのピリ辛煮
■じゃがいもの千切りいため
■キウイフルーツ
■ちくわとこんにゃくのピリ辛煮
■じゃがいもの千切りいため
■キウイフルーツ
922 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/10(火) 15:36:52 ID:C/iEw/zrO
朝 クロワッサン、ポタージュ、春キャベツとソーセージ炒め
昼 キムチチャーハン
夜 ご飯、豚汁、鰆の西京漬焼き、炒り豆腐
昼 キムチチャーハン
夜 ご飯、豚汁、鰆の西京漬焼き、炒り豆腐
923 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/10(火) 22:42:38 ID:T1L+DP+JO
朝 タラコパスタ
昼 カップラーメン
夜 茄子とベーコンのパスタ
昼 カップラーメン
夜 茄子とベーコンのパスタ
朝：ナイススティック
昼：かまたまうどん、ちくわの磯辺天
夜：ボンゴレロッソ
昼：かまたまうどん、ちくわの磯辺天
夜：ボンゴレロッソ
朝 葡萄パン さつま芋と豆のホワイトシチュー バナナヨーグルト ミルクティー
昼 里芋と鶏の煮もの ご飯 かき玉スープ コーヒー
間 バナナドライフルーツヨーグルト カフェモカ
夜 えんどう豆ご飯+鶏そぼろ+炒り玉子 キムチうどん 長芋入り鶏つくね
カポナータ 長芋と菜の花のサラダ 烏龍茶 苺
昼 里芋と鶏の煮もの ご飯 かき玉スープ コーヒー
間 バナナドライフルーツヨーグルト カフェモカ
夜 えんどう豆ご飯+鶏そぼろ+炒り玉子 キムチうどん 長芋入り鶏つくね
カポナータ 長芋と菜の花のサラダ 烏龍茶 苺
926 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/11(水) 04:02:40 ID:itJXSXV6O
朝 なし
昼 塩ラーメン2/3
夜 ﾀﾝﾀﾝ春雨、サラダ
昼 塩ラーメン2/3
夜 ﾀﾝﾀﾝ春雨、サラダ
927 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/11(水) 04:22:32 ID:mUFxid8eO
朝と昼 炊き込み御飯、なめこの味噌汁
夜 焼き肉、サラダ､茄子味噌汁
夜 焼き肉、サラダ､茄子味噌汁
朝 五穀入発芽玄米 鰯 壷漬け 青菜の煮浸し プルーン
昼 春野菜のグリーンカルボナーラ（アスパラ そら豆 スナップえんどう ベーコン ）
玉ねぎのスープ
夜 きのこタップリ鍋 レンコンのきんぴら
お ごま豆腐ぜんざい
昼 春野菜のグリーンカルボナーラ（アスパラ そら豆 スナップえんどう ベーコン ）
玉ねぎのスープ
夜 きのこタップリ鍋 レンコンのきんぴら
お ごま豆腐ぜんざい
929 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/11(水) 12:04:17 ID:8HSGeBpvO
朝 なし
昼 なし
夜 なし
給料まであと二週間残金3000円
昼 なし
夜 なし
給料まであと二週間残金3000円
930 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/11(水) 15:43:19 ID:cesdL0mL0
朝 ごはん ワカメと豆腐の味噌汁 納豆
昼 ごはん ワカメと豆腐の味噌汁
夜 水菜サラダ シュウマイ 小松菜の煮浸し マカロニサラダ
昼 ごはん ワカメと豆腐の味噌汁
夜 水菜サラダ シュウマイ 小松菜の煮浸し マカロニサラダ
931 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/11(水) 18:44:21 ID:dxUbgety0
朝 紅茶
昼 お粥、梅干、お茶
夜 ご飯、漬物、豚汁、鶏ハム、ブロッコリーの胡麻和え、お茶
昼 お粥、梅干、お茶
夜 ご飯、漬物、豚汁、鶏ハム、ブロッコリーの胡麻和え、お茶
932 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/11(水) 21:50:52 ID:k4BznsO00
