【 ☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆ 】 part４７日目

★禁煙をしている方々（もしくはする予定の方々）の為のスレッドです★

・これから禁煙を始める方は
　「決意表明」を書き込んで集合して下さい（ハンドルネーム歓迎）
　基本的に*sage進行です

*（sage進行とはE-mail欄に半角英数でsageと入力して文章を投稿することで
　荒らしを呼び込まない為の自衛策です）

・経過報告・泣き言・馴れ合い・・・なんでもオッケー！
・住人はみな仲間　励まし合っていきましょう
・長期禁煙者、卒煙者歓迎！　あなたの経験を聞かせて下さい
・禁煙に失敗はつきもの　何度でも立ち上がりましょう
・マッタリ進行　荒らしはスルー
・レスは付いたり付かなかったり　気長に参加しましょう
・このスレッドは、たばこ板で言う「喫煙」「嫌煙」どちらにも属しません
・次スレは>>900が立てて下さい　無理な場合は後任を指定すること（例えば>>910に）
　更に無理なら順次後任を指定


●前ｽﾚ●
・【 ☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆ 】 part４６日目
　http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1113447739/

・神々（長期断煙者）の体験談、テンプレ、過去ログは下記サイトに保管
　ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/te.html
　（ﾌﾞﾗｳｻﾞにｺﾋﾟﾍﾟして頭に半角hを足して見てね）

>>2-10辺りまでに関連スレ・役立ちリンクなどなど
　（禁煙カウンター・基本知識・依存度テスト等）

●禁煙ﾃｽﾄ&ﾂｰﾙ●

☆依存度ﾃｽﾄ☆
・標準的なテスト（身体的依存度）
　ttp://www2.wbs.ne.jp/~ktw/sd.htm
・今までにかかったたばこ代＆これから死ぬまでにかかるたばこ代も計算可能
　ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/kinen/input1/question.html?
・心理的（習慣的）依存のタイプを知るためのテスト
　ttp://www.nosmoking.jp/game/index.html


☆禁煙ﾏﾗｿﾝｶｳﾝﾀｰ☆
・win用
　ttp://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.html
・mac用
　ttp://www.geocities.co.jp/SiliconValley-SanJose/8580/
・on鯖（携帯可）
　ttp://hpcgi3.nifty.com/pboard/kinnen.cgi
・for iアプリ（Docomo）
　ttp://futaba.main.jp/qs-iapp.html

●禁煙ﾉｳﾊｳ●

☆ﾘﾝｸ☆
・禁煙ﾃｸﾆｯｸ、離脱症状への対処法、肥満予防etc
　ttp://www2.health.ne.jp/library/kin-en/index.html
・禁断症状Q&A
　ttp://www.mahoroba.ne.jp/~yuko/qa/syoujyou01.html
・５日間禁煙法
　ttp://www.banyu.co.jp/health/life/pa-6/pa-6a.html
・禁煙三つの壁（2,3日目／1〜2週間目／1〜2ヶ月目）の対処法
　ttp://www.ntv.co.jp/FERC/research/20010218/r063.html
　ttp://www4.ocn.ne.jp/~ochrs/minichishiki6.htm
・一本お化けﾍ(ﾟдﾟﾍ))))))〜の誘惑に打ち勝つための知識
　ttp://www.tabacotosayonara.com/frame/frame_one.htm
・１本お化けのしくみ
　ttp://www.tabacotosayonara.com/topics/one_cover.htm
・〜禁断の愛に溺れて〜
　ttp://www.ne.jp/asahi/miyano/miyano/trash/forbidden/love.htm

☆2ch関連ｽﾚｯﾄﾞ☆
・たばこやめて変わったこと Part 19
　http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1114006141/

●喫煙衝動ｷﾀｰ時見る(読む)と…●

・黒い肺の写真
　ttp://www.venus.dti.ne.jp/~drmayumi/pg000102.htm
・禁煙医師連盟：喫煙者と非喫煙者の肺の比較写真
　ttp://www.nosmoke-med.org/lung.htm
・喉頭癌でのどに開けた穴
　ttp://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld014.htm
・壊死性歯肉炎
　ttp://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld034.htm
・左がタールまみれ、右が肺ガン
　ttp://www.smokehelp.org/html/picture_this.html
・TheSmoker'sBody
　ttp://www.ashaust.org.au/gallery/images/advertbody_jpg.jpg
・オーストラリアの禁煙ＣＭ
　ttp://www.quitnow.info.au/smokescreen/smokescreen.html
・肺がんになったブライアン(享年34才)。妻と2才の息子を遺し…。
　ttp://www.whyquit.com/whyquit/BryanLeeCurtis.html

