■禁煙して太った人！一緒に痩せよう！Part4

前スレ

■禁煙して太った人！一緒に痩せよう！Part3
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1264261073/

ついでに2

スポーツクラブに入会してきたよ！
ついでに体力もつけてしまおう！

太ったどころじゃなくなった

俺の場合はタバコやめて太ったんじゃなくて
仕事やめてぶらぶらしてたから、てかまだブラブラ中で
１５キロ太ったよ
腹がぽっこりで臨月みたいだぜぃ
もう死にそうだわ

メシが旨い。
それが問題だね。

PART1
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1091417552/
PART2
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1146460330/

私も１５太った

ベルトが合わなくなった。
まじで太ったわ。
どうにかしてくれ。

禁煙8ヶ月。5kg太ったが、なんとか3kg戻した。
しかし、気が緩むとすぐ太るorz..

スイーツなんて興味なかったが、禁煙してから食べたく、食べたくてしかたない。

ホントに太るよな…

だが難しいとされる禁煙でさえ出来た自分なんだからダイエットぐらい楽勝だ。
これから頑張る。

禁煙したら酒の量が増えた

タバコよかいいだろうけど程ほどに。

そんなに太っていない、未だ

これからだ。

生理終わったらプールに行くぜ。がんがん泳ぎまくりだぜ
初心者用レーンでガキとぶつかろうと妊婦と間違えられようと一人泳ぎまくるぜ
そんくらい横から見た腹は明らかに何かを産みたがってる。

禁煙８ヶ月で六キロ増えました
夏までに痩せるぞヽ(*｀Д´)ノやってやるって！！

おーやろーやろーー！！！名実ともに健康で美しい体になってやろー！！

８キロジョギングしてきた。汗ダラダラで家に帰って体重測ったら１kg.くらい減ってたよ。
飯食うとまた少し戻るけどこの調子であと１０kg.は減量するつもりだ。

今日コンビニで大人のスタイルっていう雑誌にダイエットの事が書いてあったから買ってみた
ヽ(*｀Д´)ノやってやるって！！

一年　やめて　今日二本吸ってしまった。
体重１０キロも太ってやめたのに・・・・・絶対やめて痩せてやる。

去年の9月に禁煙してから5キロ太った。腰回りの贅肉が酷くてジーパンのボタンが閉まらない。
フラフープでダイエット頑張ります。

とりあえず夕飯抜いてる。

ここからの時間が地獄だ

それは間違ったダイエットだ

ヘビースモーカーほど、やせた途端太りやすいってホントかな？
やっぱり口さみしいから食べちゃうのが原因とか？？

>25
うむ…夜食が増えたな。体重の上昇は止まったけど。
>26
自分で体験するのが一番。とはいえまったく変化無い人もいるみたいね

仕事が肉体労働なんで運動する体力が残らない…
とりあえず間食を止めてみたヽ(*｀Д´)ノやってやるって！!

お風呂上がりに体重計に乗ったら59キロになってた！
禁煙開始が55キロだったから、あと4キロ！

今日は59､5だった！
腹式呼吸でもしてみようかな(´･ω･｀)

禁煙２ヶ月目 身長174
禁煙前58kg
禁煙後2週間60kg

おれの体は一日一食で60kgを維持できている

>>31
アンガールズ？

わかっちゃいるけど、太るけど、ストレスが増えて
飲酒量が増え、食事量も増えて体重が増加。

禁煙に加えダイエットだぜ？　やってらんねと思うが
どうやってモチベーションあげてるの？自己満足のダイエットなんて到底無理ぽ。

>>33
禁煙が苦にならなくなってからダイエット始めた方がイイお(´･ω･｀)

>34
そうする…
苦にならない日までにどんくらい増えるかコワイお

>>35
食べ過ぎに注意ね！まずは禁煙が大事だお( ^ω^)頑張ろうね

土日に飲み過ぎたから増えてそうだな(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

今日は59.5でした(´･ω･｀)
間食しないだけじゃだけじゃなかなか痩せないかな…

暑い(´;ω;｀)
暑いと痩せればイイのに…

お腹ひっこめーお腹ひっこめー(´･ω･｀)

ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ　ｷﾞｭｰｷﾞｭｰｵﾅｶ ﾋｯｺﾒｰ ｷﾞｭｰｷﾞｭｰ　@(　‘ ｴ‘)@ﾉ(´･ω･｀)

1ヶ月で5キロ痩せれるかな
水着が着れるようがんばる

ほんとは10キロ痩せないとダメなんだが・・・orz

俺も5キロ落とす予定だお( ^ω^)一緒に頑張ろうね！
お腹ひっこめーひっこめー(´･ω･｀)ｷﾞｭｰｷﾞｭｰだね

ピッツアとチキンをほおばり、ビールをがぶ飲み
ゲップと紫煙を大胆にまき散らす

食いたい時に喰う　吸いたい時に吸う　寝たいときに寝る

愛煙家のワガママなボディーを、じっくりと見て欲しい

お腹の贅肉には、漢のサクセスがたっぷりと詰まっているのだから

暑くて水分補給し過ぎかな(´･ω･｀)腹がポチャポチャする…

ものは試しとｐｃの背景に同じ人間かと思うようなナイスバディー外人黒人モデルのねーちゃんを飾ってみた。
部屋にもインテリアに会うモデルの写真を貼り、ほんまでっかTVにあった「部屋に鏡3枚飾ると痩せる」を実践。
あと朝のシャワー前に下着姿の自分を毎日パシャ。


運動嫌い、節制嫌い、でもこういうちまちました事大好き。さて結果はいかに。

仕事してるときは半年で１０キロとか簡単にやせられた。
てかもうやせなくてもいいのにと思ってもやせてったもんだが
仕事やめたとたんに半年で１６キロ太ってから
毎日ジョギング朝晩２回、計１０キロは走ってるのに半年経っても
１キロやせるのがやっとだ。
どうしたらいい？

>>47
どんだけ豚なんだ、テメー

こんぬつぽ(´･ω･｀)
日曜日におせんべい食べちゃった…
今週からまた頑張ろう！

>>47
禁煙して身体が元の健康な状態に戻ろうとしてるから、栄養をがっつり吸収して
太る、らしいよ。
ほんと、何しても食べるの減らしてもぜんぜん痩せない。
健康な状態を認識するまで太るのかなーと最近諦めモードだｗ

>>50
マジ？？(´･ω･｀)そぅだったのか…

>>51
あわわわｗあくまでも「らしいよ」だからね
館ひろしみたいに太らない人もいるからどうなんだろう
喫煙で不健康より、健康のために努力することはいいことだよね

ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ　ｷﾞｭｰｷﾞｭｰｵﾅｶ ﾋｯｺﾒｰ ｷﾞｭｰｷﾞｭｰ　@(　‘ ｴ‘)@ﾉ(´･ω･｀)

あちい(´･ω･｀)お腹ポチャポチャ…
岩盤浴にいきたいな！

去年の１０月から
４２キロ→５５キロ
ありえないです。
一応頑張って落として現在５１キロ
あと９キロorz
もう全然落ちない　どうしようたすけて。

タバコの本数減らすだけでも太りますか？
今１日10本なんですが、5本に減らそうと思って。
食べる量は変わらないとして。

>>54
４キロも落とせてすごい！
体質にもよるのか普通はなかなか落ちないもんだよ
身長はどれくらいなんだろう

ウチもぜんぜん落ちない・・・orz
舘ひろしみたいに太らない人もいるのにね

>>55
本数だけではそんなに変わらないと思うけど。
ただ中毒状態がどんな感じなのか、人それぞれだから
はっきり言えないかな。
5本で平気ならすぐ禁煙できそうだね。

だーっ全然痩せねーなー(´･ω･｀)なんだこりゃ
59〜60をいったりきたりで もぅ腹だけひっこめばイイや！それが難しい( ^ω^)

せぶん男だったのか…orzちょっとぽっちゃりな女の子を想像してた…


ネットなんか…ネットなんか…
ところでまじ中年太りな腹になるな、
ジムの先生が「ストイックはダメ」とか言うし、
腹メニューを教わってきたがあまりにきつくて腰痛いし

>>59あはは( ^ω^)しかもオッサンだぜぃ
中３のお子ちゃまがいるお

10月1日からの禁煙してます。9ヶ月経ったが体重の変化全くなし。

>>61
食べる量変わりましたか？

45歳女性ですが、アルファリポ酸、コエンザイムQ10、カルニチン、ビタミン、ミネラル、ウコンの
サプリ取って身長160、体重45維持してきた。
禁煙したら代謝が良くなるらしいので2日禁煙している。
サプリの効きがもっとよくなったら効率いいよね？

>>62さん、食べる量は変わってないです。良くタバコ辞めると、ご飯が旨くなるって言う感じもありません（食べる事は好きです）酒も浴びるほど呑んでます
スペックは180の66です、子供の頃はけっこう肥満体でしたので、太る可能性はあると思います。
運動もしてません、ギターくらいです。

ギターって楽器の？
それって運動じゃないんじゃ。。
これから太らないといいですね。肥満細胞って
子供のころに作られるらしいから。

>>64さん、レスありがとうございます。
僕は太るのが嫌で、禁煙出来ずにいます。
食べる量が変わらないとの書きこみを見て、一安心しました。
僕もいつかは禁煙します。

太るより癌になる方が嫌だよ。
太った分は努力してダイエットすればなんとかなる。
癌になったら死ぬしかない。

毎日朝晩合わせて１２キロくらい走って
腹筋や腕立て伏せもやってんだけど
腹が凹まないんだよな

>>68
毎日そんなに運動して腹が凹まないって不思議だね。
始めたばかりとか??

炭水化物控えてタンパク質主体の食事にしたらいいんじゃないかな。
とにかく腹の脂肪はそうしないと減らないぞ。

俺は禁煙して９ケ月だが、
６８kgが７８Kgになり、
今やっと７０kgまで落とした。
３１１の地震の頃７８ｋｇだったので、
４ケ月で８ｋｇ減った。
理想は６０ｋｇなので、道は長い。

とりあえず今週からNHKの「ためしてガッテン」のサイトにある
「ガッテンダイエットクラブ」っていうのに登録して
グラフつけ始めた。
http://www.nhk.or.jp/gatten/dietclub/

おまいらもどうだ？

それとガッテンのダイエットの関連ページをじっくり読んで
スロージョギングとスロトレっていうのをやってみることにしたよ。
スロトレのあとにジョギングをすると効果的にやせられるようだ。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20081029.html

頑張ってる人は応援したいとは思うけど
なんでそこまで太るのをほっとくのか不明。
自分はちょっとでも見た目が変わったら恐ろしくて
しばらくは野菜中心で炭水化物控えめ、タンパク質多めの
食事にしてなんとか維持している。（もちろん無理のない程度に
運動量増やす。歩く距離伸ばしたりする程度だけど）

要するに禁煙した後、食べ過ぎて太るだけのことだよ。
食べなくて太るなんて言う人もいるが、絶対に禁煙前より
口に入れてる食べ物の量はそれまでくわえていたタバコの分増えている。
結構バカにできないカロリーだ。

腹が減ったら水を飲め。それだけでも違う。何か食ったりするなよ。

お久しブリーフ( ^ω^)
間食を止めてビールの量を減らしたら目標体重にかなり近づいたんだけど腹が引っ込まない！なぜだ？なぜだ？なぜだ？なぜだ？なぜだ？
今年の御神輿は脱げないな(´;ω;｀)くそー

まあ、まず、禁煙し始めは、口が寂しくなり、あめをなめたりしたのと、
食事量は変化がないが、健康になり、吸収量が格段に良くなったのが、
太った原因ではないかと思う。
かつて、野球の王貞治も体重が増加すると、タバコで落としていた。
普段は吸わなかったが。

>>70
だよな。それで筋トレやれば腹なんか出ねぇし。
体重落とせばいいってもんじゃない。要は見た目。

とりあえずダイエット板があるから見てこい

男ならウエイトトレ板に行け

@(????)@　やっと2ｋｇ落ちた?
1ヶ月で5kgの予定だったけどｗ

明日から朝走る！

禁煙すると心拍数下がる

結果代謝が悪くなり太り易くなる

ご飯がうまい

アハハ( ^ω^)
体重がもとに戻った！体がスッキリした間食を我慢したかいがあったぜぃ！
これからも体重維持するために気をつけていく！
でわでわサラバ

すまん、上げる

今年1月に禁煙。4ヶ月で5キロ太ったよ。
それから3ヶ月で7キロ減。

一気に太って一気に戻ったからか、誰も太ったのも痩せたのも
気づいてくれない。

>>83
それは周りのみんなが気を使って、太ったことを
無かったことにしてくれてるんだと思う

1ヶ月で10kg増えたけど禁煙9ヶ月目にして減量開始。
1ヶ月で6kg位落とした。ジムに通い始めたので
筋肉つけつつ脂肪を落としていこうと思ってます。

禁煙→減量　記念パピコ！

禁煙してダイエットも始めると
タバコ代がなくなるのに加えて
外食・間食代が減るのも大きい

意識してスローで深い腹式鼻呼吸を行う
特に吐くときにこれでもかってくらい腹を思いっきり引っ込める
ふと吸いたくなったとき、ちょと小腹が空いたときに非常に有効
くれぐれも口呼吸しないように

禁煙開始２か月と５日目
ダイエット開始から２０日目

減煙→禁煙→禁煙失敗→減煙→今回の禁煙（補助剤なしで２か月経過、現在は全く吸いたい欲求なし）
↑この間２年でトータル２０kg太ったｗｗ

今回の禁煙が安定してからこの２０日間でなんとか３kg程度落としたけど、この痩せにくさといったら異常だわｗ
毎日運動して食事制限して、以前だったらすでに５kgは落ちているメニューなんだけどな〜〜

