【ニコレット】禁煙記録【ニコチンガム】

前スレ

禁煙１ヶ月達成（ニコレット使って）
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1226974244/

禁煙1ヶ月と13日にして挫折。
原因は対人関係での軋轢による多大なストレス。
嫌な事が重なって後ろ向きに。
ニコレットで耐えていたがそのせいで差し歯がとれたことで心がポッキリ折れた
何一ついいことがない中で煙草まで我慢して何が楽しいのか
そう思ってしまった。


健康の為に再度挑戦する
差し歯はすぐさま歯科で治した
すべて再スタート。

ニコガムうめええええええええええええええええええええええ

ニコレットよりハビトロールガム個人輸入した方がだいぶ安いよ
4ｍｇの買って半分に切って使えば更にお得
あくまで自己責任だけど

おお！
ガムスレが立った！

ハビトロールってガムの質が粗悪じゃない？
なんか、噛んでるとボロボロ崩れてくんだけど。
同時に個人輸入で手に入れたニコレットは普通のガムなんだけどなぁ・・。

>>6
ニコガムってほとんど噛まないで歯茎に貼り付けて使うもんじゃん
それでも崩れるの？

>>7
うん。貼り付けておくと細かく崩れてっちゃうから、噛み直して歯と舌でガム状に定期的に戻しながら使ってるわ。
俺のだけかなぁ。
この前、シャンプーしながら噛んでたらシャリシャリの粒に分解してしまったw
まぁ、ニコチンのピリピリ感はあるし喫煙欲求もなくなるからいいんだけどね。
でも、次に個人輸入で買う時はニコレットのみにしようと思う。

やばい・・・ニコトロールと間違えてハビトロール買っちまった
以前使ってみてガムの質が悪かったのを思い出したorz

>>9
ハビトロール嫌いなのは分かったから何回もアピールしなくていいぞ

みんな、マジで相談
どんなときに耐え切れず煙草を吸ってしまう？
夫婦喧嘩するともう耐えられないよ
他の吸いたいタイミングの時は我慢できるのに。
どうしたらいいの
喧嘩しないように頑張ってたら相手が調子こいて不満を剥き出しにしてくるようになった。

こちらが喧嘩しないようにムカツクことがあっても黙ってたり
機嫌をとったりするようにし始めたら調子こくようになったの

それで我慢して、ひとり寝る前にイライラして夜中に吸ってしまう

禁煙中の怒りであっても、怒りの原因については
「これはタバコをやめるやめないとは関係なく、まっとうな怒りだ」
って思いがちだけど、それすら実はニコチンの罠。

特に禁煙初期は自分の感情を信じない方がいいな。
俺も妄想の中で何回か地球を吹き飛ばした。
「自分は素で怒っている」と思ってしまうところが怖い。
ジョギングとか運動を始めれば？
心肺機能が回復してくるのを如実に感じて気分が良くなるし、鬱積した負のエネルギーも霧散できるぜ。

>>13
ニコチンの罠はいつまで続くのかなぁ…泣けてくる！
1ヶ月過ぎてもだめなのかな

>>14
わかった、ちょっと運動してみる
真剣に。

ここは初カキコです。
禁煙７日目。吸いたい衝動がキツくてたまらずニコレット食った。
無茶苦茶うまかった。やべーこれニコレット辞められなくなりそう。
禁煙外来でもニコレットみたいなの処方してくれるのかな。
ニコレット高いよね。

個人輸入で買うべし。
日本国内のニコレットはボったくりすぎ。

専用スレある？

色々調べてたら、電子タバコ（海外製）が欲しくなってきた

個人輸入すれば送料入れても日本の半額以下で買えるよね
ニコチン4ミリのも手に入るし

>>20
ニコガム依存症にはならんのか？

タバコみたいにエンドレスで摂取してる奴なんて極少数。大抵は数ヶ月でガムも卒業する。
つまり、あってもその程度の依存性。

ニコガム最初食ったときは、こんなまずいもんでタバコの代わりになるわけないと思った
ところが禁煙1週間目で食うとうまいんだなこれが
自分がニコ中だと思い知らされたよ

うまいというか、脳に染み入って気持ちいいって感じだよね。
煙草みたいに直撃で来るんじゃなくてホワホワ〜っと。

>>21
ニコガム口に入れてるとタバコ吸った後みたいな感覚が弱いけどずっと続く
タバコ吸うよりニコガムの方が圧倒的に安いから正直ニコガム依存症になってもいいと思ってた
でも1ヶ月もガム使ってるとだんだん気分が悪くなって自然とやめれた
そんで今禁煙1年半

>>25
ニコガムのほうが圧倒的に安いって？
ニコレットで1粒約100円だぞ

>>26
個人輸入すれば一粒30円くらい
4ミリ買って半分に切って使えば15円

>>27
情報ありがとう
ハビトロールっていうニコガムが激安(ニコレットの半値)なんだが、買ったことあったら味とか感想きかせて

>>28
俺は日本の薬局で２ミリのニコレットと個人輸入で4ミリのハビトロール96個入り買ったことがある
正直２ミリのニコレットでは全く喫煙欲求抑えきれなかった。あと高くて経済的にも続けることは出来なかった
だから個人輸入でハビトロール4ミリ買った。味はミントしか買ったことないけど普通のよくあるミント味。
このスレの上の方でハビトロールが崩れやすいって書いてる人がいるけど、俺には意味がよくわからん
普通のガムよりは固いのは間違いないけど、崩れるって感覚が分からない。別に普通のガムだと思った
4ミリ歯茎に挟んでると煙草吸う気無くなるし、そのうち4ミリじゃキツくて半分に切って使うようになった。
ちょうど1ヶ月で96個使いきってガムもやめた。だんだん唾液が胃に入ると気分が悪くなってきたから
そのままタバコ吸うこともなく今で1年半たった
ニコレットもハビトロールも個人輸入だと値段そんなに変わらないから不安ならニコレットでもいいと思うよ
ちなみに喫煙歴はエコーかハイライト1日2箱19年

>>29
いろいろと参考になりました
自分はそこまでヘビースモーカーではない(経済的理由で最近はエコーで1日5本くらい)のですが、吸うと喉の調子が悪くなったり、吸えないときのイライラが嫌で辞めたいと思っているのですが、なかなか辞められなくて…
とりあえずニコレット(国内で入手)でタバコを吸わずにすみそうだったら、個人輸入を試してみようかと思います
ありがとうございました

ニコガムうめええええええええええええええええええ

ハアハア…
ニコガム、ニコガム…
ハアハア…

ニコガムあったらタバコなんかいらないんだが
どこでも噛めるし安いし
なんか無敵になった気分

難点は入手が面倒いな
国内は誰がぼったくってるんだ？

どうも喉が染みると思ってググってみたらニコガムの量が多すぎる(個人に合わない量と説明されている)と喉を痛めるらしい
といっても4個しか食ってないし説明書の用量の範囲内なんだけどね
>>29の言っている「唾液が胃に入ると気持ち悪く...」もニコチンの作用らしい
人によってはタバコより体に悪かったりして

タバコはニコチン以外にも一酸化炭素やらタールやらがあるから、ニコガムがタバコより体に悪いってのは無いでしょ。
唾液と一緒に胃に入るニコチンの量ですらタバコの方が多いんじゃないかな。
どんなに軽いタバコでも、実際には相当なニコチン量を含有しているわけだし。

純粋にニコチンだけ摂取するのって　ス　テ　キ

今日で禁煙28日目。
根性禁煙だと2日目から頭痛が始まって、心は厭世観で世捨て人になりたくなるほど沈むニコチン依存の体質だったから
ニコガムは本当に助かるわ〜。根性禁煙だったら絶対に5日を越えられなかった。
まだ1日5個くらい噛んじゃってるけど、まぁタバコ吸うよりかは全然マシだろう。体が軽いし睡眠が気持ちいいわ。

今日ハビトロールガム2mgを2箱注文したよ
年末年始はこれで乗り切りれる
ってかハビトロールパッチ21mgも一緒に注文した
禁煙２週間目経過

ハビトロール、発送しましたの連絡から届くまで10日かかった
ニュージーランドの店からの発送なんだけど、どこもこんなもん？

>>40
訂正
10日→12日

ハビトロール2mgのフルーツ味を買ったのですが、なんか微妙にチープな味が(・∀・)ｲｲ!!

上の方で指摘されているボソボソと崩れる感じは皆無でした
(購入したサイトの説明に、最近のはニコレットなどと同じような糖衣でコーティングされています、という説明書きがあったのでガムの質が改良されたのかもしれません)

ガムの硬さや質感は、国内で販売されているニコレットと変わらないです
ただ、1個当たりがニコレットよりやや小さい感じがします
ですのでニコレットと比べると噛みごたえが弱く感じました
自分の場合、1個を長時間噛むので、ちょうどいい大きさでしたが

噛むとピリピリとニコチンを感じる至福のときと
何も刺激を感じないときがあるんだけど
自分がおかしいのかな

その時の血中のニコチン濃度によってニコガムの幸せ度も違ってくるのでは。

１週間経ったけどニコチンが身体に行き届いている時の副流煙が濡れたタバコの
不快な匂いに時々感じて驚いた。
逆に行き届いていない時の煙は相変わらずたまらなく香ばしい…
去年の５ヶ月間の根性禁煙時期は最後まで香ばしかったがw

そろそろ、ハビトロール4mgが胃と口の粘膜に重くて負担になってきているのに、
それと矛盾して喫煙欲求が高まってきた。

踏ん張りどころよ！

禁煙で溜めたお金で保護施設にいるわんにゃんにグッズと送ってあげたいの。
自分の健康とか目に見えないものに根性を掛けるのは少し疲れたわ。

>>45
がんばって。自分は電子タバコに切り替えて2年半

>>46
先輩、ありがとです！嬉しいﾉｼ

今、１００匹くらいのお化けに追いかけられている最中なので花タバコをポチってしまった。
実家や兄弟の家の庭に隠してガム離脱時の保険やお化け対策にしよう。

ちゃんとガムを適量摂取してないから精神的にきていると思う。
気がついたらガムを噛みまくってて、粘膜もヒリヒリするけど硬くなったガムで口腔内を
傷めてる気がするわ。
１日３〜７個だったけど、そろそろ吸ってた時の物が抜けきって足りなくなってきてるような
気がする。
１０個くらいに増やして苛立ちを抑えてみる。

ニコチンでガンになるのは肺だけじゃないからね
舌や歯茎のガンも悲惨だよ、なるべく早く
縁を切ることだね

>>47
用法・用量読みましたか？

>>49
ニコレットの方だけど読んでる。
用法は無意識の衝動だから治まるまで様子見かな。
用量はまだ１０日目だから問題ないと思うよ。

去年根性禁煙５ヶ月して心身ぼろぼろで未だに２つ３つ通院が続いてるから
今回は失敗したとしてもまったりしたいんだよ…というくらいの緩さで自分に
プレッシャーを掛けないようにしてる。

多くの人と相容れないのは承知だけど、禁煙中に夜中に何回も息が止まって週末だから
救急外来ににいったり…とかマジで勘弁してほしいわ。

再喫煙してから原因が判明したんだけど、昔の肋骨骨折の影響で肋骨と胸の筋肉が
がちがちになってて、禁煙のストレスで更に固くなって、禁煙で膨らむようになった肺が
骨と筋肉に押さえつけられて膨らみきれずに、横になってる時は押さえつける力が最も
強いらしくて呼吸が止まるんだよ…目が覚めて驚いて自発呼吸したらいいんだけど、
原因が分からない間は恐怖だったわ。
もちろん、日中も息苦しかったり、胃と食道も押さえられるから満腹でもないのに食べて
腹圧や胸圧が掛かると吐いてた。

肋軟骨炎っていう病名なんだけど、禁煙して逆に息苦しくなった人は疑ってみてね。

長文な上に連投ごめん。
ちなみに、前回の禁煙開始月の前月に肺活量を測る機会があったんだけど、
問題はなかったので、まず、肺活量が正常であることが前提の話かな＞肋軟骨炎

>>50-52
だいぶ辛そうですね。
>>48さんの書き込みを見て、前々から気になっていたニコチンそのものの有害性について調べてみたのです。
複数のサイトで検証したのでだいたい合っていると思いますが、間違い合ったらご指摘ください。
ニコチン単体では発がん性はないようです。
ニコチンの有害性について、かいつまんで簡単に言うと
・いっぺんにいっぱい摂ると死んじゃう
　　成人は40–60mg（タバコで2-3本）口から食べると致死量に達する。
　　ニコガムは国内で売られているニコレット（ニコチン2mg/個）なら20個、4mg入りのなら１０個の量。
　　ニコチン - Wikipediaの「致死量の目安」を参照
・血圧があがる
・気持ちを高ぶらせる（興奮作用）
　　アセチルコリン受容体 - Wikipediaの「ニコチン受容体の刺激作用」を参照。

当たり前ですがニコガムに頼り過ぎもよくないようですね。

参考：
ニコチン - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%8B%E3%82%B3%E3%83%81%E3%83%B3

アセチルコリン受容体 - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%82%BB%E3%83%81%E3%83%AB%E3%82%B3%E3%83%AA%E3%83%B3%E5%8F%97%E5%AE%B9%E4%BD%93

発送メールから16日目でいまだ届かず・・・。
おっせ〜〜〜〜。

>>48は噛みタバコとニコガムを混同しているな。

午前中はタバコ8本位吸う
午後から夜にかけてニコガム3個消費
何やってんだか・・・

健康気にして止めたいと思わなかったけどタバコ代が馬鹿にならないのに最近気がついてその日から禁煙。
何処で買ったかも思い出せない有効期限？が5年前に切れたニコガムに助けられてる。
体調が良くなってるの感じるけど寂しいと言うか何やっても楽しさ半減何とかならんかな。

ステータス： 辺戸岬
卒煙日： 2012年 12月 21日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 6日 14時間 58分
延びた寿命： 1日と12時間24分
節約できた金額： 8,147円（5,252円節税）
節煙本数： 397本 39.74ｍ この木なんの木（幅）

ttp://www.koukuugan.jp/gun3_gingiva.html

>>56
それ一番駄目なんだよ
少なくともニコレット使用期間は禁煙しないと意味がない、それってただ単に本数減らす為に普通のガム噛んでいるのと同じでニコチンを数倍血液に溜める事になる

