禁煙鬱について part3

眠気と胃がおかしいです。

禁煙してから、勤務中に激しい眠気に襲われたり、呼吸が苦しくなったりしていたが、
２ヶ月過ぎから、眠気も呼吸困難も軽くなってきた。
今では、前日の睡眠時間に関係なく昼飯後の午後でも、あまり眠たくならない。

これまで、眠気に襲われると、タバコで覚醒していたが、実は眠気を起こしていた原因も
タバコではないかと思うようになった。

あと禁煙すると、２〜３日ていどで、ニコチンそのものは体から抜けるという説があるが、
自分の実感からするとウソではないかと思う。
２〜３日程度で、肺にこびりついているタールに残っているニコチンまで
消えてなくなるとは思えない。
タールが肺から吸収されていくのと一緒にニコチンも吸収されてるのではないだろうか？

自分は医者ではないので、あまりいい加減なことはかけないが・・

タスポ作ったか？

タスポはナウな男のシンボルだよ

男なら一人一枚確実に申請しようじゃないか！

常に首からぶら下げたいね。これは流行る。華麗なる愛煙家のシンボルマーク！



む　わ　ぁ　ぁ　ぁ　ぁ　ん　ん　ん　っ　っ　　！　！

むわぁぁぁぁぁぁぁぁんんんんんッ！

>>907
禁煙による自律神経失調症って普通と思う。そもそもニコチンて自律神経に影響
していたものだし。ニコチンが入ってこない事で交感神経と副交感神経のバランス
は一時的にでも崩れるはず。
自分も筋肉がぴくぴくしたりしますよ。不眠はだいぶ良くなり寝すぎるぐらい
ですが禁煙鬱、自律神経失調症は睡眠が一番の薬だと思います。
今はDHCのセントジョーンズワートを利用しています。
飲まないよりはマシって感じです。

>>909
　ニコチンが完全に抜けたかどうかは、わからないよね。僕は最初１ヶ月ぐらい歯の裏をずーっとしゃぶってた。
いまは、３ヶ月たってるので、もう無くなってると思うけど。

>>907
　自律神経失調症というのは、病名としてのこってるのかな？　適応障害とか鬱とかになるのかな？　１５年前く
らいは、何でもかんでも失調症だったけど。　正直な質問なんですけど、タバコやめて息切れがひどくなるという
のは、初めて聞いたんだけど、ほんと？　タバコはやめてるんだよね？　

煙の中に気管支を拡張する成分がはいっているという説がある。
もし事実なら、タバコ会社の犯罪だと思う。

>>912
息切れ（息苦しさ？なのかも）は他の症状よりも後に出ました。
そのことから、禁煙による頭痛や筋肉の強張り、ぴくつきとは別に、
身体の不調からくる不安感も関係してるのかなとも思います。
ストレスの連鎖というのがあるとしてですが。

自律神経失調症については、
病院で検査してもらってもなんの病気も見つからなかった事から、便宜的にそう書きました。
「自律神経失調症」と呼ばれる症状のなかによく似たものがあったためですが、
正式なものとしてその病名があるのかは分かりません。

煙草は止めてます。セブンスターを1日20本、7〜8年間吸っていました。

俺はもう止めてから3年位経つけど
止め始めた年の冬からなんか体調悪くて病院いったら鬱といわれた。
それから半年くらいは辛くて辛くて・・・何が？って言われてもとにかく
全てが・・・仕事には行きたくないし、金は稼がなきゃいけないし。
でも病院から薬出してもらってちゃんと飲んでしっかり寝てたらだんだん
良くなってきて、たまに揺り戻しっていうのかな？鬱っぽくなっちゃったりも
したけど、2年目くらいから元の明るい自分に完璧に戻れたよ。
半年くらいはいつ直るのか不安だったけど、我慢してよかった。
今も一応薬出してもらってるけど極少量。

禁煙して2年経過
鬱にはならなかったが、禁煙中は喫煙者が許せなくて
嫌煙の先端を行っていた。
今は嫌煙を乗り越えた。
これではじめて卒煙といえるのかもしれない。
でも、タバコへの好奇心は残る。
一生付き合っていかなければならないような気がする。

禁煙3ヶ月経過｡
頭がﾎﾞｰｯとしていてまだ薬飲まな
いと交感神経が強く働く感じ｡

1ヶ月ぐらいの時よりはマシにな
ってる感じ｡

タバコの変わりに安定剤に依存し
つづけそうだから安定剤止めてSJ
Wのみにする予定｡
SJWは個人的には効果あり｡
飲んで数分で頭が多少冴える｡

禁煙直後しばらくの間は、なんの離脱症状もなく
1〜2ヵ月して急に体調を崩す場合もあるのでしょうか？

（このスレにも多い）禁煙後しばらくたって具合が悪くなったというのは、
禁煙直後から症状はあったものの、
禁煙後数ヶ月たってそれが悪化したということなのでしょうか？