今日は飲み会だわ

二重の意味でツラいw

>>81
亀だけどおめでとう！

やっと2キロダウンした
でもあと10キロ、先は長いな〜・・・

>>91
２ｋｇなんて身体が多めに水分を蓄えたその日１日で元通りなんだよな
それにもめげずに続けると、そこから先が開ける

>>92
実にそのとおり！
2キロ落ちてもちょっと油断して飲むとすぐ元に戻ってた・・・
やっと2キロ落ちたままに定着してきたからここから頑張るよ

そう

禁煙なんてやるから太るのだから

男なら自然体で愛煙、リラックスして体調管理も万全なのだから

喫煙ダイエットを始めました！

それって、たばこという薬物に頼って痩せてるだけじゃん

禁煙ができている時点で自己管理もできているわけだから
ダイエットもうまくいきやすい

禁煙　か　ら　の　ダイエット　
痩せて超勝ち組

>>96
そうそう、これ使うと痩せるよ、と覚せい剤を勧めるみたいなもん

夫婦で禁煙1年。
私5kg増　夫±0 なんで？

ホルモンバランスとかなんじゃね？

>>100
それいいな
おんなはデブなほうがカワイイ

http://www.youtube.com/watch_popup?v=4bD7SuXVpc4

今日も１０キロ走ってきたよ

な、走っても痩せないだろ？
すんごい不思議
俺、カロリー消費７００／h見当で週５日、一回２時間走ってるけど、
さぱーり痩せない(´・ω・｀)

最近食べるものの嗜好がかわって甘いものがすごくすきになって
腹に４００gぐらいの脂肪が確認出来るようになってしまった
腹筋やランニングではなかなか落ちないので絶食しようか考えて
いるところです

>>105
禁煙太りは運動だけでは絶対落とせないと身を以て悟ったよ orz
運動プラス食事制限、　しかも今までは考えられないほど食事を減らして
ようやく０．２〜０．５ｋｇ落ちるんだけど、ちょっと気を抜くとまた体重が
戻るんだよな

>>107
同感。運動だけじゃ無理だ
しかし食事制限もピリピリ神経すり減るばっかであまり結果が伴わない＞＜
>>106
>絶食
これ絶対だめ！
脂肪はそのままに筋肉だけ減って、リバウンド率もデカイ
ヘタすりゃ臓器不全で死ねる

賢い奴はさっさと禁煙してしまった

残った奴は馬鹿ばっかだな

しかし、このスレがあって本当助かるわ

禁煙をする前には、たばこをやめるだけでも大変なのに
その上ダイエットなんてとても考えられなかったけど、
禁煙が成功して、初めて向き合えるものってあるんだな
しかも、そのダイエットが禁煙と密接に関係しているので
（だから太ったともいえるけど）、やっぱりこのスレは
健康スレとかではなく、たばこスレにあって然るべきだ

「たばこ喫煙者率調査」

　・たばこをたくさん吸う人は健康意識が低い
　・栄養の過剰摂取、運動不足の影響で太る人が多い
　・タバコを吸う女性の肥満は、男性よりも比率が高い
　・むし歯や歯周病も喫煙者が多い

残った奴は馬鹿ばっか

>>108
・食事の初めにかならず食物繊維をとる（野菜、海藻等
・ひと口３０〜４０回以上噛む

↑
これだけで腹持ちが良くなって、だんだん食事量が減っていくよ

禁煙開始から１週間
意識して食事量減らして、毎日ショコ１時間やって
２キロ増とかｗｗ

orz=3

ステータス： 曹長
卒煙日： 2011年 8月 25日（30本-29年）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 7日 0時間 41分
延びた寿命： 0日と19時間19分
節約できた金額： 4322円（節税分 2786円）
節煙本数： 210本 17.92ｍ 世界最大のサボテン

開始時体重 64.5kg
今日の体重 66.4kg

やばい。

どう計算しても、一日１５００Kcal程度に抑えてウォーキング１時間を毎日続けているのに
これでようやく太らずに現状を維持する程度
１０年間の喫煙でどんだけ代謝が落ちてるんだか、、、　orz　自分がコワイです

禁煙一年三カ月
体重10kg増。
ダイエットしたいけど何から手をつけたらいいのかわからなくて泣きたい気分。

>>116
わかる、わかるｗ
とりあえずは、食事量は変えずに筋トレとジョギングで運動量をあげることで
代謝を上げることから始めるのがいいかと思う

それから、食事量を落とせば、効率よく痩せられると思うよ

禁煙前６０〜１kg、禁煙後（週５日、２時間少しハードなトレーニング含む）６２〜３kg(体脂肪率１５〜６％）
現在膝の故障で３ヶ月感運動ナシ！
体重６８kg、、、、人生最大体重更新中(＞＜)

膝の故障だけならロングブレスくらいできるんじゃないの？
あと、腹筋を使うスロトレとか

禁煙して７ヶ月。
2�s太った。太ってる自分が嫌なんだけど、どうしても食欲が抑えられない。
お酒の量も増えた。158cm、今46�s。ウエストがヤバい

禁煙してそろそろ2年半くらいかな。

禁煙して一度6キロくらい太って、
そっから6.5キロくらい減った。

酒やめたのがでかいかな。

>>120
ﾏﾑｺ見せて

やっぱりお酒がヤバいのかなぁ
今もワイン飲みながら、駄目だと思いつつチーズを食べてる．．．。
あぁ自己嫌悪だわ

>>122
やだ

こんな時間に酒飲んでツマミ食ってたら
タバコ吸っていても太るだろ

>>125
そうだよね。だめだよね。
明日から頑張ってお酒の量減らす
おやすみなさい

>>117
わかってくれたとは、有り難い！
ジョギングか〜…随分走ってないから出来るか不安だけど、基礎体力も付け直す意味で頑張ってみる。
117も無理なく頑張って^^
レスThanks!!

ヘルニアになった…。
運動できないんだけど、岩盤浴でも痩せるかな？

馬鹿か

>>120
ﾏﾑｺ見せなくても良いから
ﾃｨﾑﾎﾟ挿れさせて。

俺も同乗させtほすい、結構切実

マムコを見ればどうやったらダイエットできるかわかるんだよ

ピンクスレでも池や

ステータス： 少尉
卒煙日： 2011年 8月 25日（30本-29年）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 11日 16時間 29分
延びた寿命： 1日と8時間8分
節約できた金額： 7187円（節税分 4634円）
節煙本数： 350本 29.8ｍ 下駄飛ばし世界記録

開始時体重 64.5kg
>114の体重 66.4kg
今日の体重 65.2kg

簡単には痩せないね･･･

ステータス： 中尉
卒煙日： 2011年 8月 25日（30本-29年）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 12日 10時間 32分
延びた寿命： 1日と10時間12分
節約できた金額： 7649円（節税分 4933円）
節煙本数： 373本 31.72ｍ ポロブドゥール寺院

開始時体重 64.5kg
>114の体重 66.4kg
今日の体重 64.6kg

>>134-135
禁煙とダイエットを両立って意志が強いんだろうなー＾＾
地道に頑張ろ!!

毎日１００〜２００ｇずつ痩せてる

やっぱ食事量を減らして筋トレプラスジョギングが王道だったわ
血流量が増えることで禁煙の効果も実感できるし、一石二鳥とはこのこと

禁煙1年たちました。
禁煙2ヶ月で+7kg
現在ジョグ、ジムでの筋トレと結構な食事制限でようやく4kg戻りましたが
こんなに結果がでなくて辛いダイエットは初めてですorz

かといって、極端な食事制限で早く痩せようとしても
リバウンドしやすい体になるだけだからね
基礎代謝分のカロリーは摂らないといけない

そもそも太るのが嫌でたばこを始めた奴も多いから
禁煙で太るのって、ツライよな
太るのが嫌で喫煙者に戻る奴もいるぐらいだし

よく言えば明日花キララ似のデブ好きな俺の彼女は、禁煙時の痩せてた俺のより、断煙してブクブクしたから興味持ってくれたんだ。デブでいいじゃん。

禁煙１年２ヶ月。現在必死にダイエット中、ただいま68.7kg
しんでも７０kgの大台には乗らん！
ちなみに昨年同月の体重は５７kg
まあこのとき以降膝故障して全くトレできなかったので、、、
今も走れないけどそれ以外はやっと、、、がんばるー

禁煙よりダイエットがマジ辛い
1年で８キロ増

半年で10kg増加。

禁煙して浮いた9万円が食い物になったんかね…
とりあえず体重計を買ってみようと思う。

ステータス： 中将
卒煙日： 2011年 8月 25日（30本-29年）
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 26日 11時間 39分
延びた寿命： 3日と0時間50分
節約できた金額： 16288円（節税分 10503円）
節煙本数： 794本 67.54ｍ 世界一大きなドア

開始時体重 64.5kg
>114の体重 66.4kg
今日の体重 65.0kg

>>136
両立してないんだよ･･･
ダイエットサプリ飲んだり、食事にも気をつけてると思ってるけど、
現状維持が出来るかどうかの瀬戸際だぁ。
酒止めたら少しは違うだろうけど、それは無理･･･

>>146
思い切って一度太ってもいいぐらい禁煙に集中すればいいと思うよ
ただ、禁煙しながらも身体だけは動かし続けて代謝をあげておけば、
たばこに対する執着が薄くなった時点で、すんなり減量に移行できるし、
体重のオチも早いって

禁煙して1年で約10kg増えたけど、最近は月100時間超の残業でどんどん体重が減っていく。
こういうやせ方は初めてだ。

>>148
糖尿病の可能性は？

>>148
>月100時間超の残業
それよりえkどんdブラック企業やねん
職種教えて？

新規事業の立ち上げに巻き込まれてます。糖尿はまず大丈夫です。睡眠時間が足らないと痩せるもんですかね。
たまに飲みに行くと貰いタバコしてしまいそう。

ステータス： 大将
卒煙日： 2011年 8月 25日（30本-29年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 1日 20時間 18分
延びた寿命： 3日と18時間19分
節約できた金額： 20200円（節税分 13025円）
節煙本数： 985本 83.76ｍ ルイジアナ・スーパードーム
開始時体重 64.5kg
>114の体重 66.4kg
今日の体重 65.5kg

>>147
＞思い切って一度太ってもいいぐらい禁煙に集中すればいいと思うよ
実は数年前に1度禁煙して(2年弱で失敗）、その時に10kgくらい太ったんですよ。
それからまた喫煙者に戻ってからも痩せなくて。
今回の禁煙で太ったら後が無いかな、と。
代謝上げるっていうとやはり筋肉つけることですかね。
運動苦手なんですけどがんばってみます。

>>152
>代謝上げるっていうとやはり筋肉つけることですかね。
つけてもたかが知れてるってば
それよりある程度以上カロリー消費する運動を日課にすることだよ
心拍数１２０なら一日３時間、１４０〜５０なら２時間を三ヶ月間もすりゃ
見違えるよ

水平足踏みダイエットというのが
金かからなくて効果高いと言われている
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283313764/

>>151
睡眠不足だと逆に太るというのはもはや定説だと思うよ
ソースはググれば数多出てくる


自分も食事制限プラス運動を心掛けているんだけど、驚いたのは
昨日朝計量して朝食を食べた後に数時間うたた寝をしてしまい
起きたら１．１ｋｇも太っていた（摂取カロリー３００ｋcal、多くみても水分と合わせて５００ｇ程度）
その後１日の総摂取カロリーも１２００Ｋｃａｌ以内に抑えて、運動もし
今朝また体重を測っても、綺麗に１．１ｋｇ太ったままだった
なにこれ、恐ろしい、、、orz

>>155
言っちゃ悪いが、頭悪すぎ

>>156
というと？

ステータス： 大将
卒煙日： 2011年 8月 25日（30本-29年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 2日 17時間 46分
延びた寿命： 3日と20時間47分
節約できた金額： 20750円（節税分 13381円）
節煙本数： 1012本 86.04ｍ 日本一の津波の高さ
開始時体重 64.5kg
今日の体重 65.2kg

>>153-154
有難うございます。
今ぐぐって水平足踏みっての見てみました＆やってみました。
ﾂﾍﾞで5分くらいのPV観ながらやったら、最初の2分くらいでかなりきつい･･･
ちょっとがんばってみます。

週６日早朝２時間エクササイズと苦しいカロリー制限がんばってるぞ
おかげで68.7→64.9まで落とせた！
ただし、プロティン飲んだらなかなか落ちないので、
控えていたら、体脂肪はそこまで落ちない、、、つまり筋肉大幅に落ちたわ
んで、本日からプロティン併用開始
年末までには50台にするぞ！

>>159
おぁ、すごい頑張ってるね！
焦るなぁ


自分は、結局１．１ｋｇ増加したまま早くも維持態勢に入った
ダイエット開始1週間からいきなりの停滞期に笑った、いえ、恐怖した；；
明らかに、摂取カロリー＜＜＜＜運動量で、以前なら1日に０．３〜０．５ｋｇ
ぐらいのペースで落ちていくメニューなのに、びっくりだ
運動から始めて次の段階として食事制限を加えたんだけど、
体型は締まってきているのに体重が落ちない
こんなんではモチが保てないので、カルニチンなどのサプリを検討中です、、、

自分もカルニチン気になってるんだけど、あれ効くのかね？

肥満体型のひとはカルニチンが不足している傾向にあるそうです
http://www.know-dt.com/SuppleARC/kind/030_carnit.html

また、加齢でも減るらしいし、男のほうが少ないみたいだ
喫煙で減るとかはあるのかね？


Q「フォースコリー」、「カルニチン」、「α-リポ酸」は、一緒に摂ってもよいでしょうか。おすすめの飲み方は?
Aこの3つを一緒にとることは、問題ありません。
「フォースコリー」は、蓄えた脂肪を遊離脂肪酸に変えることによって燃えやすくするはたらきをします。
「カルニチン」は、遊離脂肪酸をエネルギーを作り出すミトコンドリア内に運ぶはたらきをしており、
「フォースコリー」と組み合わせることで、脂肪を効率よく燃焼するようにはたらきかけています。
「α-リポ酸」は食事などで摂取した糖をエネルギーに変えやすくするはたらきがあるので、
一緒に摂ることで、ダイエットのはたらきをさらに高めることが期待できます。
http://www.dhc.co.jp/contents/faq2/qa.jsp?faqSeq=6

