【禁セラ】「真実が見える瞬間」体験談【成功の証】

三年前に禁セラで卒煙した者ですが、
残念ながら【真実の見える瞬間】は、オレにはやって来ませんでした。
めでたく禁セラで卒煙された皆さんには、この瞬間は訪れたのでしょうか？
「こんな感じでしたよ〜」って教えてください。

新興宗教ですか？

真実が見えるとかが特に、痛いな。

皆さん、サイコーですか！？

サイコです！

■関連スレ？
禁煙できるまで禁煙セラピーを読むスレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1098517112/

このスレは30いかないな

>>6
このスレを立てたのは、「真実が見える瞬間」に特化したかったからなのです。
禁セラ・スレは、内容に踏み込んだものは案外ないんですよね。

「真実が見える瞬間」ってなに？詳しく

でも>>1は三年も前に禁セラで卒煙できたんだよな？
じゃあ別にいいじゃん。完全に禁煙成功って、ちょうどいま禁煙中の俺には羨ましいよ。

>>1
「煙草は必要ない」「煙草なんか吸わない方が人生は楽しい」と実感し、煙草
への欲望が無くなったときだよ。あなただって、その瞬間があったから、今は
煙草吸ってないんでしょ？もし、そうでないとしたら、あなたは煙草への欲望
がある状態で喫煙してないんだから、煙草を精神力かなんかで「我慢してる」
ってことになっちゃうよ！？

>>9
今、手元に禁セラがないので概略だけ書いておきます。
禁セラでは、アレン･カーの教えを忠実に守って禁煙していると、
洗脳が解けてタバコが必要なくなる瞬間が意識できると謳っています。
いうなれば禁煙から卒煙に移行した瞬間の意識ですね。
これが禁セラのいう「真実が見える瞬間」です。
こう書いてみると、>2の言っていることもあながち間違いではないようなｗ

私は１０年１日１箱吸ってたけど、あの本読んでる途中で
すでに、吸いたくなくなった。それから１年続いてる。
『真実が見える瞬間』って多分人それぞれの感覚だろうけど、
『タバコ』を意識しない考えなくなる時かな私の場合。

>>10
ご意見ありがとうございます。オレも、
>[煙草は必要ない」「煙草なんか吸わない方が人生は楽しい」
とはもちろん思ってるし事実その通りなんですが、その【瞬間】というのは意識できませんでした。
禁セラでは、劇的な感じでかいてあるじゃないですか？
だから、みんなはどうなのかな、と思っただけなんですよ。

何年も卒煙出来てるくせにぜいたくだYO

>>13
あ、なるほどね。12でもレスしてあるけど、人それぞれというか。あと、時期
以外で、煙草が「必要」か「不必要」か、このギャップも個人差があり、ギャ
ップが大きければ大きいほどその「瞬間」の「劇的な感じ」は大きくなるでし
ょうね。俺の場合ですが、12さんと同じように本を読んでる途中で「なあんだ、
煙草なんてイラネエんだな」と思ってしまいました。

>>13
その瞬間を過度に意識しないこと、と書いてあるね。
最後のほうの一節にもこうある。
「禁煙のほうはどうだい？」
「もう三週間だよ」
「それってどういうことだい？三週間我慢したってことかい？」
「三週間吸ってないってことだよ」
「それで、これからどうするんだい？人生ずっと我慢するつもりかい？何を待っているんだ。
もう終わったんだよ。君はもうノンスモーカーなんだよ」

「煙草は必要ない」「煙草なんか吸わない方が人生は楽しい」と心から思えた時が≪その瞬間≫なんじゃない？

>12>15>16
皆さんのレスを見て、なんだか安心しました。ありがとうございました。
でも、皆さん優等生ですね。禁セラ読んでる最中に「真実が見える瞬間」が来たなんて。
オレなんか、禁セラ読み始めてから完全にタバコと縁が切れるまで
1年半もかかりました。ま、それじゃあ真実もヘッタクレもありませんわな。