朝 ご飯 味噌汁（油揚げ、三つ葉） ベーコン入りスクランブルエッグ アスパラソテー キャベツの煮びたし（人参、舞茸、ちくわ）
昼 ご飯 納豆 南瓜の煮つけ 朝の残り物
夜 ご飯 味噌汁（大根、ワカメ、三つ葉） 豚肉の生姜焼き（千切りキャベツ、人参とアスパラのソテー） スライス玉ネギサラダ（紫蘇、トマト、乾燥小エビ） キュウリの蕗味噌和え
昼 ご飯 納豆 南瓜の煮つけ 朝の残り物
夜 ご飯 味噌汁（大根、ワカメ、三つ葉） 豚肉の生姜焼き（千切りキャベツ、人参とアスパラのソテー） スライス玉ネギサラダ（紫蘇、トマト、乾燥小エビ） キュウリの蕗味噌和え
朝 豚汁 胡麻かけご飯
昼 バジル漬けの唐揚げ 温野菜(ピーマン・キャベツ) ご飯 豚汁
夜 コンニャクステーキ 茹ホウレン草(胡麻とごま油で味付け) 豚汁
昼 バジル漬けの唐揚げ 温野菜(ピーマン・キャベツ) ご飯 豚汁
夜 コンニャクステーキ 茹ホウレン草(胡麻とごま油で味付け) 豚汁
朝 木いちごのデニッシュ 餡パン バナナヨーグルト ミルクティー
昼 つけ麺 水
間 シュークリーム ミルクティー
夜 ごぼうと豆のカレーライス アスパラの焼き浸し 長芋入り鶏つくね トマト 烏龍茶 苺ヨーグルト
昼 つけ麺 水
間 シュークリーム ミルクティー
夜 ごぼうと豆のカレーライス アスパラの焼き浸し 長芋入り鶏つくね トマト 烏龍茶 苺ヨーグルト
朝 キウィ&クリームチーズサンドイッチ 三つ葉のカリカリじゃこあげサラダ ホットミルク ｵﾚﾝｼﾞ
昼 醤油ラーメン
夜 ポークソテーおろしポン酢 水菜とラディッシュのおかかのせ シラス奴っこ
昼 醤油ラーメン
夜 ポークソテーおろしポン酢 水菜とラディッシュのおかかのせ シラス奴っこ
朝 御茶漬け ゆで卵
昼 トースト＆バター コーヒー
お セロリにマヨネーズ
夜 ご飯 白菜とにんじんとトリゴボウすり身の味噌汁 ほっけの開き 小松菜とえりんぎと舞茸の炒め物
なんだか台所に立つのがおっくうな日だった……。反省。
昼 トースト＆バター コーヒー
お セロリにマヨネーズ
夜 ご飯 白菜とにんじんとトリゴボウすり身の味噌汁 ほっけの開き 小松菜とえりんぎと舞茸の炒め物
なんだか台所に立つのがおっくうな日だった……。反省。
昼：ﾎﾃﾙのﾗﾝﾁﾊﾞｲｷﾝｸﾞ
夕：外食(ﾘｿﾞｯﾄ、ｻﾗﾀﾞ、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、赤ﾜｲﾝ他)
深夜：なし
昨日の食事です…
一日外食だったので貧しい食事ｽﾚには書きこめませんでした…
夕：外食(ﾘｿﾞｯﾄ、ｻﾗﾀﾞ、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、赤ﾜｲﾝ他)
深夜：なし
昨日の食事です…
一日外食だったので貧しい食事ｽﾚには書きこめませんでした…
朝 サンドウィッチ（胡瓜 チーズ ハム）（クリームチーズ 苺ジャム） バナナヨーグルト ミルクティー
昼 モスライスバーガーきんぴら サラダ コーヒー
間 塩豆大福 ミルクティー
夜 ごぼうと豆のカレーライス アスパラの焼き浸し キャベツとソーセージの煮込み トマト 烏龍茶 苺ヨーグルト
昼 モスライスバーガーきんぴら サラダ コーヒー
間 塩豆大福 ミルクティー
夜 ごぼうと豆のカレーライス アスパラの焼き浸し キャベツとソーセージの煮込み トマト 烏龍茶 苺ヨーグルト
朝：わかめおにぎり、サーモンマヨ手巻き
昼：かまたまうどん、鶏ささみの天ぷら
夜：ハヤシライス、サーモン
昼：かまたまうどん、鶏ささみの天ぷら
夜：ハヤシライス、サーモン
940 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/13(金) 21:11:03 ID:j4koJoqb0
朝 ご飯、昨日のカレーの残り、サラダ、びわ
昼 にんじんジュース、オレンジジュース
夜 ご飯、刺身、水菜サラダ、ささみ塩焼き、トマト、カレーの残り
2日目のカレーは美味しいね。
昼 にんじんジュース、オレンジジュース
夜 ご飯、刺身、水菜サラダ、ささみ塩焼き、トマト、カレーの残り
2日目のカレーは美味しいね。
