太ったなな板住人がみんなでダイエットするスレ
今７７ｋｇ。
とりあえず７０ｋｇ切らないとな。
他にもやせたいやつが居たら一緒に頑張ろうぜ。
とりあえず７０ｋｇ切らないとな。
他にもやせたいやつが居たら一緒に頑張ろうぜ。
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体脂肪書いた方が分かりやすいんじゃね？
おｋ
今度ジム行ったら測っとく。
今度ジム行ったら測っとく。
4 ：名無しになりきれ：2008/02/11(月) 20:36:40 O
むしろ太りたい俺
5 ：名無しになりきれ：2008/02/11(月) 20:40:13 O
楽して痩せる方法ないっスか？
飯を食わなければ痩せるんじゃね？
食事前にグロ画像見ると食欲が失せていいと思うんだが
食事前にグロ画像見ると食欲が失せていいと思うんだが
7 ：名無しになりきれ：2008/02/11(月) 20:45:30 0
>>5 甘えるなぁあ！
8 ：名無しになりきれ：2008/02/11(月) 20:46:31 O
身長は何センチ？
>>1最上
身長どのぐらい？
身長どのぐらい？
>4
やせ過ぎもあれなのかな。
>5
有ったら俺が知りたい。
>6
飯はともかく間食は止めねぇとな。
>7
だよな。
>8
１７０だ。
>9
170だ。
>10
騙るんじゃねぇよ、このド変態が。
やせ過ぎもあれなのかな。
>5
有ったら俺が知りたい。
>6
飯はともかく間食は止めねぇとな。
>7
だよな。
>8
１７０だ。
>9
170だ。
>10
騙るんじゃねぇよ、このド変態が。
>>10
誰がそこまで(ry
誰がそこまで(ry
170なら65ｋｇくらいが理想かな
今年の頭からカロリーをセーブして−４キロ位落とした俺が通りますよ
15 ：名無しになりきれ：2008/02/11(月) 21:33:05 O
やりたいやりたい！とりあえず45目標ッ！
16 ：名無しになりきれ：2008/02/11(月) 21:33:25 0
>>10
チンポでかっ！！！
チンポでかっ！！！
終了
18 ：最上武雄 ◆zqtV26e.8M ：2008/02/11(月) 21:47:38 0
いや、騙るなよクズ
俺が本物だ
ちなみに>>10が本物で>>11は騙りね
>>13
161なのでもっと痩せたいです
>>14-15
どうやってやせたの？ＤＨＣ？
>>16
まぁね
彼女も毎日ヒィヒィ言ってます＾
俺が本物だ
ちなみに>>10が本物で>>11は騙りね
>>13
161なのでもっと痩せたいです
>>14-15
どうやってやせたの？ＤＨＣ？
>>16
まぁね
彼女も毎日ヒィヒィ言ってます＾
今日からお前ちんぽデブな
20 ：名無しになりきれ：2008/02/11(月) 22:18:33 O
じゃあとりあえず今からレス番の数だけ腹筋しようぜ
>15だけど，痩せてないよ‐；今50くらいかなぁきっと…
身長160の平均教えてください；
身長160の平均教えてください；
>20それいいね。じゃあレス急激に増やさないどいて！；900とかになったらどうすんの..？
腹筋はできない
だがご飯は美味い
だがご飯は美味い
ごっつっあん
はい、見た人は腹筋30回。
筋肉の量の差で腹筋よりスクワットの方がきくのよン？
27 ：名無しになりきれ：2008/03/02(日) 00:00:13 0
ふぅふぅ
☆テンプレ
【現在の体重】
【現在の体脂肪率】
【目標体重】
【コメント】
記入例
【現在の体重】74.8kg
【現在の体脂肪率】28.0%
【目標体重】65kg
【コメント】痩せて昔買ったMサイズの服が着られる様になりたいす。
【現在の体重】
【現在の体脂肪率】
