カレー大好き！　【６皿目】

乙カレー

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ニンジン2本　　　（皮を削いで1本を賽の目切り、もう1本を摩り下ろし）
木綿豆腐1個　　　（手で潰す）
トマト1個　　　　　　（ぶつ切りにして手で潰す）
ニンニク4個　　　　 （微塵切り）
生姜　　　　　　　　　　（ニンニクと同じくらいの量を微塵切り）

↑をボウルに入れて混ぜる
ビニル袋に詰めて冷凍

↑を丼に入れて解凍した汁
酒350ml　　　　　　　　（雑酒2リットルを1/4に煮詰めた澱入りの酸っぱいもの）
バジル　　　　　　　　（間引いたもの）
乾燥赤唐辛子1本　（ハサミで細かくチョン切る）
月桂樹2枚
ナツメグ5振り
シナモン8振り
チョコレート1片　　（乳など動物性原料不使用のもの）
塩3つまみ
醤油少し
カレー粉缶を4振り

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全てを混ぜて30分煮る
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和風チャパティ　　（米、強力粉を混ぜ、油の無いフライパンで焼く）
マッシュドポテト 　 （茹で、潰し、豆乳を混ぜる）

などと食べると(・∀・)ｲｲ!!

さっき作って食ってきますた(*^ω^*)v

動物性のものを食べないので体にいいですよ！健
康に長生きできます！
ダイエットにもいいし。