これでおわりだな。すげーよ

http://page7.auctions.yahoo.co.jp/jp/　auction/g33221438

>>1
「あ、そう言えばおれタバコの事すっかり忘れてた。」ってのに気付いた瞬間は嬉しかった。

>>19
なるほど。どういうわけかオレはそういう経験がないんだなこれが。
裏山Ｃです。これぞ、まさに「真実が見える瞬間」の王道ですね。

1さんは、終日タバコ吸いたい吸いたいよー。
我慢できないよー。また吸ってしまうかも？と
考えてますか？
おそらく、そうじゃないと思います。
忘れている時もあると思うんです。それがその時です。
特に、強く『これがその瞬間だ！！』と強く感じるわけ
ではなく、『あ、そういえばそういうこういうことなのかな？』
とよーく考えたらそれかも程度のことだと思うんですが。。。
なので、そんなに意識しなくてもいいと思いますよ。

禁煙3ヶ月ですが真実は見えません。
今でも時々洗脳（アレンの）が解けて
煙草を吸いたくなります。
すでに本は8回読みました。
私って頭が悪いのでしょうか？

>>22
逆。「頭が良い」が原因。
猜疑心というのは思考から発生するからね。

まあ、煙草なんてのは、頭が良くって、毒物摂取でしかないものをあーでもないこーでもないと理
由付けできなければ吸えたもんじゃない。

なんつーかいい意味で「騙し」と受け取ってるが。
その瞬間のためにがんばれってことでしょ？
「その瞬間」を待つために禁煙続けられるならいいかなと。

>>23
いや、吸いたいから吸うだけだよ。
病気とか気がかりなことに対して喫煙行為を正当化するために理屈をつける。
自分が愚かな行為を続けているなんて認めたくないから。

違う。「吸いたいから吸う」ならば煙草は嗜好品ということになる。「吸わざるを得ないから煙草
を吸う」のが喫煙者であり、煙草に依存してしまっているから、自分の欲求ではなく、依存症にコ
ントロールされてそれに従っているだけなのだ。依存症に従う為に、毒物摂取という生物的には不
自然な行為を、理由を考えて続けているのである。この「不自然さ」を「あたりまえ・自然」と認
識してるのが、煙草社会のおかしいところであり、そのおかしさを論破してるところにもアレンの
本は読んでいてとても面白いので、興味があったらぜひ25さんも一読してみてください。

>26毒物摂取という生物的には不自然な行為を
解明されてないだけで実は有益性があるのでは？

>>26
タバコは嗜好品だぞ

違う。「うんこしたいからうんこする」ならば排便は趣味ということになる。「うんこせざるを得ないからうんこ
する」のが排便者であり、排便に依存してしまっているから、自分の欲求ではなく、依存症にコ
ントロールされてそれに従っているだけなのだ。

>>27
「有益性」とは一体どのような？まあ、薬局に売られているような風邪薬なんかも毒物であるわけ
だし、喫煙によるニコチン摂取で、なにかそんな薬のような有益性でもあるんですかね？
>>28
アレンの本で言う嗜好品とは、「摂取する・しないを個人の意志で選択できる」ものを言っている
と思う。煙草が「止めたいときに誰でもスパッと止められる」ならばアレンも嗜好品と認めること
でしょう。

しかしながら、嗜好品の一般的な定義付けとなるとまた違った話になってくる。
俺が26のレスで「煙草は嗜好品ではない」という意味のことを述べたのは、このスレがアレンの本
についてのスレだからという理由だけですので・・・。

>>28
アレンの言うところでは、タバコは嗜好品ではなく麻薬です。

タバコは嗜好品である。というのがすでに間違った認識。

>>31
おまえは他人の認識を押し付ける事しかできないんだな

喫煙者はタバコ吸えないとしんじゃう。
こんなもの嗜好品とはいえないな。

なお、非喫煙者になればタバコを吸わなくてもしななくなります。

>>33
タバコを吸わなくても人は死ぬぞ。

>>30
「選択できない」ものは何なんだい？
>>34
うむ。

>>35
依存性毒物。摂取すると中毒を起し、その後は一定期間摂取しないと禁断症状を起こしてしまうもの。
この禁断症状という苦痛を緩和するため、意志の選択に関わらず中毒者は毒物を摂取するようになる。
ニコチン、ヘロイン、コカイン等。

