【禁煙　☆　卒煙　☆　絶煙】part125日

>>950
空腹時に冷や飯にウイスキーをドボドボかけてお茶漬けみたいにして食べる
効くぜ〜
タバコで物足りないなら葉巻にしな
ぶっといやつ。葉巻タバコのチェーンスモーカーでもクラクラするよ

>>951-952
ありがとう
とりあえず試してみる

>>947
シャングリラダイエットってやつかな？
今ダイエット板見てきたけど色々決まりがあるみたいだね。
やるんなら本買った方がよさげ。
たまに衝動的にドカ食いしたくなるから
そういうのが抑えられるならかなり魅力的だな。

明日は禁煙外来の日だ
３回目の通院なので診察受けなくても薬だけもらえそう
つーかもうチャンピ飲まなくても平気だと思うのだが
念のため医者の言うとおりにしておこう

私も精神科かよってます

☆今日の晩飯
大盛りハヤシライス、オレンジ、モンブラン、アイス、ドライマンゴー、するめ２枚

まだ足りない。食欲を抑える薬とかって無いのかなぁ・・・

>>957
腹筋しろ
物理的に胃を押さえつけるから自然に入る量も少なくなる
これマジだぞ

今年に入って禁煙するはずが、どうしても達成出来ない。
同時に禁煙スタートさせた旦那はやめたのに・・・すまん旦那。

これじゃあダメだって思うので、今日からまた禁煙始めます。

ステータス： 大将
卒煙日： 2009年 1月 26日
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 0日 3時間 58分
延びた寿命： 5日と15時間35分
節約できた金額： 23666円（節税分 14059円）
節煙本数： 1479本 125.73ｍ 千葉ポートタワー

気が付いたら2ヶ月経ってた
もうタバコが欲しいとは思わないけど、確かに空腹感があるねｗ

>>958
マッチョな頃から大食いなのよ。けっこう本気でスポーツやってたし。
しかし出来る事は何でもしないと酷い結末を迎えそうだな。
タバコ止めて糖尿だの通風だのになったらアホくさいもんな。

今日は追加で鯖缶＋丼飯を食っちゃったので、明朝からは食事も減らそう。
あと取りあえずウォーキングくらい始めないと。今日は45分だけ歩いた。

>>961
痛風（通風じゃなくね）はプリン体の少ないものを食べること

>>961
晩御飯だけ食べるのやめれば？晩はトマトジュースとかサラダだけ
それだけでだいぶ違う
朝と昼だけはモリモリ食べていいからさ
最初は熟睡できないなど結構堪えるけど、慣れたらそうでもなくなる
健康なまま痩せるにはこれが一番

毎日10km位のランニング取り入れてみては？足りないなら朝夜の計20kmでも。
普通10km50分位だから時間も取らないし、健康的にもいいよ。

タバコやめると太る人多いけど
それって今まで猛毒を吸ってたから痩せこけていただけで
普通の状態に戻っただけなんだよな

禁煙直後は性欲は尋常じゃないくらい凄かったけど
禁煙一年もすれば喫煙時の頃に戻るな

>>966
>禁煙直後は性欲は尋常じゃないくらい凄かったけど
ここまで同じ。しかし
アルコールまでやめたら急に元に戻った

が、体重も５キロ落ちた

そりゃアルコールは食欲増進を助けるからな

食欲増進どころか食欲をおかしくさせるよ
居酒屋２軒ハシゴしてそれなり肴食って
その後カラオケスナックでチーズサラミとかポテチとかアイスクリームとか食って
で最後はラーメン屋で餃子とラーメン、ビールで乾杯で終了
酒が入ってなくちゃあんなに食えない

私は白米の代わりにキャベツを丼1杯。
100g23kcalなので少しはカロリー制限できてるはず。
夕飯のみ置き換えて昼は好きなもの食う。
間食はガムとミンティアで、高カロリーの間食したら
夕飯はおかず抜いてキャベツのみに。
キャベツうまいお(`･ω･)

俺はじゃがりこがとまらなくなるぜ
胃が休みなしに動いてると後で痛い目見そうだ

じゃがりこ？って何
って聞いたらググレカス？

ガリガリだから食いまくって太りたい。
料理もんどくさいからコンビニで大体済ませてしまっている。

チャンピもらってきた
あの禁煙外来は待ち時間が短くていい
帰りに吉野家の納豆定食を食べた（370円）玉子だけは残したヘルシー
>>974
太れない体質の人が無理して太ろうとするのも危ないよ
上手くいっても腹が出るだけとか

