カロリーについて　〜マジレス希望〜

>>34
なぜ、その食品を上げたのか興味があります。

＞３６

挙げただろ。

>>31
マジレスすると、そんな食生活でダイエットなんて所詮「ごっこ」。

＞昼食
＞カレーパン２２０kcal
＞クリームパン２個４４０kcal

＞おやつ
＞チョコビスケット４枚２００kcal
↑
なにこれ？
ダイエット中パンで取るカロリーは無駄と考えて良い。
しかもカレーパン？クリームパン？
摂取カロリーが低かろうが、その内訳が糖分・油分で占められてれば無意味。
この駄菓子食ってご飯食べないってのは女が良くやるんだよ。
１００％リバウンドする。断言。

パンが買える状況ならまずコンビニと見て話をするが、
パックの惣菜・オニギリの商品名シールのところにカロリー・油分・タンパク質
が大抵書いてあるだろ？
それで油分が３グラム越える物は絶対食べない。
かつたんぱく質は多めの物を選ぶ。
当然食べられるメニューは限られてくるが、それがイヤなら自炊で工夫しろ。

http://www.oracion.co.jp/calorin/jiten/food/index.html
http://www.j-cypress.co.jp/other/calorie1.htm

↑便利ですよ。

>>38
31さんは例えばってことなんじゃないの？　仮にダイエット中だとしたら、
てこと。

>38は、早とちり。

とはいえ、クリームパン２こで440kcal？
計算おかしい。

>摂取カロリーが低かろうが、その内訳が糖分・油分で占められてれば無意味。
これはそのとおり。特に野菜と蛋白が足らないようだ。

しかし
>パックの惣菜・オニギリの商品名シールのところにカロリー・油分・タンパク質
>が大抵書いてあるだろ？
どこのコンビニ？
惣菜や弁当では、一般の箱入りや袋入り食品のような成分表どころか
カロリー記載すらないし、たまにあってもカロリーまでしか書いて
いない。
傾向として塩分が大量に入っているから、せいぜいカロリーまでしか
書けないのか。

>>42
> どこのコンビニ？

自分でコンビニ回ればわかる。

> 惣菜や弁当では、一般の箱入りや袋入り食品のような成分表どころか
> カロリー記載すらないし、たまにあってもカロリーまでしか書いていない。

書いていない業者を利用しているコンビニやスーパーに何度行ってもやはり書いていないぞ。

なお、ローソン全店ではカロリー表示を実施しています。

>>41
山崎製パンのクリームパンは1つ300kcal。

>山崎製パンのクリームパンは1つ300kcal。

http://www.yamazakipan.co.jp/products/kashipan/index.html
ここの栄養成分を見ると
極技クリームパン100グラムあたり

熱量244カロリー
蛋白6.9グラム
脂質5.6グラム
糖質(砂糖とパンの部分)41.4グラム
塩分0.4グラム

300カロリーだと、1個130グラムくらいか。

他社ではパスコだと1個あたりで350カロリー。
http://www.pasconet.co.jp/products/index.html
ただし糖質が炭水化物しかないから、クリームや
あんこの砂糖の分が入っていない。