今日の朝、昼、夜飯は何？ ４
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29日分
朝 かりんとう、ミルクと野菜ジュース
昼 コーヒー牛乳、ピザ、クッキー
晩 豚肉と緑黄野菜のトマトソースパスタ、リンゴヨーグルト、グレープフルーツジュース
夜 クッキー、ミルクと野菜ジュース
朝 かりんとう、ミルクと野菜ジュース
昼 コーヒー牛乳、ピザ、クッキー
晩 豚肉と緑黄野菜のトマトソースパスタ、リンゴヨーグルト、グレープフルーツジュース
夜 クッキー、ミルクと野菜ジュース
3 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/30(木) 16:52:29 ID:sVIAy5NR0
朝 ごはん、味噌汁、らっきょう、いわしの煮付け
昼 夜勤の為、寝てた
夜 ごはん、味噌汁、納豆、いわしの煮付け、サラダ
夜食 コンビニ弁当
昼 夜勤の為、寝てた
夜 ごはん、味噌汁、納豆、いわしの煮付け、サラダ
夜食 コンビニ弁当
4 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/30(木) 19:29:25 ID:bHYFlmMEO
朝）おにぎり３つ
昼）メロンパン、チョコ味シリアル
夜）白飯、ニラの卵とじ、南瓜のベーコン巻き、卵豆腐、ホルモン炒め
昼）メロンパン、チョコ味シリアル
夜）白飯、ニラの卵とじ、南瓜のベーコン巻き、卵豆腐、ホルモン炒め
朝…雑穀ご飯、小松菜お浸し、キムチ、生茶、きゃら蕗
昼…セブンイレブンの雑穀おにぎり一個、５穀入りあんぱん、あさげ、茶
夜…ご飯、小松菜と豚肉の卵とじ、キムチ、酸素入りミネラルウォーター
間…生八ツ橋、グレープフルーツジュース、のどあめ二個
昼…セブンイレブンの雑穀おにぎり一個、５穀入りあんぱん、あさげ、茶
夜…ご飯、小松菜と豚肉の卵とじ、キムチ、酸素入りミネラルウォーター
間…生八ツ橋、グレープフルーツジュース、のどあめ二個
朝 リゾット（玉ねぎ、ベーコン、パセリ、角切りトマト）、カフェオレ
昼 フレッシュバーガー、サラダとホットコーヒーのセット（モス）
夜 チキンのハーブ焼き、サラダ（水菜、ツナ、コーン）、かぶの葉とかりかり油揚げのからし和え、じゃが玉の味噌汁
昼 フレッシュバーガー、サラダとホットコーヒーのセット（モス）
夜 チキンのハーブ焼き、サラダ（水菜、ツナ、コーン）、かぶの葉とかりかり油揚げのからし和え、じゃが玉の味噌汁
7 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/30(木) 22:54:15 ID:0GR9hwMw0
朝 トースト、コーヒー、バナナ
昼 ナポリタン、ポテトサラダ、コーヒー
夜 カレーライス、野菜炒め
昼 ナポリタン、ポテトサラダ、コーヒー
夜 カレーライス、野菜炒め
8 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/30(木) 23:28:00 ID:jjzaQew8O
朝 コーンフレーク 牛乳
昼 五穀米 塩昆布 里芋煮 ニラたま ししゃも 納豆
夜 豚肉とキノコ炒め物 里芋煮 五穀米
昼 五穀米 塩昆布 里芋煮 ニラたま ししゃも 納豆
夜 豚肉とキノコ炒め物 里芋煮 五穀米
9 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/30(木) 23:29:27 ID:jjzaQew8O
追記>>1さん乙です
朝 ソーセージとネギのオムレツ ぶどうパン+バター
昼 お茶
夜 カップスターラーメン+ネギ
今日は貧相な食事だな。明日は煮っ転がし作らないと
昼 お茶
夜 カップスターラーメン+ネギ
今日は貧相な食事だな。明日は煮っ転がし作らないと
朝昼：さぬきうどんと盛りそばの夫婦盛り
夜：トリの肉じゃが、サラダ（レタス、胡瓜、ミニトマト）、お赤飯
夜：トリの肉じゃが、サラダ（レタス、胡瓜、ミニトマト）、お赤飯
12 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/31(金) 00:54:50 ID:/4orG3vs0
朝 食パン、ベビーリーフ、トマト、茹で卵、ヨーグルト、コーヒー
昼 チキンシーザーサラダサンド、コーヒー
夜 もやしと根三つ葉のお浸し、卵豆腐、きのこの味噌汁
昼 チキンシーザーサラダサンド、コーヒー
夜 もやしと根三つ葉のお浸し、卵豆腐、きのこの味噌汁
13 ：ひきこもり：2006/03/31(金) 01:15:32 ID:+deyVK9P0
14 ：龍：2006/03/31(金) 02:46:25 ID:tPk5Nbk50
昼：ＵＦＯ、野球チップス２
夜：カキフライ、チンジャオロース、ごはん
夜：カキフライ、チンジャオロース、ごはん
15 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/31(金) 03:39:37 ID:f72fBU3wO
朝 珈琲牛乳
昼 コンビニ牛カルビ丼と シュークリーム
夜 めし、納豆、イカめかぶ、帆立刺身、酒たらふく
昼 コンビニ牛カルビ丼と シュークリーム
夜 めし、納豆、イカめかぶ、帆立刺身、酒たらふく
朝 なし
昼 インスタント焼きそば（ソーセージ、水菜、三ツ葉、長葱、生姜）
夜 ハンバーグカレー（人参、玉葱、生姜、大蒜、ローリエ）
デ 今川焼き
昼 インスタント焼きそば（ソーセージ、水菜、三ツ葉、長葱、生姜）
夜 ハンバーグカレー（人参、玉葱、生姜、大蒜、ローリエ）
デ 今川焼き
17 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/31(金) 19:55:08 ID:BYbH29H5O
朝 ご飯 納豆 水菜の煮浸し 味噌汁
昼 ご飯 味噌ラーメン 餃子 ササミ焼き
夜 ご飯 サンマ 味噌汁 キムチ
昼 ご飯 味噌ラーメン 餃子 ササミ焼き
夜 ご飯 サンマ 味噌汁 キムチ
18 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/31(金) 20:43:48 ID:0bM8F57jO
朝）チョコ味シリアル
昼）インスタントラーメン
夜）ハヤシライス、生野菜サラダ
昼）インスタントラーメン
夜）ハヤシライス、生野菜サラダ
19 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/31(金) 20:50:08 ID:QFyEWpNYO
朝 ベーコンエッグ丼
昼 かけそば
夜 ごはん、豚しゃぶ、とりと野菜のスープ、手作りゼリー
昼 かけそば
夜 ごはん、豚しゃぶ、とりと野菜のスープ、手作りゼリー
20 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/31(金) 21:12:07 ID:NXZVsP020
朝 コーヒー
昼 春雨ヌードル（シーフード）、菠薐草の胡麻和え
夜 鶏もやしそば、若竹煮
昼 春雨ヌードル（シーフード）、菠薐草の胡麻和え
夜 鶏もやしそば、若竹煮
21 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/31(金) 21:46:11 ID:YzkVjm0+0
朝 トースト、コーヒー、バナナ
昼 ホットケーキ、コーヒー
夜 鶏の唐揚げ、フライドポテト
昼 ホットケーキ、コーヒー
夜 鶏の唐揚げ、フライドポテト
朝：目玉焼き乗せﾄｰｽﾄ､ﾖｰｸﾞﾙﾄきな粉かけ
昼：ｶｯﾌﾟ焼そば､寒天きな粉かけ
夜：ｷｰﾏｶﾚｰ
昼：ｶｯﾌﾟ焼そば､寒天きな粉かけ
夜：ｷｰﾏｶﾚｰ
23 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/31(金) 22:36:03 ID:DdFixbIt0
朝…なし
昼…シーフードヌードル、牛乳、海老天
夜…牛肉の炊き込みご飯、お味噌汁、煮付け、ウーロン
お…アーモンドチョコ、クッキー、バニラアイス（きな粉掛け）
昼…シーフードヌードル、牛乳、海老天
夜…牛肉の炊き込みご飯、お味噌汁、煮付け、ウーロン
お…アーモンドチョコ、クッキー、バニラアイス（きな粉掛け）
ぬこは？
25 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/31(金) 23:03:34 ID:PJuhFpGd0
朝 にゅうめん
昼 ちゃんぽん、サンドイッチ
夜 ゴハン、シュウマイ、エビサラダ
昼 ちゃんぽん、サンドイッチ
夜 ゴハン、シュウマイ、エビサラダ
26 ：ひきこもり：2006/03/31(金) 23:28:36 ID:+deyVK9P0
朝 なし
昼 なし
夜 牛しゃぶサラダ、海老マヨ、かぼちゃの味噌汁、五穀米、ロールケーキ
昼 なし
夜 牛しゃぶサラダ、海老マヨ、かぼちゃの味噌汁、五穀米、ロールケーキ
27 ：鳥野：2006/03/31(金) 23:37:44 ID:WDM5OFy0O
朝 メロンﾊﾟﾝ、ｳｨﾝﾅｰ、ｻﾗﾀﾞ
昼 ｶﾚｰうどん
夕 ﾔｷｿﾊﾞ、ｽﾆｯｶｰｽﾞ
ぬこﾀﾝ甜茶のんでるかな？
昼 ｶﾚｰうどん
夕 ﾔｷｿﾊﾞ、ｽﾆｯｶｰｽﾞ
ぬこﾀﾝ甜茶のんでるかな？
昼：ドライカレー、野球チップス２こ
夜：鶏ももアスパラねぎ炒め、焼きしいたけ
夜：鶏ももアスパラねぎ炒め、焼きしいたけ
29 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/32(土) 00:25:57 ID:G/TQGWxt0
朝 納豆、温泉卵 ごはんですよ 秋刀魚 そぼろ ごはん みそ汁
昼 豚生姜焼き キャベツ ご飯
夜 砂肝 レタス ぴざ 酒
昼 豚生姜焼き キャベツ ご飯
夜 砂肝 レタス ぴざ 酒
30 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/32(土) 00:28:05 ID:Ybc0DeS40
朝 コーヒー ヨーグルト+ブルーベリー
昼 具沢山 おそば ハーゲンのアイス
夜 生姜焼き 野菜炒め
これで風邪が治りました。
昼 具沢山 おそば ハーゲンのアイス
夜 生姜焼き 野菜炒め
これで風邪が治りました。
31 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/32(土) 00:33:43 ID:FiDBi8iVO
朝 卵と野菜のﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ、りんご、
昼 ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ、ﾊﾑｻﾗﾀﾞ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 コンニャク炒め、豆腐炒め、ほうれんお浸し、なめ茸豆腐、山菜味噌汁、白米
昼 ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ、ﾊﾑｻﾗﾀﾞ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 コンニャク炒め、豆腐炒め、ほうれんお浸し、なめ茸豆腐、山菜味噌汁、白米
32 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/32(土) 00:41:50 ID:jS8fYEei0
朝 ドーナツ、キャベツ、ちくわ、ヨーグルト、ココア
昼 ドーナツ、タンドリーチキン、コーンスープ
夜 ちらし寿司、肉の煮物、キャベツ
昼 ドーナツ、タンドリーチキン、コーンスープ
夜 ちらし寿司、肉の煮物、キャベツ
33 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/32(土) 01:53:21 ID:jup2Ojlu0
>>32
毎食の単品キャベツが気になるw
毎食の単品キャベツが気になるw
34 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/32(土) 03:51:29 ID:UMPSKg74O
朝 キャベジン
昼 エクレア
夜 もつ鍋たくさん酒も。 帰りに煮込みうどん屋
昼 エクレア
夜 もつ鍋たくさん酒も。 帰りに煮込みうどん屋
朝
昼 ゆで卵×２ リッツ少々
夜 麻婆豆腐 ご飯 酒がばがば
昼 ゆで卵×２ リッツ少々
夜 麻婆豆腐 ご飯 酒がばがば
30日分
朝 トースト、バナナ
昼 コーヒー牛乳、クッキー
晩 鶏鍋、納豆とブロッコリーのサラダ
夜 ミルクと野菜ジュース
31日分
朝 なし
昼 トースト、バナナ、コーヒー牛乳
晩 ひき肉と野菜とパンのトマトソース煮、リンゴ、ヨーグルト
朝 トースト、バナナ
昼 コーヒー牛乳、クッキー
晩 鶏鍋、納豆とブロッコリーのサラダ
夜 ミルクと野菜ジュース
31日分
朝 なし
昼 トースト、バナナ、コーヒー牛乳
晩 ひき肉と野菜とパンのトマトソース煮、リンゴ、ヨーグルト
37 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/32(土) 08:18:05 ID:K7AUltN8O
朝 温野菜(キャベツ･エノキ･もやし)
昼 バナナヨーグルト
夜 温野菜(キャベツ･もやし＋大根おろし)
昼 バナナヨーグルト
夜 温野菜(キャベツ･もやし＋大根おろし)
38 ：εﾟ)：2006/03/32(土) 08:39:18 ID:hMw0VKbXO
31日
朝…レバー生姜煮、雑穀ご飯、キムチ、タコと若芽の酢の物、茶
昼…セブンイレブンの雑穀おにぎりと玄米おにぎり、若芽のみそ汁、オキシジェンO2っていう高い水
夜…朝と同じ
間…ピノ抹茶
朝…レバー生姜煮、雑穀ご飯、キムチ、タコと若芽の酢の物、茶
昼…セブンイレブンの雑穀おにぎりと玄米おにぎり、若芽のみそ汁、オキシジェンO2っていう高い水
夜…朝と同じ
間…ピノ抹茶
朝・・・冷や奴
昼・・・カロリーメイト
夜・・・鍋焼きうどん
季節外れのインフルエンザのせいで3㌔痩せました。
昼・・・カロリーメイト
夜・・・鍋焼きうどん
季節外れのインフルエンザのせいで3㌔痩せました。
40 ：εﾟ)：2006/03/32(土) 19:48:12 ID:hMw0VKbXO
早朝…ココナッツ小豆アイス
朝…雑穀ご飯、レバー生姜煮、キムチ、ピノ抹茶、茶
昼…ます寿司、ざるうどん、丸永きなこ餅アイス
夜…砂肝のニンニクバター炒め、白飯、三ツ葉のお浸し、ウリベート
みそ汁飲むの忘れてた。アイス食べ過ぎ。
朝…雑穀ご飯、レバー生姜煮、キムチ、ピノ抹茶、茶
昼…ます寿司、ざるうどん、丸永きなこ餅アイス
夜…砂肝のニンニクバター炒め、白飯、三ツ葉のお浸し、ウリベート
みそ汁飲むの忘れてた。アイス食べ過ぎ。
41 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/32(土) 19:59:25 ID:WaUGXlHoO
朝:食パン二枚
昼:海老バーガー ポテト ミルクティ
夜:キャベツ味噌汁 野菜サラダ 豚生姜やき 酢の物
昼:海老バーガー ポテト ミルクティ
夜:キャベツ味噌汁 野菜サラダ 豚生姜やき 酢の物
42 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/32(土) 20:10:27 ID:Y0IiQ7tcO
朝：肉じゃが
昼：肉じゃが
夜：肉じゃが
昼：肉じゃが
夜：肉じゃが
43 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/32(土) 20:13:24 ID:iZZ0c+rsO
朝）昨日の残りのハヤシライス、旦那の弁当の残りのﾈｷﾞ入り卵焼き、ｳｨﾝﾅｰ１切れ、ﾊﾑｶﾂ半分
昼）冷し中華、チョコ味シリアル
夜）きんぴらごぼう、ｼﾞｬｶﾞｲﾓとこんにゃくの味噌汁、豚丼みたいなやつ
昼）冷し中華、チョコ味シリアル
夜）きんぴらごぼう、ｼﾞｬｶﾞｲﾓとこんにゃくの味噌汁、豚丼みたいなやつ
朝昼 フランクフルトとチーズ入りトマトソースのフェトチーネ
夜 三元豚の他人丼 ごはん
夜 三元豚の他人丼 ごはん
45 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/32(土) 21:10:00 ID:K7AUltN8O
朝 ところてん
昼 お好み焼き
夜 ところてん
昼 お好み焼き
夜 ところてん
46 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/32(土) 21:14:43 ID:jS8fYEei0
朝 ご飯、肉の煮物、キャベツ、ナポリタン少々、ヨーグルト
昼 ドーナツ、ラスク、ココア
夜 豚汁、鰹のたたき、キャベツ
昼 ドーナツ、ラスク、ココア
夜 豚汁、鰹のたたき、キャベツ
47 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/32(土) 21:23:15 ID:Ipj2kkwCO
朝 ご飯 鮭の塩焼 ジャガイモと玉葱の味噌汁
昼 シチュー
夜 ご飯 豚肉と玉葱の醤油炒め 豆腐味噌汁
昼 シチュー
夜 ご飯 豚肉と玉葱の醤油炒め 豆腐味噌汁
朝 朝マック（チキンナゲット梅・ハッシュポテト・紅茶）
昼 おにぎりツナ 納豆巻き
夜 とんかつ弁当 納豆白+ネギ
間 プチチョコパン
昼 おにぎりツナ 納豆巻き
夜 とんかつ弁当 納豆白+ネギ
間 プチチョコパン
49 ：ぱくぱく名無しさん：2006/03/32(土) 22:13:44 ID:eUvXVwAk0
ブランチ：レタス炒め、アボガドレモンソース、アボガドわさび醤油、中華風玉子となめこスープ
夜：じゃこ炒飯
手抜きﾀﾞﾀｰﾖ
夜：じゃこ炒飯
手抜きﾀﾞﾀｰﾖ
朝：冷やしらーめん
昼：ポテチ２
夜：豚丼、しいたけ
昼：ポテチ２
夜：豚丼、しいたけ
朝 クロワッサン 牛乳
昼 ご飯 中華風野菜炒め 大根の煮物
夜 ご飯 トンカツ キャベツ わかめスープ マカロニサラダ
間 いちご 牛乳
昼 ご飯 中華風野菜炒め 大根の煮物
夜 ご飯 トンカツ キャベツ わかめスープ マカロニサラダ
間 いちご 牛乳
52 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/02(日) 03:22:13 ID:hb031IGnO
朝 なめこ汁
昼 カルボナーラｻﾗﾀﾞﾊﾞｰで580円
夜 筍ご飯と唐揚げ
昼 カルボナーラｻﾗﾀﾞﾊﾞｰで580円
夜 筍ご飯と唐揚げ
1日分
朝 トースト、バナナ、コーヒー牛乳
昼 きつねうどん、ミルクと野菜ジュース
晩 ピザ、ご飯、しそ昆布、納豆、ブロッコリー、リンゴ、ヨーグルト、のり、果実酒
夜 ミルクと野菜ジュース
朝 トースト、バナナ、コーヒー牛乳
昼 きつねうどん、ミルクと野菜ジュース
晩 ピザ、ご飯、しそ昆布、納豆、ブロッコリー、リンゴ、ヨーグルト、のり、果実酒
夜 ミルクと野菜ジュース
54 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/02(日) 08:30:24 ID:f4NrpaehO
32日
朝 コロッケパン１個
昼 餅４個
夜 鯛メシ ハンバーグ 歌舞伎揚げ７枚 ビール３缶
朝 コロッケパン１個
昼 餅４個
夜 鯛メシ ハンバーグ 歌舞伎揚げ７枚 ビール３缶
1日朝=甜茶
昼=鮭西京漬けと刺身定食ご飯大盛･ビール
夜=お好み焼き一切れ･焼き鮭少し･ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ一切れ･もやし炒め･焼酎
29朝から旅行行っていて､書き込み出来なかったので､久しぶりｶｷｺ｡
昼=鮭西京漬けと刺身定食ご飯大盛･ビール
夜=お好み焼き一切れ･焼き鮭少し･ｻｲｺﾛｽﾃｰｷ一切れ･もやし炒め･焼酎
29朝から旅行行っていて､書き込み出来なかったので､久しぶりｶｷｺ｡
>>1さん乙です｡
57 ：εﾟ)：2006/04/02(日) 13:30:57 ID:U2zNNKSpO
あ～ぬこさんお帰り！！
朝…椎茸と卵と葱のみそ汁、三ツ葉のお浸し、雑穀ご飯、ロケッタのミネラルウォーター、ピノビターチョコ
昼…タコ焼き5個、朝のご飯とみそ汁の余り、ピノ抹茶
夜…焼きそば少しの予定
間…ミントティー、ミネラルウォーター、どらやき
朝…椎茸と卵と葱のみそ汁、三ツ葉のお浸し、雑穀ご飯、ロケッタのミネラルウォーター、ピノビターチョコ
昼…タコ焼き5個、朝のご飯とみそ汁の余り、ピノ抹茶
夜…焼きそば少しの予定
間…ミントティー、ミネラルウォーター、どらやき
58 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/02(日) 16:26:44 ID:atPXfYnmO
朝 なし
昼 ツナパン、アップルパイ、チョコクッキー、ミルクティー
夜 笹身のステーキ、卵サラダ、ｼﾞｬｶﾞﾊﾞﾀ、ごはん、ｵﾆｵﾝｺﾝｿﾒ
昼 ツナパン、アップルパイ、チョコクッキー、ミルクティー
夜 笹身のステーキ、卵サラダ、ｼﾞｬｶﾞﾊﾞﾀ、ごはん、ｵﾆｵﾝｺﾝｿﾒ
59 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/02(日) 16:34:41 ID:bCdrMiF4O
朝…ﾄｰｽﾄ.目玉焼き.ｶﾌｪｵﾚ
昼…ﾚﾀｽ入りﾁｬｰﾊﾝ.卵とﾜｶﾒのｽｰﾌﾟ.高野豆腐卵とじ(昨日の残り)
夜(予定)…鶏ﾐﾝﾁの油揚げ巻き煮.煮奴.残り野菜炒め(給料前なので…).味噌汁です♪
昼…ﾚﾀｽ入りﾁｬｰﾊﾝ.卵とﾜｶﾒのｽｰﾌﾟ.高野豆腐卵とじ(昨日の残り)
夜(予定)…鶏ﾐﾝﾁの油揚げ巻き煮.煮奴.残り野菜炒め(給料前なので…).味噌汁です♪
60 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/02(日) 20:21:28 ID:CNdf69//0
1日
朝 クリおこわ ミニラメンスープ
昼 カレー（目玉焼き乗せ） わかめスープ
夜 焼き肉屋で同級会
今日
朝兼用昼 ココアセーキ
間食 ちくわ１本
夜 ししゃも５本 レタスとニンジンのサラダ ミックスピザ おから チーズ１きれ あんかけこうやどうふ 酒
朝 クリおこわ ミニラメンスープ
昼 カレー（目玉焼き乗せ） わかめスープ
夜 焼き肉屋で同級会
今日
朝兼用昼 ココアセーキ
間食 ちくわ１本
夜 ししゃも５本 レタスとニンジンのサラダ ミックスピザ おから チーズ１きれ あんかけこうやどうふ 酒
61 ：ad：2006/04/02(日) 20:23:37 ID:90DMVjAA0
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62 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/02(日) 20:25:43 ID:rCq3q4mv0
朝 茸とホタテの雑炊、茹でスナップエンドウ、ヨーグルト
昼 握り寿司
間 栗のタルト（友人作）、紅茶
夜 水餃子、めかぶの梅肉和え
昼 握り寿司
間 栗のタルト（友人作）、紅茶
夜 水餃子、めかぶの梅肉和え
朝 寝坊
昼 ミニあんパン 水菜のインスタント焼きそば
間 デニッシュドーナツ コーヒー
夜 豚肉とタマネギのショウガ焼き 焼きたらこ半分 ごはん
昼 ミニあんパン 水菜のインスタント焼きそば
間 デニッシュドーナツ コーヒー
夜 豚肉とタマネギのショウガ焼き 焼きたらこ半分 ごはん
朝…カツサンド、牛乳
昼…ハイジの白いパン、餡ドーナツ、牛乳
夜…ふりかけご飯、煮物（牛肉、里芋、蓮根、蒟蒻、人参）
お…アーモンドポンデ、牛乳、豆乳カフェ
昼…ハイジの白いパン、餡ドーナツ、牛乳
夜…ふりかけご飯、煮物（牛肉、里芋、蓮根、蒟蒻、人参）
お…アーモンドポンデ、牛乳、豆乳カフェ
65 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/02(日) 22:19:02 ID:M0lJ1QGN0
朝…トースト、コーヒー、バナナ
昼…モダン焼き、コーヒー
夜…鶏ムネ肉の照り焼き、マッシュポテト、ご飯、玉葱の味噌汁
昼…モダン焼き、コーヒー
夜…鶏ムネ肉の照り焼き、マッシュポテト、ご飯、玉葱の味噌汁
66 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/02(日) 22:41:08 ID:hq6IWW7KO
朝：シュウマイ、雁月
昼：ドライカレー（冷凍食品）
夜：ドライカレー（冷凍食品）、ビビンパ（冷凍食品）
おやつ：甘食
昼：ドライカレー（冷凍食品）
夜：ドライカレー（冷凍食品）、ビビンパ（冷凍食品）
おやつ：甘食
朝：栄養ドリンク
昼：野菜ラーメン
夜：おにぎり２つ、海藻サラダ
昼：野菜ラーメン
夜：おにぎり２つ、海藻サラダ
朝 バジルロール一個、コーンクリームスープ、かぶとエビとえんどうのあんかけ（昨日の残り）、イチゴ
昼 オムライス、バナナヨーグルト、珈琲
夜 シュウマイ、寄せ豆腐、オクラ納豆、たまごスープ（ねぎ、ワカメ）
昼 オムライス、バナナヨーグルト、珈琲
夜 シュウマイ、寄せ豆腐、オクラ納豆、たまごスープ（ねぎ、ワカメ）
昼：トースト２枚（コンビーフ＆とろけるチーズのせ）、草餅
夜：ワカサギのフライ、ほぐし鮭、菜花のおひたし、カラシナの菜飯１杯
夜：ワカサギのフライ、ほぐし鮭、菜花のおひたし、カラシナの菜飯１杯
朝 ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼 ｶﾞｰﾃﾞﾝｻﾗﾀﾞ
夜 ｻﾗﾀﾞ
昼 ｶﾞｰﾃﾞﾝｻﾗﾀﾞ
夜 ｻﾗﾀﾞ
71 ：鳥野：2006/04/03(月) 00:04:43 ID:jrwY8hguO
朝 ﾊﾟﾝ、ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ、かにﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
昼 中華ﾋﾞｭｯﾌｪ
夜 北遊、ゆめ乃花
昼 中華ﾋﾞｭｯﾌｪ
夜 北遊、ゆめ乃花
朝=甘くない醤油味の焼き団子･冷やし抹茶
昼=坦々麺･和風餃子･ビール
夜=串焼き(鷄皮1軟骨1ﾚﾊﾞｰ1椎茸1)･ｷｬﾍﾞﾂ･ビール･ﾐﾆイクラ丼･巻物少し･烏賊鮪納豆･焼酎水ﾚﾓﾝ割り
今=甜茶
気にかけてくれてありがﾄﾝ
昼=坦々麺･和風餃子･ビール
夜=串焼き(鷄皮1軟骨1ﾚﾊﾞｰ1椎茸1)･ｷｬﾍﾞﾂ･ビール･ﾐﾆイクラ丼･巻物少し･烏賊鮪納豆･焼酎水ﾚﾓﾝ割り
今=甜茶
気にかけてくれてありがﾄﾝ
73 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/03(月) 00:54:17 ID:PMFZj33tO
朝 たまごやき、焼き鮭、もずく
昼 パン、コーヒー
夜 野菜いため、しょうが焼き、トマトのスープ
昼 パン、コーヒー
夜 野菜いため、しょうが焼き、トマトのスープ
朝→コーンフレーク 牛乳
昼→スープヌードル
夜→ご飯、味噌汁、サンマの蒲焼き、レタストマト
お→野菜ジュース
昼→スープヌードル
夜→ご飯、味噌汁、サンマの蒲焼き、レタストマト
お→野菜ジュース
2日
朝 くるみパン、ココア
昼 バナナ、コーヒー牛乳
晩 チキンカレー、水菜のサラダ、ヨーグルト
夜 ご飯、しそ昆布
朝 くるみパン、ココア
昼 バナナ、コーヒー牛乳
晩 チキンカレー、水菜のサラダ、ヨーグルト
夜 ご飯、しそ昆布
昨日の飯
朝：緑黄色野菜たっぷり味噌汁、玄米ご飯
昼：残り物の冷凍ｶﾚｰ、しそ昆布
夜：水菜と竹輪のマヨネーズ和え、塩豚の味噌キャベツ煮込み、
緑黄色野菜味噌汁、黒豆の酢漬け、玄米ご飯
朝：緑黄色野菜たっぷり味噌汁、玄米ご飯
昼：残り物の冷凍ｶﾚｰ、しそ昆布
夜：水菜と竹輪のマヨネーズ和え、塩豚の味噌キャベツ煮込み、
緑黄色野菜味噌汁、黒豆の酢漬け、玄米ご飯
77 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/03(月) 18:18:48 ID:mbHqZXrLO
朝）チョコ味シリアル
昼）野菜炒め、白飯
夕）マーボー豆腐、ワンタンスープ、アジの刺身、白飯
昼）野菜炒め、白飯
夕）マーボー豆腐、ワンタンスープ、アジの刺身、白飯
朝…牛乳
昼…シーフードヌードル、ヨーグルト、水
夜…ほうれん草の白和え、唐揚げ、サラダ、ほうれん草のお浸し、ウーロン
お…オレンジバウムクウヘン、ハーベスト、バニラアイス（きな粉掛け）
豆乳カフェ、CCレモン
昼…シーフードヌードル、ヨーグルト、水
夜…ほうれん草の白和え、唐揚げ、サラダ、ほうれん草のお浸し、ウーロン
お…オレンジバウムクウヘン、ハーベスト、バニラアイス（きな粉掛け）
豆乳カフェ、CCレモン
79 ：εﾟ)：2006/04/03(月) 21:21:33 ID:6xEOG6/XO
朝…牛スジカレー、ヴィッテル500ml、ミントティー
昼…五穀米おにぎり、梅おにぎり、若芽みそ汁、ココア、茶
夜…牛スジカレー、茶、ピノ抹茶
間…カステラ、ミロ
昼…五穀米おにぎり、梅おにぎり、若芽みそ汁、ココア、茶
夜…牛スジカレー、茶、ピノ抹茶
間…カステラ、ミロ
朝 ソフトサラダせんべい２枚
昼 炒飯
間 苺ミルク
夜 水菜と長葱の醤油ラーメン
昼 炒飯
間 苺ミルク
夜 水菜と長葱の醤油ラーメン
81 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/03(月) 22:06:25 ID:F3RSm3u0O
朝 ｶｶｵ86％ﾁｮｺ２カケ
昼 無し
夜 食パン半枚 ご飯半杯 味噌汁 ｳｨﾝﾅｰ２本 ほうれん草とﾌﾞﾛｯｺﾘｰ キｩイ１個
昼 無し
夜 食パン半枚 ご飯半杯 味噌汁 ｳｨﾝﾅｰ２本 ほうれん草とﾌﾞﾛｯｺﾘｰ キｩイ１個
82 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/03(月) 22:41:00 ID:mE1fzuqB0
朝：食パン２枚（１０枚切り）みそ汁 ミルク
昼：朝の残りのみそ汁 ご飯 豚肉１きれ キャベツ
夜：ししゃも５匹 砂肝炒め レタス ニンジン チーズ ところてん 酒
昼：朝の残りのみそ汁 ご飯 豚肉１きれ キャベツ
夜：ししゃも５匹 砂肝炒め レタス ニンジン チーズ ところてん 酒
83 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/03(月) 22:43:50 ID:nI3Dl8fo0
朝…トースト、コーヒー、バナナ
昼…ナポリタン、コーヒー
夜…肉野菜炒め、かぼちゃの煮物、ご飯
昼…ナポリタン、コーヒー
夜…肉野菜炒め、かぼちゃの煮物、ご飯
84 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/03(月) 23:30:51 ID:vTR57jMwO
朝・なし
昼・納豆たまごご飯
夜・茄子と豚肉の味噌炒め、タコときゅうりの和え物、南瓜のみそ汁、ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞｰｺﾝ
昼・納豆たまごご飯
夜・茄子と豚肉の味噌炒め、タコときゅうりの和え物、南瓜のみそ汁、ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞｰｺﾝ
昼：バーガー２つ
夜：わけぎとポテチの卵とじ
夜：わけぎとポテチの卵とじ
86 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/04(火) 01:09:29 ID:SfKYoVN90
朝 ご飯、ハンバーグ、キャベツ、ヨーグルト
昼 回転寿司 ３皿
夜 キャベツ、マカロニサラダ
昼 回転寿司 ３皿
夜 キャベツ、マカロニサラダ
昼：トースト２枚（コンビーフ＆チーズ）
夜：ポークソテー＆サニーレタス、青唐辛子のかんずり、
煮物、山芋と胡瓜、ワカメの酢の物でごはん大盛り１杯
夜：ポークソテー＆サニーレタス、青唐辛子のかんずり、
煮物、山芋と胡瓜、ワカメの酢の物でごはん大盛り１杯
88 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/04(火) 04:49:10 ID:gwhzZUAn0
昨日
朝：パン マーマレード オムレツ トマト アスパラ ヨーグルト
昼：ラーメン屋で屋台系ラーメン
夜：秋刀魚塩焼き 大根おろし 鰹刺身 ワケギとワカメとアサリのぬた
ルッコラ、ロケット、水菜、レタス、トマト、胡瓜、アスパラのサラダ
ゼンマイと蒟蒻の炒め煮 デコポン
朝：パン マーマレード オムレツ トマト アスパラ ヨーグルト
昼：ラーメン屋で屋台系ラーメン
夜：秋刀魚塩焼き 大根おろし 鰹刺身 ワケギとワカメとアサリのぬた
ルッコラ、ロケット、水菜、レタス、トマト、胡瓜、アスパラのサラダ
ゼンマイと蒟蒻の炒め煮 デコポン
朝=冷凍しておいた炊き込みご飯のお握り二個･苺･甜茶
昼=ｶｯﾌﾟ麺(ｼｰﾌｰﾄﾞﾇｰﾄﾞﾙ)･ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ･苺･甜茶
夜=めざし･〆鯖･ｺﾊﾀﾞ刺し･厚揚げ焼き･ﾋﾞｰﾙ･苺
昼=ｶｯﾌﾟ麺(ｼｰﾌｰﾄﾞﾇｰﾄﾞﾙ)･ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ･苺･甜茶
夜=めざし･〆鯖･ｺﾊﾀﾞ刺し･厚揚げ焼き･ﾋﾞｰﾙ･苺
90 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/04(火) 12:10:09 ID:2YdFeos/O
朝 味噌汁 卵かけご飯
昼 カレーうどんどん兵衛 ご飯 野菜ジュース
夜 すき焼き煮 和風サラダ
昼 カレーうどんどん兵衛 ご飯 野菜ジュース
夜 すき焼き煮 和風サラダ
91 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/04(火) 14:10:28 ID:4K69By750
朝 味噌汁 御飯 昨日の残りのサラダ（生ハム/レタス/ルコラ）
ヨーグルト バナナ
昼 昨日の残りのカレーピラフ+きのこのカレー
足りなかったので ラーメン半分にもやし大量入れ
夜 まぐろ刺身 めかぶ あと何にするかまだ未定 多分豚カツ
ヨーグルト バナナ
昼 昨日の残りのカレーピラフ+きのこのカレー
足りなかったので ラーメン半分にもやし大量入れ
夜 まぐろ刺身 めかぶ あと何にするかまだ未定 多分豚カツ
朝 米 豚汁
昼 米 つけもの
昼 米 つけもの
93 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/04(火) 17:19:36 ID:S7IJM+24O
朝）おにぎり一つ
昼）ココアドーナツ一袋
夜）手羽先のから揚げ、野菜サラダ、コーンスープ、白飯 の予定。
昼）ココアドーナツ一袋
夜）手羽先のから揚げ、野菜サラダ、コーンスープ、白飯 の予定。
94 ：εﾟ)：2006/04/04(火) 17:47:04 ID:qIEmRiZ3O
朝…牛スジカレー、ピノ抹茶、ボルヴィック
昼…サラダサンド、デニッシュ、レモンウォーター
夜…牛スジカレー、キャベツサラダ
後二日はカレーだ…orz(冷蔵庫壊れて冷凍不可)
昼…サラダサンド、デニッシュ、レモンウォーター
夜…牛スジカレー、キャベツサラダ
後二日はカレーだ…orz(冷蔵庫壊れて冷凍不可)
95 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/04(火) 20:10:22 ID:tK9b4QKJ0
朝 麦入りご飯、鶏野菜スープ、めかぶ納豆、胡瓜の明太和え、ヨーグルト
昼 ツナ・海老と卵のサンドウィッチ、コーヒー
間 だだちゃ豆の豆腐
夜 鶏野菜スープ、湯葉刺し
昼 ツナ・海老と卵のサンドウィッチ、コーヒー
間 だだちゃ豆の豆腐
夜 鶏野菜スープ、湯葉刺し
朝 ミニクリームパン
昼 水菜のペペロンチーノ
間 生チョコサンデーアイスクリーム半分
夜 炒り卵 中華風味噌野菜炒め ごはん
デ 今川焼
昼 水菜のペペロンチーノ
間 生チョコサンデーアイスクリーム半分
夜 炒り卵 中華風味噌野菜炒め ごはん
デ 今川焼
97 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/04(火) 21:26:21 ID:rQJlc43+0
朝：ピザトースト バタートースト ミルク もやしのみそ汁
昼：豚生姜焼き１枚 千キャベツ 朝と同じみそ汁 温泉卵
夜：鶏の唐揚げ 厚揚げ ホットサラダ 酒いっぱい
昼：豚生姜焼き１枚 千キャベツ 朝と同じみそ汁 温泉卵
夜：鶏の唐揚げ 厚揚げ ホットサラダ 酒いっぱい
98 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/04(火) 22:06:39 ID:LKj8u1Q+O
朝：オムスパ、杏仁豆腐
昼：お煎餅数枚
夜：スープスパ
昼：お煎餅数枚
夜：スープスパ
朝:ｷｰﾏｶﾚｰ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼:ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
夜:貧乏焼き(もやしと小麦粉のお好み焼きみたいなやつ)
昼:ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
夜:貧乏焼き(もやしと小麦粉のお好み焼きみたいなやつ)
100 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/04(火) 23:13:59 ID:SfKYoVN90
朝 ハンバーグ、キャベツの千切り、シーチキン炊き込みご飯、ヨーグルト
昼 ハムチーズトースト、ココア
夜 焼き厚揚げ、キャベツの千切り、レタス、ごぼうサラダ、プチトマト、まんぼうの腸の煮付
昼 ハムチーズトースト、ココア
夜 焼き厚揚げ、キャベツの千切り、レタス、ごぼうサラダ、プチトマト、まんぼうの腸の煮付
昼…チートス、牛乳、シュウ２本、スクラブンエッグ、唐揚げ１個、ほうれん草の白和え、牛乳
夜…ハヤシライス、ほうれん草の白和え、お味噌汁、お漬物、ウーロン
お…カカオハーベスト、ハッピーターン、オレンジバウムクーヘン、カフェオレ、CCレモン
夜…ハヤシライス、ほうれん草の白和え、お味噌汁、お漬物、ウーロン
お…カカオハーベスト、ハッピーターン、オレンジバウムクーヘン、カフェオレ、CCレモン
朝 中華スープで雑炊
昼 学食のランチ
夜 中華丼（冷凍）
今日はスーパー行かずにすんだ
昼 学食のランチ
夜 中華丼（冷凍）
今日はスーパー行かずにすんだ
朝：ウィダー青
昼：野菜ジュース
夜：まぐろ山かけ丼
昼：野菜ジュース
夜：まぐろ山かけ丼
朝=苺･甜茶
昼=五穀米と玄米入りのご飯･納豆･ﾜｻﾋﾞ味の海苔･佃煮･苺･甜茶
夜=メザシ･鯵刺身･ｻﾗﾀﾞ･胡瓜糠漬け･厚焼き卵･南瓜いとこ煮･ﾋﾞｰﾙ･苺
間=チョコ2ｶｹ
昼=五穀米と玄米入りのご飯･納豆･ﾜｻﾋﾞ味の海苔･佃煮･苺･甜茶
夜=メザシ･鯵刺身･ｻﾗﾀﾞ･胡瓜糠漬け･厚焼き卵･南瓜いとこ煮･ﾋﾞｰﾙ･苺
間=チョコ2ｶｹ
3日
朝 トースト、バナナ、野菜ジュースミルク
昼 うどん、野菜ジュースミルク
間 煎餅
晩 ひじきご飯
4日
朝 トースト、バナナ、野菜ジュースミルク、ミルクコーヒー
昼 しそ昆布ご飯、煎餅
晩 カレーうどん、豆腐、ヨーグルト
夜 果実酒、煎餅
朝 トースト、バナナ、野菜ジュースミルク
昼 うどん、野菜ジュースミルク
間 煎餅
晩 ひじきご飯
4日
朝 トースト、バナナ、野菜ジュースミルク、ミルクコーヒー
昼 しそ昆布ご飯、煎餅
晩 カレーうどん、豆腐、ヨーグルト
夜 果実酒、煎餅
朝 今からチーズトーストを食べる予定
昼 さくら水産のランチの予定
夜 抜く予定
昼 さくら水産のランチの予定
夜 抜く予定
107 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/05(水) 18:40:28 ID:z3hVnEUNO
朝 アップルパイ
昼 ご飯 ハンバーグ サラダ
夜 ご飯 サンマ干物 小松菜のお浸し 納豆 ミルクスープ
昼 ご飯 ハンバーグ サラダ
夜 ご飯 サンマ干物 小松菜のお浸し 納豆 ミルクスープ
108 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/05(水) 18:55:43 ID:4Y+vKXNW0
朝＆昼 ﾊﾞﾅﾅ入りヨーグルト トースト コーヒー
夜 青梗菜のクリーム煮 ごはん レンコンのきんぴら
夜 青梗菜のクリーム煮 ごはん レンコンのきんぴら
朝 ベーグルサンド（サーモン、カテージチーズ、スプラウト）、レモンティー
昼 皿うどん（もやし、きゃべつ、玉ねぎ、人参、かまぼこ、ハム）、ウーロン茶
夜 カレー（二日目）、レタス、水菜、ツナのサラダ、バナナ、ヨーグルト
昼 皿うどん（もやし、きゃべつ、玉ねぎ、人参、かまぼこ、ハム）、ウーロン茶
夜 カレー（二日目）、レタス、水菜、ツナのサラダ、バナナ、ヨーグルト
110 ：εﾟ)：2006/04/05(水) 22:08:19 ID:APKgvJm9O
朝…起きぬけにピノ抹茶
牛スジカレー、ボルヴィック
昼…ミックスサンド、あんぱん、茶
夜…牛スジカレー少し、から揚げ、生春巻、ウリベート
間…ふあほあっていうアイス
牛スジカレー、ボルヴィック
昼…ミックスサンド、あんぱん、茶
夜…牛スジカレー少し、から揚げ、生春巻、ウリベート
間…ふあほあっていうアイス
111 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/05(水) 23:08:00 ID:uUXcphfXO
朝：パスタ
昼：肉じゃが弁当
夜：パスタ
昼：肉じゃが弁当
夜：パスタ
朝：野菜ジュース
昼：塩ラーメン
夜：たこ焼き
昼：塩ラーメン
夜：たこ焼き
113 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/06(木) 00:14:05 ID:rH6amFrd0
朝 ご飯、納豆、さんまの開き、キャベツの千切り、ヨーグルト
昼 モス（マスタードチキンバーガー、オニポテ、ミルクティー）
夜 レタス、ハム、きゅうり、キャベツの千切り、卵焼き
昼 モス（マスタードチキンバーガー、オニポテ、ミルクティー）
夜 レタス、ハム、きゅうり、キャベツの千切り、卵焼き
朝…牛乳
昼…チートス、牛乳、ヨーグルト、シャウ２本、オムレツ
夜…白ご飯（昆布）南瓜の煮つけ、焼き鯖の大根添え、サラダ、たくあん、ウーロン
お…マカダミチョコ、ハーベスト、アイスオーレ、六花亭のバターサンド
昼…チートス、牛乳、ヨーグルト、シャウ２本、オムレツ
夜…白ご飯（昆布）南瓜の煮つけ、焼き鯖の大根添え、サラダ、たくあん、ウーロン
お…マカダミチョコ、ハーベスト、アイスオーレ、六花亭のバターサンド
115 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/06(木) 01:41:18 ID:+qd2XAC+0
朝…ケロッグコーン
昼…ラーメン
夜…ご飯、餃子、ポテトサラダ、納豆
昼…ラーメン
夜…ご飯、餃子、ポテトサラダ、納豆
朝と昼=筍ご飯･ｷｬﾍﾞﾂのお味噌汁･焼き鮭･南瓜いとこ煮･胡瓜糠漬け･明太子･甜茶
夜=韓国風海苔巻き(卵焼き･胡瓜･ﾁｬｰｼｭｰ･山御坊)･南瓜いとこ煮･めざし･ﾏｰﾎﾞｰ茄子･ｷｬﾍﾞﾂ･胡瓜浅漬け･佃煮･ｷｬﾍﾞﾂのお味噌汁･ﾋﾞｰﾙ･ﾏｯｺﾘ
間=ｶｶｵ75％のﾁｮｺ少し
土鍋でご飯炊くのにハマッテいたけど､筍ご飯でかなり焦げてしまった｡｡｡
夜=韓国風海苔巻き(卵焼き･胡瓜･ﾁｬｰｼｭｰ･山御坊)･南瓜いとこ煮･めざし･ﾏｰﾎﾞｰ茄子･ｷｬﾍﾞﾂ･胡瓜浅漬け･佃煮･ｷｬﾍﾞﾂのお味噌汁･ﾋﾞｰﾙ･ﾏｯｺﾘ
間=ｶｶｵ75％のﾁｮｺ少し
土鍋でご飯炊くのにハマッテいたけど､筍ご飯でかなり焦げてしまった｡｡｡
117 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/06(木) 02:49:49 ID:NRB9wjAJO
朝 カルピス、あんぱん
昼 海老グラタン、パン
夜 ご飯、鴨鍋、ﾎﾜｲﾄｼﾁｭｰ
昼 海老グラタン、パン
夜 ご飯、鴨鍋、ﾎﾜｲﾄｼﾁｭｰ
118 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/06(木) 09:08:00 ID:VJun90qj0
朝 ベーグルサンド みそ汁 ミルク
昼 チキンソテー もやしのおひたし ほうれん草のおひたし みそ汁
夜 冷や奴 シュウマイ キャベツだけのお好み焼き 酒
昼 チキンソテー もやしのおひたし ほうれん草のおひたし みそ汁
夜 冷や奴 シュウマイ キャベツだけのお好み焼き 酒
119 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/06(木) 13:14:46 ID:Rr/TafT60
朝 残り物の青梗菜のクリーム煮、きんぴら、おにぎり ぶどうパントースト
昼 チョコレートスコーン アイスティー
夜 メンチカツ弁当 ﾌﾙｰﾂｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸﾞ（りんご）
昼 チョコレートスコーン アイスティー
夜 メンチカツ弁当 ﾌﾙｰﾂｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸﾞ（りんご）
5日分
朝 くるみパン、野菜ジュースミルク
昼 煎餅、ミルクコーヒー
晩 鶏胸肉とアスパラの和風パスタ、りんご、ヨーグルト
朝 くるみパン、野菜ジュースミルク
昼 煎餅、ミルクコーヒー
晩 鶏胸肉とアスパラの和風パスタ、りんご、ヨーグルト
121 ：εﾟ)：2006/04/06(木) 18:37:17 ID:6bVcL1z0O
朝…ねぎたっぷり納豆、ご飯、昨日の残りの唐揚げと生春巻、ウリベート
昼…サンドイッチ、フランスパン、クリスタルガイザーの発泡タイプ
夜…ミニ幕ノ内、とろろそば
間…メイトー焼クレープソフト、茶
昼…サンドイッチ、フランスパン、クリスタルガイザーの発泡タイプ
夜…ミニ幕ノ内、とろろそば
間…メイトー焼クレープソフト、茶
122 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/06(木) 20:43:25 ID:ntStdI8WO
朝 なし
昼 ホットケーキ、干し芋
夜 スープカレー、わかめご飯、目玉焼き
昼 ホットケーキ、干し芋
夜 スープカレー、わかめご飯、目玉焼き
朝 カレー
昼 焼うどん キウイフルーツ
夜 ご飯 味噌汁 焼き鮭 餃子
昼 焼うどん キウイフルーツ
夜 ご飯 味噌汁 焼き鮭 餃子
124 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/06(木) 21:13:39 ID:IkByG0dEO
朝 豆ご飯 スープ バナナ
昼 オニギリ 味噌汁 ビックル
夜 豆ご飯 味噌汁 鰹のタタキ ササミサラダ ヨーグルト
昼 オニギリ 味噌汁 ビックル
夜 豆ご飯 味噌汁 鰹のタタキ ササミサラダ ヨーグルト
125 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/06(木) 21:19:20 ID:wVtv5tXM0
朝 コーヒー、カロリーメイト、ヨーグルト
昼 ランチビュッフェで色々
夜 鰯の刺身、ささみの紫蘇巻き、牛蒡のサラダ、キャベツの味噌汁
昼 ランチビュッフェで色々
夜 鰯の刺身、ささみの紫蘇巻き、牛蒡のサラダ、キャベツの味噌汁
126 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/06(木) 21:21:30 ID:klv/oG4AO
朝:ﾖｰｸﾞﾙﾄ 豆乳ﾊﾟﾝ
昼:ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ(卵入り) 温野菜ｽｰﾌﾟ
おやつ:ｶｶｵ85％ﾁｮｺ 1/2
夜:煮込みうどん
昼:ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ(卵入り) 温野菜ｽｰﾌﾟ
