なかなか禁煙できねーーー！！！！

禁煙しようと決めてからもう随分たつぜ・・・
やめて少したつと、やっぱまだ心構えが出来てない、、、とかタバコ吸ってないと楽しくない、、、とか思ってしまいつい吸ってしまう！！

そんな奴って俺だけじゃないよね！！？？

同士よ！！
きてくれ！！！

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邪魔だーーー！！！同士よ！！！！！！

勉強せいとか、
仕事せいとか言ってるわけじゃないよ。
やらなきゃいいんだ。やらなくていいんだ。

本を読むんだよ、禁煙本アホだのー

それは本当にタバコをやめたいと思ってないからだよ。
心の底から嫌いになれば吸いたいとは思わなくなる筈

いっぺんに辞めようとするからじゃないのか？
少しずつ吸う量を減らしていって，
（ガマンする時間を長くしていく）
最後には０本になるようにするとか。

少しずつ本数を減らすのはかえって良くないって他の禁煙スレに書いてあったと思う。
煙草を止めようと思う理由を真剣に考えてみれば？
もしかすると止める理由もあんまりなかったりして。
本気で止めたいなら専門医に相談するのが良いのでは。

…って、禁煙できない仲間を呼んでいるスレに書き込む内容じゃないか。

私いま禁煙８ヶ月です。
それまで９年間毎日２箱（ショートホープだから＝１箱分）吸ってました。
最初の２週間はホントにイライラします。
その後はたまに来る「吸いたい瞬間」を乗り切れば徐々に禁煙してる（した）こと
も忘れていきます。私の場合だいたい３ヶ月くらいにはなにも感じなくなりました。
もしよかったら御参考に。

>>8
手元に煙草があるとよけいイライラすること間違い無し。
煙草もライターも灰皿もまとめて捨てる。
このくらいのことも出来ないんじゃ禁煙なんて到底無理。
まぁ，慣れれば１日２〜３本の生活が出来るようになるだろうが，
禁煙したいなら一気に。

他人から喫煙を強要されると喫煙がいやになる？？
気が済むまで徹底的吸う→喫煙がいやになる？
煙草を吸うことが義務になれば吸いたくなくなるんかなぁ？？

吸いたくなったら壁に頭突きしまくれ。
俺はこれで何とか耐えてる。

ネーチャー誌のnewsからです。

禁煙が１時間しか続かない理由（2002年03月28日）

「煙草を吸うとドーパミンの放出を抑制する回路がオフになる。しかしその
回路がオフになるのは１時間だけ。そのあとこの回路がオンになると、ドー
パミンの放出が抑制されるので、吸いたくなる」ってことかもしれないとい
うハナシです。

禁煙は快楽との戦いですね。まったりと頑張りましょう　＾＾

http://www.appliedbiosystems.co.jp/website/SilverStream/Pages/pg33A1.html?NTNEWSCONTENTSCD=49749

間違っても、禁煙を決意したことを記念して、
一服なんかするなよ（嘲藁）。

禁煙みんながんばってね。
回線を超えて応援してます。

>16
ありがと…がんばる

　禁煙は一気に決めないと駄目だぞ
一日，二日で挫折しちゃったっていうのは、禁煙の内に入らないから
いいけど、2.3ヶ月以上マトモな禁煙期間を経てから、魔が指して
1本でもいっちゃうと、二度目の禁煙はないと思った方がいい。

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~ 本日5/9はパチスロ板の投票日です

本選の一回戦からはコード取得が義務化されました。
ここでコードを取ってください。
http://www.mikoshi.jp/2ch-tournament/code.cgi
例 [[2ch32-adgjmpsv-y1]]


--------------投票例------------

[[2ch32-adgjmpsv-y1]]
<<パチスロ>>板に一票です
当方○○ (自分の通信環境を記入:ADSL CATV 等)
「以下数行のコメントを付ける」

投票所板
http://live.2ch.net/vote/

禁煙に成功した人の話によると、
何年経っても、吸いたい気持ちが無くなる事はないそうですね。
昔の恋人を思い出すような気持ちだそうで。
私、まだ、禁煙たったの３日だけど、
これから何年も、煙草を恋しく思う気持ちは
なくならないんですね。
それ考えると、ちょっと鬱…

会えば「お金ちょーだい！」といい、くっさ！い匂いがプンプンの
元カノなんか、段々に心底いやになってくるよ。

俺、タバコより酒の方が好きだから
給料出た後、酒を買いだめしてスッカラカン。
とてもタバコ代なんか出ない状況に追い込む。
この方法で禁煙二ヶ月目。

>>20
そういう人もいるかも知れないけど、
スッパリやめられる人も多いよ。

20さんも他の人も
禁煙しようと思っただけで、すごいと思うよ。
大変だろうけどがんばってね。

>>22
二ヶ月目ですか、がんばってるんですね。パチパチ
お酒を買いだめしても全部飲むわけじゃないんですよね。
飲みすぎて体を壊しても大変だから気をつけてくださいね。

