●応援してくれ！漏れは禁煙を開始した● PART II

レスサンクス。
２０年２箱以上やめた日なし、が、ここ来て３日吸わず。たいした気構えもなく。
ニコレは１箱終わりかけ。あれ、いけそうか・・。頑張ろう！！！！！！！！！！！！

９６個入り７２００円、６日もつとして一日１２００円、吸ってたら、煙草約６００円、
差し引き１日６００円の薬代と考えればそうでもないかな。

参加させて下さい。
昨日二コレットが届き（連休前に届いてよかった）さっき最後の一本を吸い終わりました。
がんばるぞー。
キャスターマイルド　20本/日で喫煙期間9年

禁煙時間 0年 0月0日 0時間07分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日0時間0分

>923
>９６個入り７２００円
高いぞ!! Kou'sなら、6400円。さらに、第二、第四日曜だと5%off!!

禁煙時間 0年 2月17日20時間 9分
吸わなかった煙草 3153本
浮いたタバコ代 39412円
延びた寿命　 12日 1時間 1分

開始してから無事一週間が経ちました。
私はニコレットのおかげか、
あまり我慢をしてるという感もなく継続出来ています。
今度はニコレット減らしていかないと・・・

禁煙時間 0年 0月7日0時間 21分
吸わなかった煙草 280本
浮いたタバコ代 3500円
延びた寿命　 1日 1時間 40分

参考までに全国3分18円のＣＭもやっているＤ−フォン
http://sawayaka.msweb.jp/service/shopping/dremex/index_dremex

まだ一日も経っていないけど、早くも禁断症状らしきものが。
眠い。手足の先が痺れる。意欲が出ない、つまらない。。
ニコレットガムを一個使用したけど、あのタバコの煙が恋しい。。
今気付いたんだけど、たばこ板をみていると、無性にタバコが吸いたくなりますね。
苦しみが消えるまでは、余り立ち寄らない方がいいのかな。

キャスターマイルド　20本/日　で喫煙期間9年
禁煙時間 0年 0月0日 18時間10分
吸わなかった煙草 15本
浮いたタバコ代 187円
延びた寿命　 0日1時間22分

久しぶりに戻ってきました。

タバコを止めて約一ヶ月経ちますが、ここ数日無性にタバコが吸いたくなり
苦しかったです。（ニコレットをガシガシ噛んで切り抜けました）
よく一週間、１０日間、３０日間と聞きますが本当ですね。

禁煙時間 0年 1月 1日 3時間 7分
吸わなかった煙草 963本
浮いたタバコ代 12037円
延びた寿命　 3日16時間16分

俺も、これから禁煙しようと思います。
実生活で「俺、禁煙する」って宣言すると、
すごいプレッシャーがかかってくるのでネットで宣言。
これなら「吸ってもいいや」みたいなゆとりが出てくるのと思うし･･

ってな訳で、よろしくお願いします。

はじめまして。オレもちょうど今日から禁煙を
始めました。こんなスレがあるとは感激です。
29号って使っても、大丈夫かな？一応過去ログチェックしました。
29歳なので、29号にしました。よろしくです。

もう吸っちゃいそう･･･辛過ぎ･･･

>932
ああ、僕もさっき辛かったよ。
耐えろ！耐えるんだ！！はあはあ。。

>>932
私も初日は、かなり苦しくて、ここに書き込みしました。
考えないようにしようとして考えてしまう、同じような症状かも知れませんね。

・ニコレットは使用されていますか？
・お酒は飲んでいませんか？
・あっさりした食事をされていますか？
・早く寝るように心掛けていますか？

まずは、このような点から、これまでの生活を見直してみて下さい。
ストレスを感じない999号さんの禁煙スタイルが少しずつ出来上がってくると思います。
頑張って下さい。

>>933
うぅ･･･ありがとう･･･。
まだ、2時間半しか経ってないのに･･･
苦しい･･･みんなこんな風になってもがんばっていたのか･･･

　∧Шл
蛇　ﾟーﾟ )y-~~ 　こんな脳内禁煙大会やっているから…

脳内と現実の区別がつかなくなるのかな？
嫌煙がなりきり上手というのはよく分かるが　藁)