☆日常生活の工夫☆

・別の刺激を利用するのが基本。
　＊口への刺激：
　　氷、歯磨き、冷たいor熱い飲み物、ガム、
　　酢昆布(大量摂取はダメ)、梅干し、柑橘類果物etc
　＊運動：
　　腹筋、走る、泳ぐ、大声を出すor大声で歌う、踊りまくる
　＊鼻への刺激：
　　香を炊く、猫の匂いを思いっきり嗅ぐ（？）

・腹式深呼吸（ゆっくりとやること！）
・時計を見て吸いたい気持ちがおさまるまでの時間をカウントする

・タイプ別の禁煙のヒントのページ
　ttp://www.e-medinavi.com/kinen/hint.htm
　以下のそれぞれのタイプにあった喫煙衝動への対処法が書いてあります。

タイプ→　●刺激追求タイプ●　　　調子を出すためにタバコを吸う人
　　　　　　●一服タイプ●　　　　　　リラックスや満足感を味わう人
　　　　　　●手持ちぶさたタイプ●　手に持ち煙を見ているのが好きな人
　　　　　　●渇望／依存タイプ●　　タバコが切れると我慢できない人
　　　　　　●いらつき解消タイプ●　怒ったりイライラすると吸う人
　　　　　　●習慣タイプ●　　　　　　吸う気がなくても口にくわえる人

・950越えの時点から新スレを確認するまでの間は、スレ立て以外の話題は控える
・スレを立てた後はなるべく早めにスレタイ・URLを報告
・◆既存スレが1000resに到達していない場合は新規スレへの書き込みを控える
・新スレがかぶってしまった場合、立てた時刻の早い方を優先。遅い方は次スレにする
・上の場合のように次スレが既に存在する場合は、900辺りで気づいた者が告知
・立てたくない人は900を取らないように気をつけてください！！

◇テンプレ追加したい人は、名前欄に【テンプレ追加】と書いてみてください。

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　　 ／ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ/＼
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このｽﾚは我々、禁煙ｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ同盟の苦行を称えた記念碑です。

スレ立て乙です。
これはほんの御礼代わりの画像です。

http://rerere.zive.net/res/up/source/up4307.jpg

所要で１ヶ月ほどこのスレにこれませんでしたが７３１番です。
スレ立てオツカレ＆まだこのスレが続いていて嬉しく思っています。
今の日本は禁煙を始める人がすごい多いと感じています。そしてこのスレが
そういう人達の助けになっていることが初期メンバーとしてすごい嬉しいです。
去年の７月１日組はもうすぐ２年になります。
いつお礼が言えるか分かりません。だから今お礼を言います。
ほんとうにありがとう。このスレに集うみんながいて俺も禁煙できてます。
これからもガンバルンバの精神を忘れず
禁煙を通して人生を充実させていこう！！

彼女のためにも自分のためにもたった今タバコやめます！頑張っていきますんで禁煙頑張っている方、一緒にがんばりましょう！！！男として誓った約束果たすためにも頑張ります！！！

>>10
ガンバルンバ！

1000ゲット記念！
これからもこのスレには世話になるさー。

禁煙時間 0年 0月25日15時間26分
吸わなかった煙草 512本
浮いたタバコ代 7680円
延びた寿命　 1日22時間56分

パッチとニコレットで４日我慢できたけど、このまま使っていれば
禁煙できそうだけど、パッチやニコレットを禁煙開始後１ヶ月くらいで
使わなくなった場合のニコチンの離脱の辛さはどんなかんじなの？

俺はパッチとか使ったことないけど
１ヶ月もたったらニコからの離脱は
済んでんじゃないの？
体が覚えている習慣性は別としても。

スパッとやめるのと、段階的に減らしてやめるのと、どっちが楽にやめられる？

>>15
楽なのは段階的。

ただし段階的にすると失敗しやすいような気がする。
おれは最初１ｍｇにするところから始めた。
禁煙したつもりでどうしても我慢できない時に１ｍｇを吸ってた。

さらに本数を減らしてから禁煙に移行した。
最終的には辛くなかったしイライラする事もなかった。

俺も初めての本格的禁煙はパッチ輸入注文してる間に半月ぐらいあったから段階的に1ミリに落としたかな、物足りなさを我慢することに慣れとくだけでもスムーズに入れる気がする。

