★物凄い勢いで誰かが献立を考えるスレ16品目★

>>898
しめじとほうれん草と玉葱のパスタ　半熟卵のせ

しめじと玉葱のスープパスタ
ほうれん草と卵のココット

しめじオムレツ
ほうれん草ソテー
高野豆腐の味噌汁

高野豆腐の卵とじ
ほうれん草のお浸し
しめじソテー
玉葱の味噌汁

高野豆腐としめじの煮物
温泉卵か卵焼きかだし巻き卵
ほうれん草の味噌汁

その他
ホイル焼き　ココット(しめじ　玉葱　ほうれん草　卵など）
各種オムレツ(プレーン　玉葱　ほうれん草　など）
炒飯　炊きこみご飯
スープ　シチュー　カレー　(しめじ　玉葱　ほうれん草など）
しめじとほうれん草のあえもの

また卵の値段て高くなってますよね？
Mサイズ１パック２６０円て・・・(　Д )　　　　ﾟ　　　ﾟ

冷凍ブロッコリーカリフラワー人参、シーチキン、
卵、とろけるチーズ、豚肉細切れ、鶏肉（もも）、わかめ
白菜です。

お願いします。

>>904
ポトフ風スープ煮かクリームシチューかカレー(鶏　冷凍野菜　白菜　など）
わかめとシーチキンのサラダ(＋ゆで卵でも)

中華炒め(豚肉　冷凍野菜　塩胡椒+とろみ　オイスターソース味　など）
白菜とシーチキンの中華サラダ
わかめと卵の中華スープ

鶏グリル焼き
冷凍野菜のチーズ焼き
白菜のお浸し
わかめの味噌汁

豚生姜焼きか味噌焼き　
ゆで野菜添え
わかめの酢のもの
白菜の味噌汁

その他
オムレツ(プレーン　冷凍野菜　シーチキン　チーズ　など）
白菜と豚の炒めもの　蒸し物
白菜のスープ　即席漬け
ゆで野菜サラダ(冷凍野菜　白菜　など）
冷凍野菜のココット(卵を落として焼く　+チーズでも)

豚こま、大根、たまねぎ、にんじん、春菊、ねぎ、大根、しょうが、
にんにく、里芋、白菜、卵があります。
パスタ、米、もちもあります。
豚汁、しょうが焼き以外で何かお願いします。

>>906
豚コマと大根の煮物（千切りのしょうがをのせる）
大根と春菊のサラダ
里芋の素揚げ（茹でたあとつぶして揚げる。小麦粉があれば
卵で溶いて衣にして黄金揚げに）
ねぎと豚コマのにんにく炒め
たまねぎとにんじんのスパニッシュオムレツ風
豚コマ、大根、春菊、ねぎ、白菜で鍋（しょうゆか味噌で）をしたあと
卵で雑炊

>>906
ボリュームのあるものを食べたい気分なので
豚こまとねぎのにんにくいためをいただきます！
ありがとうございます。

あと一品何をつくったらいいのか頭が働きません・・・。

ご飯を炊いて、一昨日つくったかき揚げ(タマネギ、小エビ、紫蘇)を温めなおして
天丼。
夕べの残りのみぞれ鍋に白菜豆腐を足してうどんを入れる。

天丼にはエビのてんぷらを足そうと思って解凍中です。
冷蔵庫の中には
・牛薄切り肉(100g程度)
・しめじ
・しいたけ
・ねぎ
・こんにゃく
・じゃがいも
・かぼちゃ
・レタス、キャベツ
冷凍庫には各種肉、乾物も春雨、切干大根などあります。
ツナもあります。
冷蔵庫の中を見ても牛丼の具しか思いつかないのです。
どなたか良いアイデアをお願いします。

