●応援してくれ！漏れは禁煙を開始した● PART �Z

漏れはやるぜ！
禁煙仲間募集中！ はじめて禁煙に挑戦しようという方、これまで何回も禁煙に
失敗したが今度こそは！...という方、そんなあなたの毎日を書き込んで、皆で
禁煙を成功させるﾏﾀｰﾘ・ｶﾝﾄﾞｰの(・∀・)ｽｯﾄﾞﾚ!!です。

前スレ：http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1018615153/l50

参加される方は、空き番号を過去ログまたは別館で確認した上で禁煙▲▲号と
いう風に、他の方と名前が重複しないように名乗ってください。
____________________________________________________
【チョッとしたルールみたいなもの】
1）禁煙▲▲号と名乗る。▲▲は使われていない自分の好きな数字を入れる。
2）途中で挫折した場合は、禁煙▲▲.1号となる。２度目は禁煙▲▲.2号。
3）禁煙▲▲号＠禁煙期間と書くと分かりやすい。（例）禁煙▲▲号@3日目
4）sage推奨です。メール欄に半角英字で「sage」と記入して下さい。
5）新スレは950取った人がきっちり立てる
____________________________________________________
【空き番号チェック】 「禁煙▲▲号」の空き番号チェックはこちらから。
◆参加者状況< http://www.hey.ne.jp/~stop/participant.html >
____________________________________________________
【便利ツール】
■禁煙マラソンカウンター for Windows
< http://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.html >
■HyperQuit for Macintosh
< http://www.casema.net/~smak/index.html >
____________________________________________________
☆因にたばこ板で、このスレッドはNo.1の禁煙成功率を誇ります。

＜２以降＞
【過去ログ】
★Part �T< http://www.hey.ne.jp/~stop/stack/part1.html >
★Part �U< http://www.hey.ne.jp/~stop/stack/part2.html >
★Part �V< http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1011182058/l50 >
★Part �W< http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1018615153/l50 >

age

3get

4

禁煙と禁煙時間による効果

禁煙時間 効果
20分 　　 　血圧・脈拍・体温が正常になる
8時間 　 　 血液中の一酸化酸素濃度が正常化し、酸素濃度が正常に上がる
24時間 　 心臓発作のリスクが減る
2日以内 末梢神経が再成長を始め、嗅覚・味覚が改善する
2〜3日 ニコチンが体内から検出されなくなる
3日 気管支が緩み、呼吸が楽になる
2〜3週間 循環器機能が良くなり、歩くのが楽になる。肺の機能は30％も良くなる
1〜9ヵ月 せき、疲労感、けんたい感、息切れが減る。肺の細胞が修復されキレイにな り、細菌感染が減る。カラダにエネルギーがみなぎってくる
5年以内 肺がんで死亡するリスクが半分に減る
10年以内 肺がんの死亡リスクが非喫煙者と同程度になる。他のがんのリスクも減る

こちらにお願いします
●応援してくれ！漏れは禁煙を開始した● PART �Y
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1026275689/

そっちは蛇がいますよ；；；

禁煙時間 0年 0月28日 5時間16分
吸わなかった煙草 1128本(-2)
浮いたタバコ代 14100円
延びた寿命　 4日 7時間24分

続いているよ。みんな、がんがろう！

がんばりましょう

禁煙時間 0年 0月15日12時間31分
吸わなかった煙草 545本
浮いたタバコ代 7630円
延びた寿命　 2日 1時間57分

えーと、どっちに書き込めばいいのかな？

お、新スレ移行か。
もう深呼吸もしなくて普通に生活している。
たばこの自販機に反応せず通り過ぎられる。
ぜーんぜん危なげなしです。次のステップ・ダイエットへ。

禁煙時間 0年 2月 9日20時間27分
吸わなかった煙草 3643本
浮いたタバコ代 45537円
延びた寿命　 13日21時間56分

禁煙すると、タバコの買い置きとか切れたときの心配が要らなくてらくだね。
特にこういう台風の日とかは。

禁煙時間 0年 0月15日14時間40分
吸わなかった煙草 548本
浮いたタバコ代 7672円
延びた寿命　 2日 2時間14分

なんか寂しいですね。
本音を言うと、最初は禁煙なんてする気はなかったのですけど、
このスレみてできるのかなって思ってやり始めました。
今のところ16日間全く吸っていません。
どういわれようと、ここでいろいろ励まされ、喚起されてここまでできたように思う。
なかには、人に励まされないとできないのかと煽るような人がいるけれど、
結局、辛さを我慢しているのは本人だからね。
とりあえず私は、当分ここでがんばりたいと思います。

禁煙時間 0年 0月16日 5時間22分
吸わなかった煙草 569本
浮いたタバコ代 7966円
延びた寿命　 2日 4時間 9分

>13
こっちで続きをやってますよ〜
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1026275689/l50

やっぱ、こっちで続けたほうがいいかも…
あっちは本題から離れすぎちゃってもうだめっぽい。

今日も暑いですね。。。

禁煙時間 0年 0月17日 3時間 5分
吸わなかった煙草 601本
浮いたタバコ代 8414円
延びた寿命　 2日 7時間 5分

で？
１行か２行ほど大勢の意見と異なるレスを書き込むのと
重複した内容のスレッドをバカスカ立てるのと
どちらが自治意識のない厨房の荒らしなんでしょうね？

おや？�Yが途中だね
早すぎるようだし削除したら？

徒党を組むﾍﾀﾚ

徒党を組むほど人数がいなくて
自演して分身するﾍﾀﾚ

>>18
憐れな喫煙君ニコ中友達がいなくなるのが怖いんだね

>>21
何度言ったら分かるんだ？おれはタバコを吸わないよ

用もないのに糞スレ立てた馬鹿を晒すため定期ageします

ﾍﾀﾚ禁煙ども、隠れちゃってます
煽りカキコが怖いようじゃ禁煙が成功しないのも当然ですね

ん？ こっちに移行したの？

禁煙時間 0年 0月 8日21時間 0分
吸わなかった煙草 266本
浮いたタバコ代 3325円
延びた寿命　 1日 0時間23分

スレ立てたヤツ、放置しないで書き込め

なんだよ、しょーもない荒らしが居るからって
安易に新スレ立てるんじゃないよ！

あーくだらねー。

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~ 重複スレを作る事からして自治の意識は低いですね

こちらにも自治に関する啓蒙をする必要があるのかな？
週末様子を見て、それでもレスをつける嫌煙がいるようなら
重複として削除依頼を出すしかないな　藁)

勘違いがあるな
オレはタバコを止めたけど、どっちかって言うと愛煙家の味方だよ
禁煙の邪魔をしたいんじゃなくて、禁煙如きで薬を使ったり
お互いに励まし合ってる弱々しいトッチャンボーヤが嫌いなだけ
いいオトナが、あまりにみっともないので、その旨を書き込んでるわけさ

この重複スレは、ＤＱＮ喫煙がたてたとしか思えんな。
パート６にもどりましょう。
>>まともな人
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1026275689/

>>30
まあ人それぞれだからな、でスレタイをもう一度よく読んでくれ

励ましあってるんじゃなくて雑談してるだけだろ。

喫煙暦6年後　禁煙1年目
仕事のチーム内で禁煙レースしたら
みんな成功しました。

今もたまに吸いたくなる時ありますが
我慢できないほどではありません。
最初の1ヶ月は地獄だった。

#　脱落者は奢りのペナルティありだった

俺も昨日始めたぞ！！！！
まぁみとけ

たばこやめようあげ

http://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/
禁煙セラピーを買うのが恥ずかしい、お金がもったいないなどと
思ってる人はここ読むよろし　ほぼ同じ効果えられるよ

ぱぁと�Yはあぼーんでつか？

この前久しぶりにｻｶｰをしますた
煙草やめててよかったよ　と思いますた

禁煙時間 23週6日20時間28分
吸わなかった煙草 3357本
浮いたタバコ代 43641円
延びた寿命　 12日19時間43分

おおっと

たばこサイコー

さっさと吸えば？

さっきニコレット買って来た（２割引

美味いビールの為に煙草は吸わないと決めますた。

http://kado7.ug.to/net/


朝までから騒ぎ！！
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>>42
旨いビール？
どうせキンキンに冷やした和風の発泡酒だろ？
まともなビールの区別もつかない貧民は
煙草をつまみにキリンだのアサヒだの飲んでてくれ
やだねー味の分からない大人が増えちゃって

＞まともなビールの区別

説明すて下さい（ｗｗｗ

たばこ板眺めてたらパートVIIが出来てる。
新スレおめカキコ略しておめコ。

禁煙時間 0年 0月10日17時間41分
吸わなかった煙草 429本
浮いたタバコ代 5362円
延びた寿命　 1日15時間19分

今日は部屋の大掃除＆大模様替え
体動かした後だがタバコが吸いたいとは思わない。
いい事だ。

>>ALL
がんがろう！

半年振りにがんばりまーす・・・

私のパートナーが禁煙してから、体力はついたものの
時々吐き気を訴えるようになりました。
タバコと関係があるのかわかりませんが、とても心配です。
ちなみに禁煙してから７ヶ月ほどです。
他にもそういう方いますでしょうか？ご助言いただけたら嬉しいです。

スレ違いかもしれないですね、すいません…。

みんな禁煙、頑張ってるね〜ｗ

そろそろ君達の脳はニコチンを欲してるんじゃない？ｗ
この渇きは一生死ぬまで続くけど、それにみんな堪えられるの？ｗ

あの瞬間吸ってたよねぇ〜　ホントおいしかったよ、あの一服がｗ　(´ー`)y-~~
でも今は・・・ない　ポケットにいつもあるはずのタバコが・・・ない
そして気づく・・禁煙していたことを・・・ストレスたまるよねぇ〜ホントにｗ

吸いたいと思ったときに吸わないと損するよｗ
あの綺麗な景色の中での一服・・・たまらないよｗ
ホントおいしかったね、あの一服(´ー`)y-~~

>>48
タバコ吸いなよ
無理はよくないよ
７ヶ月も禁煙していたんだもの　よくやったよ
たった一本でいいんだから
そして、また禁煙すればいいだけ
ただ、それだけさ

49&50

まさに悪魔のささやき・・・

初めまして。26才男、20才から一日7本ぐらい吸ってました。
大卒後、半ヒキコモリで金銭的につらくなってきたので
ラークの赤のロングで半分ずつ吸って生き延びてましたが
金が底をつきました。

ヒキコモリやってしかもタバコ吸ってると体力がなくなって
就職活動すらできない体になってることに気づきました。
いい加減ヒキコモリも飽きたんで就職活動します。
ってその前に体力づくりと禁煙をします！！

今日、風呂に入ってるときそんなことを考えました。
風呂から出て、家中の灰皿とライターを集めて捨てました。
それからレモン水をゴクゴク飲んで決心しました。

禁煙します！！

現在禁煙4時間ですが、応援してください。
よろしくおながいします。

あれ？もう一つスレがあるんですね。どっちが本スレですか？

昨日から禁煙チャレンジ！！
今度で3回目だ、がんがれ〜！！
ここに書き込みして成功しる！！

スマソ、、上げてもうた

.　　　　　　ﾉ 　　　　,,..-‐､._　　 __
　　　　　ノ　　　 　 i　　　　｀~~゛　`･‐､._
　ヽ　　　し'⌒)　　 `･　　　　　　　　　　
　　） 　　　　 )　 　　　｀~゛‐､._ 　　　　　
　（ ノ⌒つ　ノ 　　　　　　　___｀~゛`,‐､._
　　　　（　 （ 　　　,‐''"~´￣　｀~゛`~　　`･‐､　　
　　　　　）　） 　　i,　　　`ヾ.　　　　　
　　　 　（_,（,＿＿ヽ、　 （　　ヽ＿_____
　　,.,~::~:;;::＿＿＿＿`･‐'t､.__}ﾉ（（＿(::）
　　　　　　　　　i　　　　`・､_　　　　　　　
　　　　　　　,,..-`‐､　　　　｀　`ヽ,　　　　　　　　　　　
　　　　　　　i　　　　`･‐､.__(￣~}ｿ　　　　　　
　　　　　　　`･‐、　　　　　二二ヽ,　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　i`...‐‐､.__（__＿__ })
　　　　　　　　　`・､_.__　（____ })
　　　　　　　　　　　　｀~゛`･‐､._ 　　　　　･･･・・マターリ嗜好TIME・・・・・

新スレってこれよね？一旦上げた方がええかな？

煙草を止めた翌日から、朝の目覚めが爽快。
口臭も半減した感じが、嬉しいぜ。
しかし、まだまだ。がんばらんと。

�Yから移行age

食後とヤッた後と
仕事上げた後がツライ...あと酒席
いつまで我慢すればいいのかな

一ヶ月たちました。ときどき吸いたくなるし、太っちゃったし。
だえど、まだ吸ってない。だいじょうぶだいじょうぶ。

禁煙時間 0年 0月 4日 9時間22分
吸わなかった煙草 87本
浮いたタバコ代 1087円
延びた寿命　 0日 7時間58分
　煙草を買ったつもり貯金もやってます。やっと千円。えへ。

俺は２２年間吸っていたが、一週間我慢したら何の苦痛も無くなったぞ。

>>61
禁煙で寿命が延びるんですかね？

たばこやめるといって、やり遂げるヤツはかっこいいぜ

やめたいのにやめられないヤツかっこわる
みんながんばれ。
>>63
寿命は結果だ
禁煙やり遂げた達成感といったら・・・
いいもんだよ

とはいうものの、まだまだ吸いたさは食後あたりに突然襲ってくるね。

蛇が嫌いな人は皆、銘柄スレに悪口を書いてください
蛇は上司から注意を受けるそうです。訓告！蛇！宣伝の邪魔すんな。

たばこ買っては捨て買っては捨ての根性なしの俺。
今からマジで禁煙するぞ。だれか応援して栗。

今からやめます。

する！

もうすぐ一ヶ月。ニコガム様様。

＞67
ガンガレ！

よっ！みんながんばれよっ！
漏れは関係ないが・・・・

禁煙時間 0年10月20日19時間21分
吸わなかった煙草 12992本
浮いたタバコ代 162400円
延びた寿命　 49日14時間56分

やっと落ち着いてきましたね。　下げで行こね。

禁煙時間 0年 0月13日22時間10分
吸わなかった煙草 83本
浮いたタバコ代 1037円
延びた寿命　 0日 7時間36分

＞69.70みなさん応援ありがとう。
何とか一日目行けそうです。吸いたくなるけどそんなに強烈じゃないし
他のことを考えて気を紛らわせています。
でもこれからが山なんやろなー。
がんばろー。

はいー、sageでひとつ。

最近の変化。
・白米が妙にうまい。
・部屋がきれいになった。というか前より気を遣うようになった。
・仕事中イライラする頻度が減った。
・合ってると思って使ってたファンデの色が、最近妙に黄色ぐすみしてるような気がしてきた。
　（これって　肌のくすみがとれてきたってことかなー？）
・デコルテの吹き出物がなくなった。
・煙草吸うためにドトールとかに入らなくなったのも手伝い、お金の減りが遅くなった。
　（その代わり化粧に興味が出てきちゃって、結局お金たまった実感はないけど）

おまけにちょと新しい故意の予感（相手は非喫煙者。自己恋愛史上初めて！）。
太らないように気をつけまふ。

>67
そだ！がんばって九里！！
や、いっしょにがんばろ！！

禁煙時間 0年 0月14日 3時間 7分
吸わなかった煙草 282本
浮いたタバコ代 3948円
延びた寿命　 1日 1時間51分

＞74さん67＝68です。
おたがいがんばろー。そして綺麗なっていい故意しよう。

＞74さん67＝68です。
おたがいがんばろー。そして綺麗なっていい故意しよう。

二重カキコ　ｽﾏｿ

>>75　　3811さん、もうすぐ24時間ですね。
　　　　　一日目の夜は精神的につらいと思いますが、がんがって下さい。
　　　　　冷たいレモン水か熱ーいお茶でがんがって下さい。酒はﾁｮﾄ危険かも。

私は最近、にんじんやれんこんの味とか匂いががちゃんとするのに
感動しました。幸せです。

禁煙時間 0年 0月14日 7時間27分
吸わなかった煙草 85本
浮いたタバコ代 1062円
延びた寿命　 0日 7時間47分





お通じが悪くなったら寝る前にキシリトール系のガムを噛むといいですよ。

禁煙時間 0年 0月20日16時間19分
吸わなかった煙草 522本
浮いたタバコ代 6525円
延びた寿命　 1日23時間51分

ほんとなら↑のはずだったんだが、
なんか１週間をすぎた時に１本吸ってしまい、
それから４日後にまた１本。
そして、二日に１本ずつくらい吸うようになってしまった。

夜、酒に酔った時や、しんみりしたい時なんかに
一服して、くらっとする贅沢。。。。
たばこ代は１箱で１ヶ月以上もつから、たわいないし、
なんと言っても普段はまったくたばこのことを意識してない
ってのがうれしすぎる。。。。
今後は二日に１本って決めてしまうつもり。

完全な禁煙には失敗したけど、
こういう吸い方ができるようになってかなりうれしかったり、、、
って邪道ですか？？？(*ﾉ≧∇≦)ﾉ

>>79
邪道ですな。
君はもう立派な喫煙者。
リスクは減るけどね。

っていうか>79さん、それはタバコやめているとはいえないのでは？
精神的にぐらついたとき、1本が２０本になってしまうのでは・・・
自分は時々タバコのことを思い出すけど、では吸いたいのか、自分？
というとそうでもない。タバコがちりちり燃えて、
薄汚い灰が増えてくるという映像を、すぐに思い出すように
しているからかもしれない。なんというか、
タバコはすごくまずいという条件反射を植え付けた。
最初の１０日間は自分的に大変だったが、時間が過ぎて
しまえばなんということはないイベントだった、禁煙。
ということで、卒煙、卒スレします。
みなさんの励まし、ありがとうございました。

>80,81
レスサンクス！！
やっぱり邪道なのか、、、(鬱

いつでもやめられるって言うか、
吸わないなら吸わないでもいいんだが、
たまにしたくなることってない？？
セクース、、は違うな。。。

毎日定食なんだけど、たまにはスキヤキ、、って、、
ま〜二日に１本のささやかな楽しみも
違うものに置き換えられたらいいんだけど、、、
ん〜〜、、３日に１本くらいにすっかな〜〜〜〜。。。

>>82
漏れも最初はそんな感じだったよ
３週間禁煙して１本とかやってたけど・・・
そのうち煙草がホントに不味く感じるようになって
煙なんか吸って旨いのかって疑問に思うようになって
喉もなんか気持ち悪くて常にニコチンの混ざったタンがからんでて
「カーッ、ペッ」てしてもなかなか出てこなくて
それがイヤだったから今月から１本も吸ってないよ

禁煙時間 0年 0月12日13時間55分
吸わなかった煙草 188本
浮いたタバコ代 2632円
延びた寿命　 0日17時間14分

↑　すみません。途中なのに書き込んでしまいました。
禁煙1週間目くらいからだいぶ楽になったよ。

たばこやめたら、朝起きるのがつらくなくなって嬉しい。

>>82
＞二日に１本のささやかな楽しみ
と言う考えがある限り卒煙は不可能　　　　　　　とアレンは言うだろうねｗ

>83
なんか、たばこはうまいものって妄想があるらしくて、、
いや、やめるなら今なんだろうけど、１０年来の付き合いを
いきなりってのも、、、
オラもたんとか出ればな〜〜〜。。。

>86
う〜〜む、、
仕事が忙しくなったり暇がなくなったりしたら
もともとタバコのこと忘れてるんだから卒煙できそうなんだけど、、、
暇〜〜〜〜〜〜なときにぼ〜っとテレビ見てると、
たばこのＣＭが流れて、おう、吸おう、みたいな（ｗ
二日おきに長い暇時間ができる仕事柄仕方ないかも、、、

タバコ吸ったら別れる！！
ってな美人がいればな〜〜〜〜〜。。。
オラの彼女タバコばんばん吸うし、、、→;゜oﾟ)ザク!

みなさん、卒スレ早いです〜
私もしたいけど、「3ヶ月で吸ってしまった」とか聞くから
怖いんですよね...（自分が）
すみませんが1年くらいはこのスレにしがみついてるかも。

失業しストレスがなくなったのを気に禁煙始めました。苦しかったのは初めの１０日
だけで後は順調。気を抜かずこれからも禁煙したい。
禁煙したことによる良い変化は、痰が絡まなくなり、呼吸が楽になった。運動しても息切れ
しにくくなった。たばこ代が要らない。悪い変化は便通が悪くなった。と言うとこです。


禁煙時間 0年 2月3日7時間00分
吸わなかった煙草 1305本
浮いたタバコ代 16312円
延びた寿命　 4日23時間37分

>>89
おー。僕も失業したのを機会に禁煙したので共感します。
もう禁煙したのも忘れた頃、たまにふと
「別に１本くらい…」という気持ちが頭をよぎるとき
タバコって怖いな、と思います。

わたくし本日２０才になりました。おかしな話ですが、
今日から初めて禁煙というものに挑戦してみようと思います。
いままで一日に一箱くらいだったんですがどこまで我慢できるかな？
頑張ります。自分もとうとう二十歳か・・まだ実感わきません。
なにか変わるものがあるんですかね？人生の先輩方はいかがですか？

今日も楽勝と思いきやそいつはいきなりやってきた。我を忘れてシケモクを探していたよ。
ひゃーあぶなかったー。落ち着け落ち着け。
以前、もらいタバコから盗みタバコ、シケモク、誰のかわからないシケモクまで
人間やめたくなる行動いろいろやってきたので今度こそは。
まけへんで。

禁煙時間 0年 0月 1日22時間 4分
吸わなかった煙草 38本
浮いたタバコ代 475円
延びた寿命　 0日 3時間29分
　

こわいのが、「まあ、○○日も我慢したんだから１箱くらいいいだろう」
そしてまたズルズルっていうパターンですよね。
フラフラと自販機に足が向きそうになったら、強くイメージしましょう。
吸い過ぎて髪も顔も服もヤニ臭くなって不健康そのものの自分を。
薄暗い喫煙コーナーでコソコソ吸っている自分のみじめな姿を。
タバコがサマになるのはごく一部の人たちです。
私や、あなたじゃない。

禁煙繰り返して４回目くらいかな
今回シケモクもしないで３日目に突入

このまま行けそうな気になったり
どうしても吸いたくなったり
むーーーーん

>>94ガンガレ

禁煙二回目。
前回は禁煙開始半年頃に惰性で吸ってしまい失敗。
そもそも本気で禁煙しようと思ってなかったのがいけなかった。
それからさらに半年が過ぎ、今回は何が何でも禁煙だと思い三ヶ月目突入。
このまま突っ走れ！！

失恋を機に禁煙してます！仲間にいれてくださーーい♪
深夜1時をもってやっと3日目に突入しました。
吸ってないとほんとなにか物足りない気分に襲われます。
それがずーっと持続してるから辛い。
ニコレットも噛みつづけてアゴが痛くなってしまいました(^^;
そんでもって（禁断症状なのかな？）眠れません！！
ﾀｽｹﾃｰ

むー。一ヶ月1万5千円は吸ってたと思ってたのに、そこまで吸ってなかった。

禁煙時間 0年 1月 6日 2時間59分
吸わなかった煙草 1113本
浮いたタバコ代 13912円
延びた寿命　 4日 6時間 1分

>>97
もうちょっとだ〜！今が山場。明日はもっとラク、明後日はもっともっとラク。

わたしはパッチ一ヶ月、パッチなし１週間めです。まだまだ油断できないのでときどきここにきてやる気をリチャージしたいとおもひます。

禁煙時間 0年 1月 1日20時間45分
吸わなかった煙草 1314本
浮いたタバコ代 16425円
延びた寿命　 5日 0時間27分


まだガム喰ってます

やった!!一週間突破!!!
昨日はもんの凄くむかつくことがあったせいで
一服したくてしたくてたまんなかったよ。

じっとしてると誘惑に負けてしまう、とばかりに
スーパー銭湯の露天でまったり、風呂後は当然生ピール。
プラスノリノリカラオケ1時間。
どうにか今日もまだ断煙中。今回は本気さ。

禁煙時間 0年 0月 2日20時間25分
吸わなかった煙草 85本
浮いたタバコ代 1190円
延びた寿命　 0日 7時間47分

今が一番つらいはず
これならいけるかもーー

すごい! みんなまとめてｶﾞﾝｶﾞﾚ!

