【age】禁煙出来たらageちゃうスレ【禁煙セラピ】

１分でも��禁煙出来たら禁煙に成功�≠烽ｵ、成功できたらageていきます!!!
なるべく長い時間、長い日数の禁煙を目指して頑張りましょう!!!
　　ーＧＯＯＤ　ＬＵＣＫ！−

ちんこ

ちんこ

一秒すってません

うっせー

１分でもだよ

数秒吸ってません

頑張って下さい
>>1

１分くらい我慢しなよ

>>8おうよ

３分吸ってません。

すごいね

【☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆】part２７日目
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1092458377/

きびしいね

きびしい

きびし

きびし

今日、タバコを買って少し吸ってゴミ箱に捨てた
自分の行動が意味不明

風邪で喉やられて禁煙3日目

重複です。こちらへ移動してください。
【☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆】part２７日目
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1092458377/

まだまだこれから

マイ　ネム　イズ　ジョナス
ジョナスは元気です

きびしいじゃねえかよ

禁煙できねえ
どうすりゃいいんじゃ

｜,,ｎ
｜::::･ヽ
｜;;●;;)
｜ー｀ ) ＜きびちい・・ｗ
｜⊂｜
｜―J

>>24
おれもできねぇ
何べんでもチャレンジだ

禁煙できたらって、何ヶ月禁煙すればいいの？

>>18
気持ちわかる(´･ω･`)
そんな俺はタバコで口内炎が出来たのがきっかけで禁煙３週間目突破。もうすぐ一ヶ月・・・。

↑
もう大丈夫、俺も一ヶ月がきつかったけど。
ここまでくれば大丈夫だから・・・ためしに一本だけ吸ってみて！
まずく感じられたら成功だよ、俺はそれから２年たったけど、成功した。
友人はその一ヶ月の時むせ返る感じが無く未だに成功してない
成功するヤシは一ヶ月でニコチンが抜けるんだってよ。
ガンガレ！

漏れはあと３日で丸１ヶ月。明日ガンガン水飲んで近所をジョギング予定。
それでニコチン完全に抜けるかな。

>>29
ありがとう・・・。
副流煙の臭いに対して、タバコを吸う前の時の様に敏感になってきた。
キツイ時は、すごくストレスを感じた時と、お酒飲んだときです。

もう少したったら、一本吸ってみる、を試してみますね！(･`ω´･)
体にタバコ＝ﾏｽﾞｰを植えつけます！

>>30
共にｶﾞﾝｶﾞﾘましょう！

>>31
酒の時こそ吸っちゃダメ。今ならビールの苦味とか、日本酒やワインのいい悪いが
よくわかるはずだぽ。

>>31
間に合うといいのですが・・・
試しに１本は１本オバケと同じくリスクが大きいです。
それで止められる人もいるようですが、
逆に喫煙者に逆戻りする人も珍しくないので、
試すのはお勧めできません。

>>32
>>33
実は戻ってしまうのが少し怖くて、吸うのを躊躇してました。忠告ありがとうございます。
それと、お酒飲んだ時の、吸いたい！という気持ちはなくなってました。
確かに酒の味に対して、感覚が鋭くなってきた感じがします。
後はストレスですね。ストレスを感じたときは運動など体を動かすようにしていますが、
皆さんはどのような解消法をされていますか？

>>34
ストレス解消というか吸いたい時の対策ですが、
ミントキャンディーやフリスクを食べまくり、太るのが気になったらパイポやハッカパイプへ
今はハッカパイプをほぼ一日中咥えてます。
運動はストレッチやサイクリングなどをしてますが、自分に合ったものがいいでしょう。

