【 ☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆ 】 part４９日目

★禁煙をしている方々（もしくはする予定の方々）の為のスレッドです★

・これから禁煙を始める方は
　「決意表明」を書き込んで集合して下さい（ハンドルネーム歓迎）
　基本的に*sage進行です

*（sage進行とはE-mail欄に半角英数でsageと入力して文章を投稿することで
　荒らしを呼び込まない為の自衛策です）

・経過報告・泣き言・馴れ合い・・・なんでもオッケー！
・住人はみな仲間　励まし合っていきましょう
・長期禁煙者、卒煙者歓迎！　あなたの経験を聞かせて下さい
・禁煙に失敗はつきもの　何度でも立ち上がりましょう
・マッタリ進行　荒らしはスルー
・レスは付いたり付かなかったり　気長に参加しましょう
・このスレッドは、たばこ板で言う「喫煙」「嫌煙」どちらにも属しません
・次スレは>>900が立てて下さい　無理な場合は後任を指定すること（例えば>>910に）
　更に無理なら順次後任を指定


●前ｽﾚ●
・【 ☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆ 】 part４８日目
　http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1115645803/

・神々（長期断煙者）の体験談、テンプレ、過去ログは下記サイトに保管
　ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/te.html
　（ﾌﾞﾗｳｻﾞにｺﾋﾟﾍﾟして頭に半角hを足して見てね）

>>2-10辺りまでに関連スレ・役立ちリンクなどなど
　（禁煙カウンター・基本知識・依存度テスト等）

●禁煙ﾃｽﾄ&ﾂｰﾙ●

☆依存度ﾃｽﾄ☆
・標準的なテスト（身体的依存度）
　ttp://www2.wbs.ne.jp/~ktw/sd.htm
・今までにかかったたばこ代＆これから死ぬまでにかかるたばこ代も計算可能
　ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/kinen/input1/question.html?
・心理的（習慣的）依存のタイプを知るためのテスト
　ttp://www.nosmoking.jp/game/index.html


☆禁煙ﾏﾗｿﾝｶｳﾝﾀｰ☆
・win用
　ttp://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.html
・mac用
　ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/
・on鯖（携帯可）
　ttp://hpcgi3.nifty.com/pboard/kinnen.cgi
・for iアプリ（Docomo）
　ttp://futaba.main.jp/qs-iapp.html

●禁煙ﾉｳﾊｳ●

☆ﾘﾝｸ☆
・禁煙ﾃｸﾆｯｸ、離脱症状への対処法、肥満予防etc
　ttp://www2.health.ne.jp/library/kin-en/index.html
・禁断症状Q&A
　ttp://www.mahoroba.ne.jp/~yuko/qa/syoujyou01.html
・５日間禁煙法
　ttp://www.banyu.co.jp/health/life/pa-6/pa-6a.html
・禁煙三つの壁（2,3日目／1〜2週間目／1〜2ヶ月目）の対処法
　ttp://www.ntv.co.jp/FERC/research/20010218/r063.html
　ttp://www4.ocn.ne.jp/~ochrs/minichishiki6.htm
・一本お化けﾍ(ﾟдﾟﾍ))))))〜の誘惑に打ち勝つための知識
　ttp://www.tabacotosayonara.com/frame/frame_one.htm
・１本お化けのしくみ
　ttp://www.tabacotosayonara.com/topics/one_cover.htm
・〜禁断の愛に溺れて〜
　ttp://www.ne.jp/asahi/miyano/miyano/trash/forbidden/love.htm

☆2ch関連ｽﾚｯﾄﾞ☆
・たばこやめて変わったこと Part 19
　http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1114006141/

>>1乙
　　　　　　　　　　　　　　　　　　_　-─　¬く ￣　 ‐- ､
　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　　　_==-ﾐｧ-─‐-､　＼
　　　　　　　　　　　　　　　 ／　　,　‐''"　　　　　　　　　＼ ＼
　　　　　　　　　　　　　　 /　　／　　　　　／　　　|　 　 　 ＼ ヽ
　　　　　　　　　　　　 　 /　／　 ／　　 / /　　　 ||　 |　　i　 ヽ i
　　　　　　　　　　　　　 i　/　　/　/　　/ / /　 　 ||　 ||　　|│ |ﾉｽ
　　　　　　　　　　 　 　 |//　 /　/___, -一ｧ|　　/! |ﾄ、|│　|　|　く」
　　　　　　　 　 　 　 　 |,-‐¬ ￣---┘'７ |!　 ﾊ! |,､-┼十|!　|　| |
　　　　　　　　　 , -‐ ''"　　し' '´_ ／,ィ二l |ﾄ、/!ヽﾄ､＼_ヽ!|!l　| ﾊ |
　　　　　　　 /　　　　　　　__　　 ,イ|ﾘ ヾハ! ヽ!　 ,ィ⌒ヾﾐﾘﾉ!/ﾘ　 |　　　。
　　　　 　 ／　　　 -'　　 　 ／￣ )｀　__　　　　　　|ヒﾉ:} '` ,ｲ/ |　 |
　　　　 ／　　　　　,-､＿___ , イ￣,r=＝-　　　　　　==-'　 ﾚ' /|　 |
　　　／ 　　 　 , '゛　 　 '　|　|ﾄ､,ﾍ ′""　　　　　　　 　 "" / / ||　|
　 ／　　 　　 /　 　　.　|　ﾊ　ヽ｀ﾞ'ﾍ　　　　　　 ' '__. ィ　　／ / | |　 |
／　　　　　 ./　 　 　 /　/ |　 ヽ 川＼　 　 ヾ三ﾆ‐'′／/! |　 | |　 |
　　　　　 ／　 　　　 /　/ ﾊ　　＼川 |`ﾄ- 　..　 __ , イ-ｧﾍ | 　|‖　|!
　　　　／　　　　　 /　/ /　 ＼　 ＼ 「ﾉ　　　　　　　 i、-､〉　 ｌ　|　 |
　　 ／　　　　　 ／ ／ /　　　ヘ､_　＼　　　　　　　　 　　 |　 |　`-､|ﾍ
.. ／　　　　　 ／,,..､-‐‐''''''"゛　　ヽ＼　＼　　　　,　　''"　　ヽ ‖　　 ヽ、
''゛---――'''" ゛　　　　　　　　　　| | ＼　　ﾄ、　　　　　　　 |　‖　　　　＼
道ばたに生えてる草とか色々吸ってみるスレ7
http://tmp5.2ch.net/test/read.cgi/ihou/1111960860/l100
タバコ発ガン説のうそｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
http://www.ipc.shizuoka.ac.jp/~ehktani/STUDY/eisei/tabako.htm

●喫煙衝動ｷﾀｰ時見る(読む)と…●

・黒い肺の写真
　ttp://www.venus.dti.ne.jp/~drmayumi/pg000102.htm
・禁煙医師連盟：喫煙者と非喫煙者の肺の比較写真
　ttp://www.nosmoke-med.org/lung.htm
・喉頭癌でのどに開けた穴
　ttp://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld014.htm
・壊死性歯肉炎
　ttp://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld034.htm
・左がタールまみれ、右が肺ガン
　ttp://www.smokehelp.org/html/picture_this.html
・TheSmoker'sBody
　ttp://www.ashaust.org.au/gallery/images/advertbody_jpg.jpg
・オーストラリアの禁煙ＣＭ
　ttp://www.quitnow.info.au/smokescreen/smokescreen.html
・肺がんになったブライアン(享年34才)。妻と2才の息子を遺し…。
　ttp://www.whyquit.com/whyquit/BryanLeeCurtis.html

☆日常生活の工夫☆

・別の刺激を利用するのが基本。
　＊口への刺激：
　　氷、歯磨き、冷たいor熱い飲み物、ガム、
　　酢昆布(大量摂取はダメ)、梅干し、柑橘類果物etc
　＊運動：
　　腹筋、走る、泳ぐ、大声を出すor大声で歌う、踊りまくる
　＊鼻への刺激：
　　香を炊く、猫の匂いを思いっきり嗅ぐ（？）

・腹式深呼吸（ゆっくりとやること！）
・時計を見て吸いたい気持ちがおさまるまでの時間をカウントする

・タイプ別の禁煙のヒントのページ
　ttp://www.e-medinavi.com/kinen/hint.htm
　以下のそれぞれのタイプにあった喫煙衝動への対処法が書いてあります。

タイプ→　●刺激追求タイプ●　　　調子を出すためにタバコを吸う人
　　　　　　●一服タイプ●　　　　　　リラックスや満足感を味わう人
　　　　　　●手持ちぶさたタイプ●　手に持ち煙を見ているのが好きな人
　　　　　　●渇望／依存タイプ●　　タバコが切れると我慢できない人
　　　　　　●いらつき解消タイプ●　怒ったりイライラすると吸う人
　　　　　　●習慣タイプ●　　　　　　吸う気がなくても口にくわえる人

・950越えの時点から新スレを確認するまでの間は、スレ立て以外の話題は控える
・スレを立てた後はなるべく早めにスレタイ・URLを報告
・◆既存スレが1000resに到達していない場合は新規スレへの書き込みを控える
・新スレがかぶってしまった場合、立てた時刻の早い方を優先。遅い方は次スレにする
・上の場合のように次スレが既に存在する場合は、900辺りで気づいた者が告知
・立てたくない人は900を取らないように気をつけてください！！

◇テンプレ追加したい人は、名前欄に【テンプレ追加】と書いてみてください。

ここか？

もう一個ある

本当はこのスレのほうが先に立ったらしいが
【 ☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆ 】 part４９日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1116651701/
のほうが先に使われ始めているようなので、このスレは次スレということで。

>>98
( ´,_ゝ`) ﾌﾟｯ

どうなってるんだ。
タバコ吸うぞ。
ゴラァー

hosyu

どうなってるんだ。
タバコ吸うぞ。
ゴラァー

ここでいいのか？

どこなんだよ〜？

どっちも同じジャーねーカー？

【 ☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆ 】 part５０日目（リサイクルスレ） 

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●前ｽﾚ● 
・【 ☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆ 】 part４９日目 
　http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1116651701/ 

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　（ﾌﾞﾗｳｻﾞにｺﾋﾟﾍﾟして頭に半角hを足して見てね） 

>>2-10辺りまでに関連スレ・役立ちリンクなどなど 
　（禁煙カウンター・基本知識・依存度テスト等） 

今日から禁煙します。。明日もまた来ます。

>> 1
乙ーーーーー！

でも　毎ｽﾚお約束の
スレ番　レス1　　　レス1000（消費）はどうなるんだろう

49日目(ほんとは50日目)05/05/21〜05/**/**（**日）

なのか

49日目(ほんとは50日目)05/06/2?or3?〜05/**/**（**日）

なのか

競馬板からきました。
11年前のこの時期に吸い始めました。
6/2からたばこやめます。
情緒不安定になって仕事に影響してしまうかもしれなく、
不安ですがまあ何とかなるでしょう。
とりあえず今ガム噛んでごまかしてます。
それでは皆さんよろしくお願いします。

ドラえもん「　じつはさ、パパがタバコ辞めただろう　　タバコ吸っても吸わなくても排気ガス
を思う存分吸い込んでるんだからタバコ止めたところで大して変わらないらしいよ！　」

のび太　　「　うん、辞めたんじゃなくて取りあえず我慢のみなのかなぁ〜？！
　　　　　　　年食えばまったく喫煙歴のない人でも肺を切ってみたら真っ黒らしいよ。 。　」
　　　　　　　＿＿＿　　　
　　 　 ゝ／＿＿＿＿＼　 ＿＿＿＿_
　　　　/　|　/ ─ ､− ､!´- ､ − ､　　　 ＼
　　　　!___|─| 　 ‘|＜　|.／・|・＼ |− ､　　 ヽ
　　　　（　 　 ` − o −|` -● −′　　＼　　i
　　　　 入　　　　 　 ３ﾉ─　|　 ─　　　　 i　　|
　　　 /ヽ-､` ┬┬ ィ´ 二　 |　 二　　　　 |　　!
　　　 | （／｀v二)|　ヽ 　/￣￣￣ ＼　　　|　 /
　　　 ヽ_入 ＿ ノ　　 ＼ヽ＿＿＿＿)　　/　/
　　　　|───┤　　○ ━━６━◯━━ヽ
　　　　|＿＿＿_|　　　 ＼|/ _＿＿__＼　　　ヽ
　　　　 |　　|　　|　　 　 　 ! ヽ＿＿ノ　!　　　 |
　 　 　 |＿_||＿_|　　　　　 >､ ＿＿_ ノ 　 　 ﾉ-o
　　　 __|＿_||＿_|＿ 　 　 （＿＿_.ﾍ ＿＿＿/
　　 （＿＿ ﾉヽ＿＿)　　 （＿＿＿（＿＿＿）
〜基本知識〜
http://www.ipc.shizuoka.ac.jp/~ehktani/STUDY/eisei/tabako.htm

食事が旨すぎる。禁煙一ヵ月成功で
四キロ太ったorz…喫煙再開しようかなぁ

　　　　　　＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
　 　 　 　 ＞　ニコ…ｼﾞｬﾅｸﾃ蜂蜜おくれよ〜
　　　　 　 ￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^￣
　　 ∩＿＿＿∩ 　　　　　　　　　　　　 ∩＿＿＿_∩
　　 | ノ 　　 　u ヽ 　　　　　　　　　　　/ u 　 　 u └| 　∩＿＿＿_∩　
　　/　 ●　　　● |　 　　　　　　　　　| ●　　　● 　 ヽ/ 　u　　　 └|
　 |　u 　　( _●_)　 ミ 　 　　　　　　 彡 　 (_●_ )　u　 |●　　　●　　ヽ
　彡､　　　|∪|　　､｀＼　　　　　 　 ／ 　 　 |∪| 　　 彡　 (_●_)　u 　 |
/　＿＿　 ヽノ　/´>　 )　　　 　 　（　 く　　 ヽ ﾉ 　 ／ u 　 |∪|　　　　ミ
(＿＿＿）　　　/　(_／　　　　　　　 ＼_ )　　　　 　（ 　く 　 ヽ ﾉ　　　　　ヽ

前スレ終了・・・と言ってもタイトルいっしょだか

【 ☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆ 】 part４９日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1116651701/

飲み会とかで話が行き詰まった時とかタバコあったらかなり助かるのに。
間をつなぐタバコがなくなったらどうやって飲み会をやりすごせばいいのか・・・

まぁ飲め

タバコやめたら肌が白くなった！
前はくすんでたんだねー。

禁煙3日目に突入。　ニコレット出初めに多めにかったけど
飲む機会が多くて周りに配ってばかりでまったく効果なし。

今回はこのスレみてミンティア＆パイポそしてネオシーダーとかいう
医薬品たばこでトライ中。　　ニコチンの禁断症状は思ったほどきつくない。
けどタバコを吸うしぐさというか、擬似作業は残ってるためそれに助けられてるかな。
つまり精神依存の克服は別に必要となるのかも。

2日で15本ほど薬用タバコを消費。　とりあえずニコチン追い出し優先でこれらの
補助用具を継続するか、その後の悪影響の為排除するか迷うところです。
どなたかご意見ください。

>>28
ネオシーダーはニコチン入ってるみたいだし、そのまんまタバコみたいな服用
のしかたするからｱﾝﾏｼ勧めん。

ある程度（あと数日）したら、お茶飲むとか、ｽﾄﾚｯﾁするとか、あと職場で外出
出来るのなら（内緒でも可）、コンビニへ一寸したもの（ペン一本とか
10円ガムとか）を買いに行ってみたら？

タバコ吸わなくなると、あとは気分転換の方法を何にしよーかという
問題だけだし。

>28
３週間くらいまで頻繁に喫煙衝動が襲うので、それまではミンティアで我慢。
精神依存については･･･、いそいそと喫煙所に向かう人を
可哀相と思うようになれば、しめたものなんだが。

>>29　レスども。　気分転換大事ですね。　吸いたい衝動はそれ程では
ないけど、まだ”禁煙中”が頭に渦巻いてて行動全てがそれ中心に動いている
感じです。　犬の散歩も普段より多くして犬が疲れ気味。
本を読む集中力が散漫な感じです。　禁煙中の読書は向いてないのかな？

　　禁煙１００日まで

　　あと５６時間と１５分だーーーーーーーーーーー！

漏れは禁煙してあと一週間で半年だが、昨日タバコを吸う夢を久々に見た。
ゆっくり味わいながら一人で吸ってた。しかも、味まで判別できる夢だっ
た。結局、立て続けに３本吸う夢だったが、怖いね。。現実でなくてホント
よかったよ。

>>33　　質問なんだけどコーヒーやビール程度のアルコールは
どのくらいの時期に解禁しましたか？　

ガンはタバコだけが原因じゃありませんよ。
それに別にいいじゃないですか、早死にする人がいたって。
世の中全員が90歳まで生きるような事態になったら
煙いどころの騒ぎじゃすまなくなりますよ。

今日から禁煙します。

禁煙してもうすぐ半年。このスレに来るのも久しぶりです。
禁煙して、肌の調子がよくなったりいいこともあったんですけど、
キシリトールガムが辞められません。というか、依存してる・・・
ボトル@800円くらいなんだけど、2・３日に一箱とかのペースで
消費しちゃって、タバコより、お金がかかってるorz
未だに衝動的に吸いたい時があって、そういう時は連続で5,6個
噛みまくったりしてしまいます。

こんな経験ある人いませんか？

煙草辞めて２週間になるけど、心の中にはまだ煙草を吸いたい
俺がいる。困ったもんだ。

>>37
俺も普通のガムに今けっこうはまってる。
キシリトールガムって腹下さない？個人差はあるらしいが。
たしかキシリトールってほとんど分解・吸収されないって聞いた。
だから天然甘味料だけど太らないとか・・・。
タバコよりもずっと体にいいから気にしなくていいんじゃない。

>>39
>>37です。レスありがとう。
お腹は大丈夫です。身体にとって悪いことはないし、太らないから、
無問題っちゃーそうなんですけどね、お金がorz
なんか、タバコ以上にお金かかってるというのが納得いかないし、
これも依存症じゃないか？とか思って。
食後とかに何もなくても平気なように、いつかはなれるんだろうか？
と疑問に思ったので。
だんだん、何もいらなくなる、とここに居た頃見てたから、みなさんは
どうなんかな？と思って

>>40
なるべく噛みごたえのある固めのガムにかえると
味がなくなった後でも噛んでいられて一つでもけっこう長持ちするよ。
金を節約したい場合はそういう方法をお勧めします。

みんなレスするならカウンターも添えて貼れよー。
人のカウンター見て、頑張ろうと思うのにぃ。

禁煙時間 3月19日 7時間29分
吸わなかった煙草 2515本
浮いたタバコ代 31437円
延びた寿命　 9日14時間32分

カウンターを久しぶりに貼ってみたが・・3万円越えてるやんか

>>40
漏れもガム買ってます　お気に入りは「クロレッツ」です
ボトルで買いますが　コンビニよりもホームセンターが安く売ってます

禁煙時間 0年 4月28日 3時間12分
吸わなかった煙草 1939本
浮いたタバコ代 26176円
延びた寿命　 7日 9時間44分

禁煙時間 0年 1月28日 2時間13分
吸わなかった煙草 2323本
浮いたタバコ代 31360円
延びた寿命　 8日20時間56分

もうすぐ二ヶ月か。
タバコ吸いたいという気はもうほとんど起きない。けどガムはけっこう噛む。

禁煙に使えそうな硬めのガム、ここでも紹介されてます。
http://www1.sumoto.gr.jp/shinryou/kituen/goods.htm

禁煙時間 0年 5月26日 6時間34分
吸わなかった煙草 2659本
浮いたタバコ代 39885円
延びた寿命　 10日 3時間44分

ガムについてのレスありがとー！
>>45のHPも見てきたよ。安いとこや、いろんな種類試してみるかな。
固いガムですか。とりあえずやってみます！ありが�d！
ほんと、衝動的なんですよねぇ。吸わなくて平気な日は全然平気だし。

>>41
貼ってみたよー。てか、カウンター見たの自体超久々だぁ！
あとちょっとで半年なんだ！
成果としては、肌がきれいになったこと。自分がくさくないこと。
食事が美味しくなった（舌が敏感になった感じ）
あとけっこう大きいのが、「吸いたいのを我慢したり、吸う場所やタイミングを
探したりする手間がいらなくなった」こと。
これけっこう大きいと思うよ

半年たっても吸いたくなるのか・・とみんなをｏｒｚの気分にさせてしまってたら
ごめんなさい。
でも、ほんと、衝動的、なことで、平気な日のほうが多いです。
みなさん、がんばって！

ごめん。
>>46は、>>40であり、>>37です。

禁煙時間 0年 7月24日 7時間0分
吸わなかった煙草 4685本
浮いたタバコ代 70275円
延びた寿命　 17日 21時間27分

最近なんかまたﾑﾗﾑﾗきてますよ　
近くで煙草吸われるとヤバい…まだまだかー

禁煙１ヶ月達成☆
カウンターが１ヶ月を刻むのを密かに楽しみにしてたのに、32日目になっちゃったよ？なぜー('A`)

禁煙時間 0年 0月 7日20時間54分
吸わなかった煙草 157本
浮いたタバコ代 2119円
延びた寿命　 0日14時間23分

順調に１週間が過ぎた。
ニコレットのお陰なのかこれまで殆ど吸いたいってー
衝動を感じずに来れたよ。
昨晩はサッカーの練習に行ったんだが、
この１週間、禁煙と一緒に走り込みもしてたんで、
驚くほど息が切れなかった。
こう言うプラスポイントを実感するとやる気が出るな。

さて、今週末は結婚式があるな。
それが最大の山場だな。。。

　　　　 　/＼
　 　 　 ／　　＼
　　　 /　　　 　 ＼
　　 ／ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ/＼
　　＼　　　　　 ／　　＼
　　　 ＼ 　 　 / 　 　　　＼
　　　　　＼／ 　 　　　　　 ＼
　　　　　　　　　　　∧∧ ∧∧＼
　　　　　　　　　　（　 ´／） ) )ヽ∧
　　　　　　　　　 ／ 　 ／　　 /　´∀）∧∧
　　　　　　　 ○(　　 ｲ○　　 (　　　,つ,,ﾟДﾟ)
　　　　　　　　／ヽ　 )） ヽ　)ヽ　)と　　, ｲ
　　　　　　　（_／(_/(_／(_/ﾉ（_/⊂ノ> )Ｊ
　　　　　 ／￣Y￣｀|/￣＾Y￣ヽ/￣￣Y ｀´￣＼
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
このｽﾚは我々、禁煙ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ同盟の苦行を称えた記念碑です。

>>50
球蹴派、ﾊｹｰﾝ。
俺も球蹴ってるyoo。
禁煙半年近くなるけど、パフォーマンスも上がったし落ち着いた
プレーが出来るのに驚いた。　（たかが知れてるが…）
もうハーフタイムなんか「いらねぇよ」って感じで走り周ってる。

今日のﾊﾞｰﾚｰﾝ戦もｲﾗｲﾗしてタバコ欲求が出るんだろうな…orz
ｶﾞﾝｶﾞﾚ　日本　ｶﾞﾝｶﾞﾚ　俺

昨晩禁煙宣言しましたが書き直します。
ここのところ「毎日」禁煙失敗しています。
先に仕事に行く親が、禁煙するって言い出したとたん二本だけタバコを残していったり、、、
夜はこここんと「絶対無理だできるわけない」と説得？されます。
今朝も出勤前にわざと半分のこして「吸えば？吸えば？無理だって！」攻撃にあい少しだけ
吸ってしまいました。

禁セラでっていってたように少し長く（といっても半月ぐらい。恋人の家に居候していた間）
吸わなくても全然平気でストレスもなかったです。
咳が止まらなくて、病院にいったとき慢性気管支炎になる一歩手前だから禁煙を勧められ
決意しました。

私に足りないのは根性だと思います。
こんどこそ頑張ります！
開始日時 2005年 6月 3日 9時 0分
経過時間 30分経過
吸わなかった煙草 0本
浮いた煙草代 0円
（原価 0円 たばこ税+消費税 0円）

>>53
親御さんが問題ですか。しかも同居ならばなお辛いところですね。
余りにもしつこいようでしたら、禁煙の一環として３日ほど（できるならもっと長く）家から逃げ出してはいかがでしょう。

みんなカウンター　すげーな。

禁煙時間 0年 0月 0日20時間41分
吸わなかった煙草 25本
浮いたタバコ代 337円
延びた寿命　 0日 2時間17分

禁煙初挑戦。
なんて言うか、たばこを衰退衝動が凄過ぎてヤバス。
なにがやばいって、ただの吸いたいって欲求じゃなくて
たばこを吸うことを正当化する理由を頭が勝手に考えて
なんとかして漏れにタバコを吸わそうとしやがる。
だれかボスケテ・・・。
ちょっと体動かして気を紛らわせてくる。

気管支炎になりました。
これを機に禁煙開始。

と、思ったら仕事で部下がミスを連発。
ものすごく、イライラしてます。

>>53
いや、おまえ自分で禁煙は絶対無理。
毎日挫折って何だよ？　禁煙する気がない証拠だろ？

どうしてもやめたいってのなら
素直にプロの力借りて治してもらえ。
人の手借りて禁煙ってのは別に恥じゃない、
おまえのように毎日挫折ってのが一番恥なんだよ。

わざわざお金かけて、プロにプログラム組んでもらって治すんだから、
甘えは少しは無くなって緊張感も生まれるだろ。

断言する。お前は自分で禁煙は絶対無理だ。外来いけ外来。

>>53
親が禁煙の邪魔をすると言うこと？
いったいどういう家庭？
親御さんと一緒に禁煙外来にいかれては？
周りが協力的でない環境では自分の力だけでは無理でしょう。

禁煙宣言すると、喫煙仲間がうらやましいのか寂しいのか
複雑な心理状態になり、陰湿な攻撃を仕掛けて来るのが多々ある。
これ見よがしにうまそうに目の前で吸ったり、煙を吹き掛けたり・・・
「うめ〜〜〜〜っ」って言いながら、うっとりした顔を見せつけたり。←バカだ。
たばこを目の前に出してすすめたり。
実は俺も喫煙者時代やった事があるが、人として実に浅ましい行為だったと反省してる。