>>33
>喫煙者はタバコ吸えないとしんじゃう

ありえない妄想の話を持ち出すなクソガキ

じゃあタバコ吸わないで生きていけるのかよ。
無理だろ。強がるなって。
お前らはタバコすら辞められない精神の弱いヤツなんだよ。

>>38
妄想の世界でしか存在意義を求められない>38よりはマシだな
あー、それからタバコ吸わなくても生きていけますよｗ

じゃあ今すぐ辞めてみろよ。

>>40
おまえに言われる筋合いねーよ

無理なんだろ？精神の弱いやつ。

>>42
そういうのを都合のいい解釈って言うんだよ。
おまえに言われてやめる必要は全くないと言う意味だ。

てゆーか、アルコールや薬物程の中毒性と依存性がないんだから、やめれる奴はやめれるよ。

別にお前等が何を言った所で吸う時は吸うし、やめる時はやめる。

タバコ辞めたら生きていけないからね。
そりゃ俺が辞めろって言ってもやめれないよ。

俺の主張が真実だからね。

>>44
ここの嫌煙どもはそれがわからんのですよ。
ただのストレスのはけ口に喫煙者を利用してるに過ぎない。

>>46
お前はタバコやめられるのか？
無理だろ。
だからまだタバコ吸ってるんじゃないか。
簡単なこと。

タバコなしじゃ生きられないんだよ。精神弱いな。ホント。

>>45
>タバコ辞めたら生きていけないからね。
この時点で捏造だなｗ

>そりゃ俺が辞めろって言ってもやめれないよ。
嫌煙ってのは日本語も読めないんだな。
ストレスのはけ口に喫煙者を利用するのはやめて、オナニーでもしてろ。

この板自体が嫌煙のオナニー

>>47
おまえに言われる筋合いがないってだけの話だ。

やめれないんだから、やめろって言われたら、素直に無理！っていっとけよ。
やめれないのに、やめる必要がないとか見苦しい。
ホント、自分のことすらよくわかってないな。

タバコなしじゃ生きられない人ってかわいそう。

>>51
おまえが見苦しいわ。そもそも言われる筋合いがないって言われるのは当然だろ。
そういう自己中心的なオナニーは一番嫌われるんだぜ、童貞君。

>>52
俺はケンカしたら誰にも負けないっていっといて、誰ともケンカしない腰抜け。
お前の理論はおかしいんだよ。
やめれるなら、やめてみせろっていってるだけ。

結局、タバコなしで生きていけないんだろ？

>>53
だから、おまえにやめてみせる必要がないんだよ。
残念ながらタバコなしで普通に生きていけますよ。

>俺はケンカしたら誰にも負けないっていっといて、誰ともケンカしない腰抜け。
これっておまえを含めたここの嫌煙そのものじゃないかｗ
それとも自己紹介でもしてくれたのか？

無理だね。おまえはタバコなしじゃ生きられない。
だから毎日タバコ吸ってるんじゃないか。

>>55
涙目だぞ、おまえｗ
結局それしか言えないのか。事実としてやめれるんだからしかたない罠。

もしもタバコをやめたいが方法がわからないと思っているなら、手を貸してもいいが。
どうする？

>>57
まず、自分の存在自体を見直せ

オーケー。おまえがタバコをやめたいが方法がわからない人だとわかった。
俺は知り合い３人と俺自身の禁煙に成功した男だとまず自己紹介しておく。
１日に何本タバコ吸ってる？

気持ちが悪い

>>59
あんたの自己紹介は>53の
>俺はケンカしたら誰にも負けないっていっといて、誰ともケンカしない腰抜け。
これでもう済んじゃってますよ

おはようございます。

嫌煙の人は、喫煙習慣は無い人ですが、そういう人にも「禁煙セラピー」は読んで欲しいと思って
ます。

本を読んで禁煙できる？溺れる者は藁をも掴む。
世の中うまい話はつくづくない、また騙された、
弱い立場の者はただとことん毟り取られるだけ、
という真実が見えた時。
著者は、本気で止めたきゃ病院池って言ってんだね。