今回は風邪引いたついでに禁煙、なんだかんだで3ヶ月越えた。

>>15
やり方が悪かったのかもしれないが
節煙で本数減らしやったとき１番つらかった。
１本吸い終わったら次に吸うことしか頭にない。
何も考えられず、仕事にならなかった。
スパッと止めたほうが楽だった。
最初の3日間の地獄を叫びながら乗り切れば、
多少の波はあるがどんどん楽になってきてるよ。

>>1さん乙です。ゴールデンウィーク、４ヶ月目の試練です。
飯食った後にいまだに痰が出るのが嫌だな。

禁煙時間 0年 2月25日14時間42分
吸わなかった煙草 1692本
浮いたタバコ代 22842円
延びた寿命　 6日11時間 6分

毒タールはどうした？

禁煙時間 0年 7月13日 3時間 5分
吸わなかった煙草 9005本
浮いたタバコ代 121567円
延びた寿命　 34日 9時間27分


>>18
私も徐々に本数＆タールを減らして禁煙に入ったんだけど、
やめる前が一番つらかったように思います。

ただ、また、そのつらさを経験したくないという思いで、
一本おばけに勝ててるような気もする。

禁煙時間 0年 0月 0日22時間30分
吸わなかった煙草 18本
浮いたタバコ代 270円
延びた寿命　 0日 1時間39分

おじゃまします。今日から始めました。よろしくお願いします。

毒タール（笑）

喫煙期間をカウンターで計ってみたら、5万本以上も吸ってた。
喫煙の積み重ねって怖い。。。ちなみに禁煙期間はまだ４ヶ月。。。

喫煙期間　11年 5月23日23時間58分
吸った煙草　　　　　　54890本
費やしたタバコ代　 　741015円
縮んだ寿命　　209日15時間35分

禁煙1ヶ月目だが、タバコの臭いに敏感になってきた。
父親もタバコ吸ってるんだが、居間で吸うわけよ。すると２階の俺の部屋まで臭いがやってくる。
すげー臭い。鼻炎だから鼻が痛い。　自分も吸ってたときは全然気にならなかったのに・・・

人によるんだろうが、自分の場合は以前２ヶ月で挫折したときの
日記を見ると、禁煙グッズは一切使わず、喫煙を連想するものを全部捨て、
太るのがイヤでジムで鍛え、夕食は代替で・・しかし５キロ太り挫折した。

今回は、タイミングの波に乗ってるせいか、大して辛くないし、
１本オバケが出てニコレットを３週間目から使っていたが今はお守り代わり。
残った煙草も２箱半、今も本棚に乗っているが、見ても
吸わないことを自分で選んでいるっていう実感がかえっていい。

それぞれの性分に合った方法があるのかもね。
まだ卒煙とは言えないから今後のことはわかんないけど、一応今は、
以下の通り。ここまで続くとは思わなかったけど、吸いたくないんだ。

禁煙時間 0年 2月24日 0時間50分
吸わなかった煙草 2491本
浮いたタバコ代 33628円
延びた寿命　 9日12時間20分

前スレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1113447739/678
の６７８です。
自分が吸ってきた本数（ｾﾌﾞﾝｽﾀｰ
約８年で５万本吸い、７０万浪費、２００日（ｾｯﾀｰだしもっと多い？
の寿命や金を減らしてきました。ふ〜

そんな俺は一生禁煙しないかもな、って思ってたくせに
最初の３日を通り越したら禁煙も楽になる、というのを信じてやったら
マジで禁煙１３日目突入ですｗ
今は家族や友達に辞めた事をあえて伝え、
ﾌﾟﾗｲﾄﾞにかけても卒煙に向けて頑張っていこうと思う次第であります
他の禁煙しはじめた人も続けてｶﾞﾝｶﾞﾛｳー