知り合いが同じ事し続けて具合悪くなったよｗ

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくニコレット。

チャンピも置換療法だが、少なくとも服用している間は
ニコチンと縁が切れる。それは大きな差だよな。

あけましておめでとうございます。

明日で２週間。
ハビとは３ヶ月といわず長い付き合いになりそうだしハーブタバコまで買ってしまった。
ハビ以外は早めに絶縁したいものだわ。

間違えたw
今年もよろしく！

未練たらしくニコチン採り続けてる奴は、死ぬまで止められないと思う
今日この頃だよw

死ぬまで止めなくても、たいした害なんて無いからいいんじゃね？

どうせ価値の無い人間だろうから、早く死ねよw

ニコチンはダイエット効果があると聞いて
煙草は吸わないけど一ヶ月前からニコレットを噛む様になった
そんで体重マイナス6キロ
これってヤバい？

ニコチンってダイエット効果があるんだ、知らなかった。

ヤバい。



お前の脳が。

健康保険に入ってない無職スレなんだなw

>>70
あー禁煙外来の事を言ってるのか。最近CM凄いからね。
なぜ金のかかるCMを大量に流してるのか分かる？

答えは国が儲かるからだよ。
つまり禁煙外来に行くヤツは単なる「カモ」ww

>>70
ガムも保険適応なの？

ハビトロール４ｍｇ使用だから私には関係ないけど。
チャンピ使っても、最初から根性禁煙でも、肝心なのは３ヶ月経ってからだと思っている。

一度ニコレットで差し歯がとれたからガムかむのこわいよ
チュアブルやトローチ系は日本にないのね……
日本政府って本当は禁煙者増やしたくないでしょ…（被害妄想）

インヘラーとタブの情報待ってるよ

今回はすごく順調に進んでるな。
ガムはハビの4mgが６個から１〜２個に減った。
２日ほど試しに減らしたらそのままになってしまったんだけど、それが良くなかったかも
知れない。
吸い魔が食欲に移行して、全く動かなくなったw
急に減らしたから、離脱による身体的ストレスが出てきているかも知れない。
日常生活に支障が出てきた。
ガムの数を再び増やして様子を見てみることを数日前からしているつもりが、
すっかり忘れてたわw

副部長から昇進してるわ。

ステータス： 部長
卒煙日： 2012年 12月 20日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 2日 8時間 3分
延びた寿命： 3日と19時間40分
節約できた金額： 22001円（節税分 13291円）
節煙本数： 1000本 100.01ｍ キングギドラ昭和

ガムで頑張ってる同志はいないのかな？
チャンピスレまでとはいかなくても、ガムを使用しててもそれなりにある
離脱症状について語り合いたいなぁ。
ageさせてね。
ガムの量を６→１〜２→４個と１ヶ月の間に変動させた。
いきなり１〜２個にしたら体調、ダダ崩れ…
４個で落ち着いている今日。

ステータス： 部長
卒煙日： 2012年 12月 20日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 5日 8時間 47分
延びた寿命： 4日と4時間0分
節約できた金額： 24001円（節税分 14499円）
節煙本数： 1090本 109.1ｍ １町

禁煙って二ヶ月くらいまでが楽しいから
一ヶ月ちょっとではしゃいでる感じが逆に痛々しいな。
大人しく小説でも読んでろよ。

元旦からニコレット4m200粒で禁煙始めたけど先週胃が痛くなってしまってニコレットやめたわ
一週間たったから一応ニコチンはぬけたかな？

>>77
うん、そうだよね。
個人的にはどれだけ辛くても３ヶ月までは根性で乗り切れる。
３ヶ月経っても楽にならないと、死ぬほど苦しい。
今回はガムのお陰で楽なので、前回の根性のみとは違ってすごく楽しいわ！
でも、離脱でそわそわしちゃってて落ち着きがないから小説読むのは難しいw

自分も1ヶ月たったけどニコガムつらくなってきた。
ニコチンより口が寂しいだけになったのかも。
普段は飴やボトルガムで凌いでるけど口の中がさっぱりするスプレーで良いのないかな。

俺は無印のタブレットが一番合ってた大きいから沢山食べないし

普通のガムみたいにクチャクチャして
胃が痛いとか言ってるバカがいる
いや、マジで

>>80
ミンティアを少し口の中で転がす
氷を含む
or
マスクをする

口の中どころか、顔中さっぱりするよ！

>>82
駄目だった分かってても、ストレスがかさむ場面になるとすごく噛んでる。
口に入れて３０分は時計を意識するようにしてるわ。

今日ミンティア コールドスマッシュ買ってみたけど自分にはきつい。
今度はもう少し甘みがあるのにしようｗ

ニコガムって最初はニコチン補充意識してるせいか歯茎に挟んでたけど、
最近は早い段階でクチャクチャしてるから持ちが悪いｗ

>>84
コールドスマッシュで物足りないよね。好きなんだけど。

それよりも早い段階から噛む癖を何とかした方がいいよ。
噛みすぎている時点で多くが胃に落ちていくだろうが、粘膜からの大量摂取も
否定できない。
ある禁煙医師がサイトに書いてくれてたんだけど、ニコチンの血中濃度急上昇インパクト
っていう現象があって、その噛み方は、喫煙時に一気にニコチンが脳に達したりしたのと同等の
充足感をもたらしてくれるけど、それこそが依存の原因らしいぞ。
ガムやパッチを正しく使用してゆっくりとニコチンを補充するようにすれば、
喫煙時のような依存はないらしい。
ガム依存から今度は抜け出せなくなるよ。
私も１ヶ月経過した頃から、物足りなくなってきてるけど、それだけは死守しようと思う。

二月一日から禁煙。今は一日二個で落ち着いてる。

ガム使用中の唾液は、基本的には吐き出してます
噛みタバコみたいに

>>87
なんで？

>>88
>>87ではないけど、ニコチン入りの唾液を飲み込むと胃炎やむかつき、胸焼けを
起こす人がいるからみたいよ。
実際それでガムを断念→禁煙も断念！という人も多そうだね。

>>89
あー確かに胃がムカムカする感じするわ！サンクス！

ニコレットいいね、ガムもやめて一ヶ月くらい立つけど本当離脱症状少なくて済んだよ

ニコガムで1ヶ月経った頃はたいした禁断症状がなくって楽勝気分だったけど、
2ヶ月経った今ではガム３・４個で進展してるようには感じられない。
やっぱガム自体止めないと駄目なんだろうな。

そりゃあいつまでも、ニコチン摂り続けるわけにもいかんよねw
まず減ニコチン、そして断ニコチンしてからが本当の禁煙なんだよ
そこからは自力根性我慢が重要になるから、頑張ってね

数減らす為に長時間我慢するとニコガムのおいしさが増すのが・・・
今度中古の禁煙セラピーの本買って来るつもり。

今日で10日目なんだが、一日一個でいけてるおれはまだマシなんだな。。

まあ喫煙時期も一日10本1mgだったが

一日一個だったら、もう少しでニコチン断ちできるんじゃね
何ヶ月で止めるとか、目標定めた方が良いよ

>>96
そうだね
二ヶ月目に入ったらニコチンガムもやめる準備するわ

タバコを止めようと思ったことないんだが、風邪引いて2、3日タバコ吸えなくなってしまった。
3日も吸わないでいたら禁断症状が出るのかと思っていたが全く出なかった。
様子を見てたんだが、いっこうに吸いたいという気持ちが生まれない。
そのまま2ヶ月が経過してしまった。
吸おうと思ったら吸えるが、まずは禁煙したいと思う人の気持ちを理解したくて禁断症状とはどういうものなのかを経験してみたい。

釣りなのかバカなのか、どっちにしてもスルーw

おとついから風邪で体がだるいよう。
昨日の朝ニコガム噛んだら薬品ぽくまずくてそれから噛みたいと思わない。
ニコガムでも体調が良くないとタバコと同じできついわ。

ニコチン大魔王

>>97　民主党かよ

ニコレット断ちから今日で四日目。だいぶ楽になってきた。2日目がマジで風邪か？ってぐらい体調がヤバかった。ニコチンの恐ろしさを知ったわw

>>103
ニコチン大魔王

ハビトロールガム2mg
噛んでるとトロトロペタペタ柔らかくなりすぎて歯にくっつく
こんなもんなの？

うん、そんなもんだよ

>>105
４mg使用中。熱い飲み物を飲んだら多少柔らかくなる程度だけど、歯にはつかない。
>>105みたいだと使いづらそう。
数年前までのはのは糖衣されてもなくて、使用中にガムが１つにまとまりにくくて
分割されやすいという欠点があったみたいだけど、今噛んでるの、古いの？
もしくは、歯が安い仮歯だったりするとえらいことになるw

花粉が原因でタバコ吸えなくなった。
鼻水、涙が止まらん。
おまいらよく平気でタバコ吸えるな。
禁断症状以上に花粉症が酷い。

>>108
えっ…

タバコ関係ねーじゃん、花粉症スレ行きな

喫煙厨は逝ってヨシと言われてこのスレに来ましたw

通販で安いとこあるかな

いっぱい有るだろ

タバコ2ヶ月吸ってなかったんだが最近軽い興奮状態になってる。
これって脳内のアセチルコーエー受容体が欠乏しているからなの？
ニコチン摂取してやらないとダメかなぁ。。

んー、何が｢ダメ」なの？、不眠とか？

興奮？？
鬱とは正反対だね

うちの親父も禁煙してから何かハイになっちまってる
鬱になるやつと躁になるやつがいるのだろうか

ニコチン断ちしておれは鬱だったわ

>>114
コーヒーの飲み過ぎとかw

ニコガムうめえええええええええええええええええええええ

あかんで　あかんで　あかんで〜
毎回３０個入りニコチネイル薬局で買ってこれがなくなったら止める気でいたけど仕事が増えると噛む量が増えて駄目やん。
やっぱ激安通販であまってもいいから１００個ぐらいの買おう。

>>121
一生ニコチンと、お付き合いなさってくださいw

>>121
俺はガム持ってるだけで精神衛生的に楽になれたからいつも多めに買ってたな
結局最終的に余ったけど
それで禁煙できるなら多少の余りの分なんて安いもんだ

ニコチン中毒から抜け出すのに、ニコチンを取り続けるって、おかしいわやっぱ

>>124
これ

結局はニコチン断ちしないといけない。おれは焦って禁煙10日からニコレット断ちしたけど、ニコチン断ちはクソ辛かったわwずっと怠くて眠い。

タバコからの離脱よりもニコガムからの離脱の方がよっぽど楽じゃん
何もおかしくないと思うけどね
おかしいと思うなら無理に使う必要もないしな

断ニコチンのタイミングとか、計画性が無いと
結局タバコ依存から、ニコガム依存に換わるだけ

タバコ依存よりニコガム依存の方がどう考えてもマシでしょ？
タール摂取することもないし
どうしてもタバコ止められないって生活から比べたらかなりの進歩だと思うけど？
ニコガムの効用否定する意味がわからんわ

それでは一生、気が済むまでニコチンとお付き合いくださいw
まあ煙を出さない分、タバコよりは｢マシ｣だしなw

たしかに他人に迷惑はかけないから、喫煙よりはマシだな
健康云々は別にしてw

ニコガム依存って言っても自分だと１日０個〜５個だし体調や金銭面ではかなり違う。
使用２ヶ月過ぎたあたりから別のガム・飴などの使用も減ってきたし我慢ニコガムうまいでこれも自然と使用しなくなれば良いと思ってる。
９ヶ月使用者の存在知ってから半年以内で止められれば御の字。
短期間で止めれた人もいるみたいだけど性格や生活習慣違うから人それぞれ。

>>129
ニコガム一生使えなんて誰も言ってないのに
すぐに極端な事言っちゃう人ってバカに見えるから気をつけたほうがいいよ
ひょっとして根性禁煙以外はダメな禁煙って考えてる人？

>>129
またバカをからかって、悪いクセですよw

>>132
よく文章を読んで！
君の方がずれてるのよ！

ある意味、不憫だな。
日曜の午後に頑張って禁煙しようとしている人間を２ちゃんでからかうことしか
できないのか…
当たり前のご高説をご苦労さまｗ

日曜の午後に頑張って禁煙しようとしている人間？

>>136
×　日曜の午後に頑張って禁煙しようとしている人間を２ちゃんでからかうことしか
できないのか…

○頑張って禁煙しようとしている人間を２ちゃんでからかうことしか
日曜の午後にできないのか…

ごめんごめん。脳内訂正もできない小学生だったんだ。気をつけるわ。

チャンピ買えないほどの貧困スレか、ワリィ邪魔したなw

みんな、減らし方ってどうしてる？
単に１日の回数＝個数を減らす方法と、ガムを割って回数≠個数を減らす方法。

>>139
自分はガム割ってた

>>140
割り方なんだけど、１日に使うガムを全て割った？２回に１回割るとか徐々に割った？
禁煙医師の推奨方法は、１日の使用総量が増えても全て割って、小さすぎて噛めない
サイズになると、普通のガムとブレンドすると良いってあって、一度ハーフサイズの
ニコレットをブレンドしてみたら、ニコチンを感じなくなったんだわ。
割り始める前に、１度、ガムそのものを断った方が楽かもね。

喫煙→ニコガムで、禁煙成功と思ってる奴が存在する
あと、根本的に使用法を間違えてる奴もねw

>>141
ガム全部割ってたよ
最後はガム噛むのめんどくさくなって止めたって感じ
だいたいニコガム噛み始めてから2ヶ月くらい
15才から20年近く1日2箱煙草吸ってたんだけどね
自分でも意外な程簡単に煙草止めれた
ニコガム無しでは絶対に禁煙なんか無理だったと思うわ
今禁煙2年目

>>143
ありがとう。参考になりました。
喫煙歴と本数は同じくらいだけど、離脱症状に当たっては元々が丈夫でないので
不安が一杯なんだわ。
体調に比例してガムの量が増えたりするから、一時的に増えてでもまずは体調を
整えることを優先するわ。
２年もすごい！励みになります！

俺ニコガム卒業出来そう。
１日平均２・３個程度２ヶ月間使用してきたけど
>>142　　
> あと、根本的に使用法を間違えてる奴もねw
これ見て吸いたくなったらニコガムで良いじゃないかと２日間待ったけど吸いたい気持ちがわかない。
試しに今日昼に噛んだら薬品ぽくって気持ち悪く３０分程度しか噛めなくなってしまった。
ニコチンが抜けるとニコガムが不味く感じるのって普通かな？

よっしゃ96粒x2買ったぜい！
今日からガム中毒になるぞ〜い！

やばいｗもうくじけそうｗ

ニコレット始めて1週間なんだけど、
なんか痰が黒いんだ。吸ってたときより
なんで？やばいの？

>>148
http://www.kinennomori.com/nikki_kobetukiji_7_shinkuma.html

>>149
ありがとう！安心しました！
がんばるぞ〜

ニコガムだけじゃなくボトルガム代用で個数減らした方が短期で済むんじゃないかな。
そういえば禁煙でガム噛むようになってしばらく黒っぽいウン○になったような。

ニコレットを噛み始めてから口内炎があちこちにできてつらいんですが、
関係ありますでしょうか？
よくガムを挟んでいる3箇所(左下以外)すべてに口内炎ができているようです。
いままで習慣的にガムを噛むことはありませんでした。

みなさんはどうですか？
あまり気にしなくてもよいでしょうか？

>>152
副作用に口内炎があったはずだよ。
それで断念する人もいるし。
まだ日が浅いならパッチかチャンピに変更したほうがいいと思う。

あり得ない！閉じ込め電車内で喫煙、注意した女性に暴言　京阪電鉄運行停止
http://sankei.jp.msn.com/west/west_affairs/news/130324/waf13032415230008-n1.htm
『乗客の男性が車両間のデッキで喫煙。視覚障害がある同市の女性（５０）が臭いに気づき、注意したところ、女性に向かって「障害者のくせに上から目線で言うな」などと暴言』