941 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/13(金) 21:40:03 ID:AxQEE0PVO
朝 野菜焼きそば
昼 豚肉焼きそば
夜 豪華豚肉入り野菜焼きそば
冗談ぬきでマジっす。
昼 豚肉焼きそば
夜 豪華豚肉入り野菜焼きそば
冗談ぬきでマジっす。
朝 サンドウィッチ（胡瓜 チーズ ハム）（クリームチーズ キウイ） きなこヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（胡麻掛けご飯 梅干 鶏のチリソース インゲンの胡麻和え 切干大根の煮もの 煮豆） バナナ 人参ミックスジュース
間 さつま芋とりんご煮ヨーグルト
夜 ご飯 チンゲンサイと椎茸のスープ 焼き餃子 冷奴 南瓜の煮付け さつま芋のレモン煮 烏龍茶
昼 弁当（胡麻掛けご飯 梅干 鶏のチリソース インゲンの胡麻和え 切干大根の煮もの 煮豆） バナナ 人参ミックスジュース
間 さつま芋とりんご煮ヨーグルト
夜 ご飯 チンゲンサイと椎茸のスープ 焼き餃子 冷奴 南瓜の煮付け さつま芋のレモン煮 烏龍茶
１０：００頃：シーフードヌードル
昼：パン
夜：ミックスグリル定食
昼：パン
夜：ミックスグリル定食
朝 マーマレードとチーズのクロワッサンサンド バナナ ホットミルク
昼 お弁当（豚肉のしょうが焼き ほうれん草入り卵焼き にんじんの梅和え ）
夜 春巻き 南瓜の卯の花 ふろふき大根
昼 お弁当（豚肉のしょうが焼き ほうれん草入り卵焼き にんじんの梅和え ）
夜 春巻き 南瓜の卯の花 ふろふき大根
朝 グレープフルーツ
昼 ドトール ミラノサンドC ロイヤルミルクティー
夜 焼きラーメン りんご
夜食 ハーゲンダッツ シャルドネなんとか
昼 ドトール ミラノサンドC ロイヤルミルクティー
夜 焼きラーメン りんご
夜食 ハーゲンダッツ シャルドネなんとか
朝 ホットケーキ クリームチーズ 苺ジャム コーヒー
昼 サンドイッチ（ハム・ツナ・トマト・きゅうり・レタス） 発泡酒
お 魚肉ソーセージ
夜 雑穀入りご飯 棒々鶏サラダ 切り干し大根の炒め煮 アサリの味噌汁
お いちご
昼 サンドイッチ（ハム・ツナ・トマト・きゅうり・レタス） 発泡酒
お 魚肉ソーセージ
夜 雑穀入りご飯 棒々鶏サラダ 切り干し大根の炒め煮 アサリの味噌汁
お いちご
昼：ウィダー紫
夜：なか卯牛丼と玉子
夜：なか卯牛丼と玉子
朝 サンドウィッチ（胡瓜 チーズ ハム） さつま芋のレモン煮ヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（ふりかけご飯 鰯のハンバーグ 煮豆 切干大根の煮もの アスパラの胡麻和え）
さつま芋のレモン煮ヨーグルト 緑茶
間 きなこヨーグルト ミルクティー
夜 筍ご飯 味噌汁 天ぷら（大葉 蓮根 茄子 筍 さつま芋 アスパラ 舞茸 玉葱と人参のかき揚げ） 烏龍茶
昼 弁当（ふりかけご飯 鰯のハンバーグ 煮豆 切干大根の煮もの アスパラの胡麻和え）
さつま芋のレモン煮ヨーグルト 緑茶
間 きなこヨーグルト ミルクティー
夜 筍ご飯 味噌汁 天ぷら（大葉 蓮根 茄子 筍 さつま芋 アスパラ 舞茸 玉葱と人参のかき揚げ） 烏龍茶
朝…チートス、シャウ２本、オムレツ、ヨーグルト、牛乳
昼…炒飯、お味噌汁、ヤクルト、ウーロン
夕…ご飯、マーボー豆腐、唐揚げ、お味噌汁、大根サラダ、煎茶
お…チョコロールケーキ、アイスラテ、桜餅アイス、苺チョコ、ペプシ
夜…たこ焼、ウーロン、六花亭バターサンド１個
昼…炒飯、お味噌汁、ヤクルト、ウーロン
夕…ご飯、マーボー豆腐、唐揚げ、お味噌汁、大根サラダ、煎茶
お…チョコロールケーキ、アイスラテ、桜餅アイス、苺チョコ、ペプシ
夜…たこ焼、ウーロン、六花亭バターサンド１個
950 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/15(日) 17:42:57 ID:Fnmz5I980
朝 全粒粉パン クリームチーズ 苺ジャム 水菜と茹でもやしときゅうりと合鴨パストラミのサラダ コーヒー
昼 お好み焼き 焼きそば アイスコーヒー
お 頂き物の和菓子２個 お茶