吉野家の牛丼のレシピ見つけたので夕飯牛丼にします
他なに作ればいいでしょうか？あと弁当も作んないと・・・

大根、春菊、ねぎ、白菜、じゃがいも、かぼちゃ、卵、塩しゃけ、トマト缶、
こんにゃく、乾物色々

>909
キノコとかぼちゃのホットサラダ
蒟蒻をピリカラに炒ったもの
焼肉サラダ（牛肉（とキノコ）を塩コショウで炒めてレタスの上にのっけてドレッシング）
キノコのホイル焼き

>910
かぼちゃとゆで卵でかぼちゃサラダ（マヨで和える）
春菊or白菜の煮浸し
大根と白菜のサラダ
じゃがいもと葱のおみそ汁
かきたま汁

>>911
ありが�d。ちょっと贅沢だけど焼肉サラダしてみることにします。
おなかすいてきた。
早く帰ってきて>ﾀﾞﾝﾅ

xz￥ｖvv｣￥f」ｓ」」」」」ｇｇ：ｆｆｆ：・

大人二人です。お願いします。

豚スライス肉、
ブロッコリー、長ネギ、タマネギ、シメジ、
ニンジン、ジャガイモ、白菜８分の１。
牛乳、卵、とろけるチーズ、豆腐、納豆。

調味料は一通りあります。
買い足しOKです。
よろしくお願いします。

からあげー…

>>914
・豚しゃぶ（豚、葱、しめじ、人参、白菜、豆腐）
・じゃがいものキンピラ
・納豆と山芋千切りと鮪の和え物（山芋と鮪を買いたし）

または
・クリーム煮（しめじ、人参、白菜、最後にブロッコリー
　　　　　　　鶏またはソーセージ…買い足し）
・じゃがいもと茹で卵のチーズ焼き
・豚シャブサラダ（豚、茹でモヤシ、豆腐をゴマドレッシングか
　　　　　　　　　中華風ドレッシングで…モヤシ買いたし）

ありがとうございます。
買い物に行ってきます

しいたけ、もやし、にんじん、たまねぎ、ごぼうがあります。
大人一人です。
お願いします。

シーフードピラフを作りたいのですが合うオカズ（主菜や前菜など何でも）と
合うスープ教えてください。
材料はなんでもいいです。オカズ2〜3品あると助かります。

しけった海苔使ったヤツおねがいします

>>920
佃煮でもつくれ。
のりをあぶって細かくちぎる。
水少々、醤油、みりん、砂糖で煮詰める。
わさびを加えてもよし。

>>921
佃煮以外で何かない？
忘れてたけど、味付け海苔です。

>>914
鍋(白菜　豚　豆腐　ネギ　しめじ　など）
ブロッコリーのお浸し

シチュー(豚　玉葱　じゃが芋　人参　しめじ　最後に茹でブロッコリー　チーズなど)　ルーを使わず牛乳＋コンソメでミルクスープでも
白菜と茹で卵のサラダ

その他
豚と白菜の重ね蒸し
白菜のミルクスープ(白菜　じゃが芋　玉葱　人参　など）
温野菜のサラダ　茹でブロッコリーと茹で卵のサラダ
チーズ焼き(しめじ　ブロッコリー　じゃが芋　人参　など）
豆腐としめじの煮物
豆腐ステーキ　豆腐グラタン
豚肉じゃが
ポテトサラダ
ホイル焼き
オムレツ　卵とじ　温泉卵　卵焼き　茹で卵　味付け卵
豚味噌ソテー　生姜焼き
各種味噌汁

>>918
たんぱく質系は？卵や大豆製品　チーズなどもない?
炒め物(椎茸　もやし　にんじん　たまねぎ　など）
きんぴら
天ぷら
煮物(椎茸　人参　牛蒡など)
サラダ
即席漬け
味噌汁

>>919
サラダ(グリーン　茹で卵　ハム　など　お好みで)
スープは　コンソメスープ　キノコのスープ　ミネストローネ　オニオンスープ　など
メインは　オムレツ　ボイルソーセージ　鶏のグリル焼き　など