なんか昨日の夜、楽しかったんだな。このスレ。
でも時間が遅すぎるよ＾＾；

>>63
まあね。でもたった千円足らずで夢見させてもらったんだったらいいんじゃない？

読んでやめられた人からすると>>63なんかは
ニコチン依存から抜けられなかった可哀想な人にしか見えないな。

もうここには来ません、住宅ローン版へ移動します。
タバコがいらなくなって、るんるんるん
毎月１万円以上ローン返済へまわせるョ
ではでは

この板、ニコチンガムやニコダームの個人輸入業者なんかも
出入りしてる。
アレン・カーの話題が出ると、執拗にスレ荒らしを始める。

禁煙セラピー読んだら簡単に禁煙できるよ。
問題はその後。


喫煙者が愚か者に見えて、ついつい口出ししてしまうことだな。

まあ、なるべく現実では口出さないように、
2chあたりで口出しすればいいさ。

私は喫煙者が嫌いです。
喫煙者は幼稚で礼儀知らずで気分屋で
依存に前向きな姿勢と　無いものねだり
心変わりと　出来心で生きている
甘やかすとつけあがり 放ったらかすとポイ捨てする
ウマイだ　ヤメラレナイだ　嗜好品だと
はっきり□に出して堂々とタバコに火を点ける無神経さ
私ははっきりいって非喫煙者です

努力のそぶりも見せない　忍耐のかけらもない
人生の深みも　渋みも 何にも持っていない
そのくせ 下から見上げるようなあの態度

(中略)

私は思うのです この世の中から喫煙者がひとりも
いなくなってくれたらと
非喫煙者だけの世の中ならどんなによいことでしょう
私は喫煙地獄から脱出できてよかったと
胸をなで下ろしています。

以下、延々と続くが、略。

おほｗ

>>71
なつかしいな。
秋元康作詞、伊武雅刀の語りだっけ。

>>73
現在は夜間飛行のお供をしております。ジェットスモーキン…ジェットスモーキン…ジェットスモ(ry)

濡れは子どもがだいきらいです。

俺はアミバが嫌いだよ。

3回読み終えた時点から４０時間の禁煙が限界だった。

もう一回読み返す････・orz

こんなこと繰り返して辞められるんだろうか？
けど、精神力で辞めようとするのは難しい、と書いてあるから
無理しなくても辞められるようになるまで
繰り返し読むしかないんだろうな。

>>77
別の方法を試してみたら？

>>77


896 ：名無しは２０歳になってから ：2005/06/01(水) 23:07:24
禁セラ読み返すこと３回目、
ついに最後の一本と決めた煙草を揉み消し、
現在４０時間が経過。

「禁煙は難しくない」
ってほんとだったんだなって、何度も禁煙失敗した俺が初めて思った。

「禁煙を楽しむ」
という到底理解できないだろうと思っていたことが、
いま、出来てるよ。

まだ始まったばかりだけど
今回を逃したらもう２度と禁煙は無理かと。

>>77
自分とってのタバコの利点（と感じていたこと）をもう一度精査する。

>>77
タバコを吸いながら、一体この行為が何になっているのか、ということを常に考えて欲しい。
オレは何百回もそれを繰り返していたら、ある時止められた。「目からウロコ」ってヤツだね。
吸いながら禁煙モードに入るんだよ。タバコが必要ないとわかれば「我慢」は不要なんだから。

>78-81
ありが�d！
結局昨日３本吸ってしまって、ふたたび禁セラ読んでる。
少なくとも、我慢することなく２日間も吸わないでいられたなんてことは
この本を読み始めるまで、なかったことなんで、
もうちょっとしがみついてみるよ。

おお、すごい！成功を祈る！

>>82
気持ちわかる。一緒に頑張ろう！で、参考のため報告ヨロ。

１日３本ペースが続いとります・・・・・

禁セラによればもっともよくない状況みたいだけど
我慢してるわけじゃなくて、自然にこの本数になってるわけだから、
ま、いいかな、って感じでまだまだ禁セラ熟読中です。