禁煙5日め突入age

禁煙がんばれsage

がんばったらageてくれ。

3ヶ月達成age

>>29

バカか？
試しに一本は命とり

吸ったら終わる

>>29

　　　　　　　　　◯　　 　 ┬──┬　　◯　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿
　　　　　　 ／　　　　　　　|　　　　|　　　　　＼ 　　　　　　　　　| 　　　　　　　　　　.／　　　　 ＼
　　　　　 /　　　　　　　　 |　　　　.|　　　　　　ヽ　　　　　　|　　　 | 　　　　　　　　 / 　　　　　　 ヽ
　　　　 / 　　　　　　　　 ..| 　　　.｜ 　　　　　 ヽ　　　　　 |　　　 ｜　 　　　　　　 |　　　　　 　　｜
　　　　| 　　　　　　　　　 |　　　　｜ 　　　　　　 | 　　　　｜　　　 .｜　 ―――┐　　　　　　　　/
　　　　| 　　　　　　　　　 |　　　　｜ 　　　　　　｜　　　　|　　　　 　.|　 　　|___／　　　　　　　.／
　　　　| 　　　　　　　　　|　　　　 ｜　　　　　　　|　　　　.| 　　　　　　|　　 ｜ 　　　　　　　 .／
　　　　|　　　　　　　　　| 　　　　 ｜　　　　　　　| 　　　 | 　　　　 　 .｜　..｜ 　　　　　　 ／
　　　　 |　　　　　　　　ﾉ　　　　　 .| 　　　　　　 .| 　　 ./ 　　　　　　　 .|　　.| 　　　　　　..｜
　　　　　|　　　　　　 ./ 　　　　　 ｜ 　　　　　 .|　　 ./　　　　　　　 　 .|　　|　　　　　　　 .|
　　　　　 ヽ　　　　 .├────┴＼ 　　　. /　　/ 　　　　　　　　　.. | 　| 　　　　　　　 ?
　　　　　　 ヽ　　　ノ　　 　　　　　　　ヽ 　 ／　　 　　　　　　　　　　　　　ﾉ

最初の１．２週間がつらいが乗り越えればあとは記録更新の連続。
禁煙歴5年

1h

皆さん頑張ってますね。私は１９日断ってます。１本くらいいいだろう
という誘惑が毎日のように襲ってきます。でも１本吸ったら元に戻ります。
例え残りの１９本捨ててしまっても・・やはり１本吸うともう我慢できなく
なります。過去それで失敗してます。
一番の誘惑は友人に目の前で吸われること。
「１本くれ」と言いたくなります。酒飲んでる場でこれやられたら
我慢できなくなり、吸ってしまいます。
禁煙する為には愛煙家との付き合いも断たねばなりません。

うぜー

禁煙に成功すると、あたかも偉業を達成したかのような錯覚を起こす椰子がいるが、
自己満足にとどめておけ。禁煙の押し売りは迷惑だ。


ただし親しい友人や家族、大事な人に喫煙の愚かさを伝えることには意味があると思う。

>>45
かなり同意！！！

マジ禁煙の押し売りはかなり迷惑。
とくに禁セラ信者の布教活動はマジうぜぇぇぇ
おまえらいいかげんにしろ！！！！！！！

おいらは、珍煙ではなく　元喫煙者
現在タバコは吸いません。

ただでさえ喫煙場所が減っている喫煙者にとって、禁煙の押し売りは
ストレスの上塗りでしかない。

が・・・・やめたほうが体の為だよ。
いや、本当は喫煙者もわかってはいるんだろ？やめたほうがいいって事くらい。

やめて３ヶ月
喫煙者の吸った直後の口臭がたまらなく不快な今日この頃
女の子にも嫌われちゃうなありゃ

禁煙中

俺は死ぬまで喫煙する

命に関わる病気をすれば止めるよ・・・。

禁煙室で休憩して、今まであまり話さなかった女の子と仲良く出来た。
育ちの良さそうな、可愛い子が多いです。

禁煙すれば女にモテルってマジ？？？

ママ魔魔魔真真真ジでず〜〜〜〜〜〜〜！！！！

30分

一ヵ月

禁煙一ヶ月ちょっと。
止めてから嫁の機嫌がいいです、前は臭い臭いの連発で
キスするにも風呂入って歯磨いてモンダミンしてからやっと許可出る
くらいでしたが、禁煙してからは文句も無く結婚前みたく普通に
ベタベタ出来る様になりました。事実、禁煙者の近く寄っただけで
口臭や体臭がヤニ臭く不愉快な思いをするのが禁煙してから思い出され
ました。未だに吸いたいけど身体と家庭のこと考えるともう吸わないことを
強く誓うのです。

