禁煙と体重
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
禁煙セラピーを読んで、禁煙できました。
おかげさまで無事半年になります。
タバコに対する未練はまったく無いのですが、
禁煙以来体重が6ｋｇも増えてしまいました。
喫煙してるときは食欲の赴くまま食べていても
太らなかったのに・・・
今はダイエットが思うようにいかず悩んでいます。
たばこよりもダイエットでストレスが溜まるなんて・・・
やっと成功した禁煙ですが、やせるために少し吸ってしまおうかと、
心が揺らいでいます。
でも、せっかく吸いたいと思はなくなったので、
もったいない気もするし・・・
皆さん、どう思いますか？
おかげさまで無事半年になります。
タバコに対する未練はまったく無いのですが、
禁煙以来体重が6ｋｇも増えてしまいました。
喫煙してるときは食欲の赴くまま食べていても
太らなかったのに・・・
今はダイエットが思うようにいかず悩んでいます。
たばこよりもダイエットでストレスが溜まるなんて・・・
やっと成功した禁煙ですが、やせるために少し吸ってしまおうかと、
心が揺らいでいます。
でも、せっかく吸いたいと思はなくなったので、
もったいない気もするし・・・
皆さん、どう思いますか？
|
|
|
2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：01/12/16 23:00
タバコをやめると飯が美味しくなるので無意識に沢山食べてるのでは？
そういや俺のオヤジもタバコやめてかなり太ってたよ。
そういや俺のオヤジもタバコやめてかなり太ってたよ。
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：01/12/16 23:02
覚醒剤をやると痩せるｙｏ！
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：01/12/16 23:15
ご飯、ほんとに美味しいです。
あと、吸ってた時って、食後の一服をすると
もう食欲は失せてたのに、今はあと一口がやめられなくて・・・
禁煙の苦痛より食欲を紛らす方がはるかに苦痛・・
一応、ダイエットしてるけど、悶々、いらいらの日々です。
あと、吸ってた時って、食後の一服をすると
もう食欲は失せてたのに、今はあと一口がやめられなくて・・・
禁煙の苦痛より食欲を紛らす方がはるかに苦痛・・
一応、ダイエットしてるけど、悶々、いらいらの日々です。
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：01/12/16 23:17
タバコやめても、スリムな方、アドバイスをお願いします！
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：01/12/16 23:19
漏れも禁煙半年だけど、本当にご飯美味しくなった？
未だに全然違いがわからん。
未だに全然違いがわからん。
7 ：やせてる人：01/12/16 23:19
食事前にいつも我慢できなくてお菓子食っちゃうんだよね
そうするとご飯がほとんど食えなくなる。
そうするとご飯がほとんど食えなくなる。
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：01/12/16 23:23
禁煙スレ乱立するの止めれ＞１
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：01/12/16 23:26
7さん、お菓子って、カロリー高いけど、大丈夫ですか？
そういえば、食べ物の好みも変わってしまいました。
以前は、いかにものんべえらしいしょっぱい系が好きだったのに、
最近は、ポテチとか、菓子パンとかが無性に食べたくなる・・
そういえば、食べ物の好みも変わってしまいました。
以前は、いかにものんべえらしいしょっぱい系が好きだったのに、
最近は、ポテチとか、菓子パンとかが無性に食べたくなる・・
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：01/12/16 23:28
たばこをやめると、栄養の吸収とか、
体が何か変化するのでしょうか？
体が何か変化するのでしょうか？
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：01/12/17 01:47
わたしも禁煙してから3Kg太りました。
今年8Kgのダイエットに成功したばかりなので、
元に戻るのがとっても恐いです。
