ゆる〜く節煙

3分だけ見た
免停講習で見せられるビデオ思い出した
見た直後は「今日から安全運転するぞ！」って思うよな

今更そんなもん見たくねえなあ

　

ステータス： 元帥
卒煙日： 2009年 2月 20日（40本-16年）
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 22日 5時間 55分
延びた寿命： 12日と9時間54分
節約できた金額： 48747円（節税分 30737円）
節煙本数： 3249本 324.99ｍ エッフェル塔

どうしても、吸いたくなったら2ｃｈ思い出してしまうｗ
このスレすらも早く忘れてしまいたい。

ステータス： 大将
卒煙日： 2009年 3月 18日
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 25日 9時間 25分
延びた寿命： 4日と5時間33分
節約できた金額： 16617円（節税分 10478円）
節煙本数： 1107本 110.78ｍ サターン５号

吸いたくならなくても、このスレは思い出してくださいｗ

>>205

なんか、貴方と俺とのスレになったねｗ
大臣昇格ｶｷｺｗ

ステータス： 大臣
卒煙日： 2009年 2月 20日（40本-16年）
卒煙からの日数： 0年 3ヶ月 1日 7時間 10分
延びた寿命： 13日と19時間5分
節約できた金額： 54179円（節税分 34161円）
節煙本数： 3611本 361.19ｍ 百舌鳥陵山

絶対俺は「神」にはなるｗ
その先は何だろう？「界王神」とか「悟空」とか？ｗ

1日1箱の俺が今日はまだ5本しか吸ってない
結構我慢出来るもんだな

>>208
１箱からそれ以下への節煙はかなりたいへんだと思う。
それでもやるなら離煙パイプとか使ってみては？

節煙してみると自分がタバコの何を求めているかわかってきた
それは所謂ヤニクラだ
夜クラクラしたまま眠りにつく、あるいは朝クラクラしながらまどろむ感覚を求めているようだ

最近になって吸いたい欲求が強くなってきた


ステータス： 元帥
卒煙日： 2009年 3月 18日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 18日 2時間 50分
延びた寿命： 6日と1時間2分
節約できた金額： 23735円（節税分 14966円）
節煙本数： 1582本 158.24ｍ ケルンの大聖堂

節煙ができるくらいなら禁煙などしなかった
それくらい節煙は難しかった

このスレ面白いな
と思ったら誰もいねえしｗｗｗｗｗｗｗｗ

節煙とか無理だから誰もいなくなったとさ・・・

そもそも禁煙監視員（笑）が立てたスレだからなｗ

>>215
おまえしこいよｗ

おひさｗ

ステータス： 王様
卒煙日： 2009年 3月 18日
卒煙からの日数： 0年 6ヶ月 2日 12時間 27分
延びた寿命： 14日と5時間57分
節約できた金額： 55955円（節税分 35282円）
節煙本数： 3730本 373.04ｍ 黒部ダム２個

思い出して、来てみた。あと半月でおいらは紙！
だけど、やっぱりたまに吸ってみたくなる時あるし、タバコ吸ってる夢見てへこむときもある。
やめた直後の、ご飯の旨さも慣れてしまって特に感動なし。

･･･まあ、吸わんけど。

ステータス： 大王様
卒煙日： 2009年 2月 20日（40本-16年）
卒煙からの日数： 0年 7ヶ月 15日 3時間 33分
延びた寿命： 34日と16時間52分
節約できた金額： 136288円（節税分 85936円）
節煙本数： 9085本 908.59ｍ ナイアガラ・カナダ滝の幅

書き込みあったと思ったら、またあんたかｗ

同じく吸わないけれど、いつでも美味しく喫煙できる自信はある

ステータス： 王様
卒煙日： 2009年 3月 18日
卒煙からの日数： 0年 6ヶ月 18日 7時間 47分
延びた寿命： 15日と9時間5分
節約できた金額： 60397円（節税分 38083円）
節煙本数： 4026本 402.65ｍ 昭和新山