ということで、フォースコリー（Q太郎が痩せた奴）も検討中ｗ

>>162
おお、丁寧にありがとう
良さそうだね
自分も試してみようかな
今までだったらスイスイ痩せていたであろう生活してるんだけど、
禁煙のせいか体重がなかなか減らないんだよねorz

>>143
おまえは俺かｗｗｗ
自分も70kgがＫ点　今69ぐらいか
マックス63kgだからまだ戻れるよな

wii fitプラスやってるんだがどうも続かない・・・
すぐに3日4日空いちまう
せっかくタバコやめたんだから体もシュッとせねば
ちなみにタバコはチャンピックスでうまく止めれました

ステータス： 栗林公園
卒煙日： 2011年 7月 20日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 13日 22時間 52分
延びた寿命： 5日と17時間24分
節約できた金額： 32979円（節税分 19924円）
節煙本数： 1499本 127.42ｍ レインボーブリッジ主塔

体重‥禁煙マエより落としたくて食事減らして、腹筋シテたら
体重変わらズ、お腹割れてキタ‥>_<
あと１・5ｷﾛ落としたいｹﾄﾞ‥ムキムキのお腹わヤだぁ〜！｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

おぱいムキムキならいいのにね

食事を減らして運動しても、筋肉ばっかりついて体重が落ちない
これってなんなの？
もう、あり得ないぐらい落ちないわ

俺も同様
毎日約1000kcal分の運動は欠かさずやって、
摂取カロリーは1500前後に押さえてるのに、、、、
ほとんど減らないどころか、たま〜にラーメン食ったらその分しっかり増加する！！！！
ニュートリノの速度より不思議だ

だが喫煙は体重を増加させないだけで減らさないんだよな。
自分はここを勘違いして一度禁煙に失敗してる。

運動する暇がないからカロリー制限やってる。結局はこれしかないんだよな。

自分は確実に体重減ってきてるよ

もちろん食事と運動に気を使っているけれど
そんなにハードなことはしていない

SMAPの慎吾って禁煙してたんだな
だから、なんか太ったり痩せたりしてたのか、と妙に納得
キムタクは禁煙無理だろう
年齢的にも喫煙年数が長すぎるし、イメージ的に禁煙して太るなんて
許されない
一旦活動停止でもしないともう無理なレベルだと思うわ

つぅことで、俺も禁煙ダイエット頑張んべ

なぜカロリーを抑えてるのに体重が減らないのか…これが恒常力って奴だろうか。

>>172
食事と運動量に気を使っていれば、ある日ガクンと落ちるよ
ダイエットしてると、体重が減る時期と停滞（もしくはちょい増加）する時期が交互にくる

急激に体重が減り続けるのは、糖尿病の兆候か筋肉量低下の危険あり
もどかしいと感じるくらいに徐々に減っていくのがじつは理想

タバコがどうであろうと体質なんだから肥満体質は治らない。
特に運動してなくても筋肉質、大食いでも痩せはいる。

それを理解せずにタバコは悪とばかり言うのがおかしい。

>>174
そこまで浅く考えてる奴はここにいないよ
ほんと軽薄かつ馬鹿だな、アンタは。。。。

煙草辞めて1ヶ月半

増えた体重4kg

食事制限はちょいちょいで
週3回はジムでランニングウォーキング一時間してるのに変化なし！

今日からは筋トレも始めようかな(´Д` )

禁煙してダイエット→リバウンド＿|￣|○
の連続！　毎週、体重が変わる！

て

ニコチンの消化にかなりのカロリーを消費するらしい

そりゃあんな臭くて体に悪い物を分解するにはエネルギーが必要だよ。
それよりタバコをやめてもう半年を越えたのにまだ運動するとゼーゼーする。
まだ肺が悪いんだろうか？

ダイエットの為に運動をと思ったがうまく行かないもんだね。

>>180
マジで肺気腫の可能性高いよ
医者行きなよ、ヘタすると運動が命取りになるぞ

禁煙一年で１０KG増え、本日やっと５KG減らせた
ものすごく険しく厳しい道のりだった
ダイエットって一時曲線的に減らないのな、なかなか難しい
あ、体脂肪も落として見かけ思いっきりアスリートっすW

本日ついに63kg 台にまで落とせました！！！！
まあトレ後の食料、水分欠乏状態だけどw
でも今現在、食事済ませた後でも64 kg半ばだもんね〜！！！！
がんばるぞー

あ〜あ　最近wii fitやってねえな・・・
体重は微増ぐらいで済んでるが
昨日コンビニでカロリミットっての買ってみたんだがどうなんだろ
とりあえず3食前に飲んでみて効果あればリピートしてみるかな
120粒／1600円弱って高いのか安いのかよくわかんね

>>184
100%効果ないからやめとけ

愛用してた俺は涙目…

>>184
>>186
どうなの？やっぱり効果は無いの？
まあ、毎日朝晩10キロ走ってる俺にはあんまし必要ないかもだな

>>187
>10キロ走って
距離より心拍数が重要だよ
ちゃんと管理できてる？

カロリミット報告ｗ
う○こが増えた気がする
吸収されずに排出されれば痩せるんじゃねえか　オイ
また報告するﾉｼ

(´・ω・｀)ｳﾝｺﾀﾚ

>>189
あれ、俺もそう思う。俺だけの事象ではなくてホッとしたよ。

ｳﾝｺﾀﾚだと・・・

カロリミットのおかげで今日も快便だぜ
形も量もばっちりさｗ

カロリミットいいかもね
試してみるかな？

なんでそんなに馬鹿なの？

何かにすがりたくなる気持ち　分かります

タバコを吸わない自制心があるのになんで食べることをやめられないんだろうか…

>>196
タバコをやめたんだから、あたりまえの現象だよ

>>196
食べること止められないのではなく、同じ量食ったら太るようになったの分からないかなあ、喫煙者さんはw
俺は食15ookcal以下に抑え炭水化物と糖分は大幅に減らしタンパク質メインにかえた。
それに加えLSD(2時間）を日常的に行った結果ひと月3kgペースで落ちだしたよ
もうじき３ヶ月になるとこ。体脂肪率も１２％に近づいてきた。
もし半年つづくなら（というか続くはず（トレランの大会出場しようと企みだした。
以上自慢でした（えっへん）

「たばこを吸う人はたばこを吸わない人に比べて、 肥満者が多い！！」
http://www3.coara.or.jp/~bonchan/HIV/news/dnews2.html

（※一部抜粋）
ダイエットに喫煙が効果があると思い込んでいる方が多いのですが、実は喫煙者のほうが肥満者が多いという事実があるのです。

悪い生活パターンを変えることができた方は禁煙も肥満も解消出来ることを意味しています。

強いて、喫煙の有利な点を見つけ出すとしても、喫煙には病的な食欲低下作用が若干あり喫煙により体内に入った有害な
ニコチン等を体外に排出するために若干のエネルギーを消費すると言われていますが、喫煙を継続していると、
体脂肪の体内分布が変化して、喫煙本数が増えるほど内臓脂肪がつきやすくなることが知られています。
つまり内臓肥満型の肥満になることを意味しています。肥満になっている現在のご自分を考えていただけるとこのことが
理解でき納得がいくと思います。

>>199
完全にスレチなコピペすぎるw
ここは禁煙後のダイエットのスレだ
喫煙の理由をダイエットの目的と言う人に対して、
禁煙を説得するための駄文はここでは何の価値もない。

元喫煙者に牙をむき、こんなコピペをする嫌煙者の異常性に寒気がする
喫煙も禁煙も経験したことのない嫌煙者のコピペであることが容易に判断できる

朝　今までどおり　（ご飯1っパイ　納豆　味噌汁　卵焼き2切れ
昼　抜き
夜　ビール500　どんぶり1っパイのわかめ、ねぎのみの味噌汁

これでも太る
これが禁煙　というものなのだ

ageるのだ

タバコ止めて飯ウマーなのは確かだけど
特に量は増えてないのに肥るのはなぜと思う？

便秘が原因かもしれん
腸内に長時間とどまっててその時間分だけ吸収されちまうのかも

アレンカーがセラピーで推奨してた「一日一食」を実践するしかなさそうだ
朝ごはんのみ…か
これで普通に肉体労働してる俺は体をこわさないかちょっと心配ではある

>>201
そうなのだ
たいして食べてないのにどんどん太っていく

小学校6年生の娘までみるみる太ってしまってどうしたものか。
喫煙してた頃は娘の前では吸ってなかったのに、喫煙の影響が大きかったことに
びっくり＆申し訳ない気持ちでいっぱいだ。

鏡を見て
お？色しろくなってね？
でも顔全体むくんでね？
体重ふえてるし！

>>205
たいして食べてないのにどんどん太っていく

すごくわかる
他人は「口さびしくておやつ食べてる？」とかお気楽に言うが
おれは甘いものは決して食わない
飴ガムジュース全部きらいだし

芸能人とかで急激に太った人って禁煙してるのでは？
なんて思ってしまう。
太っていない舘ひろしは相当トレーニングしてるんだろうか。

太るのは「身体の機能や細胞が正常に戻ろうとしてるから」って聞いた。
もう1年もたつのにいまだに太り続けている。
食事に気をつけて運動してて、やっと痩せたかと思ったらすぐリバウンドｗ

でももう喫煙者には戻らない！
あ〜これ以上太りたくないよｗ

>>207
ナイナイの岡村はモロだね

タバコは発売禁止
痩せたい人のために最終手段として医者が処方箋として出すべき物だったんだな

>>210
う〜ん
喫煙者で太ってる人も結構多いから、「タバコで痩せる」は違うと思う。
ただ、禁煙したら太りやすいのは確かなんだけど。

やっぱり食べる量が増えるからかな？

■禁煙とダイエット■ Part2
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318544741/

禁煙したらみるみる痩せた！だったら禁煙する人も増えると思うんだけど
実際は逆だからなあ。タバコやめるとみるみる太る。
だから１度禁煙に失敗した人は再び禁煙にチャレンジするときに
「また太るんだよなあ」と二の足を踏むことになるんだよね…

>>207
実はやめてないんじゃないか

>>215
　はっ！　@(　‘ 口‘)@　


・・・舘兄貴は一度、渡兄貴に嘘ついてたな・・・

芸能人はタバコ止めても覚せい剤やめてないので（ｒｙ

禁煙者の1-3キロの体重増加は想定範囲と医者が言ってたよ
さてどうやってダイエットするか

もともと太ってるから禁煙と同時に食事量の制限でダイエットも始めた。
禁煙１週間で体重もマイナス１キロ

>>219
筋肉落とさないように気をつけてね
食事制限だけだと筋肉が先に落ちて脂肪が残る

カロリミットのおかげで今日も快便だぜｗ

>>210
それいいな

ついに６１kg台に突入！！！
体脂肪も14%台までしぼれた。
懸垂は２３回。ジョギングは心拍数１５０半ばで１時間は走れるようになった！
以上５０代のオッサンでした（マジ）

俺70�s突破！やべーよ
禁煙より辛いなダイエットって

>>222
喫煙時は何キロで、禁煙してから何キロ増えて、それからどれぐらいの日数をかけて痩せたのかおせーて。



>>223
地獄はこれからだ。

>>222
ごめんごめん。>>143見ればいいんだよな。太って更に馬鹿になったかもしれん。

しかし痩せない…

禁煙開始から4ヶ月、ずーっと変化ないんだ・・・・
ランニング毎朝10kmしてるし、食事も野菜中心でカロリー高いものは控えてるんだけどなあ

４ヶ月継続して変化ないってことは、止めれば大幅に太るってことだろうなあ。
憶測だけど、摂取カロリーまだまだ高いような気がするよ。
１０kmのジョギングでユッックリめだと推定500kcalしか消費できない。
食事で1800kcalくらい摂取してりゃ太るなあ
計算合わないね。でも俺の経験上でのはなしなんだ。
俺なら食事を一日１５００kcalまでしぼって様子みてみる。

単にもともと痩せてたりして

いけないと思いつつ、マックポテト買っちゃうんだよな〜

フレンチフライのカロリー知ってる？
知って食ってるならダイエットなんて口にしないでもらいたいね
舐めてるよ

知らないから食ってるんだろ？

禁煙すると何故太る（肥る）
根本的な原因って何？

そりゃお口が寂しいから飴やらガムやらおつまみやらを四六時中食べてるからじゃない？
オレなんか仕事中もず〜っとガム噛んでたし(一日で1ケース無くなる、正にタバコ代ならぬガム代120円W)
飴は1日10個以上食ってたし、常に口動いてたからアゴ筋肉痛みたいなのになったよW

ガムだって飴だってミンティアだってみんなみんなカロリーあるんだ食べ物なんだー

食べない　食べたら吐く　これでいこう
動くとき動きづらいから

ニコチンには下剤効果があるらしいよ
栄養の吸収を悪くするらしいね

>>235
正解。

栄養の吸収を悪くする　これ、これだよ
喫煙中の吸収率で健康というかバランスよかった気がする

タバコやめてから良い事が１つもない
太るのはもちろんの事、肌荒れはなかなか治らないし
髪はツヤがなくなってるのに　逆に地肌は脂っぽくも感じる
今まで吸収しなかった栄養が吸収されることで身体の中が変わって
まだ安定しない（たばこやめて１年くらい）

>>237
一年禁煙でそれはあり得ないよ
肝脂肪とかなってんじゃない？

>>237
食事には気を使ってる？
人による思うけれど、禁煙前と同じ食生活をしていると
栄養吸収が良くなった分、過食ぎみになる

自分の場合は禁煙３〜４ヶ月くらいで急に吹き出物が増えて
体重も増加したから、食生活を変えて筋トレを始めた
体重は減って、肌や髪ツヤは良いい状態のまま

単なるぜいたく病じゃないですか？痛風ならまだしも糖尿になったら終わりですよ。
たばこを吸えないストレスから食欲過多になるのは仕方がない事ですが、
それを理由に甘やかしちゃダメですよ。節制するなり運動するなりしましょう。

