二コレット（ニコチンパッチ）で禁煙始めたよ

こんばんは
前パッチ貼ってたときも、確かに効果はあり、不思議と吸いたい欲求が押さえられてたけど、剥いだ後がかゆくて、知らず知らずかきむしってた。
その痕が、腕のあちこちにまだ残ってて、汚いです。
ニコチンガムだと、パッチと同じ効果が感じられて、しかも普通のガムのように甘くないから、いいなぁと思います。
口寂しさも、ガムをずっと噛むことで紛らわせることが出来るし、私にはガムのほうがいいみたいです。
でも時々、やっぱり吸いたくなる。
家族の吸殻で、いけないと思いつつもしけもくやってみるけど、まずい。
こんなんじゃぁ、駄目だなぁ。
完全に断ち切らなくては…
でも、コーヒーを飲む回数がぐっと減った。余り飲みたいと思わなくなった。