>>85
おう、上等だぜ。その調子で頑張れや。この勝負、とにかく考えるヤツが勝つ。
タバコ吸いながら、これが何になってるのか、美味いのか、楽しいのか、落ち着くのか、
それは本当か、とにかくタバコのあらゆる側面について考えながら吸う。
ボーっとして吸うんじゃねえぞｗ

おれも真実の瞬間をまだ体験してない。
禁セラ読んでタバコやめて１４ヶ月になるけど、まだだ。
ずいぶん遅いなあ……。

>>87
いや、14ヶ月も経ってんならもう来ないよ。
てか、たぶんチミがよそ見をしてる間に通り過ぎちゃったんだよ。

>>88
そだったのかくっそー。
寝てる間に来てたのかもしれんな。

俺なんか、禁煙ｾﾗﾋﾟｰ10回も読んだぞ！今まで生きてきて、同じ本を
2度以上読んだのははじめてだった。
途中やめられては吸ってしまいの繰り返しだったが、やはり精神力
でやめていて、ﾀﾊﾞｺのよさばかり意識していた。が、10回目読み終わったとき
ようやく体も理解したのか、今に至る（禁煙4ヶ月目）。

>>87
真実の瞬間とは、「タバコの利点などなにもない」、
「タバコなどなくても楽しく生きられる」
と確信した瞬間のこと。と思う。
タバコから開放されたうれしさや希望をかみ締め、
ドーパミンを増殖させれば、ニコチン離脱時の不安感を、
乗り越えられるのではなかろうか？

老舗生禁セラHP、３００００カウント超おめ！

イライラするのは煙草を吸えないからじゃなくて
煙草を吸ってるからなんだと理解できた時に辞めれた。
健康どうこうよりもいつもイライラして落ち着かない気分の自分が嫌だった。
今は落ち着いてます。
真実がみえる瞬間はわからなかったけど自分の考えが変わったときはわかった。

>>93　『自分の考えが変わった時』それがまさにその真実の瞬間！！ｵﾒ！！

禁セラ関係者乙。

ホントに禁セラ関係者が張り付いてんなら、このスレの伸びももっといいはずなんですけどね(泣き笑い)。

>真実の瞬間とは、「タバコの利点などなにもない」、
>「タバコなどなくても楽しく生きられる」
>と確信した瞬間のこと。と思う。

これが教科書ガイド的模範解答なのだが。問題は、こういう思考回路は、
ある日突然に完成してウィ〜ンと作動を始める訳じゃないだろってことだよね。
禁煙を続行しているうちにだんだんそうなっていった、ってのが事実だと思う。

>>97
いや、それは個人差があって、突然に完成してウィ〜ンと作動した人もいるんじゃないかな？って
いうか、そうでないと禁煙継続は苦痛を伴うものになってしまう。

煙草と人間の関係ってのは、だんだんとそうなっていく、みたいなもんでなく、ドップリとニコチ
ンの奴隷となるか、180度変わってズバッと縁を切るか、どちらかでしかないと思う。

>>98さん、素晴らしすぎるレスありがとー。
くっそー説得力ありすぎて口惜しいなあ。ってことでオイラの負けです。
よく考えたら、俺もある日を境にスパッと止めてんだから、意識してないだけで
「ウィ〜ン」があったはずなんだよな、やっぱり。

100オメ。

禁セラ読んで禁煙始めました。
読んでる際中から煙草が不味くなり、最後の一本は嗚咽しながら吸った。
もう2度と吸わない・・・と思ったのに、今猛烈に吸いたい。
　
煙草辞めてから食欲ないし、不眠になるし、胃は思い、喉が詰まる・・・。
何より、仕事が手につかない。
いや、今吸ったってこれらは改善されないだろうけど。