嫁とキスしたくない俺はキムチ食べたらいい？？

>>59
「近寄んなうんこヤロー」って言えば一生しなくて済むよ。

９ＨＯＵＲＳ

１５ＨＯＵＲＳ

１９ＨＯＵＲＳ

いま離脱症状が酷い。。
「禁煙セラピー」ではニコチンの生理学的な離脱症状は無い、または風邪のだるさ以下とあったが、俺の場合、風邪は風邪でも会社休みたくなる風邪レベルだな。


逆に、心理学的依存は「禁煙セラピー」の真ん中あたりで、たばこからの洗脳、たばこへの妄想が解けて、洗脳が解けた途端に体がタバコを毒と認識する不思議に直面した。
あの本、後半長すぎ。
最後まで読み終るまでタバコ止めるなとあったから洗脳解けたあとも３本吸ってたけど、洗脳解けたあとのタバコは地獄だった。。

途中、計算狂ってた。

１ Ｄａｙ ａｎｄ ５ Ｈｏｕｒｓ．

禁煙初日の昨日、親父が救急車で運ばれ、初日から数年分のストレスを受けた。
まさに不運。
とりあえずＣＴスキャンで問題無く、様子も回復したようなので親父を連れて帰ってきた。

家について、一息。。
そう、あの一服が欲しい。
禁煙やってる場合じゃない。
しかし親父のタバコを一本手にして、ベランダに出て反射的に火を着けようとした瞬間、突然の吐気。
１３年間吸ってきた目の前のタバコがどうしても猛毒にしか見えない。
まだ離脱症状が苦しい。しかし禁煙セラピーで洗脳が解けた(逆洗脳？)いま、タバコも吸えない。

いまかなーり、辛い。離脱症状が。

タバコ止めて苦しんでても、誰も誉めちゃくれない。しかしこの事実が、もともとタバコの存在がいかに無意味かを、あらためて知らせてくる。

せっかく禁煙してたのにサンプルの煙草が家に送られてきたから吸っちまったよｗ

１Ｄａｙ ａｎｄ １５Ｈｏｕｒｓ．

まだ禁煙成功してない愚か者めが！！

みんなも言ってるけど・・・。
俺も４年禁煙してたんだけど、試しに１本で全てが無になった。
その一服は、それはそれはマズかったんだよね。
ところが・・・・。

今は一日６０本も吸ってるぜーーーー！今も吸いながら（爆）
せっかく止めた人、こういう馬鹿がいるのも頭に入れてクレ。

でも、俺ももう一回禁煙・・・じゃなくて卒煙する。
ぜってーやめるからageます。
だから皆もガンガレ！！！

あんな臭くて不味い物を・・・。どうして止められんかね？
と、吸わない僕は思う。

71様

69です、ご立派。
やっぱ俺には無理だｱｱｱｱｱｱ・・・・一服するか。
結局それだけの覚悟しかなかったってことか（泣）

ちょっと一本だけのタバコなんて存在しないよ

１Ｄａｙ ａｎｄ １９Ｈｏｕｒｓ．


いま飯食った。消化器官の調子が良い。
もともとトラウマがもとで１９歳のときにタバコに手を出した。
拒食症でタバコ、つまりガリガリ体型。

食事がこんなに楽で快いのは１３年振りか。。
禁煙開始からまだ２日経って無いわけだが。。

おまえら口が猫のうんちの臭いのする喫煙者（死んだほうがましのＤＱNたち）
騒いでやるぞ、たばこの煙がくさーいってさあ

２Ｄａｙｓ

禁煙セラピーのウソツキ！！
ニコチンの生理的禁断症状、拷問のようにきつかったぞ！！
少し楽になったが、さっきまで脂汗ものだった。。

ニコチンの生理的禁断症状は最初の５日間が山というのが本当ならば、心理的依存がさほどでも無い俺には、あと３日間が勝負。。


見守りたまえ、神仏よ！耐えられるように。
以前よりパワーアップして社会復帰できますように・・・。。

２Ｄａｙｓ ａｎｄ １６Ｈｏｕｒｓ．

細々とした離脱症状に疲れた。。
寝まくり。

2日目だよおおおおおおおおおおおおおお
正直　キツイデスよおおおおおおおおおおおおお

３Ｄａｙｓ．

４Ｄａｙｓ．

５Ｄａｙｓ．

>>ＣＣＳ　おめ!

