★★★あがり症の人★★★

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1ピアノ科志望ですが
どうもあがり症みたいなんです。
本番で失敗しなかったためしがありません。
普段だったら(少なくとも技術的には)すらすら弾けるようなレベルの曲でも、
本番では緊張のあまりはずしまくるし、つっかけまくるし、止まってしまうことさえ珍しくありません。
先生には「普段どおりに弾いてれば確実に合格できるレベルなのに」と言われている学校でさえ、
あがり症が克服できずついに三浪してしまいました。
こういうのって場数踏めば治るものなのでしょうか。教えてください。
2名無しの笛の踊り:02/03/25 00:08 ID:2/RACjQw
可哀想だね1さん。
日テレの特命リサーチ?って番組で効果的な対処法が放映されていたように
記憶してるけどね。中身は良く覚えていないんだ。
本が出てる可能性があるから探してみてはいかがかな。
俺は楽器の演奏はしないから、演奏家としてのアドヴァイスはできないよ。
3名無しの笛の踊り:02/03/25 17:51 ID:???
そだね
4名無しの笛の踊り:02/03/25 18:49 ID:IGa41yio
キンチョするーう!
51です:02/03/25 22:57 ID:TLb4L/Ew
>>2さん、レスありがとうございます。
いま特命リサーチのサイトを探していたら2さんがおっしゃってるのはこれじゃないかと思われる情報を見つけました!
ttp://www.ntv.co.jp/FERC/research/20001217/r059.html
なんか複式呼吸がいいみたいですね!
早速やってみようと思ってます。どうもありがとうございました!

他にも、あがり症の方、あがり症を克服された方などいらっしゃいましたら、
レスお願いします!
6名無しの笛の踊り:02/03/26 08:58 ID:T7JhNraQ
緊張しない位練習してカンペキにする☆

よく先生に言われます。
…私はあまりあがり症ではありませんが。
一応レスしておきます。
特命リサーチの、効くみたいですよ!
友達が言ってました。。。
7名無しの笛の踊り:02/03/26 09:17 ID:8vIYhSlk
練習しすぎるとかえって本番であがる時がある・・・

天に任せるつもりで開き直るとうまくいくときもある。
8名無しの笛の踊り:02/03/28 19:03 ID:o9rpb7A2
>>1
大変ですね。
私も以前はそんな事なかったんですが、ここ2、3年前位から本番で緊張しだし、
何もしたい事も、しなきゃいけない事もできず悩んでます。
私の場合、あがるというか、演奏前、演奏中に色々悪い事を考えすぎ、どんどん不安、
恐怖が襲ってきて、次の音を出すのも恐くなってきて、それに伴って弾く事、
前に進む事だけで精いっぱいになって、慌てた、引きこもった印象を与える演奏に
なってしまいます。どうにか治そうと思っているのですが・・・。
98:02/03/28 19:18 ID:o9rpb7A2
>>1
以下、私がその対策として検索して見つけたサイトです。
もしよければ、何か解決の糸口になれば幸いです。
お互い、がんばりましょう。
http://nakamade.com/pastlogs/bbs/pslg3299.html
http://www.enjoy.ne.jp/~kiku/q&a/q&a.html
http://www1.ocn.ne.jp/~music-sl/
http://nakamade.com/pastlogs/bbs/pastlogs.html
http://cgi2.nhk.or.jp/shaberiba/bbs6.cgi/index.html
10名無しの笛の踊り:02/03/28 19:26 ID:???
>>1
緊張しないためには、左手の中指の爪の、ピンクになっている三日月型の部分を押すと良いらしい。
なんかつぼみたいなもんらしいが、確かに効き目はある。
でもそれに頼ることはできないかも。
結局、緊張してとまるってのは力が入ってる証拠。うまく力を抜く方法を身につけることだ。
漏れなんかは、いちど酒飲んで、酒の席において人前でひいたら、全然緊張しなくて、じしんもってひけた。。
何回かそれやって、その感覚をおぼえてうまくステージにも利用できたらいいんじゃない?
11名無しの笛の踊り:02/03/28 19:34 ID:???
知り合いがいない方がいいと思います。知り合いがいると、後で
何か批判めいたことを言われるのではと思うと余計に緊張します。
その点、他人ばかりだと雑音が耳に入らず少しはリラックスできる
のでは。もっとも演奏家の場合、そうはいかないでしょうが
なるべく、知った人の顔を見ないようにするとか。
1210:02/03/28 19:48 ID:???
>>11
それは胴衣。
漏れの場合さらに、人が少ないとかえって緊張してしまう。
だから、そういう席では酒を飲むとちょうど良い。
不特定多数の満員。これが一番うまくいくんだな。漏れの場合。
13名無しの笛の踊り:02/03/31 09:16 ID:???
本番直前に砂糖を摂取
14名無しは笛と踊る
私もあがり症なのでここ読んでとっても役立ちました☆
ありがとう