>>27
すげえな。何ともない？

禁煙して１年と２０日になるけど
このごろタバコのことばっかり考えてる。
最初の３日間のすさまじい禁断症状
（心臓バクバク、夜寝てて１０分おきに目が覚める感じ、肌にふれるとピリピリ）
を乗り切ってからは割りと順調に来ていたんだ。
もちろん吸いたくてたまらないことは数えきれなくあったけど。
なんで今こんなにタバコが恋しいんだろなー。
１年って節目が意識させるのかな。
同じような感じ経験した人いる？
オレ、タバコ暦１５年、１日セブンスターを１箱きっちり吸ってた。

>>29
タバコ吸わないでいる意味がよく分からなくなてるとか？
俺の場合吸った後なら「こんなもんいらねーよな」って思うのに
吸わないでいると別に吸ったっていいんじゃね？とか思ってしまう。

禁煙時間 0年 0月 0日 5時間31分
吸わなかった煙草 5本
浮いたタバコ代 67円
延びた寿命　 0日 0時間27分
>>22
おう！がんばれよ！

節目ってやはり落し穴なんだね。

>>30そうかも知れないね。
この山を乗り切ったらまたしばらく楽になることを祈るわ。
ふぅ…この時ならぬ暑さもこたえるな。

　漏れもタバコをやめる事にした。
だって歯は汚くなるし、息くさくなるし
物にタバコ臭つくし、金かかるし。
タバコのデメリット＞＞＞＞メリットだよね。







　

>>34おう　がんばれよ。
　１日１箱吸ってるんなら　１年で１０万浮くぞ。
　髪がいいにおいになるぞ。（ていうかシャンプーの香りがいつまでも残るぞ。）

こんなにすばらしいスレッドが立っていたなんて！！感動で夜も眠れないよ。
私は以前歩きタバコをしている女の人に、手の甲にタバコをあてられた事があります。
もちろん向こうはうっかりなんでしょうけど、それ以来喫煙者に不信感を抱くようになってしまいました。
もちろん職場でタバコを吸ってる人もいますが、あんまりこういう人たちを好きになれません。
日本も公然での喫煙を禁止すればいいのにー

>>36
ここは嫌煙者が来るとこじゃないよ。
愛煙家がのたうちまわって禁煙してる経験を語るとこ。
>>1を読んでみてね。

そろそろ２ヶ月。禁煙して予想外にいいコトばかりなのですが
そろそろそれが普通になってきて「吸いたい」って気持ちもチラホラ
....ってまでは行きませんが。
日にホープ80本の猛者だったので、また始めるとあの地獄。もう勘弁。

>34
タバコにどんなメリットがあるんだい？
ひとつでも思いつくなら教えてくれ

煙草吸う姿がカッコイイ
社会的な付き合いが有利
ストレス発散
コ―ヒ―とのコンビネーション
歯に付いたヤニは虫歯菌をガードする

煙草吸う姿がカッコイイ　　　　　　　　→　わりーよ（５０年前の価値観）
社会的な付き合いが有利 　　　　　　　 →　仕事さぼってる喫煙者の勝手な論理
ストレス発散　　　　　　　　　　　　　→　これもタバコ脳の勝手な発想　
コ―ヒ―とのコンビネーション　　　　　→　タバコやめたほうがコーヒーは旨い
歯に付いたヤニは虫歯菌をガードする　　→　そんなこと誰が言ってんだ！？喫煙者の歯はボロボロです。

>>41
かっこいい

煙草吸う姿がカッコイイ　　　　　　　　→　ニコチンちゅうちゅうマスターべション
社会的な付き合いが有利 　　　　　　　 →　吸わない役員、管理職急増中。喫煙はマイナス
ストレス発散　　　　　　　　　　　　　→　タバコそのものがストレスを呼ぶのが事実　
コ―ヒ―とのコンビネーション　　　　　→　缶コーヒーとのコンビは肥満のベストパートナー
歯に付いたヤニは虫歯菌をガードする　　→　歯は茶色でみんな歯肉炎。

趣味でスポーツしてて体力が落ちたことを感じたのをきっかけにタバコをやめたいと
思いました。今日からやめます

>>all
明日から5月じゃ。
がんばるんばぁ！

俺も今日で終わりにしようと思ってる

今日で禁煙３日めです。
隠れタバコだったし、もう家族のシケモクまで吸うようになって、
最低最悪。そのことさえ、無感覚になってたんで気がついた今、
普通の人に戻ります。

