◆◇弁当を作ろー　Ver.5◇◆

>>938>>939
秋刀魚れしぴありがとう！！
どちらもさっそくやってみました。
おいしかった！！
熱々のとこ食べてもおいしかったけど
お弁当にもウマーでした。

今日のお昼
まいたけごはん
湯葉とシメジの炊きあわせ
えびちり
カリフラワーの酢の物
プチトマト
いちじく（今もらったのだ）

>>945
丼物は、普通の平べったいどか弁にご飯を薄くしいて、具をその上にたっぷり
のせてました。カレーは、保温ジャーに、ルーとライスをべつべつにして、
いれてました。でも、最近保温ジャーの、容量では足りないらしく、弁当に
カレーは登場しなくなりました。

食べ盛り３人のお弁当

ロースカツ
ポテトサラダ
インゲンの胡麻和え
サラダ菜
ふりかけごはん

今日は、海藻類が入ってない・・・

朝食とお弁当を作り分けるのって
大変じゃないですか？
皆さんはどうしてます？
私はお弁当のうちの1〜2品は朝ごはんに
出してしまう・・・。

今日のお弁当
ご飯（若菜）
豚肉のしょうが焼き（玉ねぎ入り）
ピーマン（緑・赤）とじゃこの炒め物
はんぺんの挟みフライ（ハム＆シソ・海苔＆チーズ）
玉子焼き（海苔入り）
ジャーマンポテトのグラタン
　（夕食のジャーマンポテトをアレンジ）
プチトマト

>950さんありがとう！
最近洗濯とか手伝ってくれるようになり助かってます。
明日は休みですが弁当作ります。

しゃけ
キャベツとたまねぎとカルビ焼きます
冷凍シュウマイに冷凍野菜
スパゲッティゆでてニンニクしょうゆで味付け
ゆでたまご

ごはんにのりをのっけるのがおきにいり

今日作ったおべんと

ピーマンとしいたけのひき肉詰め
スパニッシュオムレツ
もやしの和え物
ごはん

最近アクセス規制が多くて、カキコできないこと多し。
一体誰のしわざなのか…
腹立つわ〜もう。

前はﾒﾆｭｰｽﾚみたいな感じだったのに､久々に見てみたら､
弁当作りのｱﾄﾞﾊﾞｲｽとかﾚｼﾋﾟとか色々と書いてあってﾋﾞｯｸﾘ&ｳﾚｼｲ。

24歳、職人の旦那への弁当
☆稲荷寿司
☆おにぎり(梅)
☆ウインナー
☆いんげんとﾍﾞｰｺﾝの炒め物
☆プチトマト
☆ネギ入り卵焼き

食材が足りなくて悩みつつも作った。
この前は旦那が弁当全部捨てて帰ってきたよ。
食欲がなかったとか。弁当の中身そのまま持って帰ってきて
私のがっかりした顔見たくなかったとか。
そんなもん聞きたくなかったよ…。愚痴スマソ。

>>957
正直者のだんな様　いいじゃない。
私の彼なんか　会社の女の子に食ってもらったとか。
いや、おいしいといってもらったようなのでいいんですがね。

休みで暇なんで明日の弁当のおかずつくっちゃった。

とり竜田あげ
ヒジキ煮
かぼちゃ塩煮（栗かぼちゃじゃなかった　ショック）

おかず容器に入れて冷蔵庫へインしたとこ。
あとは明日の朝ご飯と昆布佃煮　コールスローを詰めます。

ホウレンソウや春菊を茹でたものに醤油やポン酢かけると
味がつかずに底に汁がたまる。
思いつきで海苔を醤油やポン酢に浸してブユブユにしてそれで巻いてみた。
うまくいった。　誰でもやってること？

スレ違いなんで去る。

最近は前の晩にポトフ仕込んで、
キャベツしめじとにんじんをマヨネーズ和えしてサラダ
ソーセージを塩コショウ
卵落として余熱で固めたのにおしょうゆ。
プチトマト
ふりかけごはん。

あまったポトフはそのまま朝ご飯。
という手抜き二食。

旦那へ

☆プチトマト入りオムレツ
☆ｼﾞｬｶﾞｲﾓ､ｲﾝｹﾞﾝ､ﾍﾞｰｺﾝをｶﾚｰ粉で炒めたの
☆たらもサラダ
☆ウインナー
☆ﾀｹﾉｺ､ｼｲﾀｹのシュウマイ
☆ごはん（緑黄色野菜ﾌﾘｶｹ)