因果応報と言うか、俺が禁煙始めた途端に同じような事やられた。
その時思ったのは、協力者がいるのと居ないのとでは、全然違って来ると言う事。
幸い俺には協力者がいたからここまで来れたってのがある。
周囲が敵だらけというのは禁煙する環境に向いてない訳で、何回も挫折するのなら
少しは学習して、原因が何なのかを突き止めてから禁煙に入ったら？

何度も挫折すると挫折癖がついて、カンタンに挫折しちゃうようになるぞ。
　　　　　 　　　　　 　ﾉ
　　　　　　　　　　 　('A`)
　　　 　　　　　　　　(　(7　
　　　　　　　　　　 　<ωヽ

>>53
以前に「親」が精神的に病んでる

>>49
ワロタｗ
バグってんじゃない？

あるいは>>53が禁煙の離脱症状の苦しみを、周囲に八つ当たりして
少しでも緩和させようとする迷惑なタイプなのかな？

終始イライラしてて、事ある毎に周囲に当り散らし、嫌な瘴気を巻き散らかしてた
以前の職場の上司。コイツがそうだった。
もうタマランから吸ってくれと、みんなで泣きながらお願いした事がある。w

>>53の親はそういうのに辟易してるからそういう行為に出たのかな？
普通親なら、子供の足を引っ張るような真似はしないと思うから…
ふと想像を巡らせてみた。
違ってたらすまんね。

　　　　 　　　 　　　 　ﾉ
　　　　　　　　　　 　('A`) ｷﾝｴﾝｽﾙ ｶﾝｷｮｳﾊ ﾀﾞｲｼﾞﾖ
　　　 　　　　　　　　(　(7　
　　　　　　　　　　 　<ωヽ

禁煙が進むにつれて、ちょっと後悔してこない？？
「あぁ、もっと早く禁煙してればよかった」って・・・・

>>62
居候期間は問題なかったみたいだよ。

我が子が慢性の病気になりかけてんのに邪魔する「親」ってﾔﾊﾞｲ。
>>58氏に賛成。

開始日時 2005年 6月 2日 23時 30分
経過時間 12時間 31分経過
吸わなかった煙草 20本
浮いた煙草代 270円
延びた寿命 1時間 40分

記念カキコ

目標は一月、一月を越えれば楽になるだろうし。

>>65　まず1日、次３日、次１週間ってかんじで、
こきざみに目標を立てるのも、良いと思われます。
私は、そうしました。

親も人間だからねぇ…。
そんなに罪の意識はないのでは？　ニコ中患者の常として。
ここにいる禁煙者だって、かつては周囲の非喫煙者に迷惑をかけてた自覚は
薄かったはずだよね？　そんなに罪の意識なかったのでは？

>>53 親の意識改革も同時に進行させれば良いと思うよ。
そのためには正しい知識つけて、あと誘惑に簡単に負けないこと！がんがれ！

>>55
わかるぅ〜
「この頭痛は禁煙のせい」
｢ﾀﾊﾞｺ吸えば仕事はかどるのに」
とか
「こんなに嫌なことがあったから今日だけ」
とか。

禁煙時間 0年 3月13日 3時間52分
吸わなかった煙草 4597本
浮いたタバコ代 62059円
延びた寿命　 17日13時間23分

俺の場合、会社の周りがみんな喫煙者なので宣言しないでこっそり禁煙開始しました。
そのうちに「あれ、そういえばタバコ吸ってないね」って言われた。
それから吸うように薦められたりもしたけど断れました。
喫煙者は禁煙者に対してどうしても吸わせたいようです。
やっぱりみんなどこかでやめたいと思っているのでしょうね。
その人だけやめるのは悔しい？寂しい？みたいな感じなのかな。

>>68
そうそう、そんな感じｗ、
よくこれだけ理由考えられるなと自分でも寒心するくらい
あの手この手で誘惑が攻めてくる。
かなり苦しいですが、挫けない様お互いがんばりましょう。

禁煙時間 0年 0月 0日23時間38分
吸わなかった煙草 29本
浮いたタバコ代 391円
延びた寿命　 0日 2時間39分
もうすぐ祝１日目。

ところでこのカウンターソフトのバージョン情報に出てくる
裕子さんって誰デスカ？

>>52

他のスポーツは知らんけど、サッカーみたいに走り回る
スポーツだと、タバコ吸ってんのと吸ってないのとじゃ、
やっぱ全然違うよねー。
本当はシーズン始まる前にはもう完全に禁煙してたかったんだけど、
挫折、挫折、挫折でここまで来てしもーた。。。。

半年かー。
過去に１ヶ月の禁煙は経験あるが半年も経てば
全然違ってくるんだろうな。がんばろ。

>>70
「kmc111」だよね？
裕子さん、誰だろね分かんねぇ。

…っていうか、このソフト。
俺、昨年末くらいから禁煙してんだけどカウンター表示は
5ヶ月と20日ってなってるんだけど、なんか損してる感じ。
最近はほとんど見ねぇけど。

宝くじ今日までだぞー、急げー

>>64
親だから甘えが出て、思う存分当たり散らせるのかも。w
でもまあ普通に考えるのならば、>>67氏が的を得てるかな？
親も喫煙者なら、昔から当たり前のように何処でも吸ってきたんだろうし、
田舎だとしたら、なおさらそういうのあるかも。

今さら嫌煙ブームとか、そんな人らはちゃんちゃら可笑しい訳で、
そういった意識が薄いのかもね。w

　　　 　ﾉ
　　　　('A`) ﾗｰﾒﾝ ｸｯﾃｸﾙ
　　　 　(　(7　
　　　 　<ωヽ

さっき日テレのおもいっきりテレビ見た？
畑仕事してる１００歳のお婆ちゃんの楽しみがタバコ吸うことだってｗ
ああいうの見ると、禁煙してる自分が損した気分になるよなｗ
うらやましいというか。

今日で禁煙六日目なんです(@_@。
ttp://life7.2ch.net/cigaret/index.html#1
から来ました。

皆さん宜しくお願いします。

辞めた理由　親父との約束
経過時間 26日 14時間 27分経過
吸わなかった煙草 798本
浮いた煙草代 10773円

>>53

僕は１年ぐらい前に生まれて初めて１ヶ月禁煙してみた。
その時はずっと止めるつもりなんて全然無かったから
１ヶ月経過後すぐに吸っちゃったんだが、
禁煙するの思ったより簡単だったんだ。
んで、”禁煙なんてその気になればいつでも出来る”って
思ってたんだが、今年に入ってマジで禁煙しよう！と思ったら
前回のように簡単には出来なくて何度も失敗したよ。

思うに挫折すればするほど禁煙って困難になる気がする。
２〜３日我慢した後のタバコが美味すぎるのが原因だと思うんだが、
禁煙→失敗→自己嫌悪→再チャレンジ→失敗・・・
ってのはひたすら悪循環だと思うよ。
医者に相談するなり、禁煙できる環境を整えてから再チャレンジするなり
しないで、ただ漠然と禁煙チャレンジを繰り返すだけだと、
僕の経験上、益々タバコへの依存度を増すだけじゃないか？と思うよ。

>>75
そう思うか？
俺はあんな無駄な事やめられたって嬉しさで一杯なんだがな。
第一、100才と俺らじゃ年違い過ぎるべ？
あの年代なったら思う事にすれば？

喫煙への意見メールで募集　総務省がアドレス公開

　公共の場所でのたばこをどう思いますか−。総務省関東管区行政評価局は３０日、官公庁、イベントホールなどの公共施設や職場の喫煙対策について、意見を受け付ける電子メールアドレスを公開した。
　３１日の「世界禁煙デー」に合わせた試み。同行政評価局によると、国の機関が喫煙対策専門の意見募集アドレスを設けるのは初めてという。
　公の場での禁煙・分煙の必要性や、喫煙者側の主張などが寄せられることを想定。具体的な問題については現場を調査し、所管官庁などを通じ改善を指導する。
　アドレスは
[email protected]

（共同通信） - 5月30日7時36分更新

ttp://www.soumu.go.jp/kanku/kanto/pdf/kanto30_1.pdf

>>77
そうそう。
挫折する確率が高い環境や挫折しそうだと思う場合は
無理に禁煙実行しないほうが無難だね。

>>53も環境や意志を整えてからのほうがいいと思うよ。　ｶﾞﾝｶﾞﾚ

>>75

爺ちゃんは受動喫煙で早くに逝ってたりして。。。

>>53
アナタも禁煙失敗を親のせいにしすぎ。
同居家族がヘビースモーカーでも禁煙続行中の人結構居るよね。自分もそうだよ。
「親が邪魔をする」から「吸ってもいいや」って意識が固まってるのでは？
書き込みの中にもそんな印象がありあり。

たぶん親は「邪魔をする」とか「足を引っ張る」なんて深い意識はなくて、
「そんなことしたって死ぬときゃ死ぬんだ」って訳わかんない理屈で
喫煙と喫煙する自分を正当化しようとしてるだけ。

２本置いていかれたら、そのまま蛇口の下もってって濡らせばいい。
こんこんと禁煙の難しさや無意味さを説かれたら、それを覆すか無視すればいい。
みんなが言ってるみたいに失敗癖が身に付いたら抜けにくいだろうから、
きちんと自分自身をもう一度見つめて意識高めて頑張って。

禁煙時間 0年 8月8日 8時間8分
吸わなかった煙草 3725本
浮いたタバコ代 50288円
延びた寿命　 14日 5時間27分

末広がりの８のゾロ目だったので記念カキコ。
人の事もだが、まず自分も気持ち引き締めてがんぶる。
ここで吸っちゃ、マジでシャレにならんし。
まあ、吸いたいとも思わなくなる日が続くが、たまに…。

　　　ー( 'A`)―　ｼﾞｬﾏｻﾚｽﾞ ﾜｶﾞﾐﾁｦｲｸ ﾌﾞｰﾝ
　　　　 (┐)
　　　 　 ﾉω

禁煙時間 0年 3月 5日18時間23分
吸わなかった煙草 1421本
浮いたタバコ代 19183円
延びた寿命　 5日10時間15分

1ヵ月経過した頃から全然平気だったのに・・・
喫煙していた頃は、たまにメンソールも吸ってて、
いつも吸っている銘柄にメンソールがあればいいのにと思っていますた。
数日前、自分が吸っていた銘柄にメンソールが新発売されているのを自販機で発見。
で、この数日間、ソレが吸ってみたくてしょうがない。
「こんなに禁煙したんだから、1本くらい大丈夫」って声が日に日に大きくなっていく。
今さら「アレ吸ってからやめれば良かった」とか　OTL

えぇ、吸いませんよ。吸いませんとも。

　　　 　ﾉ
　　　　('A`) ﾖｹｰﾅｺﾄｼﾃﾝﾁﾞｬﾈｰﾖJT
　　　 　(　(7　
　　　 　<ωヽ

１回目の禁煙は１年半で挫折
現在２回目の禁煙１０カ月目突入

１回目の禁煙中と明らかに違うのはあまり吸いたくナラネて事。
その違いを考えるに、
２回目の禁煙突入時、苦しみ過ぎたかもしれん、と思ってる。
禁煙→失敗→自己嫌悪→再チャレンジ→失敗・・・
の無限コンボを２週間続けたんだよ・・・。
毎日タバコを買って半分くらい吸って残りをねじって
ごみ箱に叩きこむんだが、また次の日に買う理由を探して、の繰り返し。
禁煙２日目をやっと迎えられた時は、いろん意味で悶絶したがｗ

何度もチャレンジすることは悪いことじゃない。
いつかベストなタイミングが来るからクヨクヨせず
あらたにチャレンジしてくれよ！

禁煙時間 0年 0月21日 0時間 5分
吸わなかった煙草 420本
浮いたタバコ代 6300円
延びた寿命　 1日14時間30分


21日達成！
煙草辞めてから健康や美容について
よく考えるようになりました｡
今､ウォーキング20分､軽い筋トレ20分 毎日やってます｡
でも毎日の発泡酒3本はﾔﾒﾗﾚﾅｲ

○○君が「吸っちゃえよ」と言うから吸っちゃった。
△△さんが美味しそうに吸ってるから吸っちゃった。
□□ちゃんが煙草置き忘れていくから吸っちゃった。

本当は○○君、△△さん、□□ちゃんのせいではありません。
あなた自身の甘えによるものです。
禁煙に必要なのは、根性より、甘えを認めない強い自分です。
その代わり煙草以外では自分を少々甘やかすのも必要かもｗ

＿＿＿＿＿＿＿＿＿|＿
　|　 ＿＿＿＿＿ ∧＿∧|＿
　 ￣|　＿＿＿__ （∀｀ 　 ）＿|＿ 大人の階段のーぼるぅ〜♪
　　　￣|　 ＿＿ と　　 　 つ＿＿|＿ 　君はまだシンデレラさ♪
　 　　　￣|　 ＿_<　 <ヽ　|＿＿__＿_|＿ 　幸せは誰かがきっと運んでくれると信じてるね♪
　　　　　　￣|　 _（＿）_γヽ＿＿＿＿__|＿ 　少女だったと、いつの日か
　　　　　　　 ￣| 　＿__（__ﾉ＿＿＿＿＿＿|＿ 　思う時がくるのさぁ〜♪
　　　　　　　　　￣|　＿＿＿＿＿＿＿＿＿__|＿
　　　　　　　　　 　￣|　　　　　　　　　　　　　　　 |

禁煙時間 ０年 ０月２１日 ０時間 ０分
吸わなかった煙草 ４２０本
浮いたタバコ代 ５６７０円

こうやって計算してみると煙草代って大きいよな。
今でも、仕事終わった後は開放感からか吸いたくなる。
コーヒー飲むと吸いたくなるので
とりあえず、紅茶と歯磨きガムでしのいでます。

前スレ>>988
ありがとうございます。頑張ります。

開始日時 2005年 6月 2日 2時 7分
経過時間 1日 18時間 29分経過
吸わなかった煙草 44本
浮いた煙草代 726円
（原価 381円 たばこ税+消費税 345円）
延びた寿命 3時間 40分

レスついでに状況報告です。

２ちゃんの某板の某スレで煽られたので、
思いっきり煽り返してやりますた。
禁煙時のイライラ解消になってよかったです。

禁煙時間 0年 2月 0日 4時間18分
吸わなかった煙草 1545本
浮いたタバコ代 20857円
延びた寿命　 5日21時間37分

祝２ヶ月突破ー！！
今でも１本オバケはガンガン攻めてくる。
でも最初の頃と何が違うかって、１本オバケを３秒で退治できるようになった。
３秒後には１本オバケはスタコラと逃げちゃってるｗ
以前は１本オバケ倒すのに数分もかかってたのに。

開始日時 2005年 5月 24日 20時 45分
経過時間 10日 1時間 31分経過
吸わなかった煙草 20箱 2本
浮いた煙草代 5427円
（原価 2327円 たばこ税+消費税 3100円）

今日は仲の良い友達と飲みに行ったが大丈夫だった
もう少しで普通にタバコを意識しない生活になれそう

タバコをやめた期に部屋の大掃除してカーペットやカーテン買い換えたよ
カーペットなんかはタバコで焦がしちゃったりしてたし
かなり部屋が綺麗になって気分がいい
ただ、壁紙や家具いろんなとこにヤニがこびりついてんだよね
嗚呼、最初からタバコなんか吸わなきゃよかった・・・

何かをしながら吸うことをやめたら、今までの半分くらいに
減らすことがでたので、この勢いで禁煙してみることにしました。
薬局に置いてあった「七日間で禁煙」みたいな冊子を実行して、
6月8日から禁煙になる予定。

今まで一服しながらボーっとしてた時間、何で埋めればいいんだろう？
今吸ってるのは主に休憩の一服なんで、「何か打ち込める趣味」
を見つけたりしても代わりにはならないというか、その「趣味」を
終えた後が、ふーっと一息つきたくなってしまうというか…。

ガムは元々常に噛んでる方だし。自分が疲れも忘れて、
一瞬にして気持ちがｿｯﾁに切り替わる物といったら、
チョコくらいしか思いつかない。激しく太ってしまいそう。
でもがんばります。

禁煙時間 0年 0月23日11時間35分
吸わなかった煙草 939本
浮いたタバコ代 12676円
延びた寿命　 3日14時間 4分

禁煙1ヶ月を迎えたアカツキには、歯のヤニを落としてさらに気合を入れようと思ってます！

禁煙継続時間　１７日２３時間３３分
吸わなかった煙草　１２６本
浮いた煙草代　１８９０円
延びた寿命　１１時間３７分

いままで１日６本計算だったけど
７本計算に変えた。。
まだ飲みに行くのがこわい。。

思った以上にたくさんのレスをいただいて、正直うれしくそして心強く思っています。
皆さんの意見はそれぞれどれも当たっている部分があると感じました。
たとえ正反対の意見であったとしてもその意見自体は私の中の葛藤と同じものだったからです。

親ははっきりいってＤＱＮです。
タバコやめる気なんて一生ないと言い張って、喘息になって毎日ゴホゴホいってます。
母は貯金もなく貧乏なので毎月タバコ代がなくなると私に借金します。
事情があって狭い部屋で二人暮しなもので泣きつかれるとウザさのあまりお金を渡してしまいます。

私はこんな風になりたくない！

開始日時 2005年 6月 3日 9時 0分
経過時間 13時間 42分経過
吸わなかった煙草 11本
浮いた煙草代 148円
（原価 64円 たばこ税+消費税 84円）

禁煙時間 0年 1月 8日 9時間54分
吸わなかった煙草 1005本
浮いたタバコ代 15075円
延びた寿命　 3日20時間 7分

禁煙1000本超記念ｶｷｺ
とうとう5カートン吸ってないことになるのか・・・頑張ってるよ自分

こんばんは〜　ちゃんと禁煙続いてま〜す。
もうそろそろ3日目も終了だけど、
振り返ってみれば2日目の方が辛かったー。
鼻が良くなって来たので、嬉しくなって
高いお茶を買ってみました！いい匂い〜。

禁煙時間 0年 0月 6日　0時間　01分
吸わなかった煙草       47本
浮いたタバコ代        705円
延びた寿命　  0日 4時間18分

6日目に突入。
やはり2日目とかはすっごい苦しかったなー。
それを思うと、今はあの衝動が嘘のよう。
３日目ですーっと引いた。
起きた後の衝動は慣れました。支度してやりすごしてます。

一番最後にタバコを買ったのが2週間前。チビチビ吸って、無くなってから禁煙開始。
１本お化けに負けないように…。
ここみたら最低でも３ヶ月は油断も空きも無いですね！

禁煙時間 0年 9月12日 3時間27分
吸わなかった煙草 10014本
浮いたタバコ代 140196円
延びた寿命　 38日 5時間57分

一万超えた。
煙草吸う俺はすわない俺とぶつかり
敗北し過去の者となった。

>>98
反面教師にすれば、簡単にやめられると思う。
というか、お金が無いから買えない、そして、買わないのが
タバコを止めるのには一番最適だと思うが・・・

せっかくのチャンスだから　今吸ってしまうのは勿体ないぞ
今までの努力を無駄にするな
ガンガレ！＞俺

と、自分を禿げましてみる

チビとかハゲとか言わないように。

>>97
１日たった６本しか吸ってなかった人見るとすげーかわいく感じるｗ
自分が１日４０本も吸うヘビーだっただけに。

>>98
俺の家もそんなもんだよ。
しかも俺の場合は、父と母の２人の面倒みなくちゃいけない。
２人とも貧乏なのにタバコ吸うし。
嫌でもしっかりしちゃうよｗ

キヌアリーブスのコンスタンティン禁煙映画っぽい。

1日目終了。

このスレ見てると、半年とか過ぎてもタバコ離れできないんだなって思うね。

吸っちゃいました。
まずいし気持ち悪いし臭いし凹むし最悪です。
もう吸わない。

吸っちゃいました。
まずいし気持ち悪いし臭いし凹むし最悪です。
もう吸わない。

でもニコチン受容体が再度開花したようで、
もう一本・・・吸ってしまいました。続くようです。

　 　　　　 |ハ,_,ハ
　　　　　　|´∀｀';/^l
　　　　　　|u'''^u;' 　|
　　　　　　|∀ ｀　　ミ　　ダレモイナイ・・・
　　　　　　|　 ⊂　　:,　　　　モサモサ スルナラ イマノウチ
　　　　　　|　　　 　ミ
　　　　　　|　　　　彡　
　　　　　　|　　 　,:'
　　　　　　|''~''''∪


　　　　　　　　　　　　　　　l^丶 　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　もさもさ　　 | 　'゛''"'''゛ y-―, 　　　　
　　　　　　　　　　　　　　 ミ　´ ∀ ｀　　,:' 　　　　
　　　　　　　　　　　　　(丶　　　　(丶 ミ　　　　　
　　　　　　　　　 （（　 　 ミ　　　　　　　 ;':　　ハ,_,ハ
　　　　　　　　　　　　　　;:　　　　　　 　ミ 　';´∀｀';,　　
　　　　　　　　　　　　　　`:; 　　　　　　,:'　　ｃ　 ｃ.ミ　　
　　　　　　　　　　　　　　　U"゛'''~"＾'丶)　　　u''゛"J


　　　　　　　　　　　 /^l
　　　　 ,―-y'"'~"゛´　 |　　　もさもさ
　　　　 ヽ　　´ ∀ ｀　 ゛':
　　　　　ミ　　.,/)　　　、/)
　　　　　゛,　　 "'　　　´''ミ　　ハ,_,ハ
　　（（　 ミ　　　　　　　;:'　　,:' ´∀｀';
　　　　　 ';　　　　　　彡　　::　っ　,っ
　　　　　　(/~"゛''´~"U 　　 ι''"゛''u

夢の中でタバコ吸いまくり
言い訳しまくり

我ながら非常に情けない

カウンター、やっぱりバグみたい。33日目になった('A`)

>>114
365日目めざしてばんがれー。ところで、お肌の調子はどう？

禁煙は、すんなり行くより、何回もしっぱいしたりして苦しんで、
成功した方が、再喫煙にいかないような希ガス。

　　　　　　ﾉ∩
　　　　 ⊂　 　ヽ ｶﾞﾌｯ
　　　　　/(　｡Д｡)っ
　　　　　U　∨ ∨ ←>>110-111
　　　　　・@；∴‥ 　 ┏┓┏┳┓ 　　　
　 ∧＿∧ ∩　:: :. 　　┏┛┗┻╋┛　
　( `□´)/　:: :: 　　 ┗┓┏┓┃
`(つ　　 /　:: :' 　 　　　┃┃┃┃　┏┳┳┓
`人⌒ｌノ :: :: 　　 　　　┗┛┗┛　┗╋┛┃
し(＿) 　　　　　　　　　　　　 　 ..┗━┛

昼食後、缶コーヒー飲みながら一服。
女を抱いた後のベットでの一服。
朝の起き抜けの一服。
夜寝る前のその日最後の一服。
今までの懐かしき喫煙のシチュエーションの数々。
それもすべて２年前の過去の話し。

>>114
削除してもう一回ダウンロードやりなおしてセッティングすれば？

体が弱いから禁煙した俺は負け組だな

>>119
体弱くても止めれないやつはやめれんよ。
よって勝ち組。

私も禁煙したい！と思ったけど、我慢できず残りの煙草を吸った。
「ああ、止めなきゃいけないのに」と思いながら吸うと、えずいた。
ウッ、オエッ！　涙目に…。とても吸えず、その後も吐き気が続いた
凄い勢いで体が拒否している…。
昨日まで普通に吸ってたのに。
こんなに体に悪い物吸ってたのね。
次の日も吸いたくなった。同じ結果でした…
人間の意志って凄いなあ。
という訳で、今禁煙10日目です。
3日を過ぎるとぐっと楽ですね
　

たばことダイエットのこんな関係

「たばこを吸う人はたばこを吸わない人に比べて、 肥満者が多い！！」
http://www3.coara.or.jp/~bonchan/HIV/news/dnews2.html

（※一部抜粋）

ダイエットに喫煙が効果があると思い込んでいる方が多いのですが、実は喫煙者のほうが肥満者が多いという事実があるのです。

たばこを吸っていた方のうち、禁煙成功した人と禁煙しなかった人では、禁煙に成功した人にはリバウンド例がありませんでした。
残念ながら禁煙できなかった人のなかにリバウンド例が起こっています。

〜
以上の理由で大塚病院では、下記に述べるようなたばこの害をなくす理由も含め、肥満や糖尿病の方には特に禁煙を勧めています。

禁煙時間 0年 0月4日 9時間15分
吸わなかった煙草 87本
浮いたタバコ代 1218円
延びた寿命　 0日 7時間58分

半年禁煙して、ストレスでまた吸ってまた禁煙開始
３日過ぎてもまだまだ吸いてえ。これは前もだったけど。

俺がやってる吸いたい時の対処法
息を吐き絞る
限界付近まで空気吸うの我慢する

苦しさで忘れる。あくまで一時的な対処だけど。

>>122
禁煙成功した人は自制心があるからダイエットも成功するってのも一理あるな

禁煙時間 0年 4月 0日 8時間16分
吸わなかった煙草 2406本
浮いたタバコ代 32481円
延びた寿命　 9日 4時間33分

以前ダウンした７ヶ月目まであと２ヶ月か・・・

>>122
タバコでも吸ってろデブ、ってことかｗ

>>122
本当に関係あるの！？
現在禁煙2週間目。すごい苦しかったけど段々楽になってきた。
ダイエット経験あり。3ヶ月で10ｋｇ減、その後2年経つがリバウンドなし。
というか徹底した体質改善だったので本当に太りにくい体になった。
禁煙もリバウンドなしで成功しますように。。。

なんだか今日　地味に辛い〜。
なんでだろう　昨日は楽だったのに〜。ひ〜。

禁煙時間 0年 0月 3日15時間 4分
吸わなかった煙草 72本
浮いたタバコ代 1080円
延びた寿命　 0日 6時間36分

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間41分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

今日から禁煙スタート。
浮いた金でボード３点買い換えて、来シーズンは新しい身体で山を制してやる！

禁煙時間 0年 1月18日 0時間32分
吸わなかった煙草 720本
浮いたタバコ代 9720円
延びた寿命　 2日18時間 0分


ここ２、３日辛いわ。
今晩、連れと焼肉逝きが確定してるんでちょっとした堪えどころかも。
パッチとまめに歯磨きだけだったけど、フリスクの類に頼ったほうがいいのか･･･

パッチ付けて４ヶ目。
やっぱり吸ってしまいました・・・
ものすごい頭痛です。気持ち悪い・・・
もう吸わないよ！吸わないから・・・
明日からまた宜しく。＞＞パッチ

まぁ１本ぐらい試しに吸ってみたらどうでしょう。
「こんなマズイもの吸ってたのか!!気分ワリー。辞めて良かった」ですよ。
貰いタバコでもいいのでどうです？
タバコ辞めて健康になった実感をするべきですよ。冗談抜きで!!

