807 ：
以上、自作自演でした。：
就寝３時間前から食べたらダメって聞いてから、なるべく２０時前には済ませてるけど
、どうしても２１時過ぎる日があります。
朝は４時起きして、ウォーキングしてるので、寝ていないと辛いです。
夕飯後、２４時まで頑張って起きて次の日ボーッと歩くのと、
潔く食後さっさと寝て、明朝ガッツリ歩くのと、どちらがマシですか？
ジムにも通いたいんですが、夕食を１９時以降に食べるために、早めに切り上げる。
夕食は食べない、諦めてさっさと寝る、そんな事気にする暇があれば動けよテブ。どれが良いでしょうか？