じゃがかぶっとる。

ダンナに

鮭ほぐし御飯
筑前煮
チーズオムレツ
焼鮭
茹でオクラ
照焼きチキン（レトルト）
シューマイ
梨

>>954
ウチは弁当を作り終わってから離乳食とダンナの朝御飯を改めて作ります
台所が狭いので鍋は洗っては使い、洗っては使いのフル回転
小鍋でも炒め物ができるティファール鍋は必需品・・・でもって消耗品・・・。

来週、連れが友達誘ってサーフィンに行くのにサンドイッチのお弁当を作って
欲しいな〜、と言われて今、色々検討中なんですが（私は留守番）
・ハムサンド
・卵サンド
・ポークカツサンド
たぶんパンだと米も恋しくなるだろうから
・梅おにぎり
・昆布おにぎり
おかずに
・出し巻き
・チューリップ

あと、
魔法瓶入りのホットコーヒー

なんか、他にお勧めのネタありますか？

野菜が少ないな〜、
自家製ピクルスも持たせます。
６時に出発らしい。
何時に起きよう…
連続カキコスマソ。

食べ盛り３人の弁当

オムライス（ケチャップライスの上に薄焼き玉子をオン）
ミニエビフライ
サラダ菜
もやしのポン酢おかか和え
スイートポテト（前日につくっておいた）

>>963
野菜が欲しいなら、野菜スティックにディップとかどうでしょ。
きゅうりとかにんじんとかラップに包んで、ディップは使い捨ての容器に。
あとはサンドイッチで、きゅうりとにんじんﾀﾌﾟｰﾘのポテトサラダとか。
それにフルーツ添えたらどうかな？

今日の夫の弁当
キスのフライ
里芋とイカの煮物（残り物）
キャベツと油揚げの炒め物
いんげんのおひたし
梅干ご飯

日の丸弁当＋カブ葉大根キューリ紫蘇葉などの浅漬け。こんだけ。
栄養的には全然足りてないけど１分で出来て腹もふくれるので、
ま、いいか、という感じ。腹が減ってりゃ十分美味いし。

>>963
海に浸かってると甘いものがおいしく感じるから
スティック型にしたサツマイモの飴がけなんてどうだろうか

明日の弁当（自分用）
焼肉or冷凍ソースかつ（朝の余裕による）
ひじき煮物
キャベツハムコールスロー
玉子焼き
しし唐ソテー
ごはん
梅干

会社の引き出しに「おとなのふりかけ」が入っております。

明日の予定

玄米（はれま）
いんげんの胡麻和え
サニーレタス
プチトマト
かぼちゃのマッシュ
豚のしょうが焼き
玉子焼き

最近マンネリ

明日の夫の予定

豆腐とミックスベジタブル入り卵焼き
もやしピーマン炒め
いんげんの煮物（残りもの）
茄子の酢漬けの七味唐辛子和え（今漬けてる）
ゆかりご飯

旦那へ
ｶﾚｰ味ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ(赤ﾋﾟｰﾏﾝ､玉葱添え)
茹でﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
焼き鮭
ﾜｶﾒ入り卵焼き
ｼｭｳﾏｲ
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
ごはん(ｺﾞﾏ昆布)

