【禁煙】おまいら、いっしょに禁煙しよう（1本目）

>>634
痛いっていっても、風邪の痛さとは違う感じで、首や喉が筋肉痛になった
みたいな感じだよ。肩こりの首版かな。(w

スポンジやゴムのボールが詰っているような、とでも言えばいいのだろうか。

スゥ　ハ〜　スゥ　ハ〜

禁煙してても吸いたいよ〜　　吸いたいよ〜



バスなんか待ってる時、吸いたいんじゃないですか〜

もうすぐ止めて一週間。禁断症状で胸が苦しい。肺への負荷が足りない感じ。
それに気が付くとタバコを探してるしｗ　本当に楽になる日が来るのかどうか・・・・
飛行機とか煙草が吸えない場所では我慢出来てたんだからと、
お部屋も模様替えして煙草を吸えない場所に認定してなんとかもってる感じ。

禁煙時間 0年 0月 6日17時間39分
吸わなかった煙草 134本
浮いたタバコ代 1675円
延びた寿命　 0日12時間17分

がむばれ

むむむ・・・。
みんなぁ〜ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
わたいもｶﾞﾝｶﾞｯﾃまつでつ(*_*)

只今、素人の女の子が・・・
のぞき部屋は無料で見れちゃいます。
http://61.115.1.12/index.html

禁煙時間 0年 0月 2日19時間56分
吸わなかった煙草 56本
浮いたタバコ代 700円
延びた寿命　 0日 5時間 8分
鬱度　★★★★★★★

禁煙の気分転換に今日は髪の毛を切った
あの子は短い髪型が好きだと言ってたのを思い出した
鬱だ氏のう

禁煙４日目。ついにさっき１本吸ってしまった。

やっぱり負けか。

>642
直ぐにまた禁煙すれば大丈夫だよ。
こだわらない。こだわらない。

>642
一回で禁煙できるヤツはそうは居ないゼ

今日は負けたかもしれないが、今吸った
たばこの残り１９本を握りつぶせれば、
また、今日から１日目の勝ち戻り。
次の１本を我慢するのは、４日前の
禁煙開始より遙かに楽なのだ。

キミを好きな人はみんな禁煙を応援して
くれているんだゼ。ガンバレ・・

禁煙時間 0年 0月 4日 5時間41分
吸わなかった煙草 127本
浮いたタバコ代 1587円
延びた寿命　 0日11時間38分

食事したあとが辛い
酒飲んだら絶対吸いたくなる　酒もしばらくヤメよう…

>>645さびしい人生

禁煙なんか、何回失敗してもええよ。吸いたくなってどうしようもなくなったら、吸え。
やり直しなんて何度でも利く。リセットし放題だ。
ただ、次に辞めるときに、出来る限りタバコを嫌いになるように仕向けろ。
この板のどこぞにあった喫煙者の肺の写真見たり、軽いタバコときついタバコを
交互に吸ってみたり。
未練が多いうちは、余程の精神力がないと厳しいよ。
自分で自分をマインドコントロールしろ。

禁煙時間 0年 0月 7日20時間49分
吸わなかった煙草 157本
浮いたタバコ代 2119円
延びた寿命　 0日14時間23分

昨日飲み会だったが耐えた。
　まあ気楽に行こう

なんだ？急にレスが減ったな・・・
みんな禁煙諦めたのかな？

続けてるよ

それはそうと、禁煙何日目ぐらいでタンがでなくなる？

失礼、私の方のソフトが異常でした。

>501ﾀﾝ
漏れのばやいは、４，５日で終わったようだったが。

>>652
さんきゅ

明日明後日あたり期待できそうかな
このタンが無くなるだけでもちょっと嬉しいな

>>649
う〜５日目なのだが、、、禁煙に疑問を持ち出した・・・
別にいいんじゃねぇの吸ったってさ。
こうやってボーと野球観てる時にはやっぱタバコだぜ。
オレの中の悪魔が囁きまくってます。

今夜は自信が無い。無理かもしれないけど
早めにベッドに入ろう・・・

>>501
タンが無くなるとスッキリしますよ。
ｶﾞﾝｶﾞｯﾃ。

禁煙時間 0年 0月 2日14時間36分
吸わなかった煙草 52本
浮いたタバコ代 728円
延びた寿命　 0日 4時間46分

あえて禁煙グッズに頼らずに癌がる

うむ、癌がれ。

＞６１３　＞６２１
ありがとうございます。
禁煙スタート時の辛さ、煙草を買いに行く面倒さ、などの影響で何とかがん
ばれております。

禁煙時間 0年 0月 2日0時間0分

ちょっと辛くなってきた。
でもタンが出なくなったし、体の調子が（・∀・）ｲｲ!!

