スクールランブル

学生なんですけど、憂鬱が続いてます。
どこもかしこも空気が悪いし何もする気になりません。
でも自分を動かし続けてちゃんと学校には通っています。
（小学校からずっと休んだり遅刻したりしてないという、半分意地）
けどノートも書く気にならなければ、すごく暗いことばっかり考えてます。
周りの子にも暗いことを言ってしまったりして自己嫌悪に陥ります。
もっと明るくなりたい。
保健室の先生に相談した方が良いですか？（いきなり病院はちょっと・・・）
でも「そんな甘えたこと言ってないで勉強しろ」とか思われそうで怖いです。
保健室に行くにも、いつ行けばいいか分かりません。
上にも書いた通り授業を抜けたくないんです。
本当は今すぐ逃げ出したい。授業なんてうけたくない。消えてしまいたい。
でも意地で頑張って授業に出てます。辛いけど。
ただ、誰かが少しでも助けてくれるならすがりたいんです。
私は誰かに・・・保健室の先生に頼っても良いんでしょうか。
そしていつ、どんな風に、何と言えば良いのでしょうか。
こんなこと自分で決めれば良いんでしょうけど・・・不安で。
長文ですいません。よければアドバイスを下さい。