>>920　
茶漬けにトッピング　海苔のパスタ　混ぜご飯　海苔炒飯
とろろ海苔巻き揚げ　チーズ海苔巻き揚げ
サラダにトッピング　海苔とレタスのサラダ
しっとりおにぎり
海苔スープ　茶碗蒸し

>>921 >>926 あり

佃煮にしました
醤油とみりんで適当につくったけど
結構(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

家にある食材
梅干し、鳥皮、鳥胸、鳥のハート、インスタントラーメン、おかゆ（梅と白）、
ばなな、りんごじゅーす、とろけるチーズ、茄子、じゃが、たまねぎ、
豆腐、イチゴヨーグルト、ウインナー、そうめん、スパゲッティ、うどん（乾麺）、
こめ、古代米･･･ぐらいです。

当方大人一人です。遅めの夕飯兼夜食が食べたいです。
現在、扁桃腺がはれあがってるので刺激物はやめたいです。
でも、食欲はあります。胃は元気なので少々の脂っこさは平気な気がします。
扁桃腺の腫れは治療で少しマシになり、固形物も食べれるようになりました。
誰か、お願いします。

今から作って食べるのでしょうか？
なら調理時間短めにして…

主食→にゅうめん
主菜→鳥胸とジャガ芋の煮物(小さめに切って)
副菜→茄子を塩もみしてから梅干入りのタレで合えてサラダ風
デザートにリンゴジュースかヨーグルト

いかがでしょう。

有難うございます。
今から作ります!!

ご馳走様でした。
4日ぶりのまともな食事、自炊にいたっては一週間ぶり。
出汁の素が切れちゃってて、にゅうめんと煮物が似たような味になってしまいました。
梅干しドレは初挑戦でググってレシピを調べたのですが
酢を使ったヤツで･･･作った後に気づいた。
刺激がきつく半分ぐらいしか食べれなかった･･･。
明日、残りを食べます!

>>930さん有難うございます。

今日はウナギの蒲焼きとすのものと松茸スープにするのですが
旦那がこれだけではたりないとのこと。
もう一品足すのは何が良いでしょうか？

材料
とろけるチーズ、ブロッコリー、卵、玉葱、じゃがいも、大根
キュウリ、わかめ、豚肉、鶏むね肉です。
よろしくお願いします。

すいません、追加で鶏皮もありました。

>>932-933
ブロッコリーのお浸し
大根と鶏の煮物
だし巻き卵　卵焼き
サラダ　即席漬け(大根　胡瓜　わかめ　など）
豚肉じゃが　など

>932-933
ワカメ＆キュウリ＆鶏皮の和え物
オニオンサラダ(卵黄を乗せてブロッコリーで彩りを)
粉吹きイモ

大根、春菊、白菜、ほうれん草、ねぎ、玉ねぎ、里芋、じゃが芋、
キャベツ、にんじん、卵、アジの干物、味付け牛肉（ねぎ塩）
シーフードミックス

があります。アジと肉焼いてあと３、４品欲しいです

>>936
下記よりどれか。
・春菊のナムル（茹でて胡麻油と塩で和える）
・大根、人参、葱、キャベツ、じゃがいもでけんちん汁orスープ
・里芋のにっころがし
・ほうれん草入りオムレツ
・ふろふき大根
・茹で卵とほうれん草のグラタン
・じゃがいもと玉葱のみそ汁
・葱入り出汁巻き卵
・キャベツと人参のコールスローサラダ

