【レコーディング】池袋 快生堂【ダイエット】

10/12 朝)青椒肉絲的なもの ご飯１杯  
昼)機内食チキン 缶ビール350１本  
夜)ビール大瓶１本、サワー３杯 串カツ１本 チャンジャ やっこ モツ煮  

10/13 朝)とりから弁当  
昼)牛焼き肉 ご飯１杯  
夜)きのこご飯二杯 あさり味噌汁 イナダ刺 山芋人参厚揚げ煮込み 白菜漬物  
缶ビール500１本 デザート梨1／2個 柿1／2個  

10/14 朝)牛焼肉を大根おろしで きのこゴハン一杯  
昼)チィが置いていったソフトクッキー４枚 朝の残り 牛焼肉 きのこゴハン一杯  
夜) ブリ煮付け ブロッコリー キムチ ひじき 缶酎ハイ500１本 山芋とろろご飯２杯  

 

10/15 朝)朝 ゴマきなこ牛乳  
昼) 煮込みうどん１杯 りんご1/2  
夕)もりそば一人前 モヤシ炒め少々 生ビール１杯  
夜)お茶割6杯 ラムネ2個 柿ピー キンピラ おでん  
ニララーメン１杯 餃子１個 中瓶半分  

10/16 朝)なし  
昼)カツ丼１杯 缶酎ハイ350×２  
夜)青椒肉絲 スパサラ ご飯１杯 ビール500１本  
夜食)つけ麺半分 おにぎり１個 ファミチキ  

10/17 朝)なし  
夕)レモンサワー２杯 回転寿司イワシ生タコサンマの３皿  
夜)カレー１杯 ワカメ酢  
夜中)おにぎり１個 缶酎ハイ１本 カレー１杯 ヨーグルト  

10/18 朝)なし  
昼)カレーうどん  
缶酎ハイ１本  
夜)サンマご飯２杯 メンチカツ１1/2 モヤシ湯豆腐 イカとワカメ酢 ポテサラ 缶ビール500１本  
柿1\2個 缶ビール500１本  

10/19 朝)なし  
昼) サンマご飯２杯 豆腐の味噌汁  
牛丼１杯(ご飯半分)  
夜)豚キムチ炒め 缶酎ハイ500１本  
缶ビール500２本 缶酎ハイ500１本 ひじき とりから弁当 

10/20 朝、昼)なし  
缶酎ハイ500１本  
夜)ウーロンハイ３杯 まぐろ山かけ 青椒肉絲 ご飯１杯  
サワー２杯 とりから、ちくわ、コロッケ、シャケ各１個 ご飯１杯  

10/18 朝)なし  
昼)カレーうどん  
缶酎ハイ１本  
夜)サンマご飯２杯 メンチカツ１1/2 モヤシ湯豆腐 イカとワカメ酢 ポテサラ 缶ビール500１本  
柿1\2個 缶ビール500１本  

10/19 朝)なし  
昼) サンマご飯２杯 豆腐の味噌汁  
牛丼１杯(ご飯半分)  
夜)豚キムチ炒め 缶酎ハイ500１本  
缶ビール500２本 缶酎ハイ500１本 ひじき とりから弁当 

10/20 朝、昼)なし  
缶酎ハイ500１本  
夜)ウーロンハイ３杯 まぐろ山かけ 青椒肉絲 ご飯１杯  
サワー２杯 とりから、ちくわ、コロッケ、シャケ各１個 ご飯１杯  

10/21 朝)なし 昼) 生ビール、ハイボール各１杯 豚生姜焼き定食  
夜)サワー４杯 串カツ２本 チャンジャ やっこ コムタンスープ スナック菓子 おにぎり１個 ネギトロ巻き  
夜中)生ビール３杯 酎ハイ２杯 カレーそば ミートボール  

10/22 朝、昼)なし  
夜)缶ビール350１本 豚キムチ炒め おにぎり１個 フライドチキン  
スパゲティミートソース 缶チューハイ500１杯  

10/23 朝、昼)なし  
夜)生ビール２杯 サワー５杯 煮込み 肉じゃが とりから おにぎり２個 手羽先１本  
豚骨魚介つけ麺 

10/21 朝)なし 昼) 生ビール、ハイボール各１杯 豚生姜焼き定食  
夜)サワー４杯 串カツ２本 チャンジャ やっこ コムタンスープ スナック菓子 おにぎり１個 ネギトロ巻き  
夜中)生ビール３杯 酎ハイ２杯 カレーそば ミートボール  