おやつ:ｶｶｵ85％ﾁｮｺ 1/2
夜:煮込みうどん
127 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/06(木) 22:08:29 ID:V768NPHkO
朝：ばくだんおにぎり(牛カルビ)
昼：残り物のマーボー丼
夜：チャーハン(ネチッとして失敗)
昼：残り物のマーボー丼
夜：チャーハン(ネチッとして失敗)
128 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/06(木) 22:21:07 ID:Rr/TafT60
朝 青梗菜のクリーム煮（残り１カップ） チョココルネ トースト
昼 ﾊﾞﾅﾅ１本
おやつ Lookチョコレート（ナッツ系）
夜 餃子 すまし汁（鶏ときのこ） ご飯
昼 ﾊﾞﾅﾅ１本
おやつ Lookチョコレート（ナッツ系）
夜 餃子 すまし汁（鶏ときのこ） ご飯
朝…トースト、コーヒー、バナナ
昼…お好み焼き、コーヒー
夜…ハンバーグ、マッシュポテト、ご飯
昼…お好み焼き、コーヒー
夜…ハンバーグ、マッシュポテト、ご飯
130 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/06(木) 23:10:53 ID:W3Spa4gV0
朝 納豆 温泉卵 さんま みそ汁 ご飯
昼 ベーグルサンド ミルク
間食 ハーシーチョコひとつぶ
夜 鶏モモ 人参 じゃがいも もやし 酒
昼 ベーグルサンド ミルク
間食 ハーシーチョコひとつぶ
夜 鶏モモ 人参 じゃがいも もやし 酒
朝
昼 昨日のクリームシチューの残り
夜 親子丼
鶏は安い。 ただ、一人じゃ３日は鶏ばっかりだな
昼 昨日のクリームシチューの残り
夜 親子丼
鶏は安い。 ただ、一人じゃ３日は鶏ばっかりだな
132 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/07(金) 00:05:11 ID:Vx8weriqO
朝：トースト、スクランブルエッグ、野菜ジュース
昼：総菜パン、お茶
夜：カップヌードルシーフード、ピーナッツクリームパン
昼：総菜パン、お茶
夜：カップヌードルシーフード、ピーナッツクリームパン
朝 神戸屋キッチンのソーセージパイロール
昼 納豆と麦ご飯、揚げの味噌汁
夜 牡蠣のフライパン焼き、コンニャクと揚げのきんぴら
昼 納豆と麦ご飯、揚げの味噌汁
夜 牡蠣のフライパン焼き、コンニャクと揚げのきんぴら
134 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/07(金) 00:17:36 ID:vmrhLj2h0
朝：きなこ餅 野菜ジュース ヨーグルト デコポン
昼：鶏の照焼 甘海老の空揚げ 切干と根菜の煮付 鶏ハム 甘夏
夜：豚の生姜焼き キャベツの千切り＆水菜 釜揚げホタルイカ
冷やしトマト ほうれん草のお浸しの海苔巻き おぼろ豆腐
春キャベツのスープ煮 キムチ
昼：鶏の照焼 甘海老の空揚げ 切干と根菜の煮付 鶏ハム 甘夏
夜：豚の生姜焼き キャベツの千切り＆水菜 釜揚げホタルイカ
冷やしトマト ほうれん草のお浸しの海苔巻き おぼろ豆腐
春キャベツのスープ煮 キムチ
135 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/07(金) 01:00:10 ID:u7U///JMO
朝 バナナ ブルーベリーヨーグルト 豆乳
昼 スパゲティナポリタン コーヒー
夜 ご飯 味噌汁 スコッチエッグ サラダ ナス
昼 スパゲティナポリタン コーヒー
夜 ご飯 味噌汁 スコッチエッグ サラダ ナス
朝 シリアル バナナ
昼 おにぎり とろろそば
夜 野菜餃子 たまねぎともやしの味噌汁
昼 おにぎり とろろそば
夜 野菜餃子 たまねぎともやしの味噌汁
朝…チートス、野菜炒め、シャウ２本、玉子焼き、牛乳、ヨーグルト
昼…なし
夜…豆腐野菜サラダ、蓮根のきんぴら、南瓜の煮物、八宝菜、ウーロン、苺
お…抹茶コロン、カフェオーレ、カカオハーベスト
昼…なし
夜…豆腐野菜サラダ、蓮根のきんぴら、南瓜の煮物、八宝菜、ウーロン、苺
お…抹茶コロン、カフェオーレ、カカオハーベスト
朝=あんパン･ｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ
昼=筍ご飯･ﾁｬｰｼｭｰ･胡瓜浅漬け･卵焼き･めざし･ｺｰﾝ茶
夜=ｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ･ｱﾐﾉｺﾗｰｹﾞﾝﾄﾞﾘﾝｸ･でこぽん
昼=筍ご飯･ﾁｬｰｼｭｰ･胡瓜浅漬け･卵焼き･めざし･ｺｰﾝ茶
夜=ｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ･ｱﾐﾉｺﾗｰｹﾞﾝﾄﾞﾘﾝｸ･でこぽん
6日分
朝 トースト(スライスバナナのせ)、野菜ジュースミルク、煎餅
昼 朝と同じやつ、コーヒー牛乳
晩 ひき肉とひじきと水菜の和風パスタ、りんご、ヨーグルト
朝 トースト(スライスバナナのせ)、野菜ジュースミルク、煎餅
昼 朝と同じやつ、コーヒー牛乳
晩 ひき肉とひじきと水菜の和風パスタ、りんご、ヨーグルト
140 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/07(金) 10:01:37 ID:3JvJfn3QO
朝 トースト ウインナー 牛乳
昼 焼そば
夜 ご飯 味噌汁 鰈の煮付け もやしとキノコの炒め物
昼 焼そば
夜 ご飯 味噌汁 鰈の煮付け もやしとキノコの炒め物
141 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/07(金) 12:34:08 ID:yo8utuPiO
朝 ごはん、みそ汁
昼 ラーメン
夜 カレー
昼 ラーメン
夜 カレー
142 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/07(金) 17:51:22 ID:MJ6VQfzk0
朝 餃子 御飯 納豆 生卵 味噌汁
昼 ソーセージ ヨーグルト スナック菓子
夜 御飯 肉じゃが ブロコッリーのサラダ
昼 ソーセージ ヨーグルト スナック菓子
夜 御飯 肉じゃが ブロコッリーのサラダ
昨日
朝：野菜生活 昼：弁当 夜：ハンバーグ、ごはん、味噌汁
朝：野菜生活 昼：弁当 夜：ハンバーグ、ごはん、味噌汁
144 ：εﾟ)：2006/04/07(金) 19:33:14 ID:JDUWzxqsO
朝…葱納豆、おしんこ、ご飯、ウリベート、ピノ抹茶
昼…おにぎり二個、豚汁、ジャスミン茶
夜…かつおの酒盜でお茶漬け、おしんこ
間…マルナガのきなこもちアイス、Ｃ1000タケダ
昼…おにぎり二個、豚汁、ジャスミン茶
夜…かつおの酒盜でお茶漬け、おしんこ
間…マルナガのきなこもちアイス、Ｃ1000タケダ
145 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/07(金) 21:27:57 ID:Y7dHChu10
朝：卵かけご飯、味噌汁
昼：おにぎり、ささみ缶詰、野菜炒め、味噌汁
夜：ご飯、味噌汁、野菜炒め、海老と卵の混ぜたもの、三杯酢、納豆
昼：おにぎり、ささみ缶詰、野菜炒め、味噌汁
夜：ご飯、味噌汁、野菜炒め、海老と卵の混ぜたもの、三杯酢、納豆
朝…トースト、コーヒー、バナナ
昼…ホットケーキ、コーヒー
夜…自作ナン、カレー
昼…ホットケーキ、コーヒー
夜…自作ナン、カレー
147 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/07(金) 23:46:03 ID:DjOnyAba0
朝 きなこ揚げパン、千切りキャベツ、ヨーグルト、ココア
昼 ハムチーズトースト、トマトジュース
夜 ポテトサラダ、千切りキャベツ、まんぼうの腸の煮付
昼 ハムチーズトースト、トマトジュース
夜 ポテトサラダ、千切りキャベツ、まんぼうの腸の煮付
朝=でこぽん･ｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ
昼=筍ご飯お握り二個･卵焼き･明太子･胡瓜･ｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ
夜=ｲﾀﾘｱﾝﾊﾟｾﾘとﾚﾀｽと胡瓜ｻﾗﾀﾞ･ｶﾙﾋﾞｰﾎﾟﾃﾘｯﾁうましお･甜茶･缶ﾋﾞｰﾙ
間=ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾄﾞﾘﾝｸ･ｱﾐﾉｺﾗｰｹﾞﾝﾄﾞﾘﾝｸ
>>144前から気になっていたのですが､､､ウリベートって何ですか？
昼=筍ご飯お握り二個･卵焼き･明太子･胡瓜･ｱｯﾌﾟﾙﾃｨｰ
夜=ｲﾀﾘｱﾝﾊﾟｾﾘとﾚﾀｽと胡瓜ｻﾗﾀﾞ･ｶﾙﾋﾞｰﾎﾟﾃﾘｯﾁうましお･甜茶･缶ﾋﾞｰﾙ
間=ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾄﾞﾘﾝｸ･ｱﾐﾉｺﾗｰｹﾞﾝﾄﾞﾘﾝｸ
>>144前から気になっていたのですが､､､ウリベートって何ですか？
朝：ハム、ごはんと海苔
昼：とんかつ、ごはん、サラダ
夜：ごはん、チンジャオロース
昼：とんかつ、ごはん、サラダ
夜：ごはん、チンジャオロース
150 ：εﾟ)：2006/04/08(土) 03:02:46 ID:2eWczElZO
>148
ぬこさんこんばんは。ウリベートは微発泡の硬水のミネラルウォーターです。ペリエとかより、炭酸がきつくないから炭酸苦手な私には調度いいけど、なんせ硬水なんで好き嫌いあるかも…。トイレは近くなります。
ところで甜茶が前から気になってましたが、どんな味なんですか？
ぬこさんこんばんは。ウリベートは微発泡の硬水のミネラルウォーターです。ペリエとかより、炭酸がきつくないから炭酸苦手な私には調度いいけど、なんせ硬水なんで好き嫌いあるかも…。トイレは近くなります。
ところで甜茶が前から気になってましたが、どんな味なんですか？
151 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/08(土) 03:06:04 ID:sLfo2ahPO
朝 トースト二枚、コーラ昼いかすみパスタランチ
夜 からあげ弁当、オムレツ、オレオ
夜 からあげ弁当、オムレツ、オレオ
甜茶…甘茶に近い風味かも
153 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/08(土) 09:47:29 ID:ck+nrWCbO
朝 ご飯 味噌汁 海苔 バナナ
昼 かけそば アメリカンドック
夜 ご飯 サラダ じゃが芋とツナの煮物
昼 かけそば アメリカンドック
夜 ご飯 サラダ じゃが芋とツナの煮物
きのう食べすぎ
朝 レーズントースト＋バター
昼 納豆ご飯
夕 玉子チーズトースト
夜 生ハム 魚のカルパチョ 蟹のフリット チキンサラダ パスタ ピザ
朝 レーズントースト＋バター
昼 納豆ご飯
夕 玉子チーズトースト
夜 生ハム 魚のカルパチョ 蟹のフリット チキンサラダ パスタ ピザ
ピザ が無ければ普通だな
朝 なし
昼 ニラともやし入りﾁﾁﾞﾐ
晩 わかめとほうれん草のチャーハン、鶏ハンバーグ
昼 ニラともやし入りﾁﾁﾞﾐ
晩 わかめとほうれん草のチャーハン、鶏ハンバーグ
7日分
朝 トースト、バナナ、野菜ジュースミルク
昼 ひじきのパスタ、カフェオレ
晩 カレー、納豆とアスパラのサラダ
夜 ワカメスープ、米菓
朝 トースト、バナナ、野菜ジュースミルク
昼 ひじきのパスタ、カフェオレ
晩 カレー、納豆とアスパラのサラダ
夜 ワカメスープ、米菓
朝 高菜のお茶付け、コーヒー
昼 ほか弁ののりタル弁当、コーヒー
夜 おろし蕎麦、焼き豆腐のきのこあんかけ、ビール
味濃いのばかりだし明日はもう少し野菜摂らなくちゃ。。
昼 ほか弁ののりタル弁当、コーヒー
夜 おろし蕎麦、焼き豆腐のきのこあんかけ、ビール
味濃いのばかりだし明日はもう少し野菜摂らなくちゃ。。
159 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/08(土) 23:12:00 ID:TLrCdB/N0
朝…お赤飯、ひじきと大豆の煮物、玉子焼き、お味噌汁、牛乳
昼…酒ケーキ、豆乳カフェ
夜…豆腐とブロッコリーのサラダ、煮物、しゃこ、お味噌汁、ウーロン
お…ピーナッツ、ルーベラ、ポテチ、コーラ
昼…酒ケーキ、豆乳カフェ
夜…豆腐とブロッコリーのサラダ、煮物、しゃこ、お味噌汁、ウーロン
お…ピーナッツ、ルーベラ、ポテチ、コーラ
160 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/09(日) 00:13:53 ID:NSZtv2N50
朝 パン（チーズ、オレンジデニッシュ）、野菜スープ、ヨーグルト
間 豆菓子、コーヒー
夜 野菜スープ、焼売、小松菜ともやし炒め、卵豆腐、ひじきの煮付け
間 豆菓子、コーヒー
夜 野菜スープ、焼売、小松菜ともやし炒め、卵豆腐、ひじきの煮付け
朝=ほうれん草ﾍﾞｰｸﾞﾙ１･でこぽん１･麦茶
昼=筍ご飯１･玉葱お味噌汁沢山･麦茶
夜=豆もやし一袋ﾅﾑﾙにして缶ﾋﾞｰﾙ･ほうれん草ﾅﾑﾙも少し
>>150εﾟ)さん､微発泡硬水だったんですね｡説明ありがﾄﾝ｡
甜茶は>>152さんのおっしゃる通りほのかに甘いです｡薔薇の香りもほんのり｡花粉症によいと言われているけれど､私はあまり効果なかったみたいです｡
昼=筍ご飯１･玉葱お味噌汁沢山･麦茶
夜=豆もやし一袋ﾅﾑﾙにして缶ﾋﾞｰﾙ･ほうれん草ﾅﾑﾙも少し
>>150εﾟ)さん､微発泡硬水だったんですね｡説明ありがﾄﾝ｡
甜茶は>>152さんのおっしゃる通りほのかに甘いです｡薔薇の香りもほんのり｡花粉症によいと言われているけれど､私はあまり効果なかったみたいです｡
朝：野菜ジュース
昼：チーズパン
夜：たまごたまねぎしいたけ炒め、ごはん
昼：チーズパン
夜：たまごたまねぎしいたけ炒め、ごはん
8日分
朝 なし
昼 トースト、バナナ、カフェオレ
晩 ベーコンとレタスのピリ辛炒め、アスパラと納豆のサラダ、わかめうどん、ヨーグルト
夜 米菓、コーヒー牛乳
朝 なし
昼 トースト、バナナ、カフェオレ
晩 ベーコンとレタスのピリ辛炒め、アスパラと納豆のサラダ、わかめうどん、ヨーグルト
夜 米菓、コーヒー牛乳
朝 大盛りポークカレー
昼 ポークカレー
夜 大盛りポークカレー
昼 ポークカレー
夜 大盛りポークカレー
166 ：εﾟ)：2006/04/09(日) 06:57:12 ID:mBbAacA+O
昨日
朝…葱納豆、雑穀米、ウリベート、わかさぎの佃煮、おしんこ
昼…朝と同じ
夜…焼鳥屋で茄子焼、大根サラダ、焼鳥(豚、つくね、鳥一本ずつ)、梅酒、芋焼酎、梨サワー
間…ハーゲンダッツチーズケーキ、Ivory半分、ミントティー
朝帰りしちまった…
>161
ぬこさん解答ありがとうございます。実は私も花粉症でして…。嫌いな味ではなさそうなんで、そのうち試してみます。
朝…葱納豆、雑穀米、ウリベート、わかさぎの佃煮、おしんこ
昼…朝と同じ
夜…焼鳥屋で茄子焼、大根サラダ、焼鳥(豚、つくね、鳥一本ずつ)、梅酒、芋焼酎、梨サワー
間…ハーゲンダッツチーズケーキ、Ivory半分、ミントティー
朝帰りしちまった…
>161
ぬこさん解答ありがとうございます。実は私も花粉症でして…。嫌いな味ではなさそうなんで、そのうち試してみます。
167 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/09(日) 13:20:01 ID:vDDIAKi90
８日
朝 ご飯 温泉卵 わかめスープ 秋刀魚 豚生姜焼き
昼 ミックスフライ定食
夜 刺身 サラダ 酒
朝 ご飯 温泉卵 わかめスープ 秋刀魚 豚生姜焼き
昼 ミックスフライ定食
夜 刺身 サラダ 酒
168 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/09(日) 17:45:21 ID:oj1q1hRBO
朝：生卵と納豆かけたご飯、ちくわと厚揚げとこんにゃくの煮物少々
昼：トッポ 一袋
夜：牛丼の予定
もっと栄養とんなきゃなぁ。
昼：トッポ 一袋
夜：牛丼の予定
もっと栄養とんなきゃなぁ。
169 ：εﾟ)：2006/04/09(日) 19:40:08 ID:mBbAacA+O
今日
朝…納豆、雑穀米、玉葱と卵のみそ汁、烏龍茶
昼…雑穀米、ふきと鰊とこんにゃくの煮物、みそ汁
夜…雑穀米、野菜炒め（キャベツ、人参、ピーマン、椎茸、ベーコン)、葱納豆
間…ウリベート、ほうじ茶、涼風堂あずきアイス
朝…納豆、雑穀米、玉葱と卵のみそ汁、烏龍茶
昼…雑穀米、ふきと鰊とこんにゃくの煮物、みそ汁
夜…雑穀米、野菜炒め（キャベツ、人参、ピーマン、椎茸、ベーコン)、葱納豆
間…ウリベート、ほうじ茶、涼風堂あずきアイス
朝
昼 オムライス
夜 豚挽肉入りカレー＋鶏照り焼きトッピング
照り焼き美味くできたお(＾ω＾)
昼 オムライス
夜 豚挽肉入りカレー＋鶏照り焼きトッピング
照り焼き美味くできたお(＾ω＾)
朝…牛乳
昼…チートス、ブルーベリーヨーグルト、牛乳
夜…豚汁、海老フライ、ブロッコリー＆トマト（胡麻ドレ）にごだ煮付け、ウーロン
お…チョコ、ポテチ、CCレモン
昼…チートス、ブルーベリーヨーグルト、牛乳
夜…豚汁、海老フライ、ブロッコリー＆トマト（胡麻ドレ）にごだ煮付け、ウーロン
お…チョコ、ポテチ、CCレモン
172 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/09(日) 21:56:34 ID:qnW9+gqT0
朝…トースト、コーヒー
昼…醤油ラーメン、コーヒー
夜…鶏ムネ肉の照り焼き、ポテトサラダ、ご飯
昼…醤油ラーメン、コーヒー
夜…鶏ムネ肉の照り焼き、ポテトサラダ、ご飯
173 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/09(日) 22:38:25 ID:vDDIAKi90
朝 トースト ミルク
昼 こんにゃくスパ チューハイ
夜 ピザ とりからあげ オニオンスライス 豆腐 酒
昼 こんにゃくスパ チューハイ
夜 ピザ とりからあげ オニオンスライス 豆腐 酒
174 ：εﾟ)：2006/04/09(日) 22:59:28 ID:mBbAacA+O
>152
忘れてました。御礼が遅くなったけど、甜茶のこと教えてくれてありがとう。
忘れてました。御礼が遅くなったけど、甜茶のこと教えてくれてありがとう。
ﾉｼ
甘茶が好きなら気に入ると思うよ
自分は花粉症に効いてる気がする・・・
甘茶が好きなら気に入ると思うよ
自分は花粉症に効いてる気がする・・・
176 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/10(月) 00:26:08 ID:PxzqqrhK0
朝 ご飯、納豆、千切りキャベツ、おからハンバーグ、ヨーグルト
昼 ラスク
夜 お好み焼き、千切りキャベツ
昼 ラスク
夜 お好み焼き、千切りキャベツ
177 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/10(月) 01:05:19 ID:1huT1AFP0
1日3回も飯食うのか。
めんどくさくないか？
俺は1日1回かせいぜい2回だな。
3回も食う必要性など、まったくない。
ちなみに、身長体重とも標準。
めんどくさくないか？
俺は1日1回かせいぜい2回だな。
3回も食う必要性など、まったくない。
ちなみに、身長体重とも標準。
9日分
朝 バナナ
昼 トースト(バナナのせ)、カフェオレ、米菓
晩 さつまいも、うどん、ささみとレタスのサラダ、納豆、わかめ、ヨーグルト
朝 バナナ
昼 トースト(バナナのせ)、カフェオレ、米菓
晩 さつまいも、うどん、ささみとレタスのサラダ、納豆、わかめ、ヨーグルト
9日朝=でこぽん･麦茶
昼=雑穀米で卵ご飯(黄身)･白身焼き･納豆･ほうれん草お浸し･麦茶･
夜=いくら軍艦2･海老握り2･ｼｬｺつまみ･鯖刺身少し･生ﾋﾞｰﾙ1･焼酎2抔
夜ご飯が早かったので､10時頃ﾜｯﾌﾙ食べちゃった
昼=雑穀米で卵ご飯(黄身)･白身焼き･納豆･ほうれん草お浸し･麦茶･
夜=いくら軍艦2･海老握り2･ｼｬｺつまみ･鯖刺身少し･生ﾋﾞｰﾙ1･焼酎2抔
夜ご飯が早かったので､10時頃ﾜｯﾌﾙ食べちゃった
180 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/10(月) 11:04:14 ID:Wh/Eb8VqO
朝 ご飯 キムチ 納豆 海苔
昼 ご飯 焼き鯖 味噌汁 冷奴
夜 塩焼きそば ご飯 焼き鯖
昼 ご飯 焼き鯖 味噌汁 冷奴
夜 塩焼きそば ご飯 焼き鯖
昼：そうめん、サラダ、チキン
夜：しらすおろしかけごはん、ベーコンとピーマンとしいたけ炒め
夜：しらすおろしかけごはん、ベーコンとピーマンとしいたけ炒め
182 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/10(月) 14:53:38 ID:c6FmnOoNO
朝 ラムネサイダー
昼 チョコクロ二個、珈琲夜 金ちゃんヌードル
チョコクロ三個
昼 チョコクロ二個、珈琲夜 金ちゃんヌードル
チョコクロ三個
183 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/10(月) 16:14:56 ID:Oj/fKaJh0
朝 野菜ジュース
昼 皿うどん サラダ 納豆
夜 いつも食べない
昼 皿うどん サラダ 納豆
夜 いつも食べない
184 ：εﾟ)：2006/04/10(月) 20:57:55 ID:6Cc5SaSwO
朝…野菜炒め、雑穀米、ほうじ茶、涼風堂の小豆アイス半分
昼…おにぎり二個、みそ汁ウリベート
夜…雑穀米、鮪カツ（ホッカホカ亭でおかずだけ買った)、みそ汁
間…グレープフルーツジュース
夕飯仕事が遅くなったので作らなかった…
昼…おにぎり二個、みそ汁ウリベート
夜…雑穀米、鮪カツ（ホッカホカ亭でおかずだけ買った)、みそ汁
間…グレープフルーツジュース
夕飯仕事が遅くなったので作らなかった…
185 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/10(月) 21:11:51 ID:xqQmSY1P0
朝 納豆 温泉卵 秋刀魚 ふきみそ ホタルイカ みそ汁
昼 自分でつくった弁当
夜 ポークソテー わかめともやしのおひたし 酒
昼 自分でつくった弁当
夜 ポークソテー わかめともやしのおひたし 酒
昼：鶏の塩焼き、目玉焼き
夜：バンバンジー、明太子ごはん
夜：バンバンジー、明太子ごはん
187 ：sage：2006/04/10(月) 22:14:42 ID:X7EDG+tY0
朝 納豆チャーハン
シメジと豆腐の味噌汁
昼 豚肉炒め（ゴマダレで）
夜 高野豆腐とカブの煮物（カブの葉・ヒラタケ入り）
鳥はむ（オーブン焼き）
シメジと豆腐の味噌汁
昼 豚肉炒め（ゴマダレで）
夜 高野豆腐とカブの煮物（カブの葉・ヒラタケ入り）
鳥はむ（オーブン焼き）
188 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/10(月) 22:20:40 ID:M2Osg2/F0
朝…トースト、コーヒー
昼…カップ麺 x 2、コーヒー
夜…焼きそば、肉じゃが、ご飯
昼…カップ麺 x 2、コーヒー
夜…焼きそば、肉じゃが、ご飯
朝=紫芋茹でてﾏﾖあえ･ﾜｯﾌﾙ(袋に小さいのが入ってるｽｰﾊﾟｰの)･ｷｬﾍﾞﾂとなめこのお味噌汁沢山･デコポン
昼=はっさく･ｺｰﾝ茶
夜=ﾊﾞｼﾞﾙｿｰｽ作ったので､ｼﾞｪﾉﾊﾞ風ﾊﾟｽﾀ(？)二杯･秋刀魚蒲焼き缶･朝のお味噌汁･缶ﾁｭｰﾊｲ･はっさく
柑橘系の皮で洗剤作ってみた｡｡｡
昼=はっさく･ｺｰﾝ茶
夜=ﾊﾞｼﾞﾙｿｰｽ作ったので､ｼﾞｪﾉﾊﾞ風ﾊﾟｽﾀ(？)二杯･秋刀魚蒲焼き缶･朝のお味噌汁･缶ﾁｭｰﾊｲ･はっさく
柑橘系の皮で洗剤作ってみた｡｡｡
朝…昆布お握り、梅干、豚汁、ブルーベリーヨーグルト、牛乳
昼…炒飯、スープ、ウーロン
夜…アサリの酒蒸し、茶碗蒸し、唐揚げ、ウーロン
お…ポテチ、CCレモン、ガーナチョコ、シュークリーム
昼…炒飯、スープ、ウーロン
夜…アサリの酒蒸し、茶碗蒸し、唐揚げ、ウーロン
お…ポテチ、CCレモン、ガーナチョコ、シュークリーム
191 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/10(月) 23:44:09 ID:+9eyOLeo0
朝：パン、マーマレード、パイナップル、ヨーグルト、紅茶
昼：豚の生姜焼き、茹でアスパラ、春キャベツお浸し、ごはん（弁当残り）
夜：秋刀魚塩焼き、鶏から揚げ、ほうれん草お浸し、シラスおろし、
ワカメのしょうが醤油和え、ぜんまいのきんぴら
昼：豚の生姜焼き、茹でアスパラ、春キャベツお浸し、ごはん（弁当残り）
夜：秋刀魚塩焼き、鶏から揚げ、ほうれん草お浸し、シラスおろし、
ワカメのしょうが醤油和え、ぜんまいのきんぴら
朝
昼
夜 昨日のカレー＋ゆで卵２個
一晩おいたカレーは、誰がなんと言おうと美味い
昼
夜 昨日のカレー＋ゆで卵２個
一晩おいたカレーは、誰がなんと言おうと美味い
193 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/11(火) 00:13:14 ID:akMMgomw0
朝 ツナサンド、コーヒー
昼 ナムル盛り合わせ、春雨ヌードル
間 炒り黒豆、コーヒー
夜 鶏鍋
今 焙じ茶、炒り黒豆
昼 ナムル盛り合わせ、春雨ヌードル
間 炒り黒豆、コーヒー
夜 鶏鍋
今 焙じ茶、炒り黒豆
194 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/11(火) 00:19:03 ID:Y3cLm1Fi0
朝 飯、卵焼き、鶏肉と人参の中華風煮、大根とキャベツの味噌汁
昼 飯、卵焼き、鶏肉(ry 、ほうれん草のおひたし、ミニトマト、梅干 の弁当
夜 飯、ホッケの開き、鶏肉(ry 、大根とキャベツの味噌汁
昼 飯、卵焼き、鶏肉(ry 、ほうれん草のおひたし、ミニトマト、梅干 の弁当
夜 飯、ホッケの開き、鶏肉(ry 、大根とキャベツの味噌汁
195 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/11(火) 01:42:54 ID:FFnbV5CbO
(o´∀｀)o
朝、おにぎり
昼、ミルクティー
夜、おにぎり
ι
朝、おにぎり
昼、ミルクティー
夜、おにぎり
ι
10日分
朝 コーヒー牛乳
昼 トースト(バナナのせ)、カフェオレ
晩 鶏鍋、うどん、わかめサラダ、ヨーグルト、オレンジジュース
朝 コーヒー牛乳
昼 トースト(バナナのせ)、カフェオレ
晩 鶏鍋、うどん、わかめサラダ、ヨーグルト、オレンジジュース
197 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/11(火) 17:15:01 ID:/f0pWIm2O
朝 オニギリ キムチ
昼 ヨーグルト カントリーマアム
夜 ご飯 味噌汁 煮物 サンマの干物 野菜ジュース
昼 ヨーグルト カントリーマアム
夜 ご飯 味噌汁 煮物 サンマの干物 野菜ジュース
朝…食ﾊﾟﾝ・いちごｼﾞｬﾑ・豆乳
昼…手作り弁当(ごはん・ﾌﾞﾘのてりやき・卵焼き・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)
夜…ｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ
昼…手作り弁当(ごはん・ﾌﾞﾘのてりやき・卵焼き・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)
夜…ｽｰﾌﾟﾊﾟｽﾀ
199 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/11(火) 19:51:27 ID:aMnEHl0s0
朝 パン、サラダ（胡瓜、かにかま、トマト）、炒り玉子、ヨーグルト
昼 野菜スープ、笹蒲鉾
夜 野菜スープ、めかぶ
昼 野菜スープ、笹蒲鉾
夜 野菜スープ、めかぶ
200 ：εﾟ)：2006/04/11(火) 19:57:32 ID:cb6sa531O
朝…葱たっぷり納豆、葱入り卵焼、野菜炒め(ピーマン、椎茸、人参、ベーコン)、雑穀米、ウリベート
昼…弁当(野菜炒め、卵焼、唐揚げ一個、雑穀米)
夜…葱入り納豆、キャベツと人参とベーコンのスープ、雑穀米、さんまの缶詰
間…茶、アミノサプリ、小豆アイス半分
最近葱にはまってます。葱LOVE！！
昼…弁当(野菜炒め、卵焼、唐揚げ一個、雑穀米)
夜…葱入り納豆、キャベツと人参とベーコンのスープ、雑穀米、さんまの缶詰
間…茶、アミノサプリ、小豆アイス半分
最近葱にはまってます。葱LOVE！！
朝：亀田のソフトサラダ
昼：東京神田は白蘭の変わり坦々麺
夜：ピタパン＋チキンサラダ、きのこうどん
なんか、人としてダメな食生活。
昼：東京神田は白蘭の変わり坦々麺
夜：ピタパン＋チキンサラダ、きのこうどん
なんか、人としてダメな食生活。
202 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/11(火) 20:36:29 ID:NNp6nNQ00
朝コーヒー
昼即席ラーメン
夜ハンバーグ弁当（半額）
昼即席ラーメン
夜ハンバーグ弁当（半額）
朝 サバ缶
昼 ツナ缶
夜 鮭缶
昼 ツナ缶
夜 鮭缶
朝：お茶、手巻き、野菜生活
昼：クリームドーナツ、フルーツジュース
夜：カキフライ、マーボーナス
昼：クリームドーナツ、フルーツジュース
夜：カキフライ、マーボーナス
11日
朝 たまごパン、クッキー、キャロットミルクジュース
昼 バナナのせトースト、オレンジジュース、カフェオレ
晩 かぼちゃとさつま芋のカポナータパスタ、バナナヨーグルト、コーヒー
カボチャうっめぇ
しばらくかぼちゃ料理する：）
朝 たまごパン、クッキー、キャロットミルクジュース
昼 バナナのせトースト、オレンジジュース、カフェオレ
晩 かぼちゃとさつま芋のカポナータパスタ、バナナヨーグルト、コーヒー
カボチャうっめぇ
しばらくかぼちゃ料理する：）
206 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/12(水) 00:29:22 ID:1rIuMeB30
朝 千切りキャベツ、チキンナゲットサンド、ヨーグルト、ココア
昼 サンドイッチ
夜 すっぱくないす、千切りキャベツ、スパゲッティサラダ
昼 サンドイッチ
夜 すっぱくないす、千切りキャベツ、スパゲッティサラダ
207 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/12(水) 00:36:03 ID:ovohwbE/O
朝 すじこごはん お茶
昼 おにぎり お茶
夜 ヒレ肉ステーキ スモークサーモンとレタスのサラダ 白米
昼 おにぎり お茶
夜 ヒレ肉ステーキ スモークサーモンとレタスのサラダ 白米
208 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/12(水) 00:39:09 ID:9SA0IdPMO
朝:カレーうどん
昼:カレーうどん
夜:寄せ鍋
昼:カレーうどん
夜:寄せ鍋
朝=雑穀米に韓国海苔混ぜて､肉そぼろと卵そぼろとほうれん草(茹で)のせたミニ丼･ｺｰﾝ茶･はっさく
昼=菓子パン･デコポン･ｶﾌｪｵﾚ
夜=朝と同じ+葱納豆･缶ﾁｭｰﾊｲ(洋梨)
昼=菓子パン･デコポン･ｶﾌｪｵﾚ
夜=朝と同じ+葱納豆･缶ﾁｭｰﾊｲ(洋梨)
朝…なし
昼…チートス、牛乳、プチトマト＆レタスサラダ、シャウ２本、スクラブルエッグ、
ブルーベリーヨーグルト
夜…あさりご飯、あさり汁、あさりの酒蒸し、あさりフライ、サラダ、ウーロン
お…フライドポテト、牛乳屋さんのコーヒー牛乳、柿ぴー、ポテチ、飴１個
昼…チートス、牛乳、プチトマト＆レタスサラダ、シャウ２本、スクラブルエッグ、
ブルーベリーヨーグルト
夜…あさりご飯、あさり汁、あさりの酒蒸し、あさりフライ、サラダ、ウーロン
お…フライドポテト、牛乳屋さんのコーヒー牛乳、柿ぴー、ポテチ、飴１個
211 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/12(水) 02:20:45 ID:Kia1n0CcO
朝 納豆ご飯、茶
昼 天津飯
夜 焼肉食べ放題
昼 天津飯
夜 焼肉食べ放題
212 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/12(水) 02:42:17 ID:qRI1HRznO
>>205
パスタレシピ晒す！
パスタレシピ晒す！
213 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/12(水) 08:50:42 ID:xcvvHezU0
１１日
朝 トースト みそ汁 ミニインスタントラーメン
昼 石焼きビビンパ
夜 かき揚げうどん いかげそフライ
酒
朝 トースト みそ汁 ミニインスタントラーメン
昼 石焼きビビンパ
夜 かき揚げうどん いかげそフライ
酒
214 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/12(水) 09:27:44 ID:yqUya/JY0
朝：御飯、味噌汁、お弁当に入れた残りの野菜の肉巻
昼：タイカレーと葉っぱだけのサラダ
夜：ジャワカレーとエビサラダ
昼：タイカレーと葉っぱだけのサラダ
夜：ジャワカレーとエビサラダ
215 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/12(水) 16:50:55 ID:qSk9fbSv0
朝 ごはん 納豆めかぶ 玉ねぎとジャガイモのみそ汁 （レタス、いり卵、ひじき・きゅうり・大豆のﾏﾖ和え）←ワンプレートに少しずつ
昼 カップ焼きそば 野菜ジュース
夜 ボンゴレトマトスパゲティ 鶏肉のくわ焼き 温奴 春菊のサラダ チーズ めかぶ ビール の予定
昼 カップ焼きそば 野菜ジュース
夜 ボンゴレトマトスパゲティ 鶏肉のくわ焼き 温奴 春菊のサラダ チーズ めかぶ ビール の予定
216 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/12(水) 18:38:44 ID:zfeZhDDk0
朝 バナナ１本、コーヒー
昼 玄米ヌードル、鶏たたき
夜 けんちん汁、めかぶ
昼 玄米ヌードル、鶏たたき
夜 けんちん汁、めかぶ
217 ：εﾟ)：2006/04/12(水) 20:33:18 ID:0zX7d08sO
朝…野菜(玉葱、ピーマン、人参、椎茸)とベーコンの和風パスタ、キャベツのスープ、ボルヴィック
昼…朝と同じパスタ(弁当)、茶
夜…スーパーのお寿司、朝のスープの残り、さんまの缶詰、パイン少し
間…C1000ﾀｹﾀﾞ
最近仕事が忙しくて不規則だ…orz
昼…朝と同じパスタ(弁当)、茶
夜…スーパーのお寿司、朝のスープの残り、さんまの缶詰、パイン少し
間…C1000ﾀｹﾀﾞ
最近仕事が忙しくて不規則だ…orz
朝…食ﾊﾟﾝ、豆乳
昼…ごはん、豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、かぼちゃの煮物、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾏﾖﾈｰｽﾞあえ
夜…豆腐ｸﾞﾗﾀﾝ、ｻﾗﾀﾞ
お…ﾌﾟﾘﾝ
昼…ごはん、豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、かぼちゃの煮物、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾏﾖﾈｰｽﾞあえ
夜…豆腐ｸﾞﾗﾀﾝ、ｻﾗﾀﾞ
お…ﾌﾟﾘﾝ
219 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/12(水) 21:22:19 ID:q1w7t/n1O
朝
昼 食パンにイチゴジャム、りんご半分、牛乳、野菜ジュース
夜 もやしと卵の炒めもの、ごはん、ロールキャベツ、油揚げのみそしる
昼 食パンにイチゴジャム、りんご半分、牛乳、野菜ジュース
夜 もやしと卵の炒めもの、ごはん、ロールキャベツ、油揚げのみそしる
12日
朝 クッキー、コーヒー牛乳、オレンジジュース
昼 バナナのせトースト、キャロットミルクジュース、カフェオレ
夜 カボチャと手羽元煮のパスタ、納豆とわかめのサラダ、バナナヨーグルト、コーヒー
>>212
どうぞ
ttp://www.recipe.nestle.co.jp/recipe/1600_1699/01600
朝 クッキー、コーヒー牛乳、オレンジジュース
昼 バナナのせトースト、キャロットミルクジュース、カフェオレ
夜 カボチャと手羽元煮のパスタ、納豆とわかめのサラダ、バナナヨーグルト、コーヒー
>>212
どうぞ
ttp://www.recipe.nestle.co.jp/recipe/1600_1699/01600
朝…水
昼…うまかっちゃん（玉子キャベツ）牛乳、ヨーグルト、梅干し、竹輪
夜…野菜炒め（豚肉、キャベツ、人参、ふなぴー、えりんぎ）あさり汁、茶碗蒸し、ウーロン
お…プリン飴、ベイクドチーズトケーキ、ミルクチー、バニラアイス（きな粉掛け）
昼…うまかっちゃん（玉子キャベツ）牛乳、ヨーグルト、梅干し、竹輪
夜…野菜炒め（豚肉、キャベツ、人参、ふなぴー、えりんぎ）あさり汁、茶碗蒸し、ウーロン
お…プリン飴、ベイクドチーズトケーキ、ミルクチー、バニラアイス（きな粉掛け）
222 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/13(木) 00:00:36 ID:1rIuMeB30
朝 具なしナポリタン、スパゲッティサラダ、千切りキャベツ、ひじき、すっぱくないす、ヨーグルト
昼 弁当（ふりかけご飯、卵焼き、具なしナポリタン、チキンナゲット、ミニトマト、アスパラ、パプリカ炒め）
夜 千切りキャベツ、茹でキャベツ、きゅうり、豆腐とじゃこ入りいり卵
昼 弁当（ふりかけご飯、卵焼き、具なしナポリタン、チキンナゲット、ミニトマト、アスパラ、パプリカ炒め）
夜 千切りキャベツ、茹でキャベツ、きゅうり、豆腐とじゃこ入りいり卵
223 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/13(木) 00:16:12 ID:grtPPkKB0
朝：用事で早出したので、駅弁を新幹線で。
昼：アンチョピのパスタ でこぽん コーヒー
夜：金目鯛の開き イカの一夜干焼 ワケギとアサリのぬた トマト
塩茹でオクラ おぼろ豆腐 白ワイン
昼：アンチョピのパスタ でこぽん コーヒー
夜：金目鯛の開き イカの一夜干焼 ワケギとアサリのぬた トマト
塩茹でオクラ おぼろ豆腐 白ワイン
朝：烏龍茶漬
昼：なか卯牛丼並
夕：烏龍茶漬
夜：うどん
昼：なか卯牛丼並
夕：烏龍茶漬
夜：うどん
朝 シリアル 牛乳 バナナ
昼 唐揚げチリソース丼
夜 ご飯 ミネストローネ 鯖の照り焼き じゃがいもの煮物
昼 唐揚げチリソース丼
夜 ご飯 ミネストローネ 鯖の照り焼き じゃがいもの煮物
朝 サンドイッチ（ﾊﾑ、ﾚﾀｽ、卵、ﾂﾅ、ﾁｰｽﾞ）…お弁当の残り、イチゴ、カフェオレ
昼 ご飯、とりの照り焼き、めかぶ納豆、味噌汁（なめこ、ねぎ、ワカメ）…みんな昨日の残り物
夜 赤カレイの煮付け、小松菜の煮浸し（人参、しめじ、油揚げ）、刺身こんにゃく、味噌汁（ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、茗荷）、ヨーグルト
昼 ご飯、とりの照り焼き、めかぶ納豆、味噌汁（なめこ、ねぎ、ワカメ）…みんな昨日の残り物
夜 赤カレイの煮付け、小松菜の煮浸し（人参、しめじ、油揚げ）、刺身こんにゃく、味噌汁（ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、茗荷）、ヨーグルト
227 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/13(木) 01:54:36 ID:HmKfaTZYO
朝 ご飯 味噌汁
昼 ご飯 煮物 納豆 野菜ジュース
夜 ご飯 豚キムチ 南瓜の煮付け 味噌汁
昼 ご飯 煮物 納豆 野菜ジュース
夜 ご飯 豚キムチ 南瓜の煮付け 味噌汁
228 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/13(木) 03:11:18 ID:EWtjJByc0
朝 ご飯 味噌汁（小松菜、豆腐、あげ）、サラダ、オムレツ（トマト）
昼 なし
夜 焼そばパン ﾊﾞﾅﾅパンひとかけ
昼 なし
夜 焼そばパン ﾊﾞﾅﾅパンひとかけ
朝=クリームシチュー･麦茶
昼=麦茶･水
夕方=海老握り2･鮪握り2鮃握り2･海老きゅう巻き
夜=もやしナムル･いくら握り1･おから･若竹煮･缶ﾋﾞｰﾙ
鷄はむ失敗したからシチューに入れたorz土鍋で茹で放置したら火が通りすぎました｡
昼=麦茶･水
夕方=海老握り2･鮪握り2鮃握り2･海老きゅう巻き
夜=もやしナムル･いくら握り1･おから･若竹煮･缶ﾋﾞｰﾙ
鷄はむ失敗したからシチューに入れたorz土鍋で茹で放置したら火が通りすぎました｡
朝：カロリーメイト2ブロック コーヒー
昼：カロリーメイト2ブロック 緑茶
夜：ご飯 味噌汁 から揚げ4ヶ 高菜の漬物
昼：カロリーメイト2ブロック 緑茶
夜：ご飯 味噌汁 から揚げ4ヶ 高菜の漬物
昨日の分
朝 トースト、コーヒー、バナナ
昼 カップ麺、コーヒー
夜 鶏の唐揚げ、マッシュポテト、ご飯
朝 トースト、コーヒー、バナナ
昼 カップ麺、コーヒー
夜 鶏の唐揚げ、マッシュポテト、ご飯
232 ：εﾟ)：2006/04/13(木) 18:49:46 ID:dIRt4yOQO
朝…雑穀米、葱納豆、パイン、きくらげとか入った中華風ソーセージ、ボルヴィック
昼…オムライスおにぎり、コーンスープ、ヨモギむしぱん、爽健美茶
夜…雑穀米、葱納豆、みそ汁(大根、椎茸、しめじ、葱)、ソーセージ、パイン、塩辛、茶
間…和ごころの紫いもアイス
かなり疲れてるのでチオビタ飲んでしまった…。アミノ酸を取ろうと必死です。
昼…オムライスおにぎり、コーンスープ、ヨモギむしぱん、爽健美茶
夜…雑穀米、葱納豆、みそ汁(大根、椎茸、しめじ、葱)、ソーセージ、パイン、塩辛、茶
間…和ごころの紫いもアイス
かなり疲れてるのでチオビタ飲んでしまった…。アミノ酸を取ろうと必死です。
233 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/13(木) 19:27:52 ID:gNcE0SK60
さっき夕飯食べた・・・
肉じゃがとオリジナルで卵と豆腐を炒めたもの。
くそまずいｗ
肉じゃがとオリジナルで卵と豆腐を炒めたもの。
くそまずいｗ
234 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/13(木) 20:22:19 ID:Dh0UX4fMO
朝 食パン二枚
昼 お弁当 カルビハンバーグ かにかま ひじき クリームコロッケ
夜 わかめ味噌汁 餃子
昼 お弁当 カルビハンバーグ かにかま ひじき クリームコロッケ
夜 わかめ味噌汁 餃子
235 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/13(木) 20:58:16 ID:Ef1KOQ5AO
朝 なし
昼 ホカ弁
夜 カントリーマアムヨーグルト味 ダイエットコーラ
昼 ホカ弁
夜 カントリーマアムヨーグルト味 ダイエットコーラ
朝…ﾎｯﾄｹｰｷ、豆乳、
昼…鮭ご飯、魚のﾌﾗｲ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ｷｬﾍﾞﾂの千切り
夜…ごはん、かぼちゃのｼﾁｭｰ
昼…鮭ご飯、魚のﾌﾗｲ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ｷｬﾍﾞﾂの千切り
夜…ごはん、かぼちゃのｼﾁｭｰ
朝 ごはん 納豆めかぶ あさりのみそ汁 （お魚コロッケ、いり卵、キャベツときゅうりの浅漬け）←ワンプレートに少しずつ
昼 レタス入り日清焼きそば目玉焼きのっけ 野菜ジュース
夜 牛すじ煮込み（大根・こんにゃく・大豆） ポテトサラダ（きゅうり・ハム） 温奴 あご野焼き 柿の種 ビール ご飯
昼 レタス入り日清焼きそば目玉焼きのっけ 野菜ジュース
夜 牛すじ煮込み（大根・こんにゃく・大豆） ポテトサラダ（きゅうり・ハム） 温奴 あご野焼き 柿の種 ビール ご飯
朝 トースト、コーヒー、バナナ
昼 カップ麺、コーヒー
夜 カレールーとハヤシルーをmix したもの、土鍋ご飯
昼 カップ麺、コーヒー
夜 カレールーとハヤシルーをmix したもの、土鍋ご飯
239 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/14(金) 00:17:03 ID:X18J5qj70
朝 パン、サラダ（小松菜、パプリカ、スプラウト、ゆで卵）、オニオンスープ、ヨーグルト
昼 野菜スープ、コーヒー
夜 野菜スープ、めかぶ、ゆでささみの梅肉和え
昼 野菜スープ、コーヒー
夜 野菜スープ、めかぶ、ゆでささみの梅肉和え
13日
朝 バナナ、クッキー、キャロットミルクジュース、オレンジジュース
昼 即席ラーメン(ワカメとネギ入れ)、カフェオレ
夜 カボチャとさつま芋とベーコンのトマトソース煮パスタ、バナナヨーグルト
カボチャやさつま芋などの甘い野菜がたまらなくｳﾏｽ
朝 バナナ、クッキー、キャロットミルクジュース、オレンジジュース
昼 即席ラーメン(ワカメとネギ入れ)、カフェオレ
夜 カボチャとさつま芋とベーコンのトマトソース煮パスタ、バナナヨーグルト
カボチャやさつま芋などの甘い野菜がたまらなくｳﾏｽ
241 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/14(金) 01:26:11 ID:m2pgD9sfO
朝 ご飯 ワンタンスープ ヨーグルト
昼 そば ワンタンスープ 蜂蜜パン
夜 チキンライス 野菜スープ 海草サラダ オムレツ
昼 そば ワンタンスープ 蜂蜜パン
夜 チキンライス 野菜スープ 海草サラダ オムレツ
朝：抹茶蒸しパン
昼：サンドイッチ、グレープジュース
夜：たまねぎ、エビ、ネギピーマンのバター炒め
昼：サンドイッチ、グレープジュース
夜：たまねぎ、エビ、ネギピーマンのバター炒め
朝=ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ･ﾍﾞｰｸﾞﾙ(ほうれん草･南瓜･蜂蜜を半分づつ)･デコポン
昼=発芽玄米肉そぼろ､卵そぼろ乗せご飯･もやしﾅﾑﾙ･麦茶
夜=発芽玄米ご飯･ﾚﾝｽﾞ豆と野菜のｶﾚｰ･デコポン･麦茶･缶ﾁｭｰﾊｲ･ﾁｰｶﾏ
昼=発芽玄米肉そぼろ､卵そぼろ乗せご飯･もやしﾅﾑﾙ･麦茶
夜=発芽玄米ご飯･ﾚﾝｽﾞ豆と野菜のｶﾚｰ･デコポン･麦茶･缶ﾁｭｰﾊｲ･ﾁｰｶﾏ
244 ：あ：2006/04/14(金) 06:31:14 ID:zks3pZL9O
235さん
カントリーマアムのヨーグルト味なんてあるんですか！？
おいしいのかな…(´･ω･`)
朝:オレンジ100㌫、ナポリタン、蒟蒻畑りんごあじ１個
昼:坦々麺、牛乳<予定>
夜:カレー、サラダ、牛乳<予定>
食事の時は牛乳です(笑)
自炊するの楽しい♪
カントリーマアムのヨーグルト味なんてあるんですか！？
おいしいのかな…(´･ω･`)
朝:オレンジ100㌫、ナポリタン、蒟蒻畑りんごあじ１個
昼:坦々麺、牛乳<予定>
夜:カレー、サラダ、牛乳<予定>
食事の時は牛乳です(笑)
自炊するの楽しい♪
朝 ポークソテー
昼 ポークソテー
夜 ポークソテー
昼 ポークソテー
夜 ポークソテー
246 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/14(金) 15:10:31 ID:KKXp85KU0