禁煙補助剤使わずに禁煙する人を尊敬するよ。

究極に辛いです･･･

>>934
ニコレットは使っていません。
ただ、禁煙飴というのを舐めてますが、今舐めてるのが最後です･･･

お酒は、たまにしか飲みません。
食事は禁煙してから食べてません。
夜型生活です。

というか･･･、自分もニコレットを購入してからやめようか･･･
なんて甘い考えが出てきてます。

禁断症状で発狂しそうです･･･

>>934

29号です。
ぼくも、ニコレット使ってません、
プロポリス健康パイポを今日購入しましたが、
そのとき、薬局のおばさんに、ニコレット薦められました。
酒は、下戸です。
９９９号さん同様夜型です。

ふー。明日の朝いち耐えれるだろうか。。

>>936
＞嫌煙がなりきり上手というのはよく分かるが　藁)
それこそ脳内妄想では？　私は強制ID導入に賛成してます。
つーか、そうして欲しいと思ってます。

>>938-939
補助剤なしで始められるよりもニコレットで特に苦痛もなくあっさり止められている
人も多いようですので、あまりに苦しいのなら小さい方のパッケージを試しに
一度、購入されてみては如何ですか？

しかし煙草の代用品として使用するのは間違っているという意見もありますので、
医師または薬局の方に一度詳しく相談してみてください。

とにかく最初の3日、頑張ってみて下さい!
日に日に体調が良くなって行くのが直ぐに実感できると思います。

さっき目が覚めてしまい、無性にタバコが吸いたくなりました。
「あー駄目だ、吸っちゃおう。ニコレットじゃない！タバコが吸いたいんだ！」
「あのズーンと重い煙が吸いたいんだ。缶コーヒーも買おう!ﾋｬｯﾎｳ！ウマー！ウマー！」
と着替えてバイクに跨りコンビニを目指しました。
でも、走りながら外の冷たい空気を吸っているうちに、意志が呼び起こされた感じで
タバコを買うのは止めました。
しばらく甲州街道を走って帰宅。
タバコの臭いの無い部屋に戻ってニコレットを噛んでいたらちょっと落ち着きました。
あわわ…自分は中毒者なんだなぁって思いましたよ。
この禁断症状はいつまで続くんだろう…。

喫煙期間 キャスターマイルド 20本/日 9年間
禁煙継続時間 0年0月1日1時6分
吸わなかった煙草 20本
浮いたタバコ代 250円
延びた寿命 0日1時間50分

あと、禁断症状が軽くなるまでは運転は控えた方がいいかなぁ、と思いました。
うまく言えないけど…何か意識の上に薄皮が一枚覆い被さっているようで…ちょっと危険かなと感じました。

あぁ、もう吸ってしまった･･･（もろ自己嫌悪中･･･）
このスレを見て、突発的に始めたんだけど･･･
中途半端にやるんじゃなかった･･･持病が悪化しました（死）

＞29号さん
頑張って下さい･･･。同時期だったので応援してます。
ニコレット買って、自分も後追うんでマジがんばって下さいね･･･

＞14号さん
という訳で、明日にでもニコレット買ってきます･･･

あぁ、自分情けねぇ･･･

おはようございます。
こんなスレがあるとはと感動しています。
タバコ暦八年大学に入ったあたりから、今まですい続けてきました。
何とかしてやめたいなぁと日ごろから思ってはいましたが、
なかなかやめられず困っていましたが、何とかがんばってみたいと思いますので、
よろしくお願いします。

＞同期の９９９号さん
何度もチャレンジすればいいですよ。
ぼくも挫折経験いっぱいです。。今度こそ。
まず目標は、3日。な、ながい。。ニコレット試そうかな。

あら、４日、平気だ・・・。メール広告に何とかちゅう中国のにおいをかぐとタバコが
嫌いになるのを売っている。１万円、９８％成功率だって。聞いたことありますか？
小さい小瓶にはいっている液体。買おうかな、ニコ中毒なりそうだし。友とスロット打って、
ファミレスでめし、飲み。周りの副支煙がおいしすぎる・・・。

いやあ、久しぶりにきました。

＞９９９号さん
禁煙の初期はかなりしんどいですよ。
でもその禁断症状をもって、自分は中毒者なんだ
ということを感じてください。そうすればもう少し
成功率があがるかも。

俺はとりあえずは1年の禁煙の目標です。

がんばれ
成功した暁には今までとは違った素晴らしい日々が見えてくる

はぁ。。やっちゃった…
こんなに鬱になると知っておきながら、なぜ吸うんだろう。
一時的に逃避したところで現実は何も変わらないのに…バカすぎる。
学習能力が無いのかなぁ。やり直しです…。

