煙草でストレス解消は本当なのか！？

まぁ喫煙しか能のない奴よりかは幾分かマシだろうけどね。

＞中国地方の企業の従業員７６２人に

少な（ﾌﾟｯ

＞日本体力医学会で京大の森谷敏夫助教授（応用生理学）が喫煙時の心拍数や脳波測定を発表。
リラックスした時に出るアルファ波の高さは喫煙後、喫煙者では40％落ち、受動喫煙の非喫煙者も約15％低下した。
タバコを吸った当人は気分が落ち着いたと感じているが、これは単に不足したニコチンを補給した時に一時的に禁断症状が緩和されているだけで、
実際は自律神経を緊張させ、大きなストレスを引き起こしていることが実験で明らかになった

証拠は？（ﾌﾟｯ

糞スレａｇｅ

（,, ・∀･）y─┛~~ なんか、ふと実験したくなった。

暫く煙草を吸わない
　　　↓
ストレスを溜めてみる
　　　↓
ニコパッチ貼り付け
　　　↓
ストレス解消〜

になるんだろうか？それだけの為にパッチ買うのも嫌だしなぁ(苦笑)

>>Nix
んー。なるほどね。
「吸う」という行為も含めて、ということですね。
一説にはくわえたくなるなるのは母乳コンプレックスがどーとか、と聞いたこともありますが。
煙を吸い込むってのは一種独特な行為ですからねえ。
食事的意味合いも含む、というか。

>>124
おそらく既にご存知だと思いますが、パッチはニコチンの
血中濃度の上がりが遅いです。ガムもしかり。
そのあたりも関係あるかも。（ストレスが解消する感覚に）
でも、ぜひ実験してみて。

（,, ・∀･）y─┛~~ 誰かパッチorガムを提供してくれれば >>126

>>125
とりあえず、煙草は五感で楽しむもんなんだよっ！とか言ってみる。
そういう意味では、嗅ぎ煙草も噛み煙草もイマイチ。
喫煙者だったら真っ暗闇で煙草を吸ってみるとよくわかるよ。
煙の見えない状態の喫煙の味気ない事……

（,, ・∀･）y─┛~~ 別に考えるべきなのかな？ >>85

俺は逆にストレスが蓄積されるからこそ、解消の効果が際だち
他のストレスも一緒に忘れる事ができるんだと思ってる。

煙草関係以外のストレスだけが溜まってる時
（特に吸いたいわけでもない時ね
　吸いたくなるのは、ニコチンが欠乏しているからという理屈に基づき）
何本もチェーンスモークしてみても、あんましストレス解消って気にはならん気がする。

>>128
恋人の事で胸が切ない時なんかは、
チェーンしてストレスを忘れたりする。
勿論ニコチン切れしてない状況でも忘れられる。

まぁ人それぞれってこった。

>>128
チェーンは脳を活性化させるってことはないみたいだ。

喫煙すると脳内でドーパミンみたいな快楽物質が放出されるのだが、
放出と同時にそれを放出するチャンネルが一時間近くとじるんだ。
その状態で２本目を吸っても快楽が生じることは無い。
だからチェーンなんて有害物質をためこむだけ。

行動学的にはチェーンは強迫観念で吸ってるってことになってるみたい。
タバコを吸うとリラックス出来る＝タバコをすわないとリラックスできない、
という図式ができてしまって、すっちゃうんだろうね。
マスターベーションを連日やってるようなもんさ。
一時的なストレス解消になるかもしれないが、虚しいだけだよ。

それにチェーンすると灰皿が山盛りになるだろう？
フィルターが燃えて変な物質を撒き散らすし、火事の危険もでかい。

ということで、チェーンはやめときなよ。
体にも心にも悪いし、まわりにも迷惑なだけさ。

チェーンでイライラが収まるって本人が言うなら止める事ないじゃん。
ったくエスパー気取りの聞きかじり野郎が多いねえ

>>130
>体にも心にも悪いし、まわりにも迷惑なだけさ。
確かに体には悪いかもしれないが、心に悪いって何だ？
それは他人が判断出来る事じゃないだろう。
齧ってきた程度の知識を使って喫煙行為を否定するのもどうよ？

>タバコを吸うとリラックス出来る＝タバコをすわないとリラックスできない、
>という図式ができてしまって、すっちゃうんだろうね。
俺は高校生で、学校に行ってる間とバイトやってる間は吸えないけど、
別に授業中やバイト中はイライラしてないよ。
朝とバイト前、バイト後に吸ってストレス解消してる。
○タバコを吸うとリラックス出来る
×タバコをすわないとリラックスできない
って否定出来ると思うんですが。