＞＞101さん
おめでた！！その調子！！がんがれ〜

それにしても太りました。
非常にマズイです...
数キロとかの話でなく数十キロですよ
本当にまずい...
きっと煙草だけが原因ではないと思うんですが...。

煙草やめると
酒と肴がまた旨いんだわ…

肺への負担は減っても
肝臓への負担は増える罠

どんなむちゃしても、太っても、一生たばこすい続けるよりはましだよ。
がんばれーみんな

１日３０〜４０本を１８年吸い続け、「オェー」という吐き気、クーラーと煙草に
よる冷え性で、ここ半年は体が悲鳴を上げてました。
禁煙始めて４日目になりますが、吐き気がなくなり体が温かくなりました。
この板の禁煙関係スレのおかげです。
まだまだ良いことが起こることを期待して、楽しみながら禁煙を続けたいと思います。

しばらくは酒とか増えるよ。体重も増える。
しかし、1ヶ月を過ぎると、減ってきくる。それまでガンガレ。

>>108
そうなんですよね！！禁煙したら太るっていう知識は事前に知っていたから
禁煙したと同時に運動（４キロくらいのランニング）しても、最近体重量ったら
４キロ増えてた．．．まあ、確かに御飯が美味しいから少し量が増えたかもしれないけど。
今現在、禁煙２３日目。本当に一か月を】過ぎたら痩せるんですか？
まあ、運動は一か月続けたら痩せるって聞いたことあるし、それを信じて
明日も仕事終わってから走ろう。

>97 なんとなく状況が似てるんで，ニコレットスレから出張。
失恋なんてストレスたまるタイミングでまあ．．というのはおいといて。

ニコレットはアゴが痛くなるまで噛むもんじゃないよ。
それから漏れも１週間ほどは 2-3時間で起きてしまって、そのあと眠れなかった。
まぁ 少しでも眠れるのであれば そう簡単にはシヌもんじゃないよ！
もちょっと 気楽に がんばーれや

俺は1ヶ月を過ぎたあたりから体重が減り始め、2ヶ月前には
元に戻りました。でもこればっかりは個人差があるからねぇ。
　でも、運動はすること自体はいいと思われ。がんがれ。
もしも元に戻らなかったら、きっと今までの体重が異常だったんだよ。
体脂肪率を計ったら減ってるかもしれないしね。体重なんて気にしないのが
一番だと思う。

かの嫌煙国家米国人の４０％が「肥満」であり
年間３０万人が「肥満」が原因で死亡しているとの事
お気を付けて。。。

ふー、何とか今日もクリアできそう。
なるべくたばこには近づかないようにした。
灰皿も見ないしもちろん喫煙コーナーにも近寄らない。
今がいちばんつらいんだーと言い聞かせてました。

禁煙時間 0年 0月 2日22時間30分
吸わなかった煙草 58本
浮いたタバコ代 725円
延びた寿命　 0日 5時間19分

禁煙時間 0年 0月 3日17時間 9分
吸わなかった煙草 111本
浮いたタバコ代 1554円
延びた寿命　 0日10時間10分

だんだん清々しくなってきた
たばこ吸いたいともあんまり思わなくなってきたし
３日間はやっぱりつらかったー

禁煙時間 0年 1月 2日21時間20分
吸わなかった煙草 1355本
浮いたタバコ代 16937円
延びた寿命　 5日 4時間12分

ニコレットは２〜４個/day
たまにポケットを探ってる自分がいる（ｗ

ガンガレ！＞みんな！

くっそー早く一ヶ月たたんかな。
禁煙時間 0年 0月 9日10時間32分
吸わなかった煙草 188本
浮いたタバコ代 2350円
延びた寿命　 0日17時間14分

727号さん、
煙草止めて1ヶ月半で数十キロ太ったってまじ？
ストレス太りだったり？ならばブックスダイエットだぁ〜

6週間で8キロ太って、スカートとジーンズが全滅です。
今日から運動します。(;_:)

マカー用のカウンターご存じありませんか？
ハイパーカードのは絵をみるからに使いにくそうです
（というか、ハイパーカードないのでどっちみち開かない）
みなさんすぐに計算できてうらやましい。
タバコ代高いとこにいるので、是非見てみたいのです。

このスレにて卒煙できた者です。
いろいろウザイのがいるみたいだけど７まできたのですね。

とにかくみんながんっばれよ、いいことばかりだからね。
自分との戦いに打ち勝つことが出来るひとならば簡単なゲームみたいな
もんだし、禁煙なんて（ｗ
でも、たまに激しく戦っているけど・・・

禁煙時間 0年 2月30日 3時間15分
吸わなかった煙草 2734本
浮いたタバコ代 35542円
延びた寿命　 10日10時間37分
もうすぐ3ヶ月
もうタバコのことを考えることも少なくなり
つらい思いもなくなりました
あとは増えた体重を（＋４）を減らすのみ
これが結構大変だったりする

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿_
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二二二二二二ヽ　　 iヽ二二二二二二二二i　 |:::::::::::|
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￣￣￣￣￣￣￣￣|......（　´Д｀）____＿＿＿|　 |:::::::::::|＿_
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　　　　　　＿＿＿＿/|＿＿＿＿　 .|　　 .＼　　 ￣￣
　　　　 ／神様！
　　　　 |　ボクは禁煙を誓います
　　　　 |　記憶力減衰を避けたいのもあります、アーメン！
　　　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

みんながんばれあげ

禁煙時間 0年 0月14日21時間34分
吸わなかった煙草 223本
浮いたタバコ代 3122円
延びた寿命　 0日20時間26分

2週間突破！！
変わったことは、くちびるの色。
くすんでいたくちびるの色が、少し明るくなったような･･･
透明のリップグロスだけで、ぷるんぷるんの赤いくちびるをつくりたい。
もう少しかな。がんばります。
お肌もぷるんぷるんにしたい。
でも、最近お菓子の食べすぎで吹き出物が！
体重計るの怖くて体重計に乗ってない。

>>122
お菓子食べたくなったら水を飲むといいよー
水は体にいいしおいしい水はほんとにおいしい。

漏れは禁煙始めてもう少しで一年になる。
最初の2週間位は眠気には襲われるし宴席では吸いたくなって本当につらかった。
やめてからかなりの間は頭がはっきりしない感じだったけれどここ数ヶ月で戻ったよ。
体重が増え始めたのでビール酵母ダイエットも並行してやってる。
2Kg 落ちたところかな。
今はタバコの事はすっかり頭から消えている。
皆もがんばってね！

>>黒い肺の写真
　http://www.venus.dti.ne.jp/~drmayumi/pg000102.htm
禁煙医師連盟：喫煙者と非喫煙者の肺の比較写真
　http://www.nosmoke-med.org/lung.htm
喉頭癌でのどに開けた穴
　http://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld014.htm

壊死性歯肉炎
　http://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld034.htm
左がタールまみれ、右が肺ガン
　http://www.smokehelp.org/html/picture_this.html
禁煙指導研究会：喫煙者の肺（上）と非喫煙者の肺（下）
　http://www.eeee.net/kin-en/general/ill/ill02.html

「強い意思や悶絶なく本当に禁煙できる」とある。"Next Picture"を押して進む
　http://www.presmark.com/htmlfile/pictures.htm
米国肺協会 (American Lung Association)
　http://www.nhlung.org/gross_pictures.htm
WhyQuit.Comより　文字通り禁煙を勧める団体のようである
　http://www.whyquit.com/whyquit/

ユタ大学のヘルスサイエンスライブラリーから
　http://www-medlib.med.utah.edu/WebPath/LUNGHTML/LUNG056.html
禁煙補助剤のサイトより非喫煙者の肺（１枚）と喫煙者の肺（５枚）
　http://www.mmjp.or.jp/kin-en/lung.html

肺がんになったブライアン(享年34才)。妻と2才の息子を遺し…。
　http://www.whyquit.com/whyquit/BryanLeeCurtis.html
喫煙と歯肉,舌,歯への影響 喫煙は,5倍ほど歯周病を悪化させる
　http://www.geocities.co.jp/Beautycare/8514/tabaco/tabaco4.html

>>123
ありがとう。
お菓子食べたくなったら、水飲みます。

勇気を出して体重計に乗ってみました。
最近お菓子食べすぎなので怖かったのですが･･･
増えてなかった！！
よかったよー。うれしいよー。
でもこのペースでお菓子を食べてたら絶対に太るので
気をつけます。

お菓子食べたくなったら水。

はじめまして。３５歳男です。
25本/日、１６年間ですが、今夜00:00をもって禁煙開始しました。
最近、疲れがたまりやすいことと、持病を完治したいことが主目的。
あと、経済的な理由．．．．

１年前にもツール（ニコとかパイポとか）なしでチャレンジした
んだけど、３日目でGiveUp。ストレスで、逆に持病が悪化して
しまった。そのときの直接原因は、月曜日の重い仕事の打ち合わせ。

前回の反省を生かし、今回、ストレス低減を目的に、ツールも使う
ことにしました。フリスク買った、ニコも用意した、カミさん＆隣
の席の奴＆ココに宣言した。仕事も不景気でそれほど忙しくはない。

あとは、明日の朝、灰皿をゴミに出して、突入します！がんばるぞぉ！！

>>127
がんがーれ！
http://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/
景気づけにここを読みなよ　
応援するぜい彼氏もやめられた、友達のお父さんもやめたよ。

>>127
一緒にがんがろ。
応援してくれる人や一緒にがんがれるひとがおるだけで
すごい励ましになるよ。きっと出来る、あなたも俺にも。

禁煙時間 0年 0月 3日22時間50分
吸わなかった煙草 79本
浮いたタバコ代 987円
延びた寿命　 0日 7時間14分

はにゃ〜、つら。

煙草を吸いたいという欲望を押さえる苦しみは乗り切った。もう感じない。
でも、やっぱ漏れの場合、生理的な方面への影響が強い。
…お通じが悪くて終始気持ち悪いです。おえっ。
…もともと神経質なのか知らん。

やう゛ぁい、きしりっしゅ切れた。


禁煙時間 0年 0月17日 7時間 7分
吸わなかった煙草 103本
浮いたタバコ代 1287円
延びた寿命　 0日 9時間26分

>>117
ハイパーカードの本体（プレーヤー）はマックのサイトからDLできるから使えるよ。
xだとまだ対応してないけど。9以下だったら大丈夫。

禁煙時間 0年 1月 3日20時間24分
吸わなかった煙草 1394本
浮いたタバコ代 17425円
延びた寿命　 5日 7時間47分

ニコチンは何とかできるかも・・・
一連の行為（ポケットから取り出して・・・ぷはぁー）を思い出してしまう・・・

皆様おはようございます
食後や仕事中に吸いたいと思いますが
薄れてきてるような・・・
禁煙に挫折してもあきらめず
また気が向いたときに再開しましょう

禁煙時間 0年 0月 4日16時間56分
吸わなかった煙草 141本
浮いたタバコ代 1974円
延びた寿命　 0日12時間55分

禁煙時間 0年 0月10日 8時間18分
吸わなかった煙草 206本
浮いたタバコ代 2575円
延びた寿命　 0日18時間53分

禁煙始めてから、お通じが快調〜〜。
ずっと殆ど下し気味だったんだもんなぁ。そりゃそうか。

禁煙時間 0年 0月 0日20時間50分
吸わなかった煙草 21本
浮いたタバコ代 262円
延びた寿命　 0日 1時間55分

初日。
とにかく長い一日だった。食事の直後１時間がかなり苦痛。
仕事中は、ニコがかなり効果的だとわかったのは朗報、ただ、
集中力は激しく欠如．．．本日はニコ３ヶ服用。

自宅内では気合いで、どうにかなる自信があるのだが．．．．
最悪、寝ちゃえばいいので。
問題は仕事中。同僚からの誘惑をどう断ち切るか？？
職業がら、悪魔の電話＆メールおおいし．．．．

さーてあしたもがんばろ。きょうは早く寝ます。

>>128
TNX.

>>129
がんばろね！！

もうだめぽ・・

>>136
つめたいお水のんでみてね。きっとだいじょうぶ。がんがってください。

>>136
もう夜だ。寝てしまえば大丈夫！(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾚ!

禁煙もうすぐ６日目ですが、ものすごく喉が痛いです。
人生でこんなに痛くなったのは初めてです。
これも離脱症状でしょうか？

>>139
キシリトール系のガムを噛み過ぎたら喉がイガイガするかも。
実際、私も禁煙初期はガムに頼っていたので喉が痛かったりしました。
でも、まあそんなのはタバコとさよなら出来る事に比べれば大した事なかったです。

禁煙して約半年経ちました。
うつ病になりました。
禁煙マラソンに注意事項としてありました。
そんな人、他にいたらおせーて

>>195号さん
ごめんなさい
詳しく言うと、ストレスがあって一時的に肌荒れ＆体重増加＆煙草の本数が倍程になって、
事がひと段落した時、減煙より禁煙だろうと思い、（禁セラを読んで）挑戦したのです。
だから厳密に言えば禁煙してから太ったのは6キロくらいですね。
1ヶ月で+6キロ（←ストレス太り）、1ヶ月半で+6キロ（←禁煙太り）=現在+12キロ。

。。。で、ブックスダイエットとはなんですか？？

焼肉＆ビールもクリア！！
後の鬼門は・・徹マンくらいかなー？
一時期狂ったように食べてたアメの量も、減ってきました。
冷たい水は、やっぱり効きますよね。

なんだかにぎやかになってきましたね、みんなでがんばろ！

禁煙時間 0年 0月18日 4時間34分
吸わなかった煙草 363本
浮いたタバコ代 5082円
延びた寿命　 1日 9時間16分

おおっと。
ここのスレ見てたら真面目にタバコ止める気になってきた。
仲間入りをしよう。一日平均５本、喫煙歴１年だから、頑張れば止められるかな。
と、言う事で。

禁煙時間０年０月０日０時間０１分
吸わなかった煙草　０本
浮いた煙草代　０円
延びた寿命　０分

よし！！頑張るぞ！！

>>143
ｴﾗｲ！
皆、ｶﾞﾝｶﾞﾚ！

マイペースです。もうすぐ浮いたタバコ代１０万円。
でもホントに節約できたお金なんて微々たるものだけど
別にそれが目的ではないので。

禁煙時間 0年 4月19日 1時間51分
吸わなかった煙草 7306本
浮いたタバコ代 91325円
延びた寿命　 27日21時間43分

ﾔﾀｰｰｰｰｰｰ!　9日目に突入だ!
頭はボーっとするし　仕事の合間に一服できないのがつらいけど
こんなに続いたことは今までない。
このスレのおかげだよ。2ちゃんﾏﾝｾｰ

禁煙時間 0年 0月 5日16時間58分
吸わなかった煙草 171本
浮いたタバコ代 2394円
延びた寿命　 0日15時間40分

仕事終わってご飯食べてテレビ見てると
手が勝手に灰皿探してた
これはただの癖だと自分に言い聞かせ
我慢します
みんなもがんがれっ

おお、お仲間がいっぱーい。みんながんばろー！！
今日で12日目、最初の時と違って渇望状態で煙草を欲しくはならないけど、
まだまだ綱渡り状態。昨日まで日数を勘違いしてたや。

>727号さん
ブックスダイエットはストレス太りに有効らしい。
一日一快食するんだって。
誌上ダイエットで漫画家の井上きみどりがこれで7Kgくらい痩せてた。
詳細はここを読んでっぴょ⇒　ttp://www.boocs.co.jp/

禁煙時間 0年 1月 4日21時間 0分
吸わなかった煙草 1435本
浮いたタバコ代 17937円
延びた寿命　 5日11時間32分


時々ニコレット噛んでる。
「それってニコチン云々」言われるけど
吸うより何倍もマシだと思う。

みんなガンガレ！
タバコを止めて得るものは大きいぞ！

禁煙時間 0年 0月18日15時間41分
吸わなかった煙草 111本
浮いたタバコ代 1387円
延びた寿命　 0日10時間10分

みんな朝からがんがってんね。
目覚めがいいのかな？

「禁煙セラピー」禁煙始めて半年すぎたぜ。
まだ、油断厳禁だが、もう大丈夫だろう。

始めて間もない君たち！
「止めたいという意志があれば止められる！」

禁煙時間 0年 6月11日11時間57分
吸わなかった煙草 6546本
浮いたタバコ代 91644円
延びた寿命　 25日 0時間 3分

やめたら身長が０，８センチ伸びました。

もうすぐ１ヶ月だ。自分でもびっくりさ。

>>134
あっ、同じだ。（下し気味→標準）
しかも回数まで減ったし。仕事中に下すのは切なかった・・・(´Д｀;)
今は朝１回でＯＫさ。

>>139
そういや俺も開始10日間くらい喉が痛かった・・・
「禁煙したのに何で？」って思ってたんだけど、あれは離脱症状
だったのだろうか・・・謎。

禁煙時間 0年 0月27日15時間 4分
吸わなかった煙草 414本
浮いたタバコ代 5796円
延びた寿命　 1日13時間57分

禁煙したての頃の苦労を思い出すな
みんながんばって

あああ、今日が1番やばいかも。
昨日今日とイラつきっぱなしで、一服したくてしたくて。
こりゃ多分PMSでイライラしてるからだなぁ。

仕事が思い通りいかない
夫婦喧嘩、彼女と喧嘩
こういうイライラの時が一番危険。
捨て鉢になりがちだし。
みんな、俺も含めてがんがれーとしか言いようがないね。

>>139 >>154
私も禁煙はじめてから、のどが痛いよ。（今でも）
私の場合そんなにひどい痛みではなくて、ちょっと痛いなーくらいですが。
風邪かな？とも思うんだけど。タバコと関係あるかも。

ケツわるな！氏ぬまで吸えゴルァ！

禁煙時間 0年 0月 1日22時間59分
吸わなかった煙草 49本
浮いたタバコ代 612円
延びた寿命　 0日 4時間29分

２日目まもなく終了。

いやぁ、仕事中がきついっす。けど、ニコは便利。本日３ヶ使用。
でも、いま、かなりイライラしてるのでたぶん４個になりそう。

　 ニコ → フリスク → 水 →キシリトール →
　コーヒー → フリスク → お茶 → ニコ
．．．．の循環ですなぁ。

会社ではかなり挙動不審らしい。

「イライラする」→
「たばこ吸おぉ」っと習慣で一瞬思う→
「イカンいかん」あわててフリスクを口にほおりこむ。

禁煙しててイライラしてるのに、それを紛らわすために
反射的にたばこを吸おうとする自分が不思議というか情けない。
「習慣化」ってたぶんこれのことだなぁ。

そのほか、帰りがけにある、たばこ自販機の前に意識せずに立ってた。

家でも独り言がおおくなったらしい。

明日から、３連休でちょっとは楽かな．．．．
がんばるぞぉ。

こんなスレあったんですね。漏れも混ぜてください。

禁煙四日目です。
今度はキシリッシュ中毒になりそうです（藁
明日は飲み会があるので、上手く乗り切れるかどうか心配。まじで。

ニコレット処方も考えてますが、効果はありますか？

禁煙時間 0年 0月 5日22時間27分
吸わなかった煙草 118本
浮いたタバコ代 1475円
延びた寿命　 0日10時間49分

夜勤明けはつらかった。しかしこれを乗り越えたのは自信になった。
もうすぐ一週間だー。

162>>
私の場合は、かなり効果的です、ニコレット。
イライラ感が、かなり押さえられます。
個人的には、効果の大きい順はこんなぐあいです。

ニコレット＞ フリスク ＞　お茶or冷水　＞　キシリッシュ

ただニコレットと、フリスクの差は大きいですね。
フリスクからキシリッシュはあまり差がないです。

あくまで個人的な感覚ですけどね。

ｶﾞﾝｶﾞﾙ！

今日からお世話になります。

禁煙始めて10日立ちました。
正直そんなに苦しくなかったんですが、
(フリスクは摂取してます)
今後大きな山場は訪れるのでしょうか？

ジム通いと同時進行したのが良かったのかも？

応募９０名につき１名様にＴＶ通販で大人気、温冷庫「エバークール」。「究極のルイヴィトン」をご進呈！期間は9月12日〜10月14日まで。応募はクイズ回答で１，２分程度。さらにサイト内ではその他豪華プレゼントの数々をご提供中。今秋一番のプレゼントです
http://www.e-mansion.co.jp/kensyou/

禁煙時間 0年 0月 2日23時間15分
吸わなかった煙草 75本
浮いたタバコ代 937円
延びた寿命　 0日 6時間52分

きょうは休日で、ずいぶんと楽だった。
ニコも0.5個 x 2 。
このままのペースでいけるといいなぁ。
食事が旨くなった気がする。

今でもたまにタバコを吸っている夢を見る
猛烈に吸いたい時もある
急に不安になるときもある
自販機で立ちつくして小一時間眺めたこともある
他人が吸っているのを見て惨めになった事もある

でももう吸わない


禁煙時間 0年 1月11日 0時間31分
吸わなかった煙草 1260本
浮いたタバコ代 15750円
延びた寿命　 4日19時間30分

みんな、なるべくさげようね。

大文字の４９８９-２号さん、がんがってるか〜？

禁煙時間 0年 0月20日 6時間10分
吸わなかった煙草 121本
浮いたタバコ代 1512円
延びた寿命　 0日11時間 5分

昼間っからお友達と飲み始めて、さっき帰ってきました。
吸ってないもん！
ﾆｺﾚｯﾄの使用を3日前、やめたのですが、
体中の皮膚が、ﾁﾘﾁﾘ・ｲﾘｲﾘと、むず痒い感じが続いています。
ｺﾚって、ﾆｺﾁﾝが離脱してる状態ですか？

禁煙時間 0年 0月 6日23時間 9分
吸わなかった煙草 139本
浮いたタバコ代 1737円
延びた寿命　 0日12時間44分

だんだんタバコを思うことが少なくなってきたような気がする。
でもいったん思ってしまうとまだ苦しいのねん。

休日は比較的楽勝だね。
鼻の中がきれいになってく感じがする。つまり気味だった右の鼻も通ってきた。
自分の体臭、服の臭いがわかる。
あとベランダのハーブが風に乗って香るのもナイス。
自分的にいちばんの関門は火曜から。
仕事の合間に一服できないのがやっぱり辛い。そのたびにガム放り込んでるけど。

>>171
sageが基本ですか?

２２歳年下嫁の誕生日。
何がほしい？と言ったら、
一つお願いがある、無理ならどうしてもとは言わないと遠慮がちなので
何をねだられるのかと内心びくびくしながら、遠慮せず言えと答えると
ものなんか買ってくれなくていい、
長生きしてほしいからたばこをやめてと言われますた。
禁煙・・つらそうだけど頑張ってみるべきかな？

>>175
応援しる！つらくないよ。健康になるのは楽しいよ！
絶対応援しる！22歳年上の夫 ( ' A ') ｶﾞﾝｶﾞﾚ!

禁煙セラピーのスレもいいYO!!