喫煙期間 キャスターマイルド 20本/日 9年間
禁煙継続時間 0年0月0日2時44分
吸わなかった煙草 2本
浮いたタバコ代 25円
延びた寿命 0日0時間11分

禁煙時間 0年 2月 3日11時間14分
吸わなかった煙草 1934本
浮いたタバコ代 24175円
延びた寿命　 7日 9時間17分

みんなぐをぁんばれぇー。
漏れは26年、30本吸い続けたが何とか
現在も禁煙続行中だ。未だ吸いたくなる。
辛いときは水を飲む、動き回る、枕を叩く、
大声を出す等で気を散らせっ。

お久しぶりです。もうすぐ２ヶ月になります。
が・・・最近、ニコガム中毒ではないか？と思う
ほど一日中噛んでいます。ニコチン恐るべし・・・
ところで、スレ建て代表の１号さん、新年より再登場
のはずでは？近況、お知らせください。

オレもスカトロやめようかなあ

中国香料http://www.wtrend.net/kaien.htm
どう思います？
９５０さん、６５日でもそんなにつらい？
俺５日だが不安だ・・・、２０年４０本。
今日のおもしろ出来事＝近所の焚き火の煙に少し反応。

今年からです。まぜてください。一日５０本を１２年ほど、先日肺気腫と診断されました。
1週目ニコガム日に２０個気が付くと猛烈にクチャクチャ噛んでいた。現在ニコガム日に５個くらいに。
禁煙仲間を探して辿り着きました。

今日は、バイトの休憩中にニコレットを買ってきて、17時から禁煙始めました。
とりあえず、禁断症状は抑えられますね･･･
今日、あえてパチンコ行ってきた。両隣でタバコ吸われててイライラしたけど、
我慢できました！よし！！

ってか、ニコレットってすごい高いね･･･
４８で３９５０円（税抜）もしました･･･ひたすらビックリ･･･

＞945号さん、22号さん
ありがとう！がんばりますv(^^)

歯についたヤニに困っている人っていませんか？
僕は、この歯についたヤニってのがみっともなくて、それが禁煙を始めた理由の一つ
なんだけど、これって普通のハブラシで磨いても落ちないんですよね。
特に歯の間に付いてしまってやつ。
ヤニ取り用の歯磨き粉を使っても僕の場合落ちませんでした。
この前薬局で電動歯ブラシ(GUMのやつ)とヤニ取り用アパタイト(ピンクの箱のやつ)を
買ってきて使っているんだけど、面白いくらいにヤニが取れますよ。
丸くて円すい型のチップに歯磨き粉をつけて、ジジジーっと磨いていたら本当にキレイに
取れました。やっぱり人の手で磨いても限界があったのかなぁ。
といっても歯の裏側にはまだびっしりとヤニが残っているので、完全に取るにはまだ時間がかかりそう。
でも笑った時にヤニのついた歯が見えないってのは、自分にとってはかなり嬉しかったです。
喫煙中の人にもお勧めかも。

喫煙期間 キャスターマイルド 20本/日 9年間
禁煙継続時間 0年0月0日22時48分
吸わなかった煙草 19本
浮いたタバコ代 237円
延びた寿命 0日1時間44分

１日経った･･･。ふと、喫煙してる時の事を思い出して、
吸いたくなったりするけど、ニコレット食ってしのいでます。。

禁煙時間 0年 0月 1日 0時間48分
吸わなかった煙草 20本
浮いたタバコ代 260円
延びた寿命　 0日 1時間50分

>>956
ヤニって、歯医者で取ってもらえますけど、それじゃダメなんでしょうか？
ちなみに、お金は自分の場合一切取られませんでした（他の治療のついでだからかな)

ヤニって歯医者でも取ってもらえるのかぁ。
しばらくはコイツ（電動歯ブラシ）で取ってみて、それでも取れないようだったら逝ってみます。

やっと一日が過ぎた…。長い長い。
朝から部屋のカーテンを洗って、部屋中雑巾と掃除機をかけた。
雑巾は黄色のヤニと埃でべっとり。
窓を数時間開けっ放しにして、空気を入れ替えカーテンも着けて…と。
口の中も部屋の中も空気がスカスカしていて、なんだか物足りないよ。
今日はニコレットを二個使用。特に苦しくはなかったです。