ニコチンガム噛むくらいならさっさとスパッと辞めちまえよ？ただ移動しただけで毒性は更に10倍くらいに跳ね上がってるんだぜ

今ニコチネルで禁煙一週間くらいだけど
ニコチネル＋ノーマルガムがかなり気にいってしまい

この先もし禁煙が成功しても
ガムが辞められそうにない
費用ばかにならない

タバコもガムもやめられるような
いい案どなたかないです？

例えば飴とかならおすすめだよ、とかいう意見でもOK

>>155
kwsk

ガムも止めて4ヶ月目。
ニコガム辞める時はミンティアに頼ったよ
それも1ヶ月くらい食べてたけど
今はガムもタバコも必要なくなったわ

ここが過疎って事はニコガムで禁煙の人ってもういないんかな

>>158
何度も禁煙に失敗して最後にニコガムで禁煙できたから
ニコガムが最高の禁煙方法だと個人的には思ってるんだけど
ここの過疎っぷりからすると世間的には人気ないみたいね

禁煙してるけど
刺激が欲しくて４ｍｇ半分にして使ってる

そのうち口寂しさもなくなるから頑張れ

パッチやニコガムがダメだからチャンピなんじゃ無いの？
オレはそうだったけど。　ま、人それぞれかw

>>158
> ここが過疎って事はニコガムで禁煙の人ってもういないんかな

規制で遅れたけどいるよ！
私は未だにニコレット使ってるけど、日数も同じくらいだ〜。

自分もニコレットが卒業できないｗ
９か月目　
0個の日もあるけどたまーの1欠片(3分の1個)が完全には止められない
あと7個あるからそれなくなったら卒業できるといいな

>>164
なかーま！
最長３ヶ月とも半年とも言われているようだけど、私は１年を目途に考えてる。
禁煙による自律神経失調で通院中なので、気合が通用しないみたい。
気合だけで半年禁煙できたこともあったんだけど、今回よりもボロボロだった…。

>>164
その使用度なら、吸っちゃうより全然マシだから一生そのペースで私ならいいかも…。

何かやらかしてムショにでも入らないと
止められそうに無いな、オマイラの根性じゃw

１日２箱吸ってたが、ニコガム初めて３日目
今日はまだニコガム２個目

簡単に止めれそーだ
ニコガムってすげーな

http://sotsuen.jpn.org/
卒煙式・卒煙四季導入すれば目安が出来て張り合いが出るよ。

ニコガムはじめて2年
今は職場でイライラする時だけだから週1,2個
休日は噛まない

ただ物凄い勢いで太りだした
このままじゃデブになるぞｗｗどっちが健康にいいのかわからんｗｗ

食生活の改善とか、運動しようという発想は無いんだ？www

ニコガムうめええええええええええええええええええ

とりあえず万歩計系のアプリを使うか万歩計買えばいいと思う
禁煙成功前の気を紛らわすのにはとても役に立った

俺も太ったんで昔やってたスポーツ再開した
禁煙は呼吸器が楽になって結構飽きずに出来る

煙を吸わないでニコチンを摂り続けるワケでしょ、置換療法として
それで本当に止められるんかい？

>>175
「採り続ける」という書き方がおかしい。
この禁煙法で成功するのには、一定の計画性が必要なことは皆が言っている。

いずれ止めるのだが、その時に負担が少ないようにする禁煙法でしょ。

ニコガムうめええええええええええええええええ

>>170 ダイエットと肺がん闘病、どちらが良いか？「肺がん闘病記」でググれ！もう言い訳はやめよう

ニコガム５０日目。

タバコ吸う夢見た。ニコチン摂取してんのに…
折れの場合、精神依存なんだろうな。

>>179
摂取量は確実に減ってるから一通りの禁断症状は出ると思うよ。
程度は低かったり徐々に出たりするんだろうけど。
夢なんかも吸うという習慣がなくなったことも大きいんじゃないかな。

昔からガム噛むとタバコ吸いたくなるクセがある自分はもうどうしろとｗ

>>181
しらんがなw

>>181
そんな君には
ロゼンジがおすすめｗ

もう二コレットで禁煙には成功しているんだけれど
まだ吸っていた頃には、長時間のフライトで死ぬ思いをしていた
あの頃の自分に二コレットを教えてやりたい

だって、マジで辛かったもんね

２か月経った昨日１本吸ってしまった。。。０ｒｚ

寝る時咳が止まらず吸うよりはニコガムの方が
１０００倍マシだと思た。

未練がましくニコチン摂り続けてるオマイラには
一生禁煙は無理だと思うぞw

だからニコレットで禁煙できた人も一定数いるっちゅうの
歴然とした事実なんだから受け入れろや

もちろんニコレット中毒になる人も一定数いる事を
このスレの多くの人は分かっている

さっきハビトロール4mg２箱注文した。
届くまではニコレットでしのぐ。
禁煙がんばるぞい。

>>188
頑張れ！

ニコガムで禁煙初めて3日目の俺…

　　　　　　　 ＿＿__　　吸っちゃえよ
　　　　　　／　　　　＼
　 　 |＼／　　ノ' ヾ　　＼／|
　　　|／ ≪�@>　 <�@≫ ＼|　　　　　　　　　　⊂ニニ⊃
　　　|　　 　 （__人__） 　　 　|　 　　　　 　　　　　＿＿＿_ﾉ Ｌ
　　　 ＼、 　` ＾＾＾＾ ´ 　,／　　　　　　　 　　 ／＼　／　 ⌒
.　　　／ ヾ 　｀ー‐"　"　⌒ヽ　　　　　　　 ／（○）　（○）　＼　喫煙に1本だけってのはないんだお！
　　 / 　 　 　 ヾ ,"　　　　　　＼　　　　 ／　　 （__人__）　　　 ＼
　　 | 　 r　　　　　　　　　r＼,"⌒ヽ　 　|　 　 　　|::::::|　　　　　　|
　　　::::::　::;;::　　,,,　;;:::　,,::　　;;;;::::''　　　＼　　 　 l;;;;;;l　　　 　／l!| !
　　　 ::::;; ::::::: ;; ::::　::::::::;;;::　 ::::::;; γ⌒⌒／　　　　`ｰ'　　 　　＼⌒⌒ヽ
　　　　　::::::::;;::::::;; :::::::;;;::::: 　　　 （_ノノ／　　　　　　　　　　ヽ !l　ヽしし_）
　　　　　　　:::::::::::;;:: ::::::::　　　　　　 （　　 丶- 、　　　　　　 しＥ　|
　 　 　　　　　　::::::;;;::::::::;;;;　　　　　　　`ー､＿ﾉ 　 　 　 �煤@l､Ｅ ﾉ　(　　ドンッ！！
　　　　　　　　　　　:::::: :::::::　　　　　　　　　　::::::;;　:::::::　::::: :::::;; 　 ⌒
　　　　　　　　　　　　　:::::::::　　　　　　　　　:::::;;; ::::::::::::::: :::;
　　　　　　　　　　　　　 　::;;::.／￣￣￣＼:::;;;;::::::::;;;;;;;:::''
　　　　　　　　　　　　　　　／　─　 　 ─ ＼　ﾊｧﾊｧ…
　　　　　　　　　　　　　 ／　 <○> 　<○>　 ＼
　　　　　　　　　　　　　 |　　　　（__人__）　　　　|
　　　　　　　　　　　　　 ＼ 　　　 ｀⌒J´　　　／
　　　　　　　　　　　　　 ／ 　 　 　　　　 　 　 ＼

>>190
それからどうした？
がんばってるか？

チャンピが身体に合わずニコガム挑戦になった
でもここ過疎ってるな
時代はチャンピか

３か月目。１日１個。

吸い魔より睡魔が半端ない。昼飯後なんて仕事にならん。

>>193
いい感じだね、その調子でいけば大丈夫だと思うよ
あとはガムを2〜4等分してだんだん減らしていけばいいよ

睡魔はあるよね、我慢我慢

純トロか？、コカインなのか？。

ニコレットって…。

>>195
どんな衝撃受けてんのよw

いっさいニコチンを摂取しないで、日常生活を送れるようになって
はじめて「禁煙成功」と言えます
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一応確認の意味でw

>>197
いやだからさ、コレ使って完全禁煙に成功した人もたくさんいるんだよ
しつこいね、アンタらも

まずはタバコを吸わないで一日過ごせたことに感動したな

もうガムも止めて半年たったけど、たまに吸いたくなるなー

>>198
そう思うのなら、ソースを示したら如何でしょうか
>コレ使って完全禁煙に成功した人もたくさんいる<
の、明確な根拠をw

>>200
ソースは無い
だがソースとは言えないが体験談はネット上に幾つかある
たしかにネット上の議論としては不利だな、それは認める

あと、瑣末な情報でなんだが俺はコレで完全禁煙3年目だ

http://i.gzn.jp/img/2010/04/07/dumb_smokers/100401151746_m.jpg

>>202は喫煙画像

完全禁煙はまだだけど、ニコレット使用で望みは捨ててない。
完全禁煙後もピンチと感じたら使用するつもり。
喫煙者に戻るよりは遥かにマシだからね。

遊園地板の喫煙所スレで喫煙と嫌煙がもめているが
煙草が我慢できない喫煙者の人たちにニコレットをおすすめしても
一向に反応がない、ただ吸いたい・喫煙所増やせばっかり
一度ためしてみればいいのにねえ

喫煙してた時に二コレット薦められてもガム一個百円は高く感じて煙草の変わりは無理かも。

You can lead a horse to water, but you can't make him drink.

当人にやめる気が無きゃ、どうにもならんわなw

what does that mean?
is that related with what you said in japanese?
maybe i think a horse drink water all by themselves
without making them drink water if they need water.
you better say straight
we can not help them unless they have a mind to quiet smiking.

>>204
普段は喫煙しながら、喫煙できない場所に来たときだけときどきニコレット
っていう使い方は禁忌じゃなかったっけ？

吸わなくなって1ヶ月ちょい

もう20年間も何故に吸い続けてたのか、
さっぱりわからないレベルにまで依存から脱出。

苦しかった時ニコレットやニコパッチ使いたかったけど
諸事情で買えず、結局なんにも頼らずにここまできたわー

体重1.5キロ太っちゃったけど元に戻りそう

>>208
そうなんだー、やっぱり禁煙用なんだね

>>209
頑張っているね、その程度の増量は気にしなくていいよ
これからも頑張ってね！

1ヵ月前から続くのどの痛みと炎症と痰で耳鼻咽喉科を受診してきた
喉頭がんではなかったけど医者から禁煙を奨められた
酒もタバコも25年間やってきたからなあ

12時からハビトロールガムを噛んでる
今回は成功しそうだ　やっぱり医者の一言は大きいよ
2mgじゃ物足りないので4mgを購入しようと決意した

お前らに朗報。

よく禁煙すると一年でタバコを吸わない健康な人と同程度のガンの発生率まで下がると聞く。
ならば、一年禁煙してガンの発生率を下げ、一年間喫煙すれば寿命を延ばすことができるんじゃないかと思う。

一年ずつ喫煙と禁煙を交互に繰返せばタバコを吸いながら寿命が延びるからニコレットで頑張らなくても大丈夫♪

たばこやめてもニコレットやめるのがもっと大変だった思い出
ステータス： 経済王
卒煙日： 2009年 3月 19日（35本-410円-中）
卒煙からの日数： 4年 4ヶ月 14日 16時間 42分
延びた寿命： 213日と13時間56分
節約できた金額： 1146346円（節税分 543545円）
節煙本数： 55919本 4753.15ｍ エベレスト５合目

ik

or

ステータス： 部長
卒煙日： 2013年 7月 12日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 15日 21時間 49分
延びた寿命： 8日と22時間59分
節約できた金額： 48081円（節税分 31006円）
節煙本数： 2345本 199.36ｍ 聖路加国際病院タワー

一週間程パッチを貼り続けてがんばっていたけど、その後数日間死ぬ程忙しく、
パッチを貼る事も、煙草を吸う事も忘れていて、気がついたら一ヶ月経っていた。
超ヘビースモーカーだっただけに、こんなあっさり止められて拍子抜けしている。

>>216
なら、
☆ニコチンパッチで禁煙☆16枚目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1308075105/

行き先も間違えてるんじゃないのかｗ？
でも、４５日おめでとう！

え？ここの人ってまさか全員が根性禁煙なのですか？ここは根性禁煙のスレ？
まさか、こんな現代にね…。スレはここでいいでしょう。

あ、失礼、ここはニコガム利用者のスレでしたな（汗）今気づきました！
引っ越します…。

ニコガムうめええええええええええええええ

久々にハビトロールで禁煙開始したけど禁煙ソフトが増えたんだな

開始後一週間。

ぜんそくの為禁煙開始。
ニコレット、噛むのが早すぎたのか
吐き気がおさまらず…。
ゆっくり食べれば大丈夫なものですか?