楽になった？

>>CCS 　おつかれ！！
つーかおめえ、禁煙中は早寝したほがラクだぞ。
ここんトコやけに遅い時間に・・・まあいいか。

心理的依存がさほどでも無い俺　云々、　ってどう？
じわじわ苦しいのはこれからかもしれんが、がんばって毎日ageろ。
一年間ageてみ。　
応援してる。

おっと！ありがとう。上のおふたり。

だいぶ楽になったが、何故か妙な『謎の禁断症状』はまだまだ続いてる。。
ちょっとまだ体調不調なんだ。

ニコチンの化学的な禁断症状は落ち着いた。タバコへの心理的禁断症状も無い。
どうもアセチルコリンの方は復活が始まったのかもしれない。

が、、今日、医者に行って来たら、どうやら俺の脳の場合、ニコチンが他の神経伝達物質にも関係が深かった可能性あり。。


あと３時間で、いよいよ禁煙開始一週間を迎える。
当然、タバコは死ぬまで吸わん！てか、興味無し。

こんなスレあったのか
今朝の5時前で3ヶ月達成記念age

ＣＣＳ、この2日間ageてないが、頑張ってるか？

９Ｄａｙｓ．


>>85
３ヶ月と言えば、一応の禁煙成功の目安とされる期間ですね。
おめでとうございます。

>>86
ありがとう。だいぶ楽になってきた。
禁煙前は２０キロ歩くことが出来たけど、この一週間はアセチルコリン欠乏のせいか体が動かない。
でも昨日は１０キロ歩けるまでに回復した。

他の人より明らかに回復が２分の１の速度だけど、昨日から食事も３食に回復するなど一歩ずつ着実に離脱症状をぬけつつあり。

>>87
おめ。がんばれよ！！

禁煙したら何で便秘になるんだろう。。。

１０Ｄａｙｓ．

>>88
ありがとう。

しかし、なんにせよ、人間とは弱い生き物だね。
俺だけはその例に漏れないと誰が言えようか。
万が一のときのための「一本お化け」対策のニコレットは持ち歩いている。


敵(たばこの洗脳)を知り、己(自分の弱さ)を知れば、百戦危うからず。。

CCS １０日達成おめでと。
引き続きがんばれ。応援してんぞ。

胃が痛い時に胃薬。　カゼ引いたら風邪薬。
ニコレットも同じだ。　使わずに症状重くしても
だれもほめてくれんし。　
オレは禁セラもニコレットも使わず煙を断ったけど、
いまでもバカな方法だったと後悔してる。辛かったし抜け出すまでに
余計な時間使っちまった。

人間が弱い、ひいては自分も弱い。
そういう自覚ができるおめえは「強い」

CCS、サボらずにカキコしろよ〜

CCS、続いてるんか？

１４Ｄａｙｓ．


２週間です。半月とも言う。。
ニコチンではない何か別のの化学物質の禁断症状が昨日、最盛期を迎えた模様。。
ニコレットが効かなかった。
そして、かなり苦しかった。


何しろたばこの化学物質は何千種類もあるし、麻薬中毒を引き起こすアルカロイド系物質も、実はニコチンだけではない。。

何の禁断症状だったかは不明。。
昨日は早々に寝ました。

＞＞ＣＣＳ
ニコレットはニコチン対策にしか効かんと思うが。。。
ニコチンは完全に断てば３〜４日で抜けるから、

つーかソレがいわゆる「心理的依存」のほうが悪さしてる
状態だろ。　オレも経験したが、心理的な「タバコ吸いてえ！！」な
欲求は想像以上に苦しく、かつニコ切れ症状以上にキツかった。

まあ早く寝るこった。
んで今日も一日がんばれ。

禁煙して1ヶ月ぐらいの方でも
急に挙動が変になるぐらい禁断症状出る場合がありますか？
後から聞くと、実は禁煙中でニコレットを忘れたといってましたが
禁煙で見て苦しそうなぐらいの禁断症状ってでるのですか？

