☆自炊初心者に一週間分の献立をきめてください☆

自炊初心者なのですが
二人暮しなので食費節約のためにもきちんと料理を作ろうとおもいました。
ですが、ありがちなことに　慣れていないため無駄に食材をかってしまいます。
自炊プロのみなさまに、一週間分の献立を考えていただき
それをもとに買い物をして　賢く節約したいのです。
どうかよろしくおねがいします☆

http://food2.2ch.net/test/read.cgi/cook/1035118354/

自分で考えろよ。

４げっと

そこらへんのHPから拾ってくりゃいいじゃん＞献立

aho
自炊プロってなんだ？

なんか、悲惨だな。
二人暮らし、ってあたりがムカつくんだろうが。

意味のない☆と食材を無駄にしてるってとこモナー

自分で考える努力しろよな。つーか2chやってる女ｷﾓｰ

>>1
× お願いします
○ おながいします

おいおい、マジで悲惨だな。
冷蔵庫になにがあるか、近所のスーパーでなにが安いか、
調理器具は何があるか、時間的な余裕があるか。
その他諸々の条件が解らなければアドバイスのしようが無いんだよ。
クソスレと言われても文句言えないぞ。

相方は作らないのか?

まあいじめんと決めてやれよ
月曜　
朝　ご飯　納豆　豆腐とわかめの味噌汁　鯵の干物　切干大根に煮つけ
昼　中華丼　かき卵スープ　クラゲの酢の物
夜　ビーフシチュウ　シーフードさらだ　スパゲッティカルボナーラ
火曜は次のヤシにパス
手抜きせずに作れよ

朝梅干半分たべて、昼残りの半分食べて、夜は種しゃぶって、天神様でフィニッシュ。
朝と昼は夜のこと考えて身を残しながら食べよう。

＞１４
見つめて出てくるツバでくわなきゃ
翌日はうなぎや煙で一膳

火曜
朝　トースト　ポーチドエッグ　シーザスサラダ　リンゴ　ミルクティー
昼　クラブサンド　
夜　ご飯　精進揚げ　豚汁　牡蠣酢　漬け物

朝 ラーメンライス
昼 ゆで玉子4つ
夜 カレーライス

食べたいけど作るはめんどうな
献立を書くすれはココですか？

朝　ごはん、納豆、豆腐ともやしの味噌汁
昼　もやしとキャベツと豚肉入りの焼きそば
夜　梅巻きトンカツ、線キャベツ、トマト、かきたま汁、ごはん。

これなら、昼は弁当にもできるし、
夜の梅巻きカツも多めに作って、翌日の弁当にも入れられる。
梅ぼしが嫌いなら、シソ巻きカツに汁。

>18
そうなんだ。

じゃあ、私の妄想メニュー。
朝　ごはん　出汁巻き　ひじきの煮物　白菜の漬け物　大根と薄揚げの味噌汁
昼　ツナサンド　ピクルス　半熟ゆで卵　ミネストローネ
夜　ご飯　鮭の粕汁　茄子の挟み揚げ　ミズナの漬け物　

水曜日

朝、トースト、目玉焼き、サラダ、コーヒー。
昼、カツ丼、豚汁。
夜、ごはん、昼の残りの豚汁、焼き魚、酢の物、お新香。

でいかがかな？

木曜日　
朝　シリアル　果物　ミルクティ
昼　わかめうどん　　
夜　ご飯　小松菜の味噌汁　ふろふき大根　ごぼうと人参のきんぴら　だし巻き卵

金曜日
朝　フレンチトースト　コールスロー　カフェオレ
昼　ありあわせの肉と野菜で鍋焼きうどん
夜　カキフライ（生野菜、タルタル添）　ありあわせの野菜を入れた味噌汁　ごはん　　

>自炊プロのみなさまに、一週間分の献立を考えていただき
>それをもとに買い物をして　賢く節約したいのです。

まずこれが根本から間違ってるよ。
節約するには、今ある材料でどうにかやりくりしてメニューを組み立てること。
毎食違うメニューを一人前ずつ作ってたらそれこそ外食より割高になる。

土曜日は思い切って外食。
週に一回位御褒美ってことで。　

土曜日

朝　ご飯　大根おろし　卵焼き　ほうれん草のおひたし　焼き海苔
昼　山かけそば　おしんこ
夜　寄せ鍋、うどん　果物

外食は日曜日になりますた。

>>24に同意。
ためしに、明日、「1週間分」と思う食材を購入してきて、
ここにさらしてみ。
そこから、みんなに献立考えてもらったほうがはやい。

もちろん、不足は買い足すことにしてもね。

1みたいなヤシは　ベテランは
一週間分の献立きめて買い物していると
勘違いしているんだろうな

残り材料と売り場の食材みて献立考えられないとだめなんだよ

近所のスーパーが特売の曜日を覚えておいた方がいいよ。

さらしあげ

>1
込み入った事を聞いて悪いが、1はどういう立場デスカ？
専業主婦、フルタイム職持ち主婦、パート妻、学生、その他。

それによって、助言のパターンも変わってきますですよ。

米、味噌、パスタ、ベーコン、卵、牛乳、タマネギ、ニンジン、ニンニク、ツナ缶、ホールトマトあたりは常備。
卵と牛乳はすぐに消費するものだし、後のものは日持ちする。
上に挙げた材料に１〜２品足すだけで、けっこうな種類の料理は作れるはず。
あとはスーパーなどで安売りしていたもので変化をつける。
これからの季節なら、大根、白菜、ホウレンソウなど。白菜は切ったのじゃなくて、丸ごと買って外から剥がして使うと一ヶ月は保つ。

３３うざい

しょーがねーなー…

人参…100円分
玉葱…100円分
じゃがいも…100円分
カレールー…2箱
H2O…2立
肉…ブロック肉を好きなだけ。　まー五百瓦ありゃ足りるっしょ。

【作り方】
箱に書いてある通りに作る。シャトルシェフがあると(･∀･)イイ!!よ。
こんだけあれば2日間はもつ。

一人もんの俺なら倍の4日間だな。毎日カレーなんて、まさに夢のような日々だ。

もう1はこないに１００Ｇ

age

もう一週間分のメヌーが出そろったから終了していいんでない？

でもこの一週間分のメニューの材料をひとそろえ用意したら、一体幾らぐらい
かかることやら…

>>39
そんなに無茶豪華な献立でもないと思うのだが

二週め突入あげ

１って頭悪そう。

習うより慣れろ、ですね。

>>42
性格悪いよりは救いようがあるけどな。

（＾＾）

（＾＾；