【 ☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆ 】 part１８日目

>>951
ｶﾞﾝｶﾞﾚｰ
仲間はたくさんいるよ！1

次スレ立てとくかと思ったが、うちのホストだと、今、立てれないようだ。
ちなみにこの１８日目を立てた者なんだが、あん時は寝不足で気づか
なかったが、何故か名前欄が禁煙は２０歳になってから になってるな（ｗ。
なんでだろ…。

禁煙時間 0年 6月 5日 0時間 6分
吸わなかった煙草 3740本
浮いたタバコ代 50490円
延びた寿命　 14日 6時間50分

禁煙当初はガムタバコ(ファイアーブレイク)を使っていました。
ただ、職場がガム禁止である事、キシリトールが入っているので
タバコと同じ感覚で何個も噛んでいるとお腹を壊すのですぐやめ
ました。

ただファイアーブレイクはニコレットと違ってガムに直接タバコ
の葉が練りこんであるでヤバイ気はします。

禁煙時間 0年 0月 3日 8時間12分
吸わなかった煙草 33本
浮いたタバコ代 495円
延びた寿命　 0日 3時間 1分

なんとか、3日経過しました・・。
3日目、ｶﾅｰﾘきつかった･･･
新しく始めた人も頑張って！！

>>939
たばこやめるとヤニ臭さがたまらんよね。

エアコン洗浄スプレー使ったほうがいいよ。
フィルターの掃除ぐらいじゃ、どうにもならないよ。

みなさん、アドバイスありがとうございます。
みなさんの言うとおりﾆｺﾊﾟｯﾁなしでｶﾞﾝｶﾞﾘます。
今のところ何とか禁煙しています。
あと５時間で一日です。
はぁ〜道のりは長い〜

ニコチンパッチとかニコレットは
使わなかったとしてもお守り代わりに持っておいていいとおもいます
普通のガムや水では耐えられないとき・・・・・ってのがたまーーーーにありますし
（特に禁煙初期）一年たってもこういうことがあるかもしれません。

原則論的にはニコチンを入れるのはみんながいうようにあまりほめられたものじゃないのですが
麻薬(ヘロインとかコカイン）なんかの依存症治療で
一部だがメタドンとよばれる薬物(ヘロインとかよりは有害性は低い）
をつかって、治療する方法も取られています。

薬物依存にはフラッシュバック現象とよばれる
長期的に薬物をたっていても、たまに初期状態のように薬物を渇望する発作のようなもの
を起こすことがあります（これで一年以上たってからも薬物依存者に逆戻りになる人も多い）
ここで元に戻るとずるずる・・・・・・ってことがおおいのだが、
タバコであればここをガムやニコチンパッチで安全にかわせるので
上手に利用すれば禁煙が大変楽になりますから、
持っている人は財布にでも忍ばせて置いてください。

ただし
ニコチンパッチ、ニコレットはあくまで「禁煙補助」であり
噛んだり張ってれば誰でもやめられる意味合いのものではありません。

結局は皆さんのｶﾞﾝﾊﾞﾙﾝﾊﾞ一番の禁煙の原動力です。

みんながんばって！！

禁煙時間 1年 0月 9日14時間 5分
吸わなかった煙草 7511本
浮いたタバコ代 105154円
延びた寿命　 28日16時間30分

去年のGWに止めて以来久々にココに来たよ。
禁煙セラピー読んで比較的楽に止めれた方だと思うけど、
さすがに初期の頃は良くガムを噛んでたなぁ。おまいらもｶﾞﾝｶﾞﾚよ！

素朴な疑問？になるのかどうか分かりませんが、
二コレットやパッチなどを使用している時は
禁煙・もしくは煙草を辞めている、と、言えるのでしょうか？

>>960
言えません（＾＾）

禁煙時間 0年 0月13日15時間 6分
吸わなかった煙草 408本
浮いたタバコ代 6120円
延びた寿命　 1日13時間24分

食後の一服とかが、一番辛いだろうと思ってたけど、
個人的にはストレス！！といいますか、イライラした時に
吸いたくなりますです。なんとか我慢は出来てますが・・。
たま〜に、このスレで「吸っちゃいました」ってありますけど、
どういう状況の時に吸ってしまいましたか？
もしくは、どんな時が一番吸いたくなる欲求が出ますか？