夕 五穀米入りご飯 大根の味噌汁 宗八ガレイの生干しの焼いたの 水菜と厚揚げと椎茸の卵とじ もやしのナムル
昼 お好み焼き 焼きそば アイスコーヒー
お 頂き物の和菓子２個 お茶
夕 五穀米入りご飯 大根の味噌汁 宗八ガレイの生干しの焼いたの 水菜と厚揚げと椎茸の卵とじ もやしのナムル
昼：お寿司
夜：ミートスパ
夜：ミートスパ
朝 オールブラン さつま芋のレモン煮バナナヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（筍ご飯 天ぷらいろいろ 切干大根の煮もの アスパラベーコン巻き） バナナ 緑茶
間 苺 キウイ さつま芋のレモン煮 カフェオレ
夜 筍ご飯 味噌汁 肉豆腐 天ぷらの残り 長芋とひめかわの梅和え 烏龍茶
昼 弁当（筍ご飯 天ぷらいろいろ 切干大根の煮もの アスパラベーコン巻き） バナナ 緑茶
間 苺 キウイ さつま芋のレモン煮 カフェオレ
夜 筍ご飯 味噌汁 肉豆腐 天ぷらの残り 長芋とひめかわの梅和え 烏龍茶
953 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/16(月) 01:33:53 ID:BuAOuw4dO
朝 ホタテとキューリのサラダ
昼 レタスとねぎのサラダ、アスパラ、さくらご飯、プリン、焼売、みつばのサラダ
夜 焼酎、チャンジャ、餃子、野菜スティック、漬物、フライドポテト
昼 レタスとねぎのサラダ、アスパラ、さくらご飯、プリン、焼売、みつばのサラダ
夜 焼酎、チャンジャ、餃子、野菜スティック、漬物、フライドポテト
朝…クロワッサン、サラダ、ゆで卵、クラムチャウダー、牛乳、フルーツ色々
昼…チョコロールケーキ、アイスオーレ
夕…ハンバーグ、サラダ、お味噌汁、なんかの刺身、煎茶
お…洋梨タルト、ピーナッツお菓子、キリンレモン
夜…昆布お握り１個、煎茶
昼…チョコロールケーキ、アイスオーレ
夕…ハンバーグ、サラダ、お味噌汁、なんかの刺身、煎茶
お…洋梨タルト、ピーナッツお菓子、キリンレモン
夜…昆布お握り１個、煎茶
朝 くるみパン さつまいもとひじきのサラダ グレープフルーツジュース
昼 醤油ラーメン きゅうりの酢の物
夜 ぶり大根 春雨にら炒め 三つ葉と鶏肉のわさびマヨ和え
昼 醤油ラーメン きゅうりの酢の物
夜 ぶり大根 春雨にら炒め 三つ葉と鶏肉のわさびマヨ和え
朝 アップルパイ
昼 チーズクロワッサン 根菜サラダ
夜 ぶりのしょうが焼き 肉豆腐 コロッケ 水菜の味噌汁 ごはん
梅干 こんぶの佃煮
夜食 チーズケーキアイス チョコレート
昼 チーズクロワッサン 根菜サラダ
夜 ぶりのしょうが焼き 肉豆腐 コロッケ 水菜の味噌汁 ごはん
梅干 こんぶの佃煮
夜食 チーズケーキアイス チョコレート
957 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/17(火) 01:35:28 ID:ayt9JI49O
朝 なし
昼 リエータスープ
夜 ビール、焼酎、お寿司
昼 リエータスープ
夜 ビール、焼酎、お寿司
958 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/17(火) 04:07:47 ID:4WizswlUO
朝→バナナ1本 リンゴ1/2 グレープフルーツ1/2
昼→サンドイッチ(5枚切りの食パンをスライスしてレタス、キュウリ、チーズをサンド) サラダ(千切りキャベツ、キュウリ、プチトマト、ゆで卵1コ、ノンオイルドレで) ワカメスープ
夜→にゅうめん 塩サバ 千切りキャベツ
昼→サンドイッチ(5枚切りの食パンをスライスしてレタス、キュウリ、チーズをサンド) サラダ(千切りキャベツ、キュウリ、プチトマト、ゆで卵1コ、ノンオイルドレで) ワカメスープ
夜→にゅうめん 塩サバ 千切りキャベツ
朝：ランチパック ツナ
昼：豚生姜焼き定食
夜：いなり寿司、鶏わさび手巻き
昼：豚生姜焼き定食
夜：いなり寿司、鶏わさび手巻き
960 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/17(火) 15:44:51 ID:S5Qaj+hW0
朝 ミモザ卵のオープントースト バナナ 紅茶
