たばこやめて変わったこと★★★★★★★★★★１０

【★１〜★★★★★★★９までのまとめ】
・匂いに敏感になった
・肌荒れが直った／肌が綺麗になった
・一時的に吹き出物が増えた（ビタミンＣ等を補給し、ジャンクは避けること）
・お金が減らなくなった
・歯が白くなった
・はぐきがピンクになった／紫色が少し薄くなってきた
・タンがでなくなった
・咳がでなくなった
・食欲が旺盛になった（お腹が空くようになった）
・太った
・喘息が再発した
・風邪をひきやすくなった／ひきにくくなった
・子供が寄ってきてくれるようになった！
・息子が元気になった（チムポびんびん！）
・抜け毛が減った／毛の成長が早くなった／髪の毛がつやつやしてきた
・キレやすくなった（禁断症状）
・タバコアレルギーになった（結局職業を変えるまでに）
・胃が丈夫になった
・肺（胸）の痛みがなくなった
・顔色がよくなった
・貧血がなおった
・出かけるときに持ち物が減った

・肩こりが治った
・唇の色が変わった
・精液の量が多くなった
・長く走りつづけられるようになった／疲れにくくなった
・体臭／口臭が減った
・一時的に日中眠気に襲われやすくなった
・手足がむくれる（一時的なもの？）
・頭痛がなくなった
・寝起きが良くなった
・生理痛がなくなった
・パニック発作が治った
・生きる気力がわいてきた
・笑ってる事が多くなった
・コマーシャルを疑うようになった
・他人の悪口を言わなくなった
・煙草がすごく嫌いになった
・結婚できた／彼女ができた／もてるようになった
・味覚が敏感になった（コンビニの弁当など塩辛いものが食べられなくなった）
・禁煙鬱になった（一時的だけど長さ程度は人による）
・二日酔いが無くなった／酒に強くなった
・冷え性が改善した
・生活がタバコに左右されることがなくなり、主体性を取り戻した
・タバコによって問題解決からさらに遠ざかっていたことが、実感として
　よくわかった

・目やにが減った
・顔の脂の匂いが気にならなくなった
・集中力が戻った
・部屋が綺麗になった（灰が飛び散らない）
・色素沈着が改善された
・白目がきれいになった
・鼻炎が穏やかになった
・一時的に肩凝りがするようになった（ストレッチで軽減可能）
・一時的に咽が痛くなった
・白髪がなくなった
・頭が冴える、仕事がはかどるようになった

上記以外、報告ヨロ

☆肥満対策☆　
・ウォ−キングおすすめ毎日寝る前３０分早足で歩きましょう
・２週間は「菜食主義」。煮た野菜の方がおすすめ。夕食時に，煮た野菜を
一鍋余分に作っておいて，お腹が空いた時に食べる。お腹が空いてから
野菜を煮たのでは，間に合いませんから。

☆リンク☆
・禁煙テクニック、離脱症状への対処法、肥満予防etc
http://www2.health.ne.jp/library/lvl2_kin-en.html
・禁断症状Q&A
http://www.mahoroba.ne.jp/~yuko/qa/syoujyou01.html
・喫煙者を救え
http://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/
・こんな写真を見たら、ますます止めてよかったっておもふ
↓まぢでやヴぁい
http://www.venus.dti.ne.jp/~drmayumi/pg000102.htm