はあ、これを乗り越えれば楽になれるのだろうか。
というか、「精神力禁煙」になっちゃってるから、禁セラ効果は無かったのかなあ。

あ、ここ成功者の体験談スレなんですね。
スレ違いでしたね、ごめんなさい。

>>102
>スレ違いでしたね、ごめんなさい。

とんでもない。こんな過疎スレですからどなた様でも大歓迎ですよん。また来てね〜♪
あ、禁煙頑張ってね。

>>101
あなたの場合禁断症状が他の人より強く出ただけじゃないかな？
禁セラにも書いてあったけどイライラするから吸ってしまうなら
安定剤を飲むのも効果あるよ。内科でも出して貰えるし。
もちろん代用品無しが一番良いんだろうけど、人によって禁断症状の
強い・弱いは違うから、あんまり責める必要ないよ。頑張ってね

ﾚｽ読ませていただきました。
周りの人たちは禁ｾﾗを読んで、けっこう止められた。
10回読んで絵もやめられない・・・

>>105
「女性のための〜」ヴァージョン読んでみたら？

読んだんです・・・

>>107
じゃ、リセ禁↓はどうかしら？
ttp://homepage3.nifty.com/hokenshitsu/sakusaku/2_2.htm

覗いてみます。

行って来ました。興味が出てきたので、本屋さんいってみます。
108さんありがとう！

>>110
本屋さんには売ってないです。
メールで注文してください。
パンフレットみたいな薄い本ですけど、
翻訳本ではないので、読みやすい文章です。

ちゃんと読んでから出かければよかった・・・
確かにありませんでした。
早速ﾒｰﾙで注文してみます。

注文しました。
禁ｾﾗも、もう一度読んでみようと思います。
「真実の見える瞬間」は、来るかどうかはわからないけど。

アレン師も罪なお方だ。

喫煙者が哀れに見始めた時かなー
　　　

>>113
吸ってる理由や目的をよく考えて、
箇条書きにしておいて、
その一つひとつを見つめ直しては？

みんな前向きで素晴らしいですね。
方法や手段はどうであれ、一人でも多くの人が一瞬でも早く、
タバコを吸わなくて済む自由を手に入れてほしいと思います。頑張って！

みなさんありがとうございます。
113さんの方法、試してみたいと思います。

今日禁煙セラピーを一揆に読破したのですが、
どうしても私の喫煙理由にはまった文がないので、アドバイス
願えたらと思って書かせて頂きました。

私がタバコを吸うのは「太らないため」だとわかりました。
私は夕方６時に夕食を食べても、そのまま寝るまで我慢できます。
「たばこがあれば」です。
「毒」とはわかりつつも、その毒の作用で食欲をおさえられるからです。
現に今、目の前にクッキーがあるのですが、さっきタバコ吸ったので、
食べたいとは思いませんし、このまま寝ることもできます。
太り易い体質なのですが、そうやって何年もやってきました。

だから本書の「たばこを吸っても何も利益などない！」ってのが
いまいちしっくりこなくて「最後の一本」にすることができません。
現代の女性には多い喫煙理由だと思うのですが、その辺アドバイス
願えたらと思います。

>>119
たばこ吸わなくても、夜食や間食したいと思わないけど？
どうして、太りたくない人が身の回りに食べ物置いとくの？
摂食障害をたばこで紛らわしても、美容にはマイナスだと思うよ。

>>119
アレン・カー著「ダイエットセラピー」も一揆に読破しなさい。

>>119
喫煙習慣と訣別しようとした場合、喫煙に対する自分の「思い込み」や「関連付け」を
解除していく作業が不可欠になります(この内容は百人百様です)。
あなたの場合、喫煙を正当化するために「太らないため」という大義名分を自分自身に
与えており、これが「信念」となってあなたの心に深く根を張っています
(ちなみにダイエットや肥満防止のための喫煙というコンセプトは古くからあり、
タバコ会社の対女性戦略としては最もオーソドックスな部類に入ります)。

あなた自身が全身全霊をあげて、この根っこの部分を叩き壊さない限り、
仮に禁煙したところでいたずらに辛いだけで、達成はまず不可能です。
つまるところ喫煙というのは、どんな理由をつけたところで、吸わずにはおられないニコチン依存症
に他なりません。あなたがこの事実と向き合えるか否か、まずはそこからです。
吸いながら自問自答を繰り返してみてください。健闘を祈ります。