朝 お茶
昼 オムレツ ご飯 アジのこぶ〆
夜 卵焼 ご飯 アジのこぶ〆
昼 オムレツ ご飯 アジのこぶ〆
夜 卵焼 ご飯 アジのこぶ〆
247 ：εﾟ)：2006/04/14(金) 19:15:48 ID:riuetQ4cO
朝…起きぬけにピノ抹茶
雑穀ご飯、塩辛、みそ汁(大根、椎茸、しめじ)、葱入り卵焼、中華風ソーセージ、ピーマン人参のキンピラ
昼…雑穀ご飯、葱入り卵焼、ソーセージ、ピーマン人参のキンピラ、アミノカルピス
夜…雑穀ご飯、大根のみそ汁、さつま揚げ、葱納豆
塩辛
間…和ごころ紫芋アイス(昨日半分残した)
雑穀ご飯、塩辛、みそ汁(大根、椎茸、しめじ)、葱入り卵焼、中華風ソーセージ、ピーマン人参のキンピラ
昼…雑穀ご飯、葱入り卵焼、ソーセージ、ピーマン人参のキンピラ、アミノカルピス
夜…雑穀ご飯、大根のみそ汁、さつま揚げ、葱納豆
塩辛
間…和ごころ紫芋アイス(昨日半分残した)
朝昼 スタバで、今日のコーヒーとツナエッグサンド
夜 チキンカツ ほうれん草のバター炒め ロールパン
夜 チキンカツ ほうれん草のバター炒め ロールパン
朝…昆布＆梅干しオニギリ、牛乳
昼…クリームパン、カフェオレ
夜…海老フライ、昆布＆舞茸の天ぷら、付け合せ(野菜炒め、プチトマト)
たくあん、ウーロン
お…チョコ
昼…クリームパン、カフェオレ
夜…海老フライ、昆布＆舞茸の天ぷら、付け合せ(野菜炒め、プチトマト)
たくあん、ウーロン
お…チョコ
朝 トースト、コーヒー、バナナ
昼 ロールケーキ、コーヒー
夜 焼きそば、ご飯、じゃが芋の味噌汁
昼 ロールケーキ、コーヒー
夜 焼きそば、ご飯、じゃが芋の味噌汁
朝：烏龍茶漬
昼：ツナサンド
夕：塩らーめん
夜：レタスとニンジンのスープ、エビとサーモンのにぎり
昼：ツナサンド
夕：塩らーめん
夜：レタスとニンジンのスープ、エビとサーモンのにぎり
252 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/15(土) 00:18:57 ID:2EmOGdpG0
朝 ご飯、納豆、千切りキャベツ、かぼちゃの煮物、ヨーグルト
昼 コロッケパン
夜 かきあげ、さつま芋の天ぷら、鳥軟骨の唐揚げ、千切りキャベツ
昼 コロッケパン
夜 かきあげ、さつま芋の天ぷら、鳥軟骨の唐揚げ、千切りキャベツ
253 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/15(土) 00:19:59 ID:FL60aiLM0
朝 びびんぱごはん
昼 ナポリタン
夜 ジャスコの寿司 ジャスコの総菜 ライムソーダ
昼 ナポリタン
夜 ジャスコの寿司 ジャスコの総菜 ライムソーダ
254 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/15(土) 00:20:24 ID:aP3fppTG0
夕方 天丼 ウーロン茶
おやつ カントリーマァム（ヨーグルト味）
最近まともに食事してないや…
おやつ カントリーマァム（ヨーグルト味）
最近まともに食事してないや…
朝=発芽玄米ご飯･南瓜を入れた豆ｶﾚｰ･麦茶
昼=菓子ぱん一個(まあるいｼﾌｫﾝｹｰｷ)･ｺｰﾝ茶
夜=発芽玄米ご飯･豆ｶﾚｰ･大根ﾅﾑﾙ･ﾚﾝﾁﾝ南瓜にﾏﾖかけたの･缶ﾁｭｰﾊｲ･ｺｰﾝ茶
昼=菓子ぱん一個(まあるいｼﾌｫﾝｹｰｷ)･ｺｰﾝ茶
夜=発芽玄米ご飯･豆ｶﾚｰ･大根ﾅﾑﾙ･ﾚﾝﾁﾝ南瓜にﾏﾖかけたの･缶ﾁｭｰﾊｲ･ｺｰﾝ茶
256 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/15(土) 00:59:53 ID:ulc7OAkR0
朝 野菜チーズパン、コーヒー
昼 牛蒡のサラダ、ドトールのミラノサンド、コーヒー
夜 ゆばさし
今 桜の紅茶
昼 牛蒡のサラダ、ドトールのミラノサンド、コーヒー
夜 ゆばさし
今 桜の紅茶
14日
朝 バナナのせトースト、キャロットミルクジュース、オレンジジュース
昼 ミックスジャムトースト、カフェオレ
晩 野菜炒め(えのき、玉ねぎ、パセリ、豚小間切れ)、納豆パスタ、バナナヨーグルト
夜 米菓
パセリ一旦茹でるべきだった。
ｶﾀｽでした
朝 バナナのせトースト、キャロットミルクジュース、オレンジジュース
昼 ミックスジャムトースト、カフェオレ
晩 野菜炒め(えのき、玉ねぎ、パセリ、豚小間切れ)、納豆パスタ、バナナヨーグルト
夜 米菓
パセリ一旦茹でるべきだった。
ｶﾀｽでした
258 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/15(土) 11:08:05 ID:aLXdJj060
朝：納豆 メカブ オクラ ごはん パイナップル ヨーグルト
昼：酢豚 鯖の煮つけ グリーンサラダ
夜：ワラサの中華風サラダ 中華風冷奴 春雨とササミと野菜の和え物
アサリごはん
昼：酢豚 鯖の煮つけ グリーンサラダ
夜：ワラサの中華風サラダ 中華風冷奴 春雨とササミと野菜の和え物
アサリごはん
259 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/15(土) 14:50:32 ID:Ojy0EdYnO
朝 食パン二枚
昼 カップラーメン
夜 チーズオムライス ピリ唐手羽元 やきそば 間 ドーナツ ポテチ チョコ 午後ティ
昼 カップラーメン
夜 チーズオムライス ピリ唐手羽元 やきそば 間 ドーナツ ポテチ チョコ 午後ティ
朝 卵かけ御飯 味噌汁 納豆 コーヒー
昼 ソース焼きそば コーヒー
間食 コーヒー 水
夜 白いホワイトカレー
昼 ソース焼きそば コーヒー
間食 コーヒー 水
夜 白いホワイトカレー
261 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/15(土) 19:14:05 ID:aP3fppTG0
朝 カントリーマアム（ヨーグルト）
昼 鶏肉とトマト煮込み（もも肉、ピーマン、トマト、玉ねぎ、にんにく） ウーロン茶
夜 トマト煮込み ギョーザ（惣菜） 牛乳
納豆チャーハン（長ネギ、納豆、ザーサイ、かいわれ）
間 カントリーマアム ジャスミン茶
昼 鶏肉とトマト煮込み（もも肉、ピーマン、トマト、玉ねぎ、にんにく） ウーロン茶
夜 トマト煮込み ギョーザ（惣菜） 牛乳
納豆チャーハン（長ネギ、納豆、ザーサイ、かいわれ）
間 カントリーマアム ジャスミン茶
262 ：εﾟ)：2006/04/15(土) 19:19:04 ID:FwAA18d0O
朝…起きぬけに和ごころ小豆みるく、葱納豆、雑穀ご飯、みそ汁(大根としめじと葱)
昼…ミスドの肉まん、今CMしてる小さい二個入りのドーナツ、茶
夜…水菜とベーコンのペペロンチーノ
昼…ミスドの肉まん、今CMしてる小さい二個入りのドーナツ、茶
夜…水菜とベーコンのペペロンチーノ
263 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/15(土) 19:21:58 ID:3205Pdvv0
朝 ご飯、茄子とみょうがの味噌汁、納豆、卵焼き、スナップエンドウ、ヨーグルト
間 コーヒー、炒り黒豆
夜 鶏胸肉ブロッコリー巻き焼き、温野菜（キャベツ、人参、玉葱、舞茸）、味噌汁の残り
間 コーヒー、炒り黒豆
夜 鶏胸肉ブロッコリー巻き焼き、温野菜（キャベツ、人参、玉葱、舞茸）、味噌汁の残り
264 ：mafoid：2006/04/15(土) 19:23:14 ID:RfX1gZlO0
■実績ゼロ、人脈ゼロ、経験ゼロの若造２人が２億円を稼いだ！？
一人は28歳まで、いわゆるニート。もう一人は、エリートコース脱落組。
「成功のレール」から完全に外れていた若造２人が、一体どうやって！！
自ら業界地図を塗り替え続け、さらには300人以上のネット起業家を
１０～２０倍の業績アップに導いた「現代版錬金術」の正体とは？
＊ヒントとなるキーワードは「成約率」と「投資システム」。
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一人は28歳まで、いわゆるニート。もう一人は、エリートコース脱落組。
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朝 トースト、コーヒー
昼 ラーメン、コーヒー
夜 ナポリタン
昼 ラーメン、コーヒー
夜 ナポリタン
朝昼 塩鮭 昨晩の残りのチキンカツ少し（玉葱とセロリの和風ソースかけ）
にんじんとほうれん草のバターソテー柚子風味 ごはん
間 ミニドーナツ
夜 インスタントラーメン＋昼の残りのバターソテーと長葱
にんじんとほうれん草のバターソテー柚子風味 ごはん
間 ミニドーナツ
夜 インスタントラーメン＋昼の残りのバターソテーと長葱
267 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/15(土) 23:36:42 ID:2EmOGdpG0
朝 ミルクシャルロット（1/2）、レタス、ヨーグルト、ココア
昼 ラスク、カレーチーズパン、トマトジュース
夜 赤飯、さつま芋の天ぷら、鳥軟骨の唐揚げ、千切りキャベツ、イカの酢味噌和え、たくあん
昼 ラスク、カレーチーズパン、トマトジュース
夜 赤飯、さつま芋の天ぷら、鳥軟骨の唐揚げ、千切りキャベツ、イカの酢味噌和え、たくあん
朝 チーズトースト サラダ
昼 きのこスパ
夜 昼ののこり少し シリアルヨーグルトかけ
昼 きのこスパ
夜 昼ののこり少し シリアルヨーグルトかけ
朝 食パン、牛乳
昼 食パン、ナスとたまねぎとソーセージの野菜ジュース煮込み、ヨーグルト
夜 鮭ハラス醤油漬、枝豆となめたけのマスタード和え、
ワラビのオイスターソースあえ、しらたきいため、アルコール
昼 食パン、ナスとたまねぎとソーセージの野菜ジュース煮込み、ヨーグルト
夜 鮭ハラス醤油漬、枝豆となめたけのマスタード和え、
ワラビのオイスターソースあえ、しらたきいため、アルコール
朝…お赤飯、玉子焼き、お味噌汁、薩摩芋の天ぷら、牛乳
昼…苺シフォンケーキ、ミルクチー
夜…カレー、サラダ、お味噌汁、ウーロン
お…チョコ、ピーナッツ
昼…苺シフォンケーキ、ミルクチー
夜…カレー、サラダ、お味噌汁、ウーロン
お…チョコ、ピーナッツ
271 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/16(日) 05:00:01 ID:ddg/9vzVO
朝 なし
昼 ラーメン
夜 ラーメンライス
昼 ラーメン
夜 ラーメンライス
15日
朝 あずきデニッシュ、バナナのせトースト、キャロットミルクジュース
昼 米菓、コーヒー
夜 手羽元とカボチャとキノコのクリーム煮パスタ、バナナヨーグルト
朝 あずきデニッシュ、バナナのせトースト、キャロットミルクジュース
昼 米菓、コーヒー
夜 手羽元とカボチャとキノコのクリーム煮パスタ、バナナヨーグルト
土曜朝=ｷｬﾍﾞﾂ大量入りわかめｽｰﾌﾟ二杯
昼=玄米でｶﾚｰ少し･麦茶
夜=玄米ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ･ｽｽﾞｷ香草焼きｼﾞｪﾉﾊﾞﾊﾟｽﾀ添え･焼鳥(つくね･焼鳥･ぽんじり･ﾚﾊﾞｰ･ｼﾛ･ﾊﾂ)･ほっけ燻製･ﾁｬﾝｼﾞｬ･ｹｼﾞｬﾝ･野菜のｷｯｼｭ･生春巻(ﾋﾞｰﾌﾝ･海老･大葉･分葱･鷄はむ)･糠漬け(胡瓜･大根･ｾﾛﾘ･長芋)･韓国海苔･缶ﾋﾞｰﾙ･ﾏｯｺﾘ
宅飲み会だった｡ｷｯｼｭは友人の手づくりでさっぱりｳﾏｰでした｡
昼=玄米でｶﾚｰ少し･麦茶
夜=玄米ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ･ｽｽﾞｷ香草焼きｼﾞｪﾉﾊﾞﾊﾟｽﾀ添え･焼鳥(つくね･焼鳥･ぽんじり･ﾚﾊﾞｰ･ｼﾛ･ﾊﾂ)･ほっけ燻製･ﾁｬﾝｼﾞｬ･ｹｼﾞｬﾝ･野菜のｷｯｼｭ･生春巻(ﾋﾞｰﾌﾝ･海老･大葉･分葱･鷄はむ)･糠漬け(胡瓜･大根･ｾﾛﾘ･長芋)･韓国海苔･缶ﾋﾞｰﾙ･ﾏｯｺﾘ
宅飲み会だった｡ｷｯｼｭは友人の手づくりでさっぱりｳﾏｰでした｡
274 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/16(日) 20:02:32 ID:RweqEeeZ0
朝 うどん（温玉、青ネギ）、キャベツとさやえんどうのお浸し、ヨーグルト、いちご
昼 ワッフル１個、緑茶
夜 ひじきのサラダ、フキと筍の煮物、炒り銀杏
昼 ワッフル１個、緑茶
夜 ひじきのサラダ、フキと筍の煮物、炒り銀杏
朝 モカロールケーキ
昼 野菜ソースやきそば 塩鮭少し
夜 バナナとプレインヨーグルト 白菜の漬物、チキンラーメン少々
昼 野菜ソースやきそば 塩鮭少し
夜 バナナとプレインヨーグルト 白菜の漬物、チキンラーメン少々
276 ：εﾟ)：2006/04/16(日) 21:01:11 ID:ZvPyjGy+O
朝…雑穀ご飯、葱納豆、レバー生姜煮、ウリベート
昼…雑穀ご飯、ハリハリ鍋もどき(水菜、豚肉、揚げ)塩辛、メイトーのラムレーズンアイス
夜…焼肉屋にてレバー、カルビ、サガリ、鶏つくね、カンパチあぶりやき、椎茸バター各二枚ずつ。まるごと冷製トマト、おろしそば(友人と半分こ)、烏龍茶、アッフォガード、グレープフルーツジュース
…お腹いっぱーい。折角ゲルマニウム温浴行ったのに、こんなに食べたら…orz
昼…雑穀ご飯、ハリハリ鍋もどき(水菜、豚肉、揚げ)塩辛、メイトーのラムレーズンアイス
夜…焼肉屋にてレバー、カルビ、サガリ、鶏つくね、カンパチあぶりやき、椎茸バター各二枚ずつ。まるごと冷製トマト、おろしそば(友人と半分こ)、烏龍茶、アッフォガード、グレープフルーツジュース
…お腹いっぱーい。折角ゲルマニウム温浴行ったのに、こんなに食べたら…orz
ブランチ しょうゆラーメン野菜入り
夜 ジャーマンポテト 鮭フライ キャベツ
夜 ジャーマンポテト 鮭フライ キャベツ
土曜：昼 イカ、チキン、お好み焼き 夜：鍋
今日：朝 サラダ、玉子焼き、ウィンナー、納豆、ごはん 昼 お好み焼き 夜 鶏肉とキャベツ炒めのぽんずがけ
今日：朝 サラダ、玉子焼き、ウィンナー、納豆、ごはん 昼 お好み焼き 夜 鶏肉とキャベツ炒めのぽんずがけ
279 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/16(日) 23:24:37 ID:/K+7h15D0
朝 赤飯、さつま芋の天ぷら、千切りキャベツ、ヨーグルト
昼 ドーナツ、たくあん、ココア
夜 キムチ鍋
昼 ドーナツ、たくあん、ココア
夜 キムチ鍋
280 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/16(日) 23:26:30 ID:Kh9mttAi0
朝 なし
昼 ヒレカツ パンチェッタのオムレツ みそ汁
夜 ししゃも４本 ピッツァ トロ鰹 酒たくさん
昼 ヒレカツ パンチェッタのオムレツ みそ汁
夜 ししゃも４本 ピッツァ トロ鰹 酒たくさん
281 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/17(月) 00:03:10 ID:TcEOgTCI0
朝 白米
筍、ワカメ、豆腐の味噌汁 木の芽の吸い口
ちんげん菜の梅和え、
シラスおろし
昼 ホットケーキ、紅茶
夜 豚ひれ肉、マッシュルーム、筍、じゃがいも、絹さやの蒸し煮
レタスとルッコラのサラダ
筍のなんちゃってリゾット、木の芽のトッピング
白ワイン１本
筍、ワカメ、豆腐の味噌汁 木の芽の吸い口
ちんげん菜の梅和え、
シラスおろし
昼 ホットケーキ、紅茶
夜 豚ひれ肉、マッシュルーム、筍、じゃがいも、絹さやの蒸し煮
レタスとルッコラのサラダ
筍のなんちゃってリゾット、木の芽のトッピング
白ワイン１本
朝=玄米ご飯･ｶﾚｰ･でこぽん･麦茶
昼=昨夜の残りのﾊﾟｽﾀ少し･大根と人参と筍ﾅﾑﾙ･生春巻･麦茶
夜=ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ少し･ｹｼﾞｬﾝ･ﾁｬﾝｼﾞｬ納豆(昨夜の残りもの少しづつ)･缶ﾋﾞｰﾙ
昼=昨夜の残りのﾊﾟｽﾀ少し･大根と人参と筍ﾅﾑﾙ･生春巻･麦茶
夜=ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ少し･ｹｼﾞｬﾝ･ﾁｬﾝｼﾞｬ納豆(昨夜の残りもの少しづつ)･缶ﾋﾞｰﾙ
朝 ご飯、ゴーヤチャンプル、ナスとしし唐のごま味噌炒め、冬瓜のスープ（皆残り物）梅干
昼 グリーンカレー（冷凍）、全粒粉パン、トマトとカテージチーズのサラダ
夜 豚しゃぶ（白菜、ﾈｷﾞ、人参、ｴﾉｷ、春菊、豆腐）、バナナのヨーグルト和え
間 ブルーベリーベーグル半分、イチゴ、珈琲
昼 グリーンカレー（冷凍）、全粒粉パン、トマトとカテージチーズのサラダ
夜 豚しゃぶ（白菜、ﾈｷﾞ、人参、ｴﾉｷ、春菊、豆腐）、バナナのヨーグルト和え
間 ブルーベリーベーグル半分、イチゴ、珈琲
284 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/17(月) 02:24:44 ID:HX4917um0
朝兼昼 鶏とトマトの煮込み 納豆チャーハン 餃子 牛乳
夜 きのこの冷製パスタ（椎茸しめじトマト玉ねぎカイワレ） クロワッサン オレンジジュース
間 シガレットチョコ（剥くの面倒） 紅茶（プリンスオブウェールズ）
夜 きのこの冷製パスタ（椎茸しめじトマト玉ねぎカイワレ） クロワッサン オレンジジュース
間 シガレットチョコ（剥くの面倒） 紅茶（プリンスオブウェールズ）
285 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/17(月) 05:01:23 ID:x5AMWlOnO
朝 シリアル ヨーグルト
昼 チーズレタストースト
夜 ダブルチーズトースト レタスサラダ（胡麻ドレ）
昼 チーズレタストースト
夜 ダブルチーズトースト レタスサラダ（胡麻ドレ）
16日
朝 あずきデニッシュ、キャロットミルクジュース、お煎餅
昼 即席ラーメン(とんこつ)
間 おせんべい
夜 パセリとピーマンとさんまの照り煮(缶詰)のパスタ、バナナヨーグルト、オレンジジュース
朝 あずきデニッシュ、キャロットミルクジュース、お煎餅
昼 即席ラーメン(とんこつ)
間 おせんべい
夜 パセリとピーマンとさんまの照り煮(缶詰)のパスタ、バナナヨーグルト、オレンジジュース
朝昼 卵・ほうれん草・葱入り煮込みチキンラーメン（オイスターソース）
間 クッキー２枚とコーヒー
夜 ハムチーズトースト レタスのサラダ 蕗の煮物 ロールパン
間 クッキー２枚とコーヒー
夜 ハムチーズトースト レタスのサラダ 蕗の煮物 ロールパン
288 ：εﾟ)：2006/04/17(月) 21:37:28 ID:VslHUEDxO
朝…雑穀ご飯、鶏レバー生姜煮、水菜と豚肉と揚げの鍋、葱納豆、鳩麦茶
昼…野菜サンド、あんクロワッサン、ミネラルウォーター
夜…朝と同じ鍋、雑穀ご飯、刺身盛り合わせ、レバー生姜煮、ウリベート
昼…野菜サンド、あんクロワッサン、ミネラルウォーター
夜…朝と同じ鍋、雑穀ご飯、刺身盛り合わせ、レバー生姜煮、ウリベート
289 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/17(月) 21:43:42 ID:XszlaczV0
朝：炒飯
昼：炒飯＋紅しょうが
夜：炒飯
昼：炒飯＋紅しょうが
夜：炒飯
290 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/17(月) 22:16:50 ID:ABTdV6ln0
朝 枝豆チーズパン、オレンジデニッシュ、水菜と温玉のサラダ、ヨーグルト、コーヒー
昼 ツナトマトサンド、コーヒー
夜 きつねうどん、キャベツのお浸し、焼き鳥（ねぎま、つくね）
昼 ツナトマトサンド、コーヒー
夜 きつねうどん、キャベツのお浸し、焼き鳥（ねぎま、つくね）
朝：ホットドッグ
昼：サンドイッチ、りんごジュース
夜：キャベツ、帆立のバター焼き、はるさめヌードルシーフード
昼：サンドイッチ、りんごジュース
夜：キャベツ、帆立のバター焼き、はるさめヌードルシーフード
朝 トースト、コーヒー
昼 お好み焼き、コーヒー
夜 焼きそば、ご飯、玉葱の味噌汁
昼 お好み焼き、コーヒー
夜 焼きそば、ご飯、玉葱の味噌汁
293 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/17(月) 23:53:42 ID:WhF0Bean0
朝 ソフト食パン、千切りキャベツ、ヨーグルト、ココア
昼 弁当（混ぜ込み鮭わかめご飯、卵焼き、かまぼこ、煮込みハンバーグ、アンパンマンポテト、パプリカ炒め、レタス、）
夜 キムチ鍋うどん、千切りキャベツ
昼 弁当（混ぜ込み鮭わかめご飯、卵焼き、かまぼこ、煮込みハンバーグ、アンパンマンポテト、パプリカ炒め、レタス、）
夜 キムチ鍋うどん、千切りキャベツ
294 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/18(火) 00:00:43 ID:p25O+eEm0
朝 お茶漬け ぬか漬け（キュウリ）
昼 おにぎり（コンビニ）
夜 麦ご飯 あじの南蛮漬け ぬか漬け
間 しらすおろし ビール
ぬか漬けうまい。つーか、自分で漬け始めてから明らかに食欲が増えた。
ふつうに一食で１．２合は食ってる。
昼 おにぎり（コンビニ）
夜 麦ご飯 あじの南蛮漬け ぬか漬け
間 しらすおろし ビール
ぬか漬けうまい。つーか、自分で漬け始めてから明らかに食欲が増えた。
ふつうに一食で１．２合は食ってる。
朝=玄米ご飯二杯･ぜんまい炒め煮･糠漬け(大根･胡瓜)･海苔･麦茶
昼=水
夜=焼鳥･挽き肉レタス包み･ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ･ﾋﾞｰﾙ･焼酎ﾄﾏﾄ割り１･麦茶
昼=水
夜=焼鳥･挽き肉レタス包み･ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ･ﾋﾞｰﾙ･焼酎ﾄﾏﾄ割り１･麦茶
296 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/18(火) 02:27:42 ID:Kq28THs0O
>>290
枝豆チーズパンが糞気になる
枝豆チーズパンが糞気になる
17日
朝 あずきデニッシュ、コーヒー、コーヒー牛乳
昼 バナナのせトースト、キャロットミルクジュース オレンジジュース
夜 回鍋肉、トマトソースパスタ、納豆とパセリのサラダ
朝 あずきデニッシュ、コーヒー、コーヒー牛乳
昼 バナナのせトースト、キャロットミルクジュース オレンジジュース
夜 回鍋肉、トマトソースパスタ、納豆とパセリのサラダ
299 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/18(火) 13:05:02 ID:ylcS4K6o0
朝 コーンフレーク（プラス牛乳）
昼 クリームシチュー（昨夜ののこり） ゴハン（朝ののこり
夜 みそしる（みずな、油あげ、大根）
ごはん ポテトサラダ 主菜はまだ決めてない
昼 クリームシチュー（昨夜ののこり） ゴハン（朝ののこり
夜 みそしる（みずな、油あげ、大根）
ごはん ポテトサラダ 主菜はまだ決めてない
300 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/18(火) 13:08:32 ID:Kq28THs0O
朝 シチュー トースト半分
昼 昆布おにぎりり フルーツサンド
夜 シチュー やきそばパン MOW
昼 昆布おにぎりり フルーツサンド
夜 シチュー やきそばパン MOW
朝昼 蕗の葉と舞茸の味噌炒め 蕗の煮物 牡蠣フライ２個
間 手作りクッキー２枚と珈琲
夜 朝の残りの蕗の葉と舞茸の味噌炒め、蕗の煮物 焼たらこ 冷や奴 レタス ごはん
間 手作りクッキー２枚と珈琲
夜 朝の残りの蕗の葉と舞茸の味噌炒め、蕗の煮物 焼たらこ 冷や奴 レタス ごはん
朝：おにぎり２つ
昼：サンドイッチ
夜：エビアスパラネギ炒め、ビーフン
昼：サンドイッチ
夜：エビアスパラネギ炒め、ビーフン
304 ：εﾟ)：2006/04/18(火) 22:30:31 ID:CeJwN8ccO
朝…雑穀ご飯、ハリハリ鍋もどき、アミノサプリ
昼…セブンイレブンの雑穀入り豆パン、唐揚げと野菜のサンド、笹のお茶(中井貴一がCMしてるやつ)
夜…雑穀ご飯茶碗に半分、ねぎおかか、秋刀魚の缶詰
風邪引いたっぽくて、夜ご飯あまり食べられなかったけど、今かなりお腹すいてる…。けど、我慢します。
昼…セブンイレブンの雑穀入り豆パン、唐揚げと野菜のサンド、笹のお茶(中井貴一がCMしてるやつ)
夜…雑穀ご飯茶碗に半分、ねぎおかか、秋刀魚の缶詰
風邪引いたっぽくて、夜ご飯あまり食べられなかったけど、今かなりお腹すいてる…。けど、我慢します。
朝 雑炊（あさり、青ネギ、しめじ、玉子）、胡瓜ともずくの酢の物、ヨーグルト
昼 チキンチリビーンズ、茹でいんげん、コーヒー
夜 番茶
昼 チキンチリビーンズ、茹でいんげん、コーヒー
夜 番茶
306 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/18(火) 23:00:30 ID:zx5/OxHR0
朝 白米
筍、めかぶ、高野豆腐の味噌汁
しらすおろし
昼 ライ麦パン、ブルーベリージャム、くるみ、紅茶
夜 キャベツと新たまねぎの炒め物 with白ワイン
牛フイレステーキ＆ちぎりレタス wirh赤ワイン
たけの子ご飯、
根三つ葉のおひたし
冷凍裏ごしとうもろこしのすり流し汁 with日本酒
筍、めかぶ、高野豆腐の味噌汁
しらすおろし
昼 ライ麦パン、ブルーベリージャム、くるみ、紅茶
夜 キャベツと新たまねぎの炒め物 with白ワイン
牛フイレステーキ＆ちぎりレタス wirh赤ワイン
たけの子ご飯、
根三つ葉のおひたし
冷凍裏ごしとうもろこしのすり流し汁 with日本酒
307 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/18(火) 23:04:41 ID:Kq28THs0O
>>301
おにぎりりは可愛すぎるよ
おにぎりりは可愛すぎるよ
308 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/18(火) 23:19:58 ID:TDkQrvgc0
朝 トースト ミルク ヨーグルト みそ汁
昼 ビビンパご飯 わかめスープ
夜 ぶり焼き 豚のからあげ キャベツ千切り 酒
昼 ビビンパご飯 わかめスープ
夜 ぶり焼き 豚のからあげ キャベツ千切り 酒
18日
朝 なし
昼 即席ラーメン(とんこつ)、カフェオレ
夜 ベーコンと高菜のパスタ、グレープフルーツ、ブルーベリーヨーグルト
高菜ｳﾏｽ
朝 なし
昼 即席ラーメン(とんこつ)、カフェオレ
夜 ベーコンと高菜のパスタ、グレープフルーツ、ブルーベリーヨーグルト
高菜ｳﾏｽ
朝…牛乳、昆布おにぎり、ヨーグルト
昼…ミックスサンド、アイスクリームワッフル、大根サラダ、ミルクチー
夜…はまちの煮つけ、豚汁、ポテトサラダ、ワンダモーニングショットに牛乳プラスして
お…チョコ、梨キャラメル、鳥取土産のお饅頭
昼…ミックスサンド、アイスクリームワッフル、大根サラダ、ミルクチー
夜…はまちの煮つけ、豚汁、ポテトサラダ、ワンダモーニングショットに牛乳プラスして
お…チョコ、梨キャラメル、鳥取土産のお饅頭
>>310
凄い食べ合わせで体壊さないかお母さんは心配だよ
凄い食べ合わせで体壊さないかお母さんは心配だよ
朝=でこぽん･はっさく･ﾏﾝｺﾞｰ･麦茶
昼=玄米ご飯･納豆･はっさく･麦茶
夕方=豆腐ｸﾞﾗﾀﾝ･海老しゅうまい(冷凍)･味干物少し･玉葱とﾍﾞｰｺﾝとしめじとほうれん草のｷｯｼｭ(初めて作った)･若芽さらだ･缶ビール･焼酎･麦茶
眠い
昼=玄米ご飯･納豆･はっさく･麦茶
夕方=豆腐ｸﾞﾗﾀﾝ･海老しゅうまい(冷凍)･味干物少し･玉葱とﾍﾞｰｺﾝとしめじとほうれん草のｷｯｼｭ(初めて作った)･若芽さらだ･缶ビール･焼酎･麦茶
眠い
313 ：m：2006/04/19(水) 07:28:55 ID:4EYLgjBYO
4/18の食事
朝昼:午後3時に起きて手作りｵﾑﾗｲｽ。卵ふあふあVer.
夜:12時過ぎに初日高屋にて★ﾆﾗﾚﾊﾞ定食、ﾌｧﾝﾀﾒﾛﾝ、ｴﾋﾞｶﾂ、餃子一皿、煮卵。煮卵旨すぎ
朝昼:午後3時に起きて手作りｵﾑﾗｲｽ。卵ふあふあVer.
夜:12時過ぎに初日高屋にて★ﾆﾗﾚﾊﾞ定食、ﾌｧﾝﾀﾒﾛﾝ、ｴﾋﾞｶﾂ、餃子一皿、煮卵。煮卵旨すぎ
314 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/19(水) 18:24:36 ID:HkcsRlf5O
朝 ねぎ玉豚丼にんにくトッピング、味噌汁、お新香
昼 和風豚骨ラーメン味玉付き
夜 岩牡蠣定食
昼 和風豚骨ラーメン味玉付き
夜 岩牡蠣定食
315 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/19(水) 19:07:30 ID:oGQ0rfuL0
朝 イングリッシュマフィン アロエヨーグルト
昼 鮭おにぎり スパサラダ お茶
夜 焼きさば わかめの酢の物 ランパたまご
昼 鮭おにぎり スパサラダ お茶
夜 焼きさば わかめの酢の物 ランパたまご
朝 ロールケーキとミルクティ
昼 ハムチーズレーズントースト フキ ひややっこ
間 クッキーとコーヒー
夜 ほうれん草と舞茸と湯葉のうどん ヨーグルト
昼 ハムチーズレーズントースト フキ ひややっこ
間 クッキーとコーヒー
夜 ほうれん草と舞茸と湯葉のうどん ヨーグルト
317 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/19(水) 23:03:18 ID:LN4rMDh9O
朝 納豆チーズオムレツ、グレープフルーツ１個、豆乳ココア
昼 五穀米、金時豆、おからバーグ、ピーマンのきんぴら、トマト
夜 野菜のかき揚げ、ニラ豚、豆乳ココア
昼 五穀米、金時豆、おからバーグ、ピーマンのきんぴら、トマト
夜 野菜のかき揚げ、ニラ豚、豆乳ココア
朝…ご飯（味付け海苔、昆布）豚汁、ヨーグルト、牛乳
昼…フライドポテト、CCレモン
夜…海老チリ、春巻き、ショウロンポウ、水餃子、酢豚、胡麻団子、ウーロン
お…ポテチ、チョコ、アイスオーレ
昼…フライドポテト、CCレモン
夜…海老チリ、春巻き、ショウロンポウ、水餃子、酢豚、胡麻団子、ウーロン
お…ポテチ、チョコ、アイスオーレ
朝：コーヒー
昼：ほっか弁の幕王
夜：味噌汁、ぶりの照り焼 れんこんのキンピラ
刺身
昼：ほっか弁の幕王
夜：味噌汁、ぶりの照り焼 れんこんのキンピラ
刺身
19日
朝 ミックスジャムトースト、キャロットミルクジュース、グレープフルーツ
昼 バナナ、カフェオレ
夜 手羽元とさつま芋のハヤシライス、高菜漬け、ミックスジャムヨーグルト
久しぶりに米食ったー
しばらく米料理する
朝 ミックスジャムトースト、キャロットミルクジュース、グレープフルーツ
昼 バナナ、カフェオレ
夜 手羽元とさつま芋のハヤシライス、高菜漬け、ミックスジャムヨーグルト
久しぶりに米食ったー
しばらく米料理する
321 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/20(木) 09:00:55 ID:fYU027U9O
食べ物板の朝昼晩飯スレから飛んできますた。
ここの人達、きちんと食っててすごいと思う。
食べ物板のスレ見たらひどくてびっくりすると思うよ
ここの人達、きちんと食っててすごいと思う。
食べ物板のスレ見たらひどくてびっくりすると思うよ
私も両方拝見してますが､どちらも野菜少ないかたが多いなぁと感じる。
よくがまんできちゃうなぁ。
よくがまんできちゃうなぁ。
このスレの人たちは結構ちゃんと野菜摂ってると思うよ。
なにも量をとればいいってもんじゃないからね
何をどの程度ってのが必要
なにも量をとればいいってもんじゃないからね
何をどの程度ってのが必要
朝 かにぱん、ﾊﾞﾅﾅ
昼 おにぎり(塩と海苔だけ…)、ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ(温めるだけのやつ)、ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ
夜 ご飯、煮込みハンバーグ(付け合わせ・人参、茸、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｿﾃｰ)
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ、残り物ｺｰﾙｽﾛｰ
じゃが芋の煮っころがし
昼 おにぎり(塩と海苔だけ…)、ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ(温めるだけのやつ)、ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ
夜 ご飯、煮込みハンバーグ(付け合わせ・人参、茸、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｿﾃｰ)
ｺｰﾝｽｰﾌﾟ、残り物ｺｰﾙｽﾛｰ
じゃが芋の煮っころがし
325 ：εﾟ)：2006/04/20(木) 18:42:31 ID:L718BGQZO
昨日
朝…葱入り卵焼、水菜とベーコンの炒め物、納豆、雑穀ご飯、お茶
昼…弁当(雑穀ご飯、梅干し、水菜とベーコン炒め物、葱入り卵焼、さんまの味噌煮、鶏肉と椎茸の塩焼き)ウリベート
夜…焼鳥（牛肉チーズ、豚、茄子焼、つくね)チューハイ、カルアミルク
今日
朝…納豆汁、雑穀ご飯、秋刀魚の味噌煮、鶏肉塩焼き
昼…野菜サンド、あんパン、茶
夜…雑穀ご飯、にらの卵綴じ、納豆汁、山芋と海老の湯葉つつみ
昨日徹夜だったので、眠い…
朝…葱入り卵焼、水菜とベーコンの炒め物、納豆、雑穀ご飯、お茶
昼…弁当(雑穀ご飯、梅干し、水菜とベーコン炒め物、葱入り卵焼、さんまの味噌煮、鶏肉と椎茸の塩焼き)ウリベート
夜…焼鳥（牛肉チーズ、豚、茄子焼、つくね)チューハイ、カルアミルク
今日
朝…納豆汁、雑穀ご飯、秋刀魚の味噌煮、鶏肉塩焼き
昼…野菜サンド、あんパン、茶
夜…雑穀ご飯、にらの卵綴じ、納豆汁、山芋と海老の湯葉つつみ
昨日徹夜だったので、眠い…
朝 豆腐の冷や奴
昼 ハムチーズとセロリの葉っぱのせトースト レタスとセロリの葉のサラダ
間 ガレット 紅茶 ３０枚分のしそドリンク
夜 大海老とホタテ貝柱と長ネギの中華風味噌炒め にんじんの煮物 ご飯
昼 ハムチーズとセロリの葉っぱのせトースト レタスとセロリの葉のサラダ
間 ガレット 紅茶 ３０枚分のしそドリンク
夜 大海老とホタテ貝柱と長ネギの中華風味噌炒め にんじんの煮物 ご飯
327 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/20(木) 20:57:44 ID:5xPnsW83O
朝はフルーツグラノーラと牛乳とヨーグルト
昼は茄子の味噌風味ミートスパゲティ
夜は大きな器でおだまき蒸し
昼は茄子の味噌風味ミートスパゲティ
夜は大きな器でおだまき蒸し
朝 トースト、コーヒー、バナナ
昼 トースト、コーヒー
夜 野菜炒め、ご飯、ポトフ
昼 トースト、コーヒー
夜 野菜炒め、ご飯、ポトフ
朝 寝てた
昼 ごはん、納豆、豚肉野菜炒め、芽かぶ
夜 うどん、鳥肉と野菜の煮物、カニクリームコロッケ、ほうれんそうおひたし
間 牛乳、ロールケーキ
昼 ごはん、納豆、豚肉野菜炒め、芽かぶ
夜 うどん、鳥肉と野菜の煮物、カニクリームコロッケ、ほうれんそうおひたし
間 牛乳、ロールケーキ
20日
朝 バナナのせトースト、キャロットミルクジュース、グレープフルーツ
昼 うどん、カフェオレ
夜 さんまの蒲焼(缶詰)と高菜漬けの雑ぜご飯、わかめサラダ、ミックスジャムヨーグルト、ウーロン茶
レンジ調理は楽だね
朝 バナナのせトースト、キャロットミルクジュース、グレープフルーツ
昼 うどん、カフェオレ
夜 さんまの蒲焼(缶詰)と高菜漬けの雑ぜご飯、わかめサラダ、ミックスジャムヨーグルト、ウーロン茶
レンジ調理は楽だね
331 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/20(木) 23:09:21 ID:qZV+K17m0
朝・朝マック行こうとしたが、眠いので挫折
昼・サイゼリアのランチセット
間・お煎餅
夜・ご飯、みそ汁、白身の魚、お新香
昼・サイゼリアのランチセット
間・お煎餅
夜・ご飯、みそ汁、白身の魚、お新香
朝…牛乳
昼…とんこつラーメン、餃子、ウーロン
夜…ハヤシライス、サラダ、コーンスープ、ウーロン
お…ヨーグルト、禿バニラ（きなこ掛け）チョコ、ポテチ
昼…とんこつラーメン、餃子、ウーロン
夜…ハヤシライス、サラダ、コーンスープ、ウーロン
お…ヨーグルト、禿バニラ（きなこ掛け）チョコ、ポテチ
朝 ツナトースト、コーヒー
昼 春雨ヌードル、アスパラのお浸し
夜 焼酎３杯、〆鯖、薩摩揚げ、鮟鱇の唐揚げ、大根の煮物、ミミガー、漬物、エイヒレ
昼 春雨ヌードル、アスパラのお浸し
夜 焼酎３杯、〆鯖、薩摩揚げ、鮟鱇の唐揚げ、大根の煮物、ミミガー、漬物、エイヒレ
334 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/21(金) 00:09:12 ID:xz3a8VgJ0
朝 カレー焼きそば、千切りキャベツ、たくあん、ヨーグルト
昼 ロールサンド（カレー焼そば/ウインナー）
夜 鯛の煮付、鯵の刺身、ご飯、絹さやの卵とじ、千切りキャベツ
昼 ロールサンド（カレー焼そば/ウインナー）
夜 鯛の煮付、鯵の刺身、ご飯、絹さやの卵とじ、千切りキャベツ
朝 トースト スクランブルエッグ ポテトサラダ
昼 唐揚げマヨソース丼
夜 レタスチャーハン ヨーグルト
昼 唐揚げマヨソース丼
夜 レタスチャーハン ヨーグルト
19日朝=ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝとｼﾒｼﾞのｷｯｼｭ･ｻﾗﾀﾞ沢山(ﾚﾀｽ･胡瓜･人参･若芽)･ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ｵﾚﾝｼﾞ･珈琲
昼=メンチカツ定食
夜海鮮ｻﾗﾀﾞ･握り寿司･蟹少し･ﾋﾞｰﾙ･焼酎ﾚﾓﾝ割り
20日朝=素麺(生姜･葱･茗荷)･麦茶
昼=焼き団子(醤油)･お茶･ｱｲｽｺｺｱ
夜=焼鳥(ﾚﾊﾞｰ･豚軟骨･つくね･ｼﾛ塩)･魚ｽｼﾞ煮･焼きそば･鯖味噌各少しづつ･ｽｰﾊﾟｰの納豆巻き･ﾁｬﾝｼﾞｬ･もやしﾅﾑﾙ･ﾋﾞｰﾙ･ﾏｯｺﾘ
有名なお団子屋さん､一本230円!｡｡｡ちっとも美味しくなかたorz
昼=メンチカツ定食
夜海鮮ｻﾗﾀﾞ･握り寿司･蟹少し･ﾋﾞｰﾙ･焼酎ﾚﾓﾝ割り
20日朝=素麺(生姜･葱･茗荷)･麦茶
昼=焼き団子(醤油)･お茶･ｱｲｽｺｺｱ
夜=焼鳥(ﾚﾊﾞｰ･豚軟骨･つくね･ｼﾛ塩)･魚ｽｼﾞ煮･焼きそば･鯖味噌各少しづつ･ｽｰﾊﾟｰの納豆巻き･ﾁｬﾝｼﾞｬ･もやしﾅﾑﾙ･ﾋﾞｰﾙ･ﾏｯｺﾘ
有名なお団子屋さん､一本230円!｡｡｡ちっとも美味しくなかたorz
ぬこさんは豪華だな(´･ω･`)
20日
朝:ポテトチップス(青のり)、牛乳
昼:UFO、じゃかりこ(じゃがバター)、牛乳
夜:レモンスカッシュ
21日
朝:たらこふりかけごはん、キムチ、レモンスカッシュ
昼:キムチが余ったのでさっき昼用にキムチベーコン卵焼き作った、あとカルボナーラも♪
夜:未定
20日
朝:ポテトチップス(青のり)、牛乳
昼:UFO、じゃかりこ(じゃがバター)、牛乳
夜:レモンスカッシュ
21日
朝:たらこふりかけごはん、キムチ、レモンスカッシュ
昼:キムチが余ったのでさっき昼用にキムチベーコン卵焼き作った、あとカルボナーラも♪
夜:未定
昨晩玄米ごはん竹の子土佐煮水菜のお浸しさわらの味噌漬け
今朝竹の子と鳥の炊き込みごはん(土佐煮流用)瓜の浅漬け
昼卵炒飯竹の子のエビすり身挟み揚げブロッコリー添え
タケノコ消費めぬー
今朝竹の子と鳥の炊き込みごはん(土佐煮流用)瓜の浅漬け
昼卵炒飯竹の子のエビすり身挟み揚げブロッコリー添え
タケノコ消費めぬー
朝：フロランタン
昼：ほうれん草と舞茸と湯葉のうどん
夜：炒飯 若竹煮 こうなごの釘煮 あまおう、グレープフルーツ少々
昼：ほうれん草と舞茸と湯葉のうどん
夜：炒飯 若竹煮 こうなごの釘煮 あまおう、グレープフルーツ少々
340 ：εﾟ)：2006/04/21(金) 20:10:01 ID:SW8bHCaVO
朝…野菜炒め（もやし、椎茸、人参、ピーマン)、葱入り卵焼、雑穀ご飯、鮭味噌焼、梅干し
昼…朝と同じ（弁当)
夜…野菜炒め、雑穀ご飯、鯵のタタキ揚げ、納豆
間…イチゴミルク、茶
昼…朝と同じ（弁当)
夜…野菜炒め、雑穀ご飯、鯵のタタキ揚げ、納豆
間…イチゴミルク、茶
朝 トースト、コーヒー
昼 お好み焼き、きつねうどん、コーヒー
夜 焼きそば、餃子、ご飯
昼 お好み焼き、きつねうどん、コーヒー
夜 焼きそば、餃子、ご飯
342 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/21(金) 22:39:47 ID:NjOsq5zgO
朝→トースト、焼き椎茸、目玉焼き
昼→鰻とシラスとおかかの乗っけ盛り
夜→生パスタ
間食→苺ポッキー２袋、野菜ジュース、苺ヨーグルトドリンク
足りない。。。
昼→鰻とシラスとおかかの乗っけ盛り
夜→生パスタ
間食→苺ポッキー２袋、野菜ジュース、苺ヨーグルトドリンク
足りない。。。
343 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/21(金) 22:47:16 ID:FRpmQDR1O
朝→炊き立て白米・塩辛・アロエヨーグルトゼリー・野菜ジュース
昼→コーヒー・野菜ジュース・こんにゃく煮物
夜→昼と同じ
昼→コーヒー・野菜ジュース・こんにゃく煮物
夜→昼と同じ
朝…ハヤシライス、海老天、牛乳、お土産のヨーグルト
昼…なし
夜…野菜の牛肉巻き、南瓜煮物(絹さや乗せ）プチトマト、冷奴、お味噌汁
お…金時パン、ミスドのエンゼルエッグ、カフェオレ
昼…なし
夜…野菜の牛肉巻き、南瓜煮物(絹さや乗せ）プチトマト、冷奴、お味噌汁
お…金時パン、ミスドのエンゼルエッグ、カフェオレ
朝 カロリーメイト、コーヒー
昼 生湯葉、豆乳、野菜春雨スープ、山芋とオクラのサラダ
夜 〆鯖、厚焼玉子、根三つ葉と小松菜のお浸し、おぼろ豆腐
昼 生湯葉、豆乳、野菜春雨スープ、山芋とオクラのサラダ
夜 〆鯖、厚焼玉子、根三つ葉と小松菜のお浸し、おぼろ豆腐
346 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/22(土) 01:01:46 ID:L87sglmf0
朝 千切りキャベツ、きな粉揚げパン、ココア、ヨーグルト
昼 弁当（混ぜ込みわかめ鮭ご飯、卵焼き、照り焼きチキン、シュウマイ、ミニトマト）
夜 ご飯、マンボウの腸の味噌炒め、千切りキャベツ、カレーシチュー
昼 弁当（混ぜ込みわかめ鮭ご飯、卵焼き、照り焼きチキン、シュウマイ、ミニトマト）
夜 ご飯、マンボウの腸の味噌炒め、千切りキャベツ、カレーシチュー
347 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/22(土) 01:46:03 ID:HH4Xzejc0
朝：ビビンパ 胡瓜とセロリの辛子漬 イチゴ ヨーグルト
昼：塩鮭 ワケギとワカメのぬた ご飯 （弁当残り）
夜：エビチリ（花丸でみたｶﾛﾘｰﾀﾞｳﾝﾚｼﾋﾟ） モツ煮（博多風）
トマトとオクラのお浸し キノコのスープ煮 ビール大量＞＜；；
昼：塩鮭 ワケギとワカメのぬた ご飯 （弁当残り）
夜：エビチリ（花丸でみたｶﾛﾘｰﾀﾞｳﾝﾚｼﾋﾟ） モツ煮（博多風）
トマトとオクラのお浸し キノコのスープ煮 ビール大量＞＜；；
朝=麦茶
昼=発芽玄米ご飯二杯･納豆･もやしﾅﾑﾙ･目玉焼き(卵二個)･麦茶
夜=ﾊﾗﾐ焼肉･ﾎﾙﾓﾝ焼き･ｷﾑﾁ･ｶｸﾃｷ･海老焼き2･ｻﾝﾁｭ･ｲｸﾗ軍艦巻き2･ｳﾆ軍艦巻き1･ﾂﾞｹ握り2･春山菜天麩羅･煮凝り･ﾋﾞｰﾙ･焼酎ﾚﾓﾝ割り･あんﾃﾞﾆｯｼｭ･99%ﾁｮｺ少し
生ﾋﾞｰﾙ100円!と言うのが気になっていた焼肉屋さん､発泡酒だったorz
昼=発芽玄米ご飯二杯･納豆･もやしﾅﾑﾙ･目玉焼き(卵二個)･麦茶
夜=ﾊﾗﾐ焼肉･ﾎﾙﾓﾝ焼き･ｷﾑﾁ･ｶｸﾃｷ･海老焼き2･ｻﾝﾁｭ･ｲｸﾗ軍艦巻き2･ｳﾆ軍艦巻き1･ﾂﾞｹ握り2･春山菜天麩羅･煮凝り･ﾋﾞｰﾙ･焼酎ﾚﾓﾝ割り･あんﾃﾞﾆｯｼｭ･99%ﾁｮｺ少し
生ﾋﾞｰﾙ100円!と言うのが気になっていた焼肉屋さん､発泡酒だったorz
21日
朝 バナナのせトースト、キャロットミルクジュース、グレープフルーツ
昼 うどん、イチゴ、カフェオレ
間 あずき団子
夜 豚と長ネギのしょうが焼き、ご飯、納豆とわかめのサラダ
オーブントースターで焼いたしょうが豚肉香ばしくてｳﾏｽでした
朝 バナナのせトースト、キャロットミルクジュース、グレープフルーツ
昼 うどん、イチゴ、カフェオレ
間 あずき団子
夜 豚と長ネギのしょうが焼き、ご飯、納豆とわかめのサラダ
オーブントースターで焼いたしょうが豚肉香ばしくてｳﾏｽでした
350 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/22(土) 06:40:16 ID:09xqlzcHO
昨日の分
朝) ネギ納豆、玉ねぎとじゃがいもの味噌汁卵入り、白米
昼)社食でソースカツ丼、味噌汁
夜)シラス大根おろし、豆腐とワカメの味噌汁、野菜コロッケ、ビール、白米
貧乏…
朝) ネギ納豆、玉ねぎとじゃがいもの味噌汁卵入り、白米
昼)社食でソースカツ丼、味噌汁
夜)シラス大根おろし、豆腐とワカメの味噌汁、野菜コロッケ、ビール、白米
貧乏…
朝 雑炊
昼 ステーキ、ご飯
夜 松屋ビビン丼
間食 ピーナツクリームコッペパン
昼 ステーキ、ご飯
夜 松屋ビビン丼
間食 ピーナツクリームコッペパン
朝→コーヒー 昼→あんかけチャーハン
朝 オレンジケーキ
昼 鶏の唐揚げ ミニメンチカツ 若竹煮 レタスとセロリのサラダ いちご
間 カカオ７０％チョコ、落花生少し
夜 海苔入り刺身こんにゃく＋酢みそ かつ丼1/4 昼の残りの鶏の唐揚げ 若竹煮 グレープフルーツ
昼 鶏の唐揚げ ミニメンチカツ 若竹煮 レタスとセロリのサラダ いちご
間 カカオ７０％チョコ、落花生少し
夜 海苔入り刺身こんにゃく＋酢みそ かつ丼1/4 昼の残りの鶏の唐揚げ 若竹煮 グレープフルーツ
354 ：εﾟ)：2006/04/22(土) 20:20:09 ID:UesQJp8wO
朝…にらの卵綴じ、雑穀ご飯、青なんばん納豆
昼…水菜とベーコンのペペロンチーノ、笹とお茶、ヨーグラッセって言うアイス野菜生活の紫の野菜
夜…雑穀ご飯、ハリハリ鍋
昼…水菜とベーコンのペペロンチーノ、笹とお茶、ヨーグラッセって言うアイス野菜生活の紫の野菜
夜…雑穀ご飯、ハリハリ鍋
355 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/22(土) 21:24:57 ID:dwJdrWQFO
朝。寝てた
昼。ご飯、竹の子とエレンギの煮物、シラス、焼きほっけ
夜。おかかご飯、煮物、ピーマン入り卵焼き、焼きささ身
間食。コアラのマーチ、ピルクル
昼。ご飯、竹の子とエレンギの煮物、シラス、焼きほっけ
夜。おかかご飯、煮物、ピーマン入り卵焼き、焼きささ身
間食。コアラのマーチ、ピルクル
朝 コロッケパン、ブルーベリーデニッシュ、コーヒー
昼 蓬莱の豚まん、お茶
間 コーヒーソフト
夜 鶏鍋（レタス、豆もやし、水菜、葱、豆腐、しめじ、椎茸）、〆鯖、炒り銀杏
昼 蓬莱の豚まん、お茶
間 コーヒーソフト
夜 鶏鍋（レタス、豆もやし、水菜、葱、豆腐、しめじ、椎茸）、〆鯖、炒り銀杏
朝…フレンチトースト、サラダ、ミルクチー
昼…ティラミス、アイスオーレ
夜…すき焼き風煮物、レタス＆トマトサラダ、お味噌汁、毛蟹のボイル
お…ピーナッツ、紫芋ケンピ、緑茶
昼…ティラミス、アイスオーレ
夜…すき焼き風煮物、レタス＆トマトサラダ、お味噌汁、毛蟹のボイル
お…ピーナッツ、紫芋ケンピ、緑茶