運動する時間、一日２時間すら取れないって日本のリーマンおかしよね
欧州人に生まれたかった、、、って愚痴言っても始まらんけどさ

>>238-239
レスついててびっくりした
肝脂肪とかはわからないけど
健康診断の結果GOT12　GPT7　中性脂肪70　こんな数値です
サクっとぐぐってみたところ標準範囲な数値みたいだし（いいかどーかわからんが）

煙草やめる前の平均体重が３９〜４２ｋｇ
食事は超小食だったし１日１０００とってたとは思えない
で、今も食事量はそんなに変わらないのに４５ｋｇなのが許せないんだ
１日ウォーキング４５分くらいと軽い筋トレ＋食事置き換え（夜のみプロテインダイエット）
を３ヶ月ほどやってみた結果が４５ｋｇ　MAXは多分４８ｋｇあったと思う　ちなみに身長１５４

飴やらガムを一切絶つかな　にしても肌荒れが１番嫌だよorz

>>241
欧州人に夢見すぎｗｗｗ　運動しない奴できない奴は世界中どこにでもいる

>>242
♀だろ？
おパイ大きくなっていーじゃないか

>>242
それなりに体に気を使っていて、肌荒れがひどいのなら、
他の要因を考えたほうがいいのでは？
とりあえず皮膚科で診察してもらうとか
基礎代謝量は加齢とともに減少するので
年齢によっては鍛え方や負荷を変えないといけない場合がある

自分は肌荒れというか、頭皮のかゆみとフケで
一時期、困っていたことがあって
行きつけの床屋でも「このままほっとくと禿げるかも」とまで言われたけど
シャンプーやリンスを無添加に変えてみたら、一気にぜんぶ解決した

青汁でも試そうかな…

>>245
>青汁でも
無知な人大杉だからめんどいけど書くぞ
青汁にしてもサプリメントにしても摂取する必要又句ないよ
こういう業者の常套句「偏りがちな現代人の、、」←これ思いっきり「ウソ」
外食ばっかりしてても、ニートでインスタント食品ばかり食ってても
各種栄養が「不足」することは全くないそうだ

それを上記のような常套句で「人を不安にさせ」売り込む。
カルト宗教と全く同じ手口です。

>>246
ほほう　でソースは？

>>247
>ほほう　
「ほほう」って反応、信者の逆切れパターンそのものw
分子生物学の本かたっぱしから読めば？
ま、アンタはプラセボ効果で幸せに散財してりゃいいよ

お前のほうがカルトだろｗ

>>247
ほほう　でも信者じゃねえしｗ
なに熱くなってんだか

そりゃ細くみたら栄養は足りるわな。

でも一つに絞って多めに摂取したりは効果あんぞ。
医者にもよるがビタミンＣの摂取は色々良いことあるよ、と言ってるな。
まぁ毒じゃなけりゃいいんじゃないの？毎日吸ってたタバコよりはマシのはず。

コラーゲンも意味ないとか聞いたことあるなぁ

>>252
あれは塗るんじゃなくて食う方が僅かに効果あるってホントか？
つかフォースコリーとか効くかやってみたいが高いな。
タバコはやめれたが節食の方が難しいよ。

コラーゲンは食っても意味なしと聞いたことある
直接注射しないと意味が無いと
結局はどれもまゆつば物なんだよねｗ

フォースコリーなどもっと怪しい商品だぞｗ

【Q太郎】フォースコリー 1粒目【DHC】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1316234951/

>>251
>栄養は足りるわな
過剰摂取は百害あるよ
油溶性のものはもとより、ビタミンB軍は摂取バランスくずれると全て機能しなくなるし。
水溶性のビタミンcだけが例外

>>252
>コラーゲンも意味ないとか聞いたことあるなぁ
コラーゲンもヒアルロン酸もグルタミ、コンド、、、、、全部大嘘
それらがそのまま自分の体の不足、欠損部分を保管すrなら
DNAはどうなんのっ？ってこと
つまり摂取した段階で体はそれらの「タンパク質」を分子レベルに分解され、
（ここで元となった動物のDNAは分解される）体が必要と判断したものに作り替えられるわけ。
つまりコンドロイチン摂取しようがそれはアミノ酸に作り替えられ髪の毛になったりするってこと。

知るか！よく食べてよく寝て運動しろ！デブ！

よく食べてはダメ！
しっかりカロリー管理もしたうえでエクササイズを！

>>244
とりあえず皮膚科行ってみる

電気刺激の腹筋ベルトみたいなヤツも怪しいらしいぞｗ
もうなんだか笑えてきたｗ

>>261
>腹筋ベルト
それも加圧トレーニングもウソです

王道の節食と運動が一番なんか。

>>258
相撲の稽古ですね　わかります

地味で暗くて恥ずかしくて面倒臭い事するのが結局は一番の近道だよ。
河川敷ランニングするとかね(うんこ踏まないように)
やれエクササイズだなんやしてたら時間と金ばっかり食うよ。
楽しておしゃれに痩せたいのは分かるけど。

>>265
確かにそうかもな
がしかしランニングするにもやれウエアとか靴とか金かかるよな
結局ネットで商品みて終わるのがよくあるパターンorz

めんどくさいことに対しては、やらないための言い訳を正当化しようとするのも、よくあるパターン／(^o^)＼

単なる散歩でもいい運動にならんだろうか

なるよ。一駅族やればいい。一個か二個前の駅で降りてそこから自宅まで歩く。
大切なのは続ける事。それが5分でも10分でもいい。継続すれば必ず結果は出る。

禁煙７１日目。ラーメン食ってすぐに１万歩ウォーキングしたせいか知らんが肝臓かすい臓やっちゃったっぽい。
一過性の症状に過ぎないかも知れないものを医者に薬漬けにされたらたまんないんでしばらくは粗食と玉ねぎと運動で様子みるは。
しかし具合悪くなった代わりにまだ少し残っていた喫煙衝動みたいなの無くなったぞ。

一駅とか歩けるやつがうらやましい＠車通勤
12キロあるんだが自転車通勤は3日も持たなかった・・・
向かい風に惨敗ｗ

今日も介護部屋から糖尿ﾊﾞﾊﾞｱ（肺がんから嫌煙基地外にシフト組）が発狂中
ケータイ電話を使って始終受け身の夢語りまだまだ続くよ！　ﾌﾟｯ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

>>271
同じく…チャリも続かないからバイクに変えた。
多少は効果あるかと思ったんだけどね。

働いてると難しいよ。自宅にエアバイク置きたい。

先月から２キロ離れた駅のほうから電車に乗るようにしてる
１ヶ月で２キロ下がったわ

世の非喫煙者はこんなにも少食なのかね

単なる散歩じゃ痩せないだろ
それなりのウォーキングじゃないとさ

>>275
喫煙者になってしまったが故にこうなるのだ。タバコが悪い。

喫煙してた頃はちょっと食事減らして腹筋するだけで痩せたのに…今は凄く苦労しても減らないのが辛い。

まああれだ
太ったがタバコ吸ってるよりマシということだ

>>278
> 太ったがタバコ吸ってるよりマシということだ

いや、タバコ吸って太らないほうがましかも
久しぶりの一服のうまさは分かってるし
どっちがいいのかいまの俺は判断できん

1ヶ月以上止めてるなら死ぬほど具合悪くなるから吸いたくないな。
それこそ負けdogだぜ。

>>279
久しぶりすぎる一服は不味いと思うぞ

お菓子食べたいな

>>279
吸いたい理由探してる負け犬に相手してもムダ

しかもわざわざこういうトコに書き込んで背中押してもらいたいのか？
このセコサ、ムカツクというか吐き気するぜ

>>279じゃなかった>>280宛てだ

禁煙も落ち着いてきたので、減量に挑戦中。
運動するのも限界があるし、それ以上に食べると意味がないとわかったので、
最近は、少しカロリーを控えるようになった。

鏡を見たら、腹に力を入れると腹筋の感じがくっきりと見える。
しかし、実はこれは皮下脂肪。厚さは3cmほどか。これがなくなるまで頑張ろう。
今の体重は75kg。72kgになればすごいと思う。

>>285
>72kgになればすごいと思う。
どこがすごいの？
３kgの原料なんて一月半もあれば楽勝じゃん
しかも腹の脂肪３cmもあるメタボからだし

体質や年齢によって、大変さが違うと思うよ＞３キロ


禁煙も落ち着いたので、ちょっとずつ運動中。

忙しいからお昼を置き換え系ダイエットフードにして、
ストレッチ＆エクササイズＤＶＤ（帰宅後約30分）というメニュー。
とりあえず３日で−１キロ。

１か月くらいかけて−３キロが目標かなぁ。

12月は酒の機会が多くなるから、普通に生活してるだけでもデブるな・・・
酒飲んでもタバコはいらないんだが食べ物はいくらでも入っちまうorz
タバコやめて4ヶ月で＋3〜4キロか・・・　
このペースでいったらＤＸな体になっちまう

スペック　身長：177　体重：72
目標はＭＡＸ軽かった63だ

今日も介護部屋から糖尿ﾊﾞﾊﾞｱ（肺がんから嫌煙基地外にシフト組）が発狂中
ケータイ電話を使って始終受け身の夢語りまだまだ続くよ！　ﾌﾟｯ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

統合失調症の人の書き込みは怖い

かなりの年月、飯もろくに食わず、ニコチン浸けの日々だったが
世の中にはこんなにも沢山美味い物があったんだな
人生の大半を損しちまったよ
今がんがん食いまくってる
最高に幸せ

味覚が変わったという実感は皆無だなー
ただただ食欲がぱねー

ぱねーってどういう意味だ？
ああ、はんぱねーの略か。オマエいくつだ？ガキか？

まじウケるんですけどーwwwwww

293どうした。若作りはしたほうがいいと思うぞ！
年相応にしてたらホントおっさんなるW

>>295
わかさじゃなく馬鹿さだとオマエ

わかったこと。


wiiじゃ痩せない。

>>297 　
同意

12月だね
宴会での暴飲暴食に気をつけよう
家飲みも控えよう

１日４５本吸っていたが意外と簡単に止められた
今日で、１ヶ月と１０日だがイライラしなくし気合がはいるようになった。
ついでに、酒もやめた。だが、飯が美味くて体重７�`増えちまった。

ひと月で70kg！！
ということは来年の今頃は84kgも増えてんだね。。。。。
再来年は168kg..

くだらねぇ

ヤ〜イ　デブが起こった〜www

デブになりたくねぇー

出る杭は打たれる
出る糞は拭かれる

>>158

ステータス： 宍道湖
卒煙日： 2011年 8月 25日（30本-29年）
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 13日 17時間 27分
延びた寿命： 11日と23時間59分
節約できた金額： 64407円（節税分 41535円）
節煙本数： 3141本 157.09ｍ ケルンの大聖堂

開始時体重 64.5kg
今日の体重 67.2kg

禁煙も体重増加も順調です。
12月1日よりかなり真剣なダイエット開始したけど、
もう無理かもしれません。

>>299
>１日４５本吸っていたが
45本ってバカ丸出しwwww
オマエ止めなくていいから早く死ねよ

喫煙ダイエットを始めた

>>307
やつれてるだけでダイエットではない。
ついでにあんま痩せないのは俺で実証済みだ。

頭悪いってよく言われない？

>>305

ステータス： 金閣寺
卒煙日： 2011年 8月 25日（30本-29年）
卒煙からの日数： 0年 4ヶ月 25日 17時間 26分
延びた寿命： 16日と22時間14分
節約できた金額： 90851円（節税分 58588円）
節煙本数： 4431本 221.59ｍ ピーチツリータワー

開始時体重 64.5kg
今日の体重 68.3kg

全然ダイエットになってない。
気をつけてるつもりなんだが。

やっぱり禁煙したら体質変わるんかな？
５キロ増えただけなのに、腹周りの肉が醜い・・・

ステータス： ラオウ
卒煙日： 2011年 3月 28日
卒煙からの日数： 0年 10ヶ月 2日 21時間 51分
延びた寿命： 23日と14時間20分
節約できた金額： 135920円（節税分 60494円）
節煙本数： 6178本 525.15ｍ ホワイトベース２艦

今日のトレーニング
踏み台昇降　50分
踏み台昇降　52分

今現在の体重
168cm　60.7kg　15.9％

めちゃくちゃ寒い。
今、GSに給油してきたが、−3℃。
雪国は厳しい寒さだ〜
頑張るぞ〜

>>312
踏み台って痩せますか？

>>313
普通の人は食事制限もしてるので、痩せると思いますが、僕は過食症なので、4000kcal過食するので、なかなか痩せません。
数値的には標準以下ですが、太ももに脂肪あるので、落としたいです。

今、踏み台昇降60分やりました。
BGM
「one two three」「UFO」「君が好き」「未来」「CANDY」「ランニングハイ」「Sign」Mr.Children
「とんぼ」「しゃぼん玉」長渕剛「スタートライン」海援隊「もっと強く抱きしめれたら」WANDS
「風と未来」いきものがかり

168cm　61.5kg　14.3％

踏み台昇降
53分やりました。
BGM
絢香NEWアルバム「The beginning」

「はじまりのとき」「Hello」「アカイソラ」「The beginning」「HIKARI」「空よお願い」
「繋がる心」「THIS　IS　THE　TIME」「そこまで歩いていくよ」「「笑顔のキャンパス」「Magic Mind」

168cm　60.5kg　14.9％

踏み台昇降
51分やりました。
BGM
「はじまりのとき」「Hello」「The beginning」「空よお願い」「繋がる心」「そこまで歩いていくよ」「「笑顔のキャンパス」「キミへ」「やさしい蒼」絢香
「フライングゲット」AKB４８

61.0kg　15.0％

ステータス： ラオウ
卒煙日： 2011年 3月 28日
卒煙からの日数： 0年 10ヶ月 4日 12時間 27分
延びた寿命： 23日と17時間17分
節約できた金額： 136628円（節税分 60809円）
節煙本数： 6210本 527.88ｍ コロセウム外周