8月28日に、タバコが嫌になる計算っていうサイトを知り、
一生でタバコにいくら払うか計算したらマンションが買える
くらいだったからあほらしーって思って辞めた。

そのままＰＣの電源を落として、買いおきのカートンを捨てに行き
ライターすべて処分し、友達に禁煙宣言してきっぱりやめた。

頭の中から「タバコ」という存在を消し去れば別に辛くは無いです。
まー、１０年近く吸ってたからもうこの辺で辞めたかったから
いいやって感じかな。

■たばこ代
[1] 平成12年簡易生命表による28歳女性の平均余命 57.23年
[2] 年間の煙草代 229950円
[3] これからの煙草代・同一銘柄、同一金額、同じペースで吸い続けたと仮定して[1]×[2] 13160039円
[4] [2]を毎年、年3%の複利で57.23年運用したと仮定 33943928円


■税金
[5] 1箱の税額 1箱280円のうち
消費税 11円
地方消費税 3円
国たばこ税 54円
国たばこ特別税 16円
都道府県たばこ税 17円
市区町村たばこ税 53円
合計 154円
[6] 年間の税額 229950円のうち
消費税 8760円
地方消費税 2190円
国たばこ税 44610円
国たばこ特別税 13469円
都道府県たばこ税 14257円
市区町村たばこ税 43822円
合計 127108円

禁煙してやっと一日がたちました。
長ーーいかったYO。

今日も一日ガンガレ

体内のニコチンの９割は一週間で排出できます。
その後たばこが吸いたい気がするのは、ニコチンを欲してるの
ではなく、中毒だったころの行為が懐かしいだけです。だから
例えばハーブたばこ（ニコチンが入ってないやつね）を吸ってみると、
ニコチン摂取が目的ではない喫煙の無意味さに改めて気づけるかも。
ちなみにハーブタバコにはニコチンは入っていないものの、タールや
一酸化炭素の危険はあるので注意。
とはいってもニコチン入ってないたばこに依存する人はいませんから
大丈夫か。

>>174
前スレを見れば何故sage推奨かがわかるでしょう。
（…あげると禁煙できなかった香具師その他が荒らしに来ます）

禁煙時間 0年 0月20日18時間 8分
吸わなかった煙草 124本
浮いたタバコ代 1550円
延びた寿命　 0日11時間22分

>>181
そっか、ｶﾞﾝｶﾞﾘまっす。
ﾆｺﾚｯﾄの禁断症状らしきﾓﾝが、ｺｺ２，３日ﾂﾗｲよぉ。
ｳｻﾞｲけど、今日もまたこのｽﾚに来ちゃいました。
皮膚がむず痒い感じは、だいぶ治まりました。が、
今日は、頭が、ﾎﾞｹｰとする。
あまりの具合の悪さに、ﾀﾊﾞｺへの欲求なぞ発生しないかも。

禁煙時間 0年 0月 3日22時間46分
吸わなかった煙草 99本
浮いたタバコ代 1237円
延びた寿命　 0日 9時間 4分

きょうも、休日で楽だった。ニコは0.5 x 2。
でも、たまに、灰皿がおいてあったところに足が向くのはなぜ？
習慣とはおそろしい。

前スレでお世話になって、禁煙暦も１ヵ月半・・・

のはずだったのに、数日前に精神的にハンパない
プレッシャーかかって吸ってしまいました。
しかも開き直ってその日は２０本。

その時は何も考えられなかったけど
後からかなり鬱になった。
その後は吸ってないけど、明らかにタバコを意識するようになってしまった。
はーぁ。また禁煙するの大変だ。
最初は時が経つのが遅いんだよな。。。

>>184 …ｶﾞｯｸｼ
残念でしたね。やっぱり煙草って怖いですね。
私はこれまで自分なりに順調なので逆にぶり返しが怖いです。
私の性格からして一度失敗したら二度とやらなそうだから…

でも８５６０号さんはもう一度挑戦してくださいね！！

辛いですね。ネットやってる時間が一番辛いかも・・・。
吸いたくなります。でも、吸わない！

部屋を大掃除したら壁がヤニで茶色いのが目立つ。
今残り1箱の煙草を吸いながら2度目の禁煙セラピー読んでます。
最初読んだ時は一気に読まなかったため、実行すらできませんでした。
というわけで、読み終わったら頑張りますのでよろしくお願いします。

・1日の本数:マルメン2箱、喫煙歴:18年
・吸いたくなる時（ﾈﾄｹﾞ中、食後、風呂上り、酒を飲んでいる時）

禁煙時間 0年 0月 8日22時間27分
吸わなかった煙草 178本
浮いたタバコ代 2225円
延びた寿命　 0日16時間19分

8560号さんほんとがんばってください。
俺も最初のあのつらさを思うとたまらんので
失敗すると二度と挑戦しない気がする。
だからもう今は根性しかない。
しかしまだ9日目、もう一ヶ月ぐらいたっている気分。ふぅー。

グラタン食べた後危うく吸うところでした。

禁煙時間 0年 0月 2日22時間48分
吸わなかった煙草 29本
浮いたタバコ代 406円
延びた寿命　 0日 2時間39分

実は今日も吸ってしまった。
自分の意志の弱さが恥ずかしい。。。

また今日から禁煙始めることにしました。
よろしくお願いします。。。
またタバコ吸ってる夢を見れるかな？

最後のたばこをたった今吸い終わったので今から禁煙開始致します。
あらためまして、よろしくおねがいします。

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間 8分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円

>3811号さん、8560号さん、
禁煙は一度じゃならず､だよ。
期が熟せば必ず成功するから、がんばろー！！
昨晩初めて煙草吸う夢を見た。
見知らぬ他人のタバコを何の気なしに無断で拝借ぶか〜っと一服。
吸い終わった後、禁煙してたことに気付いてパニック状態。
夢で良かった。。。

禁煙時間 0年 0月 9日16時間51分
吸わなかった煙草 291本
浮いたタバコ代 4074円
延びた寿命　 1日 2時間40分

私も禁煙４回目です今年で
今回が一番続いてます
禁煙も慣れがあるかもしれません

全スレが何時の間にか終わってました。
今日挫折・・・。今から再度チャレンジ！です。
禁煙カウンターもセットして、仕切り直し。
このスレも今から全部読んでガンバロー。

ネオシーダー使って禁煙ってのは効果あるのかな？
ニコチンなしだけど、煙を吸い込む実感がある分二コレットよりラクかも。

>>196
禁煙セラピー読んでまず、ネオ･シーダに切り替えた。
確かにニコチンは微量に入っているらしいが､ものすごく微量
しばらくすると、ネオ･シーダの本数も減ってきて､一日1本くらいになった。
で、今はめでたく禁煙中だよ。

ただ、ネオ･シーダってニコチンは少ないけどタールが多いらしいから
発ガン性は強いかもね。
でも、ほとんど辛いと思わなかったよ、まじで。

具合の悪いの・・ほとんどよくなりました。
今日は、ただひたすら眠いだけ。
よ、よかった。このまま氏ぬんじゃないかと思った。

しかし、20年間一日一箱吸ってたとはいえ
毎日よくもまぁ、ﾀﾊﾞｺに火を付ける夢を見ます。
我ながら、ｳｹるよ。

ｷｬｰ、ｻｹﾞ

流石にこれだけ経てば眠気は収まり、舌の感覚もまともになった。
喫煙欲は微かだが、まだあるね、油断は禁物。

夕食後からずっと吸いたくてたまらない。
口頭部から首の後ろの方がボーっとするような感覚が続く。
まだ１日も過ぎてないのに挫折しそうだ。散歩でもしてこようか。えっと、財布はどこかな…

3104号さん　＞がんばって！！
深く深呼吸を２回。冷たい水を飲む！！あついお茶でもＯＫ！！

禁煙時間 0年 0月 5日23時間 3分
吸わなかった煙草 150本
浮いたタバコ代 1875円
延びた寿命　 0日13時間45分

昨日は休日でニコなしで過ごした。
今日は、久々の仕事、だけどずいぶん楽。
たばこを吸いたいと思う回数が減っている。
頭もだいぶすっきりしている。ニコは 0.5 x 4。

にぎわってますね、みんながんばろね！！

ヤヴァイ！！
このスレ・板じゃやらないけど、
最近、喧嘩腰になってきてしまった。
い、いかん、漏れ！！

冷静な心を取り戻せ、煙草に頼らずに！！

禁煙時間 0年 0月23日 5時間13分
吸わなかった煙草 139本
浮いたタバコ代 1737円
延びた寿命　 0日12時間44分

↑ついでに思ったんだけど…

24日も禁煙して延びた寿命12時間て、そりゃないだろ！！
赤ラークロング計算だからか（一本で2回吸ってた）？
いい加減なカウンターだな、ゴリュァ！！

…い、いかん、漏れ！！

冷静な心を取り戻せ！！

禁煙後、同居人（カミさん）からみた、目に見える変化。

・ため息が多くなった。
・言葉ジリがきつくなった。
・異様な行動が多くなった（挙動不審？）。

．．．だそうです。

確かに、はじめの２日は自分でもわかるくらい挙動不審だった。
意味もなく、たばこの自動販売機に向かっていったり．．．．
徐々に収まりつつあるとのことだが．．．．

仕事でいらつくときは、冷たいミネラルウォーター飲んでます。
これだけでもだいぶ違う。

>202
ありがとう。外に出て冷たい空気の中で深呼吸したり、
公園で冷たいお茶飲んできたら少し楽になりました。
今日は早目に寝ます。

禁煙時間 0年 0月 0日18時間58分
吸わなかった煙草 31本
浮いたタバコ代 434円

隣で彼が煙草を吸っています。
平気な振りをしていても、実はすごい葛藤です。

最近煙草のない生活がずいぶんなじんできました。
ここを見るのも、少しひさしぶりです。

昨日ファンデ買いに行ったら、前回よりピンクよりの薄い色を選ばれました！
「お客さんずいぶん濃い色つけてますねー。」と言いながら。
これって　黄ぐすみ解消ってことかな？？
心なしか　くちびるも少しピンクっぽくなった気がします。えへへ。

>4989号さん
同期じゃないっすか　ビバ冷静！！　もうひとふんばり！！

禁煙時間 0年 0月23日 4時間15分
吸わなかった煙草 463本
浮いたタバコ代 6482円
延びた寿命　 1日18時間26分

>>209
さんくす。901号さん。お互いにがんがろう！！





（このスレってコテハンだから自分の人格が乱れていくのがバレバレだったりするな…
　主語も「漏れ」だったり「私」だったり…）

おはようございます。
6時に目覚めて2時間ちょい。既に頭がガンガンして喉に違和感が。
飴をなめたりしてたけど口の中が気持ち悪いので止めよう。
吸いたくなる状況を回避するため、午前中プールに行こうと思います。

禁煙時間 0年 0月 1日 3時間39分
吸わなかった煙草 46本
浮いたタバコ代 644円

おっはよー。気持ち良い秋晴れだ。今日も一日がんばろー。

吸いたくてたまらなくなった時、何度か紹介されてる下記URLに載ってた
「非喫煙者のための喫煙感覚疑似体験法」が私は結構効いたよ。
要はタオルを鼻と口にあてて軽く押さえつつ、口から空気を吸い込む。
ttp://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/

禁煙時間 0年 0月16日 7時間45分
吸わなかった煙草 326本
浮いたタバコ代 4075円
延びた寿命　 1日 5時間53分

さっき吸ってしまいました。
そのときの漏れは血迷ってました。
理由をつけてタバコに逃げてました。
案の定まずいタバコでした。
タバコもったいない。
漏れの体もったいない。
明日から、今から頑張りたいと思います。
よろしくお願いします。。。

なんだか最近たばこやめる人が多くてなんかうれしい。
>>212の言ってるURL紹介したのは私です。みんなぜひとも読んで
みて

今日、プールに行った後は暫く吸いたくなくなったので
体を動かすのは続けていこうと思ってます。
でも家に帰ってボーっとしてると煙草のことばかり考えてる気がします。
今日も早めに寝ます。

禁煙時間 0年 0月 1日17時間 7分
吸わなかった煙草 68本
浮いたタバコ代 952円

>212 >214
禁煙セラピー読むより手っ取り早くて良いサイトですね。
タオルを手元に置いて頑張ります。

タバコ止めて一か月経過。パッチもニコチンガムも使わずに過ごせた。
でも、普通のガムとおつまみ昆布が止められません。こういう依存性の無い
代替物もいずれは止められるんでしょうか？
たばこもそんなには（そりゃあ、たまには吸いたくなるさ）吸いたいって
思う瞬間も無くなってきたんだけど、代替物が．．．

昨日はじめて喫煙しようとしている自分の夢をみました。
私は夢の中で「だめー！」と言いながら、
何故か切符を払い戻していました。

今日は、かな〜り危険でした。
ﾗﾃﾝのｸﾗﾌﾞ行ったんだけど、
ｷｭｰﾊﾞ・ﾘﾌﾞﾚ（ﾊﾞｶﾙﾃﾞｨのｶｸﾃﾙ）飲んだら
「ひょ〜」
煙草吸いたくて、お友達の指先から
ｶﾞｽｯと、盗みそうになりました。
お酒が飲む場所で、ｸｰﾙに遊べるようになるまで
時間を要しそうです･･
おやすみなさい

禁煙時間 0年 0月11日16時間50分
吸わなかった煙草 351本
浮いたタバコ代 4914円
延びた寿命　 1日 8時間10分

昨日友達がやってきてたばこすぱすぱ
思わず早く帰れと言いそうになった
煙もいやになってきたなー

>214 あのサイトを教えてくれた方なんだ。
面白かったっす、ありがとう♪
そこや禁煙マラソンの本の方が、
禁煙セラピーよりも個人的には役立ってます。

昨日は発想の転換に成功。
「タバコを吸っちゃいけないんじゃなく
もう吸わなくてもいいんだ」って、気付いた。
肩の荷がすっと降りた気がした。

情けない・・・。2日で挫折。

禁煙時間 0年 0月　0日1時間13分
吸わなかった煙草 1本
浮いたタバコ代 12円
延びた寿命　 5分

もっと数字を一杯にしたい。頑張ろう。

はじめて書き込みます。
今からはじめます。よろしくお願いいたします。
ちなみに禁煙マラソンカレンダー、XPでも動作してます。
禁煙時間 0年 0月　0日
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0分

がんばってくらさい。

>>223　ありがとうございます。
明日、また報告します。

まってます。

>>219
たばこはベランダで吸ってもらうことくらいは、了承してもらえると
思うよ。

>>216
ガムとおつまみ昆布なんかいくら食べてもいいと思われ。
ってか、たばこ一生すい続けることを考えただけでも自明ってやつか・・・
砂糖が心配ならノンシュガーのガムを。おつまみ昆布は・・・悪い要素
皆無だね！いいもんを癖つけた！ｗ

禁煙時間 0年 0月 7日23時間50分
吸わなかった煙草 201本
浮いたタバコ代 2512円
延びた寿命　 0日18時間25分

飲み会があったが、なんとか突破。ウヒィー。ずっとニコをかんでいた。
危ない危ない．．．

歯のｸﾘｰﾆﾝｸﾞ受けに行ったら歯医者ｻﾝに、
砂糖の入ったｶﾞﾑはやめなさい！
虫歯のｴｻだよ、歯磨きでも落ちなかったりするぞ！
せっかくの禁煙が無駄になるから、ちゃんと選んで！
と、興奮されて以来、ｺﾝﾋﾞﾆでｶﾞﾑのﾊﾟｯｹｰｼﾞを
じーと眺める挙動不審な私

はぁー最悪。
仲のよかったやつの送別会で悲しくて悲しくて我忘れがばがば吸ってしまいました。
自己嫌悪....。
また振り出し。でもがんばらにゃ。しかしなさけない...。

禁煙時間 0年 0月 0日15時間 7分
吸わなかった煙草 22本
浮いたタバコ代 275円
延びた寿命　 0日 2時間 1分

明日友人の結婚式です。もうﾀﾞﾒﾎﾟ
明後日からはじめます。ﾀﾞﾒですか？
昨日は帰ってすぐ寝ました。

>1118さん、折角半日も吸ってないんだから、
友人への祝福の願掛けも込めて禁煙続行だぁ〜〜。
来月の今頃には全然楽になってるよ、きっと。
>3811号さん、成功するその日を信じて再チャレンジ頑張れぇ。
おいらもがんばって続行するよ。ぷるぷるの肌になるのを目指して(w

>>231
禁煙1118号さ〜ん、ダメボじゃないよ〜！！がんがれ〜
すごいことをしているんだから！ダメボじゃないよ〜！！すごいんだよ〜！！

>>232　ありがとう。吸いたくてたまらんからすぐ寝たのよ
だから、半日吸ってないのはチョットうそ臭いけど、がんばってみるよ。
>>233　いい人ですね

2chにきて、初めて感動してます。行けるとこまで行ってみます。
よろしく

禁煙時間 0年 0月12日19時間48分
吸わなかった煙草 384本
浮いたタバコ代 5376円
延びた寿命　 1日11時間12分

いやーなにげにに数延びてるのが嬉しい

たばこ吸いたくなったらなぜ吸いたいのか
ホントに落ち着くのか考えて
吸わなくてもいいんだって自分に暗示かけると
気が紛れます
みんながんがってっ

禁煙は意思。おれは吸わない。
ニコもいらない。飴もいらない。パイポもいらない。
目の前にタバコあってもすわない。絶対すわない。
もうすぐ一ヶ月だが，いまだにものすごくつらい。
特に酒飲んでいて，タバコすおうと台所に立って，
禁煙しているのに気づいたとき，
胸のしたあたりがグワンとする。

だけど負けない。絶対すわない。

ちなみにパソコンのデスクトップには
喫煙肺がん患者の肺の写真と子供の写真。
これが一番効く。タバコなんてすうはずもない。

さっき、６年間付き合ってた人と別れてきました。
喫茶店でその彼にすすめられて、彼のタバコ吸っちゃったよ。
（彼には禁煙してること言ってなかった）
あーあ。
禁煙２３日目だったのに。
でも、ずっと別れようって思いながらも付き合い続けてた人だったので
別れることができて良かった。
思えば、タバコ吸い始めた時期と、
その彼と付き合い始めたのは同じくらいだったな。

禁煙カウンター０に戻しました。
これから禁煙やりなおしです。
もう絶対吸わない。
彼と別れてなんかすっきりした。
ストレスも減りそう。
禁煙がんばる。
これからは健康的な日々過ごすことにします。

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間12分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

　禁煙、１年と2ヶ月くらい。もうタバコは遠い過去のことです。
　はじめの3ヶ月くらいまで、あえてタバコを手元においておきました。
　こうすることによって、夜中なんかにタバコがなくて不安でしかたが
なくなることを防げます。
　禁煙って何かを喪失するような気がするけど、逆に「禁煙力」という
ような新たな力が身に付くんだ、と思うようにしてました。
　禁煙すると、本当に新しい自分になれますよ。
　みなさん頑張ってください！

>>236　ジーーン
>>237　…（泣）
>>238　なんと力強いお言葉。手元にタバコ置いとくのが凄い。

知人の女性は、3ヶ月も禁煙できたのにまた吸っちゃってるそうだ。
俺は、まだまだだな。

５ヶ月達成までもうすぐです。
チェーンスモーカーだった頃は「身体壊すまで止められないだろう」
と思っていたけれど、非常に健康体のまま禁煙継続中です。

問題はやはり体重増加。秋に入って加速がついて、計５キロ増！
まあ元々がＨ１８５・Ｗ８０で、見た目には分からないけど
けっこうウエストがきついです。
禁煙はほぼひと段落ついてきた感じなので
そろそろダイエットへと移行しようと思います。

禁煙時間 0年 4月26日16時間47分
吸わなかった煙草 7698本
浮いたタバコ代 96225円
延びた寿命　 29日 9時間39分

久しぶりにタバコ板に来たので寄ってみました。

禁煙時間 0年 1月21日17時間31分
吸わなかった煙草 2109本
浮いたタバコ代 26362円
延びた寿命　 8日 1時間19分

前スレが見れない…残念

禁煙時間 0年 1月17日 7時間23分
吸わなかった煙草 1449本
浮いたタバコ代 18112円
延びた寿命　 5日12時間49分

もう吸いたいという気持ちがないのだが
また禁断症状はやってくるのかな？？？

つか、禁煙1号ｻﾝって、卒業しちゃったんでしょか･･？

今夜は、出掛けないのでｸﾘｱでしょう。

起きている間ずーっと頭痛が…
気を紛らわす為に喉飴買ってきたけど、余計に煙草のことを
考えてしまうので止めたほうが良いかもしれん。

禁煙時間 0年 0月 3日17時間33分
吸わなかった煙草 149本
浮いたタバコ代 2086円

#はぁ、、、3日半で2000円もかかってたのかよ。

みんなきっとやめれると思う。やめたらたばこやめて変わったこと
にいろいろ書いて成果を確かめよう。自分をほめることが大事だと思う。

はじめまして、僕も参加させてください、
子供（7ヶ月）と自分の為に始めました。

昨日に比べて少し楽になりましたがまだまだ厳しいです、
しかも禁煙はじめて寝つきが凄く悪くなりました、
眠くなる方も居るみたいですね。
人によって禁断症状は様々ですねー。

禁煙時間 0年 0月 3日15時間 5分
吸わなかった煙草 72本
浮いたタバコ代 1008円
延びた寿命　 0日 6時間36分

太りそうな予感（汗。

禁煙時間 0年 0月 7日 0時間47分
吸わなかった煙草 70本
浮いたタバコ代 980円
延びた寿命　 0日 6時間25分

ふー、やっと仕事終わり。
5日前まで10分間の休憩で2本も吸ってたのですが、
吸わずにﾏﾀｰﾘ休んでいると10分でも長く感じます。
頭痛は相変わらず。

>>246
同期ですね。お互い頑張りましょう。もちろん他の皆さんも。

禁煙時間 0年 0月 4日15時間55分
吸わなかった煙草 186本
浮いたタバコ代 2604円

ニコ摂取量も減りつつある。２日間使わなかった。

禁煙時間 0年 0月10日 0時間42分
吸わなかった煙草 253本
浮いたタバコ代 3162円
延びた寿命　 0日23時間11分

>>247
同感、メシがうまいんだよねぇ。
あと、口寂しいからフリスクとかガムとか噛んでるし。

きゃぁああああぁ〜〜！！！3本も吸ってしまったぁ〜〜〜
どうしてこんなことになったんだ！隣に座ってタバコを進めた人よ、あなたは誰？
・・・夢でした・・・よかった・・・
あと10日で2ヶ月です。
ごはんおいしいですよねえ、でもものすごく太りました。（Ｔ-Ｔ）

>>250
うんうん太るよね〜って　まだ太った感じはしないけど
最近すっごくご飯食べてるぅ（TT
前は一日一食で　じぶんで言うのもなんだけどナイスバデーが自慢だったのに
まぢで　ヤッベーーよ！！
でも　肌はなんか若返ってきた感じがする。昔は青白だったのに最近白ピンクに
なってきたヨ♪(･∀･)　化粧ノリもすこぶるｲｲ！！(･∀･)

>>251
おお、いくざくとりーなお仲間が！わたしも禁煙前は一日一食でした。
ないすばでいって思ってました。d('∀')('∀')b ｵﾅｼﾞ!
運動はじめて一ヶ月、食量制限10日目なんですけど、ぜんっぜん痩せません。
ローライズのジーンズはりんごにはかせたみたい。ニットのスカートは腹巻き。
しかし、イイコトも同じです。d('∀')('∀')b ｵｿﾛｲ!
お肌の調子は最高！唇の色もピンクに戻ってきてぷるぷるでうれしいです。
太ったせいで頬がぱっつんぱっつんで（腹もだけど）シワなしシミ減顔色良し！
でもぉ実は8キロ増 ( ' A ') ｵﾅｼﾞｼﾞｬﾅｲ!
そしてここはアメリカなのでまだSサイズでいけるから、とめどなくてこわいです。
禁煙とダイエットって結構二重苦。でも絶対禁煙挫折したくない！！

禁煙なんて簡単だぜ！
いつでも出来るぜ！
だから今はタバコを吸ってるぜ！
そのうち止めるぜ！

仲間に入れてください。
２６歳。喫煙歴１０年。大きな資格試験が終わって来年就職。
今というチャンスを逃がしたら一生禁煙できそうにないので
一発奮起します。よろしく。絶対やめる。

禁煙時間 0年 0月 0日 0時間 5分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

リストラ契機で昨夜から禁煙しました
パッチ貼ってるヘタレだけど。
換気扇の下で煙草まさぐり
パソの前で貧乏ゆすりしている自分に気づきました
情けないやら恥ずかしいやら
でもガンバロー

ニコレットいいよ。最初は一日に１０個ぐらいかん出たけど、
今は１個か２個ぐらい。たばこはもう買わない。
まだ、１，２個かんでるから、完全にニコチンからはなれてないけど
たばこは勝手まで吸いたくないな。もらいたばこぐらいならいいけど。
ニコレットがこんなにいいとおもわなかった。ニコチン入ってるんだね。

心臓あたりが痛い。

初カキコします

辛いけどガンガロー！！　>>ＡＬＬ

今週末も、ｶﾞﾝｶﾞﾘました。

禁煙ｾﾗﾋﾟｰとか読んだりで、気合入れてるんだけど
一体、いつになったらﾀﾊﾞｺの事を考えなくなるんでしょうか？
ｺﾚばっかりな、2週間でした。

結構ヤバイ･･･、
禁煙に対するモチベーションが低くなってる、
『別にいいじゃん』とか思ってしまうよ、
昨日まではこんなこと無かったのに・・・

>>248
お互いめげずに頑張りましょう、同期の方がいると励みになります、
頭痛の方はどうです？

禁煙時間 0年 0月 5日13時間38分
吸わなかった煙草 111本
浮いたタバコ代 1554円
延びた寿命　 0日10時間10分

禁煙初日だけど、一日が長いなぁ。ホントに。
早く寝てしまおう。

禁煙始めてから1日1食にしてるけど食べる量が物凄く増えた。体重3キロ増。
少し運動した方が良いかもなあ。
そういや、仕事場で煙草の煙もんもんの所に行ったら頭がｸﾗｸﾗしました。

>>260
頭痛の方はだいぶ治まってきましたが、いまいち(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝとしないんですよ。
でもそのうち良くなるでしょう。

禁煙時間 0年 0月 5日18時間55分
吸わなかった煙草 231本
浮いたタバコ代 3234円

>>261
最初はつらいけど頑張ろう！　

昨日宴会だった。
周りは喫煙者ばかりだったけど全然ヘーキだったぜ!
そのかわり食いまくりの飲みまくり。
昼間もタバコのことほとんど考えなくなった。
おやつとガムは手放せないけどさ。

禁煙時間 0年 0月21日 9時間 8分
吸わなかった煙草 427本
浮いたタバコ代 5337円
延びた寿命　 1日15時間 8分

まだご飯美味しくならない。5階まで階段上ると息切れするし、
肌のくすみは相変わらず。でも2Kgほど太った。くっそぅ。

眠い…。異様に眠い。
>>262頑張りましょう

漏れもタバコやめた。>>214さんのおかげで吸う必要がないことわかりました。
約２０年すってたので違和感あるけど。タバコやめるのにがんばらなくていいんで楽です。

女です。極度の肌荒れと胃弱、肩こりの原因がタバコ、というところまで
絞り込めたので、思いきって禁煙することにしました。
彼氏も非喫煙者なので、なんとか頑張ります。

昨夜初めて禁煙セラピーを読み、今朝、最後の一本を吸いました。
「もうタバコを吸わなくていいんだ」と気づいてビックリした。
（>>220さん、同じですね！）
10年以上吸っていたけど、もう夜中に買いに行ったり、
空港で独房みたいな喫煙室に入ったり、
仕事の合間に慌てて吸わなくていいんだなぁ。
これからご飯が美味しくなるんだよね？？
お肌のくすみは取れるかな？ワクワク。

禁煙時間 0年 0月0日 8時間 6分
吸わなかった煙草 6本
浮いたタバコ代 75円
延びた寿命　 0日0時間33分

＞＞268さん
御飯美味しくなりますよー
お肌の水分量upしますよー♪
5日後、10日後といろんな変化に気付くと思います。
1ヶ月後には状況や感覚が変わってると思いますよ♪♪
がんがってください

>>260
５日目ですよね。多分、たばこを吸っていたとき「やめれたらなぁ」
という気持ちがあったけど、たばこを吸わなくなったからその気持ちが
薄れちゃってるんだと思います。
もう一度、一生たばこをすい続ける生活と、そうでない生活。どっちが
いいか、いろんなことを考え合わせてみてくださいな。一本吸ったら、
その一本が次の一本へ、そして１箱・１カートンとどんどんつながります。

>268
そのうち（１週間後くらいだったかな？）、シャンプー中の匂いにおどろくよ。

禁煙時間 0年 0月11日22時間55分
吸わなかった煙草 302本
浮いたタバコ代 3775円
延びた寿命　 1日 3時間41分

「浮いたタバコ代」がニコレットの代金を超えた。なんとなくうれしい。
そのニコもここ３日間、使用しなかった。
実際にはフリスク１日１箱なんですけど．．．まぁ、これは、
いずれはやめられるでしょう、