このスレの最初の方で書いたことだが、
タバコにストレス解消効果がないという主張は

どう見ても、「そうだということにしないと、タバコでストレス
が解消できることになってしまうので」そのようにこじつけた
としか見えない。

あららら･･･
132の高校生の方がマトモな事言ってるね（藁

>>93が全てです

日本ストレス産業協会なるものが、
そんなこじつけしてなんの利益になるのかは、
疑問です。

こじつけや馬鹿らしい研究・統計を乱発し
日本中にストレスを撒き散らす協会です。

ニコチンが精神安定に速効で効くんです。
でもって、効果もすぐ消える。
煙草が吸えないのがストレスになるのは、
ニコチン中毒のみ。

>>138
じゃあ効果はないじゃん
コーヒーかお茶のほうがよっぽど効果あるんじゃないの？

熱いコーヒーすすりながら一服
相乗効果で気分マッタリって感じですね。
※煙草に効果が無ければ「相乗効果」にはなりませんので

大々的にストレス解消とか言われるけど、タバコは、
麻薬なんだよね！麻薬は依存と禁断症状があるものだと思う。京
大は終日禁煙にしてる大学らしいね？なんでも教授の意向だとか？
スターバッグスはいいよねぇーあすこでコーヒ飲むとラックスできるねぇ。
気晴らし吸う程度にしとけばいいのに必要以上に吸うからストレス抱え込むんだと
　ここにカキコする人は興味あるから書いたわけでしょ？
　　元喫煙者の意見に聞く耳もたないのはどうかと思うよ？

ふつーの事を電波飛ばしながら言うのはやめてください。
対応に困ります。

昔の感覚は時と共に風化しちまうものでね>>141
例えば中学時代、カラーを付けてないだけで先生に叱られる
その時のドキドキ感。３０過ぎてから思い出してごらん？
「なんであんな事でビビってたんだろ」なんて思っちゃうのが人間ってもんなの。

「元」喫煙者の記憶はアテにならないんだよ。

>>143
嫌煙が喫煙の気持ちを勝手に考えてるのと変わらないＮＥ！

>>143
自分は半年ぐらい前にタバコをやめてから
タバコはストレス解消に疑問を持ってるんだがそれでもダメなのか？
半年前の記憶がアテにならないとか言われるのは心外だなぁ
と言うかどうしてアテにならないと言い切れるんだ？

人間なんてそんなものとか言うならタバコがストレス解消してると錯覚してる
かもしれんのに・・・・

僕も禁煙してからのほうがまったりしてるよ。

１０年前はどこで吸っても文句いわれることもなかったけど、
最近は吸えない場所が多いし、据える場所で喫煙しても白い目で見られる。
禁煙直前は、吸えないことがストレスの原因になってた。

たばこがストレス解消になるなんていうのは一昔前の話ってことかもね。

元喫煙の人に聞きたいんだけど、
実際どうなの？
渋滞中とか、タバコあった方が
いいって思わないんですか？

仕事の合間~~・━y(￣▽￣)気分転換､2ちゃんにﾀﾊﾞｺ

>>147
止めて１年半くらい経つけど、渋滞中でも全然要らないよ、タバコ。
勿論、止めたばかりのタバコに執着のある頃は、しょっちゅうタバコの
ことを考えてたし、少しイライラすると「タバコがあれば・・・」
みたいなことは考えてたけど、今は全く必要なし。
他はどうか知らんが、俺の場合はこんな感じ。　マジレス。

この前彼女の家に行った時、二人合わせても持ち金180円っていう極貧状態だったんだ。
何せ学生さんはお金がないから・・・。んでそんな時にタバコがなくなったんだけどさ、
マジで辛いねタバコがないと。初めてタバコが吸えない辛さってのを実感したよ・・・。
まぁ今冷静になって考えればコンビニでショートホープ1箱買えたんだけどね（ｗ

>>147
そういえば、渋滞中でも、そんな簡単にイライラしなくなってる。
手持ちぶさたの時間は、あるがままに過ごせばいい。
無理して何かすることもない。
たばこ吸ったからといって、何かが生産されるわけでもないもんな。
人間だからストレスを感じることはあるけど、たばこ吸いたいとは思わない。

ただ禁煙すると副流煙がストレスの原因になるよ。
まあ自衛するか、我慢してるけどね。

>>149&151
ありがとう。参考になったよ。
禁煙考えよっかな。

>>150
まるでヤク中だな。

良スレあげ

タバコを吸ってた奴が禁煙すると
もともと吸わない奴よりもタチが悪い
性格も歪む。何故だ？
見てるとほとんどの奴がそう
でも本人は気が付かない。逝ってくれ

えと、タバコ･･･ですよね。
ニコチンは、脳内に本来存在する刺激物質のかわりをつとめるので、
摂取時、一時的に集中力が増したり、気分が落ち着いたりします。
ただ、問題は、ニコチンは、本来の体内物質よりも刺激が強いため、
この刺激に脳が慣れてしまうと、感受体が麻痺し、本来体内で生成される物質では
刺激が足りなくなり、その結果、普段の集中力や落ち着きが
下がってしまう傾向があるということです。
また、度を超すと、体内での刺激物質の生成能力も落ちるようです。

他のアロマテラピーなどは、体内での物質生成を促進するところ、
タバコは、それを手っ取り早く外部から補充する、
そういう点で多少の差異があります。

上記「脳が慣れてしまう」に至っていない場合には
有用なストレス解消になるのではないかと思いますが、
ことそこに至ってしまうと、タバコの助けを借りずにストレスの解消をすることが
困難になる、という危険を伴います。
また、「吸う」という行為が、そのような刺激物質と対になっているため、
「吸う」という行動を思い浮かべたり、「吸いたい」と思ったときには
脳がより大量の刺激物質を求める状態となりかねないため、
むしろストレスが溜まった状態となることもあるようです。