ありがとうございました。
実は私、男なんですよね。でも太りやすいのは事実で。（親が肥満）
昨日も夕方５時半に夕食食べて、それもセーブしてそのまま今朝まで
何も食べてないのは、やはりタバコの毒（食べる気なくなる）のおかげなんですが。

>>120
そうですね。
夕食後に何かほしくなること自体が病気なのかな？

>>121
そんなんあるんですか？読んでみます。
ってか私の場合、そっちの方が先なのかな。

>>122
「思いこみ」かぁ。
タバコ吸うと食欲なくなるのは本当なんですが（吐き気などで）
でも考えたら、もしこの世にタバコなんて存在しなかったら、
私はどうしてたんでしょうね？
そう考えると「依存なのかな？」と思います。
本当はいわゆる「精神的禁煙」で半年以上禁煙してたのですが、
で、もうタバコなんて忘れてたんですが、去年腰痛で立てなくなり、
家にひきこもりでぶくぶく太ってきたのが、今の喫煙再開のきっかけ
でした。今もろくに運動もできない生活の中で。。

と、混乱したまま「最後の一本」にしてもダメらしいし、上の本
でも読んで、納得したらもう一度この本読みたいと思います。
最後に「ダイエットで麻薬」などは、現代女性、特に日本では
顕著な問題らしいので、この辺もうちょっとページさいて補足があれば
いいのになと思いました。ありがとうございました。

「女性のための禁煙セラピー」には
ダイエットと喫煙の関係について書いてありますか？

とくに詳しくは書いてはないですね。
「やめても太らない」という表現はあります。
タバコを止めると太るという、一般的な認識に対しての言葉だと思います。

>>119
親が肥満って事は自分ではちゃんとしてるつもりでも、偏った食生活が当たり前として
119さんにすり込まれてる可能性があるんじゃないかな。
ってかさっきパラ見してた小学生の頃の家庭科のノートにも書いてあったｗんだけど、
足りない栄養素を補給しようとして間食したくなるって。
それにニコチンがビタミンCを破壊するそうだから、余計そうかもしれない。
自分でも実感するんだけど、バランス取れた食生活してると間食したいなんて思わないよ。
一回そういう刷り込みをリセットする位のつもりで、栄養学など勉強してみたら？
タバコやめられるまではビタミンCもいっぱいとって。

淋しいなあ。とりあえずageとこう。
禁セラ本スレの方では、大学生の禁煙チャレンジャーのレスとそのエールで
なかなか盛り上がっておるようですが、当ブランチスレッドでは「非・デ・ブ」ネタで力尽きてしまいますた。
みんなまた遊びに来てねん♪

今現実に吸わない自分がここにいる、という自覚が芽生えたとき。

>>128
サナギマンがイナズマンになったとき、みたいな。

自分は真実の見える瞬間ってのは自覚ありません　3年経ちますけど。
本読んで、巻末のセミナー受けてやめれました。
本読んで無理だったんでセミナー受けました。
ただ、禁煙して2、3日して体が軽くなって笑いがこみ上げてきてどうしようもない感じはありました。
以前はリラックスした海辺のリゾートと煙草を関連づけ、連想していましたが
今はそのようなリラックスした空間にはノンスモークが似合うと思ってます。
自分は吸わないし自分の部屋ももちろん禁煙です。
自分の身の回り（親しい人、よくいく場所）などでは煙草は勘弁してほしいと思ってます。
つい口出ししたりしたくなりますが、自分もそうだったように彼らも勉強中なのかもしれません。

「真実が見える瞬間」来ましたー。
やっと来たか、、、という感じです。それでは。

>>131
私も体験者です。このスレには経験者が少ないみたいで・・・。

セレブなお二人だね・・・

「真実が見える瞬間」とはちょっと違うかも....
精神力とニコレットでたばこを止めて２週間経ってから本を買いました。
それまで、ことあるごとに吸いたくなる気持ちが、読んでいるうちにスーっと
なくなりました。
それからは、もう二度と吸う事などないと断言できる状態になり、実際に
たばこが大嫌いになりました。
洗脳されたと言われればそれまでだし、別に洗脳でもいいと思っています。
1000円程度の本代だけで会費を取られる訳じゃないし、たばこに対する気持ち
以外は今までとかわらないし、なにより絶対にやめられないと思っていた
たばこがあっさりと止められたんだし。
喫煙歴25年、一日50本、４年で100万円ペースでした。
先日、吸わなかった本数が3万本を超えました。

もしかして、アレだったのかな？

ここも重複ですね

削除宣告ｷﾀｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ!!!