10/22 朝、昼)なし  
夜)缶ビール350１本 豚キムチ炒め おにぎり１個 フライドチキン  
スパゲティミートソース 缶チューハイ500１杯  

10/23 朝、昼)なし  
夜)生ビール２杯 サワー５杯 煮込み 肉じゃが とりから おにぎり２個 手羽先１本  
豚骨魚介つけ麺 

10/24 朝)キムチ黄身ご飯１杯  
昼)大根おろし！  
夜)缶酎ハイ500１本 ブリ煮付け まぐろ、ぶり、サーモン、ホタテ、甘エビ刺し各一切れ カキ湯豆腐 ポテトサラダ ワカメとキュウリ酢 ご飯１杯 シジミの味噌汁  
カキ湯豆腐の残り  

10/25 朝)なし 昼)目玉焼き シジミ味噌汁 納豆ごはん  
夜)缶酎ハイ500１本 カレーライス１1/2杯(カボチャ、にんじん、ピーマン、玉ねぎ、にんにく)とワカメ酢 キュウリ白菜大根漬物 

10/26朝)なし 昼)なし  
回転寿司さんま、アンキモ、イワシ、トロたくの４皿 レモンサワー  
夜)緑茶ハイ５杯 ブリ大根 切干し大根 柿ピー  
ビッグマック１個  

10/27 朝)昼)なしおにぎり１個 缶ビール350１本  
夜)缶ビール500１本 シメサバ、サーモン刺 シラスわかめ酢 のり巻き２個 ご飯1/2杯 サツマイモ味噌汁  
ゴマきな粉豆乳でバナナ１本！  
カレーご飯茶碗１杯 サツマイモ味噌汁

10/28 朝)なし 昼)ブリ煮付け シラスわかめ酢 納豆ごはん１杯  
夜)サワー３杯 ビール中瓶２本 豚しょうが焼き２枚 わさび漬け ポテトサラダ ざる蕎麦 さつま揚げ  
夜中)おにぎり１個 カップラーメン  

10/29 朝)なし 昼)酎ハイ２杯 カレイ煮付け おでん さつま揚げ アジ開き マカロニサラダ  
サワー２杯 ナポリタン  
生ビール１杯 サワー１杯 ガストのミートソース  

10/30 朝)なし  
昼)なし  
夕)缶ビール350１本！ 青椒肉絲 ご飯１杯  
夜)日本酒３合 サワー１杯 乾き物  
鶏から弁当  

10/31 朝)なし  
昼)チャーハン 味噌汁  
夜)缶ビール500１本 カツ丼チィスペシャル サーモンとカツオ刺 湯豆腐 きゅうりと人参、大根の漬物 ひじき  

11/1 朝)サーモン刺２切 カツオ刺１切 モヤシ湯豆腐 ヒジキ カツ１切 ご飯１1/2杯 ゴマきな粉豆乳１杯  
昼)なし  
夜)缶ビール500１本 豚生姜焼き 玉葱大根ピーマンのサラダ しめじエリンギサーモンの混ぜご飯２杯  

11/2 朝)しめじエリンギサーモンの混ぜご飯２杯 大福１個  
中瓶１本 旨辛ネギたま牛めし ソーセージ目玉焼  
おにぎり１個  
夜)中生ビール１杯 サワー１杯 青椒肉絲 ご飯 味噌汁  
サワー２杯 ピーナツ 

11/3 朝)なし  
昼)サワー３杯 カレーライス 味噌汁  
夜中)缶酎ハイ350１本  
鶏から弁当  

11/4 朝)なし昼)電気ブラン４杯 小生２杯 カニコロッケ スモークサーモンと生ハム チーズサラダ 海老マカロニグラタン  
中瓶 天ざるそば  
夜)五穀米ご飯１杯 とんかつ 麻婆豆腐 ひじき 

11/5 朝)なし  
缶ビール350１本！  
昼)豚キムチ炒め ご飯１杯  
缶酎ハイ350１本  
夕)サワー１杯 回転寿司ぶり、ひもQ、さんま、えんがわの４皿  
夜)カレーライス１杯 シジミ味噌汁  

11/6 朝)缶ビール500１本 和牛ステーキ１枚(ニンジン１本里芋１個添え) ライス少々 バナナ２本  
昼)うどん１杯(豚肉、玉葱、小松菜、生卵入り)  
柿1/2個  
夜)缶ビール500１本 缶酎ハイ500１本 とりから まぐろとシメサバ刺 キャベツとピーマン玉葱のサラダ ひじき ご飯１杯  
ガリガリ君赤ぶどう白ぶどう 

11/7 朝)なし 
昼)ざるうどん 
夕)ざるうどん１杯 
夜)缶ビール500１本 とりから(骨付)３本 もやし湯豆腐 キムチ ポテトサラダ ひじき ご飯１杯 
パイナップル 
りんご1/2個

11/8 朝)豚キムチ炒め ご飯１杯  
夕)中生 天丼 味噌汁  
夜)缶ビール350１本 もり蕎麦  
夜中)サワー６杯 とりから カニクリームコロッケ だし巻き卵  
マロンケーキ 