>>96
でない。

１７Ｄａｙｓ ａｎｄ １９Ｈｏｕｒｓ．

>>95
いやぁ、心理的依存の復活は、禁煙開始後、実に今日初めて経験した。なまじ体調が中途半端に良くなってくると吸いたくなるね(笑)
禁煙セラピーの復読とニコレットなどでしのいでいる。
あと、肺癌で３３歳で死んだ漫画家のホームページ「東京がけっぷち倶楽部」の亡くなるまでの闘病日記をネット・サーフしてやっとおさまった。

まず目標はこのスレ↓へのデビュー♪


【禁煙1ヶ月以上超えた勝者のスレ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1106627283/

４HOURS
さっき禁煙セラピー読み終えて、ついにタバコ止めたよ。
今は清々しい気分でいっぱいだ！ありがとーーーーーーー！

今禁煙二日目頑張ります!

２１Ｄａｙｓ．



すなわち３週間です。皆の励ましのお陰でここまでこれた。
あと１０日でいよいよ１ヶ月か。。


>>100-101
頑張れ！！＞後輩

>>CCS 　頑張ってるな。　３週間おめでと。

オレの場合。
１ヶ月前後３日ぐらいに一回すげえキツい時期が来た。
節目、というのは新たな闘志も湧くが、他方
一番危ない時期でもある。　
まああんまり深刻に考えず、とにかく「オレ、吸わない」という
単純なスタンスで続けるほうが続くと思うぞ。　
多すぎる知識と動機付けは時として「一本ぐらい」の言い訳に使われる
事もあるし。

ま、ずっと見てるからオレの為にもageてくれ！！　応援してっから。

>>100, 101
頑張れ。　先は長いけど。　つーか終わりが無いからなあ、禁煙って。
オレなんか自慢じゃないが一年以上やめてるけどいまだに吸いたくなる時があるし、
結構そんな時は辛かったりする。　
最初の１週間がヤマ。　ここ越えるのが先決だな。
とにかく早寝。

皆さん応援ありがとうございます、皆さんも頑張ってくださいね!俺も頑張りますo(^-^)o

ニ週間と二日。
明日禁煙後初の飲みなんだけど、
みんな禁煙中の酒の席ってどうだった？

「急に体調が悪くなった。悪いけど、先に帰る」
「二日後のプレゼンの資料がまだできあがってない。悪いけど、残業しなきゃなんないんで…」
とか適当に言い訳をつくって、乾杯して20〜30分後に席を立つ。

飲み会の席で、喫煙者を馬鹿にする。
それが目上でもだ。
攻撃は最大の防御。

何週間近く前にバイト先で猛烈なけだるさに襲われ、その後肺癌の初期症状？(これから初期症状になる可能性あり)と診断され入院orカウンセリングを受けてきました。
主な原因がタバコとのこと．．．信じらんないけど絶望(￣〇￣;)アレから量はかなり少ないがまだビクビク吸ってます。ヤッパリ辞めたほうがよいですかね

あなたの質問にきちんと責任を持って答えられる人は、多分いないと思いますよ。
折角医者に診断してもらったんだから、煙草をやめた方がいいかどうかも医者に
聞いてみればいいんじゃないですか？最終的にどうするかは自分で決める事ですから。

医者には私の体に喫煙は健康に多々関わると思われるので可能な限り考えてみろと..
今日から禁煙を始めようと思います。自信がありませんが応援してくれる方がいればうれしいです。

>>105
普通にしてりゃ大丈夫だからあんまり気にするな。
吸いたくなるシチュエーションはこれからも日常の中で
嫌になるほどある。　飲み会に限らず。
いつまで逃げ回っても前には進めないと思う。
ただ、サカナにする無責任な周囲のアホウが怖いので、
酒席ではなるべく大きな声で禁煙を宣言しないのがベターだと思う。
ツマミ食べろ。喫煙者はとかく酒席で食べない。せっかく作ったんだから
もっと食え。　これはあんまり関係ないが。

