今日の朝、昼、夜飯は何？　４

昼：マクドのサルサのやつ、ダブルチーズ、ポテトＳ
夜：ままかりご飯、チーズ、サラミ、ソーセージ、ちくわ、キャベツサラダ

朝　ヨーグルト、バナナ、麦茶
昼　鮭ハラミ、わさびねぎとろおにぎり、緑茶
夜　松屋の牛焼肉定食

朝…昆布おにぎり、野菜入りオムレツ、シャウ２本、牛乳
昼…とんこつラーメン、桃ゼリー
夜…お味噌汁、アスパラ豚肉巻き、豚野菜炒め、酢の物、山芋スライス、麦茶、バニラアイス＆フルーツグラノーラ
お…きなこもち、アミノサイダー

朝　胡麻かけご飯　漬物　お芋のレモン煮　五目ひじき煮　卵焼　南瓜芋サラダ　カフェオレ
昼　弁当（胡麻ゆかりかけご飯　豚の生姜焼き　五目ひじき煮　インゲンの胡麻和え　卵焼）緑茶
間　大福　コーヒー　メープルヨーグルト
夜　ご飯　味噌汁　厚揚げのいんろう煮　かぶの海老あんかけ　お芋のレモン煮
　　　五目ひじき煮　納豆　漬物　ミニトマト　蒸しキャベツとワカメ　麦茶

昼：カレーヌードル、サラダ
夜：サーモン、ごはん

朝・・・青汁、オレンジ1/2個、バナナ、ホットドック、キャベツ、紅茶
昼・・・素麺
夜・・・オムライス、胡麻和えチキンのせサラダ、枝豆

朝　ご飯　味噌汁　五目ひじき煮　かぶの海老あんかけ　じゃことかぶの葉炒め
　　厚揚げ煮　漬物　南瓜芋サラダ　カフェオレ
昼　弁当（ご飯　じゃこ炒め　豆腐団子　お芋のレモン煮　五目ひじき煮　南瓜入り卵焼）緑茶
間　カフェオレ
夜　野菜炒めのせ味噌ラーメン　南瓜の煮付け　五目ひじき煮　かぶの海老あんかけ　漬物　烏龍茶

朝：深川めし
昼：カレー
夜：シーフードドリア、ゴーヤチャンプルー

朝…牛乳
昼…某カフェでランチ（ボンゴレビアンコ、サラダ、アイスティー、ガーリックトースト、バニラアイスブルーベリーソース掛け）
夜…ご飯、焼き鮭（大根おろし）、付け合せ（アスパラ、もやし）お味噌汁、冷奴、山芋スライス、カルピー
お…チョコ

朝=朝マック(アイス珈琲･ハムエッグマフィン･ハッシュポテト)
昼=松屋の生姜焼き定食･サラダ･カップラーメンミニ･プーアル茶
間=クッキー･スッパムーチョ･スコーン各少しづつ･プーアル茶
夜=ドリトス･ポテトとトマトと明太子のチーズ焼き･鰹刺身･サラダ･ビール･ジーマ

ぬこ最近忙しそうですな

朝…牛乳
昼…フライドポテト、CCレモン
夜…チートス、クラムチャウダー、サラダ、らっきょう、酢の物（胡瓜、しらす）ブルーベリーヨーグルト
お…チョコ、お握り、カルピス

朝　ホットサンド
昼　ミニ唐揚げ丼、アミノサプリ
夜　焼きソバ、麦茶

昼：そうめん
夜：にんにくらーめん、ブルーベリーヨーグルト

朝…チートス、クラムチャウダー(シャウ投入)、牛乳、ブルーベリーヨーグルト
昼…胡麻煎餅３枚、牛乳
夜…カレードリア、豚汁、酢の物、たくあん、ウーロン
お…チョコ、桃ゼリー

朝　チョコシリアル、バナナ、ヨーグルト
昼　冷やし天ぷらソバ
夜　ご飯、味噌汁、シュウマイ、きゅうり、麦茶

昼：トマトソースパスタサラダ、野沢菜ご飯
夕：親子丼
夜：鶏しめじサンチュ巻き、ごはん、フルーツケーキ

朝…ご飯、味付海苔、豚汁、牛乳
昼…某中華料理屋で中華丼、餃子、ハーフラーメン
　　　某カフェでクリームワッフル、アイスカフェラテ
夜…お味噌汁、かれい煮付け、ウーロン
お…胡麻煎餅、緑茶