11/9 朝)なし  
昼)豚キムチ炒め  
缶酎ハイ500１本  
夕)瓶ビール小１本 油そば１杯  
夜)缶酎ハイ500１本 豚生姜焼き＆キャベツ 厚揚げ人参玉葱の煮物 胡瓜と大根の漬物 キムチ ご飯１杯  
リンゴ1/2個  
スーパーカップ超バニラ  

11/10 朝)なし昼)豚キムチ炒め ご飯１1/2杯  
ハーフ&ハーフ生１杯 サワー１杯 鶏から  
夜)缶ビール350１本 缶酎ハイ500２本 レバー焼き 厚揚げ人参玉葱の煮物 タラのなんたら焼き キムチ カールのチーズ味（笑）  

11/11 朝)なし 昼)豚肉玉葱生卵入りうどん 柿1/2個  
夜)缶ビール500１本 キムチ鍋(白菜、エリンギ、しめじ、人参、豆腐、長葱、もやし、鶏肉、油揚げ、まぐろ、牡蠣) ご飯２杯  
缶酎ハイ350２本とバニラモナカ 

11/12 朝)昨夜の鍋 ごはん1/2杯  
夜)生ビール１杯 サワー３杯 青椒肉絲 半チャーハン 手巻き１本 

11/13 朝)なし 昼)豚キムチ炒め ご飯１杯  
生ビール１杯  
瓶ビール小 油そば  
夜)生ビール ナポリタン(タバスコだく)  
夜中)缶酎ハイ500２本 鶏から弁当  

11/14 朝)なし 昼)ラーメン  
夕)レモンサワー１杯 回転寿司(白子、あん肝、秋刀魚、とろたくの４皿)  
夜)缶ビール500１本 寄せ鍋(白菜、人参、葱、蟹、鶏肉、豆腐、エリンギ、うどん)  
柿１個  
おじや１杯 

11/15 朝)なし  
昼)昨夜の鍋少々 ごはん2/3杯  
柿1/2個  
夜) サワー１杯 えんがわ3 いわし1 中トロ1 イワシ1 ねぎとろ1 アラ汁1  
蕎麦一杯  

11/16 朝)おじや  
昼)ヨーグルト  
夜)缶酎ハイ500１本 鯵煮付け 煮物(厚揚 里芋 人参) ひじき カツオ刺 山芋とろろご飯２杯  
山芋とろろご飯１杯 

11/17 朝)なし  
昼)うどん１杯(玉葱、人参、里芋、玉子)  
夜)生ビール３杯 サワー３杯 キムチ鍋 ソーセージ盛合 焼おにぎり１個 ねぎとろ巻 
缶酎ハイ350１本 

11/18 朝)なし  
昼)カレーライス１杯 味噌汁  
夜)生ビール１杯 サワー２杯 焼おにぎり２個 ネギトロ巻  

11/19 朝)なし  
昼)缶酎ハイ350１本 豚キムチ炒め  
赤飯１杯 
夜)サワー３杯 オムライス半分  
瓶ビール小１本 油そば並１杯  

11/20 朝)生ビール１杯 おにぎり１個  
昼)なし  
夜)カクテル３杯 ピーナツ おにぎり２個  
瓶ビール中１本 塩豚カルビ丼 ソーセージ 半熟たまご  

11/21 朝)なし  
昼)缶ビール350１本 豚キムチ炒め ご飯１杯  
缶ハイボール１杯  
夜)カツ丼１杯 

11/22 朝)なし  
昼)青椒肉絲 ご飯１杯 
朝方)缶ビール350１本 おにぎり１個 

11/23 朝)おにぎり２個 
夕)おにぎり１個 海藻サラダ  
夜中)生ビール２杯 酎ハイ１杯 日本酒２合 刺身盛合 焼き鳥盛合 肉じゃが もつ煮込み キムチ 塩辛 豆腐サラダ ししゃも ジャガバター  

11/24 朝)昼)なし  
夕)オムライス  
缶酎ハイ350１本  
夜中)ビール中瓶１本 カルビ定食(サラダ、ご飯１杯)  

11/25 朝)なし昼)サワー１杯 豚生姜焼き定食(ご飯１杯、味噌汁１杯)  
夕)おにぎり２個 缶ハイボール１本  
夜中)缶ビール350１本 缶酎ハイ350１本 とりから弁当  

11/26 朝)なし  
昼)ビール中瓶１本 キノコ鳥鍋 ご飯１杯  
夜)缶酎ハイ350１本 オムライス  
夜中)缶酎ハイ350２本 野菜サラダ おにぎり２個  