仕事の打ち合わせのときも、ずいぶんと頭がすっきりしてきた。
たばこを吸いたい！と思う回数も、確実に減ってきた。

１日目〜２日目のかた＞＞はじめの３〜４日をこえるとずいぶん楽になりますよ、
がんばってくださいね。

禁煙時間 1年 0月 0日 8時間15分
吸わなかった煙草 5480本
浮いたタバコ代 71240円
延びた寿命　 20日22時間20分

漏れはちょうど１年になる。
皆も頑張って続けてくれ。

前回は11日目で挫折。
今度こそはがんばるしかない。
とにかく最初の３日が勝負だ。
もうverUPはしたくないなー。

禁煙時間 0年 0月 0日 2時間48分
吸わなかった煙草 2本
浮いたタバコ代 25円
延びた寿命　 0日 0時間11分

こんなに続くとは思わなかった！嬉しい！！
本当に、ここのみなさんの声を聞いたり励ましあったりの賜物と思います。

> 272
そうそう、初めの３〜４日目あたりがヤマでした。
別に今こんなに苦しまなくてもいいかな？今ガマンしてやめる必然性ないかな？
とか思ったりもして。
少し鬱気味というか、ブルーな気分になったりもしましたが、
今思うと　きっとあれはりっぱな離脱症状だったんだろう、と思います。
なんとなく「たばこを吸わない自分」が
自分じゃなくなっちゃうような変な不安感もあったりしたのですが、
やめてみれば全然そんなことないです。
肌の調子がぐんと良くなったのもおなごとしては嬉しいのですが、
（特に仕事中）いらいらする頻度が減ったのが一番嬉しいです。

くじけなくて、本当によかったと心から思います。

おかげさまでここに来る機会もだんだん減ってきましたが、
これからも気を緩めず、気を新たに頑張っていきたいと思います。
（ここまで長々と書いた手前、もう後にはひけない！）
みなさん、頑張りましょう！！

禁煙時間 0年 0月29日 4時間22分
吸わなかった煙草 583本
浮いたタバコ代 8162円
延びた寿命　 2日 5時間26分

禁煙時間 0年 0月 1日11時間49分
吸わなかった煙草 29本
浮いたタバコ代 406円
延びた寿命　 0日 2時間39分

今日の日中は結構きつかったが、夕方から夜にかけては運動したり
仕事していたので結構何とかなってしまった。明日も頑張ろう。

最近なぜか朝夕一度ずつタバコを思い出します。
今まで楽しく禁煙できていたのに、最近は禁煙のありがたみというか感激が
ちょっと薄れたような気がします。
空気と食事が美味しくなった、匂いに敏感になった、白目が青みがかった、肌がきれいになった、
ジョギングしても息切れしないようになった、仕事途中でタバコ休憩を取らなくてもよくなった、
ど、51日でイイコトはいろいろありました。
でも、それにもなれてきちゃったのか、これ以上の向上は望めないのか、
「やめてよかったぁ」と思う頻度が少なくなってきたように思う。ちょっと苛つく。
悪魔の時期？こわい・・・

禁煙しようって思っても「明日起きて１箱買って、それ吸ったら止めよう」
って感じ。寝る前平気でも、起きた時に「今から１箱買ってそれ吸い終わったら
止めよう」だめだ。

>>278
やっぱり手許に１箱置いて、
それを棺桶に持っていくのが最強だね。

禁煙1週間で体に変化があった。元々辛い食べ物が苦手なんだけど
何とか食べれたキムチが辛すぎて食べれなくなった。
これは味覚が戻ってきたって事？

禁煙時間 0年 7月20日18時間14分
吸わなかった煙草 5880本
浮いたタバコ代 73500円
延びた寿命　 22日11時間 0分

今日２時間しか睡眠できず朝５時起床。
寝つき寝起きが良くなったと思ってたけど、
今日はなぜかすぐ起きてしまった。だるい、苦しい、ｲﾗｲﾗ・・・
セブンスター一筋だった漏れが他の銘柄のｽﾚ見て時間潰し。
吸ったことのない銘柄を手当たり吸ってみたいよ〜。
１本くらい一箱くらいって思う自分がでてきてる。
はぁーでもここで弱音はいて少し落ち着いて来ました。
では行ってきます。

さっき最後の１本を吸いました。
これで禁煙の仲間入り。週末まではまず、体が
つらいのかな・・・とちょっとビクビク。
でも頑張る。皆さん、よろしくお願いします！

>278
ああ、それすげぇ分かるっ！！私も何度同じことをしたことやら。

でも煙草を吸い続けてもひとっつも、良いことなんかなくて
悪いことだらけだって理性と感情両方で理解したんで、
今回は続いてる。最低でも一年は続ける。

禁煙時間 0年 0月22日 9時間35分
吸わなかった煙草 447本
浮いたタバコ代 5587円
延びた寿命　 1日16時間58分

皆のレスを見て自然と禁煙をはじめて４日目
初日の夜に２本吸ってしまい、翌日から再スタートしたが結構忙しかったので気づいたら一日過ぎた感じ
たくさんの人にタバコ勧められたが吸わなかった
とにかく今まで禁煙が１日以上もった事がなかったから、毎日が未知の領域
３日目がかなりきついというレスをよく見たが、思ったより来なかった
しかし、代用品としてガムはよく噛んでるな

昨日のお昼、１本もらいﾀﾊﾞｺしちゃいました。
まずかった･･２，３口しか吸えないし。
なかったことにしてｲｲですか？
今日も、ｶﾞﾝｶﾞﾙ！

>>274
再挑戦がんがれ。

ふぃ、フリスクAge。

なんか最近禁煙宣言多いようだけど禁煙の秋てな感じ。

>>286
なかたことも、あたことも、貴方の心次第。

意思存続できる方の思い込みでいくのが良いあるね。

そんなわたしは挫けて落ち込んでてタバコすってないの３日目だけど
禁煙開始ということにしてないある。ビビってんじゃねぇぞ、ごらぁ！＞自分

煙草をやめて40日経過。
未だに、煙を肺にいれてふうーっと吐き出す気持ち良さを思い出します。
そんなときは清涼菓子を四粒ほど噛み砕き深呼吸してごまかします。

でも自分がタバコ臭くないって、いいもんだね。

今からがんばります。

…不安だけど。

なんか禁煙開始してから
息苦しくなったような気がするんですけど
こんな禁断症状ってあるんでしょうか？
誰か教えてください。完全に禁煙したいんで、、、

>>291
俺も開始2、3日は息苦しい感じがしてたよ。
大きく深呼吸をすると気持ちが楽になるね

応援あげ　食欲の秋、煙でいぶされたお口からおさらばして
おいしいものをほんとにおいしく食べましょー！

太ったなら冬はダイエットにあてて・・・。雪のしんとしたにおいを
感じながら、ささみ水炊きダイエット。たばこやめたらぽんずの
香りも引き立つよ。

>>278
自分の場合、寝る前に「明日は絶対吸わないぞ」と思っても
うまくいったためしがなかった。
夕方に最後の一本を吸いきって、我慢して寝てしまうと、次の日は
比較的楽に禁煙できますた。

禁煙します！
今まで何度も失敗してるけど…

それと、空き番号チェックのとこ（別館）が
更新されていないみたいなんだけど
別館の別館みたいなの作っていいですか？

>>270
アドバイスありがとです、
何とか峠は越えたみたいです、
しかし昨日はやばかったですよ、
夜中にタバコを探しまくりました、
もし禁煙開始時に置きタバコを始末してなければ・・・
危なかった、

欲しくなったら自問自答してみるのはいいですね
考えてる間に禁断症状をやり過ごせます。

禁煙時間 0年 0月 7日13時間26分
吸わなかった煙草 151本
浮いたタバコ代 2114円
延びた寿命　 0日13時間50分

禁煙時間 0年 0月 2日10時間29分
吸わなかった煙草 48本
浮いたタバコ代 672円
延びた寿命　 0日 4時間24分

今日は飲み会があったけど乗り切った。

>>297
エライ！
一緒に頑張ろうね。

参加者一覧最新版です！
パート�Yが見れなかったんで、ぬけてる番号があるかもしんないです。

0号（受付さん)

1号,2号,3号,4号,5号,6号,7号,8号,9号,10号,11号,12号

13号,14号,15号,16号,17号,18号,20号,21号,22号,23号

24号,25号,26号,27号,28号,29号,30号,31号,32号,33号

34号,35号,38号,39号,41号,42号,44号,45号,48号,49号

52号,55号,57号,59号,60号,69号,71号,72号,73号,77号

84号,85号,86号,87号,88号,91号,93号,99号,100号,101号

107号,111号,112号,115号,117号,119号,120号,121号,123号

135号,137号,145号,178号,188号,195号,200号,206号,208号

212号,214号,219号,222号,226号,228号,238号,246号,250号

256号,273号,277号,280号,281号,302号,310号,312号,313号

316号,318号,320号,325号,333号,343号,346号,365号,368号

373号,378号,380号,416号,419号,431号,432号,435号,440号

471号,500号,507号,510号,513号,514号,528号,529号,555号

563号,567号,570号,595号,600号,605号,615号,624号,625号

666号,700号,709号,721号,725号,727号,728号,737号,760号

772号,774号,777号,800号,811号,812号,823号,829号,845号

870号,875号,888号,893号,901号,909号,910号,919号,924号

930号,990号,999号,1000号,1009号,1010号,1021号,1024号

1025号,1028号,1102号,1117号,1118号,1121号,1122号

1127号,1206号,1215号,1218号,1220号,1222号,1234号

1239号,1414号,1456号,1526号,1616号,1701号,1710号

1919号,1965号,1969号,1970号,1974号,1979号,1984号

1999号,2002号,2164号,2337号,2525号,2929号,3103号

3104号,3232号,3333号,3811号,3982号,4096号,4610号

4649号,4989号,5104号,5150号,5310号,5313号,5600号

6000号,6084号,6538号,6969号,7010号,7749号,8165号

8282号,8560号,8686号,8823号,9101号,9969号,9970号

9999号,10000号,65535号,80386号,100000号,321631号

1000000号,0xff号,∞号

7777号で参加します。
古本屋で「禁煙セラピー」を見つけて100円で買いました。
3週間がポイントみたいですね。
よし、頑張るぞ！

坊主＠７７７７号！！！あんた、やるねぇ〜！感動す太。
別館の別館、応援しまする。
朝一の魔をうまくのりきってね

ttp://www3.asahi.com/opendoors/span/pkon/odajima/odajima20021015.html

なんとなくおもしろかった。

禁煙時間 0年 0月 1日13時間14分
吸わなかった煙草 62本
浮いたタバコ代 775円
延びた寿命　 0日 5時間41分

初参加です。がんがります
手元に買い置きが2カートンあるんですが
これは捨てたほうがいいのかな
もったいねぇ・・・・
これ吸ってからやめりゃよかったｗ

禁煙開始のタイミングは難しいですよね。
また、私もエイッとゴミ箱に捨てた新品たばこを何度拾ってすったことか・・
いずれにしても、

　１　本　で　も　吸　う　と　お　わ　り　で　す

関東は台風一過でいい天気。今日も一日頑張ろう！！

>757号さん、買い置きはもったいなくても捨てた方がいいよ。
禁煙マラソンでも煙草や灰皿、ライターは禁煙始める前に捨てるよう
厳重注意が入るらしい。あるとつい吸っちゃいたくなるから。
それに禁煙中に吸いたくて堪らなくなった時に、
その殉職させてしまった煙草を思って
申し訳なくて、頑張る気になりそうじゃない？

初参加です！よろしくお願いします！
坊主さんのおけげで、空き部屋がすぐみつかりました。ありがとう。
昨日、禁煙セラピー読み終えて、えいって気分ではじめました。
今度こそ今度こそっ！ぜっーたい成功させるっ。
がんばるっ。

禁煙時間 0年 0月 1日16時間14分
吸わなかった煙草 67本
浮いたタバコ代 837円
延びた寿命　 0日 6時間 8分

>>306
やっぱりそうですか。
現在４０時間吸ってませんが、月曜日まではたった１５分空けただけで
我慢できなくなるほどのチェーンスモーカーでした。
1本吸ったらおわり・・・・1本吸ったらおわり・・・・
>>307
灰皿もライターも買い置きもそのままです
いままでずっとタバコといっしょに生活してきたので
手元にないとそれだけで不安なのです。
タバコもライターも灰皿もいつもの位置。でも吸わない。
いま４０時間ですけど、すでに自分でも信じられないぐらいもってるので
このままいってみます。

1年経ちました。
この日がくるのを、どれだけ待ち焦がれたでしょうか。
だから、長文ゆるしてね。

いまダイエットをかねて、週に2〜3日ランニング。
最初は数100メートル走っては歩くのくり返し。
最近は、5〜６キロメートルならノンストップ！！。

走るのは、体が馴れてきてもやはり苦しい。
ずーっと、苦しいはずです。
ただその苦しさが変化してくる。
ダイエットのためのランニングが、やがて、
「走る」こと自体が楽しくなってくる。

ランニングは禁煙と似てるな、とおもいます。
走っていて、もう歩きたいとおもっても（一本吸いたい）、
ガンバって少しづつ距離を延ばす（吸わない）
ことによる快感が勝るようになります。

禁煙による体へのメリットより、
自分を誉めてあげられる、そういう自分を愛おしく感じます。

この掲示板はほんとうに力になってくれました。
あらためて、お礼申し上げます。

No.12 hasn't smoked for:
365 days, 1 hrs, and 18 min.
Cigarettes not smoked: 25556
Money saved: 345006.00
Life saved: 88 days, 17 hrs, and 40 min.

12号さんかっこいい。
おめでとうございます。

>>310
ｶｺｲｨ！！たばこをやめた上にランニングまで習慣づいてるなんて、
すんげーと思います。私は吸わないけど、５�`走ること考えた
だけでしんどーくなるｗ
とにかく！おめでとうございますた。このスレにいる皆さんもいつかこうやって
思い出ｶｷｺできますように。みなさん心から応援してまつ。

今日は仕事が休みだったので午前中プールに行って来ました。
ヘロヘロになるまで泳いだ後、台風一過で天気が良かったので
近くの公園で昼寝までしてしまった。頭痛もなくなって良い感じ。
でも、あと少しで1番吸いたくなる晩飯後がやってくる…

>>310
1周年おめでとうございます。(･∀･)ｶｺｲｲ!!
俺も来年の今頃同じ報告が出来るように頑張ります。

禁煙時間 0年 0月 8日12時間59分
吸わなかった煙草 341本
浮いたタバコ代 4774円

何本吸わないでいたかを
知りたかったのでｶｳﾝﾀｰつけてみました。
16日間で243本
243回阻止したとは、ﾋﾞｯｸﾘです。
今からｳｫｰｷﾝｸﾞに行ってきます。

参加したいのですが、>>301にない号数でいいんでしょうか？

たった今、人生最後の煙草として「峰」を吸ってきました。
カウンター経過時間１分。
なんとなく始める禁煙ですが、これから頑張ります。

禁煙時間 0年 0月 3日 8時間25分
吸わなかった煙草 67本
浮いたタバコ代 938円
延びた寿命　 0日 6時間 8分
坊主さんお疲れです。
スポーツジムに通い始めました。今日はフリスクも
ほとんど食べなかった。なぜか楽勝ムードだけど
油断は禁物。頑張りましょう。

>>316
ｼﾞﾑ通い、お互い頑張りましょう！

また、間違えた･･
ｻｹﾞだったつもり。

>>316
私は禁煙と同時に水泳を始め、ほぼ毎日泳いでます。
今は１時間泳ぎっぱなしでも疲れない！息が続く！！
筋肉もついてきたし、いい事だらけですね！

昨日タバコすってる夢を見た。
やっと１ヶ月我慢したのにと後悔しつつも美味しそうに吸っていた。
目が覚めたとき、ホッとしたが今日一日はつらかった。
夢でタバコを吸うようになれば禁煙も本物になったのかと思ってみたが。
こんな日を、懐かしく思うまでにもうしばらくかかりそうです。

禁煙時間 0年 1月 0日 0時間53分
吸わなかった煙草 1544本
浮いたタバコ代 21616円
延びた寿命　 5日21時間32分

坊主さん、参加者一覧ありがとう。
お疲れさま。

前回は禁煙２３日目で挫折。
カウンターを０に戻して２回目の禁煙に挑戦中！
タバコのない生活にもなれてきた。

禁煙時間 0年 0月 5日 8時間54分
吸わなかった煙草 80本
浮いたタバコ代 1120円
延びた寿命　 0日 7時間20分

煙草を吸った直後の人と話をして吐きそうになりました。
吸った直後の口臭ってひとてもどいんですね。
自分もあんな息で人と話してたかと思うと恥ずかしいです。
あれでは恋もいっぺんに冷めます罠・・・。

禁煙時間 0年 0月11日22時間14分
吸わなかった煙草 119本
浮いたタバコ代 1666円
延びた寿命　 0日10時間54分

だれも覚えてないと思うけど３２歳、「俺が新しい明日へ連れて行ってやる」です。
今は煙草を横で吸われても全く気にならない。
酒の席でも全く気にならない。余裕です。
でも気は抜きません。

あと方法をひとつ紹介。
タバコ吸ってる嫌いな奴のことを思いだし
あいつと同じ喫煙なんてヘドが出るぜ〜、などと考えると長続きしますよ。
現在、夜はスポーツジムの練習、日曜も１日中の練習。体が鋼のように
感じます。耐久力、俊敏性、ともUPしましたが・・・体重が１０ｋｇ近く
増えました。。。食欲も増えて筋力もついたのですが。。
これからは有酸素運動を強化したいと考えております。
皆さん頑張って下さい。
３２歳。

12号＠１年記念さん＞おめでとう御座います。
私も目標にします。
これからも誘惑、臆病、緊張、憂鬱、寂しさ、孤独、暇、苛立ち
など悪魔の誘いがたくさんあると思われます。

万が一吸いそうになった場合は自分で自分のアゴを砕くつもりです。

家族に喫煙宣言して１か月、１０日我慢したものの今じゃ隠れて吸うありさま。
こんな自分がイヤになりました。
残りのたばこを今外に思いっきり投げ捨て最後の一本に火を点けようとしています。
今度こそと何回思ったことか...。
でもここへ来て仲間がたくさんいることに勇気づけられました。
ガンガリます！！よーし人生最後の一本だ。

禁煙時間 0年 0月18日16時間52分
吸わなかった煙草 561本
浮いたタバコ代 7854円
延びた寿命　 2日 3時間25分


初めて見たたばこ吸っちゃった夢
これで立派な禁煙家

昨日の夜は、早速、吸いたい病になりました。深呼吸して、セラピー読んで、
それでも吸いたくて、情けなさにちょっぴし涙。
でもなんとかたえたんだから、今日もがんばる。
まだ、思いっきり不安だから、しばらくここにいる。
みんな、がんばってて、はげみになるよ。

禁煙ブームのなか、このムードにのってやめちゃいましょう。
がんがれー

最近、妙にお茶がうまい。なんだこれ。甘いぞ。ｳﾏｰ

>>322
私もこないだ、その経験しました・・・ｵｪｯてなりそうだった。
職場では喫煙してないことになっていたけど
隠れて吸った後はバレバレだったんだと思うと
むちゃくちゃ恥ずかしいっす。
すいませんでした皆さん、臭くて・・・
それを考えると挫折はできないですよね。

禁煙時間 0年 1月 9日13時間 3分
吸わなかった煙草 608本
浮いたタバコ代 8512円
延びた寿命　 2日 7時間44分

初めて参加します。9月30日に決意を決め、タバコ捨てました。
最後のタバコをかみ締め(？)ながら禁煙を誓いました。
大学の夏休みも終了し10月1日から授業。てなわけで何とか3日目に突入。
とりあえずここ3日全く吸ってないけど、
自動販売機の前で「買ってしまおうか・・・」などと考えてしまいます。
今は本当にツライ。本当に楽になるんだろか？
ニコチンの野郎は俺を誘惑してこなくなるのだろうか・・・。
不安で一杯。
赤ラークが俺を誘惑してきてます。でもまだ闘ってます・・・。

禁煙時間 0年 0月 2日 20時間00分
吸わなかった煙草 56本
浮いたタバコ代 625円
延びた寿命　 4時間40分

>>330ガンバレ。
最初は３日目がつらい、一週間すぎれば
最初の３日間ほどつらくなくなる。

ガンガレ!!
辛い日はそう長くは続かない!!

うわ〜！吸いて〜！
今、カレー食べたから。

禁煙時間 0年 0月 1日18時間43分
吸わなかった煙草 41本
浮いたタバコ代 512円
延びた寿命　 0日 3時間45分

約３年前に１５年間の喫煙をニコチンパッチですっかりやめました。

ニコチンパッチは１０週間貼る(２４時間ごとに交換)ものでした。ニコチン
パッチ中はニコチンが切れて「タバコ吸いてぇ〜」と感じることなくそのま
ま自然と喫煙習慣をさよならぁ〜。

健康な方はニコチンパッチを使うといいかも。重要なのはニコチンパッチの
ニコチン量を少しずつ減らしていくことです、それも長期的に。最初は
21mg ニコチンのパッチを６週間、次は 14mg のものを 4 週間、さらに
7mg のものを 2 週間のようにです。

闇雲にニコチンパッチを使ったからといってタバコを止めることはでき
ないようです。単なる一時的な禁煙になってしまいます。

またニコチンパッチの副作用、吐き気や、くらくらすることがあるに注
意です。私はパッチを小さう切って対応しました。

今日で丸二週間。
仕事上吸いたくなるシチュエーションは山のようにあるんだけど、
とりあえずほぼ乗り切った。

でもいったい一日に何度煙草の事を考えてるだろう。
さらに今日は他の人が吐く煙草の煙を不覚にも心地よく感じてしまった。

まだまだサナギマンだ。

みんなすごいですね。
禁煙セラピーにはダメって書いてたけど、ニコチンパッチとかガムとか
使ったほうがいいのかな？

別館の別館っぽいの作ったんですけど、新たに参加する人は番号のチェック
してくれたらうれしいです。
http://www.geocities.co.jp/SilkRoad-Lake/3838//nosmoke_001.htm

>>336
御疲れ様でございます。

ｵﾔｽﾐ

禁煙時間 0年 0月 4日12時間17分
吸わなかった煙草 90本
浮いたタバコ代 1260円
延びた寿命　 0日 8時間15分
今日は楽勝な一日でした（何故か）。フリスクをたまにか
じる程度で大した苦もありませんでした。忙しすぎてぼーっと
する暇もなく、一日中動き回っていたせいかもしれません。
疲れると一服したいと思うこともありますが(笑)、でも仕事を
見つけてまた動き回ってました。さすがに今日は疲れた。。。

きたーーーー！　ついに禁煙５ヶ月＆浮いたタバコ代１０万円突破。
４０カートン分のタバコを燃やして出る煙というのはどれほどでしょうか。
実に勝ち誇った気分です。
今でも「タバコ吸ったらどんな感じかな？」という興味は
ありますが、「タバコが吸いたい」という欲求ではなく
むしろ初めてタバコに好奇心を抱いた頃の
どきどきする気持ちに近いです。

禁煙時間 0年 5月 3日 1時間 1分
吸わなかった煙草 8025本
浮いたタバコ代 100312円
延びた寿命　 30日15時間37分

禁煙時間 0年 0月 3日3時間00分
吸わなかった煙草 63本
浮いたタバコ代 788円
延びた寿命　 0日 5時間15分

さぁて、４日目に突入〜。深夜は特に欲求もありません。
昨日も幾度と修羅場に当たったが耐えた。食後はとにかく地獄。自動販売機はとにかく見ないようにしないと。

タバコはいつか辞められる、なんて事はまず無いですね。自ら辞めようとしないことには終わりは無し。

禁煙時間2日11時間
吸わなかった煙草40本
浮いたタバコ代500円

昨日はおとといより楽に過ごせました。ホッ
でも行動の区切りの度に喪失感を感じてる。つらいなー

いいこと、発見。
朝、窓をあけたら、キンモクセイの香りが部屋の中に流れ込んできて
癒されたな。こんなクリアな空気は喫煙中感じた事がなかったしね。

あっそうだ。自分のことばっかでごめんね。

禁煙7777号さん、お疲れさまです、ありがとうございます。
禁煙365号さん、おめでとございます。あこがれるな。

おし、今日もやる。

禁煙時間 0年 0月25日 8時間43分
吸わなかった煙草 507本
浮いたタバコ代 6337円
延びた寿命　 1日22時間28分

まだ６千円ちょっとしか浮いてないけど、
これから浮く煙草代で、冷蔵庫買っちゃった♪
年間10万くらいは煙に使ってたんだもんねえ。ばからし。

こにちわ、
禁煙頑張りたいと思います。

タバコのない習慣をみにつけたいのです。

このスレしばらくRomってたのだけど、参加したくなりました。

ようし、１０時スタートすっぞ。

禁煙失敗数；１０回以上です。宜しく

自信もてたら空き番号もらいいます

禁煙時間 0年 0月19日19時間51分
吸わなかった煙草 594本
浮いたタバコ代 8316円
延びた寿命　 2日 6時間27分

今日はたばこ我慢する夢をみた
だんだん夢が進化してる・・・

やっちまった。
早弁したのだけど、タバコ気にすることなくテーブルの上に置いたままだった・・

のが、悪かった。食事が終わった後、いつの間にか吸出していたらしく、

気づいたのは、席を立った時でした。あああああああ！！！なんてことを！！！！

とりあえず処分しました・・・。第二次スタート１２時からっす。マジっす

↑↑ガンバレ

>>315です。このスレ、sage進行なんですね。
知らずにageてしまいました。すいません。

１日目、なんとか終了。
間がもたない、っていうのが第一印象。
ちょっと仕事の息抜きとかしたくて席を立っても
行く場所がない。。。

２０年間吸ってましたが、最近、禁煙を始めました。
時々、激しく吸いたくなります。
仲間を求めて、来ましたので、よろしく。

禁煙時間 0年 0月10日14時間39分
吸わなかった煙草 246本
浮いたタバコ代 3075円
延びた寿命　 0日22時間33分

俺ももうすぐ合流するぞ、即禁煙はツラ過ぎなんで、１日５０本吸ってた
タバコをとりあえず２０本以内に抑えて、２週間目。
来週からは完全禁煙だ！！！！！

自分の服や髪、部屋、息がタバコくさくないってことが嬉しいです。

エステでビタミンのパックとかしてもらって自宅にに帰る途中に
タバコ吸わなくても平気になって嬉しい。
お金かけてきれいになった（はずの）肌が内からも外からもタバコで汚されていく、
エステ代もったいない、バカだって思いながらも
我慢しきれずタバコを吸ってた私は本当にバカだったと思う。