新婚で横浜に越してきてから2週間、弁当の中身にあれこれ悩むけどここのスレ見ると頑張れます。

さんまの塩焼き
青梗菜としらす干の炒め物
ウインナーの卵巻き
ふりかけとじゃこの混ぜご飯

気づいたら魚祭りになってるよ。
今日は風邪気味なので少し手抜きました。

塩鯖味噌焼き
人参とピーマンのきんぴら
もやしと胡瓜の和え物
ごはん＋高菜＋炒り玉子

寝坊したけど今日はそれでも作った（最近朝寝癖が･･･

旦那に

和風オムレツ
鶏のからあげ
南瓜と里芋の煮物
もやしベーコン炒め
ピーマンと人参炒め
ウインナー
麦入りご飯

私も今日は寝坊した。５時起きは辛いなり。

中学生の子どもと自分に

小芋・鶏肉・人参・しいたけの煮物
いんげん・コーン・ベーコンの炒め物
ごはん+じゃこ+ごま

一品に食材をいっぱい入れてみたけど、さびしい弁当だ。ふぅ〜。

切り干し大根と油揚げの煮物
豚肉、メンマ、こんにゃくのトウバンジャン炒め
プチトマト
ごはん（じゃこのせ）

便秘がひどいので、食物繊維タプーリメヌーにしてみたが…彩りはいまいちｗ

今日は・・・

のり弁（ご飯の間にのりおかかをサンド）と梅干
ピーマンのじゃこ炒め
ウインナー
えのきだけのホイル焼き明太子マヨ風味
ゆで卵
昨晩残りの焼肉

でした。ピーマンいためはもういやだとのことなので
家人にはほうれん草お浸しを投入。

ピーマンをマヨネーズを油がわりにして炒める。　マヨネーズが緑色でまあ綺麗！

スレ違いなんで去る

くるくる巻きｶﾂ（夕食の余りの薄切り肉をくるくる巻いてｶﾂにしました）
イカフライ
ほうれん草と人参の胡麻和え
サツマイモのハニーレモン煮
わかめごはん

胡麻和えは、チューブ状の市販の胡麻和えペーストを使うと楽。

>>980
キャーそんなのがあるの？

胡麻和えのもと・・粉末状のもあるよ。100円くらいで。

牛肉のソテー　いんげん添え
ゆで卵
つまみ菜のおひたし
かまぼこ
しゃけごはん

涼しくなってきたから、気が楽

予定

生姜焼き
小松菜の海苔巻（もう茹でた）
茄子とピーマンの味噌炒め
きんぴら（もう作った）
ゆかりご飯

>>983ホントに楽ですよね。夫も「着いたらすぐ冷蔵庫」ってしなくていいから
助かるって言ってました。

明日の予定　＞２０歳の男の子に

豚肉の青椒牛肉絲風
もやしポン酢
卵焼き
しいたけのバターソテー

>>983　ホントですねｗ

明日のおべんと

野菜たっぷりのやきそば（もやし、キャベツ、たまねぎ、しめじ）
ひじきふりかけのおにぎり
プチトマト

やきそばが、１袋だけ冷蔵庫に入っている…
しかも賞味期限が昨日ｗまだだいじょーぶでしょう。
だからおべんとに投入しまつ。

　ダンナに
小口ネギとカニカマみじん切りの簡単なチャーハン
ゆで卵
ミートボールスパゲティ（イシイのミートボールトマトソース使用）
ぶりの鍋照り
レタス
しめじ・小松菜・豚肉・タマネギの焼肉塩だれ炒め
リンゴ

所要時間２０分

旦那へ

☆海苔､ﾈｷﾞ入り玉焼き
☆ﾋﾟｰﾏﾝの炒めたの
☆ウインナー
☆ちくわｷｭｳﾘ詰め
☆プチトマト
☆唐揚げ(ﾁﾙﾄﾞ)
☆ごはん(ゆかり､梅干)

寝坊したけど15分で仕上げてセーフ。

玉焼き…(((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

じゃなくて卵焼き。ですた。

息子と自分用に

カルビ焼肉
ゆでたまご
スパゲッティ
鮭焼いたもの
たまねぎと人参いためたもの
ブロッコリーゆでてマヨネーズ。

うまそうなんで、自分のはさっき食っちゃいました。

寝坊した！だけど何とか間に合って良かった。

チキンカツ（彩りにそばの芽）
ピーマンとアスパラのおかか煮
ポテトサラダ
海苔ご飯（梅干のせ）

そろそろ次スレだね

鶏のから揚げ＋キャベツ千切り
いんげんの黒ゴマ炒め
南瓜のシナモンソテー
サラダ（レタス＋胡瓜にマヨ
ごはん（混ぜ込み若布仕様

季節が変わったので弁当箱を変えてみた

主人に。

ハンバーグ（冷凍）レタス敷き
ウインナ入りスクランブルエッグ
赤ピーマンとこんにゃくのきんぴら
しいたけ昆布
プチトマト
五目ごはん（にんじん、ごぼう、鶏肉、しめじ、こんにゃく）+ちぎり海苔

>>992
季節によってお弁当箱変えるってなんかイイね。
私もそーいうとこに気を遣ってみよう。

今日のお弁当は予定、とか言って昨日書いちゃったので
昨日のお弁当。（意味わかんないことしてｽﾏｿ）

レタスポン酢
鶏の照り焼き
卵焼き
しいたけとピーマンの炒め物
ごはん
なんか「めちゃくちゃごはんが進んだ！」と大好評でした。
こんなメニューで喜んでくれてごめんよ彼氏。
　

(ﾟдﾟ)/　では、スレ立ててみます

(ﾉД`)ｼｸｼｸ　だめでした。
すみません他の方よろしくお願いします

食べ盛り３人の弁当

ブリの漬け焼き
かぼちゃの煮物
ハンバーグ（自家製を冷凍しておいたもの）
枝豆
のりおかかごはん

月末が近くなると、冷凍庫の整理を始めます。

今日はねぼう・・・。
ごめん旦那。生理通が重いんだよ

ひそかに９９９

soshite
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