踏み台昇降51分
BGM
「はじまりのとき」「Hello」「The beginning」「空よお願い」「繋がる心」「そこまで歩いていくよ」「「笑顔のキャンパス」「キミへ」「やさしい蒼」絢香
「

今日のトレーニング
ダンベルカール
8.5kg　11回　6回　7kg　7回　6kg　7回
プッシュアップバー
15回　11回　9回　8回
フレンチプレス
8.5kg　5回　7kg　5回　6kg　8回

踏み台昇降
２９分

なんか、僕だけ書いてますね。
申し訳ない。

踏み台昇降３１分やりました。
今後は３０分程度にします。
BGM
「Hello」「やさしい蒼」絢香「じょいふる」「風と未来」いきものがかり「ARASHI」嵐
168cm　60.7kg　15.1％

ステータス： ラオウ
卒煙日： 2011年 3月 28日
卒煙からの日数： 0年 10ヶ月 7日 14時間 51分
延びた寿命： 23日と22時間58分
節約できた金額： 137992円（節税分 61416円）
節煙本数： 6272本 533.15ｍ コロセウム外周

太ってきたから喫煙ダイエットを始めるわ

禁煙太りしても一年後には大体元に戻るって聞いたけど全然戻らない。
運動に食事に気を使ってるのにプラス7kg。
痩せやすい代謝の良い体質に変わるって聞いて期待してたけど難しいなあ。

踏み台昇降45分やりました。
BGM
「言わせてみてえもんだ」「パドル」「くるみ」「空風の帰り道」「ANY」「ワンツースリー」「UFO」「君が好き」Mr.Children
「桜坂」福山雅治「スタートライン」海援隊
168cm 60.2kg 13.6%

−4℃寒いな〜

ステータス： ラオウ
卒煙日： 2011年 3月 28日
卒煙からの日数： 0年 10ヶ月 11日 13時間 57分
延びた寿命： 24日と6時間13分
節約できた金額： 139735円（節税分 62192円）
節煙本数： 6351本 539.89ｍ オスタンキノタワー

age

朝　トースト２枚と目玉焼き　バナナ　コーンスープ　
昼　カツ丼　味噌汁　ミニサラダ　唐揚げ　
夜　ラーメン大盛　餃子　レバニラ炒め　チャーシュー　ビール　
夜中　カレーパン　ポテチ　飴ちゃん

３月から禁煙はじめて５キロ太った
特にヒップ

>>325
まだまだ太るよ。でも禁煙の方が素晴らしいと実感する。

恐ろしい…
そんなに太るのか…

体重増えすぎ
恐ろしいなぁ

調べたら、ニコチン辞めたら代謝が下がって太るらしい。

何とかして

そうそう、禁煙して筋トレしたり
気を使ってるのに一向に体重が減る気配が無い。

目が点とか、試して合点とかで検証して改善策を編み出して欲しい。

喫煙が栄養の吸収悪くするということは禁煙するとお酒や糖も吸収を良くしてしまうということか

【タバコ産業】タバコは太りやすくなる【ステマ】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1334385106/1

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/04/14(土) 15:31:46.88 ID:dWsoc1ad
タバコは太る

メタボリスク（35〜59歳　2994名調査、非喫煙者を1として）
20本以下/DAY：1.14倍　21〜30本/DAY：1.45倍　31本以上/DAY：1.59倍

喫煙者で有意に内臓脂肪量が多い。ニコチンの作用によって副腎皮質ホルモンなどを過剰にすることが関係と考えられている。
またCTスキャンで喫煙者ほど内臓脂肪が多い事が報告されています。
（群馬県立医療短期大学と群馬大学の共同研究、松下東京健康管理センターなど）

ストレスホルモンの分泌を高め、血糖値上昇。脂質や糖の代謝を弱めるため太りやすくなります。
http://kinen-news.seesaa.net/article/209111640.html

>>214
まさにそう！
今人生三回目の禁煙にチャレンジ中だが…

一回目…半年続く。５キロ増
二回目…半年続く。６キロ増

今回まだ禁煙スタートして３日しか経過していないのに、３キロ増w
なんなんだこれ…そんなに食べないようにしているのに('A`)

自分は禁煙一年。毎日体操を始めた。
体重は変わらないんだがウエストが締まってズボンが緩い。
あと腕立て伏せも開始した。

元は５８キロくらい
禁煙して６８〜７０キロくらいまで激増
現在やっと６１キロまで減量
もう一息。

あまりに太る太るという書き込みはちょっと疑ったほうがいいよ
タバコ止めさせないために脅してるのかもよ。

俺はヘビースモーカーだったけど、ほとんど変わらなかった。
多少運動するようになったので、1年後だが禁煙前より5キロダウン

だいぶ前に薬屋のおじさんに聞いたことだが、タバコ吸いながら酒を
飲むとニコチンが通常の４倍血中に溶け込んでタバコが旨いらしい。

すげー腹が減る

>>335
それはないよw
タバコなんか吸わないに越したことないじゃん

太らなかったのは、お前さんの体質だろうな
俺も含め、禁煙した奴は確実に太っている
食べる量が同じなのに太るという事は…タバコには栄養を吸収しない何かがある？

想像だけど、タバコが血管が収縮する上に酸素の供給を減らし、代謝を悪くしていたのが、禁煙で食欲増加、食べすぎ、消化吸収率増加→肥満　　とか

>>339
まぁそんなとこだろうね。

５カ月で7キロ増えた。食べる量はやや増えた位だが、明らかにウンチの量が三分の一になった。これが原因か。

禁煙してみるみるうちに10キロ増

禁煙してから2年目、半年でやっと5キロ落ちた！
ほとんど毎日、マンションのエレベーターを使わず階段で上り下り（１２階）、ラジオ体操２回
スクワット６０回
禁煙で何より運動しても呼吸が楽になったのが嬉しいｗ

後、５キロ
また半年かけて頑張る！

保守

禁煙して１年で１０キロ太った。
先週からジョグを開始。脈拍を１２０ちょいにコントロールし、
１日1時間。

あとは、低カロリー高タンパクなものを多く食べる。
もっともっと健康になるぞ！

禁煙太りで息があがる…ﾊｧﾊｧ…(;´Д`)

残念ながら息はあがらない。
有酸素運動に最適な脈拍にあげるのに苦労するぐらいだ。

よくはわからないが、禁煙が影響しているのだろうか。

たしかにタバコ吸ってた時は立ってるのもままならないほど息切れしてたけど今はどっちか
つーと爽やかな感じだな。
でも腹が出たのは否めない
ダイエットに金を使うかタバコに金を使うか悩む

下手なダイエットよりタバコは痩せるんだよな…

アホか、禁煙続行に決まっているじゃないか。
ダイエットに金を使うのは楽しいよ！
煙草に使ってあの不便な生活に逆戻りかい？

禁煙して肥ったなんて言い訳でしかない。
自己管理の出来ないだらしない馬鹿の言い訳。

そもそも肥るか痩せるかは体質の問題なんだから禁煙して肥った豚は元々肥る体質だったのだ。

ここは、禁煙して太った人！一緒に痩せよう！というスレタイなのだが？

デブの喫煙者も腐る程居るんだが

今日も有酸素運動１時間やってきた。
夕飯は冷や奴に薬味をたっぷり効かせて食べよう。

毎日の積み重ねだ、がむばるぞ！

勘違いしているが、喫煙は新陳代謝が弱まり脂肪がたまり肥える。やせるのは
喫煙による食欲不振だす。喫煙、メタボでググりとわかる。

禁煙始めた一ヶ月は
自分の一部が欠けたようなやりきれない気分だった。
その欠けた何かを埋めようと飴やグミをめちゃくちゃ食べた
三ヶ月たった今は、ストレスがたまるとやけ食いする。
タバコの代用に何かを食べてりゃ太るよな〜。
今日からダイエットしないとこのままじゃやばい

禁煙中です。二年目かな。
太ってみっともないとバンド仲間に言われます。
10〜15kg位UP!

検診があったんだけど
資質系は完全アウトだったです。

喫煙はメリットもあるよw

あと酒量が増えて
歓喜の内がすごいことに・・・

ｶﾝｷﾉｳﾁでした。
ｽﾏｿ。

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/14(土) 15:31:46.88 ID:dWsoc1ad

タバコは太る

メタボリスク（35〜59歳　2994名調査、非喫煙者を1として）
20本以下/DAY：1.14倍　21〜30本/DAY：1.45倍　31本以上/DAY：1.59倍

喫煙者で有意に内臓脂肪量が多い。ニコチンの作用によって副腎皮質ホルモンなどを過剰にすることが関係と考えられている。
またCTスキャンで喫煙者ほど内臓脂肪が多い事が報告されています。
（群馬県立医療短期大学と群馬大学の共同研究、松下東京健康管理センターなど）

ストレスホルモンの分泌を高め、血糖値上昇。脂質や糖の代謝を弱めるため太りやすくなります。
http://kinen-news.seesaa.net/article/209111640.html

【タバコ産業】タバコは太りやすくなる【ステマ】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1334385106/l50
↑このスレ暇なら読むといい。痩せるためにも良いし、他板でもニコ中は嫌われ者って事もわかる。

禁煙が出来る人間は減量も軽くクリアするよ。

減量できますかね〜
甘いものは嫌いなのですが、
食事の一回量が多いです。
仕事柄運動しないし。

基本的に意志が弱いので、
自分にタバコは辞めたのではなく禁煙中と言い聞かせてます。

禁酒は無理ですわ
γーGTP値は人に言えないスコアを叩き出しました

色々辞めないといけない世の中です

メンドクサイから詳しくは言わんが、十分に可能だ。
月に体重の5％を目標に、食事管理と有酸素運動をすることだ。
月に2�sでも一年には12�sだ！

その理論だと数年後に消えてなくなるな？

そう言うダイエットとは関係のない人間も多いがこれで良いのだ。
体重が減れば基礎代謝も減る、次期に均衡点に当たることになるのだ。

【健康】禁煙すると1年で体重約5キロ増
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1342093191/

禁煙した後に増える体重はこれまで考えられていたよりもずっと多く、
1年で平均5キロ近いとの調査結果が11日、英国医学会会報「BMJ」のウェブサイトに発表された。

　英仏の合同チームは米国、欧州、オーストラリア、東アジアで禁煙成功者の体重増加幅を
記録した1989年〜2011年の調査データを検証した。すると、体重は禁煙開始から3か月以内に
急増する傾向が高く、3か月後で平均2.9キロ、1年後には平均4.7キロ増えていた。

禁煙者への一般的なアドバイス冊子では現在、体重の増加幅は「1年で平均2.9キロ」と記されている。
また、研究チームによると女性喫煙者が禁煙後に増加しても『許せる』と思う体重は平均2.3キロだという。

　先行研究では、ニコチンには食欲抑制効果に加え代謝率を上げる可能性があることが報告されている。

【タバコ産業】タバコは太りやすくなる【ステマ】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1334385106/l50
↑このスレ暇なら読むといい。痩せるためにも良いし、
他板でもニコ中は嫌われ者って事もわかる。

人間には酸素が必要だお
タバコのニコチン、タールも問題だけど、一酸化炭素のせいで
肌が老けるって話だよね。

ダイエットは　有酸素運動　っつー方法もあるから
禁煙してタバコとさよならはいいことなんだよ。
通常時の脈拍が下がったほうが、有酸素で心拍数が上がる
効果が現れやすいと考えるんだ。

加齢や環境で太りやすくなったのかも知れないぞ。
子供の頃は吸ってなくても太ってなかったんじゃね？

ダイエット方法は世の中にいっぱい転がってるから
なるべく楽しくやれる方法を見つけて頑張るお！

つーか、禁煙して太るというより、
喫煙者になってたせいで、
その生活習慣が太る原因じゃないか？

俺の知り合い、禁煙したら何故か急に運動しだして
（それまで毎日タバコ吸って酒飲んで脂っこいものばかり食ってた）
10kgくらい体重落としてスリムになったぞ。

なんかしらんが、タバコの成分の後遺症でもあるんじゃないか？

ダイエット板との相互リンクもできたのでageましょう。
せっかく来て頂いた方に失礼があってはいけません。

俺も禁煙一年で10kg肥ったが、2ヶ月で5kg絞った！
タバコは太る！問題は生活習慣とタバコの後遺症と加齢だ！

若い頃から吸い続けて、だらしない身体と生活習慣が身についたら
そりゃ太るわな。

せっかくたばこをやめたなら、
月に12，000円くらい浮いて、毎日1時間くらい
時間に余裕が出来るんだから、ジムでも通えばいい。
その分をおやつに回したら太るわな。

ニコチンで代謝？
1駅分歩けばおつりが来るよ。

>>201
ありえない。

http://www.eiyoukeisan.com/
（食べ物からカロリー計算が出来るHP）
記載した食べ物を、量を多めに入力しても800kcal程度。

小柄な中年男性だとしても、基礎代謝は1300kcal程度はある。

基礎代謝ってのは何もしなくても自然に消費されるカロリー。
仕事とか何かしていたら成人男性なら大体2000kcalくらいになると思っていい。

1000kcal以上マイナスなので、脂肪に換算しても毎日200g近く体重が減る。

無意識に何か食って記憶に無いか
分量を実際には3倍くらい食べてる
などの勘違いか、
禁煙を阻止したいタバコ産業のステマ。

JTは禁煙の動きを妨害するために社員や
タバコ販売店にネット工作を指示した前科あり。
↓
ＪＴに反禁煙“司令塔”「今後も続ける」
http://www.jcp.or.jp/akahata/aik07/2007-02-17/2007021715_01_0.html
JT本社「（組織的動員は）いまに始まったことではない。〇三年のたばこ税増税反対署名にも全たばこ業界をあげて取り組んだ。
われわれは今後も、この手のものにものを言っていく」
（読売とか地方紙などにも同様の記事が掲載されたけど、他紙は掲載期限切れ）