>>914　お返事ありがとう。　めまいとかの検査にいっても伝わらないのですよね。
いまは心療内科が色々あるみたいですから、気になったら、受診なさってみたら。
ぼくは、昨日夜中お酒飲んでぼろぼろ一人で泣いて、今日は午後からわりかし元気。

もし可能なら、散歩とか山登りとかスポーツとかヨガとかで、タバコやめたことに
よる心肺能力の回復を実感なさってみると、禁煙の少しは楽しい部分なので、よろ
しいかなと、思います。　ではまた。

SJWは僕も飲んでて、なんとなく気分的にたよりにしています。じっとなめて、水飲むのが楽しい。

鬱っぽい状態はパッチなしの禁煙開始の２ヶ月後ぐらいからでした。仕事が早く終わらない
というストレスかなあ。　今日は、「集中力を高める」みたいな本を買って、でも読んでい
ないです。はあ。

禁煙直後の反射的な喫煙欲求からくる禁断症状と
禁煙してしばらく経ってから出る離脱症状？は性質が違うものなのかな？

前者がニコチンが抜ける過程のもので
後者は禁煙の継続によるストレスの蓄積とか

禁煙による交感神経､副交感神経
のﾊﾞﾗﾝｽが崩れ不眠の症状はﾀﾊﾞｺ
吸えば治る？
また禁煙鬱の症状もとりあえず喫
煙すれば治ると｡

デパス処方されました｡
デパスって強めですか？
医者は弱い薬って言ってたが
過去ログ観ると強めの薬にお
もうんだが…｡

俺はデパスだめ、ぐるぐるして気持ち悪かった。
合わなかったんだろうな

>>924
禁煙3ヶ月
ｿﾗﾅｯｸｽ0.4より効きは強いですね｡
眠気はｿﾗﾅｯｸｽな気がしました｡
ﾃﾞﾊﾟｽは頭のﾎﾞｰｯとした感じが
とれました｡

離脱症状は禁煙3ヶ月経過して
多少回復してきました｡
個人的に1〜2ヶ月の鬱が最悪
でした｡

とりあえずまた報告します

>>799
>>800-801付近にかつて９ヶ月間の禁煙を経験したとあるけど、
あまり、その経験は役に立たないんですか？

>>926
前回の禁煙は楽に離れましたよ
｡
禁煙すると鬱になるなんて思っ
てないし安定剤やｻﾌﾟﾘ､ｶﾞﾑ､ﾊﾟｯ
ﾁ一切なしで止めました｡

ｽﾎﾟｰﾂ､ﾌﾟﾛﾃｲﾝが日常だった事が
影響していたかも｡
逆に禁煙して自信になってまし
たし禁煙鬱とか調べる概念も
なし｡

今回は禁煙して動けなくなりま
した｡調べたら鬱になる場合が
あるとしりました｡

活かせる経験は1本で元に戻る
とわかる事ぐらい｡
9ヶ月止めても吸ったら意味なし

>>799さんは「自分を客観的に見ることができるんですね。私とは違うんです」ようですな。

かわいく無い人だ。

>>928さん
今回は20代のうちに禁煙と思っ
て始めたのであまり前回の禁煙
は参考にしてません(^_^;)
前回は今回ほど辛くなかったの
で参考にならないっていうのが
正しいですね｡
不快にさせてしまったのであれ
ば悪気はないのでm(__)m
今回はなんとか成功させますよ
安定剤あれば楽な感じです｡
ただ安定剤に依存してしまう人
ってブログなんか読むと多い
んで禁煙てほんと難しいなと
今回は思います｡
お互い頑張りましょう(__)!