>>137
嬉しいのか？

>>138
いや、別に・・・。

よっこらしょ、とageる。

test

まだ10日なんでまだ

タバコの煙がけむたい、臭い、喉がいがいが、と感じた瞬間。

>>143
それはやめて４日後には感じたよ。

↑ネ申・・・

今年の春に禁セラを使って1ヶ月（人生最長)の禁煙ができて、
その最中は魔法にでもかかったかのように（本に書いてあるとおりに)まったく吸いたくなかったけど、
結局失敗しました。。。

今月からまた本気の禁煙始めたけど、
もう1回目のときに感じたような効力を感じられない。。。

本に｢2回目は効きません」みたいに書いてあったけどホントだったのね・・・orz
地道に頑張ります。

｢1回目の魔法｣にかかってる最中の皆さんは、決して私みたいにならないように・・・

>>146
自分は一度目失敗したよ。期間をあければ二度目の魔法が効く(・∀・)!!
期間をあけて、再チャレンジ頑張れ。

経過時間 125日 11時間 4分経過
吸わなかった煙草 5018本
浮いた煙草代 75270円
延びた寿命 17日 10時間 10分

２週間めに、あもうタバコ吸わなくてよいのだ、１０年もじたばたして苦しんできたのが
これで終わりだ、なんて幸せなんだろうって思ったヨ
それから４ヶ月、ときどきグラッとするけれど、タバコはもう吸わないな。
ガムもキャンデーも甘い物も食べなくなったけど、体重は５キロ増えた。
２度目でもセラピーは効くよ、成功するときは、タバコを吸わないでいることが苦しくないからすぐ分かる。
落ちつかないとか食べたいとか思うけど、苦しくない、むしろ吸わないでいられることがうれしくなる。
ではでは

ここ　たばこ板に来なくなる事

それが　私にとっての真実

149 うまくまとめたな、おい。

　　　　　　　　　　終了〜〜〜〜っ

真実　
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!!

今、思うと立ち読みの時『これで辞めれるかも』って直感した事が真実を感じだ瞬間だった。

ちょうど１ヵ月目だけど、最近がそうかもしれん、
何って禁煙してることとか、たばこのこととかを
普通に忘れてる時が多い、これじゃないかな。

禁煙している期間を忘れること。
これが、タバコ中毒から開放されたってわかった瞬間かな。

保守点検に来ますたage

>>156
あんた、まだ真実に拘ってんのかｗ？

煙草を見ては「もう一度最後の１本を吸いたい」とそれまで思ってた。
真実が見えた瞬間は「この１本を最初の１本にするのか・・・」と自分に聞いていた時。

禁煙に失敗していた時は
タバコのことを考えないように努力していました
今はタバコのこと毎日考えています
その違いにきずいた時ですかね
真実が見える瞬間

真実が見える瞬間っていうのは、一回だけじゃないよ！
毎日毎時間、
これ、タバコ吸ってた時とは、なんか違うな。。。

真実なんて見えないまま１年経過。
まぁ、たばこ意識するのなんて、喫煙してる奴
見た時か、この板見てる時くらいなほど開放されてるけどね。

むしろこの板が進まないのは
みんな見えちゃったから来ないのかもね！

age

>>163
きみはまだ見えてないからageたのかね？

そんなあなたに
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禁煙バイブル
読めば必ずやめられる
ニ−ル・ケ−シ−；新井崇嗣
双葉社 2005/11出版
19cm １５７ｐ
[B6 判] 販売価:\1,050(税込) (本体価:\1,000)

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