>>132
止められるやつの多くは、

試しに１本

なんて考えないと重い松

禁煙はじめてから太りたくないので
飴やガムのカロリーまで気にするようになった
飴一粒のカロリー恐るべし

>>115>>118
最新型のカウンターだと思って365日を目指します(-_-)

おかげさまで肌は順調に回復中です。
肌が治ったら次は歯をきれいにしたいなー。
でも、ﾔﾆ取りやらﾎﾜｲﾄﾆﾝｸﾞやらはやりたいけど虫歯の治療が怖くてなかなか行く勇気がでない('A`)

１１日。３３００円。
まだ吸ってない。

禁煙草で体調悪くなった奴居る？
買うか悩んでるんだけど

パッチかガムしか金出す価値はない

煙草板の住人で一番禁煙歴の長い人は何年ですか？
私は今年の1月で7年経ちました。

7年も経って板に来るなよ

>>夜野
禁煙ガンバルンバ！
禁煙を通してきっと新しい自分を発見できる。最初はいろいろつらいことも
あるだろうけど、それに見合う価値が絶対ある。一緒にがんばろう！
ちょくちょく報告してくれ！

>>138
７年ですか。興味そそられるね〜。貴重だ。
やっぱ７年経ってても吸いたくなったりするもんなのですか？

７年じゃタバコの味もとっくに忘れるだろ。
俺はまだ４ヶ月だけど微塵も吸いたいと思わんぞ。

>>137
過去ログくらい読め。
そんなの使っちゃ禁煙にならん。

禁煙開始しました。
このスレを心の支えに頑張ります！

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間47分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

オシッ
このスレの書き込みを見て俺もその気になった。
この１ッぽんを吸ったら禁煙を始めることを検討しよう。

禁煙時間 0年 0月 4日12時間43分
吸わなかった煙草 45本
浮いたタバコ代 607円
延びた寿命　 0日 4時間 7分

ニコレットとこのスレを支えにして頑張ってます！

俺もこのスレ見つけなかったら、禁煙できてなかったと思う。
普段２ちゃんなんか滅多にしないんだけど、禁煙したいなと思いつつ
「そうだ２ちゃんにタバコ板ってないかな」と思って探したらあったんで
こりゃいいと思って新鮮さもあり長いこと禁煙が出来た。
探せば数少ない良スレもあんだね。

禿しく同意。
良いスレかどうかは別にしても、
このスレのおかげで禁煙できたと思っているよ。

みんな〜
元気に吸ってますか〜

漏れは、禁煙５年半です。やめようと思った理由は単純で、２０００年だからです。
新しい年には、ニコチンは持ち込まないという理由というより決意みたいなもんだから
タバコ吸う友達にやめた理由をきかれたら、ハァ〜とか意味わからんとかよくいわれた。
でも１番つらかったのは、食後とかトイレとか飲み会とかじゃなく、麻雀中でした。
イライラして結構負けた覚えがあります。今はさすがに吸いたいとは、思いませんね。
はじめの１週間耐えたら、それ以上のビッグウェーブは来ないです（小波りは来るけど）
皆さんがんがりましょう！
ｍ

>>151
わかるわかる。ギャンブルして熱くなるとすごく吸いたくなるよね。
パチンコやスロットやゲームしてる時とか。
カッカしてイライラが頂点になると吸いたくてたまらん。

ギャンブルする人って煙草吸う率高いよね。国のしもべだな、まさに...

えーと「正月だから禁煙」ではなく「新世紀だから禁煙（2001年だけど）」
ってことでいいですか？

御香たいたら吸いたくなった。
気をつけろ。

禁煙にふみきれなくて
いっつも次の一本吸うまでの禁煙です。
これカキコしてらまた吸いたくなってしまった。

さげるの忘れてますた。スマソ。

２日目終了。

>>156
大して辛くないよ！

今日で最後に吸ってから350日目

開始日時 2004年 6月 21日 21時 14分
経過時間 11月 14日 3時間 22分経過
吸わなかった煙草 295箱 18本
浮いた煙草代 79893円
（原価 34237円 たばこ税+消費税 45656円）

　　　あと７時間でｸﾙよーｸﾙよー！

　　『１００日禁煙達成』

開始日時 2005年 6月 2日 2時 7分
経過時間 2日 22時間 32分経過
吸わなかった煙草 73本
浮いた煙草代 1204円
（原価 631円 たばこ税+消費税 573円）
延びた寿命 6時間 5分

今日ムカつく事が幾つかあって、
何回も吸いたくなったけど、なんとか我慢しました。

マジで辛い。
でも耐える。耐える。
5日目突入。
今日は楽でありますように。

おいらは、これ見てたばこを止めた！
　 ／　 ／　　　＼＿)(＿／　　　＼ 　＼
　|＿／　　　　　　　　 　　　　　　　　＼＿|
http://dds108.hp.infoseek.co.jp/douga/superfart.mpg

>>154
そうです。俗に言うミレニアムってやつです！

　　　　　○　　　　　
　　　　　.∵　 ○　ﾉ　成(･∀･)敗！！
　　　　　'：.　　|￣
　　＿|￣|　 ／ >

間違った

>>131
　　　　　○　　　　　
　　　　　.∵　 ○　ﾉ　サクッ
　　　　　'：.　　|￣
　　＿|￣|　 ／ >

2週間やめてたのに今吸っちまったよ〜
でも死ぬほど吸いたかったけど
実際、吸ってみたら激まずだった！
また禁煙がんばるよ！！

>>167
どんまいどんまい！

がんがれ

禁煙成功した友達が、
禁煙後１ヶ月あたりで
一本吸ったら気持ち悪くなるしマズイから
そのイメージでやめることができた
なんて言ってやがったけど、恐ろしい実験だよな

タバコを不味く感じさせて吸う気を無くさせようとする禁煙補助剤もいちおうあるらしい。
嫌煙飴とかそういった禁煙グッズもいろいろでてるみたいですが、
わざわざ禁煙のためにタバコを一本吸ってみる気はしませんねぇ。
ほとんどの人には逆効果になりそう。
【Zyban】 禁煙薬 ザイバン 【bupropion】 2日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1087197226/

昨日健康診断で肺のレントゲン撮ったら「肺はキレイです」って言われたので
昨日の15時から禁煙してます(･∀･)

なんかあたし、嫌煙者になりつつあるかも。

嫌煙者にはなりたくないと思ってたけど、、、
自分が吸ってた頃から、人の煙は嫌いだったけど、、、、

なんか、、、、もう、吸い込みたくない。
せっかく自分の服や髪がタバコ臭くなくなって喜んでるのに
汚されたくない。

これから先も、ルールを守って吸ってる人に対して嫌な顔をするつもりはないけれど
なんか心の中で嫌煙しちゃってる。
そして、そんな自分がすごく心の狭い人間のような気がして
なんか罪悪感でいっぱい。

>>173
煙草憎んで人を憎まず。

「ほし」ってコテハンどうなったｗ？

おなにー

質問なんですがタバコ吸ってる人と吸ってない人ではどれだけ身体の影響に違いがあるんですかね？
物凄く初歩的な事だとは理解してるんですが
ネット見てない人とかでも理解できるような違いが知りたいんです
最近、自分は喉と胃をかなり痛めている状況です
今まで一度もタバコ吸った事ないのに医者からはタバコ辞めなさいと勘違いされるぐらい影響受けてるらしい
友人に話しても俺の方が主流煙も副流煙も吸ってるし身体やばいよとか
ぶっちゃけかなり厨房的で方向が全く違う返事しか返ってきません
それでも幼稚園からの付き合いだし自分も含め相手の為にも禁煙を勧めたいんです
自分の事を考えるならこういう友達は切っていくしかないんでしょうかorz

ねえねえ ( ´ー｀) ◆tMdMaUYaac 改め ◆2nJExWPi3w はｗｗ

>>177
副流煙って吸入しつづければ問題でしょうけど
最近分煙されてるからあまり気にしなくて
いいんじゃないですか？
友人にはいずれわかるときがくると思うので
放置でいいかと。
非喫煙者から言われても「うーんやめたいんだけどねぇ…」
どまりだし。別に切らなくても普通に付き合えますよ。

今日から始めるわ。
周りを見返してやるよ。

禁煙時間 0年 8月 1日 5時間46分
吸わなかった煙草 9769本
浮いたタバコ代 122112円
延びた寿命　 37日 7時間29分

このスレの過去ログは保存してくれてるんだな。
コテハン忘れたから初日の書き込みを見に行ってみて笑った。

＞ようやく一日が終わった・・・。
＞昨日は煙草買ったつもりで、いつもより高いラーメンを食った。
＞とりあえず、止めようと思ったきっかけは歯肉炎。
＞もしかしたら歯槽膿漏なのだろうか・・・歯が抜けたら嫌だよー。

歯肉炎はすっかり治ってるぞ、オレ。良かったな。
つか、三日目に一度失敗したのを親切な名無しさんから怒られてるしなｗ
あれが無かったら止められなかったな。
みんなもコテハンにしてると過去ログ読むの楽しみになるかもよ。

>>179
レスありがとうございます
自分もちょっとヒステリック入ってたなぁと思ってたところです
身体の不調も全部が全部タバコの影響ではないと思いますしね
一度、医師から精密検査してみた方がいいと言われてますがその結果次第で
その友人と付きあっていくかどうかを決めます（自己中かもしれませんがorz
後はスレ違いになるので自分はここらで退散します

禁煙時間 0年 0月 3日 8時間14分
吸わなかった煙草 84本
浮いたタバコ代 1260円
延びた寿命　 0日 7時間42分

朝一のタバコがすいたい。もう日中はつらくないわ。

タバコ止めてから眠りが浅くて夜中に必ず目が覚める
朝方も異常に早く目が覚めちゃうし

>>155
えええ〜〜〜〜っ　俺はお香は禁煙にいい効果もたらしたもんで
ここに書いた事あったが、合わなかったか？
俺の書き込み見て試して、そう思ったのならそりゃスマンかった。

色々人によっては合う合わないあるんだね、
改めてそう思った。

>>185
それぞれ人によって禁煙に対抗出来るか　逆に吸いたくなるかが、違うみたい
禁煙中にコーヒー飲むとタバコを思い出して吸いたくなる人や
コーヒーの刺激で吸いたい気分を抑える事が出来る人も居るようだし
何が良いか難しいみたいだ

何かしらの刺激物は吸いたい気分を紛らせる事出来るようだ

禁煙に正道なし　今この一本を耐えるのみ

　　2時間過ぎたけど、禁煙１００日がついに


　　　 ┃ 　　┏━┃ 　 　 　 　　　　　　　┃┃ 　　 ┃ 　　┏━┃ 　 　 　 　　　　　　　┃┃
　　━┏┛　┏━┃　━━(ﾟ∀ﾟ)━━┛ ┃┃ 　━┏┛　┏━┃　━━(ﾟ∀ﾟ)━━┛ ┃┃
　　━┏┛　┛　 ┃ 　 　 　 　　　　　　　┛┛ 　━┏┛　┛　 ┃ 　 　 　 　　　　　　　┛┛
　　　 ┛ 　 　　 　┛ 　 　 　 　　　　　　　┛┛ 　　 ┛ 　 　　 　┛ 　 　 　 　　　　　　　┛┛

　　ってよく見たら延びた寿命　１１日１１時間１１分だ

禁煙時間 0年 0月 9日22時間44分
吸わなかった煙草 198本
浮いたタバコ代 2673円
延びた寿命　 0日18時間 9分

もうすぐで１０日間達成。
だが今日は結婚式。気を引き締めてかなきゃーな！
っつーことで気合入れのためにお出かけ前にカキコ。

ところで久しぶりのタバコって不味いかな？
僕は以前、１ヶ月ぶりのタバコは超美味く感じたんだけど。
なんか初めてタバコを吸った時のような感覚で、
肺にがつーん！って来て頭がクラクラして。
この辺は人それぞれなんだろうからなんとも言えないけど、
僕としては”１ヶ月ぶりとかに吸ってみて改めて不味いのを体感してみる”
ってな方法は止めた方が良いと思うな。

禁煙時間 0年 1月14日13時間50分
吸わなかった煙草 1783本
浮いたタバコ代 24070円
延びた寿命　 6日19時間26分

ここ数日禁煙始める人やたら多い気がする。

>>178
なんでもパソコン壊れて携帯からしか出来ないらしい。
夏のボーナスまでパソコン買えないから、レスもあまり出来ないんだってさ。
禁煙は続いてるみたい。

結婚式ってとにかく暇だから、タバコ吸いたくなるよね。
時間を持て余すとタバコが助かるもんね

>>186
要するにタバコを連想させる事やモノ、タバコを考えないようにする
タバコに振り回されない生活を心掛けるってのは共通するが、
それをやりやすくするには、人それぞれ開発するしかないってのは変らん訳だね。
俺は歯磨きと冷たい水やお茶、ガム、お香、深呼吸だったけどな。
みんなそれぞれ自分のスタイル確立させて頑張って欲しいよ。

自己催眠ってのも効果ありそうだけどな。w

　 　 _, ,_　　ｱﾅﾀﾊ ﾀﾞﾝﾀﾞﾝ ｽｲﾀｸ ﾅｸﾅﾙ
　　・∀・）つ|＼
　 　　　..／　|　 ＼　
　　　 �I..　｜　　�I
　 　　　　 ミ�I 彡

　　　| ＼
　　　|Д｀)　ﾀﾞﾚﾓｲﾅｲ･･ｵﾄﾞﾙﾅﾗ ｲﾏﾉｳﾁ
　　　|⊂
　　　|


　　　　　♪　　Å
　　　♪　　　／ ＼　　　ﾗﾝﾀ ﾀﾝ
　　　　　　ヽ(´Д｀;)ﾉ 　　ﾗﾝﾀ ﾀﾝ
　　 　 　　　 (　 へ) 　　　ﾗﾝﾀ ﾗﾝﾀ
　 　 　 　 　　く 　　　　　　ﾀﾝ



　　　♪　　　　Å
　　　　　♪　／ ＼　　　ﾗﾝﾀ ﾗﾝﾀ
　　　　　　ヽ（;´Д｀）ﾉ　　ﾗﾝﾀ ﾀﾝ
　　 　 　　　 (へ　 ) 　　　ﾗﾝﾀ ﾀﾝﾀ
　 　 　 　 　　　　 >　　　　ﾀﾝ

寝てる時以外ずっと口の中に物入れてる気がする

まだニコレット使ってる
そろそろ自分の力だけで歩こうと思ったが
今日もニコレット買った

お、ひさしぶりだな。がんばれがんばれ

禁煙時間 0年 1月 0日 5時間23分
吸わなかった煙草 624本
浮いたタバコ代 8736円
延びた寿命　 2日 9時間12分

気付けば一ヶ月成功。
今思うと最初の三日間が一番キツかった。

今月で禁煙1年と11ヶ月に突入したんだけど先週辺りから無性に吸いたくなる時間が度々訪れる。
今もその時間。
1、2時間あれば落ち着くと思うがなんかちょっとストレス・・・
辛いと言う声が多い禁煙初期の頃は全然吸いたくならなかったんだけどなぁ。

禁煙時間 0年 6月 6日11時間19分
吸わなかった煙草     5624本
浮いたタバコ代      75924円
延びた寿命　 21日11時間32分

半年記念で書き込もうとしたら、すでに６日過ぎているし…。

>>199
おめっと。覚えてるよ、兄弟兄弟とか言ってた人でしょ？
頑張りましたね。で、その兄弟は続いてるの？ｗ

オイラはもう卒煙するだに。
この間吸っちゃってから変に調子よく、
少し胸がきゅっとするときはあるが、
禁煙を全く意識せずに暮らしてる。
今度吸うときは、禁煙失敗したときでなく。
新たに吸い始めたと言うことで。
みんなありがとよ。草葉の陰から応援してるダニ。

禁煙カウンターというサイトを教えていただけませんか？

やめて３年。　タバコから完全に開放されて、自由を謳歌してる。

吸っちゃいました

>>204
２の　ｶｷｺ　を嫁！
ちゃんと書いたるよ。

私もなんだけど･･･････＿|￣|○　

というｲﾀｽﾞﾗをしてみた

禁煙時間 0年 0月 7日22時間52分
吸わなかった煙草       63本
浮いたタバコ代        945円
延びた寿命　  0日 5時間46分

一週間が過ぎる…
でも今日凄く吸いたい！
初日より楽だけど、４，５日目より確実に今日の方が衝動が強い。
タバコ吸ってる人いるとぐらっとくる。
でもコンビニで警告文拡大の煙草見て「ああ、こんなもん本当に吸ってたら
カコ悪いな」って思ってちょっと引き締まりました。
でも衝動が来なくなる日は来るのかな…

>>207さん
ありがとうございました。

>>206-208
は？２人ともマジでか？
しかも（´ー｀）◆sEzQ6PFOp.は( ´ー｀) ◆tMdMaUYaac なのか？別人？

口の中特に下の表面にめっちゃ違和感があって気持ち悪いんだけど
同じような症状の人いる？

ハブラシでゴシゴシやっちゃって構わないかな？

下の表面→舌の表面

吸ってねえよバカ

>>206の（´ー｀） ◆sEzQ6PFOp.は違うね。
それよか、>>208の姉さんはどうなの？
違うよね。アラシｻﾝよね？

吸えよバカ

>>158
二日目って一番キツイ頃なんではないでソカ

まだ禁煙５日しか経ってない(T_T)１日が長い(>_<)今までで一番辛い…風邪で体調不良、注意力散漫で失敗ばっかりでストレスがすごい。本当に吸いたくなくなるのか…不安。

>>219
それは単なる物理現象だから。「吸いたい」と思うかどうかは心理的なモノだからね。
「ただの物理現象＝心の不安＆苦痛」と勘違いすると、吸いたくなるよ。
勘違いしないようにして、ただの物理現象だと思っておけば良いと思う。

220
ありがとうございます。頑張ってみます。

開始日時 2005年 5月 5日 14時 0分
経過時間 1月 9時間 57分経過
吸わなかった煙草 47箱 2本
浮いた煙草代 12717円
（原価 5451円 たばこ税+消費税 7266円）
延びた寿命 3日 6時間 30分

一ヶ月記念カキコ〜！
喫煙歴16年目にして初めての禁煙
まさかここまで順調にいくとは思わなかった

お前らのおかげだ、これからも頑張るぜ

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間52分
吸わなかった煙草 1本
浮いたタバコ代 14円
延びた寿命　 0日 0時間 5分

３日目終了。
買い物に行ったら、いつもより優柔不断に？

>>218
思ってたより辛くないよ！今日も朝のコーヒ飲んでる時と、さっき飯後に軽くキタだけ。
これタイミングなんじゃないかな？（禁煙する）
これからどうなるか分からないけど、禁煙鬱とかなるようならすぐ吸うつもりです（w。
新感覚で結構面白いので、まだなら止めてみれば！

禁煙時間 0年 0月 1日 3時間55分
吸わなかった煙草 34本
浮いたタバコ代 459円
延びた寿命　 0日 3時間 7分

初日終了。
フリスクが、とりあえず効いてます！

>>202
ぱんだーZ ◆/tXqheruB2 氏が現役バリバリよ

兄弟も頑張ってるみたいだから嬉しいよ。

喫煙たかが2年間
最近本数が増えたせいか、たまーにだけど頭痛したり気持ち悪くなったりする。
あと貧血気味、爪がﾎﾞﾛﾎﾞﾛなった。
全部がﾀﾊﾞｺのせいかわからないけど、最近やたらしんどい。
今もﾀﾊﾞｺ吸いすぎ、臭い部屋の中で気持ち悪いよ〜
やめよう・・・

なんとか今日も乗り切ったどー！（*`Д´）ﾉ
何気に昨日、今日と辛かった…。
今日なんて「禁煙した理由」とかまじまじと考えちったよ。
でも耐えた！頑張った！明日も頑張るぞ！
吸わなかった煙草　100本達成〜！

禁煙時間 0年 0月 5日 1時間54分
吸わなかった煙草 101本
浮いたタバコ代 1515円
延びた寿命　 0日 9時間15分

>>227
禁煙するとだるい感じは無くなるよ〜。
自分もこれが一番ありがたい！
ちゃっちゃと動けるから、今日は調子にのって
ぞうきんがけとかしちゃったよ。
227も禁煙してみよう！

禁煙時間 0年 1月 6日22時間54分
吸わなかった煙草 1108本
浮いたタバコ代 15512円
延びた寿命　 4日 5時間34分


1カ月経過しました☆
『たばこって美味しかったよなぁ〜』とは思うけど
だからといって吸ってしまおうとは思わなくなった

皆さんも頑張っていきましょ〜！

>>226
ジャイアン、俺も嬉しいよ
2ヶ月記念カキコ出来るようにがんばろ〜な

みんながんばってる(>_<)
負ける訳にはいかない。

下げ忘れスマソ

禁煙時間 0年 5月 0日 3時間10分
吸わなかった煙草 1978本
浮いたタバコ代 26703円
延びた寿命　 7日13時間19分

↑
今年正月位から始めたのですが、ここで１本吸いました。理由は嫌な事があったので。
感覚としては、数時間我慢していた後の一服という感じ。特に不味いとも感じず。
でも、１本吸っただけで "まだまだ喫煙者" って実感。
「たまたま５ヶ月間吸わなかった喫煙者」って感じ。
顔洗って出直します。

害のないタバコって未来に開発されないのだろうか。
あんなウマイのに害さえなければ・・・。

禁煙時間 1年 0月 4日 4時間30分
吸わなかった煙草 14767本
浮いたタバコ代 199354円
延びた寿命　 56日 9時間38分

もう喫煙することはないと思うよ。

ﾋﾟｸﾐﾝありがとう！
ﾀﾞｲｴｯﾄもしとるから、意志強く持って頑張ります。
あと・・・私、まだ未成年でして、吸ってる事についてお母さんが大変悲しんでいるのです。
自分のためにもお母さんのためにも頑張る！

禁煙時間 0年 0月22日 8時間42分
吸わなかった煙草 519本
浮いたタバコ代 7006円
延びた寿命　 1日23時間34分

>>234
俺も嫌な事があって１本吸ってしまった。
わかっていたけど、吸った所でその嫌な事が解消される訳でもなしに
なんか虚しさだけが残るだけだった。吸わなきゃよかった。
でカウンターをリセットするか、このまま続行するか悩むな。
リセットするとモチベーションが下がるし。

>>238
確かにね。吸って気分が晴れやかになる訳でもなし。
ｶｳﾝﾀｰはﾘｾｯﾄするよ。さっきも書いたけど、
自分の中では「たまたま数ヶ月吸わなかった喫煙者」という認識なので。

禁煙時間 0年 0月 0日 1時間14分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

禁煙時間 0年 0月 2日 4時間28分
吸わなかった煙草 50本
浮いたタバコ代 700円
延びた寿命　 0日 4時間35分

2回目の挑戦中
一週間ぐらい超えたら楽になるのかな…

>>240
あと2日もすれば楽になってくるよ！
あとは吸っていたタイミング・癖・懐かしい〜どんなだったっけ？
という具合な誘惑にどう挑むかだよ。
イライラ〜！とかじゃなくて、もう持て余しちゃって吸いたくなる事多いかも。

>>241
もう2日程ですか〜頑張ります
コーヒー飲むとかなりきちゃったので
しばらくコーヒーも禁止しようと思います

本人ですが、吸ってないです。

過時間 60日 7時間 23分経過
吸わなかった煙草 2412本
浮いた煙草代 36180円
延びた寿命 8日 9時間

もうすぐ２ヶ月、まえの禁煙の時は身体が猛烈にだるくてどろどろだったけど、
今回はいくらかまし、だけど２ヶ月めにもなって、体調不調で吸いたい攻撃が来るなんて
なんてひどい麻薬なんだろう。これまでは意外と順調なのに、ここに来て
クワアーって感じで、ダルダルで、最悪！！
でもがんがるぞ

今日の昼１２時から禁煙開始しようと思って
カウンター設定したら
禁煙継続期間が１１月３０日になってる、な〜ぜ〜？？
あと、カウンターをコピーできないのだが、な〜ぜ〜？？

>>237
その歳でやめようと決意したのは偉いよな。
ここにいる連中は未成年の頃に吸い始めてオッサンの歳になってようやく禁煙を
決意した奴らばかりだからな。

>>245
今日の12時から禁煙するのに、まだ設定できないのでは？まだ１０時だよ。
カウンターのコピーはクリップ押して貼りつければいい。

>>247
レスどうもありがとう。
禁煙時間 0年11月30日22時間31分
吸わなかった煙草 -1本
浮いたタバコ代 -13円
延びた寿命　 0日 0時間-5分