11/27 朝)中瓶１本 生ビール１杯 しゃけ定食  
昼)なし  
夜)生ビール２杯 ウーロンハイ１杯 青椒肉絲 ご飯１杯  
夜中)サワー２杯 カルボナーラ  

11/28 朝)なし  
昼)中瓶１本 チャーハン  
飴玉７個 
夕)おにぎり２個  
夜中)缶ハイボール350１本 カップヌードル チップスター小 海藻サラダ  

11/29 朝)なし  
昼)生ビール１杯 キノコ鍋 ご飯１杯  
夜)缶酎ハイ350１本 オムライス 
缶ビール350１本 ピザまん１個 

11/30 朝)缶ビール350１本 納豆巻き 
昼)缶ビール350１本 青椒肉絲 ご飯１杯 
夜)缶ビール500１本 ミートドリア 海藻サラダ 卵焼き 

11/29 朝)なし  
昼)生ビール１杯 キノコ鍋 ご飯１杯  
夜)缶酎ハイ350１本 オムライス 
缶ビール350１本 ピザまん１個 

11/30 朝)缶ビール350１本 納豆巻き 
昼)缶ビール350１本 青椒肉絲 ご飯１杯 
夜)缶ビール500１本 ミートドリア 海藻サラダ 卵焼き 

12/1 朝)昼)なし
夕)おにぎり１個
夜)おにぎり１個 野菜トマトスープ
梨１個
夜中)キムカル丼 味噌汁 

12/2 朝)なし
昼)ハムエッグ ご飯１杯 味噌汁
夕)サンドイッチ オムレツ 
朝方)中瓶１本 ビビン丼 サラダ 

12/3 朝)なし昼)なし 
夕)生ビール２杯 牛蒡サラダ 天丼 
レモンサワー３杯 ソフトクリーム 
夜)中生１杯 生グレープサワー２杯 たん塩�@ハラミ�Aカルビ�Aホルモン�A 石焼ビビンバ1/2 帆立と海鮮焼き キムチ 

12/4 朝)中瓶１本シャケ定食 
昼)中瓶２本 ちゃんこ鍋 
夜)生ビール１杯 生レモンサワー２杯 ミックスもんじゃ�@海鮮お好み焼き�@ きのこホイル焼き 焼きうどん 

12/5 朝)なし 
昼)缶ビール350１本 キノコ鍋 
夜)缶酎ハイ350２本 手巻き寿司１本 カロリーメイト１本 
海藻サラダ

12/6 朝)なし 
昼)青椒肉絲 ごはん１杯 
夕)おにぎり２個 とりから 
夜)缶ビール500２本 缶ハイボール350１本キムチ鍋(豆腐 鳥肉 カキ 白菜 長葱 しらたき ニラ) ご飯１杯 

12/7 朝)なし 
昼)豚キムチ炒め 
夕)おにぎり２個 
夜)缶ビール500２本 ざるそば カレー１杯
缶酎ハイ350１本

12/8 朝)なし 
昼)缶ビール500１本 牡蠣きのこ鍋 ご飯１杯 
夕)缶酎ハイ350１本 おにぎり１個 トマトサンド 
夜)中瓶１本 カレーライス１杯 

12/9 朝)なし 
昼)生ビール１杯 ラーメン ご飯１杯 
夜)中瓶１本 ホッピーセット�Aなか�A だし巻き ポテトサラダ チーズ ゲソ揚げ ネギトロ巻き ざる蕎麦 カツカレー半分 

12/10 朝)マグロ丼 かけ蕎麦 
昼)生ビール１杯 サワー１杯 牡蠣鍋 
夜)缶ビール500２本 とりから チーズドリア 
焼酎720ビン2/3本 

12/11 朝)生ビール１杯 シャケ定食 
昼)なし 
夕)小瓶１本 油そば 
夜)缶ビール500１本 ブリの煮付け うなぎ蒲焼 サラダ(キャベツ 玉葱 人参 トマト) カレースープ ご飯１杯 

12/12 朝)黒毛和牛モモミニステーキ２枚 ご飯１杯  
昼)おにぎり２個 焼きしゃけ１枚
サンドイッチ コーヒー２杯  
夜)柚子サワー ハイボール ミックスピザ ワカメとタコ酢 シャケ茶漬け 
缶ビール350１本 キノコスパゲティ 

12/13 朝)なし 
昼)青椒肉絲 ご飯１杯 
夜)ハイボール１杯 回転寿司(サーモン あん肝 生牡蠣) 
シャケ定食 

12/14 朝)なし 
昼)豚キムチ炒め
夕)缶ビール350１本 缶酎ハイ350１本 おにぎり２個 
夜)缶ビール350１本 缶酎ハイ350１本 ビッグマック ベーコンチーズバーガー 

12/15 朝)なし 
昼)カレーライス 味噌汁 
夕)おにぎり２個 カロリーメイト１本 
夜)缶酎ハイ350２本 カップうどん