冷え性のミュージシャンの対策スレ

俺、ギターやってるけど極度の冷え性なんだよね。
だから、冬はギター上手く弾けない。
練習前に風呂に入って手を温めてから弾くのだけどライブじゃそういうわけにもいかないよね。
スタジオ行くまでに手の感覚がなくなるし、、、。
ホットの缶ジュース買って、ずっと握ってるけど、それだけじゃ不十分。

なんかイイ対策ないかな

ｱﾚだｱﾚ・・・・・


カイロ

手袋3枚重ね　＆　ホカロン仕込み

路上の時は金玉を握ると一番あったかい

あんまりみんな困ってないの？

俺、何年も深刻な悩みなんだが

おれも冷え性。冬になると足が少し紫色になって死んでるみたいに冷たくなる。
冷え性だと辛いよね。

意外と右手もきつい。

私もすごく困ってる。
カイロを手袋に入れて、そのままポケットに入れたりして、
はやめに着くようにして脇に手を挟んだりして、
手先の冷たさをとるようにはしてる。

ピアニストで、演奏会の本番直前に、
洗面台に湯をはって手をつけてる人がいたよ。
でも日本では、湯の出る楽屋なんて見たことないなあ。

俺もすんごい冷え性です。
ライブ前は携帯カイロがかかせないです・・・。

あとはひたすら動かすとか。

養命酒いいよ、マジで

やっぱり、お湯につけるのが一番だよな。

>>10
早速試してみる。

>>10
養命酒は私には効果ありませんでした・・・。
養命酒に勝った男

"｡･:*:･ﾟ☆ ﾈ兄 月劵 禾り ,｡･:*:･ﾟ☆"


＿|￣|〇＜むなしい


>>11
あんまりやるとふやけて？力はいらなくならない？

現状は股に両手挟んで少し暖めた後、スケールでアイドリングする程度。
あとは動かない指を気合で動かしてるよ。
養命酒は酔っ払うから酒の弱い俺には無理だな

>>1タバコ吸うと冷え性になりやすいぞ。

俺は「弾けてるつもり」になってがんばってる。

あ、そうだ、唐辛子たくさん食べるとかなり効く。
でも胃があれる・・・。

ライブ前にペペロンチーノでもどうぞ。

口、くさくなるけど・・・。

ウチのベースが前やってたバンドのファンだったの俺。で
よくみにいってたんだけど、ライブ前に激辛カレーくった日はボーカル声が違ってた。

ぃゃ、関係ないけどさ・・。

唐辛子手に握ったらどう？温かくなる代わりにヒリヒリしてしまうかな

お湯は何かと大変だからねえ。
ACがとれるところなら、ヘアドライヤーが即効性あるよ。
乾燥を防ぐために、あらかじめ手にクリイムを塗っておくとさらに○。

私も養命酒派です。

それ以上に気を遣っているのは"入浴剤"ですね。
高いけど、漢方薬入り入浴剤は効きます。また、独逸産のクナイプも
たっぷり汗をかいて血行をよくするにはいいですね。

>>4
女はどうするんだ？
ｵﾊﾟｰｲ直触りか？

>>19
唐辛子成分入り靴下とかあるから手ぶくろもあるのでは・・・。さがしてみよ。

>>21
養命酒の人多いんですね。
俺にだけ効かなかったのか・・・。なんでじゃ。
１年以上飲んでましたが全然効果ないのでやめちゃいました。

漏れは、血行がよくなれば暖まるかと思って、低周波治療機
買ってきて、指に着けて試したことがあるｗ
結果、いくらやっても、全く効果無し…(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝｗ

>>1
冷え性って体の中心が冷えると末端に血がいかなくなるのが
原因らしいから、飲んだほうがいいらしいぞ。

俺も冷え性ギタリストだからライブのとききつい。
ここでお前らに対策を伝授しよう。

１．１，２曲目を簡単なのにして、指が動きにくいとつらい曲をそれ以降にしてもらう
２．ライトに手をかざす（天井の高いホールでは無理・幕みたいなのがないとかっこ悪い）