358 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/23(日) 00:12:18 ID:fBNs0pjc0
朝 具なしナポリタン、明太ポテト、いかの刺身、千切りキャベツ、ヨーグルト
昼 カステラパンの端、シフォンケーキ、ココア
夜 豚肉＆いり卵ご飯、いかの刺身、千切りキャベツ、豆腐ステーキ
昼 カステラパンの端、シフォンケーキ、ココア
夜 豚肉＆いり卵ご飯、いかの刺身、千切りキャベツ、豆腐ステーキ
朝=麦茶･ｵﾚﾝｼﾞ
昼=玄米ご飯･納豆･海老しゅうまい･ゆかり･麦茶
間=ﾊﾟﾋﾟｺ(ｺｰﾋｰ味
夜=ｼﾏﾀﾞﾔのつけ麺･茹でｷｬﾍﾞﾂ沢山･胡瓜･海苔･葱･卵焼き･麦茶
夕飯が早かったのでお腹空いた
昼=玄米ご飯･納豆･海老しゅうまい･ゆかり･麦茶
間=ﾊﾟﾋﾟｺ(ｺｰﾋｰ味
夜=ｼﾏﾀﾞﾔのつけ麺･茹でｷｬﾍﾞﾂ沢山･胡瓜･海苔･葱･卵焼き･麦茶
夕飯が早かったのでお腹空いた
ブランチ>サンドイッチ（玉子とツナ）、トマトスパゲティ
夜>ご飯味噌汁 塩ガーリック唐揚げ コールスロー
夜>ご飯味噌汁 塩ガーリック唐揚げ コールスロー
水曜 朝：蒸しパン 昼：サンドイッチ 夜：とんこつラーメン
木曜 朝：あんぱん 昼：サンドイッチ、明太子パン 夜：春雨ヌードル、たこと胡瓜のぽんずがけ、山芋おろし
金曜 朝：サッポロ１番のおにぎり 昼：サンドイッチ、ピロシキ 夜：春雨スープ
土曜 昼：とんこつラーメン 夕：鶏の炭火焼 夜：ごはん、豚キムチ
木曜 朝：あんぱん 昼：サンドイッチ、明太子パン 夜：春雨ヌードル、たこと胡瓜のぽんずがけ、山芋おろし
金曜 朝：サッポロ１番のおにぎり 昼：サンドイッチ、ピロシキ 夜：春雨スープ
土曜 昼：とんこつラーメン 夕：鶏の炭火焼 夜：ごはん、豚キムチ
朝 コーヒー
昼 フレンチフライ イカ焼き ビール ウイスキー
夜 竹輪 カレー ビール ウイスキー
昼 フレンチフライ イカ焼き ビール ウイスキー
夜 竹輪 カレー ビール ウイスキー
22日
朝 クロワッサン、あずき団子、イチゴ、カフェオレ
昼 バナナのせトースト、キャロットミルクジュース
夜 ピーマンのひき肉詰め、豆腐と野菜のスープ、納豆、ご飯、のり
朝 クロワッサン、あずき団子、イチゴ、カフェオレ
昼 バナナのせトースト、キャロットミルクジュース
夜 ピーマンのひき肉詰め、豆腐と野菜のスープ、納豆、ご飯、のり
4/22
朝…寝てた
昼…牛乳、焼きフランスパン
夜…酒、肉、女、白飯、たくあん
4/23
朝…酒、パンツ、紙、豆腐、2年前に賞味期限切れのワサビ
昼…寝てた
夜…牛乳、たらこスパゲティ
朝…寝てた
昼…牛乳、焼きフランスパン
夜…酒、肉、女、白飯、たくあん
4/23
朝…酒、パンツ、紙、豆腐、2年前に賞味期限切れのワサビ
昼…寝てた
夜…牛乳、たらこスパゲティ
朝 エンガディナー
昼 ハムチーズトースト コーヒー グレープフルーツ少々
間 ピーナッツとチョコ少々
夜 豆腐 レタス 小女子の釘煮 若竹煮 鰹節ごはん メロンアイス少々
昼 ハムチーズトースト コーヒー グレープフルーツ少々
間 ピーナッツとチョコ少々
夜 豆腐 レタス 小女子の釘煮 若竹煮 鰹節ごはん メロンアイス少々
366 ：εﾟ)：2006/04/23(日) 22:29:36 ID:aPp+2rC7O
朝…雑穀ご飯、青なんばん納豆、豚大根、水菜とあげの煮物、ミネラルウォーター
昼…ピノ抹茶、雑穀ご飯、豚大根
夜…白米に卵かけご飯、豚大根、茹でキャベツ
昼…ピノ抹茶、雑穀ご飯、豚大根
夜…白米に卵かけご飯、豚大根、茹でキャベツ
367 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/23(日) 22:33:22 ID:YXMbyO160
朝 寝てた
昼 納豆ご飯
夜 ビール 新玉ねぎと豚肉のカレー炒め（３分クッキングでみたやつ）めかぶ シャウエッセン
昼 納豆ご飯
夜 ビール 新玉ねぎと豚肉のカレー炒め（３分クッキングでみたやつ）めかぶ シャウエッセン
朝…牛乳
昼…水餃子(胡麻ダレかけ）酢豚、八宝菜、中華丼、胡麻団子
夜…お赤飯、茄子の煮物、すき焼き風煮物、魚の煮付け、ウーロン
お…禿バニラ、チョコ
昼…水餃子(胡麻ダレかけ）酢豚、八宝菜、中華丼、胡麻団子
夜…お赤飯、茄子の煮物、すき焼き風煮物、魚の煮付け、ウーロン
お…禿バニラ、チョコ
369 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/23(日) 23:37:15 ID:fBNs0pjc0
朝 ご飯、赤イカの煮付、鯵のたたき、千切りキャベツ、豆腐ステーキ、ヨーグルト
昼 シフォンケーキ、ココア
夜 ポテトサラダ、千切りキャベツ、赤イカの煮付、筍の煮物
昼 シフォンケーキ、ココア
夜 ポテトサラダ、千切りキャベツ、赤イカの煮付、筍の煮物
朝=野菜スープ(ｷｬﾍﾞﾂ･ｼﾒｼﾞ･玉葱･人参)の具に､ﾁｰｽﾞとパン切って乗せて焼いたもの･麦茶･ﾊﾟﾋﾟｺ
昼=玄米ご飯･葱納豆･ゆかり･麦茶･ｵﾚﾝｼﾞ
夜=ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ･ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ･苺･ﾋﾞｰﾙ･糠漬け
昼=玄米ご飯･葱納豆･ゆかり･麦茶･ｵﾚﾝｼﾞ
夜=ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ･ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ･苺･ﾋﾞｰﾙ･糠漬け
朝
昼 トースト ベーコンエッグ
夜 ハンバーグ ニンジンのグラッセ ご飯
ハンバーグ美味しゅうございました
昼 トースト ベーコンエッグ
夜 ハンバーグ ニンジンのグラッセ ご飯
ハンバーグ美味しゅうございました
昼 しょうゆラーメン
夜 ご飯、味噌汁、オクラ納豆、シュウマイ
夜 ご飯、味噌汁、オクラ納豆、シュウマイ
373 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/24(月) 00:30:28 ID:juNFDXCk0
朝 白米、
大根、絹さや、大根の味噌汁
シラスおろし、
フキの煮物
昼：なし
夜：ホワイトアスパラガスのバター蒸し煮、ポーチドエッグ添え
スズキのポワレ
ウドのフレンチドレッシング和え
グリーンアスパラガスのリゾット・・白ワインで
大根、絹さや、大根の味噌汁
シラスおろし、
フキの煮物
昼：なし
夜：ホワイトアスパラガスのバター蒸し煮、ポーチドエッグ添え
スズキのポワレ
ウドのフレンチドレッシング和え
グリーンアスパラガスのリゾット・・白ワインで
朝 苺ジャムトースト きなこヨーグルト ミルクティー オレンジジュース
昼 弁当（白米 生姜焼き ピーマンソテー 大学いも きんぴら 卵焼き 佃煮 梅干） バナナ 緑茶
間 バナナブレッド ミルクティー
夜 キムチチャーハン しゅうまい きのこのスープ 長芋とトマトのサラダ 大学いも 黒ごまきなこヨーグルト ウーロン茶
昼 弁当（白米 生姜焼き ピーマンソテー 大学いも きんぴら 卵焼き 佃煮 梅干） バナナ 緑茶
間 バナナブレッド ミルクティー
夜 キムチチャーハン しゅうまい きのこのスープ 長芋とトマトのサラダ 大学いも 黒ごまきなこヨーグルト ウーロン茶
375 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/24(月) 01:00:45 ID:KSAq1s5gO
朝 クリームパンと珈琲
昼 3千懐石
夜 天丼とビール
昼 3千懐石
夜 天丼とビール
376 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/24(月) 03:51:27 ID:L/LRu4iCO
朝:ウインナー、ご飯、豚キムチ、烏龍茶
昼:みつやサイダー、オレンジジュース
夜:ハンバーグ、唐揚げ、目玉焼き、肉だんご、ご飯、ポテサラ、レモン水、キムチ、焼肉
昼:みつやサイダー、オレンジジュース
夜:ハンバーグ、唐揚げ、目玉焼き、肉だんご、ご飯、ポテサラ、レモン水、キムチ、焼肉
377 ：KeY：2006/04/24(月) 04:15:20 ID:Q5+EjjkRO
朝…ロールパンサンドイッチ(ホットドッグ風＆スモークサーモンとアスパラ)
昼…ポークピカタ、キャベツとウインナーのスープ、ご飯
夜…イカの刺身、豆腐とワカメの味噌汁、ニラとチクワ炒め、ミリンボシ、ササミの酒蒸しと焼き椎茸の山芋和え。
これを一人で作り、一人で喰う…
昼…ポークピカタ、キャベツとウインナーのスープ、ご飯
夜…イカの刺身、豆腐とワカメの味噌汁、ニラとチクワ炒め、ミリンボシ、ササミの酒蒸しと焼き椎茸の山芋和え。
これを一人で作り、一人で喰う…
23日
朝 バナナのせトースト、クロワッサン、イチゴ、蒟蒻ゼリー、プルーン、カフェオレ
昼 キャンディ、キャロットミルクジュース
晩 カレーライス、カルパッチョ、ビール、お漬物
朝 バナナのせトースト、クロワッサン、イチゴ、蒟蒻ゼリー、プルーン、カフェオレ
昼 キャンディ、キャロットミルクジュース
晩 カレーライス、カルパッチョ、ビール、お漬物
379 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/24(月) 07:14:37 ID:WnyhE9KVO
今日の予定
朝
豆乳ｺｯﾌﾟ１杯
大根の煮付け(ｴﾉｷ入り)
ご飯
焼き魚
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼
焼そば
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
朝
豆乳ｺｯﾌﾟ１杯
大根の煮付け(ｴﾉｷ入り)
ご飯
焼き魚
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼
焼そば
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
朝：蒸しパン 昼：フライドチキン、ひじきのサラダ 夜：カレー、さんま
朝 味噌汁 御飯 コーヒー
昼 そば 卵かけ御飯
夜 筍御飯 味噌汁 鯖の味噌煮
昼 そば 卵かけ御飯
夜 筍御飯 味噌汁 鯖の味噌煮
朝 苺ジャムトースト 南瓜のポタージュ ミルクティー
昼 弁当（白米 しゅうまい インゲンの胡麻和え 大学芋 きんぴら 甘い卵焼き 梅干） バナナ 緑茶
間 はちみつきなこヨーグルト 焼き芋 ミルクティー
夜 くるみ入り豚細切り炒め ニラ玉 納豆汁 長芋とトマトのサラダ 薩摩芋の甘煮 ウーロン茶
昼 弁当（白米 しゅうまい インゲンの胡麻和え 大学芋 きんぴら 甘い卵焼き 梅干） バナナ 緑茶
間 はちみつきなこヨーグルト 焼き芋 ミルクティー
夜 くるみ入り豚細切り炒め ニラ玉 納豆汁 長芋とトマトのサラダ 薩摩芋の甘煮 ウーロン茶
朝昼：ハムチーズトースト、サラダ（レタス、オニオン、セロリ）、刺身コンニャク
間：マドレーヌ、コーヒー
夜：めばち鮪の中トロ、ウドと野菜の天ぷら少し、ご飯
間：マドレーヌ、コーヒー
夜：めばち鮪の中トロ、ウドと野菜の天ぷら少し、ご飯
384 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/24(月) 21:07:31 ID:ROeNtzsY0
朝 ご飯、納豆、ポテトサラダ、千切りキャベツ、ヨーグルト
昼 弁当（混ぜ込み鮭わかめご飯、卵焼き、ウインナー、アメリカンドッグ、筍の煮物、ミニトマト）
夜 筍の煮物、筍と平天の炒め物、焼き筍、千切りキャベツ
筍ばっか・・・
昼 弁当（混ぜ込み鮭わかめご飯、卵焼き、ウインナー、アメリカンドッグ、筍の煮物、ミニトマト）
夜 筍の煮物、筍と平天の炒め物、焼き筍、千切りキャベツ
筍ばっか・・・
昨日
朝 ご飯、なめこと豆腐の味噌汁、納豆、目玉焼き、菠薐草の胡麻和え、ヨーグルト
昼 ベーコンエッグバーガー、ポテト、コーヒー
夜 焼酎、鶏わさ、シーザーサラダ、焼き鳥、鮭ハラス焼き、いぶりがっこ
今日
朝 チョコソフトクリーム（デパートの催事で）、野菜ジュース
昼 豚まん×２、緑茶
夜 小松菜ともやしのナムル、鶏胸肉と菜の花の炒め物、カスタードプリン
朝 ご飯、なめこと豆腐の味噌汁、納豆、目玉焼き、菠薐草の胡麻和え、ヨーグルト
昼 ベーコンエッグバーガー、ポテト、コーヒー
夜 焼酎、鶏わさ、シーザーサラダ、焼き鳥、鮭ハラス焼き、いぶりがっこ
今日
朝 チョコソフトクリーム（デパートの催事で）、野菜ジュース
昼 豚まん×２、緑茶
夜 小松菜ともやしのナムル、鶏胸肉と菜の花の炒め物、カスタードプリン
朝：りんごクリームパン
昼：野菜生活、ツナフレンチトースト
夜：うどん、もやしキムチ
昼：野菜生活、ツナフレンチトースト
夜：うどん、もやしキムチ
朝…チートス、レタス＆トマトのサラダ、オムレツ、牛乳、ヨーグルト
昼…昆布おにぎり
夜…豚玉お好み焼き、サラ
お…ハーベスト5枚、最中、ピーナッツ
昼…昆布おにぎり
夜…豚玉お好み焼き、サラ
お…ハーベスト5枚、最中、ピーナッツ
388 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/25(火) 03:13:33 ID:bSmhSC3KO
朝:なし
昼:チリトマトヌードル、レモン水
夜:コロッケ５種類(トマトクリーム、肉じゃが、サラダ、牛肉)、ご飯、ゆかり、ポテサラ、味噌汁、ハンバーグ、烏龍茶
おやつ:リッツビッツサンド(チーズ)、バタークッキー、キットカットホワイトミニサイズ２個、ミツヤサイダー
昼:チリトマトヌードル、レモン水
夜:コロッケ５種類(トマトクリーム、肉じゃが、サラダ、牛肉)、ご飯、ゆかり、ポテサラ、味噌汁、ハンバーグ、烏龍茶
おやつ:リッツビッツサンド(チーズ)、バタークッキー、キットカットホワイトミニサイズ２個、ミツヤサイダー
389 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/25(火) 03:41:38 ID:jfToZN/XO
朝)
なし
昼)
なし
夜)
なし
なし
昼)
なし
夜)
なし
24日朝=玄米ご飯梅茶漬け･ﾏｶﾀﾞﾐｱﾁｮｺ･ｵﾚﾝｼﾞ･ﾏﾝｺﾞｰ
昼=玄米ご飯･納豆･麦茶
夜=玄米ご飯･手羽先ｶﾚｰ･ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ(少し)･ﾋﾞｰﾙ
25日朝=麦茶
昼=麺や葵で塩つけめん･水
夜予定=手羽先ｶﾚｰとﾊﾞｹﾞｯﾄ焼いたの･ﾀｺと御坊の柔らか煮･天麩羅(ふきのとう･こごみ･ﾐﾆｱｽﾊﾟﾗ･鱚･桜海老)･豆もやしﾅﾑﾙ･缶ﾋﾞｰﾙ
昼=玄米ご飯･納豆･麦茶
夜=玄米ご飯･手羽先ｶﾚｰ･ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ(少し)･ﾋﾞｰﾙ
25日朝=麦茶
昼=麺や葵で塩つけめん･水
夜予定=手羽先ｶﾚｰとﾊﾞｹﾞｯﾄ焼いたの･ﾀｺと御坊の柔らか煮･天麩羅(ふきのとう･こごみ･ﾐﾆｱｽﾊﾟﾗ･鱚･桜海老)･豆もやしﾅﾑﾙ･缶ﾋﾞｰﾙ
朝 マロンパイ
昼 王将の豚まん（冷食） レタスのサラダ
夜 アジフライ＋マスタードソース 塩鮭 昨日の残りの天ぷら少し 白菜の漬物 ワカメの煮物 ご飯 鰹節
昼 王将の豚まん（冷食） レタスのサラダ
夜 アジフライ＋マスタードソース 塩鮭 昨日の残りの天ぷら少し 白菜の漬物 ワカメの煮物 ご飯 鰹節
朝 カロリーメイト、コーヒー
昼 鮭おにぎり、鶏の黒胡椒焼き、小松菜とぜんまいのナムル、切り干し大根の煮物
夜 鶏アスパラ串×４、もやしとひじきの中華風サラダ
昼 鮭おにぎり、鶏の黒胡椒焼き、小松菜とぜんまいのナムル、切り干し大根の煮物
夜 鶏アスパラ串×４、もやしとひじきの中華風サラダ
朝 トースト、コーヒー
昼 お好み焼き、コーヒー
夜 たぬきうどん、肉じゃが、ご飯
昼 お好み焼き、コーヒー
夜 たぬきうどん、肉じゃが、ご飯
朝 チキンカレー
昼 ポークカレー
夜 ビーフカレー
昼 ポークカレー
夜 ビーフカレー
朝 牛乳 南瓜のポタージュ はちみつきなこヨーグルト ミルクティー
昼 ランチバイキング
夜 筍ご飯 新ジャガと豚肉の照り煮 かき玉汁 長芋とトマトのサラダ
昼 ランチバイキング
夜 筍ご飯 新ジャガと豚肉の照り煮 かき玉汁 長芋とトマトのサラダ
396 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/26(水) 00:26:26 ID:WeaUa1gz0
朝：白米
大根、絹さや、豆腐の味噌汁
いかなごのおろし和え
ふき味噌
昼：なし
夜：いわしの油焼きに
ルッコラ、紫玉ねぎ、レモン、青どうがらしサラダトッピング・・白ワイン
竹の子ご飯
竹の子とイカの木の芽和え
若竹汁
ちんげん菜の梅和え・・・日本酒
大根、絹さや、豆腐の味噌汁
いかなごのおろし和え
ふき味噌
昼：なし
夜：いわしの油焼きに
ルッコラ、紫玉ねぎ、レモン、青どうがらしサラダトッピング・・白ワイン
竹の子ご飯
竹の子とイカの木の芽和え
若竹汁
ちんげん菜の梅和え・・・日本酒
朝 シリアル バナナ 牛乳
昼 コロッケそば
夜 筍ご飯 とんこつラーメン
昼 コロッケそば
夜 筍ご飯 とんこつラーメン
398 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/26(水) 01:00:46 ID:2vdrCriA0
>>397
おお！偶然。朝が同じだ。
朝 シリアルにバナナの輪切り＋牛乳
昼 坦々麺と小龍包
夜 わかさぎ甘露煮、インゲンお浸し、タラコ、ご飯、豆腐とアゲとわかめのみそ汁
ビール、ゆで空豆、ツナとトマトとコーンのサラダ
おお！偶然。朝が同じだ。
朝 シリアルにバナナの輪切り＋牛乳
昼 坦々麺と小龍包
夜 わかさぎ甘露煮、インゲンお浸し、タラコ、ご飯、豆腐とアゲとわかめのみそ汁
ビール、ゆで空豆、ツナとトマトとコーンのサラダ
朝 ソーセージパン
昼 サラダ、辛子高菜おにぎり、お茶
夜 鶏皮ポン酢、カレー
昼 サラダ、辛子高菜おにぎり、お茶
夜 鶏皮ポン酢、カレー
24日
朝 チーズフォンデュ、揚げパン、チキンと野菜の酢和えサラダ、カフェオレ
昼 ベーコンチーズフォンデュ
夜 鉄火巻き、おにぎり、カボチャとニンジンの炒め物、カレイの揚げ物、のむヨーグルト
25日
朝 なし
昼 鉄火巻き、こんにゃくゼリー、のむヨーグルト
間 あずきパン
夜 おにぎり、手羽とさつま芋のデミグラスソースパスタ、カフェオレ
朝 チーズフォンデュ、揚げパン、チキンと野菜の酢和えサラダ、カフェオレ
昼 ベーコンチーズフォンデュ
夜 鉄火巻き、おにぎり、カボチャとニンジンの炒め物、カレイの揚げ物、のむヨーグルト
25日
朝 なし
昼 鉄火巻き、こんにゃくゼリー、のむヨーグルト
間 あずきパン
夜 おにぎり、手羽とさつま芋のデミグラスソースパスタ、カフェオレ
401 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/26(水) 12:39:57 ID:tJjaPeZtO
389だけど…
朝)
ハンバーグ、トマト漬け物、ご飯、コーヒー
昼)
漬け物、小女子の佃煮、ビール
夜予定)
ハンバーグ、納豆、漬け物、ご飯、コーヒー
朝)
ハンバーグ、トマト漬け物、ご飯、コーヒー
昼)
漬け物、小女子の佃煮、ビール
夜予定)
ハンバーグ、納豆、漬け物、ご飯、コーヒー
朝 南瓜のポタージュ 苺ジャムトースト ミルクティー グレープフルーツ
昼 弁当（筍ご飯 新ジャガと豚肉の照り煮 ボイルスナップエンドウ 卵焼き さつま芋のレモン煮）
間 焼き芋 カフェオレ
夜 鰤の照焼 グリーンサラダ 納豆 味噌汁 はちみつきなこヨーグルト
昼 弁当（筍ご飯 新ジャガと豚肉の照り煮 ボイルスナップエンドウ 卵焼き さつま芋のレモン煮）
間 焼き芋 カフェオレ
夜 鰤の照焼 グリーンサラダ 納豆 味噌汁 はちみつきなこヨーグルト
朝＝なし
昼＝手羽先カレー・野菜サラダ・コーヒー
間＝鯖の味噌煮・鮪ぶつ・春巻き１・枝豆・ビール
夜＝温野菜サラダ・カレー少し・缶ビール
パソからの初書き込みです＾＾
昼＝手羽先カレー・野菜サラダ・コーヒー
間＝鯖の味噌煮・鮪ぶつ・春巻き１・枝豆・ビール
夜＝温野菜サラダ・カレー少し・缶ビール
パソからの初書き込みです＾＾
朝…チートス、八宝菜、ヨーグルト、牛乳
昼…パニーニ、サラダ、ヨーグルト、苺ショート、アイスオーレ
夜…チャーハン、コンソメスープ、竹の子と野菜の煮物、天ぷら(竹の子、よもぎ？）
お…白い恋人、ポテチ、大学芋、カフェ豆乳、煎茶
たぶんお風呂の後で禿バニラ食べる
昼…パニーニ、サラダ、ヨーグルト、苺ショート、アイスオーレ
夜…チャーハン、コンソメスープ、竹の子と野菜の煮物、天ぷら(竹の子、よもぎ？）
お…白い恋人、ポテチ、大学芋、カフェ豆乳、煎茶
たぶんお風呂の後で禿バニラ食べる
朝昼：ハムチーズトースト（アーティーチョークペーストと粒マスタード） レタスのサラダ
夜：シーチキン 塩鮭（３分の１） ごま寄せ豆腐 白菜の煮物 こうなご ごはん
デ：チーズケーキアイス少し
夜：シーチキン 塩鮭（３分の１） ごま寄せ豆腐 白菜の煮物 こうなご ごはん
デ：チーズケーキアイス少し
朝 ツナチーズパン、コーヒー
昼 春雨ヌードル、山芋とオクラのサラダ、プロテイン
夜 若竹煮、ひじきとスプラウトのサラダ、キャベツと絹さやのお浸し、鶏わさ、栃尾揚げ
昼 春雨ヌードル、山芋とオクラのサラダ、プロテイン
夜 若竹煮、ひじきとスプラウトのサラダ、キャベツと絹さやのお浸し、鶏わさ、栃尾揚げ
朝 シリアル 牛乳
昼 麻婆丼 トンカツ唐揚げ生野菜 卵スープ
夜 ご飯 納豆 焼餃子 レタス
昼 麻婆丼 トンカツ唐揚げ生野菜 卵スープ
夜 ご飯 納豆 焼餃子 レタス
朝昼：アンチョビとオリーブのパニーニ 柚子ピールとヘーゼルナッツのベーグル 豚串（7-11） グリコカフェオーレ
間： チョコクロワッサン ダノンビオヨーグルトいちじくミックス
夜：筍ご飯 千切りキャベツの胡麻マヨネーズ和え 豆腐とわかめとキャベツの味噌汁
間： チョコクロワッサン ダノンビオヨーグルトいちじくミックス
夜：筍ご飯 千切りキャベツの胡麻マヨネーズ和え 豆腐とわかめとキャベツの味噌汁
朝：チキンバーガー
昼：海藻サラダ
夜：スープ春雨チゲ、ツナコーンサラダ
昼：海藻サラダ
夜：スープ春雨チゲ、ツナコーンサラダ
朝 粒あん＆ミルクのミニパン（ヤマザキ）
昼 野菜の天ぷら 一口トンカツ 白菜の煮物 レタス ごはん
夜 ごま寄せ豆腐＋万能葱 白菜の煮物
デ チョコ少し 蜂蜜入りプレインヨーグルト
昼 野菜の天ぷら 一口トンカツ 白菜の煮物 レタス ごはん
夜 ごま寄せ豆腐＋万能葱 白菜の煮物
デ チョコ少し 蜂蜜入りプレインヨーグルト
411 ：εﾟ)：2006/04/27(木) 21:40:59 ID:TQ4+3EgCO
朝…茶
昼…フィッシュサンドとちくわパン、茶、ｱｲｽ
夜…煮物(ごぼう、人参、こんにゃく、鶏肉、椎茸)ホタテのフライ、鱈のカレー焼き、吸い物(ねぎ、たまごどうふ、鶏肉)、ホタテの煮物、レンチンキャベツ、カボチャの煮物、ご飯少し、茶、ぬかづけ（キャベツ、きゅうり)
久々のおばあちゃんの手づくりご飯は旨い。
昼…フィッシュサンドとちくわパン、茶、ｱｲｽ
夜…煮物(ごぼう、人参、こんにゃく、鶏肉、椎茸)ホタテのフライ、鱈のカレー焼き、吸い物(ねぎ、たまごどうふ、鶏肉)、ホタテの煮物、レンチンキャベツ、カボチャの煮物、ご飯少し、茶、ぬかづけ（キャベツ、きゅうり)
久々のおばあちゃんの手づくりご飯は旨い。
朝…昆布おにぎり、生茶、牛乳
昼…とんこつラーメン、プチトマト
夜…クラムチャウダー、竹の子煮物、ヨーグルト＆バニラアイス＆きな粉、ウーロン
お…そば粉クッキー枚、白い恋人１枚、ポテチ
昼…とんこつラーメン、プチトマト
夜…クラムチャウダー、竹の子煮物、ヨーグルト＆バニラアイス＆きな粉、ウーロン
お…そば粉クッキー枚、白い恋人１枚、ポテチ
朝 御飯 ビーフチチュー コーヒー
昼 御飯 味噌汁 ししゃもを焼いたの コーヒー
夜 味噌汁 水
昼 御飯 味噌汁 ししゃもを焼いたの コーヒー
夜 味噌汁 水
朝 苺ジャムトースト 黒ごまきなこホットミルク さつま芋のレモン煮 バナナはちみつヨーグルト
昼 鮭むすび クリームチーズ胡桃パン あんパン チョココルネ 緑茶
間 はちみつヨーグルト ミルクティー
夜 ビビンバ 冷奴 南瓜のサラダ チンゲンサイと椎茸のスープ 杏仁豆腐 ウーロン茶
昼 鮭むすび クリームチーズ胡桃パン あんパン チョココルネ 緑茶
間 はちみつヨーグルト ミルクティー
夜 ビビンバ 冷奴 南瓜のサラダ チンゲンサイと椎茸のスープ 杏仁豆腐 ウーロン茶
朝 トースト、コーヒー
昼 お好み焼き、コーヒー
夜 野菜炒め、マッシュポテト、ご飯
昼 お好み焼き、コーヒー
夜 野菜炒め、マッシュポテト、ご飯
朝：チーズパン、プリン
昼：玉子入りサラダ
夜：サーモンとオニオンスライス、さばの味噌煮、とんこつらーめん
昼：玉子入りサラダ
夜：サーモンとオニオンスライス、さばの味噌煮、とんこつらーめん
朝=豆乳クノールコーンスープ･茹で南瓜とアスパラ･バターフランスパン・カレー少し･麦茶
昼=残りもの天麩羅で天丼(筍･こごみ･蕗の薹･アスパラ･鱚･玉葱桜海老)･麦茶･ｵﾚﾝｼﾞ
夜=昼の残り･もやしナムル･麦茶･缶ビール１･糠漬け(胡瓜･長芋･茗荷)
昼=残りもの天麩羅で天丼(筍･こごみ･蕗の薹･アスパラ･鱚･玉葱桜海老)･麦茶･ｵﾚﾝｼﾞ
夜=昼の残り･もやしナムル･麦茶･缶ビール１･糠漬け(胡瓜･長芋･茗荷)
418 ：み：2006/04/28(金) 04:10:33 ID:CRNFvIeKO
朝:なし
昼:なし
夜:野菜炒め、肉じゃが、ご飯、野菜ジュース
おやつ:リッツビッツチーズ、レモン水、ご飯
昼:なし
夜:野菜炒め、肉じゃが、ご飯、野菜ジュース
おやつ:リッツビッツチーズ、レモン水、ご飯
419 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/28(金) 04:15:04 ID:0CVHDWndO
朝 ファンタおれんじ
昼 吉牛並
夜 いかすみスパとワイン
昼 吉牛並
夜 いかすみスパとワイン
26日
朝 豚肉と豆腐と野菜スープ、こんにゃくゼリー
昼 あずきパン、のむヨーグルト、プルーン
夜 アジのみりん焼き、ご飯、納豆とかいわれのサラダ、りんご、グレープフルーツ
27日
朝、あずきパン、こんにゃくゼリー、カフェオレ
昼 うどん、のむヨーグルト
晩 しそとブリのほぐし雑ぜご飯、納豆、リンゴ、グレープフルーツ、プルーン
夜 ビーンズグラノーラ、チョコレート、アップル紅茶
朝 豚肉と豆腐と野菜スープ、こんにゃくゼリー
昼 あずきパン、のむヨーグルト、プルーン
夜 アジのみりん焼き、ご飯、納豆とかいわれのサラダ、りんご、グレープフルーツ
27日
朝、あずきパン、こんにゃくゼリー、カフェオレ
昼 うどん、のむヨーグルト
晩 しそとブリのほぐし雑ぜご飯、納豆、リンゴ、グレープフルーツ、プルーン
夜 ビーンズグラノーラ、チョコレート、アップル紅茶
朝 チーズパン、コーヒー
昼 チキンオムライス、鶏スープ
夜 五目おから、切り昆布の煮物、じゃこと水菜のサラダ
昼 チキンオムライス、鶏スープ
夜 五目おから、切り昆布の煮物、じゃこと水菜のサラダ
朝：ミニパン
昼：たらことシソと湯葉の京風だしパスタ、サラダ、スープ、コーヒー（五右衛門）
間：苺のクロッカン
夜：レタスとトマトのサラダ さつま揚げ
昼：たらことシソと湯葉の京風だしパスタ、サラダ、スープ、コーヒー（五右衛門）
間：苺のクロッカン
夜：レタスとトマトのサラダ さつま揚げ
朝 苺とバナナとキウイのフルーツサンド はちみつヨーグルト ミルクティー
昼 チーズとハムのパン あんパン クリームパン 緑茶
夜 ナポリタン 玉子とワカメのスープ ミニ鶏そぼろご飯 南瓜のサラダ ウーロン茶
間 杏仁豆腐
昼 チーズとハムのパン あんパン クリームパン 緑茶
夜 ナポリタン 玉子とワカメのスープ ミニ鶏そぼろご飯 南瓜のサラダ ウーロン茶
間 杏仁豆腐
朝…牛乳
昼…照り焼チキンのクラブハウスサンド、サラダ、ベリーベリーワッフル、アイスオーレ
夜…クラムチャウダー、南瓜煮物、カレイの煮つけ、ウーロン
お…ポテチ、ヨーグルト＆バニラアイス＆きな粉
昼…照り焼チキンのクラブハウスサンド、サラダ、ベリーベリーワッフル、アイスオーレ
夜…クラムチャウダー、南瓜煮物、カレイの煮つけ、ウーロン
お…ポテチ、ヨーグルト＆バニラアイス＆きな粉
朝、なし
昼、野菜炒め、ご飯
夜、カップラーメン
昼、野菜炒め、ご飯
夜、カップラーメン
426 ：εﾟ)：2006/04/29(土) 04:42:40 ID:URmB6wCGO
昨日
朝…ご飯、鮭、カボチャの煮物、大根菜と豆腐のみそ汁、浅漬け（キャベツ、きゅうり)
昼…雑穀ご飯、揚げとﾜｶﾒみそ汁、ぬかづけ（きゅうり)、赤魚のかす漬け焼き、鱈のカレー焼き、レンチンキャベツ、ヨーグルト、和ごころ黒蜜
夜…ご飯、吸い物（高野豆腐など)あじの開き、比内地鶏のもつ煮、米茄子の炒め物、カボチャ煮物、糠漬け、フルーツヨーグルト（林檎、バナナ、はっさく、蜂蜜)
朝…ご飯、鮭、カボチャの煮物、大根菜と豆腐のみそ汁、浅漬け（キャベツ、きゅうり)
昼…雑穀ご飯、揚げとﾜｶﾒみそ汁、ぬかづけ（きゅうり)、赤魚のかす漬け焼き、鱈のカレー焼き、レンチンキャベツ、ヨーグルト、和ごころ黒蜜
夜…ご飯、吸い物（高野豆腐など)あじの開き、比内地鶏のもつ煮、米茄子の炒め物、カボチャ煮物、糠漬け、フルーツヨーグルト（林檎、バナナ、はっさく、蜂蜜)
朝=麦入り玄米ご飯･とろろ(納豆葱･卵入り)･麦茶
昼=麦入り玄米ご飯で炒飯(葱･新玉葱･しめじ･卵)二杯･麦茶･オレンジ
夜=おでん少し･板わさ･ビール3･トマトﾊｲ３杯･麦ﾁｮｺ･プレッツェル
昼=麦入り玄米ご飯で炒飯(葱･新玉葱･しめじ･卵)二杯･麦茶･オレンジ
夜=おでん少し･板わさ･ビール3･トマトﾊｲ３杯･麦ﾁｮｺ･プレッツェル
428 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/29(土) 08:51:53 ID:TyQQbd3f0
昨日は
朝・・・手作りカスピ海ヨーグルト、リンゴ、せんべい汁、青汁、お茶
昼・・・海老カツサンド、ミネストローネ、サラダ、水
夜・・・ズワイ蟹、焼き餃子、冷やしトマト、野菜スティック、菜の花
のおひたし、ビール
朝・・・手作りカスピ海ヨーグルト、リンゴ、せんべい汁、青汁、お茶
昼・・・海老カツサンド、ミネストローネ、サラダ、水
夜・・・ズワイ蟹、焼き餃子、冷やしトマト、野菜スティック、菜の花
のおひたし、ビール
429 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/29(土) 10:02:24 ID:IVev1m6K0
朝 トルティーヤの皮サンド（ハム レタス チーズ ピザソース） グレープフルーツ
昼 トルティーヤの皮サンド（オイルサーディン レタス レモン マヨネーズ） メロン
夜 トルティーヤの皮サンド（ハム レタス チーズ ピザソース） グレープフルーツ
他のもん食いたい
昼 トルティーヤの皮サンド（オイルサーディン レタス レモン マヨネーズ） メロン
夜 トルティーヤの皮サンド（ハム レタス チーズ ピザソース） グレープフルーツ
他のもん食いたい
430 ：あ：2006/04/29(土) 10:34:32 ID:zJj1CRs4O
みなさん結構量たべますね(ノﾟOﾟ)ノ
朝：スペシャルサンド
昼：サンドイッチ
夜：カキフライ、ウィンナー２本、鴨肉
昼：サンドイッチ
夜：カキフライ、ウィンナー２本、鴨肉
432 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/29(土) 12:39:26 ID:2yDSd5tHO
朝 午後ティーストレート 昼 豚キムチ丼
夜 コロッケ弁当380円
夜 コロッケ弁当380円
433 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/29(土) 13:17:12 ID:/rYiWZRNO
朝：ご飯 味噌汁 魚 煮物
昼：ご飯 味噌汁 ハンバーグ 高菜 大判焼き
昼：ご飯 味噌汁 ハンバーグ 高菜 大判焼き
朝 苺ジャムトースト ミルクティー キウイ 杏仁豆腐
昼 弁当（鶏そぼろ・炒り玉子・焼き鮭・塩茹でいんげんの4色ご飯 お芋の天ぷら きんぴら 豆腐団子）バナナ 緑茶
間 アップルパイ
夜 麻婆豆腐 チンゲンサイと椎茸のスープ きんぴら 南瓜のサラダ さつま芋のレモン煮
昼 弁当（鶏そぼろ・炒り玉子・焼き鮭・塩茹でいんげんの4色ご飯 お芋の天ぷら きんぴら 豆腐団子）バナナ 緑茶
間 アップルパイ
夜 麻婆豆腐 チンゲンサイと椎茸のスープ きんぴら 南瓜のサラダ さつま芋のレモン煮
435 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/29(土) 19:49:08 ID:M6OBCxJuO
朝、昼→ご飯、少量カレー残り、エレンギとセロリの炒めモノ、餃子一個
夜→ご飯、カレイの煮付けしらす高菜、鰹フリカケ
間食→林檎、カップチョコポテトチップス（小）
夜→ご飯、カレイの煮付けしらす高菜、鰹フリカケ
間食→林檎、カップチョコポテトチップス（小）
朝：上新粉のクッキー１枚
昼：ミニあんパン、ミニクリームパン、レモンティ
夜：ぶっかけうどん（卵、茹でほうれん草、三つ葉、万能葱、鰹節、だし醤油）、鮭の唐揚げ、鰊一口昆布巻き
昼：ミニあんパン、ミニクリームパン、レモンティ
夜：ぶっかけうどん（卵、茹でほうれん草、三つ葉、万能葱、鰹節、だし醤油）、鮭の唐揚げ、鰊一口昆布巻き
昼：ボンゴレビアンコ、蒸し鶏のサラダ、鶏皮ﾎﾟﾝ酢
夜：カレー、スルメ入りキムチ
夜：カレー、スルメ入りキムチ
朝・無し
昼・頂き物の混ぜご飯、唐辛子味噌、麦茶
夜・昼と同じ
昼・頂き物の混ぜご飯、唐辛子味噌、麦茶
夜・昼と同じ
朝 トースト、コーヒー、バナナ
昼 とんこつラーメン
夜 餃子、野菜炒め、ご飯
昼 とんこつラーメン
夜 餃子、野菜炒め、ご飯
440 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/29(土) 23:39:38 ID:IVev1m6K0
朝 赤飯 サラダ（レタス＆サラダ菜＆トマト、フレンチ） たくあん 里芋の煮物
昼 野菜のチーズグラタン（小） 五穀米 お弁当用鶏団子 たくあん
夜 梅しらすピラフ 果実酒
昼 野菜のチーズグラタン（小） 五穀米 お弁当用鶏団子 たくあん
夜 梅しらすピラフ 果実酒
朝 スパゲティー（梅紫蘇ふりかけ、揚げちりめん、海苔）、ヨーグルト
夜 鮪のソテー香味ソース（ニラと葱）、若竹煮、油揚げの葱詰め焼き、胡瓜、塩辛
夜 鮪のソテー香味ソース（ニラと葱）、若竹煮、油揚げの葱詰め焼き、胡瓜、塩辛
朝…チートス、目玉焼き、サラダ(胡麻ドレ)、牛乳
昼…ポテコ、カフェ豆乳
夜…ちぬの炊き込みご飯、ビーフコロッケ、レタス＆トマト＆コーンサラダ
南瓜の煮物、しゃこ、ウーロン
お…薄皮饅頭
昼…ポテコ、カフェ豆乳
夜…ちぬの炊き込みご飯、ビーフコロッケ、レタス＆トマト＆コーンサラダ
南瓜の煮物、しゃこ、ウーロン
お…薄皮饅頭
28日
朝 蒟蒻ゼリー、ビーンズグラノーラ、カフェオレ、プルーン
昼 とんこつラーメン、カフェオレ
夜 肉じゃが、納豆、ご飯、リンゴ、甘夏、コーヒー
29日
朝 あんぱん、豆乳ロール、プルーン、蒟蒻ゼリー
昼 ビーンズグラノーラ、カフェオレ、リンゴ
夜 肉じゃが(昨日の残り)、ご飯、納豆、甘夏、アップル紅茶、ココア
朝 蒟蒻ゼリー、ビーンズグラノーラ、カフェオレ、プルーン
昼 とんこつラーメン、カフェオレ
夜 肉じゃが、納豆、ご飯、リンゴ、甘夏、コーヒー
29日
朝 あんぱん、豆乳ロール、プルーン、蒟蒻ゼリー
昼 ビーンズグラノーラ、カフェオレ、リンゴ
夜 肉じゃが(昨日の残り)、ご飯、納豆、甘夏、アップル紅茶、ココア
444 ：εﾟ)：2006/04/30(日) 05:36:12 ID:TXgtOnh0O
昨日
朝…ご飯、温泉タマゴ、にらのお浸し、鯵の開き、糠漬け、みそ汁（若芽、ねぎ、豆腐)
昼…筍ご飯、鶏もつ煮
夜…お造り（活北寄貝、鯛、中とろ、鯵)、吸い物、蛤の炭焼き（白味噌、ニンニクバター、塩)、金目鯛の塩釜焼き（筍入り)、鰆の蒸しもの（餡の入ってない桜もちとｲｶ入り)、ほたるいかの塩辛、寿司5貫（中とろ、たちうお、穴子、鯛、鮑)烏龍茶、シャーベット
間…パルム一個
食い過ぎだ…でも夕食の塩釜焼き凄くンマーだった。
朝…ご飯、温泉タマゴ、にらのお浸し、鯵の開き、糠漬け、みそ汁（若芽、ねぎ、豆腐)
昼…筍ご飯、鶏もつ煮
夜…お造り（活北寄貝、鯛、中とろ、鯵)、吸い物、蛤の炭焼き（白味噌、ニンニクバター、塩)、金目鯛の塩釜焼き（筍入り)、鰆の蒸しもの（餡の入ってない桜もちとｲｶ入り)、ほたるいかの塩辛、寿司5貫（中とろ、たちうお、穴子、鯛、鮑)烏龍茶、シャーベット
間…パルム一個
食い過ぎだ…でも夕食の塩釜焼き凄くンマーだった。
朝:なし
昼:ご飯、たらこふりかけ、ウインナー、目玉焼き
夜:中華食べ放題(ﾟ∀ﾟ)、コーラ、オレンジジュース、胡麻団子、マンゴープリン
お:チューペット、ガム
昼:ご飯、たらこふりかけ、ウインナー、目玉焼き
夜:中華食べ放題(ﾟ∀ﾟ)、コーラ、オレンジジュース、胡麻団子、マンゴープリン
お:チューペット、ガム
朝 ハムチーズトースト レタス
間 苺 チョコ少し
夜 天然物の金目鯛の刺身（うめぇー） レタスとトマト みつばとネギとさつま揚げの卵とじ ごはん
間 苺 チョコ少し
夜 天然物の金目鯛の刺身（うめぇー） レタスとトマト みつばとネギとさつま揚げの卵とじ ごはん
朝 パン、バター、ヨーグルト、バナナ、カフォオレ
昼 赤飯、春雨スープ
夜 キャベツと豚肉の鍋煮、アボカドのサラダ、蚕豆のスープ
ブルーベリー、アイスクリーム
昼 赤飯、春雨スープ
夜 キャベツと豚肉の鍋煮、アボカドのサラダ、蚕豆のスープ
ブルーベリー、アイスクリーム
448 ：εﾟ)：2006/04/30(日) 21:28:58 ID:TXgtOnh0O
朝…ご飯、納豆、ぬかづけ、比内鶏スープ
昼…手打ちそば
夜…水菜と豚肉と茸の鍋、赤魚の焼き物、チューハイ少し、ヨーグラッセのブルーベリー
間…かりんとう、茶、芋きん、コーヒー
昼…手打ちそば
夜…水菜と豚肉と茸の鍋、赤魚の焼き物、チューハイ少し、ヨーグラッセのブルーベリー
間…かりんとう、茶、芋きん、コーヒー
無意味な空白行を入れるのやめて下さい
朝、ナシ
昼、野沢菜漬け、かにカマ、ご飯
夜、赤いきつね
昼、野沢菜漬け、かにカマ、ご飯
夜、赤いきつね
朝・アミノコラーゲンドリンク
昼・マンゴー、オレンジ、麦茶
夜・キャベツとアサリのぺペロンチーノ、ビール
昼・マンゴー、オレンジ、麦茶
夜・キャベツとアサリのぺペロンチーノ、ビール
452 ：ぱくぱく名無しさん：2006/04/30(日) 23:44:02 ID:h1Ies6Ht0
：白米
竹の子、絹さや、豆腐の味噌汁
大和芋のおしろ
ふき味噌
昼：なし
夜：竹の子の木の芽和え
根三つ葉のおひたし
鰯のおさしみ、大根おろし、青しそ和え、
竹の子、うど、鰯だんごの煮物
竹子のご飯・・・wirh白ワイン＆日本酒
竹の子、絹さや、豆腐の味噌汁
大和芋のおしろ
ふき味噌
昼：なし
夜：竹の子の木の芽和え
根三つ葉のおひたし
鰯のおさしみ、大根おろし、青しそ和え、
竹の子、うど、鰯だんごの煮物
竹子のご飯・・・wirh白ワイン＆日本酒
朝 ミロワール（ショコラ） ミルクティー バナナはちみつきなこヨーグルト 苺
昼 弁当（白米 麻婆オムレツ さつま芋のレモン煮 きんぴら 佃煮 梅干）バナナ 緑茶
間 シュークリーム ミルクティー
夜 白米 新ジャガと豚肉の照り煮 かれいの煮付け さぬき風かけうどん 南瓜のサラダ トマト ウーロン茶
昼 弁当（白米 麻婆オムレツ さつま芋のレモン煮 きんぴら 佃煮 梅干）バナナ 緑茶
間 シュークリーム ミルクティー
夜 白米 新ジャガと豚肉の照り煮 かれいの煮付け さぬき風かけうどん 南瓜のサラダ トマト ウーロン茶
454 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/01(月) 03:01:51 ID:iqxTZp6NO
朝 ホットドッグ二個、午後ティー
昼 チキンラーメン、いなり寿司、緑茶
夜 焼鳥のねぎ間、皮、ずり、つくね、手羽。酒
夜食 中華そば、酒
昼 チキンラーメン、いなり寿司、緑茶
夜 焼鳥のねぎ間、皮、ずり、つくね、手羽。酒
夜食 中華そば、酒
455 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/01(月) 06:00:34 ID:zr6JySqk0
朝 お好み焼き お茶
昼 ラーメン りんごのお酒
夜 なし
昼 ラーメン りんごのお酒
夜 なし
456 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/01(月) 07:07:31 ID:rGoS8flBO
昨日
朝 ミニﾁｮｺﾄﾞｰﾅﾂ5個 ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ4分の1
昼 ﾊﾞﾅﾅｹｰｷ4つ ﾄﾞﾈﾙｻﾝﾄﾞ たこ焼き1つ
夜 ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ
朝 ミニﾁｮｺﾄﾞｰﾅﾂ5個 ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ4分の1
昼 ﾊﾞﾅﾅｹｰｷ4つ ﾄﾞﾈﾙｻﾝﾄﾞ たこ焼き1つ
夜 ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ
457 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/01(月) 07:26:00 ID:JJAqXceY0
朝 カリフラワーの辛子炒め レンズ豆のダル プーリー
夜 レンズ豆のダル なすのサンバル 玄米ご飯
深夜 トマトとにんにく入りレンズ豆のダル なすのサンバル 玄米ご飯
夜 レンズ豆のダル なすのサンバル 玄米ご飯
深夜 トマトとにんにく入りレンズ豆のダル なすのサンバル 玄米ご飯
朝
昼
夜
昼
夜
昼：ハンバーガー３つ
夜：牛肉ともやし炒め、春雨ヌードル（シーフード）
夜：牛肉ともやし炒め、春雨ヌードル（シーフード）
朝 なし
昼 コロッケ２個 レタスのサラダ 冷や奴 カマンベールチーズ
夜 ほうれん草のバターソテー 牛蒡と人参のきんぴら コロッケ１個
デ チーズケーキアイス 珈琲
昼 コロッケ２個 レタスのサラダ 冷や奴 カマンベールチーズ
夜 ほうれん草のバターソテー 牛蒡と人参のきんぴら コロッケ１個
デ チーズケーキアイス 珈琲
朝 苺ジャムトースト カットフルーツ色々とはちみつのヨーグルト ミルクティー
昼 あんパン ツナマヨパン ショコラデニッシュ バナナ 緑茶
間 ミニあんパン 牛乳
夜 そうめん 天ぷら（大葉・舞茸・さつま芋・ちくわ） 南瓜のサラダ さつま芋のレモン煮 ウーロン茶
昼 あんパン ツナマヨパン ショコラデニッシュ バナナ 緑茶
間 ミニあんパン 牛乳
夜 そうめん 天ぷら（大葉・舞茸・さつま芋・ちくわ） 南瓜のサラダ さつま芋のレモン煮 ウーロン茶
462 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/01(月) 21:22:55 ID:zr6JySqk0
朝 じゃこの和風ピザ お茶
昼 五目あんかけ飯 卵スープ お茶
夜 カツオのお茶漬け ｲｸﾗ お茶
間 桃の飴
昼 五目あんかけ飯 卵スープ お茶
夜 カツオのお茶漬け ｲｸﾗ お茶
間 桃の飴
昼：しょうゆらーめん
夜：レタスのスープ、カツオのたたき、たこ酢
夜：レタスのスープ、カツオのたたき、たこ酢
464 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/01(月) 23:18:00 ID:Sr+BIpRD0
朝 ご飯、納豆、味噌汁、千切りキャベツ、ヨーグルト
昼 サンドイッチ
夜 サンドイッチ、千切りキャベツ、ミニトマト、ココア
昼 サンドイッチ
夜 サンドイッチ、千切りキャベツ、ミニトマト、ココア
465 ：りょう ◆GABHnqSvlg ：2006/05/01(月) 23:20:51 ID:OZztxAWQO
〈朝〉
ﾊﾞﾅﾅ
〈昼〉
ご飯
味噌汁（若芽・ウスアゲ
フキの煮たやつ
冷奴
納豆
鰯の照り焼き
南瓜煮
〈夜〉
ご飯
ほうれん草の卵とじ
ぶなしめじとアスパラのﾊﾞﾀｰ炒め
秋刀魚の塩焼き
ﾊﾞﾅﾅ
〈昼〉
ご飯
味噌汁（若芽・ウスアゲ
フキの煮たやつ
冷奴
納豆
鰯の照り焼き
南瓜煮
〈夜〉
ご飯
ほうれん草の卵とじ
ぶなしめじとアスパラのﾊﾞﾀｰ炒め
秋刀魚の塩焼き
朝：ご飯・メカブ納豆・ほうれん草浸し・目玉焼・パイナップル・ヨーグルト
昼：ご飯・鮭の粕漬け焼・カツ煮（新玉・絹さや）・キンピラゴボウ
春キャベツと胡瓜と水菜の塩もみ
夜：ビール・吟醸酒・カレイの煮付＠赤ピーマン・スナップエンドウ
新玉葱とニラとごく少量の豚挽肉の餃子・ひじき煮・筋子
昼：ご飯・鮭の粕漬け焼・カツ煮（新玉・絹さや）・キンピラゴボウ
春キャベツと胡瓜と水菜の塩もみ
夜：ビール・吟醸酒・カレイの煮付＠赤ピーマン・スナップエンドウ
新玉葱とニラとごく少量の豚挽肉の餃子・ひじき煮・筋子
朝 トースト、コーヒー
昼 焼きそば、コーヒー
夜 鶏肉のピカタ、マッシュポテト、ご飯
昼 焼きそば、コーヒー
夜 鶏肉のピカタ、マッシュポテト、ご飯
468 ：み：2006/05/02(火) 02:27:56 ID:KzLer1ovO
朝なし
昼なし
夜 ﾀﾝ塩、ﾕｯｹ、ﾊﾂ、ｶﾙﾋﾟｽｿｰﾀﾞ、
昼なし
夜 ﾀﾝ塩、ﾕｯｹ、ﾊﾂ、ｶﾙﾋﾟｽｿｰﾀﾞ、
昼 レタスチャーハン
夜 ご飯 豆腐とネギの味噌汁 鶏肉チーズ挟み焼き スパゲティサラダ 大根割干しキムチ 浅漬け 納豆
夜 ご飯 豆腐とネギの味噌汁 鶏肉チーズ挟み焼き スパゲティサラダ 大根割干しキムチ 浅漬け 納豆
1日朝・アミノコラーゲンドリンク､昨夜の残りのアサリキャベツペペロンチーノ､麦茶
昼・明太子スパキャベツ沢山添え､オレンジ､プーアル茶
夜・クラッツ(ﾍﾟｯﾊﾟｰﾍﾞｰｺﾝ味)少し､缶ビール､プーアル茶
昼・明太子スパキャベツ沢山添え､オレンジ､プーアル茶
夜・クラッツ(ﾍﾟｯﾊﾟｰﾍﾞｰｺﾝ味)少し､缶ビール､プーアル茶
朝：目玉焼・ワカメ味噌汁・浅漬・ご飯・ヨーグルト・キウイ
昼：ご飯・弁当の残りおかず・コーヒー
夜：鯛めし・鯛潮汁・鰹刺身・ワカメと新玉葱の酢の物・
焼野菜（ｴﾘﾝｷﾞ・ﾊﾟﾌﾟﾘｶ・ｱｽﾊﾟﾗ）・鶏手羽中の香味焼
多分、吟醸酒
昼：ご飯・弁当の残りおかず・コーヒー
夜：鯛めし・鯛潮汁・鰹刺身・ワカメと新玉葱の酢の物・
焼野菜（ｴﾘﾝｷﾞ・ﾊﾟﾌﾟﾘｶ・ｱｽﾊﾟﾗ）・鶏手羽中の香味焼
多分、吟醸酒
朝：ミニ粒あんパン
昼：コロッケ ホウレン草と卵のバター炒め カマンベールチーズ 苺
夜：木の葉丼 きんぴら
デ：チョコ少し
昼：コロッケ ホウレン草と卵のバター炒め カマンベールチーズ 苺
夜：木の葉丼 きんぴら
デ：チョコ少し
朝 フルーツサンド さつま芋のレモン煮 バナナはちみつきなこヨーグルト ミルクティー
昼 たこ焼き 緑茶
間 いきなりだご半個・餃子1個を試食
夜 さぬき風かけうどん 天ぷら 南瓜のサラダ 苺 キウイ ウーロン茶
昼 たこ焼き 緑茶
間 いきなりだご半個・餃子1個を試食
夜 さぬき風かけうどん 天ぷら 南瓜のサラダ 苺 キウイ ウーロン茶
朝：ご飯 卵焼き ウインナー 高菜 味噌汁
昼：メロンパン カフェオレ
夜：ご飯 回鍋肉 ヒラスの刺身 ポテトサラダ 味噌汁
間食：アイス（ブラックモンブラン）
昼：メロンパン カフェオレ
夜：ご飯 回鍋肉 ヒラスの刺身 ポテトサラダ 味噌汁
間食：アイス（ブラックモンブラン）
昼：野沢菜ごはん、鶏のから揚げのおろしぽん酢かけ
夜：鮭、にんじんピーマンもやし炒め、ごはん
夜：鮭、にんじんピーマンもやし炒め、ごはん
朝:ご飯 ワカメの味噌汁 納豆 温泉タマゴ きゅうりの浅漬け
昼:ハンバーグ＆チキンソテーランチ
夜:ご飯 ナスと油揚げの味噌汁 豚肉のショウガ焼き 茹でナスポン酢あえ
