ドラムの叩き方・パフォーマンス総合ｽﾚ

初めまして、ﾄﾞﾗﾑ歴1ヶ月のど素人です。
どうしても早いﾀﾑ回しやｽﾈｱの連打ができません。
早く叩く為にはどのような練習法がいいのでしょうか。教えて下さい。よろしくお願いします。