【目標体重】
【コメント】
記入例
【現在の体重】74.8kg
【現在の体脂肪率】28.0%
【目標体重】65kg
【コメント】痩せて昔買ったMサイズの服が着られる様になりたいす。
29 ：弥瀬 泰造：2008/03/02(日) 08:37:37 0
多分この板オタが多いから、
運動不足で僕みたいに太ってる人も居るでしょう。
そういう人たちが見つけやすい様に、スレを上げておきますね。
運動不足で僕みたいに太ってる人も居るでしょう。
そういう人たちが見つけやすい様に、スレを上げておきますね。
30 ：名無しになりきれ：2008/03/02(日) 09:14:08 O
黙ってろやピザ共が
31 ：弥瀬 泰造：2008/03/02(日) 09:41:00 0
>30
太ってない人は書き込まないで。
太ってない人は書き込まないで。
32 ：名無しになりきれ：2008/03/02(日) 09:53:47 O
33 ：弥瀬 泰造：2008/03/02(日) 10:03:28 0
>32
そうすね。
僕の場合筋肉も付けたいんで、
その数値よりは多少重めに見積もりました。
そうすね。
僕の場合筋肉も付けたいんで、
その数値よりは多少重めに見積もりました。
34 ：曙太郎：2008/03/19(水) 01:19:07 0
とりあずジョギングから始めたらいい思いますよ
はぁ？筋肉付けたいならむしろ
脂肪がある程度着いてた方が楽なんすけど？
皮下脂肪は後回しにしてまず内蔵脂肪から取ろうね豚
水分補給とハンドタオルで３０分以上のウォーキングからね。
脂肪がある程度着いてた方が楽なんすけど？
皮下脂肪は後回しにしてまず内蔵脂肪から取ろうね豚
水分補給とハンドタオルで３０分以上のウォーキングからね。
36 ：弥瀬 泰造：2008/03/29(土) 07:35:50 0
>34
そうすね。
僕もジムのランニングマシーンで走ってます。
最初は時速８ｋｍで走ってたんですけど、
慣れてきて時速１２ｋｍまで上げたら、
だいぶ効果が出始めました。
>35
う〜ん、ウォーキングはいいすよ。
空手とジム通いで手一杯なんで、
その他に運動をするのは無理です。
空手とジム通いで頑張ってやせます。
そうすね。
僕もジムのランニングマシーンで走ってます。
最初は時速８ｋｍで走ってたんですけど、
慣れてきて時速１２ｋｍまで上げたら、
だいぶ効果が出始めました。
>35
う〜ん、ウォーキングはいいすよ。
空手とジム通いで手一杯なんで、
その他に運動をするのは無理です。
空手とジム通いで頑張ってやせます。
37 ：弥瀬 泰造：2008/03/29(土) 08:19:37 0
だいぶ成果が出てきて、昨日体重をはかったら72.9キロでした。
頑張って70kgを切りたいです。
頑張って70kgを切りたいです。
38 ：弥瀬 泰造：2008/04/08(火) 22:46:21 0
体重がどんどん減って調子に乗って間食とかしてたら、
体重がリバウンドしたっす。
７５ｋｇ台に戻ってしまいました。
氏にたい…
体重がリバウンドしたっす。
７５ｋｇ台に戻ってしまいました。
氏にたい…
がんがれ
40 ：弥瀬 泰造：2008/04/12(土) 15:58:11 0
>39
ありがとうございます。
頑張るす。
ありがとうございます。
頑張るす。
何とか50kg台に戻りたい…
42 ：弥瀬 泰造：2008/04/20(日) 09:45:48 0
>41
女性の方でしょうか。
男でそんな軽い人は少ないと思いますし。
僕も１０４ｋｇから７０代まで落としたんすけど、
やっぱり運動が大事すね。
ウォーキングはゆっくり歩くより、早歩きの方が効果あるらしいす。