>>223
だが断る

>>223
ニコレットは本来唾液は捨てるものだそうで、私は面倒なのでそのままです。
ゆっくり食べるのは普段のお食事でしょうか、ニコレットでしょうか。
どちらにしろ、吐き気の原因の特定はできません。
禁煙初期には離脱症状として胃腸の調子を崩す人が多く、
また、初期にいらいらしてニコレット自体も噛む回数が増えると思います。

頑張ろうぜ！

>>223
だが断る

ニコレットで禁煙を始めて9日目。
禁煙初日なんてタバコの事で頭がいっぱいにだったのに
一週間たったぐらいからタバコのことを忘れる時間が増えてきた。
次はニコレットをやめないといけないなぁ

>>225
ありがとうございます!
ゆっくり食べるのはニコレットです。
今日は4つに割ってゆーっくりかんでみました。それならいけそうです。
禁煙3日目、なんとか気を紛らわし中です

去年10月ニコガムで禁煙するも一ヶ月で失敗。ニコガムも10日で不要に。
余りにも吸いたくなくなったのでためしに一本吸ってみたらあえなく失敗。

今ニコガム頬張った。俺ｶﾞﾝｶﾞﾙ

ちょー目まいするｗ

ニコガムうめええええええええええええええええ

ハビトロールのトローチって使ったこと有ります？しゃべることが多いからガムは少し気になる

>>232
興味はあるけど利用しているサイトで扱ってないので他で探して注文するのが面倒くさい。
私は徐々にニコチンの摂取量を減らしていかなくてはいけないタイプだから、
切って使えるガムの方が合ってる。
バレやすさなら、ガムの方がばれないと思うよ。
頬と歯茎の間に入れて殆ど噛むことがないから喋ったくらいじゃ落ちないし、サイズ的にも
目立たないよ。

>>229
９月から５０日。１日１個で順調に来てたのに
昨日仕事のトラブルで吸ってしまった。。。０ｒｚ

ストレスからついタバコに手を出してしまったからガムに乗り換え中
喫煙暦数ヶ月が幸いしてか完全にニコレットが代替品になっている
煙も臭いもないのに気分は爽快で最高、ゆっくりガムの数を減らして終わりにしたい

慣れて来るとほんとニコガムうめえは。

俺もコレで卒煙した。大切なのは計画性だよ
それさえ出来て、我慢の効く人なら本当にオススメ！

１個になって１カ月経つけど昨日今日２個。
まだまだニコチン抜けきってないのかな…

>>238
というよりガム依存になってると思う…

>>239
最近２〜３個の時が時々あるけど
まだ２ヶ月だからセフだろ。

３か月以上経ったらニコガム依存症。
それでもタバコ吸うよりマシな気がするが…

>>240
少なくても１ヶ月以上と判断したので依存と書いたの。
ニコチンが抜けてないのではなくて、ニコチンへの依存が消えてない
状態で、吸ってた頃のはすぐに抜けてるよ。
３ヶ月とか６ヶ月とかはあくまで目安だから。
その１〜２個を断つのが辛いよ…きっと。
吸うよりマシには同感。何かと過ごしやすいよね。

ニコガムうめええええええええええええええ

完全にニコチンを絶ってから、タバコ脳のリハビリには３ヶ月を要する
そこまで辿り着けるかどうかなんだよ。

ニコガムうまいな（笑）
禁煙1週間！
やめたい！

自分もコレで止めたが一つ言いたい

製品に付いてくる日記帳のようなもの（その日の消費個数などを書き込む）
は、絶対に活用するべきだと思う。モチベーション維持に絶大な効果があり
計画的に摂取量を減らす意志を確かな物にするのにも役立つ

そしてなにより、卒煙後の大切な想い出になります

禁煙３か月だが禁ニコチンができん。。。０ｒｚ

ニコチン吸ってると思うな

一酸化炭素吸ってるんだよ、自分からあんなもの取り入れてどうする？
不完全燃焼だぞ

ニコレットで禁煙とかいくら位掛かるのかな？

>>247
２４６は文面及びこのスレからして
煙は吸ってなくてニコガムが止めれないんじゃないの？

よく夢を見るとか言うけど
折れ全く見ないから人それぞれだと思ってたら
今日見た。
それもムチャクチャリアルな奴。
夢の中でも吸った時「アチャ〜」とか言うんだな。
ただ味は再現されてなかった。

禁煙初日。
軽いタバコ吸ってたせいでニコレット2個／日で充分いけそうと思ってたのに
ストレスによる衝動で今みくちほど吸ってしまった…自分のバカ！

脳内のニコチン大魔王から「そうそう、ガムじゃなくてそれだよそれ」という奇声が
挙がってるように脳みそがキュンキュンしてびびった、あんな感覚初めてで怖かった…。

怖過ぎてもう本気で吸わない…。

そりゃあ、タバコとライター持ってりゃ吸っちゃうわなw
バカだろ？

おかしい吸い魔が全然消えない。
もう４日間もんもんとしてる。
こんなの初めてだ。
吸ったら楽になるかな…

半年かけて、一日を２mg３個で凌げるようになったが
どうしてもこれ以上は減らせないし、止められない

>>254
そのうち減らす気になるだろうから、３個目を半分にすることから始めたらどうだろう。

今日からニコチネルで禁煙開始。
通販でハビトロール注文中。

ニコガムうめえええええええええええええええええ

うまくは無いだろ、バカかw

てかタバコすいました！

うまいよ！
コーヒーとあうよ！
お酒とあうよ！
たばこうまい！

そりゃ良かった、あとはﾀﾋを待つだけだね

顎がいてえー
ついつい３時間くらい噛んじゃう

吸っちゃった
また禁煙再開

無理に止めることはない、人に迷惑のかからない場所で
好きなだけ吸いなよ

ニコガム六個、時々フラン（１ミリメンソール）を吸ってしまう馬鹿だったけど
昨日から強制的に一日三個にして凌いでいます。
今午後二時四十五分だけど、三つ目噛んでます。
援軍としてテアニン配合の禁煙飴買ってきたけどこれから、不安です。
でも禁断症状のピークが知れたのは収穫だった、いやーな感じですね。

sage忘れゴメン。。クチャクチャ。

>>264
無理しないで、徐々に減らす感じでいいんじゃないですか
時々負けて吸っちゃうなんて、みんなそうですよw

いや、俺はストリクトな管理をすすめるね
基本はタバコ以下のコストで済ます、国内正規品のニコレットでは一日4粒まで
ストレスが溜まってキツかった時には一日5粒まで、これで2ヶ月

その後は錠剤をハサミで切って1/4とかにして減らしていく
注意点はガムの噛み方を説明書通りにやる事
俺はそのやり方で3ヶ月ではないけれど3ヶ月半で卒煙した

「計画性の無いニコレット禁煙」は危険だ、ニコレット中毒になるかもしれないから

>>264
ゴメンよく読まずに書き込んだ
要するに言いたい点は3点

1）本物のタバコは絶対に吸わないでね
2）ニコレットは我慢できなければもう一錠だけ増やす日があっても良い
3）強い意志をもって計画的にニコレットを減らしましょう

以上です。ニコレットは1/3でもいいからできれば切って摂取してね

どうでも良いよ、どうせ読まないしw

ありがとう。今日も三錠で、ホールズハイパーミントで凌いでいる。
明日から朝晩二錠にしてみる。

因みに煙草吸わないで、ニコガム三個、三日目です・・・。まだまだあまちゃんですが・・・。

一日三個で済んでるって大したもんだ、オレが最初にトライした時は
１０個でも足らずに、吸っちゃったからなw

>>272
そのレベルだとチャンピックスの方が向いている感じしません？
結局ニコガムで辞められたんですか？ｗスゲー。

禁煙は我慢するというよりひらり吸いたい気持ちを回避する感じで。

>>272
いや結局チャンピで卒煙したw、スレチだったな許せ

ヘビースモーカー→チャンピ
ライトスモーカー→ニコレットアイスミント

ニコガムうめえええええええええええええええええ

何にも頼らずスパッと止めるのが一番の早道。

おつかれ！それが言いたかった。
禁断症状一回味わってみろ。好奇心満たされるぞ。（チャンピ、ニコガム否定派ではないのであしからず）

ニコガムは全然駄目だわ
俺は何回もこれで失敗したわ
根性で止める、、これが一番だわ

そうかなー俺にとっては神アイテムだったんだけどなあ
ニコレットで失敗する人って、この禁煙方法には根性は要らないと勘違いしていない？
3ヶ月の間に摂取する量を減らすにはそれなりの根性が必要なんだけど

俺の場合1/3とか1/4とかに一錠を切って最後の1ヶ月は一錠未満で摂取していた
そしたらある日「こんな事やってるのアホらし」と思い現在まで2年半禁煙中

ニコレットじゃなくて、安売りされていたニコチネル買ってみた。
まずニコレットみたいに、ガツーンとニコチン摂取してます、って感じではないね。
穏やかにじわじわ効く感じ。ニコガム離脱期の私にはこっちの方がいいかも知れない。
今、一日一個〜半個。

ステータス： 知床
卒煙日： 2012年 12月 21日
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 0日 14時間 15分
延びた寿命： 83日と18時間42分
節約できた金額： 449,680円（289,992円節税）
節煙本数： 21,935本 2,193.56ｍ 恵那山

このスレが立ってからニコレット禁煙でちょうど１年の記念書き込み(^-^)v

おめでとう。

ニコガム使って、胃が痛くなったの思い出したわｗ

>>284
それ唾液を飲んでたからじゃない？
唾液は棄てるの推奨されてたと思う。
取説か専門医師によると。

１日１〜２個で３か月経った。

まだ２０個残ってたけど
まだまだニコガム手放せないと先週９０個入り買ってキタ。そしたら…
昨日から急にニコガムが不味くなって２日間０個。

ナニこれ？吸い魔に備えても残りの１５個で十分間に合うじゃん。
新品９０個無駄になるじゃん。。。０ｒｚ

勿体無いからて全部消費しようものなら
今度はニコガム依存症になるのかな…

このスレ良く読んでっと。
ニコガム工作員が出没し過ぎだべ？ｗ

クロレッツみたいにクチャクチャ噛続けてるヤツが時々いるよ
そりゃあ胃も痛くなるわなw

今日から禁煙開始
大量にニコチンガム買ってきた

膵臓やられたので禁酒とともに禁煙もすることになった
ネットで一番なりたくない脳梗塞で麻痺とか調べて
モチベーション上げた
ニコガム中毒になるのが目標

今最後の一粒噛んでる・・・。

ニコレットのクイックミストっていうスプレー使っている人います？
ガムはニコクラするほど噛むと吐きそうになりますが、
これは油断するとすぐクラっときてしまいます。

>>292
> ガムはニコクラするほど噛むと吐きそうになりますが、

ニコクラするほどって何？
ニコチン摂取時にクラッとするでいいのかな。
スプレーは初めて知ったわ。ありがとう。
水飲みだから常用できないけど勤務時とかに良さそうだね。

ニコレットのクイックミストって？
何で公式サイトに乗ってないんだべ？

ごめん、国内未発売って書くべきだった。オーストラリアから個人輸入した。
http://www.nicorette.com.au/products/quickmist

>>291
折れ禁煙３ヶ月経った。
この１週間１日。０〜１個。

元旦から今度は禁ニコチン。禁ニコガム開始。

断ニコチン三日。爽快感あり、な朝、昼。

>>297
がんがれ〜
>>296
なかなかその決断がつかんわ…

ニコレットは最後の一錠を断つのが非常に大変
みなさん、ココだけは根性の見せ所と思って頑張ってくだいねー

自分の最後は風邪で噛む気にならず三日後に噛んだら吐きそうになって止められた。

普通のガムの方が旨いとガムに嵌ってあれこれしている間に三日経って辞められた。

そうか、、俺は唾液を棄てなかったから、胃が痛く成ったのか

あけましておめでとうございます。ニコガムもうしばらく宜しく。

ニコガムうめええええええええええええええええええ

もしかしてニコガムうまいって思うの、ニコチンの所為か？これって当たり前？

12/27からチャンピックスで禁煙開始。
ただ一週目後半からすごく激しい吐き気、頭痛、双極性障害持ちなんですが、鬱の症状がさらに激しくなった。

年末年始で病院は空いてないし、何より一切動けない。
何気にネット見ていたら精神科の薬を飲んでいる人にはチャンピックスは禁忌らしい…
診察開始日にメールで問い合わせ入れたら服用をすぐ中止されました。

なので、怖くてガムやパッチも試せない。
病院で確認取ろうもまだ家から出れない。

精神科の薬を飲まれてる方で、こちらのスレの方法を試されている方はいますか？

>>306
十年程前に幻聴で精神科医から統合失調症の診断を受けました。障害者手帳は2級。
現在はほぼ完治していると思っておりますが、私がニコレットで禁煙をしたのは5年ほど前
まだ具合の悪かった時期です。

結果から言うと禁煙は難なく成功し現在充実した日々を送っています。ただし気になった点が1つ
医師・保健師ともあまり積極的に禁煙を勧めなかった事です。いわゆる禁煙欝への心配ですね。

禁煙外来で精神科へ通院していると言えばニコレットの処方箋も出してもらえると思いますが、
同時に自分の精神科の主治医との相談を欠かさないで下さい。健闘を祈ります。

>>307 さん
精神科は長期休暇が長く、年末年始休暇が早かったのと、急に思い立ってその後に禁煙外来に行ったので、主治医と相談出来なかったです(涙)

私も早く精神科に行きたいのですが、だいぶ調子は安定したものの、まだ家から出るのは怖いです。

禁煙外来にも落ち着いたら来院するように言われているのですが、
医師は知人の紹介、それはまだヨシとして、偶然友達がナースとして勤めていたんです。
そのナース共通の知り合いも多いし、今更病名を言うのが…
(病院でも他の話しで盛り上がり、他科の話や他に飲んでいる薬の事は聞かれなかったんです。私も伝え忘れました)

私の場合はチャンピックスの副作用でダメになりましたが、他の方法でも同じ思いをしたら…と。

ちなみに喫煙歴は3年半と短いので精神科の医師は、私が喫煙者だとは知りません。
チャンピックスの服用を止めた今も禁煙は続いています。

話は変わってしまいますが、統合失調症が落ち着かれて本当に良かったです。
何よりそちらが羨ましいかもです。

長文失礼しました。

>>308
精神科の事は内緒にしておいて、自分にはチヤンピックスは副作用が強すぎると言えばイイでしょう
実際このパターンで精神疾患がなくてもニコレットが処方されるようです

副作用については吐き気が有名ですが、ググってそれらしい言い訳を探して見てください
ちなみにニコパッチもあるので、どちらを選ぶかは先生とご相談してね

ニコガムうまい！うめえよ！ホントうめえよ。

>>309さん

ありがとうございます。
308です。

その偶然にも友達だったナースに症状を伝え、病名、精神科などは伝えていませんが、
前から飲んでいたお薬があって…とはLINEで伝えてます。
また薬局では質問され、薬の名前も伝えました。

週明け、精神科に先に行って、チャンピックスの件など話してから、内科に行く予定です。

禁煙外来の内科にも一度来るように言われていて、恐らく飲み合わせの薬などが知りたかったんだと思います。

ストレスになって髪や身体に影響を及ぼすことだけは避けろ。
俺はエンジェルライブ、ハンゲーム将棋・麻雀で何とかしのいでいる。
上記は無料でできるから、いい具合にストレス緩和できるわ。

幸せ物質セロトニンを出す方法
http://news.livedoor.com/article/detail/8404934/

みんな禁煙・脱ニコチンに成功して残ったニコパッチや二コガム、どうしてる？
重度のニコチン中毒だったから多量にまとめ買いしたが
あっけなく脱ニコチンできて、未開封のガムやロゼンジ、パッチがあるんだが。
全部で数万したから捨てるのはもったいない（´・ω・‘）

俺十個でもったいなくて引き出しにしまってる(　´д｀)
試しに噛んでみろと喫煙者に勧めてもタバコ止める気がないから嫌だと断られる。
どうやらタバコが不味くなると思われてるな。

>>312
喫煙行為をストレス解消と趣味に充ててたから難しい。
月並みだけど他の趣味の読書のお供でもあったしなぁ。

二コレット2mgガム144個とか、4mgロゼンジ120個とか
シガノンCQ1の14枚とかが未開封状態で残ってる。
定価の半額＋送料くらいで欲しい人に譲りたいけど
医薬品だからオクに出したら削除されちゃうよね（´・ω・‘）