ドクタースモーキングとかっていう禁煙グッツがあるけど
あれは、実際のところどんな効果があるんだろう？
情報が少なすぎてどうも・・

帰宅して一息ついた時が一番ｷﾂかったな。
今では喫煙欲求など月に一、二回程度だが。

ttp://www.letre.co.jp/~iwaki/

禁煙時間 0年 0月 1日00時間37分
吸わなかった煙草 25本
浮いたタバコ代 375円
延びた寿命　0日 2時間17分
やっと一日ｸﾘｱ。何気に途中吸いたくなりましたがなんとか。
この調子でｶﾞﾝｶﾞﾙぞ。

　　 ）　　ﾉﾉ
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　　） ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　 ）　　　　(
　　（ _⌒)　　　　　　　　　　　　　　（　(　　　　）
　　　）ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　ヽヽ　　ﾉ
　　　 （ (　　　　　　　　　　　　　　　　　）　）)
　∧ ∧　)ﾉ　ｳﾏｰ　　　　　　　　　　　　（,, （
　(,,ﾟдﾟ)O＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_）ﾉ
　（ ⊃（;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;（　　　　　　　　　　　((;;）
〜（,,⌒⊃⊃￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

禁煙時間 0年 0月19日 2時間54分
吸わなかった煙草 382本
浮いたタバコ代 5157円
延びた寿命　 1日11時間 1分

時々無性に吸いたくなるんだよな・・・・
シュガーレスガムかんでしのいでるけどね。

禁煙時間 0年 3月26日 4時間29分
吸わなかった煙草 2323本
浮いたタバコ代 31360円
延びた寿命　 8日 20時間56分
喫煙歴２７年です。

インフルエンザをきっかけに禁煙を初め、今日
捨てられなかった愛用のジッポーを懐中電灯に改造しました。

>>969
写真うｐしる！

ここを参照して作りました。

ttp://www5f.biglobe.ne.jp/~y-stone/zippo/ziplight-tuneup2.htm

>>962
・飲み会で隣の人が吸っている（もらいたばこ）
・恋人に振られる，告白するが受け入れてもらえない（しつれん）
・会社くびになる（リストラ）

>>969，971
（・∀・）ｲｲ!!

>>980
スレたてよろ。

うわっ！今いきなり吸いたくなった！
酒飲んでるからかな、まいったなぁ･･･。

でもね、止めてからすごく体の調子がいいのよね。
約１０年間タバコを吸い続けてきたけど
今まで本格的に止めようなんて思わなかった。
で、吸わずに何日かたつと
体の異変に気付いた。

胃が軽い。
ずっと体質的に胃腸が弱いんだろうなぁ
なんて、思ってたけどタバコのせいだったのかもね。
こんなに体が調子良いと、たばこなんて吸ってらんない！って
思うんだけど、どうにもこうにも吸いたくなる瞬間があるんだよね。
禁煙ってやっぱり難しい。
でも頑張ろう。

禁煙時間 0年 0月 4日 1時間13分
吸わなかった煙草 81本
浮いたタバコ代 1093円
延びた寿命　 0日 7時間25分

開始:04年04月29日
経過禁煙時間
9日1時間49分27秒
禁煙した数 181本
浮いたお金 2443.5円
延びた寿命0日15時5分

酒飲んでマターリしてたら吸いたくなってくるね〜。

今日から禁煙します。

でも父親がヘビースモーカーで、吸ってる自分でさえ臭いよこの人
ってよく思うんです。一緒に暮らしてるからその辺は我慢なんでしょうが、
（親父も禁煙すればいいんだけど、無理そうなので）
そんな環境でも禁煙出来てる人っていますか？

