煙 草 7 本 ま で 減 っ た
1 ：名無しは２０歳になってから：2007/12/22(土) 09:55:55
1日1箱吸ってたヘビースモーカーの私がなんとか1日7本までに減りました。
世間から除外され続けてもう5年が経ちました。
ニコチンパッドからはじめました。禁煙成功することを信じてます。
無理せず少しずつ減らすのが一番いいです。後は意志の強さです。
いくら意思が強くても最初から無理して禁煙すると必ず失敗してきた私。
がんばります。
世間から除外され続けてもう5年が経ちました。
ニコチンパッドからはじめました。禁煙成功することを信じてます。
無理せず少しずつ減らすのが一番いいです。後は意志の強さです。
いくら意思が強くても最初から無理して禁煙すると必ず失敗してきた私。
がんばります。
2 ：しーかいや熊本様 ◆.WmydjWF1I ：2007/12/22(土) 10:18:06
>>1ＶＩＰ池
3 ：名無しは２０歳になってから：2007/12/22(土) 10:18:41
5本になったらまた来い。
話はそれからだ。
話はそれからだ。
4 ：名無しは２０歳になってから：2007/12/22(土) 10:22:20
減煙なんかよりスパッとやめよーよ
人によるけど、止めづらくなることの方が多い
ヘビーの人よりライトスモーカーのほうが止めにくい
タバコ一本に対しての精神的依存が高い為である
減らすことに意味はない、さっさとやめよう
人によるけど、止めづらくなることの方が多い
ヘビーの人よりライトスモーカーのほうが止めにくい
タバコ一本に対しての精神的依存が高い為である
減らすことに意味はない、さっさとやめよう
5 ：名無しは２０歳になってから：2007/12/22(土) 10:34:01
6 ：名無しは２０歳になってから：2007/12/22(土) 10:41:04
>1
やめることないよ。喫煙は人の勝手だし。吸えない場所では吸わない。
吸える場所では吸う。これでも文句言ってる人たちがあなたを除外してるだけですよ。
レベル低い部落民を相手にすることはありません。
やめることないよ。喫煙は人の勝手だし。吸えない場所では吸わない。
吸える場所では吸う。これでも文句言ってる人たちがあなたを除外してるだけですよ。
レベル低い部落民を相手にすることはありません。
7 ：名無しは２０歳になってから：2007/12/22(土) 10:47:20
8 ：名無しは２０歳になってから：2007/12/22(土) 10:53:35
>>5
う〜ん というか俺が心配してるのは
ヘビースモーカーって惰性で吸ってるでしょ？（俺も前は40本/1日）
でもライトの人って例えば一日10本ぐらいを
起きた時、食後、仕事を終えた時というように吸い時を決めてて
ある程度パターンがあると思うけど、その1本に意味合いが強くあると思うんだよ
あとへビーの人が減煙した場合、例えば40分〜1時間で喫煙してたのを
2時間〜3時間に間隔を延ばす、すると吸った直後から次の2〜3時間後を楽しみに
待ちわびて時間が過ぎるのを待ってるようになる
そして火をつけるとまるでサウナと冷水を繰り返すようにタバコ吸った時の
爽快感や充実感が増していくということになりやすい
そうなるとガンガン精神依存が増えるわけで非常に止めづらくなる
あと、一週間完全に止めたらそれからは少しずつ禁煙が楽になる人が多い
7本に抑えるために吸いたいのを毎日連日ガマンし続けて
数ヶ月〜よりよっぽど楽な気がするよ
勿論人によるし、減煙で成功した人もいるんだけどね
とにかく>>1ガンバレ 余計な長文すまんね
う〜ん というか俺が心配してるのは
ヘビースモーカーって惰性で吸ってるでしょ？（俺も前は40本/1日）