>>46
たぶんおまえ無理。w

１週間だぁ。
ﾀﾊﾞｺはもう吸いたくないけど
何か欲しい。そんな感じ。

禁煙時間 0年 0月 7日 0時間 0分
吸わなかった煙草 140本
浮いたタバコ代 2100円
延びた寿命　 0日12時間50分

無理じゃねえよアホ
俺は、やれば出来る子なんだよ

隠れタバコが同居人にばれてしまい激怒された。以前にも同じことがあったから
余計に頭来てるらしい。いったんやめたもののどうしても吸ってしまう。
自分に対して甘すぎるんだろうな。でも本当に今度こそやめます。

>>50
……で、いつやるんだ？

ﾏﾏﾝに聞く？

禁煙時間 0年 0月12日18時間50分
吸わなかった煙草 191本
浮いたタバコ代 2578円
延びた寿命　 0日17時間30分

スーパーメントールとかいう飴を舐めながらブラックコーヒーを口に含んだら
口中がプラモ用接着剤の風味になった　orz

明日の朝からだ
俺は、やる時は　やる男だ
俺は全く酒は飲まないので、これで煙草辞めたら　まるで仙人だな　

辞めて約２年経つ者です

たま〜に２度目・３度目の禁煙という話を聞きますが、辞めるなら一度目で
きっちり辞めた方が楽だよ！
確かに個人個人の環境やタイプによって適した辞め方というのはわかるけど
せっかく苦労して禁煙したのに、また喫煙に戻り、また禁煙・・・負の連鎖

そんなの繰り返してたら精神的にも自虐的な鬱になりやすいし、自分の人間性も
安く見られるよ。依存症が手強いのは私も十分理解してるけど、どうしても辞め
たいのであれば禁煙欲は病気であると自覚して、医師の処方を受けたり、禁煙
グッツを利用したりしましょう
本当に辛いのは最初の２週間位までで、涙が出るほど辛かった時もあるけど、
それ以降は我慢すれば簡単に収まる程度の喫煙欲しか出ないと思うよ

全てを理解してまた喫煙を始めるのであれば勝手にすればよいと思うが、その後
にまた禁煙を開始して「辛い・・・」などと言うのはアフォとしか思えない
過激な意見・長文スマソ

みなさん、がんばろう。
私気分転換に、タイヤ交換してきました。
まだ、スタットレスだったもんで・・
達成感です。いい汗かいたんで、麦茶１杯のんだだす。
これから、ニコレット買いに行ってきます。

何か辛いもんがきつくなった。
味覚復活？

禁煙時間 0年 0月 8日14時間 1分
吸わなかった煙草 343本
浮いたタバコ代 4630円
延びた寿命　 1日 7時間26分

１月１日からの禁煙なのに禁煙カウンターが3ヶ月２９日経過になってる。おかしい。

>>54
酒もタバコもやらねぇ人間なんて数えきれねぇくらい
いるし。

できる子だの、やる男だの、
ごちゃごちゃ言ってねぇでひたすらｶﾞﾝｶﾞﾚ。

>>54
いつの間に吸ってたんだよ。
てっきり禁煙続けてると思ってた。

なんか苦しいぞ。
焦燥感みたいな。
この暑さが原因かなー。
快適なら快適でまた吸いたくなるんだろうな。

もうすぐ卒煙1周年
さいきん、たばこのにおいに敏感になった。
いろんなところで、たばこのにおいが漂っているのに気がついた。

禁煙時間 0年 0月 5日 1時間 3分
吸わなかった煙草 75本
浮いたタバコ代 1125円
延びた寿命　 0日 6時間52分

ふむ、いまんとこ順調

今、無糖のアイスコーヒーに牛乳を少しだけ入れて飲んでいる。
禁煙は肥満との戦いでもあるな。

禁煙時間 0年 0月17日16時間 5分
吸わなかった煙草 706本
浮いたタバコ代 10590円
延びた寿命　 2日16時間43分

いつの間にか浮いたタバコ代が1万突破
でもボトルタイプのガム(\800)を２日で１個消費してるから
トータル的にマイナスかも・・・

>>64
ブラックならＲｏｏｔｓのアロマブラックが旨いよ。

RootsはJTの商品です(^^)