ご無沙汰してます。
１日５本からキッパリやめることできました。

つらくてもキッパリが後々楽です。

みなさんも頑張ってください。

画期的な禁煙方法らしい
http://www.anti-smoke-jp.com/WhyQuit-jp/joel/Joel_01_13_gradual_withdrawal.html

徐々に減らしていきたかったら離煙パイプを使えばいい。

徐々に減らしていくのは無理って話なんだがなぁ

短パン

>>223
じゃあ離煙パイプで禁煙成功した書き込みは全部捏造だとでもいうのか？

>>225
割合でいったらほとんど捏造だろうね、9割成功とか。
再喫煙率、高いのは確か。禁煙後半年で9割失敗とかなら
分かるんだが。

>>226
おまえの勝手な想像でしかないな

節煙をお考えの皆様へ。何年も禁煙していてまた喫煙を始めた人を見てください。
あんなに長いあいだ禁煙していたのにある日一服して再び喫煙者になってしまいました。

何年、何十年の禁煙のあと、たったの一服でまた喫煙者に引き戻すのだから、数日とか
数時間の無煙環境の後でどうなるか考えてください。喫煙者を振り出しに戻します。

節煙派の方も禁煙派の方も、ゆっくりしていってね！

早くタバコ増税しないかな、
節煙にはずみが付くのに。

とりあえず、紙にはなった。カキコ始めた昔を思い出そうとスレ読み直したんだが･･･

>>134「禁煙すると朝からビンビンｗ」

･･･もう一回吸って禁煙すればいいのか？orz

ステータス： 神
卒煙日： 2009年 2月 20日（40本-16年）
卒煙からの日数： 0年 8ヶ月 3日 4時間 26分
延びた寿命： 37日と11時間0分
節約できた金額： 147110円（節税分 92760円）
節煙本数： 9807本 980.74ｍ エンジェルフォール

>>231
奥さんの顔に紙袋かぶせてみたら。

界王になれたか･･･出世したモンだ(ｼﾐｼﾞﾐ)
ただ、手元に17万ってえ金はねえ。どうなってんだ？いったい･･･
（けど、12万ある)

ステータス： カイオウ
卒煙日： 2009年 2月 20日（40本-16年）
卒煙からの日数： 0年 9ヶ月 24日 2時間 4分
延びた寿命： 45日と9時間18分
節約できた金額： 178251円（節税分 112396円）
節煙本数： 11883本 1188.34ｍ 金北山（佐渡島）

>>232
奥さんの問題だったんだろか･･･？とにかく朝からビンビンは、ない(ｷｯﾊﾟﾘ)

ここ良いですね。
私は普段１日１箱吸ってるんですがそれを半分とかでも良いんですよね？
徐々に減らしていこー。
ちなみに私は煙草辞める気はないですｗ
ただお金の節約の為に節煙頑張ってみます！

>>235
人それぞれの目標を持って実行する
うん頑張って！

１本吸ったら２時間は絶対に禁煙にしたら１日７〜８本までしか吸えなくなった。
３日目なのにまだ箱の中に４本も余ってる

>>237 なかなかいい方法ですねー　それ。

一本のうまさが身に染みる最高の吸い方だな！

経済的健康的理由から節煙中
一本を一度に吸わず2回に分けて吸ってる
シケモクのコゲ部分はハサミでカット
俺以外でこんなことしてる奴いる？

>>237
それ結構有効だよな、俺の場合は１時間だが
医者に薦められてはじめてもう３ヶ月になる
１時間に１本というペースに体が慣れてしまったら
続けて２本吸うと体が気分悪くなってしまう
俺も２時間で１本に挑戦してみるかな

先日忘年会で酔っ払った勢いで半年ぶりに吸ってしまいました。
頭クラクラして気持ち悪くなって便所でゲェゲェ吐いちまったよ。

もう体が受け付けなくなったのかな。
その後1本お化けとやらもなかった。
むしろタバコは忌避すべきものという意識がさらに強くなったみたい。

今まで３０本／日×２５年間吸ってきたので、今さらやめてもしょうがないような気がする。

>>243
そんなことは無いさ
仮に良くならないにしても、今以上悪くはならないじゃん？
ずっと肩身狭い思いしてまで吸い続ける必要も無いし
皆で少しずつ目標持って頑張ろう
Let's Begin!