でもライトの人って例えば一日10本ぐらいを
起きた時、食後、仕事を終えた時というように吸い時を決めてて
ある程度パターンがあると思うけど、その1本に意味合いが強くあると思うんだよ
あとへビーの人が減煙した場合、例えば40分〜1時間で喫煙してたのを
2時間〜3時間に間隔を延ばす、すると吸った直後から次の2〜3時間後を楽しみに
待ちわびて時間が過ぎるのを待ってるようになる
そして火をつけるとまるでサウナと冷水を繰り返すようにタバコ吸った時の
爽快感や充実感が増していくということになりやすい
そうなるとガンガン精神依存が増えるわけで非常に止めづらくなる
あと、一週間完全に止めたらそれからは少しずつ禁煙が楽になる人が多い
7本に抑えるために吸いたいのを毎日連日ガマンし続けて
数ヶ月〜よりよっぽど楽な気がするよ
勿論人によるし、減煙で成功した人もいるんだけどね
とにかく>>1ガンバレ 余計な長文すまんね
9 ：名無しは２０歳になってから：2007/12/22(土) 11:00:01
８はどうやってやめたんだ？何故やめた？
う〜ん それ程強い決意を持って止めたわけではないんだ
えらそうな事言った後で悪いけどｗ
幼馴染宅にお邪魔して飲む事が多いのだが、幼馴染がいきなりタバコを止めたんだ（金が勿体無いという理由・元ヘビー）
その嫁も吸ってるんだけど、その年の年末では止める約束をしてた
そういう話を前々から聞いてて、もし二人とも止めたら飲みにいけないじゃない？
「吸ってもいいよ」とは言うだろうけど、その中で吸えるほど神経太くないしｗ
あと、禁煙する半年ぐらい前から痰が異常に絡むようになってて
さすがにヤバそうだなと思ったんだよ
なので「止めてみるか」という気になったんだ
でも「どうしてもガマンできなかったら禁煙止めよう」という軽い気持ちではじめた
ただし「3日」は一切吸わないって決めてからね
そうなると3日間はちょっとキツイんだけど、それ以降吸いたくなっても
最初の3日間に比べると楽だし、ここで吸ってしまうとあの3日間が
戻ってくるし、今までのガマンが勿体無いっていうのでスッパリ止めれた
今では煙がとても臭いと感じるし、吸いたいとも思わないよ
周りで吸う人がいても、酒飲んでもそれは変わらないな
えらそうな事言った後で悪いけどｗ
幼馴染宅にお邪魔して飲む事が多いのだが、幼馴染がいきなりタバコを止めたんだ（金が勿体無いという理由・元ヘビー）
その嫁も吸ってるんだけど、その年の年末では止める約束をしてた
そういう話を前々から聞いてて、もし二人とも止めたら飲みにいけないじゃない？
「吸ってもいいよ」とは言うだろうけど、その中で吸えるほど神経太くないしｗ
あと、禁煙する半年ぐらい前から痰が異常に絡むようになってて
さすがにヤバそうだなと思ったんだよ
なので「止めてみるか」という気になったんだ
でも「どうしてもガマンできなかったら禁煙止めよう」という軽い気持ちではじめた
ただし「3日」は一切吸わないって決めてからね
そうなると3日間はちょっとキツイんだけど、それ以降吸いたくなっても
最初の3日間に比べると楽だし、ここで吸ってしまうとあの3日間が
戻ってくるし、今までのガマンが勿体無いっていうのでスッパリ止めれた
今では煙がとても臭いと感じるし、吸いたいとも思わないよ
周りで吸う人がいても、酒飲んでもそれは変わらないな
11 ：名無しは２０歳になってから：2007/12/22(土) 11:35:25
周りの影響が自然にパワーになったってわけか。
それが一番なんだよな。一人で我慢するより周りの環境が変えてくれたりする。
友達と遊んでて吸うの忘れてたとか。そういう禁煙方法がが一番の近道かもしれないな。