まったく太れない体質なので禁煙を始めました
まだ三日目だけど、頬の痩けが無くなり、体重も二キロ増えました
太れるなら20年吸ってきた煙草も惜しくない

食えば太るから

>>372
筋トレしなよ。

俺の会社の人、禁煙して筋トレ始めたら
割といい感じの体になってきてたぞ。

筋トレは禁煙より先に、１ヶ月前から初めてます

筋トレして食事制限しても減らない。
なぜだ…と思ったら禁煙の影響か。

そんなばかな

あほだ。そんだけあほなら、また吸い始めれば？
所詮他人の体。

体脂肪20％までは比較的楽に痩せられる
ここがボーダーラインここを境に体重減少が鈍化すんねん

>>378
アホか、吸って痩せるわけねーだろ

太れない体質の俺は吸うと痩せる
太りたいから吸うのやめた

まああれだデブは特にこの時期臭いし暑苦しいから早くやせろ
飲み屋で隣に見ず知らずのデブが来たらそれだけで楽しさ半減だよ

電車でデブが隣に来るとウンザリする。
胸ポケットには定番のセブンスター。
あつい、くさい、きたない。

環七沿い世田谷区にある、アダルトショップ前で
体重１３０ｋｇ前後と思えるデブがキチガイ顔でを
タバコを吸ってたな。

デブとタバコの縁が深いよ。

ミニバン隣に子供くわえタバコで運転するデブ女
DQN車隣にホッペの赤い女の子くわえタバコで運転するデブなパンチパーマ

禁煙したら体力が戻るから、それで運動すれば太らない。
太らないどころか、引き締まっていい体になれるよ。

まじレスすると一日一食おすすめだよ夕飯晩酌飲み会おｋ無理しちゃだめよ
ちなみに腹減ったのを我慢すると脳ミソが危険を感じて若返りホルモン促進するそうな

良スレage

>>386 リバウンドで逆戻りｗ筋肉落ちて代謝下がるだけ。

>>388
リバウンド＝逆戻り

禁煙一週間は太るの警戒してダイエットしながら頑張ってたのに、一週間すぎた頃から食べまくり
我慢できない
たいしてうまくない(今までうまいと思ってた物が美味しいと感じない)のに食べずにいられない

体重が増えたのは一週間食ったものがウンコになって腸に溜まってるだけだろ
ウンコ搾り出せば元にもどるだろ馬鹿なのか一週間で簡単に脂肪は付かない

>>391
毎日うんちは出てます(喫煙してた時からほぼ毎日でてる）体重は1、2キロくらいしか変わらないですが食べる量が増えてる事が不安なんです

>>386
運動を否定してる奴の話なんて信用に値せんな

タバコ吸ってた頃は、運動どころか階段をのぼったり
少し早足で歩くのさえ億劫。

禁煙してからは気分が乗ってくるから運動始めたし
階段も息切れせず、信号が変わりそうな時はダッシュして渡れる。

味もよくわかるようになったから野菜とかバリバリ食う。

余裕で体が健康的な体重になるよ。

持久力も上がったし缶コーヒーの味の現実も分かったし食べ物も野菜が大好きになった
でも健康診断は喫煙中はA判定が９割だったのに禁煙後３年目ではコレステロールがD判定
までになった。ビールが増えたくらいしか変化無いんだけどなんで？

>>395
加齢だろ。
5年前、10年前の生活習慣が、今になって来る事もあるしな。
タバコ吸ってる方が内臓脂肪とかつきやすいから
今から吸い始めたら更に悪化するだろうな。

禁煙して太る以前に、デブの喫煙者やたら見かけるな…。
駅前の喫煙所とか、デブがやたら多い。
大体平均すると2割近くいる感じ。

日本の肥満率って3％しか無いのに…。

3％は二十歳未満も入った統計だろ
二十歳以上のデブは隠れ肥満を含めれば5割り肥えてんじゃね

たばこやめて太ったなんて言い訳でだらしない生活してるからだよ

>たばこやめて太ったなんて言い訳でだらしない生活してるからだよ

その通りだと思います。自分は恥ずかしながら禁煙後太りましたが、
毎日の運動と食事管理でみるみる健康になって行っております。

禁煙したい人はそれが太る原因になるなどと思っては絶対にいけません。
特に女性の方に強く言いたいです。

煙草はデブのもとby健康板
煙草は貧乏のもとbyたばこ板

タバコ辞めたら


ゴビ
ゴビ
ゴビッッッ


んービールが美味い！！！

ストレスにタバコ吸おうが、食い物で憂さをはらそうが同じ次元

アホな憂さ晴らししてたら健康を害するというおまけがつくもの。

ほんと臭い人間もデブもみっともない。

タバコで体の内外から臭くてデブになってる奴は終わってる。

チャンピスレからのコピペ
46:名無しは２０歳になってから :2012/08/06(月) 21:21:19.53 ID:??? [sage]
ステータス： 知床
卒煙日： 2011年 5月 16日（30本-30年）
卒煙からの日数： 1年 2ヶ月 21日 4時間 29分
延びた寿命： 51日と8時間30分
節約できた金額： 295803円（節税分 178712円）
節煙本数： 13445本 1142.88ｍ ブロッケン山

やめる経緯
子供が喘息になったのがきっかけ。
経験年数
15〜46まで31年
本数
20〜40本

チャンピ服用経緯
5mm中→タバコウマー
10mm初日〜5日目まで→超発狂。しかも3日目に1本吸う。自己嫌悪。
5日目にも一本吸う。この時、意外とうまくない・・・というかマズかったので、
イケるのでは？という感触を持つ。
5週目。吐き気がひどくなってきたので1日やめてみる。吸いたい気持ちはあるが
自分で気持ちをコントロールできていることに逆に驚く。
・・・で現在に至る。今でも突如として猛烈に吸いたいと思う時が来るが、多くても1日1回で
10分くらい耐えればあとは忘れてしまう。
元喫煙者の医者からは「あと2年はそんな日々だよ」と言われている。
どうやら3年〜5年に転換期があって、それが過ぎると何とも思わなくなるらしい。
ちなみに20ｋｇ太ったので、減量もがんばりますorz
↑この方は20kg太ってしまわれたそうで…

>>404
こういう単なる一例って、統計的に何か意味を持つの？

肝心なのは、喫煙者にメタボが多く
内臓脂肪がつきやす統計的・医学的事実。

タバコやめて元気になって運動はじめて
筋肉がついて体重が増える人もいれば
脂肪が落ちて痩せる人もいる。
食欲が正常になって体重が健康的になる人もいる。
一方で、タバコを吸ってる間に身に染みついた
堕落した生活習慣が続けば太る事もある。

三日でタバコを吸いたい気持ちが完全に消える人もいれば
何年たってもたまに吸いたくなる人もいるだろうな。

タバコ吸わなくなれば月1万円、1日1時間以上の余裕が生まれる。
週３くらいスポーツする習慣がつけば、そうそう太らないだろう。

何言ってんだコイツ

禁煙2年目
超ヘビースモーカーだった。
趣味の時間が多く、
釣りしてる間（夏場だと朝5時〜午後7時）
ギター弾いてる間
今はしないけどパチンコしてる間
ず〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜っと咥えタバコ

けど低血糖時ってわかるんだよね。
そんな時は砂糖ドロドロの缶コーヒー
体重は50ｋｇだった
で禁煙後70ｋｇまで行きました

健康診断で高脂血症、肝機能異常

タバコ吸ってる時の方が健康だったような気が


職業は医療関係なのだが
細い患者が禁煙→一気に2型糖尿病ってのを目の当たりにしたことがある

困った世の中ですw

>>407
こういう単なる一例って、統計的に何か意味を持つの？

肝心なのは、喫煙者にメタボが多く
内臓脂肪がつきやす統計的・医学的事実。

タバコやめて元気になって運動はじめて
筋肉がついて体重が増える人もいれば
脂肪が落ちて痩せる人もいる。
食欲が正常になって体重が健康的になる人もいる。
一方で、タバコを吸ってる間に身に染みついた
堕落した生活習慣が続けば太る事もある。

三日でタバコを吸いたい気持ちが完全に消える人もいれば
何年たってもたまに吸いたくなる人もいるだろうな。

タバコ吸わなくなれば月1万円、1日1時間以上の余裕が生まれる。
週３くらいスポーツする習慣がつけば、そうそう太らないだろう。

スポーツは大嫌いなんですよね。
好きなのはバンドと釣りと競馬くらいかな
あと酒ね。

むつかしぃ〜



>細い患者が禁煙→一気に2型糖尿病ってのを目の当たりにしたことがある

1例じゃないよ３．４例見た。
共通してチャンピックスですね。
ホントかわいそう。

>>355
> 自分の一部が欠けたようなやりきれない気分
これいい表現だね。まさにそんな感じだよね。

現在禁煙１年超えたけど、１年で約１０kg増えた。
いい加減、４ヶ月前からダイエットして１０kgぐらい落ちた。
あと、１０kgがんばろうと思ってる。

方法は主に食事制限。
我慢してるってより、禁煙後の食欲が、おさまってきた感じで、割とスムースに入れた。

まじ、禁煙できたなら、ダイエットもできるよー！

うむ、ダイエットなど禁煙と比べたらラクチンさ。
食事管理と有酸素運動さえできれば、スルスルと痩せていく。

血液も喫煙時のようなドロドロでないし、心肺機能も回復しているなら
運動が楽しくて仕方がない！

やっぱり禁煙すると太って糖尿病になるんですね…

糖尿病総合スレッドpart206
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1344520646/

↑のスレを見て下さい。
やっぱり禁煙して糖尿病になった方がいらっしゃいました。

そうならないように気をつけよう。
代用に甘いものをとりすぎてたのに気がついた。

492:病弱名無しさん :2012/08/15(水) 11:11:07.30 ID:y7kb7v4H0 [sage]
太ったねぇ
６８�`が７９�`になった
カントリーマアム喰わずにはおれんのだよ
１日３袋
タバコとどっちが安くつく？

>>415
ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑが高くつくね
っで
喫煙が原因で
・呼吸器疾患
禁煙とそれにまつわるものが原因で
・糖尿


喫煙できる環境ならタバコすったらいい・

そのかわ、世間の人間の鼻はタバコ臭に対して数倍敏感になってる
それで吸えるか？

そんな環境あるなら紹介してw

●実態

タバコを吸うとメタボ・動脈硬化・糖尿病になりやすい

http://www.nosmoking.jp/metaboricc/relation.html
3） 喫煙は糖尿病になるリスクを高める

喫煙は前述したように、血糖の上昇やインスリン抵抗性を高めるなどのメカニズムを介して、糖尿病の発症リスクを高めることがわかってきました。
最近発表された25編の研究をメタアナリシスした報告によると、喫煙は、他の要因（BMI、身体活動、飲酒など）を調整しても糖尿病（2型）の発症リスクを
1.4倍上昇させることが明らかにされています（図4）6）。喫煙本数が多いほどリスクが上昇することや、禁煙者ではリスクが低下することも示されています。
25編の研究にはわが国の研究が7編含まれていますが、いずれもオッズ比が1以上（1.3〜2.7）で、両者の関係を示す結果でした（表2）。

●タバコ屋
「タバコやめたら太るよ！」

>>416
日本語で

人生初の70キロww

体重計を蹴り壊してしまった

こりゃまた丈夫な足だな

最初からタバコを吸わなかったら、太る心配なんて無かったのにな。

喫煙者の運動習慣の無さは異常。

毎日10キロ汗だくで走ってるけど体重落ちないで筋肉がついた。
最近は汗の量も減って距離のばす方に行きそう。
でもマラソン選手は筋肉つかねーよな。

瞬発と持久の筋肉は違うって聞いたことあるんだけど
実際どうなんだろう??

瞬発と持久の筋肉は違うよ。
速筋と遅筋ってのがある。

白身魚が速筋で、赤身魚（マグロとか）が遅筋
短距離走者が速筋で、マラソン選手が遅筋
こんな感じかな。おおまかにいえば


うーん、スレ違いｗ

いや参考になったよ

>>422
この時期に18キロとはすごいね。
マラソンランナー脚の筋肉すごいぜ。

このスレタイ、次から

タバコ吸って太りやすい体になった人！禁煙して痩せよう！

とかに変えた方が医学的には適切だな。
（タバコを吸うと内臓脂肪がたまりやすくなって太りやすい体質になるから）

糖尿病総合スレッドpart209
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1347291840/

↑のスレを見て下さい。禁煙して糖尿病になった方がいらっしゃいました。

【糖尿病とたばこの最悪の関係】

よく言われのが、『タバコは百害あって一利なし』の言葉ですよね。
具体的にどんな害があるのか、それを知ると、あるいは教えてあげると幾らか止めようとの決意が強まるかもしれません。
糖尿の重大な合併症を引き起こす原因ともなっている、このタバコの害をしっかりと学んでみたいと思います。

心筋梗塞などの虚血性心疾患による死亡率が、タバコを　吸わない人の何と2倍！！

心疾患の多くは心臓付近の血管に血栓という血の塊ができてしまい、それが血液を通せんぼして、
心臓に血液が流れなくなることによって起きてしまいます。これは明らかに、タバコが血液の流れを悪くし、
血栓を作り出す要因になってしまっているということですね。もしこれが、脳の中で起きると脳梗塞を引き起こします。

糖尿病というのは、血液の流れが悪くなる病気です。血糖値の高い（糖分の多い）血液は、
かなりドロドロしていて、ただでさえ血管の中で流れにくい状態なんですね。

【タバコは血液の流れを悪くする】

タバコを吸うということは、一酸化炭素を、体内にわざわざ入れているのです。
要するに火事の時の煙と同じです。火事の時には身を低くして、ハンカチを口に当てて、必死で煙を吸い込まないようにしますよね。
一酸化中毒にならないためです。火事の時に残念ながら亡くなってしまう方の多くは、この一酸化中毒。

この一酸化炭素は、酸素の200倍以上の強い力で、ヘモグロビンと結合してしまうのです。つまり、一酸化炭素は、酸素がヘモグロビンと結合するのを邪魔してしまうのです。
そして、酸素の代わりに、一酸化炭素が体中を巡ってしまう事になる訳です。