ランニングは効果ありますけど、しんどいすから、
無理はしない方がいいす。
食事は食べすぎなければ、極端に減らすこともないんじゃないすか？
女性の方でしょうか。
男でそんな軽い人は少ないと思いますし。
僕も１０４ｋｇから７０代まで落としたんすけど、
やっぱり運動が大事すね。
ウォーキングはゆっくり歩くより、早歩きの方が効果あるらしいす。
ランニングは効果ありますけど、しんどいすから、
無理はしない方がいいす。
食事は食べすぎなければ、極端に減らすこともないんじゃないすか？
43 ：名無しになりきれ：
クソデブ豚は残酷ベビー＠〜様のキンタマ蹴り上げ用の道具☆
クソデブ豚が国民の皆様に嫌われキンタマ蹴り上げられてイジメられる理由
これからの季節超汗くさい
ラードでベトベトの頭 胸肉と腹肉の間に汗溜めてる ワキ下いつも湿ってる
吐く息、鼻から出る息両方くさい
あまりの臭さに周囲にミステリーサークルが出来る
鼻息がブヒブヒスーハー耳障り
電車バスで２人分の座席を占拠する 電車バスの座席を汗でじっとり湿らせる
満員電車でブタ腹を人の背中にスリスリ〜♪させてきもい
みんなの大切な公衆トイレの便座を割る、ヒビ入れる
ドスドス足音立ててうざい ごはん食べる時クチャラー
ワザとうっとうしい咳とか咳払いする
室温と湿度上昇させて冷房効果低下させる
イビキは恐竜の叫び チンポは包茎で肉に埋もれてる
短小だから座らないとおしっこ出来ない 包茎だから股間から悪臭が漂ってる
お尻に手が届かず拭けてないからウン筋だらけのトランクス
手の平がべとべとで脂ギッシュ 靴脱ぐと毒ガスレベルの刺激臭
刈り上げ頭（後頭部に肉饅頭） 眉毛垂れてる 口がいつも半開き
雪だるまみたいな首なし（しかし雪だるまみたいに可愛くない）
イノシシみたいに無駄に太い首（しかしイノシシの様な逞しさはない）
無駄にデカい足（２８ｃｍとか馬鹿丸出し）
食べ放題の店へ行くと「いらっしゃいませ〜（＾＾）」と言って貰えない
それどころか当てつけの咳や咳払いで迎えられる
国民の皆様の嫌われ者クソデブ豚は残酷ベビー＠〜様にキンタマ蹴り潰されて
脂肪のだぶついた体をひくひくと痙攣させて口からぶくぶく泡吹いてろ☆
クソデブ豚が国民の皆様に嫌われキンタマ蹴り上げられてイジメられる理由
これからの季節超汗くさい
ラードでベトベトの頭 胸肉と腹肉の間に汗溜めてる ワキ下いつも湿ってる
吐く息、鼻から出る息両方くさい
あまりの臭さに周囲にミステリーサークルが出来る
鼻息がブヒブヒスーハー耳障り
電車バスで２人分の座席を占拠する 電車バスの座席を汗でじっとり湿らせる
満員電車でブタ腹を人の背中にスリスリ〜♪させてきもい
みんなの大切な公衆トイレの便座を割る、ヒビ入れる
ドスドス足音立ててうざい ごはん食べる時クチャラー
ワザとうっとうしい咳とか咳払いする
室温と湿度上昇させて冷房効果低下させる
イビキは恐竜の叫び チンポは包茎で肉に埋もれてる
短小だから座らないとおしっこ出来ない 包茎だから股間から悪臭が漂ってる
お尻に手が届かず拭けてないからウン筋だらけのトランクス
手の平がべとべとで脂ギッシュ 靴脱ぐと毒ガスレベルの刺激臭
刈り上げ頭（後頭部に肉饅頭） 眉毛垂れてる 口がいつも半開き
雪だるまみたいな首なし（しかし雪だるまみたいに可愛くない）
イノシシみたいに無駄に太い首（しかしイノシシの様な逞しさはない）
無駄にデカい足（２８ｃｍとか馬鹿丸出し）
食べ放題の店へ行くと「いらっしゃいませ〜（＾＾）」と言って貰えない
それどころか当てつけの咳や咳払いで迎えられる
国民の皆様の嫌われ者クソデブ豚は残酷ベビー＠〜様にキンタマ蹴り潰されて
脂肪のだぶついた体をひくひくと痙攣させて口からぶくぶく泡吹いてろ☆