禁煙セラピー100万部突破！！ 第２章

>>900　だって２５年前の本だもんｗ
当時のガムとかパッチと今を比べられても。

原書だとガムじゃなくて噛みタバコだったと思うが。

>>898
そうなんですよね
早く全部読み終わりたい

何日かかってもおｋ
じっくり読めばいいさ

自力禁煙3日目でこの本読んでまた吸い始めて辞めて6年。
しかし途中で吸い始めて本読んだ後味の悪さが思い出すとちょっと引っかかる。

自分の書き込み読み直してみて分かりにくかった。
本読んでる間に喫煙開始したという事。吸いながら読むコンセプトの本だったので。
三日ぶりの喫煙だったので、最初まずい〜慣れという経緯を読書中に経験しちゃったんだよね。
なのでスタートダッシュの時点で普通に読んだ人と差あるのかなぁとか考えたり。
まぁそれでも6年禁煙してるけど、この本のおかげか、それともその前に自力で3日辞めれてた自分の力なのかあいまい。
まぁ自力喫煙開始して、挫けそうになってこの本読む人は、吸って読むなら一週間くらいは吸って喫煙が普通になった状態で読むのが良いかな。

最後の一本吸ってから3日目だけど結構辛いな

3日目は一番辛かったな
今となってはあの苦しさが懐かしい

この本では、一週間くらい禁煙できたが、それ以上は無理。

本格的に禁煙してから３年たつが、なぜ禁煙するのか明確な目的意識がないと、
長年の喫煙習慣の呪縛からは逃れることは不可能。
目的意識がないと、辛い思いをして禁煙を続けることに意義を見出せなくなる。

禁煙セラピーのイラスト版よんで、ノンスモーカーに戻りました。

私の場合、タバコ吸うと喉が渇き、家でのお酒量も毎晩多かったんです。
タバコやめたら、家でお酒も飲まなくなりました（外食の付き合い時は飲む）。

タバコ１日２箱弱で８４０円、
缶ビール、缶サワーで６００円以上、
１日１５００円以上の節約になりました。

はじめの５日間くらいは、頭がボーっとしたり、痛み感じたり、
イライラッ！とくることもあったけど、もう大丈夫。

部屋や自分も臭くなくなったし、ほんと嬉しい！

根性禁煙だけでは不十分。禁煙は根性やスピードを競うものではないし、我慢するものでもない。
一本オバケを敵ではなく味方として捉える、これが一本天使法。

いきなり根性禁煙した人は、タバコが不味いと思った経験がないので、いつまでも「タバコはおいしい」という潜在意識を抱えている。
こう思っているうちは、10年経とうが呪縛から逃れることはできない。
「タバコを不味い」と感じるためには、禁煙過程で１服することが最も効果的である。
禁煙中の一服は、体調不良時に吸う一服とは比にならないほどの不味さや肉体的負担がある。

一本吸えば振り出しに戻るというのは、明らかな間違いである。
一本程度の微量なニコチン摂取で受容体が生成されたり活発化するというのであれば、
副流煙を飲食店で吸ったり、ニコチンパッドやガムでも中毒症状や禁断症状が発生してしまう事になるが、そういうケースはない。
つまり一本オバケの正体とは、ニコチン依存というより過度の罪悪観からくる諦めだったのである。

仮に禁煙中の一服を美味しいと感じる偏屈な人がいたとしても、１本程度で依存になるわけではないので、
引き続き淡々と禁煙を続ければいいだけなのだ。

また過剰な禁煙には、鬱、眠気、暴食といった喫煙以上の健康障害が生じる場合がある。
一本天使法は、こうした異常な禁断症状を緊急回避的に抑えるワクチン効果まである。
禁断症状がずっと抜けずに苦しんでいるのであれば、１本吸ってみる勇気も必要だ。