昼 ナス丼
夜 きつね丼
昼 ナス丼
夜 きつね丼
朝 野菜ジュース チーズ
昼 ふりかけご飯 揚げ物 お浸し 焼売 煮物 プチトマト
夜 芋とホタテの煮物 タコの酢の物 オクラの味噌汁
昼 ふりかけご飯 揚げ物 お浸し 焼売 煮物 プチトマト
夜 芋とホタテの煮物 タコの酢の物 オクラの味噌汁
朝 クロワッサンサンド（レタス チーズ ハム） ローストピーナッツ きなこヨーグルト ミルクティー
昼 炒り豆腐 ロールパン さつま芋のレモン煮 バナナヨーグルト 緑茶
間 ベイクドチーズケーキ ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 野菜入り麻婆春雨 蓮根のきんぴら 厚揚げと筍の煮もの 烏龍茶
昼 炒り豆腐 ロールパン さつま芋のレモン煮 バナナヨーグルト 緑茶
間 ベイクドチーズケーキ ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 野菜入り麻婆春雨 蓮根のきんぴら 厚揚げと筍の煮もの 烏龍茶
朝：ハムチーズ
昼：辛味大根うどん、エビ天
夜：鶏の刺身、イカ天×２、ウィンナー×２
昼：辛味大根うどん、エビ天
夜：鶏の刺身、イカ天×２、ウィンナー×２
964 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/18(水) 01:39:04 ID:VW9CGXiAO
朝 なし
昼 高菜としらすのパスタ、アイスティー
夜 ビール、焼酎、お刺身、あぶりマグロ、サラダ、おこげ、そらまめ
昼 高菜としらすのパスタ、アイスティー
夜 ビール、焼酎、お刺身、あぶりマグロ、サラダ、おこげ、そらまめ
朝 牛乳
昼 おにぎり かぶ浅漬け
夜 卵焼き 熱燗
昼 おにぎり かぶ浅漬け
夜 卵焼き 熱燗
朝 かぼちゃポタージュ
昼 カロリーメート(ポテト味)
夜 シチュー
昼 カロリーメート(ポテト味)
夜 シチュー
朝 苺ショートケーキ ミルクティー
昼 サンドウィッチ｛納豆 クリームチーズ｝｛苺 つぶ餡｝ 蓮根のきんぴら 厚揚げと筍の煮もの ミルクティー
間 バナナヨーグルト ローストピーナッツ
夜 キムチ炒飯 ワンタンスープ 茄子とピーマンの鍋しぎ サラダ ブロッコリーの胡麻和え 烏龍茶
昼 サンドウィッチ｛納豆 クリームチーズ｝｛苺 つぶ餡｝ 蓮根のきんぴら 厚揚げと筍の煮もの ミルクティー
間 バナナヨーグルト ローストピーナッツ
夜 キムチ炒飯 ワンタンスープ 茄子とピーマンの鍋しぎ サラダ ブロッコリーの胡麻和え 烏龍茶
朝：チーズパン
昼：ぶっかけうどん、れんこんの天ぷら、白身フライ
夜：３分の１カットピザ
昼：ぶっかけうどん、れんこんの天ぷら、白身フライ
夜：３分の１カットピザ
969 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/19(木) 00:52:00 ID:GOVYW/iWO
朝 なし
昼 なし
おやつ ソフトクリーム半分、アイスティー
夜 ビール、豚しゃぶサラダ、きゅうりとしらすのサラダ、煮干し
昼 なし
おやつ ソフトクリーム半分、アイスティー
夜 ビール、豚しゃぶサラダ、きゅうりとしらすのサラダ、煮干し
朝…たこ焼き５個、煎茶
昼…ご飯(紫蘇昆布)、シャウ２本、目玉焼き、お味噌汁、レタス、練乳苺アイス、牛乳
夜…オムライス、チキンスープ、サラダ、ホウレン草＆コーンソテー、苺、ウーロン
お…チョコ饅頭、クリームコロン、コーヒー、キリンレモン、煎茶、ガーナチョコ１欠片
昼…ご飯(紫蘇昆布)、シャウ２本、目玉焼き、お味噌汁、レタス、練乳苺アイス、牛乳
夜…オムライス、チキンスープ、サラダ、ホウレン草＆コーンソテー、苺、ウーロン
お…チョコ饅頭、クリームコロン、コーヒー、キリンレモン、煎茶、ガーナチョコ１欠片
971 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/19(木) 04:32:22 ID:cuF1l/lVO
朝…冷凍ピラフちょっと
昼…抜き
夜…ご飯、鶏竜田揚げ、味噌汁、シュークリーム、チートス一袋、メロンパン、プチのきな粉のやつ、アイス
昼…抜き