禁煙時間 0年 1月11日15時間55分
吸わなかった煙草 2194本
浮いたタバコ代 27425円
延びた寿命　 8日 9時間 7分

タンが出なくなったのは
禁煙初めてから速攻だったなぁ・・・

最近はよく眠れるし食欲もある。
実に健康的だけど
体重が・・・・

禁煙がんがれ

禁煙時間 0年 0月13日22時間27分
吸わなかった煙草 278本
浮いたタバコ代 3892円
延びた寿命　 1日 1時間29分

もう少しで２週間
タバコ吸わないことにだいぶ慣れたが
でもまだタバコを意識してしまう

禁煙初めてから、歯磨きする時に
大量に血が出るようになったんだけど、俺だけ？
これって禁煙の影響かな？それともガムの食いすぎなのか？
禁煙する前は血なんてあんまし出なかったんだけどなぁ

↑歯医者池。おもいっきし歯周病だよ、それ。
タバコ止めたから急に発症したわけじゃない。
今までいかになまくら歯磨きしてたか、
まして喫煙の歯茎に対する悪影響は今更言うまでもない。
歯石除去・ブラッシング指導してもらえ。

>>652
大量ではありませんが、禁煙してから血が出るようになりました。
パッチでの禁煙３週目です。

喫煙は歯周病に良くないと聞いて止めたのに、
寝起きの息も我ながら臭うし、悪化しているとしか思えない。
何か原因あるんでしょうかね？

>>662
終わったな。おまいは歯槽膿漏確定だ。そう、歯が全部抜け落ちる奴だ。
ちなみに歯槽膿漏は一度なったら終わり。もうだれにも止められない。

タバコなんかに手を出した事を一生悔やむがいい。ｗ

>>664
君の場合は今までマヒしてた嗅覚、味覚が徐々に回復しつつある為だと思われ。
糸ようじなどで歯間のカスも綺麗に取り除いておけば息のにおいも少しは違うよ。

http://www.purupuru-club.co.jp/index2.html

歯周病も重度になると、口臭激化だけでなく歯が抜けちゃうんだよね。こわいね。
成人が歯を失う主因って、この「歯周病」なんだよね。大なり小なりの罹患率も
8割だっけか？

でも、完治はしなくても、歯医者で歯石とって、歯周ポケットをやさしくマッサージ
するようにブラッシングすれば、十分改善されるらしいね。

>>664
寝起きの口臭はある程度しょうがないらしいよ。人間の口の中って、雑菌が半端ないくらい
いるらしいけど、寝起きが、てか寝てるときが一番増殖するらしいし。
歯のぐらつきとかある？あってもなくても、早めに歯医者行って相談したほうがいいよ。
もちろん禁煙も続けた上でね。