昼:ハンバーグ＆チキンソテーランチ
夜:ご飯 ナスと油揚げの味噌汁 豚肉のショウガ焼き 茹でナスポン酢あえ
朝・プーアル茶
昼・麦入り玄米ご飯、ハムエッグ、納豆、糠漬け、麦茶
夜・麦玄米ご飯炒飯(ハム､卵､人参､葱)､鯖の味噌煮､冷やしトマト､野菜キーマカレー(つまみ)､缶ビール､焼酎レモン､麦茶
昼・麦入り玄米ご飯、ハムエッグ、納豆、糠漬け、麦茶
夜・麦玄米ご飯炒飯(ハム､卵､人参､葱)､鯖の味噌煮､冷やしトマト､野菜キーマカレー(つまみ)､缶ビール､焼酎レモン､麦茶
478 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/03(水) 07:28:24 ID:HYUGlPKd0
朝：しょうゆを少し
479 ：み：2006/05/03(水) 12:07:53 ID:4HKuO8+UO
朝:なし
昼:ﾁｷﾝのﾄﾏﾄ煮､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ご飯、烏龍茶
夕:ｳﾆ､中ﾄﾛ､中ﾄﾛあぶり､ｴﾝｶﾞﾜ､ｱﾜﾋﾞ､ｻｰﾓﾝ､ｶﾞﾘ､お茶
夜:ｳﾆﾊﾟｽﾀ､ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ少し､ｶﾞｰﾘｯｸﾎﾟﾃﾄ､ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ､ﾐｯｸｽﾋﾟｻﾞ､ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ､ﾋﾟﾝｸﾞﾚｼﾞｭｰｽ､ｺｺｱ
昼:ﾁｷﾝのﾄﾏﾄ煮､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ご飯、烏龍茶
夕:ｳﾆ､中ﾄﾛ､中ﾄﾛあぶり､ｴﾝｶﾞﾜ､ｱﾜﾋﾞ､ｻｰﾓﾝ､ｶﾞﾘ､お茶
夜:ｳﾆﾊﾟｽﾀ､ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ少し､ｶﾞｰﾘｯｸﾎﾟﾃﾄ､ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ､ﾐｯｸｽﾋﾟｻﾞ､ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ､ﾋﾟﾝｸﾞﾚｼﾞｭｰｽ､ｺｺｱ
>>479
ピザ一確
ピザ一確
朝：かつぶし素麺
昼：納豆素麺
夜：とうふ素麺になりそう
...orz なんでこんな食生活なんだ？
昼：納豆素麺
夜：とうふ素麺になりそう
...orz なんでこんな食生活なんだ？
朝 くるみメープルデニッシュ、チーズデニッシュ、野菜スープ、胡瓜、ヨーグルト
昼 冷やしおろし蕎麦
間 アイスコーヒー
夜 ひじきと鶏の胡麻和え、野菜スープ
昼 冷やしおろし蕎麦
間 アイスコーヒー
夜 ひじきと鶏の胡麻和え、野菜スープ
朝：なし
昼：らーめんてつや醤油ラーメン（ほうれん草、レタス、ねぎ）
間：ルタオのドゥーブルフロマージュ レモンティ
夜：酢じめのさんま 冷ややっこ トマトとレタス
昼：らーめんてつや醤油ラーメン（ほうれん草、レタス、ねぎ）
間：ルタオのドゥーブルフロマージュ レモンティ
夜：酢じめのさんま 冷ややっこ トマトとレタス
朝 フルーツサンド半分 いきなりだご1個半 苺キウイはちみつヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（白米 胡桃入り豚肉炒め インゲンのおかか和え ツナと玉葱のオムレツ 梅干と胡麻）バナナ 緑茶
間 サンド用ぶどうパン1枚 牛乳コップ半分
夜 白米 とり骨付き肉の酢じょうゆ煮 南瓜のサラダ 豆入りドライカレー トマト 味噌汁 ウーロン茶
昼 弁当（白米 胡桃入り豚肉炒め インゲンのおかか和え ツナと玉葱のオムレツ 梅干と胡麻）バナナ 緑茶
間 サンド用ぶどうパン1枚 牛乳コップ半分
夜 白米 とり骨付き肉の酢じょうゆ煮 南瓜のサラダ 豆入りドライカレー トマト 味噌汁 ウーロン茶
485 ：み：2006/05/03(水) 22:31:20 ID:4HKuO8+UO
朝:なし
昼:鯖、鮭、ご飯、お茶
夜:生姜焼き、ご飯、ﾎﾟﾃｻﾗ、ｸｰｵﾚﾝｼﾞ、
486 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/03(水) 22:57:14 ID:OB5Ho4xaO
朝
砂糖たっぷりﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾊﾞﾅﾅ
昼
豚ｶﾙﾋﾞ１００㌘弱
夜
なし
間食
こぶ茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄ一口
砂糖たっぷりﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾊﾞﾅﾅ
昼
豚ｶﾙﾋﾞ１００㌘弱
夜
なし
間食
こぶ茶
ﾖｰｸﾞﾙﾄ一口
487 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/03(水) 23:06:33 ID:xgNcYbGc0
朝 ：やきそば
昼 ：ステーキ ごはん みそしる
夜 ：さざえ ほたて
間食：ジュース飲みまくり
昼 ：ステーキ ごはん みそしる
夜 ：さざえ ほたて
間食：ジュース飲みまくり
488 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/04(木) 00:51:21 ID:32po8BHIO
朝=五目飯としじみ汁
昼=たまご丼と手羽先
夜=おでんと茶漬け
間食=プリンとオレオ
昼=たまご丼と手羽先
夜=おでんと茶漬け
間食=プリンとオレオ
489 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/04(木) 00:54:32 ID:32po8BHIO
朝=しゃけ茶漬け
昼=釜あげうどんニ玉
夜=居酒屋でいろいろ。その後ラーメン大盛り
昼=釜あげうどんニ玉
夜=居酒屋でいろいろ。その後ラーメン大盛り
490 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/04(木) 01:13:45 ID:EsWa22hS0
朝 寝てた
昼 菓子パン コーヒー
夜 米 納豆 野菜炒め
昼 菓子パン コーヒー
夜 米 納豆 野菜炒め
491 ：大学生：2006/05/04(木) 02:08:49 ID:tJxdxdMn0
朝 食パンチーズのせ 目玉焼きハム付き 牛乳 トマト
昼 おにぎり（シャケ・明太子）
夜 ごはん ハンバーグ きゅうりの塩もみ
昼 おにぎり（シャケ・明太子）
夜 ごはん ハンバーグ きゅうりの塩もみ
朝・麦入り玄米ご飯、マーボー春雨、鯵開き、納豆、糠漬け、麦茶
昼・崎陽軒シウマイ、焼きそば、ビール
夜・温野菜サラダ、スーパーのパック寿司、ビール、焼酎、麦茶
昼・崎陽軒シウマイ、焼きそば、ビール
夜・温野菜サラダ、スーパーのパック寿司、ビール、焼酎、麦茶
朝：卵焼き ウインナー 鰯の一夜干し 温野菜 鯛の吸い物 ご飯
昼：目玉焼きトースト 珈琲
夜：鶏の唐揚げ キャベツのサラダ 味噌汁 ご飯
間食：珈琲ゼリー でこぽん
昼：目玉焼きトースト 珈琲
夜：鶏の唐揚げ キャベツのサラダ 味噌汁 ご飯
間食：珈琲ゼリー でこぽん
494 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/04(木) 07:31:05 ID:16/CvF6+0
朝 キャベツメンチカツパン ココアボールパン 茶
昼 とんかつ＆エビフライ弁当 味噌汁
夜 白飯 しめ鯖 茶
昼 とんかつ＆エビフライ弁当 味噌汁
夜 白飯 しめ鯖 茶
495 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/04(木) 09:31:09 ID:Vcctb1OcO
昨日は、
朝：鮭おにぎり、キュウイのヨーグルト掛け、バランスパワー(チョコ味)
昼：豚玉丼、オレンジ
夜：焼き鮭(付け合わせにじゃがいも1/2茹でたの)、納豆、キャベツとクルミのスープ
朝：鮭おにぎり、キュウイのヨーグルト掛け、バランスパワー(チョコ味)
昼：豚玉丼、オレンジ
夜：焼き鮭(付け合わせにじゃがいも1/2茹でたの)、納豆、キャベツとクルミのスープ
496 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/04(木) 13:46:29 ID:po849a0mO
朝:なし
昼:納豆 めかぶ ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
夕:弁当の予定
昼:納豆 めかぶ ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
夕:弁当の予定
朝:昨日の残りのハヤシライス 野菜ジュース プレーンヨーグルトに蜂蜜かけ
昼:ローソンで惣菜パン１個 ファイブミニ
夕:野菜サラダ 納豆 りんご１個に軽くヨーグルトかけ
間:かしわ餅１個 コーヒー
昼:ローソンで惣菜パン１個 ファイブミニ
夕:野菜サラダ 納豆 りんご１個に軽くヨーグルトかけ
間:かしわ餅１個 コーヒー
498 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/04(木) 19:12:20 ID:HGOLF/kj0
朝 たけのことがんもどきの煮物 キムチ 白飯 なめこと豆腐の味噌汁
昼 チキンラーメンに卵ともやし
間食 もなか
夜 餃子 キャベツ千切り 白飯 キムチ
昼 チキンラーメンに卵ともやし
間食 もなか
夜 餃子 キャベツ千切り 白飯 キムチ
朝昼 ハムチーズトースト レタス少し
間 クリームリングパン ビターチョコ少し
夜 山頭火しょうゆラーメン（ほうれん草、レタス、万能葱）
間 クリームリングパン ビターチョコ少し
夜 山頭火しょうゆラーメン（ほうれん草、レタス、万能葱）
朝 苺ジャムトースト バナナはちみつきなこヨーグルト 南瓜のサラダ ミルクティー
昼 弁当（白米 豆入りドライカレー ハッシュドポテト ボイルスナップエンドウ 甘い卵焼） 緑茶
夜 白米 鶏肉のローズマリー焼き ひじきの煮物 南瓜のサラダ はちみつヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（白米 豆入りドライカレー ハッシュドポテト ボイルスナップエンドウ 甘い卵焼） 緑茶
夜 白米 鶏肉のローズマリー焼き ひじきの煮物 南瓜のサラダ はちみつヨーグルト ミルクティー
朝 アイス
昼 牛乳３００ｍｌ
夜 米飯 納豆 トマトサラダ 野菜炒め
昼 牛乳３００ｍｌ
夜 米飯 納豆 トマトサラダ 野菜炒め
502 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/04(木) 20:56:15 ID:16/CvF6+0
朝 チヂミ かずのこ少量 白飯 紅茶
昼 行楽弁当 お茶
夜 おにぎり（シーチキン） ソフトフランス（シュガークリーム） コーヒー
昼 行楽弁当 お茶
夜 おにぎり（シーチキン） ソフトフランス（シュガークリーム） コーヒー
503 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/04(木) 21:51:22 ID:2MhbnUfOO
朝 寝てた
昼 焼き豚チャーハン わかめスープ
夜 弁当(チーちく・豚肉巻き・コーンコロッケ・ピーマン炒め・ミニトマト) ご飯 たらこふりかけ
今日は夜勤
昼 焼き豚チャーハン わかめスープ
夜 弁当(チーちく・豚肉巻き・コーンコロッケ・ピーマン炒め・ミニトマト) ご飯 たらこふりかけ
今日は夜勤
朝：キャベツとコンビーフのトマト煮（昨日の残り）
昼：なし
夜：ご飯 納豆 手羽大根 ジャガイモとたまねぎのお味噌汁
昼：なし
夜：ご飯 納豆 手羽大根 ジャガイモとたまねぎのお味噌汁
朝昼 加ト吉のカップ麺、肉まん、ミニサラダ
夜 ご飯、春雨スープ、トンカツ、キャベツ
夜 ご飯、春雨スープ、トンカツ、キャベツ
506 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/04(木) 22:59:01 ID:sKUIvrPq0
朝 ホットケーキサンド、豚汁、きゅうり、ヨーグルト、ココア
昼 フレンチトースト
夜 お粥、ポテトサラダ、ミニトマト、ホウボウの刺身
昼 フレンチトースト
夜 お粥、ポテトサラダ、ミニトマト、ホウボウの刺身
507 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/04(木) 23:06:38 ID:32po8BHIO
朝 クロワッサンと珈琲
昼 昆布おにぎり三個と茶 夜 UFOとメロンパンと牛乳
昼 昆布おにぎり三個と茶 夜 UFOとメロンパンと牛乳
508 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/04(木) 23:38:42 ID:Ti3RYXAr0
朝 ヨーグルト、野菜スープ
昼 ヨーグルト、鯵の干物、水餃子、
チーズ入り蒸しパン、さつまいも入り蒸しパン
夜 ヨーグルト、秋刀魚焼き、とろろ、水菜のおひたし、
大根おろしレモンがけ、蒸し野菜（人参、いんげん、じゃが芋、蕪）
万能蒸し器勝ってから蒸しまくっています。
昼 ヨーグルト、鯵の干物、水餃子、
チーズ入り蒸しパン、さつまいも入り蒸しパン
夜 ヨーグルト、秋刀魚焼き、とろろ、水菜のおひたし、
大根おろしレモンがけ、蒸し野菜（人参、いんげん、じゃが芋、蕪）
万能蒸し器勝ってから蒸しまくっています。
朝＝ベーグル、温野菜サラダ(ブロッコリー、アスパラ、南瓜)、トマト、ハムエッグ、珈琲
昼＝焼きフランク、ポテト
夜＝お寿司（６カン）鰹刺身、水菜サラダ、冷奴、ビール
間＝爽バニラ少し
昼＝焼きフランク、ポテト
夜＝お寿司（６カン）鰹刺身、水菜サラダ、冷奴、ビール
間＝爽バニラ少し
水曜：朝 ドーナツ 昼 大阪Ｄの売店で焼きうどん、フランクフルト 夜：ビビンバ飯、チャーシュー
木曜：朝 サンドイッチ 昼：ぶりの塩焼き、カボチャの煮物 夜：エンドウマメ、チキン弁当
木曜：朝 サンドイッチ 昼：ぶりの塩焼き、カボチャの煮物 夜：エンドウマメ、チキン弁当
511 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/05(金) 03:26:32 ID:i0KNfLHiO
朝 ｲﾝｽﾀﾝﾄ焼きうどん
昼 ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟとｱｲｽラテ
夜 天むすと讃岐うどんニ玉と豚カツとチーカマと酒
昼 ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟとｱｲｽラテ
夜 天むすと讃岐うどんニ玉と豚カツとチーカマと酒
朝:なし
昼:生姜焼き､ご飯､ｻﾗﾀﾞ､ｳｰﾛﾝ茶
夜:ﾁｷﾝｶﾚｰ､ｽﾐﾉﾌｱｲｽ
間:ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ､ﾊﾞﾅﾅ2本､ふ菓子､ｸｰ､ｶﾞﾑ
昼:生姜焼き､ご飯､ｻﾗﾀﾞ､ｳｰﾛﾝ茶
夜:ﾁｷﾝｶﾚｰ､ｽﾐﾉﾌｱｲｽ
間:ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ､ﾊﾞﾅﾅ2本､ふ菓子､ｸｰ､ｶﾞﾑ
朝：卵焼き 鰯丸干し 味噌汁 高菜 ご飯
昼：肉うどん メロンパン半分
夜：牛もつと野菜の炒め物 皮鯨とじゃが芋の煮物 カワハギの味噌汁 ご飯
間食：アイス（MOWバニラ）ポテチ
昼：肉うどん メロンパン半分
夜：牛もつと野菜の炒め物 皮鯨とじゃが芋の煮物 カワハギの味噌汁 ご飯
間食：アイス（MOWバニラ）ポテチ
514 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/05(金) 20:40:04 ID:ZYxVib1W0
朝 釜揚げうどん
昼 納豆ﾁｬｰﾊﾝ
夜 納豆ﾁｬｰﾊﾝの残り
間 小枝
昼 納豆ﾁｬｰﾊﾝ
夜 納豆ﾁｬｰﾊﾝの残り
間 小枝
朝 きなこヨーグルト（このスレ見てやってみたけど美味しいね）
昼 しめさんま、鰹のたたき、鶏の唐揚げ少しずつ レタス
夜 かつ丼１／４ 小松菜
デ スーパーカップメロン少し
昼 しめさんま、鰹のたたき、鶏の唐揚げ少しずつ レタス
夜 かつ丼１／４ 小松菜
デ スーパーカップメロン少し
朝 ロールパン・ゴマパン・マーマレードジャム・コーヒー
昼 ボンミッソ・笹団子
夜 スパゲティトマト炒め
昼 ボンミッソ・笹団子
夜 スパゲティトマト炒め
朝：冷凍ピザ、コーヒー
昼：コンビニ弁当
夜：とんかつ、サラダ、さんまの塩焼き、ほうれん草入りの卵焼き
昼：コンビニ弁当
夜：とんかつ、サラダ、さんまの塩焼き、ほうれん草入りの卵焼き
朝：バゲットのバタートースト・バナナ・ヨーグルト・トマトジュース
昼：焼ビーフン・胡瓜の漬物・コーヒー
夜：鯵塩焼き・焼豚・エビチリ・茹でスナップエンドウ・若竹煮
ほうれん草のお浸し・キンピラゴボウ
昼：焼ビーフン・胡瓜の漬物・コーヒー
夜：鯵塩焼き・焼豚・エビチリ・茹でスナップエンドウ・若竹煮
ほうれん草のお浸し・キンピラゴボウ
朝:なし
昼:ｶﾚｰﾗｨｽ、しらす、お茶
夜:水、あんかけﾁｬｰﾊﾝ
昼:ｶﾚｰﾗｨｽ、しらす、お茶
夜:水、あんかけﾁｬｰﾊﾝ
520 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/05(金) 23:04:46 ID:DWqpVgSg0
１３：００ チーズ 缶コーヒー
１６：００ スパゲティ
２３：００ ご飯 トマト一個 野菜炒め
１６：００ スパゲティ
２３：００ ご飯 トマト一個 野菜炒め
朝：トースト、コーヒー
昼：ピザ、コーヒー
夜：餃子、八宝菜、ご飯
昼：ピザ、コーヒー
夜：餃子、八宝菜、ご飯
朝 苺ジャムトースト 南瓜のサラダ バナナ蜂蜜きなこヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（白米 牛肉とピーマンのオイスター炒め ひじきの煮物 人参の梅干煮 甘い卵焼 焼き紅鮭）シュークリーム 緑茶
間 クリームチーズのせ葡萄パン カフェオレ
夜 白米 すき焼き風煮 味噌汁 南瓜のサラダ レタスとトマト ひじきの煮物 烏龍茶
昼 弁当（白米 牛肉とピーマンのオイスター炒め ひじきの煮物 人参の梅干煮 甘い卵焼 焼き紅鮭）シュークリーム 緑茶
間 クリームチーズのせ葡萄パン カフェオレ
夜 白米 すき焼き風煮 味噌汁 南瓜のサラダ レタスとトマト ひじきの煮物 烏龍茶
523 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/05(金) 23:56:05 ID:i0KNfLHiO
朝 メロンパン。牛乳。
昼 王将A定食。ﾋﾞｰﾙ。
夜 ﾋﾞｰﾙ。酒いろいろ。つまみ沢山。
昼 王将A定食。ﾋﾞｰﾙ。
夜 ﾋﾞｰﾙ。酒いろいろ。つまみ沢山。
朝：目玉焼きトースト、牛乳
昼：炒飯、味噌汁
夜：豚肉の味噌漬け、温野菜、韮入り卵焼き、皮鯨とじゃが芋の煮物、蕗と昆布の佃煮、ご飯
間食：エクレア、キットカット
昼：炒飯、味噌汁
夜：豚肉の味噌漬け、温野菜、韮入り卵焼き、皮鯨とじゃが芋の煮物、蕗と昆布の佃煮、ご飯
間食：エクレア、キットカット
朝…牛乳
昼…ざる蕎麦、海老天、竹の子煮物（ミンチ入り）、玉子焼き
夜…なんとか魚の煮付け、ポテサラ、イカ刺し、竹の子煮物（ゲソ入り）、ヨーグルト、
氷結梅、ウーロン
お…ポテチ、アイスオーレ
昼…ざる蕎麦、海老天、竹の子煮物（ミンチ入り）、玉子焼き
夜…なんとか魚の煮付け、ポテサラ、イカ刺し、竹の子煮物（ゲソ入り）、ヨーグルト、
氷結梅、ウーロン
お…ポテチ、アイスオーレ
朝：冷しゃぶパスタサラダ
昼：みりん干し、ブロッコリー、はまぐりと帆立の味噌汁
夜：たこときゅうりのポン酢かけ、オムライス、ほうれん草のスープ
昼：みりん干し、ブロッコリー、はまぐりと帆立の味噌汁
夜：たこときゅうりのポン酢かけ、オムライス、ほうれん草のスープ
朝＝麦入り玄米ご飯の中華粥・プーアル茶
昼＝朝のお粥・カレー（ルーのみ）・オレンジ・プ－アル茶
夜＝ほうれん草お浸し・崎陽軒海老しゅうまい・葱納豆・わさび味韓国海苔・ビール
間＝９９％チョコ・珈琲
最近見かけない方達、元気かなぁ？
昼＝朝のお粥・カレー（ルーのみ）・オレンジ・プ－アル茶
夜＝ほうれん草お浸し・崎陽軒海老しゅうまい・葱納豆・わさび味韓国海苔・ビール
間＝９９％チョコ・珈琲
最近見かけない方達、元気かなぁ？
ﾉｼ
朝：フレンチトースト、珈琲
昼：ラーメン
夜：チキンカレー、ポテトサラダ、山菜の煮物、甘鯛の唐揚げ、ヒラスの刺身
間食：エクレア
昼：ラーメン
夜：チキンカレー、ポテトサラダ、山菜の煮物、甘鯛の唐揚げ、ヒラスの刺身
間食：エクレア
530 ：りょう ◆GABHnqSvlg ：2006/05/06(土) 23:22:47 ID:4YCsd1ziO
朝
ご飯
味噌汁（若芽・オフ）
納豆
昼
冷やし中華
夜
ご飯（とろろいもとトロかけて
ハンバーグ
味噌汁（ナメコ・豆腐）
ぬこさんはいつも手が込んだ料理ですね。
ご飯
味噌汁（若芽・オフ）
納豆
昼
冷やし中華
夜
ご飯（とろろいもとトロかけて
ハンバーグ
味噌汁（ナメコ・豆腐）
ぬこさんはいつも手が込んだ料理ですね。
朝昼 自家製ハンバーガー＆コロッケバーガー＆オープンフルーツサンド ミルクティー
間 ブルーベリージュース チョコバナナパン
夜 お寿司 味噌汁 緑茶 ケーキ（生チョコ） ミルクティー
間 ブルーベリージュース チョコバナナパン
夜 お寿司 味噌汁 緑茶 ケーキ（生チョコ） ミルクティー
朝：トースト、紅茶
昼：コンビニのサラダ巻
夜：白米、すき焼き風煮物、赤カレイの煮付け
昼：コンビニのサラダ巻
夜：白米、すき焼き風煮物、赤カレイの煮付け
朝：はるさめﾁｹﾞ
昼：お好み焼き豚玉、ほうれん草
夜：ごはん、油揚げ、牛肉と玉ねぎとピーマン炒め
昼：お好み焼き豚玉、ほうれん草
夜：ごはん、油揚げ、牛肉と玉ねぎとピーマン炒め
朝＝寝てた
昼＝サラダ（レタス・水菜・胡瓜）・麦入り玄米ご飯の炒飯（卵・ハム・人参・玉葱）
・プアール茶・ほうれん草お浸し
間＝オレンジ・９９%チョコ・麦茶
夜＝納豆豆腐・サラダ（昼と同じ）・クラッツ少し・わかめ酢・スモークチーズ・ビール
>>５３０ えぇっ！Σ(；・∀・)恥
昼＝サラダ（レタス・水菜・胡瓜）・麦入り玄米ご飯の炒飯（卵・ハム・人参・玉葱）
・プアール茶・ほうれん草お浸し
間＝オレンジ・９９%チョコ・麦茶
夜＝納豆豆腐・サラダ（昼と同じ）・クラッツ少し・わかめ酢・スモークチーズ・ビール
>>５３０ えぇっ！Σ(；・∀・)恥
朝:睡眠
昼:ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ､ﾁｰｽﾞ入り卵焼き､牛乳
夜:水､ﾄﾏﾄﾍﾞｰｽのｶﾚｰ
昼:ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ､ﾁｰｽﾞ入り卵焼き､牛乳
夜:水､ﾄﾏﾄﾍﾞｰｽのｶﾚｰ
朝 馬刺し
昼 犬肉 ご飯
夜 猿の脳みそ ご飯
昼 犬肉 ご飯
夜 猿の脳みそ ご飯
朝:焼そば､ｴﾋﾞ焼売､唐揚げお茶､ﾚﾓﾝｳｫｰﾀｰ
昼:なし
夜:ご飯､鮭､納豆､ｸｰ
間:ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ､ﾊﾞｰﾑﾛｰﾙ
昼:なし
夜:ご飯､鮭､納豆､ｸｰ
間:ﾏﾝｺﾞｰﾌﾟﾘﾝ､ﾊﾞｰﾑﾛｰﾙ
朝 胡麻パン、ツナサラダ、コーヒー、ヨーグルト
昼 煎餅、コーヒー
夜 もずくと胡瓜の酢の物、冷奴＋新玉葱のスライス、海老とアスパラの黒胡椒炒め、ミネストローネ
昼 煎餅、コーヒー
夜 もずくと胡瓜の酢の物、冷奴＋新玉葱のスライス、海老とアスパラの黒胡椒炒め、ミネストローネ
朝昼 らーめんてつや味噌ラーメン（小松菜、レタス、しめじ、ネギ）
間 ラムレーズンアイス少し
夜 卵抜き木の葉丼（卵切れてた） こうなご レタスとトマトのサラダ
間 ラムレーズンアイス少し
夜 卵抜き木の葉丼（卵切れてた） こうなご レタスとトマトのサラダ
朝…牛乳
昼…昆布おにぎり、お味噌汁（玉子入り）、
夜…白ご飯、豚カツ、付け合せ（キャベツの千切り、トモト、アスパラ）お味噌汁、きむち
ウーロン
お…ガーナチョコ、芋ケンピ
昼…昆布おにぎり、お味噌汁（玉子入り）、
夜…白ご飯、豚カツ、付け合せ（キャベツの千切り、トモト、アスパラ）お味噌汁、きむち
ウーロン
お…ガーナチョコ、芋ケンピ
朝 苺ジャムトースト バナナ蜂蜜きなこヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（白米 胡麻 牛肉としらたきの煮物 ひじきの煮物 筍の煮物）シュークリーム 緑茶
間 コーヒー フルーツパウンドケーキ 煎餅
夜 白米 牛肉としらたきの煮物の卵とじ 筍の煮物 レタスとトマトのサラダ キャベツと玉葱の味噌汁 烏龍茶 オレンジ
昼 弁当（白米 胡麻 牛肉としらたきの煮物 ひじきの煮物 筍の煮物）シュークリーム 緑茶
間 コーヒー フルーツパウンドケーキ 煎餅
夜 白米 牛肉としらたきの煮物の卵とじ 筍の煮物 レタスとトマトのサラダ キャベツと玉葱の味噌汁 烏龍茶 オレンジ
朝：サンドイッチ、たまご蒸しパン
昼：みりん干し、トマト、ねぎとニンジンと卵炒め
夜：ごはん、イカと玉ねぎとエリンギ炒め
昼：みりん干し、トマト、ねぎとニンジンと卵炒め
夜：ごはん、イカと玉ねぎとエリンギ炒め
朝＝サラダ（レタス・水菜・トマト）・麦茶
昼＝麦入り玄米ご飯２杯・鮭ハラス焼き・キムチふりかけ・納豆・サラダ・プアール茶
間＝スモークチーズ
夜＝シマダヤの３食焼きそば（キャベツ・玉葱・人参・豆もやし）・ビール
昼＝麦入り玄米ご飯２杯・鮭ハラス焼き・キムチふりかけ・納豆・サラダ・プアール茶
間＝スモークチーズ
夜＝シマダヤの３食焼きそば（キャベツ・玉葱・人参・豆もやし）・ビール
朝：トースト、ポテトサラダ、珈琲
昼：カレーうどん
夜：塩鮭、チーズオムレツ、野菜炒め、鯖のみりん干し、ポテトサラダ、カワハギの味噌汁、豆ご飯
間食：ソフトクリーム
昼：カレーうどん
夜：塩鮭、チーズオムレツ、野菜炒め、鯖のみりん干し、ポテトサラダ、カワハギの味噌汁、豆ご飯
間食：ソフトクリーム
朝昼：焼き肉ライスバーガー（加ト吉の冷食） 麦茶
夜：フランクと黒オリーブ入りトマトソースのフェットチーネ
夜：フランクと黒オリーブ入りトマトソースのフェットチーネ
朝 ミネストローネ、ヨーグルト、苺
昼 いんげんの胡麻和え、鶏胸肉の照り焼き
間 コーヒー、プリン
夜 ミネストローネ、つくね、ささみチーズ串
昼 いんげんの胡麻和え、鶏胸肉の照り焼き
間 コーヒー、プリン
夜 ミネストローネ、つくね、ささみチーズ串
朝 苺ジャムトースト バナナ蜂蜜きなこヨーグルト ジンジャーミルクティー
昼 クロックムッシュ フランボワーズとブルーベリーのデニッシュ あんパン バナナ コーヒー
間 煎餅 ジンジャーミルクティー
夜 豚肉と大根のピリ辛スープ ニラ玉 南瓜のサラダ レタスとトマト ひじきの煮物 ミルクティー
昼 クロックムッシュ フランボワーズとブルーベリーのデニッシュ あんパン バナナ コーヒー
間 煎餅 ジンジャーミルクティー
夜 豚肉と大根のピリ辛スープ ニラ玉 南瓜のサラダ レタスとトマト ひじきの煮物 ミルクティー
朝…ブルーベリーヨーグルト、牛乳、フルーツグラノーラ
昼…牛乳、昆布お握り、豚カツ、サラダ、玉子焼き
夜…玉子掛けご飯、キンピラ（ピーマン人参玉葱）南瓜の煮物、カレイの煮つけ、
石叩き（海老の親戚みたいなやつ）ウーロン
お…ガーナチョコ、禿バニラ、梅飴、ミルクチー
昼…牛乳、昆布お握り、豚カツ、サラダ、玉子焼き
夜…玉子掛けご飯、キンピラ（ピーマン人参玉葱）南瓜の煮物、カレイの煮つけ、
石叩き（海老の親戚みたいなやつ）ウーロン
お…ガーナチョコ、禿バニラ、梅飴、ミルクチー
朝＝麦入り玄米ご飯・生たらこ・鮭ハラス・ハムエッグ・麦茶
昼＝サラダ・鰯味噌煮の他、朝と同じ
夜＝ぜんまい煮（ぜんまい・人参・油揚げ・椎茸・しめじ）・ポテトフライ・ビール・
赤ワイン１杯
昼＝サラダ・鰯味噌煮の他、朝と同じ
夜＝ぜんまい煮（ぜんまい・人参・油揚げ・椎茸・しめじ）・ポテトフライ・ビール・
赤ワイン１杯
朝：たまごパン
昼：ﾅｲｽスティック
夜：マーボー豆腐
昼：ﾅｲｽスティック
夜：マーボー豆腐
朝:睡眠
昼:ﾐﾙｸ、ｸｯｷｰ、ﾊﾞﾅﾅ、ﾎﾟﾃﾁ、お茶
夜:納豆、しめ鯖、胡瓜、ｷﾑﾁ、ご飯、お茶
間:ﾁｭｰﾍﾟｯﾄ
昼:ﾐﾙｸ、ｸｯｷｰ、ﾊﾞﾅﾅ、ﾎﾟﾃﾁ、お茶
夜:納豆、しめ鯖、胡瓜、ｷﾑﾁ、ご飯、お茶
間:ﾁｭｰﾍﾟｯﾄ
朝昼 牛蒡としめじと水菜の和風パスタ 牡蠣フライ２個
夜 冷奴 新玉葱と胡瓜のサラダ 新玉葱と小松菜の味噌汁 オイルサーディン
夜 冷奴 新玉葱と胡瓜のサラダ 新玉葱と小松菜の味噌汁 オイルサーディン
朝:睡眠
昼:ｶﾞﾑ
夜:ﾊﾑ太郎ｶﾚｰ、ｶﾙﾋﾟｽｿｰﾀﾞ、しらす、鮭、ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ
昼:ｶﾞﾑ
夜:ﾊﾑ太郎ｶﾚｰ、ｶﾙﾋﾟｽｿｰﾀﾞ、しらす、鮭、ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ
朝 きなこトースト バナナ蜂蜜きなこヨーグルト ミルクティー
昼 フレンチサンド クリームパン ヨーグルト バナナ 緑茶
間 お汁粉（餅抜き） 牛乳
夜 白米 牛肉と豆もやしのスープ 冷奴 納豆 南瓜のサラダ トマト 烏龍茶
昼 フレンチサンド クリームパン ヨーグルト バナナ 緑茶
間 お汁粉（餅抜き） 牛乳
夜 白米 牛肉と豆もやしのスープ 冷奴 納豆 南瓜のサラダ トマト 烏龍茶
朝…牛乳、白ご飯、野菜クリームシチュー
昼…シーフードグラタン、サラダ、トースト、コーラ、クリームワッフル一口
夜…唐揚げ、サラダ(キャベツ、レタス、カイワレ大根、トマト）冷奴、ヨーグルト、ウーロン
お…クッキー１枚、瓦煎餅１枚、りんご、コーヒー
昼…シーフードグラタン、サラダ、トースト、コーラ、クリームワッフル一口
夜…唐揚げ、サラダ(キャベツ、レタス、カイワレ大根、トマト）冷奴、ヨーグルト、ウーロン
お…クッキー１枚、瓦煎餅１枚、りんご、コーヒー
朝：ツナパン
昼：めんたいマヨパン
夜：ぶりの塩焼き、ごはん、ゆでたまご
昼：めんたいマヨパン
夜：ぶりの塩焼き、ごはん、ゆでたまご
朝=オレンジ３個(傷みかけてたから)･午後ティー
昼=麦玄米ご飯･豚角煮と卵煮･納豆･プーアル茶
夜=豚角煮と卵煮･焼きそば(キャベツ･豆もやし･人参)･ポテサラ(玉葱･胡瓜･人参･ハム)ビール･焼酎･プーアル茶･お菓子
昼=麦玄米ご飯･豚角煮と卵煮･納豆･プーアル茶
夜=豚角煮と卵煮･焼きそば(キャベツ･豆もやし･人参)･ポテサラ(玉葱･胡瓜･人参･ハム)ビール･焼酎･プーアル茶･お菓子
朝 パスコのリングパン
昼 オイルサーディンとトマトソースとチーズのトースト 新玉葱と胡瓜のサラダ少し
夜 フランク入り炒飯 新玉葱と胡瓜とトマトのサラダ
昼 オイルサーディンとトマトソースとチーズのトースト 新玉葱と胡瓜のサラダ少し
夜 フランク入り炒飯 新玉葱と胡瓜とトマトのサラダ
朝 牛肉と豆もやしのスープ きなこトースト バナナ蜂蜜きなこヨーグルト ミルクティー
昼 ラーメン 烏龍茶
間 お汁粉（餅抜き） 緑茶
夜 白米 味噌汁 焼き鳥 南瓜のサラダ 切干大根の煮物 レタスとトマト 烏龍茶
昼 ラーメン 烏龍茶
間 お汁粉（餅抜き） 緑茶
夜 白米 味噌汁 焼き鳥 南瓜のサラダ 切干大根の煮物 レタスとトマト 烏龍茶
朝…白ご飯（味付け海苔、昆布の佃煮）お味噌汁（玉子ワカメ豆腐油揚げ玉葱人参）ヨーグルト、牛乳
昼…なし
夜…白ご飯、ポテサラ（じゃが芋、茹で卵、ハム、キュウリ、マヨ）胡瓜の浅漬け、お味噌汁
イカ煮物、サラダ（レタス、かいわれ大根、人参、胡瓜）ウーロン
お…モーニングショット、チョコ
昼…なし
夜…白ご飯、ポテサラ（じゃが芋、茹で卵、ハム、キュウリ、マヨ）胡瓜の浅漬け、お味噌汁
イカ煮物、サラダ（レタス、かいわれ大根、人参、胡瓜）ウーロン
お…モーニングショット、チョコ
朝:なし
昼:カﾚｰﾇｰﾄﾞﾙ＋粉ﾁｰｽﾞ、烏龍茶
賄:激辛ｶﾚｰﾗｲｽ、水
夜:(2人で一つを食べた)お好み焼き(玉ﾈｷﾞ、ｷｬﾍﾞﾂ、ほうれん草)、豚ｷﾑﾁﾁｬｰﾊﾝ(人参、豚肉、ﾈｷﾞ、ｷﾑﾁ、卵)、ぶどうｼﾞｭｰｽ
昼:カﾚｰﾇｰﾄﾞﾙ＋粉ﾁｰｽﾞ、烏龍茶
賄:激辛ｶﾚｰﾗｲｽ、水
夜:(2人で一つを食べた)お好み焼き(玉ﾈｷﾞ、ｷｬﾍﾞﾂ、ほうれん草)、豚ｷﾑﾁﾁｬｰﾊﾝ(人参、豚肉、ﾈｷﾞ、ｷﾑﾁ、卵)、ぶどうｼﾞｭｰｽ
朝：パン
昼：サンドイッチ、野菜ジュース
夜：牛ヤキソバ
昼：サンドイッチ、野菜ジュース
夜：牛ヤキソバ
朝＝ワンタンスープ（長葱・玉葱・ほうれん草）・プアール茶
昼＝お寿司・お茶
夜＝豚角煮と煮卵・野菜サラダ・ポテトサラダ・ビール・焼酎
昼＝お寿司・お茶
夜＝豚角煮と煮卵・野菜サラダ・ポテトサラダ・ビール・焼酎
朝 カレーライス コーヒー
昼 カレーライス コーヒー
夜 カレーライス 水 お茶
昼 カレーライス コーヒー
夜 カレーライス 水 お茶
朝 肉まん
昼 コロッケ２個 キュウリの酢の物
夜 キャベツと桜エビと長葱のかき揚げ ちくわの天ぷら ワカメと豆腐と湯葉と長葱の味噌汁
昼 コロッケ２個 キュウリの酢の物
夜 キャベツと桜エビと長葱のかき揚げ ちくわの天ぷら ワカメと豆腐と湯葉と長葱の味噌汁
朝：トースト、コーヒー、バナナ
昼：ホットケーキ、コーヒー
夜：カレーライス、お茶、ヨーグルト
昼：ホットケーキ、コーヒー
夜：カレーライス、お茶、ヨーグルト
朝…白ご飯（海苔）ポテサラ、ブルーベリーヨーグルト
昼…とんこつチャーシュー麺
夜…大豆とヒジキの煮物（小海老、人参、油揚げ）南瓜とブロック豚の煮物、ポテサラ
ウーロン
お…コメッコ(海老マヨ味）コアラのーマーチ、バームクウヘン、牛乳
昼…とんこつチャーシュー麺
夜…大豆とヒジキの煮物（小海老、人参、油揚げ）南瓜とブロック豚の煮物、ポテサラ
ウーロン
お…コメッコ(海老マヨ味）コアラのーマーチ、バームクウヘン、牛乳
朝 きなこトースト バナナキウイ蜂蜜ヨーグルト 黒胡麻きなこ牛乳
昼 弁当（白米 豚の生姜焼き ボイルスナップエンドウ 切干大根の煮物 甘い卵焼）バナナ ヨーグルト 緑茶
間 クリームパン 牛乳
夜 うなぎ蒲焼丼 ニラ玉スープ ほうれん草のお浸し 切干大根の煮物 レタスとトマトのサラダ 烏龍茶 ミルクティー
昼 弁当（白米 豚の生姜焼き ボイルスナップエンドウ 切干大根の煮物 甘い卵焼）バナナ ヨーグルト 緑茶
間 クリームパン 牛乳
夜 うなぎ蒲焼丼 ニラ玉スープ ほうれん草のお浸し 切干大根の煮物 レタスとトマトのサラダ 烏龍茶 ミルクティー
朝:なし
昼:なし
夜:野菜ｶﾚｰ、ｶﾙﾋﾟｽ、ﾁｮｺﾊﾟｨ
間:ﾅｨｽｽﾃｨｯｸ、ごま団子、ﾊﾞﾅﾅ、牛乳
昼:なし
夜:野菜ｶﾚｰ、ｶﾙﾋﾟｽ、ﾁｮｺﾊﾟｨ
間:ﾅｨｽｽﾃｨｯｸ、ごま団子、ﾊﾞﾅﾅ、牛乳
570 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/12(金) 01:31:48 ID:JPn6gga60
朝 インスタントラーメン、キャベツたぷーり＋ゆで卵＋ベーコン
昼
夜 オムライス 豆腐とわかめのみそ汁
最近ラーメン用のレトロなどんぶり買って、袋ラーメンに凝ってる。 インスタントでもラー油とか入れるとバカになんない美味さ
昼
夜 オムライス 豆腐とわかめのみそ汁
最近ラーメン用のレトロなどんぶり買って、袋ラーメンに凝ってる。 インスタントでもラー油とか入れるとバカになんない美味さ
571 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/12(金) 03:04:32 ID:bN+w1sz/O
朝：トースト一枚、 コーヒー
昼：ﾐﾙｸがけ苺、メロ ンパン
晩：サバのミリン干し 、白飯、ｷｭｳﾘとﾄﾏ ﾄのｻﾗﾀﾞ、じゃが芋とわかめの味噌汁、イカの塩辛
間：ｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘー
(ｸﾞﾚｰﾌﾟ味)
昼：ﾐﾙｸがけ苺、メロ ンパン
晩：サバのミリン干し 、白飯、ｷｭｳﾘとﾄﾏ ﾄのｻﾗﾀﾞ、じゃが芋とわかめの味噌汁、イカの塩辛
間：ｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘー
(ｸﾞﾚｰﾌﾟ味)
朝：マンゴーパン
昼：エビとこんにゃくのサラダ
夜：帆立とあさりのバター炒め、ごはん
昼：エビとこんにゃくのサラダ
夜：帆立とあさりのバター炒め、ごはん
朝 マロンパイ
昼 とんこつしょうゆラーメン（水菜、レタス、ネギ） キュウリの酢の物
間 チチヤスのほんのりレモンヨーグルト
夜 コロッケのトマトソース＆チーズのせ レタスのサラダ
昼 とんこつしょうゆラーメン（水菜、レタス、ネギ） キュウリの酢の物
間 チチヤスのほんのりレモンヨーグルト
夜 コロッケのトマトソース＆チーズのせ レタスのサラダ
574 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/12(金) 22:46:45 ID:bMYyIeVS0
朝
昼 キノコたくさん和風ペンネ
夜 鶏の照り焼き 春菊のソテー わかめと麩のみそ汁 ご飯
昼 キノコたくさん和風ペンネ
夜 鶏の照り焼き 春菊のソテー わかめと麩のみそ汁 ご飯
朝 B.L.Tサンド バナナ蜂蜜きなこヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（鶏そぼろご飯 焼き紅鮭 アスパラベーコン巻き 高野豆腐の揚げ煮 切干大根の煮物 ほうれん草胡麻和え）バナナ ヨーグルト 緑茶
間 お汁粉（餅無し） 牛乳
夜 スパゲティミートソース ささみチーズ巻きフライ 味噌汁 レタスとトマトのサラダ 烏龍茶
昼 弁当（鶏そぼろご飯 焼き紅鮭 アスパラベーコン巻き 高野豆腐の揚げ煮 切干大根の煮物 ほうれん草胡麻和え）バナナ ヨーグルト 緑茶
間 お汁粉（餅無し） 牛乳
夜 スパゲティミートソース ささみチーズ巻きフライ 味噌汁 レタスとトマトのサラダ 烏龍茶
576 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/12(金) 23:15:49 ID:5sUwO23yO
朝●ｲﾁｺﾞｼｪｲｸ，ｶﾙﾋﾟｽ
昼●ご飯、具沢山味噌汁、納豆、切干大根、ﾊﾟｲﾝ、沢庵
夜●ｲﾁｺﾞｼｪｲｸ
間●ﾎﾟﾃﾁ小袋、ｶﾙﾋﾟｽ
昼●ご飯、具沢山味噌汁、納豆、切干大根、ﾊﾟｲﾝ、沢庵
夜●ｲﾁｺﾞｼｪｲｸ
間●ﾎﾟﾃﾁ小袋、ｶﾙﾋﾟｽ
11日朝＝麦入り玄米ご飯・マーボー豆腐（椎茸・葱）・納豆・プアール茶
昼＝麦入り玄米ご飯・野菜炒め・茶・爽バニラ半分
夜＝玄米茶漬け（梅）・長芋ソテー韓国海苔挿み・韓国海苔・ビール
12朝＝玄米茶漬け（梅）・残った長芋ソテー・麦茶
昼＝素麺・野菜サラダ沢山・午後ティー
夜＝キングサーモンムニエル・ジャコ入り納豆沢山・セロリ・もろきゅう・ビール
昼＝麦入り玄米ご飯・野菜炒め・茶・爽バニラ半分
夜＝玄米茶漬け（梅）・長芋ソテー韓国海苔挿み・韓国海苔・ビール
12朝＝玄米茶漬け（梅）・残った長芋ソテー・麦茶
昼＝素麺・野菜サラダ沢山・午後ティー
夜＝キングサーモンムニエル・ジャコ入り納豆沢山・セロリ・もろきゅう・ビール
朝…牛乳
昼…シーフードヌードル、海老天、ブルーベリーヨーグルト、牛乳
夜…白ご飯（味付け海苔）野菜の甘酢餡掛け、大豆とひじきの煮物、胡瓜のヌカ漬け、
太刀魚の刺身、太刀魚の煮付け、ウーロン
お…アスパラガスビスケット、ポテチ、豆乳＆モーニングショット
昼…シーフードヌードル、海老天、ブルーベリーヨーグルト、牛乳
夜…白ご飯（味付け海苔）野菜の甘酢餡掛け、大豆とひじきの煮物、胡瓜のヌカ漬け、
太刀魚の刺身、太刀魚の煮付け、ウーロン
お…アスパラガスビスケット、ポテチ、豆乳＆モーニングショット
朝：小倉あんトースト
昼：チーズ入りフランスパン
夜：しょうゆラーメン、マーボー豆腐
昼：チーズ入りフランスパン
夜：しょうゆラーメン、マーボー豆腐
朝:なし
昼:もも水、ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ
夜:ｶﾙﾋﾟｽｿｰﾀﾞ、おにぎり２つ(おかか+梅)、もやしﾅﾑﾙ、目玉焼き
昼:もも水、ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ
夜:ｶﾙﾋﾟｽｿｰﾀﾞ、おにぎり２つ(おかか+梅)、もやしﾅﾑﾙ、目玉焼き
581 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/13(土) 04:02:46 ID:ObDVS1oFO
朝 レタスとハムのサンドイッチとポテトサラダ
昼 スーパーカップ豚骨
夜 米と照り焼きチキンとオニオンリングと焼き茄子
昼 スーパーカップ豚骨
夜 米と照り焼きチキンとオニオンリングと焼き茄子
ぬこLOVE。まじで。
朝：菓子パン
昼：鯵の丸干し 塩鮭と焼たらこ少し 白菜の漬物 昆布の佃煮 レタスとトマト ごはん
夜：水菜と三つ葉のインスタント焼きそば（紅生姜、削り節、青のり）
昼：鯵の丸干し 塩鮭と焼たらこ少し 白菜の漬物 昆布の佃煮 レタスとトマト ごはん
夜：水菜と三つ葉のインスタント焼きそば（紅生姜、削り節、青のり）
朝：トースト、コーヒー、バナナ
昼：味噌ラーメン
夜：鶏の唐揚げ、マッシュポテト、ご飯、きゃべつの味噌汁
昼：味噌ラーメン
夜：鶏の唐揚げ、マッシュポテト、ご飯、きゃべつの味噌汁
朝～昼＝麦茶
夕方＝烏賊天丼・烏龍茶
さっき＝豚ヒレともやしだくの生姜焼き・クラッツ・ビール
夕方＝烏賊天丼・烏龍茶
さっき＝豚ヒレともやしだくの生姜焼き・クラッツ・ビール
朝…ざる蕎麦、玉子焼き、海老天、緑茶、ブルーベリーヨーグルト
昼…ミックスホットサンド、アイスオーレ、オレンジゼリー、アイス
夜…白ご飯、ハンバーグ、付け合せの野菜（レタス、トマト、ナスと南瓜の素揚げ)
大豆とひじきの煮物（人参、油揚げ）ウーロン
お…アスパラガスビスケット
昼…ミックスホットサンド、アイスオーレ、オレンジゼリー、アイス
夜…白ご飯、ハンバーグ、付け合せの野菜（レタス、トマト、ナスと南瓜の素揚げ)
大豆とひじきの煮物（人参、油揚げ）ウーロン
お…アスパラガスビスケット
朝 きなこトースト バナナ蜂蜜きなこヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（スパゲティミートソース ささみのチーズ巻きフライ 豆腐団子）クリームコルネ バナナ 烏龍茶
間 チョココルネ カフェオレ
夜 親子丼 湯豆腐 切干大根の煮物 水餃子 烏龍茶
昼 弁当（スパゲティミートソース ささみのチーズ巻きフライ 豆腐団子）クリームコルネ バナナ 烏龍茶
間 チョココルネ カフェオレ
夜 親子丼 湯豆腐 切干大根の煮物 水餃子 烏龍茶
昼：そうめん
夜：鶏肉ねぎピーマンのバター焼き、ごはん
夜：鶏肉ねぎピーマンのバター焼き、ごはん
朝:なし
昼:中華丼、もやしｻﾗﾀﾞ、水
夜:ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ、ﾎﾟﾃｻﾗ、ﾜｲﾝ
間:ﾎﾟﾃﾁ3～4枚、ﾊﾞｰﾑﾛｰﾙ1つ、ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽﾞ
昼:中華丼、もやしｻﾗﾀﾞ、水
夜:ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ、ﾎﾟﾃｻﾗ、ﾜｲﾝ
間:ﾎﾟﾃﾁ3～4枚、ﾊﾞｰﾑﾛｰﾙ1つ、ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽﾞ
↑ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽﾞ
じゃなくてﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
じゃなくてﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
朝 コーンフレーク
昼 ピザトースト、茹でブロッコリー、ヨーグルト＆ブルーベリージャム
夜 焼き餃子、ビール、めかぶ
昼 ピザトースト、茹でブロッコリー、ヨーグルト＆ブルーベリージャム
夜 焼き餃子、ビール、めかぶ
朝昼 ハムチーズトースト レタスときゅうりのサラダ
夜 ハンバーグカレー ヨーグルト
夜 ハンバーグカレー ヨーグルト
朝…苺ヨ＾グルト、牛乳
昼…海老竹輪、アイスカフェ豆乳
夜…お味噌汁（豆腐、油揚げ、玉葱、椎茸）大豆とひじき煮物、レタス＆トマト、ウーロン
杏と洋ナシタルト、クッキーシュー
お…ポテチ、コーラ
昼…海老竹輪、アイスカフェ豆乳
夜…お味噌汁（豆腐、油揚げ、玉葱、椎茸）大豆とひじき煮物、レタス＆トマト、ウーロン
杏と洋ナシタルト、クッキーシュー
お…ポテチ、コーラ
朝＝プアール茶
昼＝豚ヒレとキャベツ玉葱だくの生姜焼き・お茶
夜＝炒め納豆（玉葱・紫蘇・ベーコン）・枝豆・ビール
昼＝豚ヒレとキャベツ玉葱だくの生姜焼き・お茶
夜＝炒め納豆（玉葱・紫蘇・ベーコン）・枝豆・ビール
朝 きなこトースト 冷凍バナナ蜂蜜きなこヨーグルト お芋の煮物 ミルクティー
昼 弁当（白米 胡麻 梅干 豚肉とチンゲンサイのオイスター炒め 甘い卵焼 お芋の煮物）バナナ 緑茶
間 マリービスケット カフェオレ
夜 白米 鶏の竜田揚げ 納豆 グリーンサラダ チンゲンサイのスープ お芋の煮物 烏龍茶
昼 弁当（白米 胡麻 梅干 豚肉とチンゲンサイのオイスター炒め 甘い卵焼 お芋の煮物）バナナ 緑茶
間 マリービスケット カフェオレ
夜 白米 鶏の竜田揚げ 納豆 グリーンサラダ チンゲンサイのスープ お芋の煮物 烏龍茶
596 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/14(日) 22:42:42 ID:xiWO0Kuo0
朝 ミルクフランスパン カマンベールチーズパン スモークサーモン コーヒー
昼兼夜 日清のみそﾗｰﾒﾝ お茶
間 ゼリー キットカット（フルーツパフェ）
昼兼夜 日清のみそﾗｰﾒﾝ お茶
間 ゼリー キットカット（フルーツパフェ）
597 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/14(日) 22:45:31 ID:rWGR7pA3O
朝 玄米 味噌汁
昼 焼そば ヨーグルト マミー
夜 玄米 野菜炒め 味噌汁 かぶのそぼろ煮
昼 焼そば ヨーグルト マミー
夜 玄米 野菜炒め 味噌汁 かぶのそぼろ煮
598 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/14(日) 22:54:53 ID:f4h0MTlL0
朝 カレーうどん
昼 カレーうどん
夜 カレーうどん
間食 杏仁豆腐、ハムエッグ
昼 カレーうどん
夜 カレーうどん
間食 杏仁豆腐、ハムエッグ
599 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/14(日) 23:27:42 ID:4p3fweMI0
朝 トースト グリーンサラダ ヨーグルト
昼 ひじき五目混ぜご飯 春雨サラダ 紅生姜の出し巻き お吸い物
夜 肉豆腐 大根と蒟蒻と鶏肉の煮物 めかぶとろろ 春野菜のお味噌汁
フキとタケノコの佃煮
昼 ひじき五目混ぜご飯 春雨サラダ 紅生姜の出し巻き お吸い物
夜 肉豆腐 大根と蒟蒻と鶏肉の煮物 めかぶとろろ 春野菜のお味噌汁
フキとタケノコの佃煮
朝昼 トマトソーススパゲティ フランスパン
夜 ご飯味噌汁 牛肉コロッケ 唐揚げ串 キャベツ 納豆
夜 ご飯味噌汁 牛肉コロッケ 唐揚げ串 キャベツ 納豆
朝…無し
昼…無し
夜…無し
はぁ～ハラヘリンコ(´･ω･`)
昼…無し
夜…無し
はぁ～ハラヘリンコ(´･ω･`)
朝:なし
昼:ご飯、納豆、ｷﾑﾁ、お茶
夜:ﾛｺﾓｺ、お茶
間:ﾎﾟﾃﾁ、うまい棒ｷｬﾗﾒﾙ
昼:ご飯、納豆、ｷﾑﾁ、お茶