>>243
他のどんなサプリや健康法より効果を実感できるよ^^
始めの3週間が、大の大人が泣いてしまうほど辛いけど……

節煙よりいきなりスパッ！と止める方が向いているんじゃない。

>>244
>>245
ありがとう！
おふたりの励ましに背中を押され、昨日からやめてる。
（昨日はなぜかアクセスできず書き込めませんでした）

何日続くかわからないけど、我慢できる限り頑張るよ！
今のところかなりやばい！！！

三日目、つらい
食後、もっとつらい
でも頑張る。

ゆるく節煙スレなのに。

>>247
http://www.anti-smoke-jp.com/WhyQuit-jp/joel/Joel_01_13_gradual_withdrawal.html

>>247
その時期は死ぬほど辛いんだよね・・すごく分る
ミンティアのコールドスマッシュお勧めだよ

で、ここはスレ名こそ節煙なんだけれど、もともとは禁煙スレに居座る心の狭い住人から離れるべくして
派生した禁煙者のスレだったんだよ
厳格なルールなど無く、それぞれ自分の目標（ルール）でやればいいんじゃね？的な感じのね
だから節煙だけってわけじゃなく自分も含めキッチリ禁煙継続してる住人もいるから、頑張れー！

ステータス： ラオウ
卒煙日： 2009年 3月 18日
卒煙からの日数： 0年 10ヶ月 4日 8時間 38分
延びた寿命： 23日と16時間59分
節約できた金額： 93107円（節税分 58708円）
節煙本数： 6207本 620.72ｍ 新東京タワー（予定）

六日目！
なんか山は越した感じ。
土日は休みで家にいたので、仕事している時よりずっとつらかった。
今日は朝に吸いたいと思っただけで、仕事中は忘れてたくらい。

多分これはあまり真似しない方がいいと思うのだが、おれの場合
吸いたくなったら火のついてないタバコを吸うと楽になる。
紙と葉の匂いでなんとなく落ち着く。
今もタバコをくわえてコーヒータイム。
もうこれに火をつけることはないだろう。

Thanks to
>>244
>>245
>>248
>>249

その辺の雑草を紙で巻いて燃やして吸うといいよｗ

>>250

同じだ。
私もやめた時、吸いたくなると火をつけないタバコを吸ってまぎらせていた。
当時、いろいろな禁煙サイトを見たけど、どこのサイトでも
「タバコとライターを捨てよ」って書いてあるんだよね。
でも、ライターは友人からもらって２０年も使い続けたジッポーで絶対に
捨てられないし、２本しか吸ってないマルボロも捨てられなかった。
結局、２年たった今でも両方とも取ってあるよ。

吸いたくなったらなんでもいいから気をまぎらわせばいいんだよ。
頑張れ！


ステータス： 大宇宙
卒煙日： 2007年 12月 11日
卒煙からの日数： 2年 1ヶ月 15日 19時間 45分
延びた寿命： 89日と3時間0分
節約できた金額： 373350円（節税分 205815円）
節煙本数： 23334本 1983.45ｍ 石鎚山天狗岳

>>252
思い出のライターはともかく、タバコが捨てられないってケチすぎるｗｗｗｗ

タスポが捨てられない・・・

>>253
ははは、ケチって言われればケチなんだろうね。
でも今にして思うと、やっぱり捨てなくてよかったと思ってるよ。
この18本を吸わなくてよかったな、っていう自己満足にひたれる。