体は異変を察知して、酸素と結合させるために、もっと多くの赤血球を作り出します。そうすると当然血液中の赤血球の量が増えますが、
血液中の成分バランスが崩れ、いわゆるドロドロした血液になり、これが流れにくい血液となり、そして血栓（血の塊）ができやすい状態になってしまいます。

それで、タバコは血液中の赤血球の量を増やし、それが心筋梗塞や脳梗塞などの合併症の原因となるのです。

JTは禁煙の動きを妨害するために社員や
タバコ販売店にネット工作を指示した前科あり。
↓
ＪＴに反禁煙“司令塔”「今後も続ける」
http://www.jcp.or.jp/akahata/aik07/2007-02-17/2007021715_01_0.html
JT本社「（組織的動員は）いまに始まったことではない。〇三年のたばこ税増税反対署名にも全たばこ業界をあげて取り組んだ。
われわれは今後も、この手のものにものを言っていく」
（読売とか地方紙などにも同様の記事が掲載されたけど、他紙は掲載期限切れ）

社員や販売店は、生活のために指示が無くても活動する。
この偽科学による活動広報を真に受けた一部の喫煙者も、似たような活動をしはじめる。

タバコ産業関係者の好きな言葉
・ヒステリックな嫌煙者
・禁煙ファシズム
・私はタバコを吸わないが
・タバコを吸わない友人が
・俺の（近所のなど）じいちゃんはタバコを吸ってたけど（80歳以上）まで元気でボケずに
等

実在するヒステリックな喫煙者
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=KF8cjmZ20a0

>>427
説得力あるな。タバコ吸ったら代謝落ちるし。

煙草止めてから３ヶ月
筋トレ、有酸素、食事制限でなんとか３キロ減らした。
喫煙時に比べたら全然落ちてこない。

【禁煙　☆　卒煙　☆　絶煙】part185日
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1347555921/

↑のスレを見て下さい。
禁煙して太った方がいらっしゃいました。

あんまり詳しく覚えてないが64kgくらいから70kgに届かん位まで太った
煙草止めて一年でやせようと運動開始（10kmの徒歩など)もあまり効果なし
南雲先生の著書に触発されて食事回数を減らしたら二ヶ月くらいで63kgくらいに

若いころと比べて体重の変動激しいな
運動後は61kg代まで落ちてたり腹パンパンに食った後は65kg弱まで行ってたり
若いころは61kgくらいだったと思うのでそれが普通になるように頑張るつもり

あとけっこう体脂肪率が重要だったりする

自分が10年近く使ってるTANITAの体重計付属の体脂肪計
10年前は15%より低かったはずだが20%近くまで増えた(煙草以外にも年齢的に)
今は16%台まで絞れているし運動後は14%台が出たことも

目標は常時15%を切ること
だって腹回りは20代のころの精悍さにまだ達してないから

うちの会社の人は吸ってた頃は９０ｋｇ近く。
タバコやめたら、活力的になってスポーツはじめて
体重も７５くらいになって、見た目も良くなった。

当たり前って言えば当たり前なんだよな。

タバコ吸ってる頃は、信号が赤になりそうな時も
急いでる時も走ろうとしないし階段は使わないし、
タバコ吸って甘いコーヒーを飲んでるから
タバコ吸ってる頃に太ってたのも当然。

たばこやめれば体力も気力も戻るし
運動を始めたくなるのもわかる。
タバコを吸わなくなれば、当たり前のように
身体と頭を使うようになるのだから
痩せようと思わなくても痩せるもんだろ？

【禁煙　☆　卒煙　☆　絶煙】part185日
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1347555921/

↑のスレを見て下さい。
禁煙して太った方がいらっしゃいました。

とっても気をつけてたのに、禁煙４か月で５キロ増。
しかも、それまでは甘いものが苦手だったのに、
チョコレート、生クリームなんかが大好きになった。
たぶん脳みそが刺激を求めてたのかなーと。

禁煙１２か月目を迎えて、甘味への渇望がやっと落ちついたところ。
先月から水泳もはじめ、体重も戻ったよ。
自分を責めず、あわてないことが大事なんじゃないかなー。

一時的に太っても、まともな生活してると普通にスッキリするわ。

太り続ける奴って、喫煙してた時の習慣が抜けきってないんだよね。
脳が欲求するまま、ニコチンを摂取してたのと同じで
せっかくたばこをやめても、欲望に従い続けて
自分をコントロール出来なかったら、だめだよね。
欲求に負ける癖をつけさせるのがタバコだからタチが悪い。

たしかに。
食欲も増えるけど、一時的なもので、治まるよね。
ずっとこの食欲だったら、どうしようと思っちゃうけど。

禁煙した、この１年の間で、１０kg増の１５kg減です

【タバコ産業】タバコは太りやすくなる【ステマ】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1334385106/

メタボリスク（35〜59歳　2994名調査、非喫煙者を1として）
20本以下/DAY：1.14倍　21〜30本/DAY：1.45倍　31本以上/DAY：1.59倍

喫煙者で有意に内臓脂肪量が多い。ニコチンの作用によって副腎皮質ホルモンなどを過剰にすることが関係と考えられている。
またCTスキャンで喫煙者ほど内臓脂肪が多い事が報告されています。
（群馬県立医療短期大学と群馬大学の共同研究、松下東京健康管理センターなど）

ストレスホルモンの分泌を高め、血糖値上昇。脂質や糖の代謝を弱めるため太りやすくなります。

タバコ産業「タバコは痩せます！禁煙したら太ります！」
　　　〜∞
　　　　　　　　　　彡川川川三三三ﾐ〜
　　　　　　ﾌﾟｰﾝ 　川｜川＼　　／｜〜
　　　　　　　　　　‖｜‖　◎---◎｜　（　(　　　　）
　　　　　　　　　　川川‖　　　　3　　ヽ　ヽヽ　　ノ 　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　川川　　∴）〆（∴） ）　　）)　　＜俺はタバコ吸ってるから断じてデブじゃねーってんだよ！
　　　　　　　　　　川川　　　　　　〜　/　　_）ノ　 　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　 川川‖　　　　〜　/ ;'il:;}‖〜 モクモク 　
　　　　　　　　　川川川川　 　(⌒) '／／
　　　　　　　 ／/::::::::|-､ ,-/::::::ﾉ ／／r┐
　　　　　　 /　/:::::::::::|　　/::::: ／／|　.|　ﾄ､
　　　　　　 | /:::::::::::::::|　/:::: ／／｀-Lλ_ﾚ′
　　　　

ステータス： 知床
卒煙日： 2011年 8月 25日（30本-29年）
卒煙からの日数： 1年 1ヶ月 8日 12時間 37分
延びた寿命： 46日と8時間26分
節約できた金額： 248783円（節税分 160436円）
節煙本数： 12135本 606.79ｍ 広州テレビ・観光塔

>>134、135あたりで開始し、
>>158　少しずつ怪しくなり、
>>305　順調に太り、
その後、書き込みもしたくなくなるほど太りました。

で、過去最大値まで到達して決意を新たにし、
70.0kg→58.5kgまで減らしました。

煙草は時々(1ヶ月に1度くらいの一瞬）吸いたくなるけど、ほぼ成功したと思う。
もう一生吸わないだろうし、色んなことが変わった。
皆さんも一時的にデブったりはするかもしれないけど、がんばって下さい。

７５から９０キロ近くまで太った
痩せるつもりはない

>>442
どういう方法でそこまで痩せたのか興味ある
ひたすら食わないとかしか考えられん

ボクサーなら70ｋｇから51ｋｇまで落とすケースがあるからな。
とにかくひたすら走って食わない。前日計量の今は軽量が終わると
いくら飲み食いしてもかまわないが、長距離選手並みのスタミナと
軽さで試合に臨む。

で一日で5キロ戻ったりするんでしょ？
半端じゃないね。

普通に80kg→63kg余裕。

運動して、夜食さえしなければ誰でも痩せる。
痩せるつーか、身体が引き締まって、絞れていく。

痩せるって言うと、アバラ浮いたみすぼらしい身体になるイメージだな。
痩せてる喫煙者がまさにそういう、貧相な身体なんだよなぁ。

まぁタバコなんか吸ってると、運動能力が落ちるし
そもそも疲れやすいから運動自体を嫌がる。
で、太るわけだ。

タバコ吸ってると、「普通の生活」からかけ離れていくんだよなぁ。

>>444
1日1600kcalくらいに抑えて、運動を1日250kcalくらいするようにした。
自分では細かい計算とかは出来ないので、ダイエットのサイトに頼った。

今は体重の減少幅が少なくなってきたんで、月に1kgか500g減るのが目標。

>>447
ああ、よくわかります。
喫煙者でいた頃は、考え方や生活の仕方自体が今とは違う。
もう良く思い出せないけど、1週間に何日か運動したりとか、
体に良いもの食べてみたりとか、そういうの喫煙してた頃にはなかった習慣。

【ニコチンの作用】
１．喫煙は基礎代謝、特に脂肪代謝を刺激して脂肪の分解を促し
　　甘味がある食物に対する食欲を抑制するので、体重の増加を
　　防ぎます。そのために体重を気にする喫煙者にとって、喫煙が
　　魅力になっていて、禁煙を実行できないでいます。

メタボリスク（35〜59歳　2994名調査、非喫煙者を1として）
20本以下/DAY：1.14倍　21〜30本/DAY：1.45倍　31本以上/DAY：1.59倍

喫煙者で有意に内臓脂肪量が多い。ニコチンの作用によって副腎皮質ホルモンなどを過剰にすることが関係と考えられている。
またCTスキャンで喫煙者ほど内臓脂肪が多い事が報告されています。
（群馬県立医療短期大学と群馬大学の共同研究、松下東京健康管理センターなど）

ストレスホルモンの分泌を高め、血糖値上昇。脂質や糖の代謝を弱めるため太りやすくなります。

タバコで認知症（アルツハイマー）リスク上昇。50代の頃に1日2箱以上の喫煙でリスク2倍以上。
東フィンランド大学ミンナ・ルサネン医学博士「中年期におけるタバコの吸いすぎは、人種、性別を問わず、
アルツハイマーと血管性認知症のリスクを増大させる」2万1123人調査。
喫煙によって引き起こされる酸化ストレスと炎症は、アルツハイマーの発症に影響。
2010年10月米医師会の内科専門誌「アーカイブス・オブ・インターナル･メディシン」

長期間の喫煙の影響は、記憶力低下、過去の経験を現在の行為と関連付ける能力の欠如、全体的な認知機能の低下など。
タバコをやめて久しい男性では認知力低下は無い。
10年以内にタバコをやめた元喫煙者に、認知機能が著しく低下するリスクは存在したが、
それ以上吸っていない男性に同様の認知力低下は見られず。ロンドン大研究チーム
2012年米精神医学専門誌アーカイブズ・オブ・ゼネラル・サイキアトリー

中年期の喫煙は修正可能なリスク要因だ。この時期にタバコをやめれば、認知能力の低下が遅れ、脳年齢に（吸い続けた場合と）10年程度の開きが出るだろう。
ニューヨークのザッカーヒルサイド病院神経科長マーク・ゴードン

65歳以上の喫煙者は、タバコを一度も吸ったことがない非喫煙者に比べ、認知機能の低下が平均5倍以上も早く進行。
オランダ・エラスムス大学医療センターなどが欧州調査（9200人）。2004年3月米神経学会誌ニューロロジー

認知症の危険因子「APOE4」「アポリポタンパク質E4」を持たぬ人でも、喫煙によりアルツハイマー等認知症の発症リスク70％増。
55歳以上の約7000人を対象、1人あたり平均7年間調査。
認知症リスクは、非喫煙者1に対し、過去喫煙者1.5、喫煙者2.3倍。喫煙期間が長いほどリスク増。
2007年エラスムス・メディカル・センター、モニーク・ブレテラー博士

受動喫煙でも脳にダメージ、受動喫煙が多いグループでは認知症リスクが44％増大。50歳以上、5000人調査。
ケンブリッジ大学のDavid Llewellyn教授ら研究チーム（BMJ 2009; 338: b462）


タバコカルト信者「読めない見えない聞こえない理解出来ないワーワーワー」
タバコ産業から資金を貰った御用学者「タバコはボケ防止！」
タバコカルト信者「なるほど！つまり俺は頭良い！」

JTは禁煙の動きを妨害するために
社員やタバコ販売店にネット工作を指示。
↓
ＪＴに反禁煙“司令塔”「今後も続ける」
http://www.jcp.or.jp/akahata/aik07/2007-02-17/2007021715_01_0.html
JT本社「（組織的動員は）いまに始まったことではない。〇三年のたばこ税増税反対署名にも全たばこ業界をあげて取り組んだ。
われわれは今後も、この手のものにものを言っていく」
（読売とか地方紙などにも同様の記事が掲載されたけど、他紙は掲載期限切れ）

max78kgから7ヶ月で64kgになったが64kgを境に一進一退3ヶ月
体脂肪も20%を切り18%台を維持しつつ筋力うｐに努めまし・・・日記

タバコをやめてからの夜食、また独り暮らしのデブ友人との付き合いで痩せない…

禁煙して半年の会社の人、健康診断で前年比ウェスト-10cm、体重-13kg。
元々背が高いから、かなり見た目がスッキリして印象良くなった。

めっきり秋ぽくなってきましたが、食欲の何とかでお腹の調子がすこぶるよろしく
メシウマ状態が続いております。正直、ヤバイです。リバウンドコワイコワイ

何でこんなに食欲が出るんだろう
しかも甘い物が欲しくてたまらない

運動してるのに10ｷﾛ太った
今日から絶対に間食はしないぞ！

過疎ってるね

なかなか痩せない
どうしたもんか…

禁煙してから食欲落ちた。

プロテインとかでたんぱく質キチンと摂ると食欲落ち着く

むかし買ったブルーワーカーが出てきた
がんばって見ようかな

プロテインか…
飲んでみようかな

クリスマスもあるしお正月だし益々太りそうだから今の内に少しでも痩せたいなぁ

痩せたいなら筋肉付けて基礎代謝を上げなよ

ブルーワーカーは昔世話になったな

その筋肉が三十路も後半になるとつき難い。
ホントに太りやすくなったが禁煙には変えられない。
いくら吸ってても糖尿病の奴がいるしな。てか糖尿病で喫煙者でデブって奴が会社にいるが痩せる気は無いらしい。
タバコも肺がんになってもやめないと豪語してるがああなると醜いな。タバコ臭いし。