>>１０７のCCS
他人の心配する余裕があるのは結構な事だな。
まあオレの知った事ではないが、吸っていた自分を否定するのは
良いが、好きで吸っている人を馬鹿にするのはいただけない。
端で見ていて禁煙のイライラを八つ当たりで誤魔化そうとしてる
ようにしか見えないし、なにより他人様に対して礼を失した行為だ。
煙と同様、周囲にまき散らさないに超したことはない、とオレは思うがな。

>>108 の人
自分が一番判ってると思うが、背中を押されたいだけで
聞いているなら
「今すぐやめたほうが良いだろ、そりゃ」
ってみんな言うと思うぞ。
つーか、吸い続けなきゃいけない理由ってのがある、
とは思えないからとりあえずやめとけ。
頑張れ！！　頑張れるから頑張れ。
思っていたより頑張れるモンだぞ、禁煙なんか。　

>>110
コテにしてくれると応援しやすいわけだが・・・。
あと、経過をもう少し詳しく。

ｃｃｓ頑張ってね〜。応援しているよ！
そろそろアセチルコリンも復活して楽になってきているはず。
あとは禁煙を楽しむ事だよ。ﾀﾊﾞｺを吸ってる人を見たら、
私がﾀﾊﾞｺを吸ってる人を羨ましいのではなく、ﾀﾊﾞｺを吸ってる人が、
ﾀﾊﾞｺを辞めた私を羨ましがってるんだ。と思おう。（禁セラより）

>>108の人　辞めてお願い。あなたを愛する人を代弁してカキコ。

最近、麻薬の勉強をしているんだ。。
何故かと言うと、俺は煙草を「現実逃避剤」として使ってきたから。
かみくだいて言うと、俺は抗鬱剤か麻薬として煙草を吸引していた。


過去、禁煙には幾度か失敗したが、これはつまり現実逃避剤(煙草)が切れると、みじめな現実が見えて、離脱症状以上に苦痛だったんだろうな。

今回は、自分を体のみならず、心の暗部にも光をあててオーバーホール(分解修理)している。
いま３２歳。燃え尽きて無職。
かつてはバリバリのリーマンだった。
裏をかえせば、家に帰ればコンビニ弁当食って寝る低賃金労働者の奴隷さ。
文明は知ってるが、文化は知らない。心に余裕の無い虚栄心の塊だった。
それが俺の２０代。


ヒトとして、いま一度再起する。
今回の禁煙は、いまの俺の現実をはっきり分析して、自分のなかに新しい土台を構築するための第一段階。
土台を一から造り直すには、まず測量から始めなければ。
測量をするには、ちゃんと現実が見えなければ。
何が出来て、何が出来ないのか。



禁煙と平行して、自炊の練習をぼちぼち始めようと思う。

追伸

申し訳ない。
低性能な携帯からカキコしてるから、応援や助言、お叱りのレス全てにお返しレス出来ていない。

しかし、全て拝読してるし、ほんと感謝にたえない。


改めて誓う。

煙草は絶対に吸わん。
死ぬまでだ。

>>CCS
なんか知らんがいろいろと大変だな。
オレもタバコやめてのは無職（オレの場合、オノレの会社を畳んだ
んだが）になったのがきっかけだった。

３２才かあ。。　何か始めるには一番良い年回りだよな。
若さから来る怖いもん無しの無鉄砲さと、年齢と経験から来る
分別がちょうどいい具合にバランスが取れる頃だとオレは思う。

よっぽど蓄えが無い限りは、働かにゃアゴが干上がっちまうから、
まあこれからが大変だと思うががんばれ。　もろもろの苦労に比べれば
禁煙は結構ラクだぞ。　生きていく、という事にくらべればプライオリティも
下位だし。

あまり世間との距離は置きすぎないほうが良いぞ、いまの時期は。
。。。ってオレは自分の時友人にそう忠告された。

ま、おめえさんは大丈夫そうだな。
絶対やめられる、とオレは思うよ。

お〜いCCS生きてるかあ。

無事禁煙が続行してて、もう絶対吸わない自信が出来たから
ここに来ないんだと信じてるが。

禁煙以外の人生の再構築、ってヤツもうまくいくように
祈ってるから、がんばってな。