新しい彼氏彼女ができたとかもいいきっかけになる。
それが一番なんだよな。一人で我慢するより周りの環境が変えてくれたりする。
友達と遊んでて吸うの忘れてたとか。そういう禁煙方法がが一番の近道かもしれないな。
新しい彼氏彼女ができたとかもいいきっかけになる。
12 ：名無しは２０歳になってから：2007/12/22(土) 11:43:50
みなさんこんにちはー！
>>6
今まで私はそうでした。でも吸わない自分にもう一度出会ってみたいのです。
けっこう楽になるかなって思って。
>>8>>10
私は願わくば年内までに目指してるんですね。
来年から卒煙者になっていられたら嬉しいです。もう少しです。時間が迫ってきてます。
ガム噛んだりしてます。残りのニコチンパッドを最後にまた使って終わりにしたいと思います。
今はパッド使わず7本なのですが、使えば煙草を忘れられるかもしれません。そこで改めて意思を固めてみたいなと。
計画的にやっていかないと私の場合は難しいので・・・
>>11
なるほど！すごいわかる気がします！煙草を吸うのを忘れるって大きいですよね！
年内でやめたいです！みなさん応援してください！ほんとにやめたいです！
>>6
今まで私はそうでした。でも吸わない自分にもう一度出会ってみたいのです。
けっこう楽になるかなって思って。
>>8>>10
私は願わくば年内までに目指してるんですね。
来年から卒煙者になっていられたら嬉しいです。もう少しです。時間が迫ってきてます。
ガム噛んだりしてます。残りのニコチンパッドを最後にまた使って終わりにしたいと思います。
今はパッド使わず7本なのですが、使えば煙草を忘れられるかもしれません。そこで改めて意思を固めてみたいなと。
計画的にやっていかないと私の場合は難しいので・・・
>>11
なるほど！すごいわかる気がします！煙草を吸うのを忘れるって大きいですよね！
年内でやめたいです！みなさん応援してください！ほんとにやめたいです！
13 ：名無しは２０歳になってから：2007/12/22(土) 11:59:47
14 ：名無しは２０歳になってから：2007/12/22(土) 12:09:50
禁煙のキツさを書いてもしょうがないので
禁煙による幸福度を書いておく
・臭くなくなる（止めたらわかるが禁煙者が思う以上に強烈に臭い）
・歯が綺麗になる
・体力、体調の変化
・映画やショッピング、ドライブ（子供がいたりする場合）等喫煙できない環境でも
100％楽しめる（喫煙のタイミングとか場所探しでイライラしない？）
・驚くほどタバコで大金が出て行ってたのに気が付く
・夜中にタバコが切れたときのような意味不明な不安感に縛られない
などなどいっぱいあるがこれから仕事なのでまたあとで！
禁煙による幸福度を書いておく
・臭くなくなる（止めたらわかるが禁煙者が思う以上に強烈に臭い）
・歯が綺麗になる
・体力、体調の変化
・映画やショッピング、ドライブ（子供がいたりする場合）等喫煙できない環境でも
100％楽しめる（喫煙のタイミングとか場所探しでイライラしない？）
・驚くほどタバコで大金が出て行ってたのに気が付く
・夜中にタバコが切れたときのような意味不明な不安感に縛られない
などなどいっぱいあるがこれから仕事なのでまたあとで！
15 ：名無しは２０歳になってから：2007/12/22(土) 12:44:56
歯は関係ないだろ。
コーヒーとかの染みだからな。
コーヒーとかの染みだからな。
16 ：名無しは２０歳になってから：2007/12/22(土) 12:47:54
たばこ〜たばこ〜たばこ〜おっおっおっ
17 ：名無しは２０歳になってから：2007/12/22(土) 13:27:39