美容のためにも禁煙がんばる。
禁煙でエステ代も節約できるかも。

禁煙時間 0年 0月 7日 2時間55分
吸わなかった煙草 106本
浮いたタバコ代 1484円
延びた寿命　 0日 9時間43分

>>350
ヘビースモーカーさんなら特に、この本はおすすめでつ。
筆者は一日１００本、少ない時でも６０本吸っていた人です。

「禁煙セラピー」を読んで本当に禁煙できるのか？４
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1031143911/

応援してるよー

みんなでたばこやめて、ここで効果を書けたら最高だなぁ

たばこやめて変わったこと★★★★４
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1029507604/

このスレでみな会いましょう、必ず！がんばれー

横からすまんm(__)m
私、１０月１日で禁煙１年たちました。
禁煙ガムを買って封を切らず、２週間はタバコをすっていました。
最後の１本を吸い終わってから、ガムの封を切ってガムを噛みました。
ガムを買ったのは1箱だけです。
>74さんの言うように、なぜかイライラはしないです。
禁煙候補生の諸君！　がんばってね！

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~ 今年初めてゴキブリを今殺した喜びをここに記す

禁煙時間 0年 0月16日 0時間 8分
吸わなかった煙草 404本
浮いたタバコ代 5050円
延びた寿命　 1日13時間 2分

ニコの使用もなくなった。ほんとに、だいぶ落ち着いた。

今日、仕事で喫煙可能な打ち合わせにでたんだけど、
終わった後、スーツに付いた他人のタバコのにおいに脱帽。
いやぁ、自分も半月前までは、強力なにおいを発していたんだ、と、
びっくりした。
あと、禁煙で嗅覚も敏感に（元に？）もどったことを実感。

　＃メシが旨いわけだ．．．

禁煙時間 0年 0月 5日11時間41分
吸わなかった煙草　　　109本
浮いたタバコ代　　　 1526円
延びた寿命　　0日 9時間59分

今日は合コンで台湾料理＋ビール飲みまくりだったけどもちろん
禁煙を貫いた。たまにフリスクかじる程度で充分乗り切れた。
タバコ吸ってる人を見ると確かに刺激されるけど、「ったく、
うまそうにタバコ吸いやがって」くらいにあしらう気分の余裕も
あった。禁煙しても酒の席に行けるっていうのはいいな。

ちなみに私は一日１箱で喫煙歴１０年でした。

漏れも昨日初めて煙草吸ってる夢を見た。

…ああ、やっぱり漏れは駄目なやつだ。
どうせダメなら煙草すってダメになった方がいいや。
もうどうなってもいいや。という鬱な目覚めでした。
でも夢で良かった。

覚めてから思うに、どうせダメなら煙草吸わないでダメになった方がいいや。

>>275　おめ。


禁煙時間 0年 1月 3日 7時間18分
吸わなかった煙草 199本
浮いたタバコ代 2487円
延びた寿命　 0日18時間14分

いっつも、書き込むたびのageてました。
ごめんねALLこれから気をつけるよ。

禁煙時間0年0月3日11時間
吸わなかった煙草60本
浮いたタバコ代750円

なんかS&Mチックな気分になってきた・・・。

初の週末越え！不安だっ応援してくれ〜

この一ヶ月で禁煙2回目。前回は一週間禁煙したところで、
一本もらいたばこしてしまって元に戻ってしまいました。
今回は、何とか3週間(by 禁煙セラピー）注意してみよっと。

禁煙時間 0年 0月 5日 9時間17分
吸わなかった煙草 161本
浮いたタバコ代 2173円
延びた寿命　 0日14時間45分

>>102号さん
冷たい水とフリスクでがんがれ！！

>>1104号さん
やさしい方だ。ありがと。

by禁煙セラピーというの同じだ。
がんがる!!

前スレで宣言して、途中で挫折してしまってたんだけど・・・
また決意も新たに10月１日から再スタートしました。頑張る！

これから実家に戻るのですが、ちょうど今日まで浮いたタバコ
代が片道ぶんの交通費になるってことに気がつきました。10日
まで過ごすから、これで帰りの交通費も出るな（笑）

禁煙時間 0年 0月 4日16時間 9分
吸わなかった煙草 93本
浮いたタバコ代 1302円
延びた寿命　 0日 8時間31分

まだまだ、頑張る！快感になるまで

いまＢＳ１でたばこのついてやってるよ（れいの千代田区の件で）
でもだれもＪＴを責めないんでつね〜

>>365
たばこについて　やね

遅番勤務終了。ファミレスで1人寂しく晩飯(?)食って帰ってきました。
しかしもう12日かぁ。今までの最長記録もいつの間にか更新してたようです。
それにしてもフリスクガム高いね。

禁煙時間 0年 0月12日 0時間12分
吸わなかった煙草 480本
浮いたタバコ代 6720円

煙草を吸わないと、体が理由もなくだるくならないんですね。
最近近くで他人に喫煙されても、吸いたいという気持ちはうすれてきました。
皆でガンガロウ。
今年の冬は新鮮な雪の空気を吸いたいです。

禁煙時間 0年 0月15日 3時間51分
吸わなかった煙草 151本
浮いたタバコ代 2114円
延びた寿命　 0日13時間50分

禁煙時間 0年 0月 6日20時間36分
吸わなかった煙草 137本
浮いたタバコ代 1918円
延びた寿命　 0日12時間33分

ほぼ丸一週間がたった。体が疲れにくくなったのは
間違いない。飲み会も乗り切ったし、順調な禁煙です。
禁煙したっていうとやっぱり女性には好評かも。

>>359
＞どうせダメなら煙草吸わないでダメになった方がいいや
ｶｺｲｲ！悟りを感じる・・・

禁煙してからまだ1日と20時間しか経ってない…
3日後、ちゃんと禁煙してたらこのｽﾚの仲間に入れてください。
ｶﾞﾝﾊﾞﾚ｡自分ー。

>>371　がんがれ！

他の人も指摘していたと思うけど、禁煙中のスポーツ
ジムはカナリ効果的！うまくやると減量することも
可能。

私的には２週間禁煙できれば成功率９０％くらいに達してると思う。
あとは軽いです。ただ気をつけるだけ。勧められてもことわる勇気。

みんな頑張って。会社で２時間くらいバトミントンとかやって汗流してます。
かなり気持ちいいよ。

うわぁーい
>>372
励ましありがとう!!

禁煙したら
ご飯が美味しいのにﾋﾞｸｰﾘ。
体重1キロ増加。ﾔﾊﾞｰｲ。

運動します。（；´д｀）

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~ 粘着のストーカーがいなくなったらsage進行になったね　藁)

んでもって例のギロンスキー達も消えてしまった。
活動期間が一致するという事はやはり同一人物なのかな？

それにしても、飲みに出かける場所のﾀﾊﾞｺのﾆｵｲ
どうにかならんのか!?人のﾀﾊﾞｺで自分が臭い･･
飲んでる間、ずっと自分の髪や服のﾆｵｲを嗅いでいる私は
立派な嫌煙家？格好悪いなぁ。
ﾀﾊﾞｺやめたからって、気が付いてない人を攻撃するのは嫌だし。
やり場のﾅｲ怒りです。
なんちて･･

>>367
ﾌﾘｽｸｶﾞﾑ、あたしも高いと思うよ。

タバコをやめる気は元々なかったのだが、このスレに参加してみたくなった・・・。

一年前友達と海で釣りしてたら１５メートルくらいのオヤジたちがケンカ
してて片方のオヤジがどこか家のほうに引っ込んでスグしてたらエンジン音みた
いのがなりはじめて見てみたらチェーンソーで相手のオヤジの腕を切り落とした
友達も｢ここにおったらやばいって！！｣とかいい始めてとりあえずスグに逃げれる
用意をして怖いながらもみてたマジで怖かったきられた親父は｢おまえーおまえー｣
しか言えないほど錯乱してて、
もう片方はなんか逆ギレしててもうなんかすごかった。

>>379
何かのコピペ?　まあお前もおちけつ。
15メートルくらいのオヤジって (w

禁煙時間 0年 0月17日23時間59分
吸わなかった煙草 454本
浮いたタバコ代 5675円
延びた寿命　 1日17時間37分

週末は、ものすごく安定。ニコも不使用。
呼吸が深くなった。　＜＜うーん、良い表現ではないのだが。

さぁ、来週も、がんばろね！！＞ALL

２ヶ月突破してた(w

禁煙時間 0年 2月 1日 1時間 2分
吸わなかった煙草 2481本
浮いたタバコ代 31012円

太ったなぁしかし…
６０ｋｇ→６８ｋｇ

明日から少し運動するか…。

一週間過ぎた。
久々に公園行ってウォーキングしてみたら、目標の心拍数まで上がらず、
ほとんどジョギングに近いスピードにしても息がきれない。
心肺機能の復活を実感！！
ただその前に、筋肉が悲鳴あげてたけど。（笑）

>>381
今週も油断は禁物、がんばりましょう。

禁煙時間 0年 0月 7日 1時間24分
吸わなかった煙草 211本
浮いたタバコ代 2848円
延びた寿命　 0日19時間20分

ここ来て凄く刺激になりました。
２０年間の喫煙生活にきっぱりと別れを告げる。
いままで何度か失敗ばっかりだけどこんなに仲間がいると心強い。
ガンガル！！家族のために自分の為に。
応援してくれー。やるぞ漏れ！

>>384
かく言う私も刺激になりました。
私も禁煙をしてみようと思います。
ちょうど同じ時期に思い立ったのですから、一緒に頑張りましょう！
連番ですので運命共同体です。（笑）

>>382
2ヶ月で８�`も増えたっ!?
あぁー…禁煙するの考えちゃう。

運動すれば良いのは分かってるけど
なかなか出来そうに（しそうに）ないしなぁ…。

禁煙時間 0年 0月 5日 10時間
吸わなかった煙草 100本
浮いたタバコ代 1250円

初の週末を無事に越しました。やった！
でもふとした瞬間、無意識にたばこ探してんだよ〜
こえ〜
始末しといて良かったよ。
みんなでｶﾞﾝｶﾞﾛ〜!

皆さんの体重増加を読んで怖くなり
今いっぷくした私。

昨日は名前まで付けて可愛がってた車が逝ってしまった。
廃車決定。涙が出るぜ。
最期に彼の上でたばこを一服したい気もしたけど、
そんなんはこっちの勝手な感傷なんだよなあ、と思い直した。
そろそろ一ヶ月。ようやく目標の12分の1。

>>386
そう。痩せの大食いなのにリミッターが外れたかの如く。
運動は禁煙と並行した方がいいかも

３週間経過？
自分でも信じられないよぉ。

軽い風邪をひいてしまった。熱はないがのどが痛い。
禁煙する前はこんな状態でもタバコ吸おうとしてた
のが思い出される。ホントに無駄な事をしていたなぁ。
ゲホゲホ。

禁煙時間 0年 0月 8日 3時間44分
吸わなかった煙草 163本
浮いたタバコ代 2282円
延びた寿命　 0日14時間56分

俺ってば、続いてるし！！！このままいけるのか？
忙しいから忘れてるだけのような気が激しくするので
とっても暇な日々を１週間潜り抜けたら、また来るです

心配症だな〜（w
大丈夫だよ。
エントリーしなさい!

すまん。ageた。

sage

こんなスレあったのか。
いいきっかけだ。俺も参加する！
喫煙暦４年半に、今度こそ終止符を！

あ、一応調べたけど、番号かぶってたら教えてね。

sage忘れｽﾏｿ。

>>373
２週間禁煙できれば成功率９０％くらいに達してると思う
というのは、とっても心強い
禁煙時間 0年 0月13日14時間48分
吸わなかった煙草 316本
浮いたタバコ代 3950円
延びた寿命　 1日 4時間58分

仲間にいーれてっ。

禁煙時間 0年 0月 2日10時間20分
吸わなかった煙草 97本
浮いたタバコ代 1212円
延びた寿命　 0日 8時間53分

喫煙歴２４年、一日五十本をかれこれ二十年、三年前に４０日の禁煙歴ありです。
よろすくおながいしまふ。

>>399
がんばれ、俺が新しい明日へ連れて行ってやる！なんてね

飲み会でも平気になるよう
いま自宅でﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ、飲んでます。（ちょと、こじ付け？）
ﾀﾊﾞｺとｾｯﾄだったｼﾁｭｴｰｼｮﾝのほとんど（ﾋﾞﾘｱｰﾄﾞも！）を
この3週間、経験したんだけど、結構大丈夫ぽい。

3日目にとうとう突入しましたー!!
仲間に入れてください。

禁煙時間0年0月3日2時間10分
吸わなかった煙草123本
浮いたﾀﾊﾞｺ代1537円
延びた寿命　0日11時間16分

18歳から34歳まで一日2箱ペースでした。
ほんとに煙草辞めたい。
3日目、かなり辛いけどここを読んでｶﾞﾝｶﾞﾘます。

最近は楽になってきた。なぜか知らないけどガム噛んだ後
少し吸いたくなるのはどうしてだろう。ガムも止めとくか。
明日は休みなの泳いできます。

禁煙時間 0年 0月13日16時間38分
吸わなかった煙草 547本
浮いたタバコ代 7658円

>>403
同世代ですねぇ。俺も1日2箱吸ってたけど1週間もすれば
結構大丈夫になりますよ。がんばろう！

これからやめるぞ！と気合十分な皆様。ここを読んで、更に
意気揚揚とたばこをやめる気分になってほしいと願います。
この板にアンチスレが立ってしまうほど、ある意味有名なページです・・・
http://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/

>>400
僕も２０年吸ってました。
今、止めてみて、２０年吸ったから、
もう、十分吸ったかなという感じですね。

たまに禁煙失敗している人がいるようですが
まず最低、自分でタバコを身近に置いていないでしょうね。
当たり前ですが、目の前に灰皿とライターとタバコが置いてあったら
元喫煙者なら誰でも吸いたくなります。馬鹿なことはやめましょう。

>>407
つか、実家ですが、
父・弟・妹の３人がヘビースモーカーで
常に３種のタバコが家にあります。
でも、今んとこ平気。

げ、てこた
家族でタバコを吸わないのは母だけだったのか、
つい最近まで・・
ゴメンね、ママン

>>407
以前、禁煙を思い立ってライターをかき集めたら部屋から５０個くらい
出てきたのには驚きました。ジッポや高価なライタ以外捨てました。
ヤフオクで売れるので・・。

禁煙時間 0年 0月 5日 5時間36分
吸わなかった煙草 78本
浮いたタバコ代 975円
延びた寿命　 0日 7時間 9分

吸いたい、と強く思うことはないけどついポケットに手が・・・
ああ、もうそこにはタバコ入ってないんだよ。そろそろ慣れろ、俺。

>>411
>そろそろ慣れろ、俺。
なんだかカワイイ。(;´Д｀)…ﾊｧﾊｧ

>>407
旦那が吸うので灰皿、ライターは家に置いてあります。
旦那が出かける時いつも1本だけﾀﾊﾞｺを置いていくんだけど…
まさか嫌がらせっ!?
優しさだと思うんだけどなー。ﾄﾞｯﾁﾀﾞﾛ（´д⊂

ｽﾏｿ。
ｻｹﾞるの忘れた…

禁煙時間 0年 0月23日16時間54分
吸わなかった煙草 711本
浮いたタバコ代 9954円
延びた寿命　 2日17時間10分

飲み会突破して順調
未だに家族はまた吸うかもって
思ってるみたいです

ミレニアム禁煙で２０００年から禁煙してたのに、

今年の夏から吸ってしまった・・・２年半も頑張ったのに

もう一度立ち上がろう、みんなと共にｶﾞﾝｶﾞﾛｳ・・・

わーい禁煙仲間がいっぱいだ〜〜。
禁煙は一日一日の積み重ねだよねぇ。
千里の道も一歩から。お互いがんばりましょう！！

買い置きのたばこを一気にやっとこさ全部吸いました。
8800さんちょっと出遅れたけど一緒にがんばりましょう。
気が弱くなったらたすけてー。

禁煙時間 0年 0月6日12時間00分
吸わなかった煙草 120本
浮いたタバコ代1500円

ようやく一週間が越せそうだ。
ところで、今まで爆眠派だったのに、
禁煙はじめてから、夜中二回ほど起きてしまうのは何故だろう？
まあ、またすぐ寝るんだけど、
無意識にニコ中か？

禁煙時間0年0月4日2時間13分
吸わなかった煙草163本
浮いたタバコ代2037円
延びた寿命0日14時間56分

ﾌﾘｽｸ ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄ (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

あ。またｻｹﾞるの忘れた。ごめんなさい。

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~ 二度とするなよ　>420

>>418
俺も最初そうだったけど、
ようやくぐっすり寝られるようになったよ。
これも禁断症状らしい。

禁煙時間 0年 0月 8日21時間 7分
吸わなかった煙草 266本
浮いたタバコ代 3591円
延びた寿命　 1日 0時間23分

また一日吸わずに頑張った

She hasn't smoked for:
60 days, 1 hrs, and 30 min.
Cigarettes not smoked: 1202
Money saved: $450.75
Life saved: 4 days, 4 hrs, and 10 min.

浮いたお金は２５０円ってとこですな。
朝起きた時と食事後がなかなかハード。

禁煙時間 0年 0月 9日12時間10分
吸わなかった煙草 190本
浮いたタバコ代 2660円
延びた寿命　 0日17時間25分

>>425
確かに食事後はハードですな。俺はご飯食べたら
すぐに用事を見つけて席を立つようにしてます。

禁煙時間 0年 0月20日 1時間44分
吸わなかった煙草 507本
浮いたタバコ代 6337円
延びた寿命　 1日22時間28分

飲み会も、特に吸いたいとも思わず、乗り切った。ずいぶん飲んだんだけどな．．．．
いいかんじぃ。

禁煙時間 0年 0月24日16時間52分
吸わなかった煙草 741本
浮いたタバコ代 10374円
延びた寿命　 2日19時間55分

ついに浮いたお金が１万円いった
自分にご褒美買おうかな〜

みんな、ありがとう！！とうとう１ヵ月超えたよ。
思えば20年にもわたる長き付き合いだった煙草と
どうにか縁が切れそうだよぅ。ううう､嬉すぃ〜〜♪♪
みんな、ともに頑張ろう！！
禁煙時間 0年 1月 0日 8時間25分
吸わなかった煙草 607本
浮いたタバコ代 7587円
延びた寿命　 2日 7時間38分

禁煙時間 0年 0月7日 11時間400分
吸わなかった煙草 140本
浮いたタバコ代 1750円

あっ、また1104号さんにレスもらった！ありがとう。
1104号さん走ってるんだよね。
自分もトレーニングはじめた。ちと体重の増加傾向あり。

久しぶりにカキコ
皆様もがんがって禁煙しる！

禁煙時間 1年 0月28日 0時間26分
吸わなかった煙草 4716本
浮いたタバコ代 66024円
延びた寿命　 18日 0時間18分

前々スレくらいで1000号を名乗っていたものです。

前回は３ヶ月であえなく挫折してしまいましたが、また今日から皆さんと一緒に
禁煙を始めたいと思います。
宜しくお願いします　＞all
がんがれー　＞漏れ

ごめん、ageてしまった・・・
気をつけます・・・

気持ちが危険なのでここに書き込みのたまいます。

えんがちょ・・・えんがちょ・・・えんがちょ・・・

人・・・人・・・人・・・ゴクリ

なんか禁煙が成功するマジナイってない？

ごめんちゃい、あげちゃいましうた・・・・

いっつも、候補正はおもしろいﾔｼだなぁ
ちょっと、顔見せてみろ

今から、ﾍﾋﾞｰｽﾓｰｶｰのお友達と会います。
多分、ご飯食べて飲んだりするはず。
てのが、この人、ｷﾚｲで「ｳﾏｰ」そうにﾀﾊﾞｺ吸うんだもん･･
危険な予感がします。
頑張るので、あたしを応援して下さい。

あー、つらくなってきた。紅茶飲む量が急増中。
いや、でもここからが勝負どころだ。
ところでHyper Quit使ってる人いないー？
Hyper QuitをDLしたら
「開けるアプリケーションがありません」とかなっちゃった。
どうしたらいいんだろう。

>>437
負けるなｶﾞﾝｶﾞﾚ！
ちなみに俺は18日にスモーカー３人と徹マン。
ものすげえ難関だ…。

>>429
195号さん良かったね。
俺も２０年吸ってた。
おれは、まだ１６日目だから、ちょっと不安が残ってるけど・・・

禁煙時間 0年 0月15日14時間39分
吸わなかった煙草 362本
浮いたタバコ代 4525円
延びた寿命　 1日 9時間11分

禁煙時間 0年 0月 4日10時間51分
吸わなかった煙草 178本
浮いたタバコ代 2225円
延びた寿命　 0日16時間19分

禁断症状はそんなひどくないんだけど、体の不調がﾎﾞﾛﾎﾞﾛ
自覚できてﾂﾗｲ･･･。夜二時間ごとに目覚めるのと便秘は、禁煙初日から
ｷｯﾁﾘ出てまだ続いてます。具体的に快調なところが出てくると張り合いも
あるんだがなあ。

吸いたくなった時我慢できるかどうかは、
結局のところ気合の問題だと思われ。

と言ってみるテスト。

気合でやめる人もたくさんいるけど、気合じゃないとやめられないわけ
じゃないよ、決して。だから今まで禁煙失敗したことのある人や、
自分は根性なしだからやめられないのでは、と不安になっている人は
そうなる必要ﾏﾀｰｸないと思うYO！
ここを読んでみて、落ち着いた気持ちで禁煙に取り組んでみてくらさい。
ここのスレ住人全てを応援してます。
http://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/

ただいま戻りました。
816号ｻﾝ、応援ありがとう！
徹ﾏﾝて何？ﾏｰｼﾞｬﾝの事ですか？頑張ってね！

中華とｺｰﾋｰです。
お陰ｻﾏで誘惑に負けず、何とか乗りきりました。
ｿﾚにしても、美人の喫煙者の多いのにﾋﾞｯｸﾘ
ﾌﾞのひがみ？だと思われたくないので
今のは、忘れてください。
ｵﾔｽﾐ

5日目に突入〜。
なんだか身体の調子が悪いので仕事早退してきました。

頭がボーッとするのはなんとか我慢できるんだけど
足元がﾌﾗﾌﾗするんだよねー。
あと首筋もｻﾞﾜｻﾞﾜして気持ち悪い。
これってﾆｺﾁﾝからの解脱の途中ってことですか？

禁煙時間0年0月5日4時間52分
吸わなかった煙草208本
浮いたタバコ代2600円
延びた寿命0日19時間4分

いまだに「あー。吸いたい」と時々思います。
絶対に吸わないけどね。
早くどんなことにも動じない
強い香具師になりたいです。

浮いたタバコ代1000円。
俺も禁断症状と格闘中。>>445の感じ、すごいわかる。

>>444
乙ｶﾚｰ。
徹マンは、その通り麻雀です。１週間後だけど、これを
乗り切ればいける気がする。頑張りまーす。

禁煙時間 0年 0月 7日 4時間12分
吸わなかった煙草 107本
浮いたタバコ代 1337円
延びた寿命　 0日 9時間48分

一週間達成！　でもまだ107本か。
ここに来てる方に比べてずいぶん少なかったのかな。

>>412
かわいい、か。素直にありがとうと言っておきます。

禁煙時間 0年 0月 1日16時間29分
吸わなかった煙草 33本
浮いたタバコ代 412円
延びた寿命　 0日 3時間 1分

つらいよぉ
たまに襲ってくる強烈なニコチン攻撃　くっそー負けそう。
でも今日はもう寝るのでとりあえず大丈夫だ。

>>438
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1027313024/l50
ここの７番目のレスを見るといいよ

>>444
よくがんがった！私もｳﾚｽｨ！
美人でも、喫煙者だったらお口ｸｻｲ罠
ｵｴｯ　ｸｻｧｰ
あのキツさは、タバコやめて初めてわかりました。
そんな風に戻りたくないって考えて、がんがろうね。

70号さん、ありがと。

＞450　そうそう煙草吸ってると
口は臭い、鼻毛は伸びる、肌も髪もどんどん老朽化する、
で、美とはどんどんかけ離れてくんだよねぇ〜。
禁煙したらじわじわ改善されてくから先々で差が出るよ。

すごく辛いよー…
禁煙失敗しそうだよー…

ﾌﾘｽｸ食べても水飲んでもだめだぁ…
今目の前に無いからこのままじっと耐えます。
ひたすら耐えます。

　絶　対　に　耐　え　ろ

　死　ん　で　も　吸　う　な

　

俺は喫煙歴約１０日。健康に悪いし老け顔になりたくないので今日から禁煙開始。
さよ〜ならパーラメントよ、短い間だったけどうまかった。

414号ﾀﾝ女子だよね。
どっかによく貼ってある黒い肺の写真ﾐﾚ!