最後の一本が天使になった瞬間こそが卒煙である。
喫煙とは悪魔のささやきに始まり、天使のキスで終わるのだ。

＜参考＞
■舘ひろし禁煙の記録（2:38あたりから）
http://www.youtube.com/watch?v=9xN-nsUqDe8
医者がはっきり「一本吸ったくらいで元に戻るわけでない」と、一本おばけの存在を否定。
■一本天使法（禁煙過程での一服）の体験談。医者も薦めています。
http://www.kyposky.net/content4.html

なんだマルチポストか

コピペにマジレスもなんだけど

＞医者がはっきり「一本吸ったくらいでｒｙ
は、チャンピ服用でレセプターが閉じた状態だからだろうに。

この本の後に書かれた「女性のための…」もお奨め。

「禁煙セラピーは洗脳と言う人もいるけど、逆。洗脳を解く本」
「魔法のように効く場合が多いけど、魔法でもなんでもないから。事実を書いてるだけ」

みたいに元祖本についてもけっこう触れてる。
エピ以外はあんまり女に特化したもんじゃないから、男にもおｋ。

>>913
ブクオフで禁セラ探すもみつからず、２軒目で「女性のｒｙ」買ったｗ　１００円。
オレ元祖読まずにこの本だけで禁煙したよ。

値上げの影響なのかブコフにないから辞めたがっていた友人に新品かったお

amazonランキングで80位になってた。
それだけやめる人が増えたんだろうね

これでやめた人間からすると、
我慢でやめようとしてる人が可哀想で仕方ないよな

禁セラがベースの「リセット禁煙のすすめ」が禁煙外来に置いてて
医者の指導もそれに乗っ取ってるらしいから
今後こういうメソッドがメジャーになるかもしれんな

アレンのと似てるが、狂信的じゃないのが好い

禁煙セラピーで禁煙できるやつって洗脳されやすいんだろう？
きっとオウムとか新興宗教のやつらにこのスレ狙われてるらしいよ
(・∀・)ニヤニヤ

かれこれ4回くらい読んでる
でも失敗


勧誘の人に怒鳴りつける俺には効かないのか・・・

止めたくないんじゃねーの？お前

>>919-920
逆逆

まやかしを信じて
事実を見ない（見たくない）タイプには効かない

>>922
じゃあ、穀潰しニートに効かないじゃんw

チャンピックスやニコチネルは需要過多で治療延期になったり
品薄状態が続いたりしてるけど、禁セラはどうなの？
売れてるニュースでもあるの？

禁煙スレのキモイ信者はこっちでやってくれよ

くやしいのうｗ
理解力が極端に低い奴にはきかないからなあ、これ

ま、アスペレベルじゃなければ普通に理解できるから
基本的にどんな人にもオススメ

いや、タバコ吸わない一般人には不可解な内容だろコレ。
>>926みたいなちょっと頭がおかしい系の奴の方が理解できるよ。

>>927　タバコ吸わない人は読まないと思うんだが・・ｗ

禁煙したいが、心の底ではやめたくないんだろ？
だから否定することで心の安定を図ってるんだよ　キミは。
可哀そうな人間だが同情はしないよ。

>>928
バカだな君は、そういうのは禁煙出来てない人間に言って初めて成立するものだろう？
思い込みの激しいちょっと頭がおかしい系の奴が絶賛してるんだろうねコレｗ

いや　キミが禁煙できてるかどうかなんざ知らん。
ただ、本を読んでないか理解できてないってことはわかる。
理解できてないってことは、タバコを我慢してるだけ。アホにはわからんか。

>>927＝>>929
＞思い込みの激しいちょっと頭がおかしい系
自己紹介乙ｗ　
あのさ　議論したいなら理解してからきなよ

「〜だろ？」「〜だろうね」みたいな語尾ばっかでフワッとしすぎ
古本屋で１００円だ。買えないなら立ち読みしてから来いｗ

>>930
ほんの一つ前の君のレス見なよ。バカだから忘れちゃってるのかもしれないがね。

＞禁煙したいが、心の底ではやめたくないんだろ？
＞だから否定することで心の安定を図ってるんだよ　キミは。
＞可哀そうな人間だが同情はしないよ。

客観的に見て思い込みが激しいと思わないか？
禁セラ本を否定すると禁煙したいが、心の底ではやめたくない人間、になっちゃう訳かい？
それで開き直って禁煙できてるかどうかなんざ知らんとか言われてもなぁ。