スレ立てしてきます

次スレです。

【 ☆ 禁煙 ☆ 卒煙 ☆ 絶煙 ☆ 】 part１９日目
http://life4.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1084058650/l50

　　　　　　|ﾊ,_,ﾊ
　　　　　　|´ω｀';/^l
　　　　　　|u'''^u;' 　|
　　　　　　|ω ｀　　ﾐ　　ﾀﾞﾚﾓｲﾅｲ･･･
　　　　　　|　 ⊂　　:,　　　　ﾓｻﾓｻ ｽﾙﾅﾗ ｲﾏﾉｳﾁ
　　　　　　|　　　 　ﾐ
　　　　　　|　　　　彡　
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　　　　　　|''~''''∪

　　　　　　　　　　　　　　　l^丶 　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　もさもさ　　 | 　'ﾞ''"'''ﾞ y-―, 　　　　
　　　　　　　　　　　　　　 ﾐ　´ ω ｀　　,:' 　　　　
　　　　　　　　　　　　　(丶　　　　(丶 ミ　　　　　
　　　　　　　　　 （（　 　 ﾐ　　　　　　　 ;':　　ﾊ,_,ﾊ
　　　　　　　　　　　　　　;:　　　　　　 　ﾐ 　';´ω｀';,　　
　　　　　　　　　　　　　　`:; 　　　　　　,:'　　ｃ　 ｃ.ﾐ　　
　　　　　　　　　　　　　　　U"ﾞ'''~"＾'丶)　　　u''ﾞ"J

　　　　　　　　　　　 /^l
　　　　 ,―-y'"'~"ﾞ´　 |　　　もさもさ
　　　　 ヽ　　´ ω ｀　 ﾞ':
　　　　　ﾐ　　.,/)　　　､/) ))
　　　　　ﾞ,　　 "'　　　´''ﾐ　　　ﾊ,_,ﾊ
　　（（　 ミ　　　　　　　;:'　　,:' ´ω｀';
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いい加減自分に腹が立つぜ。自分の誇りにかけて煙草をやめる事を誓う。

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　　　　 　 　 　 ｉヽ i　/／　 '´ ￣｀ヽヽ 　 　 　 l| l　 i
　　　　　　　　,' ヽ ｌ　/　 ､>‐＝､､　 　 　 =ﾆヽ ! ｌ　 ｌ
　　　　　　　 ,' /⌒ l |　　´ /（__,!゛　　　　 　 ｀､! |　 !
　　　　　　　,'　! '＾> |!　　　i｡_oｿ　　　　 , ﾆ､,　 ﾉ 丿
　　　　　　 ,'　 ヽ ヽ 　 　 ｀ ─　　 　 　 '⌒Ｙ, ' ／
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　　　,' , --─/ l　| ─ ､ ｀X´ﾄ、 ,′　　｜ |　　｜　　'-ｲ_ｨ､　〉
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禁煙時間 0年 0月19日19時間58分
吸わなかった煙草 396本
浮いたタバコ代 5346円
延びた寿命　 1日12時間18分

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　 ./ /{　　| | | ﾚ{┼}, -'´三三三三三三三三＼!

眞子様がこのスレに興味をおもちになられたようです。

>>975
私も父親がスモーカーですが、禁煙しています。もうすぐ１年になります。
父親の影響を受けて喫煙をはじめてしまうのは良くあることですが、自分の
意識を変えれば禁煙は可能です。

次スレから一緒に禁煙しましょう！

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埋め立て協力します

禁煙はやる気があれば、必ず誰でもできる。
そしてそれはいい事だらけだ！

ﾃﾝﾌﾟﾚｻｲﾄに「禁煙の詩」ができてた。
マジお勧め。
梅。

産め

カラハリ砂漠

ｳﾒ支援

（ﾟдﾟ）ｳﾒｰ

もさもさｶﾜ(・∀・*)ｲｲ!

　　　 　,(ゝ､　　
ｰ=y;　(（ﾉりヾヽ
　　　＼(ﾟдﾟ从 　 　　
　　　ﾉノ|　y |＼;y=‐
　　　 ／　　 ＼
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卒煙ﾏﾝｾｰ！！！

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