いや、あの、うち、おこずかい制だから。
あ〜。またカミさんに怒られる。

>>25
奥さんも、煙草やめるのは嬉しいと思いますよ。
やっぱり体が心配ですもの。
禁煙は周りの人も温かい目で見るようにしたいですよね〜。
がんばってくださいね。

＞２３さん、ありがと、頑張るよ。
４日目です。
少しづつですが、煙草の事考える時間が
少なくなって来たような気がします。

>>27
4日目！がんばってるんですね。偉い〜〜〜。

たばこを、「やめる」ではなく「吸わない」と考え行動する。
これで、吸わない期間約４年。「吸わない」がやめられなくなった。
余談、これからは「吸わない」がオシャレなのでは．．．

一週間たったとき、やめたことを財産だと思うと、もったいなくて吸えませんでした。
でも、やめて一ヶ月たった今、体の依存は無いけど、まだ精神的な依存はちょっと残ってる。

どんなに好きなものでもそればっか食わせていると突然嫌いになったりする。
タバコも気持ち悪いくらい吸ってアレルギー反応が出るくらい吸う。
一日１００本とか。もう二度と吸いたくなくなる、ってならないかなあ。

>>31
う〜んよけい悪そうｄａ

>>31
そういえば毎日刺身こんにゃくばっかり食べてたら、
体がうけつけなくなったなあ。

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~ 本日5/12は<<Download>>板の投票日です

本選の一回戦からはコード取得が義務化されました。
ここでコードを取ってください。　　
http://www.mikoshi.jp/2ch-tournament/code.cgi
例 [[2ch32-adgjmpsv-y1]]


--------------投票例------------

[[2ch32-adgjmpsv-y1]]
<<Download>>板に一票です
当方○○ (自分の通信環境を記入:ADSL CATV 等)
「以下数行のコメントを付ける」

投票所板
http://live.2ch.net/vote/

>>30
俺も一ヶ月。ちょうど同じ状態。
体がニコチン欲しがることはないのだけど、仕事で一区切りつ
いたときとかのあのマッタリとした時間が恋しい時がある。

どう考えてもメリットの方が多いので、このまま禁煙しようと
思っているけど。

お互い誘惑に負けないようにしましょ！

何かスポーツをしましょう（喫煙本数は自然に少なくなります）
市民マラソンは申込者が多く抽選漏れの確立が高いですが
自転車はなかなかいいですよ

以下参考にして下さい
http://cycle.shimano.co.jp/event/
http://cycle.shimano.co.jp/event/01suzuka/index.html

下のような単純な理由で止めてみてはいかがでしょうか？

http://health.yahoo.co.jp/library/0500/w0500023.html

>>36に同意。体を鍛えると、汚れるような気がして
もったいなくて煙草なんかすうきがしなくなります。
でも草野球とかだと鍛えないで遊んでるだけだから（失礼）、
終わったら（終わる前から）ビール→みんなで一服、みたいで逆効果かも・・・

会社の後輩が肺がんで入院しました。
タバコばかり吸って仕事サボりまくりのヤツでした。
それを見たヘビースモーカーの上司は、最近咳が止まらないので、ビビッています。
傍で見ていて面白いです。
タバコを吸うと病気になると思えば、案外すぐやめられそうです。

>>39 それってさ、ﾀﾊﾞｺの他にも原因あるんちゃう？
空調悪いとか。肺ｶﾞﾝにかかった後輩はともかくとして。

え〜ん、私もなかなか禁煙できない。
２日止めて吸っての繰り返し。
最近自己嫌悪で押しつぶされそう。

人生初の禁煙始めました。
ラス１吸ってから８時間目、つ、つらいです。
去年ダイエットで１５キロやせたけどダイエットの比じゃないですね
苦しさが。

今年の２月くらいにやめたんだけど
１週間前に吸ってしまった。
今週は毎日吸ってた。
・・・・・ただのバカ？

今日１３本目だ（鬱

吸っても吸ってもと〜ま〜ら〜ない〜♪（泣

>44
お代官様、生き血ですか？

禁煙したくてもできない、吸いたくないのに吸わざる終えないこの惨めさ。
とくと噛み締めとけ。＞1

age

街のいたるところでタバコを吸っている人を観察してみると、ああ
オレもあんな迷惑なことしてたんだって思える。
禁煙の駅構内での喫煙、人ごみでの喫煙、ポイ捨て。
まず、恥ずかしいと思い始めると良いかも。