>>254
同くｗ

>>255
結果的によかったよな

>>252
続いてるぜ。
今もタバコくわえてコーヒータイムしてる。
先週の今ごろが一番きつかったかな。
あんたにはかなわないけど、おれも１０日目だ！

土日はやっぱりつらいな。
映画観たあと、今までのくせで喫煙コーナーを探したよ。
食事をする時も思わず「喫煙席で」って言ってしまうし。

腕につかまった彼女が「たばこ臭くなくていい匂い」だとよ。

一日30本吸っていたのを一本ずつ少なくしてきて、今日はニ本しか吸えない。
目覚めの一本を吸ってしまったのであと一本だ。
昼食後の一服にしようか。
仕事の後の一服にしようか。
飲みながらの一服にしようか。

しかし、タバコ代ってバカにならないな。
この一ヶ月で、買ったつもり貯金が7000円越えたよ。

>>260
毎日毎日、禁煙初日の状態とおなじだなｗ
http://www.anti-smoke-jp.com/WhyQuit-jp/joel/Joel_01_13_gradual_withdrawal.html

>>261
他人がどんな方法でやめようがいいじゃない。

昨日の残りの一本を吸わず、禁煙に突入。
それほどつらくないぞ。

>>261
読んだけど、なんだか読みづらい文章だね。翻訳がへたなんだな。

元の喫煙量にもよるが、１時間に１本の節煙までならやってもいいと思うぜ。

>>264
１時間に１本の節煙って節煙なのか？

>>263
成功するといいね。

>>265
元が30分に１本なら節煙だろ

１日８本まで減らせたぜ
あんまり苦痛も無く普通に減らせた
２時間に１本ペース

自分が禁煙するなんて夢にも思っていなかった。
あの日あの書き込みをしなかったら20日間で623本も吸ってたんだな。
今も火のついてないタバコをくわえてコーヒータイム。

ステータス： 次長補佐
卒煙日： 2010年 1月 19日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 20日 18時間 48分
延びた寿命： 2日と9時間9分
節約できた金額： 9976円（節税分 5926円）
節煙本数： 623本 53ｍ ナイアガラの滝

1日２，３本で喫煙歴１５年の友達がいるんだけど、
これって心理的依存だけなんだろうか？

おれの友人にも、吸っても一日５〜６本で、吸わないと一週間でも吸わないやつがいる。
「あ、忘れてた。吸わなきゃ吸わなきゃ」っていって買いに行く。
いっそやめちゃえばいいのにっていうと「絶対に無理」とかわけわかめ。

たしかにｗ

1日10本以下だとニコチンの中毒から脱出してるね
コーヒーやコーラと同じで美味しいから吸ってるだけだな

釣り耐性テスト開始

飲食店・ホテルも全面禁煙…厚労省通知へ

http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=20987

分煙では不十分、罰則なし
　受動喫煙による健康被害を防ぐため、厚生労働省は近く、全国の自治体に対し、学校や病院、飲食店、
事務所など多数の人が利用する施設を原則として全面禁煙にするよう求める通知を出すことを決めた。

　喫煙区域を指定する「分煙」は、ドアの開け閉めや人の移動に伴い、
禁煙区域にたばこの煙が流れ出ることを防ぎきれず、受動喫煙対策としては不十分と判断した。

　対象施設として、劇場、百貨店、官公庁、駅、ホテル、娯楽施設、バス、タクシーなども指定する。

　飲食店や旅館などでは、全面禁煙の実施が営業に甚大な影響を及ぼす恐れがあることにも配慮し、
全面禁煙が極めて困難である場合に限り、暫定的に分煙での対応を認める。この場合も、将来は全面禁煙を目指すことを求める。

　多数の人が利用する施設に受動喫煙防止対策の努力義務を課している健康増進法に基づく措置で、健康局長名の通知になる。通知に違反しても罰則はない。

　労働者の職場での受動喫煙について議論している同省の有識者検討会も、受動喫煙機会の減少を「事業者の義務とすべきだ」とする報告書を４月にまとめる予定だ。
義務化には労働安全衛生法の改正が必要となり、経営者側からの反発も予想されている。