おお、でけた！１２時になってからまた確認してみます。

禁煙する為、用意したもの。
・国産レモンの輪切り蜂蜜付けタッパ１つ
・ミンティアグレープフルーツ味１箱
・キシリトールガム１箱

いま１０分置きくらいに１本吸ってる・・・。１２時までの喫煙タイム

>>248
禁煙時間が１１ヶ月になってるよｗ
ちゃんと設定ボタンのとこを押して「禁煙開始日時」を今日の日付に設定してる？

>>249
してます。試しに設定を１１時にしたら０月０日になりましたｗ
せっかくだから１１時から禁煙しようか・・とちょっと思ったけど
できそうにない・・。
こんなことで１２時から禁煙できるのだろうか。

禁煙する為に新しくはじめる事
・ジョギング
・毎日このスレを見る

もうすぐ、昼休みだ。
午前中禁煙していたから、昼休みにごほうび。

(´ω`)y-~~常時ごほうび。

禁煙開始05年6月6日11時45分
禁煙時間 0年 0月 0日 0時間 2分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

15分早めて禁煙開始！！
　

>>253
禁煙世界へようこそ
第一ハードルの地獄の３日間いってら

買い物から帰宅。まだ１時間も経ってないというのに
無性に吸いたい。
今まで、外から帰ったらまず一服だったし、
なにやる前でも「これ吸ったら始めよう」で、きてたし。
とりあえず、３時までは我慢しよう。

地獄って程でもねえよ。あんまり驚かせんなや。
禁煙する決意が硬ければ硬い程、離脱症状は軽く感じるよ。
逆に何となく禁煙始めたとか、動機が柔いとつらさも倍増する。
要は己の気持ち一つでどうにでもなるって事。

たばこ止めると太るっていうけど、
食欲が出て食べる量が増えるから？
それとも同じ量でも消化吸収が良くなってるってことなのかな？
体験者の方おしえてください

>>257
自分で確かめてみたら？
人それぞれかもよ。太らなかった人も中にはいるようだしね。
いつまでも教えて君だけじゃ、何もはじまらないよ。

２日目　ちょっとツライ・・・
禁煙する決意も動機も固いつもりだったけど・・・
３日目までに、離脱症状がピークに達すると思い込み過ぎてるのかな？

離脱症状楽しむくらいじゃなきゃね。
と、言いきかせて頑張る〜！

駄目だ、３時までももたなかった・・・
きっぱり禁煙なんて無理だ！
目標を立て直します。１本吸ったら次吸うまで２時間はあける事にする。
禁煙カウンターはそのままに吸った本数とタバコ代をマイナスしていこう。

禁煙してから5日ぐらい。
なんだか、肺が重い＆熱い感覚。
今朝はズーンと来る肺の重み？痛み？（↑表現しづらい感覚）で夜中目が覚めた。
喫煙歴14年ぐらいだが、もういい加減やめないと限界なんだな〜俺の体。
悲鳴を上げているよ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

>>257
やたらとお腹が空くようになる　んで　つい・・・何か食べてしまう
その分　運動すりゃイイとは思うんだがな

>>260
自分に甘すぎ。
２時間程度のチャレンジで無理と決めつけてるなら、自力で禁煙はあきらめた方がいい。
そういう病気と思って禁煙外来行った方がいい。

禁煙も遺伝的体質によって成功しやすい人と失敗しやすい人がいることが明らかになりつつあるようなので、
失敗しやすい人は無理にこのスレと自力のみで禁煙しようとは考えずに
禁煙外来とか何らかの外部の手助けを借りた方がいいかも知れませんね。
何度も失敗しまくって、失敗癖がついて精神的に開き直ってしまうようになると絶望的だとおもうので・・・・

