■ たばこはストレス解消にもなりません ■

　喫煙はストレス解消に良くて頭がすっきりして集中力が高まり仕事がはかどると信じている喫煙者がいますが、
実際は、喫煙でニコチン不足の離脱症状が軽快しているにすぎません。麻薬中毒患者が禁断症状で不安定になっ
た場合も、麻薬再開でいったん沈静化するのと同じ現象です。

　さらには、一酸化炭素は血液中のヘモグロビンと結合して血中の酸素を奪います。そのため脳の酸素不足状態
をひきおこし作業能率は確実に低下します。この事実を本当に実感できるのは禁煙が成功した時でしょう。

　心理的依存とは、タバコを吸って良かったという記憶や身についた喫煙習慣が捨てられないという心理が働
いているからです。

　この２つの依存症の克服が禁煙成功の鍵を握っています。

ttp://www4.j-pal.ne.jp/~intelligence/BN/INOVOL23.html