朝　ミネストローネのリゾット風　がんもと小松菜の煮物　枝豆　ミニトマト　ミルクティー　メープルバナナヨーグルト
昼　弁当（胡麻かけご飯　梅干　豚のにんにく醤油焼き　がんもと小松菜　南瓜の煮付け）緑茶
間　南瓜の煮付け　カフェオレ
夜　ご飯　味噌汁　鯛の粕漬け焼き　高野豆腐と野菜の揚げ煮　南瓜フライ
　　ワカメと胡瓜の酢の物　枝豆　漬物　トマト　麦茶

昼：いなり寿司、おにぎり２つ、レッドチキン
夕：醤油ラーメン
夜：うなぎ飯、イカと茄子のチリソース炒め

朝…白ご飯、豚汁、シャウ２本、卵焼き、レタス、ブルーベリーヨーグルト、牛乳、オレンジジュース
昼…シュークリーム、カルピス、チーズカール
夜…ハンバーグ(きのこソース添え）、ポテサラ、レタス＆トマト、お味噌汁、酢の物、お新香、ウーロン
お…がつミカ、コアラのマーチ、アイスティー

朝　ご飯　漬物　がんも煮物　インゲンの胡麻和え　卯の花　トマト　キウイ　オレンジ　メープルヨーグルト　カフェオレ
昼　弁当（胡麻ゆかりご飯　鶏つくね　インゲンの胡麻和え　高野豆腐の揚げ煮）緑茶
間　カカオ72％チョコ　コーヒー
夜　ビーフカレー　冷奴　漬物　卯の花　がんも煮物　ミニトマト　南瓜サラダ　麦茶

朝…お握り、ハンバーグ、ポテサラ、お味噌汁（ワカメ、豆腐、油揚げ、玉葱、人参）、牛乳、ブルベリヨーグルト
昼…炒飯、お味噌汁、ロースハム、ウーロン
夜…肉饂飩（牛肉、玉葱、油揚げ）、河童巻き、唐揚げ、サラダ、ウーロン
お…チョコ、禿バニラ＆フルーツグラノーラ

昼：ナポリタン、玉子のサラダ
夜：ごはん、ほうれん草とキノコのスープ、豚肉玉ねぎ炒め白髪ネギのせ

朝…牛乳
昼…某カフェでランチ(イカとしめじの和風パスタ、サラダ、ガーリックトースト、アッサムミルクティー）
夜…餃子、肉じゃが、お味噌汁、お新香、らっきょう、麦茶、パン
お…伊予柑ミルクかき氷、ほうじ茶

朝　トマトチーズトースト　ミニトマト　煮豆　南瓜の煮付け　オレンジ　メープルバナナヨーグルト　ミルクティー
昼　あんパン　クリームチーズ胡桃パン　パニーニ　カフェオレ
夜　ビーフカレー　南瓜の煮付け　ワカメと胡瓜の酢の物　卯の花　煮豆　トマト　麦茶　メロン

朝　トマトチーズトースト　ひじきの煮物　蒸しキャベツ　メロン　ミルクティー
昼　弁当（海苔ご飯　焼き塩鮭　ゆでブロッコリー　ひじきの煮物　南瓜入り卵焼）緑茶
間　塩豆大福　ミルクティー
夜　ご飯　味噌汁　焼き餃子　ひじきの煮物　南瓜の煮付け　なすと厚揚げの煮物　トマト　メロン　麦茶

昼：ビーフカレー、夜；ウィンナーごはん、チーズとキャベツのサラダ

朝昼:ハムチーズトースト、野菜ジュース
夜:トマトそうめん、麦茶

朝…牛乳、チートス、トースト(カルピスバター初めて使用）、シャウ、卵焼き、コーンスープ、トマト
昼…海老グラタン、コーラ
夜…枝豆、旬果搾り桃、レタス＆フルーツトマト＆コーンサラダ、ハモのお吸い物、カレイ煮付け、ウーロン、ご飯（赤い野菜ふりかけ）
お…海老煎餅、ウーロン

朝　ホットドッグ　蒸しキャベツ　南瓜の煮付け　きんぴら　キウイ　カフェオレ
昼　昆布おむすび　南瓜の煮付け　つみれの煮物　きんぴら　緑茶
間　チョコパイ　カフェオレ
夜　炊き込み御飯　味噌汁　鶏の梅酒煮　焼き厚揚げ　肉じゃが　南瓜の煮付け　きんぴら　麦茶

26朝=麦入り玄米ご飯･納豆･冷奴･プーアル茶
昼=無し
夜=秋刀魚塩焼き･サラダ･からすみ･ポテトとトマトの明太子チーズ焼き･ビール
27朝=麦入り玄米ご飯で牛丼(御坊･椎茸･人参･玉葱)･サラダ･鰯明太子はさみ焼き･プーアル茶
昼=ビール
夜=焼き玉蜀黍･のり巻き･鷄軟骨揚げ･お刺身(鮪･海老･鯛)･ビール･シューアイス
休日しかまともな食事しないな。。。