夜…ご飯、鶏竜田揚げ、味噌汁、シュークリーム、チートス一袋、メロンパン、プチのきな粉のやつ、アイス
朝 豆ご飯 大根味噌汁 梅干 小松菜油炒め
昼 鍋焼きうどん きゅうり酢の物
夜 ホタテ刺身
昼 鍋焼きうどん きゅうり酢の物
夜 ホタテ刺身
朝 めかぶわかめおにぎり とうふ味噌汁 ほうれん草ソテー 出し巻き卵
昼 なし
夜 チキンピラフ 野菜クリームスープ
昼 なし
夜 チキンピラフ 野菜クリームスープ
974 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/19(木) 20:26:13 ID:OzVBzomRO
朝-玄米･ホットミルク
昼-玄米
夜-キャベツと鶏肉の煮物･白米
昼-玄米
夜-キャベツと鶏肉の煮物･白米
朝：レーズンシュガーパン
昼：釜たまうどん、ちくわの磯辺天ぷら
夜：ステーキ、野沢菜じゃこごはん
昼：釜たまうどん、ちくわの磯辺天ぷら
夜：ステーキ、野沢菜じゃこごはん
朝 サンドウィッチ｛納豆 スライスチーズ｝｛つぶ餡｝ バナナヨーグルト 苺 ミルクティー
昼 弁当（ふりかけご飯 煮豆 蓮根のきんぴら 茄子とピーマンの鍋しぎ レタス 鶏の南蛮漬け）バナナ 緑茶
間 ドライプルーン ローストピーナッツ ミルクティー
夜 ご飯 ワンタンスープ 鱈の中華風蒸し煮 南瓜の煮付け 烏龍茶
昼 弁当（ふりかけご飯 煮豆 蓮根のきんぴら 茄子とピーマンの鍋しぎ レタス 鶏の南蛮漬け）バナナ 緑茶
間 ドライプルーン ローストピーナッツ ミルクティー
夜 ご飯 ワンタンスープ 鱈の中華風蒸し煮 南瓜の煮付け 烏龍茶
朝…牛乳
昼…某店で日替わりランチ(ご飯、小梅、豚汁、チキンのガーリック焼き、ミートスパ、肉じゃが、サラダ、沢庵)
アイスラテ、きなこと黒蜜のワッフル
夜…カレー、サラダ、らっきょう、鯛刺身、ホウレン草おひたし、苺、水、ウーロン
お…明治リッチストロベリーチョコ、プリングルスのチーズオニオン、ウーロン、ラスクひと齧り
昼…某店で日替わりランチ(ご飯、小梅、豚汁、チキンのガーリック焼き、ミートスパ、肉じゃが、サラダ、沢庵)
アイスラテ、きなこと黒蜜のワッフル
夜…カレー、サラダ、らっきょう、鯛刺身、ホウレン草おひたし、苺、水、ウーロン
お…明治リッチストロベリーチョコ、プリングルスのチーズオニオン、ウーロン、ラスクひと齧り
978 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/20(金) 02:44:43 ID:VVKxsJ5KO
朝 なし
昼 焼き魚半分、茶碗むし、お味噌汁、おひたし、煮物
夜 小籠包、餃子、きゅうりあえ、茄子あげ、サンラータン、ビール
昼 焼き魚半分、茶碗むし、お味噌汁、おひたし、煮物
夜 小籠包、餃子、きゅうりあえ、茄子あげ、サンラータン、ビール
979 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/20(金) 03:45:58 ID:dqIsiQ8S0
沖縄県の方へ（命に関わる注意事項です）
沖縄県での選挙ですが、どうか民主党だけは避けてください。県民の生命に関わる可能性があります。
民主党の最大の公約は一国二制度（※）ですが、一度「一国二制度 沖縄 三千万」で検索をお願いします。
この際、民主党のＨＰで調べても良いです。以下の注釈↓と矛盾することは書いてないはずですから…
※一国二制度
簡単に言えば沖縄を中国と日本の共有物にし、そこに3000万人の中国人を入植させます。
（つまり沖縄人口の 96% を中国人にして、実質、沖縄を中国人の居住地とします。）
さらに「自主」の名の下、沖縄で有事が起きても自衛隊は干渉できません。
3000万人の中国人が、少数派となった130万人の日本人に何をしても、です。
そして反日教育を受けた中国人の反日感情の強さは、ほとんどの日本人の理解を超えるものです。
今回の選挙で民主党が勝った場合、「自主」「発展」を連呼しつつ段階的に進めていくことになります。
自主と言っても、自主を認めるのが「住人の96%が中国人となった」後だということに気をつけてください。
発展と言っても、新沖縄の少数派となった「少数民族日本人」の発展ではないことに気をつけてください。