あと捨てた本わざわざ買いに行くほど酔狂じゃないよ。

ま　捨てた本のスレにわざわざやってきて夜中の３時に連投されてもね
そんなに禁セラ許せんなら近所の本屋の前でやれｗ

昨日信者が禁煙スレで暴れてたから嫌でも目についたわ
ぱっと見気狂いの集団と思われても仕方ないよね

問題はタバコが要るか要らないか、それだけだ。

そもそも論でいえば
本のスレにやってきて「アタマおかしい」って連呼してるほうがｗ

>>933　で、今度は自分が禁セラスレで暴れるのか
昨日＞嫌でも目についた　＞ぱっと見気狂い
と同じことしてますよ？

>>936
俺？暴れるって一言レスしただけじゃん
たしかに同類と思われたら嫌だしこれ以上はやめとくわ

最初に読んだ時はこの本、効いたなー。半年は禁煙した。
それから何度か禁煙失敗しつづけて、今は一日十本レベルが続いている。
なんだか一番やめにくい人間になってしまった気がする。
簡単にやめられる、という理解が、かえって邪魔。

簡単にやめられるってことは、また簡単に喫煙に走るってことだから
油断すんな、これから一本たりとも吸わないようにしようぜ

みたいなこと書いてあったじゃん
まさに著者の言う「失敗するのは指示に従わない人です」になっちゃってるね

とにもかくにも、これもっと普及したらいいのに
相変わらず精神力禁煙の人が大多数でしょ

上にも出てるけど「女性のための禁煙セラピー」も分かりやすくていいよ

子供に吸わせない、とかあるよな
中身はけっこう違ってたりするんだろうか

10月1日からなんて、中途半端な日じゃなくて、年末年始の1月1日からのほうがよくね？
10月1日なんて、行政が勝手に決めた増税の日に合わせるなんてバカらしい

年始からだったら、禁煙期間や日付けの確認も簡単で分かりやすいし
なにより、行政じゃなく、自分の意思で止めたと言える

10月〜12月末日までの、2ヶ月間はデモンストレーション（＝準備期間）として、
最終的に年始の禁煙に合わせたほうが賢い

素っ頓狂なコピペをはるなよ。

精神力禁煙法で一ヶ月、いや一週間以上禁煙できた人を無条件で尊敬するわ。
おれには絶対無理。
この本がなかったらと思うとゾッとする。
タバコの罠を解き明かしてくれたアレン・カーに感謝。

全て嘘っぱちだと分かれば吸う理由がない。
吸う理由がないもんを吸わないでいるのに精神力なんていらん。当たり前なんだよな。

１７年１日20本の喫煙生活だったが、この本２回読みでたしかにやめられた。
苦しくはなかった。
自分でも不思議だ。

ダイエットセラピーは何度読んでもうまく行かない。
食欲は本能であって錯覚とかじゃないということか

ニコチンへの渇望は錯覚だと変換できても
食欲そのものを錯覚にはできんわな。死んでしまう。
「過度な」食欲は削ぎ落とせるけどね。

＞吸う理由がないもんを吸わないでいるのに精神力なんていらん。

へーそういう本なのか

「目から鱗が落ちる」を体現できる本

参考資料
http://yomudakekinen.seesaa.net/category/1916637-1.html

信者がたいがいネタバレしてるから
洗脳されようにも無理だったな
あと信者がちょっと逝っちゃってる感が

洗脳洗脳と喚くアホは、この本のどこがおかしいか明確に指摘すべきなんだが、
絶対書かないなあ。
間違っていることを信じるのが洗脳って言うんだけど。

気付け。
己の理解力が乏しいだけだと。

これが狂信者ってやつか

離脱症状は、ほとんどないとしている部分。
ニコチン離脱症状として、集中力の欠如が起きるのは
脳の神経伝達作用のシステムエラーであるにも関わらず
｢錯覚｣だとしている部分。
禁煙補助のツールを否定している部分。
○○を使った禁煙はダメ！
という結局はセラピーという商売を成立させるために
論理にほころびができてしまっている点。