でも禁煙してから、食べ物、お酒ともに、
美味しく感じるようになり、それを楽しみに
生きているようです。ただ、経験から言って、
体重は気にしすぎると余計に増えます。
規則正しい生活をして、ちゃんとしたものを
食べていれば自然に元に戻ると信じています。
今年8Kgのダイエットに成功したばかりなので、
元に戻るのがとっても恐いです。
でも禁煙してから、食べ物、お酒ともに、
美味しく感じるようになり、それを楽しみに
生きているようです。ただ、経験から言って、
体重は気にしすぎると余計に増えます。
規則正しい生活をして、ちゃんとしたものを
食べていれば自然に元に戻ると信じています。
12 ：ちんぴら：01/12/17 02:01
おう、嬉しいねえ、仲間がいるとはよ。
俺も断煙１．５年だけどよ、１年で１５キロ太って、スーツ無駄にした。
それまでは１７５センチの身長に５７キロのがりがり男だったのによ。
太る理由は、胃の調子がよくなるのでついつい量を食べがちになるのと、
口寂しさを紛らわすためについいろんなものをつまんでしまったうからだ。
俺はご飯の量を一膳だけ、と決めて、運動（ボクシング）もやって、
今はやっと６４キロになった。これ以上やると、いらいらしてまた
タバコ吸いたくなるかも知れねえので、この体重をキープするつもりだ。
禁煙の金銭的、肉体的効果を考えりゃ、少しくれえ太るのなんざ大した
問題じゃねえよ。 一酸化炭素だらけのヤニ臭え息が爽やかになっただけ
で、７−８キロの体重増なんざ吹っ飛んじまうほどの魅力増になるぜ。
お互いがんばろうな。
俺も断煙１．５年だけどよ、１年で１５キロ太って、スーツ無駄にした。
それまでは１７５センチの身長に５７キロのがりがり男だったのによ。
太る理由は、胃の調子がよくなるのでついつい量を食べがちになるのと、
口寂しさを紛らわすためについいろんなものをつまんでしまったうからだ。
俺はご飯の量を一膳だけ、と決めて、運動（ボクシング）もやって、
今はやっと６４キロになった。これ以上やると、いらいらしてまた
タバコ吸いたくなるかも知れねえので、この体重をキープするつもりだ。
禁煙の金銭的、肉体的効果を考えりゃ、少しくれえ太るのなんざ大した
問題じゃねえよ。 一酸化炭素だらけのヤニ臭え息が爽やかになっただけ
で、７−８キロの体重増なんざ吹っ飛んじまうほどの魅力増になるぜ。
お互いがんばろうな。
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：01/12/17 02:03
吸っちゃえよ！
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：01/12/17 02:09
太る事考えたらタバコやめたくなくなるなぁ。
まぁやめたいと思ったことはないが。
まぁやめたいと思ったことはないが。
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：01/12/17 02:10
なら書くなよガリ
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：01/12/17 07:27
胃の調子、のど、お肌、その他諸々ホントに快調になりますね。
やせるために吸ってしまおうかとも思ったけど、
12さんのお話で、禁煙を決意したときを思い出しました。
皆さんも頑張ってるんですね。
あまり神経質にならないで、ダイエット頑張ってみます。
やせるために吸ってしまおうかとも思ったけど、
12さんのお話で、禁煙を決意したときを思い出しました。
皆さんも頑張ってるんですね。
あまり神経質にならないで、ダイエット頑張ってみます。
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：01/12/17 07:36
>やっと成功した禁煙ですが、やせるために少し吸ってしまおうかと、
>心が揺らいでいます。
これは、まずいと思いますよ？
もし、また、吸い始めてもデブのままだったら
喫煙＋デブで禁煙始める前より酷くなるるじゃないですか
>10
わたしもご飯の量的にはそんなに増えてないし、むしろ
鼻が利くようになったので肉や魚の臭いが気になって
減ったような気がするんですが体重は増えてる。。。
だから、栄養吸収がよくなったのかなぁって思ってます(^^;)
>心が揺らいでいます。
これは、まずいと思いますよ？
もし、また、吸い始めてもデブのままだったら
喫煙＋デブで禁煙始める前より酷くなるるじゃないですか
>10
わたしもご飯の量的にはそんなに増えてないし、むしろ