すげえヘタレっぷりだね>260
3時間ももたねえのか。
書き込む前にある程度目処立ててこいよな、
思いつき出始めてるようじゃ長続きせんよｗｗ

禁煙時間 0年 0月 2日 0時間 0分
吸わなかった煙草 50本
浮いたタバコ代 675円
延びた寿命　 0日 4時間35分

2日で体重3�`増えたー！！

>>253
>15分早めて禁煙開始！！
　~~~~~~~~~~~　　　　　　　
15分前倒しで開始したので、1時間前倒しで再開したのですね。

あれ？計算が合いませんよｗｗｗｗｗ

>>260
まず何のために禁煙するのかハッキリさせること。
吸った本数とタバコ代をマイナス…なんて曖昧なんじゃムリ。
ゼロにするのが目標だったら「どうしてゼロにしたいのか」が大事。

中途半端なまま禁煙外来行っても医者が困るかもｗ
禁煙を志した動機すら、医者に準備してもらうつもり？

たばこも人によって合う合わないが有るからな。
無理して禁煙をするとからだを壊すぞ。

>>260を叩き杉
禁煙でいらいらしてるのを>>260で晴らしてるように見えるぞ。
建設的な意見ならまだいいが、煽りはみっともない。

いや、＞２６０はなめてるよ。ここで頑張っている人たちにも
失礼だと思いませんか？3時間くらい頑張れるかどうか想像できない
奴にここにいちいち書き込まれたらたまらんよ、実際。

>158ｻﾝ
３日目おめでとう
今　家にあるタバコがなくなったら禁煙してみる

禁煙時間 0年 1月11日 4時間41分
吸わなかった煙草 823本
浮いたタバコ代 12345円
延びた寿命　 3日 3時間26分

12,345円記念。
ｵﾚも最初は＞２６０のように
数時間でも辛かった。

建設的な意見ならまだいいってｒｙ

別にｽﾙｰしてもいいけど、ほんとにやめたいので
叩いてもらいたいがために書き込んでるのかもしれんぞ？
1本吸ったら２時間開けるってズレた事言ってるから
もう二度とこないと思うがｗ

そもそも数時間我慢しただけで禁煙とは図々しい。
こういう奴は外来行っても無駄だね。
絶対途中で都合のよい言い訳作って挫折する。

>>276
来ましたｗ
２時間吸わないだけで、ほんと辛いんですよ。
吸っちゃいかん駄目だ駄目だと思うほどタバコの事ばかり考えてしまって。
外に出てるときは吸わなくて８時間くらいは我慢できるんだけど
家にいる時はほんとつらい。
２時間間隔ができないようなら禁煙あきらめる。

>>268
そうですね。まず自分の場合は1本吸う毎の時間の間隔をあけていく事からにする。

朝一の一服と食後の一服は絶対しない。


>>277
禁煙マラソンカウンターはやめました。丸一日禁煙出来た日から始める。

今月は本数減らしていく事を目標とします。

↑まずは減煙から始めて
軽い煙草に、だんだん落としてから始めたら？
俺も以前はセブンスターから
パーラメント1mgに落とすとこから始めたよ

無駄なことは止めろ。

1mgから禁煙ガムに移行→禁煙

もう突っ込むのとかも飽きた

俺達は年齢、性別、住んでる所は違うが、たどり着こうとしてる目的地は同じという事だ

ﾊﾞｲﾄを終え、食後の一服をしながらぶらりと嫌煙スレに寄ったのが、去年の11月。
禁煙したいと常々思ってはいたものの、行動に移したことはない自分だった。

レスを読んでｼｮｯｸを受けた。
喫煙者が撒き散らす「悪臭」がひどいという意見の数々にだ。
それはﾔﾆの匂いだけでなく、体臭、口臭から来るものという。
(ｳﾝｺの匂い、ﾄﾞﾌﾞの匂い、手入れしてない入れ歯の匂い、etc…)
他人のｷﾂい体臭口臭は、自分が最も苦手なものの一つ。
そんな悪臭を自分が撒き散らしてると思ったら、禁煙の決心はすぐについた。
誰にも言わず、このｽﾚに書くこともせず(本気でやろうと思えたら、決意表明は
大して重要なことじゃない)ひっそり禁煙開始。

そして約半年。すっかり禁煙に成功し、ｶｳﾝﾀを見ることもなくなっている。
浮いた金は5万ぐらいか？
毎日、喫煙者の体臭のひどさに驚いています。

禁煙したい人は、なぜ自分が禁煙したいのか、目的をはっきりさせるのも手かと。
それと一本お化けの怖さをしっかり理解しておくこと。
自分はこれでやめられました。

一ヵ月達成したらまた来ます。
175<覚えててくれてどうも！

自分は吸ってないんですけど誰か相談に乗ってくれるﾔｼいませんか？？（;´Д｀）

とりあえず聞きたいことを書いておけば誰か答えてくれるんじゃない？

まずは一日中寝れる休みの日からスタートしてみては？できれば連休で、寝すぎで頭痛くてタバコ吸えないぐらい寝て…って感じで最初はとにかく時間を稼ぐとやりやすいよ。
別にわざわざ苦しまなくても、最初の３日は「時間の経過」が重要かと。
ちなみに、減煙は体へのダメージが余計増えるという説があるので注意。

なんか以前より気が短くなったとか性格が悪くなった気がする
おおざっぱな表現をすれば「おおらか」では無くなったと言うか・・・
たばこを止めて2年近く経つが思えばたばこを止めたあたりからこんな性格になったような気がする
こんな俺の経験に同意の人いますか？
つか、これって科学的根拠とかあったりするのかな？？

>>278
参考までに↓のサイトより引用
ttp://www.nhk.or.jp/genkiichiban/2002/20030604/index.html

＞節煙している人は、ニコチン濃度が下がってタバコが吸いたくなっても
＞我慢をします。そして我慢の限界に達したときに一本吸います。
＞実はこのとき、より深く吸ってしまう傾向があるため、
＞ニコチン濃度は通常よりも更に上がってしまいます。

＞喫煙の間隔をあけてしまうと、その間に次の一本を楽しみに待って
＞しまうため、むしろタバコ一本への執着が強くなってしまいます。
＞更に、節煙を続けていると、段々タバコが一番の友達だというような
＞感覚になってしまう方もいらっしゃいます。
＞次の喫煙まで体内のニコチン量を持たせようとするために起こるのです。

つまり喫煙の間隔を長くしようとするとむしろ依存度が高まるんだと。

>>265や>>268で言われてるとおり、減煙とか禁煙を目標におく前に、
「何のために」減煙なり禁煙なりしようとしてるのか、
そこをハッキリさせないと、成功難しいと思われ。

（みんな長文スマソ。でもホントに理解できてないみたいだから）

>>289
そんな時こそ禁煙外来行って相談しておいでよ。そしてここで報告汁。

以前このスレを見ながら３ヶ月出来ました。
些細な事で吸ってしまい激しい後悔の連続でした。
明日からまた禁煙開始します。　禁煙世界の住人仲間にしてください。
不束者ですがよろしくお願いいたします。
朝にまたきます。

>>278
いや、おまえたばこ止めなくてイイよ。

＞　２時間間隔ができないようなら禁煙あきらめる。

ってそれ禁煙じゃないし、節煙スレ逝けｗｗ

＞＞278
いや、がんばれ。

＞＞293
いやなやつだな。
どっかいけ。

禁煙を根性だけでやるのは危険です。
急な禁煙は抗鬱剤を突然中止するようなもので、鬱に陥ることがあります。
徐々に減らして切るか、補助剤を使用する方が安全です。

禁煙時間 0年 0月 8日23時間36分
吸わなかった煙草       71本
浮いたタバコ代       1065円
延びた寿命　  0日 6時間30分

ふう〜9日目突入だ。
食べ物や人の匂いなどはまだ良く分からん。
一日8本程度だたから？それとも日にちが経ってないカラ？
でも、目覚めは違うねー。嬉しい。
しかし今日はめちゃきつかった。最近波がきてる。自販機の前で足が止まった。
でも何とか隣のジュースを買って帰った（何か買わないと気がすまなかった）
誰か褒めて！

>>278なんか、禁煙の知識がなーんもないんだと思う。ある程度の知識を身につけて禁煙した方が、楽だと思うよ。
禁煙セラピーを読んだら効果ありそうなタイプとみた。
ここでは禁セラは否定的な人も多いようだけど、自分の禁煙したいという意志を確かめるよい機会になるかと思うのであえてオススメします。

「できなかったら諦める」という意識をまず改めろ。
できない、なんてないよ。やるか、やらないか、だけだ。

>>278
たばこも買えない位借金しれ！これ最強！

>>298
ﾂﾏﾝﾈ

>>299
だまれ

>>300
なんかウザいのが沸いてる件について

ちょっと禁レスします。

>>301
あん？

あん？
だってよw

>>303
禁煙のイライラを他人に当たって過ごそうってのはむしがよすぎる。
おまえ何がしたいんだ？

>>296
よくがんばった
エライ、エライぞー

あ？スレ５分で埋めっぞ？

馬鹿丸出し（ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

馬鹿晒しage

禁煙時間 0年 0月 7日22時間24分
吸わなかった煙草 158本
浮いたタバコ代 2212円
延びた寿命　 0日14時間29分

>>296　エライです。
迷ったら非常にやばくなりますよね。

2分経過
残り3分

>>306
きさんこら俺の書き込みをシレっとスルーするとは何事か、と。
まるで荒らしみたいやねーか糞

>>296
よー頑張った！
いいよいいよー！

５分とかマジ本気にすんなこっちがヘコもーもん。
くそ、誰か流行歌を歌え

ひーとーつーのー
りーんーごー
ふーたーりーでー
たーべーたー

なにこのくららないなられ

aアンアンアン　とっても大好き　ドーラエモン
あん？

プリッツアンアン　ヘイ　アンアン

あん？

おまいらあんあん言うな禁煙汁

みんなが大好き
あんぱんまん

あん？

また吸ってしまった

という応援をこめたｲﾀｽﾞﾗを今日もしてみた

>>かめ
あん？

たばこやめて１周年記念ﾏｷｺ（・∀・）
昨年９月が一番辛くて何度も自販機に小銭入れたよ…。このスレにも世話になった。
でももう大丈夫そう。我慢してよかったよ。吸いてぇー！って欲求我慢することも
喫煙場所探すこともなくなりストレス激減、体調もいい。今は一番なりなくなかった
嫌煙家になりつつあるが（ｗ

たばこの無い生活は軽やか。皆さんもがんばってください。応援してます。

>>279
軽いタバコに変えて物足りなさで本数が増える経験あり。そして
元のタバコ（マイセン６ｍｇ）へ今現在。

減煙ｲｸﾅｲともありますが、禁煙への道へ進む為の節煙に挑戦してみます。

>>293
節煙スレなるもの見つけましたｗありがと。
297さんもありがと。

４日目終了。
今日はアレルギーから来るストレスで相当吸いたくなるも、鼻水すすりながらグッと我慢。
３日間大したこと無かったのでナメてたけど、今日はきつかったよ。
これからどの位の波が来るのかちょっと楽しみ。朝の習慣が変わったのが新鮮。
>>321
いい感じだと思います（w。

>>325
二度と来るな根性なし

禁煙する気が節煙ってか（ﾌﾟ

３日目。
ビールたったの500で酔ってきた。

>>325
可愛そうだけど叩かれても仕方ないよ。
宣言したその日に諦めるのは駄目でしょ。

そういえば以前は、煙草の自販機を無意識にチェックしてたなー。
外国に行けば煙草屋の看板を道順の目印とかにしてたしなー。
…なんてことに気が付いたのは禁煙始めてからだったなー。
非喫煙者は「え？自販機なんてあそこにあったっけ？」みたいな反応で。

禁煙半年過ぎて、自販機チェックしてない自分がかなり嬉しいぞ。

禁煙時間 0年 0月 2日12時間57分
吸わなかった煙草 50本
浮いたタバコ代 675円
延びた寿命　 0日 4時間35分

生活スタイル昼夜逆転型
正午過ぎに寝て夕方杉に起きるといったかんじです
一応いまのところ順調なのですが、
22:00〜23:00までと4:50〜5:00という時間帯が結構ツライですね
23:00までの1時間、5:00前は自販機に行きたくて仕方ないです

>>325禁煙しようーって思ったのは、えらい。
そのまま禁煙しても、節煙したのち禁煙しても
最初の３日間の苦しみは同じだよ。
節煙して禁煙しても苦しさは変わらない。
お気に入りのタバコ最後に１箱吸ったら、思い切ってスパッとやめてみて。
どっちみち苦しいんだ。
禁煙は。最初はね。

>>331
私も似たような状況です
まだ買える、あと〜分で買えるってのが
染み付いてるんでしょうかね

寝たら吸いたいと思わない事に気がついて
とりあえず布団へ…口にはフリスク…

禁煙時間 0年 0月 3日 1時間57分
吸わなかった煙草 71本
浮いたタバコ代 994円
延びた寿命　 0日 6時間30分

禁煙してだいたい一ヶ月
このｽﾚで誰かが
禁煙に御香が良いっていってたが
御香に依存性のある物質
入ってないよな？
俺、軽く御香依存性なんだが…

俺は上の歯は、ほとんど、さし歯だが
今度さし歯を、やりかえる時は
もっと白く出来たらいいな
「煙草止めたので下の自分の歯の色に合わせて下さい」と言いたい
やっぱヤニだらけの黄色い歯は嫌だな

禁煙時間 0年 0月22日 9時間55分
吸わなかった煙草 448本
浮いたタバコ代 6048円
延びた寿命　 1日17時間 4分

ひさしぶりに煙草のことを思い出した。
もう少しだ。

止めます。

>>335
俺も年季が入って歯が黄色くなった。半年ぐらい禁煙に成功したら歯医者で歯を白くしようかと思う。

>>321,322,323
卒煙したから
応援必要なしじゃ。

　　(　ﾟ∀ﾟ)　　パーン
　　(　 　　) 　　
　 　|　彡つ☆))Д´)>>321
　 　し∪Ｊ.

誤爆orz

おい ニコレット使ってるヤシ
どれぐらいの時間、口に入れてるんだ

>>342
俺が使ってたときは一個に付き30分から長いときで1時間くらいだったな。
噛み応えあるし、けっこう値段高いから味？がなくなってからもかなり粘ってた。
もっともニコレット口に入れたまま寝てしまったことなんかも何度かあったのけど。
それでもって3週間から1ヶ月弱ほどで徐々にニコレットを卒業して普通のガムに切り替えたかな。
それまでは常にニコレットは手放せなかったなぁ。

昨日の夜１０時に止めました。がんばるぞー！！

俺、今日から！本気でがんばるぞー！

>>338
漏れはちょうど昨日は医者に行って歯についたヤニをとってもらいました。
おかげで歯が真っ白ピカピカになりましたヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
もう絶対に二度とタバコなんか吸えないな。
でもタバコが主な原因と見られる虫歯も発覚してこれから治療しなくちゃいけないのでちょっと鬱です○|￣|＿
普通の虫歯って奥歯の歯の先のほうの部分から侵食されていくけれど、
タバコによる虫歯って前歯の根元の部分から侵食され始めるからかなり怖いです。まだ20代半ばなのに・・・・。
幸い今の状態ならば虫歯の部分を削ってプラスチックの詰め物を入れるような治療で何とかなるようですが。

禁煙はじめた皆さんも歯医者で歯科検診とヤニの除去をすることオススメします。

禁煙時間 0年 2月 1日 9時間20分
吸わなかった煙草 2495本
浮いたタバコ代 33682円
延びた寿命　 9日12時間42分

ついでにヤニ臭くなったキッチンの掃除しようっと♪
もう、嫌。他人様に口臭・体臭撒き散らす日々。

>>346
心身ともに綺麗になってよかったネ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
偉いよ、20代なのに禁煙して。

俺も歯のヤニを、禁煙始めてから1ヵ月あたりで取ってもらったっけな。
綺麗な歯になる事で、さらに精進出来るようにとの意味も込めて。
これは今後の禁煙に結構励みになったから、1ヵ月とかの節目に
耐えたご褒美記念としてやってみてもイイと思う。

ただ、今度はコーヒーやら緑茶の渋が付いてるようで。w
ちょっとうっすらくすんで来たような・・・。

歯のためには悪くなくても、定期的に歯医者で診てもらった方がいいみたいだな。
永久歯になってから一度も虫歯になってないので、歯医者は行きづらいってか恐い。w
どのくらいのスパンで行けばいいのだろうか？
　　　　
　　　　　 　 　ﾉ
　　　　　　 　('A`) ｵﾔｼﾗｽﾞﾉ ﾌﾊﾂﾀﾞﾝ ｶｶｴﾃﾙｼ
　　　　　　 　(　(7　
　　　　　　 　<ωヽ

日曜日の結婚式で１本吸っちまった・・・＿|￣|○
カウンター戻すべきかな？

禁煙時間 0年 0月11日22時間13分
吸わなかった煙草 238本
浮いたタバコ代 3213円
延びた寿命　 0日21時間49分

　　ﾊｲ　　　　ｻｲｼｮｶﾗ　　ﾔﾘﾅｵｼ〜　　　　　　　　　　　　　　 　　　　 ﾃﾞｪ〜
　(´ー`)／　＼(´ー`)　　(´ー`)＿｡.:*:･'ﾟ☆｡.:*:･'ﾟ★ﾟ'･:*　≡Ξヽ(´Д｀)ﾉ
＜( ) 　 　 　( )＞　 （ ）─｡.:*:･'★ﾟ｡.:☆*:･'ﾟ★ﾟ'･:* ≡Ξ 　 （ ）←>>349
ノ ヽ　　 　ノ ヽ　　 ノ ＞　　　　　　　　　　　　　 ≡Ξ 　ノ　ノ

禁煙時間 0年 0月 1日10時間48分
吸わなかった煙草 29本
浮いたタバコ代 391円
延びた寿命　 0日 2時間39分

せっかくカウンターが順調に伸びてたのに、
悔しいー！
っつーことでリセットしました。。。

ネットカフェに来てみた
俺は松本人志が禁煙始めたってのが結構励みになったよ
俺は、いつもダイソーで買った小さな巾着袋に二コレットとフリスクとミンティアを持ち歩いてるよ

何度も失敗してようやく
１２日経過！
お酒飲んでも我慢できるようになったヽ(`Д´)ﾉ

経過時間 12日 11時間 33分経過
吸わなかった煙草 249本
浮いた煙草代 3361円
延びた寿命 20時間 45分

今からだが無性にだるく眠気が治まらない
何か良い方法ないかな？

禁煙時間 0年 2月14日11時間44分
吸わなかった煙草 1672本
浮いたタバコ代 23408円
延びた寿命　 6日 9時間16分

>>352
わしは、福山雅治が止めて1年経過したってラジオで言っていて、
ちょっと、つられた。
禁煙１週間くらいまでのみんな、その辛さは、じきになくなるから、
それまで、どんな方法でもよいから、すわないですごすんだよ。
とか、余裕こいて１本おばけにやられないようにしないとね。

>>346>>348
その歯を白くするのって歯医者で3〜5万円するやつ？
安く済むのなら、安くやりたいもんなんだけど…

>>346
ヤニの除去っていくらすんの？高い？
歯医者に行ってヤニ取ってくださいって言えばいいの？

>>354

寝れるような状況だったら寝ちゃうのが良いんじゃ？
ってか２ヶ月も経ってるのにまだそう言う症状出るんだ・・・
禁煙が原因じゃないんじゃ・・・？

単にヤニ除去したいだけなら、
ステンレス製の歯垢取り（薬局で2000円くらい）使って自分でもできますよ。

『一本お化け』・・・ホントその通り。頼むからこっちこないでくださいな。
>>355
1週間はこのツラサが続くのね・・・（涙）
>>352
の巾着袋グッズいいネ。俺、とりあえずキシリトールガム買ってきた。お守りさ。

タバコをやめてからの
体の変化を時間経過とともに記した図？が
以前あったような気がしますが
どこにあるかご存じですか？

禁煙２０分後
　血圧が正常になる。脈拍が減る。血流が回復し手足の温度が上昇する。
禁煙８時間後
　酸素濃度が上昇。呼吸が楽になる。心臓発作の確立低下
禁煙１日後
　血液の一酸化炭素濃度が低下。肺が、不純物を取り除く。
禁煙２日後
　味覚、臭覚の回復
禁煙３日後
　喫煙による気管の狭窄がとれる。肺気腫の進行が止まる。

>>356-357
俺がやったのは歯石取りだよ。ヤニも一緒に取ってくれる。
そんなに費用はかからんよ。
保険効くし、トータル2〜3万くらいだったかな？

とってもらった後、歯の形状ってこんな形してたの？ってくらい
凹凸が舌でわかるのよ。w　マジおすすめ。
なんでも唾液にカルシウム分が含まれてて、多く分泌する下顎の前歯裏と、
上顎両奥歯に唾液の分泌腺があって、そこが溜まりやすいんだってさ。
俺はン十年歯医者知らずだったから、一気にしてもらえず、
7〜８回に別けてしてもらったっけ。
だから人よりも金額は多めだろうな。もっと安いかも。

やるのならいっぺん歯医者行って費用とか聞いてみるといい。
　　　　
　　　　　 　 　ﾉ
　　　　　　 　('A`) ｵｶｹﾞﾃﾞ ｱﾚｲﾗｲ ﾊｦ ﾖｸﾐｶﾞｸﾖｳﾆ ﾅｯﾀﾖ
　　　　　　 　(　(7　
　　　　　　 　<ωヽ

禁煙時間 0年 0月 0日21時間23分
吸わなかった煙草 17本
浮いたタバコ代 255円
延びた寿命　 0日 1時間33分

まだ一日たってネーｼﾞｬﾝ。
あー吸いたい〜。
いつまで続くのかねこの不安定な状態は・・

ガムでも噛むか・・

>>356>>357
＞ヤニの除去っていくらすんの？高い？
＞歯医者に行ってヤニ取ってくださいって言えばいいの？
そんな感じです。レシートを今確認してみたところ、料金は漏れ場合1850円でした。
まあそんなに高くはないと思います。もちろん保険証持っていって保険利きます。
目を瞑っていたのでどのような治療をしていたのかよくわかりませんが、
なんだか口の中でチュイーンと磨くような、削るような？のを全体的にまんべんなく念入りに。
おかげでちゃんとした健康的な色になりました。

ただ前歯の根元がヤニで黒くなってるなぁ。
と思っていたらそれは既にタバコのせいで虫歯になっていることが発覚。
しかも根元の部分にもう小さく穴が空いてしまっているのを鏡で見せられてちょっと泣きそうです○|￣|＿
と言うわけで治療の方はこれからも続きます。
このまま放って置いてタバコを吸いつづけていたらよく禁煙推進用写真であるような歯抜け状態になるとこでした(((( ；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>>359>>363>>365
情報サンクスです。じゃあ俺が思ってたのは、ホワイトニングのことだったのかなと思ってきた。
以前ネカフェで歯を白くするで検索してたら3万からが相場だったから…。

>>365
タバコのせいで虫歯になるんだ。知らなかった。

俺の場合は親知らずが最大の懸念材料。
歯肉を破って顔をチラッと覗かせた状態で止まってるのが
上下左右の奥歯全てにある状態。

普通の歯のように垂直に生えてりゃ、まだ抜きやすいそうなのだが
ぜ〜〜〜〜んぶ、ものの見事に横からとか、斜め、すべて曲がった状態で…。
歯石を取る時にレントゲンを撮ってはじめて判明し、医者が言うには
「あ〜〜〜コリャ虫歯になったら大手術になるわ。わははは」

先輩や後輩にその手の治療をした体験談を聞いてただけに、座り小便モノ。
ヤットコとかペンチとかノミとか大工道具のようなのでガンゴンやるそうで、
想像するだけで体の力が抜けて来る。
家族に半ば本気でこう言った。虫歯になっちまったら、いっその事殺してくれと…。

4本もの埋まった不発弾に怯えながら暮らす毎日。w

　　　　　 ー( 'A`)―　ﾐｶﾞｷｽｷﾞﾃﾓ ﾀﾞﾒﾗｼｲ ﾌﾞｰﾝ
　　　　　 　 (┐)
　　　　　 　 ﾉω

>>362
Thx!!

みんなガンガレよ、漏れは４０歳でタバコやめて半年だが禁煙して一番よかったことは
インポが直ったことだ。もう３年くらい前からED気味で中折れをしてたんだが、禁煙してから
最後まで勃起が持続するようになったし、なにより感度気持ち良さがぜんぜん違う！！
これって若い香具師でもそうなんじゃないか、若くてまだタバコ吸ってなかった頃のオナニー
ってすんごく気持ち良くなかった？とにかく漏れは今禁煙してからSEXが最高にきもちいいよ。

＞インポ

・ﾟ・（つД｀）・ﾟ・

たばこをやめてびんびんになりました。一日三回おなりますね、

煙草を止めてからサプリに投資するようになりました。

>>367お約束さんへ
私の夫の親知らずがあなたと同じ症状で、下の歯２本虫歯になり
町医者から、大学病院の口腔外科に行かされました。
ところが・・・大手術？から帰ったきてすぐ、腹が減ったと
大きなオニギリを握らされ、ムシャムシャと２個たいらげました。
口の中、糸だらけなのに。
医者の話では「たまにあなたのように痛まない人がいる」とのこと。
なぐさめになってないかも知れませんが。
わたしにも１本親知らずがあり怖いんですけどお互いにがんばりましょうね。

禁煙継続時間　０月２１日１９時間５０分
吸わなかった煙草　１５３本
浮いた煙草代　２２９５円
延びた寿命　１４時間１分

３週間越え〜〜〜！
このまま１ヶ月いければ↑の人みたいに歯医者逝ってくる。
奥歯に２本親不知が。。

禁煙継続時間　2年0月0分7時間18分
吸わなかった煙草　12536本
浮いた煙草代　169,236円
延びた寿命　47日21時間8分

ふと、今日で止めてから2年経つなって思ってこの板に来ました。
みんなガンバレ

>>369
勃起が持続しないとインポなの？
じゃ俺インポなのかも。ちょっと気を抜くとすぐ萎える。
勃起しても亀頭が柔らかいしグラつく。
タバコやめても治ってない・・・

禁煙時間 ０年 ０月25日 ０時間 ０分
吸わなかった煙草 ５００本
浮いたタバコ代 ６７５０円
ここのスレ（前のスレかな？）でリステリンがヤニ落としと歯垢落としに効果があると
出てたので歯医者勤務の彼女から貰った歯科医院用の1.5�gサイズのリステリンで
歯磨き後うがいしてます。

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間 0分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

たった今から、辞めます。
何回も挫折を繰り返してきたけど、
今度こそは、このｽﾚの住人の力を借りて、頑張ってみようと思います。

歯医者でホワイトニング(ブリーチング)というものがあります。
もちろん自費(保険が利かない治療)です。
ホワイトニングには2種類あって、ホームブリーチングと
オフィースブリーチングがあります。
ホームブリーチングは、患者が自分で夜寝ている間にするもので
ボクサーがするマウスピースみたいなのを使い、上下全部の歯で
1.5万〜6万円くらいです。
オフィースブリーチングは、歯医者で15分〜30分くらいでするもので、
歯1本1万〜3万円位します。

ニコレットより
ミンティアとかフリスクの方が効く気がしてきた

皆ありがトー（TωT)
周りは吸わない人が多く、自分も人前じゃそんなに
吸わなかったから褒めてくれる人がいないよー。
一日どんなに好きに吸っても10本以上は無理だった。
それでも止めるとなると辛いんだなあ。

>>373
うをおおおおおぉぉぉぉぉぉぉっ
この板常駐して長いが、励ました事は多々あれど
励まされたのは初めてかも知れん。ありがとうっ！

　　　　 　ﾉ
　　　　 　('A`) ﾅﾝｶ ｺﾝﾔﾊ ﾖｸ ﾈﾑﾚｿｳﾀﾞｾﾞ
　　　　 　(　(7　
　　　　 　<ωヽ

禁煙継続時間　2年0月0分7時間50分
吸わなかった煙草　523154本
浮いた煙草代　986,236円
延びた寿命　47日21時間8分

今日で止めてから2年経つて、又何気なく吸い始めました。
何をしてたのやら。
みんな無駄なことやめれ。

>>382
ごめん。つい余裕があるものとばかり考えてた。
改めて一緒にがんばろう。

禁煙時間 0年 0月 1日 5時間48分
吸わなかった煙草 24本
浮いたタバコ代 360円
延びた寿命　 0日 2時間12分

お茶飲んだりガム噛んだりして過ごす。
すいたいな〜ってふと思う瞬間があるけどポィとガムを口に入れる。
今、ビール飲んでる。ガム噛みながら・・

>>375
ほぼ一年違い。

禁煙時間 1年 0月 0日16時間 0分
吸わなかった煙草     7313本
浮いたタバコ代     109695円
延びた寿命　 27日22時間21分

そんなこんなで一年達成。
これからも気長に吸わないことを続けていこうと思う。
最近はタバコの煙が充満しているところに
ずっといると、その後声が出にくくなるんだな。

　　　　　　　　　ﾉ∩
　　　　　　　　　　　⊂　>>383
　　　　　　　　　　　　/(　｡A｡ )っ
　　　　　　　　　　　 U　∨　∨
　　　　　　　　　・@；∴‥
　　 　∧＿∧ ∩　　:: :.
　　（　｀□´）/　　:: ::
　 （つ　　　/　　:: :'
　 人⌒ｌ ノ　 :: ::
　 し（＿）

　　　　　　　　　 　＼　　＼mn/ 　ノ∩∩
　　　　　　　　　　　　＼ 　 ｀＾´ 　 | 　ﾟДﾟ）ヽ　＜おらあぁぁっ！
　　　　　　　　　　　　　 |　 　　　　| 　　　 　 |　｜
　　　　　　　　　　　｜ ,|　 　　　　|　　　/　 /　‖
　　　　　　　　　　　‖ / 　 　 　　|　 　/　 / 　 　 　 |
　　　　　　　 ｜ 　 　 ﾉ 　>>３８３　　 |　／ 　人　　　　 ‖
　　　　　　　 ‖　 　（　　 　　　 　｀ヽ_／　⌒ヽ、 　　__
　　　　　　　ｒ ､ 　 ノ ヽ_ 　 　　　,mノ ｀'ｰ-､　　＼__ﾉ　〉
　　　　　　　.＼｀´　／ （ ﾟ 3。 ）　　　　　　｀ヽ 　　/ /
　　　　　　　　 ｀ー´ �煤@▼▼　 ＞　 　 　 　 ｀ｰ''-'´
　　　　　　　　　　　.／W＾W＾W＾＼

５日目終了。
朝以外なんでも無かったが、軽いストレスからか？無意識のうちに自販前に立ってた！
買う前に気付いたけど、昨日辺りから怪しくなってきた。

今から禁煙してみます。喫煙暦６〜７年。１０代からで、他サイトの依存診断が結構高かった。
日に吸う本数大体2箱、、、やめて今３０分。どこまでできるかやってみます。
今時間がかなりあるので、気分転換大切にしてみます。

明日（日付的には今日）から禁煙です。
うまく帳尻が合わなくて残っちゃったタバコは、
ねじり切って流しのゴミ受けに捨てます。

今から最後の一本吸います。
１５年間お世話になりました。

これが私の人生で、最後の一本になりますように。

なんだか二日間来なかっただけで、始める人あれば転ぶ人あり…
このスレはにぎやかだなぁ。
それはそうと、やっと1週間経った〜！ひゃっほー！
まだ吸いたくなる時あるけど、波は2分ぐらいで引いていく。
始めの3日間ぐらい10分以上耐えてたのが嘘みたいだわさ〜。

禁煙時間 0年 0月 7日 1時間35分
吸わなかった煙草 141本
浮いたタバコ代 2115円
延びた寿命　 0日12時間55分

>>390
>>391
禁煙開始おめでとう！一緒に頑張ろー。
3日間ぐらいで体調に良い変化があるよ〜。

ここずーっと煙草吸っても不味いです。
不味いのに毎日毎日習慣で吸ってる
自分が何かバカらしくなってきました。
俺も今から禁煙開始します！