いい記念品じゃん。家宝にすればいいじゃん。

吸うより１０００倍マシと言いながらニコガム病めれない…４か月半…

317ですが、ニコガム辞められない人、もし興味あればメールよろしこ

ストレス解消法や趣味は人により色々だけど
喫煙をストレス解消や趣味にしている人は
まず別のストレス解消法や趣味を見つけると良いかもな

44日目。
ニコガムは我慢せずに1日4〜6個。
三ヶ月で脱却できる気がまるでせん。いや、脱却する気もないのかも。

1日一本タバコ吸ってるんだが、1ミリのタバコなんだが、4ミリのガムかって四分の一にして噛むことは可能？できるだけ安くしたいんだが…

ニコガムうめええええええええええええええええええ

>>323
禁煙の先生でそう指導している人がいたので可能だと推測するわ。
もっと小さくなると使えないので、市販のガムと一緒に噛むといいんだって。
私はそこまで進んでないけれど、ガムの容量が減ると成分の流出も早くなる
気がする。
頑張って。

>>322
順調

>>323
二日我慢したらニコチン抜けるらしいから根性禁煙で十分のような。

>>325、326
小さすぎても微妙かと思ったんで二ミリを半分で行こうと思う。
確かに1日一本なら数回我慢すればいいと思うんだが、夕方になるとどーしても吸いたくなって我慢できなくてイライラしてしまう。1日一本で我慢できてる間にガムに置き換えて禁煙成功させたい！

俺も正直半分が三分の二が限界だと思うわ、まあクロレッツを一緒に噛むとしても。

>>327
あと一歩ってものすごく難しそうだ。
>>325の先生は徐々に小さくしていくことを推奨してた。
あなたの消費量なら海外から安く仕入れる必要もなさそうだし、
上手く置換して頑張って。

>>329
とりあえず頑張ってみます。喘息の発作どめやりながら一服してる自分がバカすぎる…

>>330
そんな人、多いよ＞喘息
夕方吸いたくなるんなら、疲労やストレスが溜まる時間帯だから、ガム以外の癒しの
何かもあるといいね。

私も頑張ろう。

>>331
ちょうど喉風邪も引いたのでニコレットを10粒かってきた。頑張ろうねー

禁煙初日。
一ミリメンソール（フラン）一日に八本吸っていた。
インターネットで徹底的に煙草の害を調べた。又、ツイッター上で禁煙外来の
先生をフォローして日々勉強し始めた。
昨日、ニコチネルガムタイプ十個買ってきた。８８０円。２パック。
最初から、三分の一にして使用していたが、それでは欲求が足らず、半分摂る→一個摂るに
段々量が増えていった。結局昨日はガム五個分も摂ったかな。
禁断症状は、ガム摂る前はかなりあった。大の大人が参るレベルで、意識が鬱になるというか
ドーパミン、セロトニン出てねぇ、って感じ。指、膝もちょっと震えた。
今朝、禁断症状が緩和されていたので一寸安心した。今ガム一個噛んでる。

>>333
禁煙初日じゃなくて２日目じゃないのか？

俺は禁煙して5年半だが未だニコレット1日4個食べてる

>>335
釣りでないことを祈る…
私も１年過ぎたけど３〜７個食べてる。
そろそろガム減らしを始めるつもり。

ニコチン自体の害なんてたかが知れてるし、タバコ吸うくらいなら一生噛んでてもいいんじゃないの。
安いから個人輸入のニコレット使ってんだけど、説明文をよく読んでみたら服用期間は6ヶ月までなのね。
国内用は3ヶ月までで使用を止めるべし、なのに。

折れも禁煙５カ月なんだけどニコガム１週間で６個て感じ。

１週間で５個、４個みたいに減って逝けばいいんだが…

>>334
ごめん、二日目だった。
とりあえず今日は（三日目？か）は喫煙欲求がなくなった。
結局、今の時間まで、四個分噛んでいる（四分の一、四分の一という風に少しずつ）。
クロレッツのガムボトルのガムと平行して噛んでいるが、クロレッツは青で正解だったと思う。美味しい。
一個七十円として、一日五個で三百五十円。メジャーなマルボロとかの煙草より
大分安いけど、やっぱ、もっと小銭浮かせたいな。
うーん、夕食後はガム摂らないように挑戦してみようかな。
五年ですか・・・。まあニコチンは依存性あるけれど、毒ですからね。せめて朝、夕にしたい。

×まあニコチンは依存性あるけれど、毒ですからね。
〇まあニコチンは依存性あるけれど、タールないのは大きい。でも毒ですからね。

やっぱりタバコよりニコガムの方が体に入には優しいのか。

>>339
ニコトロールを個人輸入すればだいぶ安いよ？

>>341
横レススマソ。
ニコチンは短時間に大量摂取しなければ問題ないです。確かに毒であることは変わりませんが。

蛇足。
非喫煙者にもアセチルコリンというニコチンに代わる神経伝達物質は存在する。
ニコチンが、アセチルコリンの代わりに脳内で結合すると、ドーパミンセロトニンが出て快楽を感じる。
ニコチンは、アセチルコリンの供給を、ブロックしてしまう働きがある。
つまり、ニコチンを減らして、断って、逆にアセチルコリンの脳内結合を活性化させてあげればいい。
身体もそうだけど、脳が完全にアセチルコリン脳に戻るには二週間掛かる。
逆に言えば、身体精神共に喫煙欲求から抜け出せていれば、二週間で断煙は達成できる。

禁煙四日目。
特に禁煙欲求、煙草吸えて羨ましい、とかない。
コーヒーを飲むのが、ちと怖いので、ミルクティー、野菜ジュース摂っている。
美味しい。又食事摂るとドーパミン出るのか頭が持ち上がるような気がするので
だらだらよく噛んで食べ始めた。今の所、禁断症状、指、脚が一寸震えるくらい。
今日はガム四個になると思います。そろそろ買い足し行かなくちゃ。
>>342
個人輸入とかしたことないので、かなり怖い。お勧めサイトとかあったら
又教えて下さい。

今月の禁煙が順調かどうか…

>>343
> 蛇足。
> 非喫煙者にもアセチルコリンというニコチンに代わる神経伝達物質は存在する。
ニコチンに代わるのではなく、ニコチンが似ているだけの話。

> ニコチンは、アセチルコリンの供給を、ブロックしてしまう働きがある。
ブロックというか…アセチルコリンそのものの分泌量が減るんだよ。つまり供給されなくなるの。
> つまり、ニコチンを減らして、断って、逆にアセチルコリンの脳内結合を活性化させてあげればいい。
すぐ上に同じ。
> 身体もそうだけど、脳が完全にアセチルコリン脳に戻るには二週間掛かる。
個人差がある。

間違いだらけなので他所で書かないように。

俺もニコチネル９０個入り５０００円のを買ってすいたくなったらこれ噛んでやめました
割と楽にやめれましたねー

200個以上ニコレット余って、もったいないから食ってたらやめられなくなったわ

禁煙五日目。
遅れてやってきたのか、強い禁断症状がやってきました。
苛々、脚の震え、指の震え。又午後イチ、頭痛がしました。
頭痛の方は、ニコチンの摂りすぎかな？と思って普通のガムのみ噛むよう切り替えたら
治まりました。それを機に禁煙ハイでしたね。サザエさんで大爆笑してしまいました。
今は快調です。今日は結局、五個。
今日もお読みくださりありがとうございます。

>>348
ケチって食ってそうなるの怖いよな。
捨てるのもなんか勿体無いし。

聞くところによると、ニコチン吸引で体に、ニコチン抗体と言うものが一度造られる。
それは、ニコチンやタ−ル...etc
の毒物を煙草を吸うと体内に吸引する形となる、だが人間の体には、自然治癒力とか再生機能
などがあるために、その毒物に対する抵抗力を付ける体が出来上がる。
ニコチン抗体を作り、体質もニチコンが体内に入ることを前提とした体になりきる。
これで煙草を吸っても、即座に体調が狂うことなく機能するようになる。
そして長年そのような循環が出来てしまう。

何年、数十年も吸っていた煙草を突然止める！
どうなると思う。
体が、混乱するんです。

ニコチンタ−ルそして二酸化炭素や他の毒物が入ってあたりまえの体となっているのに
入ってこない.......逆に、体に悪くなる訳です。

したがって、体調不良に留まることなくどんどん悪化して、挙句に癌などの病気が出ることも
あります。

六日目。
午前中、ちらっと外出したが、他人の喫煙に不快感。
今までに四つ。
夕食後は、ミルクティー、酒のあてで凌ぐ（酒は飲まない）。
ニコチンガム依存ができつつありそうな感じなので気をつけねば。

生き物には個体差がある

一年以上吸って、医者にかかるような不調がとりわけ無かったら
それは免疫のしっかりした強い個体だといえる

今まで吸ってきたものが突然途絶えたら、体の遺伝子プログラムが変調をきたして
がん細胞の増発などさまざまな症状が現れる
長期に続くとされる禁煙症状は最たる例だ

よって、止めるのではなくミリ数を減らす・本数を減らすなど
極力体に負担の少ない方法を取り入れるのが賢いといえる

何事もほどほどが一番、極端が最もよくない
違うか？

>>352
おつおつ。
順調そうで何より。
ガムは依存しちゃうね。私はもう切れないかも。
頑張って。

>>351>>353

どこで聞いてきたのｗ？

ニコガムを10個食べてもニコチン摂取量はタバコ２〜３本分
依存するならタバコよりニコガムのほうがマシ

ニコガムは口腔ガンのリスクが上がりそうだから俺はやめた。

禁煙スレをいくつか覗くとコピペで妨害工作してる奴がいるな。タバコ屋か。

>>357
ニコチンには発がん性はありません。

七日目。
ガムが切れたので買い足しに行った。
前回売り切れていたドラッグストアに寄ったのだが、今回は入荷されていた。
展示品の空箱がなくなっていたので、よく入荷するようにしたのかも知れない。
まだ世間的誤解があるようですが、ニコガムには煙草を嫌いになる成分はありません。
煙草の有害性の知識をインプットした上で使用した方がよさそうです。
>>357
おつかれです。
仕事ない日にずっとニコガム口に放りこんでいたので
これ切れなくなっちゃいそうだと思って
クロレッツと交互に噛むようにしています。
　

禁ニコチン禁ニコガム無事５日目終了。
若干頭がボートする。

ニコガム旨いんだろうなとか時々考える。

ニコレット噛んでるんだけど、メチャ喉にしみて痛いんだが普通なのか？

>>362
噛み過ぎ、摂取量が多い、等が考えられる。
まずは半分にして他のガムと併用した方が良い。

禁ニコチン禁ニコガム無事６日目。

イライラして半分食ってしまった。。。０ｒｚ

>>363
2ミリを半分に切って噛んでるんだが、 普通のガムとまぜればいいのか。

九日目早朝。
八日目は激烈な禁断症状が出て、睡眠導入剤摂って早く寝ました。
具体的には、苛々というより精神の不快感が持続する、といったもの。
手や足の震えは出なかったのが幸いでした。
今日は今までの所、一個です。今日は四個にして安定するといいなぁ。

>>365
四分の一にして、他の粒ガムを四分の三噛めばいいんじゃない？
多分、噛む回数が多い。

にしても、禁断症状のピークって今二十四時間後が一番強いって説が
有力らしい。
以前は、７２時間後だったのに。

十日目。
完全にニコガム依存してる（笑）
まああと二十日は一日五個をキープ。
手持ち無沙汰だが、ツイッターに代わる趣味を捜している。
今朝、ツイッターを夢に見て、これは重症のツイッター俳人になっている、とも思った。

禁ニコチン禁ニコガム無事８日目。

半分食ったら気分悪くなってイイ感じｗ
煙が悪いんだと思ってたけど
ニコチンにも気分悪くする作用あるんだっけ？

それ、多分煙草でいう「ヤニクラ」。

十一日目。一日五個。
歯科に行ってヤニのクリーニングしてもらった。これでもう絶対吸えなくなった。
まあ自分追い込まず気楽に。ニコガムうめぇ！

十二日目。
一日横になっていました。眠気が半端なかったので。四個。

生き物には個体差がある

一年以上吸って、医者にかかるような不調がとりわけ無かったら
それは免疫のしっかりした強い個体だといえる

今まで吸ってきたものが突然途絶えたら、体の遺伝子プログラムが変調をきたして
がん細胞の増発などさまざまな症状が現れる
長期に続くとされる禁煙症状は最たる例だ

よって、止めるのではなくミリ数を減らす・本数を減らすなど
極力体に負担の少ない方法を取り入れるのが賢いといえる

何事もほどほどが一番、極端が最もよくない
違うか？

部屋の掃除したら、去年の夏に使ってたニコガム4個出て来たわ

十三日目。
禁煙に慣れてきたから数減らした。一日三個。
その分クロレッツばっか噛んでる。指の震えが止まない。

十四日目。
苛々したり、指先が震えること、脚の貧乏揺すりがなくなった。
今日もニコガム三個。

禁煙はストレスが溜まるだろうから、その解消は
エンジェルライブ、マシェリ、ハンゲーム将棋、モンハン、パチンコあたりに任せておけばいい

ストレスが溜まると癌細胞が増発したり髪が減ったり睡眠に影響したりでいいことなしだから

十五日目。
気付くと貧乏ゆすりが復活していた（泣）。みっともない。今日も三個。

十六日目。
誤って噛んでしまった舌にニコチンが染みて痛い。うう。
歯科で、奥歯の下の骨が、一寸削れていますね、とのこと。うう。
正直に「ニコチンガムで禁煙中です」と告げたら、「まあ歯周病程度でもなるので」
とはぐらかされた。呆れられているのかな。マジ頑張れ、俺。今日も三個。

今日で二ヶ月達成。１日６個くらい我慢せずに噛む。やめる気まったく無し。
吸わなきゃ一生噛んでてもいいってノリで個人輸入にて追加購入。

みんな頑張っているんだなぁ。周りで禁煙ガム使用している人見たことないが
薬局で売れていたり、こうして書き込み見つけると嬉しくなる（笑）。

>>380
> 吸わなきゃ一生噛んでてもいいってノリで個人輸入にて追加購入。

同じスタンスだけど、海外で安く買い始めると長引くよ…
もうすぐ１年半…今更薬局製品買えないw

>>382
一生噛んでてもという思いが負担になる時も来ることを想定してのレスでした。

俺先月１ヶ月入院しててその間一本も吸わなかったんだけど禁断症状とか
それっぽいことはなかったよ。
まあ病院って環境にいるからだと思うけど。
ただ、医者が俺のむかえに入院してたおっさんに病状の説明に来たときに
喫煙所ありますけど言ってませんか？って聴いた瞬間に口の中に忘れかけてた
タバコの味がよみがえってかなりやばかった。
極めつけよく喋る看護師がタバコ吸わないんだね？って聞いてきたからタバコもって
無いから吸わないだけだぞって言ったら下の売店で売ってるって言われたとき
何かがはじけ飛んで退院して即タバコ買いにいった。

俺もエンジェルライブはよくやるわ
あとはＤＭＭあちゃ
無料だし使いやすい

禁煙仲間がいるって実感するのは嬉しいけど、薬局の棚からニコガム無くなるのは一寸・・・。
四月の値上げを期に・・・って輩が大量に出てくるだろうから、もう買い溜めしておこう。