　月刊「禁煙ジャーナル」編集長の渡辺文学さん（７２）は「受動喫煙を防ぐだけでなく、たばこをやめたい人を支えるためにも分煙ではダメで、
全面禁煙がぜひ必要。今回の通知で終わらず、罰則付きの法改正やたばこの値上げなどさらに対策を進めることが重要だ」と話している。

　一方、外食産業などで作る社団法人日本フードサービス協会の中井尚事務局長（５８）は「受動喫煙を防いで健康を守ろうという基本的な社会の流れは尊重するつもりだが、
特に居酒屋では夜、お酒を飲みながらたばこを吸いたいというお客様がいるのも事実。通知の内容をよく読み、各自治体の動きを踏まえた上で、対応を考えたい」と話している。

（2010年2月18日 読売新聞）

卒業あげー
みんなも頑張れ！


ステータス： ケンシロウ
卒煙日： 2009年 3月 18日
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 0日 10時間 16分
延びた寿命： 27日と21時間57分
節約できた金額： 109628円（節税分 69126円）
節煙本数： 7308本 730.86ｍ クフ王のピラミッド５個

>>245
勇者オメ

>>275
おー、卒煙一年だね〜
おめでとう

おー、見習ってがんがる！

>>275
【禁煙1ヶ年以上超えた勇者のスレ】【一年発起】

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1126521295/l50

カキコしなよ。オメ

確かな

自分は、ルール的には“吸いたくなったら吸っていい”んだけど、
ただ、家の中に煙草を置くのをやめて庭の軒下に置いておくようにした。
日に１箱以上吸っていたのが、日に10本以下になった。意外と効果アリかも。

節煙すら難しい

煙草止める前は同じ心境だったな

成せば成る
成さねば成らぬ
何事も
成らぬは人の
成さぬなりけり

今は１０本程度だけど１ケタ代にしたいなー
なぜかよくわからない自分設定だけど、昼１２時と夕方５時は吸ってよしタイム
それ以外でいかに減らすかに挑戦してる

１日１ﾐﾘ１３〜１５本を９〜１０本にしただけで肌うるうるなめらか
もっと早く節煙でもすればよかった

あと、そんなにうまいと思わなくなった

節煙→禁煙ってなるといいね
みんなファイト

自信がないから節煙から・・・って思ったけど、
自分の場合、一旦火をつけたら何本も吸い続けてしまうので
すっぱり禁煙の方が楽かもと思った・・・
でも結局吸っちゃって、明日から、明日から・・・ってずるずるしてる。

禁煙してみようと突然思い立ったんだけど、
いざ頑張ってみてもまったく吸わずにいられたのは
ほんの２日間だけ
で、それから１日１本だけ吸ってるんだが
意思の弱さを責めるべきなのか
１日３０本が１本になった自分をとりあえず褒めとくか

んー自分に甘いんだよなぁきっと

値上げですかはいそうですか

愛煙本部長であるこの私の愛するマールボロは440円ですな

440円。1本22円か。全く問題ない水準だね

その一服毎に頭が冴えて世界戦略を練るのに役立つ訳だから これからは堂々と会社の経費としてびしっと請求する事にするよ

私の巨乳秘書に命ずるよ「いいから領収書貰って来い」とね

どうせ決裁するのはこの私 何と言っても私は本部長だからね

1本当たりガリガリ君より安いものを会社支給に切り替えても誰も文句あるまい

それにより本部長としてのパフォーマンス向上に寄与するのだから

どうかね？ 嫌煙の君たちに何か言いたい事あるかね？

分かってくれたらこの素晴らしい愛煙家にジョインするか、さもなければ陰気に引き込もってチマチマとワープロでも打ってなさい

　　_、_
（　,_ﾉ` )y≡：~~~~~~~~~~~~~　む　わ　ぁ　ぁ　ぁ　ぁ　ん　ん　ん　っ　っ！

1日に1〜2本に減らしたよ
5本からは少し時間がかかったけど1本を続けてると
吸うのがだんだんどうでもよくなってきた
2〜3日に1本になれば1箱あれば一月もつようになるな