7月1日からタバコ増税になるため自分も禁煙します。

手元に親が買ってきたパッチと禁煙セラピーがありますが
あえて気合だけでやめます。

みなさんよろしゅこ

漏れも禁煙した時、歯のヤニが嫌でヤニ取り歯磨き粉で歯を磨き過ぎて
歯ぐきいためるし知覚過敏になるし散々な目に合った。

たぶん７月１日になれば新規書き込みの数が増えると思う

>>668
成人が歯を失う主因は歯医者が抜くからですよ。
揚げ足取りやらギャグとかでなくてこれがホントの話。

最近は歯医者の意識改革も進んできて
ガンガン抜かないようになってきましたけどね。

禁煙時間 0年 0月 2日15時間57分
吸わなかった煙草 79本
浮いたタバコ代 1185円

以前禁煙してみてオモたこと

１．禁煙には3つの壁があり、それを克服しなくてはならない。

一つ目の壁は、禁煙から2時間ごとにあらわれる喫煙衝動である。

二つ目の壁は、同じく2日目から2〜3日にわたる喫煙衝動。

そして、三つ目の壁は禁煙後1週間目から、3ヶ月目にわたる
習慣的な喫煙欲求。

以上の禁煙に対する妨げとなる壁を乗り越えねば禁煙は成されない。


２．前項で述べた3つの壁を乗り越えるのは、簡易なことではない。
しかし、比較的苦痛を軽減する方法がある。

（1）一つ目の壁に対しての方法として、禁煙開始を起床後とする。

（2）二つ目の壁に対しては、イライラしたときには深呼吸等をする。

（3）三つ目の壁に対しては、禁煙を成功したと思って油断しない。


延びた寿命　 0日 7時間14分

ここいいスレだなぁ。

ただいま禁煙11日目。
今まで一週間が最高だったのだが、今のところ吸いたいと思わずやっていけている。

ちなみにみなさんのきっかけはなんですか？
ちなみに自分は
�@疲れが取れなくなった。
�A仲良い美容師の兄ちゃんに「何だか髪の毛ばさばさっすね。気をつけた方がいいっすよ」と言われた
�B5年付き合っていた恋人と別れ、「新しい彼女見つけたいなぁ」と思った。
でも世の中の何分の１の人かは煙草大嫌いなので、出会いの機会を失うっているかもと思った。
�Cよくかぐと体・息が臭いのが気になってきた
ちなみに今のところ、それぞれ

�@朝起きるのが楽。圧倒的に楽。
�A髪は分からないが肌の荒れは少なくなった。
キメも少し細かくなってきた気がする。
�Bまだ。だけど週末デートの予定。
�C良くなった気がする。でも鼻も敏感になったから良く分からない。

皆さんはどうですか？
つらいだけじゃなくって、よくなったこと得したところを自慢してください。

>>674いい人だなぁ。

禁煙時間 0年 0月 8日23時間32分
吸わなかった煙草 269本
浮いたタバコ代 3362円
延びた寿命　 1日 0時間39分

運動しても疲れにくくなった。ので、逆にダイエットの方向に利用してる。
口がさみしくなってもお菓子の類はほとんど食べないが、
これは普段からの習慣だったので（甘いものが嫌い）、それほど辛くない。
金も月１万以上浮くし、極力プラスに考えるのが持続させる秘訣だと思う。

禁煙を始めたからと言って嫌煙厨になる気はないし、健康マンセーという訳でもないが、
今まで経験したことのないことをするのは、何にせよ楽しいものだ。

催眠術とかで楽に禁煙できねーかな。

今から禁煙します。
今回は本気だよん

禁煙するとﾁﾝｺﾋﾞﾝﾋﾞﾝなるならしいね漏れはｲｿﾎﾟ気味だから禁煙してみるよ。
とりあえず目標は３ヶ月

あたいも乾燥ぎみ
治るかしらん

禁煙時間 0年 0月 2日 9時間24分

胸の圧迫感と、全身が軽く麻痺した感じが
禁煙開始当初からずっと続いてる。
目が覚めてる間は、常に妙な不安と喫煙への欲求に
かられてるんだけど、終わりがあるの？これ

＞禁煙を始めたからと言って嫌煙厨になる気はないし

漏れも思ってたなあ、つーか禁煙始めた頃は嫌煙だなんて考えも及ばなかった。
もちろん今は立派な嫌煙です（藁

もともと15年、多い時で1日50本ほど吸ってて、すぱっと止めて、煙草の煙からほぼ完全に
隔離されること約1年半、久しぶりに煙草の煙に囲まれたら、吐き気・めまい・頭痛
腹痛・胸（肺）の痛み・のどの痛みと、ありとあらゆる異常を来すような体になっていました。
よくもこんなもの吸ってたものだと、我ながら恥ずかしい限りです。

体が受け付けないから嫌煙、なんてやっぱ通用しないよなあ。
二度と吸わないけどね。

>>682
別にいいんじゃないすか、それでも。
偉そうに主張するとむかついてくるけどね、体質なのはしょうがないと思います

　　_、_
（　,_ﾉ` )y━･~~~　２０円か・・・痛いな。