夜:ﾛｺﾓｺ、お茶
間:ﾎﾟﾃﾁ、うまい棒ｷｬﾗﾒﾙ
603 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/15(月) 02:27:54 ID:Z12o1QiSO
朝 コーヒー
昼 春雨スープ
夜 焼肉とビール
昼 春雨スープ
夜 焼肉とビール
604 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/15(月) 03:18:43 ID:6uNIt95vO
朝:ふりかけご飯
昼:うな丼
夜:もやし鍋
昼:うな丼
夜:もやし鍋
605 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/15(月) 05:43:14 ID:VSVjSRT+O
昨日は…
朝 なし。
昼 なし。
夜 11時近くに焼肉屋へ行った。タン塩、ロース、ホルモン、ユッケジャン、中生、レモンハイ
タン塩はいつ食べてもウマー！
朝 なし。
昼 なし。
夜 11時近くに焼肉屋へ行った。タン塩、ロース、ホルモン、ユッケジャン、中生、レモンハイ
タン塩はいつ食べてもウマー！
朝：マロンパイ
昼：水菜と三つ葉のインスタント焼きそば（昆布酢、紅生姜、鰹節、青海苔）
夜：ぶっかけうどん（生卵、鰹節、だし醤油） 焼鮭少し 昨日の残りのカレー トマトとレタス
昼：水菜と三つ葉のインスタント焼きそば（昆布酢、紅生姜、鰹節、青海苔）
夜：ぶっかけうどん（生卵、鰹節、だし醤油） 焼鮭少し 昨日の残りのカレー トマトとレタス
朝＝炒め納豆（ベーコン・玉葱・紫蘇）・麦玄米ご飯・焼き鮭・プアール茶
昼＝麦茶
夜＝お寿司１人前・ビール・ジーマ２
昼＝麦茶
夜＝お寿司１人前・ビール・ジーマ２
朝…白ご飯’赤い野菜のふりかけ）お味噌汁、玉子焼き、苺ヨーグルト、牛乳
昼…コーヒー牛乳
夜…豚と里芋とじゃが芋煮物、お味噌汁（豆腐玉葱油揚げ椎茸)レタス&コーン&トマトサラダ
鯖煮付け、白身魚フライ一口、胡瓜のヌカ漬け
お…ポテチ
昼…コーヒー牛乳
夜…豚と里芋とじゃが芋煮物、お味噌汁（豆腐玉葱油揚げ椎茸)レタス&コーン&トマトサラダ
鯖煮付け、白身魚フライ一口、胡瓜のヌカ漬け
お…ポテチ
日曜 昼：ＵＦＯ明太子 夜：チンゲンサイのスープ、しいたけミンチポン酢がけ
今日
朝：ナイススティック 昼：もちもち蒸しパン 夜：シャケとキノコ類炒め、イカ飯
今日
朝：ナイススティック 昼：もちもち蒸しパン 夜：シャケとキノコ類炒め、イカ飯
朝:寝
昼:ﾁｰｽﾞｶﾚｰ、お茶
夜:ﾊﾟｽﾀ(ﾐｰﾄｿｰｽたっぷり♪)、目玉焼き、水
間:ｶﾘｶﾘ梅、もも水
昼:ﾁｰｽﾞｶﾚｰ、お茶
夜:ﾊﾟｽﾀ(ﾐｰﾄｿｰｽたっぷり♪)、目玉焼き、水
間:ｶﾘｶﾘ梅、もも水
朝 シリアル バナナ ヨーグルト
昼 スパイシー唐揚げランチ コーヒー
夜 焼きうどん プリン
昼 スパイシー唐揚げランチ コーヒー
夜 焼きうどん プリン
朝：ハムチーズトースト レタスとキュウリ（バルサミコ酢）
昼：カレー少し 海苔巻き鶏唐揚げ２ 苺
夜：フィッシュハンバーグ 海苔巻き鶏唐揚げ１ 柚子の刺身コンニャク（酢味噌）
レタスとキュウリとトマトのサラダ（昆布酢、フライドオニオン） 緑茶入りの豆腐（葱） 苺
昼：カレー少し 海苔巻き鶏唐揚げ２ 苺
夜：フィッシュハンバーグ 海苔巻き鶏唐揚げ１ 柚子の刺身コンニャク（酢味噌）
レタスとキュウリとトマトのサラダ（昆布酢、フライドオニオン） 緑茶入りの豆腐（葱） 苺
朝：クリーム食パン
昼：ベーコンチーズスティック
夜：豚トロ
昼：ベーコンチーズスティック
夜：豚トロ
朝…苺ヨーグルト、牛乳
昼…昆布おにぎり、玉子焼き、ひら天、豚&じゃが芋&里芋煮物(夕べの残り)
夜…はまぐりとアスパラガスとトマトのパスタ、ガーリックバゲット、サラダ、レモンチー
お…CCレモン、ポテチ、ガーナチョコ２欠片
昼…昆布おにぎり、玉子焼き、ひら天、豚&じゃが芋&里芋煮物(夕べの残り)
夜…はまぐりとアスパラガスとトマトのパスタ、ガーリックバゲット、サラダ、レモンチー
お…CCレモン、ポテチ、ガーナチョコ２欠片
朝:寝
昼:うまい棒、杏仁豆腐
夜:焼肉
昼:うまい棒、杏仁豆腐
夜:焼肉
朝＝プアール茶・麻婆春雨（人参・玉葱・豆もやし）
昼＝朝と同じ
夜＝牛スジ煮・鰹たたき・サラダ・そら豆・ビール・焼酎
昼＝朝と同じ
夜＝牛スジ煮・鰹たたき・サラダ・そら豆・ビール・焼酎
朝 納豆トースト 春雨スープ
昼 冷やしつけ麺
夜 カレーライス サラダ
昼 冷やしつけ麺
夜 カレーライス サラダ
朝 照焼きチキンライスバーガー
昼 ３種のチーズのカルボナーラ（万能葱、フィッシュソーセージ、大蒜） トマト
夜 鶏レバー黒胡椒仕立て ささみの野菜巻き揚げ 高菜の漬物
玉葱と油揚げと葱の味噌汁 茹でほうれん草
デ イチゴ マンゴーティ
昼 ３種のチーズのカルボナーラ（万能葱、フィッシュソーセージ、大蒜） トマト
夜 鶏レバー黒胡椒仕立て ささみの野菜巻き揚げ 高菜の漬物
玉葱と油揚げと葱の味噌汁 茹でほうれん草
デ イチゴ マンゴーティ
朝：トースト、コーヒー
昼：ナポリタン
夜：コロッケカレー、キャベツサラダ
昼：ナポリタン
夜：コロッケカレー、キャベツサラダ
朝 ホットケーキ
昼 焼肉チャーハン
夜 醤油ラーメン（キャベツ、タマネギ、ニンジン入り）
昼 焼肉チャーハン
夜 醤油ラーメン（キャベツ、タマネギ、ニンジン入り）
朝：もちパン
昼：ベーコンおにぎり、ツナマヨおにぎり
夜：ごはん、キムチ、たこときゅうりとワカメのサラダ
昼：ベーコンおにぎり、ツナマヨおにぎり
夜：ごはん、キムチ、たこときゅうりとワカメのサラダ
朝:ｿｰｾｰｼﾞﾄﾏﾄ煮込み、目玉焼き、ご飯、ﾌｧﾝﾀｸﾞﾚｰﾌﾟ
昼:ﾊﾔｼﾗｲｽ、ｻﾗﾀﾞ、水
夜:ｵﾑﾗｲｽ少し、ポﾃﾄ少し、ｻﾗﾀﾞ少し、春巻、ﾋﾟｻﾞ、ｶｼｽｳｰﾛﾝ、ｽﾐﾉﾌ赤､ｱﾏﾚｯﾄｼﾞﾝｼﾞｬｰX3､ﾜｲﾝｸｰﾗｰ
昼:ﾊﾔｼﾗｲｽ、ｻﾗﾀﾞ、水
夜:ｵﾑﾗｲｽ少し、ポﾃﾄ少し、ｻﾗﾀﾞ少し、春巻、ﾋﾟｻﾞ、ｶｼｽｳｰﾛﾝ、ｽﾐﾉﾌ赤､ｱﾏﾚｯﾄｼﾞﾝｼﾞｬｰX3､ﾜｲﾝｸｰﾗｰ
朝＝卵ロール・ツナロール・サラダ（レタス・トマト・胡瓜・水菜）・烏龍茶
昼＝特製塩ラーメン
夜＝牛スジ煮（人参・蒟蒻・牛蒡・豆腐）・明太子・サラダ・餃子・卵ロール・ビール
昼＝特製塩ラーメン
夜＝牛スジ煮（人参・蒟蒻・牛蒡・豆腐）・明太子・サラダ・餃子・卵ロール・ビール
朝：ストロベリーティ
昼：ハムチーズトースト レタス 冷奴 キウイ100%ジュース
夜：炒飯 とりきも 菠薐草と玉葱のお味噌汁
昼：ハムチーズトースト レタス 冷奴 キウイ100%ジュース
夜：炒飯 とりきも 菠薐草と玉葱のお味噌汁
朝：クリームパン
昼：ホットドッグ
夜：お好み焼きのブタ玉イカ玉１個ずつ
昼：ホットドッグ
夜：お好み焼きのブタ玉イカ玉１個ずつ
朝…お握り、シャウソテー２本、オムレツ、苺ヨーグルト、牛乳
昼…シーフードピザ、コーラ
夜…白ご飯、ビーフコロッケ、付け合せ野菜（キャベツ千切り、トマト）
南瓜とスナックエンドウ煮物、鯛刺身、ウーロン、氷結うめ
お…ポテチ、コアラのマーチ、アイスオーレ
昼…シーフードピザ、コーラ
夜…白ご飯、ビーフコロッケ、付け合せ野菜（キャベツ千切り、トマト）
南瓜とスナックエンドウ煮物、鯛刺身、ウーロン、氷結うめ
お…ポテチ、コアラのマーチ、アイスオーレ
朝：トースト、コーヒー
昼：お好み焼き
夜：塩焼きそば、ポテトサラダ
昼：お好み焼き
夜：塩焼きそば、ポテトサラダ
朝＝卵ロール・じゃが芋麺の袋ラーメン（もやし・しめじ）半分・プアール茶
昼＝冷やっこ・牛蒡の煮物・珈琲
夜＝ケンタのオリジナルチキン・ケイジャンチキン・ポテト・ビール・レタス沢山
ケイジャンチキン、、、期待が激しく裏切られた。。。くちゃい。。マズorz
昼＝冷やっこ・牛蒡の煮物・珈琲
夜＝ケンタのオリジナルチキン・ケイジャンチキン・ポテト・ビール・レタス沢山
ケイジャンチキン、、、期待が激しく裏切られた。。。くちゃい。。マズorz
朝 朝摘み野菜のサラダ 南瓜のポタージュ クロワッサン スクランブルエッグとベーコン・ソーセージ
はちみつヨーグルト フルーツ盛り合わせ シャンパン ミルクティー
昼 ラーメン クロワッサン カフェオレ
夜 トマトのリゾット チーズフランスパン 洋梨のデニッシュ エスプレッソ
はちみつヨーグルト フルーツ盛り合わせ シャンパン ミルクティー
昼 ラーメン クロワッサン カフェオレ
夜 トマトのリゾット チーズフランスパン 洋梨のデニッシュ エスプレッソ
朝 チョコシリアル 牛乳 バナナ ヨーグルト
昼 スパイシー唐揚げランチ（360円） ほうじ茶
夜 ホットケーキ 春雨ヌードル
昼 スパイシー唐揚げランチ（360円） ほうじ茶
夜 ホットケーキ 春雨ヌードル
朝:寝
昼:ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ、目玉焼き
夜:野菜炒め、ご飯、しそにんにく、ｷﾑﾁ、もも水
間:ﾎﾟﾃﾁ、ﾌｧﾝﾀｸﾞﾚｰﾌﾟ
昼:ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ、目玉焼き
夜:野菜炒め、ご飯、しそにんにく、ｷﾑﾁ、もも水
間:ﾎﾟﾃﾁ、ﾌｧﾝﾀｸﾞﾚｰﾌﾟ
朝 肉まん ピーチティ
昼 スモークサーモンと新玉葱のオープンサンド レタス ヨーグルト
夜 山頭火しょうゆラーメン（水菜、葱、刻み海苔） 鶏レバー 苺とグレープフルーツ少々
昼 スモークサーモンと新玉葱のオープンサンド レタス ヨーグルト
夜 山頭火しょうゆラーメン（水菜、葱、刻み海苔） 鶏レバー 苺とグレープフルーツ少々
朝 あんパン チーズフランスパン 冷凍バナナ蜂蜜きなこヨーグルト ミルクティー
昼 チーズフランスパン フレンチサンド バナナ 緑茶
間 ショートブレッド カフェオレ
夜 白米 味噌汁 コロッケとキャベ千・トマト 小松菜と薄揚げの煮びたし お芋の煮物 烏龍茶
昼 チーズフランスパン フレンチサンド バナナ 緑茶
間 ショートブレッド カフェオレ
夜 白米 味噌汁 コロッケとキャベ千・トマト 小松菜と薄揚げの煮びたし お芋の煮物 烏龍茶
朝：フレンチツナトースト
昼：すき家の豚丼
夜：納豆、エビピラフ
昼：すき家の豚丼
夜：納豆、エビピラフ
朝=ケンタオリジナルチキン1･5ピース、アイス珈琲･プアール茶
昼=アイス珈琲
夜=明太子･缶ビール2
今になってお腹空いて格闘中
昼=アイス珈琲
夜=明太子･缶ビール2
今になってお腹空いて格闘中
朝…シーフードヌードル、牛乳、苺
昼…牛乳
夜…白ご飯、フキとお魚のこの煮物、ビーフコロッケ１個、レタス＆コーン＆プチトマト、
鯖の煮付け、胡瓜ヌカ漬け、ウーロン
お…ハーベスト、ポテチ
昼…牛乳
夜…白ご飯、フキとお魚のこの煮物、ビーフコロッケ１個、レタス＆コーン＆プチトマト、
鯖の煮付け、胡瓜ヌカ漬け、ウーロン
お…ハーベスト、ポテチ
朝 シリアル ヨーグルト
昼 ハム入りガーリックライス トンカツハヤシ唐揚げ キャベツ 味噌汁（450円）
夜 カップラーメン
講座中にピーナッツチョコをぼりぼり
昼 ハム入りガーリックライス トンカツハヤシ唐揚げ キャベツ 味噌汁（450円）
夜 カップラーメン
講座中にピーナッツチョコをぼりぼり
朝:なし
昼:ｼﾁｭｰ、煮物、ｻﾗﾀﾞ、ご飯、水
夜:ﾁｬｰﾊﾝ、ｶﾙｱﾐﾙｸ、ｼﾞﾝｼｬｴｰﾙ、お任せｶｸﾃﾙ♪
間:ﾁｰｽﾞｹｰｷ♪♪
昼:ｼﾁｭｰ、煮物、ｻﾗﾀﾞ、ご飯、水
夜:ﾁｬｰﾊﾝ、ｶﾙｱﾐﾙｸ、ｼﾞﾝｼｬｴｰﾙ、お任せｶｸﾃﾙ♪
間:ﾁｰｽﾞｹｰｷ♪♪
639 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/20(土) 05:36:57 ID:qAx4IIDO0
昨日の分
朝：トースト、コーヒー
昼：きつねうどん、おいなりさん
夜：餃子、野菜炒め、ご飯
朝：トースト、コーヒー
昼：きつねうどん、おいなりさん
夜：餃子、野菜炒め、ご飯
今日
朝昼兼用･ママンメイドの焦げたチャーハン(泣)夜・今煮ている筑前煮とえのきと卵のお吸い物か茶碗蒸しとご飯予定。
朝昼兼用･ママンメイドの焦げたチャーハン(泣)夜・今煮ている筑前煮とえのきと卵のお吸い物か茶碗蒸しとご飯予定。
641 ：ぱくぱく名無しさん：2006/05/20(土) 17:57:09 ID:kezNdFkG0
朝 御飯 生卵 納豆 味噌汁 コーヒー
間食 コーヒー
昼 うどん 御飯
間食 水 ココア
夜 御飯 餃子 味噌汁 お茶
間食 コーヒー
昼 うどん 御飯
間食 水 ココア
夜 御飯 餃子 味噌汁 お茶
朝 サラダ（うずら豆、スモークサーモン、スライスオニオン、レタス）
昼 チーズケーキ 珈琲
夜 モスの海鮮かきあげライスバーガー 春巻 やっこ
寝るまでにロールケーキを食べてしまいそうだ…。
昼 チーズケーキ 珈琲
夜 モスの海鮮かきあげライスバーガー 春巻 やっこ
寝るまでにロールケーキを食べてしまいそうだ…。
朝昼 納豆トースト 明太子明太子スパゲッティ
夜 カツとじ丼 味噌汁 きゅうり
なぜカツとじ丼かと言うと、肉が2枚しか入ってなかったからですorz
夜 カツとじ丼 味噌汁 きゅうり
なぜカツとじ丼かと言うと、肉が2枚しか入ってなかったからですorz
朝 チーズフランスパン きなこトースト 冷凍バナナ蜂蜜きなこヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（ゆかりご飯 小女子佃煮 コロッケ 小松菜と薄揚げの煮物 お芋の煮物）バナナ 緑茶 カフェオレ
間 ショートブレッド きなこオレ
夜 白米 けんちん汁 肉だんごの照り煮 小松菜と薄揚げの煮物 納豆 ワカメと胡瓜の酢の物 烏龍茶
昼 弁当（ゆかりご飯 小女子佃煮 コロッケ 小松菜と薄揚げの煮物 お芋の煮物）バナナ 緑茶 カフェオレ
間 ショートブレッド きなこオレ
夜 白米 けんちん汁 肉だんごの照り煮 小松菜と薄揚げの煮物 納豆 ワカメと胡瓜の酢の物 烏龍茶
朝…お赤飯、牛乳、ヨーグルト
昼…某ホテルのレストランでフルコース
夜…白ご飯、豚カツ２切れ、お味噌汁、つけあわせ野菜(千切り、プチトマト）
冷奴、フキの煮物(夕べの残り)ウーロン
お…胡麻煎餅、カルピー
昼…某ホテルのレストランでフルコース
夜…白ご飯、豚カツ２切れ、お味噌汁、つけあわせ野菜(千切り、プチトマト）
冷奴、フキの煮物(夕べの残り)ウーロン
お…胡麻煎餅、カルピー
朝：冷やし中華
昼：イカリング、ホットドッグ
夜：チキンエビカレー
昼：イカリング、ホットドッグ
夜：チキンエビカレー
昨夜遅く＝ざる蕎麦・プアール茶
朝＝ざる蕎麦・プアール茶
昼＝アイスコーヒー・お茶
夜＝イクラ軍艦４カン・ほたる烏賊酢味噌・ビール２・焼酎１・ジーマ１
朝＝ざる蕎麦・プアール茶
昼＝アイスコーヒー・お茶
夜＝イクラ軍艦４カン・ほたる烏賊酢味噌・ビール２・焼酎１・ジーマ１
20日(土曜日)分
朝:なし
昼:てんぷら(なす、肉、長芋、ねぎ)、ご飯、水
夜:(外食)焼きﾎﾀﾃのｻﾗﾀﾞ、ﾁｰｽﾞ盛りあわせ、ﾌｫｱｸﾞﾗｿﾃｰ、ﾀﾞﾁｮｳの何とか(笑)、ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ、ｶﾌﾟﾚｰｾﾞ、ﾁｰｽﾞｹｰｷ、ﾌﾟﾘﾝ、ﾑｰｽ
を4人で食べました
ﾓｽｺﾐｭｰﾙ、ｱｯﾌﾟﾙのｶｸﾃﾙ
朝:なし
昼:てんぷら(なす、肉、長芋、ねぎ)、ご飯、水
夜:(外食)焼きﾎﾀﾃのｻﾗﾀﾞ、ﾁｰｽﾞ盛りあわせ、ﾌｫｱｸﾞﾗｿﾃｰ、ﾀﾞﾁｮｳの何とか(笑)、ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ、ｶﾌﾟﾚｰｾﾞ、ﾁｰｽﾞｹｰｷ、ﾌﾟﾘﾝ、ﾑｰｽ
を4人で食べました
ﾓｽｺﾐｭｰﾙ、ｱｯﾌﾟﾙのｶｸﾃﾙ
朝 モカスイスロール
昼 沖縄そば（水菜、三つ葉、葱、フィッシュミート） うずら豆
夜 オープンサンド（スモークサーモン、スライスオニオン、２種のチーズ、粒マスタード） サラダ 春巻
昼 沖縄そば（水菜、三つ葉、葱、フィッシュミート） うずら豆
夜 オープンサンド（スモークサーモン、スライスオニオン、２種のチーズ、粒マスタード） サラダ 春巻
朝 チーズフランスパン きなこトースト 蜂蜜きなこヨーグルト きなこオレ
昼 弁当（白米 ゆかり 肉だんご 甘い卵焼 お芋の煮物 ほうれん草の胡麻和え）バナナ 烏龍茶
間 ショートブレッド ミルクティー
夜 白米 けんちん汁 かじきのペッパーソテー（大根と三つ葉の和え物・プチトマト添え）
ゴボウと牛肉の煮物 南瓜のサラダ お芋の煮物 烏龍茶
昼 弁当（白米 ゆかり 肉だんご 甘い卵焼 お芋の煮物 ほうれん草の胡麻和え）バナナ 烏龍茶
間 ショートブレッド ミルクティー
夜 白米 けんちん汁 かじきのペッパーソテー（大根と三つ葉の和え物・プチトマト添え）
ゴボウと牛肉の煮物 南瓜のサラダ お芋の煮物 烏龍茶
朝：そうめん
昼：チキン、チョリソー
夜：キムチごはん、さんま
昼：チキン、チョリソー
夜：キムチごはん、さんま
朝昼 焼きうどん、メープルシロップトースト
夜 白米、おくら納豆卵入り、さんまの蒲焼き
間食 堅揚げポテト、ヨーグルト
夜 白米、おくら納豆卵入り、さんまの蒲焼き
間食 堅揚げポテト、ヨーグルト
朝…白ご飯（味付け海苔、赤い野菜ふりかけ）シャウ２本、スクランブエッグ、お味噌汁
ナタデココヨーグルト、牛乳
昼…玉子ロールケーキ、みるくちー
夜…白ご飯、太刀魚の煮付け、茄子の煮びたし（高野豆腐、油揚げ、小海老）
天ぷら（昆布巻き、よもぎ、車海老、蓮根）、胡瓜のヌカ漬け、ウーロン
お…禿バニラ、蒟蒻畑(桃)ハーベスト
ナタデココヨーグルト、牛乳
昼…玉子ロールケーキ、みるくちー
夜…白ご飯、太刀魚の煮付け、茄子の煮びたし（高野豆腐、油揚げ、小海老）
天ぷら（昆布巻き、よもぎ、車海老、蓮根）、胡瓜のヌカ漬け、ウーロン
お…禿バニラ、蒟蒻畑(桃)ハーベスト
朝:なし
昼:寿司、ﾁｷﾝ、ｶﾙﾋﾟｽ、生八ｯ橋
夜:ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、唐揚げ、ご飯、ｶﾞｽﾄｻﾗﾀﾞ、水、ｽｰﾌﾟ
夜中:歌広でﾋﾟｻﾞ、ﾎﾟﾃﾄ、ﾁｷﾝ、砂肝、たこ焼き、ﾁｷﾝ、ｼﾞｭｰｽ
昼:寿司、ﾁｷﾝ、ｶﾙﾋﾟｽ、生八ｯ橋
夜:ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、唐揚げ、ご飯、ｶﾞｽﾄｻﾗﾀﾞ、水、ｽｰﾌﾟ
夜中:歌広でﾋﾟｻﾞ、ﾎﾟﾃﾄ、ﾁｷﾝ、砂肝、たこ焼き、ﾁｷﾝ、ｼﾞｭｰｽ
朝 あんぱん
昼 梅シソいわしカツ、ちくわの天ぷらとニンジンのかき揚げ半分ずつ、レタス
夜 昼の残りのカツと天ぷら、ごはん、キャベツとネギの味噌汁、ふりかけ、高菜の漬物
昼 梅シソいわしカツ、ちくわの天ぷらとニンジンのかき揚げ半分ずつ、レタス
夜 昼の残りのカツと天ぷら、ごはん、キャベツとネギの味噌汁、ふりかけ、高菜の漬物
21日夜中＝素麺
朝＝プアール茶
昼＝アイス珈琲
夜＝海鮮サラダ・イクラ軍艦２・混ぜ混ぜ納豆・ビール１・焼酎
夜中＝納豆巻き１人前
22日朝＝プアール茶
昼＝アイス珈琲
夜＝麦入り玄米ご飯２杯・納豆・目玉焼き・ビール
食事量減らすと、お腹空いて寝る前に食べてしまう悪循環
朝＝プアール茶
昼＝アイス珈琲
夜＝海鮮サラダ・イクラ軍艦２・混ぜ混ぜ納豆・ビール１・焼酎
夜中＝納豆巻き１人前
22日朝＝プアール茶
昼＝アイス珈琲
夜＝麦入り玄米ご飯２杯・納豆・目玉焼き・ビール
食事量減らすと、お腹空いて寝る前に食べてしまう悪循環
朝：トースト、コーヒー、バナナ
昼：うどん
夜：野菜炒め、ご飯、ポテトサラダ
昼：うどん
夜：野菜炒め、ご飯、ポテトサラダ
朝 チーズフランスパン きなこトースト キウイ蜂蜜ヨーグルト アメリカンチェリー ミルクティー
昼 弁当（炊込みご飯 かじきのペッパーソテー ゴボウと牛肉の煮物 ほうれん草の胡麻和え 甘い卵焼）バナナ 緑茶
間 ショートブレッド ミルクティー
夜 焼きそば ゴボウと牛肉の煮物 はんぺんの葱味噌焼き 南瓜のサラダ ワカメと胡瓜の酢の物 味噌汁 烏龍茶 びわ
昼 弁当（炊込みご飯 かじきのペッパーソテー ゴボウと牛肉の煮物 ほうれん草の胡麻和え 甘い卵焼）バナナ 緑茶
間 ショートブレッド ミルクティー
夜 焼きそば ゴボウと牛肉の煮物 はんぺんの葱味噌焼き 南瓜のサラダ ワカメと胡瓜の酢の物 味噌汁 烏龍茶 びわ
朝 キャラメルシリアル、牛乳、バナナ、ヨーグルト
昼 チャーハン、ワカメスープ、唐揚げ
夜 ゴマだれ冷やし中華
昼 チャーハン、ワカメスープ、唐揚げ
夜 ゴマだれ冷やし中華
朝：ウィンナーデニッシュ
昼：海藻ｻﾗﾀﾞ
夜：カルビ炒め、ラーメン、ドーナツ
昼：海藻ｻﾗﾀﾞ
夜：カルビ炒め、ラーメン、ドーナツ
朝:なし
昼:ﾐﾆおにぎり(ｼｰﾁｷﾝ、おかか、明太子、鮭、昆布)ｻﾝﾄﾞｩｨｯﾁ(唐揚げ、卵)もも水
夜:ｶﾚｰ、ﾋﾞﾀﾐﾝｳｫｰﾀｰ
間:ﾊﾞﾅﾅｹｰｷ
昼:ﾐﾆおにぎり(ｼｰﾁｷﾝ、おかか、明太子、鮭、昆布)ｻﾝﾄﾞｩｨｯﾁ(唐揚げ、卵)もも水
夜:ｶﾚｰ、ﾋﾞﾀﾐﾝｳｫｰﾀｰ
間:ﾊﾞﾅﾅｹｰｷ
朝 ロールケーキ ストロベリーティ
昼 ハムチーズトースト レタスとキュウリのサラダ
夜 牛蒡と三つ葉とさつま揚げと葱の卵とじ丼 キャベツの味噌汁
昼 ハムチーズトースト レタスとキュウリのサラダ
夜 牛蒡と三つ葉とさつま揚げと葱の卵とじ丼 キャベツの味噌汁
朝…チーズトースト、オムレツ、レタス＆トマトサラダ、林檎ヨーグルト、牛乳
昼…玉子サンド、牛乳
夜…グリンピースご飯、かわはぎ煮付け、レタス＆キャベツ＆トマト＆コーンサラダ(胡麻ドレ)
ほうれん草の白和え、ちぬのお吸い物、胡瓜ヌカ漬け、ウーロン
お…柿ピー、みるくちー、ハーベストココア
昼…玉子サンド、牛乳
夜…グリンピースご飯、かわはぎ煮付け、レタス＆キャベツ＆トマト＆コーンサラダ(胡麻ドレ)
ほうれん草の白和え、ちぬのお吸い物、胡瓜ヌカ漬け、ウーロン
お…柿ピー、みるくちー、ハーベストココア
朝 きなこトースト 南瓜のサラダ ほうれん草の胡麻和え アメリカンチェリー ミルクティー
昼 カレーパン フルーツサンド バナナ 緑茶
間 ショートブレッド ミルクティー
夜 野菜炒め乗せ味噌ラーメン はんぺんの葱味噌焼き 南瓜のサラダ 烏龍茶 びわ アメリカンチェリー
昼 カレーパン フルーツサンド バナナ 緑茶
間 ショートブレッド ミルクティー
夜 野菜炒め乗せ味噌ラーメン はんぺんの葱味噌焼き 南瓜のサラダ 烏龍茶 びわ アメリカンチェリー
朝：はるさめヌードルシーフード
昼：ステーキ定食
夜：カツオたたき、ごはん
昼：ステーキ定食
夜：カツオたたき、ごはん
朝 トースト+バナナ+メープルシロップ 目玉焼き（ベーコン2枚）
昼 スパイシー唐揚げランチ
夜 野菜あんかけ丼
昼 スパイシー唐揚げランチ
夜 野菜あんかけ丼
23日
朝:ｶﾚｰ、烏龍茶
昼:ｶﾚｰ、水
夜:ｽﾍﾟｱﾘﾌﾞ、まぐろのﾃﾞｨｯﾌﾟ、ﾁｰｽﾞｹｰｷ、緑ﾊｲ
夜中:ﾋﾟｻﾞ、ﾃｷｰﾗｼｮｯﾄ3杯、ﾜｲﾝｸｰﾗｰ2杯、ｱﾏﾚｯﾄｼﾞﾝｼﾞｬｰ
最近飲みすぎ…
朝:ｶﾚｰ、烏龍茶
昼:ｶﾚｰ、水
夜:ｽﾍﾟｱﾘﾌﾞ、まぐろのﾃﾞｨｯﾌﾟ、ﾁｰｽﾞｹｰｷ、緑ﾊｲ
夜中:ﾋﾟｻﾞ、ﾃｷｰﾗｼｮｯﾄ3杯、ﾜｲﾝｸｰﾗｰ2杯、ｱﾏﾚｯﾄｼﾞﾝｼﾞｬｰ
最近飲みすぎ…
朝：ミニ粒あんパン マンゴーティ
昼：ヨーグルト（牧場の朝）
夜：あんかけ固焼きそば（ミニホタテ貝柱たくさん、水菜、ネギ、ニンジン、きゃべつ、たまねぎ）
デ：マロンパイ
昼：ヨーグルト（牧場の朝）
夜：あんかけ固焼きそば（ミニホタテ貝柱たくさん、水菜、ネギ、ニンジン、きゃべつ、たまねぎ）
デ：マロンパイ
朝 ホットサンド（レタス、ハム、チーズ、タマネギ） 牛乳
昼 オムバーグ
夜 焼きそば、コーヒーゼリー
昼 オムバーグ
夜 焼きそば、コーヒーゼリー
朝：トースト、コーヒー、バナナ
昼：ホットケーキ、コーヒー
夜：カレーライス、きつねうどん
昼：ホットケーキ、コーヒー
夜：カレーライス、きつねうどん
朝：飯、納豆、小松菜とじゃこの卵とじ、味噌汁
昼：ささみのチーズフライ、切干大音、キムチ奴、飯、味噌汁
夜：とろろ鉄火丼
昼：ささみのチーズフライ、切干大音、キムチ奴、飯、味噌汁
夜：とろろ鉄火丼
朝 チーズバタール 洋梨のデニッシュ 南瓜のサラダ ミルクティー びわ
昼 ミックスサンド ショコラロール 南瓜のサラダ ミルクティー
間 ウインナコーヒー
夜 白米 麻婆豆腐 ワカメと胡瓜の酢の物 ほうれん草のお浸し 南瓜のサラダ 味噌汁 烏龍茶 蜂蜜ヨーグルト
昼 ミックスサンド ショコラロール 南瓜のサラダ ミルクティー
間 ウインナコーヒー
夜 白米 麻婆豆腐 ワカメと胡瓜の酢の物 ほうれん草のお浸し 南瓜のサラダ 味噌汁 烏龍茶 蜂蜜ヨーグルト
朝：クリームパン
昼：ホットドック
夜：冷やし中華、豚肉とたまねぎ炒め、かいわれ
昼：ホットドック
夜：冷やし中華、豚肉とたまねぎ炒め、かいわれ
23日朝＝麦入り玄米ご飯・納豆・サラダ・お茶
昼＝アイス珈琲
夜＝バーベキュー・ビール・焼酎
23朝＝冷やし中華（卵焼き・ハム・胡瓜・レタス）・プアール茶
昼＝海老フライ定食・お茶
夜＝焼き鳥・牛スジ煮こみ・サラダ（レタス・キャベツ・トマト・アスパラ）・ビール
昼＝アイス珈琲
夜＝バーベキュー・ビール・焼酎
23朝＝冷やし中華（卵焼き・ハム・胡瓜・レタス）・プアール茶
昼＝海老フライ定食・お茶
夜＝焼き鳥・牛スジ煮こみ・サラダ（レタス・キャベツ・トマト・アスパラ）・ビール
日にち間違えてた。。。23と24日でした。
朝：ミニあんパン、アップルティ
昼：ハムチーズトースト、サバの竜田揚げと海苔巻き鶏から揚げ少々、レタス
夜：野菜たっぷりうどん、糠漬 食後にミルク
昼：ハムチーズトースト、サバの竜田揚げと海苔巻き鶏から揚げ少々、レタス
夜：野菜たっぷりうどん、糠漬 食後にミルク
朝 キャラメルシリアル、牛乳、バナナ
昼 チキンカツランチ（470円）
夜 ごまダレ冷やし中華
昼 チキンカツランチ（470円）
夜 ごまダレ冷やし中華
朝 蜂蜜トースト 南瓜のサラダ 蜂蜜きなこヨーグルト ミルクティー
昼 チーズフランスパン 枝豆とコーンマヨパン ダークチェリーデニッシュ あんパン バナナ 緑茶
間 カフェオレ
夜 ビビンバ丼 味噌汁 ワカメと胡瓜の酢の物 お芋の煮物 南瓜のサラダ 烏龍茶 びわ
昼 チーズフランスパン 枝豆とコーンマヨパン ダークチェリーデニッシュ あんパン バナナ 緑茶
間 カフェオレ
夜 ビビンバ丼 味噌汁 ワカメと胡瓜の酢の物 お芋の煮物 南瓜のサラダ 烏龍茶 びわ
朝：フレンチトースト
昼：チーズフランクパン
夜：ささみとしいたけとピーマン炒め、ごはん
昼：チーズフランクパン
夜：ささみとしいたけとピーマン炒め、ごはん
朝、昼なし
夜:みそラーメン、卵、ｳｨﾝﾅｰ、もも水
間:ごま煎餅
夜:みそラーメン、卵、ｳｨﾝﾅｰ、もも水
間:ごま煎餅
朝 ベーコン・胡瓜・トマト・チーズサンド ミルクティー
昼 白米 味噌汁 鶏味噌そぼろ 麻婆オムレツ サラダ お芋の煮物 コーヒー
間 カフェオレ
夜 白米 鯵フライ 卯の花炒り ポテトサラダ お芋の煮物 烏龍茶 蜂蜜きなこヨーグルト
昼 白米 味噌汁 鶏味噌そぼろ 麻婆オムレツ サラダ お芋の煮物 コーヒー
間 カフェオレ
夜 白米 鯵フライ 卯の花炒り ポテトサラダ お芋の煮物 烏龍茶 蜂蜜きなこヨーグルト
朝 キャラメルシリアル、牛乳、ヨーグルト
昼 冷やしたぬきうどん（380円）、とり軟骨つくね
夜 ご飯、春雨スープ、納豆、ジャーマンポテト（失敗）、もやしサラダ
昼 冷やしたぬきうどん（380円）、とり軟骨つくね
夜 ご飯、春雨スープ、納豆、ジャーマンポテト（失敗）、もやしサラダ
朝：トースト、コーヒー、バナナ
昼：味噌ラーメン、コーヒー
夜：野菜炒め、餃子、ご飯、冷奴
昼：味噌ラーメン、コーヒー
夜：野菜炒め、餃子、ご飯、冷奴
25日朝＝素麺・プアール茶
昼＝ファミマのレタスサンド・アイス珈琲
夜＝フライドポテト・ビール
26朝＝プアール茶
昼＝豆ご飯」・海老シュゥマイ・アスパラ・生茶
夜＝キンキ焼き・ビール・麦入り玄米ご飯・手羽先
昼＝ファミマのレタスサンド・アイス珈琲
夜＝フライドポテト・ビール
26朝＝プアール茶
昼＝豆ご飯」・海老シュゥマイ・アスパラ・生茶
夜＝キンキ焼き・ビール・麦入り玄米ご飯・手羽先
２６日
昼 沖縄そば（フィッシュミート、水菜、三ツ葉、ワカメ、しめじ、万能葱）
夜 チョコレートケーキと珈琲、ショートブレッド
夜食 ハムチーズトースト、しじみわかめスープ
２７日
朝 チャーハン
夜 小川軒のハンバーグ、ごはん、レタスとトマト
お キャドバリーの３色チョコ２かけ、ヨーグルト
昼 沖縄そば（フィッシュミート、水菜、三ツ葉、ワカメ、しめじ、万能葱）
夜 チョコレートケーキと珈琲、ショートブレッド
夜食 ハムチーズトースト、しじみわかめスープ
２７日
朝 チャーハン
夜 小川軒のハンバーグ、ごはん、レタスとトマト
お キャドバリーの３色チョコ２かけ、ヨーグルト
朝 バナナ
昼 焼きそば
夜 カレーピラフ、春雨スープ
一日引き篭もり('A`)
昼 焼きそば
夜 カレーピラフ、春雨スープ
一日引き篭もり('A`)
朝 蜂蜜トースト 蜂蜜きなこヨーグルト ミルクティー
昼 ベーコンポテトパン ミニショコラデニッシュ クリームパン バナナ 緑茶
間 ショコラロール 黒胡麻きなこミルク
夜 白米 味噌汁 春巻き 南瓜のサラダ 納豆 五目ひじき煮 ウーロン茶
昼 ベーコンポテトパン ミニショコラデニッシュ クリームパン バナナ 緑茶
間 ショコラロール 黒胡麻きなこミルク
夜 白米 味噌汁 春巻き 南瓜のサラダ 納豆 五目ひじき煮 ウーロン茶
朝:サンドウィッチ2つ
昼:かき揚げ丼、水
夜:納豆ごはん、マウンテンデュー
昼:かき揚げ丼、水
夜:納豆ごはん、マウンテンデュー
朝 バナナ
昼 ざるそば
夜 白米、卵スープ、シュウマイ、レタス、納豆
昼 ざるそば
夜 白米、卵スープ、シュウマイ、レタス、納豆
27日朝＝プアール茶
昼＝麦入り玄米ご飯・焼き鮭・シューマイ・卵焼き・プアール茶
夜＝冷奴・ビール
28朝＝プアール茶・カフェオーレ
昼＝カフェオーレ・卵サンド・ミックスサンド
間＝プアール茶
夜＝たこ刺し・イクラ軍艦２・ビール・昼の残りのパン
昼＝麦入り玄米ご飯・焼き鮭・シューマイ・卵焼き・プアール茶
夜＝冷奴・ビール
28朝＝プアール茶・カフェオーレ
昼＝カフェオーレ・卵サンド・ミックスサンド
間＝プアール茶
夜＝たこ刺し・イクラ軍艦２・ビール・昼の残りのパン
朝 ホットサンド（ウインナ-・卵） 南瓜のサラダ 蜂蜜きなこヨーグルト ミルクティー
昼 フレンチサンド（卵・ハム・ポテサラ） パン・オ・レザン ヨーグルト 緑茶
間 チーズタルト カフェオレ
夜 白米 味噌汁 豚の生姜焼き（赤ピーマン・いんげん添え） チンゲンサイの辛子和え 五目ひじき煮 南瓜のサラダ 烏龍茶
昼 フレンチサンド（卵・ハム・ポテサラ） パン・オ・レザン ヨーグルト 緑茶
間 チーズタルト カフェオレ
夜 白米 味噌汁 豚の生姜焼き（赤ピーマン・いんげん添え） チンゲンサイの辛子和え 五目ひじき煮 南瓜のサラダ 烏龍茶
朝…チートス、牛乳、ナタデココヨーグルト、お味噌汁(玉子、ワカメ、豆腐、油揚げ)サラダ(キャベツ千切り、レタス、プチトモト、コーン)
昼…最中
夜…白ご飯、クラムチャウダー、お味噌汁、サラダ、煮物（魚の子、竹の子、昆布、人参）ウーロン
茶碗蒸し
お…禿バニラ、柿ピー、黒糖ふわふわ菓子、アイスオーレ
昼…最中
夜…白ご飯、クラムチャウダー、お味噌汁、サラダ、煮物（魚の子、竹の子、昆布、人参）ウーロン
茶碗蒸し
お…禿バニラ、柿ピー、黒糖ふわふわ菓子、アイスオーレ
朝 チョコシリアル、牛乳、バナナ
昼 キーマカレー、トンカツ唐揚げ、キャベツ（450円）
夜 ざるラーメン、たこキャベツ、烏龍茶
昼 キーマカレー、トンカツ唐揚げ、キャベツ（450円）
夜 ざるラーメン、たこキャベツ、烏龍茶
朝 南瓜サラダサンド 五目ひじき煮 ミルクティー
昼 鮭おむすび ビーフシチューキッシュ あんパン バナナ 緑茶
間 蜂蜜ヨーグルト カフェオレ
夜 白米 味噌汁 肉じゃが 海老とそら豆のピリ辛炒め 五目ひじき煮 南瓜のサラダ トマトと胡瓜 烏龍茶
昼 鮭おむすび ビーフシチューキッシュ あんパン バナナ 緑茶
間 蜂蜜ヨーグルト カフェオレ
夜 白米 味噌汁 肉じゃが 海老とそら豆のピリ辛炒め 五目ひじき煮 南瓜のサラダ トマトと胡瓜 烏龍茶
金 朝：ホットドッグ 昼：サンドイッチ 夜：チキンステーキ、エビフライ、ライス
土 朝：フレンチトースト 昼：新福菜館でラーメン 夜：牛肉チーズ炒め、ワイン
日 朝：たまご、さつま揚げ、ごはん 昼：バイキングでいろいろ、ビールがぶがぶ 夜：そうめん
土 朝：フレンチトースト 昼：新福菜館でラーメン 夜：牛肉チーズ炒め、ワイン
日 朝：たまご、さつま揚げ、ごはん 昼：バイキングでいろいろ、ビールがぶがぶ 夜：そうめん
月 朝：クリームパン 昼：山かけ牛丼 夜：カルビもやしピーマン炒め、ごはん
朝:なし
昼:マｯク(トマトチキンフィレオ、ﾎﾟﾃﾄ、ﾌｧﾝタ)
夜:納豆、ミｰトボｰル、ご飯、りんごジｭｰス
昼:マｯク(トマトチキンフィレオ、ﾎﾟﾃﾄ、ﾌｧﾝタ)
夜:納豆、ミｰトボｰル、ご飯、りんごジｭｰス
朝 ホットサンド
昼 ざるそば
夜 焼きソバ
間食 野菜ジュース、クッキー
昼 ざるそば
夜 焼きソバ
間食 野菜ジュース、クッキー
29日朝＝海苔巻き（沢庵・梅紫蘇・かっぱ）・プアール茶
昼＝ファミマのタコライスお握り１・レタスサンド・珈琲牛乳
夜＝豆ご飯・ビール
30日朝＝プアール茶・珈琲
昼＝胡麻豆腐・デコポン・天津甘栗
夜＝胡瓜味噌・ビール・卵焼き・ほうれん草お浸し
まだなんか食べたいかも。。
昼＝ファミマのタコライスお握り１・レタスサンド・珈琲牛乳
夜＝豆ご飯・ビール
30日朝＝プアール茶・珈琲
昼＝胡麻豆腐・デコポン・天津甘栗
夜＝胡瓜味噌・ビール・卵焼き・ほうれん草お浸し
まだなんか食べたいかも。。
朝 南瓜サラダサンド オレンジ ミルクティー
昼 鮭おむすび ビーフシチューのキッシュ ショコラロール バナナ 緑茶
間 杏マフィン コーヒー
夜 白米 スペアリブと豆のスープ 炒めビーフン 南瓜のサラダ チンゲンサイの辛子和え キャベツとトマト 烏龍茶
昼 鮭おむすび ビーフシチューのキッシュ ショコラロール バナナ 緑茶
間 杏マフィン コーヒー
夜 白米 スペアリブと豆のスープ 炒めビーフン 南瓜のサラダ チンゲンサイの辛子和え キャベツとトマト 烏龍茶
昼：豚肉と野菜炒め、５分づき玄米、高菜漬
間：あんぱん
夜：ソーセージと野菜のソース焼きそば
夜食：きびなごの干物、黒蜜と缶詰みかん入りヨーグルト
夜：ＱＱオリジナル大盛ハヤシと５分づき玄米、高菜漬
夜食：ハムチーズトースト、レタスとトマト
間：あんぱん
夜：ソーセージと野菜のソース焼きそば
夜食：きびなごの干物、黒蜜と缶詰みかん入りヨーグルト
夜：ＱＱオリジナル大盛ハヤシと５分づき玄米、高菜漬
夜食：ハムチーズトースト、レタスとトマト
朝：チョリソパン
昼：いなり寿司、サラダ
夜：マーボー豆腐、シーフードサラダ、野沢菜
昼：いなり寿司、サラダ
夜：マーボー豆腐、シーフードサラダ、野沢菜
朝 チーズトースト、ベーコン目玉焼き
昼 スパイシー唐揚げランチ（360円）
夜 ジャーマンポテト、鯖の照り焼き、もやしサラダ、麦茶
間食 オレンジジュース
昼 スパイシー唐揚げランチ（360円）
夜 ジャーマンポテト、鯖の照り焼き、もやしサラダ、麦茶
間食 オレンジジュース
朝：野菜天ぷらうどん
昼：野菜天丼 レタス
昼：野菜天丼 レタス
朝 ホットドッグ（ウインナー・キャベツ） 葡萄パン キウイ ミルクティー
昼 鮭のおむすび 葡萄パン ヨーグルト バナナ 緑茶
間 葛餅 緑茶 コーヒー
夜 白米 味噌汁 骨付き鶏肉の酢醤油煮 南瓜のサラダ キャベツとトマト 納豆 厚揚げの煮物 煮豆 烏龍茶
昼 鮭のおむすび 葡萄パン ヨーグルト バナナ 緑茶
間 葛餅 緑茶 コーヒー
夜 白米 味噌汁 骨付き鶏肉の酢醤油煮 南瓜のサラダ キャベツとトマト 納豆 厚揚げの煮物 煮豆 烏龍茶
朝:なし
昼:ﾓｽ(ﾌｨｼｭﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾎﾟﾃﾄ、ｵﾆｵﾝﾘﾝｸﾞ、ｼﾞﾝｼﾞｬｴｰﾙ)
夜:なし
昼:ﾓｽ(ﾌｨｼｭﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾎﾟﾃﾄ、ｵﾆｵﾝﾘﾝｸﾞ、ｼﾞﾝｼﾞｬｴｰﾙ)
夜:なし
朝…お握り、シャウ２本、玉子焼き１切れ、牛乳
昼…カレーパン、カルピー
夜…冷奴、お味噌汁、ひじきと大豆の煮物（人参、油揚げ）、ヨーグルト、フルーツグラノーラ
お…柿ピー、ハーベスト、カルピー
昼…カレーパン、カルピー
夜…冷奴、お味噌汁、ひじきと大豆の煮物（人参、油揚げ）、ヨーグルト、フルーツグラノーラ
お…柿ピー、ハーベスト、カルピー
朝：トースト、コーヒー
昼：ナポリタン、コーヒー
夜：餃子、野菜炒め、ご飯
昼：ナポリタン、コーヒー
夜：餃子、野菜炒め、ご飯
朝 アンパン 味噌ラーメン（みずな、みつば、ねぎ、レタス、やわらぎ） 納豆
昼 ソーセージとオリーブのトマトソースパスタ
昼 ソーセージとオリーブのトマトソースパスタ
朝 シリアル、牛乳、バナナ
昼 温玉叉焼麺
夜 トマトチキングリルバーガーセット（ポテトM・爽健美茶）
昼 温玉叉焼麺
夜 トマトチキングリルバーガーセット（ポテトM・爽健美茶）
朝…餡ドーナツ、牛乳
昼…白ご飯（昆布の佃煮、味付け海苔）シャウ２本、オムレツ、プチトマト、プレーンヨーグルト、牛乳
夜…お味噌汁、ひじきと大豆の煮物（人参、油揚げ）、ぐち刺身、糠漬け、ウーロン
お…クッキーシュー、アイスオーレ
昼…白ご飯（昆布の佃煮、味付け海苔）シャウ２本、オムレツ、プチトマト、プレーンヨーグルト、牛乳
夜…お味噌汁、ひじきと大豆の煮物（人参、油揚げ）、ぐち刺身、糠漬け、ウーロン
お…クッキーシュー、アイスオーレ
朝 ホットドッグ（ウインナー・照焼チキン・キャベツ） 葛餅 ミルクティー
昼 梅おむすび 春雨のピリ辛サラダ クリームパン バナナ 緑茶
間 コーヒー
夜 白米 ニラ玉スープ 焼き餃子 冷奴 長芋と胡瓜とトマトのサラダ 緑茶 チョコアイス
昼 梅おむすび 春雨のピリ辛サラダ クリームパン バナナ 緑茶
間 コーヒー
夜 白米 ニラ玉スープ 焼き餃子 冷奴 長芋と胡瓜とトマトのサラダ 緑茶 チョコアイス
朝=カフェオレ
昼=ミートソースパスタ弁当・プーアル茶
夜=つぶ貝・ポテトグラタンパン・ビール・ジーマ1
昼=ミートソースパスタ弁当・プーアル茶
夜=つぶ貝・ポテトグラタンパン・ビール・ジーマ1
朝 シリアル、バナナ、牛乳
昼 ご飯、味噌汁、冷奴、唐揚げ油淋ソース（470円）
夜 ざるラーメン、もやし、ハム
昼 ご飯、味噌汁、冷奴、唐揚げ油淋ソース（470円）
夜 ざるラーメン、もやし、ハム
朝 さしみコンニャク（酢味噌）、ハムチーズトースト、レタス
昼 納豆、しじみとわかめのスープ、野菜あんかけ焼きそば
間 マロンパイ、珈琲
昼 納豆、しじみとわかめのスープ、野菜あんかけ焼きそば
間 マロンパイ、珈琲
716 ：ぱくぱく名無しさん：2006/06/02(金) 23:34:16 ID:3WAXBFy20
朝…プレーンヨーグルト、牛乳
昼…おにぎり（赤野菜ふりかけ）シャウ２本、玉子焼き、牛乳
夜…鯖煮付け１口のみ、ビーフコロッケ１口のみ、お味噌汁、ひじき＆大豆、茄子ぬか漬け、ウーロン
サラダ（ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽ､ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、ﾚﾀｽ､ｷｬﾍﾞﾂの千切り）
お…柿ピー、カルピー、禿クッキー＆クリーム
昼…おにぎり（赤野菜ふりかけ）シャウ２本、玉子焼き、牛乳
夜…鯖煮付け１口のみ、ビーフコロッケ１口のみ、お味噌汁、ひじき＆大豆、茄子ぬか漬け、ウーロン
サラダ（ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽ､ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、ﾚﾀｽ､ｷｬﾍﾞﾂの千切り）
お…柿ピー、カルピー、禿クッキー＆クリーム
朝 ホットドッグ（ウインナー・キャベツ） フレンチバゲット（メープルで） カフェオレ
昼 フルーツサンド フルーツビュッフェでいろいろ シャーベット ミルクティー
間 冷凍バナナ蜂蜜ヨーグルト
夜 白米 味噌汁 豚肉とくるみの味噌炒め もやし・キャベツ・挽肉のオムレツ 長芋・胡瓜・トマトサラダ 烏龍茶
昼 フルーツサンド フルーツビュッフェでいろいろ シャーベット ミルクティー
間 冷凍バナナ蜂蜜ヨーグルト
夜 白米 味噌汁 豚肉とくるみの味噌炒め もやし・キャベツ・挽肉のオムレツ 長芋・胡瓜・トマトサラダ 烏龍茶
朝…カップ焼そば
昼…みかんゼリー
夜…パスタとオニオンスープ
夜食…塩ラーメン
昼…みかんゼリー
夜…パスタとオニオンスープ
夜食…塩ラーメン
719 ：ぱくぱく名無しさん：2006/06/03(土) 05:38:47 ID:1C1cba7hO
朝なし、昼大勝軒のもりそばチャーシュー大盛り、夜なし。一年間同じメニューです。法事など抜かして。肌がツヤツヤになって、10キロ痩せました
朝=プアール茶・アイス珈琲
昼=マックのサラダマリネべーグル・チキン？のべーグル・アイス珈琲
間=茶
夜=バジルのパスタ・缶ビール
昼=マックのサラダマリネべーグル・チキン？のべーグル・アイス珈琲
間=茶
夜=バジルのパスタ・缶ビール
水曜 昼：カップヌードル 夜：親子丼、イカのから揚げ、ウィンナー、ポテト
木曜 朝：クリームパン 昼：ハムマヨパン、ウィダー 夜：居酒屋でいろいろ
金曜 朝：朝帰りのためなし 昼：チキンのパスタサラダ 夜：たこ焼き、からあげ
今日 朝：コロッケ 昼：なめことろろそば 夜：たこきゅうりわかめポンズかけ、玉ねぎとしいたけ炒め
木曜 朝：クリームパン 昼：ハムマヨパン、ウィダー 夜：居酒屋でいろいろ
金曜 朝：朝帰りのためなし 昼：チキンのパスタサラダ 夜：たこ焼き、からあげ
今日 朝：コロッケ 昼：なめことろろそば 夜：たこきゅうりわかめポンズかけ、玉ねぎとしいたけ炒め
朝 納豆ハムチーズトースト、牛乳
昼 明太子スパゲッティ
夜 焼きおにぎり、豚汁、ジャーマンポテト
昼 明太子スパゲッティ
夜 焼きおにぎり、豚汁、ジャーマンポテト
朝：チャーハン、レタス
間：チーズケーキ、コーヒー、きのこクリームスープ、チーズと魚肉ソーセージ少々
間：チーズケーキ、コーヒー、きのこクリームスープ、チーズと魚肉ソーセージ少々
朝 白米 味噌汁 鯵の干物 納豆 海苔 煮豆 冷凍バナナ蜂蜜きなこヨーグルト キウイ 緑茶
昼 梅おむすび 卯の花炒り クリームパン バナナ 緑茶
間 チーズフランスパン カフェオレ
夜 白米 味噌汁 豚しゃぶ・にらソース 五目ひじき煮 新玉葱のサラダ 煮豆 烏龍茶 きなこオレ
昼 梅おむすび 卯の花炒り クリームパン バナナ 緑茶
間 チーズフランスパン カフェオレ
夜 白米 味噌汁 豚しゃぶ・にらソース 五目ひじき煮 新玉葱のサラダ 煮豆 烏龍茶 きなこオレ
725 ：ぱくぱく名無しさん：2006/06/04(日) 01:06:28 ID:LqSi+Nek0
朝…お赤飯、シャウ、目玉焼き、コロッケ１口、サラダ（ｷｬﾍﾞﾂ､ﾚﾀｽ､ﾄﾏﾄ）牛乳
昼…カルピー
夜…煮豚、金平ごぼう、空豆＆グリンピースの煮物、お味噌汁、茄子のお漬物、ウーロン、
お…ヨーグルト、柿ピー、和ごころアイス＆ピノ
昼…カルピー
夜…煮豚、金平ごぼう、空豆＆グリンピースの煮物、お味噌汁、茄子のお漬物、ウーロン、
お…ヨーグルト、柿ピー、和ごころアイス＆ピノ
朝:玄米ご飯、ｳｲﾝﾅｰ、おしんこ(柴漬け、しそのみ)塩昆布
昼:カレー二種類、玄米、ナン
夕:レモンティー
夜食:おにぎり二個(ピリ辛メンマ、ネギトロ)
昼:カレー二種類、玄米、ナン
夕:レモンティー
夜食:おにぎり二個(ピリ辛メンマ、ネギトロ)
727 ：ぱくぱく名無しさん：2006/06/04(日) 02:22:05 ID:ZFV98QnPO
朝・焼きラーメン、とろろそば
昼・無し
夜・フルーツグラノーラ、親子丼、味噌汁、キウイフルーツ
昼・無し
夜・フルーツグラノーラ、親子丼、味噌汁、キウイフルーツ
728 ：ぱくぱく名無しさん：2006/06/04(日) 02:58:19 ID:VCWWl1wkO
朝 マヨ卵焼き丼
昼 モスチキン二本
夜 餃子ニ皿とタンメン
昼 モスチキン二本
夜 餃子ニ皿とタンメン
朝=プアール茶・アイス珈琲・ミックスサンド少し
昼=麦入り玄米鮭炒飯・ミックスサンド少し・チーズおかき少し・プーアル茶
夜=パイの実ピーチ一つ・葱入り厚焼き卵・缶ビール1
昼=麦入り玄米鮭炒飯・ミックスサンド少し・チーズおかき少し・プーアル茶
夜=パイの実ピーチ一つ・葱入り厚焼き卵・缶ビール1
朝 ホットサンド（失敗）、牛乳
昼 塩焼きソバ
間食 ポテチ、野菜ジュース
夜 春雨スープ、麦茶
昼 塩焼きソバ
間食 ポテチ、野菜ジュース
夜 春雨スープ、麦茶
朝…昆布お握り、シャウ、オムレツ、牛乳、ヨーグルト、フルーツグラノーラ
昼…シーフードピザ、コーラ、ティライス、サラダ
夜…ざんき、南瓜煮物、煮豚、海老の醤油炊き、プチトマト、お味噌汁、きゅうり＆茄子のお漬物
カルピー
お…柿ピー、甘栗剥いちゃいました、茶
昼…シーフードピザ、コーラ、ティライス、サラダ
夜…ざんき、南瓜煮物、煮豚、海老の醤油炊き、プチトマト、お味噌汁、きゅうり＆茄子のお漬物
カルピー
お…柿ピー、甘栗剥いちゃいました、茶
朝：ＵＦＯ明太子
昼：じゃこ飯
夜：ごはん、じゃがマヨ、スナックえんどう、トマトとワカメのｻﾗﾀﾞ
昼：じゃこ飯
夜：ごはん、じゃがマヨ、スナックえんどう、トマトとワカメのｻﾗﾀﾞ
朝 白米 味噌汁 はんぺんの葱味噌焼き 五目ひじき煮 ほうれん草の胡麻和え 紅茶豚 トマト キウイ ほうじ茶
昼 鮭おむすび 卯の花炒り あんパン バナナ 緑茶
夜 白米 白菜とベーコンのスープ 卯の花炒り きんぴら にら入り鶏味噌そぼろ 紅茶豚 五目ひじき煮 烏龍茶
間 蜂蜜きなこヨーグルト
昼 鮭おむすび 卯の花炒り あんパン バナナ 緑茶
夜 白米 白菜とベーコンのスープ 卯の花炒り きんぴら にら入り鶏味噌そぼろ 紅茶豚 五目ひじき煮 烏龍茶
間 蜂蜜きなこヨーグルト
朝 薩摩揚げ、イカかつ、インゲンの天ぷら、人参葉と紫キャベツの炒め物、こうなご釘煮、ごはん、プチトマト
昼 アマトリチャーナ、玉葱と豆腐の味噌汁
昼 アマトリチャーナ、玉葱と豆腐の味噌汁
朝：木の葉どんぶり プチトマト タマネギと豆腐と万能ネギの味噌汁
昼：ミニクリームパン コーヒー
夜：チーズ・ソーセージ・トマトソースのトースト プチトマト レタス 納豆
昼：ミニクリームパン コーヒー
夜：チーズ・ソーセージ・トマトソースのトースト プチトマト レタス 納豆
朝 チョコシリアル、牛乳、バナナ、メープルシロップトースト
昼 ジャンボ唐揚げ丼(360円)、水、大豆のススメ
夜 カレーチャーハンの予定
昼 ジャンボ唐揚げ丼(360円)、水、大豆のススメ
夜 カレーチャーハンの予定
朝 B.L.Tサンド レーズンブレッド 卯の花炒り 五目ひじき煮 きなこオレ
昼 弁当（白米ゆかり・黒胡麻かけ 鮭フライ 鶏味噌そぼろの揚げ餃子 甘い卵焼 煮豆）バナナ 緑茶 コーヒー
間 ミルクティー
夜 白米 味噌汁 紅茶豚 たらこしらたき アスパラの焼き浸し もやしのカレー炒め 卯の花炒り 五目ひじき煮 烏龍茶
昼 弁当（白米ゆかり・黒胡麻かけ 鮭フライ 鶏味噌そぼろの揚げ餃子 甘い卵焼 煮豆）バナナ 緑茶 コーヒー
間 ミルクティー
夜 白米 味噌汁 紅茶豚 たらこしらたき アスパラの焼き浸し もやしのカレー炒め 卯の花炒り 五目ひじき煮 烏龍茶
738 ：ぱくぱく名無しさん：2006/06/06(火) 00:38:22 ID:XEL04wGC0
朝…牛乳
昼…某イタリアンでアラカルトランチ
夜…野菜の煮物（竹の子＆いんげん＆お魚の子、椎茸）お味噌汁、ゲタ煮付け、ポテサラ、穴子天ぷら、カルピー
お…胡麻アイス、コーラ、柿ピー、最中
昼…某イタリアンでアラカルトランチ
夜…野菜の煮物（竹の子＆いんげん＆お魚の子、椎茸）お味噌汁、ゲタ煮付け、ポテサラ、穴子天ぷら、カルピー
お…胡麻アイス、コーラ、柿ピー、最中
朝：ウィンナーパン 昼：鶏そぼろごはん 夜：マーボードーフ
朝 マヨネーズ醤油ご飯
昼 マヨネーズおかかご飯
