？？狂牛ｌｅｓｓなメニュー？？

今まで、週の半分は牛食べてました。ステーキとか焼肉。
はっきり言って料理は得意ではありません。
しかし狂牛以来、牛はやめ、ニクコップン製品は遠ざけ、
外食も控え・・・。
豚の肉じゃが、いわしのムニエル、アジのヒラキなど食べていましたが
そろそろレシピが尽きてしまいました。
今日は豚のホワイトシチューでしたが、ルーも牛乳もヤバイのね・・・。

どなたか、狂牛とは無関係な、家庭で手軽にできるレシピ教えてください。
よろしくお願いします。

今ごろになって同スレ立ててどうする…
せめて料理板にも狂牛スレあるんだからそこ読めよ。
関連リンクで何度もｶﾞｲｼｭﾂでしょうに。

365日の献立（逃CJD編）＠料理板
http://piza2.2ch.net/test/read.cgi?bbs=cook&key=1000749237
？？みんな、狂牛病って気にしてる？？＠料理板
http://piza2.2ch.net/test/read.cgi?bbs=cook&key=1000813217
「ニクコップン」2ch狂牛病情報スレ用データページ【必読】
http://nikukoppun.tripod.co.jp/

豚丼

ＣＪＤがわからないと思われ。
365日の献立（逃CJD編）に次のスレッドが立つ頃には浸透してるかな？

sage忘れた…
宇津出汁脳…