日本には明治に入るまで痛風ってなかったそうだな
質素な食事が体には良い

>>974
安心しなさい
僕は喫煙してた時は171cm、58キロのピザ野郎だったが
辞めて半年の今67キロまで増えた(>_<)

>>959
アナタだけ吸ってて旦那は何にも言わなかった？
吸わない人間からしたらアナタの口臭と指の臭いは相当なものだと思うけど。
夫婦だからって何でも言い合えるとは限らないからね。
｢タバコクサい｣って言い方はかなり遠慮した言い方で
実際は水を入れた灰皿みたいな強烈な悪臭だよ。
アナタも辞めた後に喫煙者と面と向かって話したら分かると思う。

タバコより>>977の体臭の方が気絶するくらい臭いだろｗ

え？この人大丈夫？

>>978
だなｗ

>>971
俺も白御飯はキャベツで代用できるから
カロリー抑えれたと思って、キャベツとカラアゲやハンバーグをバクバク食ってたら逆に体重増えたｗ
やっぱ夕飯はキャベツのみが一番いいね

＞タバコの良いところ　今では分からん

＞タバコの悪いところ　そのものが悪。栽培しているだけで他の植物に影響が
出るくらい毒素が強い。江戸時代の文献にも載っている。実際に夏の
タバコ収穫の際は「たばこ酔い」で農家さんも大変らしい。

今から卒煙しまつ(｀・ω・´)
まだ煙草残ってるけど…
水に浸けて捨てる！

全部吸ってからやめたほうがいいよ
のんびりやったほうがいいですよ

>>978
>>980

タバコ屋乙

>>983
良い心がけだ。卒煙が成功しますように（-人-）

次スレが立てられない

次だぜ!!!!!!!!!!!!
禁煙がんがるんだぜ


http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1238140198/l50

>>988

乙

禁煙をしようとするのもいいが、過去の禁煙の失敗の理由を良く考えて見るのも大切だろう
数年前に禁煙２年近く続いていたが、ある事から大きなストレスが生じ、ちょっと吸ってしまい、１日40本の生活に戻った
恥ずかしながら「ある事」とは、失恋だった
いても立ってもいられず、酒を飲んだ。自分にとって酒は喫煙欲を呼び寄せる最大の要因だ
禁煙から約２年が経過し、初期の離脱症状の辛さを忘れていたのも原因だと思う
「またすぐにやめられるさ」と油断してタバコを一箱買った

以上のことから自己分析で以下の反省点が挙げられる
・タバコがストレス解消には役立っていないことをもっと認識すべきだった。
・喫煙欲を呼び寄せる要因（自分の場合は飲酒）の機会を多く作ってしまった。
・タバコも酒もストレス原因（失恋）の解決には何の役にも立っていないということを認識すべきだった。
・初期の離脱症状の辛さを忘れていた。
・タバコの狡猾かつ巧妙な「人の脳を騙す」薬理作用についての理解が足りなかった。
・一本お化けを甘く見た。
・ストレスを感じると何かに依存したがる自分の精神的傾向を客観的に自覚することが足りなかった。
・仕事をしながらタバコが吸える環境に自分を置いてしまった。
・禁煙によって得た様々な良い点を失うことを忘れていた。

その前に、恋愛しないようにすればよくね？
毎朝起きたら必ず２回オナニーして外出すれば
帰宅まで賢者モード維持できるよ

>>991
>恋愛しないようにすればよくね？

基本、人は好きになるものではなくて、人は好きになってしまうもの
恋愛はするものではなくて、恋愛に落ちるもの

なぜ「好きになってしまう」かというと
生殖本能が働くからなので、それを防ぐために
年中抜きまくって無気力状態を保てばよい
という話をしたのに、何を言っているの？　大丈夫？

書いた後であの頃を思い出してしまった
ふと、タバコが吸いたくなった
もちろん我慢したけど
理屈じゃ分かっているようで、分かってないんだなあ

>>991
今日行った禁煙外来の受付の女の子、可愛い

>>993
ああ、そういう意味ね
でも恋愛しないようにすれば良くね？って
いくらなんでも極端じゃね？

>>990
長杉。乙。

禁煙するためには恋愛すら御法度なのか？
年中恋愛モードの自分には難しいわ…
失恋しないように気をつけて禁煙も頑張る;

たれが擦れ立てるでつか？

>>999
立ってるよ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1238140198/l50

乙。

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