>>67
ＪＴがここまでやっているとは！((((((；ﾟДﾟ))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
奴らの術中にはまってしまった 　　　　

orz

>>68
まさしく、

MEET YOUR DELIGHT by ＪＴ

の手中だね…。　乙。

俺もＲｏｏｔｓのアロマブラックは好きだったが、
添加物いっぱい入ってるからあんまり飲まなくなったよ。
アレ飲むと小便凄い匂いするし。

缶コーヒーはいつもジョージアエメラルドマウンテン飲んでいたよ。
禁煙始めてから飲んでみると甘ったるくて飲めたものじゃない。

家でもアイス用の豆買ってきて煎れるか。
めんどくせえから長続きしないよな。
ペットボトルの無糖の美味いのないかな。
微糖とか低糖とか甘いんだよな。
ホットのブラックが一番だが
暑いと冷たいもん欲しくなるのよ。
タバコ吸えないとなんだかんだこだわってしまうな。

朝起きた時に始めるべきか、昼間始めるべきか　夜か

今家にあるタバコが終わったらもう買うな。

健康の為にタバコをやめたのなら、コーヒーもやめた方がいいよ。
コーヒーも一利なしでしょ。

>>73
私は3本残しておいて、次の日起床して
その3本を吸い終えて「よし！やめた！」って感じで始めましたよ。
1本だとあっという間に吸い終わっちゃってあっけないですからね。
私は梅雨に禁煙しようかと考えています。

うーん灰皿とかタバコ、ライター全部捨てた方がいいんですかね？

>>73
「明日の朝からだ」
…って、お前が言ったんだ。
これ以上グダってると、お前もう見限られるぞ。

73と76は、コラボっすか？ｗ

>>75
コーヒーが一利も無いなんてとんでもない


ttp://www.coffee-factory.net/tips/health.htm

体脂肪現象の近道は運動前のブラックコーヒー
ttp://nikkeibp.jp/wcs/leaf/CID/onair/kenkou/pickup/355339

糖尿病・肝癌予防にコーヒー
ttp://www.yumekobou.com/coffeepr.htm

しかし

タバコとコーヒーの組み合わせは健康に最悪らしい。

禁煙時間 0年 0月 4日 5時間50分
吸わなかった煙草 111本
浮いたタバコ代 1665円
延びた寿命　 0日10時間10分

何気にきりのいい数字が並んだので記念に
一本お化けの誘惑にもだんだん慣れてきた

禁煙時間 0年 1月10日 20時間57分
吸わなかった煙草 817本
浮いたタバコ代 11030円
延びた寿命　 3日 2時間53分

吸わなかったタバコも４カートン超えたんだな。
目の前に４カートン積んであるのを想像すると
なんか感慨深いものがあるよね

(　ﾟдﾟ)y─┛~~
GWは渋滞とかでｲﾗｲﾗすること多いから禁煙はGW明けからだな。

ククク・・・あんなもんよ、近頃の若い奴なんて・・・吸い終わったらとりあえず奴は満足して・・・
こう考えるだろう・・・・明日から頑張ろうと・・・・明日から禁煙だ、と・・
その考えがまるでダメ・・・「明日からがんばろう」という発想からは
どんな芽も吹きはしない・・・・明日からがんばるんじゃない・・・・
今日…今日だけ　がんばるんだっ！・・・・
今日を我慢したもの……今日をがんばり始めた者にのみ
明日がくるんだよ！　そういう意味でヤツはもうダメ　終わったよククク

禁煙時間 0年 2月 2日 7時間 8分
吸わなかった煙草 2451本
浮いたタバコ代 34314円
延びた寿命　 9日 8時間40分

久々に来てみました。ここの存在を忘れることもしばしば。
夢はたまに見るけど喫煙衝動という物はほとんどない。
ガムや飴にも、もう頼らずにやっていける。
禁煙してるというより非喫煙者の感覚に近くなってきたと自分でも感じる。
甘い缶コーヒーは自分も全く飲まなくなった。
家で入れるドリップか外出してる時は缶のブラックかお茶になった。
現在残ってるデメリットは体重と便秘気味な点だけ。水泳やりたいなぁ。

禁煙を始めるタイミングはより早い方がいい。
煙草を失うのが怖いのはわかるけど、
早く始めれば始めるほどその分早く楽になれますよ。

禁煙始めて一週間。食欲が全くない。
何食べてもおいしくない・・

逆って聞いたんだけど、こういう症状もあるの？

ガンガレ　出来る子やる男
このままじゃただの粗悪燃料だぞ！

>>86
もうひといきだガンバレ

>>84
なにこのカイジ

>>77タバコ捨てられる気合があるならいいけど
禁煙、本気でするなら、今家にあるタバコ吸ってからでいいんじゃない？
気に入った灰皿はキー入れたり、お香焚くのに使えるよ。
禁煙初期にはお香が効果あったな。
２、３ヶ月たつと煙がうざくなるからやめたけど。
オレはカートン買いしてたから百円ライターくさるほど
たまってたけどかあちゃんにやった。
蚊取り線香に火つけるのに便利だって。
とりとめのない話ごめん。

