スクールランブル

人に心をひらけない。。どんな時もひとに嫌われたくなくて、気ばっかり使ってしまう。。
そんなに重症じゃないと思ってたのに、とことん気をつかってしまう。
そのおかげで、たくさんの上辺だけの友達ができた。
原因は昔いじめられたこと。
どうしたら、気使わないで人と接することができると思いますか？