>932-933
きゅうりと鶏でバンバンジー
ポテトサラダ
ブロッコリーと豚肉の炒め物

>936
春菊かほうれん草の胡麻和え
ふろふき大根
里芋の胡麻味噌焼き・里芋煮っ転がし
白菜・大根・たまねぎでサラダ
白菜の煮浸し

にんじん・ねぎ・里芋・大根でけんちん汁
じゃがいもと玉ねぎのみそ汁
かきたま汁
キャベツ・たまねぎ・にんじんでコンソメスープ

ありがとうございます
茹で卵とほうれん草のグラタンと里芋の胡麻味噌焼
じゃがいもと玉ねぎのみそ汁と大根サラダにします

もつ煮込みを、豚モツ・こんにゃく・ごぼう・にんじんで作りました。
メインはそれで、あと何がいいのか思いつきません。
糠漬けは、なすときゅうがあります。
もつ煮込みの副菜ってどんなものがいいんでしょうか。
お知恵を貸してください。

>>940
確かにもつ煮込みがメインだと、副菜難しいですねー。そもそも
もつ煮って副菜とかお酒のつまみのイメージ…。

・焼き魚
・煮豆
・出汁巻き卵
・ワカメとキュウリの酢の物
・ザーサイ乗せた冷や奴に中華風たれ（辣油、醤油、ごま油、寿司酢）
・大根にオイル漬けツナのせて貝割れと紫蘇のせて醤油かけるサラダ。
・ポテトサラダ
・タラモサラダ
・カボチャサラダ

ありがとうございます。
蒲焼がちょっと残ってるので、うまき卵にして
大根サラダを添えてみます。
助かりました。

みなさまありがとうございます。
助かりました。

いまからご飯炊きます。女一人暮らしです。

食材
鶏挽肉、牛コマ(冷凍)、豚コマ(冷凍)、ウインナー、じゃがいも、たまねぎ、
冷凍サトイモ、冷凍コーン、冷凍ミックスベジタブル、白菜、えのき、
絹豆腐、卵５個、食パン

調味料は大体あります。ジャンルは問いません。
何品も作る気力が無いので、できれば一品で満足できるものがよいです。
わがまますいません。よろしくお願いします。

あ。さげてしまった…

・鶏団子と白菜のスープ
　鶏ひき肉と卵とみじん切り玉葱、酒少々、片栗粉少々、味噌少々、
　塩少々、醤油少々（もしくはなし）をこねる。
　鍋に白菜、えのきを入れてかぶるぐらいの水、沸騰したら団子にして
　投入。豆腐も入れる。味付けしないで、ポン酢などで食べるか、
　コンソメなどの味付け。春雨も入れるとなおよし。

多めにできたら明日雑炊で…。

または、
ウインナーとじゃがいも、たまねぎ、冷凍コーン、白菜で野菜
スープ、もしくはホワイトシチュー

または、鶏ひき肉とえのきとベジタブルで野菜あん（醤油系）を
作って、片栗粉まぶして多めの油で焼いた豆腐にかけて豆腐の
ステーキ。

>>946
ありがとうございます。鶏団子と白菜のスープにします。
他のもまた作ってみますね。

>>944
鍋仕立て(白菜　えのき　豆腐　豚コマ　鶏団子　など）

その他
スープ煮(白菜　じゃが芋　玉葱　ウィンナー　鶏団子　など　コンソメで煮る）
シチュー　カレー(牛か豚　じゃが芋　玉葱　など）
すき焼き風煮　か　牛丼(牛コマ　玉葱　豆腐　卵　など）
豚丼　中華丼　オムライス　炒飯

http://local.milkcafe.net/test/read.cgi/hokkaido/1086483833/

オムライス・ドリア以外で大人一人分の昼ごはんを二日分お願いします。
各種調味料揃っています。揚げ物以外なら手間のかかるものでも大丈夫です。

卵10個　水菜一束　豆苗　白菜1/4　カマンベールチーズ　スライスチーズ　椎茸・高野豆腐ふくめ煮
とろけるチーズ　焼きそば麺＆ソース　冷凍から揚げ　冷凍揚げ茄子　合挽きミンチ100ｇ
てんかす　刻み葱　そうめん　冷凍ご飯　食パン　ツナ缶　納豆　わかめ　カマボコ