私も、禁煙して半年で五キロ増えた。
甘いものを前より食べるようになった。
明日から自分に負けず減らしていこう。

ジム行ったら、たった1日で全身筋肉痛
週３ペースで行くつもりだったが、
週１がやっとだわ、バンテリン塗りまくりw

>>468
最初はそんなものですよｗ
自分も最初ジム行った翌日、全身筋肉痛で寝込みましたｗ
そのうち身体を動かさないと落ち着かないぐらいまでになりますので、そこで辞めないで習慣化することをお勧めします。

酒を飲む人は晩酌をヤメるだけで痩せるはずだぞ。
酒飲みの禁煙太りは水ぶくれ系の肥満だ。簡単に落とせる。

止めて太ったけどマラソン出るようになったらどんどん痩せるな。
月200km走ったらかなり食べても大丈夫。

仕事とマラソン両立できない

オレは仕事の帰りに、脂肪燃焼系のドリンク飲んでから
一駅手前で降りて家まで歩いてる。
５〜６キロぐらいの距離なんだが、途中で大きな橋を渡るとき
側道に長〜い階段があったりして、適度な負荷になってイイ感じ。
土日はサボってるけど、ひと月で2キロ落ちたよ
取らぬ狸の皮算用だが、一年後には目標体重になる予定w。

痩せない。てかタバコがいかに身体に悪いか判ったよ。

コーヒーにはパルスィート、カップ麺と揚げ物は食わなくなった
でもその程度では痩せないなw、大嫌いな運動をするしか無いか

禁煙1年を過ぎた頃から自分に余裕がでてきたので、
ダイエットを開始し、今現在で１５ｋｇまで痩せ戻したよ
禁煙ももちろん続いている
とりあえず、あと５ｋｇで元通りなので頑張る
以前の服が着られるようになって金も助かるしｗ

やっぱ地道な食事制限と運動しかないと痛感してﾏｯｽﾙ

タバコやめると、有酸素運動してもゼイゼイしなくなるね
ランニングマシンで早歩きとか、ちょっと楽しくなってきたよw

>>476
少しずつやせると皮のたるみとか出ないよね？

自分は喫煙時代から１０キロ単位の短期間増減を繰り返しているので、皮がたるんでるけど。

>>478
そういえば、弛んでないね
腹とかは大丈夫かなと思ってたけど、顔周り、
あごとかほうれい線？はさすがにくるかなと
ちょっと心配だったがとりあえず大丈夫だわ

お相撲さん並みに太っちゃった人は、少しづつ痩せようが関係無いけどね
お腹の皮とかダル〜ンて余っちゃう

>>479
素晴らしいわ！
地道なダイエットが禁煙してる限りは必要なのかと思うとしんどいし、
私の皮は既に問題だけど、なんか元気をもらえるわ。
>>480
でも、>>479さんの２０キロ増っていうのもすごいと思うけど。

カロリー計算して１日1500kcalにしたら痩せたなぁ。
後ウェイトトレーニングか。
痩せすぎてやつれたけど。

ウエイトやった後は、アミノ酸やプロテイン摂ってるぜ
ついでだからマッチョになってやるw

いったん禁煙前に戻ったのにまた太った･･･
今度は運動するの習慣に出来るように頑張る

食うの減らしたダイエットは必ずリバウンドするよな

>>478 １０キロ単位の短期間増減を繰り返しているので、皮がたるんでるけど。
寿命ちぢむぞw あと歯茎やせて歯ももろくなる。骨の中身もスッカスカになる。繰り返し=リバウンドであるw

>>486
そうかな…でも、交通事故にあって軽症だったんだけど、動けなくなったんだわ。
体調の上下で増減してたわ。
歯は３０代だけど全部差し歯になったよ。

ジェクサー入会したが、三日坊主状態
女子をガン見してる奴とか、ホモとか
キモイのばっかなんだもんw

246:11/15(火) 13:14 [sage]
>>245
>青汁でも
無知な人大杉だからめんどいけど書くぞ
青汁にしてもサプリメントにしても摂取する必要又句ないよ
こういう業者の常套句「偏りがちな現代人の、、」←これ思いっきり「ウソ」
外食ばっかりしてても、ニートでインスタント食品ばかり食ってても
各種栄養が「不足」することは全くないそうだ

それを上記のような常套句で「人を不安にさせ」売り込む。
カルト宗教と全く同じ手口です。

こいつは超鷹派ということでいいよね？

>>489
まさにそうダイエットなんてかねかけるのもったいない

月１ｋぐらいなら良く噛んだらやせるど。おまけにウンコが臭わなくなるし、胃も元気だし、タダだからなんか金使う前にしたみてやってみ。しかも漏れは酒も止めれた。
咀嚼の効果
http://www.oshiete-vip.com/beauty_health/entry122.html

アルファリポ酸とアミノ酸が入った点滴を週1で射ってるけど結構効くよ。

>>442だけど、若干リバウンドした。

ステータス： 知床
卒煙日： 2011年 8月 25日（30本-29年）
卒煙からの日数： 1年 7ヶ月 2日 20時間 1分
延びた寿命： 66日と13時間17分
節約できた金額： 357212円（節税分 230361円）
節煙本数： 17425本 871.25ｍ 横浜ベイブリッジ

現在、61.0kg、やばい。
ちょっと気合入れなおします。
だけど喫煙してた頃に比べたら間違いなく健康になってる気がする。

ジョギングしてる人ってどういう所で走ってるんですか？

以外と賑わってないんだね(´・ω・｀)
止めて3ヶ月で12キロふとりﾌｫｵｵｵｵfg
禁煙太りなんてネタだと思ってたのに…それともべつの病気かorz
年だからって食生活変わらずなぜよお(´;ω;｀)

口寂しくて絶えず何か食ってたから、虫歯ができちゃったよ
小学生の時以来だw
あと、ジムで水虫うつされた。裸足で乗る体重計かシャワールームだな。
何かタバコ止めてから、いいことが無いよw

4キロ太ったよﾌｫｵｵｵ
昔の水着写真が眩しい

>>493
頑張りがすごいですね！
まだ来てるかな。現体重が同じくらい。
166.5センチなんだけど、55.5kg→61〜62kgに…
禁煙１ヵ月後に体調を崩してから一気に増えたわ。
皆、体重を書く人は多いけど、身長が気になるわw

ステータス： 常務
卒煙日： 2012年 12月 20日
卒煙からの日数： 0年 5ヶ月 4日 12時間 18分
延びた寿命： 17日と19時間39分
節約できた金額： 102638円（節税分 62009円）
節煙本数： 4665本 466.54ｍ 世界最長のベンチ

ああああー
何か食べたくて仕方ないよううう(ノД｀)
食べたいけど太りたくない…
パッチ貼ってるけど吸いたい欲求があああああ

世のポイ捨てされたフィルターしか残ってない哀れな吸殻どもに吉報！
FF5の、のろわれしものがキンキンに冷えた聖水をぶっかけてくれる！居たらの話だが

禁煙六日目で体重が３キロ増えた、いくらなんでも毎日５００ｇも肉は付かないだろ、
いったい何がおきてるんだ。

うんこが溜まってんだよ

>>501
浮腫みと基礎代謝の低下。

>>501
自転車買え
アルミのクロスバイクがいい
手遅れになると服が全部着れなくなる

禁煙して2ヶ月

スーツもジーンズも、腹がきつくなって、履けなくなって、買い換え･･・
恐る恐る体重計に乗ったら、五キロ増えてました

それにしても、太りかたが、なんとも異常な感じ
まるで妊婦のような出っ張りかた
顔や太ももなんかは、以前と変わらないんだけど･･･

お腹回りに肉がついて全ての服が着れなくなった
いけないと思いながらジャージを履いてる
お腹が楽だから

少食にしたのに何故こんなに太るのかが分からないし痩せない

83.1
あと1.1でBMI25切るわ。これでやっとスタートラインってとこか
2月も頑張るぞ。目指せ標準体重

平成２６年２月１日午前５時１７分に禁煙をスタートしましたよ。
さらに、禁酒、月〜金は昼ごはんなしで頑張ってみる。

運動しようぜ！

そろそろ吸ったべ？

81.8
とりまやっとBMI25切ったわ。少し腹まわりと顔がスッキリした希ガス
糖尿のリスク少しは減ったかな
目標の標準体重72までがんばんぞ

生き物には個体差がある

一年以上吸って、医者にかかるような不調がとりわけ無かったら
それは免疫のしっかりした強い個体だといえる

今まで吸ってきたものが突然途絶えたら、体の遺伝子プログラムが変調をきたして
がん細胞の増発などさまざまな症状が現れる
長期に続くとされる禁煙症状は最たる例だ

よって、止めるのではなくミリ数を減らす・本数を減らすなど
極力体に負担の少ない方法を取り入れるのが賢いといえる

何事もほどほどが一番、極端が最もよくない
違うか？

マルチは死んで、どうぞ

>>512
マルチは死んで、どうぞ
つかここまで全然根拠の無いイミフな書き込みって凄いな
ニコ中こええ

<よって、止めるのではなくミリ数を減らす・本数を減らすなど>
<極力体に負担の少ない方法を取り入れるのが賢いといえる>
　
　
ンなの皆やってるでしょ、何悦に浸っちゃてるんだw

禁煙はストレスが溜まるだろうから、その解消は
エンジェルライブ、マシェリ、ハンゲーム将棋、モンハン、パチンコあたりに任せておけばいい

ストレスが溜まると癌細胞が増発したり髪が減ったり睡眠に影響したりでいいことなしだから

80.9
やっと身長-体重がｷﾞﾘ三桁だよ(´･ω･｀)70Kg代が見えてきた。がんばるぞー
タバコは本当気にならなくなった。元々そんなヘビースモーカーじゃなかったから依存度低かったんかな知らんけど

仲間入れてください。禁煙1年5kg増。
禁煙外来でお世話になったDrから
いままで煙草によって阻害されてた栄養がストレートに入るようになったのが
太った原因（つまり今まで食べ過ぎてた）って言われた。
以前ダイエットして3ヵ月で7kg痩せたけど髪抜けたから
今回はWiifitの筋トレ中心で行く予定。
体重の変化はゆっくりだけどとりあえず引き締めたいです。
1日50〜100gずつ減らせたらいいな。

生き物には個体差がある

一年以上吸って、医者にかかるような不調がとりわけ無かったら
それは免疫のしっかりした強い個体だといえる

今まで吸ってきたものが突然途絶えたら、体の遺伝子プログラムが変調をきたして
がん細胞の増発などさまざまな症状が現れる
長期に続くとされる禁煙症状は最たる例だ

よって、止めるのではなくミリ数を減らす・本数を減らすなど
極力体に負担の少ない方法を取り入れるのが賢いといえる

何事もほどほどが一番、極端が最もよくない
違うか？

無駄レス乙

79.9
ギリ70代。BMI24.4
炭水化物とらんと頭痛がすごいから毎日必ず少しは取ることにした
あと8キロー

79.3
最近忙しくてサボり気味になってた。やっと一段落ついたわ
ストレスでドカ食いもしたけど筋肉付けながら痩せてるからかリバウンドしなかった
さてダイエット再開すっかね。今月はBMI23.5の77kgくらいを目標にすっかな

禁煙して２ヶ月が経過して、ほぼ安定期に入った感があるけど
体重は１０キロ増えてたわ。１０キロ。なんなんだよもう〜
健康なんてクソほどどうでもいい、無駄金が嫌というだけの禁煙理由だったから
真剣に体系維持する為に喫煙再開するか迷うわ
１００害あって１利無しとか大嘘じゃんかもう〜

なんにせよストレスだけは溜めないようにな
人間はストレスがかかると、遺伝子プログラムが変調をきたして
がん細胞の増発、肌・髪の劣化などさまざまな症状が現れるから

ストレス解消策としては
・適度のお酒
・適度の喫煙
・アニメ、マンガ
・ハチミツ、チョコなど完全栄養食
・ラーメン巡り
・モンハン、パズドラ、ハンゲーム
・パチンコ、競馬
・エンジェルライブ、マシェリ

などが一般的だから各自、「これをしている間はストレスなく楽しめる」ものを
見つけておくことが大切。

お前らは何かひとつでもガス抜きがあるか？

>>524
そんな幼稚なステマに引っ掛かる奴はいない。
いい加減止めろや。

78.6
全然減らねえ＼(^o^)／
汗かきやすい季節になってくるし四月に期待

タバコ辞める前から痩せてて完全に辞めてからさらに痩せたんだけど…

５年前にタバコやめて、また最近吸い始めたんだけどタバコ吸うと食欲なくなるね。
止めて１年で10キロ太った時は喫煙中と食べる量は変わってないのになんでかなて思ってたけど
実際はご飯美味しく感じて色々食べてたのかなって思うようになった。

痩せなーい
満腹感がないんだよねー怖いわー

１月１日からダイエット初めた。
１月マイナス４�`
２月マイナス４�`
３月マイナス４�`
４月マイナス１�`

５月の目標はマイナス２�`、禁煙。

頑張ってみるわ。

禁煙１年で６８ｋｇが８２ｋｇになってしまった。

汗をかいても水分が出るだけで、痩せたとは言いがたい。
体温維持で基礎消費が増える冬が勝負だったのだ

というわけで寒くなるまで食う

ウクライナ

ウクライナ

宇宙船

只今、禁煙5ヶ月目
最初の2ヶ月で7kg増、3ヶ月目からジム通い始めて-5kg、何とか原型に戻ってきた。

みんな偉いですね
先輩はジョギングで痩せたそうですよ

25kg太ったもともとガリだったから標準から+15kgだけど
だらしなさすぎてヤバイ

禁煙→太る→痩せるために喫煙→禁煙　以下ループのような気がしてきた