吸う気がうせうせになるから
それが、自分のおっぱいの下に存在すると想像ｼﾚ

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~ 責めに耐える414ﾀﾝ…ﾊｧﾊｧ

414号ﾀﾝ、持ち堪えたか？
おいらさっき久しぶりに会った人に
「顔がつやつやしてるけどどうしたの？」って言われたよ。
君も後ちっとだ。深呼吸して乗り切れっ！！

>>452
うおー！今が正念場というところだね。
>>443のURL紹介したの私なんだけど、もしかしたらそこが
役に立てるかもしれない・・・がんがれ、もう少しだ、応援してるよ

みなさんﾚｽありがとー。
持ち堪えてるよー。

前ﾚｽ書き込んだあと
「寝ちゃえばいいじゃん!」と思って今まで寝てました。
起きたら気持ちが少し楽になってました。

今から夕食作ります。
深呼吸しながらｶﾞﾝｶﾞﾙよー!!

>>初期段階で禁煙してる人へ
１〜２週間は禁煙バッチを病院で買う。
楽にやめれます。ほんま。
これ基本。

腕立て〜腹筋〜背筋〜ふーふー
でわ。

今、最後の一本を吸い終えた。
この３日間が勝負だ…。

>>461
健闘を祈る。

胸がザワつくのはともかく、ペンを持つ手が震えたり、
焦点が定まらなかったりするのがかなり鬱。
ヤク中と同じだ…。
禁断症状早く消えてくれー。

禁煙五日目突入だぞｺﾞﾙｧ！！
こんな長く止めれたことなかったです。これからも頑張ります。
ﾆｺﾚｯﾄ購入したんだがｹｷｮｰｸ使ってない

816号ﾀﾝ、そのうちよくなるから
もうちょっとの辛抱です。

こんなに仲間がいるぞ。みんな頑張れ！
禁煙しようと思ってる人もどんどん参加しよう。

0号（受付さん),1号,2号,3号,4号,5号,6号,7号,8号,9号,10号,
11号,12号,13号,14号,15号,16号,17号,18号,20号,21号,22号,
23号,24号,25号,26号,27号,28号,29号,30号,31号,32号,33号,
34号,35号,38号,39号,41号,42号,44号,45号,48号,49号,52号,
55号,57号,59号,60号,69号,70号,71号,72号,73号,77号,84号,
85号,86号,87号,88号,91号,93号,99号,100号,101号,102号,107号,
111号,112号,115号,117号,119号,120号,121号,123号,135号,137号,
145号,178号,188号,195号,200号,206号,208号,212号,214号,219号,
222号,226号,228号,238号,246号,250号,256号,273号,277号,280号,
281号,302号,310号,312号,313号,316号,318号,320号,325号,333号,
343号,346号,365号,368号,373号,378号,380号,414号,416号,419号,
431号,432号,435号,440号,471号,496号,500号,507号,510号,513号,
514号,528号,529号,555号,563号,567号,570号,595号,600号,605号,
615号,624号,625号,666号,700号,709号,721号,725号,727号,728号,
737号,760号,772号,774号,757号,777号,800号,811号,812号,816号,
823号,829号,845号,870号,875号,888号,893号,901号,909号,910号,
919号,924号,929号,930号,990号,999号,1000号,1009号,1010号,1021号,
1024号,1025号,1028号,1102号,1104号,1117号,1118号,1121号,1122号,
1127号,1206号,1212号,1215号,1218号,1220号,1222号,1234号,1239号,
1414号,1456号,1526号,1616号,1701号,1710号,1919号,1965号,1969号,
1970号,1974号,1979号,1984号,1999号,2002号,2112号,2164号,2342号,
2337号,2525号,2929号,3012号,3103号,3104号,3232号,3333号,3811号,
3982号,4096号,4610号,4649号,4989号,5104号,5150号,5310号,5313号,
5600号,6000号,6084号,6538号,6969号,7010号,7749号,7777号,8165号,
8282号,8560号,8686号,8799号,8800号,8823号,9101号,9969号,9970号,
9999号,10000号,65535号,80386号,100000号,321631号,838861号,
1000000号,0xff号,∞号,候補生,名無しは２０歳になってから

http://www.geocities.co.jp/SilkRoad-Lake/3838//nosmoke_001.htm

禁煙ナンテ簡単
もう100回以上したよ

＞こんなに仲間がいるぞ

実質は何人かな（藁

最初の数ヶ月が大事だよね。
人それぞれだけど酒（しかも外での）が一番意志を曲げるので
数ヶ月飲み屋を避ければあとは徐々に楽になるのでは？
ニコレット等に頼るのは本気とは思えないな。
本気だったら意志でなんとかなる！
モノに頼らなきゃダメな禁煙は続かない気がする。
せいぜい水のがぶ飲み程度で紛らわせましょう。
とにかくタバコを思わない事が大事、すぐ他の事考えましょう。
うまそうにタバコ吸ってるやつがかわいそうなヤツって
思えるようになってきました。私

再円禁煙5日目が終ろうとしてます。前回は３日目でギブ。
やっぱり3、4日目が苦しかった！マジで。。。
次いつ波が来るんだろうか、怖いよ。今日はとても楽だったです。
なんでだろ？そうそう煙草の夢みました。夢の中では禁煙してないんですよね。
夢の中で吸ってストレス発散してくれてんのかな。

おはよーございます。最近は禁煙が楽しくって
しょうがないです。今回の禁煙は信じられないほど
らくちんです。禁煙するのもタイミングなのでしょう。

禁煙時間 0年 0月11日17時間44分
吸わなかった煙草 234本
浮いたタバコ代 3276円
延びた寿命　 0日21時間27分

禁煙時間 0年 0月 5日21時間57分
吸わなかった煙草 236本
浮いたタバコ代 2950円
延びた寿命　 0日21時間38分

昨日は大酒飲んだけど吸わずに済んだ。でも時々口の中に
広がる（つーか甦る？）ﾔﾆの味･･･臭くていまいましいんだけど
やたら懐かしく恋しかったりする。
まだ自覚できる体調の変化はないよ(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

禁煙してかれこれ2週間
肌の調子も順調ですよ
毎日飲んでたビールも4日ほどやめてたらますます肌の調子は良かったけど
ビールだけはやっぱりやめれん
最近はたばこの煙の匂い嗅ぐと頭痛がする
1日1箱吸ってたのに短期間でこの変化
やっぱり美容にも健康にも良くないの実感
ｶﾞｲｼｭﾂかもしれんが↓喫煙20年後の変化シュミレーションこれを見てますます思った
http://homepage1.nifty.com/drshun/tobacco/twin.htm

禁煙時間0年0月6日13時間35分
吸わなかった煙草262本
浮いたタバコ代3275円
延びた寿命1日0時間1分

あ。寿命が1日延びた。
大好きな人と1日長く一緒に居られるってことだ。
なんだか嬉しいかも。

>>473
>>474
がんがれ！マンセー！

禁煙時間 0年 0月26日16時間53分
吸わなかった煙草 801本
浮いたタバコ代 11214円
延びた寿命　 3日 1時間25分

みんな　がんがってっ

>>あ。寿命が1日延びた。あ。寿命が1日延びた。
大好きな人と1日長く一緒に居られるってことだ。
なんだか嬉しいかも。

うまい！
上手な自分の誉めかたですっ！
ずっと、ここ見てるけど、貴女はやめられるタイプです。
がんがれ〜。

漏も参加しようかな。。。
買いだめしてあるタバコどうしよう･･･ﾎﾞｿ

>>478
水没させちゃえばいいんです。
「これを吸ったらやめよう」と思っているうちは
まだやめられないんです。
レッツ水没！がんがろう。

>>478
買いだめしてあるタバコどうしよう･･･ﾎﾞｿ

私は、公園のホームレスの方々に差し上げました、yo

挫折してから決心つかずに足が遠のいてました。
買って少し吸っては捨てて･･･を繰り返しちゃったよ。
何してんだか･･･頑張ろう。今日はすぐ寝ようかな。

>>477
ありがとー。
そんなふうに言ってもらえるとすごく嬉しいです。
(　゜Д゜)ノ　＜よーし。これからもがんばるよぅ。

>>481
一緒にｶﾞﾝｶﾞﾛｰ!

みんな、頑張ってね！
２週間過ぎると、大分楽になるよ！
ほんの少しの辛抱だよ！

禁煙時間 0年 0月17日15時間45分
吸わなかった煙草 410本
浮いたタバコ代 5125円
延びた寿命　 1日13時間35分

ひさしぶりにきました。
賑わってますね。
最近寒くなって、いつもなら私の乾燥肌に磨きがかかって
お風呂上がりには顔がチクチク、急いで保湿...だったんで
すが、今年はつっぱり感が違いますね。常にぷるぷる、嬉しいです

がんがろう＜all

>>480 なんだか泣けるお話です。
あたしも愛煙家時代、ﾎｰﾑﾚｽのおじちゃん達に煙草あげた事が何度かあります。
旅行に行ったお友達に、免税のお使いをしてもらったけど
大好きな、ﾍﾞﾝｿﾝ&ﾍｯｼﾞｽのﾒﾝｿｰﾙ(北米板の人、見てるぅ？)を頼んだのに、
ﾒﾝｿｰﾙでない方を買って来ちゃった（苦W その帰り道、座ってるおじちゃんに
煙草吸うかどうか、丁寧に尋ねて、ﾜﾝｶｰﾄﾝ、免税の袋ごと、あげちゃいました。
今週末、またもやﾔﾏですねぇ･･ｶﾞﾝｶﾞﾘましょう！

今日、突然タバコの煙が臭く感じた。
今までは全く気にならなかったのに。
こういう変化があると嬉しいね。

禁煙時間 0年 0月12日12時間19分
吸わなかった煙草 250本
浮いたタバコ代 3500円
延びた寿命　 0日22時間55分

ここ２、３日はなぜか咳と痰が出る。

今パッチを貼り、禁煙をはじめますた。
以前に願掛けをして何もなしで3ヶ月禁煙しましたが
それが叶わないと悟った瞬間、タバコに手を出し
以来2年間1mgを日に15本くらい消費していました。
やめられない日々はストレスでいっぱいでしたが
今日からまた頑張りますのでどうぞよろしくおねがいします。

ｓ

禁煙時間 0年 3月 0日 2時間14分
吸わなかった煙草 1841本
浮いたタバコ代 23012円
延びた寿命　 7日 0時間45分

ついに３ヶ月たった。
酒を飲んでても煙草を意識しなくなった。

みなさん　おはよー。
意志の力だけでなんとか一週間たちました。
ここ数日はやたら痰が出て喉が痛い。これって何日くらいで治まりますかね？

禁煙時間 0年 0月 6日22時間 6分
吸わなかった煙草 276本
浮いたタバコ代 3450円
延びた寿命　 1日 1時間18分

禁煙時間0年0月7日13時間58分
吸わなかった煙草303本
浮いたタバコ代3787円
延びた寿命1日3時間46分

皆さんおはようございます。
やっと1週間経ち（絶ち?）ました。
ここのスレのおかげでがんばれてます。

今から仕事行ってきます。
仕事中はタバコのこと思い出さないでいられるから楽なんだけど
今月いっぱいで店（飲食店）が閉店することになりました。（´д⊂
早く次の仕事探さないとなぁ…
独りで自宅に居たらタバコのこと考えちゃいそうだし。

禁煙時間 0年 0月 8日 8時間50分
吸わなかった煙草 167本
浮いたタバコ代 2338円
延びた寿命　 0日15時間18分

イヤイヤ、目覚めの良い朝ですわ〜〜〜！
ただ、これから三連休…。これ、乗り越えれば楽だと思うけど。

自宅にいると、やばめなので、休日出勤を自ら志願・・
何やってんだろ？

夜中、目が覚めるのは、とりあえずなくなりました。
・・・（脱力）・・ガンバロウ・しかないし

たばこ吸わなくなってから　気だるさや肩こりまでもがなおりました。
体が楽になったことで　たばこなんかいらなくなりますた。
　

昨日から禁煙始めました。
あと１時間で禁煙して２４時間になる。。。
なんか頭がボーッとします。
でも、これを頑張ったら何か良いコトが起きるような気がするので頑張ります！

久しぶりに覗いてみた｡まだココあったんだ｡

禁煙時間 0年11月11日14時間17分
吸わなかった煙草 8730本
浮いたタバコ代 104760円
延びた寿命　 33日 8時間15分

みなさん頑張りましょ｡

先程禁煙マラソンカウンタをセットしました。ﾖｼｯ､ｶﾞﾝｶﾞﾙｿﾞ（｀・ω・´）シャキーン!!
皆さんどうぞよろしくお願いします。

禁煙時間 0年 0月11日15時間45分
吸わなかった煙草 233本
浮いたタバコ代 3262円
延びた寿命　 0日21時間21分

10日の夜に実家から帰ってきて部屋に入るなり感じたこと。
「げっなんだかかびくさいっ」・・・長いことしみついた
たばこのにおいにあらためてびっくり。こんなところに住
んでたのかとかなり鬱に。

11日目のお肌の状態。なんか毛穴が小さくなったようなカンジ。
心なしかシミも薄くなってきたような・・・(・∀・)ｲｲ!
このスレに書き込んでる女性陣にもそういう変化があるみたい
だね。一緒に美肌目指しませう！

禁煙時間 0年 0月13日 4時間 7分
吸わなかった煙草 263本
浮いたタバコ代 3682円
延びた寿命　 1日 0時間 6分

楽しい禁煙ライフ

今日から禁煙はじめます。仲間にいれてくだちいｗ
19歳♀です。風邪こじらせて気管支炎になったので
ﾀﾊﾞｺ見るのもいやな状態。これをｷｯｶｹに禁煙します！
がーんーばーるーぞーヽ(´ー｀)ﾉ

禁煙時間 0年 0月 0日23時間40分
吸わなかった煙草 14本
浮いたタバコ代 196円
延びた寿命　 0日 1時間17分

パッチが肌に合わないようです。
まずお腹に貼ったのですが、3分経たないうちに激ｶﾕｶﾕ＆お腹真っ赤になり
太腿に貼りなおしたら5分で激ｶﾕ＆太腿ﾌﾞﾂﾌﾞﾂになりますた。
今は足首のちょっと上くらいに貼っていて、蚊に刺されたくらいのｶﾕさでし。
でもやっぱり効くようです。
気持ちの問題もあると思いますが、軽い誘惑が2回くらいで済みました。

>>502
見るのもいやな状態とは羨ましいです。
早くそうなりたい。。。

飲み会をクリア！
よくやった俺！
次は、日程変更で明日になった徹マンだ。
これを凌げば大丈夫だと信じたい。

>>491
９２９号さん
３週間くらい続くらしいですよ。喫煙歴にもよると思いますが・・・
私の場合、喫煙歴２０年ですが、２週間過ぎて、未だ、セキ、タンが続いてます。

>>505
えー、そんなに続くんですか。最近風邪ひいて治ったんだけど、
咳と痰だけは直らないなぁと感じてました。禁煙のせいだったのか。
喫煙歴、一日1箱10年。

禁煙時間 0年 0月13日20時間50分
吸わなかった煙草 277本
浮いたタバコ代 3878円
延びた寿命　 1日 1時間23分

今日も仕事なのですが、今のところストレスも溜まらずに禁煙継続中です。
今回（笑）はニコレットを使わずに、ミント菓子・ガム・酢昆布の連合軍で
勝負をかけます。おっと深呼吸サンの助けも借ります！ヽ(´▽｀)ノ

禁煙継続時間 0年 0月0日19時間40分
吸わなかった煙草 20本
浮いたタバコ代 260円
延びた寿命　 0日 1時間50分

禁煙時間 0年 0月 8日11時間12分
吸わなかった煙草 338本
浮いたタバコ代 4225円
延びた寿命　 1日 6時間59分

>>505
７０号さん、ﾚｽどーもです。･･･三週間、ですか･･･
ま、後二週間の辛抱で快適な日々が手に入るってｺﾄですね。
それを励みに頑張ってみます。お互い２０年以上の付き合いですからねぇ
簡単に楽になれるﾜｹないですもんね。

二日目が終わろうとしてます。帰宅したらチョットだけ吸いたくなりましたが、
その気持ちを紛らわそうとビール飲んでます。(W　今日も早めに寝ようっと。

禁煙時間 0年 0月 1日 6時間38分
吸わなかった煙草 32本
浮いたタバコ代 416円
延びた寿命　 0日 2時間56分

今日は楽に過ごせた。
仕事ヒマだったけど大丈夫だった。

私が禁煙した当初は
みんなに
「吸え」
「お前に禁煙は無理」って散々言われてたけど
最近はだれも禁煙のﾊﾅｼに触れなくなった。ありがたい。

嫌煙者になるつもりはないけれど
あんまり「喫煙のよさ」みたいなことを言ってる人をみるとウンザリする。

とりあえず自分のペースで焦らずに続けて行こう。
もうそろそろﾑｰﾝﾌﾟﾘﾝｾｽが終わるので本格的にﾀﾞｲｴﾄｰはじめてみます。
8日で2�`増加。ﾋﾞﾐｮｰ。

禁煙時間 0年 0月25日 0時間25分
吸わなかった煙草 632本
浮いたタバコ代 7900円
延びた寿命　 2日 9時間56分

だんだん、書き込む回数が減ってきましたが、
ちゃんと継続してます。
だいぶタバコを意識しなくてよくなってきた。

後続の皆様、がんばってください！！
はじめの１週間が勝負。
それをすぎれば、徐々に楽になります。

禁煙時間 0年 0月11日 4時間37分
吸わなかった煙草 167本
浮いたタバコ代 2087円
延びた寿命　 0日15時間18分

１週間過ぎて油断してたのか、最近妙に吸いたくなる・・・
ﾁｮﾄ辛い・・・

禁煙時間 0年 0月 1日23時間29分
吸わなかった煙草 29本
浮いたタバコ代 406円
延びた寿命　 0日 2時間39分

妙に喉がイガイガします。
パッチのせいでしょうか？
それともただ禁煙してるせいですかね。
まだチョト吸いたいけど、パッチでｼﾊﾟｰｲしたらもうあとがないと思うので
がんばりまふ！！

昨夜は結構吸いたくなってしまいピンチでした。
今日あたりもヤバそうです。深呼吸その他でガンガリます。(・∀・)!!

禁煙時間 0年 0月 1日15時間53分
吸わなかった煙草 41本
浮いたタバコ代 533円
延びた寿命　 0日 3時間45分

>>513
のどがイガイガするのは禁煙のせいかもしれませんよ。
俺もそうです。>>505さんがそのことについて触れてます。

禁煙時間 0年 0月14日19時間46分
吸わなかった煙草 296本
浮いたタバコ代 4144円
延びた寿命　 1日 3時間 8分

たまにきびしい時あるけど、だんだん楽になってきました（　´∀｀）
肌とかに変化なし(´･ω･`)
目覚めは最高に良いです。

禁煙継続時間　0年0月2日21時37分
吸わなかった煙草　29本
浮いたタバコ代　362円
延びた寿命　2時間39分

なにげに先週の木曜からすっていなかったので
ｶｳﾝﾀをそこからｾｯﾄしてみました。というわけで五日目ｗ

まだ気管支炎なので、ﾀﾊﾞｺ吸いたくならないけど
治ったらやばそう。ｺﾜｲｺﾜｲ（´Д｀）
禁煙時間 0年 0月 4日13時間11分
吸わなかった煙草 90本
浮いたタバコ代 1170円
延びた寿命　 0日 8時間15分

真っ黒な肺はｷﾓｲよー。皆頑張ろう！

やっと丸二日経過しますた。吸いたいけどガマンガマン...|∀・）

禁煙時間 0年 0月 2日 0時間 6分
吸わなかった煙草 50本
浮いたタバコ代 650円
延びた寿命　 0日 4時間35分

つい誘惑に負けて吸っちまった...(;´Д｀)　回線切って...（略
今晩か明日あたり出直します。（鬱

>>519
病院行って禁煙バッチ１週間分くらい買ってみそ。
楽にやめられるからさ(^^;)ふぁいと〜♪

あと本屋で「禁煙セラピ」って本買う。
この２つあれば無敵。
私はこれで無理なくやめた。
でわまたー。

>>520
>>521
有り難うございます、禁煙パッチに関しては買ってから未使用の
ニコレットがあるので(W　、　まずそちらを試してみます。
これから「禁煙セラピー」を買いに逝ってきますね。ヽ(´▽｀)ノ！！

そろそろ禁煙ｾﾗﾋﾟｰをもう一度読む必要がありそうです。
ﾀﾞｰｸｴﾝｼﾞｪﾙが始まってるので、ｻﾖﾅﾗ

このスレでも他のスレでも、目ざめがよくなった！って人多いよね。
目ざめがよい、というのはぱっと起きられるようになったってこと？
たばこ吸ってた間はそんなに朝苦しかったのか。
これはどしてだろうね。血圧が下がるからかな

私は低血圧だけど、もともと目覚めは良い方だなぁ。
禁煙始めてからもあんまり変わらないかな。。

さっき友達と飯食ってて、友達が食後の一服〜
・・・ちょっと吸いたくなりますた。(;´Д｀)ﾔﾊﾞｲ
食後を乗り切るのがﾀｲﾍﾝですな。

ｶｳﾝﾀで一番効くのはﾀﾊﾞｺ代がすごかった事を
改めて認識できるところだねぇ。しみじみ。

禁煙時間 0年 0月16日19時間55分
吸わなかった煙草 673本
浮いたタバコ代 8412円
延びた寿命　 2日13時間41分

やばいやばいやばいやばい

昨日から異常にタバコ吸いたい！！

マジでやばい。あ”〜〜〜〜

>>526
おちけつ！
ﾊｲ一緒に深呼吸
ｽｰｰｰｰｰｰﾊｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

禁煙時間 0年 1月 0日16時間58分
吸わなかった煙草 921本
浮いたタバコ代 12894円
延びた寿命　 3日12時間25分

この板卒業したいけど
まだ吸いたくなるときがあるの
いさせて下さい

うおーー、みんながんばってるかーー？？
おいらもついに合流したぞーー！！
おかげさんで、さっそく胸の痛みが和らいでなんとも爽快な気分ですわ！
まだまだ、がんばりますーー！！

禁煙時間 0年 0月 8日 9時間24分
吸わなかった煙草 366本
浮いたタバコ代 4758円

近いうちに参加させて下さい｡

>>529
応援してるYOがんがれ

ﾔﾊﾞｲ、激しくすいたくなって来た。
私、ｷｬｽﾏｲ吸ってたんだけど、あれってﾁｮｺとかと
すごーく合うんだよね。。
ﾁｮｺも断たないとﾀﾞﾒなのかもぉー(´Д｀)

2929号さんは無事乗りきったんだろうか。
心配。

無事に乗り切りました。
心配してくれた皆さんアリガトウ。
ニコレット噛んで少し落ち着きました。

やはり、普通のガムと違うね。
できるだけニコレットに頼りたくないんだけど、
タバコ吸っちゃうよりはマシですよね。

１８日目でした。

何とか3週間
でも、この3週間、ずっと風邪ぎみでした。
それで、今は、熱で唸っています。

風邪こじらせて、咳と鼻水がすごくて、やめることにしました。
今までは、体調悪くても、咳が出てても吸ってた。もうそんな馬鹿な
真似はやめます。自分の体を大事にします。かわいい子供たちのためにも。

皆さん、一緒に健康な体に戻りましょう!!!
弱気になったら、励ましてください。お願いします･･･

禁煙時間 1年 2月24日23時間 1分
吸わなかった煙草 9039本
浮いたタバコ代 117507円
延びた寿命　 34日12時間34分

１年過ぎました。
１本も吸っていません。

最初の３日。１週間。２週間。１ヶ月。３ヶ月。
死にそうでした。つらかったです。

>>537さん
今はどうですか？もう、死にそうなつらさはなくなりましたか？
でも、１年間１本も吸わないってすごい！尊敬します。

>>533　　あんま頼りたくはないが、でも、ニコレットって確かに効くよね。

8年間付き合って
7年間同居してたﾔｼと
別れることになりました。

話してる途中煙草に逃げなかった。
自分エライッ!!

さ。次の人生楽しみにがんばろーっ!!