普通か？２はやってるヤツ見たことない。あれは予想以上に熱いしすぐ温まる。

大分昔、大学の学園祭で屋外ライブをやった時はきつかったなぁ…
11月半ばだったと思うけど、雨上がりの夕方で風も吹いてて、
めちゃくちゃ寒かったぁ。
控えてる間、寒さ紛らわせようと出店で生ビール（確かアルコールは
それしかなかった）ガンガン飲んでたら、余計体が冷えるわ、
酔いは回るわでボロボロ。一応なんとかギターは弾き切れたけど、
酔ってるから、ギターソロ中仮設テントの屋根にヘッドをぶつけて
チューニングが狂って、そのままギター演奏続けながらチューニング
直すの大変だったｗ
楽してサブギター持って来なかったを悔やんだよ。
あれ？　指の話じゃなくなっちゃった…(´･ω･`)
スマソ。sageまつ。

訂正。
×持って来なかったを
○持って来なかったのを
重ねてスマソ。

冬のﾗｲﾌﾞは生乳で暖を取る・・・
よし、売れようか

脂肪はむしろ冷えるんだよ。

ナマ乳を触ったあとのチンコの熱で暖をとる。

>>31
金玉しなびる　金玉しなびる　金玉しなびる〜

そして手は冷たいまま。

じゃあ摩擦熱で。ｷﾝﾀﾏは縮みあがるんじゃないか？

家で練習するときも手が冷たくてボロボロ、ただの時間の無駄だから、
その分一回風呂に入って暖まってくる。家ではこれが良い。
ストーブであっためても、表面がアチチになるだけで動きはよくならない気がする。

チンコ握ってるとあったかくなるよ。

早めに着いて本番前に近くのラーメン屋で
唐辛子多めのラーメンを食いながら打ち合わせ
等して居座る。
これ実は最強。

末端冷え性
思った動作が2秒後に発動します

っつうか１番いいのはゆっくりから弾き始めて本番直前まで弾く事だと。

>>8
水筒（魔法瓶）にお湯入れて持って行けば？？洗面台がなけりゃタライみたいなのも持って行くとか（藁

↑ギターとエフェクターとタライ持ってスタジオやライブ会場へ…ワラタ
そう言やぁ、ザ・ドリフターズもよく使ってたな。
カナダライ最強！

冷え性は、血液循環の不良が原因でおきるもんです。
いわゆる「自律神経失調症」のひとつともいえます。
ストレスや、運動不足、生活リズムのみだれで症状がひどくなったりします。
自分で治したい場合は、
・半身浴など風呂で温める
・運動などをして血液の流れをよくする
というの代表的です。

少し専門的なのでは、「自律訓練法」という一種の自己暗示方法があります。
心療内科などでおこなっている治療です。
説明は長くなるのでネットで検索してみてください。

手より肘を暖める方が効果的　って何かの教本で見た。

半身浴も運動もしてるが一向に良くならない俺って・・・

俺の知ってるやりかたは、お湯と、冷水に１０秒くらい交互につける方法。
これで血流よくなるよ。お勧め
俺は毎日時間があくとやってる。

俺はｷﾞﾀ弾きだが、寒い時は何やってもダメ。
指先の冷えは周囲の気温を上げないと治らない。
たまに血流が良い時があるのか何だか知らんが、
指先は冷えてても問題無く運指出来る時があるくらいで、
そのコンディションをどうしたら毎回実現できるのか知らない。
ストーブで温めるようが、お湯で温かくしようが、
結局そこから離れ、また気温が低い所に行くと満足に運指出来ない。

冬は寝る時、裸足だとつま先が寒いけど、
たま〜にポカポカした感覚の時がある。＜同様に実際は冷えてる
それとほぼ同じ状況だね。

結局、“運動”として考えなきゃイカンのかな？と。
アップが必要って事なんだろう。指先だけを温めても効果ナシなので腕全体。
楽屋で待機してる時、化粧してる様なクソバンドは大間違いって事だ。

両手にリストバンドしてると全然手が冷えないぞ！！









ボキだけですか...？

昨日テレビで風呂にコップ一杯
の日本酒をいれると体ぽかぽか〜
のお肌すべすべになるっていうのをみた