要するに

薬剤併用おｋ
ｱｾﾁﾙｺﾘﾝたんの存在を把握する

この２点の欠如。

まぁ禁煙できりゃなんでもいいんじゃねえ？
禁煙に失敗するとゴチャゴチャ難癖つけたくなるよな！

そう。禁煙できりゃなんでもいいのよ。
だけど、この本は補助剤を否定してる。
そこに大きな矛盾があるんだよ。
その矛盾はセラピーっていう商売からの要請だ。

この本読んでから禁煙9日目が終わろうとしている。
とりあえず21日禁煙を目指している。
この本によると、ニコチンが体内から完全に抜けるまでに3週間くらいかかるらしいので。

それでも吸いたくなるのは酒飲んだ時と食後だ。
がまんしているが、吸わないでいると呼吸がとても楽だ。
歯もきれいになっていく感じがする。

補助剤に関しては初版の数十年前とは状況が違うんだから仕方ないよ。
矛盾と感じるならば補助剤を肯定したやり方で禁煙してみればいいんじゃない？

ここでグタグダ言ってても、禁煙出来ない言い訳にしか聞こえない。

作者はどうも１から10まで全て俺の言うことを聞けっていう印象を受けたね
だから他の方法を否定するのだと思った

2年前だったか、リセットの方を先に読んだ。
当時はタバコを今すぐ止める気はなく、興味半分で読んだ感じ

今回の値上げで本気でやめようと思い、初めて禁セラを読んだ。
こりゃ読む順番間違ったな〜と思った。禁セラ読んで改めてリセット読むと、リセットの言ってる意味が本当に理解できた

値上げでやめたので、本でやめたと言える訳ではないが、この2冊は理論で禁煙（卒煙）の後押ししてくれる。

タバコが切れる→毛細血管が弛緩→手足が火照る→タ吸いたくなる
タバコが切れる→血管の弛緩→血圧低下→眠くなる→気付けに吸いたくなる
など、明らかに離脱症状で吸いたくなるね。
血管の収縮は凄いもので、禁煙の飛行機に乗った後は足が浮腫んで靴が履けなくなるんだが、一服したとたんにすんなり履けるようになる。足が1cmぐらい縮まる感じ。

>>949
なにこれ？　禁セラのまとめサイトかよ（笑）

http://www.kklong.co.jp/

出版社によると172万部か。

>>953,955
代替品（特にニコチンを含むもの）を否定してるのは、
「”タバコは楽しみ”という洗脳」を長引かせるから。
楽しみだと思うから代替品が必要なんだよ。
喫煙＝楽しみではない　と言ってるんだからそんなものは必要ない。

なんか矛盾あるか？

著者も、ニコチン切れの離脱症状はあると言っている

ただ、その肉体的な離脱症状は取るに足らないものなので
代替品を使っても、苦しみ＆洗脳を長引かせるだけ
と言っている

>>959
リセット禁煙は、あの手作り感が和むわー

正直稚拙な文章力、
うまいんだか下手なんだかよく分からんイラストｗ

文章稚拙だよな。1箇所、句読点の打ち方が妙なのが気になって仕方なくて、自分で校正記号入れた箇所があるよ。

詐欺師の残党ウザス

これを理解できなくてやめられなかった人って可哀想だな、マジで。
我慢の連続。ドＭでもないと耐えられる確率は低いだろ。
煽りじゃなく、本当可哀想だ。
あとは禁煙外来ぐらいしか望みはないわな。