高々２〜３０円の値上げで極端に禁煙者が増えるとも思えんが

>>387
機会があれば禁煙を考えてる人って多くない？
前の値上げを機に禁煙のスレもまだあるみたいだし。
ニコガムも値上げするだろうから、ガム使ってる人も買いだめしそう。

十七日目。
今日はクロレッツの方が切れてしまったのでボトルで買いました。
因みに私が禁煙を決意したきっかけには四月の値上げも要因にあります。
超貧乏なんで。ああ、それにしてもニコチンガムというものがあって良かった。
なかったら絶望してた。大袈裟じゃなく。

じゃあ買いだめしない方に5000点w

禁断症状は半年ほど続くらしいからなあ・・・
ストレスになったら逆効果だし、ゲームか何かストレス発散しておいたほうがいいな

禁煙５カ月なんだけど今日タバコの夢見た。
１年とか経っても見るのかな…

夢を見る、っていうのは脳が回復している証拠で、いいことなんだけど
脳に＞ほっとする＝煙草、って公式がなくなれば見なくなるよ。
まあでも禁煙って生涯かけての戦いだからね。いっそ嫌煙家になっちゃった方が
自分のスタンスが安定していて、楽。

十八日目。煙草の夢は全然見なくなりましたね。昔の人間関係の夢で、他人が吸っていることはありますが。
もう欲しいとは思いません。多分インターネットで喫煙の害をこれでもかと調べたので、洗脳の掛かった状態に、脳があると思います。

あまり人前ではお勧めできませんが、私はウォーキングで煙草の匂いを嗅ぐと
必ず「臭い」と口にすることにしています。
これは実際に声にした、出したことでないと、脳がフルに反応しないという脳科学に基づいたものです。
煙草の匂いを嗅いで、臭いと思っただけ、又美味しそうな気がする、と思っては煙草の誘惑に負けてしまいます。
必ず、独り言でも煙草に対するネガティブな感情は口に出すことをお勧めします。

>>392
断ニコチンして１年過ぎたけど、ボクはいまだに夢は見ますよ
喫煙欲求も全く消えたワケじゃないし。まあ個人差あるんだろうけど。

ニコガムうめええええええええええええええええええ

ニコチン摂取だけが目的ならスヌースおすすめ。
380円で1ヶ月持つから最もコスパが良いと思われ。
日に何回かスンスンするだけで、タバコもニコガムも欲しくならない。

>>398
http://www.mhlw.go.jp/topics/tobacco/muen/

厚労省から注意喚起が出てるので一応。

リスクはあっても、ニコガムやパッチと比べてそんなにダメなのかな。
ニコチンへの衝動は一番高く出そうだけれど。

工作員か？スヌースなんて禁忌じゃん。

>>398
連レス
>>398は口に入れずに持ち歩いて匂いを嗅ぐだけだったね。ごめん。

ニコチンガムを作ったのがスウェーデンなら
スヌースを販売しつづけているのもスウェーデンなんだよな。

十九日目。この世には煙草なんて存在しない、という妄想を抱く。

>>403
すごく頑張ってるね！
それは石田純一が自らに言い聞かせてたらしい。
喫煙率の高そうな芸能界で凄いわ。
私も時々言い聞かせてる。

ほとんどタバコそのもので
ニコチン以外にも色々あるスヌースより
ニコチンガムの方が良いだろうな

>>402
そういやあスウェーデンはむっちゃ喫煙者多いな

なんにせよストレスだけは溜めないようにな
人間はストレスがかかると、遺伝子プログラムが変調をきたして
がん細胞の増発、肌・髪の劣化などさまざまな症状が現れるから

ストレス解消策としては
・適度のお酒
・適度の喫煙
・アニメ、マンガ
・ハチミツ、チョコなど完全栄養食
・ラーメン巡り
・モンハン、パズドラ、ハンゲーム
・パチンコ、競馬
・エンジェルライブ、マシェリ

などが一般的だから各自、「これをしている間はストレスなく楽しめる」ものを
見つけておくことが大切。

あなたに問いたい、何かひとつでもあるか？

>>404
ありがとうございます。褒められると嬉しいですね。

昨日口の中が痛かったが、今朝はなんともなかった。今までなんともないので
ガムを少量ずつ噛んでいく。今日は三個。でもずっと噛んでいる。
二十日目。

>>407
うんこチンチン

スウェーデン人は優秀なのかよく判らないな。バレクニンは何処の誰が作ったんだろう？調べてみるわ。

>>396
禁ニコチン１年経ってもか…

折れ５カ月過ぎても吸うよりマシだと
未だに吸いたくなったら我慢せずに１週間で３個位噛んでる。
ガム気持ち悪くなると禁ニコのチャンス到来と思うんだけど
翌日、気分良くなって…２日位経つとまた吸いたくなってニコガムの繰り返し。

>>411
俺も禁煙１年以上経ってもタバコが恋しくて電タバ始めたわｗ

吸いたい願望紛らわせるには、お前らどうしてる？
酒、コーヒー、お菓子で紛らわせるのもいいけど
俺はハンゲーム、エンジェルライブ、マシェリが見事にハマった
吸いたいと思わなくなったわ

二十一日目。
今日はドラッグストアのポイントカードを使って、二十四個、ほぼ半額で購入した。
一日三個。
みなさん影で苦労されてますね。参考にします。
やっぱニコガムから抜けるときは一寸根性禁煙みたいになるのですね。

>>414
やはり最後はチョットだけ根性いるみたい。
折れヘタレなんで気持ち悪くなって吐き気するの待ってんだけどこれがナカナカ…

お互い頑張ろう。絶対吸うよりはマシだから！

ファミレスに行って「禁煙席で」って言えるんだぜw
格好良いじゃねーか、なあ？

昨日何故か２ちゃんに書き込みできなかった。ガム禁煙つづけています。

二十三日目。
>>415
ガムが嫌になったときがポイントですね。参考になります。お互い頑張りましょう。

昨日は体調が悪くなって、それを打破しようとして、いつも三個の所を六個
噛んでしまいました。
今日朝起きたら、体調は抜群に良くなっていたので良かったです。
睡眠は禁煙者の味方だと思います。

今日は二十四日目。
今日は三個ペースです。

>>418
> 昨日は体調が悪くなって、それを打破しようとして、いつも三個の所を六個
> 噛んでしまいました。

それ、睡眠で良くなったというよりも、ガム中毒の前兆に思える。
私がそうだから、中毒には気をつけてね。

なるほど。
確かに徐々に減らすっていうのが難しそうに感じます。
今日は二十五日目。
ニコガム減らしまで、あと五日です。どうなることやら。三個ペース。

ニコガム中毒てホントにあるのか？
てかありそうで怖い。

１日１個でかれこれ３か月経つんなんだけど
１か月前からニコガムが美味くて堪らんｗ

１日１個位だとニコチン依存なくなって習慣だって言われるけど
美味しく感じる時点でニコガム中毒なんかな？
無理やり５個位食って気持ち悪くして止める荒治療やってみようかな。

>>420
でも、すごく頑張ってるので羨ましいくらい。
減らすのもきっと順調に行きますよ！

>>421
>１日１個位だとニコチン依存なくなって習慣だって言われるけど
とてもそうは思えない…
１日１本の喫煙家と同じことだと思う。

>美味しく感じる時点でニコガム中毒なんかな？
中毒の私はすごくおいしく感じるよ！

１日１個はとても裏山。

昨晩は外食だったので、ガムを噛むのを控えていました。
余計な力が入って体がぎしぎしと張るんですね、で、吸いたいのはないけど、この焦燥感どうにかしてくれ
という不安。断ガムの厳しさを一寸垣間見ました。
>>422
ありがとう。まあ、ガムの個数がそうでもないので。元々煙草も一日十本のライトユーザーでしたし。
今日は二十六日目。

私の経験ではニコレットよりもハビトノールのほうがニコガム依存になりやすい
ニコチン含有量は同じでも、二コレットは吸収量が一定で40分以上は持つけど
ハビトノールは最初に多く吸収されて一定ではなく、30分持たない感じ。
ニコチンは「短期間に、一気に」吸収するほうが依存症になりやすい。
ニコガム依存になりたくないなら二コレット正規品が良いよ

>>421
あと、ﾀﾋぬって手もあるぜw

ちなみに私は１日３０本のヘビースモーカーで
最初に買った二コレット48個は４日で食べ終わり
薬局で２箱目の買うと同時に、個人輸入でハビトノールを仕入れた。
それからはハビトノール１本で１日３個までは減らせたが、２年以上食べ続けた。
ある時、国際郵便の配達が遅れてハビトノールのストックが切れて
国内の薬局で買える二コレットに切り替えたら
ニコチンの吸収ペースと持続期間が異なる事に気付いて
その１箱を食べ切る前にニコガムをやめられた。

ハビトノールのほうがニコチンキター感がハッキリしててクセになるけど
ゆっくりじわじわ効くほうが「依存を断ち切る」効果はあるよ。

>>424
二コレットは吸収量が一定で40分以上は持つけど

前半は同感だわ。
予算の問題もあるので、普段ハビだけど注意するようになったよ。
後半は私は２時間以上持たせるから噛み過ぎだと言いたいw

今日買った新発売のガムがハビと同じ容量と噛み応えがあって、
ストライドよりもいいかも。

なんにせよストレスだけは溜めないようにな
人間はストレスがかかると、遺伝子プログラムが変調をきたして
がん細胞の増発、肌・髪の劣化などさまざまな症状が現れるから

ストレス解消策としては
・適度のお酒
・アニメ、マンガ
・ハチミツ、チョコなど完全栄養食
・ラーメン巡り
・モンハン、パズドラ、ハンゲーム
・パチンコ、競馬
・エンジェルライブ、マシェリ

などが一般的だから各自、「これをしている間はストレスなく楽しめる」ものを
見つけておくことが大切。

お前らは何かひとつでもガス抜きがあるか？

>>428
ﾀﾋね

二十六日目。
ニコレットの味がくどくなってきたので、試しにニコチネルに変えてみたら
大正解！地味に効いているあたりも好きです。
スレ荒れていますね。
ぼちぼち断ガムの準備で、クロレッツ多めに摂ります。

>>426
に、２年！？

ニコガム約半年の折れは可愛いもんだ。
来月禁ニコチンに再挑戦する。

二十八日目。
二十七日目（昨日）より断ガム始めました。クロレッツですっきりしているの
ですけど、やっぱり眠いです。昨日は苛々が半端なかったです（時間が経つのが遅く感じられた）。

>>430
以前２ヶ月で禁ニコした時失敗した。
万一の為にお守り代わりに持ち歩いた方がイイよ。

ありがとう。
お守りって言葉が良いですね。明日ニコチネル十個買ってこよう。
今の所体は安定しています。
二十九日目。クロレッツのみ。

三十日目。
一個。

三十一日目。本日三個。頭痛がしています。クロレッツ青買い足してきました。

>>436
つ　バファリン

今月の禁煙運を占う！

いずれ卒ニコすれば、頭痛ともオサラバだぜ
死なない程度に頑張りなw

ありがとう（笑）。
一晩寝たら頭痛ひきました。ガム割るの面倒になって今日は四粒コースになってしまいましたが。
三十二日目。さあ、明日から本格的に減ガムだ。
朝、二個だけ手元に残して、残りは、ちょっと出すのに面倒臭いところに入れる。

禁ニコチン2日目の夜だけど
喉の奥にボールが詰まってるような感じで息苦しい。
もしかしてニコチン禁断症状ってやつ？？？

>>440
うん。
我慢できなさそうなら、吸うよりも病院へ。
ニコチンが供給されなくなって脳が誤作動を起こしてるんじゃない？

月曜になったら病院に行きます。
が、今夜と明日を乗り切る方法はありますかね？
生き苦しくて過呼吸みたいな呼吸をしてしまいます。

>>442
それは脳がニコチン不足による自律神経失調症で、上手く呼吸できない状態になってる。
一時的なんだけど、ニコチンは一気に切ったの？
だとしたら、ニコチンを補給するといいよ。
段階的に減らしてきてて、最後の何分かの１個の量を切ったんなら月曜まで待って
病院に行くしかないけれど…。行っても安定剤とかの処方or検査だけで処方なしかも。
その苦しさをカバーするために喫煙はダメだよ！

>>443
段階的に減らしたんだとしても、ガムを補給してやればいいか。ごめん。

三十四日目です。三個から二個への減らしができません。朝、晩で摂りたいのですが
昼食後どうしても摂りたくなって手を出してしまう。
又、細かく切る技使います。

>>442
大丈夫だった？

朝ボーとするんで久々に食ったらチョイクラきた。
ニコガムでもヤニクラするんだな。

面倒くせえから、吸っちゃえよ。。

禁煙2日目です
ここの先輩方にはまだまだ敵わないけれど頑張ります
今タバコ吸いたいと思うのは、喫煙癖のせいなのか離脱症状なのかイマイチ分からないね
これから体調に変化が出てくるんだろうか？怖いなぁ

三十六日目。昨日も三個。

>>449
がんがれ！

>>440が戻ってこないね。

半分にもしたけど
折れは１個を１時間噛んで冷水入れたコップに保管ｗ
３時間位経ったらまた１時間噛む。

みたいな感じで１日持たせた。
これが結構有効だったよ。

今日から禁煙始めた。とりあえずニコレットで頑張る

>>452
なるほどね。一応衛生的にね（いや、いいのか笑）凄いですね。

>>449
>>453
気楽にいくのがいいよ。煙草の代りじゃなくて薬だということも忘れずに。

>>454
ありがとう。3回目くらいの禁煙だけど最初の3日間はやっぱりきつい

三十八日目。昨日は三個。

三十九日目。四個。噛んでない時間が長くなってきている。

ニコレットは3ヶ月目安だっけ。3日目にしてもうニコレットすら辞めちまった。いいのかこれで

>>458
いいけど、発作的に食べたくなるかも。
俺も６日で二コレットを苦もなく卒業したけど
２週間後に発作的に食べて１個で辞められず
一度に２個食べたりして、１晩で６個食べてしまった。
二コレットがなかったら絶対タバコ吸ってたわ。

>>459
おいおい…
その後はまた

四十二日目。明日から卒ニコガムします！お守りで一個持っときます。

町田康 And The Glory　どうにかなるより「どうにかなる」
http://www.youtube.com/watch?v=gmnCm6GXiic
この曲聞いて、元気とちょっとのガッツで卒煙だ！

ooo日目の人吸ってしまったか・・・

折れは元旦から禁ニコガム１週間でダメだった。
禁煙はまだしてるが…

>>463
ガムを欲しくならないようにこのスレに来なくなったんでしょ。
>>461
順調そうで良かった。
平気になったりピンチになったりするまでさようならﾉｼ

アニメ
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小説
マンガ
エンジェルライブ
モンハン
パチンコ
競馬

など自分だけの幸せをたくさん持っておくこと。
これがあるのとないのとでは、死ぬ間際に雲泥の差がでる。
どうせ死ぬんだから細かいことにいちいちこだわるな。

>>463
いや、吸ってないよ。でも禁煙記録って自分のメモの為であって
コンテンツとして面白いのか、よく判らないから書き込みやめといたんだ。
>>464
ありがとう。

