練習時間はどれくらい？

電車の中でひたすら、全部の指と指の間を広げて大きくしていく。
筋トレというより、腱を強くするんだよ。
バックは強くしたい指１本で持つ。
電車の吊りかわも指１本で持つ。
壁や本の上から、指を動かしてみる。

練習しないから、それだけやってるとかなり違うんじゃないかな。