【やったるでー】断煙する知恵を下さい【ダメダメ】

断煙したいのです。
20年間毎日2箱吸ってきましたが、やめようと思います。
しかし難しい！！
現在1ｍｇまで落とし、10本ちょっとまでに減らせることは
できましたが・・・。
断煙成功者のみなさん、御知恵を拝借。

釣りじゃなければよいが・・・>>1

>>2
真剣です！

ニコチン補給してるうちは禁煙なんて無理。思い切ってスッパリやめること。
いきなりは難しいというならニコレット使ったっていいじゃないの。

二コレット使ってみたんですが、ダメだったんです。
５日目で吸っちゃいました。

禁　煙 ス レ 逝　け デ　ブ

買わなきゃいいじゃん。

>>6
君よりは確実にいい身体してると思うよ。

>>7
そんなレベルのレス不要です。

いいことを教えてあげます。
とりあえず1ヶ月分買いだめしましょう。
一日二箱ペースということですから、
1ヶ月6カートンですね。
近くのタバコ屋さんで取り寄せてもらいましょう。

>>9
キチガイは消えろ

>>10
これはマジレスですよ。
まず1ヶ月間、一日2箱のペースをきっちり守って
吸い続けましょう。
もし余ったら、寝る前に全部吸い尽くしてくださいね。
吸いすぎは全然かまいませんので。

>>11
断煙にはならんわな
吸いそうになったら壁に自分の頭を打ち付けろ
忘れることができるかもしれないからな

>>11
そんなことをしても、吸いたいという欲求はなくなりませんよ。
ポイントは、吸いたいとか今はいらないとか
自分の気持ちにかかわらず、一日の規定量を
しっかり守ること、我慢しないことです。
フッとタバコのことが頭をかすめたら、すかさず
1本火をつけましょう。

>>12へのレスでした。

>>13
それで、どうすんの？
まさか、ずっと吸い続けて、死んじゃったらもう吸えないから断煙、
なんて言わないよね？

意志って言うのかな？自分に厳しくなれよ。なんでも。
笑い話じゃないけど俺結構マゾなんだよね。だから苦境にぶち当たった時って、なんとか切り抜けてやろうとワクワクしてる面もある。
酒大好きだったけど、その苦境フェチ？で簡単に辞めれた。
煙草も酒も以外にも快楽は沢山あるんだぜ。

＞＞１６
かっこいいですね。

>>16
次は目指せ禁２ｃｈだな

タバコやめて半年になるけど、俺はニコレット→ガムでやめれたよ。
キツイなあと思ったのは夕食後だったね。ニコレットは本当に吸いたくて
たまらん時のみ使ってた。ちょっと吸いたいなってときは他のことを考え
るようにしてたよ。今もホントにたまに吸いたいなってときあるけど
『毒ガス』だって思い込んでるから吸わない。

夕食が中華とか洋食のこってりしたやつだとつらいよねぇ。
うちは炭酸水を常備してしのいでおります。

スレ違いかもしれんからsageておきます。

心理学の研究では禁煙したい人を集めて、
Ａグループには我慢したが吸ってしまった回数を
Ｂグループには我慢して吸わなかった回数を記録させたところ
Ｂグループの方がはるかに高い確率で禁煙に成功したそうな。
つまり、禁煙にはその方法によって成功するか失敗するか変わるらしい。
しかし、それは人によって違うので、自分で自分にあった禁煙方法を探すしかないそうだ。
あまりいいアドバイスにはなりませんが、そういう事も含め、自分にあった禁煙方法を探すといいんではないでしょうか？

とにかく>>1さん、頑張って下さい！！

1ｍｇって曲者ですよ。
結局根元まで、吸っていたりする。結局タバコをやめることができないと思われ。

10ｍｇくらいのタバコにしたほうがよい。
ちょっと吸ったらすぐ消す。

‘吸う本数を減らす’
‘嫌いな煙草にわざと変える’
‘煙草のタールやニコチンの低い煙草に変える’
などの方法は減煙することは容易ですが、
禁煙に至るまでがかなり難しいと思われます。
しかし、それも本人次第ということですかね。

みなさん、ありがとう。
今も友人と“禁煙談義”をしていました。
友人は１０年程前に一日３箱からイッキに断煙したツワモノです。
根性論をぶつけられました。

しかし・・・、
ん〜・・・、根性でやめるしかないのか？！

煙草吸いたくなったらなにか代価的な行為をしたらどうだ？
新聞のコラムに、煙草が吸いたくなったら一杯の水を飲む、これを繰り返しているうちに
禁煙できたなんてのがあった。
別の事に注意を逸らして煙草のことを忘れろ。

もうすぐこのスレは削除されますので
速やかに下記のスレへ移動してください。

【 ☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆ 】 part３１日目
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1098195142/

>>24 その友人は素晴らしい方です。
その友人がどのようにして禁煙に成功したのか教えていただけませんか？

ところで、1が20年間毎日2箱吸っていたタバコは何なの？

>>27
友人いわく「とにかく吸わない」とのこと・・・。

>>28
マルボロ・ラーク赤などなど。

俺には買わなきゃいいという意見にレベルの低いレスはいらんというレスが
返ってくるレベルが低レベルに見えるが。

まぁそんなレベルの低いことくらい当然していらっしゃるのでしょうな？

>>1
１日30本を22年間吸ってきた漏れは、これまでに約24万本吸った計算になる。
タバコの自動販売機を１万２千回以上ガチャポンしてきた計算になる。
タバコ１本吸うのに５分として、833日間という時間を費やした（２年５ヶ月以上！）。
これまで灰にしたタバコ代は300万円近い。

ひと段落ついた時のタバコは確かにうまい。しかし、これだけの事実に気がついちゃった以上、
今タバコを止めないで一体いつ止めるのか？という感じになっている。

>>1
最後の一週間、葉巻にして下さい。
葉巻って言っても、キンエド、アルポケ程度のシガリロでオケです。
で、一週間たったら完全に煙草を断って下さい。

禁断症状一切出ませんから。
口腔内喫煙と肺喫煙のニコチンの抜け方の違いを利用するのですよ。
口腔内喫煙でのニコチンの抜けは非常にゆっくりな為、急激なニコチン欠乏を感じなくて済むのです。
俺オリジナルの禁煙方法ですが、かなりオススメです。

真・スレッドストッパー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