ほんとはすごーく辛いけどさ。
仕方ない。うん。

実家に帰っていたので吸わずに済みました
（母は喫煙してることを知らない）
帰り道、すごーーく渋滞していたのとパッチを貼っていなかったので
もう吸いたくて吸いたくてｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗ…
まだとりあえず頑張ってるけどﾔﾊﾞｲっす。。。

>>515さん
お返事ありがとうございますた。
喉がｲｶﾞｲｶﾞする人って結構いるんですね。安心しました。
もう禁煙しても意味がない病気にでもなっていたか…と
心配してしまいました（ｗ

>禁煙911号さん（同期なのでﾁﾄ気にしてました）
また始めればいいのさっ！頑張ろー！

禁煙時間 0年 0月 3日17時間28分
吸わなかった煙草 55本
浮いたタバコ代 770円
延びた寿命　 0日 5時間 2分

今日の夕方、クルマを運転していたら渋滞に
はまってしまったのだが、ダッシュボードに
吸いかけのタバコがあったのでヤバかった。
「どうせ誰も見てないし、一本くらい…」
みたいな。クルマの中は一人っきりだし、
カナリ激しく葛藤してしまった。
悪魔の誘惑に打ち勝ったぞ！エイエイオー！

>>541ヨロスク
禁煙時間 0年 0月16日 7時間17分
吸わなかった煙草 326本
浮いたタバコ代 4564円
延びた寿命　 1日 5時間53分

なんでそんな苦しい思いまでして煙草止めるんだ？？？
バカじゃねぇの？
無理すると逆に身体に悪いぞ（ｗ
いいから吸っちゃえ吸っちゃえ(´ー｀)y‐~~

>>538
今はもう吸わない事があたりまえのようになっているので、特別意識すること
はないです。
今思うと、つらかったのは３ヶ月まで、そこまでが１つのピークでした。
無性にイライラしたり頭がボンヤリしたりしますが、それも徐々になくなってきます。
思えばそれは、体が元に戻ろうと変化している証拠なんでしょうね。
食べ物の味がよくわかるようになったり、呼吸（肺）がラクになるのが実感できます。

それと、止めた今すごく思うこと（気がついたこと）を１つ。
タバコを吸うと落ち着くっていうのは、つまりタバコを吸うしぐさを通して大きく深呼吸
しているからにすぎません。大きくため息をしているともいえると思います。
食事の後や、イライラした時、プレッシャーのかかっている時（＝今までタバコを吸っ
ていたであろう時）は、ゆっくり大きく深呼吸してみてください。やってることは同じです。

禁煙時間 0年 0月26日22時間55分
吸わなかった煙草 680本
浮いたタバコ代 8500円
延びた寿命　 2日14時間20分

今日も一日、つつがなく完了。
もうすぐ一ヶ月です。

まだ、頭のぼんやり感はあるなぁ。
仕事の打ち合わせのとき、頭が回らない。
．．．．っつっても、禁煙当初に比べると
ずいぶん軽いんだが．．．．
あとひといきだなぁ。

　＃sageようね。

>>542
偉い！！よく頑張った。
前に禁煙したときは、ドライブ中の渋滞で２日目で終わった。

しばらくはドライブも考えモンだな、、、

ドライブネタ続きですが（ｗ
渋滞にハマッてｲﾗｲﾗして帰宅。ヤバイって夕方にレスしたけど
ﾔﾊﾟｰﾘ吸ってしまいますた。。情けないゾ＞自分
気を取り直してまた明日から始めます！

禁煙がちゃんと出来てるみなさん！こんな私をしかって下さい。

やっと1か月乗り越えたぞー
パッチもニコレットも使わなかった　凄いぞ自分
もともとは風邪ひいた時の咳があまりにつらくて
それでもタバコ吸ってる自分がバカみたいでやんなっちゃったんだよな
いまは風邪も完治してカラ咳も出なくなった!
でも新たな食費が浮いたタバコ代を大きく上回ってます w

みなガンガロー
禁煙はじめたら、意地でも吸わないことに意義があるんだ!

うわーごめんageちゃった
許してくでー

>>548

ｺﾗｯ！

でも、今日からガンガレ〜。
ｵﾔｽﾐ。

10年以上吸って止めて3年たちました。
ホントやめてよかった。
簡単じゃなかったけど、一発でやめた。
成功した人は沢山いると思いますよ。
止めてよかったと思うことは沢山あります。
ガンガレ〜。

最近オナニーで息切れするので煙草やめます

>>541
>>548
禁煙304号さん、励ましｱﾘｶﾞ�d!!ワタシも今日あたり復帰します。
お互い気を取り直して頑張りましょう!!（｀・ω・´）ｼｬｷｰﾝ！

>>540
えらい！新しい人生に拍手。

>>話してる途中煙草に逃げなかった。

禁煙４１４号さん
何が大切かって、精神的にタバコに逃げなくてすむこと
これこそが最大のメリットなんです。

健康や味覚は二次的、三次的な問題です。

タバコに逃げない、このことに気付いた人はすべて成功すると
確信します。

タバコで気分を紛らわせたい、という気持ちは今もあるけれど、
吸える場所、吸える時間、吸えるタイミングまで我慢するという
あの、気分から解放されるのは、とても価値あることだとおもいます。

みんな、もうちょっとだ。
この板の、成功率はホントに高そうだ。
ガンバ！！！

たばこをやめて一番よかったのは、「たばこをやめたので、
たばこを我慢しなくてもよくなった」こと。
http://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/

>>551
お叱りの言葉ｱﾘｶﾞ�d!!
気を取り直してまた始めますた。
残りのタバコ、全て処分しますた。
がんばるゾ！(`Д´)ゞ ビシッ!!

>>554
禁煙911号さん、お互い頑張りましょう！
今度こそ弱い自分に勝とうね！

>>558　　例えうっかり、吸ってしまったとしても、また再スタートすればいいじゃん。
　　　　それでも、そのあいだ吸ってない本数は、これまでの喫煙生活に比べたら、驚異的な
　　　　ことだよ。　実際、効果は禁煙続行中と同じだよ。　がんがれ！

禁煙し始めた頃、この板に遊びにきていました。
自分は何号だったか忘れてしまったです。

とりあえず禁煙８ヶ月たちました。
自分はニコレットを使用しました。

もう幾度となく挫折して何十回目？で禁煙しましたです。
皆さんもガンガッテ下さい

仲間がいるっていうのは、大切ねことですよね。
私は、この板のお陰で頑張れていると思います。

禁煙時間 0年 0月22日16時間21分
吸わなかった煙草 526本
浮いたタバコ代 6575円
延びた寿命　 2日 0時間13分

化粧板の禁煙ｽﾚが、最近ﾋﾟﾘﾋﾟﾘと嫌煙気味で
何だか嫌な雰囲気･･

何でもイイけど、以来、ああ暴飲暴食です。
ﾁｮｺﾚｰﾄやｱﾙｺｰﾙなどの刺激物に走る傾向があります。
週２，３のｼﾞﾑでのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞもﾌﾟﾗﾏｲｾﾞﾛ？
もともと血圧が低いんですが、ﾀﾊﾞｺをやめて以来
笑っちゃう程、血圧が下がってるのは
あたしだけですか？

>>562
そうだ、俺もこんど血圧はかってみよう。
禁煙時間 0年 0月17日10時間57分
吸わなかった煙草 349本
浮いたタバコ代 4886円
延びた寿命　 1日 7時間59分

>>559
とっても心強いですね。
私も先週末2日連続の朝まで飲み会で3本ほどＸ2日吸ってしまいましたが、
その後踏みとどまり、禁煙継続中です。何回でもガンガレ−＞俺
禁煙時間 0年 0月16日23時間43分
吸わなかった煙草 509本
浮いたタバコ代 6871円
延びた寿命　 1日22時間39分

１年半ほど前、好きな人が非喫煙者だったのをキッカケに
一時期タバコをやめる決意をしました。
ところがどっこい、どーしようもない結末を迎え、
タバコを再び手にしてしまいました。
今はその禁煙期間のおかげか、非喫煙者の友達と遊ぶ時にタバコは持ち歩きません。
でもその時は本当に大丈夫なんですが、
家族全員、社内全員が愛煙家の環境に閉じ込められると…

あーもうやめた!!
誰かのためにタバコをやめるんじゃない。
自分のためにタバコをやめる!!
禁煙してた時、波乗り、スノボがラクやった!!
ご飯もおいしかった!!
知ってるあたしは頑張れるはず!!
頑張ります!!

先ほどから禁煙ﾘﾍﾞﾝｼﾞ開始しました。今度こそ絶対に負けません。
諸先輩の皆さん、叱咤激励をどうぞよろしくお願いします!!

>>558禁煙304.1号さん
そうですね、共に励ましあって今度こそやりとげましょう！
一緒にｶﾞﾝﾊﾞﾛｰ(・∀・)!!!

ついうっかりageちゃいますた。（；´д｀）ノ ｺﾞﾒﾝﾅｻｲｨｨ...

正直、禁煙が楽しいよ、俺は。今回は嘘みたいに楽な禁煙だ。
これで一生やめられそうな気がする。これから始める人、
一緒にがんばろう！タバコをやめると失うものも確かにある
けど、でも得られるものはそれ以上にあると思う、というの
が今の感想です。ありきたりな言葉だけど、今は心からそう
思う。酒も飲めるし、むしろ以前よりもおいしく飲める！
喫煙歴一日１箱を１０年。

禁煙時間 0年 0月17日12時間25分
吸わなかった煙草 350本
浮いたタバコ代 4900円
延びた寿命　 1日 8時間 5分

オススメ
http://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/

>>565 禁煙1326号さん
を！もう一人の同期ﾊｹｰｿ!!
応援します。一緒にがんがりましょー！

>>566 禁煙911.1号さん
欲求に負けそうな時は911号さんも頑張ってるんだから
私も！という気持ちで頑張ります。どうぞﾖﾛｽｸ！！

禁煙時間 0年 0月 0日14時間36分
吸わなかった煙草 9本
浮いたタバコ代 126円
延びた寿命　 0日 0時間49分

はーあ、吸っちゃった…。
やはり徹マンを乗り切るのは無理だった…。
でも、そこからまた禁煙してます。
これからまた毎日ココに来て、みなさんの書き込みを見て、自分を
鼓舞して頑張ります。

飲み会などで、ど〜しても我慢出来ない時のもらいタバコは、
以前吸った事も無いようなブランドをもらうと良い様です。
もらった人にゃ失礼だけど
おえ、マズーだったので、きっぱり諦めがつきました。

d

>>571
あ、それいいかも＜謎の洋モクでｵｪ

参加させて下さい！皆さん宜しくお願いします。

喫煙歴10年　17〜27歳　マイセンライト　日/25本

禁煙は8月末から色々と考えてやってたけど最長記録2日というヘタレ。
毎日のように「これが最後の一本！」と志したけど翌日の朝で挫折…
一晩寝ると「別に良いじゃん」という考え方になり吸って後悔、という
日々を9月から繰り返して…情けない話。

しかし今朝別のスレで見た一言で意識が変わった。「一生吸ってろ」
「そんなの絶対に嫌だ！」と思った。そしてこのままだらだら行くと
本当に一生吸ってしまうだろうと思ったので今度こそ！と決意を新たに参加。

とりあえず記録更新を目指して3日をクリアしたい…まだ気弱だけどヨロシク…

禁煙時間 0年 0月12日 0時間51分
吸わなかった煙草 481本
浮いたタバコ代 6012円
延びた寿命　 1日20時間 5分

>>574
(・∀・)ｶﾞﾝﾊﾞﾚ！
まずいと思いながら飲む酒と一緒で、止めたいと思いながら吸ってるﾀﾊﾞｺって
多分一番良くない。あなたの場合、きっと一日我慢できれば、吸えない苦痛より
止めてる満足感の方が上回ると思われ。だから(・∀・)ｶﾞﾝﾊﾞる！

今から禁煙はじめました。
まずは一週間を目標にがんばる！

>>569禁煙304.1号さん
では僕も苦しくなったらアナタと同様に考えてｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ!
こちらこそﾖﾛｼｸです。（｀・ω・´）ｼｬｷｰﾝ!!

>>574(T^T)禁煙0917さん
初めまして!僕も今日リベンジを開始したばかりです。
ﾄﾞｳｿﾞよろしくです。共にｶﾞﾝｶﾞﾘﾏｼｮｳ!(・∀・)!!

禁煙時間 0年 0月 0日 9時間11分
吸わなかった煙草 9本
浮いたタバコ代 117円
延びた寿命　 0日 0時間49分

>>576禁煙６１４号さん
カキコが入れ違いになってしまいましたけど、
初めまして!どうぞよろしくﾃﾞｽ｡(・∀・)!!

>>576
また嫌煙団体の工作員丸出しのやつか
おいおい、あんたら株下げるだけだぞ。
おまえら教団の日課がそうだから言ってJT社員なんていねえと思うぞ。
あんたの書き込みしばらく傍観してたが、誰も見てないと思って痛々しいな。
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1034774403/7
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1029507604/768
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1026292750/576
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1034676195/152-153
そこまで自演して教団盛り上げたいか？

すまねえがなんのことだかさっぱりだよ>>579
あげたのがまずかったかな？

579は文字どおりコピペだから
みなさん反応しないでね

>>575　禁煙９２９号＠13日目さん
有り難う貴方のカキコでやる気UPしました。
止めてる満足感私も味わいたい…頑張ります。

>>577　禁煙911.1号@1日目さん
応援有り難う御座います(・∀・)お互い頑張りましょう！！

今窓拭き＋カーテン洗濯しました。
想像を絶する世界。黄色と言うより黄土色…オエー。
これからヤニ取り歯磨き粉買ってくる。綺麗になれたらいいなー

取りあえずニコパッチを半分に切って貼り付けてる。
今までニコレットも我慢していたので…今回はパッチやニコレットを
どうしても吸いたくなった時に効果的に使おうと思う。
時間は掛かると思うけどとりあえず煙草に火を付ける事からおさらばしたい…

５８２さん、がんがれー。
このスレは禁煙成功率２ちゃん最高だよー、多分。
自分は今、禁煙６０日。1ヶ月目と比べれば、ものすごく
楽になった。けど、もう一つの砦、９０日目があるらしい。
今一度、兜の緒をしめるぞ。ﾁｮﾄ楽しみでもある。

>>582
ニコレットなんかに頼ってる時点でもうダメ。

今日で禁煙１年になりました。
パッチやニコレットは使いませんでした。
吸いたくなったら「深呼吸」と「禁煙サイト」でしのぎました。
でも、今でもたまに吸いたくなるけど１分間我慢したら萎える。

禁煙時間 0年11月29日18時間57分
吸わなかった煙草 9215本
浮いたタバコ代 115187円
延びた寿命　 35日 4時間42分

禁煙してから一週間。咳が止まらないんですが、そう言う方いますか？
これも、離脱症状なんですかね？

部屋の模様替えの最中ですが
ソファーやテーブルを移動してさぁ休憩、の時に欲求が襲って来ます。
だけどここで負けたら情けないゾ！＞自分

>>禁煙0917号さん
同じ頃に禁煙スタートする人が増えると自分も頑張るゾー！って意欲が出ます。
どうぞよろしくです。
お互いお掃除が終わってホッとした時に注意ですな。
あ、わたしもパッチを半分に切って使っています。
貼り始めの10分くらい痒くないですか？

禁煙時間 0年 0月 1日 2時間19分
吸わなかった煙草 16本
浮いたタバコ代 224円
延びた寿命　 0日 1時間28分

食後がとっても辛いです。
ああやばいです。

>>588 禁煙614.1号さん

ばんばれ！負けちゃダメだー！

>>588-589
(・∀・)ｿｳﾀﾞｿｳﾀﾞｯ､ｶﾞﾝｶﾞﾚｰ!!!

禁煙時間 0年 0月 0日12時間35分
吸わなかった煙草 13本
浮いたタバコ代 169円
延びた寿命　 0日 1時間11分

>>589禁煙304.1号＠2日目さん　ありがとう
冷たいお茶３杯のんで落ち着きました。

禁煙時間 0年 0月 0日 3時間55分
吸わなかった煙草 8本
浮いたタバコ代 100円
延びた寿命　 0日 0時間44分

１００円浮きました　うれしい。

>>574
ここを読んで、意気揚揚とたばこにおさらばしましょ。応援してまつ
http://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/

はじめまして。
喫煙歴20年の元ヘビースモーカーです。
小学生の母でございます。
やっと16日。
宜しくお見知り置きくださいませ。

禁煙時間 0年 0月16日12時間49分
吸わなかった煙草 850本
浮いたタバコ代 10625円
延びた寿命　 3日 5時間55分

>>593 ﾏﾏﾝも一緒に頑張れ！

最近、ｺｺに来る度ﾅﾝだかな吸いたくなるので
しばらくの間、休2ch致します。
1ヶ月後にまたお会いしましょう。
Peace out.

起きてると吸いたくなるので、早めに寝ようっと。(W
皆さんお休みなさい〜　⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒（・∀・）ノ

禁煙時間 0年 0月 0日20時間 7分
吸わなかった煙草 21本
浮いたタバコ代 273円
延びた寿命　 0日 1時間55分

みんながんがれーーー！！ﾏﾏﾝも３５号もそして早寝ﾀﾝも応援してるでーー

皆さん、酒の量増えない？
漏れは禁煙1ヶ月だけど、禁煙前は家では缶ビール2〜3本くらいだったのが、
禁煙後は、なんか納得いかなくて、ウイスキーや焼酎まで飲むようになってしまった。
休みの日なんかは、昼から飲みたいと思って飲んで、かみさんから野蛮人扱いされている。
せっかく煙草止めたのにこれじゃ意味ないと思いつつ。
あー、煙草吸いてえー→しょーがない酒飲むか
の日々…。なんかいいアドバイスありませぬか？

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~　自己管理の出来ないのが597みたいな屁垂れになる

いつも思うんだが「延びた寿命」何日何時間って書いてるよね？

たばこやめたからって寿命は延びた（増えた）じゃないだろう？
「減らなかった寿命」の方が正しいと思うが？

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~ どうせならベットの上で薬漬けになる日々

そんな方が適切だと思うな。今を楽しく生きる喫煙者とベットの上で
ナースコールのボタンを押す嫌煙の残り火の人生は等価値なのか？

>>599
ﾁﾐも禁煙ﾏﾗｿﾝｶｳﾝﾀをＤＬしる！
さすれば解る

くっ・くるしい・・・
ﾏｼﾞﾀﾊﾞｺ水隊・・・我慢我慢・・・

>>602
禁断症状が出たら速攻で寝るべし。特に夜は。
睡眠に勝るものはないよ。がんがれ。

禁煙時間 0年 0月18日12時間 1分
吸わなかった煙草 370本
浮いたタバコ代 5180円
延びた寿命　 1日 9時間55分

禁煙時間 0年 0月15日 5時間34分
吸わなかった煙草 228本
浮いたタバコ代 2850円
延びた寿命　 0日20時間54分

>>604です。途中で送信しちまいました。スマソ。

やっとこさ２週間。吸いたくなるのは我慢できるんですが。
最近眠れない。夕方ぐらいになるとものすごい睡魔が襲ってきて
仕事どころじゃなくなります。
タバコ止めたてでよく眠れる方法ってありますか？
ちなみに酒は全然呑みません。

>>605
腕立て１０回を３セット、腹筋１０回ｘ１、背筋10回ｘ１からはじめてみそ。
気持ちよく寝れると思う。すこしずつ増やしていくこと。運動は２日に１回。
あと下戸の人はおなかいっぱい御飯食べると睡魔きますよ。

>>596どうもｱﾘｶﾞ�dヽ(´▽｀)ノ!!
吸いたいけどガマンガマン...

禁煙時間 0年 0月 1日 9時間17分
吸わなかった煙草 35本
浮いたタバコ代 455円
延びた寿命　 0日 3時間12分

>>600
するどい指摘だと思います。
私もそう思って２０年間吸ってきました。
吸っていることに価値を見出している間は、やめることはできないと思うし、やめる必要はないし、やめるべきではないと思います。
吸ってることに価値を見出せなくなったとき、やめることになるのではないでしょうか。

禁煙時間 0年 0月24日 8時間36分
吸わなかった煙草 565本
浮いたタバコ代 7062円
延びた寿命　 2日 3時間47分

延びた寿命、って実感するよ。
いままで、タバコのために費やしていたムダな時間がなくなった実感。
自販機を探し回る時間、喫煙所を探し回る時間、・・・
あと、俺のばあい、早起きになった＝一日が増えた。　これは大きい。

禁煙時間 0年 8月 1日12時間 5分
吸わなかった煙草 9740本
浮いたタバコ代 121750円
延びた寿命　 37日 4時間50分

3日目に入りますた。
今日は不思議と全く吸いたくならない。食後も。
このままずっと吸いたくならなければいいな。

禁煙時間 0年 0月 2日 1時間13分
吸わなかった煙草 30本
浮いたタバコ代 420円
延びた寿命　 0日 2時間45分

おいらは、禁断症状の峠にさしかかっちゃったみたいっす。
でも、負けないぜ！　くじけたら、みんなに笑われちゃうもんな。　つーか、すまねーよね。
ニコレットとフリスクで乗り越えるっす。　（＾＾）

禁煙時間 0年 0月12日12時間48分
吸わなかった煙草 580本
浮いたタバコ代 7540円

【変わったこと】
○目覚めがやたらいいっす　　○呼吸が非常に楽で爽やか〜　　○めしがホント美味いっす。
○自分でも、ゲッときたヤニ臭さがほとんど抜けました、コロンをあまり使わずに済む。

とりあえず減煙からでもいいのか?

>>611 禁煙3334号
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
峠を越さないといつまで経っても目的地には辿り着けないもんね！！

タバコ吸わないと髪も臭くならなくていいね。
髪を洗う時に「うわっ！くっせー」ってのがなくなったよ。
髪が臭いのは女も男も×だよ。

>>612
減煙でも、(･∀･)ｲｲ!
心の準備が整ったら禁煙に移行するようにしてみたら？

応援ありが�d
１ヶ月くらい１日半箱で
体を慣れさせてから
禁煙移行しよう
ちなみに今までは１日２箱半

911号はポルシェが大好きなのか？

ここが現在の本スレのようなので参加。

>>616
そう、大好きだよ〜♪

久しぶりにタバコの夢見たよ。
「１本くらいいいよな。いやしかし」と悩む夢。
何か昔の記憶がタバコに結びついたと思う。
まだまだ修行が足りない。

禁煙時間 0年 5月17日17時間48分
吸わなかった煙草 8781本
浮いたタバコ代 109762円
延びた寿命　 33日12時間55分

禁煙時間 0年 0月 8日19時間52分
吸わなかった煙草 176本
浮いたタバコ代 2288円
延びた寿命　 0日16時間 8分

っくぅ。ﾌｧﾐﾚｽに行くのが怖い。
あたしも食後はかなーりやばいので、
天気さえ良ければ、ﾊﾞｲｸに乗るか
せめてﾁｬﾘで腹ごなしがてら乗りきってます。

外に外に発散しないと、食ってしまうからな(´Д｀)

旦那とケンカしてイライラ。吸いたいけどここで吸うと
吸った自分にもイライラしそうなので頑張る。

もう少しで自己禁煙記録更新です。
前回のことがあるので気を引き締めてがんがてます

バイクにはいい季節ですね。
わたしは禁煙を機会に水泳とビールのセットを始めました
ビールのうまさが引き立ちます。ｳﾏｰ

ここに＠…ヶ月とか書けるようになる。俺はなる。←自己暗示

>>621
（ ´∀｀）ﾉ　がんがれ。

>>619
１ヶ月くらいで夢の中で見た記憶あります。
気がつくともう半分くらい吸っている自分が居た・・・。
「俺はなにやっとんじゃ！！」と怒りが込み上げて火のついた煙草をコブシで
叩き潰して・・何回も。そこで目が覚めた。

ほんの４ヶ月前のことです。

>>606
THX!　昔、減量してた時以来の運動になりそうだ。
家に帰ったらやってみます。

しかし、禁煙後初の夜勤モード。正直ヤバイ。
自分のがなくても、同僚がどこに置煙草してるか知ってるし・・・くぅ。

禁煙時間 0年 0月19日12時間 6分
吸わなかった煙草 390本
浮いたタバコ代 5460円
延びた寿命　 1日11時間45分

皆さん、今日も一日禁煙お疲れ様でした。明日もがんばりましょう。
↓は激しくガイシュツですが、優良サイトってことで。
http://www.quitnow.info.au/smokescreen/smokescreen.html
タバコ吸いたくなってもやもやしてきた時、動画をDLして見てみま
しょう。タバコを吸いたいなんて気持ちが吹っ飛びます。

今日は比較的楽でした。吸いたくならなかった。
前回は4日目で脱落したので、自分にとっては明日はヤマ場だな。。。

禁煙時間 0年 0月 2日14時間 7分
吸わなかった煙草 38本
浮いたタバコ代 532円
延びた寿命　 0日 3時間29分

過去ｽﾚ１から読んでたんですが
そろそろ仲間に入れてもらおうと思います。
ﾏﾗｿﾝｶｳﾝﾀｰもﾘｾｯﾄ。
思いでのﾗｲﾀｰも封印。
準備完了です。
みなさんよろしくです。

みずさして悪いが
延びた寿命ってのは妄想じゃないの？

禁煙後悪性腫瘍がみつかったら
どう考えるかしらないけど・・・

半年前に失敗して以来、だらだら吸い続けていましたが
今度こそ止めたいです。いや、止めます。
今朝は寝起きすっきり。

禁煙時間 0年 0月 0日13時間56分
吸わなかった煙草 11本
浮いたタバコ代 154円
延びた寿命　 0日 1時間 0分

ここのところ忙しかったので煙草の事もあまり考えずに過ごせました。
早くも25日経過で吸わなかった煙草も1000本超えました。
出来る限りプールに通っているので体重もさほど変わらずです。

禁煙時間 0年 0月25日 6時間21分
吸わなかった煙草 1010本
浮いたタバコ代 14140円

>>609
禿同。
煙草を買いに行くためだけに夜中にコンビニ行ったりすることがなくなったのは良かった。
実際煙草だけ買って帰ればいいけどイランもん買ってるし。

みんな応援してるぜ！！
週末は仕事ない分、吸いたくなってもましだと思うから・・・

今日も仕事...す、吸いたひ...(=゜ω゜)ノょぅ

禁煙時間 0年 0月 2日12時間32分
吸わなかった煙草 63本
浮いたタバコ代 819円
延びた寿命　 0日 5時間46分

>>633
禁煙911.1号
ﾀﾞﾒﾀﾞﾒ！今吸ったらまた0に戻っちゃうよ！
あたし、頑張ってるよ！！！

どうしても無理っぽい人には禁煙パッチはオススメです。
心の足かせにもなるし、本当にあまり吸いたくならないです。
20日分しか持っていなかったんだけど意志薄弱の私にも
かなりよさげなので追加注文しました。
ニコチンは摂取するので何も使用していない人よりは
ちゃんとした禁煙じゃないのかもしれないけど、喫煙習慣からの
離脱にはかなり役立つと思います。

禁煙時間 0年 0月 3日 3時間 5分
吸わなかった煙草 46本
浮いたタバコ代 644円
延びた寿命　 0日 4時間13分

>>634
その言葉で踏みとどまれﾏｼﾀ。アリが�d！（｀・ω・´）ｼｬｷｰﾝ!!