460番さんのアメリカのクイズやってみました、当たっています
何処にも書き込みしてません、やりかたがわからないからです
私の願いが逆になるんでしょうか
禁煙と関係なくてすみません

あ

>>929＝>>799

そんなに上から目線で見られる精神状態なら、苦しくないでしょ？
さっさと「禁煙鬱」卒業して、ここから去りなよ。

禁煙鬱って言葉はあまり知らなかったんですが
アセチルコリンを作る力がまだ弱い時期のことなんでしょうか？
楽しんで禁煙ができる時と、ぎりぎりの気分の時にはじめた禁煙を
比べると明らかに後者のほうが心理依存の時期がつらい気がしました。

鬱くらい我慢しろ

>>932
ストレスの溜めすぎはよくないですよｗ

先週末から禁煙し始めました。

今日で３日目だったわけですが、仕事中も体だるいし、眠い。
これは事前知識としてあり予期してたのですが・・・

鼻水と痰がやばい。花粉症になったみたい。
こんな症状もあるの？

>>936
風邪じゃないか？

鬱というよりデブ
禁煙デブという現実

　　　　　　　》
　　　　　∧《∧　ｽﾞｻﾞｰｰｰｰｰｯ
　　　　（ / ⌒ヽ
　　　　ﾉﾉ 　　ﾉ　　　　　(´´;;;　　　　(´
　　　 (ﾉ 　/ﾉ　　≡≡≡≡　　　(´´
　　　 ﾉ　ﾉﾉ　≡≡≡≡(´⌒(´⌒;;≡≡
　　　(ノノ　　　　　(´⌒(´⌒;;

SJWのみながら、禁煙と仕事を頑張ってます。

>>932
799さん　別に去らなくていいと思いますよ。799さんのカキコ参考にさせてもらってますし。
ちょっと改行が読みづらいのはあるのですが。

それで、【禁煙　☆　卒煙　☆　絶縁】part118日の527さんが、

禁煙２ヶ月、不安があって、禁煙外来と心療内科とどっちがいいんだろう？

という質問があったので、この禁煙鬱のスレをお勧めしました。

僕はこのスレで助かったし、またみなさん色々語ってください。

よろしくお願いします。

これって誰か試したやついるかな

http://www.ipower.com.hk/products/573.html

>>941
コリンですね。ブランドは違うけど飲んだことあるよ。
地味に効く感じかな。
コリンとイノシトールを飲むと、心には良い作用するみたい。

市販タバコは違法毒物です。
喫煙者は、歩きタバコとタバコのポイ捨てしか出来ない毒ゴキブリです。
喫煙者は、本物の毒ゴキブリです。
日本中がタバコ臭い毒ゴキブリだらけで汚いです。
日本の喫煙者は、猛毒です。
駆除して下さい。

>>943
お前のｵﾏﾝｺくさいね
俺くらいになるとわかるだよ

>>941
１００錠で４１００円は高くないか？
iherb.com なら、同じ物が6.87ドル（７５０円ほど）で買える。

今日はキツかった・・・
禁煙鬱にいいらしいバナナを食べたんだけどな〜

いま禁煙してから一ヶ月半なんだけどダルくて何もしたくない怠け病なんだけど
あてはまる？
いや、あてはめたい。そうでないと・・・

理由はわからないけど気分が沈んでる

このスレの>>1-946を読むと、あてはまるとおもいます。

眠くて眠くて、きょうは休日で8時（目覚めは意外に早い）に起きて
昼頃から7時半まで寝て、今もう眠い（-ω-）

禁煙始めて５日目。
もう喫煙衝動はほとんどなくなったけど激しく眠い。
しかも仕事が全く手に付かないほど激しい無気力に襲われてる…。
デザイン関係なんだよね、仕事。
アイデアが全く浮かばなくて死にそう。

デザイン関係の人でこの状態を克服できた人いる？
希望が欲しいっす

>>950

アイデアどころか、簡単な計算もできなくなる。
つらいけど仕方ないで。

ああああそんなぁあああ
死にたくなるような事言うなよぉ！

>>952

そういう意味じゃないぞよ。
それが普通だから、あんたが変じゃ無いということだにゃ。

毎日仕事でミスしてるよ。まあごまかせるから何とかなるけど。
完璧主義の人が確認したら気が狂うかも。
大雑把な性格でよかった。

>>950
それはまだニコチンが抜ける段階の離脱症状で禁煙鬱じゃないお
禁煙ひと月後位から始まる本格的禁煙鬱とは質が違う

>>955
俺の場合は全くそれだった。
禁煙後の数日→気の迷いで一本だけ吸ってしまった程度。苦しくはなかった。
一ヵ月半後→喫煙欲求はなくなったが、どうしようもなく鬱になり体調がボロボロになった。

最初の離脱症状が軽くても、その後にビッグウェーブがくる場合もあるんだよね、たぶん…

はじめまして
俺も禁煙１ヶ月半でビッグウェーブ来てます
とりあえず豆乳とＳＪＷでいってみます
ＳＪＷ効果が出るまで2〜3週間らしいんで今から待ち遠しい
バナナも食べたいんだけど近所のスーパー売り切れすぎｗ