毒を売る企業の罪は重い。

禁煙スレで暴れてた痛い奴か？

一体誰と戦ってんの？

10月1日からなんて、中途半端な日じゃなくて、年末年始の1月1日からのほうがよくね？
10月1日なんて、行政が勝手に決めた増税の日に合わせるなんてバカらしい

年始からだったら、禁煙期間や日付けの確認も簡単で分かりやすいし
なにより、行政じゃなく、自分の意思で止めたと言える

10月〜12月末日までの、2ヶ月間はデモンストレーション（＝準備期間）として、
最終的に年始の禁煙に合わせたほうが賢い

>>942

この本読んでパチスロも辞めれた
結局は本質は同じだわ

開始日時 2010年 10月 25日 10時 0分
経過時間 1分経過
吸わなかった煙草 0本
浮いた煙草代 0円
（原価 0円 たばこ税+消費税 0円）

>>973
禁酒もできるし自然派ダイエットもできるよ
で、肺ガンで死ねるから

「本当にそれが無いとダメ？ダメじゃないだろ。
　つか無い方がいいだろ。依存してない人達の方が人生楽しんでんじゃん」
という本だからな。

精神的依存から開放するのが目的。

タバコから解放される人がもっと増えますように

この本が否定してる補助剤も少し使いながらやめたよ
でもだからといって、この本の補助剤否定をまちがってるとは思わない
正しいと思うよ
自分はむかしタバコを減らそうとしてフリスク依存にもなったからな
フリスクが切れると夜中でも買いに行く
なにかを減らしたりやめるときに別のものを頼るのは
今度はそっちに精神的に依存しかねない
自分はこの本読んでたから、最低限の使用にはとどめた

補助剤否定に対して最初は疑問に思ったが、結果的に正しいかも。
代替え品に頼るっていうのは、まだタバコを欲しがってることの裏返しだから、それを我慢するのは辛いはずなんだよ。

俺も禁煙後、気付けばコーヒーを飲む回数が若干増えたが、タバコのかわりに飲んでるとは思っていないので、代替え品という位置づけではないはず。

人生何らかの楽しみは欲しいやん？
で、タバコを止めた分の楽しみを、何らかの楽しみで満たしているっていう考え方はどうだろうか？　

楽しみとやらが怪しいおクスリとかじゃなければいいんじゃね？

またまた無職禁セラ狂信者が他所で大暴れ

>>982 それたぶんアンチ禁セラがキミみたいな人を釣って遊んでるんだと思うよ？

「禁セラおすすめ」くらいのレスで大騒ぎする人多いからねｗ
方法はどうでもいいんだよ。目的はタバコをやめる事なんだから。
根性でもパッチでも外来でも結果やめればいい。

禁セラ叩きしてるキミは、タバコをヤメられないんだろうな。
「この本が間違ってるから」「この本は洗脳」って自分に言い訳してんの。
騙されないオレは正しい。洗脳に引っかからないアタシは賢い。ってな。

そうだよ。
俺は本に騙されてｗ吸わなくてもよくなったが、吸いたい奴は勝手に吸えばいいんじゃねえの？って思うよ。

「禁セラおすすめ」といったレスはスルーされてる事も多いが
禁セラを否定するようなレスがあれば100％の確率で厨が噛み付いてるからなぁ
常駐してるから出来る業なんだろうけど、もうあきれるっていうか
狂ってるなｗ

職業：禁セラ厨（笑）

>>985　常駐おつかれｗ

>>985
禁セラを「肯定」するようなレスがあれば100％の確率で厨が噛み付いてるからなぁ
常駐してるから出来る業なんだろうけど、もうあきれるっていうか
狂ってるなｗ

>>986
職業：アンチ禁セラ厨（笑）



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つ鏡

しかしリアル禁セラ、というか、例のアレンカー日本部はつぶれたまんま？

詐欺集団の残党は今でもココにくすぶっています

でも、やめられたからなぁ。
単純な人間で良かったよ、自分。
本1冊くらいなら詐欺でも構わないと思ってたのにさ。