書き込むのは初めてです。
タバコは全部処分したはずだったのに、
部屋を片付けていたら新しいタバコが出てきました。
あれほど順調だったのに、吸いたくてたまりません。
もう、だめかも。

禁煙時間 0年 0月 7日23時間34分
吸わなかった煙草 319本
浮いたタバコ代 3987円
延びた寿命　 1日 5時間14分

ここは嫌煙予備軍が以上に集まるスレですか？

>>636

吸いたくなったら眠ってしまうのがいいよ。

あーでぶったでぶった。
禁煙２０日で３ｋｇ増。・・・・・・・うちゅ

フリスクまんせー

すーはーはー！！！！！！！！！！

>>637
俺は嫌煙者には絶対ならないつもりだ。
喫煙者の何割かは嫌煙者の基地外じみた言動に
天邪鬼な気がおきて禁煙に踏み切れないのではないだろうか。
俺がそうだったよ。
喫煙者がまねしたくなるような脱喫煙者になりたいものだ。

>>641
ｲｨ！

>>636
すぐに外へ捨てにいき！コンビニのゴミ箱とか

参加します.今年6月あたりから禁煙にトライしつづけてますが,
何度も挫折してます.正直,精神的に疲れましたが諦めるつもりはないです.
一緒にがんばりましょう.

---
http://homepage2.nifty.com/KINEN/
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4845405059/ref=sr_aps_b_/250-5344153-7893047

別館の管理してる方,ここも参考リンクに追加してもらえればと.
禁煙者のバイブルです.
今挑戦してる人達もこれで止められる人は多いと思います.
900円払う価値はあります.
おれもこの本で最初の1ヶ月はすごく良い気分で禁煙できたのだけど
つい一本吸ってしまったのが悲劇の始まりだった.
アドバイスは隅々まで良く読んで完璧に理解してから始めることですかね.

番号かぶってた.鬱.

自分で追加するのか,つーことで追加しときますた.
今スレ読んでるけど,禁煙セラピー読んでる方も
けっこういるんですね.

とりあえず、ここまで来れました。
浮いたお金がどこへ行ったのかが自分でも謎です。

禁煙時間 0年10月 1日 0時間49分
吸わなかった煙草 12201本
浮いたタバコ代 183015円
延びた寿命　 46日14時間25分

禁煙時間 0年 1月 0日23時間57分
吸わなかった煙草 783本
浮いたタバコ代 9787円
延びた寿命　 2日23時間46分

おかげさまで１ヶ月たちました。ニコレットも断ち、いまはフリスクのみです。

ところが、２週目〜３週目よりも、なぜか５週間目の、ここ数日がきついですねぇ。
なんでだろう？「吸いたいなぁ」という気分に多々おそわれます。
たぶん吸うことはないと思いますけど．．．．少々不安です。

>>648
http://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/smoke07.html
このページの下半分状態では？

>>649
えっと、ﾆｺﾁﾝ渇望ではない、くせの「たばこ吸いたい」衝動のことね。

>>649&650

そうそう、まさに「癖」。
ニコチンは、たぶん３週間近くニコレットすらつかってないので、ほぼ抜けてると思う。
ところが、癖はなかなか抜けない．．．「癖」を抜くには、まだまだ、時間がかかりそう。

禁煙セラピーやそのほかいろいろな本に、「禁煙スタート時にタバコやライター一式すてろ」
ってかいてあるじゃないですか、このことの重要性を最近になって再認識した。
ぼくも、一式捨てて、いまは手の届くところにタバコがないので吸うことはないのですが、
もし手元にあったらやばかったかも。「癖」で無意識に、吸っちゃったかもしれません。

あと、余談ですが「喫煙者を救え！」はいいですね。禁煙開始当初にココで紹介してもらって、
そのあと印刷して常時持ち歩いていて、読み返してます。

新しい癖を作ればよいのでは。
俺は煙草をやめてから、以前は買わなかった新聞、雑誌を
買うようになった。
吸いたい衝動が出たらその新聞、雑誌をパラパラめくっておもしろそうな
記事を読む。
盗まれても痛くないからパチンコで場所取りにも使えるし、
話しのネタも増えるしいいと思う。

おはようです！
吸わなかったタバコの本数が増えるのを見るのが楽しくなって来ますた。
今のところ食後と仕事に区切りがついた時以外はほとんどタバコが欲しくならず
割りと快適に禁煙を続けています。
離脱症状としては喉が少し以外がするのと痰がほんの少し出るくらいかな。

ところで禁煙関連サイトに、黒い痰が出る場合があると書いてあるんですが
出る方いらっしゃいますか？本当に「黒」とか「灰色」なのかな？
私のは透明に薄茶色のがほんの少し混ざる程度で、禁煙のせい？ホコリのせい？
それとも風邪気味？ってな感じなんです。

禁煙時間 0年 0月 4日 0時間35分
吸わなかった煙草 60本
浮いたタバコ代 840円
延びた寿命　 0日 5時間30分

あやや・・・
書き込んだあと呼んだら

×喉が以外がする
○喉がイガイガする

ですた。ﾊｽﾞｶｽｨ。。。

>>653
黒とかって、だいぶとヘビースモーカーだった人がやめた場合にしか
出ないんではないだろーか。その薄茶色が、タールのことだと思うよ。
私吸わないけど、そういう色のたんは出ないもん。

>>655さん
レスありが�d�d!!
そっか！これがタールだとしたら嬉しいような怖いような。。。
でも自分の身体から少しでもタールが排出されているらしいってことは
不健康から一歩遠ざかったってことだと思うので嬉しいです！
非喫煙の方なのにタバコを吸っていたｳﾞｧｶな私をいぢめないで教えてくれて
本当にありがとうございました。

別館の別館まで作った頑張りやさん７７７７号！！続いてるかい？

ま、たまには顔出して報告しろ。

別館の別館アドレス載せとくよ
http://www.geocities.co.jp/SilkRoad-Lake/3838//nosmoke_001.htm

禁煙時間 0年 2月17日16時間15分
吸わなかった煙草 1180本
浮いたタバコ代 15340円
延びた寿命　 4日12時間10分

久々に見たら漏れがいる（ ；´Д｀）>>９１９号
一瞬、漏れがまたタバコ吸ってまた禁煙したのかと思って、びびったＹＯ！
まぁ、もう前スレのことなんでそのナンバーは良かったらどうぞ、ということで。
漏れは、、、、、まぁ、前スレ376でいいや。あんま来ないし。

ちなみに前スレは>>1に書いてある
http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1018615153/l50
じゃなくて
http://life.2ch.net/cigaret/kako/1026/10262/1026275689.html
なことに、次スレ立てる人気をつけてね〜。

ああ、書き込もうとしてたこと、９１９号にビビって書き忘れた（鬱

久々にタバコ吸う夢みました。
しかもリアルでした。起きて、現実と混同して、家族に
「漏れ、タバコ吸った？」
とか聞く始末。
恐らくセッタあたりのきついのを吸ってる夢だったと。
物凄い罪悪感でした。3ヶ月にさしかかろうとしてるときに、コレはキマした。
夢だったから良かったようなものの、やっぱりまだ吸いたいのかなぁと
ちょっと自分が信用ならなくなりました。
皆様、油断なさらぬよう。

ところで上野、秋葉原、神田、御茶ノ水辺りは気持ちよくなりましたね。
特に、秋葉原なんか駅から出たらもうタバコ臭かったのが嘘みたいです。
自販機も撤去され、吸殻もあんまり落ちてません。
誘惑が減って良きかな良きかな、と。喫煙者の友人は辛そうでしたが。

タバコ吸わない生活にも慣れてきて、
肌きれいになったね、とか言われて喜んでたのに吸っちゃったよ。
友達の結婚式の２次会で。
その後も何本か吸ってしまった。
さっき、カウンター０にしました。
３度目の禁煙に挑戦します。

>>658

９１９号＠オリジナルさん、ご迷惑おかけしました。
ハンドル重なってましたか？すみません。

>漏れは、、、、、まぁ、前スレ376でいいや。あんま来ないし。

いや、こちらのハンドル変えますよ。

．．．ちゅうことで、私は、これ以降９１９１９号を名乗ります。
よろしくです。

>>656
決して卑下しないでくださいな。たばこを吸いはじめるかどうかなんて、
かなり運の部分が大きいよ。友達がタバコ吸い多くてすすめられたとか、
両親が吸ってたとか、学生の頃のキャラ付けの方向とかさ・・そういう
環境がたまたま重なったりすると、吸う機会に出くわして吸うようになった
だけさー。私はたまたま機会がなかったんだと思うし。
喫煙ってほんと不思議な行為だと思うよ。最初のきっかけはほんと些細な
ことなのに、いつの間にか人生の信条までも変えるようになってしまう
んだから。たばこはうまいことやってると思う。人間には見破れんよ・・・

>>660
がんがれ。次はきっと大丈夫だー。一本も吸わないようにしないと、
吸ったらあっという間に連鎖反応だと身をもって気づいたんだから！

禁煙時間 0年 1月27日 0時間46分
吸わなかった煙草 1160本
浮いたタバコ代 16240円
延びた寿命　 4日10時間20分

気づいたら２ヶ月、最近はタバコも頭に浮かんでこない。
このままがんばろう。

みんなガンバって〜

>>662
うぅ・・・あったかい言葉をありがとうです〜。（ﾉД｀）
環境とストレスの影響も一因だったけど、自分が喫煙を続けて来たことを
全部それらのせいにしちゃｲｹﾅｲよね。自分のだらしなさも素直に認めます。ﾊｲ
一度ニコチンさまの奴隷になると命令に逆らうのは非常に難しいことです。
まだ禁煙にも成功していない私が言うのもナンですが、幸にして喫煙未経験の方は
これからも絶対にタバコを吸うべきではないと思います。

禁煙時間 0年 0月 4日14時間29分
吸わなかった煙草 69本
浮いたタバコ代 966円
延びた寿命　 0日 6時間19分

間もなく1000円節約♪(ﾟ∀ﾟ)

ニコチンからの独立。

最近特に、禁煙書き込みがすごく増えてるんじゃない？
やっぱりそれはタバコ止めようという人が増えているからで
とてもいいことだと思います。

いい歳した大人がパカパカタバコ吸うのは、もうやめましょうよ。
未成年の喫煙も、こうした大人の決断と行動で減っていくと思います。

禁煙開始するので
よろしく

禁煙時間 0年 0月 0日13時間12分
吸わなかった煙草 6本
浮いたタバコ代 84円
延びた寿命　 0日 0時間33分

今日からお仲間入りさせてもらいます
さらばニコチン

禁煙時間 0年 0月 0日14時間10分
吸わなかった煙草 11本
浮いたタバコ代 137円
延びた寿命　 0日 1時間 0分

＞６６７
よかった。よかった。

鬼気迫る板がある・・と聞いてはいたがここだったのか！！
俺からもエールを送ろう・・・がんばれ〜〜
ちなみに、おいらは１０ヶ月断ちました。継続中。

今日から始めました。よろしくお願いします。

禁煙時間 0年 0月 0日 14時間45分
吸わなかった煙草 10本
浮いたタバコ代 125円
延びた寿命　 0日 1時間 0分

もうだめっぽいです。頭が回りません。

>>672
な〜にー！もう、だめっぽいだ〜？
頭が回らない、だ〜？

いいから、仕事なんかさぼって、タバコ吸わんことに専念せいS！

>>673
禁煙達成したひとって、代わりに何を
こころの拠り所としているんでしょうか？
もうひたすら辛いです。。。
自分がJTにどれだけ依存して生きていたのか
よく分かりました。

こういうときに限って仕事が暇なんだなー

　∧Шл
蛇　ﾟ○ﾟ )y-~~　>>674初日は辛いだろうな

まあ、禁煙をやめるのは簡単だ。とりあえずがんばってみろ。

>>674
まず、3日何とか耐えてみろ。
朝の目覚めの良さがちがってくる。
体が、軽くなってくる。

　∧Шл
蛇　ﾟ○ﾟ )y-~~　>>674食い物もうまくなるぞ

でもデブるぞ。この際運動でも始めてみたらどうだ？
俺は禁煙した時にジムに通い始めた。

俺は4月から禁煙始めたからもう半年以上
いっしょに自転車通勤も初めて
体重も72Kg=>67Kgに減りました。

体も軽くなって好調です。

本日より参加。

>>675-677
なんとか耐えてるけど、じっとしてると辛いねえ。
ほんとに辛い。隣のやつがまた美味そうにタバコを
吸うんだな、これが。。。もう発狂寸前。

取り合えず今日はなんとか我慢してみる。
どうもありがとう、みなさんのおかげだよ。

>>680
人が吸っていると辛いよね、わかるわかる。
「一本いかが」なんていわれるとつい手が出ちゃう。

だから、休憩室などの喫煙できる場所へは
行かないこった。
吸いたくなったら、コーヒーか水をぐっと飲む。
あと、運動しよう。
有酸素運動すると、不思議とタバコのにおいも嫌いになるよ。

がんがれ！

　∧Шл
蛇　ﾟ○ﾟ )y-~~　>>680決心したならば中途半端はいかん

禁煙の意義はなんだ、となると意見は分かれると思うが、一度決意した禁煙の
意志を貫くことに価値はあると思うぞ。

俺は1日3箱の蛇だったが禁煙して1年半だ。

>>680
私も、今日が初日。
がんばりましょう。

１０２４号さん　禁煙ってすごく大変なこと
ですよね。人から見たらじっとしているだけだけど
自分の中は大波をかぶった難破船みたいな感じ。
見栄も外聞もなく苦しいのを表現したほうがいいです。
自分はトイレで泣きました・・・1日がすごく長かったし。
でも、５週間もたつとたばこのことを忘れている時間が
長くなってきます。とにかく根性でがんがれー

>>682
３箱ってひでーな・・・
やめたあと、黒い痰が出た？

このスレ読んでて、しみじみ思った。やっぱり、たばこって麻薬なんだな・・・
そうじゃなきゃ、やめるのにこんなに苦しいわけがない。私アイスクリーム
（安いやつ）が大好きで、この夏３０個は食べたと思うけど、何かの理由で
全く食べなくてもこうはならないもん。嗜好品どころじゃねーよ、やっぱ
依存性があるよ・・たばこ。

たまたまここを見た人でもし喫煙者がいるなら、やっぱやめたほうが
いいと思う、素直に。たばこをやめることになんら価値を感じなくても、
やめたらきっとよかったって思うと思うよ。

漏れは宣言する
明日から禁煙だ

>>687
おうっ応援するYO　まずはここをﾄﾞｿﾞｰ
http://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/

今度こそ禁煙してやルー。
いまニコレット買ってきた。
ガンがるぞｰ

今日初めてここに来ました。
禁煙○○号の番号は、皆さん適当につけてるんですか？

>>690

>>1 を見るべし

>>667

気持は分かるが、
自分もさんざん吸ってきたことを考えると、
「いい歳した大人がパカパカタバコ吸うのは、もうやめましょうよ。」
という言い方は、ちょっと寂しい気がする。

禁煙時間 0年 0月27日15時間52分
吸わなかった煙草 642本
浮いたタバコ代 8025円
延びた寿命　 2日10時間51分

ここのみなさん、がんばってますね。
こちらは頭痛が酷いです。トイレの壁に頭ぶつけて
みたりして、なんとか禁断症状みたいなのを発散させてました。
とりあえず今日は仕事が終わったのでひと安心です。
またピンチになったら書き込ませてください。
よろしくお願いします。

>>692
基本的に嫌煙の人は元喫煙家の人がなるものだと
思ってるけど違いますか？おれも禁煙に成功したら
そうなるかもしれない。

>>693
自分の回りにいる「元喫煙家」は、嫌煙ではなく、
愛煙家に、とてもやさしい人なのですが、それは、
例外ということですね。
私は、愛煙家として過ごした２０年間を全否定した
くないので、愛煙家にやさしい人になりたい。

>>692
禿同！俺も667のレス読んで、なんか悲しくなっちまった・・・。
たとえ喫煙が健康を損ない他人に迷惑をかける行為だったとしても、喫煙は犯罪ではないし
あくまでも個人の自由意志だと思うよ。禁煙に成功したり、非喫煙者だからといって、それは
正義でもなければ威張ることでもないんじゃないかな？ひとえに自分の内面だけで納得して
いればよいことだと思うんだけど。
逆に、とりあえず止める必然性を感じてない人が喫煙は悪だとか愚かだとか決めつけられる
と、返って嫌煙に反発感じそうな気もする・・・。てか、俺も禁煙試行中（今一月w）なんだけど
、喫煙中に喫煙をなじられたら意地でも止めなかったと思う・・・長ﾚｽｽﾏｿ。

このｽﾚは part �Z だよね。
なんで、 part �X と part �Y がないのか
不思議に思ってたんだけだ。
よく探したら、ちゃんとあるのね。
しかも、�Yと�Zは、ある時期併存していたらしい。

★Part �T< http://life.2ch.net/cigaret/kako/1002/10022/1002243972.html
★Part �U< http://life.2ch.net/cigaret/kako/1006/10067/1006752632.html
★Part �V< http://life.2ch.net/cigaret/kako/1011/10111/1011182058.html
★Part �W< http://life.2ch.net/cigaret/kako/1018/10186/1018615153.html
★Part �X< http://life.2ch.net/cigaret/kako/1024/10242/1024294431.html
★Part �Y< http://life.2ch.net/cigaret/kako/1026/10262/1026275689.html
★Part �Z< http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1026292750/l10

禁煙時間 0年 1月 2日22時間59分
吸わなかった煙草 832本
浮いたタバコ代 10400円
延びた寿命　 3日 4時間16分

HN重なってたみたいなので、改名しました。
あらためましてよろしくです。

新たに始められたかた＞はじめの１週間が勝負です。がんばってください。

吸いたくなったら、まず、深呼吸。
外に出ればひんやりした、新鮮な酸素がたっぷり吸えます！！

あとは、冷たい水・熱いお茶・ガム・フリスク・ニコレット・・・・
身の回りにたくさん用意して、とにかく、気を紛らわし、
最初の１週間を乗り換えましょう。来週の今頃は、確実に楽になっています。

あと、早く寝る！！これに勝る禁煙はありません。

わーいわーい！禁煙始めて、10日目が無事に終わりそうだ！
19年間吸い続けてきて、10日も吸わないでいるのって初めて。
ほんとに信じられない。絶対止められない！と思ってたのに･･･
まだまだ、「吸いたいよぉ･･･」と思う時あるけど、何とかまぎらわせてます。
やればできるんだ！私でもできるんだから、みんなもできる！
今戦ってる皆さん、自分に負けないでね！今日がダメなら明日があるし、
今日頑張れた人は、明日はもっと楽になっているから！

同期の禁煙911.1号さんの姿が見えない。
元気でやってるのかな。。。

私も禁煙に成功しても嫌煙家になるつもりは全然ないっす。
667さんのレスに少し批判が出てるようだけど、667さんは
世の中の喫煙者全部に向けてではなく、このスレで禁煙を
頑張っているみんなに向けて、きちんと自己管理の出来る
オトナになって未成年のお手本になれと応援してくれてるんだと
自分は受け止めたよ。

禁煙時間 0年 0月 5日12時間39分
吸わなかった煙草 82本
浮いたタバコ代 1148円
延びた寿命　 0日 7時間31分

70号1024号8823号1616号さんは過去に存在したようですが
新しい方ですか？

禁煙時間 0年 0月 3日 3時間54分
吸わなかった煙草 63本
浮いたタバコ代 882円
延びた寿命　 0日 5時間46分


苦しい。イライラする。
生活が上手くいかないのも何もかも禁煙が悪いような気がしてくる。

>>700
７０号ですが、２０年間吸っていて禁煙２８日目の
新しい禁煙者です。
でも、 >>696 の過去ログで確認しましたが、７０号は
過去にはないようです。

>>699
禁煙304.1号さんは、さらに上をいく大人ですね。

>>702
別館は管理人さん不在？
空き番を探すのは↓（別館の別館）の方が新しいようだぜ。
http://www.geocities.co.jp/SilkRoad-Lake/3838//nosmoke_001.htm

禁煙1100日
タバコ吸う夢は一年に二回位です。
正直なところ、”火のついたタバコからは3m位は離れていたい”とおもいます。
それは嫌煙家に入るんでしょうか？
非喫煙でも嫌煙でもいいんですけど、
禁煙成功してよかったとおもっとります。

みんなガンガレ〜。

禁煙1100日
タバコ吸う夢は一年に二回位です。
正直なところ、”火のついたタバコからは3m位は離れていたい”とおもいます。
それは嫌煙家に入るんでしょうか？
非喫煙でも嫌煙でもいいんですけど、
禁煙成功してよかったとおもっとります。

みんなガンガレ〜。

>>700
>>703

ちなみに、 >>349 の 禁煙７０号＠１１日目
は、私自身ですよ。

Damn!
ｶｳﾝﾀｰ、ふりだしに戻しました
1ヶ月以上頑張ったのにぃ、やっちまった
先週末から累計10本は吸ってるはず
最悪な気分･･
でも、頑張るので、再び仲間に入れてください。

手癖の方が気になります
ﾆｺﾁﾝ自体はそこまで気にはならないのだが

どれだけ惰性でやってたのかがよくわかった

夜勤だとタバコなしは辛すぎる・・・

禁煙時間 0年 0月19日11時間56分
吸わなかった煙草 292本
浮いたタバコ代 3650円
延びた寿命　 1日 2時間46分

>>708
禿同。無意識に手は動いてるよね。

禁煙時間 0年 1月 7日17時間 7分
吸わなかった煙草 1131本
浮いたタバコ代 15834円
延びた寿命　 4日 7時間40分

最近同居してる妹に
「おねえちゃん吸わなくなったら
吸ってる人が臭いって思うようになった。」
と言ってました。それは私も同じなんだけど
非喫煙者の妹まで　ごめんよ〜妹

禁煙時間 0年 0月 20日11時間 7分
吸わなかった煙草 440本
浮いたタバコ代 5000円

ようやく3週間目だ！
気をぬかないで、がんばろう。
おおげさかもしれないけど、禁煙出来たことを、
今年のベスト1の出来事にしたいな。

>>710
あ！それ分かるー。私の場合はバイト先だった。みんな吸うし、
喫煙席も多いから空調の加減によっては空気が真っ白の中で
ウエイトレスをしてた。そのときはたばこの煙にずいぶん慣らされてた
んだと思う。今はとてもむりだー・・・においが気になる、ただそれだけ。
家の人の誰かが吸ってると、そこらへんの慣れからたばこを吸い始める
ことに関しても抵抗感低くなると思う。両親が喫煙者の場合子どもが吸い始める
確率が高い、ってのはあながち間違いではないと思いますた。ﾌｨｰﾙﾄﾞﾜｰｸ
の結果ｗ

真夜中に禁煙の話をしても健康的とは思えないのは漏れだけか？

>689
ガンガレ〜〜
二コレットは高いから無駄にするな。
あんたの禁煙・・保証する。
おれも二コレット１箱で禁煙したよ。禁煙歴１年。

>>713
禁煙始めると、真夜中が一番すいたくなるんじゃないか？

　　　　＼　　　　 毛　 　　 　 ／
　　腿　　＼＿　　|　　　＿／
　　　　　　　 　 彡彡彡
　　　　　　　 　 ミミミミ　ｸﾘﾄﾘｽ
　　　　　　　　 ﾐﾐﾐﾐ ／￣￣￣￣
　　　　　　　　 ﾉ　σ ヽ　尿道
　　　　　　　／　/ ﾟヽ￣￣￣￣
大陰唇　／　／／＼＼　＼　
￣￣￣￣ 　（　( 膣　) ── 小陰唇
　 　　　　＼　＼＼／／　／
　　 　 　 　 ` 　 ＼／　　'
＼　　　　　　　　 ＊──みんながんがれ〜
　 ＼＿＿＿＿_／＼＿＿＿＿_／