沖縄県での選挙ですが、どうか民主党だけは避けてください。県民の生命に関わる可能性があります。
民主党の最大の公約は一国二制度（※）ですが、一度「一国二制度 沖縄 三千万」で検索をお願いします。
この際、民主党のＨＰで調べても良いです。以下の注釈↓と矛盾することは書いてないはずですから…
※一国二制度
簡単に言えば沖縄を中国と日本の共有物にし、そこに3000万人の中国人を入植させます。
（つまり沖縄人口の 96% を中国人にして、実質、沖縄を中国人の居住地とします。）
さらに「自主」の名の下、沖縄で有事が起きても自衛隊は干渉できません。
3000万人の中国人が、少数派となった130万人の日本人に何をしても、です。
そして反日教育を受けた中国人の反日感情の強さは、ほとんどの日本人の理解を超えるものです。
今回の選挙で民主党が勝った場合、「自主」「発展」を連呼しつつ段階的に進めていくことになります。
自主と言っても、自主を認めるのが「住人の96%が中国人となった」後だということに気をつけてください。
発展と言っても、新沖縄の少数派となった「少数民族日本人」の発展ではないことに気をつけてください。
朝 野菜サンドイッチ 春雨サラダ ホットミルク
昼 白がゆの梅れんこんあんかけ
夜 グリーンアスパラとじゃがいものもみじ焼き とり団子レタススープ
昼 白がゆの梅れんこんあんかけ
夜 グリーンアスパラとじゃがいものもみじ焼き とり団子レタススープ
昼：ハムサンド
夜：ごはん、イワシの天ぷら、しらすおろし、たこ酢
夜：ごはん、イワシの天ぷら、しらすおろし、たこ酢
朝 サンドウィッチ｛納豆 とろけるチーズ｝｛つぶ餡 クリームチーズ｝ キウイヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（煮豆 茄子とピーマンの鍋しぎ ハンバーグ インゲンのオイスター炒め パプリカのおかか和え
南瓜の煮付け）キウイ ゴボウのエピ 緑茶
間 ドライプルーン ローストピーナッツ ミルクティー
夜 筍とツナとブロッコリーのパスタ 根菜の汁物 ソーセージ入りサラダ 南瓜の煮付け 烏龍茶
昼 弁当（煮豆 茄子とピーマンの鍋しぎ ハンバーグ インゲンのオイスター炒め パプリカのおかか和え
南瓜の煮付け）キウイ ゴボウのエピ 緑茶
間 ドライプルーン ローストピーナッツ ミルクティー
夜 筍とツナとブロッコリーのパスタ 根菜の汁物 ソーセージ入りサラダ 南瓜の煮付け 烏龍茶
朝…牛乳
昼…カレー、サラダ
夜…ご飯、海老シュウマイ、ひじき大豆煮物、カレイ煮付け、ホウレン草サラダ、ウーロン
お…チーズスフレ、キリンレモン、ポテチ、禿クッキー＆クリーム
昼…カレー、サラダ
夜…ご飯、海老シュウマイ、ひじき大豆煮物、カレイ煮付け、ホウレン草サラダ、ウーロン
お…チーズスフレ、キリンレモン、ポテチ、禿クッキー＆クリーム
朝 ホットサンドイッチ（ハム チーズ） ミネストローネ バナナ
昼 お弁当（南瓜団子 ボロッコリー 椎茸の肉詰 柴漬）
夜 手巻き寿司 しそつくねの甘辛レンコン 絹さやお吸い物
お 豆乳のトロリン♪あったかデザート
昼 お弁当（南瓜団子 ボロッコリー 椎茸の肉詰 柴漬）
夜 手巻き寿司 しそつくねの甘辛レンコン 絹さやお吸い物
お 豆乳のトロリン♪あったかデザート
朝 トースト、チーズ、コーヒー
昼 コンビニおにぎり
夜 焼きそば、トマト、キムチ
昼 コンビニおにぎり
夜 焼きそば、トマト、キムチ
986 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/21(土) 23:51:45 ID:DLv+/6BQO
朝 なし
昼 おにぎり二個
夜 千切りキャベツ、焼き鮭、ﾀﾝﾀﾝ春雨スープ
おやつ おかき
昼 おにぎり二個
夜 千切りキャベツ、焼き鮭、ﾀﾝﾀﾝ春雨スープ
おやつ おかき
987 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/22(日) 00:07:27 ID:aZKMHKgg0
朝 マックのソーセージエッグマフィン、ハッシュドポテト、コーヒー
昼 天ぷら蕎麦