>>290
そんなに少なくなっても吸いたい理由はなんなのか

逆に聞きたいよ

大幅値上げ→禁煙しよう→いややっぱ無理かな→本数減らそう

喫煙者の落としどころとして、ここが一番現実的な選択肢じゃないの

過疎ってるがｗ

駆け込みで大人買いした箱かかえた人がテレビに出てた
自分は1日1本も吸ってないから数か月後は1週間に1本になってるだろうな

俺には一日一箱ってのが信じられん
週に一箱もいかんのに....

>>290
俺もそういうのがいいと思ってるんだが、たまーに吸うのを継続するのって
まるっきりヤメるより難しい気がするんだよね。

俺の友達のように自分で買っては吸わないが、俺と会うと俺から貰って
吸うっていう厚かましいスタイルを長年続けてるやつもいるけどな。

>>294
俺も喫煙歴12年だけど日に1箱吸ったことないよ
本数増える人と増えない人の違いは何なんだろうね？

夏前から日に3本で落ち着いている
夜に家でだけというのが一番合ってる
帰ってきて1本、飯の後と風呂の前にゆっくり吸う
休日は出かけなければ昼飯の後の1本の時もアリ
出かける前に吸うのが嫌なんだよね

美味しい時だけ吸えばいいだけ
ビールも最初の1杯が美味しいだけであとは炭酸水で充分
節煙してからビールも減ってか体重も落ちて体調良好

＞本数増える人と増えない人の違いは何なんだろうね？

環境かな？性格かな？わからん。

禁煙より節煙の方が苦しいというのも人によりけりだと思う。
勝手に1日中飢餓感と戦ってるという決めつけになってるしw
我慢の限度が来て吸ってるのではないんだけどね。
まぁこの手の話は華麗にスルーするに限る。

１週間くらい経てば楽になるとか言うけど、あれは嘘だよ。
我慢していると思っているなら、１年でも５年経っても今と同じ感覚が続く。

二日酔いと同じように２日程度でニコチンは体から完全に抜けるはずなのに、
楽にならないのはなぜか？
つまり、喫煙はニコチン依存よりも習慣性の問題だから。
本当にニコチン依存だけが問題なのであれば、数日あれば誰でも禁煙できるはずなのに、
これだけ難しいのは習慣をいきなり変えようとするから。

実は、徐々に減らして行くというやり方が正解だよ。
実際、アメリカではこうやって治療しているセラピーもあるよ。
ダイエットと同じで、急激にやっても体を壊すからね。

吸いたい人は一本だけでいいから吸えばいいと思う。
禁煙セラピーのせいで間違った知識が広まり過ぎ。

習慣性納得
禁煙して１年半
金と健康のこと気にしなければ、今すぐにでもヘビーに戻れる自信が大いにある

あまりに我慢し過ぎると、眠気、鬱病、激太りといった禁断症状に悩まされます。
ツラいと思ったらまず一本吸う勇気も必要です。

１日６本法は、禁断症状が出た人も、これから挑戦する人も今からできます。
まず、最後と思ってタバコ１箱を買って下さい。

購入日を６本として、１日に１本ずつ減らします。
１日目６本
２日目５本
３日目４本
・
・
と続けると、１週間合計で２１本になります（１本超えてますが、ほぼ１箱です）。
７日目にはゼロ本となり、簡単に禁煙できます。
もし月曜日に開始したら、土曜日には禁煙完了です。

１日がツラい場合は、数日単位、週単位、月単位でもいいでしょう。
自分にあったペースを見つけて下さい。

いきなり断煙するよりも禁断症状が軽いのが大きなメリットで、
成功率も高い方法です。
徐々にニコチンを抜くため鬱や太る心配も低いです。

外来や電子タバコのようにコストもかからないので、
嘘だと思う人は是非一度お試し下さい。