>>390です。残ったタバコがまだ大量に残ってた、、。　
もったいないなあ。って思うと、今にも吸いそうだしなあ、せっかく
決意表明したし、忘れてやる！みなさん続いている方々に続けられるように
してみよー！これから、やばくなったらちょくちょく来てみます。どれだけ
続くだろ。。

>>390です。続き、、、>>392ありがとうございます
。見落としてました。やってみます！！

禁煙なんかやってるとアルツハイマーになるよ

すげ〜禁煙カウンターって久しぶりに見た。
自分が設定したやつまだ残ってるかな・・・ちょっと楽しみだな、探してみよう。。

↑俺の兄貴か？

禁煙時間 0年 1月12日13時間58分
吸わなかった煙草 1114本
浮いたタバコ代 16710円
延びた寿命　 4日 6時間 7分

最近、一本おばけもそんなにしつこくなくなってきた。
これで食欲さえ前と同じ量になってくれれば最適なんだけどなぁ・・・

禁煙時間 0年 0月0日 12時間27分
吸わなかった煙草 36本
浮いたタバコ代 540円
延びた寿命　 0日 3時間18分

朝起きたときが勝負です、おやすみ〜

今からやめます！
禁煙失敗回数約10回・・・今回初めてカウンター回し始めました。
成功させます！

禁煙時間 0年 0月 1日12時間29分
吸わなかった煙草 30本
浮いたタバコ代 450円
延びた寿命　 0日 2時間45分

二日目突入。
朝起きがまだ辛い。
今日も一日長いのだろうな〜

ｶﾞﾝｶﾞﾚ！ヽ（ﾟ∀ﾟ）メ（ﾟ∀ﾟ）メ（ﾟ∀ﾟ）ノ

1ヶ月と10日目、
最近、すごく甘いものを食べてるね。って、言われた。
そこまで食べてないつもりだけど、
おさけも控えたら、食欲が出ちまって・・
体重計に常駐しよ。

初めて憧れの「吸っちゃった夢」見たー!!
ほんとにリアルだね。

禁煙時間 0年 0月 2日 8時間36分
吸わなかった煙草 47本
浮いたタバコ代 634円
延びた寿命　 0日 4時間18分

昨晩は仕事の後ちょっと飲みに行ったんだが、
連れが目の前で美味そうにガンガン吸ってて辛かった。
アレでもかなり遠慮してたんだろうけど。
でも、何とか耐えたよ。
ちびっとだけ自信が付いたな。

バイトの面接いったら禁煙を条件に雇ってもらえた。
いい機会だからやめようと思う。
でもきっぱりやめるのやっぱつらい。
ニコチンパッチは気持ち悪くなるし・・・。
禁煙草ってどうなのかな？

禁煙草ははたから見たらタバコを吸っているようにしか見えないから、
噛みタバコなりニコレット使うなりのほうがいいんじゃないか？

噛みたばこはまずいだろｗ。

３９０です。今の所大丈夫＾＾しかし、わんこがわがまま吠えしてる時
にイラッ！ときて、かなり吸いたくなった（今訓練中なので、吠えを無視
してます、、吠えると今までずっと叱っていたので）あと、ＰＣの前に
いるときも今まで吸っていたんだよね。ちょっと吸いたくなる。しかし、
部屋の芳香剤を吸入してなんとかしてます。これから辛くなるかな？いま
そんなに辛くはないです。

ニコレットも気持ち悪くなるんだよね。
私のタバコ１�_だからかなー。

>私のタバコ１�_だからかなー。
それはあるかもなぁ。ニコレットけっこうニコチン入ってるし。
はさみで半分に切って使うなどと言う裏技もあるらしいぞ。
あと説明書にもあるように、あまり噛まずに舌にはさんでおくだけの方がいいよ。
俺は初め噛みまくってて生唾が酷かった。

脳内革命ていう本で25才から喫煙した場合１日20本以下なら死亡率が1.36倍て書いてあったんですが、31才から吸い始めたぼくは煙草吸ってもあまり害がないってことですか？

害がないわけないだろーが。
タバコは、100害あって1利なしだよ。

408です。嫌煙ガムはどうなのかな？
なんか私、今禁煙グッズ探すのに必死になってるな。
だったら自分の意思でやめればいいのに。
頑張れ！！わたし！！

今、バイトの電話が入った。
「条件のいい人が来ちゃったから保留にして」だと。
せっかく禁煙してたのに・・・。一日だけど・・・。
でももうちょっと頑張ろうかな。
バイト先、歯医者なんだけど、じつはナース服が着たくて
応募したのよねん♪
でも、ナース服着たさに禁煙できる私ってすごいかも。
頑張れ！！わたし！！

最後の一本吸ってきた。
残った数本は会社の後輩にあげて今から
禁煙スタートします。

頑張るぞ〜〜〜

久しぶりに禁煙カウンター見たよ・・・今はホントにやめてよかったと思う
みなさんも頑張ってください。

禁煙時間 3年 6月 2日12時間21分
吸わなかった煙草 19207本
浮いたタバコ代 268898円
延びた寿命　 73日 8時間38分

>>417 その後輩に一本だけちょーだいって言うなよ。

今日、運転免許試験場へ逝ったら漏れ以外全員の受験者が喫煙者だったよ。
試験官もタバコ吸うし見物客も喫煙。
この板の嫌煙には耐えられない環境だろうと思った。

>>421 微妙に話し変わるんだけどさ。過去に3回免停の講習受けたけど喫煙率すごい高いよな。なんか免停とかになる椰子は自制心のないDQNが多いんだろうな。 昔は俺もそうだったが・・・。

禁煙時間 0年 0月 4日 0時間14分
吸わなかった煙草 101本
浮いたタバコ代 1363円
延びた寿命　 0日 9時間15分

100本突破記念

>>420
「やっぱ返して」って言いたい気分
まだ３時間しか経ってないのに。。。。。

今夜サッカーなんだよな、ビール飲みながらの
いっぷくは美味しいだろうな〜〜〜。。。。

ニコレット噛んで頑張るぞ〜〜〜ここで負けたらお終いだ。。

昼間スタートって最初かなーりキツイけど、
今日はサッカーだから、終わったらサッサと風呂入って寝ちゃいな。
起きたら禁煙20時間ぐらい経過してる計算になるから。
ほぼ一日禁煙できたら自信になる、もう一日頑張ってみよっかって気になれる。
がんがれー。

禁煙中の深呼吸って、下手するとタバコより気持ちいいかも
後頭部がホワホワ〜ってなる

>>426
わかるそれ。
タバコ吸うみたいに鉛筆とかタバコの太さと同じようなのを
タバコ吸うような一連の動作を真似て、深〜〜く吸い込むと
煙が肺に入ったような錯覚が起こりクラクラくるぞ。マジおすすめ。

>>427
それ、人によっては喫煙習慣を思い起こさせて逆効果だと。

おい、おまいら
日本勝っても嬉しくて酒飲んだ勢いでどーよ一服？みたいなかんじで
煙草吸うなよ

ｼﾂﾚｲしましたー

>>408
バイトを雇う条件が禁煙って、また斬新だなー
なんのバイトか知らんけど、ナイス店長

>>422
それすごい分かる。
俺も前に免停の講習受けにいったんだけど、
休み時間になると半分以上の人が喫煙所に集うｗ

３９０です。まだ吸っていません！禁煙たったの一日目だけど、たくさん
ガム買って、昆布まで買ってみた。禁煙カウンターは使っていません。ニコレット
はこれから考え中、、。ここまでの感想→思ったより平気だった。しかし
吸う行為には走らなかったけど、頭の中ではすごくタバコの事考えてる。今日
一日でも達成できれば、明日もイケルはず！！明日の方がひどいのかな？
未知の世界だから、気になる、、、（禁煙）

たばこ吸い雇うとサボりやがるから、これからは
禁煙が雇用条件になっていきそうだな。

禁煙してて「思ったより平気だった」と思える人、羨ましいというか信じられない・・
信念の違いか・・・

思ってたほど平気だった人の方がなぜかタバコを吸ってしまう矛盾

ﾆｺ厨ｹﾞｷﾜﾛｽ
ttp://news.livedoor.com/webapp/journal/cid__1202471/detail?rd

思ったより平気な人
「お酒入ると吸いたいなあ。まあでもこれなら又すぐ禁煙すりゃいいや」
「いつでも止めれるじゃん、一本くらいいいか」

辛かった人
「あと一日、あと一日我慢すれば今日より楽に…」
「やっと5日か、もうあの初めの苦しさは味わいたくない！！」
と言う感じ？

まあ、どっちにしろ吸っちゃう人は吸っちゃうよね。

禁煙3日目。
サッカーの試合もそこそこ。ネットで禁煙について調べまくっていた。
今日も何回か吸っちゃえ・・って思ったけど、何とか我慢。
しかーしビールが止められない。
ビール飲んでも煙草欲しいとは思わんが、アル中か？

もしかして5日目が一番辛い？
いや、「辛い」って言って欲しい。
「5日目越えれば徐々に楽になるよ」って誰か言ってよ（;´Д⊂）

7日を超えれば3日目よりは楽になるよ

>>439
私は１０時間目が一番辛い！４日我慢できたら５日目も一緒だと思うよ。
時間が経つにつれ辛さ倍増なんてお先真っ暗だ・・・

>>439
残念ながら人それぞれだ。ただ間違いなく言える事は
段々離脱症状は弱くなっていくと言う事実。
それは皆に当てはまる事だ。安心すろ。

しかし肉体的依存はすぐ楽になるが、厄介なのは精神的依存だ。
これは千差万別なんで自分で解決するしかない。
脳が吸わそうと、あの手この手でしょっ中誘惑して来るから
それをかわす手段をオリジナルで確立した方がいいな。

ホント、禁煙は吸わない日の積み重ねでしかない。
自分をしっかり持って、何故自分は今禁煙してるのか再確認しつつ
吸わない日を積み重ねていれば、自然とかわし方も上手くなり、
いつの間にか吸わなくても全然平気になり、タバコとの思い出も薄れ
それが普通の生活になって来る。

おれは、３週間目が一番ひどかったよ。
５日目なんて。
そんなもんじゃないよ。

ふと気力が切れた時

時間が経つにつれて、辛いと思う時間が短くなってくるんだよ。
禁煙始めた頃は、辛いな〜辛いな〜っと継続的に辛いんだけど、
長く禁煙するにつれて、辛いと思ってもそれが一瞬だけですぐなくなる。

辛いのはいわゆる１本オバケがやってくるから。
禁煙当初は１本オバケがいつまでも自分の周りをウロチョロしてるんだけど
禁煙を長く続けると、１本オバケがすぐ退散しちゃう。数秒後にはもう吸いたいとかなくなってる。

みんなありがとう。
なんとか5亀は乗り越えれそう。
時間経過した自分の身体を想像してがんばってみます。

>>446
あまりタバコの事を考えないようにするのもコツだ。
無理にでも別の事考えてみろ。そうするとだな、アラ不思議
その間全然吸いたいとか思わなくなるから。

ニコチネル被処方者ですが、35日、全く苦しまず禁煙出来ています。
何日か張り忘れたり、出張先に不携帯だったりしましたが大丈夫で。

伊達に1枚450円も取りませんね。

４年間たばこ吸ってたけど、今日初めて胃が痛くなった。しかも肌もいきなりにきびが大量(>_<)
明日から禁煙じゃ

歯の裏のニコチン舐めて耐えましょう。

吸わなかったタバコ　160本ｷﾀｰｰｰｰ！！
今日も地味〜に辛かった。でもさ、考えてみたらさ、
今まで何年間も吸ってて止めたのここ1週間じゃん？
そりゃ吸いたくなるよね。習慣ってのもあるしさ。
と思いながら今日も耐えた。
みんなもがんがれ。超がんがれ。

禁煙時間 0年 0月 8日 0時間 8分
吸わなかった煙草 160本
浮いたタバコ代 2400円
延びた寿命　 0日14時間40分

１本だけなら吸っていいかも、って思ったことは１度もない。
ただ常にどよ〜んとした感じでタバコを意識している。
これは本当、今まで喫煙してきたツケだな。
非喫煙者だったらタバコの美味さも知らないわけだし。
100歳まで生きれたらそれからは吸ってやるぜ。

さっき最後の１本吸いました。
これからがんばってみます。
まず直ぐに寝て時間を稼ぐ積りです。

禁煙時間 0年 0月11日 1時間14分
吸わなかった煙草       88本
浮いたタバコ代       1320円
延びた寿命　  0日 8時間 4分

気が付けば11日目キター
まだまだ、煙草の事は頭から離れないけどね。
仕事の休憩、家に帰って一息ついたときに必ず思い出す。
皆もがんがれ

なんかさ、禁煙と失恋てちょっと似てるかなと思う。
15年付き合った人と別れたらそりゃー辛いよ。四六時中考えちゃうよ。
でも、時間がたてば必ず平気になる。
失恋の場合は、復縁てまずあり得ない。そんな感じで、ああもう無理なんだ…って自分に言い聞かせるとより早く卒煙できると思う。
なんてゆーか…諦めの心。
もう、吸うことはないんだっていう諦め。

６日目終了。
コーヒーガブガブ、やたらと旨い。
意識がそっちに向かってるのか、世の中喫煙者だらけだな！とか思う（やたら目に付く）
嫌煙家にはならないようにせねば。

>>455
涙出てきたorz

３９０です。たったのだけど、一日目達成！！今ガム食べてます。
だんだん口寂しくなってきたかも。私は結構吸いたい精神があるから
なるべく考えないようにしてる。本当に今日禁煙できてよかった。
明日もなるべく考えないように、暇作らないようにしましょ。
私も一週間超え。。まだ夢だな、、皆様すごい！！

禁煙時間 0年 1月13日11時間46分
吸わなかった煙草 1138本
浮いたタバコ代 17070円
延びた寿命　 4日 8時間19分

禁煙とは関係ないけどおめでとう日本代表って事で、
約一年ぶりに自分にアルコールを取ることを許した
・・・こんな時くらいお酒飲んでもいいよね、自分

>>456
6日目終了おめでと〜！
自分は4日目過ぎた辺りからタバコの臭いが気になるようになってきたよ。
嫌煙家になりたくないけど、凄い臭いだよね…。
5m先の歩きタバコが分かるようになってきて、
最近、自分は警察犬の素質ありなんじゃないかと思うぐらいだｗ

>>458
390さん、続いてるね！偉いね！凄いね！
この調子で明日も頑張って！！
そうそう、暇って結構ヤバイ。暇になると吸いたくなる。
自分はヤバイって思ったら、冷蔵庫掃除したり、お茶入れたり
お茶碗漂白したり、とにかく動きました。
おかげでここんとこ部屋が綺麗ですｗ　これも禁煙効果か〜。

禁煙して３ヶ月以上経過
吸いたい気持ちも無い　むしろ吸ってる人が可哀想に思える
嫌煙にはなってないが　哀れむ気持ち
あんな臭いモノにカネまで払って吸ってたなんて後悔しきり
もっと早く禁煙すれば良かった

禁煙時間 0年 0月 0日23時間59分
吸わなかった煙草 23本
浮いたタバコ代 310円
延びた寿命　 0日 2時間 6分

あと一分で１日目突破！

お前ら何で禁煙しようと思ったのか教えれ

>>463
健康の為にビタミンとったり運動してるのにたばこがぶち壊してる事に気が付き禁煙開始です！！

補助材使わずに何とか50時間経過、このまま頑張ろう。
昨日今日と眠りが浅い…夜1時に寝て朝5時に目が覚めちゃう。
無事に過ごせれば三日目。おはようございます。

禁煙時間 0年 0月2日 6時間32分
吸わなかった煙草 45本
浮いたタバコ代 608円
延びた寿命　 0日 4時間7分

>>463
あのな、自分で稼いだ金を毎日規則正しく燃やして灰にしてるのに、
全然報われず、体を蝕ませてるって事を自覚しちゃったからだよ。
金払って不健康になってりゃ、そりゃいくらなんでも馬鹿じゃん。
自殺したいのならともかくな、俺はまだ死にたくないんだ。
やる事山積なのに、緩慢な自殺なんかしてられっかよ。

>>463

シンプルにサッカーするため。
日曜日に１本吸っちゃってカウンターリセットしたんで
３日目になってるが、一応２週間経過してる。
その間走りこんだりもしてるんだけど、
みるみる肺の状態が良くなって行くのが分って嬉しいよ。

禁煙時間 0年 0月 3日 8時間41分
吸わなかった煙草 67本
浮いたタバコ代 904円
延びた寿命　 0日 6時間 8分

>>462
肌の為。
美容ｦﾀで、水やら納豆やらゼラチンやらヨーグルトやら半身浴やらなんやかんややってるのに肌をキレイにするのに限界があってアタッマきた。

>>463
とある平日の出来事。
昼食後、いつもの様に会社の喫煙室でタバコを吸っていると
喫煙室の掲示板に、よくある非喫煙者と喫煙者の肺の比較写真がある事に気付いた。
ニコパッチ？とかいうやつの宣伝のようだ。
喫煙者の肺の汚さが少々気にはなるが、
一日約30本スモーカーの私に禁煙を決意させるには到底及ばない代物である。
煙草ウマｗｗｗｗｗｗｗｗ

たばこを吸い終え、自分の席につく。なんとなく暇気味・・・
なんとなくIEを起動し、なんとなく２ちゃんを見ている。
何故か、先ほどの肺の写真が頭をよぎる。
なんとなく【たばこ】で検索してみるとたばこ板を発見。
そしてなんとなくこのスレを見ている。
「みんな禁煙頑張ってるんだなぁ」と思いつつも、所詮他人事である。
そして、なんとなくこのスレの天婦羅サイトを見てみる。
肺癌との闘病生活が綴られているという
「おすすめリンク」の「東京かげっぷち倶楽部」に興味を引かれる。
リンクをクリックすると薄着の女性のCGが表示される。
「うはｗｗｗおｋｋｗｗｗｗｗ」
会社のPCでこんなHPを見ている自分に自己嫌悪する。
しかし、そのまま興味がある闘病日誌が綴られている雑記帳へ移動。
読んでみた感想・・・
他人事であると思っていた肺癌にかなりの恐怖を覚える。
「他人事じゃねえな。煙草ヤバス。」
煙草を吸っている自分に対して、他人事ではない危機感をここで初めて実感する。

もづけていいかな？

運動してるとわかるんだけど禁煙してから『無尽蔵のスタミナを手に入れた！』って感じになったよ。
息も切れなくなったし。
ジムで運動の合間に一服してる連中みてると無駄なことしてるなーって思う。

宮内庁も恩賜たばこやめるみたいだね。

14日経過！
次の目標は一ヶ月！
ｶﾞﾝｶﾞﾙ！皆も超ｶﾞﾝｶﾞﾚ！！

経過時間 14日 11時間 19分経過
吸わなかった煙草 289本
浮いた煙草代 3901円
延びた寿命 1日 5分

>>455
男は未練たらしいから、なかなかうまくいかんよ

髪の毛がつるつるになり、ふさふさしてきている。
ニコパッチとニコレットでとりあえずここまできた。

禁煙時間 0年 1月9日 18時間39分
吸わなかった煙草 795本
浮いたタバコ代 11925円
延びた寿命　 3日 0時間52分

>>469
そう。闘病日記を見たらマジでやめようと思うよね。
ありゃリアルすぎる。

禁煙時間 0年 1月29日12時間50分
吸わなかった煙草 1504本
浮いたタバコ代 21056円
延びた寿命　 5日17時間52分

2ヶ月目前記念下記子
何とか今まで禁煙を続けられたのはこのスレのおかげでした。
禁煙始めて2，3日のときは2ヶ月もしてる人のことをネ申だと思ってた。
自分も到達してみると結構あっけなかったような気がする。
一月超える頃からはこのスレもあまりみなくなりました。
そして、それからは時間がたつのが早かったなぁ。

今でもたまに吸いたい欲求が来るけど、昔に比べれば屁でもないです。
そして、今自分が禁煙していると考えている時間がどんどん減ってきました。
タバコのことを考えている時間はほとんどありません。

二ヶ月たってもまだ誘惑してくるタバコは悪魔です。
やめてからはっきりとタバコは体に悪いものだと認識できました。

みんな頑張れ!!超頑張れ!!
今は苦しくてももうすぐに楽になるよ。
悪魔の誘惑を振り切るんだ!!

>>473
想っててもいいよ。でもどんなに想っててもいつか忘れる。で、元気になる。

ほら、失恋と禁煙似てる。

どーせいつか忘れて元気になるなら早く諦めちゃいましょーって話だ。

>>466
やること山積て何をそんなにしたいの？3P?

>>475
あのサイトが禁煙の切欠になった。

元々は癌とは無関係のサイトだったようだが、
30過ぎの管理人がある日、肺癌を患ってから闘病日記に変わっている。
そしてある日突然その闘病日記の更新がされなくなっている。
そして今の私も30過ぎ。
15年近く煙草を吸い続けてきた私はこの闘病日記の人のように
ある日、「あなたは肺癌です」と告知されても不思議ではないんだなと思う。
肺癌なんて他人事のように考えていたが、結構身近なものなんだと。
喫煙してた時は時々肺の辺りが痛かったりとか、頻繁に痰が出たりしていた。
最近受けた会社の健康診断では問題無いと言われたが、
精密検査ではないので心配ではある。

私は禁煙を開始してまだ一週間程度。
体感として、ここ10年以上感じたことのない体調のよさを実感している。
子供の頃の体調に戻ったような感じと言えばいいだろうか。
最近の禁煙の動機としては肺癌が怖いという事よりも、
この体調の良さを継続したいというほうが上回ってきている。

禁煙時間 0年 0月 7日 0時間18分
吸わなかった煙草 210本
浮いたタバコ代 2835円
延びた寿命　 0日19時間15分

>>393
すんごい亀ですがありがとう。
なんとか続いてます。

何ヶ月か前から、吸う本数を半分以下に抑えていたせいか
肉体的な禁断症状はほとんどないのがありがたい。
でもさみしーなー！ってのが正直な気持ち…。
今までタバコ吸ってた時間を、ボーっと過ごすのが
早く当たり前になってくれないかな。

ｽｲﾏｾﾝ。勝手に>390さんを名乗ってしまった！
>391でした！

禁煙時間 0年 0月 5日 2時間 10分
吸わなかった煙草 101本
浮いたタバコ代 1363円
延びた寿命　 0日 9時間15分

5日経過
昨日の昼までが吸いたいﾋﾟｰｸ、
その後寝て午後8時ごろ起きた時には寝起きの一服を欲しなかった
それから今まで特に吸いたいとは思わない
乗り切れたのかな？
ガムや飴に頼らなかったのもさほど辛くなかった要因かもしれない

　　　　 |
　 　＼　　__　　／
　 　＿　（ｍ）　＿ﾋﾟｺｰﾝ
　 　　　　|ミ|
　 　／ 　.｀´　 ＼
　　　　　('A`)　　　　 あれ？吸わなくても平気．．．．
　　　　　ノヽノヽ
　　　　　　　くく

>>482
禁煙時間 0年 0月 5日 0時間58分
吸わなかった煙草 127本
浮いたタバコ代 1714円
延びた寿命　 0日11時間38分

開始時期が近いですね。
お互い頑張りましょう。

禁煙時間 1年 0月 0日15時間44分
吸わなかった煙草 7313本
浮いたタバコ代 102382円
延びた寿命　 27日22時間21分

一周年カキコ
みんなガンバ！

>>478
それもある。
あと、趣味やら仕事やら今の段階はまだ中途半端なんでな。
結婚もしたいし、子供も作りたい。
考えれば考えるだけ、やらなきゃならない事が出て来る。

あ、あとＰＣの中の人に見せられないデータの処理とかな。
今まで集めたの捨てるの勿体ないし、見られるのも恥ずかしいし
あれどうする？

禁煙して腹がへるのが早くなったよ。
燃費悪すぎ…確実に豚になって来た。

今日で5ヵ月達成
浮いたたばこ代は風俗に使った
今は後悔していない

>>486
この装置欲しいよね
ttp://home.catv-yokohama.ne.jp/xx/mypace/mirror/1226.jpg

(　ﾟдﾟ)っ【決意表明】

喫煙歴7年　女　メンソール　1mgを愛煙。

結婚が決まったのと
歯周病と診断されたのを機に
今日から禁煙します。
今まで禁煙成功しても一本お化けにやられて
喫煙者に逆戻りした事3回。
仕事中は絶対吸えないからそのイライラ感や
朝一のｵｻｰﾝみたいな咳がなくなってほしい。

とりあえず、パイポとガムを買ってきた。
最初の3日間、頑張って乗り越えます。
週末にかかるのが不安だけど。

>>490
結婚おめでとう。
けどな、パイポはやめておけ。
人にもよるが、喫煙行為の習慣を抜くほうがたいへん。
結局、手持ち無沙汰感がぬけなくてまた逆戻りしちまうぞ。

>>488
そのうち後悔するさ

>>491
どうもありがとう。
なるほど！パイポって良くないんですね。
だから今まで禁煙できても卒煙できなかったのかも。
いい事聞きました。
パイポ無しでやってみます。
とりあえず、夕食後の一服の誘惑に勝たねば。

>>493
俺はパイポのおかげで禁煙できた派だよ。
パイポがなければ間違いなく禁煙挫折してた。
禁煙して１ヶ月ほどパイポをずっとくわえてたんだけど、
タバコがなくても平気になってきたかなと思ってたら、
いつの間にかパイポもなくても平気になってたよ。
だから、人それぞれだと思う。
今は禁煙２ヶ月半。卒煙間近。

禁煙五日目

いつも帰宅後夜中にかなり吸いたくなる
資格の勉強するために辞めたのに、余計集中できない…そしてまたｲﾗｲﾗorz

パイポは使い方ひとつで凶器になったり
良きパートナーになったりするよ。
タバコ吸う真似してパイポ使うのならピカイチの凶器。
喫煙習慣がいつまで経っても抜けないような使い方すると非常にﾔﾊﾞｽ。

>490
おめでと〜

いつか出会うであろう自分の子供の為に、禁煙がんばれ〜！

初の試みも3ヶ月で玉砕。2ヶ月の喫煙期間を経て再度禁煙開始しました。
またこのスレに御世話になります。

>>498
いったい３ヶ月目に何が起こったのか知りたい

>>498
私も知りたい！

俺と同じなら、おそらく『ﾀﾊﾞｺってそういや、どんな感じだったっけ？
まぁ、やめられたし今後も吸わないだろうから、ちょっと1本試しに
吸ってみるか』ってな感じじゃ？

ぅ

ぷっ

禁煙時間 0年 0月 3日 6時間46分
吸わなかった煙草 65本
浮いたタバコ代 975円
延びた寿命　 0日 5時間57分

今まで半年間禁煙したことがあります。
そのときは、生活上とてもやりきれなかったことがあり、
せっかくやめられていたタバコに手を出してしまいました。

今、3日目なんだけど、めっちゃくちゃ吸いたくてたまらない。
もし吸っても、今なら吸った後3日で戻って来れるくらいの禁煙だからとか
訳分からん理由を考えついて、今にもバイクに乗って買いに行こうとしてる自分がいる。

つらいよお〜〜

>>504
ここで我慢するかしないかで
また負け犬根性に苛まれるぞ

１年禁煙して、半年前頃から再び吸い出しました。
いまは１週間に一日吸うようになってしまった・・（しかも一箱）
そしていま３日で辛い・・。
いつでもやめれるとか考えてるからズルズル来てしまった。でもまた吸おうとしてる。

私は何をやってもダメな人間です。
離婚して実家に戻り、今無職です。
家事手伝いをして食べさせてもらっています。
その私が１年前に禁煙を始めてまだ持続しています。
ダメ人間でも禁煙できるので、
禁煙が続く続かないは精神的な弱さとかより
体質の要素が大きいんじゃないんでしょうか。

３９０です。今日二日目になりました。今日は食事意外ずっーと、ガムやら
アメやら食べていました。かなり口寂しいです。逆に考えれば、何か口にあると
大丈夫？だといいんですけども、、焼肉まで食べに行ってきました。吸いたくは
なるけれど、そんな自分を無視！です。知り合いとハナシをしてるときに面白かった
こと「タバコはこの世から消えたと思うのさ＾＾自販のタバコはコンドームだと思って
」、、、、ちょっと面白かった。特に禁断症状はなかった。三日目に突入
出来ますように、、。

３９０です。改行が変になってしまいました。、、すいませんです。

禁煙時間 0年 0月 9日14時間36分
吸わなかった煙草 96本
浮いたタバコ代 1296円
延びた寿命　 0日 8時間48分

とりあえず今日、ニコレットとも卒業できました。
明日、呼び戻しがかからない事を祈っています(w

お酒とコーヒーの話がよく出ますが、私は禁煙初日からガンガン呑んでます。
（これ書いてる今も呑んでます）

>>507
俺も意思が弱くダメ人間なのに禁煙できてる。
禁煙と精神的な強さは全く別だよね。
やっぱりタイミングなんだと思う。

７日目終了
軽い気持ちで初めた禁煙も、ここに来てマジモードに突入。
ヨガは非常に有効だと思う。
>>460
確かに嗅覚が敏感になるから、入る店が変わってきてます。

これから人生最後の煙草吸って禁煙開始します。
みんなさんヨロシク！

>>510
ガシガシ飲んでタバコを吸わないのはシンドイけどガンバレ
ワシも初日からバシバシ飲んで一ヶ月成功。

もちろん今も飲んでる。

スナックと居酒屋は割と我慢するのは楽だったがダーツバーがヤバかった
タバコを吸ってる姿がカッコイイ場所での酒は危ないよ。

禁煙１週間の駆け出しだけど、
パチ屋へ行かないのは良しとして、麻雀はどうしよ。
禁煙の為にも断るべきかのぅ・・・

禁煙して３ヶ月にもなるのに、急に口の周りにニキビができるようになってきた。
この前は鼻の下にニキビ。
みんなもニキビとか出来た？

禁煙と酒、自分の場合は、
禁煙開始から４日目辺り〜約１週間くらいの間、
夜にわざと酔いつぶれて時間を進めてました。
その後に禁酒もはじめたけど。
ただ我ながら、この方法は人を選ぶと思う。

>>507
まあ、自分のことをだめ人間というな。

>>517
それ昨日の俺

>>516
10年以上できたことのないのができたよ。小鼻のくぼみに咲くように。
小さいから木にならないし3週間くらいでなおったよ。
口の境目も荒れて割れたよ。

開始日時 2005年 6月 7日 2時 35分
経過時間 2日 23時間 22分経過
吸わなかった煙草 2箱 19本
浮いた煙草代 796円
（原価 342円 たばこ税+消費税 454円）


辛いっすー
日本酒飲み中
寝ちゃえばいいんだけど衝動的にライターとタバコかいにいっちゃいそう

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体に悪くない、もしくは良いタバコってない？

>>523
そんなタバコありません。。。

始めてからこんな時間に目覚める事が増えました。
と言ってもまたすぐに眠れるし、朝すっと起きられる。
昼間はウソみたいに快調だし、一体今までどれ程毒を摂取してたのかと…。

思ったより平気だなーと思い始めた。
しかし誤魔化すのに水をガブ飲みしてて腹下りっぱなし。
あとやっぱ睡眠が短い。不思議と辛くはないが。
今日も5時に目が覚めてしまいました。おはようございます。

禁煙時間 0年 0月3日 5時間52分
吸わなかった煙草 64本
浮いたタバコ代 864円
延びた寿命　 0日 5時間52分

>>507
あなたは、えらいです。
私なんぞ、実家に帰ってきてから、何年も止めてたのに
吸いはじめてしまった。
実家に帰って、止めたあなたは、とてもえらいと思います。

>>507
あなたは、えらいです。
私なんぞ、実家に帰ってきてから、（何年も止めてたのに）
吸いはじめてしまった。
実家に帰って、止めたあなたは、とてもえらいと思います。

>>523 インディアンスピリット 無添加だからジャンクスポーツの金本も吸ってる

禁煙スレでタバコの話は厳禁です。
他いってしろ　このぼけなす

(´ー`)y―┛~カタいこと言うない

>>508
ほぼ同時刻に禁煙スタートした>391です。
励みになるんで、これからも報告よろしく！

もし、もしもあなたが「吸ってしまった」なんてことになったら、
なんだか私もつられちゃうきがします…責任押し付けてｽﾐﾏｾﾝ。