夜 モッツァレラトマト、鶏肉のトマト煮、アンチョビピザ、白ワイン1本
お 台湾バナナ1本
日曜日は、和食でいこうかな。
昼 天ぷら蕎麦
夜 モッツァレラトマト、鶏肉のトマト煮、アンチョビピザ、白ワイン1本
お 台湾バナナ1本
日曜日は、和食でいこうかな。
朝 納豆チーズトースト ミルクティー キウイ りんご ミルクムース小豆ソース
昼 弁当（ふりかけご飯 豆腐団子 牛肉とピーマンのオイスター炒め 南瓜の煮付け 煮豆） 緑茶
間 ミルクムース小豆ソース ミルクティー
夜 ゴボウのエピ さつま芋のグラタン ミルクティー
昼 弁当（ふりかけご飯 豆腐団子 牛肉とピーマンのオイスター炒め 南瓜の煮付け 煮豆） 緑茶
間 ミルクムース小豆ソース ミルクティー
夜 ゴボウのエピ さつま芋のグラタン ミルクティー
昼：しょうゆうどん、白身フライ
夜：牛醤ラーメン
夜：牛醤ラーメン
朝 パンのキッシュとバナナ・チョコカスタード 牛乳
昼 お弁当（ナゲット丼 ）
夜 坦々麺風～いつもと違うラーメン
お りんご 梅昆布茶
昼 お弁当（ナゲット丼 ）
夜 坦々麺風～いつもと違うラーメン
お りんご 梅昆布茶
朝 アンパン×2
昼 ちくわ天ソバ
夜 チャーハン、餃子
昼 ちくわ天ソバ
夜 チャーハン、餃子
朝 さつま芋のグラタン スウィートポテト ミルクティー りんご キウイ
昼 ゴボウのエピ あんパン スウィートポテト コーヒー
間 ミルクムース小豆ソース ミルクティー
夜 ローストチキンローズマリー風味 厚揚げと筍の煮もの 味噌汁 烏龍茶 プルーンさつま芋ヨーグルト
昼 ゴボウのエピ あんパン スウィートポテト コーヒー
間 ミルクムース小豆ソース ミルクティー
夜 ローストチキンローズマリー風味 厚揚げと筍の煮もの 味噌汁 烏龍茶 プルーンさつま芋ヨーグルト
993 ：ぱくぱく名無しさん：2007/04/23(月) 00:32:27 ID:2I6GFZGsO
朝 なし
昼 味噌ラーメン一口、餃子四個、ミルクティー
夜 みずなとタラの鍋
昼 味噌ラーメン一口、餃子四個、ミルクティー
夜 みずなとタラの鍋
昼：からあげ弁当、味噌カツ
夜：一平ちゃん夜店の焼きそば、野沢菜、かつおたくあん、鶏皮ポンズ
夜：一平ちゃん夜店の焼きそば、野沢菜、かつおたくあん、鶏皮ポンズ
朝 牛乳
昼 中華丼 豆腐味噌汁
夜 紫芋の天ぷら ごぼうサラダ
お レモンティー
昼 中華丼 豆腐味噌汁
夜 紫芋の天ぷら ごぼうサラダ
お レモンティー
朝 フランスパン 野菜ジュース コロッケ
昼 ボンゴレビアンコ
夜 エビチリあんかけチャーハン わかめもやしスープ
昼 ボンゴレビアンコ
夜 エビチリあんかけチャーハン わかめもやしスープ
朝 さつま芋のグラタン スウィートポテト ミルクティー
昼 弁当（海苔ご飯 ローストチキンローズマリー風味+じゃが芋+ミニトマト 厚揚げと筍の煮もの さつま芋の甘煮）緑茶
間 バナナきなこヨーグルト ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 鰯の揚げ漬け サラダ 納豆 さつま芋の甘煮 烏龍茶
昼 弁当（海苔ご飯 ローストチキンローズマリー風味+じゃが芋+ミニトマト 厚揚げと筍の煮もの さつま芋の甘煮）緑茶
間 バナナきなこヨーグルト ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 鰯の揚げ漬け サラダ 納豆 さつま芋の甘煮 烏龍茶
朝 クロワッサン コーンサラダ ホットミルク バナナﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 山菜釜飯 茶碗蒸し
夜 ひつまぶし 南瓜サラダ わかめお吸い物
昼 山菜釜飯 茶碗蒸し
夜 ひつまぶし 南瓜サラダ わかめお吸い物
朝：ストロベリージャムサンド
昼：かまたまうどん、白身フライ
夜：すし
昼：かまたまうどん、白身フライ
夜：すし
1000!
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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