恥ずかしい吸い方はしてなかったからなぁ
ただ外食するときは煙草吸いたくて仕方なくなる
あと飲み会とか

今、禁煙二日目ですがマジ死にそうなくらい辛い。

・メシ食った後、必ず禁断症状
・ウ○コした後、必ず禁断症状
・暇な時、必ず禁断症状
・友達と飲んで喋ってる時、必ず禁断症状

って感じです。もう吸いたくて吸いたくて・・・
頭が狂いそうです。

すいたいすいたいすいたいすいｇｈｋｓｈ
ああああああああああああああああああああ

タバコをやめて4ヶ月。
で、判ったこと。

タバコはドラッグであること。
そして僕は深刻な薬物中毒だったこと。

これは比喩じゃないことは、禁煙してる人なら判るよな。
生活習慣の禁断症状ってマジにシツコイ
こんなもの売って税金取ってるのは犯罪だぞ＞政府

そうだそうだ、ヤクザが舎部売ってしのいでいるのと同じだぞ！
自販機がある分、たばこの方が罪が重いぞ。

>>51は吸いたくない吸いたくないおおおおおおおおおお、と
　　自己暗示をかけよ。

禁煙＝洗脳

このスレで叫ばしてもらＵＺＥee

もーーーーく


すいてーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーえぇ
あああああああああああああいｈｊうぃｈぢｃｍｋっｃ

大人げないなぁ・・

黒い肺の写真
　http://www.venus.dti.ne.jp/~drmayumi/pg000102.htm
禁煙医師連盟：喫煙者と非喫煙者の肺の比較写真
　http://www.nosmoke-med.org/lung.htm
喉頭癌でのどに開けた穴
　http://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld014.htm
壊死性歯肉炎
　http://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld034.htm
左がタールまみれ、右が肺ガン
　http://www.smokehelp.org/html/picture_this.html
禁煙指導研究会：喫煙者の肺（上）と非喫煙者の肺（下）
　http://www.eeee.net/kin-en/general/ill/ill02.html
「強い意思や悶絶なく本当に禁煙できる」とある。"Next Picture"を押して進む
　http://www.presmark.com/htmlfile/pictures.htm
米国肺協会 (American Lung Association)
　http://www.nhlung.org/gross_pictures.htm
WhyQuit.Comより　文字通り禁煙を勧める団体のようである
　http://www.whyquit.com/whyquit/
ユタ大学のヘルスサイエンスライブラリーから
　http://www-medlib.med.utah.edu/WebPath/LUNGHTML/LUNG056.html
禁煙補助剤のサイトより非喫煙者の肺（１枚）と喫煙者の肺（５枚）
　http://www.mmjp.or.jp/kin-en/lung.html
肺がんになったブライアン(享年34才)。妻と2才の息子を遺し…。
　http://www.whyquit.com/whyquit/BryanLeeCurtis.html
喫煙と歯肉,舌,歯への影響 喫煙は,5倍ほど歯周病を悪化させる
　http://www.geocities.co.jp/Beautycare/8514/tabaco/tabaco4.html

金を使わないようにすればいいと思う。生活必需品以外
全て我慢する。俺は年に3ヶ月は無駄遣い0円を目標に頑張っている。
たばこなんてもったいなくて買う気にならない。貯金も貯まるし一石二鳥

>58
>金を使わないようにすればいいと思う。生活必需品以外 >
>全て我慢する。俺は年に3ヶ月は無駄遣い0円を目標に頑張っている。
>たばこなんてもったいなくて買う気にならない。貯金も貯まるし一石二鳥

凄い精神力だ・・。でも小銭ってつかうと際限なく飛んでいきますよね・
ちょっといっぱいのジュースでも毎日買い続けたらそうとうなものになる。
今１００円で買えるパックのお茶ってありますよね。
あれがかなりお得なので買うようにしています。

買ったあとは飲みにくいので、ペットボトルの容器に移し替えています。
ちょうど二本分に相当するので、３００円分のお茶を１０２円で購入した
ことになるので、ちと嬉しい。三倍っていうのは結構おおきいなと思います。

禁煙の秘訣！！
�@禁煙開始日を最初から決めるな！！
　正月からとか、阪神が優勝した日とか、誕生日とか、特別な日に
　する必要はないです。かえってプレッシャー感じます。

�A騙されたと思って『禁煙セラピー』を読め！！
　素直で謙虚な気持ちも禁煙にはとても大切です。
　素朴な心で読み進めて、騙されてあげましょう。

�Bいざ辞める前日は、いつもの２〜３倍の量のタバコを吸え！！
　これ最強です。普段吸っているタバコを、間を空けず大量に摂取します。
　命に関わるかもしれないので、本来的には医者の指導を受けた方がいいでしょう。
　もう義務か仕事か運命だと思って、吸いたくなくても吸い続けるのです。
　僕は毎日５０本は吸っていたので、最後の日は１００本以上一気に吸い続け
　口中が煙とヤニで一杯で、強烈に気分が悪くなりました。
　当分はタバコ吸う気が失せます。
　僕は禁煙２ヶ月経った今でも思い出すだけで気分が悪いですが。

禁煙応援age

やっぱさ、>>1って息臭いのかな？

どんな辞め方したって禁煙はツライモンダゼ！
それを乗り越えてこそ、本当の大人ってもんだぜ！