スクールランブル

ここ最近、ご飯を作る元気、買い物へ行く元気がなくて、食事がちゃんと
摂れていません。医者に相談しても、「ちゃんと食べなさい」と言われます。
働いていた頃は、一人でもほとんどちゃんと作っていたのですが・・・。
今は、お腹が空いてから、ご飯を炊いていない、材料がないことに気付いて、
余計つくるのがしんどく感じます。
体が余計しんどくなって辛いです。
お風呂に入るのも、立ちくらみとかするのでなかなか入る気になれません。