100丁目は時計版へ戻ってくれｗ
18 ：名無しは２０歳になってから：2007/12/22(土) 14:37:56
>14
＞・臭くなくなる
それは個人の口臭（唾液）の問題。歯磨け。
＞・臭くなくなる
それは個人の口臭（唾液）の問題。歯磨け。
19 ：名無しは２０歳になってから：2007/12/22(土) 21:08:07
>>18
口臭なんて書いてないわけだが
吸ってる人間でも、吸った直後の人の臭いは「あ、さっき吸ったな」ぐらいは分かるだろ？
でもホントは直後だけでなくずっと臭いがするんだよ
しかも非喫煙者にとってはアレは悪臭以外のなにものでもない
はっきり言って臭くないって思ってるのは喫煙者だけだよ
口臭なんて書いてないわけだが
吸ってる人間でも、吸った直後の人の臭いは「あ、さっき吸ったな」ぐらいは分かるだろ？
でもホントは直後だけでなくずっと臭いがするんだよ
しかも非喫煙者にとってはアレは悪臭以外のなにものでもない
はっきり言って臭くないって思ってるのは喫煙者だけだよ
20 ：名無しは２０歳になってから：2007/12/22(土) 21:16:15
>>15
たしかにコーヒーやワインも歯を汚すけど、ヤニほど強烈な物もないよ
喫煙者なら自分の吸ってるタバコにフィルター見れば分かるだろ？
タバコ吸ってる時は定期的に歯医者でヤニ取りは欠かせなかったよ
歯だけじゃないよ、壁もそうだしカーテンもそう
PCの中とか開けて見てみろよ（PCの側で吸ってるなら）凄いことになってるから
↑コレ見て自分の肺を想像すると寒気がすると思う
たしかにコーヒーやワインも歯を汚すけど、ヤニほど強烈な物もないよ
喫煙者なら自分の吸ってるタバコにフィルター見れば分かるだろ？
タバコ吸ってる時は定期的に歯医者でヤニ取りは欠かせなかったよ
歯だけじゃないよ、壁もそうだしカーテンもそう
PCの中とか開けて見てみろよ（PCの側で吸ってるなら）凄いことになってるから
↑コレ見て自分の肺を想像すると寒気がすると思う
21 ：名無しは２０歳になってから：2007/12/23(日) 10:40:59
歯の裏側（特に前歯下とか）は私も黒くなってます。
これってヤニなんですか？口臭にも影響があるんですか？
怖い・・・
歯医者は2年くらい行ってません。定期的に行かれてるのですか？
これってヤニなんですか？口臭にも影響があるんですか？
怖い・・・
歯医者は2年くらい行ってません。定期的に行かれてるのですか？
23 ：名無しは２０歳になってから：2007/12/30(日) 09:57:06
>>22
あら…そうだったんですか…
自分は昨日と今日はまだ1本も吸ってません。
パッチは7mgです。大晦日に最後の1本を吸ってみようかと思います。おそらく気持ち悪くなるでしょう。
元旦からは卒煙者となります。
あら…そうだったんですか…
自分は昨日と今日はまだ1本も吸ってません。
パッチは7mgです。大晦日に最後の1本を吸ってみようかと思います。おそらく気持ち悪くなるでしょう。
元旦からは卒煙者となります。
24 ：名無しは２０歳になってから：2007/12/30(日) 10:33:36
>>1
１日1箱なんてぜんぜんヘビーじゃないよ！
うちの会社にゃ１日最低４０本（２箱）、
通常６０本、多いと５箱１００本という、
おっさんがいる。
ちなみに、俺は１日２箱だったが、３年前に禁煙、
以来０本、つまり減らすより、0か１００だよ！
きっぱり禁煙だ。ちなみに俺は、禁煙セラピーを
読んで禁煙した。
１日1箱なんてぜんぜんヘビーじゃないよ！
うちの会社にゃ１日最低４０本（２箱）、
通常６０本、多いと５箱１００本という、
おっさんがいる。
ちなみに、俺は１日２箱だったが、３年前に禁煙、