禁煙時間 0年 0月27日18時間42分
吸わなかった煙草 555本
浮いたタバコ代 8325円
延びた寿命　 2日 2時間52分

555ｿﾞﾛ記念ｶｷｺ
今でも超ごくたまに｢吸いたい｣と思うことはある!
気ぃ抜かないでｶﾞﾝｶﾞﾙ みんなもｶﾞﾝﾊﾞﾚ!

おまいも止めてみろ。元気になるぞ！

　　(　ﾟ∀ﾟ)　　パーン
　　(　 　　) 　　
　 　|　彡つ☆))Д´)>>531
　 　し∪Ｊ.

面白いデータです。見てけろ。

　　　　男性喫煙率　　　　紅白歌合戦の視聴率
１９６５年　８２．３％　　　７８．１％
１９７０年　７７．５％　　　７７．０％
１９７５年　７６．２％　　　７２．０％
１９８０年　７０．２％　　　７１．１％
１９８５年　６４．６％　　　６６．０％
１９９０年　６０．５％　　　５１．５％
１９９５年　５８．８％　　　５０．４％
２０００年　５３．５％　　　４８．４％
２００４年　４６．９％　　　３９．３％

＞１９６５年　８２．３％
煙草の害なんてほとんど叫ばれていなかった時代とはいえ、
すごい時代もあったんだなぁ。
専売公社ぼろ儲けだな。
これじゃあ煙草利権にたかる気持ちもよくわかる。

1965年っていやぁ、タバコの害より大気汚染の方が深刻だったな。

>>535
紅白と相関してるのは何故だろう。

楽しみがいろいろと増えたっていうことなのかな。

＞＞５３８
数字の推移（落ち方）の傾向が似ているので。

３９０です。三日目突入、、、。禁断症状が特にないです。もっと辛いもの
かと思っていたら、、特に体に不調はでてませんです。ただ、吸いたくなら
ならないように。っていうほうが大変かも、と思いました。ガム食べてしの
ぎまっす！すごいぞ＾＾三日やめられるもんですね。たった三日でもうれし
☆維持を心がけます、>>391私も励みになります。私は初禁煙です。毎日
カキコ予定です。まだ三日だけど、積み重ねは大事。少し嬉しい

>>540
3日目達成おめでとうさんです。
何度も書かれてますが、1本お化けだけには気をつけて。

>>541ありがとうございます。嬉しい反面、おっしゃる通り、一本おばけ
に誘惑されないように、その言葉、忘れないようにしなきゃですね。
お化けにには遭遇したくないですが、危なくなったら、ここへ渇！
入れにきます。ガム3個目、、寝るまでガム！！

禁煙五日目！今から新人歓迎会だ〜どーすれば吸わなくてすむ？おしえれ〜m(__)m

私は１１日目。
代用品も使わず苦しみ無く禁煙続いています。
一体、今まで長いこと言っていた「もうどっぷりニコチン
中毒だから禁煙は絶対無理」ってなんだったんだろう？って
しみじみ思います。ちなみに喫煙歴２５年。

禁煙するにはもう遅い、とは思っていません。
私に影響された父７９歳も禁煙しました。

でも嫌煙権を叫ぶような女にはなりたくないな・・・。

>>544
親孝行したじゃん。

>>543
パスするのが一番。

>>543

非喫煙者の女の子に今、禁煙中のことを話す。
”吸っちゃダメ！”とか”吸わせちゃダメ！”って
世話焼きしてくれるかもよ。
あと女の子に言った手前、っつーんもあるし。
そう言う子が居なかったら・・・・パスだなｗ

逆に”吸えよ！吸えよ!”って根性焼きされるかもな

禁煙時間 0年 0月 4日 4時間14分
吸わなかった煙草 83本
浮いたタバコ代 1245円
延びた寿命　 0日 7時間36分

ここにきて一本お化けが襲ってくる〜。
夕方ころからヤバイ。
もうすぐ5日目くるのにまだ吸いたい気持ちが大きいよ・・
どうやったらいいのか・・
私ってやっぱりダメ人間なのかな・・

>>549
もうちょっとだけ頑張ってみって
あとちょっとで楽になるよ

>>550
ありがとう。ここのみんな、がんがってるもんね。
皆と一緒に成功したいよ。
どうにか、朝まで切り抜けて見せる。

３９０です。今も吸わずにできてまっす。ネットやりながらタバコ
吸う習慣がついてると、今まで何も考えていなかった喫煙を思い
だします、、。いやいや。吸わないぞ！！しかしちょっと辛いなあ。
>>549も頑張ってる。そんなこと言ってられない！！

煙草吸わない男はワイルドさに欠けるな

>>553
と思って、60ｋｇのダンベルセット注文した。
2ヶ月で元取れる計算。

禁煙パイポ　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ味∩( ･ω･)∩ｳﾏｰ
たばこよりｳﾏｰ

昨日からﾁﾗﾘﾁﾗﾘと頭をかすめること。


やっぱ自分禁煙できるじゃん！（何度か数日の禁煙をしたことがある）
で、いつ禁煙をやめるの？もういつでも止められるのは判ったんだし…

とりあえず、一箱買っちゃうと残りを捨てるのは惜しいから、
コンビニでタバコとライター購入→その場で吸う→残りごみ箱に捨てる、
でいいんじゃないか？こうすれば、完全に一本で済むじゃん？

まあいいや、とりあえず一ヶ月でも二ヶ月でも、自己新記録まで
やってみればいいよ。で、そしたらまた…


体験談を読めば読むほど、同じような話ばかり。
なんと単純で型にはまったワタクシなのか。
かすめるだけだからいいけど、この考えが
モーレツに襲ってきたら怖いだろうな〜。

>>556
禁煙パイポｳﾏｰだよ
これなら禁煙楽勝,､'`,､('∀`)'`,､'`

禁煙だけのせいじゃないけどさ、
俺の腹、ブヨンブヨンだよ。
手足はガリガリなのに腹だけデブ。餓鬼みたいな感じ。
３０才になってから急に腹が出てきた。
あー、情けなや・・・

禁煙開始！

>>559
よっしゃ頑張れ！
辛いのは最初だけだから、それ過ぎれば楽になるから頑張れ！！

禁煙時間 0年 0月 10日 21時間4分
吸わなかった煙草 217本
浮いたタバコ代 3038円
延びた寿命　 0日 19時間53分

2日ほど前からやっと楽になってきた･･･
1本おばけというか、もう吸っていいんじゃね？こんなに我慢しなくても。
って気持ちが出てきてた。
はあ･･･、今月はストレスになりそうな事ばっかなのに絶えれるか心配だ

>>561
今頃が危険だな　もう禁煙にも慣れてきて

１本なら構わないだろう
１本吸ったからって　禁煙再開すればイイんだし・・・

この考えが一本お化けと言われる化け物だ！
みんな気を付けろ！

外で吸ってる奴見ると、別に体に悪くは無いんじゃないかとか
あんな爺さんが吸ってるし大丈夫だよなとか
あの野郎うまそうに吸いやがってとか・・・
つらいな。

>>562
俺の場合そうじゃなくて
禁煙しだして禁断症状出た時は、1本なら吸って構わないだろうって気持ちは出てこない。
1本吸えば、それからまた喫煙始まるってのは分かってるんだけど･･･。

俺の場合は、吸いたいし、別にこんなにイライラして我慢しなくていいんじゃね？
別に吸って生活してもいいんじゃね？って気になる･･･。

けど、吸っても良い事はないし、症状楽になってきてるのに
また禁煙開始する時に、あの辛い症状を繰り返すのは嫌だって気持ちが引き止めてる。

禁煙できてるんだ。ダイエットだってできるさ。がんばれ俺。

おはようございます。
来月４０代に突入しますが、この期に
本日只今禁煙を宣言いたします。

状況・体調の変化・心境など逐次
書き込みしていきます。　
　　　　　　　　　　　早川　健　

おはようございます。
毎日こんな時間に目覚めて平気なのか、不安だ。
>>566　早川さん
起床時間（？）近い者として一緒に頑張りましょう〜

禁煙時間 0年 0月4日 5時間57分
吸わなかった煙草 84本
浮いたタバコ代 1134円
延びた寿命　 0日 7時間42分

早川さんがんばれ!
健チャン!

私も今日から禁煙始めます。
みなさんよろしくお願いします。
共に頑張っていきましょう。

寝起きの一服(*´Д｀)y−~~~ｳﾏｰ!

禁煙三日目です。食欲がすごい。。。。どぉしよう、はぁぁ…。

禁煙時間 0年 2月22日 6時間13分
吸わなかった煙草 2103本
浮いたタバコ代 28390円
延びた寿命　 8日 0時間46分

もうすぐ３ヶ月。まだまだ吸いたくはなるけど絶対吸わない！
ところで禁煙セラピーの本読まれた方、アレマジで効きますか？
もし吸いたくなくなるほど効果があるものなら読んでみたいなと。

>>571
今は食べちゃえ

私の挫折の理由【どうせ人間いつ死ぬかなんて分からないじゃん…】と思い、禁煙やめてしまいます。今も、禁煙三日目にしてだんだんそう思うようになってきました。なんか意見お願いします(T_T)

いつ死ぬかわからないってのは事故等で早く死ぬなら吸ったぶん得じゃんってこと？
でも事故等で死なない可能性の方が確率的には高いでそ。
生き延びる可能性、吸い続けてガンになる可能性、ならない可能性の不等号はわからないけど。
たまに一本もらって吸うとかもいいと思うけどね。一ヶ月で二本とか。

>>574
３日で体から殆んどのニコチンが抜けるみたいだぞ。
山や谷はあるが、日にちが経つほど禁煙が楽になる。
凄く辛いのは最初の数日だ。
今吸えば、次の禁煙で同じ苦しみを繰り返す事になる。
ここまで頑張ったんだから、もう少し頑張れ。応援してるよ。

>>575>>576ありがとう(T_T)頑張ろうと思えてきた！ あんな煙二度と吸わない！！

>>572
アレン・カーの禁煙セラピーにお世話になったものです。
私は禁煙2日目でこの本を読んで、2度と煙草は吸わないと確信できました。
おすすめの1冊です。

572さんは2ヶ月以上たってもまだ吸いたい気持ちが残っているようなので、意識転換する意味で役立つかもしれません。
煙草に疑問を持ち始めた人が、禁煙前もしくは、禁煙直後に読むと効果的な本かなとおもいました。
たばこに洗脳された脳を、リセットするような内容でもあります。
ためしに読んでみてください。

たばこに洗脳された脳をリセットした後、禁セラに洗脳されるんですな。

すべての悪事は、ニコチンの仕業によるのです。
ニコチンに支配された生活をやめることが、禁煙することになるのです。

喫煙者は、ニコチンの奴隷。

今、若者の喫煙離れが深刻な社会問題になっている

僕は、めんどーくさいことが嫌いです。
よく考えたら、喫煙することのほうが禁煙するよりめんどくさいです。
いつもタバコを手元に置かなくちゃなんないし、吸う場所を考えなきゃいけないし、
そんなこんなで、禁煙することにしました。

経過時間 41日 10時間 26分経過
吸わなかった煙草 828本
浮いた煙草代 11178円
（原価 4791円 たばこ税+消費税 6387円）
延びた寿命 2日 21時間

歯医者さんに行ってきた。
きれいにしてもらったから、もう汚さない。
タバコすってると、なんか歯医者に行きにくかったもので、
禁煙した今、しっかり治療しようとおもう。

姉さん順調だな。がんばれよ。

早川です。
>>567　>>568　ありがとう。
>>569 宜しくお願いします。

車の中に残されたすいかけ（残り４本）
一瞬悪魔がささやいたけど、すぐに丸めて
コンビニのゴミ箱に捨てました。

二コレットとかパイポとか使う予定はありません。

禁煙時間 0年 1月20日14時間56分
吸わなかった煙草 2024本
浮いたタバコ代 27324円
延びた寿命　 7日17時間32分

やっと体重禁煙前まで戻ったーー

早川さん、スレを活用してがんばってください。
たばこなしでも生活できますよ！

禁煙時間 0年 0月 11日 12時間30分
吸わなかった煙草 115本
浮いたタバコ代 1437円
延びた寿命　 0日10時間32分

風邪ひいてのど痛かったから、吸うのやめた。
今までは風邪をひいてもフツーにたばこ吸ってたからか、
のどの痛みが２週間くらい続いてたのに、たばこをやめた今回は３日ほどで治った。
やっぱのどの治りが長引いてたのはたばこのせいだったんだな。

１３年間、殆ど一日も休まず吸ってきたのに、このままやめられかどうかは分らんけど
これを期にたばことは縁を切ることにしました

禁煙時間 0年 0月 7日 0時間43分
吸わなかった煙草 140本
浮いたタバコ代 1890円
延びた寿命　 0日12時間50分

一週間経過
食後にタバコのことが一瞬頭よぎるくらい
無意識に吸いたいと思うことは無くなった気がします

ただTVや書物の喫煙描写等、視覚での誘惑はたまにあります
喫煙している人を見るとつられて自分も吸っている、という習慣が若干残っているのでしょうね

>>484
亀レスすいません
今日で7日です
このままお互い順調に行くといいですよね
がんばりましょう

>>585
ありがとう。。
おたがいがんばりましょう。

>>579
だが、それがいい

禁セラに洗脳されてタバコ辞めれるなら、洗脳された方がいい

と、中古本屋にて100円で禁セラを買った者が申しております

いや洗脳されんでもタバコなんかやめられるし。

上司があまりに愚かだったんで、
ついに切れて、殴りかからんばかりの喧嘩を
してしまった。
言いたい事を全てぶちまけて、捨て台詞を残して
職場を去ったんだが余りのことに苛立ちと興奮を
抑えられず、帰りのコンビニでマイセンスーパーライトと
ライターを購入して１本だけ吸ってしまった。。。
購入→喫煙までの間、自らの行動に何も疑問を持たなかったが、
１本吸い終わった後”しまった！”と激しく後悔した・・・
と言う夢を今朝見たｗ
あまりにリアルすぎて笑ってしまったよ。

禁煙時間 0年 0月 5日16時間 9分
吸わなかった煙草 113本
浮いたタバコ代 1525円
延びた寿命　 0日10時間21分

洗脳される方が楽だよ。

禁煙時間 0年 0月 11日 21時間56分
吸わなかった煙草 190本
浮いたタバコ代 2565円
延びた寿命　 0日17時間25分

>>594
私は「本気で禁煙したいなー」と思っていた頃にちょくちょく
吸ってしまった夢を見たんだけど、（禁煙もしてないくせにずうずうしい）
禁煙してからは全くそういう夢を見ないのでヘンな感じです。

なんで俺は気胸で通院してても禁煙3時間すら達成できませんか？

>>597禁煙の前に日本語を勉強しましょう。

禁煙時間 0年 1月25日 3時間12分
吸わなかった煙草 827本
浮いたタバコ代 11164円
延びた寿命　 3日 3時間48分

>>590
＞TVや書物の喫煙描写等、視覚での誘惑はたまにあります
あるなぁ、それ。

タバコを吸う奴はクズだな。

>>600
そんな事はないよ。

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間10分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

ここ5日くらい禁煙してたけど、一本おばけとやらに襲われてしまいました。
禁煙カウンターの存在も知り、今回し始めました。

同時期に禁煙を始める方が多くて心強いです。
みなさんに対して恥ずかしくないよう、
そして何より自分のため、愛する人のために今の一本で辞めます。

ヘタレだけど、仲間に入れて下さい

>>602　自分も5日目にして再出発になってしまいました。
もうすぐ吸わなかった煙草100本だったのに全部パアだ
コテつけてやり直します。

禁煙時間 0年 0月0日 0時間16分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間0分

タバコやめてからの俺の強運は凄まじい。
とにかくパチンコで負けない。
自分でいうのもなんだが引きが強すぎ。
運も上がるんだな。

この禁煙スレはグループセラピーだから
仲間を作って一緒に禁煙すると非常に効果的。これほんと。

あとどうしてもやめられない人は
月始めにやるとかすれば１年で１２回は禁煙できるよ。

禁煙時間 1年 9月19日10時間18分
吸わなかった煙草 23125本
浮いたタバコ代 312187円
延びた寿命　 88日 7時間47分

タバコを吸ってるからといってクズということは無いだろう。

しかし、屑が多いのも事実だな。

これから禁煙しようと思っています。
今、箱にタバコが６本残っています。
これ皆吸ってから、禁煙すべきでしょうか。
それとも、２，３本残しておいた方がよいでしょうか。

超亀なんだけど、天婦羅と肺がん闘病記？のお話ってなんでしょう？

>>609
残さない方がいいと思う。
寝るまでに吸いきれなかったら、残りは水に浸けて
捨てるべきだと思うね。ま、本気でやめるつもりならだけど。

わるいことはいわん。
記念に残しておけ。

>>612は喫煙仲間がいなくなることを恐れているＪＴの被害者

残った６箱分をまとめて吸え！
１本ずつじゃなく２０本単位にガンガン吸え！
未練など残らなくなるはず

>>614
6本じゃないの？
6箱一気だとさすがに禁煙というか、絶縁というか、絶命というか。。。

うぅ･･･よく見れば６本だった。
それ位握りつぶした方がｶｺｲｲかもｗ

>>614の方法はあるプロ野球選手がこの方法で禁煙に成功したらすぃ

５月２５日開始。１８日。まだ金貯めてます、５４００円。
自分のキャラでもない奇抜なコテつけてかまってほしかったが
レスもなく、少し後悔。
しかし禁煙は続いてる。
本当にオレ、タバコやめれるかも知れん。このスレのおかげです。
ありがと〜　みんなもがんばってね。
１ヶ月続けられたら、ｶｷｺします。

アドバイスを下さい。
半年近く止めていたけど、１本吸ってしまってからはもう駄目。
不味いと思っていても、既にニコチン中毒になっていて吸ってしまう。
またやり直せば良いとは思うけど、元旦の時のようなきっかけが無くて（言い訳）、
もう一度止めようという決心がなかなかつかない。
他に適当なスレが見付からなかったので、誰か叱咤激励して下さい。

お言葉に甘えて、今日中に６本吸い切ろうと
努力しています。明日から禁煙なのですが、
不安なので、タバコ禁止の実家に泊まってきます。

>>617,618,619　がんばれ〜！

　　　　　　　　 し!　　　　　_　　-──　‐- 　　､　 , -─-､　-‐─_ﾉ
　 　　 ま　　　 /／￣＞ ´ ￣　　　￣　　｀ヽ　 Y　 ,　 ´　　　　　） 　 童　え
　　吸 だ　　　 L_　／　　　　　　　　　　　　　 　 ／　　　　　　　 ヽ　 貞　 |
　　っ 煙　　　　/ '　　　　　　　　　　　　　　　　'　　　　　　　　　　 i　 !?　マ
　　て 草　　　 /　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　　　　　　　　　 く　　　 ジ
　　る な　　　 l　　　　　　　　　　 ,ｨ/!　　　　/　　 　/l/!,l　　 　 ／厶,
　　の ん　　 i 　 ,.lrH‐|'|　　　　 /‐!-Lﾊ_　　l　　　 /-!'|/l 　 ／｀'ﾒ､_iヽ
　　 l　て　 　　l　 | |_|_|_|/|　　　 / /__!__ |/!ﾄi　　　i/-- ､ ﾚ!/ 　 /　,-- ﾚ､⌒Y⌒ヽ
　　？ 　　 　_ゝ|/'/⌒ヽ ヽﾄ､|/　'/￣｀ヾ 、ヽﾄ､Ｎ'/⌒ヾ　　　　　 ,ｲ￣｀ヾ,ﾉ!
　　 　　　　「　　l ′ 「1　　　　　　 /てヽ′|　|　|　 「L!　　　　　' i'ひ}　　　ﾘ
　　　　　　　 ヽ　 | ヽ__Ｕ,　　　　　 ､ヽ シノ ﾉ!　!　|ヽ_､ｿ,　　　　　 ヾシ _ノ　_ﾉ
-┐　　　　,√　　 !　　　　　　　　　　 ￣　　 ﾘ l 　 !　￣　　　　　　　￣　　 ７/
　 ﾚ'⌒ヽ/　!　　　 |　　　〈　　　　　　　_人__人ﾉ_　 i　　く　　　　　　　 　 　 //!
人_,､ノL_,iノ!　　/! ヽ　　 r─‐- ､　　 「　　　　　 Ｌ_ヽ　　 r─‐- ､　　 u　　ノ/
　　　　　　/　 /　lﾄ､ ＼　ヽ, -‐┤　 ﾉ　　キ　　　 了＼　 ヽ, -‐┤　　　　　/／
ハ　キ　　{　 /　　　ヽ,ﾄ､ヽ/!｀ｈﾉ　　）　　モ　　　　|/!　「ヽ, `ｰ ／）　　 _　‐'
ハ　ャ　　 ヽ/　　 r-､‐'　// / |-‐ く　　　 |　　　　 ＞ / / ｀'／／-‐､　　　　／
ハ　ハ　　　 ＞ ／＼＼// / /ヽ_　 !　　 イ　　　 （　 / / ／／　　/　`ｧ-‐ '
ハ　ハ　　　/　/!　　 ヽ　　　 レ'/　ﾉ　　　　　　　　＞　 ' ∠ 　-‐　￣ノヽ　　　/
　　　　　　 {　 i　l　　　 !　　　　/　 フ　　　　　　　/　　　　　-‐　/￣/〉 〈 ＼ /!
　　　　　　　　　　　　　　　【みほ】　　　　　　　　　　　　　　【ゆうこ】


【みほ】05年1月1日から禁煙してるﾔｼ�A【ゆうこ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1111539909/l50

禁煙時間　　　　　　1日14時間
すわなかったタバコ　63本
節約できた金額　　　945円

つらい　
けど　頑張ります
宜しくお願いします
す　い　た　い・・・・・・・・・・・
　

早川です。
悔しいですがギブアップしました。
みなさん長い間どうもありがとうございます。

３９０です。四日目です。今日も乗り越えました。昨日あたり
から、ものすごい食欲、味が濃く感じるようになった。お腹が
いっぱいにならない。、、ﾔﾊﾞｲ！！！太りました。一日�`単位
間違いなし！ﾔﾊﾞｲです。どうしよう、、、お腹パンパンです。
それにパチンコ屋に付き合いで行く。臭かったし、気持ちが
負けそうだったから、かなりの試練、、、もう当分いかない。
四日経過したおかげで、日に日についてくる自信！外で初めて
「禁煙席にして下さい」と言った記念日でもあり。勝ち組
スレに行くのを目標にしたいです。まだ今日は寝ないので、
負けないようにします！！

>>623
乙です！ｱﾅﾀ、もしかしたら禁煙のショックで産まれた
私のもう一つの人格なんじゃないでしょうか？
ってくらい同じ道を歩んでます。
たった四日でこんなに増えるなんて〜ｏｒｚ
私も太りました…w

ただでさえ楽しみがなくなって、サミシイ思いしてるのに
この上食べ物まで制限するのは辛いなー。
でもマジで顔ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ！あごのライン埋もれてきた！
明日は天気いいらしいからウォーキングがてら散歩でもしてくるかな。

>>621
このまま禁煙続いたら、すごくお金貯まりそうですね！

>>623
たしかに　ﾔｳﾞｧｲ禁煙すると満腹中枢やられるのかな
漏れも　禁煙ﾊﾟｲﾎﾟにしてから食べ過ぎて大変('A`)

>>626
禁煙パイポって、１０年位前と比べて変わってますか？
味（匂い）が美味しくなったとか、空気吸い込み感がうｐしたとか…。

前に使ったときは、「ｽｶｽｶのストロー（柑橘系の匂い付き）」
って感じで、吸ってるつもりで深呼吸の方がましだと感じたんですが。

>>627
１０年前とは比べられませんが・・・

＞前に使ったときは、「ｽｶｽｶのストロー（柑橘系の匂い付き）」
＞って感じで、吸ってるつもりで深呼吸の方がましだと感じたんですが。

てことは　今も変わりないのかも　口の中がほんのり柑橘系の味で満たされる感じですよ

>>391ありがとうございます。順調でしょうか？私は一応
順調ではありますが、今食べすぎの問題以外はなんとか
脱煙続いてます。気持ちわかります。もしかしたら、もう
ひとつの人格だとおもって、一緒に負けずにニコチン退治
しましょう。体を動かすのも億劫になってきました。
やばいなあ、、、
>>626食べすぎは一時的なもので収まるといいですよね。
私もすごく大変でお腹すっごい苦しいです。。
でも、なんか食べたい、、、ﾔﾊﾞｲです
あ、先に書くの忘れました。すいません。
>>390でした。

>>628
あーじゃぁ変わってないっぽいですね…。
ありがとうございました。

>>625
1日だらだら40本（300円）すっていました
ちなみに最近魚釣り始めたので
節約できたお金は全部魚釣りの道具に使います
これが楽しみで禁煙やります
まずは　ウキ・針・オモリなんかの安い道具を充実させよ！！
レスありがと

>>618
またやり直せばよいこととわかってるなら、さっさと止めろ。
決心がつかないなら、いつまでも吸ってろや。

吸ってる言い訳を探してるうちは、むりぽ

禁煙成功してパサパサな髪に潤いが戻った人とか
いますか？

禁煙時間 0年 0月 1日 0時間 5分
吸わなかった煙草 26本
浮いたタバコ代 310円
延びた寿命　 0日 2時間 6分

久しぶりに１日目クリア。
以前は３ヶ月辞めていた事があるのに
ここ最近はたった１日我慢する事がなかなか出来なくて。
ニコチンはほんとに怖いね。

一度きりの人生、好きな事やって楽しもうよ。
本当に禁煙なんて出来ると思ってるの？
オレに言わせりゃあり得ない、苦しいだけの
バカげた行為だと思うけどな。さあ一本吸って
けりを付けようぜ。元々計画の方に無理があったんだよ。

>>635
うまいこと言うなぁ(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ

やべーよ、あと１週間もすれば禁煙２ヶ月だよ

そろそろ吸いどきか？ｗ

二週間経ってても、やっぱ吸いたいもんなん？

>>633
自覚はないけど、「パサパサだったのに艶が出てきた」と、他人に指摘されました。
あ、シャンプーもリンスも以前と同じもの使ってます。

>>639
ホントですか！？それ聞いたら俄然やる気でてきたヾ(*´∀｀*)ﾉ

>>640
うん。
お肌も綺麗になったって言われる。それから歯も白くなったって！
唇が紫っぽかったのに今はいい色だって！！
ええっ！？そんなに違う？って思う反面、
前はとてもひどかったんだっ？て気が付かない自分にorz…。
あと、タバコ吸ってる時って髪につく匂いが気になって毎日シャンプーするじゃない？
下手すると朝・晩二回とか。
禁煙してからシャンプー１日おきとかで毎日洗わなくなっちゃった。そういうのも潤いのために良いのかも（笑）

とにかく止めたらいい事増えるよ〜！がんがれ！

肌が綺麗になってもブスはブス

おはようございます。早川です。
２４時間たちました。

禁煙時間 0年 0月 0日23時間42分
吸わなかった煙草 29本
浮いたタバコ代 391円
延びた寿命　 0日 2時間39分

7時から始めます。

ｔ

サッカーで足を捻挫しちゃった・・・
禁煙始めてから体調がすこぶる良いもんだから、
普段なら諦めちゃうようなボールまで取りに行って・・・
これでしばらくはサッカーはもちろん、走りこみも無理・・・
僕の禁煙の動機ってサッカーだけだったからなー。。。
せっかくここまで来たし、禁煙止めるつもりは無いけど、
なんかついてない・・・

禁煙時間 0年 0月 6日 8時間30分
吸わなかった煙草 127本
浮いたタバコ代 1714円
延びた寿命　 0日11時間38分

おはようございます。３９０です。今日五日目です。朝起きてから、
訳もなく、吸いたい、、、と思っていました。。あわわ、渇をいれ
なくては！！今、食べ過ぎのせいで、かなりお腹が痛いのです。苦しい
し、もう経験したくない。一時的なものであってほしい。本当に。
今日も五日目達成決めて、皆さんと一日クリアしていきたいです！
>>452足お大事にしてください。時間はかかりますが、また、サッカー
復帰できますし、今だけだから、大丈夫ですよ。これを乗り越え
たら、サッカー存分に楽しめますし。早く治るように祈ってます！

>>462
でも顔つきはガラリとかわるよ。

>>648
うるせーブス！

>>647

優しい励ましのお言葉、ありがとうございます。
朝からちと凹んでたんで、元気が出ました！
足は足、禁煙は禁煙で頑張ろう！と
決意を新たにしました！

天婦羅と肺がん・・・気になる

>>649
いや、男なんだが…

>>617
覚えるてるよ。１ヶ月耐えて帰ってこいよー。

肺がん闘病記なら検索でいくらでも出てくるが
天婦羅とセットは意味わからん。
なんのことだ？

ｼｮﾎﾞｰﾝ━━(´･ω･`)━━

>>649
病んでますな

＞６５４

>>469>>475に天婦羅の話が出ているんだけど、なんのことだかｻﾊﾟｰﾘなの

天婦羅天婦羅言ってる人は釣りですか？？

開始日時 2005年 6月 12日 14時 14分
経過時間 0分経過
吸わなかった煙草 0本
浮いた煙草代 0円
（原価 0円 たばこ税+消費税 0円）


2年間禁煙してたんだけど、酒席で吸ってしまい2ヶ月ほど喫煙者に戻ってしまいました
で、また禁煙してたけど5日間で失敗
再度挑戦します
残っている11本には水ぶっかけました
どうぞよろしく

天婦羅　→　テンプレ

だよね。やっと分かった！

禁煙時間 0年 0月 3日19時間27分
吸わなかった煙草 68本
浮いたタバコ代 1020円
延びた寿命　 0日 6時間14分

今すごく衰退です。うーーーっ

やっと12日目。
半月まであとちょっと。ｶﾞﾝｶﾞﾚ自分(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

>>661
ｶﾞﾝ(　ﾟдﾟ)ｶﾞﾚ

>>663
661です、ありがとう、耐えてます。
うううーーっ。ｶﾞﾝｶﾞﾙぞ。

あー、天婦羅ってテンプレのことか。やっとわかったｗ

>>659
２年も・・。恐るべしニコチン
ちなみに２年ぶりのタバコって美味く感じるもんなの？

>>666
美味しいと思う・・・なんとなくだけど。禁煙13日目！！
天婦羅＝テンプレ！！ああ、そっかー。ｳﾏｰ( ﾟДﾟ)ｙ─┛~~

えーと正確に言うと禁煙してたときも酒の席では結構吸ってた
（あんまり飲まないから2年間で10本位）
酒が入るとおいしく感じる＞煙草
でも次の日気分悪くなるので、それをきっかけに吸い始めるってことはなかったよ

ところがこの間はストレスが溜まっていて一気に10本位吸ってしまい、
しかも次の日も余った煙草を吸ってたため完全に元に戻ってしまったみたいだ
失敗失敗ﾉ(*´Д`)

ちなみに5日間禁煙してから吸った煙草はまずかったよ

今から禁煙します。
とにかく決意カキコ。

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間 2分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

プハァー。
禁煙はヤッパ、始めたときが緊張で面白く、止めたときがクラクラして最高だよな。
それでみんな禁煙をするんだな。

>>670
趣味は人それぞれとはいえ・・・
珍しい奴もいるもんだな。

３９０です。五日目、、達成できそうです。良かった。今ガムかみ
つつ、書き込んでいます。今日は、吸いたい。と、いう思いが、