鼻が利くようになったので肉や魚の臭いが気になって
減ったような気がするんですが体重は増えてる。。。
だから、栄養吸収がよくなったのかなぁって思ってます(^^;)
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：01/12/17 10:05
喫煙は、毒物を摂取する行為でもあるよね。
（こういう事書くと嫌がられるかもしれないけど…）
んで、解毒にはエネルギーが必要だよね。そこでカロリーを
消費するわけさ。禁煙して体重が２−３kg増えることもあるってのは
そういう影響もあるらしいっす。
数キロ増えた程度なら、
喫煙による健康被害より肥満による健康被害の方が
少ないらしいので心配なし…と聞いた。
美容的には問題あるかもしれんけど。
（こういう事書くと嫌がられるかもしれないけど…）
んで、解毒にはエネルギーが必要だよね。そこでカロリーを
消費するわけさ。禁煙して体重が２−３kg増えることもあるってのは
そういう影響もあるらしいっす。
数キロ増えた程度なら、
喫煙による健康被害より肥満による健康被害の方が
少ないらしいので心配なし…と聞いた。
美容的には問題あるかもしれんけど。
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：01/12/17 21:35
タバコを吸っている人には
内臓脂肪がつきやすいという報告もある。
内臓脂肪には毒素が溜め込まれているともいうし。
いずれにせよ、喫煙でダイエットは本末転倒だよ。
栄養の吸収しやすい身体にして、
バランスのとれた食事をするのがやはり王道だと思うけど。
内臓脂肪がつきやすいという報告もある。
内臓脂肪には毒素が溜め込まれているともいうし。
いずれにせよ、喫煙でダイエットは本末転倒だよ。
栄養の吸収しやすい身体にして、
バランスのとれた食事をするのがやはり王道だと思うけど。
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：01/12/18 21:31
たばこやめて、ほんと健康体になった。
以前はおなかがぐーぐー鳴ってても、たばことコーヒーで
過ごせたりしちゃったんだけど、今はきちんと食欲がある。
三度三度の食事が楽しみで、朝からしっかり食べられる。
ただ、やはり食べた分だけしっかり身になっちゃうんだよね。
きちんと食事をしながら、腹八分目でおさえることのなんとむずかしいことか。
禁煙に成功したというのに、意志の弱さを改めて思い知らされた気がする。
以前はおなかがぐーぐー鳴ってても、たばことコーヒーで
過ごせたりしちゃったんだけど、今はきちんと食欲がある。
三度三度の食事が楽しみで、朝からしっかり食べられる。
ただ、やはり食べた分だけしっかり身になっちゃうんだよね。
きちんと食事をしながら、腹八分目でおさえることのなんとむずかしいことか。
禁煙に成功したというのに、意志の弱さを改めて思い知らされた気がする。
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：01/12/19 20:33
何度も禁煙挫折しているけど、ジョギングをよくしてるよ。
禁煙しているときは毎日のように走れるが、喫煙するとたるくて走る気がならん。
今は禁煙10日目だが、気を紛らわすためにも走っているよ。
実際は知った後は数時間吸いたいとは思わないしね。
その方が禁煙うまくいく。
だから逆に運動せずに禁煙成功した人はすごいと思う。
禁煙しているときは毎日のように走れるが、喫煙するとたるくて走る気がならん。
今は禁煙10日目だが、気を紛らわすためにも走っているよ。
実際は知った後は数時間吸いたいとは思わないしね。
その方が禁煙うまくいく。
だから逆に運動せずに禁煙成功した人はすごいと思う。
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：01/12/19 21:59
確かに、喫煙していると運動した時に肺がついていかない感じ。
私も禁煙して太ってきたのでウォーキングを始めたけど、
以前にくらべて肺活量とか、アップした気がする。
体を動かしても体力ついたみたい。
でも、まだ痩せるところまではいかなくて・・・
寒くなってきたので、さぼり気味なのがいけないな。
私も禁煙して太ってきたのでウォーキングを始めたけど、
以前にくらべて肺活量とか、アップした気がする。
体を動かしても体力ついたみたい。
でも、まだ痩せるところまではいかなくて・・・
寒くなってきたので、さぼり気味なのがいけないな。
23 ：(:´ー`)y-~~：
タバコを吸って体重が3キロ減った。
ん〜
ん〜