今は、薬局で売っている睡眠導入剤を服用して、無意識で夜中一個噛んでいることは
あっても殆どニコチンガム噛まないかな。
煙草はいらない。
でも二コガムは心の隅で渇望している。

ニコレット激マズ！
気分悪くてゲロしそうになった！

頑張って噛んでたが途中でゴミ箱にポイ！

こんな不味いガム食えるか！

自力で禁煙してやる！

禁煙７か月目。禁ニコチン３日目。

流石にニコガム１日１個を３か月チンタラ噛んでたから
依存が少ないのかニコチン摂取しなくても今の処平気。

明日からの仕事で余程の事が無い限り今回は完全禁煙出来るかも。

禁煙７か月目。禁ニコチン４日目。

やはり仕事始まるとニコガム欲しくなるな…

>>467
ニコチンを血管に吸収させるだけのものだから、おいしかったら
やみつきになって別の意味でまずいじゃんw

>>466
無事でなにより。

ニコガムうめええええええええええええええええええええええ

禁煙７か月目。禁ニコチン６日目。

以前はタバコだったが
今回はニコガムの事考える時間が減ってきた。

最近テレビの宣伝でよく見るね。アンケートで増税で禁煙したいと回答したのが
全体の４５％。そりゃ薬局の棚からごっそりなくなるわけだ。

禁煙７か月目。禁ニコチン７日目。

タバコ我慢するより全然楽なんだけど
ニコガム旨いんだろうなｗとか時々考えるな。

禁煙７か月目。禁ニコチン８日目。

タバコ板ほんと人居なくなったな。
今頃禁煙してる香具師なんて根性無なのかな…

禁煙７か月目。禁ニコチン９日目。

油断大敵。今日は１日中タバコ吸いたかった。
７か月経ってるのになんなんだよ！クソ！
早く楽にしてくれよ！

離脱症状キツそうだな
普通の断煙に比べてピークが全然違うようだ
アドバイス出来んがとりあえず頑張れ

>>475
いるよ。毎日のぞいてるよ。
ガムが５分ないだけで不安一杯だよ。
頑張って。

禁煙７か月目。禁ニコチン１０日目。
>>477
ニコガム依存なんて有るのかね〜
こんなキツイと思わなかった。
７か月タバコ生ですら咥えてないし習慣は無くなってると思うんだけど…
誰かレスしてたけどニコガム半分にするとか効果あるんかな？
>>478
お互い頑張ろう。

>>479
うん、頑張るしかないよね。ありがとう。
やっとガムを半分に割ったものを用意した。
煙草からニコガムに減らすことに意味はあった。
以前、根性だけの禁煙をしていた半年間に比べると段違いだわ。
だからガムを割ることにも一定の効果はあると信じている。
でも、なくても信じることも重要だとは思っている。
心理的依存はあるんだろうけど、脳にニコチンが供給されなくなったのは
大きいと思うよ。

禁煙８か月目。禁ニコチン１２日目。

昨日半分にして噛んでしまった。情けない。。。０ｒｚ

>>481
全然情けなくない
極論だが喫煙するくらいならずっとニコガム止めなくてもいい気がする
依存性を克服すべく前向きに努力している人は魅力的です

>>481
>>482に同感。
私もまだ噛んでるからガム半個分の刺激がほしいのはよく分かるよ。
なかなか個数を減らせない私に比べてすごく立派だと思う。
○○日目さんとあなたの影響で、やっとガムを半分に割れた。

何ヶ月も禁煙できてるのに、ニコチンを欲するの？
ニコチンガムに頼らずに禁煙したらそうはならなかったってこと？

>>484
依存度が高いから煙草に戻るパターンじゃないだろうか。
根性禁煙のときはそうだった。

自分は禁煙３ヶ月に禁ニコチン４日目に噛んだら不味くて止められたけどコレが普通だと思ってた。

>>486
自分が全てかww

禁煙８か月目。禁ニコチン１４日。
あれから半分ニコガム噛んでないのが２日。。。０ｒｚ
０日にするとモチベ下がりそうなので…
>>482＞極論だが喫煙するくらいならずっとニコガム止めなくてもいい気がする
同感です。気長に行きます。
>>483
お互い頑張ろう。
>>486
折れも禁煙３か月の頃不味くなった事あって
あ！これが止めるサインなんだと思ってた。がしかし
５日目位にタバコ吸いたくなって残りのニコガム１個噛んだら旨かったｗ
それかチンタラ噛んで７か月…

ニコチンを入れる方法はダメだ…なかなか禁煙できないぞ

脳内のドーパミンのかわりを担うチャンピックスが煙草を忘れられてやめやすいと思った

成功したぞ

もうやめて８年目

>>489
チャンピを第一選択しない人には理由があるんじゃないかな。
それくらい、今、チャンピが主流のような気がする。
ちなみに私はチャンピの副作用報告を読んで、我が身に振り替えたら
チャンピの副作用で禁煙そのものから脱落しそうで怖かった。
でも、ガム依存になってて、禁煙もそれなりの期間を経た今では、
個人輸入も視野に入れるか考えてる。

ニコガムでも喪失感出たのにチャンピ怖いｗ
自分がニコガム止めた時はタブレットガムやらおしゃぶり昆布で凌いだ。
最後は我慢して乗り切らないと駄目で禁煙セラピー本買った事ないけど参考にしたサイト見たりで止める意志が強くなった気がする。
・「喫煙者を救え！」
http://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/

個人輸入で4mg噛んでるけどこれはイイ
2mgより禁煙率あがる

禁煙８か月目。禁ニコチン１６日。

相変わらず半分食ったり食わなかったり。
昨日久々にヤバかった。
４人で個室焼肉行ったら３人がヘビスモ。。。０ｒｚ
１本貰おうか迷った。
吸わなかったが情けない…

>>493
禁煙１年以上、ガムまだまだ…
喫煙者とはプライベートで会いもしてないw

その状況に参加した勇気も凄いけど我慢したのも凄いよ！
ここの影響で何とか半分割を始めたけど、１日の総ニコチン量には
まだ変化がない。
でも地道に頑張る。

>>494
折れの周り今吸ってるやつは止める気ない奴。
止めてるやつは２〜３年前に止めてる。
ウダウダしてんの俺だけ。

他人が吸ってるのは何ともないのに
知り合いだと１本位貰えるとか甘えが出るんだろうか…


＞＞喫煙者とはプライベートで会いもしてないw
これ正解かも。
しかし１年てマジ？

>>495
マジだけど、会ってないのが驚かれているのか、１年以上の禁煙の何かに
驚かれているのか分からない。
どちらにしろマジ。
だって、もう周囲はすごい勢いで禁煙してて、逆に肩身が狭い思いをしてたんだ。

私の方がもっとウダウダしてるんだけど、あんまりいつまでもガムを
噛んでることに罪悪感を感じたら何故か喫煙欲に繋がるからしないように
心掛けてる。

>>496
人の事偉そうに言えないけど
１年以上ガム噛んでるのにビックリした。

吸うよりはマシだし俺も罪悪感持たない様に努めよう。

>>497
上の方に２〜３年ハビトロール使ってから国産に切り替えたらすんなり
止めれた人の話があったよ。
それ読んで勇気が出たわ。
長い時間を掛けて少しずつ減らしては来てるんだ。

お互い頑張ろう。

タバコ吸う夢見た事あるが

まさかニコガムの夢を見るとは…

ニコチン恐るべし。

禁煙3日目

これはきついｗｗｗｗｗ

俺はドケチだから禁煙のモチベが高かった
一粒100円がもったいなくてスムーズに止められた
みんなもドケチになれ

先週の金曜から連休を利用して禁煙。
火曜まで4日間ほぼ寝て耐えてたｗ けど仕事始まったら無理だろうと
ドラッグストアでニコチネル入手して１日2〜3個噛んでます。

例えば、何かを整理する(溜まってる録画とか)、夫婦喧嘩で激昂、
仕事でドデカイプレッシャー(〆切系がヤバイ)、あとは文章をじっくり書く
なんてのも、煙草が無いとホントに辛い。今これを書いててもガム噛みたい。
正直良い仕事が出来るなら煙草吸ったほうが良いんじゃね？っていう
悪魔の囁きが聞こえてくる…

風呂掃除とか単純な作業は逆に得意になったけど、もし夫婦喧嘩やらかしたら、
吸った挙げ句に奥さんにお前のせいだとか言ってしまいそうで情けない…

ニコガムは個人輸入代行だと安く買えるようですが、騙されたりということは
ないでしょうか？
ネット通販はアマゾンとか大手しか使ったことがないのでちょっと不安です。

>>502
禁煙乙。
続いているだろうか。

ガムを含めてサプリ系で利用しているけど１度もないわ。
関税に注意してるくらいかな。すごく高いから。
２〜３個で済むなら吸収度の違いが国内産と海外産にはあって、
吸収の緩やかな国内産の方がガムに依存しにくいらしいよ。
頑張って！

禁煙＝禁ニコチン　だと考えたら、禁煙できてないよね？

喫煙よりははるかにマシ。

でも禁煙≠禁ニコチンだけどな
タバコの良く無い点はニコチン以外でも結構あるし
ニコチンだけに留めるだけでも意義は大きいよ

でもニコチンが欲しくてたばこを吸うんだろ？それとも欲しいのはタール？それとも一酸化炭素？

タバコ吸ってた時はタバコ
ニコレットの時はニコチン
ニコレット断ちした後は食後の一服などの習慣性

禁煙はそもそもどういう心構えでやるかが一番大事だと思うよ。健康への不安や経済的理由だけでは中々辞められない。
禁煙セラピーっていう本知っている？
一般用語としての禁煙セラピーではなく、アレン・カーという人の「読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー 」という長年のベストセラー本。
Amazonでレビュー件数500超えの平均評価4.5。昔からある本だから古本屋にもよくある。
本数減らしたり禁煙補助薬使ったりパイポ使ったりまる2年足掻いても禁煙できなかった俺が、この本でやめられた。
禁煙したい人はダメ元で一度読んでほしい。。長い話じゃないし、元ヘビースモーカーの著者は喫煙者の心理をこれでもかというほど熟知しているから、本気で辞めたい人はグイグイ引き込まれると思うよ。

アレン・カーは禁煙したけど肺がんで亡くなった。
「禁煙なんて無駄だ」って俺に教えてくれた。

そらが喫煙者の考えなんだよな。やかるよ。
喫煙者でも健康で長生きした人もいる
喫煙者でなくても肺がんになる人もいる
ただそういう人もいるが全体としては健康リスクが高まるのは明らか。
それにそもそも上に書いた通り、そういう健康リスクがあるからとか金がもったいないとか会社で評価が悪くなるからとか
そういう理屈だけではなかなかやめられない。。俺は無理だった。

ＧＷから完全禁ニコチン。
２週間以上経ったけど今回の方が楽。
半分にしてた効果なのか？

前回はたかが１個なのにピタッと止めた時はきつかった。

>>512
おめでとう！
前回もレスをつけた者だけど、こちらは食間に欲しい時は半分を使うように
してたんだけど、体調を壊して半分をやめたら逆に３個から５個以上に増えたw
今日は道で会った喫煙者の昔の友人に誘われたお茶を正直に話して断った。

すごい鼻づまりでガムの味が薄く感じる。
個数が増えた…

初期のニコレットは味がほとんどしなかったよ。
自分は間隔あける為に普通のガム噛んだりしてた。

思い出してきたわ。
発売当初も試したことがあって、すぐに味が抜けるし後味が紙食べてる
みたいだったなぁ。

>>513
頑張ってますか？
折れは禁ニコチン１か月半経過してマアマア順調です。

ただ頭が１日中ボーとなる時があります。
以前はこんな時タバコ吸ってシャキとしてたんですがｗ
まぁ子供の頃から魯鈍じゃないのか？と思う位
四六時中ボケーとしてたから体質？性質によるものかもしれませんが…

>>517
ガムを減らすのには失敗してるけど禁煙は続いてるよ。
１ヶ月半、おめでとう！
ボンヤリは私も同じ。

16分の1にして噛んでるけど以外といける

>>519
どうやってそんなサイズにするんだw
隣の住人が最近ベランダで吸い始めたようで、匂ってくるだけで狂おしく吸いたい。
慌てて窓閉めて清浄機つけた。

横で吸われると、くせーーーーー！タバコなんかよく吸えるなとしか思わないけど
ＴＶみてて俳優が美味そうにタバコ吸ってるの見たりすると、また吸いたいなーと思う時が多々ある。あと、たまに食後の一服も吸いたくなる

ニコガムうめえええええええええええええええええええええええ

へたに禁煙するとストレスがたまって
心身に悪影響を及ぼすから気をつけたほうがいい。
ストレスでがん細胞も増えたり薄毛も進行するわけだし
禁煙という概念に無理にとらわれる必要はないよ

タバコには放射性物質のポロニウムが含まれていると知って、
迷いがふっとんだわ。
長生きしたいわけじゃないけど、誰かに騙されているのが屈辱でね。

なんにせよストレスだけは溜めないようにな
人間はストレスがかかると、遺伝子プログラムが変調をきたして
がん細胞の増発、肌・髪の劣化などさまざまな症状が現れるから

ストレス解消策としては
・適度のタバコ、お酒
・アニメ、マンガ
・ハチミツ、チョコなど完全栄養食
・ラーメン巡り
・モンハン、パズドラ、ネット将棋
・パチンコ、競馬
・エンジェルライブ、マシェリ

などが一般的だから各自、「これをしている間はストレスなく楽しめる」ものを
見つけておくことが大切。

お前らは何かひとつでもガス抜きがあるか？

おまえらの臭い煙を吸わされるだけで、ストレス溜まるんだが。

世の中では

運転+酒＝危険

と考えるが
嫌煙バカの手にかかると

喫煙者+酒＝危険

と特殊変換される

ニコチンガムとカフェインのとりすぎで吐き気、眩暈がおきて
職場でぶっ倒れて救急車で運ばれた。

恥ずかしすぎる。どうやって職場に復帰すればいいんだ

そろそろ禁煙１１か月。禁ニコチン３か月。

昨日知り合いが隣で吸ってるの見て吸いたくなった。
何にも感じなくなる日が来るんだろうか…

>>513
その後どうですか？続いてる？

>>525
ある程度のストレスでそういう事は起きないよ
余程のストレスじゃないと
あと適度なストレスは健康にプラスになる

>>523
だからちゃんと禁煙すれば良いと思うよ
ニコチンガムでも使いながら長期間かけて
少しずつニコチン減らしていけば大したストレス無くタバコを止められる

ニコチンガムを使えば禁煙自体はすぐに出来る
あと場合によってはガム自体を使い続けるのも良いな

禁煙とい概念に無理にとらわれているという事も無く
禁煙は普通の事でもある

>>529
お久しぶり！
専ブラの設定が飛んじゃってしばらく来てなかった。
続いているけど相変わらず厳しい感じで個数が増えた。
情けないけど吸うよりマシだと言い聞かせて落ち込まないようにしてるよ。
隣で吸われるのは辛いね…でも、自分も吸ってた時は謝りながらも
吸ってたな…すまん。

