【心に】貧乏のどん底料理 Mark.33【栄養】

>>731
天ぷら粉つかうなら、卵不用だよね。(天ぷら粉に卵入ってるから)
玉葱　人参　牛蒡　のかき揚げとか　値段も手頃で､さらに細切りしてかさも増えるし。
椎茸　エリンギ　舞茸　さつま芋　南瓜　ピーマン　茄子　とかもいいね。

>>732
｢サバ?｣って､サバじゃないかもって事かな?
サバなら､背中の模様でわかるよね。いいなぁもらえるなんて!
旬で美味しいけど､足がはやいので気をつけてね〜。
三枚おろしで、
新鮮なら　〆サバ　サバ寿司(バッテラ　焼きサバ寿司)　味噌煮　塩焼き　ムニエル　竜田揚げ
カレー風味のソテー､から揚げ　トマト煮　パスタ
いろいろできるよ。