喫煙期間 キャスターマイルド 20本/日 9年間
禁煙継続時間 0年0月1日5時5分
吸わなかった煙草 24本
浮いたタバコ代 300円
延びた寿命 0日2時間12分

私も現在禁煙７日目。元歯科衛生士で
煙草の脂による色素沈着や歯石の除去．．．すなわち
マウスクリーニングは仕事として、やっておりました。

禁煙137.1号さんの、やに取りの方法論はナイスですよ〜。
少し、太めのデンタルフロスにヤニ除去用の歯磨き粉を
すりこんで、歯間をすりすりするのも効果的です。
裏は取りにくいので、なるべく今風の歯科医院にいき
マウススリーニングをしていただくと、良いと思います。

>>957さんのようなお金をとられないケースは歯石除去の
仕上げと同時にヤニも除去してしまう場合などが考えられ
957さんは、ラッキーさんです。
ヤニを取る目的のマウスクリーニングは保険が適用されないので
医院により値段はまちまちだけど３０００円から１２０００円くらいじゃない
でしょうか。ブラシよりさらに細かいラバーカップでつるつるにするから
やっぱり良いですよ歯医者のマウスクリーニング。

ところで、お掃除をされていますが、これもとっても良いですね。
私も禁煙初日にカーテン洗いました。アロマ炊いたり。
自分のお体も、大好きな香りのシャンプー使ったり。コロンをつけたり。
「煙草すわない＝お部屋も体もきれい、きれい」って
環境にするって、すごく効果的ですよね。
ニコチン切れ以上に、やに臭くないのがほんと幸せです。

お互い頑張りましょう。
ながくなっちゃった。ｽﾏｿ。

遅くなりましたが明日 Part III のテンプレをアップします。
1000レス間近まで1.x号さんを待ってみようと思ってますが（w
一応、準備はすすめてます。

次スレもブックマークしておいて基本的にはメール欄に「sage」と入れて
貰えれば、これまで通りﾏﾀｰﾘやっていけると思いますので宜しくです。

それでは皆さん、今週も頑張りましょう！

今までずっとＲＯＭってたのですが、新しいスレになる前に
ぜひぜひお仲間に入れてもらおうと思います。よろしくです。
最近できた彼氏がタバコ大嫌いなので、これを機に禁煙します。
彼氏はわたしが喫煙者だということなんて夢にも思っていないので、
喫煙していた事実ごともみ消してしまおうかと(ﾆｶﾞﾜﾗ


喫煙期間 ＫＯＯＬ 15本/日 6年間
禁煙継続時間 0年0月8日10時49分
吸わなかった煙草 126本
浮いたタバコ代 1764円
延びた寿命 0日11時間33分

>>喫煙していた事実ごともみ消してしまおうかと(ﾆｶﾞﾜﾗ

　ただね、ノンスモーカーは喫煙者の煙草臭が良く分かるのよ。
　だから、極力早くしたほうが良いと思われ。

　メンソールの方は、フリスクを歯にはさんで、深呼吸すると、
　煙草すってる感じがします。

遅くなりましたがテンプレ案です...色々考えたのですが結局、普通に書いた
方が自然で分かりやすかったので、こんな感じにしてみました…済みません。
多分、省略されないギリギリの量になっていると思います。
問題が無ければ今夜にでも新スレ建てさせて頂きます。

----- ここから -----
漏れはやるぜ！
禁煙仲間募集中！ はじめて禁煙に挑戦しようという方、これまで何回も禁煙に
失敗したが今度こそは！ﾉという方、そんなあなたの毎日を書き込んで、皆で
禁煙を成功させるﾏﾀｰﾘ・ｶﾝﾄﾞｰの(・∀・)ｽｯﾄﾞﾚ!!です。