軽く込み上げました。何度か、、もちろん。打ち勝ちましたが、、。
今日まで振り替えってみて感じた私の体調、、良かったこと
寝起きのイライラが減った。早起きになるが、その後も頭がぼんやり
しなくなった。疲れたら、正直に眠くなる。（今までは眠れず。）
軽く走っても。息が切れなかった、、、これはかなり体感して
嬉しかった。犬ともっと散歩楽しめる！　　ですね。今の所
あと、辛いこと、、、相変わらず食べる食べる、、。昨日ほど
ではないですが、食べ物をかなり食べます。お腹が張る！
食べ過ぎについては、近く、ｻﾌﾟﾘを使ってコントロールして
みようと思います。予定ですが、、。これだけは何とかしない
とマズイ。。長くすいませんでした。維持することももちろん
大切にします。

>>639
ありがとう！
禁煙はイイ事尽くめですね(　´∀｀)
さっそく禁煙カウンターgetします。
髪と歯の為に頑張ります(｀･ω･´)

今から禁煙を始めます。
始めると言うと終わりが来そうなので、
一生禁煙を続けたいと思います。
煙草のスレにある喫煙者に対する文句を見て、必死で言い訳を
考えている自分が嫌になった。
300円で自分は迷惑を買っていることに気付いた。
もう、煙草は吸わない。
もう、みんなの愛する地球を汚したくない。
でも煙草がなければ青春はなかったから、
悪いものってだけではなく、
いい思い出として煙草を封印したいと思います。
一生禁煙開始！！！

0時から禁煙開始します！
三度目の挑戦ですが今度こそ卒煙します。
美容、健康と元気な赤ちゃん産む為に！
みなさん宜しくです。

禁煙時間 0年 2月 6日18時間 6分
吸わなかった煙草 1355本
浮いたタバコ代 20325円
延びた寿命　 5日 4時間12分

>>672さん
食べ過ぎについてですが、自分は寒天でごまかしています。
食前のお茶や珈琲に粉寒天を2gくらい混ぜて飲んでますが、
満腹感（膨満感）あってお勧めですよ。食物繊維ですし。

674さん、675さん、一緒に頑張りましょう〜

禁煙時間 0年 0月1日 3時間13分
吸わなかった煙草 22本
浮いたタバコ代 297円
延びた寿命　 0日 2時間1分

禁煙時間 0年 0月12日 0時間36分
吸わなかった煙草 240本
浮いたタバコ代 3600円
延びた寿命　 0日22時間 0分

おも〜えばとお〜くへきた〜もんだ〜♪
お味噌汁が超ウマいこの頃です。

>>633
禁煙して１週間たちますた
潤い戻りますた。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･。

>>679
分かる！
明らかに髪質は変わった。
寝癖のつき方が全然違うし。

>>679
涙出ちゃうほど嬉しいんですね(´∀｀)
自分も早くその感動味わいたいです(;´Д`)

１０日目終了、週末を乗り切る。
吸いたいって思う時間が無くなったのと、酒が美味しくなったな！と感じる。
１か月過ぎた辺りで、酔った勢いで１本！ってのは本当にありそうなので、
意識が薄まる時期が一番ヤバそうだな〜、とか先にある壁を想像することが最近多い。

>>679
てゆーか一週間ってそんな短期間で実感できたんですか？

>>683
３日目くらいから　明らかに変わって来ます田よ
680さんが言ってるみたいに寝癖のつき方もぜんぜん違うし

禁煙時間 0年 1月7日 1時間39分
吸わなかった煙草 741本
浮いたタバコ代 10004円
延びた寿命　 2日 19時間55分

浮いたタバコ代１万円突破記念カキコ。

>>684
寝癖のつき方が違うって事はまとまりやすくなったって
事ですか？(質問ばっかですんません･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･)

もうちょっとで３週目突入するんですけど、
めっちゃ吸いたいです・・あぁ・・タバコ
全部捨てといてよかった・・あったら
絶対吸ってたしｗ　
海外に住んでるんで二コレットとかないから
しょうがなくコーヒー飲んで紛らわしてるんですけど
誰かいい食べ物、飲み物知りませんか？やっぱ
普通のガムでも気まぎれますか？？

そろそろ禁煙４ヶ月になるんだが
昨夜は　マジにタバコ吸う夢見てﾋﾞｯｸﾘした
夢の中でも後悔して落ち込んでるし　夢だとは思えなかった
恐ろしい夢だったわ

>>687
ガムはクロレッツがお勧めです　フリスクは売って無いかな？

>>688
似たようなものならあるので
明日さっそく試してみます！
お互いがんばりましょう！

禁煙時間 0年 1月17日14時間44分
吸わなかった煙草 1246本
浮いたタバコ代 18690円
延びた寿命　 4日18時間13分

とりあえず食欲はノンシュガーののど飴である程度ごまかせることが判明、
これで食費も少しは元に戻せそうだ

禁煙時間 0年 0月 0日18時間 3分
吸わなかった煙草 22本
浮いたタバコ代 297円
延びた寿命　 0日 2時間 1分

前2ヶ月で挫折したものです
2ヶ月間気持ちの整理ずっとしてました
でも最初の2週間はこのスレに頼るね
ヨロシコ

４４日経過。
少し禁煙に対する真摯な気持ちが薄らいでいるような、
ココで1本試しにという声が時々よぎる。
この辺が、２つめの壁なのかな？

>>578
ありがとう。アレン・カーの禁煙セラピー探してみます。

>>692
そういう事。
これはかなりしつこく付きまとうから注意な。
好奇心をくすぐる誘惑をバンバン仕掛けて来るから
それに乗っちゃ負けだから。
やっぱ緊張感あるのとないのとじゃ全然違うな。

俺の場合はそれ半年くらい続いた。もろちん段々薄らぎはするけど
初期の離脱症状よりコレが俺にとって最大の敵だった。
まあ、深呼吸一発でかわせくるくらいのレベルなんだが、
事ある毎に出てきやがるから鬱陶しくてしょうがなかった。
今もたま〜〜〜〜〜〜〜っに出るけど、なかなか出て来なくなった。

(*'A`)ﾉ ｲﾏﾊ ﾖﾕｳ
ﾉ(ﾍωﾍ

>>694
692じゃないんだけど、そういうもんなんだー。
相当しつこく奴は来るのね。心してがんがります。
私もｲﾏﾊﾖﾕｳ言ってみたい！！13日15時間目(｡･ω･)

タバコ吸う夢みた。この一箱吸い終わってからまた禁煙しようってな夢でした。寝る前タバコのことなんか頭になかったのになぁ。 でも、日に日に吸いたい気持ちが強くなってるのは確かだ。26才にして喫煙暦12年はやばいですよね。絶対辞める！！！！！

禁煙時間 1年 0月 1日13時間39分
吸わなかった煙草 10997本
浮いたタバコ代 153958円
延びた寿命　 42日 0時間 3分

一周年記念
禁煙始めたときの苦しさがまるで嘘のようです。
体調はいいし、頭髪も濃くなったし、なにより　たばこに支配された生活から解放された！
これから禁煙始める人へ、　禁煙した事によるメリットをひとつひとつ噛み締め実感していくともう禁煙をやめれなくなりますよ!!!

禁煙時間 0年 1月29日23時間24分
吸わなかった煙草 1799本
浮いたタバコ代 24286円
延びた寿命　 6日20時間54分

今になって（２〜３日前から）猛烈にタンがカランでしょうがないんだが。
こんな症状の方います？

>>694
レスありがとうございます。
禁煙みたいな、個人的なチャレンジって、
一人だと不安になりがちだけど、
ここで、諸先輩のアドバイスもらえると、
ぐっと勇気がでますね。

>>696
そのコテハンやめてくれ。名がかぶるんでドキッとするｗ

タバコやめてから財布から金が減らね〜。
禁煙して分かったことは、俺って金をあまり使わない奴なんだなと思った。
タバコ代とジュース代と菓子代で毎月小遣いが消えてたみたいだ。
さて、余った金で何使おうかなっと。
思いつかね〜〜〜〜〜〜〜！！

>>700 ｳｯ…‥(´;ω;`)

小林さん達・・・


ﾁｮﾄﾜﾛｽwww

俺は１７才でタバコ吸い始めたんだけど、今となってはかなり後悔。
なぜかというと、それ以来身長が１６９でストップしちゃったから。
吸ってなければもしかして１７３くらいいってたんじゃないかと悔いが残って。
せめて１７０欲しかった・・・

>>704
16歳から喫煙開始で177�pの俺は180いってたと？

>>705
だって喫煙で成長が止まるっていうから、そうなってたかもってことじゃない？
成長期の頃に喫煙してなければ１８０いってたかもしれんでしょ。

遺伝ってのもあるからな、おやぢさんが長身ならそうなってたかも知れないが
そうでなければ望みは薄いよ。うちなんか親175で俺167だもの。

　|　　　　　　∧ ∧
　|　　　　　　(,,ﾟДﾟ)　＜今から16歳の俺ぶん殴ってくる
　|　 　　≡　/ つﾉ
　|　 ≡　＼/ 　 〈
　| 　 　 　 く／＼ ヽ
￣￣￣￣￣￣￣￣

タバコ吸うと食欲がなくなるのが問題なんじゃないかと思う。
俺も吸い始めてからはあまり食べなくなって身長の伸びが止まった。

父親１６３　母親１５４　俺１７２だから元々こんなものなのかな・・・

まもなく夏になり暑い日々になるが
夏は禁煙者にとって良い季節なのだろうか
誘惑の多い季節なのだろうか

経過時間 43日 14時間 30分経過
吸わなかった煙草 872本
浮いた煙草代 11772円
（原価 5046円 たばこ税+消費税 6726円）
延びた寿命 3日 40分

昨日から、吸いたくて吸いたくて･･･
何度買いにいこうかと思ったがたえました。
シケモクないか探したりして、｢俺なんでこんなことしてるんだ。」と
ふと気がつき、ニコチン大魔王の怖さを思い知った。

>>710
夏は身も心も開放的になる季節なので、とっても危ない季節です。

>>710 やはり涼しくなってからのほうがいいんですかね？禁煙

今からがいいよ。
もう自分の吸える分のタバコは世の中からなくなったと思えばいい。全部他の人が吸う分。
諦めれば禁煙は半分成功。あとは冷静になってから煙草について考えればいい。

６７歳でこの世を去った人の通夜にいきました。
肺ガンでした。
一日４０本は吸うヘビーでした。
タバコを吸わなくてよかったと心底思いました。

>>710
ビールなら誘惑が増えそうだけどね。
でもタバコに暑さは関係ないかと。

禁煙時間 0年 1月27日 2時間14分
吸わなかった煙草 856本
浮いたタバコ代 11556円
延びた寿命　 3日 6時間28分


パッチから卒業して２週間弱、たまに起こる欲求も押さえ込んでる。
が、禁煙外来の医師がいうには
「パッチを止めてから（禁煙開始後）３ヶ月経過するまでが１つのヤマ」
らしい。「タバコのことを全く意識しなくなるまではずーっとヤマ」とも。
禁煙→卒煙の達成のためにはコーヒーも酒もコッテリラーメンも我慢しますよ。

タバコ吸い続けて６年・・意思が弱いのでやめられません。
さて一服すんか。うめぇ〜

>>718
さっさと禿げろ

禁煙2日目そろそろ誘惑に負けそうたすけて

>>718
25年間吸い続けて禁煙。6年ならまだ片足突っ込んでるだけだから早く抜け出しなよ。

>>718

タバコ吸い続けるほうが、意思が強いんだよ。

　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　 ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ
　　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　 ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　　ﾊﾟｼｬ 　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ
　∧_∧　　　 　　∧_∧ 　　　　 ∧_∧　　∧_∧　　　　∧_∧　　　 ∧_∧
　(/【◎】 　 　 　(/【◎】 　　　 (/【◎】 　【◎】ﾍ) 　　【◎】ﾍ) 　　【◎】ﾍ)
　/　 /┘　.　 　/　 /┘.　 　　/　 /┘ 　└＼　＼　 └＼　＼　　└＼　＼
ノ￣ゝ　 　　　ノ￣ゝ 　　　 　ノ￣ゝ　 　　　　ノ￣ゝ 　　 ノ￣ゝ　 　 　ノ￣ゝ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ (´Д｀;）ﾉ >>718

ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　 ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ
　　　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　 ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　　ﾊﾟｼｬ 　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ　ﾊﾟｼｬ
　　　∧_∧　　　　　∧_∧　　　　 ∧_∧　　∧_∧　　　　∧_∧　　　　 ∧_∧
　　　(　　 )】 　 　 　(　　 )】　　　 (　　 )】 【(　　 )　　　 【(　　 )　　　 【(　　 )
　　　/　 /┘　.　 　/　 /┘.　 　　/　 /┘ └＼＼　 　　└＼＼　　　└＼＼
　　ノ￣ゝ　 　　　ノ￣ゝ 　　　 　ノ￣ゝ　 　　　ノ￣ゝ 　　　 ノ￣ゝ　 　 　ノ￣ゝ

今からやめます。励ましを有難う。
禁煙時間 0年 0月0日0時間1分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日0時間0分1秒
さてタバコとライターと灰皿を処分してきます。

吸ってしまいました
もうすぐ一ｶ月だったのに
気が緩んでしまった
やり直します

>>723
俺様を叩くな！！≫≫o(-0-o)ｽｩ･･･(oﾟ□ﾟ)o≪≪≪ｺﾗｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ!!!!

　　(　ﾟ∀ﾟ)　　パーン
　　(　 　　) 　　
　 　|　彡つ☆))Д´)>>726
　 　し∪Ｊ.

>>725 想定の範囲内ですよんｗ

>>725
４度目の失敗か？ｗ
お前と同じような時期に始めた俺はここまで来たぞ。なんとか耐えて１度も吸わず。
↓
禁煙時間 0年 2月10日 3時間21分
吸わなかった煙草 1797本
浮いたタバコ代 24259円
延びた寿命　 6日20時間43分

禁煙３日目。
やっぱり食後がキツイね。
それと、やたらと眠い。
正に歯食いしばって耐えてるよ。

六日目。吸いたいよー

>>730-731
頑張れ！

新パッケージ、ひどいね。
もぅ、やめるわ。

俺、今朝から禁煙始めました。

>>734
俺もこの新しいパッケージの一箱無くなったら卒煙するわ
もう吸いたくなくなった。（実際今日は減らない）

>>733そうなの？二週間前にやめたから知らなかった。

>>734一緒に頑張ろうねー(｡･ω･)ﾉﾞ

俺、前に１年半くらい止めてたんだけど、吸いたくなったらフリスク食ってたんだよ。
そしたら、今度はフリスクに依存しちゃってフリスク持ってないと不安になっちまった。
禁煙法は色々あると思うけど、考えなきゃな。

マジでキムタコはタバコやめたのか？
もしそうなら勇気づくんだけどな。
個人的には松たかにもやめてもらいたい

>>725
もうおまえダメだな。
禁煙もだし、みんなの信用回復もな。
ここまで応援裏切っちゃもう恥ずかしくて出てこれねえだろ。
まともな神経してたら普通出てこれねえよな。バイバイ。

↑じゃかましいハゲ

何度だってやってやる

こんばんわ。テンプレ中の人です。明日の夜を最後に暫くの間、2chに
来れなくなりますので、ログの取得が出来なくなりそうです。
次に更新する際に専ブラのdatのうpお願いすると思いますので、その時は
どうか御協力お願いしますｴﾛい人。

一応サイトは続ける予定ですが、こっちの都合で再開できる日がいつに
なるか判りません。どなたかテンプレサイト引き継ぎたい方いらっしゃったら
新たに作ってみてはどうでしょか。向こうのzipにまとめてある素材は自由に
使ってもらって構いませんよ。

禁煙時間 1年 6月27日 8時間25分
吸わなかった煙草 17170本
浮いたタバコ代 231795円
延びた寿命　 65日 13時間55分

ﾉｼ

禁煙3日目、今のところ意外と平気


ただ回りの人間がすってるの見てると無性に吸いたくなる(´Д｀;)

>>736
>733です。誰かに見せてもらったらいいよ。（色々HpもあるしうPもされてます）
あんなパッケージからたばこ引き抜いて吸うなんて恥ずかしいと思うし
やめて良かったと思うハズ

>>737
俺も食後のミンティアドライハードは欠かせない。

>>741　お疲れさまです。
当方、引継はできませんがまとめサイトはすごくお役だちなので
このまま残して頂けるだけでもありがたいです

禁煙時間 0年 0月2日 1時間1分
吸わなかった煙草 40本
浮いたタバコ代 540円
延びた寿命　 0日 3時間40分

前回禁煙した時より、地味〜に辛い…
一回挫折してしまったから自分が信用できないというか。

ま、まさか入院((；ﾟДﾟ))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

開始日時 2005年 5月 24日 20時 45分
経過時間 20日 1時間 27分経過
吸わなかった煙草 40箱 2本
浮いた煙草代 10827円
（原価 4641円 たばこ税+消費税 6186円）
延びた寿命 2日 18時間 50分

めっちゃがんばってるやん、俺

>>７３７
って過去ログの６６６さん？

>>747
１週間過ぎたなかりの俺が言うのもなんだが、
がんばってるって意識しなくなった時、初めてがんばったって言える気がする。

もうなんだかここを見るのもめんどくさい
めんどくさいしもう吸わないし

はじめて喫煙する夢みた！
夢の中の漏れは飲み屋で連れのタバコを
勝手に吸ってた。
しまった！と思った漏れは必死に吸った事を隠してた、、
ありそうでｺﾜｲ、、

今日もなんとか吸わないですみそうでつヾ(´ー｀)ノ

経過時間 18日 22時間 27分経過
吸わなかった煙草 378本
浮いた煙草代 5103円
延びた寿命 1日 7時間 30分

吸いたくてうずうずしちゃう

本日より禁煙を誓った「となかい」です。以後お見知りおきを。

くそぅ、煙草やめたのにハゲの進行が止まらねえや。
確実にブルースウィリス級にハゲが進行してる。
少しでもハゲの進行が止まればと思い禁煙したのにな〜。
まだ２９で独身なのに・・・。死にたくなるくらい辛いのぅ。

>>754
俺とそっくり。俺23歳だけどorz

禁煙時間 0年 0月 5日22時間49分
吸わなかった煙草 178本
浮いたタバコ代 2670円
延びた寿命　 0日16時間19分

禁煙ﾏﾗｿﾝはじめてみました。寿命じわじわ延びてるなぁー。
一ヶ月続いたらその浮いたお金でナイトライダーのＤＶＤ買お。

>>755
やっぱり親とかもキテる？
うちは親父もツルッパゲなんで。遺伝は何やっても無理なのかな〜；；
ヤケクソになって吸いたくなるｗでも我慢。

禁煙時間 0年 8月10日23時間11分
吸わなかった煙草 10158本
浮いたタバコ代 101580円
延びた寿命　 38日19時間 9分

一日４０本のヘビースモーカでしたし、やめることが出来るとは
思っていませんでした。２５年吸っていました。しかしこのスレ
を参考にしろと言われ、一年発起してニコレットでやめました。
ニコパッチとどちらにしようか悩みましたが、口寂しいのがつらい
のではと思い、ニコレットにしました。

一個を一時間ほどかけて噛むことにして、我慢せずにタバコが
吸いたいと思ったらすぐに噛むことにしました。段々間が開いて
いき、合計４００枚ほどで、卒業出来たようです。今でも良く
吸いたくなり、特にストレスが一番の敵です（酒や、会議よりも
間違いなくストレスが一番の敵ですね）。今でも手元にニコレット
は置いてあり、出先や机の中、鞄など、色々な所に入れてはいます。

それでもここの皆さんのおかげで、８ヶ月一本も吸わずにこれ
ました。まだまだ完全とは思いませんが、続けて頑張りたいと
思います。初めての報告をさせて頂きました。スレの皆さんに
お礼を言わせて下さい。ありがとうございました。

２日が経とうとしてるけど、前の経験もあってそんなに苦しくない。
１本吸ったら終わりだということだけに注意しよう。
>>620 >>632 に感謝。

一日20本〜30本11年くらい吸ってました。

6月から初の禁煙をスタートして、一昨日に吸いたい、吸いたいがピークに。
気が付いたらタバコ買ってた。

1ミリを買って、一本口に入れて吸った瞬間すごかった。
頭ガンガンするし、グラグラして吐き気がしてものすごい鬱が襲ってくる感じ。
その瞬間に全部捨てて、もう二度と吸いたくなくなりますた。

それを吸うまでは、タバコが美味しいって思ってたし
タバコがないと楽しくないって思ってたけど
全然違った。もう戦いは終わりました。自由になれた気がする。

人によるけど、一本どうしても吸いたくてずーとそれを考えて辛くて、辛くて
ってなるなら、一本吸ってみるのも手かも。うまくいくとは限らないけど。

>>758
こちらこそありがとう

３９０です。六日目！達成します。一日見ない間にたくさんの
書き込みですね〜。皆さんと一緒に頑張ります！今日はずっと
イライラしっぱなしで、憂鬱でした。吸いたくなるほどの
イライラで、辛かったです。（実際吸ってはいませんが。）
明日こそ、穏やかに過ごせるようにしたいです。朝から
気分悪いと、一日調子が悪いです、、。今日もガム。明日も
達成してやりますぞ！！
>>677アリガトウございます。寒天ですね。今日は少し食べ
たい欲求が減りました。暑いおかげかも。また食べたい！
が出てきたら、試してみようと思います。食べることも
楽しんで、工夫してみます。

>>757
オヤジは非喫煙者でドフサ。
兄貴は喫煙者でドフサ。
俺、17〜23間喫煙でM。なんで俺だけ・・・orz

あと、俺もM型は不治説のせいで無性に吸いたくなる時があります。

禁煙時間 0年 0月 1日12時間17分
吸わなかった煙草 45本
浮いたタバコ代 607円
延びた寿命　 0日 4時間 7分

よーし　とりあえず一日クリアしたぞぉ
がんばれ俺

頑張って禁煙するのは最初だけ。
吸うのが面倒くさい、買うのが勿体無いから吸わないに変わると禁煙成功といえる。

11日目終了。
何故か月曜日が辛いな？事犯の前で考えるほどのピンチを迎えるも、何とか堪える。

さっき禁煙しちゃったぞ。
禁煙時間 0年 0月 0日 0時間55分
吸わなかった煙草 1本
浮いたタバコ代 15円
延びた寿命　 0日 0時間 5分

>>766
えらいなぁ。自分はそこまで逝ってしまったら
買わずに帰ってくる自信ない。

（´ー｀） ◆2nJExWPi3w
痛すぎるので、NG指定させていただきました。

こいつ学習しない奴だねーｗ

すっかり忘れてたけど１年経過してる。
記念ｶｷｺ

経過時間 1年 18日 15時間 43分経過
吸わなかった煙草 11509本
浮いた煙草代 172635円
延びた寿命 39日 23時間 5分

>>769
本当にな。w
学習能力のない奴は何やってもダメだ。
再チャレンジするって言っても、これじゃ続く訳ないと思うし。
もう何回やっても同じ事だ。断言して賭けても良い。


こ　　い　　つ　　は　　禁　　煙　　絶　　対　　無　　理　　だ　。

>>740 ◆２nJExWPi3w
どういう感じで「吸ってしまう」のか知りたい。
もらいタバコか？飲み？それとも、自分で買うのか？
参考にしたい。

（´ー｀） ◆2nJExWPi3w は外来いけ外来。
自分で自分を管理出来ねえ奴はプロにお願いして治してもらえ。
これは決して恥じゃない。
これまでのように何回も失敗する事自体恥なんだ。
学習能力のないのが恥ずかしい事なんだよ。
これ以上恥を晒してどうする？
お前は自力で禁煙出来ないって素直に認めろ。
観念して早く病院逝って来い。

がたがた言うな
また始めたよ

>>774
無駄な事を・・・。
やめとけやめとけ、素直に>>773の言う事聞いてろ。
おまえにゃ無理なんだよ。

（´ー｀） ◆2nJExWPi3w は新型の煽りなのかもしれない…
定期的に燃料投下してくるとこ見ると。

いーんじゃないの？そーゆーペースもあるって事で。

>>772
どうせ我慢に我慢の末、お決まりの合理化で、
自分で買ってるんじゃない？「この1箱だけにしよう、そしたらまた禁煙再開
すりゃいいや」なんてさｗ
反面教師程度の人物だと思われ。

自分ではたばこに関する問題を解決出来るとは思えない。
あー、早く消えるか名無しにならねえかなぁｗｗｗ
煽りのあとの捨て台詞、一体何様のつもりなのかと．．．．

>>776
相手すればするほど喜んじゃうよ。
完全スルーでいいんだよ。

どんなペースだよｗ
4月中旬から失敗続けることか？
節煙スレのほうに逝けっつうの。

>>774
てか、マジで禁煙外来行けばいいのに。
近くの大きい病院探せば禁煙外来あるはず。
ちゃんと医師の指導してもらって禁煙成功した人がたくさんいるんだから。

>>777
あまり人に勧められず褒められたもんでもないけどね。
何が悲しくて何度も苦痛を味わわなきゃならないのか理解に苦しむし。
そもそも前回までの経験を全然活かしてないからあいつは。

みんなも偉そうなこと言えんよ。
みんな今までに禁煙しようとして何回も失敗してきたでしょ？

このスレでも失敗してきた人はいっぱいいるよね。
その半分の人はまた再チャレンジするけど、もう半分はスレさえ来なくなって喫煙者に逆戻り。
また再チャレンジしようとする意思があるだけでもマシだと思うぞ。

>>783
ちなみに俺は初回で今まで来てるがそういう問題でもない。
なんて言うかあいつはせっかく応援しても、悪びれず挫折するから腹立つんだよ。
散々でかい事言っておきながら、必ず裏切る。そして態度でかいからな。
なんぼ注意しても改善しないどころか、直そうともしないウチの部下に似てる。

今や日本は喫煙者と非喫煙者をふるいにかけてきた。
パッケージの変更しかり、健康増進法しかり、路上喫煙防止条例、etc．
これでも吸う奴は自己責任だぁってな感じだ。
この状況で今日までスレ伸ばしてきた本スレはまさしく
良スレ！！
それゆえにここに書きこむ者達はたばこを止めることが
大前提である。そんじょそこらのにわか禁煙にはここにくる
資格はないと断言する。初心者は半年ROMだ

>>783
＞また再チャレンジしようとする意思があるだけでもマシだと思うぞ。

果たしてそうか？
学習能力全然ないのが、必ず失敗するってわかってるのに、
耳も貸さず、過去の経験も活かさず、それでもやろうとするのはタダの阿呆だ。
意志だけじゃどうにもならんもんもあるよ。
性根が腐ってちゃ何やっても無駄。賭けてもいいよ。

>>774
（´ー｀） ◆2nJExWPi3w氏、また挫折したんだね。

かなり叩かれてるけど、キツくアドバイスしてくれた人や
応援してくれた人に対して申し訳ないくらいの気持ちも態度も
無いんか？　30も過ぎてんだろ？

こんなんじゃ禁煙に成功したとしても人間としてダメだね…。
喫煙習慣より、まず性格変えろ。

禁煙に失敗した時の、精神的な落ち込み自己嫌悪は、耐え難いものがあるね。

>また再チャレンジしようとする意思があるだけでもマシだと思うぞ。

再チャレンジの気さえ起こらなくなる。
今回の禁煙が失敗したら、
もう2度と禁煙するとは言わない事にして禁煙を始めました。

禁煙時間 0年 1月 7日11時間49分
吸わなかった煙草 577本
浮いたタバコ代 7789円
延びた寿命　 2日 4時間53分

禁煙初期のころ、隣で煙草を吸われると、いい匂いだと感じた。
しかし、最近はくさいと感じるようになってきた。
これはいい傾向かな

そもそも挫折した直後、またすぐ禁煙再開って出来ねぇよ。
>>788氏の言う通り、自己嫌悪激しくて立ち直れないし。
それをまたすぐやれるってのは、そもそも禁煙する気がないって事だ。
以前誰かが言ってたが彼がやってるのは「禁煙ごっこ」って言うんじゃないの？

うむ、ソース忘れたが、喫煙者が本格的な禁煙決意するのって
3〜5年周期らしいね。それ考えたら一生のうち禁煙に成功する
機会ってそんなにないのね。
というわけで（´ー｀） ◆2nJExWPi3wは5年後の禁煙は成功するかも。

いずれにしろ、（´ー｀） ◆2nJExWPi3wは５度目の正直として
今回が最後の気持ちで正念入れて真剣に取り組んだほうがいい。
じゃないと挫折癖が付いちゃうから。

これほどニコチンの依存性が高いということだろうね。
10年経っても、夢見るらしい。

禁煙したら、なんか寂しいような気がするのは、僕だけ？
鬱になりそう。
でも吸わない。

>>792
あ〜も〜充分付いてるって。

何度も失敗するような人は、「これでダメなら
もう氏沼で吸おう、俺は（たばこに）選ばれし者なんだ」
って悲壮感で始めたらどうでしょう？ただ決意のタイミング
は間違えないでね。（´ー｀） ◆2nJExWPi3wみたくなるから。
俺の場合だらだらやってて、これじゃいかんということで、
上記の決意後は禁煙初回で成功してるっぽいです。

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　 　＿　（ｍ）　＿ﾋﾟｺｰﾝ
　 　　　　|ミ|
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　　　　　('A`)　　　　
　　　　　ノヽノヽ
　　　　　　　くく

>>793
わかる！
アル中で酒止めるのって二度と口にしないと決意するのに似てる、、、ってか
書いていてニコチン中毒と気が付いた自分
頑張ります。

たまには１本、とか思うけどね。その１本で済んでまた禁煙ってのができるとしても、
その１本で確実に体調は悪くなっちゃうだろうし、カウンターはリセットだし。

一本オバケって、
「この話、絶対に誰にも内緒だよ。　あのねぇ…」
って感じによく似てる。

その一回限りで終わったためしがない。
次から次へ続いてく…気をつけろ。

こんにちは　早川です。

禁煙マラソンカウンターはすごく励みになります。
禁煙時間 0年 0月 3日 7時間31分
吸わなかった煙草 99本
浮いたタバコ代 1336円
延びた寿命　 0日 9時間 4分

俺の偽者が勝手にギブアップ宣言してて笑った。
おかげで逆に決意がかたまったよ。
ありがとう。>>622