昼：チキンカレー
夜：ごはん、鶏肉もやしピーマン卵とじ

朝　炊き込み御飯　南瓜の煮付け　きんぴら　肉じゃが　漬物　麦茶　グレープフルーツ
昼　弁当（炊き込み御飯　南瓜の煮付け　きんぴら　肉じゃが）緑茶
間　はちみつミニトマトヨーグルト　コーヒー
夜　炊き込み御飯　ポ・キャ・フ　つみれとがんもの煮物　肉じゃが　きんぴら　麦茶

昼：カツカレー、牛しゃぶ
夜：唐揚げ弁当、しそ餃子

朝…白ご飯(昆布、味付海苔）シャウ２本、オムレツ、レタス＆コーン、南瓜煮物、牛乳、プレーンヨーグルト
昼…花椿ビスケット３枚、アイスカフェオレ
夜…クラムチャウダー、らっきょ、サラダ、水、資生堂バニラチーズケーキ、ミルクティー
お…がつミカ、カルピス

朝：バナナ2本、麦茶
昼：いくらスパゲッティ、野菜ジュース
夜：レタス（ﾆｾ)ｶﾆチャーハン、麦茶、ライムソーダ

朝　B.C.T.Eサンド　ポ・キャ・フ　キウイ　カフェオレ
昼　梅おむすび　南瓜天　卯の花　緑茶
間　パンナコッタベリー添え　カフェオレ
夜　ご飯　味噌汁　春巻き　つみれとがんもの煮物　南瓜の煮付け　蒸しキャベツとトマト　麦茶

昼：パン
夜：ビビンバ、イカリング、コロッケ

朝　ごはん、味噌汁(茄子・玉葱・きゃべつ・豆腐)
刻みｵｸﾗごまあえ、残り物の五目豆、ハムエッグ＆ｻﾗﾀﾞ
昼　ナポリタン、人参ｻﾗﾀﾞ
夜　ごはん、味噌汁(揚げ・玉葱)、
鯵の塩焼き、冷奴、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
くらげときゅうりの酢の物、茄子と南瓜の煮物

朝昼：ツナチーズトースト、コンポタスープ、野菜ジュース
夜：ご飯、味噌汁、タコキャベツ、納豆、卵

朝…花椿キッキー３枚、牛乳、ヨーグルト
昼…ガーリックトースト、クラムチャウダー、サラダ、カルピス
夜…ご飯、鯵刺身、天ぷら(蛸、玉葱）、ゲタ煮付け、レタス＆トマト、梅干、ウーロン
お…チョコ

昼：天丼
夜：オニオンサラダ、豚肉もやし炒め、ごはん

朝　食パン1枚、コーヒー、牛乳
昼　ご飯、納豆
夜　ご飯、竹輪フライ、トマト、鮭の切り身

朝…ご飯(昆布、味付海苔）、お味噌汁、シャウ２本、卵焼き、トマト、牛乳
昼…焼きおにぎり、梅干３個、麦茶
夜…ご飯、南瓜の煮物、しらす胡瓜酢の物、カレイ煮付け、トマトスライス、梅干、ウーロン
お…ハピタン、花椿クッキー、アイスティー

朝　トマトチーズトースト　ツナキャベツオムレツ　蒸しキャベツ　メロン　カフェオレ
昼　おかかおむすび　南瓜天　しらあえ　緑茶
間　チョコレートムース　コーヒー
夜　ご飯　味噌汁　野菜オムレツ　麻婆豆腐　南瓜の煮付け　ひじきの煮物
　　蒸しキャベツとミニトマト　漬物　麦茶　メロン

昼：マンゴーパン
夜：ドライカレーラーメン

朝…ご飯（赤い野菜ふりかけ、味付海苔）、お味噌汁（じゃが芋、豆腐、油揚げ、玉葱、卵）牛乳、ヨーヨーグルト
昼…フライドポテト、CCレモン
夜…ハヤシライス、お味噌汁、南瓜の煮物、トマトスライス、蛸の酢の物、ウーロン
お…資生堂パーラーのチーズケーキ、クッキー、アイスオーレ

朝　チーズトースト、コーンポタージュスープ
昼　塩焼きソバ、麦茶
夜　カレー、野菜ジュース

朝　ご飯　味噌汁　ひじきの煮物　ベーコンエッグ　バナナメープルヨーグルト　麦茶
昼　ほうれん草とベーコンのぺペロンチーノ　水
間　オレンジケーキ　ジンジャーハニーミルクティー
夜　冷やし中華　麻婆豆腐　味噌汁　ご飯　ひじきの煮物　麦茶　メロン