晩 マヨパン
昼 マヨネーズおかかご飯
晩 マヨパン
4日朝=鮭お握り・おかか握り・お茶
昼=鮭いくらお握り・明太子お握り・お茶
夜=蟹サラダ・ビール
5日朝=マックのハムエッグマフィン・ハッシュポテト・アイス珈琲
昼=99のざる蕎麦・お握り・お茶
夜=鰹刺身・シーザーサラダ・ビール
昼=鮭いくらお握り・明太子お握り・お茶
夜=蟹サラダ・ビール
5日朝=マックのハムエッグマフィン・ハッシュポテト・アイス珈琲
昼=99のざる蕎麦・お握り・お茶
夜=鰹刺身・シーザーサラダ・ビール
朝 イカの唐揚げ 鶏レバーしぐれ煮 野菜炒め（紫キャベツ・人参葉・舞茸・葱） 小女子佃煮 ５分づきご飯
昼 チャーハン レタス
昼 チャーハン レタス
朝 ホットサンド、牛乳、ヨーグルト
昼 スパイシー唐揚げランチ（360円）
夜 しょうゆラーメン（キャベツ、もやし、にんじん、たまねぎ）
昼 スパイシー唐揚げランチ（360円）
夜 しょうゆラーメン（キャベツ、もやし、にんじん、たまねぎ）
朝：鶏丼
昼：チョレギサラダ
夜：豚肉たまねぎ生姜焼き、ごはん
昼：チョレギサラダ
夜：豚肉たまねぎ生姜焼き、ごはん
745 ：ぱくぱく名無しさん：2006/06/07(水) 00:03:24 ID:9Jy3L76b0
朝…牛乳、シャウ２本、卵焼き、昆布お握り
昼…ガトーショコラ、プリン、ティラミスアイス、アイスオーレ
夜…太刀魚フライ、貝柱刺身、冷奴、イカ煮もの、野菜の煮物、旬果搾りフルーツパンチ、ウーロン
お…なし
昼…ガトーショコラ、プリン、ティラミスアイス、アイスオーレ
夜…太刀魚フライ、貝柱刺身、冷奴、イカ煮もの、野菜の煮物、旬果搾りフルーツパンチ、ウーロン
お…なし
朝 サンドウィッチ（ハム・胡瓜・チーズ） キウイ ミルクティー
昼 弁当（白米黒胡麻かけ 牛肉とピーマンのオイスター炒め たらこしらたき 卯の花炒り）バナナ 緑茶
間 コーヒー
夜 カレーライス かき玉スープ レタス・胡瓜・トマトサラダ 南瓜のサラダ 卯の花炒り
五目ひじき煮 烏龍茶 チョコアイス
昼 弁当（白米黒胡麻かけ 牛肉とピーマンのオイスター炒め たらこしらたき 卯の花炒り）バナナ 緑茶
間 コーヒー
夜 カレーライス かき玉スープ レタス・胡瓜・トマトサラダ 南瓜のサラダ 卯の花炒り
五目ひじき煮 烏龍茶 チョコアイス
747 ：22歳女：2006/06/07(水) 01:51:14 ID:+AUPgC6zO
朝→塩むすび、ワカメの味噌汁、とりわさ
昼→茸ごはん、里芋の煮っころがし、あさりの味噌汁、トマト
間食→ヨーグルト、
晩→鰤の照り焼き、ご飯、湯豆腐、もずく酢、甘海老の頭の吸い物
夜→生ハム、芋焼酎、からすみ
昼→茸ごはん、里芋の煮っころがし、あさりの味噌汁、トマト
間食→ヨーグルト、
晩→鰤の照り焼き、ご飯、湯豆腐、もずく酢、甘海老の頭の吸い物
夜→生ハム、芋焼酎、からすみ
朝 麻婆豆腐 鮭の粕漬け ５分づきごはん
間 ミニクリームパン
昼 ミニホタテ貝柱・タマネギ・マイタケのクリームトマトパスタ
デ 缶詰フルーツカクテル＋プレインヨーグルト
間 ミニクリームパン
昼 ミニホタテ貝柱・タマネギ・マイタケのクリームトマトパスタ
デ 缶詰フルーツカクテル＋プレインヨーグルト
朝 トースト、ハムエッグ、バナナ、りんごジュース
昼 オムカレー(400円)
夜 ご飯、味噌汁（わかめ）、餃子、納豆、お茶
昼 オムカレー(400円)
夜 ご飯、味噌汁（わかめ）、餃子、納豆、お茶
6日朝=エッグマックマフィン・ハッシュポテト・アイス珈琲
昼=セブンのざる蕎麦・99の春雨サラダ・ヨーグルト・アクエリアス
夜=ガーリックライス・蟹サラダ・枝豆・ビール・鰹刺身
7日朝=ナポリタン・アスパラとトマトサラダ・カレーライス二口・プアール茶
昼=ナイススティック・プーアル茶
夜=鰤照り焼き・ポテトサラダ・空豆・海苔巻き・ビール・焼酎
昼=セブンのざる蕎麦・99の春雨サラダ・ヨーグルト・アクエリアス
夜=ガーリックライス・蟹サラダ・枝豆・ビール・鰹刺身
7日朝=ナポリタン・アスパラとトマトサラダ・カレーライス二口・プアール茶
昼=ナイススティック・プーアル茶
夜=鰤照り焼き・ポテトサラダ・空豆・海苔巻き・ビール・焼酎
朝 フレンチバゲット（メープルで） キウイ ミルクティー
昼 チキンフィレサンド フライドポテト コーヒー
夜 カレーライス 味噌汁 レタス・スナップエンドウ・トマトのサラダ 南瓜のサラダ
卯の花炒り 烏龍茶
間 チェリータルト ミルクティー
昼 チキンフィレサンド フライドポテト コーヒー
夜 カレーライス 味噌汁 レタス・スナップエンドウ・トマトのサラダ 南瓜のサラダ
卯の花炒り 烏龍茶
間 チェリータルト ミルクティー
朝：チーズ蒸しパン
昼：ヒレカツ巻
夜：するめ、ポテトスナック、赤貝の缶詰、くんたま、ソーセージ
昼：ヒレカツ巻
夜：するめ、ポテトスナック、赤貝の缶詰、くんたま、ソーセージ
朝 ハムチーズトースト ホワイトアスパラ・プチトマト・レタスのサラダ 昨日の残りの麻婆豆腐少々
昼 紫キャベツ・人参葉・サツマ揚げのカレー風味炒め しじみわかめスープ こうなご ごはん
夕 納豆 白菜の漬物 海苔せんべい２枚
昼 紫キャベツ・人参葉・サツマ揚げのカレー風味炒め しじみわかめスープ こうなご ごはん
夕 納豆 白菜の漬物 海苔せんべい２枚
朝 おにぎり(三島のわかめご飯)、味噌汁(なすとチンゲンサイ、豆腐)、ｳｲﾝﾅ
昼 弁当(オムライス、ブロッコリｺﾞﾏあえ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ)
夜 ご飯、味噌汁(里芋、ほうれん草、干し椎茸)
鮭のパン粉焼き(付け合わせに、ゆで卵入りｽﾊﾟｹﾞﾃｨｻﾗﾀﾞとトマト)
チンゲンサイと揚げの煮浸し、高野豆腐とひじきの煮物(ﾆﾝｼﾞﾝ、ｲﾝｹﾞﾝ)
昼 弁当(オムライス、ブロッコリｺﾞﾏあえ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ)
夜 ご飯、味噌汁(里芋、ほうれん草、干し椎茸)
鮭のパン粉焼き(付け合わせに、ゆで卵入りｽﾊﾟｹﾞﾃｨｻﾗﾀﾞとトマト)
チンゲンサイと揚げの煮浸し、高野豆腐とひじきの煮物(ﾆﾝｼﾞﾝ、ｲﾝｹﾞﾝ)
朝 チョコシリアル、牛乳、バナナ、ヨーグルト
昼 ご飯、味噌汁、冷奴、豚肉フライデミグラスソース、キャベツ、ポテトサラダ（470円）
夜 とんこつラーメン（カップ）＋もやし
昼 ご飯、味噌汁、冷奴、豚肉フライデミグラスソース、キャベツ、ポテトサラダ（470円）
夜 とんこつラーメン（カップ）＋もやし
朝：あらびきフランクソーセージ
昼：いなり寿司、野菜スティック
夜：とんこつしょうゆラーメン、ぎょうざ、わかめとﾂﾅポン酢
昼：いなり寿司、野菜スティック
夜：とんこつしょうゆラーメン、ぎょうざ、わかめとﾂﾅポン酢
朝 きなこトースト バターフランス お芋の煮物 南瓜のサラダ 冷凍バナナ蜂蜜きなこヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（白米黒胡麻かけ 梅干 佃煮 メンチカツ スナップエンドウのゆかり和え お芋の煮物）緑茶
間 フルーツタルト 黒胡麻きなこオレ
夜 白米 つみれ汁 豆腐のステーキじゃこ葱オクラソース 紅茶豚 カレーちょびっと
南瓜のサラダ トマト お芋の煮物 烏龍茶
昼 弁当（白米黒胡麻かけ 梅干 佃煮 メンチカツ スナップエンドウのゆかり和え お芋の煮物）緑茶
間 フルーツタルト 黒胡麻きなこオレ
夜 白米 つみれ汁 豆腐のステーキじゃこ葱オクラソース 紅茶豚 カレーちょびっと
南瓜のサラダ トマト お芋の煮物 烏龍茶
758 ：ぱくぱく名無しさん：2006/06/08(木) 22:28:16 ID:l32/SQyH0
朝…牛乳
昼…うまかっちゃん(玉子、玉葱＆シャウ炒め乗せ)ヨーグルト、紅茶豆乳
夜…酢豚、野菜煮物（竹の子、魚の子、油揚げ、絹サヤ)焼き鯖(大根おろし)お味噌汁、ウーロン
お…バニラアイス＆フルーツグラノーラ、柿ピー、カルピー
昼…うまかっちゃん(玉子、玉葱＆シャウ炒め乗せ)ヨーグルト、紅茶豆乳
夜…酢豚、野菜煮物（竹の子、魚の子、油揚げ、絹サヤ)焼き鯖(大根おろし)お味噌汁、ウーロン
お…バニラアイス＆フルーツグラノーラ、柿ピー、カルピー
759 ：ぱくぱく名無しさん：2006/06/08(木) 22:38:54 ID:/dZzZ5t4O
朝:なし
昼:うまかっちゃん 具は卵とねぎ
夜:ひじき、煮込みハンバーグ、ブロッコリーサラダ、なめこの味噌汁、水茄子の浅漬け、もやしとほうれん草のナムル
昼:うまかっちゃん 具は卵とねぎ
夜:ひじき、煮込みハンバーグ、ブロッコリーサラダ、なめこの味噌汁、水茄子の浅漬け、もやしとほうれん草のナムル
760 ：ぱくぱく名無しさん：2006/06/08(木) 22:48:43 ID:5aLYG7xj0
朝・・・サンドイッチ、牛乳
昼・・・トマト１個、牛乳
夜・・・スイカ、ネギ味噌汁２杯、イチゴ牛乳
昼・・・トマト１個、牛乳
夜・・・スイカ、ネギ味噌汁２杯、イチゴ牛乳
761 ：ぱくぱく名無しさん：2006/06/08(木) 22:50:39 ID:2luunG9S0
朝 納豆ご飯
夕方 キーマカレー
夜食 シュークリームとブロッコリー
夕方 キーマカレー
夜食 シュークリームとブロッコリー
朝 チョコシリアル、牛乳、バナナ
昼 カレー丼、水
夜 焼きソバ（マルちゃん）
間食 クッキー、アップルティー
昼 カレー丼、水
夜 焼きソバ（マルちゃん）
間食 クッキー、アップルティー
8日朝=海苔巻き少し・プーアル茶
昼=朝買っておいたマックのサラダマリネべーグル・ハムエッグマフィン・ハッシュポテト・アイス珈琲
間=麦茶
夜=刺身(ホタテ・烏賊・中トロ)・ビール・ジーマ・レトルトの茸ソースあえたパスタ
9日朝=麦入り玄米ご飯・焼き鮭・プーアル茶
昼=ラーメン・餃子・メンマ
夜=ビール・カラムーチョ
昼=朝買っておいたマックのサラダマリネべーグル・ハムエッグマフィン・ハッシュポテト・アイス珈琲
間=麦茶
夜=刺身(ホタテ・烏賊・中トロ)・ビール・ジーマ・レトルトの茸ソースあえたパスタ
9日朝=麦入り玄米ご飯・焼き鮭・プーアル茶
昼=ラーメン・餃子・メンマ
夜=ビール・カラムーチョ
朝 蜂蜜トースト キウイ蜂蜜ヨーグルト 南瓜のサラダ お芋の煮物 ミルクティー
昼 弁当（ゆかりご飯 佃煮 鶏ササミの梅挟み焼き スナップエンドウの胡麻和え 豆腐団子 お芋の煮物）緑茶
夜 牛フィレ肉と夏野菜の…（前菜・名前忘れた） 燻製豚バラとキャベツとじゃが芋のフェトチーネ
パン デザート3品盛り合わせ 紅茶
間 冷凍バナナ蜂蜜ヨーグルト
昼 弁当（ゆかりご飯 佃煮 鶏ササミの梅挟み焼き スナップエンドウの胡麻和え 豆腐団子 お芋の煮物）緑茶
夜 牛フィレ肉と夏野菜の…（前菜・名前忘れた） 燻製豚バラとキャベツとじゃが芋のフェトチーネ
パン デザート3品盛り合わせ 紅茶
間 冷凍バナナ蜂蜜ヨーグルト
765 ：ぱくぱく名無しさん：2006/06/09(金) 23:46:33 ID:wCSe9YNs0
朝 牛乳
昼 回転寿司3皿 お茶
夜 冷凍蜜柑 お茶漬け お茶
食べるのﾏﾝﾄﾞｸｾ('A`)
昼 回転寿司3皿 お茶
夜 冷凍蜜柑 お茶漬け お茶
食べるのﾏﾝﾄﾞｸｾ('A`)
766 ：ぱくぱく名無しさん：2006/06/10(土) 02:46:50 ID:/gHGS3BN0
朝…昆布おにぎり、シュウ２本、スクランブエッグ、プチトマト２個、プレーンヨーグルト、牛乳
昼…某店でパスタランチ、チーズケーキ、アイスカフェラテ
夜…焼肉、玉子スープ、スーパードライ
お…バニラアイス＆フルーツグラノーラ、カルピー、紅茶豆乳
昼…某店でパスタランチ、チーズケーキ、アイスカフェラテ
夜…焼肉、玉子スープ、スーパードライ
お…バニラアイス＆フルーツグラノーラ、カルピー、紅茶豆乳
朝 生卵ご飯、味噌汁、ヨーグルト
昼 パンとアイスクリーム、牛乳
夜 ビール、レトルト中華丼、レタス
昼 パンとアイスクリーム、牛乳
夜 ビール、レトルト中華丼、レタス
朝 B.L.T+卵焼きサンド 蜂蜜トースト ミルクティー アメリカンチェリー
昼 梅青じそおむすび おかかチーズおむすび お茶
間 バナナジュース
夜 茄子とモツァレラチーズのトマトソースパスタ プレーンピザ シーザーサラダ 烏龍茶 豆乳黒豆プリン
昼 梅青じそおむすび おかかチーズおむすび お茶
間 バナナジュース
夜 茄子とモツァレラチーズのトマトソースパスタ プレーンピザ シーザーサラダ 烏龍茶 豆乳黒豆プリン
朝 ホットケーキ＋バナナ
昼 ヨーグルト、野菜ジュース
夜 クリームスパゲッティ
昼 ヨーグルト、野菜ジュース
夜 クリームスパゲッティ
朝＝コロッケ二個・プアール茶
昼＝９９の冷やし中華・鱒マヨお握り・プアール茶
間＝玄米黒酢ドリンク
夜＝マカロニサラダ・冷奴・ちーかま・ビール
昼＝９９の冷やし中華・鱒マヨお握り・プアール茶
間＝玄米黒酢ドリンク
夜＝マカロニサラダ・冷奴・ちーかま・ビール
朝 寝てた
昼 おじいちゃんがくれた大福
間食 チューペット
夜 トマトジュース
炒飯(具はタマゴのみ)
大福 甘くて、すごいお腹いっぱいになった
昼 おじいちゃんがくれた大福
間食 チューペット
夜 トマトジュース
炒飯(具はタマゴのみ)
大福 甘くて、すごいお腹いっぱいになった
772 ：ぱくぱく名無しさん：2006/06/11(日) 04:09:24 ID:HriJzych0
朝…なし
昼…昆布おにぎり小２個、牛乳、お味噌汁(ワカメ豆腐おふ玉葱油揚げ）、ヨーグルト＆バニラアイス＆フルーツグラノーラ
夜…豚カツ(ひれ）１切れ、豚＆カルビの塩焼き、サラダ(レタストマトキャベツ）お味噌汁、緑茶
お…紅葉饅頭、お茶、甘栗むいちゃいました
昼…昆布おにぎり小２個、牛乳、お味噌汁(ワカメ豆腐おふ玉葱油揚げ）、ヨーグルト＆バニラアイス＆フルーツグラノーラ
夜…豚カツ(ひれ）１切れ、豚＆カルビの塩焼き、サラダ(レタストマトキャベツ）お味噌汁、緑茶
お…紅葉饅頭、お茶、甘栗むいちゃいました
金曜 朝：パン、昼：から揚げ弁当、夜：ＵＦＯ、もも肉の照り焼き、ほたて
土曜 朝：おろしなめこうどん、昼：栄養ドリンク 夜：明太子丼、から揚げ、牛たたき
土曜 朝：おろしなめこうどん、昼：栄養ドリンク 夜：明太子丼、から揚げ、牛たたき
774 ：ぱくぱく名無しさん：2006/06/11(日) 10:16:28 ID:bX/4r5oeO
昨日
朝 なし
昼 サンラータン、しゅうまい、ご飯
夜 春雨入りサンラータン、豆腐と水菜サラダ
おやつ おせんべい、青汁、野菜ジュース
朝 なし
昼 サンラータン、しゅうまい、ご飯
夜 春雨入りサンラータン、豆腐と水菜サラダ
おやつ おせんべい、青汁、野菜ジュース
775 ：独身40才：2006/06/11(日) 10:52:26 ID:SMeh8+SFO
朝 菓子パン二個、雪印コーヒー牛乳500ﾐﾘﾘｯﾄﾙ
昼 ラーメン屋で醤油ラーメンや。
夜 焼き鳥12本、小松菜のお浸し、ポテトサラダ（ゆで卵入り）、小さいサイズの焼そば、そして焼酎お湯割り。の予定。
昼 ラーメン屋で醤油ラーメンや。
夜 焼き鳥12本、小松菜のお浸し、ポテトサラダ（ゆで卵入り）、小さいサイズの焼そば、そして焼酎お湯割り。の予定。
776 ：ぱくぱく名無しさん：2006/06/11(日) 15:16:45 ID:bX/4r5oeO
朝・なし
昼・サンラータン、水菜サラダ
夜・今からデートでイタリアンな予定
昼・サンラータン、水菜サラダ
夜・今からデートでイタリアンな予定
朝 ホットサンド（シソ入りウインナー・レタス） 蜂蜜トースト キウイ蜂蜜ヨーグルト アメリカンチェリー ミルクティー
昼 弁当（きのこの炊込みご飯 焼き紅鮭 ほうれん草の胡麻和え ピーマンとじゃこのきんぴら 豆腐団子 甘い卵焼）バナナ 緑茶
間 ミルクティー
夜 きのこの炊込みご飯 鶏ささみとニラのスープ 鯵の干物 豆腐・ホタテ・チンゲンサイのとろみ炒め
卯の花炒り 南瓜のサラダ 烏龍茶
昼 弁当（きのこの炊込みご飯 焼き紅鮭 ほうれん草の胡麻和え ピーマンとじゃこのきんぴら 豆腐団子 甘い卵焼）バナナ 緑茶
間 ミルクティー
夜 きのこの炊込みご飯 鶏ささみとニラのスープ 鯵の干物 豆腐・ホタテ・チンゲンサイのとろみ炒め
卯の花炒り 南瓜のサラダ 烏龍茶
昼：デカ王
夜：色々なフライ、オニオンスライス、ごはん
夜：色々なフライ、オニオンスライス、ごはん
朝…豚カツ、チートス、シュウ２本、目玉焼き、牛乳、レタス
昼…ミスドで飲茶セット
夜…八宝菜、ぐち刺身、ぐちの子の煮物、たくあん、緑茶
お…ポテチ、カルピー、ウーロン
昼…ミスドで飲茶セット
夜…八宝菜、ぐち刺身、ぐちの子の煮物、たくあん、緑茶
お…ポテチ、カルピー、ウーロン
朝 ホットケーキ、麦茶
昼 春雨ヌードル
夜 ご飯、ニラたますまし汁、鶏ももチーズ挟み焼き、もやしサラダ
昼 春雨ヌードル
夜 ご飯、ニラたますまし汁、鶏ももチーズ挟み焼き、もやしサラダ
781 ：ぱくぱく名無しさん：2006/06/12(月) 14:20:46 ID:yZTue26+O
朝→日曜に実家でもらった赤飯
昼→昨日の残りのカレー
夜→あじの開き（先週買ったのこり）
野菜炒め（いつのかわからない牛肉入り）
ご飯
味噌汁（大根の葉がそろそろ食べないと傷むので大根と）
あとは漬物（ロヂャースで100円ぐらい）
のこりモノが多いわ
昼→昨日の残りのカレー
夜→あじの開き（先週買ったのこり）
野菜炒め（いつのかわからない牛肉入り）
ご飯
味噌汁（大根の葉がそろそろ食べないと傷むので大根と）
あとは漬物（ロヂャースで100円ぐらい）
のこりモノが多いわ
朝：メロンパン
昼：グラタン
夜：豚もやし炒め
昼：グラタン
夜：豚もやし炒め
朝 納豆トースト、麦茶
昼 唐揚げマヨ玉丼、水、アミノバリュー
夜 塩焼きそば、麦茶
昼 唐揚げマヨ玉丼、水、アミノバリュー
夜 塩焼きそば、麦茶
朝 南瓜サラダチーズトースト 蜂蜜トースト トマト 蜂蜜きなこヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（牛すき煮ご飯） 緑茶 カフェオレ
間 みかんジュース バナナ
夜 ざるそば 天ぷら（芋 南瓜 ソラマメ 茄子） 鮭おむすび 南瓜サラダ 卯の花炒り 烏龍茶
昼 弁当（牛すき煮ご飯） 緑茶 カフェオレ
間 みかんジュース バナナ
夜 ざるそば 天ぷら（芋 南瓜 ソラマメ 茄子） 鮭おむすび 南瓜サラダ 卯の花炒り 烏龍茶
朝：寝
昼：オニギリ一個
夜：ドーナツ一個
昼：オニギリ一個
夜：ドーナツ一個
11朝=ハムエッグマフィン･ハッシュポテト･アイス珈琲
昼=サラダマリネべーグル･99の鮭お握り･玄米黒酢ドリンク
夕方=チョコケーキ･スコーン
夜=麦入り玄米ご飯･焼き鮭･冷やっこ･ビール
12朝=ハムエッグマフィン･ハッシュポテト･アイス珈琲
昼=お弁当(麦入り玄米ご飯･大葉入りだし巻き卵･豚肉野菜巻き･鮭･ウィンナー)･プーアル茶
間=プーアル茶
夜=お刺身(タコ･甘海老･鮪)･お握り(鮭･昆布)･鷄軟骨揚げ･ビール･ジーマ
昼=サラダマリネべーグル･99の鮭お握り･玄米黒酢ドリンク
夕方=チョコケーキ･スコーン
夜=麦入り玄米ご飯･焼き鮭･冷やっこ･ビール
12朝=ハムエッグマフィン･ハッシュポテト･アイス珈琲
昼=お弁当(麦入り玄米ご飯･大葉入りだし巻き卵･豚肉野菜巻き･鮭･ウィンナー)･プーアル茶
間=プーアル茶
夜=お刺身(タコ･甘海老･鮪)･お握り(鮭･昆布)･鷄軟骨揚げ･ビール･ジーマ
朝 ホットサンド（ツナ）
昼 ご飯、味噌汁、豚肉ハムチーズ挟み焼き、フルーツコンポート(470円)
夜 たらこスパゲッティ
昼 ご飯、味噌汁、豚肉ハムチーズ挟み焼き、フルーツコンポート(470円)
夜 たらこスパゲッティ
朝 チーズトースト 蜂蜜トースト 南瓜のサラダ 冷凍バナナ蜂蜜きなこヨーグルト ミルクティー
昼 弁当（葱味噌焼きおむすび ツナおむすび 芋天 コロッケ）緑茶 コーヒー
間 冷凍バナナ 蜂蜜きなこヨーグルト
夜 白米 小松菜・薄揚げ・豆腐の味噌汁 茄子・トマトのミートソース・チーズ焼き 卯の花炒り レタスとトマト 烏龍茶
昼 弁当（葱味噌焼きおむすび ツナおむすび 芋天 コロッケ）緑茶 コーヒー
間 冷凍バナナ 蜂蜜きなこヨーグルト
夜 白米 小松菜・薄揚げ・豆腐の味噌汁 茄子・トマトのミートソース・チーズ焼き 卯の花炒り レタスとトマト 烏龍茶
朝…牛乳、チートス、サラダ、ヨーグルト、オムレツ、ベーコン
昼…某カフェで日替わりランチ（ビーフストロガノフ、サラダ、スープ、粉ふき芋、ベイクドチーズケーキ、アイスカフェラテ）
夜…お味噌汁、肉じゃが、サラダ、氷結桃
お…甘栗、黒ウーロン
昼…某カフェで日替わりランチ（ビーフストロガノフ、サラダ、スープ、粉ふき芋、ベイクドチーズケーキ、アイスカフェラテ）
夜…お味噌汁、肉じゃが、サラダ、氷結桃
お…甘栗、黒ウーロン
朝：シーフードパスタサラダ
昼：いなり寿司
夜：ビビンバ、さんま
昼：いなり寿司
夜：ビビンバ、さんま
朝=プーアル茶
昼=酢豚定食
夜=焼きそば・ビール･アスパラ
昼=酢豚定食
夜=焼きそば・ビール･アスパラ
朝 フルーツサンド（バナナ・キウイ） 蜂蜜ヨーグルト ミルクティー
昼 クロックマダム レタスのサラダ ミネストローネスープ 紅茶
間 クリームパン 牛乳
夜 ざるそば ニラ・桜えびのチヂミ風 ミニハンバーグ 小松菜・ワカメ・みょうがの和え物 レタス・トマトのサラダ 烏龍茶
昼 クロックマダム レタスのサラダ ミネストローネスープ 紅茶
間 クリームパン 牛乳
夜 ざるそば ニラ・桜えびのチヂミ風 ミニハンバーグ 小松菜・ワカメ・みょうがの和え物 レタス・トマトのサラダ 烏龍茶
14日朝=サラダマリネべーグル・ハッシュポテト・アイス珈琲
昼=99の冷し中華・中華サラダ・御坊サラダ・プーアル茶
間=カフェラテ・プーアル茶
夜=99の明太子お握り・ラーメン屋で肉野菜炒め・ビール1・レモンサワー1
昼=99の冷し中華・中華サラダ・御坊サラダ・プーアル茶
間=カフェラテ・プーアル茶
夜=99の明太子お握り・ラーメン屋で肉野菜炒め・ビール1・レモンサワー1
朝：お好み焼きパン
昼：ハンバーグパン
夜：野沢菜しらす飯
昼：ハンバーグパン
夜：野沢菜しらす飯
朝 チーズトースト、ハムエッグ
夜 スパイシー唐揚げランチ（360円)
夜 焼きおにぎり、チヂミ風薩摩揚げ串、レタス
夜 スパイシー唐揚げランチ（360円)
夜 焼きおにぎり、チヂミ風薩摩揚げ串、レタス
朝…白ご飯（昆布、味付け海苔）肉じゃが、鯵干物、サラダ、牛乳、ウーロン
昼…フライドポテト、ＣＣレモン
夜…某店で夏野菜のカッペリーナ、ティラミス、ミルキチー
お…甘栗むいちゃいました、ポテチ、緑茶
昼…フライドポテト、ＣＣレモン
夜…某店で夏野菜のカッペリーナ、ティラミス、ミルキチー
お…甘栗むいちゃいました、ポテチ、緑茶
朝 オープンサンド（ハム・レタス・チーズ） 蜂蜜トースト 蜂蜜きなこヨーグルト ミルクティー
昼 梅おむすび 大葉味噌おむすび 卯の花炒り 緑茶
間 コーヒー
夜 白米 きのこ汁 ニラ入り麻婆豆腐 茄子の田楽 五目ひじき煮 小松菜・ワカメ・みょうがの酢の物 烏龍茶
昼 梅おむすび 大葉味噌おむすび 卯の花炒り 緑茶
間 コーヒー
夜 白米 きのこ汁 ニラ入り麻婆豆腐 茄子の田楽 五目ひじき煮 小松菜・ワカメ・みょうがの酢の物 烏龍茶
朝 トースト目玉焼き乗せ、メープルシロップトースト、紅茶
昼 カツ丼(380円）
夜 カップ塩ヤキソバ、りんごジュース
昼 カツ丼(380円）
夜 カップ塩ヤキソバ、りんごジュース
朝…ご飯（昆布、赤い野菜ふりかけ）シュウ、オムレツ、レタス＆キャベツ千切り＆トマト、飲むヨーグルト、牛乳
昼…焼きソバ、ウーロン
夜…お味噌汁、豆腐＆野菜サラダ、胡瓜の漬物、たちイカの煮物、ウーロン
お…甘栗、洋ナシのタルト、ミルクチー、コーラ
昼…焼きソバ、ウーロン
夜…お味噌汁、豆腐＆野菜サラダ、胡瓜の漬物、たちイカの煮物、ウーロン
お…甘栗、洋ナシのタルト、ミルクチー、コーラ
朝：チーズパン
昼：ピザパン
夜：ウィンナー、たまごかけごはん
昼：ピザパン
夜：ウィンナー、たまごかけごはん
朝 納豆ハムチーズトースト、ミルクティー
昼 チャーハン(300円)、唐揚げ(100円)、緑茶
夜 焼きソバ、麦茶
昼 チャーハン(300円)、唐揚げ(100円)、緑茶
夜 焼きソバ、麦茶
朝 白米 きのこ汁 焼き紅鮭 五目ひじき煮 蜂蜜きなこヨーグルト 烏龍茶
昼 弁当（白米 海苔 焼き紅鮭 五目ひじき煮 甘い卵焼 豆腐団子）緑茶 コーヒー
間 ミルクティー バナナ
夜 白米 ミネストローネスープ コロッケ 五目ひじき煮 レタスとトマト 納豆 烏龍茶
昼 弁当（白米 海苔 焼き紅鮭 五目ひじき煮 甘い卵焼 豆腐団子）緑茶 コーヒー
間 ミルクティー バナナ
夜 白米 ミネストローネスープ コロッケ 五目ひじき煮 レタスとトマト 納豆 烏龍茶
朝：クリームパン
昼：ビーフンサラダ
夜：うどん
昼：ビーフンサラダ
夜：うどん
朝=茄子とトマト・しめじのスパゲッティー・プーアル茶
昼=お弁当(朝と同じ
間=シュークリーム・えびせん・プーアル茶
夜=ナポリタン・ベビースター柚木唐辛子味・ビール
職場の皆がお菓子好きで、最近スナック菓子食べ過ぎ
昼=お弁当(朝と同じ
間=シュークリーム・えびせん・プーアル茶
夜=ナポリタン・ベビースター柚木唐辛子味・ビール
職場の皆がお菓子好きで、最近スナック菓子食べ過ぎ
朝 トースト、目玉焼き、ヨーグルト、バナナ
昼 唐揚げ定食（360円)
夜 スパゲッティボロネーゼ、烏龍茶
間食 チョ〇ス黒糖味
昼 唐揚げ定食（360円)
夜 スパゲッティボロネーゼ、烏龍茶
間食 チョ〇ス黒糖味
朝 白米 五目ひじき煮 甘い卵焼 人参のマリネ なると金時どら焼き 烏龍茶
昼 白米 黒胡麻 コロッケ 人参のマリネ 甘い卵焼 緑茶
間 コーヒー バナナ
夜 小松菜入り麻婆ラーメン 肉もやし炒め もやしとチンゲンサイとワカメの酢の物
白米 お芋の煮物 烏龍茶 蜂蜜きなこヨーグルト
昼 白米 黒胡麻 コロッケ 人参のマリネ 甘い卵焼 緑茶
間 コーヒー バナナ
夜 小松菜入り麻婆ラーメン 肉もやし炒め もやしとチンゲンサイとワカメの酢の物
白米 お芋の煮物 烏龍茶 蜂蜜きなこヨーグルト
朝：チキンカツサンド、ミックスサンド
昼：フライドチキン
夜：かつおの刺身、ごはん、きゅうりとワカメの酢のもの
昼：フライドチキン
夜：かつおの刺身、ごはん、きゅうりとワカメの酢のもの
朝 チーズトマトトースト 肉もやし炒めオムレツ 人参のマリネ お芋の煮物 ミルクティー
昼 弁当（ゆかりご飯 鶏の梅酒煮 肉もやし炒めオムレツ インゲンの胡麻和え お芋の煮物）緑茶
間 プリン コーヒー
夜 ざるそば 芋天 鮭おむすび キャベツとベーコンのスープ煮 お芋の煮物 烏龍茶
昼 弁当（ゆかりご飯 鶏の梅酒煮 肉もやし炒めオムレツ インゲンの胡麻和え お芋の煮物）緑茶
間 プリン コーヒー
夜 ざるそば 芋天 鮭おむすび キャベツとベーコンのスープ煮 お芋の煮物 烏龍茶
朝：刺身、バッテラ
昼：たこ焼き、いか焼き
夜：ごはん、じゃがマヨ、鶏肉塩焼き
昼：たこ焼き、いか焼き
夜：ごはん、じゃがマヨ、鶏肉塩焼き
朝 チーズトマトトースト キャベツとベーコンのスープ煮 ミルクティー さくらんぼ
昼 赤米入りおむすび 鮭おむすび 卯の花炒り バナナ ヨーグルト 緑茶
間 くるみパン きなこオレ
夜 ビビンバ きのこのスープ 冷奴 レタスとトマト 烏龍茶 さくらんぼ
昼 赤米入りおむすび 鮭おむすび 卯の花炒り バナナ ヨーグルト 緑茶
間 くるみパン きなこオレ
夜 ビビンバ きのこのスープ 冷奴 レタスとトマト 烏龍茶 さくらんぼ
811 ：ぱくぱく名無しさん：2006/06/19(月) 23:46:13 ID:Qgw6yNgG0
朝…ご飯（昆布、味付海苔)シャウ、卵焼き、お味噌汁、サラダ(ｷｬﾍﾞﾂの千切りﾚﾀｽ茹で玉子)カレー少量、牛乳
昼…ところてん
夜…冷奴、お味噌汁、ウーロン
お…ガーナチョコ１枚、甘栗、アイスラテ
昼…ところてん
夜…冷奴、お味噌汁、ウーロン
お…ガーナチョコ１枚、甘栗、アイスラテ
朝 チョコシリアル、牛乳、バナナ
昼 唐揚げ定食(360円)
夜 ご飯、卵、味噌汁、薩摩揚げ串、キャベツ、コーヒー牛乳
昼 唐揚げ定食(360円)
夜 ご飯、卵、味噌汁、薩摩揚げ串、キャベツ、コーヒー牛乳
朝：蒸しパン
昼：クリームパン
夜：味噌らーめん
昼：クリームパン
夜：味噌らーめん
朝=サンクスのレタスサンド・缶珈琲
昼=セブンの素麺・お握り・プーアル茶
間=サッポロポテトバーベキュー
夜=もやしそば・餃子･ビール
昼=セブンの素麺・お握り・プーアル茶
間=サッポロポテトバーベキュー
夜=もやしそば・餃子･ビール
朝 ホットサンド、ヨーグルト、ほうじ茶
トレーニング後 スポドリ
昼 ご飯、味噌汁、とうふ、唐揚げおろしポン酢がけ（470円)、水
夜 チキンラーメン、卵
唐揚げばかりですがいーんです、好きだから
トレーニング後 スポドリ
昼 ご飯、味噌汁、とうふ、唐揚げおろしポン酢がけ（470円)、水
夜 チキンラーメン、卵
唐揚げばかりですがいーんです、好きだから
朝 白米 きのこのスープ 鯵の干物 蒸しキャベツのおかか海苔和え 烏龍茶 バナナ さくらんぼ
昼 モスチーズバーガー サラダ コーヒー
間 草もち カフェオレ
夜 シソじゃこ炒飯 ざるそば 南瓜天 焼き鳥 冷奴 烏龍茶
昼 モスチーズバーガー サラダ コーヒー
間 草もち カフェオレ
夜 シソじゃこ炒飯 ざるそば 南瓜天 焼き鳥 冷奴 烏龍茶
朝：から揚げ手巻き
昼：もっちこパン
夜：鶏肉料理いっぱい、ビールジョッキ8杯
昼：もっちこパン
夜：鶏肉料理いっぱい、ビールジョッキ8杯
朝 トースト、目玉焼き、バナナ、ミルクティー
昼 塩冷やしうどん、叉焼丼(400円)
夜 牛丼、生野菜（松屋）
昼 塩冷やしうどん、叉焼丼(400円)
夜 牛丼、生野菜（松屋）
朝 トマトチーズトースト 蒸しキャベツとツナとワカメのサラダ 赤ピーマンのマリネ
メープルヨーグルト ミルクティー さくらんぼ
昼 白米 切干大根の煮物 蒸しキャベツ目玉焼きとウインナーのせ カフェオレ
間 メープルくるみパン カフェオレ
夜 鯛のポワレトマト・バジルのソース アンチョビとクレソンのパスタ ビシソワーズ
メープルヨーグルト 烏龍茶
メープルヨーグルト ミルクティー さくらんぼ
昼 白米 切干大根の煮物 蒸しキャベツ目玉焼きとウインナーのせ カフェオレ
間 メープルくるみパン カフェオレ
夜 鯛のポワレトマト・バジルのソース アンチョビとクレソンのパスタ ビシソワーズ
メープルヨーグルト 烏龍茶
朝：シーチキンパン
昼：チキンパスタサラダ、餃子
夜：おでんの玉子、こんにゃく、ちくわ、ウィンナー、ポテトサラダ
昼：チキンパスタサラダ、餃子
夜：おでんの玉子、こんにゃく、ちくわ、ウィンナー、ポテトサラダ
朝=麦入り玄米ご飯二杯・マーボ春雨(人参･えのき)･鯖味噌煮･ポテトサラダ･レタストマト･ハムエッグ･プーアル茶
昼=ビール
夜=お刺身(鮪･サーモン･ホタテ)･鯖味噌煮･焼きラーメン(もやし･豚肉･しめじ)･ポテトサラダ･ビール
久しぶりの休みだった～
昼=ビール
夜=お刺身(鮪･サーモン･ホタテ)･鯖味噌煮･焼きラーメン(もやし･豚肉･しめじ)･ポテトサラダ･ビール
久しぶりの休みだった～
朝 チョコシリアル、牛乳、バナナ、ヨーグルト
昼 ラーメン+ミニコロッケ丼(440円)、水
夜 スープカレー風ラーメン
頭痛いorz
昼 ラーメン+ミニコロッケ丼(440円)、水
夜 スープカレー風ラーメン
頭痛いorz
朝：シーフードパスタサラダ
昼：ホットケーキサンド
夜：回転寿司で１２皿
昼：ホットケーキサンド
夜：回転寿司で１２皿
朝 白米 蒸しキャベツ+目玉焼き・ウインナー 切干大根の煮物 メープルヨーグルト さくらんぼ 緑茶
昼 白米 切干大根の煮物 芋天 枝豆とひじきのサラダ ヨーグルト 緑茶
間 冷凍バナナ カフェオレ
夜 野菜炒め入り味噌ラーメン 切干大根の煮物 厚揚げの煮物 トマト 烏龍茶 さくらんぼ
昼 白米 切干大根の煮物 芋天 枝豆とひじきのサラダ ヨーグルト 緑茶
間 冷凍バナナ カフェオレ
夜 野菜炒め入り味噌ラーメン 切干大根の煮物 厚揚げの煮物 トマト 烏龍茶 さくらんぼ
朝=カップヌードル醤油味・プーアル茶
昼=お弁当(麦入り玄米ご飯･ポテトサラダ･ハンバーグ･ほうれん草お浸し･キンピラ御坊)･プーアル茶
間=午後ティー
夜=ポテトサラダ･茄子糠漬け･ビーノ･ビール
昼=お弁当(麦入り玄米ご飯･ポテトサラダ･ハンバーグ･ほうれん草お浸し･キンピラ御坊)･プーアル茶
間=午後ティー
夜=ポテトサラダ･茄子糠漬け･ビーノ･ビール
朝 チキンラーメン、麦茶
昼 スパイシー唐揚げ定食(360円)
夜 春雨ヌードル、きゅうり
毎日唐揚げ('A`)
昼 スパイシー唐揚げ定食(360円)
夜 春雨ヌードル、きゅうり
毎日唐揚げ('A`)
朝 クラッカー ミルクティー
昼 チーズトマトトースト レタス・ハム・チーズのオープンサンド メープルヨーグルト カフェオレ
間 シュークリーム ミルクティー
夜 白米 味噌汁 蒸しキャベツ+豚しゃぶ+ワカメのサラダ 納豆 厚揚げの煮物 赤ピーマンのマリネ
切干大根の煮物 南瓜芋サラダ 烏龍茶
昼 チーズトマトトースト レタス・ハム・チーズのオープンサンド メープルヨーグルト カフェオレ
間 シュークリーム ミルクティー
夜 白米 味噌汁 蒸しキャベツ+豚しゃぶ+ワカメのサラダ 納豆 厚揚げの煮物 赤ピーマンのマリネ
切干大根の煮物 南瓜芋サラダ 烏龍茶
朝：クリームパン
昼：海藻と春雨のサラダ
夜：そば
昼：海藻と春雨のサラダ
夜：そば
朝=豆乳・ハッシュポテト
昼=エッグマックマフィン・アイス珈琲・中華サラダ・メロンパン
夜=もり蕎麦・ポテトサラダ・ハバネロのポテトスナック・ビール
昼=エッグマックマフィン・アイス珈琲・中華サラダ・メロンパン
夜=もり蕎麦・ポテトサラダ・ハバネロのポテトスナック・ビール
朝＆昼 ホットサンド、緑茶
間食 M&M
夜 ジャーマンポテト、さんまの蒲焼、きゅうり
間食 M&M
夜 ジャーマンポテト、さんまの蒲焼、きゅうり
朝 ご飯 味噌汁 豚の竜田揚げ もやしのナムル 南瓜芋サラダ 緑茶
昼 弁当（ゆかりご飯 豚の竜田揚げ 南瓜入り卵焼 もやしのナムル インゲンの胡麻和え 煮豆）緑茶
間 冷凍バナナ 牛乳
夜 牛丼 味噌汁 グリーンサラダ 南瓜芋サラダ しらあえ 切干大根の煮物 煮豆 烏龍茶 メロン
昼 弁当（ゆかりご飯 豚の竜田揚げ 南瓜入り卵焼 もやしのナムル インゲンの胡麻和え 煮豆）緑茶
間 冷凍バナナ 牛乳
夜 牛丼 味噌汁 グリーンサラダ 南瓜芋サラダ しらあえ 切干大根の煮物 煮豆 烏龍茶 メロン
土曜
朝：野菜スティック 昼：はるさめヌードルシーフード 夜：カレー
今日
朝：カレーの残り 昼：刺身 夜：たこワカメサラダ、きゅうり、トマト
朝：野菜スティック 昼：はるさめヌードルシーフード 夜：カレー
今日
朝：カレーの残り 昼：刺身 夜：たこワカメサラダ、きゅうり、トマト
朝 ご飯 ハムと南瓜のソテー しらあえ 南瓜芋サラダ カフェオレ
昼 弁当（ご飯 牛すき煮 インゲンの胡麻和え 煮豆）緑茶
間 コーヒー
夜 ご飯 味噌汁 鱈のポワレ・バルサミコソース 冷奴 しらあえ 南瓜芋サラダ 烏龍茶 メロン
昼 弁当（ご飯 牛すき煮 インゲンの胡麻和え 煮豆）緑茶
間 コーヒー
夜 ご飯 味噌汁 鱈のポワレ・バルサミコソース 冷奴 しらあえ 南瓜芋サラダ 烏龍茶 メロン
834 ：ぱくぱく名無しさん：2006/06/26(月) 01:12:39 ID:m8t5RmqI0
朝…白ご飯(味付け海苔）、シュウ２本、目玉焼き、お味噌汁、牛乳、苺ヨーグルト
昼…六花亭バターサンド、サクサクカプチーノ霜だたみ、アイスオーレ
夜…天ぷら（小海老と野菜のかかき揚げ、昆布、さつま芋、いんげん）、お味噌汁（豆腐、油揚げ、わかめ、じゃが芋）
胡瓜漬物、サラダ（トマト、レタス、コーン）、ウーロン、スイカ
お…ポテチ、コーラ
昼…六花亭バターサンド、サクサクカプチーノ霜だたみ、アイスオーレ
夜…天ぷら（小海老と野菜のかかき揚げ、昆布、さつま芋、いんげん）、お味噌汁（豆腐、油揚げ、わかめ、じゃが芋）
胡瓜漬物、サラダ（トマト、レタス、コーン）、ウーロン、スイカ
お…ポテチ、コーラ
835 ：ぱくぱく名無しさん：2006/06/26(月) 02:01:34 ID:uGrvlZut0
朝昼兼用 ざるそば
おやつ かまぼこ１本
夜 チキンステーキ＋茹でじゃがいも＋小松菜のソテー
キャベツのクリームスープ
大根のごまサラダ
かまぼこの丸かじりにハマってる。
おやつ かまぼこ１本
夜 チキンステーキ＋茹でじゃがいも＋小松菜のソテー
キャベツのクリームスープ
大根のごまサラダ
かまぼこの丸かじりにハマってる。
朝 チョコシリアル、牛乳、ヨーグルト
昼 唐揚げ定食(360円)
夜 スパゲッティ（ツナしょうゆ風味）、紅茶
昼 唐揚げ定食(360円)
夜 スパゲッティ（ツナしょうゆ風味）、紅茶
朝 ご飯 味噌汁 はんぺんの葱味噌焼き じゃが鱈子 煮豆 南瓜芋サラダ メロン パイナップル 緑茶
昼 弁当（ゆかりご飯 かじきの香草焼き 南瓜入り卵焼 インゲンの海苔和え じゃが鱈子 煮豆）緑茶
間 鳴門金時どら焼き 牛乳
夜 ご飯 オクラ・とろろ昆布の吸い物 酢豚 じゃが鱈子 オクラ納豆 がんもの煮物
レタスとトマト メロン パイナップル 烏龍茶
昼 弁当（ゆかりご飯 かじきの香草焼き 南瓜入り卵焼 インゲンの海苔和え じゃが鱈子 煮豆）緑茶
間 鳴門金時どら焼き 牛乳
夜 ご飯 オクラ・とろろ昆布の吸い物 酢豚 じゃが鱈子 オクラ納豆 がんもの煮物
レタスとトマト メロン パイナップル 烏龍茶
朝：蒸しパン
昼：ソーセージパン
夜：とんこつらーめん、マーボーナス
昼：ソーセージパン
夜：とんこつらーめん、マーボーナス
839 ：ぱくぱく名無しさん：2006/06/27(火) 02:22:45 ID:8Fqi2TbP0
朝…白ご飯(味付海苔、昆布佃煮)、夕べの残りのかき揚げ、お味噌汁、牛乳
昼…おにぎり、焼きソバ、コーラ
夜…白ご飯、茶碗蒸し、ほうれん草の白和え、肉じゃが、冷奴、漬物、お味噌汁
お…霜だたみ、某店の玉子ロールケーキ、ミルクチー
昼…おにぎり、焼きソバ、コーラ
夜…白ご飯、茶碗蒸し、ほうれん草の白和え、肉じゃが、冷奴、漬物、お味噌汁
お…霜だたみ、某店の玉子ロールケーキ、ミルクチー
朝 ごはん、納豆、とろろ、味噌汁、コロッケ、サラダ、キウイ、さくらんぼ
昼 抜き
夜 素麺、てんぷら、寿司少し、サラダ
昼 抜き
夜 素麺、てんぷら、寿司少し、サラダ
841 ：ぱくぱく名無しさん：2006/06/27(火) 21:42:28 ID:8Fqi2TbP0
朝…ヨーグルト、牛乳
昼…クリームチーズと夏野菜のベーグル（くるみ）、サラダ、コーンスープ、フライドポテト、アイスキャラメルチーノ、ベイクドチーズケーキ
夜…素麺、天ぷら（海老、昆布、牛蒡、茄子、ピーマン）、玉葱スライスサラダ、トマト、ウーロン
お…じゃがりこ、カルピー
昼…クリームチーズと夏野菜のベーグル（くるみ）、サラダ、コーンスープ、フライドポテト、アイスキャラメルチーノ、ベイクドチーズケーキ
夜…素麺、天ぷら（海老、昆布、牛蒡、茄子、ピーマン）、玉葱スライスサラダ、トマト、ウーロン
お…じゃがりこ、カルピー
朝 ご飯 吸い物 鯵の干物 甘い卵焼 がんもの煮物 煮豆 烏龍茶 メープルパインヨーグルト
昼 ミラノサンド（ローストビーフと生ハム） コーヒー
間 ポンデ黒糖 レモンティー
夜 ご飯 しめじと韮のスープ 酢豚 ひじきと枝豆のサラダ 五目ひじき煮 がんもの煮物 烏龍茶
メープルきなこヨーグルト
昼 ミラノサンド（ローストビーフと生ハム） コーヒー
間 ポンデ黒糖 レモンティー
夜 ご飯 しめじと韮のスープ 酢豚 ひじきと枝豆のサラダ 五目ひじき煮 がんもの煮物 烏龍茶
メープルきなこヨーグルト
26日朝=フィレオフィッシュ･アイス珈琲･ガーデンサラダ
昼=アスパラ･赤いきつね･中華サラダ･プーアル茶
間=ポテチ･珈琲牛乳
夜=焼鳥(レバータレと塩)･サラダ･鳥ぽん酢･〆鯖･ビール･麦入り玄米ご飯
27日朝=サンクスのレタスサラダサンド･午後ティーミルク
昼=カップヌードルシーフード･セブンのお握り･プリングルス･プーアル茶
忙し過ぎてずっとこんな食生活。。。はぁ
昼=アスパラ･赤いきつね･中華サラダ･プーアル茶
間=ポテチ･珈琲牛乳
夜=焼鳥(レバータレと塩)･サラダ･鳥ぽん酢･〆鯖･ビール･麦入り玄米ご飯
27日朝=サンクスのレタスサラダサンド･午後ティーミルク
昼=カップヌードルシーフード･セブンのお握り･プリングルス･プーアル茶
忙し過ぎてずっとこんな食生活。。。はぁ
朝：フレンチトースト、とろけるマンゴー
昼：おにぎり、いなり寿司、麦茶
夕：鶏炭火焼丼、漬物、ポテトサラダ
夜：うどん
昼：おにぎり、いなり寿司、麦茶
夕：鶏炭火焼丼、漬物、ポテトサラダ
夜：うどん
朝 トマトチーズトースト ツナ+蒸しキャベツ ひじきの煮物 パプリカのマリネ きなこメープルヨーグルト カフェオレ
昼 胡麻かけご飯 芋天 卯の花炒り 梅干 緑茶
間 冷凍バナナメープルヨーグルト カフェオレ
夜 素麺 豚しゃぶ+蒸しキャベツ+ワカメ 胡瓜の酢の物 小松菜と薄揚げの煮物 ひじきの煮物 さくらんぼ 烏龍茶
昼 胡麻かけご飯 芋天 卯の花炒り 梅干 緑茶
間 冷凍バナナメープルヨーグルト カフェオレ
夜 素麺 豚しゃぶ+蒸しキャベツ+ワカメ 胡瓜の酢の物 小松菜と薄揚げの煮物 ひじきの煮物 さくらんぼ 烏龍茶
ぬこガンガレ
847 ：ぱくぱく名無しさん：2006/06/29(木) 02:03:52 ID:VrCE+QsC0
朝…牛乳
昼…某店で天もり蕎麦、卵焼き、麦茶
夜…オムレツ、お味噌汁、胡瓜と茄子漬物、サラダ、水
お…じゃがりこチーズ(モニター当選）、コーラ、チーズプリッツ
昼…某店で天もり蕎麦、卵焼き、麦茶
夜…オムレツ、お味噌汁、胡瓜と茄子漬物、サラダ、水
お…じゃがりこチーズ(モニター当選）、コーラ、チーズプリッツ
848 ：ぱくぱく名無しさん：2006/06/29(木) 02:16:43 ID:67iY6ECoO
朝 コンビニおにぎりツナマヨ
昼 カップラーメンカレー
夜 メロンパン
昼 カップラーメンカレー
夜 メロンパン
849 ：龍：2006/06/29(木) 09:06:24 ID:ictx6906O
朝：ミニクリームパン×4
ピンクグレープフルーツジュース
昼：和風ツナマヨご飯、あらびきソーセージ、ラブボディ
夜：コロッケ、ご飯、玉ねぎ
ピンクグレープフルーツジュース
昼：和風ツナマヨご飯、あらびきソーセージ、ラブボディ
夜：コロッケ、ご飯、玉ねぎ
850 ：ぱくぱく名無しさん：2006/06/29(木) 09:17:42 ID:+UdZM+CYO
ｹｰﾀｲからｽﾏｿ。
朝→Ｂバーガーって言う安いハンバーガー
昼→野菜いっぱい焼そば
夜→オムライス、フライドポテトの予定
朝→Ｂバーガーって言う安いハンバーガー
昼→野菜いっぱい焼そば
夜→オムライス、フライドポテトの予定
朝 にゅうめん 蒸しキャベツとツナ ひじきの煮物 カフェオレ
昼 玄米ツナおむすび ハムチーズサンド 紅茶
間 シュークリーム カフェオレ
夜 ご飯 韮玉スープ 野菜焼きそば ひじきの煮物 グリーンサラダ 烏龍茶
メープルヨーグルト さくらんぼ
昼 玄米ツナおむすび ハムチーズサンド 紅茶
間 シュークリーム カフェオレ
夜 ご飯 韮玉スープ 野菜焼きそば ひじきの煮物 グリーンサラダ 烏龍茶
メープルヨーグルト さくらんぼ
朝 チョコシリアル、バナナ
昼 ご飯、スープ、ミニうどん、スパイシーチキンソテー、９０３
夜 塩焼きそば、ウーロン茶
昼 ご飯、スープ、ミニうどん、スパイシーチキンソテー、９０３
夜 塩焼きそば、ウーロン茶
朝：ハムマヨ、すももジュース
昼：いなり寿司、豚しゃぶゴーヤサラダ
夜：お好み豚玉、キャベツ焼き、牛肉とチーズ焼き、もやし
昼：いなり寿司、豚しゃぶゴーヤサラダ
夜：お好み豚玉、キャベツ焼き、牛肉とチーズ焼き、もやし
854 ：ぱくぱく名無しさん：2006/06/30(金) 03:09:28 ID:uSFhTP/M0
朝…ご飯（昆布、味付海苔）、お味噌汁、ベーコンエッグ、プレーンヨーグルト、牛乳
昼…チキンライス、冷奴、水
夜…素麺、トマトサラダ、肉じゃが、漬物、ウーロン
お…霜だたみ、ガーナチョコ、チーズプリッツ、禿バニラ＆フルーツグラノーラ
昼…チキンライス、冷奴、水
夜…素麺、トマトサラダ、肉じゃが、漬物、ウーロン
お…霜だたみ、ガーナチョコ、チーズプリッツ、禿バニラ＆フルーツグラノーラ
855 ：ぱくぱく名無しさん：2006/06/30(金) 03:22:37 ID:ocWGZAzcO
朝…なし
昼…袋ﾗｰﾒﾝ具なし
晩…袋ﾗｰﾒﾝキャベツ入り
昼…袋ﾗｰﾒﾝ具なし
晩…袋ﾗｰﾒﾝキャベツ入り
856 ：ぱくぱく名無しさん：2006/06/30(金) 03:46:22 ID:R51j3WQDO
朝：プチピザパン、プチシュークリーム×2
昼：助六寿司、カップ麺
夜：御飯、味噌汁、レバー炒め、切り干し大根、
昼：助六寿司、カップ麺
夜：御飯、味噌汁、レバー炒め、切り干し大根、
857 ：ぱくぱく名無しさん：2006/06/30(金) 07:10:34 ID:BI7tvvmd0
朝 スパゲティ400ｇ、ばかうけチーズ味、牛乳
昼 大盛りやきそば、爆弾お握り、ツナお握り×3、ハニーナッツクランチ１箱、牛乳
夜 味噌トンコツラーメン大盛り、角煮丼、チーズケーキ、ファンタメロンソーダ、コーヒー牛乳
昼 大盛りやきそば、爆弾お握り、ツナお握り×3、ハニーナッツクランチ１箱、牛乳
夜 味噌トンコツラーメン大盛り、角煮丼、チーズケーキ、ファンタメロンソーダ、コーヒー牛乳
28朝昼兼=とんがらし麺･麦入り玄米ご飯･鮭･プーアル茶
夜=冷奴･冷しゃぶサラダ･めざし･蓮根キンピラ･缶ビール
29朝=素麺(茗荷･紫蘇･生姜･葱)･プーアル茶
昼=プーアル茶
夜=焼き玉蜀黍･鰹刺身･海老チリ･野菜炒め･缶ビール
休みの日は料理出来る
夜=冷奴･冷しゃぶサラダ･めざし･蓮根キンピラ･缶ビール
29朝=素麺(茗荷･紫蘇･生姜･葱)･プーアル茶
昼=プーアル茶
夜=焼き玉蜀黍･鰹刺身･海老チリ･野菜炒め･缶ビール
休みの日は料理出来る
859 ：ぱくぱく名無しさん：2006/06/30(金) 11:12:09 ID:Zt28dZsqO
あさ、かにぱん
ひる、かにぱん
よる、かにぱん
ひる、かにぱん
よる、かにぱん
朝 トースト
昼 トースト
夜 ざるそば（めんつゆは自作）
昼 トースト
夜 ざるそば（めんつゆは自作）
861 ：りょうちん ◆sdqUMarHjk ：2006/06/30(金) 21:40:58 ID:Qw44o9OuO
朝
バナナ半分・水
昼
ご飯・味噌汁（ほうれん草・油揚）
もずく酢
メンチカツ
ヒジキ煮
夜
焼そば
携帯からなんで見にくいのスマソ。
ぬこさんは金曜日が休みですか？
バナナ半分・水
昼
ご飯・味噌汁（ほうれん草・油揚）
もずく酢
メンチカツ
ヒジキ煮
夜
焼そば
携帯からなんで見にくいのスマソ。
ぬこさんは金曜日が休みですか？
朝 トマトチーズトースト 蒸しキャベツ+ツナ メープルきなこヨーグルト カフェオレ
昼 赤米入りおむすび ツナおむすび 卯の花炒り 緑茶 コーヒー
間 冷凍バナナ 蜂蜜黒酢
夜 ご飯 味噌汁 麻婆豆腐 オクラおかか和え レタスとトマト きんぴら
小松菜煮浸し 烏龍茶 さくらんぼ
昼 赤米入りおむすび ツナおむすび 卯の花炒り 緑茶 コーヒー
間 冷凍バナナ 蜂蜜黒酢
夜 ご飯 味噌汁 麻婆豆腐 オクラおかか和え レタスとトマト きんぴら
小松菜煮浸し 烏龍茶 さくらんぼ
863 ：ぱくぱく名無しさん：2006/07/01(土) 03:33:57 ID:9tbUa2cM0
朝…牛乳
昼…某カフェでパスタランチ（ホタテのクリームパスタ、サラダ、ガーリクバゲット、アイスティー、グレープフルーツ２色ゼリー）
夜…Dポップ、お味噌汁、ウーロン
お…ベイクドチーズケーキ、アイスオーレ、チーズプリツ、ガーナチョコ、ミスド２個
昼…某カフェでパスタランチ（ホタテのクリームパスタ、サラダ、ガーリクバゲット、アイスティー、グレープフルーツ２色ゼリー）
夜…Dポップ、お味噌汁、ウーロン
お…ベイクドチーズケーキ、アイスオーレ、チーズプリツ、ガーナチョコ、ミスド２個
朝：朝バナナ
昼：明太子フランス、レモンティー
夜：ハンバーガー２つ、さんまの塩焼き
昼：明太子フランス、レモンティー
夜：ハンバーガー２つ、さんまの塩焼き
865 ：ぱくぱく名無しさん：2006/07/01(土) 10:54:28 ID:0A7WYDBQ0