参加される方は、空き番号を過去ログまたは別館で確認した上で禁煙▲▲号と
いう風に、他の方と名前が重複しないように名乗ってください。
____________________________________________________
【チョッとしたルールみたいなもの】
1）禁煙▲▲号と名乗る。▲▲は使われていない自分の好きな数字をいれる。
2）途中で挫折した場合は、禁煙▲▲.1号となる。２度目は禁煙▲▲.2号。
3）禁煙▲▲号＠禁煙期間と書くと分かりやすい。（例）禁煙▲▲号@3日目
4）sage推奨です。メール欄に半角英数字で「sage」と記入して下さい。
____________________________________________________
【過去ログ】
★Part I <http://www.hey.ne.jp/~stop/stack/part1.html>
★Part II<http://www.hey.ne.jp/~stop/stack/part2.html>
____________________________________________________
【空き番号チェック】 「禁煙▲▲号」の空き番号チェックはこちらから。
◆参加者状況<http://www.hey.ne.jp/~stop/participant.html>
____________________________________________________
【便利ツール】
■禁煙マラソンカウンター for Windows
<http://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.html>
■HyperQuit for Macintosh
<http://www.casema.net/~smak/index.html>
____________________________________________________
☆因にたばこ板で、このスレッドはNo.1の禁煙成功率を誇ります。

----- ここまで -----

禁煙する
↓
肌がキレイになる
↓
彼氏が喜ぶ
↓
しかし便秘がひどくなる
↓
また肌が荒れる
↓
ﾀﾊﾞｺを再会する
↓
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

959です。私も新スレ立つ前に滑り込みで
仲間に入れてください。今日で９日です。
頑張るぞーー。ｴｲ｡ｴｲ｡ｵｰｰ｡

なるほど、フリスクですか。でも私ミント系は辛くて食べられないんですよ〜。
そんな私のストレス解消法は、誰もいない河原で熱唱！！ｽｷｰﾘ。
あと、封を切っていないタバコをいつも持ち歩いています。
｢どうせいつでも吸えるし、今はちょっと我慢して記録を伸ばして見ようかな｣作戦。
友達には｢随分ストイックすぎる作戦なんだよｺﾞﾙｧ!!!｣と、意味不明なようです。

喫煙期間 ＫＯＯＬ 15本/日 6年間
禁煙継続時間 0年0月9日1時52分
吸わなかった煙草 136本
浮いたタバコ代 1904円
延びた寿命 0日12時間28分

かな〜り、タバコが吸いたいです。。
ニコチンというか、あの煙が恋しい…。
今吸ったらおいしいんだろうなぁ。
今日はニコレット3個使用。

>>959さん。
どもどもです。自分は禁煙駆け出しなので、ヤニ臭さがまだ「おいしそ〜な臭い」に
感じてしまってまいっています。。
部屋の空気がきれいなのはいいんだけど、何か物足りないような…。
はやくこれが普通なんだと感じられるようになりたいですｗ
僕も禁煙と同時にアロマを焚き始めましたよ。精油にも色々な種類があって、凝ると結構楽しそうですね。
でも精油って高いですよね〜。一本2,3千円から万単位の物まであってびっくりしました。
しばらくはラベンダーとレモンのみで気を散らそうと思います^^

喫煙期間 キャスターマイルド 20本/日 9年間
禁煙継続時間 0年0月2日7時5分
吸わなかった煙草 45本
浮いたタバコ代 562円
延びた寿命 0日4時間7分

禁煙したら、時間が過ぎるのが遅い･･･なんなんだー！
自分の場合、タバコの煙の匂いがすると、避けます。
「ったくよー、こっちは禁煙してんだよ」ってな感じで･･･(^^;;
今日のバイト中、イライラしてやばかった。ひたすらニコレット食べました。
今は落ち着いてます･･･


禁煙時間 0年 0月 2日 9時間21分
吸わなかった煙草 47本
浮いたタバコ代 611円
延びた寿命　 0日 4時間18分

参加させていただきます。本日よりﾏﾀｰﾘと参加。午前中はきつく身体が自分のものではない感覚におそわれた。
すぐﾆｺﾚｯﾄを購入。すごいねニコレット。喫煙願望が一瞬身を潜める。


喫煙期間 Seven star→MS light 50本/日 13年間
禁煙時間 0年 0月 0日10時間20分
吸わなかった煙草 22本
浮いたタバコ代 275円
延びた寿命　 0日 2時間 1分

遅くなりましたが、
あけましておめでとうございます。

>>963
すばらしいぃ！それで逝きましょ。
このスレは、禁煙14号さんがいるので安心だー。
今年もよろしくお願いします。

新スレ建てました。
以後の書き込みは下記へお願いします。

http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1011182058/l50

祝　次スレ！

禁煙時間 0年 0月12日15時間12分
吸わなかった煙草 252本
浮いたタバコ代 3150円
延びた寿命　 0日23時間 6分