皆様も、体内の刺激物質生成・感受体が麻痺せぬ程度に嗜まれますよう・・・・

>>156
わかりやすい！　age

>155
ほとんどって、貴方の周りで喫煙してる人、しない人、禁煙始はじめた人、成功した人どれくらいいるの？
ナンカ読むと成功した人２０人ぐらい、いそうだけど？

「コイーバのシグロ３」もしくは「モンテクリストのNO.４」
という高級葉巻（1本2000円前後）をやってみろ。
吸い方はネットで調べて。これはビックリ。吸いきるまでの
小一時間ほどその香りに恍惚となるぞ。
マッサージ、銭湯という俺のリラクゼーションに葉巻が
加わった。マジですごいって。

>>156
　同じような事を書こうと思っていたのですが、どうしても
長文かつ難解になってしまうようで。たいへんわかり易くて
よいと思います。ただ一部補足を書いてみようと思います。

　ストレスを緩和する物質で代表的なのはドパミンとセロトニンで
ニコチンは両方とも放出させる刺激物質ですけれど、ドパミンの放出
の方が優位のようです。で、ドパミンはギャンブルをした時などにも
放出されるもので、興奮とともにストレス解消という感じの物質ですけど、
アロマなどと異なり、脳波や心拍数で判断されるような狭義のリラックス
というのはそのためおこりにくいと考えられます。>>117の記事の論文でも、
長期的な精神的な影響について証明しようとしているだけで、刹那的効果
を否定している訳ではありません。記事をかいた記者は混同していたり
している可能性がありますが。

こんなホームページを見つけました。「あるある大辞典」のホームページ
なんですけど。ちょっと内容にあやしげな部分もありますけど、タバコを
意識して作られたぺーじではないので、そのあたりの偏見は少ないと思います。
よろしければご参考に
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruizon/izon_1.html
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arusutoresu/st_1.html

う〜ん、微妙なスレだなぁ。

俺の知り合いでは受験生が浪人中にストレス解消という名目で
（友人からのもらいタバコなどをきっかけに）喫煙が始まるという例が一番多かった。
で、実際のところストレス解消についてどうだかわからないが、
個人的に受験生にタバコはオススメできない。

一酸化炭素、ニコチン等、タバコは脳への作用が大きい薬物が含まれている。
人間の脳は動物のそれとは違うという反論も当然あるだろうが、
「タバコを吸いながら頭に入れたものはタバコを吸っているときしか思い出せない」
という可能性も否定できない。
※本来脳にそういった学習作用があるという実験が「パブロフの犬」

休憩時に気分転換、という感じの一服は精神的にプラスの面もあると思うので否定しない。
勉強と喫煙、同時に行っている人がもしいたら、頭の隅にでも置いておくといい。
それと、２ｃｈなんか見るもんじゃねえぞ、と（ｗ

微妙にスレ違いかも知れんと思ったが
適当なスレが見つからないし、
わざわざスレ立てるほどの内容でもないのでここに書いておくよ。

関連付けに問題提起でもしますか。
「受験のストレス」を機に喫煙を始めた人がいたら、
タバコのストレス解消の効用を報告しる。

>>161
北斗さんは年齢が上がってから喫煙を開始したんでしたよね。
他にも>>87さんのように、依存とは思えない（主観）良い吸い方の人も
いるわけで、開始年齢は関係あるのかなと思ったりもします。

北斗さんもしばらく吸わなかった後のタバコはいつもより
美味しいですか？（８７さんにも聞いてみたいな。）

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~ たばこはストレス解消に効くよ！

それは喫煙者なら誰もが自覚している事だ。

>>156
なるほどね〜

>>162
一ヶ月禁煙してたあとのタバコは期待と反比例にまずかった。
俺が思うに理想的な禁煙スケジュールはこう。

1ヶ月禁煙
↓
もらいタバコ一本
↓
（-_-）ﾏｽﾞｰｲ
↓
また禁煙。

モチベーションが続けばいつでもやめれる。
でもやめたいと全然思わんのよね。

>>165
私のまわりの喫煙者は、その１本の後、なし崩し
というパターンの人が多かったので、北斗さんは
違うみたいですね。いつでも禁煙できるという意見は
信用してなかったのですが、いないわけではないと
今は考えています。

>>166
ニコチン中毒が治れば、ﾏｽﾞｰになると思う。
北斗さんは回復力があるんだろ。

>>166-167
何故に「さん付け｣?
ちょっと気持ち悪いからやめてくれ。

>>168
２つのレスはなんか、北斗マンセーって感じになってしまいましたね。
固定HNに番号でというのも変だし、北斗ﾀﾝなんてもっとキモイ気がして。
北斗でよろしいですか？省略せざるは得ないと思います。
（肉さんというのもおかしいですかね。）