もう飽きた
ごはんもうどんもラーメンもチャーハンもそばもスパゲティも
パンもピザもハンバーガーも焼きそばもカップめんも
あきた
好きな人と食えりゃ何でもうまいけど
一人で食うのってマジ飽きる
なに食えばいいの俺今日の朝と昼と夜は
ごはんもうどんもラーメンもチャーハンもそばもスパゲティも
パンもピザもハンバーガーも焼きそばもカップめんも
あきた
好きな人と食えりゃ何でもうまいけど
一人で食うのってマジ飽きる
なに食えばいいの俺今日の朝と昼と夜は
866 ：ぱくぱく名無しさん：2006/07/01(土) 10:58:09 ID:0A7WYDBQ0
オムライス食うことにしたわ
朝昼：食パン
晩：（つまみ：ウィンナ卵炒め）
野菜たっぷりチンジャオロースー 水菜のせ冷や奴 白米
デザート：スイスロール
晩：（つまみ：ウィンナ卵炒め）
野菜たっぷりチンジャオロースー 水菜のせ冷や奴 白米
デザート：スイスロール
朝 ごはん、納豆、味噌汁、八宝菜(昨日の残り)、コロッケ、キウイ
昼 たこ焼き
夜 ベーコンポテトパン
間 アイス2個
昼 たこ焼き
夜 ベーコンポテトパン
間 アイス2個
朝 ご飯 味噌汁 蒸しキャベツ 麻婆オムレツ きんぴら カフェオレ
メープルきなこヨーグルト 100％みかんジュース
昼 弁当（胡麻ゆかりかけご飯 梅干 枝豆とひじきのサラダ 芋天 きんぴら）緑茶
間 冷凍バナナ コーヒー
夜 ご飯 味噌汁 鰯のソテーバルサミコ・トマトソース きんぴら はんぺんの葱味噌焼き
蒸しキャベツのサラダ 麻婆オムレツ お芋のレモン煮 烏龍茶 カフェオレ
メープルきなこヨーグルト 100％みかんジュース
昼 弁当（胡麻ゆかりかけご飯 梅干 枝豆とひじきのサラダ 芋天 きんぴら）緑茶
間 冷凍バナナ コーヒー
夜 ご飯 味噌汁 鰯のソテーバルサミコ・トマトソース きんぴら はんぺんの葱味噌焼き
蒸しキャベツのサラダ 麻婆オムレツ お芋のレモン煮 烏龍茶 カフェオレ
朝 チーズトースト、牛乳
昼 冷麦、塩むすび、ｳｲﾝﾅ、きゅうり浅漬け
夜 親子丼、ほうれん草とあぶらあげの味噌汁、ゴボウサラダ、五目豆、きゅうり浅漬け
昼 冷麦、塩むすび、ｳｲﾝﾅ、きゅうり浅漬け
夜 親子丼、ほうれん草とあぶらあげの味噌汁、ゴボウサラダ、五目豆、きゅうり浅漬け
朝：はるさめヌードル
昼：カレーパン、鶏皮焼き鳥
夜：ツナマヨ卵かけごはん、トマトチーズサラダ
昼：カレーパン、鶏皮焼き鳥
夜：ツナマヨ卵かけごはん、トマトチーズサラダ
872 ：ぱくぱく名無しさん：2006/07/02(日) 03:31:50 ID:zr5TE+sV0
朝…シナモンクルーラー、牛乳、シャウ２本、スクランブルエッグ、ご飯（海苔）
昼…某カフェでチーズタルト、アイスオーレ
夜…お好み焼き(豚)、竹の子煮物(魚の子、大正海老、油揚げ）、お味噌汁、ウーロン
お…ポテチ、チョコ
昼…某カフェでチーズタルト、アイスオーレ
夜…お好み焼き(豚)、竹の子煮物(魚の子、大正海老、油揚げ）、お味噌汁、ウーロン
お…ポテチ、チョコ
朝飯はグッチ風ホワイトスープ
千切ったクロワッサンとバターとタマネギ変色するまで弱火で炒めて
顆粒コンソメで味を調えて（塩は使わない）
豚肉とブロッコリーとキャベツと生クリームと牛乳入れて10分煮込んで
やや濃い味にして
仕上げに追いバターと味の素を振って完成
クロワッサンと食べたよー
千切ったクロワッサンとバターとタマネギ変色するまで弱火で炒めて
顆粒コンソメで味を調えて（塩は使わない）
豚肉とブロッコリーとキャベツと生クリームと牛乳入れて10分煮込んで
やや濃い味にして
仕上げに追いバターと味の素を振って完成
クロワッサンと食べたよー
30朝=サンクスのレタスサンド･カフェオレ
昼=お握り･お茶
夜=フライドポテト･ビール･野菜炒め･トマト
1日朝=サンクスの納豆巻き･おかかお握り･お茶
昼=サンクスのなめこおろし蕎麦･プーアル茶
夜=頭脳パン･黒豆パン･コーヒー
昼=お握り･お茶
夜=フライドポテト･ビール･野菜炒め･トマト
1日朝=サンクスの納豆巻き･おかかお握り･お茶
昼=サンクスのなめこおろし蕎麦･プーアル茶
夜=頭脳パン･黒豆パン･コーヒー
875 ：ぱくぱく名無しさん：2006/07/02(日) 14:50:25 ID:ruSjEVRt0
朝 白飯×2、味噌汁、卵焼き、コロッケ×2、マカロニサラダ、ナタデココゼリー、大学いも、牛乳
昼 ホームラン軒味噌味×2、焼き鳥×5本、ガリガリ君、固焼きポテト、コーヒー牛乳
夜 カレー大盛り×3杯、ハルサメスープ、ハンバーグ、大根サラダ、コーヒー牛乳
昼 ホームラン軒味噌味×2、焼き鳥×5本、ガリガリ君、固焼きポテト、コーヒー牛乳
夜 カレー大盛り×3杯、ハルサメスープ、ハンバーグ、大根サラダ、コーヒー牛乳
朝 ご飯 味噌汁 鰯のソテー+蒸しキャベツ 甘い卵焼 お芋のレモン煮 きんぴら
ショコラクラシック 牛乳
昼 ご飯 胡麻 梅干 お芋のレモン煮 蒟蒻と厚揚げの煮物 茄子の田楽 冷奴（オクラ・メカブ） 緑茶
間 メープルきなこヨーグルト
夜 ご飯 味噌汁 鰯の蒲焼 蒸しキャベツとトマト 冷奴 お芋のレモン煮 烏龍茶
ショコラクラシック 牛乳
昼 ご飯 胡麻 梅干 お芋のレモン煮 蒟蒻と厚揚げの煮物 茄子の田楽 冷奴（オクラ・メカブ） 緑茶
間 メープルきなこヨーグルト
夜 ご飯 味噌汁 鰯の蒲焼 蒸しキャベツとトマト 冷奴 お芋のレモン煮 烏龍茶
朝 チキンラーメン
昼 うな重（竹）1365円
夜 ご飯、味噌汁、麦とろ納豆
うなぎ大変美味しゅう御座いました
昼 うな重（竹）1365円
夜 ご飯、味噌汁、麦とろ納豆
うなぎ大変美味しゅう御座いました
朝：朝バナナ
昼：まぐろ丼
夜：シーフードドリア
昼：まぐろ丼
夜：シーフードドリア
879 ：ぱくぱく名無しさん：2006/07/03(月) 20:55:09 ID:l3gt8dM00
朝…白ご飯（梅干、味付海苔）お味噌汁、シュウ１本ベーコン１枚、スクランブルエッグ、牛乳、ヨーグルト
昼…チャーハン、チキンスープ、トマト、ウーロン
夜…野菜炒め（豚肉キャベツ人参アスパラ椎茸）お味噌汁（玉葱、ワカメ、じゃが芋、油揚げ）冷奴、胡瓜ナマ酢、茄子漬物、ウーロン
お…土佐日記、甘栗、レディーボーデンバニラ＆フルーツグラノーラ
昼…チャーハン、チキンスープ、トマト、ウーロン
夜…野菜炒め（豚肉キャベツ人参アスパラ椎茸）お味噌汁（玉葱、ワカメ、じゃが芋、油揚げ）冷奴、胡瓜ナマ酢、茄子漬物、ウーロン
お…土佐日記、甘栗、レディーボーデンバニラ＆フルーツグラノーラ
朝 ご飯 味噌汁 蒸しキャベツ+ベーコン+スクランブルエッグ お芋のレモン煮
烏龍茶 メープルきなこヨーグルト カフェオレ
昼 弁当（胡麻・ゆかりご飯 梅干 牛肉とピーマンのオイスター炒め お芋のレモン煮 ポテトサラダ）緑茶
間 くるみブレッド ショコラクラシック カフェオレ
夜 ご飯 吸い物 牛肉とピーマンのオイスター炒め 南瓜・芋サラダ ミルクティー
烏龍茶 メープルきなこヨーグルト カフェオレ
昼 弁当（胡麻・ゆかりご飯 梅干 牛肉とピーマンのオイスター炒め お芋のレモン煮 ポテトサラダ）緑茶
間 くるみブレッド ショコラクラシック カフェオレ
夜 ご飯 吸い物 牛肉とピーマンのオイスター炒め 南瓜・芋サラダ ミルクティー
朝 チョコシリアル、牛乳、バナナ
昼 唐揚げ定食(３６０円)、ファンタ
夜 盛りソバ、そば茶
昼 唐揚げ定食(３６０円)、ファンタ
夜 盛りソバ、そば茶
朝 りんご、プラム、キウイ、パイナップル、ブルーベリー、プルーン入りヨーグルト
昼 しらす、大葉、舞茸、卵の雑穀米チャーハン、キムチ、きゅうりとわかめの酢の物
夜 豚肉とナスの味噌炒め、ポテサラ、キャベツとトマトサラダ、五目ひじき
昼 しらす、大葉、舞茸、卵の雑穀米チャーハン、キムチ、きゅうりとわかめの酢の物
夜 豚肉とナスの味噌炒め、ポテサラ、キャベツとトマトサラダ、五目ひじき
朝：シーフードヌードルミニ
昼：スパイシーチリドッグ、ブルーベリーヨーグルト
夜：鶏の塩焼き、豚玉
昼：スパイシーチリドッグ、ブルーベリーヨーグルト
夜：鶏の塩焼き、豚玉
884 ：ぱくぱく名無しさん：2006/07/04(火) 21:19:02 ID:9O20ySRZ0
朝…昆布お握り１個、ベーコンエッグ、牛乳、お味噌汁、胡瓜＆トマトサラダ
昼…素麺、海老竹輪、卵焼き、麦茶
夜…かき揚げ半分（小海老、玉葱、人参、じゃが芋、インゲン）、胡瓜漬物、トマト、カロリ桃、ウーロン
お…土佐日記１個、レディーボーデンバニラ＆フルーツグラノーラ、アイスカフェ豆乳
昼…素麺、海老竹輪、卵焼き、麦茶
夜…かき揚げ半分（小海老、玉葱、人参、じゃが芋、インゲン）、胡瓜漬物、トマト、カロリ桃、ウーロン
お…土佐日記１個、レディーボーデンバニラ＆フルーツグラノーラ、アイスカフェ豆乳
朝 ホットサンド、麦茶
昼 ご飯、味噌汁、トンカツデミグラスソース、フルーツコンポート（470円）、水
夜 とんがらし麺、緑茶
昼 ご飯、味噌汁、トンカツデミグラスソース、フルーツコンポート（470円）、水
夜 とんがらし麺、緑茶
朝 トマトチーズトースト 蒸しキャベツ+ツナ メープルきなこヨーグルト カフェオレ
昼 梅おむすび 卯の花炒り 芋天 緑茶
間 枝豆 蜂蜜黒酢 コーヒー
夜 ご飯 味噌汁 豚ヒレから揚げ+揚げナス・南瓜の香味酢かけ+キャベ千
ひじきと枝豆のサラダ オクラおかか和え 烏龍茶
昼 梅おむすび 卯の花炒り 芋天 緑茶
間 枝豆 蜂蜜黒酢 コーヒー
夜 ご飯 味噌汁 豚ヒレから揚げ+揚げナス・南瓜の香味酢かけ+キャベ千
ひじきと枝豆のサラダ オクラおかか和え 烏龍茶
887 ：ぱくぱく名無しさん：2006/07/06(木) 00:00:18 ID:AV4+LdZM0
朝…牛乳
昼…素麺、小海老のかき揚げ２個、から揚げ、麦茶
夜…炒飯、お味噌汁（豆腐ワカメ油揚げ玉葱人参）、酢の物(胡瓜タコちりめん）、トマト、水
お…某店でケーキプレートセット（ベイクドチーズケーキ、マンゴーアイス、メロン、ガトーショコラ風？）アイスオーレ、ポテチ
昼…素麺、小海老のかき揚げ２個、から揚げ、麦茶
夜…炒飯、お味噌汁（豆腐ワカメ油揚げ玉葱人参）、酢の物(胡瓜タコちりめん）、トマト、水
お…某店でケーキプレートセット（ベイクドチーズケーキ、マンゴーアイス、メロン、ガトーショコラ風？）アイスオーレ、ポテチ
888 ：ぱくぱく名無しさん：2006/07/06(木) 00:02:06 ID:g5eeHOrv0
朝は、 お赤飯、ズッキーニ入り卵焼き、ウインナー、コーヒー
朝 南瓜・枝豆・クコの実のミルクがゆ 鶏ササミのチーズパン粉揚げ 南瓜入り卵焼 メープルヨーグルト ミルクティー
昼 ミートソースチーズバゲット お芋のレモン煮 ひじきと枝豆のサラダ キャベツの煮びたし 牛乳
間 コーヒー
夜 ご飯 ほうとう風うどん 豆腐ペーストのせ焼きナス 鶏ササミのチーズパン粉揚げ
ごぼうと牛肉の煮物 お芋のレモン煮 ひじきと枝豆のサラダ 烏龍茶
昼 ミートソースチーズバゲット お芋のレモン煮 ひじきと枝豆のサラダ キャベツの煮びたし 牛乳
間 コーヒー
夜 ご飯 ほうとう風うどん 豆腐ペーストのせ焼きナス 鶏ササミのチーズパン粉揚げ
ごぼうと牛肉の煮物 お芋のレモン煮 ひじきと枝豆のサラダ 烏龍茶
朝：ストロベリージャムサンド、ポカリイオン
昼：クリームコロネ、アロエヨーグルト、ポカリ
夜：やきそば、あじの南蛮漬け、コロッケ
昼：クリームコロネ、アロエヨーグルト、ポカリ
夜：やきそば、あじの南蛮漬け、コロッケ
朝=麦入り玄米ご飯･肉野菜炒め少し･納豆･プーアル茶
昼=お弁当(麦入り玄米ご飯･肉野菜炒め目玉焼きのせ)･プーアル茶･うまい棒
間=いかみりんせんべい･プーアル茶･じゃがりこ
お風呂上がりにビール飲む予定
昼=お弁当(麦入り玄米ご飯･肉野菜炒め目玉焼きのせ)･プーアル茶･うまい棒
間=いかみりんせんべい･プーアル茶･じゃがりこ
お風呂上がりにビール飲む予定
朝 南瓜のミートソースグラタン 卯の花 お芋のレモン煮 ミルクティー
昼 ざるそば みたらし白玉だんご そば茶
間 ところてん 蜂蜜黒酢
夜 ご飯 胡瓜とトマトと卵のスープ ごぼうと牛肉の煮物 ひじきのサラダ
焼き長芋 卯の花 メープルヨーグルト 麦茶
昼 ざるそば みたらし白玉だんご そば茶
間 ところてん 蜂蜜黒酢
夜 ご飯 胡瓜とトマトと卵のスープ ごぼうと牛肉の煮物 ひじきのサラダ
焼き長芋 卯の花 メープルヨーグルト 麦茶
893 ：ぱくぱく名無しさん：2006/07/07(金) 02:08:36 ID:mpPwShoq0
朝…ガーリックバゲット、シャウ２本＆目玉潰し焼き、レタス(胡麻ドレ）、苺チョコ、牛乳、ヨーグルト
昼…肉うどん、バニラ＆フルーツグラノーラ、牛乳
夜…お味噌汁、おでん、緑茶
夜食…昆布お握り、チー竹輪、緑茶
お…ポテチ、アイスカフェ豆乳、海老煎餅、ウーロン
昼…肉うどん、バニラ＆フルーツグラノーラ、牛乳
夜…お味噌汁、おでん、緑茶
夜食…昆布お握り、チー竹輪、緑茶
お…ポテチ、アイスカフェ豆乳、海老煎餅、ウーロン
朝：朝バナナ
昼：ミニチキン南蛮弁当、豚唐揚げ
夜：カップヌードルシーフード、鶏軟骨唐揚げ、牛肉コロッケ
昼：ミニチキン南蛮弁当、豚唐揚げ
夜：カップヌードルシーフード、鶏軟骨唐揚げ、牛肉コロッケ
朝 ミートソースチーズトースト 卯の花 ミルクティー
昼 ちらし寿司 めかぶ・オクラかけ冷奴 焼きナス 緑茶 コーヒー
間 一口おむすび ミニどら焼き 麦茶
夜 ご飯 味噌汁 鶏の竜田揚げ 竹輪の磯辺揚げ ブロッコリーの素揚げ オクラおかか和え
長芋・胡瓜・トマトのサラダ お芋のレモン煮 卯の花 大納言最中アイス 烏龍茶
昼 ちらし寿司 めかぶ・オクラかけ冷奴 焼きナス 緑茶 コーヒー
間 一口おむすび ミニどら焼き 麦茶
夜 ご飯 味噌汁 鶏の竜田揚げ 竹輪の磯辺揚げ ブロッコリーの素揚げ オクラおかか和え
長芋・胡瓜・トマトのサラダ お芋のレモン煮 卯の花 大納言最中アイス 烏龍茶
朝 チキンラーメン、卵
昼 カツカレー、ミニサラダ、水
夜 焼きソバ、烏龍茶
昼 カツカレー、ミニサラダ、水
夜 焼きソバ、烏龍茶
朝：チキンカツサンド
昼：もっちり蒸しパン、ウィダー
夜：ごはん、豚肉もやし炒め
昼：もっちり蒸しパン、ウィダー
夜：ごはん、豚肉もやし炒め
7日朝=エッグマックマフィン･アイス珈琲
昼=素麺･チップスター･プーアル茶
間=お煎餅･プーアル茶
夜=ゴーヤチャンプル･ビール
8日朝=フィレオフィッシュ･アイス珈琲･ハッシュポテト
昼=お弁当(麦入り玄米ご飯･ゴーヤチャンプル･海老しゅうまい･海老フライ)･プーアル茶
間=ポテチ･スコーン･プーアル茶
夜=缶ビール･冷奴
昼=素麺･チップスター･プーアル茶
間=お煎餅･プーアル茶
夜=ゴーヤチャンプル･ビール
8日朝=フィレオフィッシュ･アイス珈琲･ハッシュポテト
昼=お弁当(麦入り玄米ご飯･ゴーヤチャンプル･海老しゅうまい･海老フライ)･プーアル茶
間=ポテチ･スコーン･プーアル茶
夜=缶ビール･冷奴
899 ：ぱくぱく名無しさん：2006/07/09(日) 00:04:34 ID:bgvov8oz0
朝…牛乳、プレーンヨーグルト
昼…お赤飯お握り、昆布お握り、出汁巻き玉子、から揚げ、生茶
夜…チキングラタンピザ、シーフードピザ、プチトマト、さくらんぼ、コーラ、バニラアイス
お…ポテチチョコ
昼…お赤飯お握り、昆布お握り、出汁巻き玉子、から揚げ、生茶
夜…チキングラタンピザ、シーフードピザ、プチトマト、さくらんぼ、コーラ、バニラアイス
お…ポテチチョコ
朝 ご飯 味噌汁 納豆 南瓜サラダ 南瓜チーズ焼き 牛肉とゴボウの煮物 ブロッコリー素揚げ トマト 麦茶
昼 弁当（ゆかり胡麻かけご飯 梅干 鶏の竜田揚げ ブロッコリー素揚げ 南瓜入り卵焼）緑茶
間 コーヒー 冷凍バナナ ところてん
夜 ご飯 味噌汁 豆腐ステーキ 牛肉とゴボウの煮物 焼き長いも 南瓜芋サラダ トマト お芋の甘煮 烏龍茶
昼 弁当（ゆかり胡麻かけご飯 梅干 鶏の竜田揚げ ブロッコリー素揚げ 南瓜入り卵焼）緑茶
間 コーヒー 冷凍バナナ ところてん
夜 ご飯 味噌汁 豆腐ステーキ 牛肉とゴボウの煮物 焼き長いも 南瓜芋サラダ トマト お芋の甘煮 烏龍茶
901 ： ◆DZIg82cZiI ：2006/07/09(日) 00:36:31 ID:H8BHe5WUO
朝…菓子パン コーヒー
昼…そうめん
夜…鶏団子、ささ身フライ、味噌汁、つけもの
昼…そうめん
夜…鶏団子、ささ身フライ、味噌汁、つけもの
昨日
朝…ピザ風ﾄｰｽﾄ(玉葱みじん切り＋ｹﾁｬｯﾌﾟ、ﾁｰｽﾞ)、ｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ
昼…弁当(のりたま掛けご飯、冷食のコロッケ、法蓮草のお浸し、残り物ひじき煮入り卵焼き、人参ﾋﾟｸﾙｽ)
夜…かやくごはん(人参ｺﾞﾎﾞｳ･油揚げ･干し椎茸)、味噌汁(豆腐ﾜｶﾒ)、カジキのグリル(ﾊﾞﾀｰ醤油味)ﾄﾏﾄレタス添え、
南瓜ぽくぽく煮、やまのうえのｵｸﾗ(刻み山芋とｵｸﾗを和えただけ)
朝…ピザ風ﾄｰｽﾄ(玉葱みじん切り＋ｹﾁｬｯﾌﾟ、ﾁｰｽﾞ)、ｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ
昼…弁当(のりたま掛けご飯、冷食のコロッケ、法蓮草のお浸し、残り物ひじき煮入り卵焼き、人参ﾋﾟｸﾙｽ)
夜…かやくごはん(人参ｺﾞﾎﾞｳ･油揚げ･干し椎茸)、味噌汁(豆腐ﾜｶﾒ)、カジキのグリル(ﾊﾞﾀｰ醤油味)ﾄﾏﾄレタス添え、
南瓜ぽくぽく煮、やまのうえのｵｸﾗ(刻み山芋とｵｸﾗを和えただけ)
朝：ツナわさび手巻、牛肉手巻
昼：とんこつラーメン
夜：牛肉手巻、ポテサラ
昼：とんこつラーメン
夜：牛肉手巻、ポテサラ
904 ：ぱくぱく名無しさん：2006/07/09(日) 09:26:17 ID:Y/K4SH3iO
朝 ｼﾞｬｶﾞと鰹節の炊き込みご飯 豚ﾊﾞﾗ野菜炒め 烏龍茶
昼 マルタイラーメン 烏龍茶
夜 トマトｶﾚｰ 南瓜ｻﾗﾀﾞ 玉葱とﾜｶﾒのｻﾗﾀﾞ 烏龍茶
昼 マルタイラーメン 烏龍茶
夜 トマトｶﾚｰ 南瓜ｻﾗﾀﾞ 玉葱とﾜｶﾒのｻﾗﾀﾞ 烏龍茶
朝 ごはん 赤だしみそ汁（とうふ、ねぎ、あげ） きゅうりの塩もみ ちくわ キムチ 納豆
昼 冷やし中華（レタス、きゅうり、かにかま、いんげん、オクラ）
夜 シイラのフライ ポテトサラダ（きゅうり、ツナ、いんげん） こんにゃくと人参のピリ辛 コンソメスープ（玉ねぎ、わかめ、卵）
昼 冷やし中華（レタス、きゅうり、かにかま、いんげん、オクラ）
夜 シイラのフライ ポテトサラダ（きゅうり、ツナ、いんげん） こんにゃくと人参のピリ辛 コンソメスープ（玉ねぎ、わかめ、卵）
昼：ナポリタン、チキン南蛮
夜：うどん
夜：うどん
朝 じゃこチーズトースト 南瓜芋サラダ 冷凍バナナ カフェオレ
昼 弁当（胡麻じゃこかけご飯 牛肉・厚揚げ・チンゲンサイのすきやき風 お芋の甘煮）緑茶 プリン
間 メープルきなこヨーグルト コーヒー
夜 ご飯 味噌汁 すきやき風の卵とじ 南瓜芋サラダ お芋の甘煮 枝豆 麦茶
昼 弁当（胡麻じゃこかけご飯 牛肉・厚揚げ・チンゲンサイのすきやき風 お芋の甘煮）緑茶 プリン
間 メープルきなこヨーグルト コーヒー
夜 ご飯 味噌汁 すきやき風の卵とじ 南瓜芋サラダ お芋の甘煮 枝豆 麦茶
908 ： ◆DZIg82cZiI ：2006/07/09(日) 23:33:04 ID:H8BHe5WUO
朝…バターロール１個、スコーン（お菓子）半分、コーヒー
昼…袋入りのインスタント焼そば
夜…味付け手羽もとのあげたの、スクランブルエッグ、にら玉、里芋の煮物、味噌汁
昼…袋入りのインスタント焼そば
夜…味付け手羽もとのあげたの、スクランブルエッグ、にら玉、里芋の煮物、味噌汁
909 ：ぱくぱく名無しさん：2006/07/09(日) 23:42:20 ID:bgvov8oz0
朝…昆布お握り、牛乳
昼…天釜揚げ饂飩、卵焼き
夜…茄子とひき肉の煮浸し、お味噌汁（じゅんさい、お豆腐、ワカメ）、冷奴、酢の物、ウーロン
お…ふんわりきなこ餅、チーズもち
昼…天釜揚げ饂飩、卵焼き
夜…茄子とひき肉の煮浸し、お味噌汁（じゅんさい、お豆腐、ワカメ）、冷奴、酢の物、ウーロン
お…ふんわりきなこ餅、チーズもち
朝；カリフラワーとタコとトマトときゅうりの和風ドレッシングサラダ
昼；パンチェッタ入りペペロンチーノ
夜；アサリのにんにく炒め、いわしのつみれ汁
昼；パンチェッタ入りペペロンチーノ
夜；アサリのにんにく炒め、いわしのつみれ汁
朝昼 フレンチバゲットバニラ添え 芋南瓜サラダ 牛乳
間 ダブルチョコドーナツ コーヒー
夜 アンチョビとキャベツのパスタ 鰯の竜田揚げ 冷奴 ワカメ・胡瓜・じゃこの酢の物
トマト お芋の甘煮 枝豆 烏龍茶
間 ダブルチョコドーナツ コーヒー
夜 アンチョビとキャベツのパスタ 鰯の竜田揚げ 冷奴 ワカメ・胡瓜・じゃこの酢の物
トマト お芋の甘煮 枝豆 烏龍茶
朝…牛乳
昼…某イタリアンでランチバイキング
夜…カレー、海老フライ、らっきょう、サラダ、アイスウーロン
お…フライドポテト、カルピー
昼…某イタリアンでランチバイキング
夜…カレー、海老フライ、らっきょう、サラダ、アイスウーロン
お…フライドポテト、カルピー
朝 野菜スープ バゲット 南瓜入り卵焼 ピーマンのおから肉詰め 南瓜チーズ焼き 粉吹き芋 牛乳
昼 赤米入りおむすび ポテトサラダ 豆腐揚げ バナナ 緑茶
間 でこぽんシャーベット コーヒー
夜 ご飯 ミネストローネ キャベツ入りメンチカツ ナスと胡瓜の梅和え 卯の花 南瓜芋サラダ 烏龍茶
昼 赤米入りおむすび ポテトサラダ 豆腐揚げ バナナ 緑茶
間 でこぽんシャーベット コーヒー
夜 ご飯 ミネストローネ キャベツ入りメンチカツ ナスと胡瓜の梅和え 卯の花 南瓜芋サラダ 烏龍茶
朝 ホットサンド、牛乳
昼 B定食（ご飯、味噌汁、シューマイ３つ、牛肉コロッケ、クリームコロッケ）430円、水
間食 飲むヨーグルト、ざくざくポテト
夜 野菜餃子、麦茶
昼 B定食（ご飯、味噌汁、シューマイ３つ、牛肉コロッケ、クリームコロッケ）430円、水
間食 飲むヨーグルト、ざくざくポテト
夜 野菜餃子、麦茶
朝：ハムマヨ
昼：肉うどん、鮭、ゆで卵（半熟すぎてミス）
夜：ままかりごはん、イカリング
昼：肉うどん、鮭、ゆで卵（半熟すぎてミス）
夜：ままかりごはん、イカリング
朝…牛乳
昼…チーズカレーヌードル、アミノサイダー
夜…素麺、卵焼き、トマト（クレイジーソルト掛け）、ブルーベリーヨーグルト、アイスウーロン
お…ガーナチョコ、桃ゼリー、ドリトスナチョチーズ、アミノサイダー
昼…チーズカレーヌードル、アミノサイダー
夜…素麺、卵焼き、トマト（クレイジーソルト掛け）、ブルーベリーヨーグルト、アイスウーロン
お…ガーナチョコ、桃ゼリー、ドリトスナチョチーズ、アミノサイダー
朝 ミネストローネのリゾット風 卯の花 メープルキウイヨーグルト カフェオレ
昼 弁当（胡麻ゆかりかけご飯 キャベツ入りメンチカツ） ほうれん草とひじきのしらあえ 緑茶
間 メープルヨーグルト 烏龍茶
夜 ご飯 麻婆ナス キャベツ・人参のアンチョビ炒め 卯の花 烏龍茶
昼 弁当（胡麻ゆかりかけご飯 キャベツ入りメンチカツ） ほうれん草とひじきのしらあえ 緑茶
間 メープルヨーグルト 烏龍茶
夜 ご飯 麻婆ナス キャベツ・人参のアンチョビ炒め 卯の花 烏龍茶
朝：ツナサンド
昼：海鮮丼
夜：豚トロ炒め
昼：海鮮丼
夜：豚トロ炒め
11日朝=朝マックのフィレオフィッシュセット･アイス珈琲
昼=お弁当(麦入り玄米ご飯のドライカレー･アスパラ)･プーアル茶
間=ポテチ海苔塩
夜=もやしそば･海老きゅうサラダ･ちくわ･ビール
12朝=カップヌードルホットチリに卵入れ･プーアル茶
昼=中華サラダ･お煎餅･プーアル茶
夜=どんべえ夏のスパイシー味･レタスと胡瓜とトマトサラダ沢山･ビール
昼=お弁当(麦入り玄米ご飯のドライカレー･アスパラ)･プーアル茶
間=ポテチ海苔塩
夜=もやしそば･海老きゅうサラダ･ちくわ･ビール
12朝=カップヌードルホットチリに卵入れ･プーアル茶
昼=中華サラダ･お煎餅･プーアル茶
夜=どんべえ夏のスパイシー味･レタスと胡瓜とトマトサラダ沢山･ビール
麻・トースト苺ジャムで。枝豆10粒 カフェオレ
昼・サンドイッチ二切れ オレンジジュース
間・ビーンズグラノーラとヨーグルト コーヒー
夜これから・ご飯 鰹たたき大蒜生姜たっぷり♪ にら玉
ただ今日本酒猪口3杯目 そんな22才の初夏
昼・サンドイッチ二切れ オレンジジュース
間・ビーンズグラノーラとヨーグルト コーヒー
夜これから・ご飯 鰹たたき大蒜生姜たっぷり♪ にら玉
ただ今日本酒猪口3杯目 そんな22才の初夏
朝=麦入り玄米ご飯･納豆･山葵ふりかけ･胡瓜糠浸け･プーアル茶
昼=ミスドのポンデ夏みかん1･パン屋さんのホットドッグ2･アイス珈琲
夜=スーパーの葱トロ巻き･いなり寿司･かっぱ巻き･ビール･サラダ
昼=ミスドのポンデ夏みかん1･パン屋さんのホットドッグ2･アイス珈琲
夜=スーパーの葱トロ巻き･いなり寿司･かっぱ巻き･ビール･サラダ
朝 ミネストローネのリゾット風 卯の花 カフェオレ
昼 鮭おむすび 芋天 南瓜の煮物 緑茶
間 冷凍バナナメープルヨーグルト コーヒー
夜 鮭ちらし ワンタンメン 卯の花 トマト 冷奴 漬物 烏龍茶
昼 鮭おむすび 芋天 南瓜の煮物 緑茶
間 冷凍バナナメープルヨーグルト コーヒー
夜 鮭ちらし ワンタンメン 卯の花 トマト 冷奴 漬物 烏龍茶
朝…某カフェでモーニング(クリームワッフル、ヨーグルト、サラダ、林檎、スイカ、茹で卵、アイスオーレ）
昼…ミスドでＤポップ、ソーセジパイ、アイスオーレ
夜…素麺、ホタテのかき揚げ、トマト、酢の物、ウーロン、ブルーベリーヨーグルト
お…ポテチ、アミノサイダー、カルピー
昼…ミスドでＤポップ、ソーセジパイ、アイスオーレ
夜…素麺、ホタテのかき揚げ、トマト、酢の物、ウーロン、ブルーベリーヨーグルト
お…ポテチ、アミノサイダー、カルピー
朝：カップヌードルシーフード
昼：鶏肉とれんこんの和え物、カツオのタタキ、海鮮パスタ
夜：イカ、エリンギ、ネギのバター蒸し、ごはん
昼：鶏肉とれんこんの和え物、カツオのタタキ、海鮮パスタ
夜：イカ、エリンギ、ネギのバター蒸し、ごはん
朝 ブランフレーク、牛乳
昼 ご飯、味噌汁、チキンソテーハニーマスタードソース、杏仁豆腐(４７０円)、DAKARA
夜 焼きうどん、麦茶
昼 ご飯、味噌汁、チキンソテーハニーマスタードソース、杏仁豆腐(４７０円)、DAKARA
夜 焼きうどん、麦茶
朝 鮭ちらし ワンタンスープ 漬物 卯の花 烏龍茶 100％みかんジュース ジャイアントコーン
昼 九穀雑穀雑炊 豆乳揚げパン
間 コーヒー
夜 鮭ちらし ワンタンスープ 笹かまぼこ キャベツとベーコンの蒸し煮 卯の花 トマト 烏龍茶 キウイ
昼 九穀雑穀雑炊 豆乳揚げパン
間 コーヒー
夜 鮭ちらし ワンタンスープ 笹かまぼこ キャベツとベーコンの蒸し煮 卯の花 トマト 烏龍茶 キウイ
朝…カレーパン、牛乳
昼…カレーパン、シナモンドーナツ、牛乳
夜…素麺、冷しゃぶ、茶碗蒸し、サラダ、アイスウーロン
お…ポテチ、アミノサイダー
昼…カレーパン、シナモンドーナツ、牛乳
夜…素麺、冷しゃぶ、茶碗蒸し、サラダ、アイスウーロン
お…ポテチ、アミノサイダー
昼：おにぎり、ローストチキン、ゴーヤサラダ
夜：そうめん、餃子、鮭サラダ
夜：そうめん、餃子、鮭サラダ
朝=残りものスーパーの巻き寿司･プーアル茶･アイス珈琲
昼=お弁当(キャベツと人参蒸したものの上にハンバーグと目玉焼き･茹でアスパラ)･麦入り玄米ご飯･プーアル茶
間=チップスター･ポカリ
夜=冷奴･納豆･西瓜･笹蒲鉾･ビール
昼=お弁当(キャベツと人参蒸したものの上にハンバーグと目玉焼き･茹でアスパラ)･麦入り玄米ご飯･プーアル茶
間=チップスター･ポカリ
夜=冷奴･納豆･西瓜･笹蒲鉾･ビール
朝 バナナ、りんごヨーグルト
昼 もりそば
夜 レタスチャーハン
orz
昼 もりそば
夜 レタスチャーハン
orz
朝…ご飯(昆布、味付け海苔)シャウ２本、玉子焼き、サラダ(プチトマト５個、レタス)、ブルーベリーヨーグルト、牛乳
昼…苺シフォンケーキ、アイスオーレ
夜…ご飯、生姜焼き、ポテサラ(玉子、ハム、きゅうり）、レタス、お味噌汁（じゅんさい、玉葱、豆腐）酢の物、ウーロン
お…ポテチ、コーラ
昼…苺シフォンケーキ、アイスオーレ
夜…ご飯、生姜焼き、ポテサラ(玉子、ハム、きゅうり）、レタス、お味噌汁（じゅんさい、玉葱、豆腐）酢の物、ウーロン
お…ポテチ、コーラ
朝 胡麻かけご飯 卯の花 漬物 キャベツとベーコンの蒸し煮 キウイメープルヨーグルト カフェオレ
昼 胡麻かけご飯 芋天 枝豆とひじきのサラダ ミニトマト 緑茶
間 コーヒー
夜 ご飯 きのこ韮卵スープ さんまの唐揚げ 冷奴 インゲンじゃがツナサラダ トマト 麦茶 カフェオレ
昼 胡麻かけご飯 芋天 枝豆とひじきのサラダ ミニトマト 緑茶
間 コーヒー
夜 ご飯 きのこ韮卵スープ さんまの唐揚げ 冷奴 インゲンじゃがツナサラダ トマト 麦茶 カフェオレ
朝=西瓜･UFO韓国コチュジャン味･プーアル茶
昼=お弁当(麦入り玄米ご飯･茹でブロッコリ･海老しゅうまい･海老フライ)･プーアル茶
夜=マックでエビフィレオ･アイス珈琲･フリフリポテト
昼=お弁当(麦入り玄米ご飯･茹でブロッコリ･海老しゅうまい･海老フライ)･プーアル茶
夜=マックでエビフィレオ･アイス珈琲･フリフリポテト
昼：鶏唐チンジャオ丼、玉子サラダ
夜：白身フライ、ヒレカツ、あじの南蛮漬、冷やし中華
夜：白身フライ、ヒレカツ、あじの南蛮漬、冷やし中華
935 ：ぱくぱく名無しさん：2006/07/16(日) 13:41:44 ID:5ASOGmU7O
朝 ピルクル
昼 スパークリングウォーター レモン風味
夜(予定) クリームシチュー 冷しゃぶｻﾗﾀﾞおろしポン酢 煮南瓜 冷奴変わり種 浅漬け
昼 スパークリングウォーター レモン風味
夜(予定) クリームシチュー 冷しゃぶｻﾗﾀﾞおろしポン酢 煮南瓜 冷奴変わり種 浅漬け
あぼーん
朝 胡麻かけご飯 漬物 インゲンの海苔和え トマト 冷奴 バナナ カフェオレ
昼 胡麻ゆかりかけご飯 南瓜天 しらあえ 緑茶
間 大福 コーヒー
夜 素麺 お刺身 冷奴 インゲンの胡麻和え 漬物 芋南瓜サラダ 麦茶 カフェオレ
昼 胡麻ゆかりかけご飯 南瓜天 しらあえ 緑茶
間 大福 コーヒー
夜 素麺 お刺身 冷奴 インゲンの胡麻和え 漬物 芋南瓜サラダ 麦茶 カフェオレ
朝…ご飯、ポテサラ、プチトマト、牛乳
昼…モカケーキ、牛乳
夜…海老グラタン、お味噌汁、レタス、トマト、ポテサラ、ブルーベリーヨーグルト、水
お…ポテチ、チーズもち、カルピー
昼…モカケーキ、牛乳
夜…海老グラタン、お味噌汁、レタス、トマト、ポテサラ、ブルーベリーヨーグルト、水
お…ポテチ、チーズもち、カルピー
昼：マクドのサルサのやつ、ダブルチーズ、ポテトＳ
夜：ままかりご飯、チーズ、サラミ、ソーセージ、ちくわ、キャベツサラダ
夜：ままかりご飯、チーズ、サラミ、ソーセージ、ちくわ、キャベツサラダ
朝 ヨーグルト、バナナ、麦茶
昼 鮭ハラミ、わさびねぎとろおにぎり、緑茶
夜 松屋の牛焼肉定食
昼 鮭ハラミ、わさびねぎとろおにぎり、緑茶
夜 松屋の牛焼肉定食
朝…昆布おにぎり、野菜入りオムレツ、シャウ２本、牛乳
昼…とんこつラーメン、桃ゼリー
夜…お味噌汁、アスパラ豚肉巻き、豚野菜炒め、酢の物、山芋スライス、麦茶、バニラアイス＆フルーツグラノーラ
お…きなこもち、アミノサイダー
昼…とんこつラーメン、桃ゼリー
夜…お味噌汁、アスパラ豚肉巻き、豚野菜炒め、酢の物、山芋スライス、麦茶、バニラアイス＆フルーツグラノーラ
お…きなこもち、アミノサイダー
朝 胡麻かけご飯 漬物 お芋のレモン煮 五目ひじき煮 卵焼 南瓜芋サラダ カフェオレ
昼 弁当（胡麻ゆかりかけご飯 豚の生姜焼き 五目ひじき煮 インゲンの胡麻和え 卵焼）緑茶
間 大福 コーヒー メープルヨーグルト
夜 ご飯 味噌汁 厚揚げのいんろう煮 かぶの海老あんかけ お芋のレモン煮
五目ひじき煮 納豆 漬物 ミニトマト 蒸しキャベツとワカメ 麦茶
昼 弁当（胡麻ゆかりかけご飯 豚の生姜焼き 五目ひじき煮 インゲンの胡麻和え 卵焼）緑茶
間 大福 コーヒー メープルヨーグルト
夜 ご飯 味噌汁 厚揚げのいんろう煮 かぶの海老あんかけ お芋のレモン煮
五目ひじき煮 納豆 漬物 ミニトマト 蒸しキャベツとワカメ 麦茶
昼：カレーヌードル、サラダ
夜：サーモン、ごはん
夜：サーモン、ごはん
944 ：ぱくぱく名無しさん：2006/07/18(火) 22:42:44 ID:ZIj1sVQV0
朝・・・青汁、オレンジ1/2個、バナナ、ホットドック、キャベツ、紅茶
昼・・・素麺
夜・・・オムライス、胡麻和えチキンのせサラダ、枝豆
昼・・・素麺
夜・・・オムライス、胡麻和えチキンのせサラダ、枝豆
朝 ご飯 味噌汁 五目ひじき煮 かぶの海老あんかけ じゃことかぶの葉炒め
厚揚げ煮 漬物 南瓜芋サラダ カフェオレ
昼 弁当（ご飯 じゃこ炒め 豆腐団子 お芋のレモン煮 五目ひじき煮 南瓜入り卵焼）緑茶
間 カフェオレ
夜 野菜炒めのせ味噌ラーメン 南瓜の煮付け 五目ひじき煮 かぶの海老あんかけ 漬物 烏龍茶
厚揚げ煮 漬物 南瓜芋サラダ カフェオレ
昼 弁当（ご飯 じゃこ炒め 豆腐団子 お芋のレモン煮 五目ひじき煮 南瓜入り卵焼）緑茶
間 カフェオレ
夜 野菜炒めのせ味噌ラーメン 南瓜の煮付け 五目ひじき煮 かぶの海老あんかけ 漬物 烏龍茶
朝：深川めし
昼：カレー
夜：シーフードドリア、ゴーヤチャンプルー
昼：カレー
夜：シーフードドリア、ゴーヤチャンプルー
朝…牛乳
昼…某カフェでランチ（ボンゴレビアンコ、サラダ、アイスティー、ガーリックトースト、バニラアイスブルーベリーソース掛け）
夜…ご飯、焼き鮭（大根おろし）、付け合せ（アスパラ、もやし）お味噌汁、冷奴、山芋スライス、カルピー
お…チョコ
昼…某カフェでランチ（ボンゴレビアンコ、サラダ、アイスティー、ガーリックトースト、バニラアイスブルーベリーソース掛け）
夜…ご飯、焼き鮭（大根おろし）、付け合せ（アスパラ、もやし）お味噌汁、冷奴、山芋スライス、カルピー
お…チョコ
朝=朝マック(アイス珈琲･ハムエッグマフィン･ハッシュポテト)
昼=松屋の生姜焼き定食･サラダ･カップラーメンミニ･プーアル茶
間=クッキー･スッパムーチョ･スコーン各少しづつ･プーアル茶
夜=ドリトス･ポテトとトマトと明太子のチーズ焼き･鰹刺身･サラダ･ビール･ジーマ
昼=松屋の生姜焼き定食･サラダ･カップラーメンミニ･プーアル茶
間=クッキー･スッパムーチョ･スコーン各少しづつ･プーアル茶
夜=ドリトス･ポテトとトマトと明太子のチーズ焼き･鰹刺身･サラダ･ビール･ジーマ
949 ：ぱくぱく名無しさん：2006/07/19(水) 22:13:20 ID:fPMzK+BaO
ぬこ最近忙しそうですな
朝…牛乳
昼…フライドポテト、CCレモン
夜…チートス、クラムチャウダー、サラダ、らっきょう、酢の物（胡瓜、しらす）ブルーベリーヨーグルト
お…チョコ、お握り、カルピス
昼…フライドポテト、CCレモン
夜…チートス、クラムチャウダー、サラダ、らっきょう、酢の物（胡瓜、しらす）ブルーベリーヨーグルト
お…チョコ、お握り、カルピス
朝 ホットサンド
昼 ミニ唐揚げ丼、アミノサプリ
夜 焼きソバ、麦茶
昼 ミニ唐揚げ丼、アミノサプリ
夜 焼きソバ、麦茶
昼：そうめん
夜：にんにくらーめん、ブルーベリーヨーグルト
夜：にんにくらーめん、ブルーベリーヨーグルト
朝…チートス、クラムチャウダー(シャウ投入)、牛乳、ブルーベリーヨーグルト
昼…胡麻煎餅３枚、牛乳
夜…カレードリア、豚汁、酢の物、たくあん、ウーロン
お…チョコ、桃ゼリー
昼…胡麻煎餅３枚、牛乳
夜…カレードリア、豚汁、酢の物、たくあん、ウーロン
お…チョコ、桃ゼリー
朝 チョコシリアル、バナナ、ヨーグルト
昼 冷やし天ぷらソバ
夜 ご飯、味噌汁、シュウマイ、きゅうり、麦茶
昼 冷やし天ぷらソバ
夜 ご飯、味噌汁、シュウマイ、きゅうり、麦茶
昼：トマトソースパスタサラダ、野沢菜ご飯
夕：親子丼
夜：鶏しめじサンチュ巻き、ごはん、フルーツケーキ
夕：親子丼
夜：鶏しめじサンチュ巻き、ごはん、フルーツケーキ
朝…ご飯、味付海苔、豚汁、牛乳
昼…某中華料理屋で中華丼、餃子、ハーフラーメン
某カフェでクリームワッフル、アイスカフェラテ
夜…お味噌汁、かれい煮付け、ウーロン
お…胡麻煎餅、緑茶
昼…某中華料理屋で中華丼、餃子、ハーフラーメン
某カフェでクリームワッフル、アイスカフェラテ
夜…お味噌汁、かれい煮付け、ウーロン
お…胡麻煎餅、緑茶
朝 ミネストローネのリゾット風 がんもと小松菜の煮物 枝豆 ミニトマト ミルクティー メープルバナナヨーグルト
昼 弁当（胡麻かけご飯 梅干 豚のにんにく醤油焼き がんもと小松菜 南瓜の煮付け）緑茶
間 南瓜の煮付け カフェオレ
夜 ご飯 味噌汁 鯛の粕漬け焼き 高野豆腐と野菜の揚げ煮 南瓜フライ
ワカメと胡瓜の酢の物 枝豆 漬物 トマト 麦茶
昼 弁当（胡麻かけご飯 梅干 豚のにんにく醤油焼き がんもと小松菜 南瓜の煮付け）緑茶
間 南瓜の煮付け カフェオレ
夜 ご飯 味噌汁 鯛の粕漬け焼き 高野豆腐と野菜の揚げ煮 南瓜フライ
ワカメと胡瓜の酢の物 枝豆 漬物 トマト 麦茶
昼：いなり寿司、おにぎり２つ、レッドチキン
夕：醤油ラーメン
夜：うなぎ飯、イカと茄子のチリソース炒め
夕：醤油ラーメン
夜：うなぎ飯、イカと茄子のチリソース炒め
朝…白ご飯、豚汁、シャウ２本、卵焼き、レタス、ブルーベリーヨーグルト、牛乳、オレンジジュース
昼…シュークリーム、カルピス、チーズカール
夜…ハンバーグ(きのこソース添え）、ポテサラ、レタス＆トマト、お味噌汁、酢の物、お新香、ウーロン
お…がつミカ、コアラのマーチ、アイスティー
昼…シュークリーム、カルピス、チーズカール
夜…ハンバーグ(きのこソース添え）、ポテサラ、レタス＆トマト、お味噌汁、酢の物、お新香、ウーロン
お…がつミカ、コアラのマーチ、アイスティー
朝 ご飯 漬物 がんも煮物 インゲンの胡麻和え 卯の花 トマト キウイ オレンジ メープルヨーグルト カフェオレ
昼 弁当（胡麻ゆかりご飯 鶏つくね インゲンの胡麻和え 高野豆腐の揚げ煮）緑茶
間 カカオ72％チョコ コーヒー
夜 ビーフカレー 冷奴 漬物 卯の花 がんも煮物 ミニトマト 南瓜サラダ 麦茶
昼 弁当（胡麻ゆかりご飯 鶏つくね インゲンの胡麻和え 高野豆腐の揚げ煮）緑茶
間 カカオ72％チョコ コーヒー
夜 ビーフカレー 冷奴 漬物 卯の花 がんも煮物 ミニトマト 南瓜サラダ 麦茶
朝…お握り、ハンバーグ、ポテサラ、お味噌汁（ワカメ、豆腐、油揚げ、玉葱、人参）、牛乳、ブルベリヨーグルト
昼…炒飯、お味噌汁、ロースハム、ウーロン
夜…肉饂飩（牛肉、玉葱、油揚げ）、河童巻き、唐揚げ、サラダ、ウーロン
お…チョコ、禿バニラ＆フルーツグラノーラ
昼…炒飯、お味噌汁、ロースハム、ウーロン
夜…肉饂飩（牛肉、玉葱、油揚げ）、河童巻き、唐揚げ、サラダ、ウーロン
お…チョコ、禿バニラ＆フルーツグラノーラ
昼：ナポリタン、玉子のサラダ
夜：ごはん、ほうれん草とキノコのスープ、豚肉玉ねぎ炒め白髪ネギのせ
夜：ごはん、ほうれん草とキノコのスープ、豚肉玉ねぎ炒め白髪ネギのせ
朝…牛乳
昼…某カフェでランチ(イカとしめじの和風パスタ、サラダ、ガーリックトースト、アッサムミルクティー）
夜…餃子、肉じゃが、お味噌汁、お新香、らっきょう、麦茶、パン
お…伊予柑ミルクかき氷、ほうじ茶
昼…某カフェでランチ(イカとしめじの和風パスタ、サラダ、ガーリックトースト、アッサムミルクティー）
夜…餃子、肉じゃが、お味噌汁、お新香、らっきょう、麦茶、パン
お…伊予柑ミルクかき氷、ほうじ茶
朝 トマトチーズトースト ミニトマト 煮豆 南瓜の煮付け オレンジ メープルバナナヨーグルト ミルクティー
昼 あんパン クリームチーズ胡桃パン パニーニ カフェオレ
夜 ビーフカレー 南瓜の煮付け ワカメと胡瓜の酢の物 卯の花 煮豆 トマト 麦茶 メロン
昼 あんパン クリームチーズ胡桃パン パニーニ カフェオレ
夜 ビーフカレー 南瓜の煮付け ワカメと胡瓜の酢の物 卯の花 煮豆 トマト 麦茶 メロン
朝 トマトチーズトースト ひじきの煮物 蒸しキャベツ メロン ミルクティー
昼 弁当（海苔ご飯 焼き塩鮭 ゆでブロッコリー ひじきの煮物 南瓜入り卵焼）緑茶
間 塩豆大福 ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 焼き餃子 ひじきの煮物 南瓜の煮付け なすと厚揚げの煮物 トマト メロン 麦茶
昼 弁当（海苔ご飯 焼き塩鮭 ゆでブロッコリー ひじきの煮物 南瓜入り卵焼）緑茶
間 塩豆大福 ミルクティー
夜 ご飯 味噌汁 焼き餃子 ひじきの煮物 南瓜の煮付け なすと厚揚げの煮物 トマト メロン 麦茶
昼：ビーフカレー、夜；ウィンナーごはん、チーズとキャベツのサラダ
朝昼:ハムチーズトースト、野菜ジュース
夜:トマトそうめん、麦茶
夜:トマトそうめん、麦茶
朝…牛乳、チートス、トースト(カルピスバター初めて使用）、シャウ、卵焼き、コーンスープ、トマト
昼…海老グラタン、コーラ
夜…枝豆、旬果搾り桃、レタス＆フルーツトマト＆コーンサラダ、ハモのお吸い物、カレイ煮付け、ウーロン、ご飯（赤い野菜ふりかけ）
お…海老煎餅、ウーロン
昼…海老グラタン、コーラ
夜…枝豆、旬果搾り桃、レタス＆フルーツトマト＆コーンサラダ、ハモのお吸い物、カレイ煮付け、ウーロン、ご飯（赤い野菜ふりかけ）
お…海老煎餅、ウーロン
朝 ホットドッグ 蒸しキャベツ 南瓜の煮付け きんぴら キウイ カフェオレ
昼 昆布おむすび 南瓜の煮付け つみれの煮物 きんぴら 緑茶
間 チョコパイ カフェオレ
夜 炊き込み御飯 味噌汁 鶏の梅酒煮 焼き厚揚げ 肉じゃが 南瓜の煮付け きんぴら 麦茶
昼 昆布おむすび 南瓜の煮付け つみれの煮物 きんぴら 緑茶
間 チョコパイ カフェオレ
夜 炊き込み御飯 味噌汁 鶏の梅酒煮 焼き厚揚げ 肉じゃが 南瓜の煮付け きんぴら 麦茶
26朝=麦入り玄米ご飯･納豆･冷奴･プーアル茶
昼=無し
夜=秋刀魚塩焼き･サラダ･からすみ･ポテトとトマトの明太子チーズ焼き･ビール
27朝=麦入り玄米ご飯で牛丼(御坊･椎茸･人参･玉葱)･サラダ･鰯明太子はさみ焼き･プーアル茶
昼=ビール
夜=焼き玉蜀黍･のり巻き･鷄軟骨揚げ･お刺身(鮪･海老･鯛)･ビール･シューアイス
休日しかまともな食事しないな。。。
昼=無し
夜=秋刀魚塩焼き･サラダ･からすみ･ポテトとトマトの明太子チーズ焼き･ビール
27朝=麦入り玄米ご飯で牛丼(御坊･椎茸･人参･玉葱)･サラダ･鰯明太子はさみ焼き･プーアル茶
昼=ビール
夜=焼き玉蜀黍･のり巻き･鷄軟骨揚げ･お刺身(鮪･海老･鯛)･ビール･シューアイス
休日しかまともな食事しないな。。。
昼：チキンカレー
夜：ごはん、鶏肉もやしピーマン卵とじ
夜：ごはん、鶏肉もやしピーマン卵とじ
朝 炊き込み御飯 南瓜の煮付け きんぴら 肉じゃが 漬物 麦茶 グレープフルーツ
昼 弁当（炊き込み御飯 南瓜の煮付け きんぴら 肉じゃが）緑茶
間 はちみつミニトマトヨーグルト コーヒー
夜 炊き込み御飯 ポ・キャ・フ つみれとがんもの煮物 肉じゃが きんぴら 麦茶
昼 弁当（炊き込み御飯 南瓜の煮付け きんぴら 肉じゃが）緑茶
間 はちみつミニトマトヨーグルト コーヒー
夜 炊き込み御飯 ポ・キャ・フ つみれとがんもの煮物 肉じゃが きんぴら 麦茶
昼：カツカレー、牛しゃぶ
夜：唐揚げ弁当、しそ餃子
夜：唐揚げ弁当、しそ餃子
朝…白ご飯(昆布、味付海苔）シャウ２本、オムレツ、レタス＆コーン、南瓜煮物、牛乳、プレーンヨーグルト
昼…花椿ビスケット３枚、アイスカフェオレ
夜…クラムチャウダー、らっきょ、サラダ、水、資生堂バニラチーズケーキ、ミルクティー
お…がつミカ、カルピス
昼…花椿ビスケット３枚、アイスカフェオレ
夜…クラムチャウダー、らっきょ、サラダ、水、資生堂バニラチーズケーキ、ミルクティー
お…がつミカ、カルピス
朝：バナナ2本、麦茶
昼：いくらスパゲッティ、野菜ジュース
夜：レタス（ﾆｾ)ｶﾆチャーハン、麦茶、ライムソーダ
昼：いくらスパゲッティ、野菜ジュース
夜：レタス（ﾆｾ)ｶﾆチャーハン、麦茶、ライムソーダ
朝 B.C.T.Eサンド ポ・キャ・フ キウイ カフェオレ
昼 梅おむすび 南瓜天 卯の花 緑茶
間 パンナコッタベリー添え カフェオレ
夜 ご飯 味噌汁 春巻き つみれとがんもの煮物 南瓜の煮付け 蒸しキャベツとトマト 麦茶
昼 梅おむすび 南瓜天 卯の花 緑茶
間 パンナコッタベリー添え カフェオレ
夜 ご飯 味噌汁 春巻き つみれとがんもの煮物 南瓜の煮付け 蒸しキャベツとトマト 麦茶
昼：パン
夜：ビビンバ、イカリング、コロッケ
夜：ビビンバ、イカリング、コロッケ
朝 ごはん、味噌汁(茄子・玉葱・きゃべつ・豆腐)
刻みｵｸﾗごまあえ、残り物の五目豆、ハムエッグ＆ｻﾗﾀﾞ
昼 ナポリタン、人参ｻﾗﾀﾞ
夜 ごはん、味噌汁(揚げ・玉葱)、
鯵の塩焼き、冷奴、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
くらげときゅうりの酢の物、茄子と南瓜の煮物
刻みｵｸﾗごまあえ、残り物の五目豆、ハムエッグ＆ｻﾗﾀﾞ
昼 ナポリタン、人参ｻﾗﾀﾞ
夜 ごはん、味噌汁(揚げ・玉葱)、
鯵の塩焼き、冷奴、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
くらげときゅうりの酢の物、茄子と南瓜の煮物
朝昼：ツナチーズトースト、コンポタスープ、野菜ジュース
夜：ご飯、味噌汁、タコキャベツ、納豆、卵
夜：ご飯、味噌汁、タコキャベツ、納豆、卵
朝…花椿キッキー３枚、牛乳、ヨーグルト
昼…ガーリックトースト、クラムチャウダー、サラダ、カルピス
夜…ご飯、鯵刺身、天ぷら(蛸、玉葱）、ゲタ煮付け、レタス＆トマト、梅干、ウーロン
お…チョコ
昼…ガーリックトースト、クラムチャウダー、サラダ、カルピス
夜…ご飯、鯵刺身、天ぷら(蛸、玉葱）、ゲタ煮付け、レタス＆トマト、梅干、ウーロン
お…チョコ
昼：天丼
夜：オニオンサラダ、豚肉もやし炒め、ごはん
夜：オニオンサラダ、豚肉もやし炒め、ごはん
朝 食パン1枚、コーヒー、牛乳
昼 ご飯、納豆
夜 ご飯、竹輪フライ、トマト、鮭の切り身
昼 ご飯、納豆
夜 ご飯、竹輪フライ、トマト、鮭の切り身
朝…ご飯(昆布、味付海苔）、お味噌汁、シャウ２本、卵焼き、トマト、牛乳
昼…焼きおにぎり、梅干３個、麦茶
夜…ご飯、南瓜の煮物、しらす胡瓜酢の物、カレイ煮付け、トマトスライス、梅干、ウーロン
お…ハピタン、花椿クッキー、アイスティー
昼…焼きおにぎり、梅干３個、麦茶
夜…ご飯、南瓜の煮物、しらす胡瓜酢の物、カレイ煮付け、トマトスライス、梅干、ウーロン
お…ハピタン、花椿クッキー、アイスティー
朝 トマトチーズトースト ツナキャベツオムレツ 蒸しキャベツ メロン カフェオレ
昼 おかかおむすび 南瓜天 しらあえ 緑茶
間 チョコレートムース コーヒー
夜 ご飯 味噌汁 野菜オムレツ 麻婆豆腐 南瓜の煮付け ひじきの煮物
蒸しキャベツとミニトマト 漬物 麦茶 メロン
昼 おかかおむすび 南瓜天 しらあえ 緑茶
間 チョコレートムース コーヒー
夜 ご飯 味噌汁 野菜オムレツ 麻婆豆腐 南瓜の煮付け ひじきの煮物
蒸しキャベツとミニトマト 漬物 麦茶 メロン
昼：マンゴーパン
夜：ドライカレーラーメン
夜：ドライカレーラーメン
朝…ご飯（赤い野菜ふりかけ、味付海苔）、お味噌汁（じゃが芋、豆腐、油揚げ、玉葱、卵）牛乳、ヨーヨーグルト
昼…フライドポテト、CCレモン
夜…ハヤシライス、お味噌汁、南瓜の煮物、トマトスライス、蛸の酢の物、ウーロン
お…資生堂パーラーのチーズケーキ、クッキー、アイスオーレ
昼…フライドポテト、CCレモン
夜…ハヤシライス、お味噌汁、南瓜の煮物、トマトスライス、蛸の酢の物、ウーロン
お…資生堂パーラーのチーズケーキ、クッキー、アイスオーレ
朝 チーズトースト、コーンポタージュスープ
昼 塩焼きソバ、麦茶
夜 カレー、野菜ジュース
昼 塩焼きソバ、麦茶
夜 カレー、野菜ジュース
朝 ご飯 味噌汁 ひじきの煮物 ベーコンエッグ バナナメープルヨーグルト 麦茶
昼 ほうれん草とベーコンのぺペロンチーノ 水
間 オレンジケーキ ジンジャーハニーミルクティー
夜 冷やし中華 麻婆豆腐 味噌汁 ご飯 ひじきの煮物 麦茶 メロン
昼 ほうれん草とベーコンのぺペロンチーノ 水
間 オレンジケーキ ジンジャーハニーミルクティー
夜 冷やし中華 麻婆豆腐 味噌汁 ご飯 ひじきの煮物 麦茶 メロン