以来０本、つまり減らすより、0か１００だよ！
きっぱり禁煙だ。ちなみに俺は、禁煙セラピーを
読んで禁煙した。
25 ：名無しは２０歳になってから：2007/12/30(日) 10:37:36
1日1箱でも年間だと7万円近いんだよね。
1日5箱だと50万円以上になっちゃうね。
そう考えると辞めたくもなるよね。
でも煙草やめたからっていい事があるわけじゃないんだけどね。
1日5箱だと50万円以上になっちゃうね。
そう考えると辞めたくもなるよね。
でも煙草やめたからっていい事があるわけじゃないんだけどね。
26 ：名無しは２０歳になってから：2007/12/30(日) 18:34:58
年明け前に卒煙しました！
27 ：名無しは２０歳になってから：2007/12/31(月) 09:30:24
28 ：名無しは２０歳になってから：2008/01/01(火) 21:39:34
>>27
もう4日ほど1本も吸ってません。7mgパッチもつけたりつけなかったり。
禁断症状はありますが、我慢してます。
ただし体重が4日で4キロも増量しました。
禁煙によって起こるカロリー消費が減少と、少し甘いものも食べ過ぎました。
これからもっと過酷です。禁断症状との闘いに加え、ダイエットもしなきゃです
。
もう4日ほど1本も吸ってません。7mgパッチもつけたりつけなかったり。
禁断症状はありますが、我慢してます。
ただし体重が4日で4キロも増量しました。
禁煙によって起こるカロリー消費が減少と、少し甘いものも食べ過ぎました。
これからもっと過酷です。禁断症状との闘いに加え、ダイエットもしなきゃです
。
29 ：名無しは２０歳になってから：2008/01/02(水) 20:20:25
別スレで聞いたら禁煙すると太るらしいから禁煙やめて喫煙に決めた。
気が楽になったぜ。
気が楽になったぜ。
30 ：名無しは２０歳になってから：2008/01/02(水) 20:27:30
>>29
それは誇るべきことじゃなくてね・・・。
それは誇るべきことじゃなくてね・・・。
31 ：名無しは２０歳になってから：2008/01/02(水) 21:47:58
>>28
我慢は一切要りません！洗脳さえ解ければ自然に、辞められます。
体重は結局増えると思いますが、それは同じ量の食事でも、
胃腸が正常に機能している証拠だそうです。
後は運動するだけです。
私の場合、禁煙3年以上ですが6キロ増えましたが、2キロ減らして、
結局4キロ増です。大抵4キロぐらい禁煙で増えるみたいです！？
我慢は一切要りません！洗脳さえ解ければ自然に、辞められます。
体重は結局増えると思いますが、それは同じ量の食事でも、
胃腸が正常に機能している証拠だそうです。
後は運動するだけです。
私の場合、禁煙3年以上ですが6キロ増えましたが、2キロ減らして、
結局4キロ増です。大抵4キロぐらい禁煙で増えるみたいです！？
32 ：名無しは２０歳になってから：2008/01/02(水) 22:10:47
太るんだったら喫煙のままの方がよかんべ。
太りたくは無い。
太りたくは無い。
33 ：【ぴょん吉】 【1336円】：2008/01/03(木) 19:17:52
禁煙だってさ、、、こんなに美味しい大人の嗜好品をやめるんだってさ、、、、
ｸ ｸ ｜| プ / ｸ ｸ ｜| プ /
ｽ ｸ ｽ ＿ | | │ //. ｽ ｸ ｽ ＿ | | │ //
／ ｽ ─ | | ッ // ／ ｽ ─ | | ッ //
／ ＿＿＿＿＿ // ／ //
. ／ ｌ⌒ｌ ｌ⌒ｌ ＼ ）） ＿＿＿＿
. ／ ／￣| ,=| |=､|￣ヾ ／ ＿＿＿＿ヽ
/￣/￣. ー'●ー' ￣ｌ￣ | | /, −､, -､ｌ ））