てしと！

禁煙なんて簡単だよ
もう5〜6回成功してる

遂に禁煙１年。禁ニコチン５ヶ月目。

>>534
頑張ってますか？
折れは未だに時々吸いたい時あります。たばこオソロシス。

>>537
全く頭から離れないよw…でも続いてる。
ガムは相変わらずで情けない限りだけど、あなたが頑張ってるお知らせに
いい刺激を受けてるよ！
ここ数日は薬物依存の多幸感とかを比較する表を見て気を引き締めてる。
まだ暑い日は続くだろうけど、頑張ってね。

>>538
折れも５個ー３個ー１個ーゼロー１個ー半分と
トータルでは７ヶ月位ニコガム咬んでた。

頑張って下さい。
禁煙してヨカタ事あまり無いですが
駅までのダッシュが楽になったのと空咳は出なくなりました。

ニコガムて咬むもんなのか？口の中に貼っつけとくもんじゃねえの？

そろそろ、、禁煙一周年記念、、
ご褒美はニコガム12個入り買うべ

今日ちょっと吸いたくなった。。。０ｒｚ

>>542
耐えれただろうか？今日も乙！

とうとうローゼンジを購入。ガムと違って歯垢がつきそうで嫌だけど
除放性という面ではこちらの方が勝っていると思う。
口中で転がしたりせずに歯と歯茎の間に挟んでたら５時間経っても
十分そのまま。食事したら消えてたけど。
耐久性でも倍くらいのイメージかな。
値段もハビトロールの倍するけど。

みんな頑張ってガム減らせよな
チョッキンチョッキンガム切ってればすぐにバカらしくなって止められると思うよ！

そんな、セコイ考えは、思い付かんかったわｗ

今日からガム禁煙開始な俺
慣れないから普通のガムみたいに噛み続けちまうよ

あるある

>>546
まずは１つのガムの味が何時間続くか試してみ？
頑張って！

ニコガム咬むと歯茎が腫れぼったくなるのは俺だけかな？

国産のニコチンガム価格は日本が最高値らしいね
税金かかってるわけじゃないのにメーカーぼりすぎっしょ

>>550
うん…私は海外からハビトロール買ってるから１錠２５円くらいで、最近始めた
ローゼンジは１錠４０円くらい。額は正確じゃないけど。

ただ、このスレでは国産のニコチンガムは口腔粘膜からの吸収が緩やかで
中毒や依存症になりにくいとあって、実際にハビトロールから国産に変更してから
ガムをすっぱりやめられたという報告もこのスレか前スレにあったんだよ。
私も１パックだけ国産のを配送が間に合わなくて買ったけど同じ印象がある。

高いことには変わりないけど、吸収速度と一定の人にはモチベーションの持続という
意味ではメリットはあると思う。
私は高すぎてモチベーションを持続的ないタイプw

禁煙１３ヶ月。禁ニコチン６ヶ月目。

>>543
何とか耐えました。
昨日、仕事帰り寄ったコンビニの駐車場で宅急便のドライバーが
一服してたんだけどそいつがスンゲー旨そうに吸うわけｗ
「旨そうだな…」脳裏に蘇った。

あぶねーあぶねー

ひゅーあぶねー

ニコレット2mg105錠キタワァ
もうすでに禁煙13日目だけど、どうしても吸いたいときはニコレット噛んでた。
13日間で８個消費。
ここ見て個人輸入代行使ったけど安くていいね。余ったら禁煙予定の夫にあげよう

自分も今日届いた.。
105個3900円
フルーティミントが無いのが残念だけど、
アイシィミント味でもそんなに悪くなかった。

>>552
我慢、乙！
私も未だに他人の煙をおいしく感じるので困ってる。

>>555
まるっきり同じものだったw気が合いますねw

>>557
こんなところで口説くなよ！

>>558
口説いたつもりはなかったw

前回禁煙のとき七年経っても他人の煙りを
美味しいと思うことがあったぜい
一生我慢なんじゃろか

考え方変えないと一生「吸いたいのに吸えない」我慢状態だなぁとは思う。
でも、もし余命宣告されたら吸うw

>>549
歯茎が腫れぼったくなるという感覚は自覚なかったが
ニコガム噛んでると内頬が腫れぼったくなってゴリっと噛んじゃうことはよくあったな

ちな禁煙2年目

あー、頬のうち側よく噛んでたよ
ガムのせいだったか

これ、ちくわぶです

　
http://s-at-e.net/scurl/mediation.html
　
・ベヨネッタ
http://s-at-e.net/scurl/BAYONETTA.html
・風ノ旅ビト
http://s-at-e.net/scurl/JOURNEY.html
　
大阪府八尾市上之島町南 ４-１１ クリスタル通り２番館203
に入居の引きこもりニートから長期にわたる執拗な嫌がらせを受けています。
この入居者かその家族、親類などについてご存知の方はお知らせ下さい。
[email protected]
　
・プロメテウス
http://s-at-e.net/scurl/Prometheus.html
・アバター
http://s-at-e.net/scurl/Avatar.html
　
http://s-at-e.net/scurl/correspondence-1.html

15歳ごろから23年吸い続けたけど今日から禁煙するわ
とりあえずドラッグストアでニコチネル20個入り買ってきた
あと、輸入代行でニコレット105個入りを注文

パッチやガム大量に長期間使うと、そっちに依存ついてしまうことがあるんで注意な

自分の経験談語るが、3週間ほどパッチ24時間貼り続けてたら
剥がしたときにタバコ中断したときの比じゃねぇ不快感に襲われるようになって
結局タバコ吸ったほうがマシだ！で失敗したわ

その後禁煙グッズに頼らない根性禁煙で成功したがなーまだ2年だけど

そりゃずっと貼り続けて絶え間なくニコチン供給してりゃ依存症にもなるわなｗ

ニコレット届いた
この箱を空けたら始めてみるよ
ホタル族だから近所の人に迷惑をかけた
頑張るよ

がんばろーねー！私は今日で23日目！

パッチ＋我慢できないときだけガムにしていたが、
ニコチン量が多すぎるのかガムの量を０に出来ないので、
ガムだけにした。
禁煙40日目で今日はガム8個目だけど、ちょっと多すぎるかな

ハビトロールガムの384粒入りって凄い安いけど
96粒入りと違いありますか？

>>572
亀だけど関税は大丈夫な額だろうか。
９６粒×６箱で掛かるって使ってるサイトのレビューにあった気がする。

>>573
ハビトロールガム 384粒
でググると一番上に出てくる輸入代行のページだけど
6000円位だから額的には問題ないと思う、スレの人はみんな96粒を買ってるのかな？

>>574
ごめん、関税の話は１２箱だった…orz

ニコレット届いた
ニコチネルみたいにピリピリしない、ニコチンを感じにくいので量が増えそう
アイスミントだけどミント強すぎｗ
寝る前食べると目が冴える

.
やっぱ、コーヒーとタバコは鉄板だよなー！

シュボッ！　スーパッ、スパッ！、、　フ〜〜〜ッ･･･　ウマ〜〜〜！！！

今日は禁煙始めてから初めてにして最強のストレスがかかって、いかんとおもいながらも
ニコガムガシガシ噛みまくってしまった

ニコチンパッチして、夜酒を飲みながらニコガムガシガシ噛んでると最高に気持ち良くなる

久しぶりにニコガム噛んだけど、、美味くねえ
禁煙始めた時は、ニコチンで吸った気に成ったけど、、
今は口の中がホテッて、ネバネバするだけだな

ガムに変えて１月経過
なんとかタバコは吸わずに済んでる
ガム輸入は3週間経たないと税関に没収される可能性があると言われて
足りない分は近くのドラッグストアで追加購入、前回輸入のは2mgの買っちゃって失敗した
今回は4mgを注文した、割って節約しよう

半分に切ったガムだと小さくてかみにくそうだけど、普通のガムと一緒に混ぜて噛んじゃって大丈夫かな？
このスレってどの位の人が見てるんだろう

>>581
> 半分に切ったガムだと小さくてかみにくそうだけど、普通のガムと一緒に混ぜて噛んじゃって大丈夫かな？
そう指導してる医者がいるから大丈夫じゃないかな…
半分はそのままでもいけると思うけど、４、６、８と割ったら難しいものね。

> このスレってどの位の人が見てるんだろう
知らんw

大丈夫だろ。

個人輸入でニコレット4mgのアイシィミント買ってみた
日本のニコレットと違って凄い黄色いけど4mgはこれが普通？

ローゼンジほしいけど高いなぁ

>>585
やめといたほうがいいよ。
試しに６ケースセットを買ってみたけど、ニコチンスパイクが喫煙並みにきた上に
ガムと１つずつ交代で使用してても量が増えたし。
ガムでゆっくり減らしていくのがベストだとおも

クイックミストがなかなかお勧めだと思う。
量を調整出来るし、ガムより次が欲しくなるのが少ない感じ。
ガムとパッチで長引いてしまってるけど、ミストもう一個発注して、
パッチ＋ミストでいけそうな気がしてる。

>>587
それって同時使用してるの？大丈夫？

>>588
大体は、パッチ剥がしてしばらくしてからガム噛む様にしてるけど、
剥がさずにガム噛んでも全然大丈夫だよ。
副作用は無い。
シガノンＣＱ１だったら蕁麻疹が出るかも知れないけど。
ただ喫煙欲求は後戻りする感はある。

>>589
> ただ喫煙欲求は後戻りする感はある。

心配してたのはこれだよw

ニコレットは喫煙欲求が自然と減るものじゃないから意識的に減らさないと終わらないぞ
楽して禁煙出来るものはない

ただニコチンガムのニコチン摂取はタバコと同じように出来るから
いきなり禁煙できるというメリットは大きいな
あとは気長に少しずつ量を減らして行けば良いと思う

煙草を本気で辞めたいならニコガム1シート6粒以内で辞めないとな

.

,j;;;;;j,. ---一､ ｀ 　―--‐､_ l;;;;;; 　 　もう吸わない、絶対吸わない、一生吸わない、きっと禁煙できる･･
　｛;;;;;;ゝ T辷iﾌ i 　 　f'辷jァ　 !i;;;;;　 　
　 ヾ;;;ﾊ　　　　ﾉ　　　　　　　.::!lﾘ;;rﾞ　　
　　 `Z;i　　　〈.,_..,.　　　　　　ﾉ;;;;;;;;>　　そんなふうに考えていた時期が
　 　,;ぇﾊ、　､_,.ｰ-､_',. 　 　,ｆﾞ: Y;;f 　　　　俺にもありました
　　 ~''戈ヽ 　 ｀二´ 　　 r'´:::.　`!

禁煙１５ヶ月目。禁ニコチン８ヶ月目。

昨日６人で飯食ったんだが吸わないの折れだけ。
５人ｖｓ１人で勝ったｗ
副流煙？吸ったからか頭クラクラした。
チョットでも吸いたい気持ちが込み上げて来たのはガッカリだた。。。０ｒｚ

禁煙8年
今でもたばこの匂いはいい香りだと思う。
何かの病気に罹って余命何か月とかの診断が出たら速攻で吸うなｗ

>>595
ひさしぶりﾉｼ

>>596
同じく。好き放題生きたいけど、虚ろな意識の中でタバコ吸いたいのに体が
寝たきりなる状態も怖いな。

煙草なんか水飲めば我慢できる

と、言われてやってみたら腹タポンタポンになるし小便ばっか行きたくなるし
でもガムよりは煙草抑えれる感じ

ストレスになるので、禁煙も良くない

喫煙者の言い訳もいろいろあるけど禁煙しんどいから仕方ないかな

　
【東京】ロッテのガムにハエの死骸が混入2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1420764717/
　

普通のガムみたいに、ずっとクチャクチャやってる馬鹿に
優しい俺は、正しい使用法を教えてやったぜ

>>602
正しい使用法を教えるのは違法
通報した

>>599
禁煙のストレスなんてたかが知れてるし行き過ぎでは無い
行き過ぎない程度のストレスはあるのが普通だよ
あとニコチンに対する欲求はニコチンガムやパッチでどうとでもなる
禁煙は良い事だよ

あと禁煙自体はニコチンガム使ってる状態でも達成していると言える
禁ニコチンまで行くのは時間がかかる人が多いけど
マイペースで減らせば良いと思う

昔より味が濃くなって口の中がピリッと来るのが分かりにくい！

人少ないな〜2chも終わりかな？

インド製の4�rの使ってる。噛み初めから強烈にニコチンを放出するらしく、しゃっくりが出ることがある。
すぐに味がなくなって、効きが悪くなるかんじだが、150個で30ドルほどと激安。

e-bayで取引したインドのセラーが、e-bayの手数料分引くから次は直取引で送金してくれっていうから、26ドルで2回目の注文。
詐欺じゃなきゃいいんだけど。

このスレは私にとって、とても大切なスレです
いつも参考にさせてもらっています

ただし、ガムは違法

根性禁煙始めたけど禁断症状心配だからニコレットも買っとくかな･･

>>608

違法って、俺のことかな？
薬品の個人輸入は違法じゃないよ。

>>609
中には思いもしない禁断症状が出て断念する人もいるから、ガムもやめる時に
決心が必要らしいけど、お守り代わりに持ってるといいよ。
でも２〜３ヶ月、最低３週間は根性で頑張らないとガムの威力を小さく感じるかも。
がんがれ。

>>610
いや、個人輸入は問題ないと思うよ
そうじゃなくて、貴方がやってるアレがヤバイんだよ
まだ通報してないけど

>>612

2回目は、e-bay出品かららの取引じゃなくて、1回目で言ってきたメアド同士での直取引だよ。
バイヤー・プロテクションがない、ってだけで、paypal送金は規約違反じゃないと思うけどな。

しかし、送金から5日たっても連絡がないや。
こっちはヤバイ気がしてきた。

>>613
すまん、通報しちゃったよ

ニコレットで断煙したよ
1個→半分→1/4に減らして2週間位でニコレットも買わなくて済むようになった
ちょっとした禁断症状見たいなものはあったけど、結局このやり方が一番自分に合ってたんだと思う
夢の中でタバコすすめられても
『もう自分には必要ないから』
って断ってた

20年以上吸ってたけど気付いたら止めて5年以上経ってたわ
皆も上手くいくといいな

>>614
ラジャー！

それより、発送連絡なし、督促してもナシのつぶて。
こりゃやられたわ・・・・

>>616
通報効果と思われ

今日、ちゃんと届いた！
疑ってごめん、インドのセラーさん。

>>618
いいってことよ

でも、通報したの俺だけどな

>>615
神様〜！俺にも力を！

禁煙は禁断症状の種類や質次第だろうな

>>621
俺もそう思うが、この意見は禁煙関係のスレでも、驚くほど見かけない

一律ではない、すんなりいくのとありえない困難さとある