NHKでガン治療についてやってた・・・orz

ガン治療苦しいだろーな。

皆さん、どういうきっかけで禁煙始めるんですか？

>>86
＞食欲が全くない。

禁煙とは無関係に、病気じゃないのか

好きだった人にヤニくせーって言われた。

>>93
咳き込んだときに肺に痛みを感じてびびったｗ

>>93
　ガンになるんじゃないかという恐怖
　人間みないずれ死ぬにしても
　ガンにはなりたくない
　リスクをへらしたかった
　

>>93
室内犬飼った。
自分の健康はいいけど、この子になんかあったらと思うと・・・

ガンになってからやめたとかはナシにしようぜ
話の流れ的にも、これからの人生にしても

病気とかで体調をくずしたっていうキッカケで禁煙に成功しても
胸を張って禁煙しましたって人に言えないだろうな。
やっぱ２５の時に自発的に辞めた俺ってカッコよすぎｗ

うんカッコよすぎ

あと、結婚して家庭・子供を持つのをキッカケに禁煙に踏み切る人も
カッコいいと思う。
煙草の煙は人の健康を害するんだぜ。

残念ながら汚れた肺はもうきれいにはならないから
これ以上黒くならないように禁煙した。

禁煙時間　0年 3月30日 2時間22分
吸わなかった煙草　　 7205本
浮いたタバコ代　　 108089円
延びた寿命　 27日12時間32分

銀座で魔王の四合ビン一本分浮きましたｗ

>胃炎の方・・・
>禁煙するならニコレットをとりあえず使わないようにしてください。
>ニコチンの作用で胃炎を悪化されるかもしれませんので

これ関係あるのかな。ニコレット一日、１，２個だけど使ってるよ
別に胃炎じゃないが

たばこやめてからのほうがすげえ痰がでるんだけど、そんな経験した香具師
いますか？

肺炎も治りかけが痰が出るからいいんじゃない？

>>93
タバコ吸い始めてから禁煙始めるまでにタバコ代だけで200万円以上使ってたことに
ショックを受けたから

やめて一ヶ月。嗅覚戻り、歯も白くなってきた。
最初の一週間は地獄だったよ…。

>>100
今までタバコを吸ったことが一度もない奴のが一番カッコイイけどね。

>>110
それはもっともだ。喫煙経験が無いにこしたことは無い。
素直に言える。

病気を恐れず吸い続ける恐れ知らずな奴らカッコよすぎ！

禁煙時間 0年 0月27日 5時間21分
吸わなかった煙草 687本
浮いたタバコ代 9274円
延びた寿命　 2日14時間58分

もうすぐ１ヶ月。
１年くらいタバコから離れてたような気がする。
まだたった１ヶ月しか過ぎてないのかよ・・・。長い１ヶ月だなぁ〜

自らゴールド払ってステータス異常にかかる勇者！カッコよすぎ！

一生ウインドウ枠が緑色のドラクエの冒険者。

>>112おまえはそう思っているのか…
俺から見ればカッコ悪いよ。ただの無能にしか見えん

>>112はどう見ても皮肉だろうに

マゾプレイだな一服一服バシッ！ビシッ！

>>54が黄金週間終了後、このスレから姿を消すに１００ペソ。

ああいうのは失敗しても残るぞ
基本的にかまってもらいたいだけだから

がんばって欲しいな

もしくは開き直ってより強力な珍煙に戻るだけだな。

ｵﾚはﾀﾊﾞｺを吸ってた自分を否定したくはないな。
ﾀﾊﾞｺを吸うことで大人になったような気がしてた。吸うのがｶｯｺｲｲ事だと思ってた。
そういう時代に生きたんだから。
今、時代は禁煙がｶｯｺｲｲ事になった。
だからｵﾚはﾀﾊﾞｺを吸わない事にしただけ。
ﾀﾊﾞｺを吸わなくなった事にも後悔はしてないよ。