|￣l￣￣ __ |. ￣ｌ￣.| _| -| ,=|=､ ||
|.￣|￣￣ `Y⌒l__￣ﾉ￣ (6. ｰ っ-´､}
ヽ ヽ 人_（ ヾ ヽ `Y⌒l_ﾉ
>〓〓〓〓〓〓-ｲ ／ヽ 人_（ ヽ
／ ／ Θ ヽ｜ / ￣￣￣ ヽ-ｲ
34 ：名無しは２０歳になってから：2008/01/03(木) 19:28:49
>>32
そうだよね。
太るくらいだったら吸い続けてＣＯＰＤになって
一生酸素ボンベを背負って生き続ける方がマシだよ。
医療関係者の間では"Worth than death＝死よりも悲惨"と言われてるみたいだけど
そんなの関係ねぇ。
そうだよね。
太るくらいだったら吸い続けてＣＯＰＤになって
一生酸素ボンベを背負って生き続ける方がマシだよ。
医療関係者の間では"Worth than death＝死よりも悲惨"と言われてるみたいだけど
そんなの関係ねぇ。
35 ：名無しは２０歳になってから：2008/01/03(木) 19:29:44
煙草って、どれくらいから吸いすぎ？
チョコレートとか、チーズとか、でも、
どんなに少なくても、毎日休み無くだと食べ過ぎだろ？
チョコレートとか、チーズとか、でも、
どんなに少なくても、毎日休み無くだと食べ過ぎだろ？
36 ：名無しは２０歳になってから：2008/01/03(木) 21:10:41
人はそれぞれ、一生酸素ボンベを背負って生き続ける方がマシ
という人もいるし
禁煙だってさ、、、こんなに美味しい大人の嗜好品をやめるんだってさ、、
、、もいるし！
太るんだったら喫煙のままの方がよかんべ。
太りたくは無い。
結論はＪ○もたばこのメリット0と発表してるに
尽きる！！
という人もいるし
禁煙だってさ、、、こんなに美味しい大人の嗜好品をやめるんだってさ、、
、、もいるし！
太るんだったら喫煙のままの方がよかんべ。
太りたくは無い。
結論はＪ○もたばこのメリット0と発表してるに
尽きる！！
37 ：名無しは２０歳になってから：2008/01/04(金) 00:54:48
禁煙禁煙とほざいてる香具師は実際は喫煙中。
喫煙喫煙とほざいてる香具師は実際は禁煙中。
これ日本人。
38 ：名無しは２０歳になってから：2008/01/04(金) 17:46:25
だな。
39 ：名無しは２０歳になってから：2008/01/04(金) 18:52:39
タバコ行ってくるか（笑）
40 ：名無しは２０歳になってから：2008/01/04(金) 19:40:15
>>37
悲しい奴！
悲しい奴！
41 ：名無しは２０歳になってから：2008/01/04(金) 21:28:00
42 ：名無しは２０歳になってから：2008/01/06(日) 14:07:18
43 ：名無しは２０歳になってから：2008/01/06(日) 14:09:21
味気ないし中国製やめとけ
44 ：名無しは２０歳になってから：2008/04/16(水) 13:48:06
禁煙なんて時代遅れだ
男は深々と吸いこみ、大胆に鼻の穴から濃い煙を噴出する義務がある！
さあ行こう!恐れるな！！
鼻の穴から勇ましく出そうじゃないか！
む わ ぁ ぁ ぁ ぁ ん ん ん っ っ ！ ！
む わ ぁ ぁ ぁ ぁ ん ん ん っ っ ！ ！
男は深々と吸いこみ、大胆に鼻の穴から濃い煙を噴出する義務がある！
さあ行こう!恐れるな！！
鼻の穴から勇ましく出そうじゃないか！
む わ ぁ ぁ ぁ ぁ ん ん ん っ っ ！ ！
む わ ぁ ぁ ぁ ぁ ん ん ん っ っ ！ ！
伸びねーーーーーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