めんどくせーな
くせーからでいいじゃん

ガンになりたくないから。
それだけ。

まあなんだ。
みんな、肺がんだ、子供が病気になったら困るだの。臭いといわれたのと
否定的な消極的なそんな理由でタバコを止めるわけだ。
その程度だよ。

金じゃどうにもならない問題だしなぁ

俺は風邪をひいた時に５日間タバコ吸えなかったおかげで
タバコを吸わないことで体調がいいのが実感できて
それで禁煙続行にした。

なんでたばこを吸う職場や友人を持ってる非喫煙者は
ニコチン中毒にならないの？
逆にたばこ嫌ってたりするよね。
間接的な煙にはタールだけでニコは含まれてないの？

で、なんでこのスレで聞くかっていうと今禁煙中でたばこに関する
興味もなくなってきた所なんだけど
今度仕事でたばこ吸う人と長時間会わないといけない。それによって
またニコの常用性に負けないか不安なわけです。

俺の場合俺以外職場でタバコ吸ってるけどなんとも思わないから気にすんな

>>129
副流煙のニコチンの量は主流煙の数倍あるらしい。
でも、喫煙者と非喫煙者とでは煙を吸い込む量が全然違うでしょ。
タバコから出る副流煙を目の前で吸い込み続けてればニコ中になると思われ。

飯食ってるとき痰が上がってきて段々飲み込みにくくなる。
俺だけですか？

全然〜〜ない。
このように、全然の後には否定形が来る。

俺はぜんぜんかっこいい

禁煙必死ですねﾌﾟｹﾞﾗｗｗｗｗｗｗｗ

禁煙時間 7年 3月28日 5時間
吸わなかった煙草 40125本
浮いたタバコ代 541687円
延びた寿命　 153日6時間

そりゃ必死さ。
地獄の苦しみだわな。
だからここで気をまぎらわしてんだろ。
ほっとけ。

7年もカウンター回してるほうが恐いわｗ

>>135
７年も禁煙すると根性悪くなるものなのか？

もう吸わないよ！

>>139おう。がんばれや。
　　　

＞今は禁煙がかっこいい時代となった

言い得てる。ほんとに禁煙が世の中の流れだ。
体にいいことだからね、流行ってもＪＴが困るだけだしな。

>>28
いえいえ、まだまだ吸いたいと思うことはしょっちゅうです！
でも何故か自制が効いて、今の所は我慢できてるというか。

禁煙３日達成した時に、前スレで誰かが次の山場は２週間だよって
レスしてくれたんだけど、いや〜ついに俺も禁煙２週間目突入しちまった！
禁煙する前の俺だったらこれでも奇跡だと思うよﾎﾝﾄ

あと今は毎日が
今日は何日目で、いくらの節約になったとか計算するのが楽しいとか
このスレで報告するのが楽しいとか
そういう数えるの楽しみが禁煙を助けてくれているかもしれない

友達にはそろそろ禁煙どころか、煙草のことなんか忘れなよ
っていわれましたｗ
という事はこのスレに顔出すのもやめるってことだよね････ﾑﾘ

>>113
たぶん、あなたが禁煙した時から貴方の記録を見続けてると思います。
なぜなら、禁煙時期がかなり近いから。勝手に張り合ってましたｗ

俺は禁煙時間一ヶ月を過ぎたら、このスレのチェックを控えようと思ってます。
そろっと義務化してきたので。最近はもう煙草を意識しなくなりましたね。
こうなると頑張るという意識は無くなって、時々深呼吸しながら、地道に続けていくって感覚ですね。

禁煙時間 0年 0月27日 0時間29分
吸わなかった煙草 540本
浮いたタバコ代 8100円
延びた寿命　 2日 1時間30分

経過禁煙時間
1日12時間19分22秒
禁煙した数 75本
浮いたお金 1125円
延びた寿命0日6時15分

禁煙始めてからすごく眠くて
寝ると3時とかに起きてしまう。
これが離脱症状か…。

禁煙時間 0年 4月 0日 6時間36分
吸わなかった煙草     4224本
浮いたタバコ代      57024円
延びた寿命　 16日 3時間12分

みんながんばろー。
私も始めた頃は眠かったッス。
２１時に寝て、５時過ぎに起床してました。
今もあまり変わらないが健康です。
それでも週１回は喫煙の夢を見ます・・・。